Кои билки имаат смирувачки ефект? Какви смирувачки билки за нерви и стрес можете да пиете?

Можеме да користиме билки за да ги смириме нервите и да ја ублажиме анксиозноста. Запознајте ги најдобрите од нив.

Во општеството во кое живееме, нашите глави едноставно „експлодираат“ од проблеми, обврски, стрес, работен притисок, конкуренција, стимулации и надразнувачи кои нè засегаат секоја минута.

Сите ние, од време на време, сонуваме да оставиме сè и да се преселиме на помирно место, но, за жал, тоа не е изводливо за огромното мнозинство луѓе.

Сепак, можеме да користиме билки за да ги смириме нервите и да ја ублажиме анксиозноста. Запознајте ги најдобрите од нив.

9 најдобри смирувачки билки

Пасифлора

Ова растение има директно влијание на нашиот централен нервен систем и, во исто време, ги опушта мускулите. Под влијание на пасифлора, болката што се појавила на нервозна почва, како и, на пример, болка во вратот (поради неправилно држење на телото).

Оваа билка е индицирана и за главоболки и менструални грчеви. Можете да купите тинктура од пасифлора во продавниците здравата исхрана, и додадете неколку капки во вода, чај или свежо цеден сок од портокал.

Женшен

Во традиционалните Кинеска медицинаСе верува дека женшен е во состојба да ја балансира енергијата на јин и јанг во нашето тело. Многу луѓе веруваат дека предизвикува нервоза или возбуда, но тоа не е така.

Напротив, стимулира кога е во депресија или хроничен замор. Во исто време, женшен има седативно дејство врз луѓето под стрес или анксиозност.

Покрај свеж корен од женшен, можете да го користите во форма на тинктура (чист екстракт од женшен во алкохол): само разредете неколку капки во чаша вода, свежо исцеден сок или чај.

Лимон вербена

Лимон вербена, или Aloysia trifolium, има многу корисни својства. Исто така го релаксира телото, што помага при проблеми поврзани со стрес, нервоза или анксиозност, како и несоница.

Некои луѓе го користат за подобрување на варењето, бидејќи вербената помага при гасови во цревата, е карминативна и ја ублажува колика (односно, има антиспазмодично дејство).

Свежите листови можете да ги користите како зачини за различни јадења или да ги додадете во домашните лимонади и сокови. Ако имате суви лисја од вербена, можете да направите сами Чај од билки, само сварете неколку листови во чаша врела вода.

Можете да комбинирате лимонска вербена со други билки, како што се валеријана, камилица или нане.

кантарион

Ова лековито растение содржи многу корисни материина пример, флавоноиди. Сепак, најважен од нив е хиперицинот, кој го блокира дејството на хормонот допамин. Последица на ова е подобрување на расположението.

Го намалува и производството на адреналин, па е многу погодна билка за лекување на анксиозност, нервоза и депресија.

Можете да купите есенцијално масло од кантарион, кое локално се користи со масажа на кожата со кружни движења. Не заборавајте да го измешате со бадемово или маслиново масло, чистото есенцијално масло не треба да се користи директно на кожата!

Друга алтернатива е ароматерапијата; за да го направите ова, капнете неколку капки масло во ламба за арома.

Некои луѓе пијат чај од кантарион, за да го направите ова, треба да сварите неколку листови во чаша врела вода. Можете да пиете не повеќе од три чаши дневно.

Валеријан

Ова е еден од најпознатите лековити растенија, кои се користат за лекување на нервни нарушувања и анксиозност. Нејзините цвеќиња се користат за ублажување на стресот бидејќи содржат супстанции кои имаат смирувачки ефект.

Валеријан ви помага да заспиете и промовира имај добар одмор.Се препорачува да се намали болката за време на менструацијата.Направете инфузија од грст сушен корен од валеријана на литар врела вода. Пијте не повеќе од три чаши дневно.

Василиј

Смирувачките својства на оваа билка не се толку познати како нивните гастрономски својства, бидејќи главно се користи за додавање арома и вкус на различни јадења.

Но, босилекот има и дигестивен ефект, па чајот направен од него е многу добар после оброк, особено ако се прејадувате на ручек или вечера.

Исто така, го релаксира нервниот систем и ни помага подобро да се одмориме. Ова е совршено природен лексо цел да се олесни состојбата, која популарно се нарекува „нервен гастритис“.

Цвет од липа

Овој лек најчесто се препорачува за луѓе кои страдаат од анксиозност, нервоза или стрес. Лушпа или чај од липа боја(цвеќиња од липа) ни помага да спиеме добро, да го ослободиме стресот и да ја надминеме несоницата.

Ако не ви се допаѓа вкусот, можете да додадете која било друга од овие три билки во вашиот чај од цвет од липа: камилица, валеријана или вербена.

Глог

Има и многу корисни својства, но меѓу нив особено може да се истакне една како што е способноста за подобрување на состојбата на кардиоваскуларни заболувања, па дури и да ги спречи.

Тој е одличен природен лек за намалување на крвниот притисок (антихипертензивен) и ја подобрува циркулацијата на крвта. Глогот има и седативно дејство на симпатичкиот нервен систем и се препишува на пациенти со благ степеннервоза или анксиозност.

Глог можете да го користите како тинктура, додавајќи го во сок, вода или чај.

Мелиса

Ова растение е медоно растение, неговите цветови се богати со полен (затоа привлекуваат пчели, па оттука и неговото име, бидејќи маточината на грчки значи „пчела“). Тој е одличен релаксант кој може да се користи за стрес, анксиозност или несоница.

Мелиса има и антиспазмодично дејство, па затоа се препорачува за луѓе кои спортуваат или имаат искуство физичка вежба. Но, тоа не е се – маточината може да ги ублажи и грчевите и болките во стомакот. објавено

Седативи може слободно да се купат во синџири на аптеки - многу од овие лекови се продаваат без рецепт од лекар. Но не само фармацевтската индустријаможе да ја ублажи иритацијата и заморот, да ја ублажи анксиозноста и стравот и да ја нормализира психо-емоционалната позадина. Во народната медицина има слични лекови, исто толку ефикасни, но многу покорисни - не содржат хемиски соединенијаи вештачки адитиви.

Лековити билки

Препорачуваме да прочитате:

Традиционалната медицина познава многу лековити растенија кои имаат седативни својства. И ве молиме запомнете: тие немаат депресивно дејство врз централниот нервен систем и не предизвикуваат зависност. Лековитите билки може да се сметаат за одлични седативи за возрасни и деца. Сепак, пред да му ги препишете овие билки на вашето дете, сепак треба да се консултирате со вашиот педијатар. (дозите за деца ќе бидат различни).

Најпопуларните лековити растенија со смирувачки ефект:

Оригано. Оваа лековита билка не само што ја ублажува иритацијата и анксиозноста, туку и дава длабоко ноќен сон. Затоа, лушпа од оригано може безбедно да се користи не само за нервоза, туку и за несоница поврзана со. Принципот на подготовка на лушпа: чаша врела вода + 2 лажички суво оригано, киснато 20 минути. Режим на дозирање: топло, 100 ml, еден час пред јадење, најмалку 4 пати на ден.
Птичји јазли. Оваа билка, која се смета за безбедна дури и за децата и за време на бременоста, има загарантирано смирувачко дејство. Принципот на подготовка на лушпа: чаша врела вода + лажица суви суровини, оставете 4 часа во термос. Упатство за употреба: една лажица процедена лушпа/инфузија четири пати на ден.
Мајчина душица. Многу корисна билка, што покрај тоа што влијае на психо-емоционалната позадина и работата нервен систем, може да ја нормализира функционалноста дигестивниот систем(на пример, да го вратите апетитот, да го ослободите хроничниот запек). Принципот на подготовка на инфузијата: лажица суви суровини + чаша врела вода, киснајте 2 часа во херметички затворен сад. Упатство за употреба: лажица три пати на ден половина час пред јадење.
. Ова е доволно вкусен лек- буквално компот што ќе донесе дневен животсмиреност и спокојство. Се препорачува да се зема само во случаи на блага раздразливост, блага несоница и зголемен замор. Овој лек е многу ефикасен во предменструалниот период - жената ќе се чувствува многу помирна и посигурна, и покрај хормоналната нерамнотежа. Принцип на подготовка: една лажица здробени плодови од крв-црвен глог + чаша врела вода, оставете да отстои 2 часа. Упатство за употреба: 2 лажички 20 минути пред јадење три до четири пати на ден.
Motherwort срдечна.Ова растение се докажа толку добро што многу често се користи во подготовката на апсолутно официјални лекови. Можете да подготвите инфузија од нивната мајчина срдечна храна дома - тоа ќе биде уште покорисно, само затоа што производот нема да содржи никакви конзерванси. Принцип на подготовка: чаша врела вода по лажица суви мелени суровини, оставете 15 минути и процедете. Режим на употреба: четири пати на ден, без оглед на оброците, лажичка.
. Обична трева што расте по полиња, ливади, па дури и дворови. Ако го соберете во август, можете да пиете лушпа од него цела зима и да го „наполните“ вашето тело со здравје, вклучително и во однос на нервниот систем и психо-емоционалната позадина. Принцип на подготовка: прелијте една лажица сув чај од трева во чаша врела вода, оставете во термос 4 часа, филтрирајте. Упатство за употреба: една лажица три пати на ден пред јадење.
Корен од валеријана. Друго растение кое ја најде својата употреба не само во народната медицина - фармаколошката индустрија произведува доста лекови со ова растение. Дома можете да подготвите седатив со корен од валеријана. Принцип на подготовка: сомелете го коренот на растението, земете една лажица суви суровини, истурете 300 ml врела вода.

Забелешка: Некои од горенаведените видови лековити растенија се контраиндицирани.

Невообичаени седативи за нервниот систем

Постојат неколку рецепти од категоријата традиционална медицина, што многумина ќе го сфатат со насмевка. Навистина, мешавината од некои компоненти тешко може јасно да се помеша со лек - ливчиња од некои украсни цвеќиња, обичен зеленчук... А сепак, подолу се два рецепти кои ќе помогнат да се нормализира психо-емоционалната позадина и да се прилагоди расположението:

измешајте сок од репка (редовно, црвено) и мед во еднакви размери, земајте лажичка 4 пати на ден после јадење;

земете чаша вода и половина чаша ливчиња од бела роза, ист број ливчиња бели гладиоли, 2 лажици бели ливчиња од флокс. Ставете ја смесата 7 дена на темно место, а потоа додадете една кафена лажичка за целата размена сода бикарбона, филтрирајте го лекот и земајте по една лажица три пати на ден еден час пред јадење.

Овие прилично чудни домашни седативи може да се користат за ублажување на напнатоста и смирување на проблемите кои бараат концентрација. Но, не заборавајте да исклучите алергиска реакцијана мед и цвеќиња, за да не се влоши вашето здравје.

Алкохолни тинктури со седативно дејство

Алкохолните тинктури отсекогаш се сметале за добар седатив. Но, тие имаат многу контраиндикации за употреба:

Но, ако нема контраиндикации, тогаш следните алкохолни тинктури може да се користат како седатив:

Вино и маточина. Земете литар висококвалитетно бело вино, додадете една лажица мелена маточина и ставете ја на темно место 14 дена - за тоа време лекот ќе „зрее“. Земете 50 ml тинктура три пати на ден пред јадење.
Крвави црвени цветови од глог. За алкохолна тинктура потребни ви се токму цветовите на ова растение - земете 1 дел од нив и истурете 10 делови алкохол (водка/месечина), оставете да отстои една недела. Треба да го земате производот 15 капки два пати на ден, може да се разреди во вода или пијалоци.
Коктел од глог и валеријана. Одлична алатка, кој има смирувачки ефект дури и со напредната депресија и неврози. Потребно е да се подготват две тинктури одделно:

од плодовите на глог - измешајте чаша мелени бобинки и чаша алкохол, оставете на темно место 20 дена;
од корен од валеријана - 5 дела алкохол до 1 дел издробени корени од валеријана, оставете 20 дена на темно и топло место.

Веднаш пред употреба се подготвува смирувачки коктел - од секоја тинктура измешајте 10 капки и испијте. Се препорачува да се зема производот еднаш дневно пред спиење.

Божур заобиколува. Тинктура од овој цвет се продава во синџири на аптеки, но можете сами да ја подготвите - смирувачкиот ефект е загарантиран. Треба да земете 10 g суви суровини (корени од божур и трева) и 100 ml алкохол, оставете 14 дена. Земете ја тинктурата од затајувач на божур во курсеви од еден месец - пијте 30 дена/30 дена одмор, дневна доза - 20 капки навечер.

Карактеристики на употреба на седативни алкохол тинктури

Прво, тинктурите од алкохол не треба да се консумираат ако сакате да возите автомобил или друго возило. Дури и мала доза на алкохол може да се промени подобра странанивото на психомоторни реакции, а ќе биде проблематично да се докаже дека само алкохолот од лекот е во крвта.

Второ, неопходно е да се исклучи алергиска реакција на сите видови лековити растенија со седативно дејство. Во спротивно, наместо да се смирите, можете да „заработите“ чешање на кожата, осип и ги влошуваат нарушувањата во психо-емоционалната позадина.

Трето, алкохолните тинктури опишани погоре не само што можете да ги користите како седатив, туку и да ги комбинирате - тинктура со валеријана и тинктура од божур, тинктура од глог и вино со маточина. Но, за прв пат треба да експериментирате со мали дози - нека биде 5 капки од секој производ, а по 24 часа ќе биде јасно колку добиениот производ е погоден за телото.

Алкохолните тинктури не можат да се сметаат за седативи за деца: етанолот е контраиндициран за нив дури и во мали дози.

Важно:Секоја алкохолна тинктура од седативна природа може да се користи само по консултација со лекар. Доколку се појави гадење, повраќање, вртоглавица или нарушена свест додека ги земате овие лекови, веднаш треба да престанете да го земате лекот, а доколку здравствената состојба ви се влоши, побарајте лекарска помош.

Смирувачки бањи

Има уште една работа ефикасен леккако седатив - бањи. Тие можат да се изведат на речиси секој човек (со исклучок на оние кои страдаат од алергија); тие не подразбираат никакви ограничувања на работата или хобиите (за разлика од тинктури од алкохол), лековити бањиЌе им помогнат и на лицата со тешки неврози/депресија, и на оние кои едноставно минуваат низ тешки моменти во животот. Рецепти за смирувачки бањи:

Мелиса, рузмарин, лаванда, мајчина душица, нане – земете 1 дел од овие билки, додадете 300 ml вода, варете 7 минути и процедете. Добиената супа треба да се истури во бањата, времето на постапката е 20 минути.
Семки од сончоглед, корен од валеријана - земете само 300 g мешавина од еднакви пропорции на суровини, истурете 3 литри врела вода и оставете да отстои 6 часа. Потоа истурете ја добиената инфузија во бањата. Температурата на водата не е повисока од 37 степени, времето на постапката е 10 минути, по бањата треба да се одморите 40 минути.
Лист од рузмарин, цветови од липа, билка од пелин - истурете килограм тревки (сите подеднакво) во 4 литри вода, варете 7 минути и оставете 5 минути. Добиената супа се филтрира и се истура во бањата. Времетраењето на постапката е 15 минути.

Бањите треба да се земаат во курсеви од 15-20 процедури, потоа треба да направите пауза од 30 дена и да ги повторите процедурите доколку е потребно.

Забелешка: бањите се одличен седатив за жените, со исклучок на трудниците. За време на бременоста, бањите може да се земаат само по консултација со гинеколог.Седативи од категоријата традиционална медицина се доста ефикасни - ова го потврдува официјална медицина. Тие можат безбедно да се користат во третман на раздразливост, депресија, очај, ненадејни промени во расположението и благи неврози. Но, пред да направите некој конкретен избор во корист на овој или оној производ, дефинитивно треба да се консултирате со специјалист.

Циганкова Јана Александровна, медицински набљудувач, терапевт од највисоката квалификациска категорија.

Емотивни и нервна напнатостго придружува секое лице во модерниот живот. Нервозата и раздразливоста можат да предизвикаат лошо расположение и... Семејните проблеми, тешкотиите на работа, постојаното вработување и недостатокот на нормална исхрана и здрав сон негативно влијаат на човечкиот нервен систем и предизвикуваат стресни ситуации. Ефикасна алтернатива третман со лековиво овој случај тие можат да станат смирувачки народни лекови , кои се сто проценти природни, имаат одржлив позитивен ефекти не содржат хемиски супстанции. Кои средства се најефективни и најбрзо дејствуваат?

Билките и билките се добри природни седативи
Смирувачките бањи се докажан начин за обновување на нервниот систем
Како брзо да ја вратите нормалноста емоционална состојба

Традиционалната медицина нуди голема листа на билки кои можат да ги смират вознемирените нервните клеткии ублажување на емоционалниот стрес. Народни лекови кои го смируваат нервниот системсе доста достапни, не бараат сложена подготовка и обезбедуваат брза акција. Следниве билки се најпопуларни поради нивните одлични својства:

Нане. Од билката се подготвува ароматична инфузија - во чаша врела вода се додава 25 g сечкана билка од нане, се вари уште пет минути и се зема 100 ml дневно по ручекот. Нането совршено ги смирува нервите и ја враќа силата на човекот здрав сон, ја ублажува депресијата и ви го подигнува расположението. Но, не треба да се занесувате со нане - се зема една или две недели, а на мажите не им се препорачува често да пијат чаеви и инфузии со нане, бидејќи билката го инхибира производството на машки хормони.
ДО народни лекови кои ги смируваат нервитесе однесуваат . Неговата главна предност е тоа чај од камилицаможе да се зема за време на бременост и доење, но не повеќе од две чаши дневно. Една кафена лажичка цвеќе фармацевтска камилицаистурете 200 ml врела вода, оставете 5-10 минути под затворен капак. Земете половина чаша 2-3 пати на ден две недели, а потоа направете пауза. Камилицата може да се користи за правење релаксирачки бањи.
. Лековитата билка (другото име е јадро) се користи како моќен лек за неврастенија, хистерија, неврози, висок крвен притисок и срцеви заболувања. За да ги смирите нервите, користете сок од мајчина трева - 30 капки сок и 1 лажица вода. Земете 20 минути пред оброците 3 пати на ден. Ладна инфузија - 2 лажици. билки истурете 200 мл ладна вода, кисна за 8 часа, се пие во рок од еден ден. Motherwort е контраиндициран за бремени жени и луѓе со низок крвен притисок.
Валеријан. Благ седатив кој практично нема негативни ефекти. Лековити својстварастенијата се користат за зголемено возбудување, нарушувања на спиењето, благи форми на неврастенија и хистерични состојби. За да се подготви лушпа или инфузија од корени од валеријана, суровината мора да се истури ладна водаи се вари околу пет минути. Производот се зема 1-2 лажици. во еден ден. Позитивниот ефект доаѓа полека, но ефектот од третманот останува долго време. Можете да пиете инфузија од валеријана не повеќе од два месеци.

Билните инфузии се одличен начин да се справите со нервозата и анксиозноста. Значи, во еднакви размери треба да земете шипка, валеријана, нане, оригано за да добиете една лажица суровини. Се прелива со 1,5 литар врела вода и се остава 15-20 минути. Земете ја инфузијата пред јадење три пати на ден; текот на лекувањето зависи од индивидуалната состојба на лицето.

Смирете го нервниот систем со народни лековиможе да се направи со помош на состав направен од танзи и оригано. Компонентите (кршени билки) се земаат во еднакви делови. Една лажица од смесата се прелива во една чаша врела вода. Откако ќе се излади инфузијата, се дели на два или три еднакви делови и се пие во текот на денот. Чајот направен од бобинки од глог и инфузија од конуси од хмељ се добри за враќање на смиреноста. Кога се консумира седативиТреба да се запомни дека можете да ги земате континуирано не повеќе од два месеци, по што се препорачува да направите пауза. Препорачливо е да се подготват лушпи, инфузии и чаеви непосредно пред употреба.

Смирувачките бањи се докажан начин за обновување на нервниот систем

Исто така во Антички Римво турбулентни времиња на постојани војни, болести и напорно секојдневие, луѓето земаа смирувачки и релаксирачки бањи, што им овозможи да го ублажат заморот и стресот и да ја вратат смиреноста на возбудените нерви. Процедурите со вода со додавање на разни природни состојки и билки имаат брз позитивен ефект, а се препорачува да се земаат пред спиење за да може телото темелно да се одмори. Следниве компоненти се користат за подготовка на бањи:

Маслото од роза е природен антидепресив со пријатна, деликатна арома што го смирува нервниот систем и го затишува телото.
Масло од валеријана - природно природен лексо изразен седативен ефект.
Масло од лаванда - смирува, тонизира и освежува телото, помага брзо да се справите со стресот.
Масло од мелиса - растение познато по неговите благотворни ефекти врз возбудените нерви. Покрај тоа, маточината е антиспазмодичен.
Масло од сандалово дрво - истовремено ги смирува нервите и го подобрува функционирањето на кардиоваскуларниот систем.
Нероли масло се препорачува да се додаде во бањата за луѓе со тешки знаци на депресија.

За да го консолидирате позитивниот ефект, по бањањето, можете да пиете смирувачки чај или инфузија. Ваквите бањи му носат само корист на човекот, така што тие можат да се земаат веднаш штом ќе се појави прекумерно оптоварување на нервниот систем. За да подготвите бања, можете да користите не само есенцијални масла растителни масла, но, исто така билни инфузииод жалфија, липа, камилица, невен, оригано. Рецептот за подготовка на композициите е скоро секогаш ист - истурете 1 литар во 1,5 шолји сува трева. зовриена водаи оставете неколку часа. По филтрирањето, инфузијата се додава во бањата. Билките може да се комбинираат или да се користат како една компонента. Целосно да се опуштите за време на процедури за водаМожете тивко да ја вклучите омилената музика.

Како брзо да се врати нормалната емоционална состојба

Не само билките и релаксирачките бањи помагаат да се врати менталната рамнотежа и мирот на една личност. За брзо и ефикасно справување со стресот, луѓето користат храна, одат на прошетки, свеж воздух, обидете се да поминете некое време во тишина и осаменост. Еве уште неколку опции, како да ги смирите нервите со народни лекови:

За да ја намалите раздразливоста и анксиозноста неколку дена, купете се со морска солили борови иглички. Постапката се изведува 15-20 минути, подобрувањето се јавува во рок од неколку дена.
Млеко и мед. Овие производи имаат неверојатни позитивно дејствои ефикасно да ја смири емотивно вознемирената личност. Подобро е да пиете млеко и мед пред спиење - вознемирените мисли се повлекуваат, а нервниот систем продуктивно одмара.
Аромата на агрумите и нивното консумирање ви овозможува брзо да го вратите мирот на умот. Тие содржат витамин Ц, кој ги намалува хормоните на стресот. Најголемата количина на „природен антидепресив“ се наоѓа во портокалите и папајата.
Медитација. Друг начин да се справите со нервозата. Само 20 минути вежбање дневно ќе му дадат на човекот спокојство и мир. За време на медитацијата, треба да ги исфрлите сите необични мисли од вашата глава и да се фокусирате на правилното дишење.
Посета на бањата. Дури и во античко време, луѓето знаеле и разбирале како добро да се обноват виталностЧистењето на телото со пареа помага. Ако нема контраиндикации за одење во бања, овој метод ќе помогне брзо да се врати смиреноста на вашите нерви.

Народните рецепти ви дозволуваат најмногу да се справите разни болести, враќаат енергија и виталност на човекот. Надоместоците, бањите, млекото и медот, ароматерапијата и слушањето на омилената музика ви овозможуваат да се справите со проблемите на нервниот систем во рок од една до две недели и се корисни дури и во случаи кога како да се смири забоболканародни лековиили лечи други болести. Но, ако не се појави позитивен ефект по двонеделен курс на традиционална медицина, треба да се консултирате со лекар - можеби причината за постојан стрес лежи подлабоко и бара третман со лекови.

Во написот разговараме за седативи. Ќе дознаете што прават лековите и како тие се разликуваат една од друга. Ќе донесеме детален прегледседативни лекови за возрасни и деца, размислете за билки кои имаат смирувачки ефект. Следејќи ги нашите совети, ќе научите како да подготвувате инфузии и чаеви за да ја елиминирате анксиозноста и нервната агитација.

Современиот животен ритам остава свој белег на човековата состојба - се појавува стрес, невроза, зголемена анксиозност, депресија, нервно растројство. Како резултат на тоа, популарноста на седативи расте.

Нивниот принцип на работа е како што следува:

се справи со агресија, раздразливост, ненадејни променирасположение, плачливост;
го инхибираат функционирањето на нервниот систем, слабеејќи ја возбудата;
намалување на фреквенцијата Пулс, ослабне цревни грчеви, елиминирање на тремор, намалување на потењето;
го олеснуваат заспивањето со намалување на чувствителноста на надворешни дразби.

Постојат неколку видови на лекови:

Седативи- припаѓаат на класичните лекови базирани на растителни материјали. Тие имаат нежно дејство врз телото и не создаваат зависност.
Средства за смирување- група синтетички психотропни лекови. Овие се моќни и зависни лекови.
Невролептици- антипсихотични лекови кои се користат за лекување на неврози и зголемена психомоторна агитација.
Антидепресиви- припаѓаат на силни психотропни лекови против депресија.
Барбитурати- лекови кои ја инхибираат активноста на централниот нервен систем. Тие предизвикуваат зависност, па се достапни само со лекарски рецепт.

Секој лек за смирување има својство да го зајакнува ефектот на апчиња за спиење, средства за смирување, антипсихотици и лекови против болки, па затоа треба да ги прочитате упатствата пред употреба. Лекарите често ги комбинираат овие лекови за да се ослободат несакани ефектии намалување на дозата на лекови.

За возрасен

Лекови за возрасни може да се купат во која било аптека. Повеќето од нив се продаваат без лекарски рецепт. Постојат многу дозирани форми на седативи: капки, раствори, сирупи, инфузии, таблети, капсули.

Нервни лекови за мажи:

Име	Принцип	Постапка за прием
Тенотен	Ја омекнува реакцијата на стресни ситуации и го подобрува расположението.	Дневната норма е 2 таблети. од 2 до 4 р. Текот на третманот е од еден до три месеци.
Ново-пасит	Елиминира зголемена анксиозност, ефикасно смирува.	Лекарите препорачуваат една таблета пред јадење. Ако производот е во сируп - пет ml 3 рубли. во еден ден.
Валокордин	Го враќа спиењето во нормала, ефикасно за невроза и анксиозност.	Дневен волумен - 15-20 капки 3 р. Капките се разредуваат во мала количина на вода и се пијат пред јадење.
Деприм	Ја елиминира несоницата, ја зголемува физичката и психолошката активност, го подобрува расположението.	Лекарите советуваат дневна норма- 3 апчиња. Текот на третманот е од две недели до два месеци.
Валемидин	Елиминира напади на паника, несоница и помага во борбата против стресот.	Пијте 30-40 капки четири пати на ден. Лекот се разредува 0,5 лажици. вода, земена пред јадење. Текот на третманот е две недели.

Лек за нерви за жени:

Име	Принцип	Шема на апликација
Валеријан	Ја намалува анксиозноста, го нормализира отчукувањата на срцето и го подобрува сонот.	Земете 1-2 апчиња 3 рубли. дневно. Лекот се претпочита доколку е потребна долготрајна употреба.
Motherwort	Ја елиминира ексцитабилноста и го нормализира спиењето.	Дневна доза - три капсули
Персен	Ја елиминира раздразливоста, нервната ексцитабилност и го нормализира спиењето.	Земете 6-9 таблети дневно. Третманот трае не повеќе од 2 месеци.
Адонис-Бром	Ја намалува раздразливоста и напнатоста.	Дневната доза е 3 таблети. Текот на третманот е до две недели.
Фитозирани	Покажува силно седативно дејство, ја зголемува отпорноста на стрес и го тонизира вниманието.	Дневна доза - 4 капсули. Времетраењето на терапијата не е повеќе од еден месец.

Брзите „помошници“ вклучуваат лекови за смирување: Седуксен, Диазепам, Реланиум. Тие брзо се смируваат, ја елиминираат анксиозноста и го ублажуваат психо-емоционалниот стрес. Се пропишува дневна доза од 5 до 10 mg до три пати. Доколку е потребно, лекарот може да ја зголеми дневната доза на 60 mg.

За време на бременоста, се препорачува да се прибегне кон природни билни инфузии, сирупи и капсули. Во овој период дозволени се: камилица, маточина, липа, валеријана и матица. Овие лекови нежно смируваат и не предизвикуваат штетно влијаниеза овошјето.

За време на доењемајките треба да дадат предност на билни, комбинирани или хомеопатски лекови. Дозволени се горенаведените билки, Персен, Глицин. Дајте предност водени инфузиии таблети. Капките и тинктурите што содржат алкохол се контраиндицирани за време на бременост и доење.

За време на менопаузата хормонална позадинажените активно се обновуваат, како резултат на што се зголемува менталниот стрес. Задачата на седативните лекови за време на менопаузата е да се справат со ненадејните промени во расположението и да ја елиминираат депресијата. Во овој период се препишуваат Грандаксин, Леривон, Климактоплан.

За деца и тинејџери

Децата може да се лекуваат и со седативи. Понекогаш дури и на бебињата им треба мека седатив. На децата им се препишуваат хербални или комбинирани лекови.

Мало дете не може да џвака таблета, па на децата под три години им се препишуваат седативни лекови во форма на сирупи, инфузии и прашоци. Пред да користите било кој лек, треба да се консултирате со вашиот лекар.

Список на детски лекови:

Име	Принцип	Шема на апликација
Пантогам	Се подобрува церебралната циркулација, има мека седативно дејство.	На децата од три години им се препишува една пилула 1-2 р. на ден после јадење. Времетраењето на третманот е од еден до четири месеци.
Лоразепам	Ја елиминира нервозата и грчевите. Има хипнотички ефект.	Дневна доза - 2 таблети. Текот на третманот е до седум дена.
Фенибут	Ја намалува напнатоста, го нормализира спиењето и нежно смирува.	Препишете 1-2 таблети. 3 р. на ден после јадење. Текот на третманот е до три недели.
Елениум	Има седативно и хипнотички ефект.	На децата над 4 години им се препишува половина таблета, 2 пати на ден. дневно.
Дормиплант	Брзо се смирува, го нормализира спиењето и ја елиминира нервозата.	Дневна доза - 3 таблети. Се препишува на деца од шест години.

Билки за нервниот систем на детето:

Име	Принцип	Постапка за прием
Нане	Го враќа спиењето во нормала, нежно смирува, ја елиминира анксиозноста.	На децата од три години им се нудат 2 лажици. инфузија три пати на ден пред јадење.
Мелиса	Има антиспазмодично, смирувачки ефект. Се користи како седатив.	Пијте пет мл лушпа 3 пати. дневно.
кантарион	Нежно смирува, ја елиминира зголемената анксиозност.	Користете 1 лажиче. лушпа до 3 р. во еден ден.
Камилица	Ги релаксира мускулите, ја ублажува напнатоста.	Земете ¼ лажица. 3 р. дневно. Нема контраиндикации.
Липата	Ја елиминира раздразливоста, го нормализира спиењето.	Пијте чај од липа пред спиење, ½ лажица.

Силни лекови без рецепти

Седативи ретко имаат несакани ефекти и не предизвикуваат зависност. Затоа, секој возрасен може да ги купи овие лекови во аптека без рецепт.

Список на апчиња без рецепт:

Лекови за стрес кои не предизвикуваат поспаност

Многу лекови предизвикуваат поспаност. За повеќето, овој несакан ефект не предизвикува многу непријатности, но во некои случаи, на пример, за време на возењето или во критично производство, тоа е неприфатливо. Затоа, многу седативи се произведуваат без несакани ефекти.

Во случај на аларм

Елиминирајте анксиозностќе помогне:

Име	Принцип	Шема на апликација
Зеленин паѓа	Ја намалува ексцитабилноста на нервниот систем и зголемената анксиозност.	Пијте 20-30 капки до 4 р. во еден ден.
Прозак	Добар антидепресив, ја намалува нервната ексцитабилност.	Волумен на ден - 3 таблети. Терапијата се продолжува до пет недели.
Адаптол	Олеснува психо-емоционален стрес, анксиозност и агитација.	Земете 1 таблета. 2-3 р. дневно. Времетраењето на терапијата е од една недела до три месеци.
Флуоксетин	Помага при депресија, ја елиминира нервозата и анксиозноста.	Дневна доза - 1 таблета. еднаш. Лекот се зема во првата половина од денот.
Нобен	Покажува антидепресивни, психостимулирачки и антиастенични ефекти.	Дневен волумен - 2-3 таблети. после јадење. Времетраењето на терапијата е до два месеци.

За возачите

Имајте благ смирувачки ефект:

Име	Принцип	Постапка за прием
Глицин	Ја намалува психо-емоционалната напнатост, помага да се спротивстави на стресот.	Таблетите се раствораат една по една, 2-3 r. во еден ден. Терапијата трае од 2 до 4 недели.
Негрустин	Има антидепресивна активност, ја елиминира анксиозноста и стравот.	Проголтајте 1 капсула 3 r. дневно. Текот на третманот е од еден до два месеци.
Афобазол	Ја ублажува анксиозноста, стресот, ја елиминира несоницата, го подобрува расположението.	Земете 1 таблета. 3 р. на ден после јадење. Терапијата трае до еден месец.
Теанин Евалар	Ја елиминира нервната напнатост, ја подобрува спроводливоста на импулсите на нервниот систем.	Тие препорачуваат една капсула 2 r. дневно. Времетраењето на третманот е еден месец.
Белатаминална	Ја намалува раздразливоста и го нормализира спиењето.	Дневна доза - до 3 таблети. Терапијата трае од две до четири недели.

За нервниот систем за време на депресија

Со депресијата се намалува расположението, се губи способноста за радување, а доминираат негативните мисли. Моќните седативи ги ублажуваат симптомите на депресивно растројство.

За невроза

За астенична состојба и невроза ќе помогне:

Име	Принцип	Начин на администрација
Грандаксин	лечи невротични нарушувања, несоница.	Дневна доза - до 6 таблети. Терапијата се продолжува на шест недели.
Невроплант	Покажува антидепресивен ефект и ги ублажува психовегетативните нарушувања.	Земете една пилула 2-3 р. на ден пред јадење.
Барбовал	Лекот има остар седативен ефект. Се користи за нервна ексцитабилност и зголемена анксиозност.	Пијте 10-15 капки 2-3 р. во еден ден. Лекот се пие пред јадење.
Ципрамил	Покажува антидепресивни својства. Се користи за лекување на психолошки нарушувања.	Препорачај 1 таблета. еднаш. Максимална доза- 3 таб. дневно.
Корвалол	Смирува, ги неутрализира спазмите.	Препишете 15-30 капки со вода. Времетраење - не повеќе од две недели.

Народни лекови

Народните рецепти се разликуваат меко дејство, отсуство на многу несакани ефекти и контраиндикации. Тие често се користат за време на бременоста и детството.

Хомеопатски и народни лекови се произведуваат во форма на капсули, медицински такси, сирупи. Сувите суровини се користат за подготовка на инфузии, лушпи и чај. Овие производи не создаваат зависност и се најбезбедни.

Билни производи

Во аптека можете да купите готови хербални лекови за стрес:

Име	Принцип	Шема на апликација
Перселак	Нежно го смирува нервниот систем, ја третира несоницата.	Препишете две капсули три пати на ден со оброци.
Екстракт од цвет од страст	Покажува смирувачки, релаксирачки ефект.	Пијте 30-40 капки три пати на ден. Максималниот курс на прием е 30 дена.
Нота	Неутрализира страв, анксиозност, ментален стрес.	Препорачуваме 1 таблета три пати на ден. Времетраењето на третманот е до четири месеци.
Фитозирани	Ја ублажува напнатоста, ја ублажува анксиозноста и несоницата.	Дневен волумен - пет ml 3 пати. и еднаш пред спиење. Текот на третманот е еден месец.
Кармолис	Има седативно дејство, ја намалува иритацијата и ексцитабилноста.	Пијте 10-20 капки до 5 р. дневно.

Смирувачки билки за нервниот систем

Можете да го купите во аптека лековити билкии такси за подготовка на инфузии и лушпи:

Име	Принцип	Постапка за прием
Смирувачка колекција бр.1	Ја елиминира зголемената раздразливост.	Препишете ½ лажица. инфузија два пати на ден. Времетраењето на третманот е две недели.
Фитоседан бр.2	Ја нормализира емоционалната состојба, ја намалува ексцитабилноста.	Пијте ⅓ лажица. 2 р. пред оброците. Текот на третманот е еден месец.
Фитоседан бр.3	Третира нервоза, раздразливост.	Пијте една третина од чаша инфузија четири пати на ден. Времетраењето на третманот е две недели.
Седативна колекција бр.4	Има седативно дејство и ја нормализира психо-емоционалната состојба.	Тие препорачуваат 0,5 суп.л-патки. инфузија 2-3 r. дневно. Текот на третманот е две до три недели.
Седативна колекција бр.5	Има благо смирувачки ефект и ја намалува раздразливоста.	Пијте една третина од чашата 2-3 р. во еден ден. Времетраењето на третманот е еден месец.

Тинктура од 5 билки

Да се зајакне терапевтски ефект, често комбинираат различни билки и врз основа на нив прават тинктури. Овие лекови брзо ве смируваат, ја ублажуваат раздразливоста и го нормализираат сонот.

Состојки:

Конуси од хмељ - 5 гр.
Овес - 5 гр.
Мелиса - 5 гр.
валеријана - 5 гр.
Корени од божур - 5 гр.
Вотка - 500 ml.

Како да се готви:Измешајте ги растенијата, малку исечкајте, истурете во стаклена тегла и наполнете со вотка. Оставете најмалку две недели. Филтрирајте ја готовата тинктура преку цедалка.

Како да се користи:Земете 1 лажиче. 2 пати на ден.

Резултат:Ова медицински рецептпомага при несоница, ја нормализира психо-емоционалната состојба и ја отфрла анксиозноста.

За да се постигне позитивна динамика, неопходно е не само да се придржувате до дозата, туку и да знаете како правилно да го земате лекот. Смирувачка инфузија се пие во средината на денот и пред спиење. Ако чукањето на срцето значително се зголемува кога се консумира, подобро е да направите тинктури со вода. Не ја зголемувајте дозата самостојно, бидејќи тоа може да има спротивен ефект.

Билен чај

Аптеките продаваат готови билни чаеви, тие можат да се подготват и дома. Чајот се приготвува со маточина, нане, липа, кантарион, камилица, јагоди, валеријана и други билки.

Состојки:

Мелиса - 1 лажиче.
Нане - 1 лажиче.
Мед - ½ лажиче.
Вода - 500 ml.

Како да се готви:Истурете ги билките во чајник, додадете врела вода, оставете не повеќе од 5 минути. Додадете мед, измешајте.

Како да се користи:Пијте чаша чај 2-3 пати на ден. Погоден за долготрајна употреба.

Резултат:Чајот нежно смирува, ја елиминира раздразливоста и анксиозноста. Редовното консумирање на пијалок го нормализира спиењето.

Кој лек е најефикасен и најбезбеден?

Традиционалните рецепти имаат благо смирувачки ефект и се најбезбедни. Лековитите билки, инфузии, сирупи не содржат штетни хемикалии и не создаваат зависност. Заедно со ова, вреди да се напомене дека овие лекови не лекуваат сериозни психички отстапувања. За лекување на депресија, невроза и психоемоционални нарушувања, се препишуваат моќни лекови: антидепресиви и смирувачки.

Пред летот

За да се ослободите од стравот да летате во авион, треба однапред да го поминете курсот седативи: Персен, Афобазол, Валокордин. За итна седација погодни се: Atarax, Notta, Donormil.

Ако овие фармаколошки производи не помагаат, мора однапред да се јавите кај вашиот лекар за да може да ви препише силни лекови. Се земаат исклучиво пред лет, а не за превентивни цели.

Што се случува ако често земате седативи?

Земете седативи според упатствата. Надминување на дозата или неовластено продолжување на текот на администрацијата може да има штетен ефект врз состојбата на црниот дроб и бубрезите. Покрај тоа, некои седативи предизвикуваат зависност.

Што да се запамети

Лековите за смирување се справуваат со агресија, раздразливост, ненадејни промени во расположението и депресија.
Во аптеките се продаваат билни, синтетички, хомеопатски и комбинирани седативи.
Пред да користите силни лекови, треба да се консултирате со вашиот лекар.

ВО модерен светедно лице се обидува да направи многу. Во случај на неуспех, тој станува ранлив на психолошки стрес. Нервните нарушувања можат да настанат поради многу фактори кои се случуваат во животот на една личност, на пример, проблеми на работа, постојани кавги во семејството, недостаток на посакуваниот финансиски резултат, а понекогаш дури и незадоволство со себе. Се чини дека сите проблеми можат да се решат, но при првите манифестации на нервно растројство, третманот треба веднаш да се започне.

За време на стресна ситуација, воопшто не е неопходно да се купи скап седатив. Постојат многу природни состојки кои можат да го нормализираат функционирањето на нервниот систем. Билни чаеви базирани на смирувачки билки се сметаат за одличен лек. Растенијата се богати со многу вредни елементи, содржат минерали, витамини и, се разбира, лековити компоненти. Билките за смирување на нервниот систем не само што можат да го обноват нервниот систем, туку и дополнително да го одржуваат во мирна состојба.

Една од карактеристиките на седативните билки се смета дека не предизвикува зависност, додека фармацевтската лекможе да предизвика голем број на несакани ефекти, вклучително и зависност, особено со редовна употреба. Единствено е да бидете трпеливи при земањето на билен чај, неговото дејство не се јавува веднаш, има тенденција да се акумулира во телото, по што се појавува ефектот на смирувачки билки.

Како тревките со седативно дејство влијаат на телото?

Смирувачките билки се земаат за ублажување на нервната напнатост, анксиозност, стрес, главоболки, а исто така и за борба против несоницата.

Постојат многу билки кои имаат седативно дејство врз човечкото тело. Најпопуларните билки се кантарионот, камилицата, валеријаната, кантарионот, нането, липата, маточината, ајдучката трева, адонис, пелинот.Нивното дејство е директно насочено кон елиминирање на раздразливоста, агресивноста и депресијата. По земањето седативна инфузија, речиси веднаш се појавува чувство на поспаност и релаксација, а понекогаш може да почувствувате чувство на светлиналетаргија. Забрането е користење на седативна хербална инфузија со зголемено седативно дејство додека се вози возило.

Најдобрите билки за смирување на нервниот систем

Меѓу многуте смирувачки билки, најценети се: суви цветови од камилица, трева, кантарион, липа, пелин, валеријана, женшен, маточина, женшен.

Справување со внатрешната анксиозност и нервен пренапорКантарионот ќе помогне. Со текот на годините, многу лекари препорачуваат да се намали анксиозноста и да се нормализира сонот. Како седатив првпат бил испробан во 17 век.

Билката содржи компоненти како што се хиперицин и хиперфорин, кои можат да имаат корисен ефект врз функционирањето на човечкиот нервен систем. Нејзиното дејство е слично на фармацевтските антидепресиви, но поради природен составне предизвикува иритација во гастроинтестиналниот тракт.

Опуштете се мускулна напнатостЌе помогне бања со инфузија од кантарион. Прво мора да сварите 3 лажици. лажици билки на 1 литар врела вода, оставете ја да се вари 1-2 часа, а потоа процедете ја и додадете ја во бањата. Земете смирувачка бања 15 минути.

Лековитите својства на кантарионот помагаат не само да се справите со анксиозноста и несоницата, туку совршено помагаат и со други болести:

Тие се имуностимуланс;
Го ублажува воспалението на жолчното кесе;
Го ублажува заморот;
Се смета за антипиретик и аналгетик;
Ги проширува крвните садови;
Ги ублажува спазмите при гастроинтестинални заболувања.

Индикации за употреба на седативни билки

Не треба да земате лековити билки освен ако е апсолутно неопходно. Постојат голем број основни индикации според кои е можна употреба на седативни билки.

Нарушувања на сонот придружени со краткотраен сон или несоница;
Внатрешен немир, анксиозност;
Ненадејни промени во расположението придружени со солзи;
Расеано внимание или негово целосно отсуство;
Чест замор, малаксаност;
Чувство на неизвесност, депресија и осаменост;
Нарушувања на срцевиот ритам предизвикани од анксиозност;
Брза раздразливост, агресивност.

Прифаќање е и препарат за седатив доколку претходно сте страдале нервно растројствопредизвикани од психолошка траума.

Како правилно да земате билки за нервни нарушувања

Кога третирате нервно растројство со народни лекови, подобро е да се придржувате до голем број основни правила што ги советуваат лекарите. За достигнување максимален ефекта за да се спречи труење, најдобро е да се започне со земање на седативната колекција со мали дози, постепено зголемувајќи се до потребниот волумен.

За благи нервни нарушувања, доволно е да се испие мала доза 2 часа пред спиење. Ако нервната напнатост е посилна, користете колекција на билкисе препорачува три пати на ден.

Третманот со билки се одвива во текот на 3 недели, по курсот, направете пауза неколку недели и повторете го курсот повторно. Некои билки можат да предизвикаат зависност на телото, па затоа е неопходно наизменично користење на лековити растенија.

Се започнува со инфузија на корен од валеријана со минимална доза, зголемувајќи ја кон крајот на неделната доза. Доколку треба да се справите со несоницата предизвикана од стрес, доволно е да испиете 300 мл одеднаш. инфузија од валеријана. За лекување на нервна прекумерна ексцитација, инфузијата се зема дневно, 150 ml.

Кои билки е дозволено да се земаат за време на бременоста?

Бременоста е многу емотивен период во животот на секоја жена. Понекогаш може да се појават хистерии, страв без причина, нервоза и незадоволство од себе. Овие манифестации мора да се борат. Треба да знаете дека за трудниците е подобро да избегнуваат какви било лекови, особено во првиот триместар. Во тоа време, органите и системите на бебето се формираат. Одење на свеж воздух и билни чаеви се добри како седатив.
Најчесто жените за смиреност ги користат матицата и валеријаната. Ова е многу правилен избор. Коренот од валеријана е исто така аналгетик и може да го намали артериски притисок. Се вари со семки од ким.
Можете да користите камилица, маточина и нане. Овие билки се смирувачки и релаксирачки, а маточината и нането помагаат и при токсикозата на бременоста. Единственото нешто е што таквите чаеви не можат да се внесуваат долго време, подобро е да ги пиете веднаш по варењето. Лимонот ќе додаде вкус на билен чај.
Многу трудници имаат проблеми со спиењето. Конусите од хмељ помагаат во ова. Ќе ви требаат два конуси по чаша вода. Една чаша дневно е доволна за подобрување на сонот.
Таков седатив како огнена трева има многу добар ефект врз телото на бремените жени. Содржи многу витамини Ц и Б, кои се неопходни за нормален раст на фетусот. Чајот може да го подобри вашето расположение.
Можете исто така да се обидете да се опуштите и смирите со ароматерапија. Омилени цветни мириси есенцијални маслаа темјанот има многу позитивно влијание врз благосостојбата на жената.
Често дамите не го сакаат вкусот и мирисот на овие билки; можете да ги сварите со зелен или црн чај или да додадете мед или шеќер.
Важно е да се знае дека не сите билки можат да ги користат трудниците. Најдобро би било да се консултирате со лекар пред да ги користите.

Најдобрите рецепти за смирувачки чај

Билен чај кој содржи смирувачки билки, ќе помогне да се справат со несоница, чувство внатрешна анксиозност, раздразливост, нервна ексцитабилност, тонизира и смирува. Се смета за една од неговите предности целосно отсуствокофеин, билен чај се препорачува навечер еден час пред спиење, погоден е и за луѓе со висок крвен притисок.

Постојат многу различни опции колекција на седатива меѓу него можеме да го истакнеме најпопуларниот, кој може да ја надмине нервната напнатост, да го нормализира спиењето и да ги опушти мускулите. Главните компоненти на чајот се мајчина душица, лаванда, оригано, нане, камилица, валеријана, трева, лисја од црна рибизла.

Ефикасно собирање за нервен стрес

Додадете 5 грама во стаклен сад. мешавина од следниве билки: нане и лисја од црна рибизла, цветови од камилица и липа. Истурете ја целата смеса топла водаи оставете да се вари во водена бања околу 10 минути. Како ќе помине време, мора да се процеди и да се зема четвртина чаша 3 пати на ден.

Чај кој ја ублажува главоболката поради емоционален стрес

Овој рецепт најдобро се зема пред спиење. Измешајте 1 лажица корен од валеријана со 3 лажици нане и 1 лажица масло. л оригано, истурете ја добиената смеса со топла вода и оставете 30 минути, а потоа процедете и испијте цела чаша пред спиење.

Чај кој ја ублажува нервната напнатост

Земете иста количина на мешавина од суви билки. 1 лажица масло. една лажица цветови од глог, барски младенчиња, цветови од мајка и камилица. Се прелива со 300 мл топла вода и се остава околу 8 часа, па се процедува и се пие во еднакви порции три пати на ден.

Чај за ноќно спиење

Цвеќиња од камилица - 2 лажици. лажици измешани со 5 гр. корен од валеријана и додадете 1 лажичка ким. Се прелива со врела вода и се остава да се вари 15 минути, се пие половина чаша навечер еден час пред спиење. Времетраењето на третманот не е повеќе од две недели.

Билен чај за лекување на паничен напад

Неопходно е да се подготви мешавина од маточина, липа и нане. За да собирате билки, земете ги во еднакви количини по стапка од половина чаша од вкупната колекција на литар врела вода. Подобро е да се вари чај преку ноќ во термос, така што ќе биде посилен. Пијте 4-5 пати на ден, еден час пред јадење. Пред спиење, во смесата можете да додадете една лажичка мед.