Орчин үеийн эмч нар, Психоаналистууд жирэмсний шинж чанар, түүний явцын онцлог, түүнчлэн хүүхдийн төрөлт, хөгжил, ялангуяа амьдралын эхний жилд насанд хүрсэн хүний ​​амьдралыг урьдчилан таамаглах боломжтой гэдэгт улам бүр итгэлтэй байна. Хэрхэн эрүүл саруул ухаантай хүүхэд төрүүлэх вэ?

Хүүхэд эрүүл саруул, ухаалаг төрөхийн тулд жирэмслэхэд урьдчилан бэлтгэх шаардлагатай. Хэрэв та эцэг эх болох цаг нь болсон гэж шийдсэн бол орондоо биш, харин эмнэлэгт очих хэрэгтэй. эмнэлгийн төв. Эхлээд та шинжилгээнд хамрагдаж, нуугдмал зүйл байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй Халдварт өвчин, хэрэв байгаа бол тэдгээрийг эмчил, учир нь зарим халдвар (хламиди,уреаплазма ) таны жирэмслэлтэнд саад учруулж болох бөгөөд мэдээжийн хэрэг ургийн хөгжилд аюултай. Хэрэв та архаг өвчтэй бол курс эмчилгээ хийлгэх ёстой. Антибиотик хэрэглэсний дараа бие бүрэн сэргэх хүртэл хэдэн мөчлөг хүлээх хэрэгтэй.

Муу зуршлууд яах вэ?

Энэ бол хортой никотин юм. Хүсч байна эрүүл хүүхэд- тэгвэл тамхи татахаа боль! Хэрэв та бүрмөсөн гарч чадахгүй бол ядаж жирэмслэлт, жирэмслэлт, хөхүүл үед тамхи татахаа болих хэрэгтэй. Зөвхөн тамхи төдийгүй дэгээ хүртэл хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг бүү мартаарай (дэгээгээр нэг цаг тамхи татах нь тамхи татдаг тамхины хайрцагыг орлодог).

Мөн архи. Нэг шил хуурай улаан дарс эсвэл нэг балга тоник уух нь тустай гэж өөрийгөө битгий магт. Хамгийн сул согтууруулах ундаа ч гэсэн ирээдүйд хүүхдэд янз бүрийн хүндрэл үүсгэдэг - дархлаа сулрах, сэтгэцийн чадвар буурах, нойрмоглох, эсвэл эсрэгээр хэт идэвхжил, мэдрэлийн болон бие махбодийн эмгэг.

Ашигтай витаминууд!

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй , гэхдээ тэдгээрийг эмчлэгч эмчийн зөвлөгөөний дагуу зааж өгнө. Харин жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд витамин Е уух хэрэгтэй (энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг); фолийн хүчил (жирэмсний 12 долоо хоног хүртэлх хугацаанд - энэ нь гажиг үүсэх эрсдлийг бууруулж, ургийн боловсорч гүйцэх явцыг сайжруулдаг); лецитин (бичилнэ тайвшруулах нөлөөтэй, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, цусан дахь холестерины хэмжээг тогтворжуулдаг - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь эрүүл мэндийг хөгжүүлэхэд маш чухал юм мэдрэлийн системирээдүйн хүүхэд).

Та юу бодож байна вэ?

Эрт дээр үеэс Орос улсад жирэмсэн эмэгтэйн зан үйлийн дүрэм журам байдаг. Ирээдүйн эх тайван, баяр баясгалантай, аз жаргалтай байх ёстой (хэрэв энэ нь эхэд сайн бол нялх хүүхдэд ч тустай). Түүнийг анхаарал халамжаар хүрээлж, өдөр тутмын бэрхшээлээс хамгаалагдсан , хэрэлдэж, харааж зүхээрэй.

Эрдэмтдийн удаан хугацааны ажиглалтаар хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа хүлээн авсан дохионы улмаас дараагийн амьдралдаа аз жаргалтай эсвэл аз жаргалгүй, түрэмгий эсвэл зөөлөн, тайван эсвэл цочромтгой болдог гэдгийг баталж байна. Мөн эдгээр дохиог дамжуулах гол эх сурвалж нь хүүхэд төрөхөөс айж, эргэлзэх нь төрөөгүй хүүхдэд сэтгэлзүйн гэмтэл учруулж болзошгүй эх хүн юм. Эмэгтэй хүн амьдралаас таашаал авах үед хүүхэд нь эв найрамдал, баяр баясгалан гэж юу болохыг мэдэрдэг.

Хэрэв та:

• Та хүүхэдтэйгээ есөн сарын турш ярилцаж, шинэ мэдрэмжийг мэдэрч, стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх болно;
• Та гоо үзэсгэлэнгээр илүү олон удаа хүрээлэгдэх болно. Тайван хөгжим, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл ойд алхах, сайн ном, тайван, эелдэг кино, хүүхэлдэйн кино - энэ бүхэн танд зориулагдсан;
• Та хүүхдээ ямар хүйстэй байх талаар санаа зовохгүй. Үгүй бол хүүхэд сөрөг хандлагатай болж магадгүй: "Тэр намайг хүсэхгүй байна. Би бүх хүмүүсийн урмыг хугалж байна. Надад бүх зүйл буруу байна...” Эдгээр туршлагаас хүүхдээ хязгаарлаарай! Хамгийн гол нь тэр чинийх, ямар ч хүйсээс үл хамааран тэр дэлхийн хамгийн шилдэг нь гэсэн үг!

Өөрийгөө сонс, юу танд таашаал өгч, юу таныг тайвшруулж, дэмжиж, эрч хүч, хүч чадал өгч байгааг ойлго. Үүнээс шалтгаалаад өөрийн үйл ажиллагааг зөв зохион байгуулахыг хичээ шинэ амьдрал, одоо ирээдүйн хүүхэдтэй.Байгаль эмэгтэй биетанд талархах нь гарцаагүй.

• Ядаргаа, айдас, түгшүүр зэрэг мэдрэмжүүд бүрэн арилна. Энэ нь өөртөө итгэх итгэл, баяр баясгалан, аз жаргалын мэдрэмжээр солигдох болно.
• Таны хүүхэд бага зэрэг стрессгүйгээр "хялбар төрөх" боломж илүү өндөр байх ба та төрсний дараах сэтгэл гутралыг хамгийн бага хэмжээнд байлгах болно.
• Ийм байдлаар төрсөн хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд маш амархан, эцэг эхтэйгээ харилцахад асуудал гарахгүй.

Та дамжин өнгөрөх хэрэгтэй Эрүүл мэндийн үзлэг. Бэлгийн замаар дамжих зарим өвчин (БЗХӨ) нь халдвар тээгчээс үл анзаарагдам тохиолдож болох боловч зулбах аюулаас ургийн хөгжлийн эмгэг хүртэл жирэмсний явцад хамгийн хүндээр нөлөөлдөг. Эцэг эх хоёулаа үзлэгт хамрагдах шаардлагатай бөгөөд жирэмслэлтээс өмнө эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй.

Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний ​​​​биед нэлээд хүнд дарамт болдог. Эрүүл мэндээ урьдчилан бэхжүүл, учир нь "сул холбоос" нь таныг ноцтойгоор унагаж болзошгүй юм. Бүрэн эрүүл шүд- бидний үед ховор үзэгдэл. Жирэмслэлтээс өмнө шүдний эмчид хандаарай - та үүнийг хийх хэрэгтэй хэвээр байх болно, гэхдээ жирэмсэн үед новокаин болон үүнтэй төстэй эм хэрэглэхгүйгээр хийх нь дээр. Өрөмдлөгийн аймшгаас үүдэлтэй стресс нь танд ч, хүүхдэд ч ашиггүй болно.

Бүгдийг эдгээ үрэвсэлт үйл явцЖСАХ-аас татгалзахаас өмнө: жирэмслэлт нь антибиотикийн эсрэг заалт юм.
Хүүхэд байхдаа улаанууд өвчтэй байсан эсэхийг санаарай. Хэрэв тийм биш бол урьдчилан вакцин хийлгэсэн нь дээр. Жирэмсний эхний гурван сард улаан тууралт нь ургийн хүнд хэлбэрийн эмгэгийг үүсгэдэг.

Эцэг эх болохоор шийдсэн тэр мөчөөс эхлэн ухаалаг байх нь таны амьдралын хэв маяг юм. Тамхи, архи нь ургийн хөгжилд, ялангуяа тархинд нь ямар хор хөнөөлтэйг хэнд ч хэлэх шаардлагагүй. Нөхөн үржихүйн эсүүд эдгээр хордлогогүйгээр боловсорч гүйцэхийн тулд тамхи, архинаас урьдчилан татгалзаарай.

Хүүхэд ухаалаг төрөхийн тулд жирэмсэн эхийн хоол тэжээл зөв, бүрэн дүүрэн байх ёстой. Амьтанд хийсэн туршилтууд нь ханаагүй тосны хүчлийн дутагдал нь хүүхэд ирээдүйд улам дордож, суралцах чадвараа алддаг болохыг харуулж байна. Тэгэхээр, загасны өөхТэгээд маалинган тос- чиний сонголт. Тослог herring нь амин хүчлүүд болон бусад өвөрмөц цогцолборыг агуулдаг ашигтай бодисууд- Өөрийн болон хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн төлөө идээрэй. Тархины эс үүсэхэд шаардлагатай витаминыг авахын тулд шинэ ногооны салатыг маалингын үр эсвэл чидуны тосоор амтлана тосны хүчилОмега 3 ба Омега 6.

Элэг, шар нь лецитин агуулдаг - өөхөнд уусдаг витаминыг биед шингээж, холестериныг бууруулж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, таны хоолны дэглэмд бүх төрлийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, илүү сайн шинэхэн байх ёстой. Витамин ба ашигт малтмалын цогцолборууд- Энэ" түргэн тусламж"бие рүү.

Идэвхтэй биеийн амралт нь эрүүл хооллолтоос багагүй чухал юм. Хөдөлгөөнд аль болох их цаг зарцуулахыг хичээ. Ажил руугаа явахдаа ядаж нэг хэсэг алхаж явахыг дүрэм болго. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цанаар гулгах, дугуй унах нь хэцүү бол усанд сэлэх нь зуны улиралд задгай усанд, өвлийн улиралд усан санд үлддэг. Чөлөөт цагцэвэр агаар таны цусыг хүүхдийн тархийг тэжээхэд шаардлагатай хүчилтөрөгчөөр хангана.

Муу нөлөөэхийн стресс нь ургийн хөгжилд нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг, санаа зоволт, бэрхшээлээс зайлсхийх боломжгүй юм. Нэмж дурдахад, жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүний ​​дааврын тогтолцооны бүтэц өөрчлөгддөг тул жирэмслэлтэнд үзүүлэх хариу урвал үргэлж хангалттай байдаггүй. хүнд хэцүү нөхцөл байдал. Өөрт тохирсон тайвшруулах арга барилыг эзэмшихийг хичээгээрэй - энэ нь туршлагаасаа автахгүй, бэрхшээлийн хэмжээг хэтрүүлэхгүй байхад тусална.

Ухаалаг хүүхэдБага наснаасаа үе тэнгийнхнээсээ илүү хөгжсөн хүүхэд нь эцэг эхчүүдэд баяр баясгалантай байдаг нь дамжиггүй. Аль хэдийн орсон сургуулийн өмнөх насУхаантай хүүхэд бүтээлч үйл ажиллагаанд дуртай бөгөөд наснаасаа ч илүү гэрэлтдэг өндөр түвшиноюун ухаан. Тиймээс хүүхдээ ухаантай, эрүүл саруул хүн болж өсөхийг мөрөөддөггүй эцэг эх энэ хорвоод байхгүй.

Олон ХүмүүсБүх зүйл байгалиасаа тодорхойлогддог, эцэг эх нь ухаалаг байвал ухаалаг хүүхэд төрдөг тул тэд юу гэж зөвлөх вэ гэж хэлэх болно. Хүний гоц авьяас нь генетикээс ихээхэн хамаардаг. Түүгээр ч зогсохгүй ээжийн оюуны чадварын түвшин ааваас илүү өвлөгддөг. Гэсэн хэдий ч аавынх нь удамшил нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, хэрэв тэр ухаалаг эсвэл түүний гэр бүлд гайхалтай өвөг дээдэс байсан бол өндөр оюун ухаантай хүүхэдтэй болох магадлал эрс нэмэгддэг. Дэлхий даяар эрдэмтэд нялх хүүхдийн оюун ухааны чадварыг төрөхөөс өмнө бүрдүүлдэг хүчин зүйлсийг судлахад ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Эдгээр хүчин зүйлсийн заримыг авч үзье:

1. Түвшин оюунлагЭэжийн чадвар нь хүүхдэд дамждаг. Эрдэмтэд хулгана дээр хийсэн туршилтаар хүүхэд насны бүх үйл явдлууд болон насанд хүрсэн амьдралэх нь хүүхдийн чадварт нөлөөлдөг. Эм хулганыг янз бүрийн туршилтанд хамруулж, ой санамжийг нь сургаж, тэдний тусламжтайгаар хөгжүүлжээ биеийн тамирын дасгал. Энэхүү сургалтад хамрагдсан хулганууд генийн өөрчлөлттэй ижил үр удмаа төрүүлж, хүүхдүүд нь тусгай сургалтанд хамрагдаагүй ч эх хулганатайгаа ижил ой санамжтай болсон байна. Хэрэв эх хүн багаасаа логикийг хөгжүүлж, тархиа сургасан бол хүүхэд аль хэдийн ижил түвшний оюун ухааны хөгжилтэй төрнө гэдгийг энэ туршилт харуулж байна. Ухаалаг хүүхэдтэй болох боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд эрдэмтэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд оюун ухааныг хөгжүүлэхийн тулд кроссворд, таавар таахыг зөвлөж байна.

2. АмерикЭрдэмтэд хүүхдийн оюун ухааны 20% нь эхийн хэвлий дэх амьдралын нөхцөл байдлаас хамаардаг болохыг нотолсон. Хүүхдийн оюун ухаан нь жирэмсэн эмэгтэй хөгжим сонсож байгаагаас шалтгаална гэсэн үзэл баримтлал батлагдаагүй байна. Жирэмсэн үед хөгжим сонсох нь зөвхөн хүүхдийн сонсголын хөгжилд нөлөөлдөг. Өнөө үед эрдэмтэд хүүхдийн оюун ухаан нь эмэгтэй хүний ​​жирэмсэн үеийн хоол тэжээлээс хамаардаг гэдэгт итгэлтэй байна. Тэдний үзэж байгаагаар Омега-3 тосны хүчил ба холин, В4 витамин нь хүүхдийн IQ-д нөлөөлдөг. Омега-3 тосны хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тослог загас, холин нь өндөг, үхрийн мах, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Тиймээс эрдэмтэд эмэгтэйчүүдийг жирэмсэн үедээ эдгээр хоолыг түлхүү хэрэглэхийг зөвлөж байна.

3. Тагнуулхүүхэд нь жирэмсэн эмэгтэйн биеийн төлөв байдлаас хамаардаг. Эмэгтэй хүн 19-28 насны хүүхэд төрүүлэх ёстой. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар эмэгтэй хүн нас ахих тусам ухаалаг хүүхэд төрүүлэх магадлал бага байдаг. Та хүүхэдтэй болохдоо ухамсартайгаар хандаж, жирэмслэлтээ урьдчилан төлөвлөх хэрэгтэй. Эцэг эх нь тохиолдлын бэлгийн харьцаанд орох, тамхи татах, архи согтууруулах ундаа хэрэглэх зэрэг нь сэтгэцийн хомсдолтой хүүхэд төрөхөд хүргэдэг. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр эм хэрэглэж болохгүй.
Эмэгтэйоноос хойш жирэмслэлт эрүүл, хүчтэй ойртох ёстой архаг өвчин, чихрийн шижин, эхийн бодисын солилцооны асуудал нь ихэвчлэн хүүхдийн тархины хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Түүнчлэн, эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар жирэмсэн үед хүчтэй стресс нь умайн цусан хангамжийг бууруулж, ургийн тархины хөгжлийг саатуулдаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс жирэмсэн үед эмэгтэй хүн үргэлж эерэг, тайван байх ёстой. Умайн доторх хөгжлийн үе шатанд байгаа нялх хүүхэдтэй ярилцаж буй эхийн тайвшруулах дуу хоолой нь түүнийг тайвшруулдаг эерэг сэтгэл хөдлөл. Ийм хүүхдүүд эхийн хэвлийд байхдаа ч шүлэг, дуу хоолой, дууг цээжлэх чадвартай байдаг. Эрдэмтэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг төрөхөөс 1.5 сарын өмнө хүүхэддээ шүлэг, үлгэр уншиж өгөхийг зөвлөж байна.

Анхаар, оюун ухаан! Эсвэл яаж ухаантай хүүхэд төрүүлэх вэ...

Удаан хүлээсэн жирэмслэлт, ойртож буй эх хүний ​​гэгээн мэдрэмж, зүрхэн доор тань шинэ амьдралын тухай үгээр илэрхийлэхийн аргагүй мэдрэмжүүд... Жирэмсэн эхийн толгойд ямар бодол эргэлдэж байна вэ? Тэр юунд санаа зовж байна вэ? Хүүхэд эрүүл, ухаалаг, аз жаргалтай байхын тулд...

www.youtube.com

Хүн бүр аз жаргалын тухай өөрийн гэсэн ойлголттой байдаг.Философийн үүднээс энэ талдаа нөлөөлнө ирээдүйн амьдралХарьцангуй хэцүү. Гэхдээ бидний хүүхдүүдийн эрүүл мэнд, оюун ухаан эцэг эхчүүд биднээс шууд хамаардаг.

Эрүүл мэнд, оюун ухаан хоёр нь бараг салшгүй ойлголт юм. Тиймээс доор тайлбарласан үйлдлийн алгоритм нь ухаалаг, эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд тусална.

Юунд нөлөөлж чадахгүй гэдгээс эхэлцгээе...

Энэ бол бидний амьдралыг бичдэг зураачийн хүсэл юм. Энгийн бөгөөд улиг болсон - хувь тавилан ... (би үүнд итгэдэг). Мөн цэвэр шинжлэх ухааны салбар - генетик.

Эцэг эхийн удамшил нь хүүхдийн сэтгэцийн чадварт нөлөөлдөг нь гарцаагүй. Түүнээс гадна Эхийн ген нь хүүхдийн оюун санаанд эцгийн генээс илүү их нөлөөлдөг.Ухаалаг эхчүүдэд ухаалаг хүүхэд төрүүлэх боломж маш их байдаг.

Төрөл бүрийн эх сурвалжийн мэдээлснээр удамшлын урьдач байдал нь оюун ухааныг 40-70% -иар тодорхойлдог. Бусад бүх зүйл бол гадаад орчны нөлөө юм. Хүүхдийн хэвлийн хөндийн хөгжил, жирэмсэн эмэгтэйн амьдралын хэв маяг, төрөлт - энэ бол "гадаад орчин" -ын гол хэсэг юм.

Хувь заяа, генийн найдвар бага байна. Хэрэгтэй зүйл бол үйлдлээр баталгаажсан хүсэл эрмэлзэл юм. Энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй.

Жирэмслэхээс өмнө хүүхдийн тухай бодох нь тэнэг юм уу...

Олон хүмүүс уран зохиолын ном уншихдаа оршил үгийг алгасдаг. Шууд хөгжилтэй хэсэг рүүгээ орцгооё. Хүүхэдтэй болохын тулд "танилцуулга", тухайлбал жирэмслэлтийг төлөвлөх нь маш чухал юм.

vpolozhenii.com

Түншүүд эрүүл саруул эцэг эх болоход бэлтгэж байна уу?Нөхөрсөг эсвэл үгүй Муу зуршил? Үзэл баримтлал эрүүл хооллолтЭнэ нь таныг гунигтай болгодог уу эсвэл амьдралын хэв маяг уу? Фолийн хүчил- захидлын багц эсвэл ач холбогдлын талаархи ухамсартай ойлголт уу? Эдгээр асуултын хариулт, үр дагавар нь хүн бүрт ойлгомжтой байх гэж бодож байна.

Тархи ба мэдрэлийн систем үүсэх мэдрэлийн хавтан үүсэх нь умайн доторх хөгжлийн 11 дэх өдрөөс эхэлдэг. Энэ нь эмэгтэй хүн жирэмснийхээ талаар хараахан мэдээгүй байгаа юм! Тиймээс яаж байгаагаас шалтгаална ирээдүйн ээжТаны биеийг шинэ амьдралыг хүлээн авахад бэлтгэсэн нь энэ амьдралын чанараас хамаарна.

Бүх 9 сар, эх, хүүхэд хоорондоо холбоотой байдаг.Энэ холболт нь үр тогтсоны дараа 10 дахь өдөр буюу үр хөврөл умайн хананд наалдаж эхэлдэг. Chorion үүсдэг ба 16 дахь долоо хоногт ихэс үүсдэг.

Зөвхөн зөв төлөвшсөн "хүүхдийн газар" нь нялх хүүхдэд эхийн биеэс хэрэгтэй бүх зүйлийг өгч, түүнийг хортой зүйлээс хамгаалж, эрүүл мэнд, оюун ухаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Дахин хэлэхэд, хүүхдийн ирээдүйн "байшингийн" суурийг тавих нь шалгалтын хоёр мөрийг харахаас өмнө тохиолддог ...

www.familia.md

Бид барихыг хүссэн үедээ сайн байшин, бид төлөвлөгөө зурж, загвар зохион бүтээдэг. Хөөрхөн хүүхэд төрүүлэх гэхээр хувь заяанд най... Жирэмслэлтээ төлөвлө!

Өө! Би жирэмсэн. Юу хийх вэ?

Таны анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол хоолны дэглэм юм. Жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмийг өргөжүүлж, нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. "Хоёр хүн идэх" гэсэн хэллэг тийм ч утгагүй биш юм. Гэхдээ хоёр хүний ​​нэг бялуу танд хангалттай бөгөөд үхрийн махны шинэ ногоотой хэсэг нь илүү том байж болно. Зохистой байдал, эрүүл ухаан нь бүх зүйлд сайн байдаг.

Нийтлэл нь оюун ухааны тухай тул бид төрөөгүй хүүхдийн сэтгэцийн чадварыг хөгжүүлэхэд асар их нөлөө үзүүлдэг хүнсний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг доор харуулав.

• Омега-3 олон ханаагүй тосны хүчил

Тархины бүтцийн талаас илүү хувийг өөх тос, тэдгээрийн уураг бүхий цогцолборууд төлөөлдөг. Синаптик ан цаваар импульс дамжуулахад оролцдог омега-3 тосны хүчлүүд нь липидийн найрлагад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Стрессийн үед тархины тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ.

cooktips.ru

Амьтан дээр туршилт хийсэн бөгөөд энэ үеэр жирэмсэн үед зайлшгүй шаардлагатай омега-3 тосны хүчлийн дутагдал нь төрөөгүй хүүхдийн оюуны чадварыг ноцтойгоор сүйтгэдэг болохыг тогтоожээ. Логик сэтгэлгээ нь зовдог.

Жирэмсэн эмэгтэйн омега-3-ийн хоногийн хэрэгцээ 2.5 грамм байна.

Хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах омега-3 ханаагүй тосны хүчлүүдийн хүснэгт.

Омега-3 агуулсан хүнсний нэмэлтийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу авна.

Сонирхолтой баримт: Америкийн эрдэмтэд хүүхдийн оюуны хөгжил нь эхийнх нь биеийн онцлогоос хамаардаг болохыг тогтоожээ! Жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйн бэлхүүс, ташааны хоорондох ялгаа их байх тусам ухаалаг хүүхэд төрүүлэх магадлал өндөр байдаг.

www.diets.ru

Тайлбар нь маш энгийн. Гуяны хэсгийн арьсан доорх өөхний эдэд омега-3 PUFA-ийн нэлээд өндөр концентраци байдаг бөгөөд энэ нь аль хэдийн мэдэгдэж байгаачлан оюун ухаанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Омега-6 тосны хүчил агуулсан хоол хүнс хэт их хэрэглэснээс болж бөөрөнхий гэдэс гарч ирдэг.Тэд яг эсрэг нөлөөтэй байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн биед омега-6 их хэмжээгээр агуулагддаг тул хүүхдийн тархины хөгжлийг саатуулж болно.

• Холин эсвэл витамин В4

Мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа нь нэг мэдрэлийн эсээс нөгөөд импульс дамжуулдаг хамгийн чухал дамжуулагч болох ацетилхолинтой холбоотой юм. Ацетилхолин нь холиноос биед нийлэгждэг.

Мөн В4 витамин дутагдсанаар мэдрэлийн эсийн хамгаалалтын миелин бүрхэвч нурж эхэлдэг.- эцэст нь та мэдрэлүүд ил гарсан бөгөөд энэ нь логикийн хувьд тэдний үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Гэхдээ бидний хөдөлгөөн, хэлсэн үг, бодол санаа бүхэн мэдрэлийн импульсийн цуглуулга юм.

Зөвхөн хэзээ зохицуулалттай ажилмэдрэлийн систем нь өндөр оюун ухаанд найдаж болно.

tutknow.ru

Английн эрдэмтдийн хийсэн туршилтыг холин сэтгэцийн чадварт үзүүлэх нөлөөг нотлох баримт болгон дурдаж болно. 10 хоногийн турш сайн дурын бүлгийнхэн нэмэлт 10 г холин авчээ. Үүний үр дүнд богино хугацааны санах ой мэдэгдэхүйц сайжирсан.

Хамгийн бага өдөр тутмын нормжирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан холин -400-600 мг.

Хүснэгтхолины агууламж (В4 витамин)бүтээгдэхүүнд.

• Иод

Иодын дутагдлаас үүдэлтэй урагт бамбай булчирхайн дааврын огцом дутагдал нь оюуны хөгжилд ноцтой, заримдаа эргэлт буцалтгүй "гэмтэл" үүсгэдэг. Хүүхдийн тархи үүсэх нь гормоны түвшингээс шууд хамаардаг Бамбай булчирхай T3 ба T4.

tutknow.ru

Төрөл бүрийн улс орнуудад хийсэн судалгаагаар жирэмслэхээсээ өмнө иодын бэлдмэл авч, "дамми эм" ууж байсан эхчүүдийн төрсөн хүүхдүүдийн бие бялдар, оюуны хөгжил ялгаатай болохыг харуулсан. Түүнээс гадна ихэнх эрдэмтэд иодыг зөвхөн жирэмслэлтийг төлөвлөх үед хэрэглэх нь батлагдсан ашиг тусыг тэмдэглэж байна!

Жирэмсэн эмэгтэйн хоногийн хэрэгцээ нь 200 мкг иод юм.

Бүгд Найрамдах Беларусь улс нь ус, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дэх иодын дутагдалд ордог бүс нутаг юм. Гэсэн хэдий ч төрөөс түүний дутагдлыг нөхөх арга хэмжээ авч байна (жишээлбэл, давс, талх, бусад бүтээгдэхүүнийг иоджуулах). хүнсний бүтээгдэхүүн, онцгой эрэлт хэрэгцээтэй байдаг).

Тиймээс жирэмсэн үед өдөрт 100 мкг иод нэмж хэрэглэхэд хангалттай (хоолны дутагдлыг хоол тэжээлээр нөхөх боломжгүй бол).

Хүснэгтйодын агууламжбүтээгдэхүүнд.

Жирэмсэн болон төрөх үед "хоёр" амьсгалах

Хүчилтөрөгч. Цэвэр агаар. Гүнзгий амьсгаа ав... Тийм ээ, энэ нь оюун ухааныг хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой. Ямар чухал вэ! Битүү, агааржуулалтгүй өрөөнд өөрийгөө санаарай. Аль нэгийг нь гүйцэтгэх сэтгэцийн ажилзүгээр л тэвчихийн аргагүй! Толгой нь хар тугалганы жин шиг санагддаг. Тархи хооллодог сул дохиоамьдрал...

www.9months.ru

Тархины эсүүд, ялангуяа урагт маш мэдрэмтгий байдаг хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн(гипокси).Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь архаг эсвэл цочмог байж болно.

Муу зуршил, нийгэм, амьдралын таагүй байдал, суурин амьдралын хэв маяг, жирэмсэн эхийн бэлгийн замын эмгэг зэрэг нь хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг.

Жирэмсэн үед архаг гипокси нь хүүхдийн өсөлт, хөгжлийг удаашруулдаг.Тиймээс, хэрвээ та гэртээ таблеттай суух эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахыг санал болговол эргэлзэлгүйгээр сүүлчийнхийг нь сонгоорой! Хүчилтөрөгчийн коктейльд дуртай.

Цочмог гипокси нь 100% урьдчилан таамаглах боломжгүй нөхцөл юм. Ийм нөхцөлд "дэр тараах" нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй. Гэхдээ бид хичээх болно.

Жирэмсний талаар мэдсэн даруйдаа олон хүн хүүхэд төрүүлэхээс айж эхэлдэг. Эцсийн эцэст, хүүхэд төрөх нь тулгарах магадлал юм цочмог гипоксижимс нь хамгийн агуу юм.

Ялангуяа анх удаа санаа зовох, санаа зовох, бодох нь хэвийн үзэгдэл юм.Гэхдээ өвдөг нь чичирч алхаж, жирэмсэн үеийн оргилд бэлдэхгүй байх нь аль хэдийн тэнэг юм. Тиймээс та өөр дээрээ дэр биш, тоосго "тавуулж" байна ...

Төрөх үед олон эмэгтэйчүүд өвдөлт, өвдөлтөд бэлэн байдаггүй тааламжгүй мэдрэмжүүдхүүхэд төрүүлэх үед. Айдас, мунхаглал ажлаа хийж байна. Амьсгалах нь хэцүү болж, зан байдал эвдэрдэг. Үүний үр дүнд хүүхэд, зөвхөн ээж нь түүнд өгч чадах хүчилтөрөгчийн яаралтай хэрэгцээг мартдаг.

nebolet.com

Төрөлт, түүний үр дүн нь хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэй болон түүний үйлдлээс хамаарна эмнэлгийн ажилтнууд, мөн хувь заяаны хүслээс. Гэхдээ жирэмсэн эх нь юуны түрүүнд бэлтгэлтэй, шийдэмгий, итгэлтэй байх ёстой. Төрөх үеийн эмэгтэй хүний ​​зөв зан байдал нь ирээдүйн бяцхан эрийн оюуны эрүүл мэндийн түлхүүр юм.

Маш их зүйл бичсэн. Гэхдээ энэ нь бүгд биш байж магадгүй ...

Дүгнэж хэлье. Ухаалаг, эрүүл, аз жаргалтай хүүхэд төрүүлэхийн тулд юу хийх ёстой вэ?

• Генээсээ ичихгүйн тулд өөр дээрээ ажилла.
• "Удиртгал үгсийг уншина уу", өөрөөр хэлбэл. жирэмслэлтийг төлөвлөх.
• Хий зөв хооллолтнэгдүгээр дүрэм. Омега-3 тосны хүчил, холин, иод агуулсан хоол хүнсийг гал тогооны өрөөндөө оруулаарай.
• Амьдралын баяр баясгаланг, байгалиас илүүтэйгээр гүнзгий амьсгал.
• Төрөлтөд оюун ухаан, сэтгэлээрээ бэлэн байгаарай.
• БҮХ ЗҮЙЛ САЙН БОЛНО гэдэгт найдаж, итгээрэй!

Баганыг удирдаж байна:

Такунова Мария Григорьевна, Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, Эх барих сургуулийн захирал, багш. эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд"Лира".

Лира сургуулийн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сургалтууд - мэргэшсэн эмнэлгийн арга барил, чин сэтгэлийн ойлголт, халуун дулаан хандлага.

Лирагийн курсуудын давуу талууд:

• жижиг бүлгүүд;
• хамтрагчийн хүүхэд төрүүлсэн гэрчилгээ олгох замаар хамтрагчтайгаа уулзах боломж;
• Төрөлтийн бэлтгэлийн иж бүрэн хөтөлбөр, үүнд төрөлт өвдөлт намдаах, төрсний дараа нөхөн сэргээх арга, хөхөөр хооллохболон хүүхэд асрах;
• хүүхэд төрүүлэхтэй холбоотой мэдээллийн дэмжлэг;
• жирэмсний тухай курс байдаг;
• хоол тэжээл, шинжилгээ, үзлэг, сэтгэл зүйн дасан зохицох гэх мэт.