Муу зуршил, тэдгээрийн хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөл. Муу зуршил, тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх - Knowledge Hypermarket

Аналитик үйл ажиллагаанаас олж авсан тархины аливаа "буулгах" нь зуршил юм. Муу зуршил нь илүү хурдан үүсдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тэмцэх арга юм мэдрэлийн системстресстэй. Сайн зуршил нь ижил зарчмаар ажилладаг боловч муу зуршлуудаас ялгаатай:

1. Тэднийг авахад илүү хэцүү байдаг.
2. Тэд бусдад болон/эсвэл хүний ​​биед тустай.

Муу зуршил үүсэх механизм

Хүнд донтолт, тэдгээрийн үүсэх механизмыг судлах нь орчин үеийн донтолт судлалын шинжлэх ухаан (Англи хэлнээс хамааралтай - хараат байдал) юм.

"Амьдрал стрессээр дүүрэн байдаг." Хэрэв та энэ мэдэгдэлтэй санал нийлж байгаа бол та аль хэдийн муу зуршлуудтай эсвэл нэг буюу хэд хэдэн удаа авах эрсдэлтэй байх магадлалтай. .

Сэтгэл судлалд "биеийн болон сэтгэл зүйн дотоод нөөц" гэсэн ойлголт байдаг бөгөөд түүний дутагдал нь хүмүүсийг стресстэй тэмцэх илүү хялбар арга замыг хайж олоход хүргэдэг - донтолт.

Донтолт судлалын хувьд энэ нь хуурмаг хананы цаана байгаа асуудлаас ангижрах гэсэн оролдлого гэж тайлбарладаг. Үүний үр дүнд хүн янз бүрийн химийн бодис, тааламжтай туршлагыг өдөөгч бодисыг идэвхтэй хэрэглэхийг илүүд үздэг бөгөөд тэдний барьцаалагч болдог. Нэг төрлийн "зан үйл" үүсдэг бөгөөд үүний ачаар хүн сэтгэлзүйн эв найртай байдлыг мэдэрч чаддаг.

Дадал зуршил олж авахын эсрэг тал нь тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл, түүний дотор сэтгэлзүйн хөгжил удаашрах, хүний ​​аажмаар доройтох зэрэг болно.

Үүсгэх алгоритм

Муу зуршилДараах алгоритмын дагуу үүсгэгддэг.

1. Далд ухамсрын хувьд таашаал авах ба сонгосон бодисыг хүлээн авах хооронд холболт үүсдэг.
2. хамааралтай хэмнэл хамааралтай байнга хэрэглэхбодис, энэ нь сэтгэцийн өдөр тутмын асуудлыг даван туулахаас татгалзаж байгаагаар илэрдэг стресстэй нөхцөл байдалөөрийнхөөрөө.
3. Хүний сэтгэл зүйд хараат байдал үүсч, түүний эрүүл хэсэг нь дадал зуршилтай болохоос өмнөх хэвийн амьдралд чиглэдэг нэгэн төрлийн "хувийн зан чанар" байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрүүл хэсэг нь суларч, "өвчтэй" нь ганцаардлыг эрэлхийлж, ижил хамааралтай хүмүүсээс бүрдсэн жижиг компанид харилцах хүрээгээ нарийсгадаг. Энэ үзэгдлийг өөрийгөө хянах, сэтгэл хөдлөл, донтолтыг хянах "төөрөгдлийн хана" гэж нэрлэдэг.
4. Зан үйлийн хяналтаа алдах үе шат. Энэ үе шатанд хүний ​​бүх үйлдэл зуршилтай нийцдэг.
5. Бодисын тунг хэтрүүлэн хэрэглэх, эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсэх.

Донтолтыг олж авах үе шатыг даван туулах явцад хүний ​​тархинд хүчтэй холбоо, далд ухамсартай зан үйлийн хөтөлбөрүүд үүсдэг. "Смешарики" хүүхэлдэйн киноны цувралыг эргэн санацгаая. Лосяш хэт их идсэнээс ангижрахын тулд нисдэг сэндвичийг харж эхлэв, энэ нь түүнд Крош, зараа хоёрт хор хөнөөл учруулахыг сануулжээ, учир нь тэд түүнээс хоол нуудаг. Тэрээр далд ухамсартайгаа харьцаж, нөхөж баршгүй зүйлийг хийхэд аль хэдийн бэлэн байсан тул түүнд амархан бууж өгсөн. Гэхдээ аз болоход энэ бол хүүхдийн хүүхэлдэйн кино бөгөөд Крош ба Зараа хоёрын хувьд бүх зүйл сайнаар төгссөн.

Донтсон хүний ​​хийсэн бүх үйлдэл түүний хувьд бүрэн үндэслэлтэй. Аажмаар хүн өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдаж, гэр бүл, ажил мэргэжил нь сүйрч, оюун ухаан, оюун ухаанаа алддаг биеийн эрүүл мэнд. Үүний оронд хүн зөвхөн энэ донтолт нь амьдралын асуудлыг шийдэж чадна гэдэгт итгэлтэйгээр харгис тойрог руу ордог.

Муу зуршлын төрлүүд

Бүх зуршил нь угаасаа хор хөнөөлтэй боловч хүний ​​ашиг тус, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх байдал нь тус бүрийн "хор хөнөөл" зэргийг тодорхойлдог. Энэ нийтлэлд би нийгэм юуг эсэргүүцэж байгааг, мөн юуг илүү их эсвэл бага хэмжээгээр хүлээн зөвшөөрч байгааг хэлэх болно.

Мансууруулах бодисын донтолт

Мансууруулах бодис хэрэглэх нь хамгийн хор хөнөөлтэй, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зуршил гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааг бусдаас илүү хурдан сэтгэцийн болон бие бялдрын үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Ихэнх эм нь тархи, сэтгэцийг аажмаар устгадаг хор юм.

Ердийн толгой өвдөх эм болон бусад эм, түүний дотор хүүхдэд зориулсан эмийн найрлагыг сайтар судалж үзэхэд хангалттай - та мансууруулах бодисыг олох болно.

Байгалийн хувьд хар тамхи нь хүн гарч ирэхээс өмнө байсан. Хамгийн гол нь стрессийг даван туулах арга болгон ашиглах нь аймшигтай үр дагаварт хүргэдэг.

Хүмүүс зүрхний дутагдал, үхэлд хүргэх хамрын цус алдалт гэх мэт шалтгаанаар үхэж болно. LSD-ийг ашиглах үед хүн орон зайн чиг баримжаагаа алддаг бөгөөд энэ нь "Тэнгэрийн сахиусан тэнгэр" -тэй хамгийн сүүлийн нислэгт хүргэдэг, жишээлбэл, 9-р давхраас.

Хар тамхинд донтсон хүмүүсийн 60% нь амиа хорлодог гэж хүн бүрийн дуртай статистик байдаг бөгөөд энэ нь өөрийгөө хамгаалах зөн совингоо алдсантай холбон тайлбарладаг. Амиа хорлох шийдвэр нь нийгмийн дарамт, бусдыг үл тоомсорлох зан авираас үүдэлтэй.

Мансууруулах бодис тогтмол хэрэглэснээр хүн хар тамхины хордлогод ороогүй байсан ч юу болж байгааг үндэслэлтэй үнэлэх чадвараа алддаг.

Архины донтолт

Ийм тохиолдолд архи уух нь бидний амьдралын нэг хэсэг юм.

• "амралтын өдрүүдээр",
• компанийн хувьд",
• хүндэтгэлгүй
• мэдрэлийг тайвшруулах.

Согтууруулах ундаанд агуулагддаг согтууруулах ундааны нөлөөн дор мэдрэлийн болон зүрх судасны системээс эхлээд бүх чухал системүүд устаж үгүй ​​болдог.

Согтууруулах ундаа багатай, хүчтэй ундаа тогтмол хэрэглэснээр дараах өвчнүүдийг олж авах боломжтой.

• сэтгэлийн хямрал,
• булчингийн сулрал,
• цусны судас дахь цусны бүлэгнэл
• чихрийн шижин,
• тархины агшилт
• хавдсан элэг,
• бөөрний асуудал,
• бэлгийн сулрал,
• ходоодны шархлаа.

Согтууруулах ундаа, тэр ч байтугай хамгийн бага хэмжээгээр уух нь оюуны үйл ажиллагааг дор хаяж долоо хоногт бууруулахад хүргэдэг. Нэг цагийн дотор уусан нэг шил архи газар дээрээ үхдэг.

Архи бол олон түмнийг захирч, улс үндэстнийг устгах эртний, түүхэнд батлагдсан арга юм. Оюуны хомсдол, донтолттой хүмүүсийг удирдахад илүү хялбар байдаг. Мөн архи зарах нь ашиг олох сайн арга юм.

Тамхи татах

Тамхи татах буюу зүгээр л тамхи татах гэдэг нь никотины баяжмалын хатаасан эсвэл боловсруулсан тамхины навчны утаагаар амьсгалах үйл явц юм.

Бүх донтогчдын нэгэн адил тамхичид эрүүл мэндийн асуудал тэдэнд нөлөөлөхгүй гэдэгт итгэдэг. Харамсалтай нь муу зуршил болгонд төлөх ёстой төлбөр байдаг.

65-аас доош насны эрэгтэй хүн амын дунд явуулсан статистик судалгаагаар тамхины утаагаар амьсгалсан хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт уушгинд нөхөж баршгүй гэмтэл учруулж, нас барах эрсдэлтэй бүлэгт багтдаг.

• 90% - онкологийн өвчнөөс,
• 74% - цочмог бронхит,
• 26% -аас титэм судасны өвчинзүрх сэтгэл.

Эмэгтэй хүн амын дунд тамхи татах, тэр ч байтугай идэвхгүй утаагаар амьсгалах нь эмэгтэйчүүдийг үргүйдэлд хүргэдэг.

Одоо өөр хувилбар байна - уураар амьсгалах электрон тамхи. Үндсэндээ никотин байгаа нь бие махбодийн хараат байдлыг үүсгэдэг боловч үүний үр дагавар нь тамхи татахтай адил гунигтай биш юм.

Гэсэн хэдий ч мөчлөгт орох нь тамхи татах хоёр хувилбарт ижил аргаар хийгддэг бөгөөд сэтгэлзүйн болон физиологийн донтолтыг үүсгэдэг.

Бусад муу зуршлууд

Мөн "нийгмийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн" зуршил байдаг, тухайлбал:

• Буруу хооллолт, хэт их идэх. Энэ нь мэдээж хор хөнөөлтэй, гэхдээ нийгэмд гэхээсээ илүүтэйгээр "харамч"-ын хувьд. Тиймээс энэ нь ихэвчлэн онцгой муу зуршил гэж тооцогддоггүй.
• Садар самуун нь мөн л донтолт боловч олон нийтийн сүлжээний бүлгүүдийн ажлын ачаар эерэг хандлагатай болсон.
• Мөрийтэй тоглоом бол мөрийтэй тоглоомонд донтох явдал юм. Мөрийтэй тоглоомын бизнесийн ашиг орлоготой тул үүнийг ашиглах боломжтой янз бүрийн хэлбэрүүддонтон өр төлбөрөө төлөхгүй байх дүрэм зөрчих, тоглоомоо үргэлжлүүлэхийн тулд хулгай хийх үед л дургүйцдэг зуршил.
• Компьютер тоглоомд кибернетик донтолт. Өнөөдөр олон тэмцээн болж байгааг дурдахад хангалттай. Esports нь өөрийгөө илэрхийлэх бараг хүндэтгэлтэй арга болжээ. Бизнес өөрөө маш ашигтай.
• кофейн донтолт. Бараг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
• Хоолны дэглэмийн донтолт. Бодисын солилцоог удаашруулснаар хүн хоолны дэглэм дууссаны дараа дахин жин нэмдэг - хоолны дэглэмээс хамааралтай байх мөчлөг иймэрхүү харагдаж байна.
• Олон нийтийн газар хараалын үг хэрэглэх нь муу зуршил юм. Нийгмийн тодорхой бүлгүүдэд буруушаасан.
• Эмийн бэлдмэлээс фармакологийн хамаарал. Одоо халдварын үүсгэгч бодисыг бие өөрөө даван туулахаас хамаагүй хурдан даван туулахад тусалдаг олон тооны антибиотикууд байдаг. Энэ нь нэг талаасаа соёл иргэншсэн нийгмийн амьдралын эерэг тал боловч нөгөө талаас бие нь өөрөө өөрийгөө даван туулахаа больдог. Хамгийн энгийн халдвар ч гэсэн эдгэрэхийн тулд илүү их эм хэрэглэх шаардлагатай болно.

Муу зуршлаасаа хэрхэн ангижрах вэ?

Донтохгүйн тулд ямар ч мөчлөгийг 30% -иас ихгүй оруулах нь дээр.

Хэрэв донтолт аль хэдийн гарч ирсэн бол түүнээс ангижрахад тусалдаг тусгай эмнэлгүүд байдаг.

Зарим тохиолдолд муу зуршлаа эрүүл, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн зуршлаар солих арга нь тусалдаг. Жишээлбэл:

• ажил эрхлэлт,
• электрон тамхи татах,
• спорт гэх мэт.

Муу зуршлаа өөрөө даван туулж чадна. Үүнийг хийхийн тулд ажил, оршин суугаа газраа өөрчлөх хүртэл амьдралын хэв маягийг эрс өөрчлөх шаардлагатай байна.

Үүнд хүсэл зориг хэрэгтэй бөгөөд үүнийг одоо хөгжүүлж болно. Муу зуршлаас бүрэн татгалзах нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь өөртөө буулт хийх нь үргэлж хүчтэй уруу таталт байх болно. Харилцааны хүрээг ангилал болгон өөрчлөх амжилттай хүмүүсзуршилгүй бол танд туслах болно.

Дүгнэлт

Цаг гарган миний нийтлэлийг уншсан танд баярлалаа. Уншсан зүйлээ найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаарай, магадгүй энэ нь тэдний өөрийгөө сайжруулах замд түлхэц өгөх болно.

Хувийн өсөлтийн сонирхолтой аргуудыг хүлээн авахын тулд блогт бүртгүүлээрэй.

Удахгүй уулзацгаая, баяртай, баяртай.

Амьдралын аюулгүй байдлын сэдвээр эссэ, 10-р анги

Хүн бүр өөрийн гэсэн муу зуршилтай байдаг бөгөөд хүн бүрийн хувьд энэ асуудал амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүний эрүүл мэндэд хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг зуршлууд нь: хар тамхинд донтох, тамхи татах, архидалт. Эдгээр муу зуршлууд бүр эртнээс сонсогдож, нийгэмд байнга яригдсаар ирсэн.

Зуршил бол хоёр дахь мөн чанар юм

Хэрэв та хүний ​​амьдралыг дэлхийн хэмжээнд авч үзвэл хувь хүн бүх үйлдлийн 80% нь тэдний хэлснээр эргэлзэлгүйгээр хийдэг. Сэрсэнийхээ дараа ихэвчлэн хамт байдаг нүд анилаа, ихэнх хүмүүс ариун цэврийн өрөөнд орж, угааж, шүдээ угааж, үсээ самнадаг.
Хэн нэгэн зүгээр л цонхоо онгойлгож, цэвэр агаараар амьсгалах хэрэгтэй. Хэн нэгэн нь өдөр бүр цонхоороо хардаг ийм танил модыг зүгээр л сэтгэл санаагаар угтдаг.
Өглөөний цай эсвэл аяга кофе уух нь зарим хүмүүсийн хувьд маш чухал зуршил бөгөөд хэрэв гэнэт ямар нэг зүйл өдөр тутмын амьдралдаа эвдэрч, халуун ундаа ууж чадахгүй бол тухайн хүн сэтгэлээр унасан, хэт их ачаалалтай байдаг. Зарим хүмүүс өдрийн эхэнд тамхи татах, хэвлэлийг эргүүлэх эсвэл цахим шуудангийн хайрцгаа шалгахыг илүүд үздэг.
Олон хүмүүсийн хувьд ажилдаа явах зуршил нь маш ихээр шингэсэн байдаг. Тиймээс тэтгэвэрт гарах нас нь тэдний хувьд хамгийн хүчтэй стресс бөгөөд хувь хүний ​​сэтгэлийг зовоодог.
Ерөнхийдөө дадал зуршил - дахин дахин давтагдах үйлдэл нь маш чухал юм. Бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу, бүтэлгүйтэл, давхцалгүйгээр явбал хүний ​​сэтгэл зүй тэнцвэртэй байдаг. Тиймээс олон тохиолдолд зуршил нь хүнд тустай байдаг. Тэд тархийг амьдралын олон мөчийг хянах хэрэгцээнээс чөлөөлдөг.
Бид бүгд өөрсдийн зуршилдаа донтсон байдаг. Тэд ашиг тустай, эрүүл мэнд, гэр бүл, нийгмийн харилцаа холбоог бэхжүүлж, хүнийг бусдад тааламжтай байхад нь тусалдаг бол сайн хэрэг.
Гэсэн хэдий ч ашигтай, зүгээр л төвийг сахисан байдлаас гадна муу зуршлууд байдаг. Хувь хүний ​​​​эрүүл мэнд, түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн тав тухтай байдалд үзүүлэх нөлөө нь ихэвчлэн маш сөрөг байдаг.

Би хэн нэгнийг зовоож байна уу?

Хүмүүс ихэнхдээ эерэг үйлдлүүдийн боол болж, урт удаан хугацаанд бат бөх боол болсон бол өөрсдийн зан авирыг зөвтгөдөг. Зурагт уншиж, үзэж байхдаа сандал дээр нэг хэвийн ганхах, ширээн дээр харандаа тогших, үсээ хуруугаараа ороох, хамраа авах (ринотиллексомания), үзэг, харандаа, шүдэнз зажлах арга, мөн хурууны хумс, хучуур эд. уруул, арьс сонгох, шалан дээр эсвэл гудамжинд асфальт дээр нулимах, үе мөчийг дарах - эдгээр нь бас муу зуршил юм. Тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь бусадтай адил хор хөнөөлгүй боловч доор авч үзэх болно, гэхдээ тэдгээр нь ашиг тусаа өгдөггүй. Гэхдээ ийм үйлдэл нь ихэвчлэн мэдрэлийн системийн эмгэгийг илтгэдэг. Мөн нэгэн хэвийн хөдөлгөөн хийдэг, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн анхаарлыг сарниулж, эсвэл гаргаж буй дуу чимээгээр нь залхаадаг хүнтэй хамт байх нь ихэвчлэн тийм ч таатай байдаггүй.
Тийм ч учраас хүүхдийг багаас нь эдгээр муу зуршлаас ангижруулахыг сургах хэрэгтэй. Мөн тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь тийм ч сөрөг биш боловч зарим нэг хор хөнөөлтэй байдаг.

"Хоргүй" зуршлаас үүдэлтэй хор хөнөөл

Энэ нь маш хортой

AT орчин үеийн ертөнцмуу зуршилгүй хүнийг олох нь бараг боломжгүй юм. Эрүүл бус донтолтод хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг донтолтууд орно. Мөн энэ нь зөвхөн стандарт багц биш юм: хэтрүүлэн ашиглахархи, тамхи татах, мансууруулах бодис донтох. Үнэндээ муу зуршлууд нь сөргөөр нөлөөлдөг Хүний бие, илүү их, Энэ нь зүгээр л хүмүүс энэ тухай бодохгүй байгаа юм, Тэд байх ёстой хэдий ч. Хэт их идэх, олон хоолны дэглэм барих, кофе уух, хангалттай нойр авахгүй байх нь хэнийг ч эрүүл болгодоггүй.

хараалын үг

Яриадаа хараалын үг хэрэглэх нь муу зуршил биш, зүгээр л нэг хэсэг хүмүүст хэрэгтэй гэж олон хүмүүс итгэдэг. Энэ бол хүн бүрийн хэрэглэдэг орос хэлний нэг төрлийн элемент юм илүү олон хүн. Телевизийн дэлгэцээс "дуугах" дууг ихэвчлэн сонсдог тул хараалын үгээр хэнийг ч гайхшруулахгүй. Хүн садар самуун үгсийн санг ашиглах нь түүний тэнд байгаа хүмүүсийг үл хүндэтгэж байгааг харуулж байна, энэ нь соёлын нийгэмд, ялангуяа хүүхдүүд байгаа газарт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Тэд хөвөн шиг бүх мэдээллийг шингээж, насанд хүрэгчдийн зан үйлийг давтдаг.

Хэтрүүлэн идэх

Хэт их идэх, үүний үр дүнд таргалалт нь олон хүмүүсийн хувьд жинхэнэ гамшиг юм. Энэ нь эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хохирол учруулдаг. Хүнд хоолонд донтсон хүн зөвхөн хоолны дэглэмийн эмчтэй зөвлөлдөх нь хангалтгүй юм. Энд туслахууд эндокринологич, эмчилгээний эмч, тэр байтугай сэтгэл зүйч хэрэгтэй. Өндөр нарийвчлалтай зөв оношийг тогтоох, хэт их идэх шалтгааныг олж мэдэх нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ үүнээс эхэлдэг хяналтгүй хэрэглээхоол хүнс, улмаар хоолонд донтох шалтгаан болдог. Хэт их идэх, муу зуршил, хүний ​​эрүүл мэндээс шууд хамааралтай. Зохисгүй хооллолт нь хүний ​​бүх эрхтнүүдийн хэт ачаалалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хурдан элэгдэхэд хүргэдэг. Ходоод гэдэсний замд асуудал үүсч, арьсны байдал муудаж, батга, шархлаа гарч ирдэг. Хүн аажмаар хөдлөх хүсэл эрмэлзэлээ алддаг, тэр зөвхөн идэж, унтахыг хүсдэг - өөр юу ч биш.

хоолны дэглэм

Хүн бүр гоолиг байхыг хүсдэг, энэ нь голчлон эмэгтэйчүүдэд хамаатай, гэхдээ бидний үед эрчүүд жингээ хасах дургүй байдаг. Зөвхөн ихэнх хүмүүс буруу зүйл хийдэг, олонхи нь өөртөө найддаг бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авах нь ховор байдаг. Ихэнхдээ тэд үүнийг интернетээс олдог. тохиромжтой хоолны дэглэммөн хоол тэжээлийн ноцтой дутагдалд орж эхэлдэг. Ийм хоолны дэглэм тэдэнд тохирох эсэх талаар огт боддоггүй. Хэрэв та нэг зүйлийг удаан хугацаагаар идвэл бие нь хүлээн авахаа болино ашигтай элементүүдмөн энэ нь дарамттай байх болно сөрөг үр дагавар. Хатуу хоолны дэглэм нь зарим талаараа эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг муу зуршлууд болох нь харагдаж байна.

Нойрны дутагдал

Хүн чанартай унтах хэрэгтэй, тэр хангалттай унтаж амрах ёстой. Эцсийн эцэст, бүтэн өдрийн сэтгэлийн байдал, биеийн байдал болон Гадаад төрх- чухал бүрэлдэхүүн хэсэг, ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд. Нойр дутуу байх нь хүний ​​муу зуршлуудын жагсаалтад нэмэгддэг, ялангуяа тэдгээр нь, өөрөөр хэлбэл муу зуршлууд нь түүний эрүүл мэндэд хортой байдаг.
Унтах дутагдлын шинж тэмдэг:
Нүдний доорх хар хүрээ, уут
Нүүрний хаван.
Үндэслэлгүй цочромтгой байдал.
Ухаангүй байдал.
Төвлөрөх чадваргүй болох.
Цусны даралт ихсэх.
Зүрхний цохилт түргэсэв.
Хоолны дуршилгүй болох.
Зөвхөн муу зуршлаас татгалзах нь олон хүнээс зайлсхийхэд тусална таагүй үр дагавар. Архаг нойргүйдэл нь өөр юунд хүргэдэг вэ? Хүн эргэн тойронд болж буй зүйлд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлж чадахгүй, түүний биеийн хамгаалалтын үйл ажиллагаа сулардаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь ажлын бүтээмжийг бууруулж, ажил дээрээ янз бүрийн гэмтэл авч болно. Нойр муутай хүмүүс гастрит, ходоодны шархлаа, даралт ихсэх, таргалалт зэргийг хүлээж байна.

Интернет донтолт, мөрийтэй тоглоом

Компьютерийн донтолт нь хүний ​​зан төлөв, импульсийн хяналттай холбоотой олон асуудлыг хэлдэг. Судалгааны явцад үндсэн төрлүүдийг тодорхойлсон.
Эргэлзээтэй контент бүхий сайтуудын сэтгэл татам.
Олон тооны виртуаль танилууд, найз нөхөддөө донтох.
Онлайн мөрийтэй тоглоом.
Онлайн дэлгүүрүүдээс олон тооны худалдан авалт.
Бүх төрлийн дуудлага худалдаанд оролцох.
Мэдээллийн эрэлд нетээр эцэс төгсгөлгүй аялах.
Компьютер тоглоом.
Олон үл итгэгчид "Эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөл учруулдаг вэ?" Зурагт, компьютерт шунах нь хүний ​​биед хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг вэ? Хариулт нь маш энгийн: муу зуршил нь хүнд үзүүлэх нөлөө нь тодорхой юм. Хэвтээ эсвэл суурин амьдралын хэв маяг, идэвхгүй байдал, дэглэмийн алдаа, цэвэр агаарт алхахгүй байх, жинхэнэ амьд хүмүүстэй харилцах ... Энэ бүхэн нь хүний ​​​​сэтгэцийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулдаг бөгөөд энэ нь хамгийн аймшигтай өвчин юм. бидний цаг.
Мөрийтэй тоглоом нь өсвөр насныхны донтолт гэж тооцогддог боловч энэ нь тийм ч хол юм. Насанд хүрсэн хүн ам донтолтод адилхан өртөмтгий байдаг. Хүн виртуал бодит байдалд бүрэн автаж, үйл хөдлөл, үйлдлээ ухаалаг зохицуулах чадвараа алддаг. Нэмж дурдахад мөрийтэй тоглоомын донтолт нь зөвхөн компьютерийн тоглоомд төдийгүй аливаа мөрийтэй тоглоомд донтох явдал юм: казино, автомат тоглоом, тэр ч байтугай карт.
Мөрийтэй тоглоомд донтох гол шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.
Тоглох байнгын хүсэл.
Тоглоомын анхаарлыг сарниулах чадваргүй байх.
Хоол идэх, унтах хүсэл алдагдах.
Хаалт, харилцааны хүрээг нарийсгах.
Хүний зан чанарыг өөрчлөх.
Мөрийтэй тоглоомын донтолт нь сэтгэлийн хямрал, маник байдал, тэр ч байтугай шизофрени хэлбэрээр илэрдэг, учир нь эдгээр өвчний шинж тэмдгүүд нь зарим талаараа төстэй байдаг. Хүн эхлээд хүч чадлын тодорхой өсөлтийг мэдэрдэг, дараа нь бүх зүйл өөрчлөгддөг: хүчтэй сэтгэлийн хямрал, уналтанд орсон сэтгэлийн байдал байдаг. "Мөрийтэй тоглоомын донтолт" гэж нэрлэгддэг өвчин нь олон жилийн турш эмчлэгдэх боломжтой. Эдгээр болон бусад донтолтоос урьдчилан сэргийлэх, муу зуршлаас татгалзахыг бага наснаасаа сурталчлах хэрэгтэй. Өнөөдөр "компьютерийн донтолт" гэсэн албан ёсны онош гараагүй тул энэ өвчнийг эмчлэх шалгуурыг нарийн тогтоогоогүй байна.

Хамгийн муу зуршлууд, тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Мансууруулах бодис донтох, тамхи татах, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, архидалт зэрэг нь хамгийн муу муухай зүйл гэж тооцогддог. Эдгээр нь хүний ​​​​сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой төдийгүй оюун ухаан, бие махбодийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Муу зуршил (архидан согтуурах) болон хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийг харгалзан үзэхэд эдгээр хорыг хэрэглэсний дараа олон гэмт хэрэг яг тохиромжгүй нөхцөлд үйлдэгддэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Тамхи татах

Тамхи татах нь хувь хүний ​​​​хувийн доройтолд хүргэдэггүй ч эрүүл мэндийг сүйтгэж, бусдад хор хөнөөл учруулдаг. Тамхичид ихэвчлэн хорт хавдар, судасны өвчин, зүрхний өвчин, ясны эдийг устгадаг болохыг мэддэг.
Тамхи татах нь хүний ​​бүх биед сөргөөр нөлөөлж байгааг илтгэх хэд хэдэн хүчин зүйл энд байна.
- Арав гаруй жил энэ хор хөнөөлтэй бизнес эрхэлдэг тамхичин тамхи татдаггүй хүнээс бараг дөрөв дахин их өвддөг;
- тогтмол тамхи татах нь хүнийг зургаагаас арван таван нас хүртэл нь авч хаядаг;
- Тамхи татах нь уушигны хорт хавдар, миокардийн шигдээс, ходоодны шархлаа гэх мэт аймшигт өвчний урьдчилсан нөхцөл юм. арван хоёр хуруу гэдэс;
- Удаан хугацаагаар тамхи татах нь дотоод шүүрлийн олон булчирхайн үйл ажиллагааг саатуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Бүх биологийн процессууд төөрч, бодисын солилцоо эвдэрсэн;
- Тамхи татах нь шаргал өнгөтэй болохоос гадна нүүрний арьс үрчлээтэх, үрчлээ үүсэх, муухай үнэрамнаас, шүд цоорох, булчин сулрах.
Тамхи татах нь хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг эмэгтэйчүүд мартаж болохгүй. Тамхины утаанд агуулагдах бараг бүх хортой бодисууд нь ихэсийн саадыг амархан даван туулж, ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, төрөлхийн хүнд эмгэг, өвчин үүсгэдэг.

Согтууруулах ундаа

Согтууруулах ундааны хувьд нөхцөл байдал нь тамхи татахтай адил юм. Согтууруулах ундаа нь биеийн бүх эрхтэн, тогтолцоонд ерөнхий хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд зөвхөн эхийн хувьд төдийгүй төрөөгүй хүүхдэд ноцтой өвчний шалтгаан болдог.
Согтууруулах ундаа нь хүний ​​​​сэтгэцийн үйл ажиллагаанд дарангуйлдаг бөгөөд урагт мэдрэлийн хоолойн хөгжлийг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь жишээлбэл, Дауны синдром гэх мэт аймшигт өвчнөөр дүүрэн байдаг.
Согтууруулах ундаа нь цусны даралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь том артери болон хөндийн венийн бөглөрлийг үүсгэж, цусны бүлэгнэл үүсгэдэг.
Дарангуйллын улмаас физиологийн түвшинд хортой нөлөө үзүүлэхээс гадна тархины үйл ажиллагаахүн хөдөлгөөний зохицуулалт алдагддаг. Энэ нь жирэмсэн эхэд, ялангуяа эхэд маш аюултай хожуу огноожирэмслэлт. Аливаа уналт, цохилт нь урагт ноцтой гэмтэл учруулах, бүр зулбах шалтгаан болдог.

Мансууруулах бодис донтох, мансууруулах бодис хэрэглэх

Хар тамхинд донтох нь бүх муу зуршлуудаас хамгийн харгис нь байж магадгүй юм. Энэ нь хүнийг бие махбодийн болон оюун санааны хувьд үхэлд хүргэдэг. Түүнээс гадна доройтох үйл явц маш хурдан явагддаг: хэдхэн жилийн дотор хүн бүрэн өөрчлөгддөг. Харамсалтай нь, сайн сайхны төлөө биш.
Ихэнх нь мансууруулах бодисхиймэл байдаг химийн бодис, зарим нь - мөн бүх хор.
Ихэнхдээ эмийг ариутгаагүй тариураар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бидний үеийн хамгийн аймшигтай өвчин, тэр дундаа ХДХВ-ийн халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Бие махбодид орж буй хортой бодисууд тархины эсийг устгаж, улмаар үхэлд хүргэдэг. Тэднийг сэргээх нь бараг боломжгүй юм. Хар тамхичин, архичин, мансууруулах бодист донтсон хүн эцэстээ оюуны чадвараа алдаж, заримдаа оюуны хамгийн энгийн ажил хийх чадваргүй хүн болж хувирдаг.
Гудамжинд өнгөрч буй хүмүүсээс шил, өөр нэг тун, цавууны гуурс гуйж, гудманд мөнгө гуйж байгаа бохир заваан, ноорхой, хэт ургасан хүнийг харах нь цөөнгүй. Ихэвчлэн ийм хүмүүс ичиж зовохоо больж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь нөхөж баршгүй алдагддаг.
Доройтсон хүмүүс донтолтынхоо төлөө зөвхөн танихгүй хүн төдийгүй хайртай хүнээ хулгайлж, зодож, бүр алах чадвартай байдаг. Ээж нь хүүхдийнхээ амийг авч одсон, аав нь дөнгөж төрсөн хүүхдээ тал талаас нь зодож амь насыг нь хохироосон тохиолдол бий. Мөн зарим эцэг эхчүүд "панел" дээр ажиллахын тулд, эд эрхтнийг нь авахын тулд, гадаадад экспортлох, садистуудыг зугаацуулахын тулд мөнгө олохын тулд хүүхдээ зардаг нь нууц биш юм.

Тамхины амтлагчийн холимог

Сүүлийн жилүүдэд нийлэг бодис агуулсан халуун ногоо гэж нэрлэгддэг ургамлын хольцууд түгээмэл болж байна. энгийнээр хэлбэл амтлагч бол өндөр агууламжтай химийн бодис юм сэтгэцэд нөлөөлөх бодисууд, мөн та бүхний мэдэж байгаагаар хими нь аливаа илрэлээрээ хүмүүст хортой байдаг.
Spice тамхи татах хольц нь өөрөө хоргүй ургамлуудыг агуулдаг боловч хар тамхины нөлөө үзүүлэхийн тулд тусгай бодисоор эмчилдэг бөгөөд хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө нь каннабис хэрэглэснээс үүдэлтэй нөлөөтэй төстэй байдаг ( марихуан). Spice тамхины хольцын сэтгэцэд нөлөөлөх нөлөө нь каннабиноид гэж нэрлэгддэг байгалийн бодис дээр суурилдаг. Эдгээр нэгдлүүдийн хиймэл орлуулагч нь хүчтэй сэтгэцэд нөлөөлөх нөлөөтэй байдаг. Борлуулсан тамхины хольцын найрлага байнга шинэчлэгдэж байдаг - мансууруулах бодисын нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд хямд эм хэрэглэхийг хүсч байгаа тул үйлдвэрлэгчид юу ч зогсоож, хольцын найрлагад илэн далангүй хортой бодис нэмдэг.
Spice цувралын тамхины хольц нь тамхи татдаг хүмүүст сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хамаарлыг үүсгэдэг бөгөөд биед үзүүлэх нөлөөгөөр марихуанаас хэд дахин хүчтэй байдаг. Тамхи татахаас үүдэлтэй хордлогын байдлаас гарах нь Spice нь илүү өвдөлттэй мэдрэмж дагалддаг.
Тамхи татдаг амтлагчийн үр дагавар нь маш хүнд байдаг. Халуун ногоо нь хүний ​​сэтгэл зүй, мэдрэлийн системийн үндсэн эсийг маш ихээр эвддэг. Spice хэрэглэгчид үүнийг мэдэрч магадгүй сандрах айдас, сэтгэлийн түгшүүр; Тэд байхгүй объектуудын тухай төсөөлж чаддаг (хий үзэгдэл) гэх мэт.
Тамхи татах хор хөнөөл нь Spice-ийн бүх биед мэдрэгддэг, жишээлбэл, энэ эмэнд донтсон хүн элэг, уушигаа устгадаг; цус өтгөрч, тархи нь өвддөг. Спайс тамхи татахад тархи хамгийн их ачааллыг үүрдэг. Хор нь тархины хяналтын төв рүү орохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хялгасан судаснууд огцом нарийсдаг бөгөөд үүний үр дүнд тархи нь хүчилтөрөгчийн тодорхой хэсгийг бага хэмжээгээр авдаг бөгөөд энэ нь тархины үндсэн эсийг устгахад хүргэдэг; Энэ шалтгааны улмаас хүмүүс, тэр дундаа маш залуухан нас барах тохиолдол ч байдаг.
Өнөөдөр Spice бол нэгээс олон амьдралыг сүйрүүлсэн хууль бус хар тамхи юм. Хими бүү ашигла, энэ нь зөвхөн нэг л зүйлд хүргэдэг - үхэл!

Хамгийн аймшигтай муу муухайтай тэмц

Мансууруулах бодис, мансуурах донтолт, архидалттай хувь хүний ​​түвшинд тэмцэх нь туйлын хэцүү гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Сэтгэл зүйн ажлаас гадна химийн хамаарлыг арилгах шаардлагатай. Хортой бодисыг тогтмол хүлээн авч дассан бие нь эсрэг эмийг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд өвчтөн донтолтоос татгалзахаар шийдсэн ч хордлоготой тэмцэхийн тулд бие нь өөрөө үйлдвэрлэдэг бодисоор хордлогын хүнд үр дагаврыг мэдэрч эхэлдэг. Мансууруулах бодисын донтолтын хүчтэй задрал, архинд донтох нь бие махбодийн хамгийн хүнд нөхцөл байдлыг өдөөдөг, заримдаа бүр үхэлд хүргэдэг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь хуучин руугаа эргэж ороход хувь нэмэр оруулдаг.
Тусдаа зүйл бол залуучуудын хорт донтолтод хандах хандлага юм: хүүхэд, өсвөр насныхан, хөвгүүд, залуу охид. Эцсийн эцэст тэд хурдан дасдаг бөгөөд хор нь хэлбэржээгүй организмд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Иймд өсвөр насныхны муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл нь өнөөдрийн нэг номерын асуудал болоод байгааг анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэд ойрын арван жилд нэн тэргүүнд тавигдах генийн сан юм.
Тийм ч учраас хамгийн сайн сонголтЭнэ нөхцөлд өвчтөний цусыг эхлээд цэвэрлэж, дараа нь сэтгэлзүйн нөлөөгөөр эм бичиж өгдөг туршлагатай эмч нарт уриалж байна.

Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар

Ихэнх хамгийн шилдэг аргаАрхидан согтуурах, хар тамхинд донтох, мансуурахаас ангид, эрүүл саруул болгох нь хорт зуршлаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Эдгээр хамаарал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэрхэн авах вэ?
Та бага наснаасаа эхлэх хэрэгтэй. Зөвхөн харилцан яриа, видео үзүүлбэрээр төдийгүй, хамгийн чухал нь хувийн жишээгээр. Архичинтай гэр бүлд өсвөр насны хүүхдүүд архинд “хадагдах” эрсдэл нь насанд хүрэгчдийнхээс хамаагүй өндөр байдаг нь батлагдсан. эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал. Тамхи татах, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, хэт идэх болон бусад муу зуршилд мөн адил хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, та энэ талаар байнга ярьж, хүүхэдтэйгээ муу зуршил, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ярилцах хэрэгтэй.
Урьдчилан сэргийлэхэд хувь хүний ​​хөдөлмөр эрхлэлтийг мөн багтаадаг. Энэ нь бүх төрлийн муу зуршлууд болон бүх насны хүмүүст хамаатай. Тэдний гадаад төрх байдлын гол шалтгаан нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эв нэгдэл юм. Хүн гэнэт өөрийн ашиггүй байдлаа мэдэрч эхэлдэг, тэр уйтгартай байдаг.
Спорт, бүтээлч байдал, бие бялдрын хөдөлмөр, аялал жуулчлал нь хувь хүний ​​​​амьдрал, өөрийгөө болон бусад хүмүүсийн сонирхлыг бүрэн дүүрэн мэдрэх мэдрэмжийг өгдөг. Тэр амьдардаг бүрэн амьдрал, үүнээс нэг минут ч гэсэн ашиггүй, хор хөнөөлтэй ажил мэргэжилд зарцуулах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй тансаглал юм.
Муу зуршилтай тэмцэх хамгийн сайн тактик бол үүнээс болж зовж шаналж буй хүмүүсээс хол байх явдал юм. Хэрэв танд тамхи татахыг санал болговол согтууруулах ундаа, хар тамхи, ямар ч шалтаг тоочиж зугтахыг оролд. Сонголтууд өөр байж болно:
Үгүй ээ, би хүсэхгүй байна, би танд зөвлөхгүй.
Үгүй ээ, энэ нь миний дасгалуудыг эрсдэлд оруулдаг.
Үгүй ээ, би явах ёстой - надад хийх зүйл байна.
Үгүй ээ, надад муу байна.
Үгүй ээ, би таашаал авч магадгүй гэдгийг мэдэж байгаа бөгөөд донтохыг хүсэхгүй байна.
Хэрэв энэ санал никотин, архи, мансууруулах бодис хэрэглэж эхэлж байгаа дотны найзаас ирсэн бол та түүнд энэ үйл ажиллагааны хор хөнөөл, аюулыг тайлбарлахыг оролдож болно. Гэхдээ тэр сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол түүнийг орхисон нь дээр, түүнтэй маргах нь утгагүй юм. Хэрэв тэр өөрөө эдгээр хортой үйлдлээс гарахыг хүсч байвал та түүнд тусалж чадна.
Бусдад муу зуршлаас болж зовж шаналж байгаа нь ашиг тустай хүмүүс байдаг. Эдгээр нь тамхи, архи, мансууруулах бодис нь баяжих хэрэгсэл болдог хүмүүс юм.
Тамхи, дарс, хар тамхи хэрэглэж үзэхийг санал болгож буй хүн одоог хүртэл таных байсан ч таны хамгийн муу дайсан гэж үзэх ёстой. хамгийн сайн найзУчир нь тэр чамд амьдралыг чинь сүйрүүлэх зүйлийг санал болгодог.

Гол зүйлийн талаар товчхон

Бүх муу зуршлууд нь амьдралын сонирхолгүй болох, сэтгэцийн тэнцвэргүй байдал, хүлээлт, бодит байдлын тэнцвэргүй байдлаас үүсдэг. Тиймээс амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, ачааллаа нэмэгдүүлж, хөдөлмөрлөж, тэмцэж зорилгодоо хүрдэг, гаднаас допинг хайхгүй, компьютер тоглоом, дэлгүүр хэсэх, хоол унд, тамхи татах, архи уух зэргээр өөрийгөө мартах гэж бүү оролдоорой. гэх мэт. Бодит байдлаас түр зуур зугтах нь асуудалтай өөрөө тэмцдэггүй, харин түүний шийдлийг улам бүр түлхэж байгааг тэд ойлгож байна.
Амьдралын даалгавруудыг өөртөө тавьж, амрах ашигтай хобби олох, бүтээлч сэтгэлгээ, сонирхолтой хүмүүстэй харилцах замаар хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлөө тайлах нь маш чухал юм. Асуудалдаа бүү төвлөр. Эргэн тойрноо харахад хүн бүр илүү хэцүү байгаа хүнийг харж, түүнд тусламжийн гараа өг. Дараа нь тэдний зовлон бэрхшээл нь өчүүхэн зүйл мэт санагдах болно.

Мэдлэгийн санд сайн ажлаа илгээх нь энгийн зүйл юм. Доорх маягтыг ашиглана уу

Сайн ажилсайт руу">

Мэдлэгийн баазыг хичээл, ажилдаа ашигладаг оюутан, аспирант, залуу эрдэмтэд танд маш их талархах болно.

Нийтэлсэн http://www.allbest.ru/

ОХУ-ын БОЛОВСРОЛ, ШИНЖЛЭХ УХААНЫ ЯАМ

ХОЛБООНЫ УЛСЫН ТӨСВИЙН ДЭЭД МЭРГЭЖЛИЙН БОЛОВСРОЛЫН БАЙГУУЛЛАГА "А.И. Х.М.БЕРБЕКОВА»

ЭССЭ

Сэдэв дээр: "Муу зуршил. Тэдний биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, тэмцэх арга замууд "

НАЛЧИК 2016 он

Оршил

1. зуршил

2. Тамхи татах

3. Архидан согтуурах, согтуурах

4. Донтолт

Дүгнэлт

Ном зүй

Оршил

Архидан согтуурах, тамхи татах, архидалт, хар тамхинд донтох - эрүүл мэндэд хортой хүчин зүйлийн талаар маш их ярьж, ярьж байна. Гэвч дэлхий дээрх сая сая хүмүүс архи, никотин, хар тамхи хэтрүүлэн хэрэглэж байгаа нь баримт хэвээр байна.

Тамхины хор хөнөөлийг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс тамхи татахыг эрүүл мэндэд хортой гэж үздэггүй тул энэ донтолтын тархалтаас үүдэлтэй эрдэмтэд, эмч нарын санаа зовниж байна. Тамхи татах нь ямар ч хор хөнөөлгүй орхиж болох хор хөнөөлгүй үйл ажиллагаа биш юм. Энэ бол жинхэнэ донтолт бөгөөд олон хүн үүнийг нухацтай авч үздэггүй тул илүү аюултай юм.

Согтууруулах ундааны хэрэглээний асуудал өнөөдөр маш их хамааралтай байна. Одоо дэлхий дээр согтууруулах ундааны хэрэглээ асар их хэмжээгээр тодорхойлогддог. Нийгэм бүхэлдээ үүнээс болж зовж шаналж байгаа боловч юуны түрүүнд залуу үеийнхэн: хүүхэд, өсвөр насныхан, залуучууд, түүнчлэн жирэмсэн эхчүүдийн эрүүл мэнд эрсдэлд ордог. Эцсийн эцэст, согтууруулах ундаа нь хэлбэржээгүй биед онцгой идэвхтэй нөлөө үзүүлж, аажмаар устгадаг.

Мансууруулах бодисыг удаан хугацаагаар хэрэглэсний үр дагавар нь маш аймшигтай: зүрх, цусны эргэлт, элэг, бөөрний өвчин, хорт хавдар, хувь хүний ​​доройтолд хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн нийгмийн доройтол, олон тооны амиа хорлолттой холбоотой байдаг.

Миний бодлоор "муу зуршил" -ын асуудал бидний цаг үед хамгийн их тулгараад байгаа бөгөөд тэдэнтэй тэмцэх нь зөвхөн төрийн төдийгүй иргэн бүрийн үүрэг юм. "Муу зуршил" -аас зайлшгүй урьдчилан сэргийлэх нь юуны түрүүнд хүний ​​биед, ялангуяа өсөн нэмэгдэж буй хүний ​​биед үзүүлэх хор хөнөөлийн талаархи мэдээлэл юм. Бид залуу үеийнхний “муу зуршлаас” урьдчилан сэргийлж эхлэх тусам гунигтай үр дагавраас (хүнд өвчин, хөгжлийн бэрхшээл, гэр бүл салалт, амиа хорлолт гэх мэт) урьдчилан сэргийлж, төрөлт нэмэгдэж, хүүхдийн хэмжээг хадгалах боломжтой болно. манай үндэстэн.

Зорилтот:Хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх зуршлын жишээн дээр өсвөр насныхны дунд "муу зуршил" гэсэн ойлголтыг бий болгох.

архи тамхи татах эрүүл мэнд

1. Зуршил

Дадал бол зан үйлийн тогтсон арга бөгөөд түүнийг хэрэгжүүлэх нь тодорхой нөхцөл байдалд хүний ​​хэрэгцээний шинж чанарыг олж авдаг. Муу зуршил гэдэг нь тухайн хүнд тогтсон, тухайн хүнд эсвэл нийгэмд түрэмгий ханддаг зан үйл юм.

Амьдралын чанар нь зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмийг дагаж мөрдөхөөс гадна тухайн хүний ​​тодорхой насны зуршлаас хамаарна. Энэ нь маш их байж болно сайн зуршил: ажил, амралтын үеэр эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх, өдөр тутмын дэглэмийг сахих, дунд зэрэг, тэнцвэртэй хоолны дэглэм, биеийн тамир, спорт гэх мэт. Гэхдээ эдгээр нь тамхи татах, архины хэрэглээ, хорт болон мансууруулах бодист донтох зэрэг өвчин болж хувирдаг маш муу зуршлууд байж болно. Хэрхэн өмнөх хүнийм зуршилтай болох тусам тэр зөвхөн боломжоо нэмэгдүүлээд зогсохгүй дутуу үхэл, гэхдээ бас дээр огцом бууралтмаш богино амьдрал. Муу зуршил нь эрүүл амьдралын хэв маягаас өөр өөр төрлийн хазайлт юм. Тэдний үр дагавар нь хувь хүн бүрд болон нийгэмд маш гунигтай байдаг.

2. Тамхи татах

Орчин үеийн ертөнц гайхалтай, заримдаа хамгийн харанхуй парадоксоор дүүрэн байдаг. Тэдний нэг нь энд байна. Хүн төрөлхтний хөгжлийн түвшин өндөр байх тусам соёл иргэншил илүү төвөгтэй, боловсронгуй болж, өөрийгөө устгах хүсэл эрмэлзэл илүү идэвхтэй, илүү олон удаа бий болдог. Мөн энэ нь зөвхөн дайн биш юм. Хамгийн хор хөнөөлтэй хүчин зүйлүүдийн нэг, үнэнийг хэлэхэд амиа хорлох үзэгдэл бол ялангуяа залуучуудын дунд тамхи татах, согтуурах, хар тамхинд донтох явдал улам бүр нэмэгдэж байгаа явдал юм. Тэднийг муу зуршлууд гэж зөөлхөн, нарийн гэж нэрлэдэг. Гэхдээ тэд халдвараас ч дор байдаг. Тэд жил бүр олон мянган хүнийг хордуулж, эрүүл мэндийг нь сүйтгэж, устгадаг. Мөн энэ бүхэн сайн дурын үндсэн дээр хүн өөрийгөө хордуулж, устгаж, хөнөөдөг.

Эрдэмтэд хүний ​​дундаж наслалт 120 жил байх ёстой гэж тооцоолжээ! Гэвч хүн төрөлхтний түүхэнд цөөхөн хүн ийм эрин үеийг өнгөрөөсөн. Гол шалтгаан нь тухайн хүний ​​эрүүл мэндэд хэрхэн хандах хандлагаас үүдэлтэй байдаг. Үүнийг Оросын нэрт физиологич И.П. Павлов: "Хүн зуу гаруй жил амьдарч чадна. Бид өөрсдөө тэвчээргүй байдал, эмх замбараагүй байдал, өөрийн бие махбодид муухай харьцах замаар энэ хэвийн үеийг хамаагүй бага тоо болгон бууруулдаг.

Тамхи татах нь никотины донтолт, тархины амьсгалын замын төвийг тамхины утаанд агуулагдах түүний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бодисуудаас хамааралтай болж, бүхэл бүтэн организмын тогтворгүй хүчин зүйл болж хувирдаг.

Мансууруулах бодисын донтолт нь бие махбодийн физиологийн түвшинд тоник, тайвшруулах, согтууруулах, алсын хараатай бодисоос хамааралтай байх явдал юм.

Тамхины хор хөнөөлийг нарийвчлан авч үзье.

Тухайлбал, НҮБ-ын шинжээчид дэлхий дээр 13 секунд тутамд нэг хүн тамхинаас болж нас бардаг гэсэн тооцоо гаргажээ. Жил бүр 3 сая орчим хүн тамхинаас болж нас бардаг. Энэ нь ДОХ-оос (50 дахин их!), -ээс хамаагүй их юм

газар хөдлөлт, үер, зам тээврийн осол, жил бүрийн дайн болон бусад олон үхлийн хүчин зүйлүүд.

Гэхдээ үер, газар хөдлөлт бол байгалийн үзэгдэл. Хүн түүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар хараахан сураагүй байна. Тамхи татах нь сайн дурынх. Дэлхий дээр жил бүр 3 сая хүн сайн дураараа аюул, эрсдэлд өртдөг.

Тамхи татах нь ямар аюултай вэ? Үүнийг ойлгохын тулд үндэслэлтэй, хариуцлагатай хүнд энгийн тоо хэрэгтэй: уушигны хорт хавдартай өвчтөнүүдийн 90-95% нь тамхи татдаг; 50% бусад хорт хавдарба 20-25% зүрх судасны өвчинтамхи татахтай холбоотой.

Зарим эхлэгч тамхичид хүссэн үедээ тамхи татахаа болих боломжтой гэж боддог. Энэ бол хамгийн түгээмэл буруу ойлголтуудын нэг юм.

Тамхинд донтох нь хэд хэдэн үе шат дамждаг. Эхний үе шатанд бие нь маш их эсэргүүцдэг. Тэр хэлэхдээ: Намайг энэ шавараар хордуулахаа боль - энэ нь надад болон танд хүний ​​хувьд аюултай! Бие махбодь нь эелдэг бус эзнээсээ өөрийгөө хамгаалж, хамгаалалтын механизмыг агуулдаг бөгөөд энэ нь шинэхэн тамхичинд никотиныг жигшүүлэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эхний тамхины дараа шууд тамхи татахаа болих нь логик юм.

Тиймээс байгаль нь шинэхэн тамхичинд ирэх зовлонгийн талаар сэрэмжлүүлэхийг хичээдэг. Энэ тухай Лев Николаевич Толстойн хэлсэн үгийг эндээс үзнэ үү: "Аман гашуун болж, амьсгал давчдав. Гэсэн хэдий ч би дурамжхан тамхины утаагаар удаан амьсгалсан ... аманд хорсол, толгойд бага зэрэг эргэлдэж байв. Би зогсоод зүгээр л гаансаараа толинд харах гэж байтал би гайхсандаа хөл дээрээ гишгэсэн; өрөө эргэн тойрон эргэлдэж, би хэцүүхэн дөхөж очсон толинд харахад миний царай даавуу шиг цонхийсон байхыг харав.

Хэрэв хүн цагтаа зогсохгүй бол бие нь эсэргүүцэхээ больж, тамхинд донтох хоёр дахь үе шат эхэлдэг. Тэр хүн тамхи татдаг, юу ч мэдэрдэггүй. Түүнд тааламжтай мэдрэмж бараг байдаггүй. Гэхдээ муу нь ч байхгүй. Гаднах байдлаар бүх зүйл сайхан байна. Гэвч бие махбодийг эрчимтэй устгах үйл явц аль хэдийн эхэлсэн. Та үүнийг ямар ч байдлаар нөхөж чадахгүй - цэвэр агаарт алхах эсвэл витамины хэрэглээг нэмэгдүүлэх замаар (тэдгээр нь хортой нөлөөникотин нь биед задардаг бөгөөд ашиг тусаа өгдөггүй).

Амьдралыг дэмжих бүх системийг хорт бодисоор амьсгалах аймшигтай нөхцөлд дасан зохицсон байдаг. Хүн өдөр бүр цэвэр агаарт машины яндан дээр хэсэг хэвтээд утаагаар амьсгалж байгаатай адил. Бие махбодь ч үүнд дасан зохицож, түүний сүйрэл нь анзаарагдахгүй байж болно. Гэхдээ энэ нь байнга үргэлжилж, хүнийг өвчний эхэн үе рүү ойртуулдаг. Энэ үе шатанд та зогсоож болно.

Үгүй бол гурав дахь шат ирж магадгүй юм. Тэр бол хамгийн аюултай. Тодорхой хугацааны дараа хүний ​​бие никотиноос хамааралтай болдог. Би тамхины утаагаар амьсгалаагүй - энэ нь ирж байна таагүй мэдрэмж. Жич: Та ямар нэгэн тааламжтай зүйлийг мэдрэхийг хүсч байгаа тул тамхи татахыг зурдаггүй. Тааламжгүй зүйлийг мэдрэхгүйн тулд та аль хэдийн тамхи татах хэрэгтэй.

Мөн үнэхээр гайхалтай үр дүнд хүрсэн: хүн өөртөө болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст огт тааламжгүй үйлдэлд дассан байдаг. Тэрээр эрүүл мэндээ санаатайгаар сүйтгэж, тэр ч байтугай өөрийн зуршлаасаа хамаардаг. Ер нь тамхины боол болох нь илэрсэн. Яагаад олон сургуулийн сурагчид аюул, бэрхшээлийн талаар мэдсэн ч тамхи татаж эхэлдэг вэ?

Энэ асуултад хэд хэдэн хариулт байна. Гэхдээ хоёр үндсэн шалтгаан бий.

Эхний шалтгаан: хүн бүр үүнийг хийдэг, юу ч болдоггүй гэсэн итгэл. Тэгээд биеийг нь хүчиндэх гэж оролддог. Тэгээд тэднийг донтох үед хэтэрхий оройтсон байдаг.

Энэ итгэл үнэмшил нь буруу, худал гэдэг нь тодорхой байна. Өсөн нэмэгдэж буй залуучууд тамхи татах нь эрүүл мэнд, ирээдүйн аз жаргалтай амьдралд ноцтой хохирол учруулдаг нийтлэг үнэнийг ойлгож эхэлж байна. Дэлхий даяар тамхи татах моодноос гарч байна.

Мөн тамхи татдаг хүмүүс энэ зуршлаасаа салахдаа баяртай байх болно. Гэвч тэд никотинд аль хэдийн донтсон тул яаж хийхээ мэдэхгүй байна. Тийм ч учраас олон хүмүүс донтолтоос болж таагүй мэдрэмж төрдөггүй гэдгээ харуулахыг хичээдэг. Тэд тамхинаас гарах хангалттай хүч чадалгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс ичиж байна.

Хоёрдахь шалтгаан: "Миний найз залуу" шиг харагдах хүсэл, өөрөөр хэлбэл илүү төлөвшсөн, бусдад сонирхолтой байх.

Хүн бүр илүү сонирхолтой найз нөхөдтэй болохыг хүсдэг. Хүн бүр бусдад сонирхолтой байхыг хүсдэг.

Эндээс харахад сонирхолтой хүмүүс тамхи татдаг. Хэрэв та тамхи татдаггүй бол хоёр зүйлийн нэг нь: эсвэл та жинхэнэ компани болтлоо өсөөгүй байна, эсвэл өөр компани хэрэгтэй. Өөр байхгүй бол яах вэ?

Тиймээс охид, хөвгүүд хоёулаа компанийн шаардлагыг "хангах" гэж хичээдэг. Олон хүмүүс таашаалтайгаар тамхи татахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг ч эдгээр нь "харилцааны дүрэм" юм.

Хачирхалтай, хөгжилтэй дүрмүүд. Жирийн хүмүүсирээдүйн талаар боддог хүмүүс тэдэнтэй хамт эрүүл мэндээ сүйтгэхийн тулд сонирхолтой хүмүүсийг хайдаггүй. Хэрэв компанид нэвтрэх эрхийн бичиг ийм байна гадаад шинж тэмдэг, тамхи шиг, энэ нь зөвхөн компанийг хөөрхийлөлтэй сүнстэй гэж хэлдэг, энэ нь тамхины утаа, лонх шар айраг, хоосон яриагаар хязгаарлагддаг. Ийм харилцаа тогтоохыг эрмэлздэг хүн харилцаагаа хязгаарладаг.

Тамхи татахаас өөр юу ч авчирдаггүй тул тамхи татахгүй байх нь дээр гэдгийг ихэнх хүмүүс ойлгосон. Тэдний дунд:

тамхи татдаггүй хүмүүсийн дийлэнх хүмүүсийн дургүйцсэн үзэл бодол, өөрөөр хэлбэл дэлхий даяар тамхи татахыг ёс суртахууны хувьд буруушаах;

тамхи худалдан авахад санхүүгийн өндөр зардал;

эрүүл мэндээ алдах, дутуу үхэлд хүргэх хамгийн өндөр эрсдэл;

тамхи татсаны улмаас олж авсан өвчнийг эмчлэхэд санхүүгийн өндөр зардал;

хэрэв хүн энэ зуршлаасаа салахаар шийдсэн бол тамхи татах эмчилгээний өндөр өртөг;

тамхи татсаны улмаас эрүүл мэндийн эмгэгийн улмаас маш их таашаал авах боломжоо алдах (жишээлбэл, далайн ёроолд усанд шумбах, алдартай ууланд авирах) болон бусад олон зүйл.

Үүн дээр тамхинаас үүдэлтэй түймэр, түлэгдэлтийг нэмээд жил бүр олон сая хүн өртөж байна. Тамхи татах нь тамхины утаагаар амьсгалахаас өөр аргагүйд хүрсэн хүмүүст хүргэдэг хор хөнөөлийг бид тэмдэглэж, тэр ч байтугай "идэвхгүй тамхи татах" гэсэн нэр томъёотой болсон.

Тиймээс та зуршил гэж юу болох, муу зуршил гэж юу болохыг мэдэж, тамхи татах, архи уух, хар тамхинд донтохыг яагаад муу зуршил гэж ангилдагийг ойлгосон.

3. Архидан согтуурах

Архидан согтуурах нь архидалтад хүргэдэг. Этилийн спирт нь хүний ​​биед байнга байдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны явцад үүсдэг. Дамждаг хүн хоол боловсруулах замархи нь хортой ацетальдегид хүртэл задарч, эд, эрхтэнд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Согтууруулах ундааны донтолтын нийгмийн хамгийн ноцтой үр дагавар нь архичин хүний ​​хувийн шинж чанарыг доройтуулах, гэр бүлийн харилцааг сүйтгэх, янз бүрийн хэлбэрийн нормоос гажсан хүүхдүүдийн дүр төрхийг авч үзэж болно.

Гэмт хэргийн статистик мэдээллээс харахад сэтгэл дундуур байгаа нэг тоо: Хүний эсрэг үйлдэгдсэн гэмт хэргийн 70% нь хүнд нөхцөлд байгаа хүмүүс байдаг. архины хордлого. Архидан согтуурах явдлыг "муу зуршил" гэх нарийн хэллэгээр хэлүүлэхгүй. Энэ бол муу муухай, энэ бол гамшиг, энэ бол эртний гүн ухаантны хэлсэнчлэн "сайн дурын галзуурал" юм. Архины хүмүүст үзүүлэх нөлөө нь өөр өөр байдаг. Зарим нь хурдан согтуурч, архинд донтож, архинд донтож, хэт их ууж, архинд донтдог. hangover хам шинж. Бусад нь өдөр тутмын архичид гэж нэрлэгддэг.

Хүний бие дэх бодисын солилцооны үйл явцыг тодорхойлдог генээр дамжуулан эцэг эхээс хүүхдэд дамждаг удамшлын хүчин зүйл, үүний дагуу архи уух хандлагатай холбоотой гэж эмч нар тайлбарлаж байна. Гэхдээ онолын хувьд хэн ч архичин болж болно. Архи уух эсвэл уухгүй байх хүсэл байгаа үед, ялангуяа өдөр бүр, жишээлбэл, дохиолол дуугарах ёстой. архины донтолт эхэлдэг. Энэ нь муу хэрэгцээ, зуршил болж хувирдаг бол архинд дуртай хүн зан чанар нь улам дордож байгааг анзаардаггүй: тэр мартамхай, мэдрэмжтэй, түрэмгий болж, заримдаа зүгээр л доройтож, тэнэг болдог.

Архидан согтуурах нь согтууруулах ундааны хэрэглээ, түүнд донтохоос үүдэлтэй өвчин юм.

Архи нь элэгний эсийг устгадаг бөгөөд үнэндээ энэ нь бие махбод дахь энергийн гол эх үүсвэр болох ATP (аденозин трифосфорын хүчил) -ийг үүсгэдэг, хорыг хоргүйжүүлдэг (саармагжуулдаг), цусыг хуримтлуулдаг, фермент (катализатор) үүсгэдэг. химийн процессуудбиед) болон бусад олон.

Согтууруулах ундааны хэрэглээний түвшингээс хамааран эмч нар хүмүүсийг гурван бүлэгт хуваадаг.

I бүлэг - бага хэмжээгээр (2-3 шил дарс эсвэл хүчтэй ундаа) согтууруулах ундаа хэрэглэх нь ховор (амралтын өдөр, баяр ёслол, сард нэгээс илүүгүй) хэрэглэдэг хүмүүс.

II бүлэг - согтууруулах ундааг дунд зэрэг ууна (сард 1-3 удаа, гэхдээ долоо хоногт 1-ээс ихгүй удаа). Үе үе - амралт, гэр бүлийн баяр, найз нөхөдтэйгээ уулзах.

Ундааны тоо 200 гр хүчтэй эсвэл 400-500 гр хөнгөн (нас, хүйс, бие бялдрын хөгжлийг харгалзан). "Хязгаарлалтаа мэддэг" хүмүүс зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг зөвшөөрдөггүй.

III бүлэг - архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүс:

а) согтууруулах ундааны шинж тэмдэггүй, өөрөөр хэлбэл. долоо хоногт хэд хэдэн удаа 0.5 литр дарс эсвэл 200 гр спирт уух; "Компанийн төлөө", "Би уумаар байна" гэсэн сэдэл. Эдгээр нь нийгмийн эсрэг хүмүүс, гэр бүл, ажил дээрээ зөрчилдөөн, байнгын үйлчлүүлэгчидсорих цэгүүд болон цагдаа нар. Тэд аль хэдийн архинд донтсон;

б) архидалтын шинж тэмдэгтэй - хяналтаа алдах, архины сэтгэцийн хамаарал. Энэ нь архидалт өвчний III үе шаттай ойролцоо байна;

в) согтууруулах ундааны шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд - бие махбодийн донтолтархинаас, татах синдром(өлжсөн байдал).

архидалтын үе шатууд. Архидан согтуурах нь өвчин болох үндсэн гурван үе шат байдаг.

үе шат. Дотоод эрхтнүүдийн ажил тасалдсан. Мэдрэлийн системээс янз бүрийн хазайлт гарч ирдэг, сэтгэцийн чадвар буурч, санах ой, анхаарал муудаж, нойргүйдэл, толгой өвдөх, цочромтгой байдал үүсдэг. Өөрөөр хэлбэл, эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааны өөрчлөлт, хяналт алдагдах, хараат байдал харагдаж байна. Энэ үе шатыг анхдагч гэж нэрлэдэг - neurasthenic.

үе шат. Энэ нь оюуны болон сэтгэл хөдлөлийн-хувийн салбарын илүү тод томруун эмгэгээр тодорхойлогддог. Согтууруулах ундааны сэтгэцийн эмгэгүүд байдаг, архины тунг дээд зэргээр нэмэгдүүлдэг. Энэ бол сэтгэцийн эмгэг, байнгын согтуугаар илэрхийлэгддэг дундаж, донтуулдаг үе шат юм.

үе шат. Бүхэл бүтэн организм суларч, сэтгэл хөдлөл, ёс зүйн хэм хэмжээ алдагдах. Дотоод эрхтнүүдийн ердийн өөрчлөлтүүд. Захын мэдрэлийн туслах үйл явц. Энэ үе шат нь хэт их архи ууж, сэтгэцийн эмгэг, атаархлын төөрөгдөл, хүч чадал алдагдах зэргээр илэрдэг.

Согтууруулах ундаа хэрэглэх шалтгаанууд:

* өөрийгөө батлах (би юу вэ? бусдаас муу),

* бэлгэдлийн оролцоо, бусадтай хөл нийлүүлэн алхах, найз нөхөд,

* Психодинамик хурцадмал байдлыг арилгах (эр зориг, дэгжин байдал).

Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх сэдэл:

* соёлын сэдэл - 53% (хортой, эмчийн зөвлөгөө);

* саад тотгор (эцэг эхийн хориг) - 28.8%;

* амт (амттай биш, жигшүүртэй) -16.8%;

* эрүүл мэндийн шалтгаан (дотор муухайрах, сулрах) - 8.8%;

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүс эрүүл мэндээ төмөр, удахгүй алдахгүй гэж боддог, бүр сайрхдаг тул уухаас таашаал авахыг үгүйсгэдэггүй. шинэ тунсогтууруулах ундаа. Гэхдээ хувийн шинж чанар нь доройтсон хэвээр байна: хэн нэгэнд өмнө нь, хэн нэгэнд дараа нь. Согтууруулах ундаа нь ялангуяа залуу өсөн нэмэгдэж буй биед хортой байдаг. Хөвгүүдэд зориулсан насанд хүрэгчдийн тун гэж нэрлэгддэг тун нь үхэлд хүргэдэг. Архины хордлого нь тэд илүү хурдан ирдэг. Мөн тархины гэмтэлтэй байж болно эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүдЭнэ нь тахир дутуу болох, үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Архи нь бэлгийн харьцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Бэлгийн булчирхайн ажил тасалдсан, бэлгийн амьдрал алдагддаг. Бэлгийн сул дорой байдал үүсдэг - бэлгийн сулрал нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг эрчүүдийн 60 орчим хувь нь нөлөөлдөг бол үлдсэн 40% нь бэлгийн дур хүслээ хадгалсан ч бүрэн бэлгийн амьдралаар амьдрах чадваргүй байдаг.

Архичинд төрсөн хүүхдүүд төрөхдөө тураалтай байдаг төрөлхийн гажигзүрх, гавлын яс, нүүрний гажиг, муу хэлбэртэй чихний сүвболон нүдний нүх. Тэд илүү олон удаа өвдөж, удаан өвддөг, өвчин нь хүнд байдаг. Бүрэн бус, хөгжил сул, төрөлхийн ядаргаа нь эхийн согтууруулах ундааны хэрэглээний шинж тэмдэг юм. Архинд донтсон хүүхдүүд архидалт, хар тамхинд донтох магадлал 4 дахин их байдаг нь мэдэгдэж байна.

Нас баралт, өвчин эмгэгийн шалтгааны дотор архидалт нь зүрхний дутагдлын дараа гуравдугаарт ордог. судасны өвчинболон хорт хавдар үүсэх. Дундаж үргэлжлэх хугацааСогтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн хүмүүсийн амьдрал 20 орчим жилээр буурдаг. Архидан согтуурах нь гэмт хэрэг, гэмтэл, гэр, ажил дээрээ осол аваар гарах шалтгаан болдог.

Архидан согтуурах өвчний хамгийн чухал шинж чанар нь өвчтэй хүн архи уухаа бүрмөсөн зогсоох хэрэгтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрч чадахгүй, хэзээ ч архи ууж болохгүй.

Согтууруулах ундааны хордлогын үед та хохирогчдод ус уух (сод агуулаагүй цай, жүүс) өгөх, бөөлжих (бие махбодоос хорыг зайлуулах) хэрэгтэй. Хордлогын үед, жишээлбэл, ханиалгах эм, шавьж устгах эм, франц архи, 2-3 шахмалыг өгнө. идэвхжүүлсэн нүүрс(биед үлдсэн хорыг холбох).

Дуудах ёстой түргэн тусламж. Хохирогчийн амьсгал, зүрхний үйл ажиллагааг зөрчсөн тохиолдолд зүрх судасны сэхээн амьдруулах эмчилгээг эхлэх шаардлагатай.

Ингээд бид архидалт гэж юу болох, ямар хүмүүс архинд хамгийн их өртдөг, архидалт ямар үр дагаварт хүргэдэг талаар олж мэдсэн. Архины хордлогын анхны тусламжийн талаар бид сурсан.

4. Донтолт

Хар тамхинд донтох нь ноцтой өвчин бөгөөд үхлийн аюултай муу зуршил юм.

Мансууруулах бодисын донтолт нь бие махбодийг тайвшруулах, тайвшруулах, согтууруулах, хууран мэхлэх, чихэрлэг үзэгдэлд умбах (LSD, гашиш, намуу цэцэг, олсны ургамал, героин, кокаин гэх мэт) юм.Хар тамхинд донтох нь нийгэмд үзүүлэх үр дагавар нь дан ганц хүн биш юм. хувь хүний ​​бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэнд хохирохоос гадна хар тамхинд донтсон хүн хар тамхи худалдагчаас хараат байх, мөнгөө хөдөлмөрөөр бус заримдаа гэмт хэргийн аргаар олж авах.

Энэ зуршил нь архидалт, тамхинд аажмаар ордог бөгөөд хүн хэдхэн тунгаар, зарим нь нэг, хоёр удаа хар тамхинд донтдог.

Мансууруулах бодисын нөлөөн дор юуны түрүүнд:

Мэдрэлийн тогтолцооны цочрол ихтэй хүмүүс - тэд сэтгэл хөдлөлтэй, өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, хашгирч, загнаж, юм шиддэг, өөрийгөө түрэмгий хайрлагчид, ихэвчлэн мэдрэмжтэй, хувирамтгай, тогтворгүй, бусдын нөлөөнд амархан ордог.

Сэтгэцийн тогтворгүй хүмүүс - сул дорой хүсэл эрмэлзэл, сонирхол, хүсэл эрмэлзэл дутмаг, санал болгох чадвар ихтэй, тэдний байнгын зан үйлийн шугам байдаггүй. Тэд зугаа цэнгэлд дуртай, нийтэч, харилцаатай, хувирамтгай, өнгөцхөн дүгнэлттэй, дур булаам зантай, сонирхолын хувьд анхдагч байдал, ядуурлаар тодорхойлогддог, ихэвчлэн төлөвлөсөн ажил хийх чадваргүй, залхуу, бусдын нөлөөнд автдаг.

H. Эпилептоид шинж чанартай, уур уцаартай, уур уцаартай, сэтгэл санаа нь үндэслэлгүй өөрчлөгддөг, гунигтай, сэжигтэй, муу санаатай хүмүүс тийм ч сонирхолтой байдаггүй. гадаад ертөнц, явцуу үзэлтэй, хязгаарлагдмал, өчүүхэн зүйлд увайгүй, бусдын ашиг сонирхлыг үл тоомсорлодог, харилцаа холбоо багатай.

Гистерик шинж чанартай царай. Тэд хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсдэг, олны анхаарлын төвд байхыг хичээдэг, анхны дүрд тоглохыг хичээдэг, хүн бүр энэ зорилгод захирагддаг. Үзэсгэлэнт, үрэлгэн төрх, чамин. Тэд худал хэлэх хандлагатай, бардам, хэт хувиа хичээсэн, сэтгэл хөдлөл нь хэтрүүлсэн, сэтгэл ханамж нь бүдүүлэг байх ёстой, дургүйцэл нь бухимдал, уй гашуу, үзэн ядалтаар илэрхийлэгддэг. Сонирхлын хүрээ нь явцуу, хувийн, дүр эсгэсэн байдаг. Бусдыг "үнэлдэг" гэдэгт итгэдэг бол тэдний удирдлагыг амархан дага.

Шизоид (аутизмтай). Тэд хаалттай, хүйтэн, хашаатай; мэдрэмжинд хийсвэр сонирхол давамгайлдаг. Харилцааны хувьд маш сонгомол, ганцаараа тоглоомыг илүүд үздэг. Тэд философи хийх хандлагатай, амьдралын энгийн асуудалд муу баримжаатай, зөрүүд байдаг.

Мансууруулах бодисын донтолтод нөлөөлдөг нөхцөл байдал:

гэр бүлийн бүтэц (харилцааны мөн чанар, өсвөр насныханд үзүүлэх нөлөө), өсвөр насны хүүхдийн сэтгэцийн физик шинж чанар (гэр бүл болон бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд);

өсвөр насны хүүхдийн зан чанарын онцлог шинж чанарууд (эдгээр нь шинээр гарч ирж буй хувь хүний ​​шинж чанарыг хүндрүүлж, засч залруулах хүчин зүйлүүд юм).

Хар тамхинд донтох шалтгаанууд:

сониуч байдлын сэтгэл ханамж;

дуураймал, тодорхой бүлэг хүмүүст хүлээн зөвшөөрөгдөх хүсэл;

"насанд хүрсэн", "бие даасан байдал", удирдагчийн үлгэр жишээг дагаж, бусдад нотлох.

Мансууруулах бодисын донтолтын хөгжлийн үе шатууд:

Эхний үе нь хийсвэр шинж чанартай, сэтгэцийн хамаарал гарч ирдэг, эмийн нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцэл нэмэгдэж, тунг ууж, ая тухтай байдаг.

Өргөтгөсөн үе шат - бие махбодийн хараат байдал, сэтгэцийн, эмэнд тэсвэргүй хүсэл эрмэлзэл, таагүй байдал, гарах шинж тэмдгүүд илэрч, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, айдас, уур хилэн, бусдад түрэмгий уур хилэн, нойрны эмгэг, ходоод гэдэсний замын эмгэг, өвдөлтбулчин, яс, чанга дуу чимээг үл тэвчих, хөдөлгөөний сулрал, хувь хүний ​​доройтол (хэрэв та эм өгөхгүй бол үхэж магадгүй), амиа хорлох оролдлого.

Хэрэв хэн нэгэн таныг өөртөө татсан эсвэл та өөрөө энэ хорыг туршиж үзсэн бол хар тамхинд донтох эмчилгээ нь урт, ихэвчлэн үнэтэй, харамсалтай нь ихэнхдээ амжилтгүй болдог гэдгийг санаарай. Ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчлэх гэж оролдох ёсгүй гэдгийг залуучууд мэдэж байх ёстой.

Мансууруулах бодисын донтолт нь архидалтаас илүүтэйгээр хар тамхины хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж нас бардаг. Өвчтөнд наркологич, сэтгэцийн эмч болон бусад эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн туслалцаа үзүүлэх эмнэлэгт л эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Гэхдээ ихэвчлэн хэвийн амьдралдаа эргэж орохын тулд сэтгэл судлаачийн үйлчилгээ хэрэгтэй болно.

Донтолтын шинж тэмдэг. Шууд - хордлого, сэтгэн бодох чадвар буурах, зан авирын тогтворгүй байдал, тогтворгүй алхалт, халуурах гялбаа эсвэл нүд бүрхэг. Нүүр нь улаан эсвэл цайвар өнгөтэй. Сурагчид нарийссан эсвэл өргөсдөг. Хэл нь орооцолдсон, хөгжилтэй, алиалагч, тэнэглэл, харгислал эсвэл түрэмгий байдал юм.

Шууд бус - ампул, түүхий эд, тариур, арьсан дээрх тарилгын тэмдэг. Амьдралын хэв маяг, хэв маяг өөрчлөгдөж байна.

Дүгнэлт

Тамхи, архидалт, цаашилбал хар тамхины донтолт зэрэг нь эмч нарыг, ирээдүй хойчоо боддог шударга иргэдийг ийм муу зуршилдаа автаж амжаагүй байгаа хүмүүсийг энэ гурваас хэрхэн сэрэмжлүүлэх талаар бодоход хүргэж байна. үнс орчин үеийн нийгэм. Эцсийн эцэст энэ бүх зуршил нь нийгмийн нийгэм, эдийн засаг, сэтгэл зүй, соёлын амьдралд нөлөөлдөг.

Одоо, мянганы зааг дээр хүмүүс дэлхийн төгсгөл ойртож байгаа тухай байнга ярьдаг. Гэхдээ, хэрэв хүн төрөлхтөн зогсохгүй, өөрийнхөө тухай, ирээдүйнхээ талаар бодож эхлэхгүй бол тэр өөрөө бүрэн мөхөх болно гэж би бодож байна. Залуучуудын дунд архи, тамхи, мансууруулах бодис түгээхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй бол эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлахгүй бол хүн төрөлхтөн ирээдүйгүй болно.

Ном зүй

1. Averina E. Сургууль дахь хар тамхины эсрэг боловсрол.// Сурган хүмүүжүүлэх ухаан - 2002-1-х.56

2. Нэмэлт өөрчлөлт оруулах A. Залуучуудын орчинд хар тамхинд донтохоос урьдчилан сэргийлэх асуудал. //Сургалтын ухаан-2004-4-х.21

3. Захаров Ю.Өсвөр насныхны хар тамхины хэрэглээний шинж тэмдэг // Сургуулийн сурагчдын боловсрол-2000-1-х.38

4. Киреев В. Хүүхдийг хар тамхинаас хэрхэн хамгаалах вэ. // Сургуулийн боловсролын ажил.-2004-№3-х. 60

5. Ковалева А. Залуучуудын дэд соёл нь хар тамхинд донтох хүчин зүйл.// Шинжлэх ухаан, арга зүйн сэтгүүлийн орлогч. сурган хүмүүжүүлэх ажил хариуцсан сургуулийн захирал. - 2003-2-х.90

6. Логинова Л. Мансууруулах бодис, архинд донтохоос урьдчилан сэргийлэх өсвөр насны сайн дурын хөдөлгөөний ажил. // Сургуулийн бус оюутан - 2000-4

7. Макаренко С. Сургуулийн хар тамхинд донтох асуудал. //Нийгмийн сурган хүмүүжүүлэх ухаан-2003-6-х.60.

8. Макеева А. Хүмүүс хэрхэн, яагаад хар тамхины боол болдог. //Сургуулийн биологи-2004-2

9. Макеева А.Г. Сургуульд хар тамхинд донтохоос сурган хүмүүжүүлэх арга хэмжээ. - М: 1999-144 оны есдүгээр сар.

10. Сэтгэцэд нөлөөлөх бодис хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх (өсвөр насны хүүхдүүдтэй хичээл хийх хөтөлбөр). // Сургуулийн сурагчдын боловсрол. - 2003 он - №6

11. Пятак Е.Хар тамхинд донтох тухай домог.//Сургуулийн сурагчдын боловсрол-2002-7/8

12. Салюшкина Л. Мансууруулах бодисын анхан шатны эерэг урьдчилан сэргийлэх хөтөлбөр.//Сургуулийн боловсролын ажил - 2003-4-х.57

13. Мансууруулах бодисын эсрэг боловсролын тогтолцоо: Москвагийн 818-р сургуулийн туршлагаас. // Ахлах багш. - 1999 - No7 - х. 97

Allbest.ru дээр байршуулсан

...

Үүнтэй төстэй баримт бичиг

Тамхи татах, архи уух нь эрүүл мэндэд учирч болох эрсдэлийн талаар сурагчдад мэдлэг олгох. Тамхи татах үед никотины хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө. Уушиг эрүүл хүнмөн тамхичин. Согтууруулах ундааны олон удаагийн хэрэглээ нь өсвөр насныхны сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө.

танилцуулга, 12/16/2014 нэмэгдсэн


Тамхи татах үзэгдэл, түүний хүний ​​биед үзүүлэх хор хөнөөл, дотоод эрхтэнд үзүүлэх нөлөө. Залуучуудын дунд тамхи татах эрчимтэй тархах шалтгаанууд. Хохирол идэвхгүй тамхи татах. Зуршлаасаа салах арга замууд. Тамхичин хүний ​​ирээдүйн амьдралын урьдчилсан мэдээ.

танилцуулга, 2013 оны 10/21-нд нэмэгдсэн


Сөрөг нөлөөбие болон хүний ​​эрүүл мэндэд тамхи татах. "Согтуурах", "архидан согтуурах" гэсэн ойлголтын мөн чанар. Эмийн ангилал. Кокаин, марихуан, гашиш, план, метадон, кодеин, героин, намуу цэцгийн сүрэл. Сэтгэцийн өдөөлт: LSD, метамфетамин.

танилцуулга, 2013 оны 11/28-нд нэмэгдсэн


Тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх зэрэг муу зуршлын хор уршиг, үр дагаврын шинж чанар. Архидан согтуурах гол илрэлүүд - байнгын, албадлагын хэрэглээ их тооудаан хугацааны туршид архи.

хураангуй, 2010 оны 11-р сарын 25-нд нэмэгдсэн


Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эрүүл амьдралын хэв маягтай нийцэхгүй байх. Никотин бол хамгийн аюултай хоруудын нэг юм ургамлын гарал үүсэл. Тамхи татах, архи уух нь дотоод эрхтнүүд, уушиг, зүрх судасны системд үзүүлэх үр дагавар.

танилцуулга, 2013 оны 10/24-нд нэмэгдсэн


Дадал зуршил нь янз бүрийн зүйлийг сурах, давтах явцад үүсдэг хүний ​​зан үйлийн нэг хэлбэр юм амьдралын нөхцөл байдал. Хүүхэд, өсвөр насныханд муу зуршил (тамхи татах, архи, мансууруулах бодис) нэвтрүүлэх асуудал, тэдний залуу организмд үзүүлэх нөлөөллийн үр дагавар.

хураангуй, 2011.01.30 нэмэгдсэн


Европт тамхи үүссэн түүх. Тамхины нөлөөгөөр ялгардаг хортой бодисууд өндөр температур. Нөлөөлөл тамхины утаахүний ​​зүрх, судаснууд дээр. Өсвөр насныханд тамхи татах хор хөнөөл. Архины хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө.

танилцуулга, 12/20/2013 нэмэгдсэн


Өсвөр насны хүүхдийг сонгох аюул. Архидан согтуурах гэх мэт ноцтой өвчинхэд хэдэн таагүй үр дагаварт хүргэж байна. Жирэмсэн үед урагт согтууруулах ундааны эмгэг нөлөө, удамшлыг улам хүндрүүлсэн. Аймшигтай үр дагавархар тамхины донтолт ба тамхины хор хөнөөл.

хураангуй, 11/12/2009 нэмсэн


Үндсэн хорт бодисын шинж чанар химийн бодисуудТамхины нэг хэсэг болох тэдгээрийн биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн үнэлгээ: нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, аммиак, давирхай эсвэл тамхины давирхай, полони. Оросуудын дунд муу зуршлын тархалтын дүн шинжилгээ.

танилцуулга, 2012 оны 09-р сарын 10-нд нэмэгдсэн


Согтууруулах ундаа үүссэн түүх. Орос улсад согтуугийн тархалт. Этилийн спиртийн шинж чанар, түүний биед үзүүлэх үйл ажиллагааны зарчим. Архаг архидалтаас өмнөх согтууруулах ундааны хэрэглээний хэлбэрүүд. Үндсэн үе шат ба шинж тэмдэг, эмчилгээний арга, аргууд.

Хүний амьдрал нь урьдчилан эргэцүүлэн бодохгүйгээр автоматаар хийгддэг зуршил, үйлдлээс бүрддэг. Дадал зуршлыг ашигтай, хортой гэж хуваадаг. Ашигтай зүйлсийг аажмаар хөгжүүлж, тэсвэр тэвчээр, хүсэл зоригийг харуулдаг: өглөөний дасгал, эрүүл ахуйн заавал дагаж мөрдөх журам, ажилдаа явах. Хортой нь илүү олон удаа залгагддаг өсвөр насбусдыг дуурайж, илүү төлөвшсөн, амжилттай, үлгэр жишээ хүмүүс шиг харагдах хүсэл.

Аажмаар Муу зуршилангижрахад хэцүү донтолт болох. Хүн өөрийн дадал зуршлынхаа боол болж, анзааралгүйгээр эрүүл мэнддээ ихээхэн хор хөнөөл учруулж, хүний ​​​​нийгмийн хууль тогтоомжийг зөрчиж, эргэн тойрныхоо хүмүүст сэтгэлийн түгшүүр, бэрхшээл учруулдаг.

Муу зуршлын ангилал

Ямар ч хүний ​​зуршил,сайн эсвэл муу, таашаал авчрах зорилготой. Энэ нь донтолтын хурд, үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацааг тайлбарладаг.

Хамгийн алдартай муу зуршлууд:

1. . Архичин ингэж ажлаасаа завсарлах нь хуулиар олгогдсон эрх гэж үздэг. Архи нь түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийг ойлгох хүртэл, амьдралаа бүрэн өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа бол хамаатан садан, эмч нарын архичинг донтохоос ангижруулах бүх хүчин чармайлт амжилтанд хүрэхгүй.
2. Хүн тулгамдсан асуудлаас ангижрахын тулд хар тамхинд донтдог. Хэд хэдэн туршилтууд нь хүчтэй донтолтод хүргэдэг. Хүлээн авалтыг зогсоох нь олон хүн эсэргүүцэх чадваргүй өвдөлттэй нөлөө дагалддаг.
3. Хүн ихэвчлэн өсвөр насандаа киноны дуртай баатруудыг дуурайж, насанд хүрэгчдийн тамхи татдаг, хүүхдийн хувьд болзолгүй эрх мэдэлтэй байдаг. Үнэлгээнд хамгийн их хор хөнөөлБиеийн хувьд тамхи татах нь тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг.

Архины биед үзүүлэх нөлөө

• сарын дараа өглөөний "тамхичдын ханиалга" бүрэн арилдаг;
• 3-4 хоногийн дараа хоолны амт мэдрэмж сайжирна;
• гурав дахь өдөр нь хүн өмнө нь тамхины утаагаар уйтгартай байсан хүрээлэн буй орчны үнэрийг мэдэрч эхэлдэг;
• долоо хоногийн дараа эргэн тойрон дахь байгаль илүү тод өнгөтэй, илүү баялаг болдог;
• 2-3 сарын дараа уушигны хэмжээ нэмэгдэж, шатаар авирах, хурдан алхах үед амьсгал давчдах;
• 1-2 сарын дараа арьсны өнгө мэдэгдэхүйц сайжирч, шаргал өнгө алга болж, залуужуулах нөлөө гарч ирнэ.

Хүний зуршил бол түүний хоёр дахь мөн чанар гэж тэд хэлдэг. Хүн бүрийн үүрэг бол амьдралаа сонирхолтой, өөртөө болон бусдад хэрэгтэй, тааламжтай үйл явдлаар дүүрэн болгох явдал юм. Зорилгодоо хүрэх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.

Бидний бүх амьдрал дадал зуршилаас бүрддэг төрөл бүрийн үйл ажиллагаа. Хүн тэдгээрийг ухамсаргүй түвшинд, тусгалгүйгээр гүйцэтгэдэг. Хүний бүх зуршил / донтолтыг ашигтай ба хортой гэж хуваадаг. Ашигтай зуршил аажмаар бий болж, хүний ​​мөн чанарыг сайжруулдаг бол хорт зуршил нь ихэвчлэн залуу насандаа үүсдэг.

Дуурайж, илүү боловсронгуй, амжилттай харагдах хүсэл нь заримдаа гунигтай үр дагавар, үхлийн донтолтод хүргэдэг. Муу зуршил хүний ​​эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ, яагаад аюултай вэ? Хүмүүс бий болсон донтолтын жинхэнэ боол болж, зөвхөн өөрт нь төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст ч хор хөнөөл учруулдаг.

Муу зуршил нь хүний ​​амьдралд муугаар нөлөөлдөг

Хүний аливаа донтолт (эерэг эсвэл сөрөг) нь тухайн хүний ​​хэрэгцээг хангаж, таашаал авчрах зорилготой байдаг. Энэ бол донтолтын хөгжлийн хурд, түүний нөлөөллийн үргэлжлэх хугацааг сэтгэл судлаачид тайлбарладаг. Мэргэжилтнүүд бүх муу зуршлыг дараахь ангилалд хуваадаг.

1. Бичиг үсэггүй хоол.
2. Архины донтолт.
3. Мансууруулах бодисын донтолт.
4. Никотин донтолт.
5. Сэтгэл зүйн шинж чанартай донтолт.

Муу зуршил хүний ​​биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ, эдгээр донтолтын үр дагавар юу вэ? Бид энэ нийтлэлд энэ талаар ярих болно.

эрүүл бус хүнс

Бичиг үсэг тайлагдаагүй хоолны дэглэмийн асуудал өргөн цар хүрээтэй бөгөөд өнөө үед онцгой ач холбогдолтой юм. Статистикийн мэдээгээр хүн амын 90 орчим хувь нь бөмбөрцөгТэд бичиг үсэг тайлагдаагүй иддэг бөгөөд энэ нь тэдний эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг.

Эрүүл бус хооллолт юунд хүргэдэг вэ?

Биеийн зохицолтой үйл ажиллагаа нь юуны түрүүнд хүний ​​өдөр тутмын хоолны дэглэмийг бүрдүүлдэг бүтээгдэхүүнээс хамаардаг.

Хувь хүнд яг юу хор хөнөөл учруулдаг вэ? Эрүүл бус зуршил үүсгэдэг шалтгаан юу вэ? Юуны өмнө, энэ нь:

1. Сайхан хайр. Организмаас юу хүлээх вэ их хэмжээний тунгаарэлсэн чихэр тогтмол хэрэглэх үү? шүд цоорох, шүдний паалан эвдрэх, ноцтой асуудлуударьс, зүрх судасны системтэй.
2. Маш их давс. Хэт их давслаг хоол хүнс нь бөөрний ажилд хүндрэл учруулж, булчингийн тогтолцооны доройтолд хүргэдэг.
3. Өөх тостой хоол. Нүүрс усаар баялаг хоол хүнс нь гастрит болон янз бүрийн төрлийн таргалалтын хөгжлийг хариуцдаг.

Унтахаасаа өмнө амттай хоолонд дурлагчид дараа нь зовдог янз бүрийн зөрчилходоод гэдэсний замын ажилд. Эхлээд харахад чадварлаг хоолны дэглэмд шилжих нь хэцүү, боломжгүй зүйл биш юм шиг санагддаг. Гэхдээ ийм цэсэнд дассан хүмүүст донтолтоос салах нь маш хэцүү байдаг.

Чадварлаг хоол тэжээл нь тэнцвэртэй, эрүүл хоол хүнснээс бүрдэх ёстой

Хоолны хяналтгүй шингээлт, сэтгэлийн хөөрөл, стресс, эсвэл зүгээр л таашаал авахын тулд идэх нь бүх дотоод эрхтний ажилд асуудал, доголдол үүсгэдэг. Гэхдээ хоолны дэглэмд өөрийгөө хатуу хязгаарлах нь хор хөнөөлтэй үр дагаварт хүргэдэг.

Өлсгөлөнгийн хоолны дэглэм нь үхлийн аюултай синдром үүсэхэд хүргэдэг - хоолны дуршилгүй болох. Энэ тохиолдолд тэр ч байтугай ходоодонд ордог Эрүүл хоол хүнстэднээс татгалзах болно.

Хэрэв хүнсний хор хөнөөлтэй донтолт аль хэдийн үүссэн бол эрүүл хооллолтын чиглэлээр мэргэшсэн туршлагатай мэргэжилтнүүд, хоолны дэглэмчид үүнийг даван туулахад туслах болно. Мөн та дараах энгийн дүрмийг сонсох хэрэгтэй.

• өглөөний цайгаа өлөн элгэн дээрээ уухаас өмнө нэг аяга хүйтэн цэвэр ус уух;
• хамгийн эхний хийх зүйл бол өглөөний цайгаа өөрөө тохируулах явдал юм, дараа нь та үлдсэн хоолыг чадварлаг боловсруулж болно;
• Өөрийгөө бутархай хоол тэжээлд шилжүүлж, хоолонд хандах хандлагын тоог нэмэгдүүлж, ердийн хэсгүүдийг 2-3 дахин хуваана;
• бүрэн шарсан хоолноос татгалзаж, чанасан эсвэл чанасан хоолоор солих;
• Орой эсвэл шөнийн цагаар өлссөн тохиолдолд нэг аяга сүүн бүтээгдэхүүнээр өөрийгөө хязгаарлаарай.

Архины донтолт

Архинд донтох нь хүний ​​хамгийн хор хөнөөлтэй зуршлуудын нэг юм. Ялангуяа аюултай архи нь муу зуршилд нөлөөлдөг нөхөн үржихүйн эрүүл мэндхүн. Зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар архи бол хүнийг тайвшруулдаг огт хор хөнөөлгүй хобби юм. Мөн цорын ганц хор хөнөөл нь өлсгөлөн хэлбэрээр өглөөний өвчин юм.

Архинд донтох ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ

Үнэн хэрэгтээ этилийн спирт нь бие махбодид тогтмол нэвтэрч, бүх дотоод систем, эрхтэнд хүчтэй цохилт өгдөг. Согтууруулах ундаа биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар олж мэдээрэй.

Тархи. Хэрэв хүн согтууруулах ундаа агуулсан ундаагаар амрах гэж байнга оролддог бол эргэлт буцалтгүй үр дагавартай тулгарах эрсдэлтэй. Юуны өмнө тухайн хүний ​​тархины үйл ажиллагаа алдагддаг. Эхлэх:

• санах ойн асуудал;
• оюун санааны үүлэрхэг;
• зохицуулалтын эмгэг.

Зүрх судасны систем. Архи нь зүрхний булчингийн (миокарди) ажилд тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Үүний үр дүнд цусны эргэлтийн тогтолцооны дэлхийн асуудал үүсдэг. Согтууруулах ундаанаас болж зовж шаналж буй зүрх нь дараахь шинж тэмдгүүдтэй холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ.

• зүрхний хэмнэлийн эмгэг;
• өндөр ядаргаа;
• архаг өвдөлттэй ханиалга;
• зүрхний олон эмгэгийн хөгжил;
• бага зэрэг бие махбодийн хүч чармайлттай байсан ч хүчтэй амьсгал давчдах.

Элэг. Хамгийн хүчтэй цохилт нь элэг дээр унадаг, учир нь энэ эрхтэн нь биеийг хорт бодис, хор, хортой нэгдлээс хамгаалах үүрэгтэй. Бие махбодид этилийн спирт нэвчсэний улмаас байнгын ачааллыг даван туулж чадахгүй, элэг нь цаг хугацааны явцад доголдож, муудаж эхэлдэг. Согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэснээр дараахь эмгэгүүд хүнд тохиолддог.

• элэгний хатуурал;
• өөх тосны гепатоз;
• цочмог гепатит.

Этилийн спирт нь хүний ​​эрүүл мэндийг бүрмөсөн устгаад зогсохгүй сэтгэл зүйд муугаар нөлөөлдөг. Архи нь өөх тос, усанд маш сайн уусдаг. Этилийн спирт нь биед ороход тэр даруй биеийн бүх системд тархдаг.

Архидан согтуурах нь юунд хүргэдэг вэ?

Та этилийн спиртийн "зам" дагуух сөрөг үр дагаврын илрэлийг тэмдэглэж, дотоод эрхтнүүдээр дамжуулан согтууруулах ундааны явцыг хянах боломжтой.

1. Амны хөндий нь салст бүрхэвчийн түлэгдэлтээр өвддөг.
2. Ходоод гэдэсний зам нь улаан хоолой, ходоодны эдийг хүчтэй цочроох дохио өгдөг.
3. Жижиг гэдэсний хэсгүүдэд мэдрэлийн төгсгөлийн спазм, цусны судасны огцом нарийсал үүсдэг.
4. Этанолын задралын бүтээгдэхүүн, хорт хорт бодисоор элэг бүрэн хорддог.
5. Шээсний систем нь янз бүрийн өвчний улмаас этилийн спиртийн хор хөнөөлтэй нөлөөнд өртдөг.
6. Эрэгтэйчүүдэд эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэл буурахад бэлгийн хавьталд хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд эмэгтэйчүүд сарын мөчлөгийн тогтмол байдалд асуудалтай байдаг.

Статистикийн мэдээгээр архи уудаг хүний ​​нас эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүнтэй харьцуулахад 20-25 жилээр багасдаг. Үүний зэрэгцээ, архидалт үүсэх эхний үе шатанд л энэ донтолтыг бие даан даван туулах боломжтой.

Дараа нь янз бүрийн мэргэжилтнүүдийн аль хэдийн мэргэшсэн тусламж шаардлагатай болно. Энэ зуршил нь хүний ​​дархлааг бүрэн бууруулж, олон үхлийн аюултай хөгжилд хүргэдэг аюултай өвчин. Архи уудаг эцэг эхчүүд төрөлхийн гажигтай, гажигтай хүүхэд төрүүлдэг. Архидан согтуурах нь удамшлын шинж чанартай байж болно.

хар тамхины донтолт

Бүх муу зуршлууд, түүний хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь хувь хүнийг бүрэн устгадаг. Мөн хар тамхинаас илүү юу өвтгөж болох вэ? Харгис хэрцгий алуурчид хүний ​​бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг хоёуланг нь гэмтээдэг. Мансууруулах бодисын нэгдлүүд нь эхлээд тэдний үйлдэл нь мэдэгдэхүйц биш тул аюултай байдаг.

Мансууруулах бодисын донтолт бол дэлхий нийтийн гамшиг юм

Бага зэргийн сэтгэлийн өөрчлөлт, хэврэг, уйтгартай хумс/үс, сэвсгэр арьс зэрэг шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн анзаарагддаггүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ зуршил нь илүү хор хөнөөлтэй үр дагаварт хүргэдэг.

• байнгын хүндрэлтэй ханиад;
• жижиг зураасыг удаан хугацаагаар эдгээх;
• харааны болон сонсголын хий үзэгдэл эхэлдэг.

Мансууруулах бодис өвчтэй ертөнцөд бүрэн автаж, дараагийн тунг эрэлхийлж, гэр бүл, найз нөхөд, эцэг эх, хамаатан садан гэх мэт бүх зүйлийг анзаарахаа болино. Хэрэгцээтэй болсон тунг авахын тулд донтох өвчтэй хүмүүс ямар ч, тэр байтугай хамгийн хүнд гэмт хэрэг үйлдэх боломжтой байдаг.

Энэ муу зуршлыг хөгжүүлэх нь маш богино хугацаанд явагддаг. Мансууруулах бодисын дундаж наслалт нь ховор тохиолддог бөгөөд эхний тунг хэрэглэснээс хойш 10-15 жил давдаг.

Энэ хавсралтыг бие даан даван туулах нь бараг боломжгүй юм. Хүнийг аврахын тулд та мэргэшсэн эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд донтогчийг нарийн мэргэжлийн төвүүдэд байрлуулж, наркологичдын сонор сэрэмжтэй хяналтан дор эмчилгээ хийдэг.

Тамхины хамаарлыг хөгжүүлэх

Эмч нар энэ муу зуршлыг хар тамхины хэрэглээ гэж ангилдаг. Дэлхийн хүн амын 2/3-аас дээш хувь нь тамхины хордлоготой байдаг. Ихэнхдээ тамхичид өөрсдөө өөрсдийнхөө биед учруулсан хор хөнөөлийн талаар огт боддоггүй.

Тамхи татдаг хүн төдийгүй түүний эргэн тойрон дахь хүмүүс тамхинаас болж зовж шаналж байдаг

Эцсийн эцэст, ийм донтолт нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт олон аюултай өвчний хөгжилд хүргэдэг үхлийн үр дагавар. Тамхи татах нь ямар асуудал үүсгэдэг вэ?

• цусны даралтын эмгэг;
• шүд цоорох;
• амьсгалын тогтолцооны ажилд хүндрэл учруулах;
• ходоодны шархлаа, онкологийн процессыг хөгжүүлэх;
• зүрх судасны тогтолцооны ажилд хүндрэл;
• хүндрэлтэй, удаан үргэлжилсэн ханиад, халдварт өвчний хөгжил.

Үүний үр дүнд тамхичин янз бүрийн үхэлд хүргэдэг аюултай өвчин. Статистикийн мэдээгээр никотин донтолттой хүмүүс өвддөг.

1. Уушигны сүрьеэ: Тамхичдын 93-94%.
2. Уушигны онкологийн үйл явц: тамхи татдаг хүмүүсийн 10-12%.
3. Уушгины хатгалгааны янз бүрийн зэрэг: Тамхинд донтогчдын 55-60%.

Энэ донтолт хаанаас эхэлдэг вэ? Хүн анх удаагаа залуу насандаа илүү олон удаа тамхи татдаг нь хөгшин, илүү туршлагатай харагдах гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Олон хүмүүс тайвширч, тайвшруулахын тулд тамхи татдаг. Бараг бүх тамхичид ийм зуршлаасаа богино хугацаанд салж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Гэвч харамсалтай нь энэ бол буруу ойлголт юм.

Тамхи нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг

Хорт хавдар үүсгэдэг тамхины утааг байнга амьсгалах нь маш хүчтэй донтолт үүсгэдэг бөгөөд үүнийг бие даан даван туулах нь бараг боломжгүй юм. Зөөлөн эмтэй дадал хэвшүүлэх хүчний хувьд никотиныг адилтгадаг.

Донтолтоос бүрэн ангижирч, биеийг эмх цэгцтэй болгоход ойролцоогоор 6-7 жил шаардлагатай.

Энэ муу зуршилд өртөмтгий хүмүүсийг гаднах шинж тэмдгээр ч ялгаж болно.

• хатуурсан дуу хоолой;
• шүд, хумсны хавтанг шарлах;
• бохь цус алдах, шүд сулрах (тэдгээрийн сулрал);
• өглөөний ханиалга, туршлагатай бүх тамхичдын шинж чанар;
• арьсны эрт хөгшрөлт, олон тооны эрт үрчлээс үүсэхэд хүргэдэг.

Тамхи татдаг эмэгтэйчүүд эрт цэвэршилттэй, эрэгтэйчүүд бэлгийн сулралтай тулгарах эрсдэлтэй байдаг. Илүү төлөвшиж, гартаа тамхи татахыг хүсдэг өсвөр насныхан хурдан доройтож эхэлдэг. Залуу организмд зөрчигддөг бодлын үйл явц, оюун ухаан, биеийн ерөнхий хөгжлийн түвшин буурдаг.

Сэтгэл зүйн донтолт

Энэ төрлийн донтолт нь компьютер, интернет тоглоомоос хамааралтай байдаг. Эхлээд нөхцөл байдал нь ямар ч асуудал үүсгэдэггүй - хүн дараа нь зүгээр л тайвширдаг хэцүү өдөр байна. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тоглоомчин хоббидоо үнэхээр донтдог. Ийм зуршил нь дараахь гунигтай үр дагаварт хүргэдэг.

• өндөр ядаргаа;
• ноцтой сэтгэцийн эмгэг;
• нугасны баганын муруйлт;
• катаракт үүсэх хүртэл хараа муудах;
• зан үйлийн хариу урвалын асуудал - цочромтгой байдал, түрэмгий байдал.

Ийм муу зуршлыг бий болгож, төлөвшүүлэх нь төрөлхийн шинж чанартай холбоотой байж болохгүй муу дүрболон боловсролын согог. Ингэж байж хүний ​​өөртөө болон эрүүл мэнддээ хандах үнэн хандлага нь илэрдэг. Донтолт үүсэх гол шалтгаан нь хүмүүсийн бодит байдлаас холдож, ердийн өдөр тутмын амьдралаас илүү тод шинэ туршлага олж авах хүсэлд оршдог.

Тэд "хүний ​​зуршил бол хоёр дахь мөн чанар" гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга. Хувь хүн бүрийн гол бөгөөд маш чухал ажил бол илүү ихийг эрэлхийлэх явдал юм сонирхолтой хобби. Амьдралаа ашигтай, тааламжтай үйл явдлаар дүүрэн байлгахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй. Чухамхүү энэ зорилгын төлөөх хүсэл нь хүний ​​амьдралыг эрүүл, сэтгэл хангалуун болгоно.