Шагайны хугарлын дараах дасгалууд. Гипсийг авсны дараа шагайны хугарлын дараа нөхөн сэргээх. Өндөр насны нөхөн сэргээлтийн онцлог

Шагай нь доод хөлний доод хэсэгт байрлах ясны формац юм. Шагайны гадна (хажуугийн) болон дотоод (дунд) шагайг ялгах нь заншилтай байдаг. Эхнийх нь шилбэний доод хэсэгт байрлах үйл явц юм. Хоёр дахь нь фибулагийн доод хэсэгт цухуйх замаар үүсдэг.

Шилбэ болон фибулагийн алслагдсан төгсгөлүүд нь олон тооны шөрмөстэй хамт суурь болдог шагай үе.

Шагайны үений гэмтэл нь булчингийн тогтолцооны хамгийн түгээмэл гэмтэлүүдийн нэг юм (20% хүртэл). Энэ тохиолдолд шагайны гэмтлийн дийлэнх нь ясны хугарал (90% хүртэл) байдаг. Ихэнх тохиолдолд гэмтлийн хүчний шууд бус нөлөөллөөс болж хугарал үүсдэг.

Статистикийн мэдээгээр эмчилгээ хийсний дараа нийт өвчтөнүүдийн 5 хүртэлх хувь нь тахир дутуу хэвээр, хүнд хугаралтай бол 25% хүртэл байдаг. Хагарлын нийтлэг үр дагавар нь артроз, хавтгай хөл, доголон, шагайны үений хөшүүн байдал юм. Тиймээс, ялангуяа олон тооны хугарал, нүүлгэн шилжүүлэлттэй хугарал үүссэн тохиолдолд нөхөн сэргээх курсийг цаг тухайд нь бүрэн дуусгах нь маш чухал юм.

Сэргээх хугацаа нь гипс түрхсэний дараа эсвэл ясны хөндийн гаднах остеосинтезийн төхөөрөмж суурилуулсны дараа удалгүй эхэлдэг. Нөхөн сэргээх үйл ажиллагаанд ихэвчлэн дараахь зүйлс орно.

массаж хийх;
эмнэлгийн гимнастик;
физик эмчилгээ;
ортопедийн дагалдах хэрэгслийг ашиглах;
тусгай хоол.

Сэргээх арга хэмжээг зөвхөн эмчлэгч эмч тус бүрээр нь зааж өгдөг гэдгийг бүү мартаарай. Зөвхөн мэргэжилтэн нь хугарлын нарийн төвөгтэй байдал, түүнчлэн өвчтөний нас, нөхцөл байдлыг үнэлэх боломжтой.

Хурдан үр дүн хүлээх хэрэггүй. Хэзээ энгийн хугаралнөхөн сэргээх нь нэг сар орчим, хүнд тохиолдолд дор хаяж зургаан сар үргэлжилнэ.

Хөдөлгөөнгүй болгохын өмнөх үйлдлүүд

Хагарсан даруйд та яаралтай тусламжийн өрөөнд очих хэрэгтэй. Зөвхөн тэнд л тэд гэмтэл байгаа эсэх, мөн чанарыг тодорхойлох боломжтой болно. Боломжтой бол гэмтлийн талбайд мөс түрхэж болно, гэхдээ 15 минутаас хэтрэхгүй.

Ямар ч тохиолдолд та гэмтсэн мөч дээр гишгэж болохгүй, энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.

Хэрэв танд түргэн тусламжийн өрөөнд түргэн очих боломж байхгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй. Шагайны гэмтэл нь шинэхэн гэж тооцогддог бөгөөд 10 хүртэл хоногийн дотор эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ татахгүй байх нь дээр.

Шагайны гэмтлийн оношийг гэмтлийн механизмын шинж чанарт үндэслэн хийдэг. эмнэлзүйн зураг, заавал байх ёстой рентген шинжилгээхоёр төсөөлөлд. Эмчилгээний хувьд гипс боолт хэрэглэдэг. араг ясны таталцал, яс дамнасан остеосинтез, мэс засал хийх төхөөрөмж. Эмчилгээ нь амбулаторийн (гэртээ) эсвэл эмнэлэгт байж болно.

ЗаримдааХэцүү тохиолдолд, хэрчмүүдийг дахин байрлуулах шаардлагатай бол эмчилгээг нэн даруй хийдэггүй, харин хаван, гематом буурах үед хэд хоногийн турш хүлээдэг. Энэ хугацаанд та дагаж мөрдөх ёстой орондоо амрахгэмтсэн үе мөчний хөдөлгөөнгүй байдлыг хангах. Энэ үед аль хэдийн амьсгалын дасгал, ерөнхий хөгжлийн дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Эмчилгээний гимнастикийн цогцолборын онцлог:

өвдөж буй хөл хөдөлгөөнгүй;
давтамж - өдөрт 4 удаа;
давталтын тоо 5-6 удаа.

Гипстэй хэр удаан алхах вэ?

Шавардлагын ажил нь хамгийн их байдаг байнгын аргашагайны хугарлын эмчилгээ. Хөдөлгөөнгүй болгох хугацааг дараахь байдлаар тодорхойлно.

хугарлын нарийн төвөгтэй байдал (нээлттэй эсвэл хаалттай гэмтэл, нүүлгэн шилжүүлэлт, subluxation байгаа эсэх, хичнээн шөрмөс, яс гэмтсэн);
өвчтөний нас, амьдралын хэв маяг;
булчингийн тогтолцооны бусад өвчин байгаа эсэх.

Дунджаар гипс өмсөх нөхцөл нь дараах байдалтай байна.

нүүлгэн шилжүүлэлтгүйгээр дотоод эсвэл гадна талын шагайны тусгаарлагдсан хугарал - 3-4 долоо хоног;
нүүлгэн шилжүүлэлт бүхий нэг шагайны хугарал - 4-5 долоо хоног;
хөлийн шилжилт, мултрал бүхий нэг шагайны хугарал - 6-8 долоо хоног;
шилжилт хөдөлгөөнгүй хоёр талт хугарал - 6-8 долоо хоног;
нүүлгэн шилжүүлэлт бүхий хоёр талт хугарал - 8-10 долоо хоног;
шагайны нарийн төвөгтэй хугарал, зэргэлдээ ясны гэмтэлтэй хавсарсан - 10-12 долоо хоног.

Та хэзээ хөл дээрээ гишгэж болох вэ?

Ганц хариулт байхгүй. Үүнийг ирж буй эмч шийддэг. Гэмтсэн хөлний ачааллыг эхлүүлэх нь дараахь хүчин зүйлээс хамаарна.

эмчилгээний арга;
хугарлын хүнд байдал.

Тиймээс, шахалтын-садар самууны аппаратын тусламжтайгаар хэсгүүдийг тогтворжуулахдаа тулгуур бүхий ачааллыг 5-7 хоногийн дотор өгч болно. Металл бариул, шураг, дам нуруугаар остеосинтез хийх тохиолдолд 2-3 долоо хоногийн дараа дэмжих функцийг сургаж болно.

Олон эмч нар рентген зураг авсны дараа бүрэн эдгэрсэн хугарал харагдсаны дараа л алхахыг зөвшөөрдөг. Ихэнхдээ энэ нь гипс арилгасны дараа тохиолддог.

Гипсээр эмчилдэг шагайны жижиг хугарлын хувьд доорх туслах функцийн сургалтын төлөвлөгөөг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд ердийн шалны жин хэрэгтэй болно. Жинлүүр дээр жинлэж, эрүүл хөл дээрээ зогсож байгаарай. Жингээ санаарай. Дараа нь та жинлүүр дээр хөл өвдөж, ачааллыг хүснэгтийн дагуу тунгаар хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв таны биеийн жин 80 кг бол 14-15 дахь өдөр та жинлүүр дээр 6.4 кг хүртэл алхах хэрэгтэй. Хүснэгтийн дагуу ачаагаа цаг хугацаанд нь барьдаг.

Гэмтсэн хөлний хөлийг бүрэн гишгэх шаардлагатай.

Өдрийн төгсгөлд таяг дээр алхах нь гэмтсэн мөчний дэмжлэгтэйгээр хийгддэг. Өдрийн турш жинлүүр дээр бэлтгэл хийж байхдаа олж авсан хүчин чармайлттай аль болох ойр хөл дээрээ гишгэх шаардлагатай (жинлүүр дээр гишгэх үед мэдрэмжийг санаарай).

Массажаар нөхөн сэргээх

Үүнийг эхлүүл эмнэлгийн журамгипс гипс эсвэл CDA хэрэглэснээс хойш 2-3 хоногийн дараа аль хэдийн хийж болно. Массаж:

цус, лимфийн эргэлтийг сайжруулдаг;
яс, зөөлөн эдийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг;
хурцадмал байдлыг намдааж, булчингийн хатингаршилаас сэргийлдэг;
хаван арилгах.

Хөл нь гипстэй байхад, зөвхөн гадаргуугийн ил гарсан хэсгүүд нь процедурт хамрагдана. Бүсэлхий нуруу, эрүүл мөч, гэмтсэн хөлний гуяны булчингуудад өдөр бүр манипуляци хийдэг. Массажны үргэлжлэх хугацаа 10-20 минут, курс нь 15-20 процедур юм.

Хэрэглэсэн техникүүд - stroking, үрэлт, зуурах, чичиргээ. Массаж хийх дараалал:

нурууны жижиг хэсэг;
гуя (хөдөлгөөнүүд өвдөгнөөс цави руу явдаг);
доод хөл (хөдөлгөөн нь шагай үеээс өвдөг хүртэл явдаг);
хөл (хөдөлгөөнүүд хөлийн хуруунаас шагай хүртэл явдаг).

Доод мөчний урд болон хойд гадаргууг хоёуланг нь массаж хийдэг.

Хөдөлгөөнгүй байдлыг арилгасны дарааэхлээд гэмтсэн хэсэгт зөөлөн массаж хийдэг, ялангуяа лимфостаз байгаа бол. Бага зэрэг өргөгдсөн мөчрөөр сорох массаж нь бас хамааралтай.

Процедурын өмнө эмчилгээний дасгал хийх нь зүйтэй.

Дасгалын тусламжтайгаар шагай хөгжүүлэх

Эмчилгээний гимнастик нь шагайны хугарлыг нөхөн сэргээх үндэс суурь болдог. Биеийн тамирын дасгалын эхлэл ба хэмжээг ирж буй эмч, дасгалын эмчилгээний мэргэжилтэн тодорхойлно. Дүрмээр бол эхний дасгалуудыг гипс түрхсэний дараа (2-3 хоногийн дараа) хэвтрийн дэглэм тогтоогдсон хэвээр байх үед хийж болно.

Хэрэв та гимнастик хийх явцад ядарсан бол завсарлага аваарай. Бүхэл бүтэн дасгалуудыг хүчээр хийх шаардлагагүй. Ачаалал нь аажмаар нэмэгдэх ёстой.

Хэрэв дасгал нь өвдөлт үүсгэдэг бол та үүнийг илүү болгоомжтой хийх эсвэл бүр илүү сайн цаг хүртэл хойшлуулах хэрэгтэй. Эрүүл мэнддээ сайн анхаар.

Хөдөлгөөнгүй байх хугацаа, орондоо амрах

Энэ үеийн дасгалын цогцолборын онцлог:

дасгалын тоо - өдөрт 2-3;
дасгал хийх эхлэх байрлал - хэвтэх;
цогцолбор нь амьсгалын болон нөхөн сэргээх дасгалуудаас бүрддэг;
дасгалын дундуур тусгай дасгал хийдэг;
давталтын тоо 4-6 удаа;

Мөн Ideomotor дасгал хийхийг зөвлөж байна. Энэ бол сэтгэцийн хувьд гүйцэтгэдэг тусгай бүлэг дасгал юм. Тэдний илэрхий давуу тал нь биеийн хөдөлгөөнгүй хэсэг хараахан хийж чадахгүй байгаа хөдөлгөөнүүдийг хийж чадна. Гүйцэтгэлийн техник нь дараах байдалтай байна.

Дадлагаас харахад тогтмол гимнастикийг идеомотын дасгалуудаар дүүргэх үед үр дүнд нь илүү хурдан хүрдэг. Идеомоторын дасгалыг өглөө эсвэл оройн цагаар биеийн хамгийн тайван үед хийх нь дээр.

Дасгалын эмчилгээний багштай зөвлөлдөх шаардлагатай. Тэр бол таны хувийн нөхцөл байдлыг харгалзан зөв дасгалуудыг сонгох чадвартай хүн юм.

Хөдөлгөөнгүй болгох хугацаа, чөлөөт горим

Энэ үеийн эмчилгээний гимнастикийн цогцолборын онцлог:

дасгалын тоо - өдөрт 2;
i.p. дасгал хийх - хэвтэж, суух, зогсох (гэмтсэн хөлөнд найдахгүйгээр);
цогцолборын зүрхэнд амьсгалын болон ерөнхий хөгжлийн дасгалууд байдаг;
давталтын тоо 6-10 удаа;
гүйцэтгэлийн хурд удаан, дунд байна.

Хөдөлгөөнгүй байдлыг арилгасны дараа

Orthosis эсвэл гипсийг авсны дараа эхний хэдэн өдөр хөдөлгөөнгүй байх үеийн дасгалуудыг хий. Дараа нь та шагайгаа хөгжүүлэхэд чиглэсэн сургалтанд шилжих хэрэгтэй.

Шагайны хугарлыг сэргээхэд зориулагдсан маш олон дасгалууд байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн заримыг нь гипс арилгаснаас хойш хэдхэн долоо хоногийн дараа хийхийг зөвшөөрдөг. Үүнээс гадна зарим төрлийн хугарлын хувьд зөвшөөрөгдсөн хөдөлгөөнүүд байдаг, гэхдээ бусад нь хатуу хориглодог. Ийм учраас дасгалын эмчилгээний мэргэжилтэн таны өвөрмөц байдлыг харгалзан дасгалын багцыг эмхэтгэх нь маш чухал юм.

Хөдөлгөөнгүй байдлыг арилгасны дараа дасгалын багцын онцлог:

дасгалын тоо - өдөрт 1 удаа;
i.p. дасгал хийх - хэвтэж, суух, зогсох;
цогцолборын зүрхэнд шагай хөгжүүлэх тусгай дасгалууд байдаг;
гүйцэтгэлийн хурд дундаж байна.

Видео хичээлүүдийг үзэх нь дасгал хийх техникийг илүү сайн мэддэг болоход тусална.

Шагайны хугарлын дараа хөлөө хөгжүүлэх өөр олон арга замыг бодож болно. Ердийн алхах, шатаар өгсөх, уруудах нь гэмтлийн дараах үр дагаврыг даван туулахад туслах маш сайн дасгал юм. Гүйх, үсрэх, дугуй унах, усанд сэлэх нь бас маш их хэрэгтэй байдаг.

Ном зүй

Дубровский V.I. Эмчилгээний Биеийн тамир(kinesitherapy): Proc. үржлийн хувьд. илүү өндөр боловсрол, байгууллага. - 2-р хэвлэл, устгасан. - М .: Гума-нит. ed. төв VLADOS, 2001. - 608 х.: өвчтэй.
ДЭЭР. Цагаан. Эмчилгээний дасгал ба массаж: Сурах бичиг / N.A. Цагаан. - М.: Зөвлөлтийн спорт, 2001. - 268 х.
Бага насны өвчний эмчилгээний биеийн тамир. - 2-р хэвлэл. Эд. CM. Иванова. – М .: Анагаах ухаан, 400 х.
Хүүхдийн физик эмчилгээний гарын авлага / Ed. М.И. Фонарева. - Л .: Анагаах ухаан, 1983.
Бие бялдрын нөхөн сэргээлт: Ахлах ангийн сурагчдад зориулсан сурах бичиг боловсролын байгууллагууд/ Ерөнхий редакцын дор. проф. С.Н. Попов. Эд. 3 дахь. - Ростов н / Д: Финикс, 2005. - 608 х.
Гэмтэл, ортопед / Эмч нарт зориулсан гарын авлага. 3 боть. V.2 / Ed. ӨМНӨД. Шапошников. - М.: Анагаах ухаан, 1997. - 592 х.

Чадварлаг нөхөн сэргээхгүйгээр үйл ажиллагааг бүрэн сэргээх боломжгүй юм. Хэдэн долоо хоногийн турш албадан хөдөлгөөнгүй байх нь хүргэдэг хэсэгчилсэн атрофибулчин болон шөрмөсний аппарат сулрах. Шагайны хугарлын дасгалын эмчилгээ нь цусны эргэлтийг хадгалахад тусалдаг бодисын солилцооны үйл явцясыг зөв нийлүүлэхэд шаардлагатай гэмтсэн эдэд, ирээдүйд - гэмтсэн хэсэгт моторын чадварыг сэргээх.

Ясны хугарлын дараа хөдөлгөөнгүй болгох - ясыг урьдчилан тохируулсны дараа гипсэн туузаар хатуу бэхлэх нь үеийг зөв байрлалд байлгах боломжийг олгодог. Ясны хугарал үүссэн нарийн төвөгтэй гэмтлийн үед. мэс заслын эмчилгээ- бэхжүүлэх ясны хэлтэрхийметалл эрэг эсвэл хавтан. Хугарлын төрөл, нарийн төвөгтэй байдлаас хамааран гипс чигжээсийг 1-3 сарын хугацаанд хэрэглэнэ.

Хөл нь гипстэй байх үед үе мөчний эдийг бэхжүүлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай - аль хэдийн хөдөлгөөнгүй болсон хоёр, гурав дахь өдөр. Шагайны хугарлын дараах эхний ангиуд нь гэсэн үг биш юм идэвхтэй хөдөлгөөнүүдболон гэмтсэн шагайны оролцоо. Зөвхөн өртсөн хэсгийн зэргэлдээх булчингууд оролцдог. Та тэдгээрийг орондоо хэвтэж байхдаа хийж болно.

Өвөрмөц, гуя, тугалын булчинг чангалж, тайвшруулна. Өвчтэй, эрүүл хөлтэй ээлжлэн 10-20 удаа давтана.
Хоёр хөлийн хурууг 1 минутын турш шахаж, тайл.

Та эдгээр хөдөлгөөнийг аль болох олон удаа, хамгийн тохиромжтой нь 1-2 цаг тутамд хийх хэрэгтэй. Хэдэн өдрийн дараа илүү эрчимтэй цогцолбор руу шилжих цаг болжээ.

Хөл нь гипстэй байх үед

Энэ үеийн эмчилгээний гимнастик нь өвчтэй мөч дээр гишгэх, гэмтсэн үеийг эргүүлэх оролдлогыг оруулаагүй болно. Хөдөлгөөнүүд жигд, болгоомжтой байх ёстой.

Суух дасгалууд:

Нуруугаа шулуун байлгаж, хоёр хөлөө шалан дээр тавь. Өвдсөн хөлний өвдөгийг нугалж, шалан дээр параллель сунгана. Эхлэх байрлал руу буцах.
Хөлийг нугалахгүйгээр өргөж, өвдгөө аль болох өндөрт татаж, дараа нь шалан дээр тавь.

Шалан дээр зогсож байна

Дасгал бүрийг 10-15 удаа хий.

Өгөгдсөн цогцолбор нь хөлний булчингийн хүрээг бэхжүүлж, цусны урсгал, эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, хавдрыг багасгахад тусалдаг.

Шагайны хугарлын эмчилгээний гимнастик нь сайн сайхан байдалд анхааралтай хандахыг шаарддаг. Гэмтлийн бүсэд хүчтэй өвдөлттэй бол дасгалыг хойшлуулах эсвэл түүний далайцыг багасгах хэрэгтэй.
Анх удаа сүй тавьж байгаа тул та өөртөө хатуу хүрээ тогтоож, бүхэл бүтэн цогцолборыг ямар ч үнээр хамаагүй хүчээр дуусгахыг хичээх шаардлагагүй. хамгийн их тоодавталт. Ядаргаа, бие махбодийн өвдөлт нь амрах хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Дасгал бүрийн дараа богино завсарлага авах нь оновчтой байх болно, эс тэгвээс зөвхөн өвчтэй төдийгүй эрүүл хөл нь ядрах болно. Хэсэг хугацааны дараа тэнцвэрийг найдвартай хадгалж чадвал нэмэлт дэмжлэггүйгээр дасгал хийж эхлэх боломжтой.

Видео

Видео - Шагайны хугарлын дараах эмчилгээний дасгал

Гипс арилгасны дараа нөхөн сэргээх гимнастик

Гипсийг арилгасны дараа хөл нь хамгийн сайн харагдахгүй - арьс нь цайвар эсвэл хөхрөлт, шагайны хэсэгт хавдар, тугалын булчингууд нимгэн байдаг. Харин дөнгөнөөс мултарсан мөчний гол асуудал бол хөших юм. Ууссан шагайны бүрэн моторт функцэд найдах боломжгүй юм. Эхний өдрүүдэд хөдөлж байхдаа та таяг ашиглах хэрэгтэй болно.

Шагайны хугарлын дараах эмчилгээний гимнастик нь шөрмөсний аппаратыг бэхжүүлж, цусны хангамжийг хэвийн болгох, эд эсийн мэдрэлийг сэргээх, доголонгүй эрүүл алхалтыг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Гипсийг арилгасны дараа анхаарлыг шагайны үе рүү шууд чиглүүлнэ.

Хичээлүүдийг тусгай бүлгийн сургагч багшийн удирдлаган дор явуулдаг. Ачааллын эрчмийг гэмтлийн зэрэг, өвдөлтийн хүнд байдал, биеийн байдал, өвчтөний биеийн жин зэргээс хамаарч дангаар нь тооцдог. Эхлээд та хөдөлгөөнд дасаж, өдөр тутмын дасгалууд руу шилжиж, сургалтын далайц, үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлснээр өдөр бүр гэмтсэн хөлийг хөгжүүлэх шаардлагатай байдаг.

Шагайны хугарлын дараах дасгалыг эхний өдрүүдэд сандал дээр сууж байхдаа хийх ёстой бөгөөд энэ нь хугарлын хэсэгт илүү зөөлөн ачаалал өгөх болно. Дасгал хийхдээ гутлаа тайлах хэрэгтэй. Хоёр хөл нь нэгэн зэрэг ажиллах ёстой. Хөдөлгөөн бүрийг 2-3 минутын турш давтах ёстой.

Хөлийг шалан дээр бие биетэйгээ зэрэгцүүлэн тавь. Өсгийгөө шалнаас өргөхгүйгээр оймсоо дээш доошлуул. Эхлээд хоёр хөлөөрөө нэгэн зэрэг хэмнэлээр, дараа нь ээлжлэн хий.
Аль болох өндөрт өргөж, хөлийнхөө хуруун дээр түшин өсгийгөө доошлуул. Нэгэн зэрэг болон дараалсан гүйцэтгэл.
Өсгийгөөс хөлийн хуруу хүртэл болон эсрэгээр хөлийг жигд өнхрүүлээрэй.
Хөл нь шалан дээр зэрэгцэн, өсгий нь бие биендээ дарагдсан байдаг. Оймсыг хажуу тийш нь эргүүлж, дээшээ өргөж, анхны байрлал руугаа буцна.
Шалан дээр зогсож буй зэрэгцээ хөлийн эрхий хуруунууд бие биендээ дарагдсан байна. Өсгийгөө дээш нь өргөж, хажуу тийш нь тараана.
Хөлийн хуруугаа шалан дээр нааж, өсгийөөрөө цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг дугуй хөдөлгөөн хий.
Хөлийн хуруугаараа ижил төстэй хөдөлгөөнийг хийж, өсгийг нь шалан дээр тавь.
Урагшаа сунган, өвдөг дээрээ хөлөө тэгшлээрэй. Хөлөө янз бүрийн чиглэлд эргүүлж, оймсоо өөр рүүгээ татаж, хуруугаа шахаж, тайл.

Цогцолборыг сууж буй байрлалд эзэмшсэний дараа та тулгуур дээр барьж, зогсож байхдаа хэрэгжүүлэх ажлыг үргэлжлүүлж болно. Шөрмөс, шөрмөс бэхждэг тул хугарлын дараах дасгалын эмчилгээний дасгалуудыг жагсаав.

Аажмаар шинээр нэмэгдсэн:

Өсгий дээр, дараа нь хуруугаараа, гадна талд, хөлний дотор талд алхах.
Өсгийгөөс хөл хүртэл өнхрөх алхмууд.
Шалан дээр нимгэн алчуур эсвэл салфетка тараана. Түүний ирмэг дээр хөл нүцгэн зогс. Хуруугаараа хуруугаараа шүүрэн авч, хөлний доорх даавууг бүхэлд нь цуглуул.
Ашиглах хуванцар сав, гулсмал зүү эсвэл гөлгөр гадаргуутай бусад цилиндр хэлбэртэй объект. Сургалтын сумыг хөлөөрөө шалан дээр нааш цааш эргэлдүүлнэ.
Жижиг резинэн бөмбөгийг шалан дээр тавиад хөлөө дээш нь тавиад хажуу тийш эргүүлж, хуруу, өсгий, хөлний гадна болон дотор талыг нь дар.

Ядаргаа тайлах, хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, арилгахын тулд хичээл эхлэхээс өмнө болон амрах үед хөлөө 30-40 минут байлгана. буйдан, сандал, сандлын түшлэг дээр хэвтээ хэвтэх нь ашигтай.

Эмчилгээний дасгалын зэрэгцээ массаж, физик эмчилгээ, банн зэрэг нь үе мөчний эрүүл мэндийг сэргээх, бэхжүүлэхэд ашиглагддаг. Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай - кальцигаар баялаг хоол хүнс идээрэй.
Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд та үсрэх, гүйлтийн зам дээр хичээллэж болно. Шагайг засах, дэмжихийн тулд эмнэлгийн orthosis эсвэл уян боолт хэрэглэх шаардлагатай.
Эмчилгээний нөхөн сэргээх хичээлийн нийт хугацаа 1 сараас 6 сар хүртэл байна. Нөхөн сэргээлтийн амжилт нь гэмтлийн ноцтой байдал, өвчтөний нас, ясны эд эсийн хавсарсан өвчин байгаа эсэхээс хамаарна.

Бүлэгт тусгай ангиудаас гадна та шагайны хугарлын дараа хөлийг хөгжүүлэх олон арга замыг олж чадна. Гудамжаар алхах, шатаар өгсөх, уруудах зэрэг нь гэмтлийн үлдэгдэл үр дагаврыг даван туулахад тусалдаг маш сайн биеийн тамирын дасгал юм. Унадаг дугуй унах, усанд сэлэх, хөлөөр ажилладаг оёдлын машин дээр ажиллах нь нэмэлт сургалтын үр нөлөөтэй байдаг.

Шагайны хугарал нь зохих гутал шаарддаг. Эмэгтэйчүүд стилетто, өндөр өсгийт эсвэл платформоос татгалзах хэрэгтэй болно. Ортопедийн улавчийг хэдэн сарын турш ашиглах ёстой.

Осол гэмтэл, мултрал, шөрмөсний дараа шагайны үений өвдөлтийн тухай гомдол байнга гардаг.

Урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд шагайнд зориулсан дасгалын эмчилгээ үр дүнтэй байдаг - үндсэн дасгалын багц.

Хэрэв та гүйж байхдаа шагайгаа гэмтээж, муу үсэрч, шөрмөс татсан, магадгүй эмчилгээ хийлгэхийн тулд мэс засал хийлгэсэн бол үе мөчийг хэрхэн ажиллах чадварыг сэргээх талаар мэдэх хэрэгтэй. Зөв хандлагаҮүнд эмчилгээний дасгалын багц туслах болно.

Энэ нийтлэлд та артроз, шагайны гэмтэл, хөдөлгөөнгүй байдал, нөхөн сэргээх физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх хугацаа, амьсгалын дасгал, үе мөчийг бэхжүүлэх дасгалын багц, арга хэмжээний талаар мэдэх болно.

Шагайны үений артрозын эмчилгээний дасгал

Шагайны үе нь блок хэлбэртэй байдаг. Ясны гадаргуутай нэлээд нягт холбоо барих нь түүнийг хамгаалдаг гэмтлийн гэмтэл. Гэсэн хэдий ч хугарал үүссэн эсвэл өвчтөн артрозоор өвдсөн тохиолдолд эмчилгээ, нөхөн сэргээх хугацаа урт байдаг.

Шагайны үений физик эмчилгээний онцлог нь дараахь зүйлээс шууд хамаардаг.

гэмтлийн төрөл;
организмын бие даасан шинж чанар;
өвчний эмгэг жам.

Хэрэв үе мөч нь артрозт өртсөн бол физик эмчилгээний дасгалуудыг физик эмчилгээний процедуртай хослуулан хийдэг. Та хамгийн бага ачааллаас эхлэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, дасгалуудыг хавтгай, хатуу гадаргуу дээр хэвтэж хийдэг.

Дараа нь суух: ул нь шалнаас урагдахгүй, алхахтай төстэй хөдөлгөөн хийх. Шагайны үений дасгалын эмчилгээг массаж, соронзон эмчилгээ, бага давтамжийн лазер, UHF зэрэгтэй хамт хийхийг зөвлөж байна.

Булчингийн хүрээ хангалттай бэхжсэн тохиолдолд гүйцэтгэсэн хөдөлгөөний цар хүрээ нэмэгдэж, өвчтөн тусгай төхөөрөмж, симулятор дээр дасгал хийж болно.

Эмчилгээг томилохын өмнө эмч өвчтөний үе мөчний үе мөчний аль хэсэгт нөлөөлж байгааг олж мэдэх ёстой: анхдагч эсвэл хоёрдогч. Эхний төрлийн өвчин үүсгэх хүчин зүйлүүд, дээр Энэ мөчсудлаагүй. Шинж тэмдэг:

Хязгаарлагдмал хөдөлгөөн
Булчингийн спазм
орон нутгийн хаван

Хоёрдогч артроз нь ихэвчлэн гэмтлийн үр дүнд илэрдэг. Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд шагайны үений деформацийн артроз өвчнөөр өвддөг. Эмгэг судлалын онцлогоос хамааран тодорхой эмчилгээг тогтооно.

Өвдөлттэй хам шинжийг арилгаж, үе мөчийг бэхжүүлж, цогцолбор нь туслах болно тусгай дасгалууд. Өвчтэй мөчийг артрозоор их хэмжээгээр ачаалах, өвдөлтийг тэсвэрлэх боломжгүй гэдгийг санах нь чухал.

Гэртээ та шагайнд дараах дасгалуудыг хийж болно. Өвчтэй мөчний шагай дээр гараа тавьдаг. Одоо зөөлөн хөдөлгөөнөөр та баруун, зүүн тийш эргүүлэх хэрэгтэй. Нөлөөлөлд өртсөн шагайг эхлээд цагийн чиглэлд, дараа нь эсрэгээр эргүүлэх ёстой.

Эхлэх байрлал - сандал дээр сууж, хөлийг нь завилсан, хөлийн хуруун дээр. Бид хөлийг шалан дээр буулгаж, дахин өргөж, сандал дээр сууна. Өвдөлттэй хөлний хурууны доор эд эс байгаа тул түүнийг хөдөлгөх шаардлагатай гэж төсөөлөх ёстой. Өвчтэй мөчний хурууг нугалж, бөхийлгөх шаардлагатай.

Бид шулуун зогсож, хөл нь шалан дээр бэхлэгддэг. Бид жижиг squats хийж эхэлдэг. Бид хөлөө шалнаас авдаггүй. Сандал дээр суугаад хөлийг хуруугаараа өргөж, дараа нь доошлуул. Бид хананы дэргэд зогсож байна. Бид гараа ханан дээр тавиад удаан түлхэж эхэлдэг. Хөдлөхдөө хөлөө шалнаас бүү салга.

Шалан дээр гулсмал зүү эсвэл лонх тавьж, нааш цааш эргэлддэг. "Унадаг дугуй" дасгал хийхдээ шагайны булчинг сайн бэхжүүлдэг.

Хичээлийн үеэр та үрэвссэн үеийг чангалахгүй байх ёстой. Хэрэв дасгал хийх явцад ямар нэгэн таагүй байдал илэрвэл хөдөлгөөний далайцыг багасгах эсвэл түүний хэрэгжилтээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Эзгүй хамт биеийн тамирын дасгалхичээлүүд хамгийн бага тооны давталтаас эхэлж, ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлнэ.

Хагарлын дараах дасгалын эмчилгээ

Эмчилгээний үе шатаас хамааран өвчтөнд тусгай гимнастикийн цогцолборыг томилдог. Ачаалал аажмаар нэмэгдэх ёстой. Шагайны хурц хөдөлгөөн хийх ёсгүй.

Шагайны гэмтлийн дараах нөхөн сэргээх эмчилгээг гурван үе шатанд хуваадаг. Эхнийх нь хөдөлгөөнгүй болгох явдал юм. Үе мөчний хөдөлгөөнийг хязгаарлах шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч хөдөлгөөнгүй байх хугацаа нь шагайны хугарлын дараа дасгалын эмчилгээг үгүйсгэхгүй. Өвчтөн өртсөн хөлөнд нөлөөлөхгүй дасгал хийж болно.

Тэд дараахь зүйлд хэрэгтэй.

гэмтсэн мөчийг оролцуулаад биеийн бүх хэсэгт цусны эргэлтийг сайжруулах
зогсонги үйл явцаас урьдчилан сэргийлэх
булчин, шөрмөсийг нөхөн сэргээх дараагийн шатанд бэлтгэх

Хоёрдахь шат нь гипсийг арилгасны дараа өвчтэй шагайг багтаасан биеийн тамирын боловсрол юм. Дасгал нь булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх, хатингаршил буурах, хөшүүн чанар үүсэхээс сэргийлдэг.

Гурав дахь шат нь идэвхтэй сургалттай шагайны үений дасгалын эмчилгээ юм. Үүнд: өсгий, хөлийн хуруу, хөлийн ирмэг дээр алхах; хагас squats; усан санд дасгал хийх; дасгалын дугуй, гүйлтийн зам дээр жижиг ачаалал.

Сургалтын багцыг нөхөн сэргээх эмч эсвэл мэргэшсэн багшийн зааж өгсөн байдаг. Дасгал хийх явцад гэмтсэн үеийг уян боолт эсвэл шагайгаар засах хэрэгтэй. Хагарсан өвчтөн бүр системчилсэн сургалтаар алдагдсан функцийг сэргээх боломжтой гэдгийг мэддэг байх ёстой.

Хөдөлгөөнгүй болгох

Хөдөлгөөнгүй болгох нь шагайны үений мэс заслын дараах гол арга хэмжээ бөгөөд энэ нь тусгай ортопедийн хэрэгсэл эсвэл гипс гипс ашиглан хөлний энэ хэсгийг бүрэн амрах (хөдөлгөөнгүй) байдлыг хангах явдал юм.

Хүн орондоо хэвтэж байх үед хэсэг хугацаанд хөл нь өндөр байрлалд байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Ортез, чигжээс, гипс болон бусад хөдөлгөөнгүй бодис өмсөх хугацаа нь олон хүчин зүйлээс шалтгаална: тухайн тохиолдолд мэс заслын үйл явц хэр хэцүү байсан, мэс заслын ямар аргыг ашигласан, суулгац эсвэл шилжүүлэн суулгасан эсэх, булчин, шөрмөс хэр хурдан байдаг. бүтэц нь мэс заслын дараа нөхөн сэргээгддэг гэх мэт.

Артроскопи хийх үед ихэвчлэн ортоз өмсөхийг заадаг. Артроскопийн процедурын дараа болгоомжтой алхаж, хөл дээрээ бөхийлгөж, 1 долоо хоногийн дараа зөвшөөрнө.

Артродезийн дараа шагайнаас гипс тогтоогчийг ойролцоогоор 3 сарын турш арилгадаггүй. Энэ бүх хугацаанд хөл дээр тулгуур үүсгэх боломжгүй тул та хөдөлгөөн хийхэд тусгай туслах хэрэгслийг ашиглах хэрэгтэй.

Хэрэв бид үе мөчний мэс заслын талаар ярих юм бол гипс эсвэл бэхэлгээг 14-45 хоногийн хугацаанд байрлуулж, хөдөлгөөнийг зөвхөн суга таяг эсвэл алхагч ашиглан хийх боломжтой. Явган явах хэрэгслийг хэрхэн зөв хэрэглэх, хэрхэн зөв алхам хийх, хэзээ, ямар хэмжээгээр хөлөө хөдөлгөж, хөл дээрээ гишгэж болох талаар багш нэг бүрчлэн зөвлөж, заадаг.

Цусны эргэлт, нөхөн төлжих үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн тулд шилжих нь зайлшгүй шаардлагатай. Ихэвчлэн босоо байрлал 2-3 хоногийн турш үүнийг авч, туслах хэрэгслийг ашиглан бие даан хөдөлж болно.Гэхдээ хөдөлгөөнийг хадгалахын зэрэгцээ эхлээд эмзэг байдаг доод мөчрийг гэмтээхгүй байх нь чухал юм. Мэргэжлийн ортопед гэмтлийн эмчийн ур чадвар нь энэ талаар нарийвчилсан зааварчилгааг агуулдаг.
Том ангиллын хүмүүсийн шагайны үений мэс засал нь хүндрэлгүй, ихэвчлэн хамгийн бага инвазив байдлаар хийгддэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвчтөнд нөхөн сэргээх эмчилгээ хийх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм.

Мэс засал хийлгэсэн шагайны хэсэгт эмчилгээний үр нөлөө байхгүй эсвэл хангалтгүй байгаа нь хүлээгдэж буй итгэл найдвараас үл хамааран үе мөчний үйл ажиллагаа бага, хөдөлгөөний хүрээ огцом буурсантай холбоотой юм.

Бүх дасгалуудыг хэвтэж хийж гүйцэтгэдэг.

хөлийн хурууны нугалах/сунах
гэмтсэн хөлийг өргөх / буулгах, татах / хулгайлах
хүч чадал аажмаар нэмэгдэх булчингийн хурцадмал байдал (изометрийн горим)

Цутгамал хөл дээр тулгуурлан алхах нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Гэхдээ дасгалыг ирж буй эмчтэй тохиролцсон байх ёстой. Зөвшөөрөлгүйгээр босохыг оролдох нь огт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй зүйл юм. Энэ тохиолдолд гэмтсэн ясыг нэгтгэх үйл явцыг зөрчих магадлал өндөр байдаг.

Шилний гэмтлийн үед нөхөн сэргээх, амьсгалын дасгал хийх

Гипсийг арилгасны дараа гимнастикийн цогцолбор өргөжиж байна. Ясны хавсарсан (шөрмөсний гэмтэл) дараа шагайны үеийг бэхжүүлж, суларсан үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд физик эмчилгээний дасгалуудыг дор хаяж нэг сарын турш үргэлжлүүлэх шаардлагатай. Шагай дээрх ачааллыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь цогцолборын гүйцэтгэлийн хугацаанд мөн хамаарна. Дасгалыг сандал дээр сууж байхдаа хийдэг.

Хөдөлгөөнгүй байдлын дараах үе шатанд дасгалын эмчилгээ нь мөчний үйл ажиллагааг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүнд:

Хөлийн нугалах, сунгах хөдөлгөөн хийх
Хөлийн савлагаа, эргэлт
Алхах дуураймал: хөл нь өсгийгөөс хөл хүртэл эргэлддэг
Хөл нь хуруугаараа, бид өсгийг нь авч, нийлүүлж эхэлдэг
Бид шалан дээр гулсмал зүү тавиад, дараа нь эхлээд гадна талыг нь ашиглан өнхрүүлэв дотоод гадаргуухөл;
Бид хөлөө хөлийнхөө хуруун дээр тавиад, тэдэнтэй хаврын хөдөлгөөн хийдэг;
Бид хөлийн хуруугаараа жижиг зүйлийг авч, хэдхэн секундын турш барихыг хичээдэг.

Гипсийг авсны дараа шагайг байнга боож, харин уян боолтыг хуралдааны туршид арилгах хэрэгтэй. Гимнастик хийхдээ өвдөлтийг өдөөхгүйн тулд хамгийн их анхаарал тавих хэрэгтэй.
Долоо хоногт хоёроос гурван удаа дасгал хийхийг зөвлөж байна.

бид шулуун зогсож байна. Бид ээлжлэн хөлийн хуруун дээр, дараа нь өсгий дээр босдог;
Шулуун зогсох нь биеийн жинг дахин хуваарилдаг. Нэгдүгээрт, бид нэг хөл дээрээ ачааллыг өгдөг, дараа нь нөгөө хөл дээр;
бид squats хийдэг (хөл нь шалан дээр бүрэн байрладаг);
Гэмтсэн шагайг ачаалж, урагшаа уушиг хийнэ.

Эмчилгээний дасгалын цогцолборыг мэргэжилтэн эмхэтгэсэн. Эмч үүнийг хэрэгжүүлэх давтамж, үргэлжлэх хугацааг мөн зааж өгдөг.

Уушигны цус зогсонги байдалд орохоос сэргийлж, уушгины хатгалгаа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьсгалын дасгал хийх шаардлагатай. Энэ нөхцөл байдал удаан хугацаагаар хэвтэх үед үүсч болно.

Ихэнх хамгийн сайн дасгаламьсгалын замын гимнастикийн цогцолбороос энэ нь хоолойгоор дамжин нэг аяга ус руу амьсгалах явдал юм.

Энэ дасгалыг өдөр бүр хийх нь уушигны цусны эргэлтийг бөглөрөхөөс сэргийлж, зүрх судасны тогтолцооны ажилд декомпенсаци үүсэхээс сэргийлнэ.
Төрөл бүрийн эргэлт, налууг хийх нь зөв байх бөгөөд энэ нь нурууны судас тэлэлтийн улмаас тархины үйл ажиллагааг сайжруулаад зогсохгүй хэвлийн урд талын хананы булчинг бэхжүүлнэ.

Шагай дээрх дасгалын эмчилгээний цогцолборын үеүүд

Ихэнхдээ хүмүүс гэмтлийн дараа шагай өвддөг гэж гомдоллодог. Шагайны үений байнгын гэмтэл нь шагайны хугарал, шөрмөс-шөрмөсний эдүүдийн тасрах зэрэг орно. Ихэнх тохиолдолд энэ тохиолдолд шагай нь бэлтгэл, биеийн тамирын дасгал хийсний дараа өвддөг.

Шагайны дасгалын эмчилгээний эхний үе шатыг өвчтөнд хоёр өдрийн хөдөлгөөнгүй байлгасны дараа томилно. Дасгал хийхдээ биеийн бүх булчингийн бүлгийг, түүний дотор бүрэн бүтэн мөч, үе мөч, бэхэлгээгүй эрхтнүүдэд нөлөөлж, бэхжүүлэх хэрэгтэй. Шагайны гэмтэлийн дасгалын эмчилгээг өвчтөний өвөрмөц гэмтэл дээр үндэслэн эмчлэгч эмчээс зааж өгөх ёстой.

Ачааллыг тунгаар тооцох ёстой:

Эхний долоо хоногт, нөхөн олговор байхгүй бол хэт ачаалалгүй хичээл хийх боломжтой
хоёр долоо хоногийн дараа, хэрэв гэмтэл нээлттэй бол та дасгал хийж болно
гурван долоо хоног эсвэл сарын дараа та шунт, ясны хугарал зэрэг тохиолдолд хичээл эхлэх боломжтой
Ясны хугарал, мултрал, хөлийн доорх суналт зэрэг тохиолдолд дасгалын эмчилгээгүйгээр зургаан долоо хоног эсвэл хоёр сар үргэлжилнэ.

Сүүлчийн төрлийн ачааллын хувьд тэд хөлийг тусгай гипс боолтоор бэхэлсэн төмөр дөрөөтэй холбодог. Сургалтын үеэр таны шагай үе өвдөж байвал эмчилгээгээ зогсоож, дасгалын эмчилгээний курсээр солих хэрэгтэй гэдгийг анхаарна уу.

Хөдөлгөөнгүй болгохыг зогсоовол өвчтөнд мэдрэгдэж болно каллус. Тиймээс шагайн гэмтлийн дараах физик эмчилгээ нь гэмтлийн өмнө шагайны үений гүйцэтгэсэн бүх үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэгдэх ёстой. Зөвхөн галт тэрэг биш булчингийн эддоод хөл, гэхдээ бас хөлний нумыг бэхжүүлдэг.

Шагайны хугарлын дараа нөхөн сэргээх үйл явцын үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд эргэлддэг сандал, цилиндр объект, гимнастикийн саваа зэргийг ашигладаг. Унадаг дугуй унахыг зөвшөөрч, ажиллаарай оёдлын машинуудхөлний төрөл (хөл дээр гол анхаарлаа хандуулдаг газар), түүнчлэн бусад ижил төстэй дасгалууд.

Унадаг дугуй унах, хөлтэй оёдлын машин (хөл дээр онцгой анхаарал тавьдаг) дээр ажиллах, түүнчлэн бусад ижил төстэй дасгалуудыг хийхийг зөвшөөрнө.

Эмчилгээний хоёр дахь үе, хэрэв шагай үе нь гэмтлийн дараа өвдөж байвал өвчтөний хөдөлгөөн, эхлээд таяг, дараа нь саваагаар дагалддаг. Явган алхаж байхдаа бүх элементүүдийг зөв гүйцэтгэх ёстой бөгөөд ингэснээр алхалтыг илүү жигдрүүлнэ.

Хоёр дахь хугацаанд физик эмчилгээний дасгалууд нь гэмтсэн үений үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэгддэг. Дасгалын эмчилгээний дасгалын багцыг багш дангаар нь зааж өгдөг бөгөөд энэ нь булчингийн хүчийг нэмэгдүүлж, хатингаршилыг бууруулдаг.

Дасгалын багцын жишээг авч үзье. Тэдгээрийг анхны босоо байрлалаас гүйцэтгэх ёстой:

Энэ нь quadriceps femoris булчинг хүчтэй чангалах шаардлагатай. Дасгалыг хорин гучин удаа хий. Удаан дасгал хийхээ мартуузай!
Араваас хорин удаа гүйцэтгэхийн тулд хөлийг нугалах, сунгах дасгал хий.
Хөлийн хуруугаа араваас хорин удаа нугалж, суллана. Дасгалыг удаан хий!
Хоёроос гурван минутаас илүүгүй амраарай!
Дасгалыг хуруугаа нугалж, сунгаж дахин давтана.
Хөлийг урагш хойш нь хурдан, үр дүнтэйгээр нугалах. Хөдөлгөөнийг хорин удаа давтана.
Эхлээд нэг хөлөө ходоод руу, дараа нь нөгөө хөлөө нугална. Хөдөлгөөнийг арван удаа давтана.
Хөлөө хажуу тийш нь тараана. Үүний зэрэгцээ хөлийг аль болох гуянаас эргүүлээрэй. Хөдөлгөөнийг арван удаа хий. Чухал! Дасгалыг дундаж хурдаар хий.
Эхлээд нэг, дараа нь нөгөө хөлөө ташааны үений зөв өнцгөөр дээшлүүлнэ. Өвдөгөө нугалахгүй байхыг зөвлөж байна. Дасгалыг арван удаа давтана.
Эхний дасгалыг давт.
Хэвтээ байрлалд амраарай, гэхдээ хөлийг арван минутын турш дээш өргө.

Дээрх дасгалуудаас гадна өвчтөн гэмтсэн хөлөө өглөө, оройд хоёр удаа бие даан массаж хийхийг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд та гэмтсэн хөлөндөө шахаж болохгүй. Массаж хийх үед хөлийг нухаж, нухаж, ялангуяа гэмтсэн хэсэгт болгоомжтой массаж хийх хэрэгтэй.

Шагайны дасгалын эмчилгээний гурав дахь үе шатыг хийхийн тулд тусгай заалтууд шаардлагатай байдаг - ясны яс үүсэх, хөл, доод хөлөөс ясны сийрэгжилт үүсэх, гэмтсэн шагайны хөдөлгөөний хазайлт, мэдрэлийн булчингийн эд эсийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох.

Энэ хугацаанд шагайны хугарлын үед янз бүрийн хөрс (овойлт, хайрга, чулуу, элс) дээр алхах, янз бүрийн хурдаар (үсрэх, гүйх, үсрэх, балет эсвэл уран сайхны гимнастикаар хийдэг хөдөлгөөн) дасгал хийх шаардлагатай. ).

Сургалтын хугацаа бол эцсийн хугацаа юм. Учир нь өгөгдсөн хугацаата маш их алхах хэрэгтэй. Түүнээс гадна өвчтөн хөлийн хуруу, өсгий, нуруу, хажуу тийш, хагас бөхийлгөх гэх мэт алхах хэрэгтэй.

Үе мөчийг аажмаар хөгжүүлэхийн тулд өвчтөн алхах хэрэгтэй.Зарим эмч нар шагайны үеийг усанд дасгал хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр дасгалууд үр дүнтэй байдаг.

Нөхөн сэргээлтийн эцсийн шат нь үе мөчний үндсэн функцийг эцсийн байдлаар сэргээх боломжийг олгодог - зөв, тогтмол алхах. Тийм ч учраас эмч нар хөлийг уян боолтоор боохыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь шагайнд сайнаар нөлөөлдөг.

Өвчтөн хэсэг хугацаанд дугуй эсвэл гүйлтийн зам дээр дасгал хийх нь зүйтэй. Эхлээд дасгалд тунгаар алхаж, дараа нь үсэрч, гүйдэг.

Гэхдээ та зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр, мөн шагайны үеийг уян боолтоор зассаны дараа эмчилгээний биеийн тамирын дасгал хийж болно. Дасгалын эмчилгээний ангиудад алхах эсвэл бүжиглэх алхмуудыг оруулахыг зөвлөж байна.

Өвчтөн бүр тогтмол дасгал хийж, биеийн тамирын дасгал хийж чадвал шагайгаа бүрэн сэргээх боломжтой гэдгийг санах хэрэгтэй. Гурав дахь үе дэх эмчилгээний биеийн тамирын дасгал нь шагайны үеийг эцэст нь сэргээхэд тусална

Шагайны дасгалын эмчилгээ: үндсэн дасгалын багц

Шагайны гэмтэлийг эмчлэхэд физик эмчилгээ маш чухал байдаг. Түүний остеоартикуляр аппаратад эерэг нөлөө үзүүлэх нь маргаангүй, учир нь зөвхөн хөдөлгөөнөөр дамжуулан бүх үе мөчний бүтцийн хэвийн үйл ажиллагааг сэргээж болно.

Олон төрлийн гэмтлийг эмчлэх үндэс нь моторын үйл ажиллагааг эрт идэвхжүүлдэг. Дасгал эхлэх цагийг авсан гэмтэл, өмнөх эмчилгээнээс хамаарч тодорхойлно.

Ихэвчлэн дараа нь мэс заслын оролцоошөрмөсний пластикын хувьд 3 долоо хоногийн турш сохор гипс хэрэглэнэ. Тэр илүү өндөр өвдөгний үетиймээс энэ хугацаанд хөл өвдөх нь бараг боломжгүй юм.

Биеийн булчингийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд дасгал хийх шаардлагатай: татах, түлхэх, дамббелл бүхий гар хөдөлгөөн, гартаа дамббелл бүхий их биеийг эргүүлэх, хазайлгах, удаан боловч далайцтай хөдөлгөөн хийх. хип үеөвчтэй, эрүүл хөл.

Гипсийг богиносгож, өвдөгний үеийг сулласны дараа дасгалыг гэмтлээс хойш 3 долоо хоногийн дараа, гипсний урт нь өвдөгний үенээс өндөргүй үед хийдэг. Бүх дасгалууд нь трицепс болон дөрвөлжин булчингийн булчингуудыг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг.

Ахиллес шөрмөс гэмтсэнээс хойш 3 долоо хоногийн дараа дасгалын багц: өвдөгний үений идэвхтэй гулзайлт, сунгалт; нөлөөлөлд өртсөн хөлний хип үений хамгийн их хөдөлгөөн; хажуу тал дээр хэвтэж байгаа хөлийг дээш өргөх; биеийн янз бүрийн байрлалд агаарт хөл нь өвдөж буй тойргийн тодорхойлолт: сууж, хэвтэж, зогсож байна.

Ахиллесаас хөдөлгөөнгүй байдлыг арилгасны дараа хийх дасгалын багц: усанд бид хөлний бүх үе мөчтэй ажилладаг: бид нугалж, бөхийлгөж, тойрог зурдаг; бид усанд хөл дээрээ аль болох их алхдаг; гэртээ бид хоёр хөлөөрөө өргөн шилийг нэгэн зэрэг өнхрүүлдэг; "өсгий хуруу" дасгал хийх - эргээд шалны өсгий, хуруунд хүрнэ.

Үүнээс гадна шатаар алхах нь үр дүнтэй байдаг. Эхлээд бид 5-10 өндөртэй шатаар өгсөж, дараа нь аажмаар нэмэгддэг. Статик эсэргүүцлийн дасгалууд. Бид гараа хөл дээрээ тавьж, ямар ч чиглэлд хөдөлгөөн хийхээс сэргийлдэг.

Эцэс гэхэд нөхөн сэргээх хугацаата гүнзгий уушиг, squats, үсрэлт хийж эхлэх боломжтой. Гэхдээ зөвхөн хоёр хөлний тэгш хэмтэй ажил нь гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх амжилтанд хүрэх түлхүүр гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй.

Дасгалын үндсэн багц нь блокуудаас бүрдэнэ: сандал дээр сууж, бөмбөгтэй, саваагаар, зогсож байгаа дасгалууд.

Сандал дээр:

Хөл хамт. Саваа эсвэл усны савыг урагш, хойшоо эргүүл.
Шагайны үений хөлийг ээлжлэн нугалж, буулгана.
Хөл хамт. "Шалыг индүүдэх" - хөлийг урагш, арагшаагүйгээр.
Хөл зэрэгцээ. Хуруугаараа "элс цуглуул".
Газар дээр нь дэвсгэрээ хуруугаараа улны доор цуглуулж, түлхэж гарга
Өсгийг нь таслахгүйгээр хөлөө нийлүүлж, өвчтэй хөлөө эрүүл хөлөөрөө илнэ.

Бөмбөлөгтэй дасгалууд: бөмбөгийг урагш гүйлгэх - нэг ба хоёр хөлөөрөө хойшоо; нэг ба хоёр хөлтэй бөмбөгийг хоёр чиглэлд дугуй хөдөлгөөн хийх; хуруугаараа бөмбөгийг шүүрч авах, хөлний дундуур өргөх; эргүүлсэн хөлөөрөө бөмбөгийг хөлөөс хөл рүү эргүүлэх.

Савхны дасгалууд: савааг даралтаар эргүүлэх; савааг улыг нь таслахгүйгээр хуруугаараа барина. Зогсоох дасгалууд: мэс засал хийлгэсэн хөлийг өсгий, нуруун дээр урагшлуулах; мэс засал хийлгэсэн хөлийг хуруун дээр нь хажуу тийш нь тавих; мэс засал хийлгэсэн хөлийг хөлийн хуруунд буцааж тавих; хөлийг нийлүүлж, өсгийгөөс хөл хүртэл эргэлддэг.

Хагалгаатай хөлөө урагшаа гишгүүр дээр тавь (алхамыг номноос нугалж эсвэл 10-15 см өндөртэй жижиг тавиур хэлбэрээр хийж болно); зөв алхах дасгал хийх: өсгийгөөс хөл хүртэл; шатаар өгсөх: буух, дээш нисэх.

Шагай нулимсны дасгалууд

Гэмтсэний дараа шагай чинь өвдөж, шагай чинь өвдөж байсан ч ямар ч гэмтэл байгаагүй бол бүх зүйлийг сэргээх нь чухал юм. функциональ чадвархөл. Энэ тохиолдолд шагайны шөрмөс тасарсаны дараа дасгалын эмчилгээг тогтооно. Ийм эмчилгээний зорилтууд нь өвчнийг эмчлэх, мэс заслын дараах, гэмтлийн дараах үеийн нөхөн сэргээлт хийх зорилгоор янз бүрийн биеийн тамирын дасгалуудыг ашиглах явдал юм.

Гэмтлийн дараа шагайны үе өвддөгийг эмчлэх энэ аргын онцлог нь янз бүрийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд сонгомол нөлөөлдөг биеийн бүх бүтцийн хариу урвалыг хамарсан үйл ажиллагааг ашиглах явдал юм.

Ийм аргыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчийн зөвлөгөө, эмчийн зөвшөөрөл, эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх биеийн тамирын мэргэжлийн эмчийн зөвшөөрөл авах хэрэгтэй.

Ачааллыг багасгах эсвэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ бүхэн өвчтөний эрүүл мэндийн байдлын өөрчлөлтөөс хамаарна. Өвчтөнд өөрийгөө хянах чадвар, дасгал хийх хүсэл нь маш их ашиг тустай байх болно.

Хичээлийн багц нь тохиромжтой янз бүрийн тохиолдлууд. Гэмтлийн дараа шагай чинь өвдвөл эсвэл шагай чинь гэмтэлгүй өвдвөл дасгал хийж болно. Энэхүү цогцолбор нь сандал эсвэл буйдан дээр сууж буй байрлалд дараахь дасгалуудыг багтаасан болно.

Хөлийг өөрөөсөө чиглүүлж, өөрөөсөө холдуулж, эрүүл, гэмтсэн хөлтэй ээлжлэн хийлсэн бөмбөг дээр хөдөлгөөн хийх;
Бөмбөгийг хөлийн урд хэсэг болгон тойрог хэлбэрээр эргүүлэх;
Бөмбөгийг дээш өргөх, хоёр хөлийн улаар шүүрэх;
Бөмбөгийг эргүүлж, ижил аргаар шүүрэн авах;
Шагайны ул болон нуруунд нугалах
Үүнтэй ижил дасгалыг гэмтээгүй хөлөөр хийх ёстой;
Хариуд нь өвдөгний үений доод мөчийг нугалж, хөлийг нь сандал доороос холдуулна;

Дасгалыг босоо байрлалд хийж, гэмтсэн хөлийг өвдөг дээрээ нугалж, сандал дээр тавьж, гараа нуруун дээр нь тавина. Хип, өвдөг, шагай үеийг маш удаан нугалах. Хичээлийн зорилго бол сандлын ар тал дээр өвдгөөрөө хүрэх явдал юм.

Бүхэл бүтэн хөл дээр хагас squats хийх мөчлөгийг бүрэн хийх боломжтой; хаврын хөдөлгөөн хийх, үүний үр дүнд та өсгийтэй гадаргуу дээр хүрэх хэрэгтэй; Шведийн хананы өмнө зогсоод (гимнастикийн хувьд), хаварлаг хөдөлгөөнөөр хажууд нь хэвтээрэй.

Энгийн шатны хичээл нь үр дүнтэй байх болно. Эрүүл хөлөө хоёр дахь шатанд тавиад бүх биеийн жинг түүн рүү шилжүүлж, гэмтсэн хөлөө өргө. Өвдөж буй хөлийг эрүүл мөч рүү оруулсны дараа оймсыг аль болох удаан газраас урж хаях ёсгүй.

Хэрэв таны шагай гэмтсэний дараа өвдөж байвал эдгээр дасгалууд нь гэмтсэн хөлийг хурдан сэргээх, өвчтөнд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хуучин алхааг сэргээхэд тусална. Хэрэв таны шагай гэмтэлгүйгээр өвдвөл та мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй, учир нь үе мөчний өвчин нь таагүй байдлын шалтгаан болдог.

Бэхжүүлэх, урьдчилан сэргийлэх

Байнга гэмтэл авах нь шагай сул байгаагийн шинж юм. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүд жижиг өсгийтэй ч гэсэн "унаж" чаддаг бөгөөд богино алхсаны дараа хүний дунд болон бөгжний хуруунууд өвдөж эхэлдэг.

Харамсалтай нь зарим өвчтөнүүд шагайны хугарлын дараах хүндрэлээс зайлсхийх боломжгүй байдаг. Остеомиелит нь бүх хүндрэлээс хамгийн түгээмэл тохиолддог. Энэ нь согогийн бүсэд халдварын хавсаргасан гэсэн үг юм ясны эд.

Хэрэв хүндрэлийг эмчлэхгүй бол энэ нь хугарлын нэгдэл дэх илэрхий зөрчилд хүргэнэ. Нүцгэн нүдээр ч гэсэн хэв гажилтыг ажиглаж болно. Зарим нөлөө нь үе мөчний хөдөлгөөнийг хязгаарлаж болно. Ийм учраас өвчтөн бүр зөв хийгдсэн мэс засал нь эдгэрэх баталгаа болохгүй гэдгийг мэддэг байх ёстой.

Хөлийг сэргээхийн тулд та эмчийн бүх зааврыг дагаж мөрдөх ёстой. Энэ бол хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх цорын ганц арга зам юм.

Шагайгаа хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Гэртээ та дараахь аргыг ашиглаж болно.

дээс. Та доош үсэрч, хөлийнхөө хуруун дээр буух хэрэгтэй. Спортын пүүз, зөөлөн гадаргуу дээр ажиллах нь зүйтэй. Хэрэв хавтгай хөл байгаа бол гуталгүй үсрэх нь зөвхөн хөлний ачааллыг нэмэгдүүлэх болно;
хуруугаараа гүйх;
Товч, шилэн бөмбөлөг гэх мэт жижиг зүйлийг хөлийн хуруугаараа шалан дээрээс авахын тулд шагайгаа сайн сургадаг.

Резинэн тууз бүхий шагайны үений дасгалууд онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Та үүнийг эмийн санд худалдаж авч болно. Резин боолттой хичээлүүд нь шагайны үений булчин, шөрмөсний байдлыг сайжруулдаг.

Эхлэх байрлал - сандал эсвэл шалан дээр сууж, хөлийг нийлүүлж, уян боолтоор холбоно. Бид хөлөө өсгий дээрээ тавиад оймсоо тарааж, шаардлагатай хүчин чармайлт гаргадаг. Эхлэх байрлал - сандал дээр эсвэл шалан дээр сууж, хөлийг шагайгаар гаталж, туузаар холбоно. Өсгийний дэмжлэг. Бид оймсыг дахин хажуу тийш нь тараана

Шагайг бэхжүүлэх дасгалын багц нь сул холбоосыг бэхжүүлж, үе мөчний санамсаргүй гэмтлийг арилгахад тусална.

Хичээлийн эхэнд та багшийн үйлчилгээг ашиглаж болно, дараа нь цогцолборыг эзэмшсэний дараа дасгалуудыг гэртээ өөрөө хийж болно.

Энэ өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх чухал хэрэгсэл бол зөв хооллолт юм. Өвчний явц нь өвчтөний хоолны дэглэмээс ихээхэн хамаардаг. Үе мөчийг сэргээхийн тулд хэрэглэхийг зөвлөж байна олон тоонысүүн бүтээгдэхүүн, В витамин.

Шагайны артрозын үндсэн ба ашигтай бүтээгдэхүүний жагсаалт:

Сүү, зуслангийн бяслаг, kefir, шар сүүний сүү
Чанасан төмс, буурцагт ургамлын гэр бүлийн ургамал
Тахианы өндөг ба мах, загас, банана, самар
Сэвэг зарам, бүх төрлийн байцаа

Хоол хүнс нь илүүдэл жингээ хасахад түлхэц өгөх нь маш чухал юм. Та нарийн төвөгтэй, жижиг хэсгүүдэд, ихэвчлэн (өдөрт 8 хүртэл удаа) идэх хэрэгтэй. Ундны дэглэм: өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй. Бүх хортой, архи, согтууруулах ундааг хоолны дэглэмээс хасах. Татгалзах Муу зуршилхоолны дэглэмийн эерэг нөлөөг өдөөдөг.

Нөлөөлөлд өртсөн шагайны булчин, шөрмөсийг найдвартай бэхжүүлж, түүний үйл ажиллагааг бүрэн сэргээхийн тулд гэмтлийн дараа нэг сарын турш дасгалын эмчилгээг үргэлжлүүлэх шаардлагатай.

Энэ хугацаанд хугарлын нэгдэл дуусдаг тул та шагайнд илүү их хүч хэрэглэж, гимнастикын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Шагайны үений гэмтлийн эмчилгээний дасгалын бүх элементүүдийг хатуу дагаж мөрдөх ёстой. эмнэлгийн зөвлөгөө- зөвхөн мэргэжилтэн шаардлагатай хөдөлгөөний хүрээ, тэдгээрийн давтамж, үргэлжлэх хугацааг зааж өгнө.

Нэгдүгээрт, хичээлийг багшийн хяналтан дор явуулдаг бөгөөд дараа нь суралцсаны дараа өвчтөн үүнийг гэртээ хийж болно. Зөв сонгогдсон физик эмчилгээний дасгалын цогцолбор нь шагайны гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх үндэс суурь болно.

Гэмтлийн дараах хичээлүүд, тухайлбал шагайны хугарлын дараах дасгалууд нь хөл нь гипстэй хэвээр байх үед хийгдэж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ хугацаанд өвдөж буй хөлийг ачаалж болохгүй, гэхдээ физик эмчилгээний дасгалын үүрэг бол цусны эргэлтийг сайжруулах явдал юм.

Үнэн хэрэгтээ цусны судаснуудад сайн эргэлдэж, аливаа гэмтэл хурдан эдгэрдэг. Та энэ тухай өөрөө эндээс уншиж болно.

Эхний үед дасгалуудыг өдөр бүр хийх ёстой бөгөөд дараа нь та өдөр бүр дасгал хийж болно.

Тиймээс эхлэх байрлал (IP) нь эрүүл хөл дээр зогсож байна.

Хөндлөн савлуур. Тэнцвэрээ алдахгүйн тулд сандал эсвэл хананы дэргэд зогсоод гараа түших хэрэгтэй. Өвдөж буй хөлөө хөдөлгөж эхэл: эхлээд хажуу тийш нь аваачиж (амьсгалах үед), дараа нь нэмэлт хөдөлгөөн хийж, эрүүл хөлний урдуур (амьсгалаа гаргах). Дасгалыг 30 секундын дотор хийж, гуяны дотоод булчинг бэхжүүлдэг.
Хөлөө хажуу тийш нь эргүүл. IP - адилхан, өвдөж буй хөлийг аль болох өндөрт авч, хэдэн секундын турш саатаж, хөлийг нь доошлуул. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь гуяны гадна талын булчингуудыг хөгжүүлдэг.
Өвдөг өргөх. IP - эхний хоёр дасгалын адил. Гуягаа шалан дээр параллель болтол өвдөгөө дээшлүүл. Хэдэн секунд бариад хөлөө доошлуул. 30 секундын дотор 2 удаа тоолно. Энэ дасгал нь гуяны урд хэсгийг бэхжүүлдэг.
Хөлийг буцааж өргөх (гуя, өгзөгний арын хэсгийг хөгжүүлдэг). PI ижилхэн, хөлөө аль болох өндөрт өргөж, хэдэн секунд түр зогсоод анхны байрлал руугаа буцна. БҮҮГЭЭР БҮҮ БҮҮ!

Гипс арилгасны дараа дасгал хийх

Гипс арилгах үед шагай дээр дасгал хийж эхлэх шаардлагатай. Хэрэв эдгээр дасгалуудыг үл тоомсорловол үе мөч хөших, тэр ч байтугай доголон үүсэх магадлалтай ...

АНХААРУУЛГА: дасгалуудыг хэвтээ байдлаар хийдэг.

Гуяны дөрвөн толгойн булчинг чангална. 20-30 удаа давтана. Хурд удаан байна. Амьсгалах нь чөлөөтэй.
Хөлөө нугалж, шулуун болго. 10-20 удаа давтана. Хурд удаан байна. Амьсгалах нь чөлөөтэй.
Хөлийн хуруугаа нугалж, шулуун болго. 10-20 удаа давтана. Хурд удаан байна. Амьсгалах нь чөлөөтэй. 1-2 минут амрах.
3-р дасгалыг давт.
Хоёр чиглэлд шагайны үений дугуй хөдөлгөөн. Тал бүр дээр 10 удаа давтана. Хурд нь дундаж. Амьсгалах нь чөлөөтэй.
Хөлийг урагшаа - хамгийн их далайцтай арагшаа нугалав. 10-20 удаа давтана. Хурд нь дундаж. Амьсгалах нь чөлөөтэй.
Ходоод руугаа ээлжлэн хөлөө нугална (өөртөө оймс өмс). Хөл тус бүрээр 10 удаа давтана. Хурд нь дундаж. Амьсгалах нь чөлөөтэй.
Хөлийн хурууг хажуу тийш нь тарааж, хөлийг бүхэлд нь ташаанаас нь аль болох эргүүлээрэй. 10 удаа давтана. Хурд нь дундаж. Амьсгалах нь чөлөөтэй.
Өөрөөр хэлбэл, нугалахгүйгээр хөлөө ташааны үений зөв өнцгөөр дээш өргөх (өөртөө оймс). Хөл тус бүрээр 10 удаа давтана. Хурд нь дундаж. Амьсгалах нь чөлөөтэй.
Дасгал 1-ийг давт.
Гэмтсэн хөлийг гулзайлгахгүйгээр өргөхдөө ташааны үений зөв өнцгөөр дээшлүүлж, хуруу, хөлийг жингээр нь нугалж, шулуун болгоно. 10 удаа давтана. Хурд нь дундаж. Амьсгалах нь чөлөөтэй.
Хөлийг дээш өргөөд хэвтсэн байрлалд амрах - 5-10 минут.

Өөрөө массаж хийх

Гэмтсэн хөлөө сэргээхэд дасгал хийхээс гадна массаж эсвэл өөрөө массаж хийх нь маш тустай.

Орон дээр сууж байхдаа хийж, өвдөж буй хөлийг зөөлөн сэгсэрч, нухаж, шахах, цохих хөдөлгөөн хийх.

Осол гэмтэл, мэс заслын дараах хөлийг бэхжүүлэхэд туслах дасгалууд:

Асуулт асуу, хэрэв ямар нэг зүйл тодорхойгүй байвал бид танд хариулах болно! Доор сэтгэгдлээ үлдээгээрэй.

хуваалцах

Холбоотой нийтлэлүүд

400 сэтгэгдэл

Кирилл

Сайн уу? Долоо хоногийн өмнө тэд гипс тавьсан.
Баруун шагайны шилжилт хөдөлгөөнгүй хугарал.
Тэд 12-нд буудна, би шинэ жилийн амралтын дараа спортдоо эргэн орох боломжтой юу? Энэ нь сарын дараа бүрэн эдгэрнэ гэсэн үг юм уу ?!

Кирилл, бүрэн эдгэрэлт (өөрөөр хэлбэл хугарлын талбайн ясжилт) нэг жилийн дотор (дор хаяж зургаан сар) тохиолддог.
Мэргэжлийн хөлбөмбөгчийн урагдсан шөрмөс нь дор хаяж 3 сарын дараа сэргээгддэг бөгөөд энэ үед хөлбөмбөгчин хамгийн их боломжтой байдаг. орчин үеийн технологисэргээх (эмийг сэргээх + техник хангамжийн нөлөө + дасгалын эмчилгээ гэх мэт). Мөн та хугаралтай байна.
Сарын дотор бүрэн эдгэрэх БОЛОМЖГҮЙ!
Сабина
Сайн байна уу, би саяхан ажил дээрээ унасан. Үр дүн нь жижиглэсэн хугарал байв. баруун хөл, өвдөгний баруун талд. Хагалгаа хийсэн. Тэд титан хавтан, 8 боолтыг тавьдаг. Хагалгааны дараах оёдол нь 19 см байсан.Тэд өсгий, өвдөгнөөс дээш 20 см гипс тавьсан.Зөвхөн хуруунууд нь нээлттэй үлдсэн. Давхаргыг нээлттэй орхисон. Миний санаа зовоосон зүйл бол оёдол нь үргэлж норж, ялгадас нь улаавтар, дотор нь байдаг сүүлийн үедтэд шар өнгөтэй болсон. Мэс засал хийснээс хойш 3 долоо хоног өнгөрчээ. Эмч оёдлын хэсгийг хэсэгчлэн арилгасан. Хаана урсах ойролцоо тэр давхаргыг орхисон. Тэгээд урсах тухайд бол өнгөрнө гэсэн. Би 48 настай. Энэ хэвийн үү, үгүй юу гэж надад хэлээч?
- Давхаргыг засах шаардлагатай. Ихэнхдээ тэнд үлдсэн металл хаалтаас болж давхарга нь нордог. Тэдгээр нь жижиг хэмжээтэй тул мэс засалч тэднийг яарах (оёдол шалгах үед) үргэлж мэдэрдэггүй.
  3 долоо хоног хэтэрхий их байна - давхарга аль хэдийн гоожихоо болих ёстой. Нөхцөл байдлыг арилгахын тулд туршлагатай мэс засалчаас нунтаг асуух хэрэгтэй (эмийн санд жоргүй жижиг хуруу шилэнд зардаг - нэрийг нь санахгүй байна, гэхдээ дадлагажигч мэс засалч эсвэл мэс заслын сувилагч мэдэх ёстой). Тиймээс ийм нунтаг нь заримдаа давхаргын түгжрэлийг арилгахын тулд нэг эмчилгээнд хангалттай байдаг.
  Ирина
  Сайн уу? Би 45 настай, 5-р сарын 20-нд би шагайгаа гурван газар хугалж, фибула мөн шилжсэн. 9-р сарын эхээр зөвхөн каллус гарч ирэв, үүнээс өмнө гипсэнд 2 сар хөдөлгөөнгүй, нэг сар гипсгүй, бас хөдөлгөөнгүй байв.
  Август суга таяг дээр алхаж байв. Одоо асуудал бол нүүлгэн шилжүүлэлт нь хамтдаа өсөхгүй байгаа газар, хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хагалгаа хийх болно гэж айж байна. Хуурамч үеийг юу үүсгэдэг. Хэдий алхаж байгаа ч би илүү дээрдэж байгаа ч шатаар буухад хэцүү байдаг.
  Үйл ажиллагаа явуулахаас өөр арга бий юу? Бамбай булчирхайг шалгахыг зөвлөж байна. Тиймээс мэс засал хийхээс айдаг.
  - Тийм ээ, Ирина, нөхөн сэргээх нөхцлөөс харахад хуурамч үе мөч үүсэх боломжтой. Үйл ажиллагаа нь айх хэрэггүй. Таны нас тийм ч чухал биш - тэвчээртэй байгаарай. Зүгээр л эерэгээр бод.
    Таны бамбай булчирхайг шалгах шаардлагатай. Зөвхөн нөхцөл байдлаас болоод ч биш. Хэрэв урьдчилсан нөхцөл байгаа бол бамбай булчирхай нь гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь хаашаа явах нь тодорхойгүй байна. Бамбай булчирхайг шалгах нь консерватив (мэс засалгүйгээр) эмчилгээ хийх боломжийг олгоно. Энэ тохиолдолд эрт шалгах хэрэгтэй - асуудал багатай. Ийм их бага ч юм шиг.
    - Ирина
      Шуурхай, урам зоригтой хариулт өгсөнд маш их баярлалаа! Айдастайгаа ганцаараа байх үнэхээр хэцүү. Би таныг болон энэ сайтыг олсондоо маш их баяртай байна, энд байх хугацаандаа нөхөн сэргээлтийн үеэр маш их хэрэгтэй зүйл сурч мэдсэн.
      - Ирина, битгий их санаа зов.
        Тэмцвэл бүх зүйл сайхан болно.
        Сергей
        Сайн байцгаана уу, 8-р сарын 30-ны өдөр ясны доод хэсэг хугарч гурвалжин шөрмөс, dmbs гэмтсэн. Хагарал нь нүүлгэн шилжүүлэлтгүйгээр хаалттай байна. Гипс тавьсан. Сар өнгөрч би эмч дээр очив. Тэр оношийг хараад дахиад 2 долоо хоног зураггүйгээр явуулсан (шалтгаан: шөрмөсний гэмтэл).
        Өчигдөр эмчийн үзлэгт орсон, рентген зураг авсан, зурган дээр яс нь нийлээгүй, эмч нь каллус сул байна гэж хэлсэн, гэхдээ гипс нь авсан. Хаван нь нэлээд жижиг, сайн, дээр нь гипсээс жижиг хөхөрсөн байдаг. Хөл дээр гишгэх боломжтой (20-30%), гэхдээ одоохондоо зөвхөн уян боолтоор хийдэг. Тэрээр мөн тосыг зааж өгч, хөлийг нь хөөргөв.
        Надад асуулт байна: яс нийлээгүй (зураг дээр тодорхой харагдаж байна) хэвийн үү, гэхдээ би хөл дээрээ гишгэж чадах уу? Яагаад та гишгэхдээ зүгээр л тавиад зогсохгүй хөлөндөө дунд зэргийн хүчээр дарж, хөл нь хүчтэй хорсдог вэ?
        Сергей, би таны насыг мэдэхгүй байна, гэхдээ ихэнх тохиолдолд удаан үргэлжилсэн нэгдэл нь хоолны дэглэмтэй холбоотой байдаг. Таны хоолны дэглэмд кальциар баялаг хоол хүнс дутагдсан байх магадлалтай. Тэдгээрийг эмийн сангаас эмээр (зөвхөн хэсэгчлэн) сольж болно. Олон байгаа, би тэдгээрийг жагсаахгүй. Тэд тэнд хэлэх болно. Үнийн хойноос хөөцөлдөх хэрэггүй. Дотоодын эм уух нь хамгийн сайн арга юм - хямд, найдвартай.
        Та хөл дээрээ гишгэж болно. Зүгээр л түүнийг дарамтлах хэрэггүй. Энэ үнэн биш. Зүгээр л хөнгөн алхаарай (эмчийн хэлснээр - 20-30%). Дасгал хийх.
        Гэмтсэн мэдрэмж нь цусны эргэлт хангалтгүй байгаатай холбоотой бөгөөд гэмтэл гарсан үед тасалдсан. Жижиг савнууд зургаан сарын турш соёолж байх болно. Би хөлний гэмтсэн хэсгийг өдөр бүр өөрөө массаж хийхийг зөвлөж байна. Эд эсийг дарж болохгүй, харин цусыг тарааж байгаа мэт хөнгөн цус харвах хэрэгтэй. Энэ нь ашигтай байх болно.
        Сергей! Ямар ч сэтгэл зүйч таны асуултанд хариулахгүй.
        Оролдоод үз. Өөр дээрээ ажилла, чи чадна.
        Бүрэн сэргэлт (өөрөөр хэлбэл найдвартай нэгдэл) зургаан сар эсвэл нэг жилийн дараа л тохиолдох болно гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
        Энэ хүртэл та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ачаалал байхгүй.
        Сергей
        Би 55 настай, хоёр хоногийн өмнө гадна талын шагайны хугарал, хүнд хэлбэрийн дугуй хаван үүссэний дараа гипс арилгасан. Хөлийн гимнастик, тос (троксевасин) -тай хамт уурын банн эсвэл халуун усанд орох боломжтой юу?
        Эрхэм хүндэт Сергей! Та "халуун" процедураас татгалзах хэрэгтэй. Ядаж хаван арилах хүртэл. Гимнастик, тос нь нөхөн сэргээхэд тусална. Энэ одоохондоо хангалттай. Өдөр бүр аажмаар хөлний ачааллыг нэмэгдүүлээрэй - эхлээд хэдхэн минутын турш хөнгөн алхахад хангалттай. Өрөөнд бүрэн боломжтой. Долоо хоногийн дараа өвдөлт байхгүй бол 5-10 минут алхаарай. Амархан. Тиймээс таны эдгээр үйлдэл нь хаван арилахад хүргэнэ. Дараа нь та аажмаар уурын өрөөнд очиж болно.
        Светлана
        Сайн уу Анна. зөвлөгөө өгөөч? Тэр унаж, шагайгаа хугалсан. Гипсэнд сар гаруйн хугацаа байна. Гипс арилгаснаас хойш 5 хоногийн дараа эмч эмнэлгээс гарах цаг болсон гэж хэлдэг. Тэгээд би босож чадахгүй. Би суга таяг дээр алхдаг. Хамтарсан үеийг хөгжүүлэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ. Би маш их хичээж байгаа ч динамик миний хүссэнээс удаан байна.
        Светлана, энгийн зүйлийг ойлгоорой - бид өөр, тиймээс нөхөн сэргээх хугацаа бүх хүмүүст өөр байх болно. Эдгэрэх хурд нь хугарлын нас, "чанар" (замын дагуу юу гэмтсэн, зэргэлдээх эдүүдийн цусны хангамж хэр хурдан сэргээгдэх), хоол тэжээлийн чанар (өөрөөр хэлбэл, хэр зэрэг) нөлөөлдөг. бие нь шаардлагатай бодисыг хүлээн авдаг). Тиймээс үүнийг бараг л таамаглахад хэцүү байдаг.
        Хамгийн гол нь - өвдөж буй хөлийг нэн даруй ачаалж болохгүй. Маш бага, болгоомжтой дасгал хий.
        Та ачааллыг нэмэгдүүлэх боломжийг мэдрэх ёстой.
        Та дасгал хийж байна гэж бодъё. Хэрэв маргааш бүх зүйл эмх цэгцтэй байвал хөл нь ачааллаас болж хавдаагүй бол та ачааллыг бага зэрэг нэмэгдүүлж болно.
        Дараагийн өдөр нь үр дүнг харна уу. Хэрэв бүх зүйл дахин сайн байвал өвдөлтийн хам шинжхаван байхгүй - та ачааллыг бага зэрэг нэмэгдүүлнэ.
        Механизм нь тодорхой болсон гэж найдаж байна.
        Бүх зүйл дунд зэрэг - ачаалах, амрах, дахин ачаалах, амрах.
        Сайн бай.
        Елена
        Анна, сайн уу, надад дараах нөхцөл байдал тулгараад байна, 2013 оны 6-р сарын 24-нд би шатнаас унаж, хөл нь гадагшаа бага зэрэг шилжсэн, доод талын тэнхлэгийн хугаралтай, 6-р сарын 25-нд битүү байрлалтай, сублюксаци хийсэн. засаад шууд инээгээд л бүх юм зүгээр гээд 6 долоо хоногийн дараа рентген зурагт орсон, эрдэнэ шиш сул байна, гишгэж болохгүй, дахиад 3 долоо хоногийн дараа ир гэсэн , өөрөөр хэлбэл 27.08, дөнгөж 9 долоо хоног болох гэж байна, гэтэл өчигдөр санаандгүй хөл дээрээ гишгэчихлээ, өвдөөгүй, тэгээд өвдөөгүй, өнөөдөр бага зэрэг өвдөж байна, надад хэлээрэй, би өөрийгөө гэмтээж болно Учир нь 8 долоо хоног өнгөрсөн ч би гипс хийгээгүй байна, гэхдээ 5 долоо хоногоос хойш ортозтой, урьдчилан баярлалаа
        Сайн уу, Елена. Та хөл дээрээ гишгэж өөрийгөө гэмтээсэн байх магадлал багатай, ялангуяа та ортоз өмссөн байсан. Яс хамтдаа ургахад хангалттай хугацаа өнгөрчээ. 27-нд эмчид очихдоо энэ тухай заавал хэлээрэй, магадгүй аюулгүй тоглож, хяналтын зураг авах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч Интернет дээр үнэн зөв оношлох боломжгүй юм.
        Хүндэтгэсэн, Анна
        Елена
        Анна, хариулт өгсөнд баярлалаа, надад өөр асуулт байна, би хэдэн долоо хоногийн дараа ясны хугаралтай хөл дээрээ хөл дээрээ гишгэж эхлэх вэ, заримдаа усанд орохоор хөлөө сугалж эхлэх боломжтой юу?
        Елена, эмч дээр очих хүртэл тэвчээртэй байгаарай, энд бүх зүйл хувь хүн байна, та хөлөө шалгаж үзэх хэрэгтэй. Хэзээ, ямар хүчээр хөлөө гишгэж эхлэхийг эмч өөрөө хэлэх болно (заримдаа биеийн жингийн 20% -иас эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл хөлөө жинлүүр дээр тавьж, хүссэн тоо гарч иртэл дарж, хүчин чармайлтаа санаарай. ). Физик эмчилгээ (банн орно) нь ясыг бүрэн нэгтгэсний дараа эхэлдэг бөгөөд үүнийг зөвхөн эмчлэгч эмч л хэлж чадна.
        Елена
        Хариулт өгсөнд баярлалаа, гэхдээ би хөлөө угаах гэж хэд хэдэн удаа ортозоос сугалж авсан, цаашаа, би маш зөөлөн угаасан :-)
        Елена, тиймээс би эрүүл ахуйн шаардлага хангасан ванны тухай яриагүй байна! Мэдээжийн хэрэг, та зүгээр л хөлөө зүслэгээс нь салгаж угааж болно. Би чамайг хүсч байна гэж бодсон давстай баннхөл нь хөгжиж байгаа тул одоохондоо эрт байна. :тиймээ:
        Елена
        Анна надад дэлгэрэнгүй хэлээч, хөл нь маш туранхай, хугарсан газар хатуу хавдсан, зарим газар хөхөрсөн, огт бөхийхгүй, үл тоомсорлодог, танихгүй хүн юм шиг Энэ хэвийн үү?Би хэзээ ч гишгэж чадахгүй гэсэн мэдрэмж төрж байна.
        Елена, хөл нь нимгэн байх ёстой - хөдөлгөөнгүй байдлаас болж булчингууд хатингирдаг, энэ нь аймшигтай биш, дараа нь дасгал хийж эхлэхэд булчингийн хэлбэр сэргээгдэх болно. Энэ нь нугалж, дуулгавартай байдаггүй - энэ нь туйлын хэвийн үзэгдэл бөгөөд удаан хугацааны хөдөлгөөнгүй (хөдөлгөөнгүй) улмаас энэ хөшүүн байдал үүсдэг. Энд бид хөлийг хөдөлгөөнгүй болгодог бөгөөд ингэснээр яс хамтдаа ургадаг, гэхдээ бид үргэлж булчингийн хатингаршил, хөшүүн байдлыг авдаг. Тиймээс гипс эсвэл ортозыг бүрэн арилгасны дараа нөхөн сэргээх хугацаа байдаг. Нөхөн сэргээх арга хэмжээ авах шаардлагатай үед би түүний тухай ч бичсэн:.
        Тэнд илүү олон сэтгэгдлийг уншина уу, тэдэнд маш олон сонирхолтой зүйл байна!
        Анна, сайн уу! 2012 оны хоёрдугаар сарын 3 хугарсан хөл, онош: хаалттай хугаралшилбэний н/c, хоёр шагай, шилбэний арын ирмэг, шилбэний баруун шилбэ шилжилт хөдөлгөөнтэй, битүүрсэн хэсэг ... 2012 оны 2-р сарын 6-нд аль ясанд хагалгаа хийсэн, 4 сүлжмэл оруулсныг би ойлгохгүй байна. зүү, 7 эрэг дээр таваг, аажмаар бүгдийг нь салгасан ... 2013 оны 4-р сарын 5-ны өдөр металл хийцийг арилгах мэс засал хийлгэж, гематом гарч, эмнэлгээс гарах үед нэг сарын турш ачаалал өгөхгүй байхыг зөвлөж байна. Ачаалал өгөхгүй гэж юу байдгийг сайн ойлгоогүй байх, товчхондоо хөл нь байнга өвддөг, хүрэхэд дандаа өвддөг байсан ч үнэхээр доголдог байсан, сарын дараа 10 цаг хөл дээрээ зогссон. тэгээд хэд хоногийн өмнө хөл дээрээ тогтож чадахгүй хүчтэй өвдөж байсан одоо гишгээд л саваа бариад жаахан алхаж байна, доголж байсан ч хавтан байсан хугарлын хэсэгт хөл өвдөж байна би явлаа. спокийн процедур ба лидазын электрофорезын хувьд металл хийцийг авсны дараа шагай, доод хөлний өвдөлт эрчимжиж, юу хийхээ надад хэлээрэй.
        Сайн уу, Татьяна! Хагарлын дараах өвдөлт, ялангуяа таных шиг нарийн төвөгтэй өвдөлт нь илүү их өвдөлттэй байх болно урт хугацаанд. Хөл дээрээ 10 цаг - энэ мөч нь мэдээжийн хэрэг өвдөлтийг ихэсгэх болно. Өдрийн дундуур хөлөө "буулгах" боломжийг хайж үзээрэй - сандал дээр суугаад өвдөж буй хөлөө өөр сандал дээр тавь (ажил дээрээ үүнийг татахгүйн тулд ширээн дээр хийж болно. онцгой анхааралажилчид). Гэртээ, мэдээжийн хэрэг, хөлөө дэрэн дээр илүү олон удаа хэвтэх хэрэгтэй.
        Хөл нь "доош" байрлалд байх үед хаван үүсдэг тул өвдөлт нэмэгдэж болно. Байрлалыг өөрчлөхөөс гадна миний нийтлэлд бичсэн дасгалууд, алхах, усан бассейн, "цусыг тараах" дасгалууд сайн байдаг. Хэрэв өвдөлт маш хүчтэй байвал өвдөлт намдаах эм ууж болно (Analgin, Pentalgin). Зөвхөн долоо хоногоос илүү хугацаанд дараалан согтуу байж болохгүй, эс тэгвээс донтолт үүсч, ходоодонд, ялангуяа гастрит, шархлаатай хүмүүст нөлөөлдөг. Шөнийн цагаар эмийн санд тайвшруулах цуглуулга ууна.
        Хавтгай хөлийг хөгжүүлэхгүйн тулд ортопедийн нуман хаалганы улавч өмсөх шаардлагатай. Булчин суларсанаас болж хөлний буруу байрлал нь өвдөлт үүсгэдэг.
        Хамгийн гол нь өвдөлт аажмаар өнгөрөх болно гэдгийг санаарай.
        Хүндэтгэсэн, Анна
        Ирина
        Өдрийн мэнд Анна 2013 оны 2-р сарын 27-нд би шагайны дотор болон гадна талын битүү хугарал, цагаан ясны арын ирмэг шилжсэн, хам шинжийн хагарал авсан!3-р сарын 11, 13-нд би мэс засал хийлгэсэн, Герман хавтан ба титан боолтыг байрлуулсан. Хагалгаанаас хойш 2 долоо хоногийн дараа оёдол авч, хуванцар гипс тавилаа!Мэс засал хийснээс хойш 7 долоо хоног өнгөрч, би аль хэдийн гипсэн суга таягтай хөлөндөө бөхийж байна! асуудал бол надад гэмтлийн эмч, мэс заслын эмч байхгүй; сайн найз! Асуулт нь хугарлын үед мөн би жирэмсэн, хугацаа нь 23 долоо хоногтой, 15-тайдаа хагалгаа хийсэн. Миний хувьд нөхөн сэргээх эмчилгээ яаж явагдах ёстой вэ, миний хувьд эхлэхэд эрт байна уу? миний хөл дээр үү? Миний хөл огт өвдөөгүй, би таяггүй алхаж чадна. урьдчилан баярлалаа!
        Сайн уу Ирина! Хэрэв та аль хэдийн суга таяггүй алхаж байсан бол сайн, 7 долоо хоног бол яс хамтдаа ургахад хангалттай хугацаа юм (ялангуяа таваг, боолттой бол). Гэхдээ гипсийг хэзээ арилгаж, дасгал хийж эхлэх вэ гэдэг асуултыг зөвхөн чадварлаг гэмтлийн эмч (эсвэл танд мэс засал хийлгэсэн хүн) шийдэх ёстой. Энд Интернет дээр гипсийг хэзээ арилгахыг хэлэх боломжгүй, үүний тулд та рентген зураг авч, мэргэжилтэнтэй уулзах хэрэгтэй! Хэрэв эмнэлэгт гэмтлийн эмч байхгүй бол төлбөртэй эмч хайж олох эсвэл найзтайгаа ярилцаарай - эмчилгээний эмч, тэр танил гэмтлийн эмч нартай байж магадгүй, эмч нар хэнд, хаана хандахаа үргэлж мэддэг.
        Үүнийг хойшлуулж, юу хийхээ бүү гайхаарай, учир нь та жирэмсэн бол биеийн жин нэмэгдэж, хөлний ачаалал нэмэгдэх болно. Мөн жирэмслэлтийн үед кальцийн алдагдалаас болж ясны эд нь бага зэрэг өөрчлөгддөг тул эмчид хандахаа мартуузай!
        Хүндэтгэсэн, Анна
        Ирина
        Сайн байна уу! Зөвлөгөө өгч туслаарай! 03/26/13-ны өдөр би гадна талын шагайны битүү хугаралтай байсан.Өнөөдөр 24/04/13 гипс авсан. Хөл нь мэдээжийн хэрэг суларсан. Би бага зэрэг хөл дээрээ босч чадна. Эмч намайг соронз, дасгалын эмчилгээ, физик эмчилгээ хийлгэхээр явуулсан боловч эмнэлэг хол байна. Одоо хөлөө их ачаад эмнэлэг рүү "гүйх" нь үнэ цэнэтэй юу, эсвэл мэргэжлийн массаж, усанд орохоор хязгаарлаж чадах уу? далайн давс, мөн эмнэлэгт байгаа процедурыг дор хаяж хоёр долоо хоногоор хойшлуул. Ялангуяа амралт ойртож байгаа тул. Та гэртээ өөр юу хийж чадах вэ? Гэртээ озокерит хийх боломжтой юу? Баярлалаа!
        Сайн уу Ирина! Хэрэв эмнэлэг хол байгаа бол та гэрийн эмчилгээгээр даван туулж чадна. Нөхөн сэргээлт нь хөл дээрээ ажиллах, үе мөчний үеийг хөгжүүлэх, клиник эсвэл гэртээ байх үед тохиолддог - тэр түүнд хамаагүй. Тиймээс давстай халуун усанд орох, озокерит нь булчин, шөрмөсийг сайн дулаацуулж, гэртээ хий. Мэргэжлийн массажны хувьд би үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй - заримдаа массажны эмч нар хүчтэй гараараа хэтэрхий хүчтэй массаж хийдэг, одоо танд хэрэггүй. Эсвэл эмч үүнийг зааж өгсөн үү? Хэрэв зааж өгсөн бол түүний хэлснээр хий, хэрэв заагаагүй бол өөрөө массаж хий, энэ нийтлэл дэх видеог үзээрэй. Маш энгийн хөдөлгөөнүүд байдаг, тэдгээр нь амархан хийгддэг бөгөөд та гараар даралтыг өөрөө тохируулдаг.
        Чиний хийх боломжгүй зүйл бол дасгал хийх, алхах явдал юм. Энэ нь бага зэрэг, байнга амрах завсарлагатай байг, гэхдээ шагайны хэвийн хөдөлгөөн сэргэх хүртэл энэ ажлыг хийх ёстой. Та миний бичсэн дасгалуудыг эсвэл эндээс видеог үзэж болно.
        Хүндэтгэсэн, Анна
        Ирина
        Анна! Таны зөвлөгөөнд маш их баярлалаа! Бурхан чамайг ивээг!!!))))
        Ирина, баярлалаа! Сайжраарай, зөвхөн сайн сайхныг бодоорой)
        Сайн уу Анна! Маш хэрэгтэй сайт байна, анхаарал тавьж, зөвөлгөө өгсөнд маш их баярлалаа!2013 оны 1-р сарын 15-ны өдөр хугарал болсон.Шагайны гадна талын болон шилбэний арын ирмэг нь дэд суналттай.Гараар дахин байрлал хийсэн. Одоо нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж байна. Би саваагүйгээр явдаг. Хөл нь зөвхөн үе мөчний хэсэгт бага зэрэг өвддөг. Шагай нь хавддаггүй, хугарахаасаа өмнө саунд тогтмол ордог байсан. Надад хэлээч, би хэзээ угаалгын өрөөнд дахин зочлох боломжтой вэ?
        Хүндэтгэсэн, Вика
        Сайн уу Вика! Онолын хувьд, үе мөчний нөхөн сэргээх, хөгжүүлэх явцад дулаан нь хөлөнд сайнаар нөлөөлдөг. Чи мэс засал хийлгээгүй, би ойлгож байна. Хангалттай хугацаа аль хэдийн өнгөрсөн байна гэж бодож байна, та угаалгын өрөөнд очиж үзэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч аюулгүй байхын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хүндэтгэсэн, Анна
        Гуйя! Сайжраарай)
        Алексей Лупоносов
        Сайхан өдөр. 2013 оны 01 дүгээр сарын 19-ний өдөр яс хугарсан, яс хугарсан, хугарал нь жижиглэсэн, хөл дотогшоо мултарсан, гурвалжин шөрмөс тасарсан.
        Араг ясыг татахад зориулагдаагүй, тулгуур: Капсулыг оёж, хавтанг яс дээр байрлуулж, гурвалжин шөрмөсийг яс руу шургана. Зөвхөн 2 зүсэлт, нэг нь үе мөчний зүүн талд, нөгөө нь шилбэний дагуу баруун талд байна. 8 долоо хоногийн турш хөл дээр гишгэхгүй байх зангуу бэхэлсэн. Зангууг 10 хоногийн өмнө буулгасан. 10 дахь өдөр оёдлыг арилгасан. Тэрээр оёдлын тусламжтайгаар үеийг боловсруулж эхлэв. Би алчуураа өөр рүүгээ татна. Би симулятор дээр дөрөө хийдэг, учир нь булчин суларсан нь тодорхой, би хөлөө сэгсэрч, зөөлөн буйдан дээр хүртэл цохисон ч үе мөчний хөшүүн мэдрэмж арилдаггүй. Бүр оёдол нь томорчихсон. Би оёдолоо авсан эхний өдөр 100% байна, зүүн талын зүсэлтэнд хийсэн шөрмөсийг зассан жижиг бэхэлгээний зангуу байсан газар өвдөж байна. Гэхдээ би нэг хөл дээрээ зогсож чадахгүй (жишээ нь би өмдөө өмсөөд нэг хөл дээрээ зогсоход) өвчтэй хөл дээрээ зогсож чадахгүй, би аль хэдийн хөл дээрээ сууж чадахгүй. буйдангаас гаргүйгээр бос.
        Би магнид итгэдэггүй, массаж хийдэг, симуляторыг 10 хоног эргүүлдэг, бас таягны тусламжтайгаар алхдаг.Электрон жин дээр гишгэхэд би хөлөндөө 80 кг ачааллаас эхэлдэг. Хөлийг хэрхэн хурдан хөгжүүлэх вэ? Би сэлж чадахгүй, оёдол сул хэвээр байгаа, царцдастай хэвээр байгаа, намайг усан сан руу оруулахгүй гэж бодож байна. Зангууг нь салгасан тул хөл нь огт хавддаггүй, хавтанг нэг сарын дараа авах боломжтой, гэхдээ дараа нь боломжтой гэж эмч хэлэв. Гэхдээ хөшүүн байдал бий. Магадгүй үүнийг арилгах радикал аргууд байдаг. Сэргээх эмч надад дасгал хийсэн ч бүх зүйл удаан байсан. Баярлалаа.
        Сайн уу Алексей! Харамсалтай нь радикал арга замуударилгах хөшүүн чанар байхгүй байна. Баримт нь булчингууд удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй байсан тул яс хамтдаа ургахад ийм бэхэлгээ шаардлагатай байдаг ч булчинг сулруулдаг. Таны зөв тэмдэглэснээр булчингууд суларсан тул үүнийг гэмтлийн дараа атрофи гэж нэрлэдэг. Ямар ч тохиолдолд хөгжил аажмаар явагдах ёстой. Өгүүллийн дагуу эсвэл эмчийн зааврын дагуу дасгал хийж, алхаж, дараа нь амрах, дараа нь дасгал хийж, дахин алх. Зөвхөн ийм байдлаар шагайны хөдөлгөөнийг нөхөн сэргээх (сэргээх) бүрэн хийгддэг, өөр арга байхгүй. Хөшүүн байдал арилах болно, санаа зовох хэрэггүй, тэвчээртэй байж, хөлөөрөө ажилла (гэхдээ фанатизмгүйгээр!).
        Байна сайн аргаүйл явцыг бага зэрэг хурдасгах - хөлөнд өдөр бүр халуун давстай ванн хийх, усанд та энгийн дасгалуудыг хийж болно - эргүүлэх, өөрөөсөө хол. Гэхдээ бүх эмч нар хөл дээрээ металл хийхийг зөвшөөрдөггүй тул та энэ талаар эмчээсээ асуух хэрэгтэй.
        Хүндэтгэсэн, Анна
        Алексей Лупоносов
        Хариулт өгсөнд баярлалаа. Би эмчээс төмрийн ванны талаар асууя. Унтсаны дараа хөл тийм ч их өвддөггүй, харин алхаж эхлэхэд дахин гиншиж эхэлдэг 🙂 Гэхдээ хачирхалтай нь унтсаны дараа тийм ч ачаалалтай байдаггүй. Би хэт ачаалалтай байгаа юм болов уу 🙂 За яахав, би нөхөн сэргээх эмч дээр заавал очно. Би илүү хурдан, тиймээс 2 сар ажилгүй байхыг хүссэн ... Хариулт өгсөнд дахин баярлалаа.
        Алексей, хөл нь удаан хугацаанд уйлах болно, энэ нь хугарлын дараах нөхцөл байдлын хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Энд та хөлийг хэт ачаалахгүй байхын тулд дунд газрыг олох хэрэгтэй, гэхдээ бас хангалттай ачаалал өгдөг. Сайжраарай!
        Оройн мэнд!!Би чамд 2-р сарын 2-нд бичсэн, хөл минь хугарч, 9 удаа хагалгаанд орсон ... .. 3-р сарын 22-нд эмч намайг чиглүүлэгчгүй алхаж, хөлийг минь хөгжүүлэхийг зөвшөөрсөн, хөл болохгүй байна. хэдэн см-ээс дээш өсөхөд би бага зэрэг дарж эхлэхэд уйтгартай өвдөлт гарч ирдэг гадна, цагтБи тэнд тавагтай .. магадгүй би буруу зүйл хийж байгаа байх? Хэдийгээр эмч намайг 4-р сарын 4-нд хүлээж байгаа бөгөөд тэр намайг 2-3 кг дээр аажмаар гишгэхийг зөвшөөрөв .. тэгвэл яагаад гэж? тэр нэг газар зогссон уу ? Урьдчилан баярлалаа
        Сайн уу Жулиа! Чамайг оосоргүй алхахыг зөвшөөрснөөс хойш маш бага хугацаа өнгөрчээ. Үүнээс өмнө хөл нь үе мөчний хөдөлгөөнгүй, булчин, шөрмөс нь маш суларсан байв. Энэ бол бүрэн хэвийн зүйл нөхөн сэргээх хугацааТиймээс хөлийг бага зэрэг хөгжүүлж, шагайны хэвийн үйл ажиллагааг аажмаар, гэхдээ итгэлтэйгээр сэргээх шаардлагатай болдог. Эхэндээ энэ нь үргэлж маш хатуу бөгөөд хөгжүүлэхэд хэцүү байдаг тул та үүнийг тэвчиж, өдөр бүр ажиллах хэрэгтэй болно (фанатизмгүйгээр!). Энд гол зүйл бол аажмаар, тогтмол байдал юм. Алхсан (эсвэл дасгал хийсэн) - амрах - хөлөө дээш өргөх (дэр дээр). Дараа нь дахин дасгал-амрах. Ядаргаа, хүнд өвдөлтийг зөвшөөрөх шаардлагагүй, бүх зүйл аажмаар сэргэх болно.
        Эмчтэйгээ уулзахдаа давстай халуун усанд орох боломжтой эсэхийг асуу. Тэд үе мөчийг хөгжүүлэхийн тулд сайн ажилладаг боловч зарим эмч нар хөлөнд металл байх үед тэдний эсрэг байдаг. Таны нөхцөл байдлыг мэдэж байгаа тул түүнд хэлээрэй.
        Хавтан нь мэдээжийн хэрэг тааламжгүй мэдрэмжийг бий болгодог, гэхдээ та хөлөө хөгжүүлэх хэрэгтэй хэвээр байгаа тул та бүх зүйлийг зөв хийж байна. Өөртөө өөдрөг сэтгэлийг бий болго, бүх эмч нар өөдрөг үзэлтнүүдтэй хамт бүх зүйл хурдан эдгэрдэг гэж хэлдэг!
        Хариу өгсөнд баярлалаа!!Эмч намайг усанд орохыг зөвлөсөн гацуур тосӨдөрт 2 удаа уу... 4-өөс өмнө юу ч хийж чадахгүй бол эмч намайг загнахгүй гэж үү?
        Жулиа, чи загнуулна гэж айх хүүхэд биш. Чадах зүйлээ хий, юунаас ч бүү ай. Хэрэв эмч ийм хүн зөв, гэхдээ энэ нь тийм биш гэж хэлвэл тэр эмч байна, алдаа гарсан тохиолдолд засч залруулна.
        Хэрэв эмч халуун усанд орохыг эсэргүүцээгүй бол хөлөө усанд оруулаад 20 минут байлгаад зогсохгүй хөнгөн эргэлтийн хөдөлгөөн хийж, хөлөө нугалж, бөхийлгөж болно. Энэ нь үе мөчний хөгжилд маш их тусалсан.
        Анастасия
        Сайн байна уу!2012 оны 11-р сарын 27-ны өдөр тэрээр хөлөө хугалж, шилбэний н/3 м/ шилбэний 3 хугарал, шагайны гадна тал, баруун шилбэний б/ шилбэний дистал эпиметафизын арын ирмэгийн шилжилт хөдөлгөөнтэй гэж оношлогдсон. хөлийг гаднаас нь сулруулах Би хөл дээрээ шулуун зогсож чадахгүй байна, хөл дээрээ зогсох ямар дасгал хийж болох талаар надад туслаач!
        Сайн уу Анастасия! Таны хөл гипсэнд удаан хугацаагаар байсан бөгөөд үйл ажиллагаа нь шууд сэргэхгүй, энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Нэгдүгээрт, улавч өмсөх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү - ихэвчлэн гипс хийсний дараа булчин суларч, түр зуурын хавтгай хөл үүсдэг тул та алхаж байхдаа улавч өмсөж, нийтлэлд дурдсан шиг дасгал хийж, шагай зүүх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ бүхэн дараа нь хийгдсэн нүүр тулсан зөвлөгөөгэмтлийн эмчтэй хамт.
        Хүндэтгэсэн, Анна
        Хариулт өгсөнд баярлалаа.Би дахиад нэг асуулт асуумаар санагдлаа.Эмч намайг боолтыг нь тайлж хэвтэхийг зөвшөөрсөн, би боолтгүй хөлөө өргөөд өвдөг хүртэл нугалж өгөв, би үүнийг хийж чадах уу? ямар нэгэн үр дагавар гарах уу???
        Юлия: Ямар ч буруу зүйл гарахгүй гэж бодож байна. Зөвхөн шагайны үений хэсэгт, эмч зөвшөөрөх хүртэл бөхийлгөж болохгүй.
        Сайн байцгаана уу 2.2.13 хөлөө хугалсан, 3-р шагайны хугарал нүүлгэн шилжүүлэлттэй, 9.2.13 хагалгаа хийлгэсэн, нэг талдаа боолттой хавтан, сүлжмэлийн зүү, утас, боолт нөгөө талдаа. Хэр удаан хийх вэ Би гипсээр явах ёстой юм байна???4 сарын дараа төмрийн олборлолт гэж хэлсэн.Энэ хагалгааны дараа намайг юу хүлээж байна вэ??Урьдчилан баярлалаа
        Сайн уу Жулиа! Таны хугарал нь шагайны хугарлын дотроос хамгийн хүнд хэлбэрийн хугарал тул та тэвчээртэй, зоригтой байх хэрэгтэй. Гипсэнд хамгийн ихдээ нэг сар байлгаж болно, учир нь хөл нь гипсэнд удаан байх тусам хожим шагайн хөгжихөд хэцүү байдаг. Хэрэв гипс хараахан арилгаагүй бол ийм үндэслэл бий. Төмрийг ихэвчлэн 7-8 сарын дараа арилгадаг, гэхдээ энэ нь эрт байж болно, энд бүх зүйл хувь хүн байдаг.
        Металлыг гаргаж авах үйл ажиллагаа нь тийм ч төвөгтэй биш юм - арьс, булчингуудыг огтолж, металыг арилгадаг, тэгээд л тэр. Дараа нь шархыг эдгээхэд долоо хоног л хангалттай, яс нь аль хэдийн хамтдаа өссөн, та аль хэдийн алхаж байна. Гипс арилгахад хамгийн чухал зүйл бол нөхөн сэргээх хугацаа юм: Дашрамд хэлэхэд, энэ нийтлэлийн сэтгэгдлийг уншина уу, тэнд маш олон сонирхолтой зүйл байна.
        Хүндэтгэсэн, Анна
        Наташа
        Сайн уу? Надад бас хэлээрэй, гуйя! Би баруун шилбэний гадна талын шагайны шилжилтгүй битүү хугаралтай, би 3 долоо хоног гипстэй байсан. Гипсийг долоо хоногийн өмнө арилгасан. Тэд хөлөө хөгжүүл, 2-3 долоо хоногийн дараа явах боломжтой гэж хэлсэн. 2 хоногийн дараа хөлөө хөнгөхөн түшин таягтай алхаж эхлэв. Би 2 өдөр таяггүй алхаж байгаа ч маш их доголж байна! Хөл нь өвдөж байна, гэхдээ тэвчих боломжтой бөгөөд энэ нь хугарлын газарт биш юм шиг санагдаж байна! Гэхдээ энэ бол асуудал, хөл нь шөнө, өглөө нь хавдаж эхлэв! Шөнийн цагаар доод хөлний булчингууд ямар нэгэн зүйлд хазуулж, татагдсан мэт санагдахаас 10 удаа сэрдэг! Би өглөө сунгахаас айдаг, учир нь үр дүн нь булчингийн агшилт юм! Энэ хэвийн үү, эсвэл би эмчид үзүүлэх ёстой юу?
        Сайн уу Наташа! Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хэвийн зүйл биш юм. Хэрэв та ийм давтамжтай бол хүнд таталтэмчид заавал үзүүлээрэй. Татаж авах хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд аль нь танд байгааг олж мэдэх нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд базлалт нь бие махбодид кальци дутагдаж байгааг илтгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн хугарал, гипсэнд орсны дараа тохиолддог. Учир нь бүрэн оношлогооэлектролитийн тоон шинжилгээнд цусаа хандивлах шаардлагатай болно - кальци, магни. Та кальцийн бэлдмэл, жишээлбэл, кальцийн D3 (Nycomed) 2 шахмалыг оройн цагаар ууж болно. Гэхдээ би давтан хэлэхэд шалтгаан нь зөвхөн үүнд биш байж магадгүй юм.
        Сайн уу Жулиа! Мэдээжийн хэрэг, насыг харгалзан яс нь тэсрэлттэй хамт ургах ёстой. Тиймээс эхлээд тайвшир, гипс арилгасны дараа нөхөн сэргээхэд хэцүү үе байгаа тул мэдрэл, хүч чадлаа хэмнээрэй.
        Рентген туяаны тухай. Хэрэв эмч таны яс сайн ургадаггүй гэж сэжиглэж байгаа бол рентген зураг авах нь гарцаагүй. Рентген шинжилгээ хийх үед цацраг туяа нь хамгийн бага бөгөөд биед хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ тэд ингээд л хийхгүй нь ойлгомжтой. Тийм ээ, тэгэхгүй!
        Хагарсан хэсэгт өвдөлт, хавдар удаан хугацаанд үргэлжлэх болно, энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гипс арилгахад дасгал хийх, давстай халуун усанд орох, хавдсан газрыг тос, гельээр тосолж, шагайгаа хөгжүүлэх болно. Хамгийн гол нь ажилдаа тааруулах явдал юм, учир нь нөхөн сэргээх нь таны ажил бөгөөд одоо гипсээ арилгахыг тайвнаар хүлээнэ үү (миний бодлоор удахгүй). Гипсэнд булчин суларч байгаа тул одоо танд ганцхан дасгал хийх боломжтой - хуруугаа хөдөлгөх.
        Хүндэтгэсэн, Анна
        Сайн уу Зарина! Харамсалтай нь интернетээр оношлох боломжгүй тул та гэмтлийн эмчтэй уулзах хэрэгтэй бөгөөд яг хаана өвдөж байгааг хэлэх хэрэгтэй. Тэр өвдөж буй газрыг шалгаж, мэдрэх ёстой. Өвдөгний үений рентген зураг авах шаардлагатай байж магадгүй. Гипсэний дараа өвдөгний үений артроз үүсдэг. Энэ нь аймшигтай биш, тусгай эм ууж, физик эмчилгээний дасгалуудаар эмчилдэг. Дашрамд хэлэхэд, биеийн тамирын хувьд гэмтлийн эмчийн дараа (жишээлбэл, спортын диспансер) физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь сайхан байх болно, тэд үе мөчийг гэмтээхгүйн тулд ямар хөдөлгөөн хийх ёстойг мэддэг. Энэ нь физик эмчилгээтэй адил байж болно. Хамгийн гол нь - хойшлуулах хэрэггүй, энэ бол таны эрүүл мэнд!
        Тэгээд ч - дотор гэмтлийн дараах үеИхэнхдээ эмч нар нуман хаалганы улавч өмсөхийг зөвлөдөг, учир нь гипсэн дотор удаан хугацаагаар байсны дараа хавтгай хөл заримдаа үүсдэг тул та тав тухтай гутал өмсөж, алхаагаа хянах шаардлагатай болдог. Өвдөлт нь алхах үед хөлний буруу байрлалаас болж гарч ирэх магадлалтай. Ийм тохиолдолд шагайны бэхэлгээ (нэмэх улавч) тогтоогддог.
        Хүндэтгэсэн, Анна
        Алевтина
        Сайн байцгаана уу, гипсээ авсны дараа юу хийх хэрэгтэйг хэлж өгөөч (бага хурууны хугарал, баруун хөлийн сүүлчийн хуруу). Тэд гипсээ өөрсдөө арилгаж, хяналтын зураг авсан. Рентген эмчийн хэлснээр эдгэрэлт үргэлжилж байгаа ч гэмтлийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай байна. Гэмтлийн эмч рүү очих ямар ч боломжгүй. Гипс авсны дараа хөл дээр хавдсан, гишгэх нь аймшигтай байсан. Хэрэв та маш их алхвал хөл чинь өвддөг. Та юу санал болгож байна вэ, 2013.01.31-нд гипс арилгасан бөгөөд өөр юу ч хийгээгүй.
        Сайн уу Алевтина! Гипсийг арилгасны дараа нөхөн сэргээх арга хэмжээ авах шаардлагатай, тухайлбал: дасгал хийх (өгүүллийн дагуу цусны эргэлтийг сайжруулж, эдгэрэлтийг дэмждэг) болон тунгаар алхах. Хагарсаны дараа алхаж эхлэх нь үргэлж аймшигтай байдаг. Гэхдээ бид айдсаа даван туулж, алхах хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх ёстой. Тэд 2 минут шиг харагдаж байв - амрах (амрах үед хөлөө толгод дээр тавь - дэр эсвэл өнхрөх). Гель авах - Dolobene эсвэл Lyoton, та гепарины тосыг хэрэглэж болно (гель хэлбэрийг хэрэглэх нь дээр). Хавдар тэр даруй арилахгүй, энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Хавдар багасгах, үе мөчийг хөгжүүлэхийн тулд давстай халуун усанд 30-40 минут байлгана.
        Хүндэтгэсэн, Анна

Өсгийтэй шагайны үе нь шагайны суурийг бүрдүүлдэг. Та бүхний мэдэж байгаагаар өдрийн цагаар гол ачаалал нь хөлний доод хэсэгт унадаг. Энэ нь ялангуяа илүүдэл жинтэй холбоотой асуудалтай хүмүүст хэцүү байдаг. эмчилгээ нь нөхөн сэргээх курс шаарддаг ноцтой гэмтэл юм. Олон эмч нар эмчилгээний энэ үеийг хамгийн чухал гэж үздэг бөгөөд хэрэв та үүнийг алгасвал та авах боломжтой тааламжгүй хүндрэлүүд. Энэ тохиолдолд дахин давтагдах боломжтой бөгөөд хуучин гэмтэл нь амьдралынхаа туршид өөрийгөө мэдрэх болно.

Хагарлын дараа шагайны нөхөн сэргээх хугацаа нь гэмтлийн нарийн төвөгтэй байдал, төрөл, хүндрэлүүд гэх мэт зэргээс хамаарна. Хэрэв гэмтэл нь нэмэлт асуудал үүсгээгүй бол нөхөн сэргээх үйл явц хялбар байдаг. Бималлеол эсвэл эмчилгээний хугацаа мэдэгдэхүйц нэмэгддэг, учир нь яс нь нэг дор хэд хэдэн газарт хугардаг. Гэмтлийн нарийн төвөгтэй байдлаас үл хамааран тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд мэргэжилтний хяналтан дор нөхөн сэргээх үйл явцыг хийх шаардлагатай.

Нөхөн сэргээх үндсэн үйл явц

Шагайны хугарлын дараа хөлөө сэргээх эхний алхам бол гипс өмсөх явдал юм. Энэ үйл явцын үргэлжлэх хугацаа нь гэмтлийн нарийн төвөгтэй байдал, гипс хэрэглэх үед үүссэн асуудлууд, шагайны гэмтлийн шинж чанараас хамаарна. Нүүлгэн шилжүүлэлтгүйгээр шагайны хугарлын дараа нөхөн сэргээх эхний үе шат нь ойролцоогоор 1-2 сар үргэлжилнэ. Хэрэв нэмэлт асуудал гарвал гипсэн гипсийг зургаан сарын турш арилгахгүй.

Өвчтөн энэ гэмтэл нь ноцтой гэдгийг ойлгох ёстой, тиймээс нөхөн сэргээх үйл явцад эмчийн хяналт, хяналт зайлшгүй шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд эхлээд гипс түрхэж, ясны эдийг нийлүүлэх хүртэл арилгадаггүй. Дараа нь битүү гипс түрхэж, хөл нь бүрэн эдгэртэл өмсдөг. Яс хэвийн хурдаар эдгэрэхийн тулд та шагайгаа биеийн жингээр ачаалж болохгүй.

Шагайны хугарлын дараа нөхөн сэргээх хоёр дахь үе шат нь гэмтсэн хөлний хөдөлгөөнийг сайжруулахад чиглэсэн дасгалуудаас бүрддэг. Ихэвчлэн мэргэжилтнүүд өвчтөнд дараахь процедурыг зааж өгдөг.

физик эмчилгээ;
массаж хийх;
физик эмчилгээ.

Хамгийн богино хугацаанд хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд эдгээр процедурыг хослуулан хэрэглэх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Нөхөн сэргээх үеийн онцлог

Гипс зүүх нь шагайны хажуугийн хугарлын дараа нөхөн сэргээх үйл явцын чухал хэсэг юм. Энэ хугацааны дараа хөл суларч, идэвхгүй болдог. Мөн түүний хүч чадал, хөдөлгөөн, хэвийн алхалтыг сэргээхийн тулд үе мөчийг тогтмол хөгжүүлэх ёстой. Энэ нь зөвхөн эмч нарын төдийгүй өвчтөнөөс тэвчээр, хичээл зүтгэл шаарддаг. Гипсийг арилгасны дараа өвчтөн хөдлөхөд хүндрэлтэй байх бөгөөд энэ үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд тохойн таяг худалдаж авахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Үнэн хэрэгтээ хэрэв та үүнийг хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэвэл доголон зуршил үүсч болно.

Гипс гипсийг арилгасны дараа өвчтөнд цахилгаан соронзон эмчилгээний курс зааж өгдөг. Үүнд электрофорез, шавар банн, шагайг дулаацуулах зэрэг орно. Эдгээр процедур нь гипс өмссөний үр дүнд үүссэн хугарал, хаван үүссэний дараа шагайг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Дараа нь өвчтөнд массаж хийлгэхийг зааж өгдөг бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь тодорхой тохиолдлоос хамаарна. Энэ процедур нь 5 хоног үргэлжилж, нөхөн сэргээх бүх хугацаа болно. Таны мэдэж байгаагаар массаж нь өмнөх хөдөлгөөнийг сэргээх, үе мөчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Гэртээ шагайны хугарлын дараа эдгэрэх үе шатуудын нэг болох ийм журмыг эмч өөрөө болон өвчтөн хоёуланг нь хийж болно.

Эдгээр бүх эмчилгээний арга хэмжээний дараа өвчтөн нөхөн сэргээх дасгал хийх шаардлагатай болдог. Энэ алхам нь заавал байх ёстой бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Эмчилгээний дасгал нь шагайны хөдөлгөөнийг сэргээхэд чиглэгддэг. Энэ нь гэмтсэн хөлний ачааллыг системтэйгээр нэмэгдүүлэх дасгалын багцыг агуулдаг. Нөхөн сэргээх бүх үе шатуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Физик эмчилгээ

Эмч гипсийг арилгасны дараа тэр даруй физик эмчилгээ хийдэг. Шагайны хугарлын дараа хөлийг сэргээх нь эдгээр процедургүйгээр боломжгүй юм. Эдгээр нь шагайг нөхөн сэргээх, түүнчлэн хөдөлгөөнийг бий болгоход чиглэгддэг. Үүнээс гадна тэд дараахь зорилгод хүрдэг.

ясны эдийг бэхжүүлдэг;
ясыг нэгтгэх үйл явц нэмэгддэг;
цусны эргэлт хэвийн болсон;
хаван арилдаг.

Ихэнх эмч нар хамгийн үр дүнтэй байдаг тул бараг ижил физик эмчилгээний процедурыг зааж өгдөг. Тэдгээрийн дотроос онцолж байна:

электрофорез;
үеийг халаах
шавартай усанд орох;
хор хөнөөлгүй гүйдлийн нөлөө;
хэт ягаан туяанд өртөх.

Эхний ээлжинд эдгээр бүх үйл ажиллагаа нь эмчийн хатуу хяналтан дор явагддаг. Ирээдүйд өвчтөн тэдгээрийг бие даан гүйцэтгэж болно. Шагайны хугарлын дараах нөхөн сэргээх хугацаа нь бусад зүйлсийн дунд өвчтөний ухамсартай байдлаас хамаарна. Эцсийн эцэст, хэрэв та эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл процесс аль болох хурдан дуусна. Нөхөн сэргээх дараагийн үе шат бол массаж юм. Бид энэ журмыг илүү нарийвчлан авч үзэх болно.

Эмчилгээний эхний шатанд массаж хийх

Үнэн хэрэгтээ энэ үйл явдлыг физик эмчилгээ эсвэл физик эмчилгээний дасгалуудтай хослуулан хэрэглэхэд илүү үр дүнтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл эмчилгээний бүх үе шатанд массаж хийж болно. Гэсэн хэдий ч түүний гүйцэтгэж буй ажлууд үргэлж өөр байдаг. Эмчилгээний эхний үе шатанд энэ нь булчинг тайвшруулахад чиглэгддэг бөгөөд дараагийн шатанд шагайны хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход чиглэгддэг.

Эхний удаад массажийг гэмтлийн дараа хоёр, гурав дахь өдөр хэрэглэдэг. Үүнийг гипсээр түрхэж болно, гол зүйл бол бүх зүйлийг зөв хийх явдал юм, дараа нь үр дүн нь удахгүй гарахгүй. Олон эмч нар араг ясны зүтгүүрийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь фрагментийг аажмаар багасгаж, жингийн тусламжтайгаар хүссэн байрлалд байлгахад чиглэгддэг. Энэ бол нэлээд үр дүнтэй арга боловч нэг сул тал байдаг - урт орондоо амрах шаардлагатай байдаг, заримдаа хэдэн сар үргэлжилдэг.

Массаж хийхийн өмнө та өвчтөний бүх булчинг тайвшруулах хэрэгтэй бөгөөд үүнд чичиргээ ашигладаг. Гэмтсэн хөлний зэрэгцээ эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Уг процедур нь өвдөлт, таагүй мэдрэмж дагалдаж болохгүй. Өдөр тутмын хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 3-5 минутаас ихгүй байна. Хэрэв өвчтөн араг ясны зүтгүүртэй бол та хөл, хонго руу анхаарлаа хандуулж, анхаарал төвлөрөхөөс гадуур массаж хийх хэрэгтэй.

Хөдөлгөөний зөв байдал

Шагайны хугарлын дараах нөхөн сэргээх хугацаа нь техникийг зөв гүйцэтгэх, чиглэлээс хамаарна. Ихэнхдээ массажийг бүх нарийн ширийн зүйлийг мэддэг мэргэжилтэн хийдэг. Гэхдээ хэрэв өвчтөн өөрөө энэ процедурыг хийх юм бол хаанаас эхэлж, яаж дуусгахаа мэдэх хэрэгтэй.

Хичээл бүрийг гэдэс ба поплиталь тунгалгийн булчирхайг цохиж эхлэх ёстой. Зуурах, үрэлтийг аль ч чиглэлд хийж болно, ийм нөхцөлд урсгал нь хамаагүй.

Хуруу, нударгаар эсвэл далдуу модны бүх гадаргуугаар цохих хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үрэлтийн хувьд янз бүрийн чиглэлд маш их эрчимтэй хөдөлгөөн хийх нь дээр. Хүлээн авах зуурах нь илүү хугацаанд хийгддэг хожуу үе шатуудэмчилгээ, учир нь энэ нь булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх, шагайны хөдөлгөөнийг хэвийн болгоход чиглэгддэг. Үүнийг нударга, далдуу модны тусламжтайгаар хийх ёстой. Зуурах нь зуурсан гурил зуурах үйл явцтай төстэй бөгөөд хөдөлгөөн нь хүчтэй байх ёстой.

Массаж нь цочрол, цохиураар шагайны хугарлын дараа нөхөн сэргээх цогцолборт дуусдаг. Ийм үйлдлийг нударгаар эсвэл далдуу модны ирмэгээр хийж болно. Процедурын оролцогчдын аль алинд нь амьсгал авч, бага зэрэг амрахад тусалдаг тул хүлээн авалтын хооронд цохилт хийхийг зөвлөж байна.

Хожуу үе шатанд массаж хийнэ

Бүрэн эдгэрэх дөхөж байгаа үед булчингуудыг чангалж, хуучин хөдөлгөөнийг нь сэргээх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд зуурах, үрэх, цочроох чичиргээ зэрэг техникийг ашиглана. Үүнээс гадна, үе үе цус харвалт хэрэглэх нь нэлээд үр дүнтэй байдаг. Шагайны хугарлаас эдгэрэх явцад энэ массажийг гэртээ хийж болно. Гэсэн хэдий ч нэг хайхрамжгүй хөдөлгөөн нь хүндрэл учруулж болзошгүй тул үүнийг хийж буй хүн мэргэжлийн байх ёстой.

Гипс арилгасны дараа та эрчимтэй аргыг нэн даруй эхлүүлэх боломжгүй, учир нь энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Түүнээс гадна ийм хичээнгүй байдал нь шагайны хугарлын дараа нөхөн сэргээх хугацаанд сөргөөр нөлөөлнө. Энэ нь буруу хөдөлгөөнөөс болж шагайны хэсэгт өвдөлт үүсч, хаван үүсч, нөхөн сэргээх үйл явц удааширдагтай холбоотой юм.

Хэрэв үрэвсэл үүссэн хэвээр байвал түүнийг арилгахын тулд хөнгөн массаж хийхийг зөвлөж байна. Хөдөлгөөнийг ирмэгээс төв рүү чиглүүлэх ёстой бөгөөд дараа нь та ердийн цохилтыг хийх хэрэгтэй. Энэхүү энгийн техникийг дутуу үнэлж болохгүй, нөхөн сэргээх хугацаа нь үүнээс шууд хамаардаг.

Массаж хийх үед та хугарсан газарт хүрэх шаардлагагүй. Эргэн тойрондоо массаж хийвэл хамаагүй илүү үр дүнтэй. Гэмтэлд хэт их хүрэх нь хүчтэй өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Хаалттай гипсийг авсны дараа

Гипсийг арилгасны дараа та хөлний биеийн ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Эхний хоёр долоо хоногт массажийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй, шагайгаа дасга. Дараа нь аль хэдийн үе үе цус харвалт хийх боломжтой бөгөөд гарны хөдөлгөөнийг бие биен рүүгээ хийх болно.

Сарын дараа анхаарлын бүсэд нөлөөлж, цус харваж эхлэх цаг болжээ. Гэсэн хэдий ч та урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй байх хэрэгтэй. Нүүлгэн шилжүүлээгүй шагайны хугарлын эдгэрэлт нэлээд хурдан байдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол сарын дараа та аль хэдийн бага зэрэг зоригтой массаж хийж болно, та хөнгөн товшилт нэмэх хэрэгтэй.

Өмнө дурьдсанчлан массаж нь эмчилгээний дасгалуудтай хослуулан хэрэглэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Үүнээс гадна нөхөн сэргээх хугацаанд та шавар банн, физик эмчилгээний аргыг тогтмол хэрэглэж болно. Хэрэв өвчтөн эмчийн хатуу хяналтан дор бүх зүйлийг зөв хийсэн бол нөхөн сэргээх үйл явц аль болох хурдан, үр дүнтэй байх болно. Шагайны хугарлын дараах эдгэрэлт дуусч, өвчтөн хэвийн амьдралдаа эргэж орох боломжтой болно. Энэ нь зөвхөн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд л боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Физик эмчилгээ

Өвчтөн физик эмчилгээ, массажны курс дууссаны дараа физик эмчилгээний дасгалуудыг эхлүүлэх цаг болжээ. Өөрөөр хэлбэл, шагайны хугарлыг сэргээх дасгал хийх хэрэгтэй. Хичээл бүр нь маш чухал бөгөөд үе мөчний шаардлагатай хөдөлгөөнийг буцааж өгөхөд чиглэгддэг бөгөөд булчингууд нь хуучин уян хатан чанараа сэргээж чаддаг.

Эхлэхийн тулд та энэ сургалтыг зааж өгсөн мэргэжилтний удирдлаган дор дасгал хийх хэрэгтэй. Цаашид тодорхой үр дүнд хүрсний дараа гэртээ үргэлжлүүлэн суралцах боломжтой. Нэг дасгалыг цаг тухайд нь хийх нь 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Шагайны бүсэд өвдөж байгаа бол энэ ажлыг хэсэг хугацаанд хойшлуулах хэрэгтэй. Хөл нь дасахын тулд ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Ихэнх тохиолдолд эмч нар хүчин чармайлтгүйгээр хийх боломжтой нэлээд энгийн дасгалуудыг зааж өгдөг. Ихэвчлэн даалгаврын багцад дараахь зүйлс орно.

гэмтсэн хөл дээрээ тулгуурлан алхах, энд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм;
өвдөж буй хөлийг янз бүрийн чиглэлд савлуулаарай, дараагийн савлуураар хэсэг хугацаанд агаарт байлгахыг зөвлөж байна;
хоёр хөлөөрөө хазайсан байрлалд дүүжин;
өсгийгөөс хоёр хөлний хуруу хүртэл өргөж, та үүнийг нэг хөлөөрөө хийж болно;
хөлөө буцааж өргөх, нуруугаа нугалахгүй байхыг хичээх;
бага зэрэг сааталтай өвдөг өргөх.

Нөхөн сэргээх хугацаанд алхах нь ашиг тусыг хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг. Та байнга алхаж, хавтгай гадаргуу дээр эхлэх хэрэгтэй, дараа нь та симулятор ашиглаж болно. Хэрэв гэртээ шат байгаа бол түүн дээр дасгал хийх хэрэгтэй. Гэмтлийн дараа доош буух нь дээшээ гарахаас хамаагүй хэцүү гэдгийг санах нь зүйтэй.

Физик эмчилгээний дасгалын даалгавар

Мэдээжийн хэрэг, гимнастикын гол зорилго нь хөлний гэмтсэн хэсгийн хөдөлгөөнийг сэргээх явдал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь цорын ганц даалгавар биш юм. Үүнээс гадна биеийн тамирын дараахь зорилгыг ялгаж үздэг.

бага зэрэг бие махбодийн хүч чармайлтын улмаас хөлний гэмтсэн хэсгийн хаван арилдаг;
дасгалууд нь нөхөн сэргээх зорилгоос гадна хавтгай хөл, хурууны муруйлтаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг;
цусны эргэлт сайжирна.

Шагайны хугарал хэр удаан эдгэрдэг вэ? Энэ нь яаж явахаас хамаарна нөхөн сэргээх үйл явц. Заримдаа эмч нар нөхөн сэргэлтийг хурдасгахын тулд нэмэлт дасгалуудыг зааж өгдөг. Жишээлбэл, нугалах дасгалууд нэлээд түгээмэл байдаг бөгөөд тэдгээрийг үе мөчтэй хуруугаар хийдэг. Мөн энэ үед өсгий болон хөлийн хуруугаараа ээлжлэн алхах нь маш хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд гутланд заавал хийх ёстой ортопедийн тусгай улавчтай байх шаардлагатай.

Нөхөн сэргээх хугацаа нь шагайны хугарлын хүнд байдлаас хамаарна гэдгийг санах нь зүйтэй. Эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Үгүй бол нөхөн сэргээх үйл явц удаан үргэлжлэх бөгөөд үүнд хүргэдэг ноцтой үр дагавар. Шагайны хугарал үүссэн хэсэг нь байнга өвдөж, зовоох болно. Шагай хугарсан талаар юу хэлэх вэ? Хагалгааны дараа нөхөн сэргээх нь маш удаан үргэлжилдэг. Мэдээжийн хэрэг, хоёр шагайны хугарал нь маш ховор тохиолдол бөгөөд хамгийн хүнд хэлбэр юм.

Нүүлгэн шилжүүлсэн шагайны хугарлыг сэргээх

Энэ нь магадгүй хамгийн хэцүү тохиолдлуудын нэг юм. Ийм хугарлыг нөхөн сэргээх хугацааг ойролцоогоор тодорхойлох боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч нөхөн сэргээх хугацаа маш урт байх болно гэдгийг бид тодорхой хэлж чадна. Баримт нь ийм хугаралтай байдаг доод мөчхөдөлгөөнгүй хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг анхааралтай, системтэйгээр хөгжүүлэх ёстой. Эдгээр процедур нь тэр даруйд эхэлдэг гипс боолтногдуулсан хэвээр байна. Эмч нар ихэвчлэн хоёр дахь долоо хоногт хөндлөнгөөс оролцохыг зөвлөж байна.

Эхлэхийн тулд хэлийг дасгал гэж нэрлэж болохгүй хамгийн энгийн хөдөлгөөнүүдийг хийдэг. Эмч рентген зураг ашиглан шинэ ажлуудыг нэвтрүүлэх цагийг тодорхойлдог. Хэрэв ясны нэгдлийн шинж тэмдэг илэрвэл шагай аажмаар ачаалж эхэлдэг.

Та бүхний мэдэж байгаагаар нүүлгэн шилжүүлсэн шагайны хугарал нь хамгийн төвөгтэй гэмтлийн нэг тул нөхөн сэргээх нь маш удаан хугацаа шаарддаг. Нөхөн сэргээх үйл явцыг тогтмол рентгений тусламжтайгаар мэргэжилтэн хянадаг. Хэрэв тэд удаан хугацаанд сайжрахгүй бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай мэс заслын оролцоо. Мөн хагалгааны дараа та нөхөн сэргээх үйл явцыг давах хэрэгтэй.

Нөхөн сэргээх хугацаанд ямар дасгал хийж болохгүй вэ?

Олон хүмүүс байнгын ажил эрхлэлтийн улмаас ясыг бүрэн эдгээх хүртэл хүлээж чадахгүй, хөлийг нь их ачаалдаг. Үүнийг хатуу хориглоно, ийм үйлдэл нь маш тааламжгүй үр дагаварт хүргэх болно. Нөхөн сэргээлтийн үед та гүйж, үсэрч, гадуур явж, алхаж чадахгүй дотоод талуудхөл, дугуй унах, бүжиглэх, өсгийтэй гутал өмсөх, хүч чадлын дасгал хийх.

Зөв гүйцэтгэсэн гимнастик нь өвчтөний хугарлаас бүрэн эдгэрч, хэвийн амьдралдаа эргэж ороход тусална. Гэмтсэн хөлийг арчлах, шаардлагагүй зүйлээр хэт ачаалал өгөхгүй байх шаардлагатай дасгал хийхмөн гэмтэл бэртлээс зайлсхийх. Богино болгохыг зөвлөж байна явган аялалхөтөчтэй бол илүү тохиромжтой. Уян боолтыг бүрэн эдгэртэл нь үлдээж болно, хэрэв үүнгүйгээр эвгүй мэдрэмж төрвөл.

Хагарснаас хойш нэг жилийн дараа та дахин анхаарал тавих хэрэгтэй, учир нь дахилт үүсвэл шагай бүрэн эдгэрэхгүй байж магадгүй юм.