Adakah air mineral berbahaya? Kebaikan dan kemudaratan air mineral

Anna Koroleva

Masa membaca: 6 minit

A A

Air minuman adalah kehidupan. Tanpa air, seseorang tidak boleh hidup walaupun seminggu. Dan air mineral berbeza daripada air biasa dalam banyak cara. sifat penyembuhan.

Di mana begitu banyak muncul di dalam air bahan berguna? Intinya ialah asas air mineral- air hujan yang terkumpul di dalam perut bumi sejak berkurun lamanya. Bayangkan berapa banyak mineral dan bahan berguna lain yang telah larut di dalamnya pada masa ini!

Apakah air mineral sebenar: jenis dan komposisi

Pengelasan air mineral adalah berdasarkan perbezaan komposisi, tahap keasidan dan keradioaktifan. Terdapat bahagian perubatan yang berasingan - balneologi, dan pakar dalam bidang ini dengan teliti mengkaji komposisi air mineral dan faedahnya untuk tubuh.

Terdapat beberapa jenis air mineral

Air mineral meja. Spesies ini berguna untuk rangsangan umum pencernaan, tetapi tidak mempunyai sifat penyembuhan. Rasa air meja menyenangkan, lembut untuk diminum dan tidak mempunyai bau dan rasa yang asing. Ia adalah berdasarkan air meja bahawa banyak minuman dibuat. Makanan tidak boleh dimasak di atas air tersebut.- apabila direbus, mineral memendakan dalam bentuk mendakan atau membentuk sebatian yang tidak dapat diasimilasikan oleh badan kita.

Ruang makan terapeutik. Air ini mempunyai sifat penyembuhan dan sangat berkesan apabila digunakan dengan betul. Harus diukur apabila menggunakan air mineral meja perubatan - terlalu tepu badan dengan mineral boleh menyebabkan ketidakseimbangan garam.

Terapeutik. Penyembuhan air mineral bukan sahaja boleh diminum, tetapi juga digunakan untuk penyedutan dan mandi. Untuk mencapai kesan yang ketara, anda mesti mengikut dos yang betul, diet, dan minum air dengan kerap.

Air mineral juga boleh dikelaskan mengikut komposisi kimianya.

Hidrokarbonat. Terima kasih kepada jumlah yang banyak garam mineral Air ini mampu mengurangkan tahap keasidan jus gastrik. Adalah disyorkan untuk minum dengan pedih ulu hati, cystitis dan penyakit urolithiasis.

Klorida. Ia membantu untuk merangsang proses metabolik dalam badan, meningkatkan kecekapan perut dan usus, jadi doktor mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet untuk pelbagai gangguan sistem pencernaan.

air mineral sulfat. Ia memulihkan fungsi pundi hempedu dan hati, dan juga membersihkan badan daripada toksin dan kekotoran. Air sulfat perlu diminum oleh pesakit hepatitis, diabetes dan pada pelbagai peringkat obesiti. Walau bagaimanapun, ia adalah kontraindikasi untuk kanak-kanak dan remaja, kerana ia boleh menghalang penyerapan kalsium oleh badan.

Sebagai tambahan kepada perkara di atas, terdapat lebih banyak jenis air mineral - natrium, kalsium, sulfida, silikon, bromida, radon.

Sebagai tambahan kepada komposisi, air mineral juga berbeza dalam suhunya - ia boleh menjadi sejuk, subterma, terma dan hiperterma.

Apa yang tidak boleh ada dalam air mineral?

Keperluan untuk pengeluar air mineral hari ini sangat ketat, dan tidak sepatutnya ada bahan tambahan yang tidak diketahui asalnya di dalamnya.

Label mesti mengandungi maklumat berikut:

Lokasi sumber.

Tempoh penyimpanan.

Nombor baik.

Tarikh pembuatan.

Banyak label juga menunjukkan senarai penyakit yang disyorkan untuk minum satu atau lain jenis air.

Pada nota!

Berhati-hati dengan palsu dan beli air mineral di kedai atau farmasi yang dipercayai. Di rak sering dijumpai analog buatan air mineral, diperoleh dengan menggabungkan air paip mudah dan garam dengan karbon dioksida. Air sedemikian mematuhi GOST, tetapi tidak lagi memberi manfaat kepada badan.

Dalam penampilan, air mineral juga boleh berbeza - tidak berwarna, kekuningan atau kehijauan dengan pemendakan garam mineral di bahagian bawah tangki.

Faedah dan kemudaratan

Kebaikan air mineral tidak dapat dinafikan - ia adalah gudang sebenar mineral yang diperlukan oleh badan kita. Dan kerana setiap jenis air mempunyai sifat individu, anda perlu memilih air mineral dengan berhati-hati.

Oleh kerana struktur campurannya, ia adalah tepat air mineral penyembuhan boleh dianggap sebagai pilihan terbaik bagi kebanyakan kita.

Terlepas dari subspesies, ia berguna untuk penyakit berikut:

Hepatitis kronik, penyakit saluran empedu.
Diabetes dan obesiti.
Anemia, penyakit tiroid.
Penyakit hati dan pundi hempedu.
Di samping itu, air mineral meningkatkan pembekuan darah, menguatkan otot, tulang dan gigi, dan juga membantu menormalkan tekanan darah.

Penting!

Pada terlebih guna mana-mana air mineral boleh membahayakan badan. Itulah sebabnya apa-apa air mineral harus dimakan dalam kursus, berehat.
Air mineral mengandungi banyak garam, dan penggunaannya yang berlebihan adalah ancaman urolithiasis dan cholelithiasis.
Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh minum air mineral minuman beralkohol- hasilnya akan menjadi kerosakan yang tidak dapat dipulihkan dalam sistem metabolisme!
Pengambilan harian air mineral tidak lebih daripada setengah liter. Pada pelbagai penyakit Sebelum mengambil adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda.
Air mineral, seperti produk lain, mempunyai tarikh luput, jadi apabila memilih botol berharga, jangan biarkan tarikh pembotolan tanpa pengawasan. Dalam bekas kaca, air mineral boleh disimpan sehingga setahun, dan dalam plastik - tidak lebih daripada enam bulan.

Keseluruhan kebenaran tentang air mineral - menjawab soalan pembaca

Mengenai air mineral sifat berguna oh, dan proses mendapatkan boleh diberitahu untuk masa yang sangat lama. Dan inilah salah satu yang paling banyak Soalan Lazim, yang ditanya kepada pengilang oleh pembeli sendiri - mengapa air berkarbonat?

Sebagai peraturan, tiada karbon dioksida dalam air mineral semulajadi - ia ditambah semasa proses pembotolan untuk keselamatan yang lebih baik. Karbon dioksida, apabila dimakan secara sederhana, boleh berguna - ia mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi usus. Dan seseorang seperti mencubit buih di dalam air.

Pada nota! Ia masih lebih baik untuk kanak-kanak memberi air tidak berkarbonat, dan agar gas keluar dari botol, biarkan bekas terbuka selama 15-20 minit.

Pada umur berapa kanak-kanak boleh minum air mineral?

Dari semua jenis air mineral Bayi hanya perlu diberi air meja. gred atasan. Air ini sesuai untuk mencairkan campuran makanan.
Air mineral meja perubatan hanya boleh ditetapkan oleh pakar pediatrik kanak-kanak berumur lebih satu tahun.
Ia adalah kontraindikasi untuk memberikan air mineral perubatan kepada kanak-kanak, kerana kemudiannya ia boleh menjejaskan buah pinggang dan sistem metabolik.

Pada nota! Dan ingat bahawa botol air mineral yang dibuka boleh disimpan tidak lebih daripada dua hari.

Air mineral dalam diet wanita hamil dan menyusu

Air mineral boleh memperkayakan badan bakal ibu elemen yang paling berguna, yang diperlukan untuk perkembangan yang sihat anak. Ia berfungsi di sini Peraturan Emas- adalah penting untuk mematuhi norma, jika tidak, tidak menyenangkan kesan sampingan dalam bentuk pedih ulu hati dan perut kembung. Di samping itu, lebih baik menggunakan air mineral bukan berkarbonat, kerana karbon dioksida boleh membahayakan wanita hamil.

Penggunaan air mineral yang seimbang akan membantu menguatkan badan sebelum bersalin dan mengatasi loya yang berlaku dengan toksikosis.

Semasa tempoh penyusuan, seseorang harus mematuhi peraturan yang sama - nutrien bersama dengan susu akan sampai kepada anak, dan air mineral hanya berguna untuk ibu yang menyusu.

Apakah air mineral yang patut diminum oleh atlet?

Air mineral adalah sumber utama cecair yang disyorkan untuk diminum oleh atlet. pilihan terbaik adalah air meja mineral bikarbonat - ia menghilangkan dahaga dengan sempurna dan menambah kekurangan garam dalam badan. Di samping itu, adalah lebih baik untuk atlet memilih air mineral bukan berkarbonat.

Sifat penyembuhan air mineral secara langsung untuk atlet:

Air mineral membantu menyimpan tenaga dalam tisu otot.
Membantu meningkatkan kekuatan fizikal.
Mengurangkan kelemahan otot dan kekejangan.
Membantu untuk menahan tekanan dengan lebih baik dan meningkatkan daya tahan.
Ia meningkatkan metabolisme, akibatnya protein diserap dengan lebih baik, dan otot tumbuh lebih cepat.

Penarafan air mineral di Rusia

Setiap hari, beribu-ribu botol air mineral dikeluarkan dari rak kedai. AT kebelakangan ini bilangan pengeluar telah meningkat dengan ketara, tetapi jenama yang diuji masa menikmati keyakinan terbesar di kalangan pembeli.

Mungkin anda boleh memanggil jenama ini yang paling popular dan dikenali di Rusia.

Mata air mineral Borjomi terletak di Georgia, dan komposisinya kekal tidak berubah selama kira-kira seratus tahun. Oleh itu, adalah selamat untuk mengatakan bahawa jenama ini telah bertahan dalam ujian masa.

Essentuki. Jenama terkenal ini mempunyai pelbagai jenis - air diekstrak daripada 20 sumber, dan kilang pengeluaran itu sendiri terletak di bandar dengan nama yang sama.

Narzan. Jenama ini sudah biasa kepada ramai orang Rusia sejak zaman kanak-kanak. Mata air Narzan terkenal dengan zaman purba - ia disebut dalam kronik purba seawal abad ke-14. Dan nama dalam dialek Kabardian bermaksud "minuman pahlawan." Perbezaan utama jenama ini daripada pengeluar lain ialah kehadiran semula jadi karbon dioksida dalam air mineral.

air mineral Slavyanovskaya. Ramai pakar membandingkan air ini dengan mata air Czech yang terkenal di Karlovy Vary dan menganggapnya sama berfaedah.

Di kedai-kedai anda boleh mencari air mineral dari pengeluar yang berbeza, tetapi peraturan pilihan utama pada masa pembelian adalah petunjuk bahawa produk itu dibuat mengikut GOST.

5 mitos tentang air mineral

Mitos #1. Air mineral adalah masin. Dan garam sangat berbahaya kepada badan.

Ramai orang tersilap mengelirukan yang biasa garam meja dengan mineral. Terdapat perbezaan besar antara garam yang boleh dimakan yang kita gunakan setiap hari dan garam yang dicipta oleh alam semula jadi. Dengan penggunaan sederhana, garam mineral hanya akan mendapat manfaat.

Mitos #2. Bekalan air dalam telaga tidak kekal. Pastinya air itu tepu dengan mineral secara buatan.

Pengeluaran dan pengekstrakan air mineral dikawal dan diperiksa dengan teliti. Kehadiran semula jadi garam dan nutrien adalah kelebihan air mineral.

Projek Kesihatan Mail.Ru bertanya kepada pakar sama ada air mineral boleh diminum setiap hari, adakah ia digunakan dalam rawatan obesiti, atau bagaimana untuk memilihnya?

Apa itu garam

Terdapat klasifikasi air mineral semulajadi bergantung kepada kandungan garam mineral seliter. Air meja - mineral paling rendah - mengandungi tidak lebih daripada 1 g seliter mineral, air meja perubatan - dari 1 hingga 10 g garam seliter, perubatan - lebih daripada 10 g seliter. Air meja boleh diminum setiap hari, tetapi anda tidak boleh bergantung pada mana-mana satu jenis. Jika tidak, beberapa garam mineral dalam badan akan menjadi terlalu banyak, sementara yang lain, sebaliknya, tidak mencukupi, jelas ahli diet Yulia Bastrigina.

Sebagai Yulia Moskvicheva, PhD, pakar pemakanan terkemuka, Pusat Eropah perubatan estetik EAC, air meja meningkatkan pencernaan, tetapi, sebenarnya, tidak mempunyai diucapkan sifat perubatan, jadi mereka boleh diminum dalam hampir semua kuantiti. Air sedemikian membantu mengeluarkan toksin dari badan dan, sebagai peraturan, menormalkan kerja. saluran gastrousus.

Menurut Bastrigina, anda boleh minum meja ubat dan air ubat hanya untuk masa tertentu, kerana ia mempunyai kesan yang jelas. kesan terapeutik. Pemberian sendiri boleh memburukkan lagi penyakit tertentu atau membawa kepada kemunculan yang baru. Adalah lebih baik untuk minum air sedemikian dalam kursus dengan gangguan dan hanya selepas berunding dengan doktor.

Air mineral boleh dikelaskan berdasarkan komposisi kimianya: bikarbonat, klorida, sulfat, natrium, kalsium, magnesium dan komposisi campuran. Klasifikasi lain membahagikan air mengikut komposisi gas dan unsur individu: karbonik, hidrogen sulfida, bromin, iodin, arsenik, ferugin, silisik dan radon. Juga, air boleh dibahagikan bergantung kepada keasidan medium kepada neutral, sedikit berasid, berasid, sangat berasid, sedikit alkali dan alkali, kata Evgeny Arzamastsev, pakar diet di Pusat Perubatan Estetik Margarita Koroleva.

Foto Lori.ru

Untuk minum atau tidak

Unsur surih yang paling biasa dalam air mineral ialah besi, bromin, arsenik dan silikon, kata pakar diet Larisa Mulyk. Setiap jenis air membantu dengan penyakit tertentu, jadi ia ditetapkan hanya selepas pemeriksaan.

Sebagai contoh, apabila urolithiasis dan dalam penyakit saluran gastrousus gunakan air bikarbonat (beralkali). Menurut Tatyana Korkina, Timbalan Ketua Perubatan untuk Kerja Klinikal dan Pakar Pusat Klinikal dan Diagnostik MEDSI, air sedemikian akan berguna untuk mereka yang bersukan, serta bagi mereka yang menghidap diabetes, penyakit berjangkit. Tetapi terdapat kontraindikasi: sebagai contoh,. Air klorida merangsang proses metabolik, membantu dengan penyakit saluran gastrousus, tetapi dikontraindikasikan dengan peningkatan tekanan darah. Contoh lain ialah air magnesium. Mereka menormalkan sistem saraf di bawah tekanan, kata Yulia Moskvicheva. Tetapi jangan menyalahgunakan mereka jika ada kecenderungan untuk melakukannya.

"Sulfat - digunakan sebagai koleretik dan julap, ditunjukkan untuk obesiti dan kencing manis. Tidak disyorkan untuk osteoporosis, kerana sulfat mengganggu penyerapan kalsium daripada makanan, "tambah Moskvicheva. Apabila menggunakan perairan ini, mod, dos dan suhu air adalah sangat penting - ini adalah faktor, seperti yang dinyatakan oleh Bastrigina, yang sama ada mempunyai kesan terapeutik atau, sebaliknya, memburukkan lagi penyakit. Di samping itu, tidak disyorkan untuk menggunakan air sedemikian untuk kanak-kanak dan remaja, kerana sulfat menghalang pertumbuhan tulang dengan mengikat kalsium dalam lumen saluran gastrousus ke dalam garam tidak larut, kata Korkina.

Bagaimana dan berapa banyak

Kekerapan mengambil air ubat dan dos harian bergantung pada ciri-ciri badan, pada jenis air mineral dan pada tugas yang ditetapkan oleh doktor, Larisa Mulyk memberi amaran. Sebagai peraturan, adalah kebiasaan untuk minum air mineral 15-30 minit sebelum makan dengan pengurangan rembesan gastrik, dengan rembesan biasa - 45-60 minit sebelum makan, dengan peningkatan rembesan - satu setengah jam sebelum makan.

Untuk kegunaan harian, air dengan mineralisasi 1 g seliter adalah sesuai, syarat penting- aktiviti fizikal yang aktif dan berpeluh yang baik, dalam kes lain adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor, Evgeny Arzamastsev pasti. "Jika anda minum banyak air mineral dengan aliran keluar cecair yang lemah, anda lebih berkemungkinan mendapat masalah buah pinggang," jelas pakar itu.

Dengan gas atau tanpa?

Soalan lain ialah jenis air yang perlu diminum - berkarbonat atau tidak. Pengeluar perlu mengekalkan sifat berfaedah dan rasa air. Seperti yang dijelaskan oleh pakar terkemuka Ecobureau GREENS Elena Smirnova, hanya beberapa sumber yang dicirikan oleh kehadiran semula jadi gas. “Perairan itu tepu dengan karbon dioksida untuk pemeliharaan yang lebih baik. Secara praktikalnya mustahil untuk membezakan sama ada air itu berkarbonat secara buatan tanpa pemeriksaan, dan selain itu, karbon dioksida semula jadi berbeza sedikit daripada yang ditambah, "katanya.

Menurut Yevgeny Arzamastsev, air mineral tanpa pengegasan buatan adalah yang paling berguna, tetapi selepas beberapa waktu ia akan kehilangan sifat penyembuhannya, kerana unsur mikro yang terkandung dalam air cepat teroksida. “Karbon dioksida ditambah sebagai pengawet untuk memelihara sepenuhnya semua kualiti minuman. Untuk menyingkirkan karbon dioksida, botol yang terbuka boleh digoncangkan sedikit dan dibiarkan seketika. Minuman berkarbonat tinggi boleh meningkatkan keasidan jus gastrik. Ini, seterusnya, boleh menyebabkan penyakit radang saluran gastrousus,” kata pakar itu.

Foto Lori.ru

Bagaimana untuk tidak membeli yang palsu

Menurut Yulia Moskvicheva, air mineral adalah peneraju di antara produk tiruan. “Sudah tentu, anda tidak akan mendapat apa-apa faedah daripada air mineral palsu. bahaya khusus mungkin juga. Sekiranya ia sekurang-kurangnya memenuhi piawaian kebersihan air paip dan tidak mengandungi plumbum, merkuri atau kolera vibrio. Tetapi siapa yang boleh menjaminnya?” kata doktor itu.

Memandangkan air mineral semula jadi ialah set garam terlarut tertentu dan ionnya, tidak sukar untuk mencipta air buatan yang rasa seperti air sebenar, kata PhD, pakar pemakanan, Natalia Fadeeva. Menurut pakar, palsu kasar amat berbahaya, apabila soda dan garam hanya ditambah ke dalam air dalam perkadaran tertentu.

Julia Bastrigina mengesyorkan memberi perhatian kepada integriti pembungkusan, kebersihan botol, dan kekotoran di dalam air. Nah, jika anda merasakan sensasi terbakar atau bau kimia yang terlalu kuat apabila minum air, maka lebih baik untuk mencurahkannya. Tatyana Korkina menasihatkan untuk membeli air mineral hanya di farmasi atau kedai yang dipercayai, perhatikan penampilan botol. Kadang-kadang label mengandungi senarai penyakit yang disyorkan untuk minum air mineral ini. Walau bagaimanapun, cadangan pada label seperti "Ia digunakan untuk penyakit perut, usus, hati, saluran hempedu", atau "Ia digunakan untuk penyakit sistem pencernaan" tidak akan memudahkan untuk menavigasi pilihan air.

Yevgeny Arzamastsev berkata bahawa nama "air mineral" pada label ditetapkan oleh undang-undang. Ini bermakna air tersebut telah dibotolkan terus dari sumbernya dan tidak mengalami sebarang proses selanjutnya. Nama lain yang termasuk dalam sistem GOST ialah air minuman. Sekiranya terdapat tulisan pada botol, ini menunjukkan kehadiran air yang diperkaya secara buatan di dalamnya.

“Sebaik-baiknya pilih air yang dihasilkan mengikut norma lama. Anda boleh mengetahui dengan dua digit terakhir kod GOST, ia bermaksud tahun penciptaannya. Semakin tua, semakin terbukti dan boleh dipercayai adalah sumber dari mana air mineral itu diekstrak. Daripada air yang dihasilkan mengikut spesifikasi ( spesifikasi - ed.), adalah dinasihatkan untuk menolak, kerana ia mungkin tidak mempunyai sifat yang berguna, "menasihati Arzamastsev.

Label, menurut Elena Smirnova, harus dikaji dengan teliti, ia harus menunjukkan:

Nombor telaga dan, jika ada, nama deposit (tapak deposit) atau nama sumber.
Nama dan lokasi (alamat) pengilang, alamat organisasi yang diberi kuasa untuk menerima tuntutan.
Komposisi ionik air (sebagai peraturan, kandungan kalsium, magnesium, kalium, bikarbonat, klorida ditunjukkan).
GOST atau keadaan teknikal mengikut mana air dibuat.
Isipadu, tarikh pembotolan, tarikh luput dan keadaan penyimpanan.

"Pematuhan terhadap GOST memastikan bahawa piawaian keselamatan untuk kehadiran bahan pencemar seperti merkuri, kadmium atau plumbum, radionuklid dalam air tidak melebihi, dan tiada pencemaran bakteria," kata Smirnova.
Pakar menasihatkan menyimpan botol air mineral di dalam kedudukan mendatar pada suhu 4-14 darjah.

Ralat berlaku semasa muat turun.

Pakar bersetuju bahawa yang terbaik adalah minum air mineral terus dari sumbernya. Bagi orang Rusia, ini agak boleh dilaksanakan - hampir setiap wilayah di negara ini memilikinya.

Tubuh kita kebanyakannya terdiri daripada cecair, oleh itu mengekalkan keseimbangan air adalah tugas harian untuk setiap orang. Proses metabolik dalam sel-sel badan kita berjalan hanya dengan kehadiran jumlah air yang betul. Tetapi kami mengambil cecair jenis yang berbeza- seperti teh, kopi, pelbagai jus, soda dan air mineral. Tetapi betapa bergunanya pengganti tersebut? Seterusnya, kita akan mempertimbangkan kemudaratan dan faedah air mineral.

Selalunya ia dijual di kedai berkarbonat. Gelembung yang menyenangkan diperbuat daripada karbon dioksida. Dengan sendirinya, ia tidak berbahaya, tetapi apabila dimakan bersama dengan air, ia secara aktif merangsang rembesan gastrik, yang menimbulkan kembung dalam usus dan meningkatkan keasidan. Jika seseorang mengalami ulser peptik, gastrik dengan tahap meningkat keasidan atau hanya terdedah kepada perut kembung, maka dia tidak disyorkan untuk minum air mineral dengan gas. Untuk membuat karbon dioksida meninggalkan air, goncangkan botol dan biarkan ia terbuka seketika.

Jika cuaca panas di luar, cuba buat minuman menyegarkan hebat yang menghilangkan dahaga anda dengan cepat dan berkesan. Ambil satu setengah liter air mineral, jus yang baru diperah dari satu lemon dan satu oren, serta secubit gula dan garam. Campurkan semua bahan, tuangkan ke dalam botol dan sejukkan.

Sebenarnya, air mineral pada asalnya bertujuan untuk tujuan perubatan. Dan ia benar-benar betul bahawa ia hanya dijual di farmasi dan tidak mengandungi karbon dioksida. Untuk penggunaan harian, produk dengan ketumpatan mineralisasi yang rendah adalah sesuai. Pada masa yang sama, ia boleh digunakan hanya dengan berpeluh aktif, stabil aktiviti fizikal, yang disertai dengan kehilangan garam yang ketara.

Air mineral tiruan dan semulajadi hanya boleh setara jika kompleks mineral telah dipilih oleh pakar, dan mineralisasi itu sendiri dijalankan pada peralatan berkualiti tinggi, karbon dioksida dan garam yang dilarutkan dalam telaga air.

Kini tiada maklumat yang boleh dipercayai dan tepat tentang jumlah air mineral yang boleh anda minum setiap hari tanpanya akibat negatif untuk kesihatan, juga tiada petunjuk tentang penunjuk kualitinya. Ia juga harus diingat bahawa dalam sesetengah penyakit, penggunaan produk ini adalah sangat kontraindikasi atau tidak diingini.

Di samping itu, anda perlu mengikuti beberapa petua: jangan minum air mineral dengan kerap. Gunakannya hanya apabila badan anda memerlukan pengambilan garam - semasa senaman, panas, dispepsia. Jangan lupa membaca label dengan teliti, memberi keutamaan kepada air berkualiti tinggi dengan mineralisasi semula jadi.

Air mineral, serta sebarang ubat lain, boleh menyebabkan dos berlebihan jika diambil secara berterusan. Jika anda tertakluk kepada mana-mana penyakit yang serius Pastikan anda menyemak dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang rawatan.

Air semulajadi amat berguna untuk tubuh manusia, kerana ia berstruktur dan mampu menggantikan cecair dengan struktur yang musnah dalam sel kita. Sekiranya ia masuk ke dalam badan secara berterusan, ini membolehkan ia mengisi semula dirinya secara bertenaga dan mengatasinya secara bebas pelbagai jangkitan dan fokus patologi.

Tetapi berhati-hati, beberapa penyelesaian mineral boleh menjadi sangat berbahaya. Jangan terbawa-bawa dengan air yang mengandungi bahan radioaktif radon dan hidrogen sulfida, kerana ia membawa kepada perkembangan banyak kesan sampingan.

Air mineral perubatan hanya boleh dimakan sebagai kursus, dan pengambilannya juga harus dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor. Memandangkan produk ini dibotolkan di kilang perindustrian, tiada siapa yang tahu sama ada ia diekstrak dengan betul, cara ia disimpan dan diangkut. Air yang tidak berkualiti boleh menyebabkan keracunan teruk. Pengangkutan jangka panjang membawa kepada fakta bahawa kristal dimusnahkan dalam cecair berstruktur, dan ia menjadi tidak berguna sama sekali.

Lebihan air mineral dalam diet membawa kepada berlebihan garam dalam badan, dan ini boleh mencetuskan perkembangan cholelithiasis atau urolithiasis, gout dan pelbagai deposit garam di semua sendi.

Ia amat berbahaya untuk menggunakan air mineral sebagai ubat untuk mabuk dan minum minuman beralkohol yang kuat dengannya. Jika cecair dengan karbon dioksida dan pelbagai garam bercampur dengan alkohol, ini menimbulkan tindak balas biokimia tertentu dalam badan manusia, yang boleh menyebabkan gangguan tidak dapat dipulihkan dalam proses metabolik.

Pengambilan berterusan karbon dioksida merengsakan dinding gastrik, yang boleh menyebabkan pembentukan hakisan dan ulser. Dalam kes ini, rembesan jus gastrik meningkat, perut diregangkan, dan gas menyebabkan sendawa. Bersama-sama dengan gas yang tinggal, sejumlah tertentu memasuki esofagus asid perut, yang memberi kesan buruk kepada keadaannya dan menyebabkan pedih ulu hati.

Air mineral yang terlalu sejuk, yang mempunyai kadar karbon dioksida yang tinggi, boleh memulakan tindak balas pembentukan gas sebaik sahaja ia mendapati dirinya berada dalam persekitaran perut yang hangat dan berasid. Dan ini boleh mencetuskan pecah esofagus dan perforasi ulser.

Doktor memberi jaminan bahawa anda tidak boleh minum lebih daripada setengah liter air mineral setiap hari. Sekiranya anda mengadu tentang sebarang penyakit, nasihat mengambilnya harus dibincangkan dengan pakar yang berkelayakan.

Jadi, air mineral boleh berguna jika anda menggunakannya jika perlu dan tahu sukatannya.

Ia adalah perlu untuk menyokong pelbagai kaedah, kerana proses metabolik dalam tisu badan dijalankan secara eksklusif dengan kehadiran bahan ini. Bahagian harian cecair untuk seseorang, sebagai peraturan, termasuk bukan sahaja air bersih- penggantian dengan jus, teh atau air mineral adalah sesuai. Apakah produk terbaru? Apakah klasifikasinya? Adakah ia hebat manfaat kesihatan air mineral?

Maklumat sejarah

Sebagai peraturan, masyarakat berpendapat bahawa air dari sumber penyembuhan boleh melakukan yang mustahil: ia melegakan, melegakan kerengsaan, menenangkan, dan juga menentang pencerobohan dan mood yang tidak baik. Adakah begitu?

Sejarah kewujudan air mineral ditentukan oleh ratusan tahun. Semuanya bermula dengan fakta bahawa pada zaman dahulu, tidak jauh dari mata air suci, puak Yunani membina tempat perlindungan untuk tuhan Asclepius (dia dianggap sebagai santo penaung perubatan), dan orang Rom mengamalkan pembinaan kuil atas nama Aesculapius . Adalah penting untuk diperhatikan bahawa ahli arkeologi Yunani menemui runtuhan, nampaknya, kemudahan hidropatik, yang dibina pada abad keenam SM. Oleh itu, dari generasi ke generasi, penyampaian tradisi lisan tentang benar-benar sifat ajaib air mineral yang tidak pernah berhenti keluar dari tanah.

Proses pembentukan air mineral

Air mineral adalah air yang bersifat hujan, yang suatu masa dahulu tidak dapat dibayangkan masuk jauh ke dalam perut bumi. Dalam proses penembusan produk melalui liang-liang pelbagai lapisan batuan, bahan-bahan banyak sisi yang berasal dari mineral telah dibubarkan di dalamnya. Oleh itu, dari air standard yang bersifat semula jadi, terletak di dalam takungan terbuka dan air bawah tanah, ia berbeza dengan kehadiran bahan-bahan asal mineral dalam komposisinya. Di samping itu, semasa pembangunan produk peranan penting memainkan kedalaman air mineral: semakin dalam, semakin baik tahap penulenan produk dan ketepuannya dengan karbon dioksida, serta mineral, yang, ternyata, terkumpul secara semula jadi kerana produk itu melalui pembentukan yang bersifat geologi. Jadi, air mineral adalah, terutamanya air daripada sumber bawah tanah.

Ciri khas air mineral dari ruang makan

Tidak dinafikan, perlu untuk dapat membezakan antara minuman dan air mineral. Codex Alimentarius, piawaian utama PBB yang dikurniakan maklumat berorientasikan makanan, mentakrifkan data ciri tersendiri dalam perenggan berikut:

Pengekstrakan air mineral dijalankan dari sumber asal semula jadi dan telaga yang terbentuk melalui penggerudian. Terima kasih kepada pendekatan ini, pengaruh luaran pada kedua-dua fizikal dan Sifat kimia produk mineral semula jadi.
Air mineral adalah produk yang mengandungi sejumlah garam, serta bahan surih.
Proses mengumpul air mineral dijalankan dalam keadaan yang pasti menjamin ketulenan asal pada tahap mikrobiologi, serta komposisi kimia stabil komponen yang terkandung dalam produk.

Ciri-ciri menarik air mineral

Air mineral adalah produk yang bersifat agak berubah-ubah dan memerlukan pengendalian yang teliti. Terdapat pendapat bahawa air semula jadi jauh lebih lembut daripada wain berharga. Dan ini sebenarnya begitu, kerana air dari sumber harus diangkat dengan sangat berhati-hati, yang sangat sukar untuk dihasilkan, kerana kedalaman memainkan peranannya secara kualitatif. Pembungkusan produk dalam bekas yang mudah dan sangat selamat juga bukan tugas yang mudah, kerana semasa operasi ini adalah perlu untuk menyimpan sifat unik air mineral, yang pada asalnya ditetapkan oleh Alam Semulajadi.

Air semulajadi diserap dengan sempurna oleh badan: apabila ia memasuki perut, ia secara kualitatif bertindak balas dengan jus gastrik, melepaskan karbon dioksida dan merangsang kerja penyembunyian organ. Sudah tentu, akibat daripada "sihir" sedemikian, selera makan dan mood bertambah baik dengan ketara. Air mineral, faedah dan kemudaratan yang sedang kita pertimbangkan, mempunyai kesan yang baik pada tubuh kita. Itulah sebabnya, sebagai contoh, orang Perancis meletakkan sebotol air mineral di atas meja makan tanpa gagal, biasanya di sebelah roti.

Data statistik

Hari ini, ledakan mineral sebenar diperhatikan di wilayah Rusia. Fakta ini boleh disahkan oleh pengiraan Jawatankuasa Perangkaan Negeri, hasilnya bilangan barangan air mineral di seluruh negara adalah sama dengan 700. Walau bagaimanapun, terdapat ketinggalan yang ketara di belakang negara perindustrian, berdasarkan kriteria penggunaan produk setiap kapita. Menurut statistik, satu Eropah hari ini menyumbang kira-kira seratus liter air mineral setiap tahun. Seorang Austria boleh minum 72 liter air dalam tempoh masa yang sama, seorang Perancis - 80 liter, seorang Itali - 116 liter, tetapi penggunaan air semulajadi oleh purata warganegara Jerman mencapai 129 liter setahun. Dan kini fakta utama: seorang warganegara Rusia hanya minum 10 liter air mineral sepanjang tahun, yang tidak sedikit mengagumkan, walaupun pada masa-masa tertentu. Kesatuan Soviet angka ini adalah separuh daripada itu. Perlu ditambah bahawa pasaran air semula jadi di Rusia dianggarkan kira-kira 1.2 bilion liter setahun. Di samping itu, setiap tahun terdapat pertumbuhan pasaran ini sebanyak 10-15 peratus.

Kepelbagaian spesies

Hari ini, terdapat penunjuk tertentu yang menjadi asas untuk klasifikasi perairan semula jadi. Oleh itu, adalah kebiasaan untuk membezakan jenis produk berikut:

Bergantung pada pemineralan: mineralisasi sedikit, air mineral mineralisasi rendah, sederhana, tinggi, air garam dan air garam semula jadi yang kuat.
Dari sudut balneologi, terdapat kantin, perubatan dan
Bergantung kepada komposisi kimia: hidrokarbonat, klorida, sulfat, natrium, kalsium, magnesium dan air mineral campuran.
Mengikut rejim suhu: sangat sejuk, sejuk, sejuk, acuh tak acuh, hangat, panas (jika tidak, ia dipanggil haba) dan terlalu panas (nama lain adalah terma tinggi).
Mengikut tahap keasidan: neutral, sedikit berasid, berasid, sangat berasid, sedikit beralkali, beralkali.

Air mineral popular hari ini

Ternyata, hari ini rangkaian air mineral sangat kaya. Oleh itu, adalah wajar untuk mempertimbangkan yang paling jenama popular produk:

"Borjomi" ialah air natrium bikarbonat karbonik. Kebaikan air mineral pengilang ini adalah untuk merawat penyakit hati, penyakit gastrousus, saluran kencing, serta dalam pencegahan dan normalisasi akibat gangguan metabolik. Sumber Borjomi terletak di Georgia (800 meter di atas paras laut).
17, 20) ialah sistem air mineral, wakil pertama yang merupakan produk meja perubatan, yang kedua adalah produk perubatan, dan yang ketiga adalah secara eksklusif produk meja. Produk ini tidak mempunyai analog dari segi sifat penyembuhan dan rasa. Air mineral dicirikan oleh pengaruh fokus bersepadu pada segala-galanya sistem berfungsi organisma (dari buku "Perairan galian menjaga kesihatan"
"Narzan" - air asal karbonat hidrokarbonat-sulfat-kalsium. Sumbernya terletak di Kislovodsk dan dipanggil sama dengan jenama itu. Produk ini mampu meningkatkan selera makan, meningkatkan aktiviti rembesan sistem pencernaan, meningkatkan penunjuk kuantitatif air kencing dan sebagainya.

Faedah dan kemudaratan air mineral

Pada peringkat awal kewujudan air mineral, tujuan penyembuhannya dicatatkan sebagai hala tuju utama yang mempertikaikan penggunaan produk tersebut. Oleh itu, penjualan air mineral secara eksklusif di farmasi adalah sangat adil. Kebaikan air mineral untuk kesihatan? Tiada maklumat di dunia yang menentukan kuantiti terhad dan kualiti air mineral yang boleh diterima - semuanya adalah individu! Walau bagaimanapun, dalam proses minum air mineral, seseorang harus mematuhi peraturan berikut: adalah perlu untuk mengecualikan pengambilan air semula jadi secara tetap, dan menggunakannya hanya semasa tempoh kehilangan garam aktif oleh badan. Untuk mencapai kesan yang memuaskan, anda harus membaca dengan teliti maklumat pada label dan cenderung untuk membeli sahaja produk berkualiti, dan juga, jika boleh, pilih air mineral dengan unsur-unsur asal semula jadi.

Kebaikan air mineral berkarbonat

Ternyata, air semula jadi dikurniakan dengan struktur jenis campuran, yang bersama-sama dengan biologi bahan aktif dengan ketara meningkatkan kesan terapeutik penggunaannya:

Besi adalah penghalang yang kuat dalam memerangi anemia.
Iodin menormalkan fungsi kelenjar tiroid.
Kalsium adalah alat yang sangat baik untuk mengekalkan keseimbangan ionik dalam badan, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap proses pembekuan darah.
Magnesium adalah pengawal selia karbohidrat yang sangat baik dan metabolisme tenaga Lebih-lebih lagi, ia menyumbang Operasi biasa sistem saraf.
Natrium adalah sokongan yang baik untuk tekanan darah normal.
Kalium adalah penting untuk fungsi jantung dan buah pinggang.
Fluorin ialah elemen penting tulang dan gigi, di samping itu, ia sangat berguna untuk gadis hamil.

Kemudaratan air mineral untuk tubuh manusia

Air mineral memudaratkan kesihatan: Adakah begitu? Jawapan kepada soalan ini sangat mudah: perkara itu adalah dalam ciri kuantitatif dan kualitatif penggunaan produk ini. Oleh itu, kekerapan mengambil air mineral terapeutik, serta dos harian, bergantung pada komposisi kualitatif produk dan, tentu saja, pada cadangan doktor. Sebagai peraturan, adalah betul untuk minum air mineral 15-30 minit sebelum makan sekiranya berlaku Level rendah rembesan perut, dan dalam 45-60 minit dengan rembesan yang mencukupi. Sekiranya rembesan organ meningkat, maka air mineral perlu diminum satu setengah jam sebelum makan.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa pengegasan tiruan perairan adalah sangat biasa hari ini, yang sepenuhnya membenarkan kehilangan sifat perubatan produk selepas beberapa ketika. Walau bagaimanapun, terdapat penyelesaian di sini: untuk menghapuskan karbon dioksida, botol terbuka harus digoncang dengan baik, selepas itu gas tiruan akan menyejat. Jika tidak, minuman berkarbonat tinggi boleh menjadi faktor yang semakin meningkat berhubung dengan keasidan jus gastrik.

Pilihan air mineral adalah tugas yang memerlukan pendekatan individu

Apakah air mineral yang baik untuk kesihatan? Jawapan kepada soalan ini sangat pelbagai, kerana sama seperti ciri-ciri tubuh manusia, sifat-sifat air mineral adalah individu. Ternyata, air mineral asal semula jadi adalah gabungan khusus garam dan ion mereka dibubarkan dalam air, oleh itu, hari ini adalah mungkin untuk membentuk komposisi buatan dengan mudah, jika ada keinginan dan pengetahuan yang sesuai. Bahaya tertentu hanya palsu kasar (air, garam, soda), yang, mujurlah, telah dihapuskan secara praktikal.

Apabila memilih produk, sila rujuk perhatian rapat faktor seperti integriti pakej, kebersihan botol, dan kekotoran dalam air. Jika semasa penggunaan air mineral terdapat kesan pembakaran atau bau yang sangat tajam dari sifat kimia, maka lebih baik untuk menyingkirkan produk ini secepat mungkin. Secara umum, adalah dinasihatkan untuk membeli air semula jadi hanya di tempat yang dipercayai, contohnya, di farmasi.

Dalam bahasa Rusia sastera XIX abad, anda boleh menemui baris yang ramai orang kaya pergi pada musim panas untuk dirawat "di atas air".

Rawatan di atas air melibatkan pengambilan dan mandi dalam air mineral. Kebanyakan kaedah perubatan pada tahun-tahun itu telah tenggelam dalam kelalaian, hidup lebih lama kegunaannya, menjadi usang. Tetapi air mineral merawat banyak penyakit setakat ini.

Adakah air mineral benar-benar sihat?

Adakah terdapat sebarang kontraindikasi untuk mengambil air mineral?

Bagaimana cara menggunakan air mineral dengan betul?

Air mineral adalah air asal semula jadi, yang, sebagai tambahan kepada komposisi kimia biasa (dua molekul hidrogen dan satu molekul oksigen), mengandungi sejumlah besar mineral dan unsur surih. Air sedemikian sangat berguna dan semakin dalam telaga dari mana ia diekstrak, semakin tulen dan lebih berharga cecair sedemikian.

Dengan kekurangan unsur surih dalam tubuh manusia, penambahan air mineral adalah jalan keluar yang baik. Walau bagaimanapun, di sebalik semua manfaat kekayaan alam ini, terdapat senarai kelemahannya. Untuk sampai ke dasar kebenaran, adalah perlu untuk menimbang semua kebaikan dan keburukan.

Klasifikasi air mineral

Bercakap tentang kebaikan dan kemudaratan air mineral dan sifat-sifatnya, adalah perlu untuk memahami jenis air mineral yang wujud.

Air mineral mempunyai beberapa klasifikasi:

- dengan komposisi kimia;

Secara mineralisasi;

Secara semula jadi / luar tabii.

Bergantung kepada asal usul, air mineral dibahagikan kepada perubatan, meja perubatan dan makan.

Penyembuhan air mineral- air asal semula jadi, diekstrak dari perigi. Air sedemikian menjalani beberapa penulenan dan pemprosesan, dan diuji berulang kali untuk kehadiran kekotoran berbahaya. Oleh itu, air sedemikian adalah lebih mahal.

Air ini digunakan secara eksklusif dalam tujuan perubatan dan dengan ketat mengikut preskripsi doktor. Untuk setiap kumpulan penyakit, air mineral perubatan dengan khusus komposisi kimia dan hanya jumlah yang ditetapkan dengan ketat setiap hari.

Air mineral meja terapeutik- air dua jenis, dicampur. Air mineral semula jadi untuk pembuatan narzan meja ubat dicampur dengan biasa air minuman. Jumlah mineral dan garam di dalamnya agak kurang daripada air ubat. Ia juga tidak berbaloi menyalahgunakan air sedemikian.

Air mineral meja- air sedemikian, mineralisasi yang dicapai secara eksklusif dalam keadaan makmal. Garam dan mineral dalam narzan sedemikian jauh lebih sedikit daripada dua jenis pertama.

Pengelasan air mineral mengikut komposisi mineral memberi tumpuan kepada apa unsur kimia kebanyakannya terkandung dalam narzan jenis ini. Ia boleh menjadi natrium, ferus, magnesium, sulfat, hidrokarbonat, air mineral klorida.

Kebaikan air mineral

1. Air mineral melalui ketebalan bumi yang besar, dengan setiap lapisan disucikan dan diperkaya dengan mineral yang sangat diperlukan untuk tubuh manusia dan diperlukan untuk berfungsi normal semua sistem organ.

2. Air mineral tepu dengan garam (narzan perubatan) boleh melakukan keajaiban, melegakan seseorang daripada banyak penyakit (neurologi, gastrousus, kardiologi, genitouriner).

3. Menghilangkan dahaga dan memulihkan daya hidup badan, meremajakan.

4. Memperbaiki keadaan kuku, rambut dan kulit kerana komposisinya.

5. Air mineral boleh menurunkan kolesterol, meningkatkan hemoglobin, melegakan sembelit, berat badan berlebihan, mengurangkan paras gula dalam darah, membuang toksin dan toksin.

6. Penyedutan berasaskan air mineral digunakan secara meluas untuk rawatan bronkitis, batuk berterusan, pneumonia.

7. Tonik yang disediakan di rumah berasaskan air mineral menjadikan kulit lebih muda. Menghilangkan ketidaksempurnaan dermatologi, melembapkan kulit, mengetatkan liang-liang dan membersihkannya.

8. Air mineral akan mempercepatkan proses metabolisme, membantu proses penghadaman.

9. Semasa hari puasa, pengambilan air mineral akan melindungi tubuh daripada keletihan dan kehilangan cecair.

Kemudaratan air mineral

Bersama-sama dengan faedah dalam mana-mana produk, sentiasa ada sisi negatifnya. Air mineral tidak terkecuali.

1. Hampir semua air mineral sama ada ubat atau meja berkarbonat. Karbon dioksida, yang terkandung secara berlebihan dalam narzan, memasuki perut, merangsang rembesan jus gastrik, yang, seterusnya, membawa kepada penampilan, dalam kes terbaik, pedih ulu hati, paling teruk - gastrik dan ulser.

2. Air mineral tambahan, iaitu narzan meja dan meja perubatan, sering melebihi norma untuk kandungan mineral dan garam, dan kelebihannya dalam air membawa kepada pelanggaran metabolisme garam dan penampilan pasir dan batu di buah pinggang .

3. Air mineral yang telah menjalani penulenan tambahan jangka panjang (dan kedua-dua ubat, meja dan air meja perubatan menjalani penulenan) sampai kepada kami dalam bentuk yang diubah suai, semua perubahan ini paling baik tidak membawa apa-apa faedah, paling teruk ia boleh membahayakan .

4. Narzan bukan sahaja boleh memberi manfaat, tetapi juga meracuni anda! Penyimpanan yang tidak betul, produk tiruan, pengilang yang tidak bertanggungjawab, barangan yang telah tamat tempoh - semua ini boleh menimbulkan ancaman kepada kesihatan manusia.

5. Air yang ideal ialah air yang mengandungi komposisi semula jadi, iaitu set unsur surih yang diberikan oleh alam semula jadi. Apa yang dicipta dalam keadaan buatan, dan kadang-kadang tidak sama sekali oleh pakar, tetapi oleh orang yang belajar sendiri di suatu tempat di ruangan bawah tanah tanpa peralatan khas tidak membawa apa-apa nilai kepada badan.

6. Terlalu banyak mabuk narzan, ubat atau meja, boleh mengakibatkan gangguan serius pada sistem organ. Anda perlu minum air sedemikian dengan ketat mengikut arahan doktor dan dengan ketat mengikut norma, tanpa melebihinya.

7. Narzan berbotol dengan bantuan mesin pengisian khas, apabila berinteraksi dengan bahan dari mana mesin itu dibuat, mampu mengoksida dan menghasilkan bahan berbahaya kepada kesihatan.

9. Ke titik pertama kesan berbahaya Narzan pada tubuh manusia, satu penjelasan boleh ditambah: jika narzan berkarbonat tinggi, juga sejuk, memasuki perut, maka gas yang keluar dengan sendawa dan pedih ulu hati memasuki esofagus, akhirnya menyebabkan kanser esofagus.

Kandungan kalori air mineral tidak wujud!

Ramai orang yang memantau badan dan kesihatan mereka berminat dengan persoalan apakah kandungan kalori air mineral.

Soalan ini boleh dijawab dengan senang hati bahawa kandungan kalori narzan (ubat, jadual perubatan, jadual) adalah 0 kilokalori setiap 100 mililiter air.

Oleh itu, air mineral memainkan peranan penting dalam tubuh mereka yang bersukan dan gemar berdiet dan hari puasa.

Air mineral: faedah atau bahaya untuk penurunan berat badan

Mereka yang suka berdiet atau bersenam Gim sering membawa sebotol air mineral bersama mereka. Dan ia masuk akal.

Air mineral adalah pembantu dalam menurunkan berat badan.

Dia, tentu saja, tidak membakar lemak, tetapi disebabkan oleh fakta bahawa orang yang berdiet meminumnya dengan kerap, rasa lapar menjadi kusam dan anda ingin makan lebih sedikit.

Di samping itu, diet yang buruk semasa diet boleh menyebabkan kekurangan badan, dan unsur makro dan mikro yang terkandung dalam narzan sebahagiannya mengimbangi kekurangannya.

Kemudaratan dan kebaikan air mineral untuk ibu hamil dan ibu menyusu

Secara sederhana, air mineral boleh diminum oleh wanita hamil dan menyusu.

Bagi kebanyakan orang, air mineral membantu mengatasi loya (toksikosis) semasa tarikh awal kehamilan.

Kadangkala Narzan membantu mengatasi pedih ulu hati pada wanita hamil pada trimester terakhir.

Bagi wanita yang menyusu, apabila mendapat vitamin dan mineral adalah lebih penting daripada sebelumnya, anda boleh dan harus minum air mineral. Tetapi dengan satu-satunya pindaan bahawa gas mesti dibebaskan.

Ini mudah dilakukan, biarkan botol terbuka selama sejam.

Wanita hamil perlu dielakkan peningkatan pembentukan gas ia juga disyorkan untuk minum air mineral tanpa gas.

Kebaikan dan kemudaratan air mineral untuk kanak-kanak

Ramai ibu muda dan tidak berpengalaman tertanya-tanya sama ada kanak-kanak boleh minum air mineral, dari umur berapa, jenis apa, dalam kuantiti berapa, sama ada ia berguna atau berbahaya kepada mereka.

Air mineral mungkin untuk kanak-kanak, tetapi tidak semua.

kanak-kanak masa bayi minum air sehingga 6 bulan tidak digalakkan, anak sudah cukup susu ibu. Jika kanak-kanak itu hidup pemberian makanan buatan, maka ia perlu untuk menyoldernya, bermula dari 1 bulan. Untuk melakukan ini, gunakan air mineral yang disediakan khas untuk kanak-kanak, yang juga dipanggil air "kanak-kanak". Cecair sedemikian mengalami kawalan dan penulenan yang dipertingkatkan, dan komposisi diperiksa berulang kali.

Kanak-kanak tidak disyorkan untuk minum air mineral penyembuhan semulajadi, atau pengambilannya mesti dipersetujui dengan doktor yang merawat, dan komposisi dan jumlah air ditentukan dengan ketat.

Oleh itu, menganalisis kebaikan dan kemudaratan air mineral, kita mendapat bilangan kelebihan dan kekurangan yang sama.

Untuk minum atau tidak minum air mineral terpulang kepada individu untuk membuat keputusan. Dan jika jawapan positif diterima, maka anda perlu memilih air yang akan diuji untuk kualiti, komposisi, diangkut dan disimpan dengan betul.