Szablon kalendarza temperatury podstawowej. Podstawowy pomiar temperatury i tworzenie wykresów. Zasady wypełniania szablonu

Pomiar podstawowej temperatury ciała (BT) jest niezbędny, aby lekarz mógł stwierdzić, czy kobieta ma owulację, ponieważ podczas owulacji temperatura w pochwie i odbytnicy spada, czasem nawet do 36,2-35,9°C. A po 2-3 dniach powinna wzrosnąć do poziomu 37°C lub nieco wyższego. Po takim skoku temperatury rozpoczyna się druga faza cykl miesiączkowy. Pomiar podstawowa temperatura ciała obrazuje pracę jajników znacznie dokładniej niż badania hormonalne i folikulometria ultrasonograficzna.

Budowę harmonogramu należy rozpocząć od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego, czyli od pierwszego dnia miesiączki. Temperatura zmienia się w odbytnicy rano, na czczo, zaraz po przebudzeniu. To znaczy o 7-8 rano, bez wstawania z łóżka, proste termometr rtęciowy, przez 5 minut wprowadzając końcówkę rtęci do odbytu. Nie zapomnij ustawić aktualnej daty na wykresie. Kontynuuj kreślenie do początku następnej miesiączki. Wraz z początkiem nowego okresu (nowego cyklu) zacznij budować nowy harmonogram. Aby uchwycić wzór, należy mierzyć temperaturę przez trzy cykle miesiączkowe i codziennie rejestrować dane.

Kobieta musi rejestrować każdy stosunek płciowy i wszystkie zjawiska towarzyszące owulacji. Bardzo ważne jest uwzględnienie stanu psychofizycznego kobiety. Zły lub niewystarczający sen, stres, napięcie nerwowe, przepracowanie w ciągu tygodnia pracy, choroba wszystko to odbija się na cyklu miesiączkowym. Dlatego pożądane jest zaznaczenie tych czynników na wykresie specjalnymi ikonami.

Niektóre kobiety, na przykład w momencie uwolnienia komórki jajowej z jajnika, odczuwają krótki ból (ostre ukłucie) w okolicy prawego lub lewego jajnika. W niektórych przypadkach z pochwy wydostaje się kilka kropli krwi lub obfitej ilości śluzu. Obserwacja tych zjawisk podczas wzrostu temperatury pomaga lekarzowi w ustaleniu faktu owulacji.

Wykresy temperatury podstawowej:

Ryż. A- z normalną owulacją.

Ryż. B- w przypadku braku owulacji.

Ryż. W- podczas owulacji z późniejszym poczęciem i ciążą.

Trzy miesiące później kobieta przynosi ulotkę z danymi dotyczącymi temperatury. Jeśli nie ma dysfunkcji jajników (lub innych gruczołów dokrewnych), a owulacja jest prawidłowa, przeprowadza się dalsze badanie. Jeśli nie ma owulacji, konieczne jest znalezienie i wyeliminowanie przyczyny tego odchylenia.

Aby samodzielnie sporządzić wykres podstawowej temperatury, możesz pobrać ode mnie plik z formularzem do wypełnienia go dziennymi odczytami temperatury. Wszystko, co musisz zrobić, to wydrukować go i zacząć wypełniać. W pierwszym wierszu podajesz aktualną datę miesiąca. A w siatce temperatur w formularzu narysuj wykres podstawowych temperatur.

Wykres temperatury podstawowej, którego szablon można pobrać na naszej stronie internetowej, pomaga dziewczętom w określeniu najbardziej sprzyjającego momentu poczęcia. Rozważ zasady jego wypełniania i zasady przeprowadzania pomiarów.

Zasady wypełniania szablonu

Podstawowa temperatura ciała to najniższa temperatura ciała osiągana w spoczynku. Mierzy się go na trzy sposoby: w jamie ustnej, w pochwie lub odbytnicy. Uważa się, że wymiar odbytniczy jest bardziej odpowiedni.

Aby odczyty były prawdziwe, musisz zmierzyć temperaturę jednym termometrem i w jeden sposób. Oznacza to, że po rozpoczęciu pomiarów w odbytnicy nie trzeba przełączać się na inną opcję.

Aby zachować wykres temperatury podstawowej na formularzu, musisz kierować się następującymi zasadami:

Rozpocznij pomiary od pierwszego dnia miesiączki, tj. od początku cyklu.
Pomiary wykonuj rano bez wstawania.
Przygotuj termometr wieczorem i umieść go w pobliżu, aby nie trzeba było po niego wstawać. Jak pamiętamy, jakikolwiek ruch ciała jest przeciwwskazany, bo. zniekształca wynik.
Wynik pokazany przez termometr zaznaczyć na wykresie stawiając kropkę na żądanym przecięciu: dzień cyklu - temperatura.
Połącz zaznaczone punkty, aby utworzyć krzywą.

Pomiary należy rozpocząć 3-4 miesiące przed planowanym poczęciem, aby zrozumieć swoje normalne wskaźniki, ponieważ mogą one odbiegać od normy. Każdy cykl musi być odzwierciedlony w osobnym formularzu. Dzięki temu łatwo je ze sobą porównać.

Nasz szablon będzie wygodny dla każdej dziewczyny, nawet z najdłuższym cyklem, ponieważ jest rysowany na 45 dni z maksymalnym cyklem 35 dni. Obejmuje również duży zakres temperatur 35,9-38,1°C, co pozwoli na śledzenie wszelkich nietypowych warunków.

Dekodowanie wykresów: wzorce temperaturowe

Istnieją standardy dla każdego etapu cyklu, na których należy się skupić:

faza folikularna. Trwa 11-17 dni, charakteryzuje się dojrzewaniem jaja. Temperatura mieści się w przedziale 36,2-36,5°C.
Jajeczkowanie. Trwa 2-3 dni. W przeddzień pęknięcia pęcherzyka temperatura spada, aw momencie uwolnienia jaja wzrasta o 0,4-0,6 ° C. Wykres wyraźnie pokazuje „szczyty”.
Faza lutealna. Trwa 14 dni. Dochodzi do produkcji progesteronu, który odpowiada za zapłodnienie i prawidłowy przebieg ciąży. Temperatura jest podwyższona - 37,0-37,5 ° C. Przed miesiączką następuje stopniowy spadek - o 0,3-0,5 ° C. Przy pomyślnym poczęciu zwiększone wskaźniki utrzymują się przez cały okres ciąży.

Wniosek

Po wydrukowaniu wykresu temperatury podstawowej (szablon) i dokonaniu obserwacji, należy umieścić notatki pod odpowiednimi datami z przyczynami, które mogą mieć wpływ na zmianę temperatury: spożycie alkoholu, przeziębienia, stres, stosunek płciowy itp. Wyjaśni to nietypową wskaźnik i nie będzie budzić niepokoju.

Prawie każda kobieta wie, czym jest podstawowy wykres temperatury. W końcu zbudowanie prostego diagramu pozwala wiele dowiedzieć się o zachodzących procesach fizjologicznych związanych ze zmianami hormonalnymi i gotowością organizmu do poczęcia. Ma to fundamentalne znaczenie dla dziewcząt planujących ciążę lub dla tych, których plany życiowe nie obejmują jeszcze macierzyństwa.

Na kompetentne dekodowanie wykres temperatury podstawowej, w ciągu kilku miesięcy można uzyskać wyraźny obraz stanu żeńskiego układu rozrodczego. A w szczególności dowiedz się, czy występuje owulacja i które dni można uznać za sprzyjające zapłodnieniu, określ, czy cykl stał się przełomowy lub zasugeruj inny powód opóźnienia miesiączki.

W tym artykule omówimy bardziej szczegółowo funkcje kompilowania i odszyfrowywania wykresu temperatury podstawowej.

Jak sporządzić wykres temperatury podstawowej?

Algorytm planowania jest niezwykle prosty, ale wymaga przestrzegania następujących zasad:

po pierwsze BT (temperatura podstawowa) musi być mierzona przez 5-7 minut dziennie o tej samej porze w łóżku;
po drugie zabieg należy przeprowadzić po co najmniej 6 godzinach nieprzerwanego snu;
po trzecie, do tych celów lepiej jest użyć jednego termometru, najlepiej rtęciowego.

Pomiary należy wpisać do specjalnego szablonu, dzięki czemu nie będzie trudno zbudować prawidłowy wykres temperatury podstawowej. Wykrój można wykonać samodzielnie, na kartce papieru w pudełku lub na komputerze. Aby to zrobić, musisz zapisać wartości temperatury od 36,2 do 37,6 stopni w pionie oraz liczby, w których pomiary zostaną wykonane w poziomie. Następnie każdego ranka wprowadzaj dane, zanotowując na przecięciu liczby i odpowiadającej jej temperatury.

Ci, którzy mają bezpłatny dostęp do sieci World Wide Web, mogą skorzystać z usług online lub pobrać szablon i wydrukować go na domowej drukarce.

Wykres normalnej temperatury podstawowej

Możesz ocenić obecność lub brak patologii, jeśli wiesz, jak wygląda normalny wykres temperatury podstawowej w cyklu dwufazowym.

Czyli normalnie w pierwszej fazie zakres wartości BT mieści się w przedziale od 36,2 do 36,7 stopni, ale nie przekracza 37, co wskazuje na wysoki poziom estrogenów. Kilka dni przed owulacją wartość BBT gwałtownie spada. Po uwolnieniu dojrzałego jaja rozpoczyna się druga, lutealna faza, która charakteryzuje się wzrostem BBT o 0,4-0,6 stopnia. Wynika to z gwałtownego wzrostu poziomu progesteronu i stworzenia sprzyjających warunków do rozwoju ciąży. Z reguły w drugiej fazie wartość BT jest utrzymywana na poziomie około 37 stopni i powyżej.

Jeśli poczęcie nie miało miejsca, zostanie to odzwierciedlone na wykresie przez spadek temperatury w przeddzień miesiączki.

Na wykresie ciąży obserwuje się krótkotrwały spadek podstawowej temperatury około 7 dnia po owulacji, po czym krzywa BT ponownie pędzi w górę.

Przy pomyślnym rozwoju ciąży wysoki BBT utrzymuje się przez 9 miesięcy.

Cechy harmonogramów BT w obecności patologii

Temperatura podstawowa (odbytnicza).- jest to temperatura mierzona u kobiet, odzwierciedlająca wahania związane ze zmianami reakcji tkanek wewnętrznych narządów płciowych, w zależności od produkcji niektórych hormonów. Te wahania temperatury mają charakter lokalny i nie wpływają na temperaturę mierzoną np. pod pachą czy w jamie ustnej. Jednak ogólny wzrost temperatury w wyniku choroby, przegrzania itp. w naturalny sposób wpływa na wskaźniki BT i czyni je niewiarygodnymi.

Dlatego ZASADY POMIARU BT są dość surowe:
1. Temperaturę należy zmieniać mniej więcej o tej samej porze w dni powszednie i święta.
2. Należy wcześniej przygotować termometr lekarski, umieścić go w bezpośrednim sąsiedztwie łóżka.
3. Nie wstawając, nie siadając, nie okazując zbytniej aktywności w łóżku, weź termometr i włóż jego wąską część do odbytu.
4. Leż nieruchomo przez 5 minut.
5. Wyjmij termometr, zapisz wskaźnik w tabeli.

Zasady wypełniania szablonu

Podstawowa temperatura ciała to najniższa temperatura organizm, osiągnięty w czasie odpoczynku. Mierzy się go na trzy sposoby: Jama ustna, w pochwie lub odbytnicy. Uważa się, że wymiar odbytniczy jest bardziej odpowiedni.

Aby odczyty były prawdziwe, musisz zmierzyć temperaturę jednym termometrem i w jeden sposób. Oznacza to, że po rozpoczęciu pomiarów w odbytnicy nie trzeba przełączać się na inną opcję.

Aby zachować wykres temperatury podstawowej na formularzu, musisz kierować się następującymi zasadami:

Rozpocznij pomiary od pierwszego dnia miesiączki, tj. od początku cyklu.
Pomiary wykonuj rano bez wstawania.
Przygotuj termometr wieczorem i umieść go w pobliżu, aby nie trzeba było po niego wstawać. Jak pamiętamy, jakikolwiek ruch ciała jest przeciwwskazany, bo. zniekształca wynik.
Wynik pokazany przez termometr zaznaczyć na wykresie stawiając kropkę na żądanym przecięciu: dzień cyklu - temperatura.
Połącz zaznaczone punkty, aby utworzyć krzywą.

Pomiary należy rozpocząć 3-4 miesiące przed planowanym poczęciem, aby zrozumieć Twoje normalna wydajność, ponieważ mogą różnić się od standardowych. Każdy cykl musi być odzwierciedlony w osobnym formularzu. Dzięki temu łatwo je ze sobą porównać.

Dekodowanie wykresów: wzorce temperaturowe

Istnieją standardy dla każdego etapu cyklu, na których należy się skupić:

faza folikularna. Trwa 11-17 dni, charakteryzuje się dojrzewaniem jaja. Temperatura mieści się w przedziale 36,2-36,5°C.
Jajeczkowanie. Trwa 2-3 dni. W przeddzień pęknięcia pęcherzyka temperatura spada, aw momencie uwolnienia jaja wzrasta o 0,4-0,6 ° C. Wykres wyraźnie pokazuje „szczyty”.
Faza lutealna. Trwa 14 dni. Dochodzi do produkcji progesteronu, który odpowiada za zapłodnienie i prawidłowy przebieg ciąży. Temperatura jest podwyższona - 37,0-37,5 ° C. Przed miesiączką następuje stopniowy spadek - o 0,3-0,5 ° C. Na pomyślne poczęcie zwiększona wydajność trwać przez całą ciążę.

Wniosek

Pomiar temperatury podstawowej stał się naprawdę środek ludowy planowanie ciąży.

Po co mierzyć podstawową temperaturę ciała

Podstawowy lub temperaturę w odbycie(BT)- jest to temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 3-6 godzinach snu, temperaturę mierzy się w jamie ustnej, odbytnicy lub pochwie. Na temperaturę mierzoną w tym momencie praktycznie nie mają wpływu czynniki otoczenie zewnętrzne. Doświadczenie pokazuje, że wiele kobiet postrzega wymagania lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jako formalność, a temperatura podstawowa niczego nie rozwiązuje, ale jest to dalekie od przypadku.

Metoda pomiaru podstawowej temperatury ciała została opracowana w 1953 roku przez angielskiego profesora Marshala i nawiązuje do metod badawczych opartych na biologicznym działaniu hormonów płciowych, a mianowicie na hipertermicznym (podwyższającym temperaturę) działaniu progesteronu na ośrodek termoregulacji. Pomiar podstawowej temperatury ciała jest jednym z głównych badań diagnostyka funkcjonalna praca jajników. Na podstawie wyników pomiaru BT budowany jest wykres, poniżej przedstawiono analizę wykresów temperatury podstawowej.

Pomiar temperatury podstawowej i harmonogram zaleca się w ginekologii w następujących przypadkach:

Jeśli od roku bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę
Jeśli podejrzewasz niepłodność u siebie lub swojego partnera
Jeśli twój ginekolog podejrzewa, że masz zaburzenia hormonalne

Oprócz powyższych przypadków, gdy ginekolog zaleca wykonywanie wykresów podstawowej temperatury ciała, możesz mierzyć podstawową temperaturę ciała, jeśli:

Chcesz zwiększyć swoje szanse na ciążę
Eksperymentujesz z metodą planowania płci dziecka
Chcesz obserwować swój organizm i rozumieć zachodzące w nim procesy (może Ci to pomóc w komunikacji ze specjalistami)

Doświadczenie pokazuje, że wiele kobiet postrzega wymagania lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jako formalność i niczego to nie rozwiązuje.

W rzeczywistości, mierząc podstawową temperaturę ciała, Ty i Twój lekarz możecie dowiedzieć się:

Czy jajo dojrzewa i kiedy to się dzieje (odpowiednio zaznacz „niebezpieczne” dni w celu ochrony lub odwrotnie, możliwość zajścia w ciążę);
Czy owulacja wystąpiła po dojrzewaniu komórki jajowej?
Określ jakość swojej pracy układ hormonalny
Podejrzenie problemów ginekologicznych, takich jak zapalenie błony śluzowej macicy
Kiedy spodziewać się następnej miesiączki
Czy ciąża wystąpiła w przypadku opóźnionej lub nietypowej miesiączki;
ocenić, jak prawidłowo jajniki wydzielają hormony w fazach cyklu miesiączkowego;

Wykres temperatury podstawowej, sporządzony zgodnie ze wszystkimi zasadami pomiaru, może pokazać nie tylko obecność owulacji w cyklu lub jej brak, ale także wskazywać na choroby układu rozrodczego i hormonalnego. Musisz mierzyć temperaturę podstawową przez co najmniej 3 cykle, aby zebrane w tym czasie informacje pozwoliły na trafne przewidywanie przewidywanego terminu owulacji i najkorzystniejszego terminu poczęcia, a także wnioski dotyczące zaburzenia hormonalne. Tylko specjalista ginekolog może dokonać dokładnej oceny twojego podstawowego wykresu temperatury. Sporządzenie wykresu temperatury podstawowej może pomóc ginekologowi określić odchylenia w cyklu i zasugerować brak owulacji, ale jednocześnie diagnoza ginekologa tylko i wyłącznie na podstawie rodzaju wykresu temperatury podstawowej bez dodatkowe testy a ankiety najczęściej wskazują na nieprofesjonalizm medyczny.

Konieczne jest mierzenie temperatury podstawowej, a nie temperatury ciała pod pachą. Ogólny wzrost temperatury w wyniku choroby, przegrzania, aktywność fizyczna, spożycie pokarmu, stres, naturalnie, znajduje odzwierciedlenie we wskaźnikach temperatury podstawowej i czyni je niewiarygodnymi.

Termometr do pomiaru temperatury podstawowej.

Będziesz potrzebował konwencjonalnego termometru medycznego: rtęciowego lub elektronicznego. Za pomocą termometru rtęciowego mierzona jest podstawowa temperatura przez pięć minut, termometr elektroniczny należy go zdjąć po sygnale o zakończeniu pomiaru. Po tym jak pisnął jeszcze przez chwilę temperatura będzie rosła, bo termometr bardzo wolno ustala moment, w którym temperatura wzrasta powyżej niego (i nie słuchajcie bzdur o tym, że termometr ma zły kontakt z mięśniami odbytu ). Termometr należy przygotować wcześniej, wieczorem, umieszczając go przy łóżku. Nie wkładaj termometrów rtęciowych pod poduszkę!

Zasady pomiaru temperatury podstawowej.

Konieczne jest mierzenie temperatury podstawowej, jeśli to możliwe, codziennie, w tym w dniach menstruacji.

Możesz mierzyć w ustach, w pochwie lub w odbytnicy. Najważniejsze, że przez cały cykl miejsce pomiaru się nie zmienia. Pomiar temperatury pod pachami nie jest dokładny. Przy doustnej metodzie pomiaru temperatury podstawowej wkłada się termometr pod język i przy zamkniętych ustach mierzy przez 5 minut.
W przypadku pomiarów dopochwowych lub odbytniczych włóż wąską część termometru do odbytu lub pochwy i mierz przez 3 minuty. Najczęściej wykonywany jest pomiar temperatury w odbycie.

Zmierz podstawową temperaturę ciała rano, zaraz po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka.

Konieczne jest jednoczesne zmierzenie temperatury podstawowej (dopuszczalna jest różnica pół godziny - godzina (maksymalnie półtorej godziny). Jeśli zdecydujesz się pospać dłużej w weekend, zanotuj to w swoim harmonogramie. Pamiętaj, że każda dodatkowa godzina snu podnosi podstawową temperaturę o około 0,1 stopnia.

Nieprzerwany sen przed pomiarem temperatury podstawowej rano powinien trwać co najmniej trzy godziny. Dlatego jeśli mierzysz temperaturę o 8 rano, ale wstajesz o 7 rano, aby iść na przykład do toalety, lepiej zmierzyć BT wcześniej, w przeciwnym razie o znanej ci godzinie 8 nie będzie dłużej mieć charakter informacyjny.

Do pomiaru można używać zarówno termometrów cyfrowych, jak i rtęciowych. Ważne jest, aby nie zmieniać termometru w trakcie jednego cyklu.
Jeśli używasz termometr rtęciowy następnie strząśnij go przed pójściem spać. Wysiłek włożony w otrząśnięcie się z termometru tuż przed pomiarem temperatury podstawowej może mieć wpływ na temperaturę.

Podstawową temperaturę ciała mierzy się w pozycji leżącej. Nie wykonuj zbędnych ruchów, nie odwracaj się, aktywność powinna być minimalna. Nigdy nie wstawaj, aby wziąć termometr! Dlatego lepiej ugotować go wieczorem i postawić w pobliżu łóżka, aby móc dosięgnąć dłonią termometru. Niektórzy eksperci zalecają dokonywanie pomiarów nawet bez otwierania oczu, ponieważ światło dzienne może zwiększać uwalnianie niektórych hormonów.

Odczyty z termometru są wykonywane natychmiast po jego wyjęciu.

Temperaturę podstawową po pomiarze najlepiej odnotować natychmiast. W przeciwnym razie zapomnisz lub się zdezorientujesz. Podstawowa temperatura każdego dnia jest w przybliżeniu taka sama, różni się o dziesiąte części stopnia. Opierając się na swojej pamięci, możesz się pomylić w zeznaniu. Jeśli odczyty termometru mieszczą się między dwiema liczbami, zapisz dolny odczyt.

Wykres musi wskazywać przyczyny, które mogą prowadzić do wzrostu temperatury podstawowej (ARI, choroby zapalne itp.).

Podróże służbowe, przeprowadzki i loty, stosunek płciowy w nocy lub rano mogą znacząco wpłynąć na temperaturę podstawową.

W przypadku chorób, którym towarzyszy podniesiona temperatura ciała, twoja podstawowa temperatura będzie nieinformacyjna i możesz przerwać pomiary na czas choroby.

Na podstawową temperaturę ciała mogą wpływać różne czynniki leki

Jak tabletki nasenne, uspokajające i hormonalne.
Pomiar temperatury podstawowej i jednoczesna aplikacja doustne (hormonalne) środki antykoncepcyjne nie mają żadnego sensu. Temperatura podstawowa zależy od stężenia hormonów w tabletkach.

Po wzięciu duża liczba podstawowa temperatura alkoholu będzie nieinformacyjna.

Podczas pracy w nocy temperaturę podstawową mierzy się w ciągu dnia po co najmniej 3-4 godzinach snu.

Tabela zapisu podstawowej temperatury ciała (BT) powinna zawierać wiersze:

Dzień miesiąca
dzień cyklu
BT
Uwagi: obfite lub umiarkowane wydzielanie, nieprawidłowości, które mogą wpływać na BBT: powszechna choroba, w tym gorączka, biegunka, współżycie wieczorem (a tym bardziej rano), picie alkoholu dzień wcześniej, mierzenie BBT o nietypowej porze, późne chodzenie spać (np. i zmierzone w 6), biorąc tabletki nasenne, stres itp.

Kolumna „Notatki” zawiera wszystkie czynniki, które w taki czy inny sposób mogą wpłynąć na zmianę temperatury podstawowej.

Ta forma zapisu jest bardzo pomocna w zrozumieniu zarówno kobiety, jak i jej lekarza możliwe przyczyny niepłodność, zaburzenia cyklu itp.

Uzasadnienie metody podstawowej temperatury ciała

Podstawowa temperatura ciała podczas cyklu zmienia się pod wpływem hormonów.

Podczas dojrzewania jaja na tle wysokiego poziomu estrogenu (pierwsza faza cyklu miesiączkowego, hipotermiczna, „niska”) podstawowa temperatura jest niska, w przeddzień owulacji spada do minimum, a następnie ponownie rośnie, osiągając maksimum. W tym czasie następuje owulacja. Po owulacji rozpoczyna się faza wysokiej temperatury (druga faza cyklu menstruacyjnego, hipertermiczna, „wysoka”), która spowodowana jest niskim poziomem estrogenów i wysoki poziom progesteron. Ciąża pod wpływem progesteronu również odbywa się całkowicie w fazie wysokiej temperatury. Różnica między „niską” (hipotermiczną) i „wysoką” (hipertermiczną) fazą wynosi 0,4-0,8°C. Tylko przy dokładnym pomiarze podstawowej temperatury ciała możliwe jest ustalenie poziomu „niskiej” temperatury w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego, przejścia z „niskiej” na „wysoką” w dniu owulacji oraz poziomu temperatury w drugiej fazie cyklu.

Zwykle podczas menstruacji temperatura jest utrzymywana na poziomie 37 ° C. Podczas dojrzewania pęcherzyka (pierwsza faza cyklu) temperatura nie przekracza 37°C. Przed samą owulacją spada (wynik działania estrogenu), a po niej podstawowa temperatura wzrasta do 37,1 ° C i powyżej (wpływ progesteronu). Do następnej miesiączki podstawowa temperatura pozostaje podwyższona i nieznacznie spada do pierwszego dnia miesiączki. Jeśli wskaźniki temperatury podstawowej w pierwszej fazie, w stosunku do drugiej, są wysokie, może to wskazywać na niewielką ilość estrogenu w organizmie i wymaga korekty leki zawierające żeńskie hormony płciowe. Przeciwnie, jeśli w drugiej fazie, w stosunku do pierwszej, obserwuje się niską temperaturę podstawową, to jest to wskaźnik niski poziom progesteron i leki korekcyjne są również przepisywane tutaj podłoże hormonalne. Należy to zrobić dopiero po przejściu odpowiednich testów na hormony i przepisaniu lekarza.

Utrzymujący się dwufazowy cykl wskazuje na owulację, która miała miejsce i obecność czynnie czynnego ciałka żółtego (prawidłowy rytm pracy jajników).
Brak wzrostu temperatury w drugiej fazie cyklu (krzywa monotonna) lub znaczne wahania temperatury zarówno w pierwszej, jak i drugiej połowie cyklu przy braku stabilnego wzrostu świadczy o inokulacji (brak uwolnienia z jajników).
Opóźnienie wzrostu i jego krótki czas trwania (faza hipotermii przez 2-7, do 10 dni) obserwuje się ze skróceniem fazy lutealnej, niedostatecznym wzrostem (0,2-0,3 ° C) - z niedostatecznym funkcjonowaniem ciałka żółtego.
Termogeniczne działanie progesteronu prowadzi do podwyższenia temperatury ciała o co najmniej 0,33°C (efekt utrzymuje się do końca fazy lutealnej, czyli drugiej fazy cyklu miesiączkowego). Poziom progesteronu osiąga szczyt 8 do 9 dni po owulacji, czyli w przybliżeniu w czasie, gdy zapłodniona komórka jajowa zagnieżdża się w ścianie macicy.

Sporządzając wykres temperatury podstawowej, możesz nie tylko określić, kiedy masz owulację, ale także dowiedzieć się, jakie procesy zachodzą w twoim ciele.

Dekodowanie wykresów temperatury podstawowej. Przykłady

Jeśli wykres temperatury podstawowej jest zbudowany prawidłowo, z uwzględnieniem zasad pomiaru, może ujawnić nie tylko obecność lub brak owulacji, ale także niektóre choroby.

Linia przerwania

Linię wyznacza się na 6 wartościach temperatury w pierwszej fazie cyklu, poprzedzającej owulację.

Nie uwzględnia to pierwszych 5 dni cyklu, a także dni, w których różne negatywne czynniki mogą wpływać na temperaturę (patrz zasady pomiaru temperatury). Linia ta nie pozwala na wyciągnięcie jakichkolwiek wniosków z wykresu i służy jedynie celom ilustracyjnym.

linia owulacji

Aby ocenić początek owulacji, ustalono zasady Światowa Organizacja Zdrowie (WHO):

Trzy wartości temperatury z rzędu muszą znajdować się powyżej poziomu linii narysowanej na poprzednich 6 wartościach temperatury.
Różnica pomiędzy Środkowa linia a trzy wartości temperatury powinny wynosić co najmniej 0,1 stopnia w dwa z trzech dni i co najmniej 0,2 stopnia w jednym z tych dni.

Jeśli twoja krzywa temperatury spełnia te wymagania, linia owulacji pojawi się na twoim podstawowym wykresie temperatury 1-2 dni po owulacji.

Czasami nie jest możliwe określenie owulacji zgodnie z metodą WHO ze względu na fakt, że istnieje wysokie temperatury w pierwszej fazie cyklu. W takim przypadku możesz zastosować regułę palca do wykresu temperatury podstawowej. Ta reguła wyklucza wartości temperatur, które różnią się od poprzedniej lub następnej temperatury o więcej niż 0,2 stopnia. Takich temperatur nie należy brać pod uwagę przy obliczaniu owulacji, jeśli wykres temperatury podstawowej jest ogólnie normalny.

najbardziej optymalny czas do poczęcia, bierze się pod uwagę dzień owulacji i 2 dni przed nią.

Długość cyklu miesiączkowego

Całkowita długość cyklu zwykle nie powinna być krótsza niż 21 dni i nie powinna przekraczać 35 dni. Jeśli twoje cykle są krótsze lub dłuższe, możesz mieć dysfunkcję jajników, która często jest przyczyną niepłodności i wymaga leczenia przez ginekologa.

Długość drugiej fazy

Wykres temperatury podstawowej jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Separacja odbywa się w miejscu naklejenia linii owulacji (pionowej). Odpowiednio, pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Długość drugiej fazy cyklu wynosi zwykle od 12 do 16 dni, najczęściej 14 dni. Natomiast długość pierwszej fazy może się znacznie różnić, a te różnice są indywidualną normą. W tym samym czasie zdrowa kobieta w różnych cyklach nie powinno być znaczących różnic w długości pierwszej i drugiej fazy. Całkowita długość cyklu zwykle zmienia się tylko ze względu na długość pierwszej fazy.

Jednym z problemów ujawnionych na wykresach i potwierdzonych kolejnymi badaniami hormonalnymi jest niewydolność drugiej fazy. Jeśli od kilku cykli mierzysz temperaturę podstawową, przestrzegając wszystkich zasad pomiaru, a druga faza jest krótsza niż 10 dni, jest to powód, aby skonsultować się z ginekologiem. Ponadto, jeśli regularnie odbywasz stosunek płciowy podczas owulacji, ciąża nie występuje, a długość drugiej fazy jest dolna granica(10 lub 11 dni), może to wskazywać na niewydolność drugiej fazy.

różnica temperatur

Zwykle różnica średnich temperatur pierwszej i drugiej fazy powinna być większa niż 0,4 stopnia. Jeśli jest niższy, może to wskazywać problemy hormonalne. Zrób badanie krwi na obecność progesteronu i estrogenu i skonsultuj się z ginekologiem.

Wzrost podstawowej temperatury występuje, gdy poziom progesteronu w surowicy krwi przekracza 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Jednak u wielu pacjentów zidentyfikowano jednofazową temperaturę podstawową normalny poziom progesteron w drugiej fazie cyklu. Ponadto jednofazową temperaturę podstawową obserwuje się w około 20% cykli owulacyjnych. Proste stwierdzenie dwufazowej temperatury podstawowej również nie dowodzi prawidłowej funkcji ciałka żółtego. Temperatury podstawowej nie można również wykorzystać do określenia czasu owulacji, ponieważ podczas luteinizacji pęcherzyka bez owulacji obserwuje się również dwufazową temperaturę podstawową. Jednak czas trwania fazy lutealnej w zależności od podstawowej temperatury ciała i niska prędkość wzrost są akceptowane przez wielu autorów jako kryteria rozpoznania zespołu luteinizacji nieowulującego pęcherzyka.

W klasycznych podręcznikach ginekologicznych opisano pięć głównych typów krzywych temperaturowych.

Na takich wykresach następuje wzrost temperatury w drugiej fazie cyklu o co najmniej 0,4 C; zauważalny „przedowulacyjny” i „przedmiesiączkowy” spadek temperatury. Czas wzrostu temperatury po owulacji wynosi 12-14 dni. Taka krzywa jest typowa dla normalnego dwufazowego cyklu menstruacyjnego.

Na przykładowym wykresie przedstawiono spadek przedowulacyjny w 12. dniu cyklu (temperatura znacznie spada na dwa dni przed owulacją), a także spadek przedmiesiączkowy począwszy od 26. dnia cyklu.

W drugiej fazie następuje słabo wyraźny wzrost temperatury. Różnica temperatur w pierwszej i drugiej fazie wynosi nie więcej niż 0,2-0,3 C. Taka krzywa może świadczyć o niedoborze estrogenowo-progesteronowym. Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Jeśli takie wykresy są powtarzane z cyklu na cykl, może to wskazywać zaburzenia hormonalne które są przyczyną niepłodności.

Temperatura podstawowa zaczyna rosnąć dopiero na krótko przed miesiączką, podczas gdy nie ma „przedmiesiączkowego” spadku temperatury. Druga faza cyklu może trwać krócej niż 10 dni. Taka krzywa jest typowa dla dwufazowego cyklu miesiączkowego z niewydolnością drugiej fazy. Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Ciąża w takim cyklu jest możliwa, ale od samego początku jest zagrożona. W tej chwili kobieta nadal nie może wiedzieć o początku ciąży, nawet ginekolodzy mieliby trudności z postawieniem diagnozy na takiej podstawie wczesna kadencja. Przy takim harmonogramie możemy mówić nie o niepłodności, ale o poronieniu. Pamiętaj, aby skontaktować się ze swoim ginekologiem, jeśli masz taki harmonogram na 3 cykle.

W cyklu bez owulacji nie powstaje ciałko żółte, który wytwarza hormon progesteron i wpływa na wzrost podstawowej temperatury ciała. W takim przypadku wzrost temperatury nie jest widoczny na podstawowym wykresie temperatury i nie jest wykrywana owulacja. Jeśli na wykresie nie ma linii owulacji, w tym przypadku mówimy o cyklu bezowulacyjnym.

Każda kobieta może mieć kilka cykli bezowulacyjnych w ciągu roku – jest to normalne i nie wymaga interwencji medycznej, ale jeśli taka sytuacja powtarza się z cyklu na cykl, koniecznie skonsultuj się z ginekologiem. Bez owulacji - ciąża jest niemożliwa!

Krzywa monotoniczna występuje, gdy nie ma wyraźnego wzrostu w całym cyklu. Taki harmonogram obserwuje się podczas cyklu bezowulacyjnego (brak owulacji). Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Kobieta ma średnio jeden cykl bezowulacyjny na rok i nie ma w tym przypadku powodów do niepokoju. Ale harmonogramy bezowulacyjne, które powtarzają się z cyklu na cykl, są bardzo poważnym powodem do skontaktowania się z ginekologiem. Bez owulacji kobieta nie może zajść w ciążę i mówimy o tym niepłodność kobieca.

niedobór estrogenów

Chaotyczna krzywa temperatury. Wykres pokazuje duże wahania temperatury, nie pasuje do żadnego z powyższych typów. Ten typ krzywej można zaobserwować zarówno w przypadku ciężkiego niedoboru estrogenów, jak i zależy on od czynników losowych. Przykłady wykresów poniżej.

Kompetentny ginekolog na pewno będzie wymagał badania hormonów i przeprowadzi badanie USG przed przepisaniem leki

Wysoka podstawowa temperatura w pierwszej fazie

Wykres temperatury podstawowej jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Oddzielenie następuje w miejscu naklejenia linii owulacji (linia pionowa). Odpowiednio, pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Niedobór estrogenu

W pierwszej fazie cyklu w organizmie kobiety dominuje hormon estrogen. Pod wpływem tego hormonu podstawowa temperatura przed owulacją utrzymuje się średnio w przedziale od 36,2 do 36,5 stopni. Jeśli temperatura w pierwszej fazie wzrasta i utrzymuje się powyżej tego znaku, można założyć niedobór estrogenów. W tym przypadku średnia temperatura pierwszej fazy wzrasta do 36,5 - 36,8 stopni i utrzymuje się na tym poziomie. Aby zwiększyć poziom estrogenu, ginekolodzy-endokrynolodzy przepisują leki hormonalne.

Niedobór estrogenów prowadzi również do podwyższenia temperatury w drugiej fazie cyklu (powyżej 37,1 st.), przy czym wzrost temperatury jest powolny i trwa dłużej niż 3 dni.

Na przykładzie wykresu temperatura w pierwszej fazie jest powyżej 37,0 stopni, w drugiej wzrasta do 37,5, wzrost temperatury o 0,2 stopnia w 17 i 18 dniu cyklu jest nieznaczny. Zapłodnienie w cyklu o takim harmonogramie jest bardzo problematyczne.

Zapalenie przydatków

Innym powodem wzrostu temperatury w pierwszej fazie może być stan zapalny przydatków. W tym przypadku temperatura wzrasta tylko przez kilka dni w pierwszej fazie do 37 stopni, a następnie ponownie spada. W takich wykresach obliczenie owulacji jest trudne, ponieważ taki wzrost „maskuje” wzrost owulacji.

Na przykładzie wykresu temperatura w pierwszej fazie cyklu utrzymywana jest na poziomie 37,0 stopni, następuje gwałtowny wzrost i również gwałtowny spadek. Wzrost temperatury w 6. dniu cyklu można pomylić ze wzrostem owulacji, ale w rzeczywistości najprawdopodobniej wskazuje na stan zapalny. Dlatego tak ważne jest mierzenie temperatury przez cały cykl, aby wykluczyć taki scenariusz: temperatura wzrosła z powodu stanu zapalnego, potem ponownie spadła, a następnie wzrosła z powodu wystąpienia owulacji.

zapalenie błony śluzowej macicy

Zwykle temperatura w pierwszej fazie powinna spadać podczas krwawienia miesiączkowego. Jeśli twoja temperatura pod koniec cyklu spadnie przed wystąpieniem miesiączki i ponownie wzrośnie do 37,0 stopni wraz z początkiem miesiączki (rzadziej w 2-3 dniu cyklu), może to wskazywać na obecność zapalenia błony śluzowej macicy.

Charakterystyczne jest, że temperatura spada przed miesiączką i wzrasta wraz z początkiem kolejnego cyklu. Jeśli nie ma spadku temperatury przed rozpoczęciem miesiączki w pierwszym cyklu, czyli temperatura utrzymuje się na tym poziomie, to można założyć ciążę, mimo wystąpienia krwawienia. Wykonaj test ciążowy i skonsultuj się z ginekologiem, który przeprowadzi USG w celu dokładnej diagnozy.

Jeśli podstawowa temperatura w pierwszej fazie gwałtownie wzrośnie przez jeden dzień, to nic nie znaczy. Zapalenie przydatków nie może rozpocząć się i zakończyć w ciągu jednego dnia. Również brak estrogenu można założyć tylko oceniając cały wykres, a nie osobną temperaturę w pierwszej fazie. W chorobach, którym towarzyszy wysoka lub podwyższona temperatura ciała, nie ma sensu mierzyć temperatury podstawowej, a tym bardziej oceniać jej charakter i analizować wykres.

Niska temperatura w drugiej fazie cyklu miesiączkowego

W drugiej fazie cyklu podstawowa temperatura powinna znacznie różnić się (o około 0,4 stopnia) od pierwszej fazy i być na poziomie 37,0 stopni lub więcej, jeśli mierzymy temperaturę w odbycie. Jeśli różnica temperatur jest mniejsza niż 0,4 stopnia, a średnia temperatura drugiej fazy nie osiąga 36,8 stopnia, może to wskazywać na problemy.

Niewydolność ciałka żółtego

W drugiej fazie cyklu organizm kobiety zaczyna wytwarzać hormon progesteron lub hormon ciałka żółtego. Hormon ten odpowiada za podniesienie temperatury w drugiej fazie cyklu i zapobiega wystąpieniu miesiączki. Jeśli tego hormonu jest za mało, temperatura wzrasta powoli i początek ciąży może być zagrożony.

Temperatura w przypadku niewydolności ciałka żółtego wzrasta na krótko przed miesiączką i nie występuje "przedmiesiączkowy" spadek. Może to wskazywać na niedobór hormonów. Diagnozę stawia się na podstawie badania krwi na obecność progesteronu w drugiej fazie cyklu. Jeśli jego wartości są obniżone, to zwykle ginekolog przepisuje substytut progesteronu: utrogestan lub duphaston. Leki te są przyjmowane ściśle po wystąpieniu owulacji. Wraz z początkiem ciąży odbiór trwa do 10-12 tygodni. Nagłe odstawienie progesteronu w drugiej fazie ciąży może grozić przerwaniem ciąży.

Szczególną uwagę należy zwrócić na wykresy z krótką drugą fazą. Jeśli druga faza jest krótsza niż 10 dni, to można również ocenić niewydolność drugiej fazy.

Sytuacje, w których temperatura podstawowa pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, występują w czasie ciąży, powstawania torbieli ciałka żółtego jajnika, a także w ostrym procesie zapalnym narządów miednicy mniejszej.

Niedobór estrogenu-progesteronu

Jeśli w połączeniu z niską temperaturą w drugiej fazie Twój wykres pokazuje nieznaczny wzrost temperatury (0,2-0,3 C) po owulacji, to taka krzywa może wskazywać nie tylko na brak progesteronu, ale również na brak hormonu estrogen.

Hiperprolaktynemia

Ze względu na wzrost poziomu hormonu przysadki – prolaktyny, który odpowiada za utrzymanie ciąży i laktacji, wykres temperatury podstawowej w tym przypadku może przypominać wykres kobiety w ciąży. Miesiączka, jak również podczas ciąży, może być nieobecna. Przykład wykresu temperatury podstawowej dla hiperprolaktynemii

Podstawowy wykres temperatury do stymulacji owulacji

Gdy owulacja jest stymulowana, w szczególności za pomocą klomifenu (clostilbegit) przy użyciu duphaston w drugiej fazie mc, podstawowy wykres temperatury z reguły staje się „normalny” - dwufazowy, z wyraźnym przejściem fazowym, z dość wysokim temperatura w drugiej fazie, z charakterystycznymi „skokami” (temperatura wzrasta 2-krotnie) i lekkim opadaniem. Jeżeli natomiast schemat temperaturowy podczas stymulacji jest naruszony i odbiega od normy, może to świadczyć o nieprawidłowym doborze dawki leków lub nieodpowiednim scenariuszu stymulacji (mogą być potrzebne inne leki). Wzrost temperatury w pierwszej fazie podczas stymulacji klomifenem występuje również przy indywidualnej wrażliwości na lek.

Szczególne przypadki podstawowego wykresu temperatury

Niska lub wysoka temperatura w obu fazach, pod warunkiem, że różnica temperatur wynosi co najmniej 0,4 stopnia, nie jest patologią. Jest to indywidualna cecha organizmu. Metoda pomiaru może również wpływać na wartości temperatury. Zwykle przy pomiarze w jamie ustnej podstawowa temperatura jest o 0,2 stopnia niższa niż w przypadku pomiaru w odbycie lub pochwie.

Kiedy zgłosić się do ginekologa?

Jeśli ściśle przestrzegasz zasad pomiaru temperatury i obserwujesz opisane problemy na wykresie temperatury podstawowej przez co najmniej 2 cykle z rzędu, skontaktuj się z lekarzem w celu wykonania dodatkowych badań. Strzeż się stawiania diagnoz przez ginekologa tylko na podstawie wykresów. Na co musisz zwrócić uwagę:

wykresy bezowulacyjne
regularne opóźnienia cyklu w przypadku nie zbliżającej się ciąży
późna owulacja i brak ciąży przez kilka cykli
kontrowersyjne harmonogramy z niewyraźną owulacją
wykresy wysokich temperatur w całym cyklu
krzywe niskich temperatur w całym cyklu
harmonogramy z krótką (poniżej 10 dni) drugą fazą
wykresy z wysoką temperaturą w drugiej fazie cyklu przez ponad 18 dni, bez wystąpienia miesiączki i negatywnego testu ciążowego
niewyjaśnione krwawienie lub obfite rozładowanie w połowie cyklu
obfite miesiączki trwające dłużej niż 5 dni
wykresy z różnicą temperatur w pierwszej i drugiej fazie mniejszą niż 0,4 stopnia
cykle krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
wykresy z dobrze zdefiniowaną owulacją, regularnym stosunkiem podczas owulacji i brakiem ciąży przez kilka cykli

Oznaki prawdopodobnej niepłodności zgodnie z podstawowym wykresem temperatury:

Średnia wartość drugiej fazy cyklu (po wzroście temperatury) przewyższa średnią wartość pierwszej fazy o mniej niż 0,4°C.
W drugiej fazie cyklu występują spadki temperatury (spadek temperatury poniżej 37°C).
Wzrost temperatury w środku cyklu trwa dłużej niż 3-4 dni.
Druga faza jest krótka (mniej niż 8 dni).

Definicja ciąży na podstawie temperatury podstawowej

Metoda określania ciąży na podstawie temperatury podstawowej działa w zależności od obecności owulacji w cyklu, ponieważ przy niektórych zaburzeniach zdrowotnych temperatura podstawowa może być podwyższona przez dowolnie długi czas, a miesiączka może nie występować. Uderzającym przykładem takiego naruszenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko podczas ciąży i laktacji (patrz Przykłady wykresów dla normalnych i różnych zaburzeń).

Wahania podstawowej temperatury w różnych fazach cyklu miesiączkowego wynikają z różnych poziomów hormonów odpowiedzialnych za fazę 1 i 2.

Podczas menstruacji podstawowa temperatura jest zawsze podwyższona (około 37,0 i więcej). W pierwszej fazie cyklu (folikularnej) przed owulacją podstawowa temperatura jest niska, do 37,0 stopni.

Przed owulacją podstawowa temperatura spada, a zaraz po owulacji wzrasta o 0,4 - 0,5 stopnia i pozostaje podwyższona aż do następnej miesiączki.

U kobiet o różnej długości cyklu miesiączkowego czas trwania fazy folikularnej jest różny, a długość fazy lutealnej (drugiej) cyklu jest w przybliżeniu taka sama i nie przekracza 12-14 dni. Tak więc, jeśli podstawowa temperatura po skoku (co wskazuje na owulację) pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, wyraźnie wskazuje to na początek ciąży.

Ta metoda określania ciąży działa z zastrzeżeniem obecności owulacji w cyklu, ponieważ przy niektórych zaburzeniach zdrowotnych temperatura podstawowa może być podwyższona przez dowolnie długi czas, a miesiączka może nie występować. Uderzającym przykładem takiego naruszenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko podczas ciąży i laktacji.

Jeśli kobieta jest w ciąży, wówczas miesiączka nie wystąpi, a temperatura pozostanie podwyższona przez cały okres ciąży. Spadek podstawowej temperatury ciała podczas ciąży może wskazywać na brak hormonów podtrzymujących ciążę i zagrożenie jej przerwaniem.

Wraz z początkiem ciąży, w większości przypadków, w 7-10 dniu po owulacji następuje implantacja - wprowadzenie zapłodnionego jaja do endometrium (wewnętrznej wyściółki macicy). W rzadkich przypadkach obserwuje się wczesną (przed 7 dniami) lub późną (po 10 dniach) implantację. Niestety nie da się wiarygodnie stwierdzić obecności implantacji lub jej braku ani na podstawie harmonogramu, ani za pomocą USG na wizycie u ginekologa. Istnieje jednak kilka oznak, które mogą wskazywać, że implantacja miała miejsce. Wszystkie te objawy można wykryć w 7-10 dniu po owulacji:

Możliwe, że w dzisiejszych czasach pojawiają się małe wydzieliny, które znikają w ciągu 1-2 dni. Może to być tak zwane krwawienie implantacyjne. W momencie wprowadzenia komórki jajowej do wewnętrznej wyściółki macicy dochodzi do uszkodzenia endometrium, co prowadzi do niewielkiego wydzieliny. Ale jeśli masz regularne wydzielanie w środku cyklu, a ciąża nie występuje, powinieneś skontaktować się z centrum ginekologicznym.

Gwałtowny spadek temperatury do poziomu linii pośrodkowej przez jeden dzień w drugiej fazie, tzw. cofnięcie implantacji. Jest to jeden z objawów najczęściej obserwowanych w wykresach z potwierdzoną ciążą. To wycofanie może nastąpić z dwóch powodów. Po pierwsze, od połowy drugiej fazy zaczyna spadać produkcja hormonu progesteronu, który odpowiada za podwyższenie temperatury ciała, kiedy zajdzie ciąża, jego produkcja ponownie się wznawia, co prowadzi do wahań temperatury. Po drugie, na początku ciąży uwalniany jest hormon estrogen, który z kolei obniża temperaturę. Połączenie tych dwóch zmian hormonalnych prowadzi do pojawienia się na wykresie depresji implantacyjnej.

Twój wykres stał się trójfazowy, co oznacza, że podczas drugiej fazy cyklu obserwujesz wzrost temperatury przypominający owulację. Ten wzrost jest ponownie spowodowany zwiększoną produkcją hormonu progesteronu po implantacji.

Na przykładzie wykresu - retrakcja implantacji w 21. dniu cyklu i obecność trzeciej fazy, począwszy od 26. dnia cyklu.

Wczesne objawy ciąży, takie jak nudności, ucisk w klatce piersiowej, częste oddawanie moczu, niestrawność lub po prostu uczucie ciąży również nie dają dokładnej odpowiedzi. Możesz nie być w ciąży, jeśli masz wszystkie te objawy, lub możesz być w ciąży bez jednego objawu.

Wszystkie te objawy mogą być potwierdzeniem początku ciąży, ale nie należy na nich polegać, ponieważ istnieje wiele przykładów, w których objawy były obecne, ale ciąża nie wystąpiła. Lub odwrotnie, wraz z początkiem ciąży nie było żadnych oznak. Najbardziej miarodajne wnioski można wyciągnąć, jeśli na Twoim wykresie widać wyraźny wzrost temperatury, współżyłaś 1-2 dni przed lub w trakcie owulacji, a temperatura utrzymuje się na wysokim poziomie 14 dni po owulacji. W takim przypadku nadszedł czas na wykonanie testu ciążowego, który ostatecznie potwierdzi Twoje oczekiwania.

Pomiar temperatury podstawowej jest jedną z głównych metod śledzenia płodności uznaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). szczegółowe informacje można znaleźć w dokumencie WHO Medical Eligibility Criteria for the Use of Contraceptive Methods, strona 117.

Stosując metodę pomiaru temperatury podstawowej w celu zapobiegania niechcianej ciąży, należy wziąć pod uwagę, że nie tylko dni owulacji według schematu temperatury podstawowej mogą być niebezpieczne. Dlatego w okresie od początku miesiączki do wieczora 3 dnia po wzroście podstawowej temperatury, który następuje po owulacji, lepiej zastosować dodatkowe środki zapobiegające niechcianej ciąży.

Nasza stała czytelniczka, Natalya Gorshkova, opracowała formularz umożliwiający szybkie wypełnienie i automatyczne wykreślenie wykresu temperatury podstawowej, który można wydrukować i pokazać lekarzowi. Można go pobrać z linku: .

Wykresy są omawiane na forum

Uwaga! Niemożliwe jest postawienie jakiejkolwiek diagnozy jedynie na podstawie wykresów temperatury podstawowej. Diagnozę stawia się na podstawie dodatkowych badań przeprowadzanych przez lekarza ginekologa.

Po ustaleniu, czym jest BBT i jak go mierzyć, przejdźmy do tematu podstawowego wykresu temperatury. Dowiemy się, jak prawidłowo go zbudować i co można analizować, kierując się wynikami tego wykresu.

Co dzieje się z BT podczas jednego cyklu

Podczas każdego cyklu miesiączkowego BBT kobiety zmienia się pod wpływem określonych hormonów.

W pierwszej fazie, gdy komórka jajowa rośnie i dojrzewa, dominuje aktywność estrogenu. Na tym etapie BBT jest uważane za „niskie”, a okres ten nazywany jest hipotermią. Dzień lub dwa przed początkiem BT osiąga najniższą wartość (36,7-36,9).

Gdy dochodzi do owulacji, ciałko żółte zaczyna działać w miejscu pękniętego pęcherzyka, co powoduje produkcję hormonu ciążowego progesteronu. Wpływa na struktury termoregulacji i BT zaczyna rosnąć.

Po uwolnieniu komórki jajowej rozpoczyna się druga połowa cyklu miesiączkowego, faza „wysokiej” temperatury lub hipertermicznego wzrostu krzywej. Charakteryzuje się niskim poziomem estrogenu i wysokim progesteronem.

Różnica temperatur między tymi dwoma okresami może wynosić 0,5-1 stopnia. Podczas krwawienia podczas menstruacji BT oscyluje w granicach 37 stopni, a następnie zaczyna spadać i ten dwufazowy cykl powtarza się ponownie.

Rysunek pokazuje, jak wygląda normalny wykres podstawowej temperatury.

Jak samemu zrobić taki harmonogram

Aby sporządzić wykres temperatury podstawowej, pacjentka będzie potrzebowała specjalnego formularza lub wcześniej przygotowanego szablonu, w którym będzie codziennie wpisywać wyniki. Możesz wydrukować taki szablon, pobierając go z Internetu lub samodzielnie narysować.

Rysunek pokazuje, jak wygląda szablon wykresu.

Codziennie o tej samej porze rano kobieta dokonuje pomiarów BBT i umieszcza je w tej tabeli. Tabela uwzględnia nie tylko wyniki pomiarów, w osobnej kolumnie należy wpisać dodatkowe informacje o tym, co może spowodować nieplanowany wzrost lub spadek BT, na przykład spożycie alkoholu lub infekcję wirusową.

Po zakończeniu jednego cyklu kobieta łączy uzyskane punkty i wspólnie ze specjalistą analizuje wyniki wykresu.

Ważny! Biorąc pod uwagę, że nawet u normalnej kobiety występują cykle bezowulacyjne, pomiary BBT należy wykonywać przez co najmniej 3-4 miesiące pod rząd, aby śledzić dynamikę tego procesu.

Jak ocenić podstawowe wykresy temperatury

Przypomnij sobie jeszcze raz, jak wygląda kalendarz idealnego wykresu dwufazowego.

A teraz przeanalizujemy przykłady różnych odchyleń od normy w pierwszej i drugiej fazie i dowiemy się, co mogą oznaczać.

Brak estrogenu i progesteronu

W takich sytuacjach w drugiej fazie albo nie ma wzrostu krzywej, albo jest ona bardzo słaba o 0,3-0,4 stopnia.

Jeśli takie wyniki są rejestrowane w sposób ciągły, może to wskazywać na nieprawidłowe działanie organizmu, co prowadzi do wtórnej niepłodności.

Ważny! Kobieta będzie mogła począć dziecko z tą patologią, ale niskie wartości progesteronu mogą powodować samoistne poronienie. Dlatego nawet kobiety w ciąży powinny znać swój harmonogram BT.

Niewydolność drugiej fazy w cyklu II fazy

Kalendarz z takim harmonogramem charakteryzuje się krótkim okresem sekundowym, a krzywa wykresu zaczyna rosnąć tuż przed krwawieniem miesiączkowym. Dzieje się tak, gdy dochodzi do naruszenia produkcji progesteronu.

Cykl bezowulacyjny

Charakteryzuje się brakiem zmian krzywej wykresu zarówno w pierwszej, jak iw drugiej fazie. Jajo nie opuszcza pęcherzyka, a zatem poczęcie dziecka jest niemożliwe.

Zwykle raz w roku i rzadziej kobieta może doświadczyć takiej sytuacji, ale jej powtarzanie przez kilka miesięcy z rzędu wskazuje na obecność patologii w organizmie.

Nietypowa krzywa graficzna

Kalendarz pokazuje wzloty i upadki krzywej wykresu, które nie są typowe dla żadnego typu. Dzieje się tak przy braku estrogenu i pod wpływem przyczyn losowych (wirus, leki itp.).

Co powoduje wysoką temperaturę w pierwszej fazie

Dowiedzieliśmy się, że pierwszy okres to faza niskich wartości (36,7-36,9), zastanówmy się w jakich sytuacjach można zaobserwować odchylenie od normy:

niedobór hormonów żeńskich (estrogenów). W tym czasie dominują estrogeny. Jeśli ich synteza jest obniżona, to w pierwszej fazie BT może wzrosnąć powyżej zwykłych wartości, aw drugiej fazie nadal rośnie i pozostaje na podwyższonym poziomie, ponieważ zaczyna działać progesteron;
procesy zapalne w jajnikach. Zapalenie może powodować nienormalnie wysoką krzywą w pierwszej fazie. Na takim wykresie bardzo łatwo to przeoczyć, ponieważ wzrost temperatury spowodowany stanem zapalnym jest błędnie mylony z owulacją, a następnie przegapić prawdziwy szczyt temperatury w okresie owulacji. Rysunek pokazuje, jak to może wyglądać;

zapalenie błony śluzowej macicy (endometrioza). Proces ten charakteryzuje się brakiem spadku temperatury po krwawieniu miesiączkowym i nadal utrzymuje się na poziomie wysokich wartości (37,1-37,3). Pierwszy okres rozpoczyna się od podwyższonej temperatury, która stopniowo spada i ponownie wzrasta do czasu owulacji;
podczas ciąży. Jeśli komórka jajowa została pomyślnie zapłodniona, ciałko żółte nadal wytwarza progesteron, który utrzymuje wysoką temperaturę w czasie, gdy według obliczeń powinien rozpocząć się pierwszy okres. Pomiarom wzrostu BBT w pierwszej fazie towarzyszy opóźnienie krwawienia miesiączkowego.

Ważny! Jednorazowe wzrosty lub spadki temperatury raczej nie sygnalizują stanu zapalnego. Nie może się rozpocząć i zakończyć jednego dnia. Takie błędy są częściej spowodowane nieprawidłowym pomiarem BBT lub innymi przypadkowymi przyczynami.

Dlaczego w fazie II jest niska temperatura

Druga faza, w przeciwieństwie do pierwszej, uważana jest za okres wysokich wartości temperatur (37,1-37,3 stopni). Przeanalizujmy, kiedy BT nie wzrasta w drugiej fazie:

Prawidłowa konstrukcja i analiza wykresów BT pomaga podejrzewać obecność różnych procesów patologicznych i obliczyć czas wystąpienia dni sprzyjających zapłodnieniu. Ta metoda badawcza jest prosta, ale niedokładna diagnostycznie, dlatego w razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem w celu wykonania dodatkowego badania.

Pomiar podstawowej temperatury ciała (BT) jest niezbędny, aby lekarz mógł stwierdzić, czy kobieta ma owulację, ponieważ podczas owulacji temperatura w pochwie i odbytnicy spada, czasem nawet do 36,2-35,9°C. A po 2-3 dniach powinna wzrosnąć do poziomu 37°C lub nieco wyższego. Po takim skoku temperatury rozpoczyna się druga faza cyklu miesiączkowego. Pomiar podstawowej temperatury znacznie dokładniej odzwierciedla pracę jajników niż badania hormonalne i folikulometria ultrasonograficzna.

Budowę harmonogramu należy rozpocząć od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego, czyli od pierwszego dnia miesiączki. Temperatura zmienia się w odbytnicy rano, na czczo, zaraz po przebudzeniu. To znaczy o godzinie 7-8 rano, bez wstawania z łóżka, za pomocą prostego termometru rtęciowego, wkładając jego rtęciową końcówkę do odbytu na 5 minut. Nie zapomnij ustawić aktualnej daty na wykresie. Kontynuuj kreślenie do początku następnej miesiączki. Wraz z początkiem nowego okresu (nowego cyklu) zacznij budować nowy harmonogram. Aby uchwycić wzór, należy mierzyć temperaturę przez trzy cykle miesiączkowe i codziennie rejestrować dane.

Kobieta musi rejestrować każdy stosunek płciowy i wszystkie zjawiska towarzyszące owulacji. Bardzo ważne jest uwzględnienie stanu psychofizycznego kobiety. Zły lub niewystarczający sen, stres, napięcie nerwowe, przepracowanie w ciągu tygodnia pracy, choroba - wszystko to odbija się na cyklu miesiączkowym. Dlatego pożądane jest zaznaczenie tych czynników na wykresie specjalnymi ikonami.

Wykresy temperatury podstawowej:

Ryż. A- z normalną owulacją.

Ryż. B- w przypadku braku owulacji.

Ryż. W- podczas owulacji z późniejszym poczęciem i ciążą.