Əsəbi olmağı necə dayandırmalıyam, xüsusən də qəzəbin yaxşı bir şey gətirmədiyini başa düşdüm? Əksinə, hirsləndiyim yox, mənə çox zərər verir.

Çünki cazibə qanununa görə kimi, kimi çəkir.

Əgər qəzəblənirəmsə, o zaman həyatıma eyni şəkildə cəlb etməyə başlayıram pis insanlar və qəzəb və təcavüzün mövcud olduğu vəziyyətlər.

Qəzəblənməyi dayandırmaq vacibdir, çünki qəzəb insanı daxildən korlayır. Əsəbiləşəndə ​​ilk işim özümü incitmək olur. Qəzəbləndiyim adam deyil. Və özünüzə. Çünki bunu hiss edən mənəm, bunlar mənim hisslərimdir, içimdədir və ona deyil, mənim üzərimdə hərəkət edirlər.

var fərqli yollar tez hirslənməyi dayandırın. Sedona metodu bununla yaxşı işləyir, Radikal Bağışlanma, Hooponopono.

Gəlin Hooponoponoya nəzər salaq. Bu, lazımsız duyğulardan və şüuraltı proqramlardan xilas olmaq üçün qədim Havay üsuludur. Bu sadədir, gülüncdür. Ancaq hər şey sadədir. Buna görə də sizə axmaq və qeyri-ciddi görünsə də, cəhd etməyi təklif edirəm. Nəticələri əldə etdikdə və onlar bir neçə dəqiqədən sonra gələcək, bunun sizə uyğun olub-olmamasına qərar verin.

Beləliklə, Hooponopononun köməyi ilə qəzəblənməyi necə dayandırmaq olar.

Bir neçə dəqiqə ərzində yalnız dörd ifadəni təkrarlamaq lazımdır. İstədiyinizi özünüzə və ya yüksək səslə təkrarlayın.

1. Bu mənim həyatımda baş verdiyinə görə çox təəssüflənirəm.

2. Xahiş edirəm məni bağışla.

3. Mən səni sevirəm.

4. Mən sizə təşəkkür edirəm.

Bu sözləri zehni olaraq özünüzə, Allaha, hətta sizin qəzəbinizə səbəb olan insana da aid etmək olar.

Bu, həqiqətən çox sadədir, lakin əla işləyir. Cədvəldə bu sözlərin təkrarı zamanı hansı proseslərin getdiyini qısaca açıqladım.

Sadəcə cəhd edin. Bunun nə qədər sürətli və səmərəli işləməsi sizi təəccübləndirəcək və təəccüblənəcək. Və 2-3 dəqiqə ərzində sadə dörd ifadəni təkrarlamaqla qəzəblənməyi necə dayandırmaq olar.

Daha vaxtınızı almayacağam. Bu hooponopono ifadələrini elə indi təkrarlamağa başlayın ki, bir neçə dəqiqəyə qəzəbinizi dayandıra biləsiniz.

Hər bir insanın hər gün əsəbiləşmək və qəzəblənmək üçün bir çox səbəbi var. Bəziləri özlərinə qəzəblənirlər: yenidən yuxuya getdilər, vaxtları olmadı, itirdilər, etmədilər, bacarmadılar. Digərləri uğursuzluqlarına görə başqalarını günahlandırır və qəzəblərini onlardan çıxarırlar.

Transurfing-real.ru

Birincilər, yəqin ki, daim özünü yaltaqlıqla məşğul olurlar və aşağı heysiyyətdən əziyyət çəkirlər, ikincilər isə öz səhvsizliyinə əmindirlər. Lakin qəzəb onların hər ikisinin vəziyyəti adekvat qiymətləndirməsinə və düzgün qərar qəbul etməsinə mane olur. Bundan əlavə, qəzəb içində, adətən, incidən sözlər deyilir, çoxları sonradan peşman olan tələsik hərəkətlər edilir. Vəhşi hücumların çevrildiyi şiddətli bir mübahisənin nəticələri həmişə düzəldilə bilər: münasibətlər çatlayır.

Qəzəbdən partlamağa hazırlaşanda nə etməli? Yeganə çıxış yolunun buxarı buraxmaq olduğu görünəndə: ruhunuzda qaynayan hər şeyi dərhal ifadə etmək? Bunu edənlər emosiyalarını boğmağı məsləhət görən psixoloqlara müraciət edirlər. Duyğuları içəridə idarə etmək, onlara çıxış yolu verməmək infarkt və insult da daxil olmaqla bir çox xəstəliyə aparan yoldur. Ancaq onları başqalarının üzərinə sıçratmaq bir seçim deyil, çünki onlar buna dözməyəcəklər və bizə eyni şəkildə cavab verəcəklər.

Qəzəb nədir? o emosional pozğunluq təsiri altında yaranmışdır xarici hallar. Qəzəb dağıdıcı bir hissdir, heç bir mənası yoxdur, amma bizi daxildən yeyir və problemlərdən başqa heç nəyə səbəb olmur.

Qəzəbi dayandırmaq o qədər də çətin deyil. Bəzən sadəcə bir dəqiqə kifayətdir. Ancaq yalnız özümüz qəzəbə qalib gələ bilərik, onun bizi tamamilə ələ keçirməsinə imkan vermərik.

Özünüzü qəzəbli bir məxluqa çevirməyin qarşısını necə almaq olar?

1. Səbəbini başa düşürük

Qəzəb sıfırdan yaranmır, bunun bir səbəbi olmalıdır. Özünüzü dinləyin və bu emosiyaya nəyin səbəb olduğunu səmimi etiraf edin. Bəlkə, səbəbi aşkar edərək, əsəbiləşməyi dayandıracağıq və bizi əsəbiləşdirən problemi həll etməyə başlayacağıq?

Məsələn, bir həmkar bizi qıcıqlandırır və qəzəbləndirir, biz hər xırda şeyə görə ondan yapışırıq və kobud olmamaq üçün özümüzü çətinliklə saxlayırıq. “Mimino” filminin qəhrəmanlarından birinin dediyi kimi: “Mən elə şəxsi nifrət hiss edirəm ki, yeyə bilmirəm.” Səbəb isə bayağıdır: bir həmkarı gözəl yeni paltoda gəldi.

Ərin xahişimizi yerinə yetirmədiyinə qəzəblənirik, ancaq onu xatırlatmaq daha asan oldu.

Beləliklə, biz emosiyalarla daha az, daha çox - məntiqlə "düşünməyi" öyrənirik.

2. Yüzə qədər sayın

Ya da biz sakitləşənə qədər. Bu, çox az adamın müraciət etdiyi köhnə sınaqdan keçmiş bir üsuldur, qalanları isə bunu çox bayağı hesab edir. Dərindən nəfəs alaraq yavaş-yavaş saymaq lazımdır. Bəziləri qıcıqlarını atmağa hələ vaxt tapmamaq üçün hesabı bitirməyə tələsir və deyirlər: "Bu, sizin metodunuz cəfəngiyyatdır."

3. Özümüzü başqasının yerinə qoymaq

Qanun layihəsi bütün diqqətimizi çəkməyəcəyinə görə, pis niyyətli iddialarımızı irəli sürdükdə bizi gözləyən nəticələri təsəvvür etmək imkanımız olacaq. Sözlərimizin təsiri necə olacaq? Münasibətlərimiz bundan sonra necə inkişaf edəcək? Bizimlə bu tonda danışsalar, istərdikmi?

Axı biz elə də sadəlövh deyilik ki, həmsöhbətimizin buna cavab olaraq bizə rəğbət bəsləyəcək, rəğbət qazanmağa çalışacaq və cinayətkar it kimi “quyruğunu bulayacaq”. Qəzəbimiz müəyyən qədər haqlı olsa belə, mənfilik və aqressiya yalnız mənfilik və aqressiyaya səbəb olacaq. “Nə əkərsən, onu biçərsən”, “Gəldikcə cavab verər” atalar sözləridir. Həmsöhbətimiz özünü müdafiə etməyə başlayacaq - o, pəncələrini buraxacaq və tikanları söndürəcək. Heç kim alçaldılmağı xoşlamır.

Biz yıxıldıqda mənfi emosiyalardan və stressdən qurtulmuruq - onları yalnız başqalarının üzərinə keçiririk. Və heç bir şübhə yoxdur - cavab mütləq gələcək.

Odur ki, gəlin məsləhətə əməl edək: “Əgər deyəcək yaxşı bir şeyiniz yoxdursa, sussanız yaxşı olar”.

Qarşılıqlı əlaqənin hər mərhələsində biz kimdənsə nəsə almağa çalışırıq. Biz başa düşmürük - düşmənçilik, təcavüz, kin, qəzəb, qəzəb var. Gözləntilər və imkanlar arasındakı fərqi riyazi olaraq dəqiq başa düşmək və onların ümumi əsaslarını müəyyənləşdirmək üçün bir yol var.

Biri ötdü, o biri itələdi, bu dəyişiklik verilmədi, həmkar yanlış baxdı, rəis səhv göstəriş verdi, ər naharı səhv çeynədi, uşaq kitabları səhv bükdü. Görünür, onların ortaq istəyi mənim qəzəb və küskünlükdən dəli olmağımdır. Necə qəzəblənməmək olar?

Ətrafınızdakı hər kəsin sizi aşağı salmaq üçün sui-qəsd etdiyi görünəndə əsəbiləşməyi və qəzəblənməyi necə dayandırmaq olar? Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası sizə hər hansı səbəbdən qıcıqlanma, tıxac qonşusuna nifrət, aqressiya, ərinə zəng etmək, uşağa qışqırmaq, keçmişdən ömürlük incimək, almaq istəyi ilə necə davranacağınızı izah edəcəkdir. bir anaya hirsli, qapını çırpıb illərlə danışma. Bütün həyat enerjinizi içən bu iyrənc duyğuların qarışığı olmadan insanlarla ünsiyyət qurmaq istəyirsiniz?

Niyə əsəbiləşirik və hirslənirik

Qəzəb, kimsə təsəvvür etdiyimizdən fərqli bir şey etdikdə yaranır. Sistem-vektor psixologiyası dərk etmədən deyir ümumi prinsiplər insan psixikasının strukturundan yalnız özümüzü tanıyırıq, hər kəsə öz prizmadan baxırıq və insanların öz istəklərini həyata keçirməsini gözləyirik.

Qarşılıqlı əlaqənin hər mərhələsində biz kimdənsə nəsə almağa çalışırıq. Başa düşməsək, düşmənçilik, aqressiya, kin, qəzəb, qəzəb yaranır. Gözləntilər və imkanlar arasındakı fərqi riyazi olaraq dəqiq başa düşmək və onların ümumi əsaslarını müəyyənləşdirmək üçün bir yol var.

Nəsə xəta baş verdi

Bir şey əksinə gedirsə təbii xassələri psixikamız, diskomfort yaşayırıq və bunu başqa insanların üzərinə atırıq. Görünür, müasir bir metropolis bir gərginlik dəstəsidir, içindəki bütün insan naqilləri hər hansı bir səbəbdən bir anda parıldaya bilər.

Əgər başa düşsəniz, biz qəzəblənirik və əsəbiləşirik, hər biri özümüzə aiddir - bu o deməkdir ki, sinir dəstəsindəki naqillər açıla və yanğından qoruna bilər.

Narahatlıq ekranının arxasında hər kəsin bir sıra vektorlar tərəfindən təyin olunan öz emosiya spektri var:

skinners - həqiqətən əsəbi və qəzəbli;

anal vektorun sahibləri - incidirlər, vaxtları yoxdur və stupora düşürlər;

uretralar - qəzəbli;

əzələ adamları - dözürlər, amma fincan daşsa, qəzəb hiss edə bilərlər;

tamaşaçılar - istehzalı və snobcasına aşağı baxırlar;

səs mühəndisləri - özlərini ən ağıllı hiss edirlər və "axmaqlar dəstəsindən" təklikdə gizlənirlər; vəziyyətin ağırlaşması insanlara nifrətə çevrilə bilər.

Kökdə kiminsə bizim istədiyimiz kimi düşünüb etməməsindən narazılıq var.

Qəzəbli və qəzəbli olmağı necə dayandırmaq olar

Sxem sadədir:

1. Başqaları üçün nəyin qıcıqlandırıcı faktor olduğunu bilirik → biz onları belə qıcıqlandırmırıq və ya heç olmasa stress faktorunu minimuma endirmişik.
2. Bizi nəyin qəzəbləndirdiyini özümüz bilirik → təbii xüsusiyyətlərin reallaşması ilə gərginliyi aradan qaldırırıq.

Biz təkcə bizdə olmayan bir vektorun insandakı təzahürlərini səhv başa düşməkdən qəzəblənirik. Bəzən daha çox qıcıqlanmaya özümüzdə fərqli inkişaf səviyyəsində, fərqli vəziyyətdə olan xüsusiyyətlər səbəb olur.

Məsələn, inkişaf etmiş bir dəri qanunvericisi dəri oğrunu həzm etmir, vektorda reallaşan dosta - hər kəsə kömək edən "müqəddəs insana" və hamını sevən bir muzaya baxanda vizual isteriya əsəbiləşir.

Avtomobil sürərkən hirslənməyi necə dayandırmaq olar?

Baxaq həyat vəziyyətləri ilə müxtəlif tərəflər qəzəblənməməyi və hər hansı bir səbəbdən əsəbiləşməyi dayandırmağı başa düşmək.

Sürücü 1: Hara gedirsen? Bunun xüsusi bir xətt olduğunu görmürsən? Mən burada görünmürəm. Nə qədər sakit getsən, bir o qədər irəli gedəcəksən. Və bu cür yeni başlayanlar yalnız bir klub almaq və onun yerini bilməsi üçün onu düzgün sındırmaq istəyi yaradır.

Sürücü 2: Bir az tərpəndiyimə görə üzr istəyirsən ki, sıxışdırım? Tıxaclara nifrət edirəm - qəzəblənirəm, qaşınıram. Qiymətli vaxt tükənir. Avtomobildən düşmək və damların üstündən qaçmaq arzusu. Motosiklet almaq vaxtıdır, amma dərhal helikopter almaq daha yaxşıdır!

Sistem ipucu 1: Keyfiyyət və nizamın tərəfdarları, anal vektorun sahibləri bir anda çox şey etməyi sevmirlər - və ehtiyac yoxdur. Yoldan yayınmadan, sadəcə həyata baxışınızla həmin ehtiyatsız sürücünün münasibəti arasındakı fərqləri təhlil edin. Avtomobilin sürücüsünü belə görmədən psixikanı müəyyən edə bilərsiniz. Dəqiq tanınmadan gərginlik aradan qaldırılır, aqressiya və şutryakın bədənini sındırmaq istəyi yox olur.

Sistem İpucu 2:Əgər hələ də heç kimi ötüb keçə bilmirsinizsə və dayanmaq məcburiyyətindəsinizsə, sadəcə faydalı bir şey edin. Siz, məsələn, arxa, ayaq və abs əzələlərini silkələyə bilərsiniz. Tıxac həm də məşq olduqda, dəqiqələri gözləmək o qədər də ağrılı deyil. Əzələlər pompalanır - başınızla işləyə bilərsiniz: sabahkı görüş üçün bir plan və ya alış-veriş siyahısı üzərində düşünün. Xəbərləri mübadilə edin - və bunlar sizə qəzəblənməyi və əsəbləşməyi dayandırmağa kömək edə bilər.

Ər və arvaddan əsəbiləşməyi necə dayandırmaq olar

Arvad: O, yəqin ki, məni heç sevmir. O, çox gec qayıdır, amma gələndə ondan bir söz ala bilmirsən. Həftə sonları və bayramlarda belə, onu evdə tapa bilməzsiniz - dağlarda, qaçışda, xizək sürmək, həmişə planlar, layihələr, görüşlər. Ailə onun üçün heç nə demək deyil. Onunla görüşə çıxmaq belə istəmirəm. Bu, imkansızlıq həddinə qədər utancvericidir.

Ər:İki saat necə bir araya gəlmək olar? Müdir bizi nahar üçün gözləyir, amma o, hələ də çaşqınlıq edir, uşaqlarla vidalaşa bilmir. Və bir paltar seçmək əbədi olacaq! Qəzəbləndirir.

Sistem məsləhəti:

Cütlüklərdə təbii aşağı vektorlar boyunca əks tərəflər cəlb olunur - Yuri Burlanın sistem-vektor psixologiyası deyir. Yeganə yol qəzəbli və əsəbi olmağı dayandırın ailə münasibətləriən dərin prioritetlərinizdəki fərqi anlamaq və ümumi duyğular və məqsədlərlə birləşən əksliklərin birləşməsində gözəlliyi hiss etməkdir.

İşləyən və ailəni dolandıran dəri ər, ərin sevgisiz olması demək deyil. O, təbiət tərəfindən elə qurulmuşdur ki, o, həyatda mamont (qazanc) axtarışında qaçır. O, ovçudur. Ovçuya isə istirahət etmək, özünü bərpa etmək üçün vaxt lazımdır. Ailə onun üçün arxa kimi xidmət edir. Evdə onu gözləyən hər şey səssiz bir təhqir və soyuq bir şam yeməyidirsə, o, ümumiyyətlə, qaçaraq gəlməyə bilər. Nə etməli? .

Bu və ya digər fəaliyyətlə məşğul olan hər bir insan nəyinsə alınmadığını və həyatın sizin istədiyiniz kimi olmadığını bilmək istər. Qəzəb əslində bir insanın emosional pozğunluğu ilə əlaqədar yaranır xarici amillər. Qəzəbini 1 dəqiqəyə belə dayandıra bilərsiniz, amma daha çox məlumat öyrənmək, gələcəkdə öyrənmək, əsəbiləşməmək üçün özünüzü idarə etmək istəyirsinizsə, bu yazı sizin üçündür.

Psixoloqlar ən çox araşdırıb tapıblar təsirli yollar qəzəbli olmağı dayandırmaq üçün və bu məqalədə bunları təmin edəcəyik. Bütün məsləhətləri praktikada tətbiq edin və nəticəni qısa müddətdə görəcəksiniz.

Qəzəbin səbəbi

Anlamaq üçün insanlara qəzəblənməyi necə dayandırmaq olar səbəbi müəyyən etmək kifayət qədər asandır. Səbəbi artıq məlum olduqda qəzəb öz-özünə yox ola bilər. Ancaq bu baş vermirsə, o zaman qəzəbin səbəbini aradan qaldırmağın bir yolunu tapmalı və həyatdan həzz almağa başlamalısınız. Qəzəb üçün kifayət qədər səbəblər var və onların hamısını sadalamağın mənası yoxdur. Sizin üçün əsas odur ki, qəzəbin səbəbini tapmaq və problemi dərhal həll etmək üçün vaxt ayırın. Bu olduqca sadədir, sizə lazım olan tək şey arzudur. Əgər vaxtınız və istəyiniz yoxdursa, bunun səbəbi mənasız olsa belə, sadəcə olaraq hər zaman qəzəblənməyə davam edəcəksiniz.

Məntiqli düşünməyə başlayın

Qəzəblənməyi necə dayandırmaq lazım olduğu qədər çoxlu sayda cavablar var. Və probleminizi həll etmək üçün əvvəlcə sual vermək və problemi həll etmək üçün öz yolunuzu tapmaq lazımdır. Çünki hamımız fərqliyik və hər birimiz fərdi yanaşmaya ehtiyac duyuruq. Məlumdur ki, qəzəb heç bir məna kəsb etməyən, lakin həyatımızda böyük yer tutan emosional düşüncədir. Qəzəbli olmağı dayandırmaq üçün sadəcə emosional deyil, məntiqlə düşünməyə başlayın. Məsələn, yaratmağa, şahmat oynamağa, öz problemlərinizi həll etməyə və insanlara kömək etməyə başlaya bilərsiniz. Məntiqi təfəkkür heç vaxt qəzəbi doğurmayacaq, ona görə də emosional düşüncəni azaltmağa çalışın və ya sadəcə emosiyalarınızı idarə etməyə başlayın.

Çox qəzəblisinizsə, yavaş-yavaş 100 və ya 1000-ə qədər sayın

Qəzəbi tez və asanlıqla dayandırmağın bir möhtəşəm üsulu var. Sadəcə bir az əsəbisinizsə 100-ə qədər, çox qəzəblisinizsə 1000-ə qədər saymağa başlamalısınız. Daha yüksək effektivlik üçün yavaş-yavaş və ya səslə saymaq lazımdır. Bu üsul bir çox insana kömək etdi, buna görə də sizə kömək edəcəkdir. Çalışın, sınaqdan keçirin, alınmırsa, başqa üsul axtarın, hamımız fərqliyik. Məsələn, ağlınızı başqa şeylərdən yayındırmaq üçün sadəcə ulduzları və ya hər şeyi saymağa başlaya bilərsiniz. Sonra soyuyacaq və işləməyə və həyatdan zövq almağa davam edəcəksiniz.

Fiziki fəaliyyətlə məşğul olun

Hamımız emosional insanlarıq və uzun müddət emosiyalarımızı idarə edə bilmirik, buna görə də necə dayanacağınızı bilmək istəyirsinizsə qəzəblənmək , onda sadəcə idmanla məşğul olmaq lazımdır. Oğlanlar üçün, beyniniz məntiqli düşünməyə başlayana qədər təkanla qaldırmağa başlaya bilərsiniz, qızlar üçün isə çömbəlmə edə bilərsiniz. Qəzəbləndiyiniz zaman edəcəyiniz məşqi özünüz üçün seçin. Hər bir insanın öz yanaşması və öz məşqi var, əsas odur ki, onlardan istifadə etməyə daha çox kömək edən effektivliyə baxmaqdır.

Həm də idman təkcə əsəbiləşdiyiniz və özünüzü pis hiss etdiyiniz bir vaxtda deyil, həm də faydalıdır Gündəlik həyat. Məsələn, səhər saatlarında idman və ya sadə məşqlər bütün gün üçün enerji tapmağa kömək edir ki, bu da enerji üçün qəhvə və digər zərərli şeylərlə müqayisə edilə bilməz. Eynilə, əgər etsəniz aktiv idman, ürəyin və bütün orqanizmin sağlam olmasına kömək edir, bu da ömrü uzadır. İdman həyatın mənasını itirdiyiniz və ya bu və ya digər problemi necə həll edəcəyinizi bilmədiyiniz zaman köklənməyə kömək edir.

gülümsəməyə başlayın

Qəzəbli olmağı dayandırmaq üçün sadəcə gülümsəməyə başlamaq lazımdır. Bu, özümüzü yaxşı hiss etdiyimiz zaman gülümsəməyə öyrəşməyimizdən, xoşbəxt olduğumuzdan və bizdən qaynaqlanır yaxşı əhval. Özümüzü pis hiss etdiyimiz zaman güclə gülümsəməyə başlasanız, bu, sadəcə olaraq pis şüurunuzu yaxşı əhval-ruhiyyəyə dəyişdirəcək. Alimlər qeyd ediblər ki, təbəssüm, gülüş nəinki ömrü uzadır, həm də insanı daha gözəl, daha uğurlu edir, problemlərin öhdəsindən xeyli tez və böyük işləri həll etməyə və böyük məqsədlərə çatmağa kömək edir. Başqalarına təbəssüm bəxş edin, ehtiyacınız olanda onlar da sizə təbəssüm bəxş etsinlər.

Sevimli musiqinizi yandırın

Dayanmağın ən asan yolu insanlara hirslənmək, sevdiyiniz musiqini yandırıb yaxşı hiss olunana və qəzəb çıxana qədər dinləməkdir. Məsələn, əvvəlcə sizi sakitləşdirən bəzi musiqiləri açıb dinləməyə cəhd edə bilərsiniz, əgər bu kömək etmirsə, əyləncəli musiqini yandırın və hətta hamı səslənənə qədər rəqs edə bilərsiniz. mənfi emosiyalarçıxmayacaq. Və ya problemlərdən əbədi olaraq xilas olmaq üçün kədərli musiqini yandırın. Səhər özünüzü yalnız müsbət düşüncələrlə doldurmaq istəyirsinizsə, hər səhər 30 dəqiqə və ya daha çox qaçmağa başlayın. Mənfi duyğuların yığılmaması üçün, özünü göstərməyə başlamazdan əvvəl onları qovmaq lazımdır. Bunu etmək üçün bir çox yol var.

İşdə xoşbəxtlik tapın

Hər bir insan xoşbəxtlik və sülh üçün çalışır, amma necə qəzəblənməyi dayandırın Və hər kəs sevinclə yaşamağa necə başlayacağını bilmir. Xoşbəxtliyin arxasınca yanlış istiqamətdə qaçmağı dayandırmaq lazımdır. Çünki xoşbəxtlik ən çox sevdiyiniz iş, sağlamlıq, ailə və özünüzdür. Buna uyğun olaraq, ailənizi, sağlamlığınızı və özünüzü itirərək var-dövlətə qaçsanız, o zaman hər kəsin onsuz da sahib olduğu xoşbəxtliyi də itirəcəksiniz. , çox insan soruşur, ən yaxşı cavab özünüzdədir. Xoşbəxtlik bizim içimizdədir və sadəcə olaraq onu qəbul edib, artıq sahib olduğumuz hər şeyi qiymətləndirməyə başlamalıyıq. Və yalnız xarici amillərlə xoşbəxt olduğunuzu sübut etmək istəsəniz, uğur qazana bilməyəcəksiniz. Yaşayın və düşünün ki, siz artıq xoşbəxtsiniz və ətrafınızdakı dünya buna uyğun qurulacaq və qəzəbdən söhbət getməyəcək.

Suallarınız varsa, şərhlərdə yazın.

psixo- olog. az