Niyə kifayət qədər hava yoxdur, nəfəs almaq və əsnəmək çətindir? Daimi dərin nəfəs almaq istəyi Dərin nəfəs almaq istəyi

Əsnəmək kimi sadə bir refleks elm adamları tərəfindən hələ tam izah edilməmişdir. Bununla belə, insanın niyə əsnəməsi ilə bağlı çoxlu fərziyyələr var. Üstəlik, bu proses tez-tez müxtəlif daxili xəstəliklərin mövcudluğu və ya inkişafı, xroniki patologiyaların kəskinləşməsi və relapslarının ilk siqnalıdır.

Niyə əsnəmək istəyirsən?

Əsas təxminlər aşağıdakılardır.

Bu, miqren adlanan başlıqların göründüyü mərhələdir. O xəbərdarlıq edir ki, növbəti mərhələ baş ağrısıdır. Bu bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edə bilər. Prodromal simptomlar müxtəlif xəstələrdə fərqli ola bilər və bu doğrudur. Ən ümumi.

"qida" - bizdə beton üçün dəhşətli bir arzu var, tez-tez migrenlərdə, tövsiyə edilmir, məsələn, şokolad və ya əksinə - iştahsızlıq. ~ yorğun, yorğun, yorğun, tez-tez. əsnəmə, yuxululuq və ya əksinə - enerji istehlakı artdı. aktivlik, eyforiya.

Sakitləşdirici təsir

İnsanların tez-tez hər hansı bir maraqlı hadisə: yarışlar, imtahanlar, tamaşalar ərəfəsində əsnədikləri müşahidə edilmişdir. Beləliklə, bədən müstəqil olaraq əlverişli bir nəticəyə uyğunlaşır.

Karbon qazının yenidən balanslaşdırılması

Ehtimal olunur ki, əsnəmə zamanı qanda oksigen tədarükü doldurulur, lakin təcrübələr göstərdi ki, onun çatışmazlığı ilə belə, sözügedən refleksin tezliyi artmır.

Əhval dəyişir - vəba hissi ola bilər. və ya depressiya, əsəbilik, qəzəb, qəzəb və s. ~ Konsentrasiya pozğunluqları, zehni formalaşdırmaqda çətinlik. yaddaşın pozulması. ~ işığa, qoxuya, səsə, toxunmağa, dada qarşı həssaslığın artması.

Aura adlanır müxtəlif pozuntular, halüsinasiyalar. Onlar əsasən vizualdır, lakin qoxu da ola bilər. və qeyriləri. Görmə pozğunluqları ən çox yayılmışdır: ~ baxış sahəsində yanıb-sönmələr, ziqzaqlar, dalğalar - parlaq və ya qaranlıq ləkələr, görünüş sahəsində hərəkət edən və ya stasionar. Qismən və ya ümumi itki bir və ya hər iki gözdə görmə. ~ hallüsinasiyalar, məsələn, reallıqda obyektlərin dalğalanması. Bulanıq, bulanıq görüntü.

Orta qulaqda təzyiqin tənzimlənməsi

Əsnəmə zamanı düzləşin evstaki boruları və qulaqların qısa müddətli tıxanmasını aradan qaldıran maksiller sinusların kanalları.

Bədənin oyanması

Səhər əsnəmək enerji verir, qanın oksigenlə doymasına kömək edir, oyanmağa kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır. Eyni amillər yorğunluq və yorğunluqla əsnəməyə səbəb olur.

Aroma pozğunluqları: ~ tərkibində siqaret tüstüsü olmayan siqaret qoxusu. heç kim siqaret çəkmədi. Eşitmə pozğunluqları: səs-küy, qulaqlarda cingilti, həqiqətən orada olan səsləri eşitmək. hal-hazırda musiqimiz, maşın səsimiz, söhbətimiz yoxdur. Ən tez-tez onurğa iflici tərəfində, adətən üz və dili əhatə edən claws və ya yalnız. bədənin müəyyən hissələri - sözləri tərtib etmək və onları tələffüz etməkdə çətinlik. ~ dediyimizi anlamaqda çətinlik. ~ Həddindən artıq həssaslıq toxunma hissi üçün. ~ eşitmə itkisi və ya tam itki. "lokomotiv" pozğunluqlar, məsələn, əşyaların düşməsi, yeriməkdə çətinlik, hərəkətsizlik ~ zaman hissiyyatının pozulması.

Aktiv saxlamaq

Bir dəfədən çox qeyd edilmişdir ki, təsvir olunan refleks insan cansıxıcı olduqda baş verir. Uzun əzələ passivliyi və zehni yüklənmə insanların yatmağa meylli olmasına səbəb olur. Əsnəmək bu hissdən qurtulmağa kömək edir, çünki proses zamanı boyun, üzün və ağız boşluğunun əzələləri gərginləşir.

beyin istiliyinin tənzimlənməsi

Aura miqrenləri bütün miqrenlərin təxminən 20% -ində baş verir. Ən çox rast gəlinən aurasız miqrendir - 70%. Qalanları baş ağrısız miqren, miqren kimi müxtəlif formalardır. qarın və s. Bolt mərhələsi, adından da göründüyü kimi, başladığımız andır. ağrı aradan qalxana qədər hiss edin. Ağrı ən çox başda olur. Nadir hallarda, pin qarın içində və ya məsələn, qulaq və qulaq bölgəsində olmaya bilər. Yenə də ən çox görülən ağrı başda və tam olaraq məbəd bölgəsində, adətən bir tərəfdən olur.

Digər növ ağrılar ola bilər: gözlərin qıcıqlanması, başın ucunda. oksipital bölgənin yaxınlığında, sinuslarda, yanlarda və ya bütün başda. Bu anda ağrı güclənməyə başlayır və nəhayət dayanır. ~ başda, boyunda, boyunda ağrı ~ başımızda göyərmələr olduğunu hiss etmək. depressiya, konsentrasiyanın azalması, zehni "axmaq" ~ hiss etmək qabiliyyətinin azalması ~ narahatlıq ~ və ya əksinə, enerji axını, həyat sevinci, eyforiya.

Belə bir fərziyyə var ki, orqanizm həddindən artıq qızdıqda qanı hava ilə zənginləşdirməklə beyin toxumasını soyutmaq lazımdır. Əsnəmə prosesi bu mexanizmə kömək edir.

İstirahət

Nəzərə alınan refleks də universaldır, çünki səhər o, şadlanmağa, yatmazdan əvvəl isə istirahət etməyə kömək edir. Əsnəmək insanı rahat yuxuya hazırlayır, stressi aradan qaldırır.

Postdromatik faza, məsələn, prodromal faza bir neçə müddətə davam edə bilər. bir neçə saatdan bir neçə günə qədər. Bu mərhələdə diqqətli olun, çünki bəzən çox sürətli. Fəaliyyəti qəbul etmək və ya artırmaq ikinci bir baş ağrısına səbəb ola bilər.

Yuxarıdakılardan da göründüyü kimi, miqrenin müxtəlif əlamətləri var. Bəziləri təkrarlana bilər müxtəlif fazalar. Hər miqren xəstəsi bunların hamısını və ya başqaları kimi yaşamır. Migrenin hər bir mərhələsində baş verə biləcək başqa simptomlar da ola bilər. burada qeyd olunmur.

Həddindən artıq narkolepsiya hiss olunur gündüz? Narkolepsiyanın əlamətləri və səbəbləri hansılardır? Bir görüşdə xəyal etmək və ya müdirinizlə danışmaq çətin görünür, lakin mümkündür. Bədbəxt və ya pis yuxunun ertəsi günü hər birimiz bir yuxu ilə qarşılaşırıq. Səhər tezdən oyanıb əsnəmək bizim üçün asan deyil. Ancaq həyatı boyu yuxululuqla mübarizə aparanlar var. Yataqdan enerji dolu qalxsalar da, dincəlsələr də, yuxularını kəsiblər. Yuxusuzluğa nə səbəb olur?

Niyə insan tez-tez və çox əsnəyir?

Bu fenomen nadir hallarda baş verərsə, sadəcə olaraq həddindən artıq yüklənmiş, stresli və narahat ola bilərsiniz və kifayət qədər yuxu ala bilmirsiniz. Ancaq vaxtaşırı təkrarlama narahatlığa səbəb olmalı və həkimə baş çəkmək üçün bir səbəb olmalıdır.

Daim əsnəmək istəmənizin səbəbi budur:

• vegetativ-damar distoniyası;
• hormonal balanssızlıq;
• çox skleroz;
• bayılmadan əvvəlki vəziyyətlər;
• beyin dövranının pozulması;
• tükənmişlik sindromu.

Gördüyünüz kimi, tez-tez əsnəməyin səbəbləri kifayət qədər ciddidir və bu refleks bir sıra ciddi xəstəliklərdən xəbər verə bilər. Buna görə də, belə bir fenomenin təkrarlanmasına diqqət yetirirsinizsə, terapevtə səfərinizi təxirə salmayın və müayinədən keçməyinizə əmin olun.

Gündüz yuxululuğun səbəbi yuxusuzluq, yorğunluq, noyabr və ya dekabr günlərində günəş işığının çox az olması və ya aşağı qan təzyiqi ola bilər. Həm də hipotiroidizm kimi bir xəstəliyin əlamətidir. Ancaq bu yuxusuzluğu idarə edə bilərik. Biz darıxdırıcı bir görüş, mühazirə və ya film zamanı yuxuya gedə bilərik, ancaq bir tarixdə, yeni bir layihəni müzakirə edərkən və ya müdirimizlə danışarkən. Narkolepsiyadan əziyyət çəkənlər də olur. Onlarda xəstəliyin yüngül forması varsa, tanınmaz hala gəlir və ətraf mühit yuxu, lütf, məsuliyyətsiz insanlar hesab olunur.

Niyə biri əsnəyərkən digəri əsnəyir?

Yəqin ki, hər kəs əsnəməyin nə qədər yoluxucu olduğunu fərq etdi. Bir qayda olaraq, yaxınlıqdakı kimsə əsnəyirsə, başqaları da gec-tez bu refleksə tab gətirirlər.

Maraqlı tibbi təcrübələr və psixoloji araşdırmalar zamanı alimlər hələ də insanların niyə bir-birinin ardınca əsnədiyini öyrəniblər. Bunun üçün subyektlər beynin müxtəlif sahələrinin fəaliyyətini rəng spektrində əks etdirən xüsusi aparata birləşdirilib. Məlum olub ki, təsvir olunan proses zamanı beynin empatiya və simpatiyadan məsul olan sahəsi aktivləşir. Beləliklə, belə nəticəyə gəlmək olar ki, yanında başqası əsnədikdə əsnəyən insan incə və həssas, həssas insandır. Bu açıqlama autizm sindromlu insanların bu vəziyyətə məruz qalmadığını təsdiqləyir.

Narkolepsiyanın səbəbləri nələrdir?

Narkolepsiya nevroloji xəstəlikdir. Bu, bizə həyatın hər mərhələsində təsir edə bilər, lakin onun simptomları ən çox həyatın ikinci onilliyində görünür, yəni biz oxuyanda karyeraya başlayırıq. Bu, gündəlik yuxu-oyanma dövrünün tənzimlənməsində mühüm rol oynayan bir protein olan hipokretin çatışmazlığından qaynaqlanır. Bu zülalın istehsalının azalması beynin bir hissəsi olan hipotalamusun zədələnməsi ilə əlaqədardır, ehtimal ki, bu, anormal immun reaksiya ilə bağlıdır.

Narkolepsiyanın tipik simptomları

Bu, hipokretin istehsal edən hüceyrələrin zədələnmə dərəcəsindən asılıdır. Narkolepsiyanın ilk və bəzən yeganə əlaməti gün ərzində yuxululuqdur, lakin xüsusi bir əlamətdir. Narkolepsiyadan əziyyət çəkən bir adam çox yuxuya gedir qısa müddət və üstəlik, aktiv olduğumuz vəziyyətlərdə. Gözləmə rejimində, söhbət zamanı, velosipeddə, qala şam yeməyində yata bilər. Yuxusuzluq oyandıqdan təxminən 1,5 saat sonra baş verir və qısa bir yuxudan sonra yox olur. Təəssüf ki, bir müddət sonra qayıdır.

Heç düşünmüsünüzmü ki, niyə tez-tez çox əsnəyirsiniz? Bu məqalə baş verənləri izah etmək və tez-tez əsnəməyin haradan gəldiyi barədə bir fikir vermək cəhdidir. Maraqlıdır ki, tez-tez əsnəmək bədənimizin yorğunluğa və cansıxıcılığa qeyri-ixtiyari reaksiyasıdır. Əsnədiyiniz zaman ağzınız geniş açılır və ciyərləriniz hava ilə dolur. Əsnəmə qısa və ya uzun ola bilər, bəzən əsnəmə ilə göz yaşları, bəzən də burun axması olur. Əsnəmək normaldır, lakin elə olur ki, insan çox tez əsnəyir. Aşağıda tez-tez əsnəməyin səbəbləri ilə bağlı izahatlar tapa bilərsiniz.

Narkolepsiyanın digər üç əlaməti daha az rast gəlinir: katapleksiya, yuxu hallüsinasiyaları və yuxu iflici. At mülayim forma narkolepsiya yalnız üzün əzələləri istəyir. Ciddi zədələndikdə, hipotalamus yerə yumşalır. Yuxu halüsinasiyaları başqa bir simptomdur. Dərhal dünyaya çox realist yuxular daxil olur və onlar tamamilə yuxulu deyillər, onlara yuxu kimi yanaşırlar. Yuxu halüsinasiyaları xoşagəlməzdir, narahat edir.

Tez-tez əsnəməyin fizioloji səbəbləri

Tez-tez əsnəməyin fizioloji səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• yorğunluq və ya yuxululuq;
• yuxu rejimi ilə əlaqəli dəyişikliklər: iş qrafikinin dəyişdirilməsi, yuxu olmaması, bir neçə saat qurşağının kəsişməsi ilə əlaqəli səyahət;
• gündüz yuxululuğuna səbəb ola biləcək narkolepsiya kimi bir pozğunluq;
• yuxu apnesi, qısa müddət ərzində nəfəs almağı məhdudlaşdıran bir xəstəlik;
• depressiya və narahatlığı müalicə etmək üçün istifadə edilən selektiv serotonin geri alma inhibitorları (SSRI) kimi dərmanların yan təsirləri;
• vagus sinirinin işləməsi ilə bağlı problemlər, aortada və ya ətrafında qanaxma və ya infarkt nəticəsində ağır hallarda yarana bilər.

Bəzi hallarda tez-tez və ya həddindən artıq əsnəmə aşağıdakıların göstəricisi ola bilər:

Bəlkə də narkolepsiyadan xəbəri yoxdur. Günün ortasıdır və ən çox istədiyiniz yataqda uzanıb yatmaqdır?

Son əlamət bir neçə, bir neçə saniyə davam edən, yuxuya gedəndə və ya oyananda baş verən iflicdir. Kapaleksiya və yuxu halüsinasiyaları antidepresanlarla müalicə olunur və yuxululuq gün ərzində xoruldamanın qarşısını alan bir stimullaşdırıcıdır. Onların sayəsində xəstələr gün ərzində aktiv qalırlar. Narkolepsiyanın daha yüngül forması çox vaxt tanınmır və buna görə də müalicə olunmur. Gün ərzində süfrə arxasında yuxulayan, nahar fasiləsi zamanı və ya işdən qayıtdıqdan dərhal sonra qısa müddətli yuxuya gedən insanlara bəlkə də daha dözümlü olmalıyıq.

• epilepsiya;
• vuruş və ya beyin şişi;
• qaraciyər çatışmazlığı;
• ürək-damar xəstəliyi;
• xroniki venoz çatışmazlıq;
• elektrolit balansının pozulması;
• otoimmün xəstəlik Haşimoto tiroiditi adlanan (hipotiroidizmə və tiroid hormonlarının aşağı səviyyəsinə gətirib çıxarır);
• hipotiroidizm;
• çox skleroz.

Həddindən artıq əsnəməyin psixoloji və emosional səbəbləri

Həddindən artıq əsnəmə emosional və ya psixoloji səbəblərdən yarana bilər. Bunlara daxildir:

• stress,
• depressiya,
• narahatlıq.

Əsnəmə insan narahat hiss etdikdə və ya narahatlıq hücumları keçirdikdə baş verə bilər. Bir qayda olaraq, belə epizodlar zamanı bədən ağciyərlərin hiperventilyasiyasını tələb edir, bu da əsnəmə hücumlarına səbəb olur. Hiperventilyasiya nəfəs almaq üçün kifayət qədər hava olmadığını hiss etdirir, buna cavab olaraq bədən daha çox oksigen almaq üçün nə etmək lazım olduğunu beyinə əmr göndərir, buna görə də qeyri-iradi həddindən artıq əsnəmə baş verir. Bu proses vasitəsilə beyin ağciyərləri oksigenlə təmin etməyə çalışır.

Həddindən artıq əsnəməyin ciddi və həyati təhlükəsi olan səbəblər

Həddindən artıq əsnəmə bəzən bir insanın içində olduğu vəziyyətin həyatı üçün təhlükə olduğuna işarə ola bilər. Belə simptomlar təcili olaraq qəbul edilməlidir. Bu, xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyində (KOAH), həmçinin xroniki bronxit və amfizemdə qəfil pisləşmə ilə baş verir.

Əsnəməyə nəzarət etmək üçün nə etməli

Burada əsnəməyə nəzarət etmək və həddindən artıq əsnəmədən qaçmaq üçün nə etməli olduğunuza dair bəzi məsləhətlər verilmişdir.

Kifayət qədər yuxu alın

Məsləhət olduqca aydındır. Ancaq insan kifayət qədər yuxu aldıqda, daha yaxşı dincəlir və buna görə də əsnəməyə nəzarət edə bilir. Kifayət qədər yuxu almasanız, yuxululuğa qalib gələ bilməyəcəyiniz üçün əsnəyəcəksiniz.

Əsnəməyə belə nəzarət etməyə çalışın:

• burnunuzdan dərindən nəfəs alın və ağzınızdan nəfəs alın;
• əsnəmək üzrə olduğunuzu anladığınız zaman sərin və ya soyudulmuş içki içməyə çalışın (əgər əlinizdə varsa);
• ilə tərəvəz yeyin yüksək məzmun həddindən artıq əsnəməkdən qaçmaq istəyirsinizsə, xiyar və ya qarpız kimi su;
• əsnəmək kimi hiss edirsinizsə, sərin yerə gedin və ya temperaturu aşağı salmaq və otağa oksigen əlavə etmək üçün otağı yaxşıca havalandırın;
• Əgər sizi heç vaxt əsnəməməli olduğunuz mühüm görüş gözləyirsə, belə görüşə getməzdən əvvəl başınıza bir neçə dəqiqə nəm kompres qoyun. Bu tədbir danışıqlarınızı bitirənə qədər əsnəməyin qarşısını alacaq.

Həddindən artıq əsnəməyə necə müalicə etmək olar

SSRI kimi dərmanların tez-tez əsnəyinizə səbəb olduğu aşkar edilərsə, həkiminiz onların daha aşağı dozalarını təyin edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, dozanın azaldılması həddindən artıq əsnəməni aradan qaldıra bilər, lakin bu dərmanların alınmasının arzuolunan təsirlərini buraxır. Hər halda, həkim qərar verməlidir.

Həddindən artıq əsnəmə ilə nəticələnən yuxu pozğunluğunuz varsa, həkiminiz yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün qəbul ediləcək dərmanlar və daha yaxşı yatmağınıza kömək edəcək üsullar barədə məsləhət verə bilər. Həddindən artıq əsnəməyə səbəb olan bir xəstəliyə misal olaraq davamlı tənəffüs yolu təzyiqi ilə əlaqəli olan yuxu apnesidir. Bu o deməkdir ki, tənəffüsü normallaşdırmaq və tənəffüs yollarının açıq olduğundan əmin olmaq lazımdır.

Əgər sizdə şişlər kimi tez-tez əsnəməyə səbəb olan başqa xəstəliklər varsa, böyrək çatışmazlığı, qaraciyər və ya ürək problemləri, vuruş, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.

Tez-tez əsnəmək üçün həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Tez-tez əsnəmə şikayəti ilə həkimə müraciət etməyin mənası var, əgər:

• niyə tez-tez əsnədiyinizin izahı yoxdur,
• tez-tez əsnəməyiniz gündüz yuxululuğu ilə əlaqələndirilir.

Məqalə müəllifi : Kristina Sumarokova, Moskva Tibb ©
Məsuliyyətdən imtina : Niyə tez-tez əsnədiyiniz barədə bu məqalədə verilən məlumatlar yalnız məlumat məqsədləri üçündür. Bununla belə, bu, peşəkar həkim məsləhətini əvəz edə bilməz.

Bir çox hallarda nəfəs darlığı vəziyyətləri ciddi xəstəliklərin göstəricisi ola bilər. Buna görə də, belə bir sapmaya məhəl qoymamaq və yenisinin tezliklə təkrarlanmaması ümidi ilə növbəti hücumun keçməsini gözləmək olmaz.

Demək olar ki, həmişə, nəfəs alarkən kifayət qədər hava yoxdursa, bunun səbəbi hipoksiyadır - hüceyrələrdə və toxumalarda oksigen miqdarının azalması. Qanın özündə oksigen düşdüyündə bu, hipoksemiya ilə də bağlı ola bilər.

Bu sapmaların hər biri beynin tənəffüs mərkəzində aktivləşmənin başlamasının, ürək döyüntülərinin və tənəffüsün daha tez-tez olmasının əsas amili olur. Bu zaman atmosfer havası ilə qanda qaz mübadiləsi daha intensiv olur və oksigen aclığı azalır.

Demək olar ki, hər bir insan qaçış və ya digər fiziki fəaliyyət zamanı oksigen çatışmazlığı hissi yaşayır, lakin bu, hətta sakit bir addımla və ya istirahətdə baş verərsə, vəziyyət ciddidir. Nəfəs alma ritmində dəyişiklik, nəfəs darlığı, inhalyasiya və ekshalasiya müddəti kimi hər hansı bir göstərici nəzərə alınmamalıdır.

Nəfəs darlığının növləri və xəstəlik haqqında digər məlumatlar

Nəfəs darlığı və ya qeyri-tibbi dildə - nəfəs darlığı, hava çatışmazlığı hissi ilə müşayiət olunan bir xəstəlikdir. Ürək problemləri halında, nəfəs darlığının görünüşü ilkin mərhələdə fiziki yüklənmə zamanı başlayır və vəziyyət müalicə edilmədən, hətta nisbi istirahət vəziyyətində də tədricən pisləşirsə.

Bu, xəstəni daim oturmağa məcbur edən üfüqi vəziyyətdə xüsusilə aydın görünür.

Ən tez-tez gecələr şiddətli nəfəs darlığı hücumları ilə özünü göstərir, sapma kardiyak astmanın təzahürü ola bilər. Bu vəziyyətdə inhalyasiya çətindir və bu, inspirator dispnenin göstəricisidir. Tənəffüs çatışmazlığının ekspiratuar növü, əksinə, havanın çıxarılmasının çətin olmasıdır.

Bu, kiçik bronxlarda lümenin daralması və ya ağciyər toxumalarında elastikliyin itirilməsi səbəbindən baş verir. Birbaşa serebral dispne, şişlər və qanaxmalar səbəbindən baş verə bilən tənəffüs mərkəzinin qıcıqlanması səbəbindən özünü göstərir.

Çətinlik və ya sürətli nəfəs

Tənəffüs daralmalarının tezliyindən asılı olaraq, nəfəs darlığının 2 növü ola bilər:

1. bradypnea - dəqiqədə 12 və ya daha az tənəffüs hərəkətləri, hipoksiya uzun müddət davam etdikdə, şəkərli diabet və diabetik koma ilə müşayiət oluna bilən beyin və ya onun membranlarının zədələnməsi səbəbindən baş verir;

Nəfəs darlığının patoloji olmasının əsas meyarı, əvvəllər olmadıqda normal vəziyyətdə və yüngül yüklərdə baş verməsidir.

Tənəffüs prosesinin fiziologiyası və niyə problemlər ola bilər

Nəfəs almaq çətin olduqda və kifayət qədər hava olmadıqda, səbəblər fizioloji səviyyədə mürəkkəb proseslərin pozulması ola bilər. Bədənimizdəki oksigen bədənimizə, ağciyərlərə daxil olur və səthi aktiv maddə sayəsində bütün hüceyrələrə yayılır.

Bu, müxtəlif komplekslərdən ibarətdir aktiv maddələr(polisaxaridlər, zülallar, fosfolipidlər və s.) ağciyərlərin alveollarının daxili hissəsini əhatə edir. Ağciyər veziküllərinin bir-birinə yapışmamasını və oksigenin ağciyərlərə sərbəst daxil olmasını təmin etməkdən məsuldur.

Səthi aktiv maddənin dəyəri çox əhəmiyyətlidir - onun köməyi ilə alveolyar membran vasitəsilə havanın yayılması dərhal sürətlənir. Yəni səthi aktiv maddə sayəsində nəfəs ala bildiyimizi deyə bilərik.

Səthi aktiv maddə nə qədər az olarsa, bədənin normal tənəffüs prosesini təmin etməsi bir o qədər çətin olacaq.

Səthi aktiv maddə ağciyərlərin oksigeni mənimsəməsinə və mənimsəməsinə kömək edir, ağciyərlərin divarlarının bir-birinə yapışmasının qarşısını alır, toxunulmazlığı artırır, epiteli qoruyur və ödemin yaranmasının qarşısını alır. Buna görə də, əgər hiss daim mövcuddursa oksigen aclığı, bədənin təmin edə bilməməsi olduqca mümkündür sağlam nəfəs səthi aktiv maddənin istehsalında uğursuzluqlar səbəbindən.

Xəstəliyin mümkün səbəbləri

Çox vaxt insan hiss edə bilər - "Mən boğuluram, sanki ciyərlərimə daş basıb". At can sağlığı belə bir vəziyyət normal istirahət vəziyyətində və ya yüngül yüklər vəziyyətində olmamalıdır. Oksigen çatışmazlığının səbəbləri çox müxtəlif ola bilər:

• güclü hisslər və stress;
• allergik reaksiya;

Nəfəs almağın çətin ola biləcəyi mümkün səbəblərin bu qədər uzun siyahısına baxmayaraq, səthi aktiv maddə demək olar ki, həmişə problemin kökündədir. Fiziologiya baxımından bu, alveolların daxili divarlarının yağlı qişasıdır.

Alveol ağciyərlərdə vezikulyar depressiyadır və tənəffüs aktında iştirak edir. Beləliklə, səthi aktiv maddə ilə hər şey qaydasındadırsa, ağciyərlərdə və tənəffüsdə hər hansı bir xəstəlik minimal şəkildə əks olunacaq.

Buna görə də, insanları nəqliyyatda, solğun və huşunu itirmiş vəziyyətdə görsək, çox güman ki, hər şey səthi aktiv maddədədir. İnsan öz arxasını görəndə - "Mən çox tez-tez əsnərəm", o zaman maddə səhv istehsal olunur.

Səthi aktiv maddə problemlərindən necə qaçınmaq olar

Artıq qeyd edilmişdir ki, səthi aktiv maddənin əsasını yağlar təşkil edir, onun demək olar ki, 90%-ni təşkil edir. Qalan hissəsi polisaxaridlər və zülallarla tamamlanır. Bədənimizdəki yağların əsas funksiyası məhz bu maddənin sintezidir.

Buna görə də, səthi aktiv maddə ilə bağlı problemlərin ümumi səbəbi az yağlı bir pəhriz modasına riayət etməkdir. Pəhrizdən yağları xaric etmiş insanlar (bu, faydalı ola bilər və təkcə zərərli deyil) tezliklə hipoksiyadan əziyyət çəkməyə başlayırlar.

Balıq, qoz-fındıq, zeytun və tərkibində olan doymamış yağlar faydalıdır bitki yağları. Tərəvəz məhsulları arasında avokado bu baxımdan əladır.

Pəhrizdə sağlam yağların olmaması hipoksiyaya gətirib çıxarır ki, bu da sonradan ürək işemik xəstəliyinə çevrilir ki, bu da ən çox görülən xəstəliklərdən biridir. ümumi səbəblər vaxtından əvvəl ölüm. Hamiləlik dövründə qadınların pəhrizini düzgün formalaşdırmaq xüsusilə vacibdir ki, həm özü, həm də uşaq lazımi miqdarda bütün lazımi maddələri istehsal etsin.

Ağciyərlərinizə və alveollarınıza necə qulluq edə bilərsiniz

Ağciyərlərin köməyi ilə ağızdan nəfəs aldığımız və oksigen orqanizmə yalnız alveolyar keçid vasitəsilə daxil olduğu üçün tənəffüs problemi zamanı sağlamlığınızın qeydinə qalmaq lazımdır. tənəffüs sistemi. Ödəniş etmək də lazım ola bilər Xüsusi diqqətürək, çünki oksigen çatışmazlığı ilə tez müalicə tələb edən müxtəlif problemlər başlaya bilər.

Düzgün qidalanma və sağlam yağlı qidaların diyetə daxil edilməsi ilə yanaşı, digər təsirli profilaktik tədbirlər də görülə bilər. Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün yaxşı bir yol ziyarət etməkdir duz otaqları və mağaralar. İndi onları demək olar ki, hər hansı bir şəhərdə asanlıqla tapmaq olar.

VSD və nəfəs darlığı hissi

Nəfəs almaqda çətinlik hissi ümumi bir müşayiətdir vegetativ distoniya. Niyə VVD olan insanlar bəzən tam nəfəs ala bilmirlər? Ümumi səbəblərdən biri hiperventilyasiya sindromudur.

Bu problem ağciyərlərə, ürəklərə və ya bronxlara aid deyil.

Həkimlərə təşəkkür etməyi də unutmayın.

kardioloq4 21:26

kardioloq3 15:45

kardioloq5 23:21

Mən Şərqi Ukraynanın sakiniyəm, Rusiyanın şimal paytaxtına gəlmişəm Sankt-Peterburq, artıq bir ildir. Olduğum ilk həftədə özümü əhəmiyyətsiz hiss etməyə başladım (QISA FİZİKA, ÜRƏK BÖLGƏSİNDƏ AĞIR AĞIR, SOL İLK ƏZƏLƏLƏRİNİN YORULMASI, SOL YAN DÖNƏ ƏZƏLƏLƏRİ.), amma həmyerlilərim mənə dedilər ki, sən sən alışacağam, eybi yoxdur - sonra keçəcək, aklimatizasiya olduğunu düşündüm. Amma məlum oldu ki, daha sonra çətinləşdi (SİMPLOMLAR KUVVƏTLƏNDİ VƏ DAHA TƏZLİKLƏR, ƏLLƏRDƏ VƏ DODALARDA HƏDDƏN FALANQLAR SAYI EDİLMƏYƏ BAŞLADI. BİR AYDAN ARTIQ KEÇİB) özümü siqareti atmağa məcbur etdim. hamısı budur. səhv bir diaqnoz və mən qərara gəldim ki, onurğa və ya döş qəfəsinin hardasa xondrozu ola bilər.Bir müddət sonra simptomlar yox oldu, səbəbi mənə məlum deyil, idman, yoxsa vaxt, ya hava. Və ya bəlkə siqareti buraxın. Mən özümü normal hiss etdiyim üçün sevindim və heç nə məni narahat etmir. Ancaq uzun müddət sevinmədim.Uzun iş günündən və ağır fiziki gücdən sonra, axşam yeməkdən sonra simptomlar yenidən ortaya çıxdı, lakin daha xoşagəlməz və daha da ağırlaşdı. Daha sonra əllərin uyuşması kramplara çevrildi, qanda nəyinsə olmadığını hiss etdi və iynə vurdu.

SUPRADIN vitaminləri qəbul etməyə başladı. Yeddidən yeddiyə qədər iki kurs, işin xüsusiyyətləri dəyişmədi, fiziki fəaliyyət. Yatmazdan əvvəl - 80 qram ilıq qırmızı şərab. Səhər Tibet məşqindən sonra doyurucu bir səhər yeməyi. Yaxşı, indiyə qədər bu relapsdan əvvəl keçdi.

Nakakune, axşam saatlarında həyat yoldaşı ilə şiddətli dava etdi. Mən çox əsəbi idim və araq içdim, çox qram yox, yaxşı yedim və çox sərxoş yatdım.Həmişəki asma, işıqla oyandım.

İşin ilk saatı, simptomlar: təngnəfəslik, GÜÇLÜ YORĞUNLUK.

30 dəqiqədən sonra simptomlar: AĞIR Nəfəs darlığı, əzələlərdə ağırlıq, məbədlərə və ürək bölgəsinə təzyiq.

Mən VALIDOL qəbul etdim.Daha 30 dəqiqədən sonra simptomlar: HƏRƏKİN - DAHA ASANLIQ, DAYANMAK - ƏLAMƏTLƏR GÜÇLƏNİR.

İşdən vaxt ayırdı, NİTROQLİSİRİN götürdü, evə gəldi, keçənə qədər içəri girmədi, asan addımla hərəkət etdi, VALIDOL hələ dilin altında idi, təxminən yarısı. Yaxşı, görünür, icazə verilir. Evə getdim və çobanyastığı, St John's wort, aqava və Krım kəklikotu dəmlədim. Güclü bir həlim hazırladım və içdim. Təxminən 30-40 dəqiqədən sonra asanlaşdı - o, sakit vəziyyətdə ola bilərdi, bütün simptomlar yox oldu, məbədlərdə və kəskin bir hərəkətlə ürək bölgəsində bir az təzyiq var idi. Nanə tapdım, çaydana əlavə etdim, yalnız bunu içirəm, başqa dərmanlardan qorxuram, mütəxəssis tövsiyəsi olmadan!

Sizə MÜRACİƏTİN MƏHİYYƏSİ nədir əslində.NƏFƏS ALMAYAN OYANIRAM! Sanki BU QEYRİ-ŞƏRTSİZ REFLEKS DEYİL VƏ ONA NAZAR OLUNMALIDIR!

Sizdən xahiş edirəm ki, mənə bu əlamətlərə əsaslanaraq qarşısının alınması və ya müalicəsi barədə məsləhət verəsiniz.

Diqqətinizə görə çox minnətdar olacağam. Mənim 32 yaşım var, 63/172 AB(4) Rh+

Nəfəs alma və əsnəmə başlayanda niyə kifayət qədər hava yoxdur

Təhlükəli simptomlar

Bəzən nəfəs darlığı olduqca asanlıqla aradan qaldırılan fizioloji səbəblərə görə baş verir. Ancaq daim əsnəmək və dərin nəfəs almaq istəyirsinizsə, bu ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Bu fonda nəfəs darlığı (dispne) tez-tez baş verdikdə daha da pisdir, bu, hətta minimal fiziki güclə də görünür. Bu, artıq narahatlıq və həkimə baş çəkmək üçün bir səbəbdir.

Tənəffüs çətinliyi ilə müşayiət olunarsa dərhal xəstəxanaya getməlisiniz:

• retrosternal bölgədə ağrı;
• dərinin rəngində dəyişiklik;
• ürəkbulanma və başgicəllənmə;
• şiddətli öskürək hücumları;
• bədən istiliyində artım;
• ekstremitələrin şişməsi və krampları;
• qorxu və daxili gərginlik hissi.

Bu simptomlar, adətən, bədəndəki patologiyaları açıq şəkildə göstərir, ən qısa müddətdə müəyyən edilməli və aradan qaldırılmalıdır.

Hava çatışmazlığının səbəbləri

Bir insanın həkimə şikayətlə müraciət etməsinin bütün səbəbləri: "Mən tam nəfəs ala bilmirəm və daim əsnərəm" psixoloji, fizioloji və patoloji olaraq bölünə bilər. Şərti olaraq - çünki bədənimizdəki hər şey bir-biri ilə sıx bağlıdır və bir sistemin uğursuzluğu pozuntuya səbəb olur. normal əməliyyat digər orqanlar.

Beləliklə, psixoloji səbəblərə aid edilən uzunmüddətli stress hormonal balanssızlığa və ürək-damar problemlərinə səbəb ola bilər.

Fizioloji

Ən zərərsiz olanları nəfəs almaqda çətinlik yarada biləcək fizioloji səbəblərdir:

1. Oksigen çatışmazlığı. Havanın seyrək olduğu dağlarda güclü hiss olunur. Beləliklə, əgər siz bu yaxınlarda coğrafi yerinizi dəyişmisinizsə və hazırda dəniz səviyyəsindən xeyli yuxarıdasınızsa, əvvəlcə nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyiniz normaldır. Yaxşı, mənzili daha tez-tez havalandırın.
2. Ruh otağı. Burada bir anda iki amil rol oynayır - oksigen çatışmazlığı və karbon qazının həddindən artıq olması, xüsusən də otaqda çox insan varsa.
3. Dar geyim. Bir çoxları bu barədə düşünmürlər, lakin gözəllik axtarışında, rahatlıqdan imtina edərək, özlərini oksigenin əhəmiyyətli bir hissəsindən məhrum edirlər. Sinə və diafraqmanı güclü sıxan paltarlar xüsusilə təhlükəlidir: korsetlər, dar büstqalterlər, dar bədən kostyumları.
4. Pis fiziki forma. Nəfəs darlığı və ən kiçik gücdə nəfəs darlığı oturaq həyat tərzi keçirən və ya xəstəlik səbəbindən yataqda çox vaxt keçirənlərdə yaşanır.
5. Çəki artıqlığı. Bu, əsnəmə və nəfəs darlığının ən ciddi olmadığı bir çox problemə səbəb olur. Ancaq diqqətli olun - normal çəkidən əhəmiyyətli dərəcədə artıq olduqda, ürək patologiyaları sürətlə inkişaf edir.

İstidə nəfəs almaq çətindir, xüsusən də ciddi susuzluq halında. Qan qalınlaşır və ürəyin onu damarlardan keçirməsi çətinləşir. Nəticədə bədən kifayət qədər oksigen almır. İnsan əsnəməyə başlayır və daha dərindən nəfəs almağa çalışır.

Tibbi

Nəfəs darlığı, əsnəmə və müntəzəm olaraq hiss edilən nəfəs darlığı ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Və tez-tez bu əlamətlər xəstəliyi erkən mərhələdə diaqnoz etməyə imkan verən ilk simptomlardan biridir.

Buna görə də daim nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin. Ən ümumi mümkün diaqnozlar bunlardır:

• VVD - vegetativ-damar distoniyası. Bu xəstəlik dövrümüzün bəlasıdır və adətən güclü və ya xroniki bir şəkildə başlayır sinir gərginliyi. Bir insan daimi narahatlıq hiss edir, qorxular, çaxnaşma hücumları inkişaf edir, qapalı bir yer qorxusu var. Nəfəs almaqda çətinlik çəkmək və əsnəmək bu cür hücumların xəbərçisidir.
• Anemiya. Bədəndə kəskin dəmir çatışmazlığı. Oksigenin daşınması üçün lazımdır. Bu kifayət etmədikdə, hətta normal nəfəs aldıqda belə, kifayət qədər havanın olmadığı görünür. İnsan daim əsnəməyə və dərindən nəfəs almağa başlayır.
• Bronxopulmoner xəstəliklər: bronxial astma, plevrit, pnevmoniya, kəskin və xroniki bronxit, kistik fibroz. Hamısı bu və ya digər şəkildə tam nəfəs almağın demək olar ki, qeyri-mümkün olmasına gətirib çıxarır.
• Kəskin və xroniki tənəffüs xəstəlikləri. Burun və qırtlağın selikli qişasının şişməsi və quruması səbəbindən nəfəs almaq çətinləşir. Tez-tez burun və boğaz mucus ilə tıxanır. Əsnəyərkən qırtlaq mümkün qədər açılır, buna görə də qrip və SARS ilə biz nəinki öskürürük, həm də əsnərik.
• Ürək xəstəliyi: işemiya, kəskin ürək çatışmazlığı, ürək astması. Onlara erkən mərhələdə diaqnoz qoymaq çətindir. Tez-tez nəfəs darlığı, nəfəs darlığı və döş sümüyünün arxasında ağrı ilə birlikdə infarkt əlamətidir. Bu vəziyyət birdən baş verərsə, dərhal təcili yardım çağırmaq daha yaxşıdır.
• Ağciyər tromboemboliyası. Tromboflebitdən əziyyət çəkən insanlar ciddi risk altındadır. Ayrılmış qan laxtası bloklana bilər ağciyər arteriyası və ağciyərin bir hissəsinin ölməsinə səbəb olur. Ancaq əvvəlcə nəfəs almaq çətinləşir, daimi əsnəmə və kəskin hava çatışmazlığı hissi var.

Gördüyünüz kimi, əksər xəstəliklər yalnız ciddi deyil - xəstənin həyatı üçün təhlükə yaradır. Buna görə də, tez-tez nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, həkimə səfəri təxirə salmamaq daha yaxşıdır.

Psixogen

Və yenə də bu gün bir çox xəstəliklərin inkişafının əsas səbəblərindən biri olan stressi xatırlamaya bilməzsiniz.

Stress altında əsnəmək təbiətən bizə xas olan şərtsiz bir refleksdir. Heyvanlara baxsanız, görərsiniz ki, onlar əsəbi olanda daim əsnəirlər. Və bu mənada bizim onlardan heç bir fərqimiz yoxdur.

Stress altında kapilyarların spazmı yaranır və adrenalin ifrazı ilə ürək daha sürətli döyünməyə başlayır. Buna görə qan təzyiqi yüksəlir. Dərin nəfəs və əsnəmə bu vəziyyətdə kompensasiya funksiyasını yerinə yetirir və beyni məhv olmaqdan qoruyur.

Güclü bir qorxu ilə tez-tez əzələ spazmı var, buna görə tam nəfəs almaq mümkün deyil. Təəccüblü deyil ki, "nəfəs dar" ifadəsi var.

Nə etməli

Tez-tez əsnəmə və nəfəs darlığı olan bir vəziyyətdə özünüzü tapsanız, çaxnaşma yaratmağa çalışmayın - bu, yalnız problemi daha da gücləndirəcəkdir. Ediləcək ilk şey əlavə oksigen tədarükünü təmin etməkdir: pəncərəni və ya pəncərəni açın, mümkünsə çölə çıxın.

Tam nəfəs almağa mane olan paltarları mümkün qədər boşaltmağa çalışın: qalstukunuzu çıxarın, yaxasını, korsetini və ya büstqalterini açın. Baş gicəllənməmək üçün oturma və ya yalançı mövqe tutmaq daha yaxşıdır. İndi burundan çox dərin bir nəfəs almalı və ağızdan uzanan bir ekshalasiya etməlisiniz.

Bir neçə belə nəfəsdən sonra vəziyyət adətən nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır. Bu baş verməsəydi və yuxarıda sadalananlar hava çatışmazlığına əlavə edildi təhlükəli simptomlar- dərhal təcili yardım çağırın.

Tibb işçilərinin gəlişindən əvvəl, həkiminiz tərəfindən təyin edilməmiş dərmanları özünüz qəbul etməyin - onlar klinik mənzərəni təhrif edə və diaqnoz qoymağı çətinləşdirə bilər.

Diaqnostika

Təcili yardım həkimləri adətən ağır tənəffüs çətinliyinin səbəbini və xəstəxanaya yerləşdirmə ehtiyacını tez müəyyənləşdirirlər. Heç bir ciddi narahatlıq yoxdursa və hücum fizioloji səbəblərdən və ya ağır stressdən qaynaqlanırsa və təkrarlanmazsa, o zaman dinc şəkildə yata bilərsiniz.

Ancaq ürək və ya ağciyər xəstəliyindən şübhələnirsinizsə, aşağıdakıları əhatə edən bir müayinədən keçmək daha yaxşıdır:

• qan və sidiyin ümumi analizi;
• ağciyərlərin rentgenoqrafiyası;
• elektrokardioqram;
• Ürəyin ultrasəsi;
• bronkoskopiya;
• kompüter tomoqramı.

Sizin vəziyyətinizdə hansı növ tədqiqatlara ehtiyac var, həkim ilkin müayinədə müəyyən edəcək.

Hava çatışmazlığı və daimi əsnəmə stressdən qaynaqlanırsa, o zaman sinir gərginliyini necə aradan qaldıracağınızı söyləyəcək və ya dərmanlar təyin edəcək bir psixoloq və ya nevroloqa müraciət etməlisiniz: sedativlər və ya antidepresanlar.

Müalicə və qarşısının alınması

Xəstə həkimə “tam nəfəs ala bilmirəm, əsnəyirəm, nə etməliyəm?” şikayəti ilə gələndə ilk növbədə ətraflı anamnez toplayır. Bu, oksigen çatışmazlığının fizioloji səbəblərini aradan qaldırır.

Artıq çəki halında, müalicə göz qabağındadır - xəstə bir diyetoloqa müraciət etməlidir. Nəzarətli çəki itkisi olmadan problemi həll etmək mümkün deyil.

Müayinənin nəticələri kəskin və ya aşkar edilərsə xroniki xəstəliklərürəklər və ya tənəffüs sistemi, protokola uyğun müalicə təyin edilir. Artıq dərman qəbul etməyi və bəlkə də fizioterapiya prosedurlarını tələb edir.

Yaxşı bir profilaktika və hətta müalicə üsulu nəfəs məşqləridir. Ancaq bronxo-ağciyər xəstəlikləri ilə yalnız iştirak edən həkimin icazəsi ilə edilə bilər. Bu vəziyyətdə səhv seçilmiş və ya yerinə yetirilən məşqlər hücuma səbəb ola bilər şiddətli öskürək və ümumi vəziyyətin pisləşməsi.

Özünüzü yaxşı fiziki formada saxlamaq çox vacibdir. Ürək xəstəliyi ilə belə, daha sürətli sağalmağınıza və normal həyat tərzinə qayıtmağınıza kömək edən xüsusi məşqlər dəstləri var. Aerobik məşqlər xüsusilə faydalıdır - onlar ürəyi məşq edir və ağciyərləri inkişaf etdirir.

Açıq havada aktiv oyunlar (badminton, tennis, basketbol və s.), velosiped sürmək, sürətli templə yerimək, üzgüçülük təkcə nəfəs darlığından qurtulmağa və əlavə oksigenlə təmin edilməyəcək, həm də əzələlərinizi sıxaraq sizi arıqlamağa kömək edəcək. Və sonra hətta yüksək dağlarda özünüzü əla hiss edəcək və səyahətdən həzz alacaqsınız və daimi nəfəs darlığı və əsnəkdən əziyyət çəkməyəcəksiniz.

Tam nəfəs almaq çətindir - bu nə demək ola bilər?

İlk növbədə tam nəfəs almaq çətin olduqda, ağciyər patologiyası şübhəsi yaranır. Ancaq belə bir simptom osteokondrozun mürəkkəb bir kursunu göstərə bilər. Buna görə də tənəffüs probleminiz varsa, həkimə müraciət etməlisiniz.

Osteoxondrozda tənəffüs çətinliyinin səbəbləri

Nəfəs darlığı, tam nəfəs ala bilməmək boyun və torakal osteoxondrozun xarakterik əlamətləridir. Onurğada patoloji müxtəlif səbəblərdən yaranır. Ancaq çox vaxt degenerativ proseslərin inkişafı səbəb olur: oturaq həyat tərzi, arxa yükün artması ilə əlaqəli işlərin yerinə yetirilməsi və duruşun pozulması. Bu amillərin illər ərzində təsiri fəqərəarası disklərin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir: onlar daha az elastik və davamlı olurlar (vertebra paravertebral strukturlara doğru hərəkət edir).

Osteoxondroz irəliləyirsə, sümük toxumaları dağıdıcı proseslərdə iştirak edir (osteofitlər vertebralarda görünür), əzələlər və bağlar. Zamanla diskin çıxıntısı və ya yırtığı əmələ gəlir. Patoloji servikal beldə lokallaşdırıldıqda, sinir kökləri, vertebral arteriya sıxılır (qan və oksigen onun vasitəsilə beynə daxil olur): boyunda ağrı, hava çatışmazlığı hissi, taxikardiya var.

İntervertebral disklərin məhv edilməsi və torakal beldə vertebraların yerdəyişməsi ilə struktur dəyişir. sinə, frenik sinir qıcıqlanır, tənəffüs və innervasiyadan məsul olan köklər pozulur. ürək-damar sistemi. Belə proseslərin xarici təzahürü ağrıdır, dərin bir nəfəs almağa çalışdığınız zaman artır, ağciyərlərin və ürəyin pozulması.

Osteoxondrozun təzahürünün xüsusiyyətləri

Servikal və torakal osteokondrozun klinik təzahürü fərqlidir. İnkişafın erkən mərhələlərində asemptomatik ola bilər. Xəstəlik irəlilədikcə nəfəs darlığı və dərin nəfəs alma ilə sinə ağrısı meydana gəlir. Nəfəs darlığı həm gündüz, həm də gecə narahat edə bilər. Yuxu zamanı xoruldama ilə müşayiət olunur. Xəstənin yuxusu fasiləli olur, nəticədə yorğun və pozulmuş oyanır.

Osteoxondroz ilə tənəffüs pozğunluqlarına əlavə olaraq:

• çiyin bıçaqları arasında ağrı;
• kardiopalmus;
• əl hərəkətlərinin sərtliyi;
• baş ağrısı (ən çox oksipital bölgədə);
• uyuşma, boyun uyuşma;
• başgicəllənmə, huşunu itirmə;
• yuxarı ətrafların titrəməsi;
• barmaqların uclarının göyərməsi.

Çox vaxt osteokondrozun bu cür əlamətləri ağciyərlərin və ya ürəyin patologiyası kimi qəbul edilir. Bununla belə, digər simptomların olması ilə bu sistemlərin işində əsl pozuntuları onurğa xəstəliyindən ayırmaq mümkündür.

Öz başına dərin nəfəs almağın niyə mümkün olmadığını başa düşmək çətindir. Ancaq evdə aşağıdakıları edə bilərsiniz:

• oturma mövqeyini götürün, nəfəsinizi 40 saniyə saxlayın;
• 80 sm məsafədə şamı söndürməyə çalışın.

Testlər uğursuz olarsa, bu, tənəffüs sistemində nasazlığı göstərir. Dəqiq diaqnoz qoymaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.

Tənəffüs problemləri: diaqnoz, müalicə

Yalnız həkim xəstənin hərtərəfli müayinəsindən sonra tam nəfəs almağın nə üçün çətin olduğunu öyrənə bilər. Buraya daxildir:

Sinə orqanlarının müayinəsi. Təyin etmək:

Onurğanın diaqnozu. Buraya daxildir:

• rentgenoqrafiya;
• kontrast diskoqrafiya;
• miyeloqrafiya;
• hesablanmış və ya maqnit rezonans görüntüləmə.

Müayinə zamanı daxili orqanların heç bir ciddi patologiyası aşkar edilməyibsə, lakin osteoxondroz əlamətləri aşkar edilərsə, onurğanın müalicəsi aparılmalıdır. Terapiya hərtərəfli olmalı və dərman və qeyri-dərman müalicəsini əhatə etməlidir.

Terapiya zamanı dərmanlar təyin etmək:

Ağrı kəsicilər və vazodilatatorlar. Onların fəaliyyət prinsipi:

• beyinə, təsirlənmiş onurğanın toxumalarına qan və oksigen axınını sürətləndirmək;
• vazospazmı, ağrı sindromunu azaltmaq;
• maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq.

Xondroprotektorlar - aşağıdakı məqsədlər üçün qəbul edin:

• intervertebral disklərin elastikliyini bərpa etmək;
• qığırdaqların sonrakı məhvinin qarşısını alır.

Qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar. Tətbiq effekti:

• ağrı azalır;
• iltihab yox olur, sıxma yerində toxumaların şişməsi qan damarları və onurğa beyninin kökləri;

• əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq;
• onurğanın motor funksiyasını bərpa edin.

Bundan əlavə, vitaminlər təyin olunur. Çətin vəziyyətlərdə Shants yaxası taxmaq tövsiyə olunur: boyunu dəstəkləyir, bununla da köklərə və qan damarlarına təzyiqi azaldır (hava çatışmazlığı hissi o qədər də tez-tez baş vermir).

Ayrılmaz bir hissə kompleks müalicə onurğanın köməkçi istifadəsidir tibbi prosedurlar. Bu terapiyanın əsas məqsədləri:

• ağrı sindromunun şiddətini azaltmaq;
• əzələ korsetini gücləndirmək;
• tənəffüs problemlərini aradan qaldırmaq;
• təsirlənmiş toxumalarda metabolik prosesləri stimullaşdırmaq;
• ağrının şiddətlənməsinin qarşısını almaq.

Osteoxondrozun qeyri-dərman müalicəsi daxildir:

• akupunktur - qan axını yaxşılaşdırır, periferik sinir sisteminin patoloji impulslarını bloklayır;
• elektroforez - əzələləri rahatlaşdırır, qan damarlarını genişləndirir, sakitləşdirici təsir göstərir;
• maqnitoterapiya. Bu, beyin dövranını, miyokardın oksigenlə doymasını yaxşılaşdırmağa kömək edir (sinə orqanlarının fəaliyyəti normallaşır, nəfəs darlığı yox olur);
• məşq terapiyası və nəfəs məşqləri. Dərslərin təsiri: ürək-damar və tənəffüs sistemini gücləndirir;
• masaj - beyin və döş qəfəsi orqanlarına qan və oksigen axınını sürətləndirir, əzələləri rahatlaşdırır, maddələr mübadiləsini normallaşdırır.

Osteoxondrozda daimi hava çatışmazlığı bronxial astmanın inkişafına, ürək əzələsinin iltihabına səbəb ola bilər. Ağır hallarda, servikal patologiya və ya torakal onurğa sütunu tənəffüs funksiyalarının tam itkisinə, əlilliyə və hətta ölümə səbəb olur. Buna görə diaqnozu təsdiqlədikdən sonra dərhal terapevtik tədbirlər görməyə başlamalısınız.

Müalicə üçün tövsiyələrə əməl edilərsə, sağalma üçün proqnoz əlverişlidir. İstisnalar həkimə gec müraciətlərdir: uzun müddət hava çatışmazlığı beyin toxumalarında geri dönməz dəyişikliklərə səbəb olduqda.

Osteoxondrozda nəfəs darlığının, xəstəliyin şiddətlənməsinin qarşısını almaq üçün tövsiyə olunur:

1. Müntəzəm olaraq doldurun.
2. Mümkün qədər tez-tez təmiz havada olmaq: bu, hipoksiya ehtimalını azaldacaq.
3. Düzgün yeyin.
4. Siqareti buraxın, spirt istehlakını minimuma endirin.
5. Duruşunuzu izləyin.
6. Qaçış, üzgüçülük, rollerblading və xizək sürməyə gedin.
7. ilə inhalyasiya edin efir yağları, sitrus meyvələri (meyvələrə allergiya yoxdursa).
8. Tam istirahət.
9. Yumşaq yatağı ortopediklə dəyişdirin.
10. Onurğada həddindən artıq stressdən çəkinin.
11. İmmunitet sistemini xalq müalicəsi və ya dərman vasitələri ilə gücləndirin (həkimin tövsiyəsi ilə).

Hava çatışmazlığı, nəfəs darlığı, dərin nəfəs ilə ağrı - ürək və tənəffüs orqanlarının xəstəliklərinin əlamətləri və ya mürəkkəb osteokondrozun təzahürü ola bilər. Sağlamlıq və həyat üçün təhlükəli nəticələrin baş verməsinin qarşısını almaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır: o, tənəffüs sisteminin nasazlığının səbəbini müəyyən edəcək və düzgün müalicəni seçəcək.

Nəfəs almaq çətindir, kifayət qədər hava yoxdur: nə etməli olduğunuzun səbəbləri

İnsanda hava çatışmazlığı hücumları, nəfəs darlığı, astma tutmaları nə qədər təhlükəlidir, bu niyə baş verir və bununla necə məşğul olmaq olar?

Çox vaxt hava çatmır, nəfəs almaq çətinləşir, nəfəs darlığı ürək və ya ağciyər xəstəlikləri fonunda baş verir və bu barədə alter-zdrav.ru veb saytımızdakı məqalədə ətraflı oxuya bilərsiniz "Qısalıq" Nəfəs - səbəbləri, simptomları, müalicəsi, ilk yardım".

Bu yazı ürək və ağciyərlərdə hər şeyin qaydasında olduğu, heç bir patologiyanın aşkar edilmədiyi və vaxtaşırı boğulan şəxsin artıq nevropatoloq, pulmonoloq, terapevt tərəfindən yoxlanıldığı və ciddi bir şey tapılmadığı hallardan bəhs edir. onda.

Məhz bu, ruhdan salan və qorxudan vəziyyətdir, çünki konkret səbəb müəyyən edilməmişdir, nə üçün hava çatışmazlığı hissi var idi, üzvi patologiyalar yox, amma nəfəs darlığı və sinə içində ağırlıq hələ də baş verir və adətən ən uyğun olmayan anda.

İnsan səbəbi izah edə bilməyəndə narahatlığa səbəb olan öz şərhləri və arqumentləri yaranır, vəziyyəti düzəlməyən, hətta daha da ağırlaşdıran qorxu.

Nəfəs almaqda çətinlik çəkmənin səbəbləri

Yəqin ki, hər bir insan nə vaxtsa dərindən nəfəs almaq çətinləşdiyi zaman qəflətən döş qəfəsində təzyiq hissi, hava çatışmazlığı hiss edib... Bu niyə baş verir?

Səbəb ağciyərlərdə, bronxlarda deyil, döş qəfəsinin əzələlərində, yəni qabırğaarası əzələlərdə və tənəffüs aktında iştirak edən əzələlərdədir. Nə baş verdiyini anlamaq lazımdır.

• Birincisi, bu çox qabırğaarası əzələlərin, sinə əzələlərinin gərginliyi var, buna görə də sərtlik və nəfəs almaqda çətinlik hissi var. Əslində nəfəs almaq çətin deyil, amma havanın çatmadığı hissi var, insana nəfəs ala bilmədiyi görünür.

• Dərin nəfəs almağın mümkün olmadığı hissi olduqda, qorxular yaranır, panik ataklar meydana gəlir, adrenalinin əlavə bir hissəsi buraxılır.

• Bundan, qabırğaarası əzələlər, sinə əzələləri daha da azalır və bu, daha da çətin nəfəs almağa səbəb olur. Təbii ki, bunu edərkən insan daha dərindən nəfəs almağa çalışır və lazım olduğundan çox havanı udmağa çalışır.

Yəni belə bir hiss yaranır ki, hava çatmır, eyni zamanda bronxlardan kifayət qədər oksigen daxil olur və nəfəs darlığından əziyyət çəkən insanın sürətli və dərin və ya səthi nəfəs alması səbəbindən belə çıxır ki, çox oksigen nəfəs alır.

Bir tərəfdən sinə əzələlərinin sərtliyi və tənəffüs çətinliyi, digər tərəfdən oksigen çatışmazlığı hissi, sürətli dərin və ya sürətli nəfəs alma səbəbiylə qanın oksigenlə həddindən artıq doymasına səbəb olur. .

Beləliklə, mərkəzdə sinə içində təzyiq hissi, tam nəfəs almaq üçün havanın olmaması, əzələ reaksiyasına və tənəffüs orqanlarının daralmasına səbəb olan şüurlu bir fokus olan bir pis dairə meydana gəlir. orqanlar və qeyri-adekvat nəfəs alma hissi kimi şərh olunur.

Qeyd etmək lazımdır ki, başa düşülən, məntiqli, lakin funksionallıqdan uzaq görünən belə bir davranış reaksiyası nəticəsində qan oksigenlə həddindən artıq doyur, asidoz baş verir, dəyişir. turşu-əsas balansı qanda olur və bu, tənəffüs əzələlərinin daralmasını daha da gücləndirir, ürək və beyin damarlarının genişlənməsinə səbəb olur, insan reallıq hissini itirdikdə, əslində "derealizasiya" hissi yaranır. nə baş verir.

Nəfəs alma çətinliyinin növləri

Nəfəs darlığının 2 növü olduğunu da qeyd etmək lazımdır:

• Tip 1 - insan tam nəfəs ala bilmədikdə (natamam ilham hissi) və nəfəs uzun müddət davam etdikdə (inspirator vəziyyət, yəni inhalyator dispne). Bu, yuxarı tənəffüs yolları ilə nəfəs almaq çətin olduqda baş verir.

• Tip 2 - tam nəfəs almaq mümkün olmadıqda və ekshalasiya məmnunluq gətirmədən uzun müddət davam edir (eksperimental vəziyyət). Adətən astma ilə baş verir.

Nəfəs almaq və nəfəs almaq çətin olduqda, tənəffüs problemlərinin qarışıq bir vəziyyəti də var. Amma bu tiplər adətən orqan patologiyalarından qaynaqlanır.

Nəfəs darlığı zamanı əsəbi torpaq xəstə nəfəs almağın və ya nəfəs almağın çətin olduğunu dəqiq deyə bilmir, sadəcə "nəfəs almaq çətindir" deyir, kifayət qədər havanın olmaması hissi var. Və daha tez-tez və ya daha dərindən nəfəs almağa başlasanız, rahatlama gəlmir.

Nəfəs darlığından, nəfəs almaqda çətinlikdən necə qurtulmaq olar

• Əvvəlcə, necə deyərlər, “can və ürək ağrıyır” səbəbini müəyyən etmək lazımdır. Kiməsə ölkədəki vəziyyət, kiminə görə pul çatışmazlığı və ya ailə problemi, bir növ xoşagəlməz diaqnozdur. Özünüzə sual verməlisiniz - bu problem belə təcrübələrə dəyərmi? Bu, sağalmanın başlanğıcıdır, sualınıza vicdanla cavab versəniz, nəfəs almaq asanlaşacaq.

• Həddindən artıq mərhəmət düşüncələrdən uzaqlaşdırılmalıdır. Bu maskalanmış bir virusdur. İnsanlara tez-tez deyirlər: “Mərhəmətli olun!”, yəni kiminləsə birlikdə əziyyət çəkmək, bir insan özünü pis hiss edirsə, ikinci adam birincinin əzabını boynuna alır və beləliklə, zəncir boyu ətrafdakıların hamısına pis olur, və bu, döş qəfəsində ağırlığa, sürətli nəfəs və ürək döyüntüsünə, mənəvi narahatlıq və ümidsizliyə səbəb olur. Düzgün proqram var - mərhəmət. Şəfqəti mərhəmətlə əvəz etmək daha ağıllıdır.

• Uğursuzluqlar üzərində dayanmamalısınız, problemlərinizi həll etməli və ya onları buraxmalısınız, xüsusən də onlar daha uzaqgörəndirsə. Nəfəs almaq çox asanlaşacaq, sinə içində daha yaxşı hiss ediləcək. Pozitiv düşünməlisən, tutqun fikirlərin sənə gəlməsinə imkan vermə.

• Yuxarıda göstərilənlərlə birlikdə nəfəs alma üsullarını tətbiq etməlisiniz (hər bir üsul haqqında məlumat İnternetdə sərbəst mövcuddur), məsələn:

  Strelnikova nəfəs məşqləri;

  Hatha yoga - Hindistan təcrübəsi ilə öz vəziyyətinə nəzarət;

• Əlbəttə ki, günün düzgün rejimi və qidalanma vacibdir, kifayətdir uzun yuxu, təmiz havada tez-tez gəzintilər, sonra panik ataklar narahat etməyəcək.

Ən əsası stressi idarə etməkdir

Hər hansı uzunmüddətli stress - işdə çətinlik və ya onun olmaması, uzun bir xəstəlikdən sonra çətin fiziki dövr, cərrahi müdaxilə, boşanma, pensiya və hətta bir uşağın gözləməsi - bədəni yavaş-yavaş tükəndirə bilər. Orqanizm isə ona məhəl qoymamağa meylli olmadığımız üçün qayğı və diqqətə ehtiyacı var.

Və sonra gərginlik və stressdən yorulmuş bədənin diqqəti özünə cəlb etmək üçün başqa yolu yoxdur, bir növ daxili "stop kranı" "yırtmaq" və çaxnaşma hücumu yaratmaq və bununla da "sahibini" qayğı göstərməyə məcbur etməkdən başqa. özündən.

Psixiatrlar bu vəziyyəti müalicə etməyi sevmir, psixoterapevtlər isə bunu sevmirlər. Bir qayda olaraq, nevroloqlar bu məsələ ilə məşğul olurlar. Adətən nevroz, antidepresanlar və trankvilizatorlar üçün dərmanlar təyin edirlər, bunu ya vegetativ-damar distoni və ya astenik sindrom adlandırırlar.

Amerika filmlərində nəfəs darlığı olan xəstələrə tez-tez oksigeni məhdudlaşdırmaq üçün torbaya nəfəs vermələri tövsiyə olunur, baxmayaraq ki, bu üsul çox təsirli deyil.

Yekun olaraq, əminliklə deyə bilərik ki, panik atak və boğulma hücumlarının arxasında heç bir patologiya yoxdur. Ürək-damar sistemi normaldırsa və kardioloq heç nə tapmayıbsa, ağciyərlər müayinə olunub sağlamdırsa, nəfəs darlığı orqanik xəstəliklərlə əlaqəli deyil.

Zaman zaman baş verən boğulma hissi sinir sisteminin proqramlaşdırılmış avtomatik reaksiyasından başqa bir şey deyil. Ən əsası, zərərsiz və zərərsizdir, boğulma gözləməsi və ya qorxusu nəticəsində baş verir.

Bu reaksiya tamamilə geri çevrilə bilər. Aydındır ki, oksigen çatışmazlığı ilə bağlı qorxu hissi özlüyündə çox xoşagəlməzdir və ondan qurtulmaq lazımdır.

Bu hücumların qarşısını almaq üçün sinir sistemini (vegetativ), daha dəqiq desək, simpatik şöbəni məşq etmək vacibdir ki, bu qədər tez həddən artıq həyəcanlanmasın və həddindən artıq gərgin olmasın. Bunun üçün xüsusi məşqlər, istirahət üçün meditasiya və həyat problemlərinin daha sakit qavranılması var.

Nəfəs darlığından qurtulmaq üçün ilk addım, mənşəyinin mənşəyini, niyə meydana gəldiyini anlamaq, bunun səbəbinin ürək və ya ağciyər xəstəliyi olmadığını dərk etmək və əmin olmaqdır. öz təcrübəsi ki, heç bir zərər daşımayan idarə olunan geri çevrilə bilən reaksiyadır. Bu, özünü hipnoz deyil, həqiqətən, tənəffüs və qabırğaarası əzələlər sinir impulslarının təsiri altında büzülür.

ƏSNƏ BİLMƏYƏN İNSANLAR. Bununla necə məşğul olmaq olar

Bu, əlbəttə ki, bir qədər qəribə səslənir, amma iki həftə əvvəl həyatımda ilk dəfə əsnəyə bilmədim. Əvvəlcə siz vərdişlə uzanırsınız, hava alırsınız və o, damaq nahiyəsində bir yerdə asılır. Və orada asılır, hərəkət etmir. Ağzın açıq, başın arxası qaşınarkən axmaq kimi dayanırsan. Bu dəlilikdir.

Vərdişimdən Yandex-dən nə etməli olduğumu soruşdum. "Mən əsnəyə bilmirəm" sorğusuna İnternet çoxsaylı yardım çağırışları ilə cavabsız qaldı. Yüzlərlə insan əsnəyib bunun səbəblərini onları əhatə edən hər şeydə axtara bilməz və heç kim onlara kömək edə bilməz, çünki bunun niyə baş verdiyini heç kim bilmir.

Vologdadan olan Tatyana forumda yazır ənənəvi tibb"Zdravushka": "Bəzən dərindən nəfəs almaq və ya əsnəmək istəyirəm - amma bacarmıram! Bu təhlükəlidir?" İstifadəçi Villi Medchannel-in müntəzəm işçilərinə müraciət edir: "Yuxuya getməkdə çətinlik çəkirəm, bu, havanı nəfəs ala bilməməyimlə bağlıdır və nədənsə əsnəyə bilmirəm." Qız Dauzhas Likarİnfo portalında: “Balıq kimi ağzımı açıram və hava çatmırmış kimi əsnəyə bilmirəm. İndi boğulduğumu hiss edirəm. Və tez-tez, çox, gündə yüz dəfə, bəzən hətta qırtlaq əzələləri ağrımağa başlayır.

Service [email protected] ürək ağrıdan xronikanın şahidi oldu: Ayzulin deyir ki, artıq iki gündür əsnəyə bilmir: normal nəfəs alır, sinəsi doludur, məşqə getmir, qorxduğu üçün unuda bilir. küçədəki problem haqqında, amma əsnəmir. “Ağzımı çox geniş açıram, amma deyəsən əsnəmə funksiyası söndürülüb. Xahiş edirəm mənə kömək edin!" Və Rainy deyir: “Mən də bacarmıram. Bu, səkkiz ildir ki, davam edir. On üçdə başlamış olmalı idi. Heç vaxt siqaret çəkməyib. Həm də olur ki, dərindən nəfəs almaq üçün gərginləşməlisən. Küçədə mən də bu barədə düşünmürəm, amma yatanda və ya evdə oturanda belə başlayır. İndi də."

Fakt budur ki, əsnəməmə ilə qarşılaşan hər kəs çıxış yolu tapa bilmir, çünki bu fenomenin təbiəti haqqında heç bir resept və ya anlayış yoxdur. İnsanlar onlarla müxtəlif variantları qəbul edirlər. Sinir spazmı. Tənəffüs nevrozu. Neyrosirkulyar distoniya. Qalxanvarı vəzi. Fiziki hərəkətsizlik. Vegetativ-damar distoniyası. Onurğa. Ürək. Emosiyalar. Sinir gərginliyi. Siqaret çəkmək. Öz-özünə hipnoz. Allergiya. Astma. Primatlardan olan rudiments. Çoxlu qəhvə.

Ondan necə qurtulmaq olar? İnternet, həmişə olduğu kimi, bütün cavabları bilir. Burada xalq müalicəsinin kiçik bir siyahısı var. Əllərinizi uzadın və çəkin. Nəfəs alın, əllərinizi buraxın, nəfəs alın. Nəfəs alma məşqləri. Sakitləşdirici içmək. Yarım oturun, dirsəklərinizi dizlərinizə söykəyin, kürəyinizi rahatlayın. Otuz damcı korvalol. Noshpa və difenhidramin inhalyasiyaları. Yükləyici kimi işə düzəlin, bir-iki növbə ilə işləyin, bütün gecəni kompüter qarşısında yatmadan oturun. Üzgüçülüklə məşğul olun. Gəzin və bir az hava alın. Daha çox su iç. Həkimə get. Və bu barədə düşünməyin. Düşünmək deyil. Düşünmək deyil. Düşünmək deyil. Və antidepresanlar qəbul edin. Dərindən nəfəs almaq. İncəsənət tarixi üzrə mühazirələr üçün qeydiyyatdan keçin.

Mən məsələyə köklü əks yanaşma təklif edirəm. Hər gün norveçli rəssam Edvard Munkun "Qışqırıq" silsiləsinin dörd rəsmindən hər hansı birinə baxmaq lazımdır. Bildirilir ki, Munch təbiətin fəryadını və bu qulaqbatırıcı oradan qaçmağa çalışan bir məxluqu təsvir etmək istəyib, lakin diqqətlə baxsanız, kətanlarda ağzı açıq dayanmış yorğun, işgəncəli və qıvrılmış bir adamın təsvir edildiyini görə bilərsiniz. dərindən nəfəs alıb əsnəməyə çalışır , amma o, uzun illərdir ki, bunu bacarmır və heç kim, hətta internet də ona kömək edə bilmir.

Norveç sənəti uyğun gəlmirsə, baxa bilərsən bu bacı-qardaşlara, o qədər əsnəyirlər ki, asqırmağa başlayırlar.

Dərindən nəfəs almaq çətindir

Bilirsiniz, İnternetdə oxşar sualla tez-tez rastlaşıram, lakin heç bir yerdə bununla bağlı sual tapmadım. Hörmətli həkimlər və forum üzvləri sizdən soruşmaq qərarına gəldim.

Problem belədir: dərin nəfəs almaq üçün vəhşi bir istək var, amma tam nəticə vermir: sanki sinə kifayət deyil, orada nəsə dincəlir, vəssalam, sinədə belə xoşagəlməz hiss və yenə də nəfəs almaq istəyi. Nəfəs almaq üçün 7-10 cəhddən sonra ortaya çıxır, lakin sonra yenidən hər şey. Bu hissi boğmağa və sakit nəfəs almağa çalışsanız, bir növ süni olaraq ortaya çıxır, başınız bir az fırlanmağa başlayır və belə bir dərin əsnəmə başlayır. Və bu mənimlədir yeniyetməlikİndi 26 yaşım var.

Bu hiss üçün heç bir səbəb tapa bilmədim. Bir neçə ay məni narahat etməyə bilər. İndi hər gün “gəlir”. Həmişə həddindən artıq yeməkdən sonra, istidə, nanələrdən (bəlkə təsadüfdür?) və s. Sadəcə. Vazokonstriktor damcılarında günah işlətməyə başladım: onlardan tamamilə imtina edə bilmirəm, uşaqlara 0,5 - 0,25% damcılayıram, yalnız gecə və bir burun dəliyinə. Mən çoxdandır damcıya aludə olmuşam, bir həftə damlaya bilmədim, amma sonra yox, yox, hə, damlayacam. Ancaq "damlamayan" dövrdə bu da olur. Əksinə, burnum tıxanıb ağzımla nəfəs almağa çalışsam, sadəcə boğulmağa başlayıram.

Nə terapevtlər, nə də kardioloqlar cavab tapmadılar. 16 yaşımda taxikardiya verdilər, amma sonra deyəsən yaşla yox oldu.

Fikrinizi eşitməkdən çox məmnun olaram!Cavab yazan hər kəsə əvvəlcədən təşəkkürlər!

VVD zamanı kifayət qədər hava yoxdursa?

Vegetativ distoniyadan əziyyət çəkənlərin hava çatışmazlığından şikayətləri tez-tez səslənir. Əksər həkimlərin distoniya hesab etdiyi psevdo-xəstəlik tez-tez gözlənilməz çaxnaşma dalğası, həyat qorxusu ilə müşayiət olunur.

VVD - problem var, xəstəlik yoxdur

• nəfəs darlığının qəfil başlanğıcı;
• baş ağrıları;
• hava həssaslığı;
• təzyiq düşür.

Avtonom sinir sisteminin pozğunluğunun digər əlamətləri də var. Tez-tez tapılır:

• sinə içində, ürək bölgəsində sıxılma və ya təzyiq;
• boğazda bir parça hissi;
• inhalyasiya-ekshalasiyada çətinlik;
• taxikardiya;
• əzaların titrəməsi;
• başgicəllənmə.

Bu təzahürlər ümumi forma üçün xarakterikdir avtonom disfunksiya- Hava çatışmazlığı ilə panik atak ilə müşayiət olunan ağciyərlərin hiperventilyasiyası sindromu. Məlumdur ki, planetin yetkin sakinlərinin 15%-i oxşar vəziyyətlə tanışdır.

Nəfəs darlığı tez-tez tənəffüs xəstəliklərinin təzahürü kimi səhv edilir. Bu təəccüblü deyil, çünki astma, bronxit ilə oxşar bir şey olur. Ancaq VVD-də oksigen çatışmazlığı hissini həyati təhlükəsi olan bir vəziyyətdən ayırmaq üçün - kəskin tənəffüs çatışmazlığı- o qədər də asan deyil.

Bədənin bütün şüursuz funksiyalarından (ürək döyüntüsü, öd ifrazı, peristaltika) yalnız tənəffüs insanın iradəsi ilə idarə olunur. Hər birimiz bir müddət gecikdirmək, yavaşlatmaq və ya çox tez-tez nəfəs almağa başlaya bilirik. Bu, ağciyərlərin və bronxların işinin eyni vaxtda sinir sisteminin iki hissəsi tərəfindən əlaqələndirilməsi ilə əlaqədardır:

Mahnı oxumaqla, nəfəs alətlərində ifa etməklə, şar şişirməklə, hıçqırıqlardan qurtulmağa çalışan hər kəs müstəqil şəkildə nəfəs alma prosesinə əmr verir. Şüursuz olaraq tənəffüs funksiyası insan yuxuya getdikdə və ya istirahət edərkən düşünərkən tənzimlənir. Nəfəs alma avtomatik olur və boğulma təhlükəsi yoxdur.

Tibbi ədəbiyyatda nadir bir irsi xəstəlik - Ondine lənət sindromu (anadangəlmə mərkəzi hipoventilyasiya sindromu) təsvir edilmişdir. Tənəffüs prosesinə avtonom nəzarətin olmaması, hipoksiya və hiperkapniya həssaslığının azalması ilə xarakterizə olunur. Xəstə avtonom nəfəs ala bilmir və yuxuda boğulmadan ölə bilər. Hal-hazırda tibb belə bir patologiyanın müalicəsində belə böyük irəliləyişlər əldə edir.

Nəfəsin xüsusi innervasiyası onu təsirə qarşı həssas edir xarici amillər- VVD təxribatçıları:

Sensasiya, sanki kifayət qədər hava yoxdur, otonomik disfunksiya ilə sıx bağlıdır və geri çevrilir.

Xəstəliyi tanımaq asan məsələ deyil.

Metabolik reaksiyaların necə düzgün baş verməsi düzgün qaz mübadiləsindən asılıdır. Hava ilə nəfəs alaraq insanlar oksigenin bir hissəsini alır, nəfəs alırlar - onlar karbon qazını xarici mühitə qaytarırlar. Onun az bir hissəsi qanda saxlanılır, turşu-əsas balansına təsir göstərir.

• VVD hücumu ilə birlikdə ortaya çıxan bu maddənin artıqlığı ilə tənəffüs hərəkətləri daha tez-tez olur.
• Karbon dioksid çatışmazlığı (hipokapniya) nadir tənəffüslərə səbəb olur.

VVD-nin səciyyəvi xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, astma tutmaları çox aktiv stimulun psixikaya təsiri nəticəsində müntəzəm olaraq meydana çıxır. Çox vaxt simptomların birləşməsi var:

• Tam nəfəs almaq mümkün deyilmiş kimi hiss. İnsan sıx bir yerə, qapalı yerə girəndə daha da güclənir. Bəzən imtahandan, çıxışdan, mühüm söhbətdən əvvəl yaşananlar boş nəfəs deyilən şeyi gücləndirir.
• Boğazda bir şiş hissi, sanki tənəffüs orqanlarına oksigenin keçməsində bir maneə var.
• Sinə sərtliyi, tam nəfəs almağa imkan vermir.
• Obsesif ölüm qorxusu ilə müşayiət olunan nizamsız nəfəs (qısa dayanmalarla).
• Uzun müddət dayanmayan quru öskürəyə çevrilən tərləmə.

Günün ortasında əsnəmə hücumları, tez-tez dərin ah çəkmələr də nevrotik mənşəli tənəffüs pozğunluğunun simptomları hesab olunur. Onlarla eyni vaxtda ürək bölgəsində narahatlıq, qan təzyiqində qısa müddətli atlamalar baş verə bilər.

Təhlükəli vəziyyəti necə istisna etmək olar

VVD-dən əziyyət çəkənlər zaman-zaman dispepsiya keçirirlər ki, bu da onları mədə-bağırsaq traktının müxtəlif xəstəlikləri haqqında düşünməyə vadar edir. Vegetativ balanssızlığın aşağıdakı simptomları buna səbəb olur:

• ürəkbulanma, qusma hücumları;
• müəyyən qidalara qarşı dözümsüzlük;
• qəbizlik, ishal;
• səbəbsiz qarın ağrısı;
• artan qaz əmələ gəlməsi, meteorizm.

Bəzən VVD ilə, hava çatışmazlığı ilə yanaşı, ətrafda baş verənlərin qeyri-real olduğu hissi var, baş tez-tez fırlanır və huşunu itirməyə başlayır. Daha da çaşqınlıq artan temperatur (37-37,5 dərəcə), burun tıkanıklığıdır.

Bənzər simptomlar digər xəstəliklər üçün xarakterikdir. Astma və bronxitdən əziyyət çəkən insanlar tez-tez oksigen çatışmazlığından şikayət edirlər. VVD-yə bənzər xəstəliklər siyahısında ürək-damar, endokrin və həzm sistemlərinin problemləri də var.

Bu səbəbdən səbəbin nə olduğunu müəyyən etmək çətindir özünü pis hiss edir vegetativ distoniyadır. Hava çatışmazlığı hissi ilə özünü göstərən ciddi bir patologiyanın mövcudluğunu istisna etmək üçün məsləhətləşmələr də daxil olmaqla hərtərəfli müayinə tələb olunur:

Yalnız aradan qaldırılması ilə həyati təhlükəsi patoloji şərtlər hava çatışmazlığının əsl səbəbinin vegetativ distoniya olduğunu müəyyən etmək mümkündür.

Bununla belə, “ciddi xəstəlik” fikrinə alışmış xəstələr heç də həmişə müayinənin obyektiv nəticələri ilə razılaşmırlar. Onlar nəfəs darlığına baxmayaraq, fiziki cəhətdən praktiki olaraq sağlam olduqları fikrini başa düşməkdən, qəbul etməkdən imtina edirlər. Axı, VSD nəticəsində baş verən hava çatışmazlığı təhlükəsizdir.

Nəfəs almağı necə bərpa etmək olar - təcili yardım

Kağız və ya plastik torbaya nəfəs almaqdan başqa hiperventilyasiya əlamətləri görünsə, başqa bir üsul kömək edəcəkdir.

• Nəfəs darlığını sakitləşdirmək üçün ovuclarınızı sinənizin ətrafına (aşağı hissə) möhkəm sarın, əllərinizi önə, arxaya qoyun.
• Qabırğaları onurğaya yaxınlaşdıracaq şəkildə basın.
• Sinənizi 3 dəqiqə saxlayın.

Xüsusi məşqlərin yerinə yetirilməsi hava çatışmazlığı üçün terapiyanın məcburi hissəsidir. Bu, daxil olmağı, adi sinə əvəzinə diafraqma vasitəsilə nəfəs almağa tədricən keçidi nəzərdə tutur. Bu məşqlər qan qazlarını normallaşdırır və panik atak nəticəsində yaranan hiperoksiyanı azaldır.

Diafraqma nəfəsinin şüursuz bir şəkildə alındığına inanılır, bir insan yaşadığı zaman hava asanlıqla daxil olur. müsbət emosiyalar. Torasik - əksinə, stress zamanı hava çatışmazlığı ilə müşayiət olunur.

Bədənin əzələlərini rahatlaşdırmaq mümkün olduğu halda, inhalyasiya və ekshalasiya müddəti (1: 2) arasında düzgün nisbətə riayət etmək vacibdir. Mənfi emosiyalar ekshalasiyanı qısaldır, diafraqma hərəkətlərinin nisbəti 1:1 olur.

Tez-tez dayaz nəfəslərə nisbətən nadir hallarda dərindən nəfəs almaq daha yaxşıdır. Hiperventiliyanın qarşısını almağa kömək edir. Nəfəs darlığını aradan qaldırmaq üçün məşq edərkən aşağıdakı şərtlərə əməl edin:

• Otaq əvvəlcə havalandırılmalı, havanın temperaturu dərəcə olmalıdır.
• Yumşaq, sakitləşdirici musiqi yandırın və ya məşqləri səssizcə yerinə yetirin.
• Geyim boş, məşq üçün rahat olmalıdır.
• Dərsləri aydın qrafikə (səhər, axşam) riayət etməklə keçirin.
• Yeməkdən 2 saat sonra məşq edin.
• Əvvəlcədən tualetə baş çəkin, bağırsaqları, sidik kisəsini azad edin.
• Sağlamlıq kompleksini yerinə yetirmədən əvvəl bir stəkan su içməyə icazə verilir.

Uzun müddət günəşə məruz qaldıqdan, eləcə də vəziyyətdə olduqdan sonra ağır yorğunluq, gimnastikadan imtina etməlisiniz. 8 saatdan gec olmayaraq başlaya bilərsiniz.

Aşağıdakılara təsir edən ciddi sağlamlıq problemləri ilə məşqlər etmək qadağandır:

• ürək, qan damarları (serebral ateroskleroz, ağır arterial hipertansiyon);
• ağciyərlər;
• hematopoetik orqanlar.

Menstruasiya, hamiləlik, qlaukoma zamanı qadınlar üçün bu üsuldan istifadə edə bilməzsiniz.

Düzgün nəfəs almağı necə öyrənmək olar

Hava çatışmazlığını aradan qaldıran nəfəs məşqlərini yerinə yetirməyə başlayın, rifaha diqqət yetirin. Ürək dərəcəsini yaxından izləyin. Bəzən burun tıkanıklığı meydana gəlir, əsnəmə, başgicəllənmə başlayır. Qorxmağa ehtiyac yoxdur, yavaş-yavaş bədən uyğunlaşır.

VVD ilə nəfəs almaqda çətinlik sadə bir məşqlə düzəldilir:

• Otağı qaraldıqdan sonra arxa üstə uzanın.
• Gözlərinizi bağladıqdan sonra 5 dəqiqə ərzində gövdənizin əzələlərini rahatlamağa çalışın.
• Öz-özünə təklifin tətbiqi, bədənə yayılan istilik hissinə səbəb olur.
• Qarın divarını çıxararaq, tam sinə ilə yavaş bir nəfəs alın. Bu vəziyyətdə, hava ağciyərlərin aşağı lobunu doldurur və sinə gecikmə ilə genişlənir.
• Nəfəs alma ekshalasiyadan daha uzundur, hava mədə tərəfindən (peritonun əzələlərinin iştirakı ilə), sonra isə sinə tərəfindən çıxarılır. Hava rəvan, sarsıntısız çıxır.

Alternativ bir seçim, inhalyasiya və ekshalasiyanın həyata keçirildiyi bir boru ilə plastik şüşə (su ilə doldurulmuş) olan Frolov simulyatorundan istifadə etməkdir. Bu, oksigen, karbon dioksid nisbətini normallaşdırır, kəskin hava çatışmazlığı ilə özünü göstərən VVD hücumunu dayandırır. Simulyatorun əsas məqsədi inhalyasiya edilmiş havanı karbon qazı ilə doyurmaq və oradakı oksigenin miqdarını azaltmaqdır. Bu, tədricən insanın uyğunlaşma imkanlarının artmasına səbəb olur.

Hava çatışmazlığı hücumları ilə müşayiət olunan VVD-nin müalicəsi, əgər bilmirsinizsə, təsirsizdir. əsl səbəb Problemlər.

Yalnız təcrübəli psixoterapevt hansı travmatik amilin hücuma səbəb olduğunu öyrənməyə kömək edə bilər. Həkim, hava axını ilə bağlı bir problem olan çaxnaşma deyil, belə bir mirasdan necə qurtulacağını izah edəcəkdir. Dərhal sakitləşmək daha yaxşıdır, çünki VSD ilə boğulma dərmansız müalicə edilə bilər, ancaq xəstənin iştirakı ilə.

Əsnəmə, aktiv və kifayət qədər dərin nəfəslə qan axınına məcbur edilən və bununla da beyin toxumalarının doymasını təmin edən oksigen çatışmazlığını doldurmağa çalışan bədənin fizioloji reaksiyasıdır. Hava çatışmazlığı hissi onun meydana gəlməsinə kömək edən bir çox səbəb ola bilər və bu vəziyyətdən çıxmaq üçün bədən əsnəmək istəyi ilə reaksiya verir.

Fizioloji zəncirin həlqələri

Qan axınında oksigenin sabit səviyyəsinin və bədənə yük səviyyəsinin artması ilə onun sabit tərkibinin tənzimlənməsi aşağıdakı funksional parametrlərlə həyata keçirilir:

• Tənəffüs əzələlərinin və ilhamın tezliyini və dərinliyini idarə etmək üçün beyin mərkəzinin işi;
• Hava axınının keçiriciliyinin, onun nəmləndirilməsinin və qızdırılmasının təmin edilməsi;
• Alveolyar oksigen molekullarını udmaq və onu qan axınına yaymaq qabiliyyəti;
• Ürəyin qanı pompalamaq, bədənin bütün daxili strukturlarına nəql etmək üçün əzələ hazırlığı;
• Molekulların toxumalara köçürülməsi üçün agentlər olan qırmızı qan hüceyrələrinin kifayət qədər balansının qorunması;
• qan axınının axıcılığı;
• Hüceyrə səviyyəli membranların oksigeni udmaq üçün həssaslığı;

Daimi əsnəmə və hava çatışmazlığının baş verməsi, vaxtında həyata keçirilməsini tələb edən reaksiyalar zəncirindəki sadalanan əlaqələrin hər hansı birinin cari daxili pozulmasını göstərir. terapevtik tədbirlər. Aşağıdakı xəstəliklərin olması bir simptomun inkişafı üçün əsas ola bilər.

Ürək sisteminin və damar şəbəkəsinin patologiyaları

Əsnəmənin inkişafı ilə hava çatışmazlığı hissi ürəyin hər hansı bir zədələnməsi ilə, xüsusən də onun nasos funksiyasına təsir göstərə bilər. Ani və sürətlə yoxa çıxan çatışmazlığın görünüşü hipertoniya, aritmiya hücumu və ya neyrosirkulyator distoniya fonunda böhran vəziyyətinin inkişafı zamanı yarana bilər. Ən çox görülən hallarda öskürək sindromu ilə müşayiət olunmur.

Ürək çatışmazlığı

Ürəyin qeyri-kafi fəaliyyətinin inkişafını təşkil edən ürək fəaliyyətinin müntəzəm pozulması ilə hava çatışmazlığı hissi təbii olaraq yaranmağa başlayır və fiziki fəaliyyətin artması ilə güclənir və gecə yuxu intervalında ürək astması şəklində özünü göstərir. .

Hava çatışmazlığı dəqiq ilhamla hiss olunur, köpüklü bəlğəmin sərbəst buraxılması ilə ağciyərlərdə hırıltı əmələ gətirir. Vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün bədənin məcburi mövqeyi qəbul edilir. Nitrogliserin qəbul etdikdən sonra hamısı xəbərdarlıq əlamətləri yox olmaq.

Tromboemboliya

Ağciyər arterial gövdəsinin damarlarının lümenində qan laxtalarının əmələ gəlməsi patoloji pozğunluğun ilkin əlaməti olan daimi əsnəmə və hava çatışmazlığının görünüşünə səbəb olur. Xəstəliyin inkişaf mexanizmində qan laxtalarının əmələ gəlməsi daxildir venoz şəbəkəçıxan ekstremitələrin damarları qan axını ilə ağciyər gövdəsinə doğru hərəkət edərək arterial lümeninin üst-üstə düşməsinə səbəb olur. Bu, pulmoner infarktın meydana gəlməsinə səbəb olur.

Vəziyyət həyat üçün təhlükə yaradır, sıx hava çatışmazlığı ilə müşayiət olunur, demək olar ki, öskürək və qan strukturlarının çirklərini ehtiva edən bəlğəm axıdılması ilə boğulmaya bənzəyir. Bu vəziyyətdə torsonun yuxarı yarısının örtükləri mavi bir kölgə əldə edir.

VSD

Patoloji tonda azalma meydana gətirir damar sistemi bütün bədən, o cümlədən ağciyər toxumaları, beyin, ürək. Bu prosesin fonunda ürəyin funksionallığı pozulur ki, bu da ağciyərləri kifayət qədər qanla təmin etmir. Axın, öz növbəsində, aşağı oksigen doyma ilə, lazımi miqdarda qida ilə təmin etmədən, ürəyin toxumalarına daxil olur.

Bədənin reaksiyası ürək döyüntülərinin çoxluğunu artıraraq qan axınının təzyiqini artırmaq üçün ixtiyari bir cəhddir. Qapalı patoloji dövrün nəticəsi olaraq, VVD ilə daimi əsnəmə baş verir. Beləliklə, sinir şəbəkəsinin vegetativ sferası tənəffüs funksiyasının intensivliyini tənzimləyir, oksigenin doldurulmasını və aclığın neytrallaşdırılmasını təmin edir. Belə bir müdafiə reaksiyası toxumalarda işemik zədələnmənin inkişafının qarşısını alır.

Tənəffüs xəstəlikləri

Solunan havanın olmaması ilə əsnəmə görünüşü tənəffüs strukturlarının funksionallığında ciddi pozğunluqlara səbəb ola bilər. Bunlara aşağıdakı xəstəliklər daxildir:

1. Bronxial tipli astma.
2. Ağciyərlərdə şiş prosesi.
3. Bronşektazi.
4. Yoluxucu lezyon bronxlar.
5. Ağciyər ödemi.

Bundan əlavə, hava çatışmazlığı və əsnəmə meydana gəlməsinə revmatizm, aşağı hərəkətlilik və artıq çəki, həmçinin psixosomatik səbəblər təsir göstərir. Nəzərə alınan simptomun mövcudluğu ilə xəstəliklərin bu spektri ən çox görülən və tez-tez aşkar edilən patoloji pozğunluqları əhatə edir.

İnsan rahat nəfəs alanda, yəqin ki, fərqinə varmır bu proses. Və sayılır normal, nəfəs alma avtonom NS tərəfindən idarə olunan bir refleks akt olduğundan. Təbiət bunu qəsdən etdi, çünki bu vəziyyətdə olan insan huşsuz vəziyyətdə olsa da nəfəs ala bilir.

Bəzən bu fürsət insanların sağlamlığına təhlükə yaradanda onların həyatını xilas edir. Ancaq tənəffüs zamanı kifayət qədər hava yoxdursa və ya tənəffüs funksiyası ilə bağlı ən kiçik bir problem yaranarsa, bir insan bunu dərhal hiss edəcəkdir.

Bəzən insanlarda fizioloji səbəblərə görə daimi əsnəmə və hava çatışmazlığı görünür, onun aradan qaldırılması olduqca sadədir. Ancaq xəstə tez-tez əsnəmək və dərindən nəfəs almaq istəyirsə, bu, ciddi bir xəstəliyin gedişatını göstərir.

Qeyd etmək lazımdır ki, ağciyərlərdə oksigen çatışmazlığı hissi müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər - bəziləri ağır nəfəs alır, digərləri isə daim əsnəməyə başlayır və bununla da tam ağciyərləri nəfəs alır.

Xəstə tez bir zamanda müalicə etməzsə, nəfəs darlığı inkişaf edə bilər, bu da bədəndə minimal stress ilə müşahidə olunacaq. Bu vəziyyətdə bir insanın nəfəs alması və tam dərin nəfəs alması çətin olacaq. Bunun üçün dərhal həkimə baş çəkmək lazımdır, çünki əks halda oksigen açlığı riski var.

Xəstə tənəffüs çətinliyi ilə müşayiət olunan aşağıdakı simptomları görərsə, təcili tibbi yardıma ehtiyacı olacaq:

• daimi əsnəmək;
• havanın ağciyərlərə tam nəfəs ala bilməməsi;
• sternumda və arxasında ağrı;
• gecə saatlarında xəstəyə hücum edən ekstremitələrdə və konvulsiyalarda şişkinlik;
• dəri rənginin oksigen çatışmazlığını göstərən siyanotik rəngə dəyişməsi;
• bədənə minimal yüklər apardıqdan sonra xəstənin nəfəs alması çətin və çətin olur;
• başgicəllənmə ilə müşayiət oluna bilən ürəkbulanma;
• uzun və tez-tez öskürək;
• temperaturun artması;
• xəstədə qorxu hissi, buna görə tez-tez sedativ dərmanlar qəbul etməli olur (bəziləri sakitləşdirmək üçün spirt içməyi üstün tuturlar).

Bir qayda olaraq, bu cür simptomlar qısa müddətdə müəyyən edilməli və müalicə edilməli olan ağır patologiyaların gedişatını göstərir.

Səbəbləri

İnsanda tənəffüs çatışmazlığına səbəb olan bütün səbəbləri həkimlər 3 böyük qrupa ayırırlar. Bununla belə, onların hər biri digəri ilə sıx əlaqəli ola bilər, çünki bədəndə baş verən bütün proseslər bir-birinə bağlıdır.

Fizioloji

Nəfəs almanın pisləşməsinə səbəb olan bu tip səbəblər ən zərərsiz hesab olunur. Aşağıdakı amillərə görə tənəffüsün pisləşməsinə səbəb ola bilərlər:

1. Oksigenin qeyri-kafi miqdarı. Əgər insan dağlar kimi havanın az olduğu bir yerdə olarsa, bu, insanın kifayət qədər oksigen ala bilməyəcəyi üçün nəfəs almaqda çətinlik yarada bilər. Buna görə də, dəniz səviyyəsindən çox yüksək olan bir ərazidə olsanız, bu fenomen sizi mütləq keçəcəkdir.
2. Otaqdakı əşyalar. Bu səbəbdən ya sıxlıq səbəbindən təmiz hava çatışmazlığı, ya da karbon qazının normadan artıq olması ola bilər. Buna görə kiçik bir otaq tez-tez havalandırılmalıdır.
3. Dar və ya narahat paltar. Bir çox insanlar dar geyimin sağlamlıqlarına zərər verə biləcəyini ağlına belə gətirmir, ona görə də dəb və gözəllik naminə onu qurban verirlər. Nəticədə, bir qadın və ya kişi bədənin normal fəaliyyətini pozan əhəmiyyətli bir oksigen çatışmazlığı yaşayır. Həkimə getməyə ehtiyac yoxdur, çünki paltar dəyişdikdən sonra xəstə yenidən oksigenin normal axını hiss edəcək və bol nəfəs ala biləcək.
4. Bir insanda pis fiziki forma. Əgər insanlar oturaq vəziyyətdədirlərsə və spirtli içki qəbul etməyi sevirlərsə, bu, tənəffüs funksiyasına mənfi təsir göstərir. Bədənin hər hansı bir gərginliyi ciddi tənəffüs çətinliyinə səbəb olur, bunun nəticəsində xəstə tez-tez əsnəməklə əzab çəkir. Çox vaxt qeyri-kafi havanın bu səbəbi müalicə zamanı uzun müddət yataqda yatan insanlarda müşahidə olunur.
5. Çəki artıqlığı. Əgər uşaq və ya böyüklər artıq çəkilidirsə, onlar da nəfəs almaqda çətinlik çəkirlər. Ancaq bu, ən pis şey deyil - artıq çəki ilə ürək xəstəliyi və VSD tez-tez inkişaf edir, şiddəti normal çəki göstəricisi ilə müqayisədə əlavə funtların sayından asılıdır.

Bəzən insanlar istidə nəfəs almaqda çətinlik çəkirlər, xüsusən də bədən ciddi şəkildə susuzlaşırsa. Bu vəziyyətdə qan qalınlaşır, nəticədə ürəyin damarlardan itələməsi çətinləşir. Bu, öz-özünə müalicə oluna bilən tənəffüsün ciddi şəkildə pisləşməsinə səbəb olur.

Tibbi

Ağır xəstəliklərin gedişatına görə əsnəmə, nəfəs darlığı və hava çatışmazlığı görünür. Üstəlik, bu simptomlar bir insana inkişafın ilkin mərhələsində xəstəliyi müəyyən etməyə imkan verir.

Tez-tez hava çatışmazlığı əlamətləri aşağıdakı xəstəliklərin inkişafı zamanı bir insana hücum edir:

1. VSD. Bu xəstəlik şiddətli sinir tükənməsi nəticəsində inkişaf edir. Bir insan tez-tez qorxu, panik atak və digər xoşagəlməz simptomlar hiss edir. Təhlükəli bir xəstəliyin inkişafını vaxtında fərq etmək üçün onun ilk əlamətlərinə, o cümlədən nəfəs alarkən daimi əsnəmə və ağırlığa diqqət yetirmək lazımdır.
2. Anemiya. Bu xəstəlik bədəndə dəmir çatışmazlığı ilə xarakterizə olunur, onun köməyi ilə oksigen orqan və sistemlər vasitəsilə daşınır. Xəstəliyi tənəffüs keyfiyyətinin pisləşməsi ilə müəyyən etmək mümkündür.
3. Ağciyərlərin və ya bronxların xəstəlikləri. Pnevmoniya, bronxit, kistik fibroz, plevrit, astma və s. hava çatışmazlığı hissinə səbəb ola bilər. Bəzi hallarda, xəstə, məsələn, bəlğəmin ayrılması zamanı gəyirmə ilə də narahat ola bilər.
4. Kəskin və ya xroniki formada baş verən tənəffüs xəstəlikləri. Burun və qırtlağın selikli qişasının quruması nəticəsində bir çox insan normal nəfəs ala bilmir. Bundan əlavə, bəzi insanlar tənəffüsün artmasına diqqət yetirirlər, buna görə oksigenin kiçik bir hissəsi ağciyərlərə daxil olur.
5. Ürək xəstəlikləri. Bunlara işemiya, ürəyin astması, onun çatışmazlığı və s. Ürəyin düzgün işləməməsi tənəffüs çətinliyinə səbəb olur. Bu, sinə içində narahatlıq və ağrı ilə müşayiət olunarsa, həkimə müraciət etmək mütləqdir.

Bu xəstəliklər xəstənin sağlamlığı üçün əhəmiyyətli bir təhlükə yaradır, buna görə də onları işə salmamalısınız.

Psixogen

Tez-tez sağlamlıq üçün təhlükəli xəstəliklərin inkişafına səbəb olan stressi unutma.

Bir xəstədə stress zamanı (məsələn, nevralgiya) əsnəmək təbiətcə insana xas olan şərtsiz bir refleks hesab olunur. Buna görə də, insanlar tez-tez əsəbi olarsa, bu, əsnəməyə və bir qayda olaraq, oksigen çatışmazlığına səbəb olacaqdır.

Stress zamanı kapilyarlarda spazm yaranır ki, bu da ürəyin həddindən artıq işləməsinə səbəb olur. Bu təzyiqin artmasına səbəb olur. Beyinə zərər verməmək üçün insan dərindən nəfəs alarkən tez-tez əsnəməyə başlayır.

Ayrıca, əzələ spazmları ilə hava çatışmazlığı görünür, bu da xəstənin dərin bir giriş etməsini çətinləşdirir.

Oksigen çatışmazlığı halında nə etməli

Bir insanın nəfəsi qəfil dayanırsa və ya pisləşirsə nə etməli? Həkimlərin rəylərinə əsasən, etməli olduğunuz ilk şey sakitləşmək və çaxnaşmanı dayandırmaqdır. Birincisi, xəstə təmiz hava ilə təmin etmək üçün çölə çıxmalı və ya pəncərə açmalıdır.

Həm də paltarları mümkün qədər rahatlaşdırmalısınız, bu da havanın ağciyərlərə normal nüfuz etməsinə mane olur. Oksigen çatışmazlığından başgicəllənmənin qarşısını almaq üçün oturmaq və ya uzanmaq tövsiyə olunur.

Həm də düzgün nəfəs almalısınız - burundan tez nəfəs almaq və ağızdan yavaş nəfəs almaq. 3-5 belə girişdən sonra adətən xəstənin vəziyyəti yaxşılaşır. Bu baş vermirsə, təcili olaraq həkim çağırmaq lazımdır.

Diqqət! Həkimin ifadəsi olmadan öz başına həb qəbul etmək qadağandır, çünki onların yalnız sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirdikdən və xəstəliyin növünü müəyyən etdikdən sonra qəbul etməyə icazə verilir.

e.Oksigen çatışmazlığı səbəbindən nəfəs darlığı və panik ataklarla xarakterizə olunur. Belə bir patoloji prosesə hiperventilyasiya sindromu da deyilir və istisna üsulu ilə qoyulur. Bunu etmək üçün həkim bu cür uğursuzluqlarla xarakterizə olunan bütün potensial xəstəlikləri diaqnoz etməli və aradan qaldırmalıdır. Bir çox patoloji proseslər üçün xarakterik olan ümumi simptomların bolluğu səbəbindən bunu etmək olduqca çətindir. Buna görə diaqnoz bir həftədən çox davam edə bilər. Bundan sonra həkim əsasən dərman müalicəsi, psixoterapiya seansları və terapevtik nəfəs məşqlərindən ibarət müalicə kursunu təyin edəcək.

Səbəbləri

Tənəffüs nevrozunun simptomları bir çox insanlarda baş verdi. Onlar yaşanan stressli vəziyyətlərin, dərin depressiyanın və digər psixoloji problemlərin nəticəsidir. Hiperventilyasiya sindromu psixosomatik patologiyalara aiddir. Bu qrupdan olan xəstəliklər xəstənin psixikasındakı uğursuzluqlar səbəbindən yaranır.

Tənəffüs nevrozu aşağıdakı amillərə görə baş verir:

• Psixi patologiyalar;
• Avtonom sinir sistemində uğursuzluqlar;
• Nevroloji xarakterli xəstəliklər;
• Təcrübəli stress;
• tənəffüs yollarının patologiyası;
• Ürək-damar xəstəlikləri və həzm sistemi;
• Dərmanların həddindən artıq dozası və ya onların yan təsiri.

Statistikaya görə, tənəffüs nevrozu özünü psixi və nevroloji faktorlara görə göstərir. Həzm və ürək-damar sistemlərinin xəstəlikləri yalnız patologiyanın inkişafına səbəb olur, lakin onun əsas səbəbləri deyil. Əksər hallarda, bir neçə amil eyni vaxtda üst-üstə düşür, məsələn, ürək problemləri və yaşanan stress.

Qanda karbon qazına yüksək həssaslıq patologiyanın inkişafını sürətləndirir. Bu nüansa görə xəstələrdə terapiya kursundan sonra da xəstəliyin residivləri ola bilər. Onlar ən kiçik stress səbəbindən yaranır və bu vəziyyətdən çıxmaq üçün xəstə sağlam həyat tərzinə riayət etməli və həkimin tövsiyələrinə əməl etməli olacaq. Bunu bir aydan çox etməli olacaqsınız, lakin əsasən nevroz hücumları əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Simptomlar

Nevrozun simptomları əsasən qanda karbon qazının səviyyəsinin kəskin azalması səbəbindən yaranır. Lakin onların şiddətinin dərəcəsi insan orqanizmindən və onun bu cür dəyişikliklərə həssaslığından asılıdır. Bəzi insanlarda nevroz özünü yüngül oksigen çatışmazlığı kimi göstərir, bəzilərində isə şiddətli panik atak keçirə bilər.

Patoloji özünü paroksismal şəkildə büruzə verir və növbəti tutma zamanı xəstənin tənəffüsü sürətlənir və qıcolma dərin nəfəslər yaranır. Belə bir prosesin fonunda bir insan çaxnaşmaya başlayır və boğulmadan qaçılmaz ölüm düşüncələri başının üstündən keçir.

Patoloji əlamətləri müəyyən qruplara bölünür:

• Tənəffüs sistemindəki nasazlıqların simptomları:
  • Nəfəs darlığı;
  • Dərin ah çəkmə və əsnəmə ilə özünü göstərən oksigen çatışmazlığı hissi;
  • Quru öskürək.
• Ürək-damar sistemindəki pozğunluqların təzahürləri:
  • Ürək ritmində uğursuzluqlar;
  • Ürək ağrısı.
• Mədə-bağırsaq traktının disfunksiyası əlamətləri:
  • Qarında ağrı;
  • zəif iştah;
  • Qəbizlik;
  • Udmaqda çətinlik;
  • gəyirmə;
  • Ağızda quruluq.
• Əzələ-skelet sistemindəki uğursuzluqların simptomları:
  • Tremor (titrəyiş);
  • Əzələ toxumasında ağrı.
• Sinir sisteminin pozğunluqlarının əlamətləri:
  • Əzaların həssaslığının pozulması;
  • Paresteziya əlamətləri;
  • başgicəllənmə;
  • Şüur itkisi.
  • Psixi pozğunluqların təzahürü:
  • yuxusuzluq;
  • Panik atak;
  • Narahatlıq hissi.
• Ümumi əlamətlər:
  • Zəiflik;
  • İş qabiliyyətinin azalması;
  • Tez yorğunluq;
  • Temperatur artımı.

Semptomlar birləşə bilər müxtəlif dərəcələrdə intensivlik, lakin daha tez-tez xəstələr nəfəs darlığı, ürək ağrısı və psixi pozğunluqlardan narahatdırlar.

Diaqnostika

Bir-biri ilə birləşən simptomların bolluğu səbəbindən tənəffüs nevrozunun varlığını tanımaq olduqca çətindir. Belə bir işi artıq psixosomatik qrupdan olan xəstəliklərlə məşğul olmuş təcrübəli həkimə həvalə etmək lazımdır. Bu nüans son dərəcə vacibdir, çünki diaqnostikanın keyfiyyəti, dəyəri və müddəti ondan asılı olacaq.

Lazım olan hər şeyi yerinə yetirmək instrumental üsullar müayinələr bir gündən çox davam edəcək, lakin onlar olmadan ortaya çıxan simptomlarla xarakterizə olunan digər patologiyaları istisna etmək mümkün olmayacaqdır. Nəticələri aldıqdan sonra həkim kapnoqrafiyanı tövsiyə edəcək. Onun funksiyası ekshalasiya zamanı havada karbon qazının konsentrasiyasını təyin etməkdir. Hücum olmadan dəyişikliklərin mövcudluğunu müəyyən etmək həmişə mümkün deyil, buna görə də ixtiyari hiperventilyasiya çağırmalısınız. Bunun üçün xəstədən dərindən nəfəs alması istənilir. Hücum adətən bir neçə dəqiqədən sonra baş verir və cihaz diaqnoz qoymaq üçün lazım olan dəyişiklikləri, yəni karbon dioksid səviyyələrində azalma qeydə alır.

Terapiya kursu

Tənəffüs nevrozunun müalicəsi hərtərəfli olmalıdır, buna görə də terapiya rejiminin tərtib edilməsi təcrübəli mütəxəssisə həvalə edilməlidir. Xəstəliyin təzahürləri yüngül olarsa, həkim xəstə ilə danışacaq, xüsusi nəfəs məşqləri haqqında danışacaq və psixoterapiya kursunu tövsiyə edəcəkdir.

Bu tip nevrozlarda nəfəs məşqləri son dərəcə faydalıdır. Onların mahiyyəti ilhamın dərinliyinə nəzarət etməkdir, buna görə də ekshalasiya edilmiş havada karbon qazının səviyyəsi artır. Bu fonda patologiyanın şiddəti azalır.

Hiperventilyasiya sindromunun ağır vəziyyətlərində həkim aşağıdakı dərmanları təyin edir:

• antidepresanlar;
• vitamin kompleksləri;
• beta-blokerlər;
• Trankvilizatorlar.

Terapiya kursunun effektivliyini artırmaq üçün aşağıdakı qaydalara riayət etmək məsləhət görülür:

• Pis vərdişlərdən imtina etmək;
• Kifayət qədər yatın (gündə ən azı 6-8 saat);
• Düzgün yeyin;
• İdman etmək;
• Zehni və fiziki yüklənmədən çəkinin.

Tənəffüs nevrozu əsasən təcrübəli stressin nəticəsidir. Bu patoloji ölümcül deyil, lakin şiddətli panik ataklara səbəb ola bilər. Nəfəs alma məşqləri, psixoterapiya kursu, dərman qəbul etmək və sağlam həyat tərzini saxlamaqla onun təzahürlərinin intensivliyini azalda bilərsiniz.

Tənəffüs nevrozunun simptomları və müalicəsi

Sona qədər nəfəs almaq mümkün deyil, kəskin hava çatışmazlığı hiss olunur, nəfəs darlığı yaranır. Bu simptomlar hansılardır? Bəlkə astma və ya bronxit? Lazım deyil. Bəzən belə simptomlar sinir əsasında da baş verə bilər. Sonra bu xəstəliyə tənəffüs nevrozu deyilir.

Psixoloji əsaslarla tənəffüsün belə pozulması müstəqil bir xəstəlik kimi baş verə bilər, lakin daha tez-tez nevrozun digər növlərini müşayiət edir. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, nevrozlu bütün xəstələrin təxminən 80% -i tənəffüs nevrozunun simptomlarını da yaşayır: hava çatışmazlığı, boğulma, natamam ilham hissi, nevrotik hıçqırıqlar.

Təəssüf ki, tənəffüs nevrozu həmişə vaxtında diaqnoz edilmir, çünki belə bir diaqnoz əslində istisna üsulu ilə qoyulur: bunu etməzdən əvvəl mütəxəssislər xəstəni müayinə etməli və digər xəstəlikləri (bronxial astma, bronxit və s.) . Bununla belə, statistika göstərir ki, gündə təxminən 1 pasiyent “nəfəs almaqda çətinlik, hava çatışmazlığı, təngnəfəslik” kimi şikayətlərlə terapevtə müraciət edənlərin əslində respirator nevrozdan əziyyət çəkir.

Xəstəliyin əlamətləri

Buna baxmayaraq, nevroloji simptomlar hiperventilyasiya sindromunu başqa bir xəstəlikdən ayırmağa kömək edir. Tənəffüs nevrozu, bu xüsusi xəstəliyə xas olan tənəffüs problemlərinə əlavə olaraq, bütün nevrozlar üçün ümumi simptomlara malikdir:

• ürək-damar sisteminin pozğunluqları (aritmiya, sürətli nəbz, ürək ağrısı);
• həzm sistemindən xoşagəlməz simptomlar (iştaha və həzm pozğunluqları, qəbizlik, qarın ağrısı, gəyirmə, quru ağız);
• sinir sisteminin pozğunluqları baş ağrısı, başgicəllənmə, huşunu itirmə ilə özünü göstərə bilər;
• əzaların titrəməsi, əzələ ağrısı;
• psixoloji simptomlar (narahatlıq, çaxnaşma hücumları, yuxu pozğunluğu, performansın azalması, zəiflik, arabir aşağı temperatur).

Əlbəttə ki, tənəffüs nevrozunun bu xüsusi diaqnoza xas olan simptomları var - hava çatışmazlığı hissi, tam nəfəs ala bilməmə, nəfəs darlığı, obsesif əsnəmə və ah çəkmə, tez-tez quru öskürək, nevrotik hıçqırıqlar.

Bu xəstəliyin əsas xüsusiyyəti dövri hücumlardır. Çox vaxt onlar qanda karbon qazının konsentrasiyasının kəskin azalması nəticəsində baş verir. Paradoksal olaraq, xəstənin özü də bunun əksini hiss edir, sanki hava çatışmazlığı. Hücum zamanı xəstənin tənəffüsü səthi, tez-tez olur, tənəffüsün qısa müddətli dayanmasına, sonra isə bir sıra dərin qıcolma nəfəslərinə çevrilir. Belə simptomlar bir insanın çaxnaşmasına səbəb olur və gələcəkdə xəstənin növbəti mümkün hücumları dəhşətlə gözlədiyi üçün xəstəlik düzəldilir.

Hiperventilyasiya sindromu iki formada baş verə bilər - kəskin və xroniki. Kəskin forma çaxnaşma hücumuna bənzəyir - boğulma və hava çatışmazlığından, dərindən nəfəs ala bilməməkdən ölüm qorxusu var. Xroniki forma xəstəlik dərhal görünmür, simptomlar tədricən artır, xəstəlik uzun müddət davam edə bilər.

Səbəbləri

Çox vaxt tənəffüs yollarının nevrozu psixoloji səbəblərdən baş verir nevroloji səbəblər(adətən - panik atak və isteriya fonunda). Ancaq bu xəstəliyin bütün hallarının təxminən üçdə biri qarışıq bir təbiətə malikdir. Tənəffüs nevrozunun inkişafına başqa hansı səbəblər xidmət edə bilər?

1. Nevroloji profilin xəstəlikləri. İnsan sinir sistemi artıq pozğunluqlarla işləyirsə, yeni simptomların (xüsusən nevrotik nəfəs darlığı) ortaya çıxması olduqca mümkündür.
2. Tənəffüs yollarının xəstəlikləri - gələcəkdə onlar da tənəffüs nevrozuna çevrilə bilər, xüsusən də tam müalicə olunmadıqda.
3. Psixiatrik pozğunluqların tarixi.
4. Həzm sisteminin və ürək-damar sisteminin müəyyən xəstəlikləri, sanki, hiperventilyasiya sindromunu “imitasiya edə” və xəstədə nəfəs darlığına səbəb ola bilər.
5. Bəzi zəhərli maddələr (həmçinin dərmanlar, həddindən artıq dozada və ya yan təsir halında) tənəffüs nevrozunun simptomlarına da səbəb ola bilər - nəfəs darlığı, hava çatışmazlığı hissi, nevrotik hıçqırıqlar və s.
6. Xəstəliyin başlanğıcı üçün vacib şərt bədənin xüsusi bir reaksiya növüdür - qanda karbon qazının konsentrasiyasında dəyişikliklərə qarşı həssaslığı.

Diaqnoz və müalicə

Tənəffüs yollarının nevrozunu təyin etmək çətin ola bilər. Çox tez-tez xəstə əvvəlcə çoxsaylı müayinələrdən keçir və başqa bir diaqnoz üçün müalicə üçün uğursuz cəhdlər edir. Əslində, keyfiyyətli tibbi müayinə çox vacibdir: tənəffüs nevrozunun əlamətləri (nəfəs darlığı, hava çatışmazlığı və s.) bronxial astma kimi digər, çox ciddi xəstəliklərdən də yarana bilər.

Xəstəxanada müvafiq avadanlıq varsa, xüsusi müayinə (kapnoqrafiya) aparmaq məqsədəuyğundur. Bu, bir insanın havanı çıxardığı zaman karbon qazının konsentrasiyasını ölçməyə və müvafiq olaraq xəstəliyin səbəbi haqqında dəqiq nəticə çıxarmağa imkan verir.

Belə bir müayinə aparmaq mümkün olmadıqda, mütəxəssislər bir test metodundan da istifadə edə bilərlər (sözdə Niimigen anketi), burada xəstə simptomların hər birinin təzahür dərəcəsini nöqtələrdə qiymətləndirir.

Digər nevroz növlərində olduğu kimi, bu xəstəliyin də əsas müalicəsi psixoterapevt tərəfindən həyata keçirilir. Müalicənin spesifik növü xəstəliyin şiddətindən, simptomlardan və ümumi klinik mənzərədən asılıdır. Psixoterapiya seanslarına əlavə olaraq, xəstənin əsas vəzifəsi tənəffüs məşqləri metodunu mənimsəməkdir. Nəfəs alma dərinliyini azaltmaqdan ibarətdir (sözdə dayaz nəfəs üsulu). İstifadə edildikdə, təbii olaraq, insanın nəfəs aldığı havada karbon qazının konsentrasiyası artır.

Xəstəliyin ağır vəziyyətlərində bəzən tələb olunur dərman müalicəsi həkim resepti ilə. Bu, trankvilizatorların, antidepresanların, beta-blokerlərin qəbulunu əhatə edə bilər. Bundan əlavə, həkim ümumi gücləndirici müalicəni (vitamin kompleksi, bitki mənşəli infuziyalar) təyin edəcək. Hər hansı bir nevrozun uğurlu müalicəsi xəstədən müəyyən qaydalara riayət etməyi tələb edir: kifayət qədər yuxu, gündəlik rejim, düzgün qidalanma, ağlabatan idman və s.

Nəfəs alma və əsnəmə başlayanda niyə kifayət qədər hava yoxdur

Təhlükəli simptomlar

Bəzən nəfəs darlığı olduqca asanlıqla aradan qaldırılan fizioloji səbəblərə görə baş verir. Ancaq daim əsnəmək və dərin nəfəs almaq istəyirsinizsə, bu ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Bu fonda nəfəs darlığı (dispne) tez-tez baş verdikdə daha da pisdir, bu, hətta minimal fiziki güclə də görünür. Bu, artıq narahatlıq və həkimə baş çəkmək üçün bir səbəbdir.

Tənəffüs çətinliyi ilə müşayiət olunarsa dərhal xəstəxanaya getməlisiniz:

• retrosternal bölgədə ağrı;
• dərinin rəngində dəyişiklik;
• ürəkbulanma və başgicəllənmə;
• şiddətli öskürək hücumları;
• bədən istiliyində artım;
• ekstremitələrin şişməsi və krampları;
• qorxu və daxili gərginlik hissi.

Bu simptomlar, adətən, bədəndəki patologiyaları açıq şəkildə göstərir, ən qısa müddətdə müəyyən edilməli və aradan qaldırılmalıdır.

Hava çatışmazlığının səbəbləri

Bir insanın həkimə şikayətlə müraciət etməsinin bütün səbəbləri: "Mən tam nəfəs ala bilmirəm və daim əsnərəm" psixoloji, fizioloji və patoloji olaraq bölünə bilər. Şərti olaraq - çünki bədənimizdəki hər şey bir-biri ilə sıx bağlıdır və bir sistemin uğursuzluğu digər orqanların normal fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur.

Beləliklə, psixoloji səbəblərə aid edilən uzunmüddətli stress hormonal balanssızlığa və ürək-damar problemlərinə səbəb ola bilər.

Fizioloji

Ən zərərsiz olanları nəfəs almaqda çətinlik yarada biləcək fizioloji səbəblərdir:

1. Oksigen çatışmazlığı. Havanın seyrək olduğu dağlarda güclü hiss olunur. Beləliklə, əgər siz bu yaxınlarda coğrafi yerinizi dəyişmisinizsə və hazırda dəniz səviyyəsindən xeyli yuxarıdasınızsa, əvvəlcə nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyiniz normaldır. Yaxşı, mənzili daha tez-tez havalandırın.
2. Ruh otağı. Burada bir anda iki amil rol oynayır - oksigen çatışmazlığı və karbon qazının həddindən artıq olması, xüsusən də otaqda çox insan varsa.
3. Dar geyim. Bir çoxları bu barədə düşünmürlər, lakin gözəllik axtarışında, rahatlıqdan imtina edərək, özlərini oksigenin əhəmiyyətli bir hissəsindən məhrum edirlər. Sinə və diafraqmanı güclü sıxan paltarlar xüsusilə təhlükəlidir: korsetlər, dar büstqalterlər, dar bədən kostyumları.
4. Pis fiziki forma. Nəfəs darlığı və ən kiçik gücdə nəfəs darlığı oturaq həyat tərzi keçirən və ya xəstəlik səbəbindən yataqda çox vaxt keçirənlərdə yaşanır.
5. Çəki artıqlığı. Bu, əsnəmə və nəfəs darlığının ən ciddi olmadığı bir çox problemə səbəb olur. Ancaq diqqətli olun - normal çəkidən əhəmiyyətli dərəcədə artıq olduqda, ürək patologiyaları sürətlə inkişaf edir.

İstidə nəfəs almaq çətindir, xüsusən də ciddi susuzluq halında. Qan qalınlaşır və ürəyin onu damarlardan keçirməsi çətinləşir. Nəticədə bədən kifayət qədər oksigen almır. İnsan əsnəməyə başlayır və daha dərindən nəfəs almağa çalışır.

Tibbi

Nəfəs darlığı, əsnəmə və müntəzəm olaraq hiss edilən nəfəs darlığı ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Və tez-tez bu əlamətlər xəstəliyi erkən mərhələdə diaqnoz etməyə imkan verən ilk simptomlardan biridir.

Buna görə də daim nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin. Ən ümumi mümkün diaqnozlar bunlardır:

• VVD - vegetativ-damar distoniyası. Bu xəstəlik dövrümüzün bəlasıdır və adətən şiddətli və ya xroniki sinir gərginliyi ilə baş verir. Bir insan daimi narahatlıq hiss edir, qorxular, çaxnaşma hücumları inkişaf edir, qapalı bir yer qorxusu var. Nəfəs almaqda çətinlik çəkmək və əsnəmək bu cür hücumların xəbərçisidir.
• Anemiya. Bədəndə kəskin dəmir çatışmazlığı. Oksigenin daşınması üçün lazımdır. Bu kifayət etmədikdə, hətta normal nəfəs aldıqda belə, kifayət qədər havanın olmadığı görünür. İnsan daim əsnəməyə və dərindən nəfəs almağa başlayır.
• Bronxopulmoner xəstəliklər: bronxial astma, plevrit, pnevmoniya, kəskin və xroniki bronxit, kistik fibroz. Hamısı bu və ya digər şəkildə tam nəfəs almağın demək olar ki, qeyri-mümkün olmasına gətirib çıxarır.
• Kəskin və xroniki tənəffüs xəstəlikləri. Burun və qırtlağın selikli qişasının şişməsi və quruması səbəbindən nəfəs almaq çətinləşir. Tez-tez burun və boğaz mucus ilə tıxanır. Əsnəyərkən qırtlaq mümkün qədər açılır, buna görə də qrip və SARS ilə biz nəinki öskürürük, həm də əsnərik.
• Ürək xəstəliyi: işemiya, kəskin ürək çatışmazlığı, ürək astması. Onlara erkən mərhələdə diaqnoz qoymaq çətindir. Tez-tez nəfəs darlığı, nəfəs darlığı və döş sümüyünün arxasında ağrı ilə birlikdə infarkt əlamətidir. Bu vəziyyət birdən baş verərsə, dərhal təcili yardım çağırmaq daha yaxşıdır.
• Ağciyər tromboemboliyası. Tromboflebitdən əziyyət çəkən insanlar ciddi risk altındadır. Ayrılmış qan laxtası ağciyər arteriyasını bağlaya və ağciyərin bir hissəsinin ölməsinə səbəb ola bilər. Ancaq əvvəlcə nəfəs almaq çətinləşir, daimi əsnəmə və kəskin hava çatışmazlığı hissi var.

Gördüyünüz kimi, əksər xəstəliklər yalnız ciddi deyil - xəstənin həyatı üçün təhlükə yaradır. Buna görə də, tez-tez nəfəs darlığı hiss edirsinizsə, həkimə səfəri təxirə salmamaq daha yaxşıdır.

Psixogen

Və yenə də bu gün bir çox xəstəliklərin inkişafının əsas səbəblərindən biri olan stressi xatırlamaya bilməzsiniz.

Stress altında əsnəmək təbiətən bizə xas olan şərtsiz bir refleksdir. Heyvanlara baxsanız, görərsiniz ki, onlar əsəbi olanda daim əsnəirlər. Və bu mənada bizim onlardan heç bir fərqimiz yoxdur.

Stress altında kapilyarların spazmı yaranır və adrenalin ifrazı ilə ürək daha sürətli döyünməyə başlayır. Buna görə qan təzyiqi yüksəlir. Dərin nəfəs və əsnəmə bu vəziyyətdə kompensasiya funksiyasını yerinə yetirir və beyni məhv olmaqdan qoruyur.

Güclü bir qorxu ilə tez-tez əzələ spazmı var, buna görə tam nəfəs almaq mümkün deyil. Təəccüblü deyil ki, "nəfəs dar" ifadəsi var.

Nə etməli

Tez-tez əsnəmə və nəfəs darlığı olan bir vəziyyətdə özünüzü tapsanız, çaxnaşma yaratmağa çalışmayın - bu, yalnız problemi daha da gücləndirəcəkdir. Ediləcək ilk şey əlavə oksigen tədarükünü təmin etməkdir: pəncərəni və ya pəncərəni açın, mümkünsə çölə çıxın.

Tam nəfəs almağa mane olan paltarları mümkün qədər boşaltmağa çalışın: qalstukunuzu çıxarın, yaxasını, korsetini və ya büstqalterini açın. Baş gicəllənməmək üçün oturma və ya yalançı mövqe tutmaq daha yaxşıdır. İndi burundan çox dərin bir nəfəs almalı və ağızdan uzanan bir ekshalasiya etməlisiniz.

Bir neçə belə nəfəsdən sonra vəziyyət adətən nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır. Bu baş vermirsə və yuxarıda sadalanan təhlükəli simptomlar hava çatışmazlığına əlavə olunursa, dərhal təcili yardım çağırın.

Tibb işçilərinin gəlişindən əvvəl, həkiminiz tərəfindən təyin edilməmiş dərmanları özünüz qəbul etməyin - onlar klinik mənzərəni təhrif edə və diaqnoz qoymağı çətinləşdirə bilər.

Diaqnostika

Təcili yardım həkimləri adətən ağır tənəffüs çətinliyinin səbəbini və xəstəxanaya yerləşdirmə ehtiyacını tez müəyyənləşdirirlər. Heç bir ciddi narahatlıq yoxdursa və hücum fizioloji səbəblərdən və ya ağır stressdən qaynaqlanırsa və təkrarlanmazsa, o zaman dinc şəkildə yata bilərsiniz.

Ancaq ürək və ya ağciyər xəstəliyindən şübhələnirsinizsə, aşağıdakıları əhatə edən bir müayinədən keçmək daha yaxşıdır:

• qan və sidiyin ümumi analizi;
• ağciyərlərin rentgenoqrafiyası;
• elektrokardioqram;
• Ürəyin ultrasəsi;
• bronkoskopiya;
• kompüter tomoqramı.

Sizin vəziyyətinizdə hansı növ tədqiqatlara ehtiyac var, həkim ilkin müayinədə müəyyən edəcək.

Hava çatışmazlığı və daimi əsnəmə stressdən qaynaqlanırsa, o zaman sinir gərginliyini necə aradan qaldıracağınızı söyləyəcək və ya dərmanlar təyin edəcək bir psixoloq və ya nevroloqa müraciət etməlisiniz: sedativlər və ya antidepresanlar.

Müalicə və qarşısının alınması

Xəstə həkimə “tam nəfəs ala bilmirəm, əsnəyirəm, nə etməliyəm?” şikayəti ilə gələndə ilk növbədə ətraflı anamnez toplayır. Bu, oksigen çatışmazlığının fizioloji səbəblərini aradan qaldırır.

Artıq çəki halında, müalicə göz qabağındadır - xəstə bir diyetoloqa müraciət etməlidir. Nəzarətli çəki itkisi olmadan problemi həll etmək mümkün deyil.

Müayinənin nəticələrində ürək və ya tənəffüs yollarının kəskin və ya xroniki xəstəlikləri aşkar edilərsə, protokol əsasında müalicə təyin edilir. Artıq dərman qəbul etməyi və bəlkə də fizioterapiya prosedurlarını tələb edir.

Yaxşı bir profilaktika və hətta müalicə üsulu nəfəs məşqləridir. Ancaq bronxo-ağciyər xəstəlikləri ilə yalnız iştirak edən həkimin icazəsi ilə edilə bilər. Bu vəziyyətdə səhv seçilmiş və ya yerinə yetirilən məşqlər şiddətli öskürək hücumuna və ümumi vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Özünüzü yaxşı fiziki formada saxlamaq çox vacibdir. Ürək xəstəliyi ilə belə, daha sürətli sağalmağınıza və normal həyat tərzinə qayıtmağınıza kömək edən xüsusi məşqlər dəstləri var. Aerobik məşqlər xüsusilə faydalıdır - onlar ürəyi məşq edir və ağciyərləri inkişaf etdirir.

Açıq havada aktiv oyunlar (badminton, tennis, basketbol və s.), velosiped sürmək, sürətli templə yerimək, üzgüçülük təkcə nəfəs darlığından qurtulmağa və əlavə oksigenlə təmin edilməyəcək, həm də əzələlərinizi sıxaraq sizi arıqlamağa kömək edəcək. Və sonra hətta yüksək dağlarda özünüzü əla hiss edəcək və səyahətdən həzz alacaqsınız və daimi nəfəs darlığı və əsnəkdən əziyyət çəkməyəcəksiniz.

Vegetovaskulyar distoniya

Vegetovaskulyar distoniya, vegetativ sinir sistemində xarakterik pozğunluqların təzahürü və xəstənin bədəninin demək olar ki, bütün orqan və sistemlərinin funksional pozğunluqları ilə ürək və ürək-damar sisteminin avtonom disfunksiyasının təzahürü olan simptomlar kompleksidir.

ümumi məlumat

Bir qayda olaraq, vegetativ-damar distoni müstəqil bir xəstəlik deyil, daxili orqanların bir xəstəliyinin təzahürüdür.

Bu pozğunluğun yaranmasına səbəb olan xarici amillər həddindən artıq iş, alkoqoldan sui-istifadə, siqaret, emosional stress, infeksiyalardır.

Xəstəliyin inkişafına kömək edən daxili amillər də var. Bunlara ürəyin və ürək-damar sisteminin avtonom disfunksiyası, xəstəliyə irsi meyl, daxili orqanların müxtəlif xəstəlikləri, şəxsiyyət və bədən xüsusiyyətləri, hormonal dəyişikliklər daxildir ( keçid yaşı, hamiləlik, laktasiya), fiziki hərəkətsizlik və aşağı hərəkətlilik uşaqlıqdan başlayaraq allergik xəstəliklər, xəstəliklər endokrin sistemi(xüsusilə diabetes mellitus), sinir xəstəlikləri və beyin xəsarətləri, servikal osteoxondroz, bəzi peşə xəstəlikləri (məsələn, şüa xəstəliyi)

Xarici və daxili mənfi amillərin qarşılıqlı təsiri tez-tez vegetovaskulyar distoniya sindromunun yaranmasına səbəb olur.

Simptomlar

Vegetovaskulyar distoniya "hava çatışmazlığı" şəklində tənəffüs pozğunluqlarının olması, tənəffüsün çətinləşməsi, "qorxulu ah"lar, narahatlıq, narahatlıq, əsəbilik, yuxu pozğunluğu, özünəməxsus ağrılar şəklində psixo-emosional pozğunluqların olması ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. ağrıyan təbiətin və zəif gücün ürəyinin bölgəsində. Dolğun otaqlara zəif dözümlülük belə insanlar üçün xarakterikdir. Şəxsin özü və ya başqaları tərəfindən qeyd olunan tez-tez ah çəkmə və əsnəmə ilə xarakterizə olunur. Çox vaxt tənəffüs pozğunluqları ürəkdə ağrı, ürək ritminin pozulması, narahatlıq və qorxu hissləri və vegetativ disfunksiyanın digər təzahürləri ilə müşayiət olunur. Soyuq ekstremiteler (əllər, ayaqlar), əllərin tərləməsi ilə xarakterizə olunur. Tez-tez: ​​baş ağrısı.

Müalicə

Uşaqlar üçün növbəti infuziya və həlim hazırlamaq tövsiyə olunur gündəlik doza quru dərman kolleksiyası: 1 yaşa qədər - 1/2 - 1 çay qaşığı, 1 ildən 3 ilə qədər - 1 çay qaşığı, 3 ildən 6 ilə qədər - 1 desert qaşığı, 6 ildən 10 yaşa qədər - 1 osh qaşığı. qaşıq, 10 yaşdan yuxarı və böyüklər - 2 osh qaşığı. kolleksiya qaşıqları.

Bitki mənşəli preparatlar digər dərmanlarla birlikdə istifadə edilə bilər.

Bitki mənşəli təbabətdə yaxşılaşma otların müntəzəm qəbulundan 2-3 həftə sonra baş verir. Bu və ya digər kolleksiyanı götürməzdən əvvəl, bitki həkimində bu kolleksiyanın bir hissəsi olan otların əks göstərişləri ilə tanış olmaq məsləhətdir.

Hazır əczaçılıq çaylarından Fitosedan №3 kolleksiyası (valerian, şirin yonca, kəklikotu, keklikotu, ana qurd) özünü yaxşı tərəfdən sübut etdi. Cinsindən asılı olmayaraq idarə oluna bilər. Fitosedan No 2 (ana otu, şerbetçiotu, nanə, valerian, biyan) yalnız qadınlar üçün tövsiyə olunur - ona şerbetçiotu, nanə və biyan (qadın cinsi hormonlarının yüksək tərkibi olan otlar) daxildir. Bitmiş kolleksiyaya, zəruri hallarda, vegetovaskulyar distoniyanın klinik təzahürlərindən asılı olaraq əlavə otlar (1/4 həcm nisbətində) əlavə edə bilərsiniz. Beləliklə, gözyaşardıcılığı ilə daimi əsəbiliklə, loosestrife, lavanda və St.

Kolleksiyanı müşayiət etmək üçün jenşen tincture, pantocrine və onun analoqları, mumiya istifadə edə bilərsiniz.

Bitki mənşəli dərmanlara əlavə olaraq, neyrosirkulyar distoniyanın müalicə kompleksinə daxil edilməsi tövsiyə olunur:

Paralel olaraq, iki-üç həftə ərzində polen kursu təyin edilir, gündə 2 dəfə 1/2 çay qaşığı, su ilə yuyulur.

Vegetativ-damar distoniyası ilə V. G. Paşinskinin bioritmlərin qurulması üsulu özünü yaxşı sübut etdi. Eyni zamanda, adaptogenlər (leuzea, eleutherococcus, rhodiola rosea) səhərlər üç həftə ərzində, yatmazdan əvvəl isə sakitləşdirici otlar (valerian, nanə, şerbetçiotu) qəbul edilir. Təkrarlanan kurs - 2-3 aydan sonra. Əczaçılıq preparatlarından istifadə edilə bilər - adaptogenlərin spirt tinctures (leuzea, eleutherococcus tincture), eləcə də hazır sakitləşdirici bitki çayları (məsələn, "fitosedan", "sakitləşdirici", "sedativ" və s.)

VSD ilə nəfəs darlığı hissi

Hava çatışmazlığı hissi vegetativ-damar distoniyasının və panik pozğunluğun ən çox görülən simptomlarından biridir. Tənəffüs sindromu olan VSD qorxuya səbəb ola bilər, lakin özlüyündə əlilliyə və ya ölümə səbəb olmur. Bu yazıda niyə "boğuluram" və ya "tam nəfəs ala bilmirəm" - VVD olan insanların tez-tez şikayəti olduğunu anlamağa çalışacağıq, həmçinin tənəffüs problemlərinin səbəbini nəzərdən keçirəcəyik.

Hiperventilyasiya sindromu - bu nədir?

Hiperventilyasiya sindromu otonomik pozğunluğun bir formasıdır, onun əsas simptomu nəfəs darlığıdır. Üstəlik, bu pozğunluq heç bir şəkildə ürək, bronxlar və ağciyər xəstəlikləri ilə əlaqəli deyil.

Hərfi mənada "hiperventilyasiya sindromu" tənəffüsün artması deməkdir. Bu günə qədər nəfəs darlığı sindromu avtonom sinir sisteminin fəaliyyətində pozğunluğun ümumi simptomlarından biri hesab olunur (digər simptomlar da eyni vaxtda ola bilər).

Hava çatışmazlığı hissi ilə hiperventiliyanın səbəbləri

Nəfəs alma insan orqanizmində təkcə avtonom deyil, həm də somatik sinir sisteminin nəzarəti altında olan bir funksiyadır. Başqa sözlə, insanın emosional vəziyyəti birbaşa tənəffüs sisteminin işindən asılıdır və əksinə. Stress, depressiya və ya sadəcə müvəqqəti həyat çətinlikləri nəfəs darlığına, oksigen çatışmazlığı hissinə səbəb ola bilər.

Bəzən VVD ilə müşayiət olunan tənəffüs tutmalarının səbəbi insanların müəyyən xəstəliklərin əlamətlərini təqlid etməyə şüursuz meyli ola bilər (biz təklifdən danışırıq - simptomlar, məsələn, "Mən dərindən nəfəs ala bilmirəm" bir şəxs tərəfindən qəbul edilir. İnternetdə qaldıqdan və forumları öyrəndikdən sonra) və gündəlik davranışda sonrakı təzahürü (məsələn, öskürək və nəfəs darlığı).

Əsnasında tənəffüs çətinliyinin inkişafı üçün belə görünən bir səbəb də var böyüklər həyatı: uşaqlıqda nəfəs darlığı olan insanların müşahidəsi (bronxial astmalı xəstələr və s.). İnsanın yaddaşı bəzi hadisələri və xatirələri “düzəltməyə” və gələcəkdə, hətta illər sonra da təkrar istehsal etməyə qadirdir. Bir qayda olaraq, bu səbəbdən sənətkar və təsirli insanlarda tənəffüs çətinliyi müşahidə olunur.

Göründüyü kimi, təsvir edilən halların hər birində QİX-də tənəffüs problemlərinin yaranmasının psixoloji komponenti birinci yerdədir. Bunlar. bir daha görürük ki, söhbət nevrozdan gedir.

VVD-də tənəffüs çatışmazlığı: inkişaf mexanizmi

Stressli bir vəziyyətdə, qorxu, həddindən artıq iş və ya narahatlıq vəziyyətində olan bir insan şüursuz olaraq nəfəs alma dərinliyini və ritmini dəyişə bilər. Əzələləri əlavə oksigen axını ilə təmin etməyə çalışan insan, sanki idman yarışından əvvəl daha sürətli nəfəs almağa çalışır. Nəfəs alma tez-tez və dayaz olur, lakin əlavə oksigen tələb olunmur. Bu, ağciyərlərdə hava çatışmazlığının sonrakı xoşagəlməz və qorxulu hisslərinə səbəb olur.

Üstəlik, bu cür pozğunluqların baş verməsi daimi narahatlıq və qorxu vəziyyətinə gətirib çıxarır ki, bu da son nəticədə onsuz da "çətin" hiperventilyasiya sindromunun gedişatını ağırlaşdıran panik atakların yaranmasına kömək edir.

Qanda dəyişikliklər. Düzgün olmayan nəfəs qanın turşuluğunda dəyişikliklərə səbəb olur: tez-tez dayaz nəfəslər bədəndə karbon qazının səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Bədəndə CO2-nin normal konsentrasiyası qan damarlarının divarlarını rahat vəziyyətdə saxlamaq üçün lazımdır. Karbon qazının olmaması əzələ gərginliyinə, vazokonstriksiyaya səbəb olur - beyin və bədən oksigen çatışmazlığı yaşamağa başlayır.

Ürək-damar pozğunluqları. Tez-tez dayaz nəfəs almaq qanda kalsium və maqnezium kimi mineralların miqdarının dəyişməsinə gətirib çıxarır ki, bu da narahatlıq və ya ağrıürək bölgəsində, döş qəfəsində təzyiq, başgicəllənmə, ətrafların titrəməsi və s.

Hiperventilyasiya sindromunun simptomları

Tənəffüs çatışmazlığının simptomları müxtəlifdir və hər bir konkret halda tənəffüs problemi müxtəlif yollarla özünü göstərir. Tənəffüs patologiyası əzələ ilə müşayiət oluna bilər, emosional pozğunluqlar, və hiperventilyasiya sindromunun tipik simptomları tez-tez ürək, ağciyər və qalxanabənzər vəzinin xəstəliklərinin (stenokardiya, bronxit, guatr, astma) əlamətləri kimi “maskalanır”.

Vacibdir! VVD-də tənəffüs çatışmazlığı daxili orqanların və onların sistemlərinin xəstəlikləri ilə heç də əlaqəli deyil! Bununla belə, hiperventilyasiya sindromu arasında birbaşa əlaqə müşahidə edilmiş və sübut edilmişdir. sinir pozğunluqları və panik ataklar.

VVD hücumu zamanı hava çatışmazlığı hissini azaltmağın bir yolu bir kağız torbaya nəfəs almaqdır.

Bu sırf psixoloji problem aşağıdakı simptomlarla özünü göstərə bilər:

• Nəfəs darlığı, "natamam" və ya "dayaz" nəfəs hissi
• Sinə içində sıxılma hissi
• Əsnəmə, öskürək
• "Boğazda şiş", nəfəs almaqda çətinlik
• Ürək ağrısı
• Barmaqların uyuşması
• Havasız və dar otaqlardan qorxmaq
• Ölüm qorxusu
• Qorxu və narahatlıq, gərginlik hissləri
• Quru öskürək, hırıltı, boğaz ağrısı

Vacibdir! Astma olduqda xəstələrin ekshalasiya zamanı nəfəs alması çətinləşir və hiperventilyasiya ilə inhalyasiya zamanı problemlər yaranır.

VSD olan insanlarda simptomlar tənəffüs pozğunluğuəsas şikayət ola bilər və yüngül, hətta yox ola bilər.

VVD ilə tənəffüs problemlərinin təhlükələri nələrdir

VVD və nevrozlarda hava çatışmazlığı hissi xoşagəlməz bir simptomdur, lakin o qədər də təhlükəli deyil. Və müalicə edin xoşagəlməz simptom bədənin stress və ya həddindən artıq işin öhdəsindən gəlmək üçün çətin olduğunu söyləyən bir yol kimi lazımdır.

Bununla belə, avtonom sinir sisteminin işində bu disbalansın diaqnostikasının çətinliyi yalan diaqnoza və müvafiq olaraq, yanlış (hətta təhlükəli!) Müalicənin təyin edilməsinə səbəb ola bilər.

Hiperventilyasiya sindromu ilə vaxtında kömək etmək çox vacibdir: əks halda problemlər yarana bilər beyin dövranı, həzm və ürək-damar sistemlərinin düzgün işləməsi.

Ayrıca, bir insanın hiperventilyasiya sindromu olduğunu etiraf etmək istəməməsi sağalma yolunda bir maneə ola bilər: o, inadla özünə daha çox “atribut” etməyə davam edir. ciddi problemlər sağlamlıqla. Belə bir vəziyyətdə tənəffüs problemlərindən xilas olmaq çox çətindir.

VVD-də hava çatışmazlığı hisslərinin müalicəsi üçün psixologiya

Bir insana bədəninin vəziyyətinin dəyişməsi haqqında başa düşülən formada məlumat vermək, alevlenmə zamanı özünü idarə etməyi öyrətmək, bir insanın xəstəliyinə münasibətini dəyişdirmək - bunlar psixoterapevtik müalicənin yalnız bəzi aspektləridir.

Ancaq bu vəziyyətdə ən vacib vəzifə onun baş verməsi qorxusunu aradan qaldırmaq üçün xəstəliyin səbəbini və inkişaf mexanizmini anlamaqdır.

Vegetativ-damar distoniyası və digər tənəffüs çətinlikləri ilə nəfəs darlığı, kiçik narahatlıqlara səbəb olsa da və tam həyata mane olmasa belə, lazımi diqqət olmadan buraxılmamalıdır. VVD-də hava çatışmazlığı hissinin psixoloji korreksiyasının xüsusiyyətləri ilə buradan tanış ola bilərsiniz.

- Daha çox əlaqəli məqalələr -

Nevrozlu insana sağlam insanlar necə reaksiya verirlər. Qohumlar üçün ibrətamiz hekayə

Panik atak üçün dərmanlar

"Mənə diaqnoz qoymağa kömək et." Effektiv psixoterapiya və psixiatrik diaqnoz: onlar uyğundurmu?

Çox əziyyət çəkirəm, gücüm yoxdur, dəhşət. Mən işləyə bilmirəm, nəfəsim daralır. İki uşağım var, bu qədər əzab çəkməkdən bezmişəm

Alla, bizimlə əlaqə saxlamağa çalışın, bir sorğu buraxın, kömək etməyə çalışacağıq.

Xahiş edirəm mənə kömək edin, çox pisdir!

nəfəsinizi tutmağa çalışın və havanı tam döşlə buraxın ...

Və yoruldum, 10 il əziyyət çəkdim .... Yarım nəfəs texnikasını sınayın.

Bir dəqiqə dərindən nəfəs almayın, ancaq natamam və nadir hallarda nəfəs alın!

2 dəqiqədən sonra tam, dərin nəfəs olacaq! Uğurlar!

Daxili diametri 4-5 mm olan bir boru ilə nəfəs alıram. Bir müddət sonra hava çatışmazlığı və ürəyə təzyiq hissi yox olur. Bu vasitəni sınayın.

Saytınızdakı kimi ... Siqaretdən olduğunu düşündüm, çıxdım - kömək etmir ...

Mənə deyin nə edim. Nəfəs almaqdan yoruldum.

Salam Aleksey. Öz-özünə keçmirsə, o zaman fobik narahatlıq pozğunluğu ilə işləmək üzrə ixtisaslaşmış bir psixoterapevtlə işləmək lazımdır. Bizimlə görüş üçün müraciət edə bilərsiniz, sizə kömək etməyə çalışacağıq.

Salam! Bir neçə ay Tez-tez, hər dəqiqə, hətta daha tez-tez dərindən nəfəs almağa başladım. Belə bir vəziyyətdən onsuz da tam nəfəs almaq mümkün deyil, həqiqətən məni əzablandırır, həyat yox, varlıq (ürəyi yoxladım (ultrasəs və EKQ), hər şey normaldır, yalnız əlavə akkord var, baxmayaraq ki, MMC bütün mənim həyat.Nəfəs darlığı və hər iki dodaqda tünd cızıq var idi.Mən pis vərdişdən əl çəkdim onsuz da getmir.Çantanın içinə nəfəs almağın faydası yoxdur.6 ay əvvəl rentgen çəkdirmişəm,hər şeydir. yalnız ok plevral yapışmalar. Mənə kömək edə bilərsiniz? Bundan çox yoruldum!

Əlavə etməyi unutmuşam ki, 8 aydır subfebriləm, axşamlar hər gün 37-37,2.

Müxtəlif sakitləşdirici dərmanlar içdim, xeyri olmadı. obsesif düşüncələr onkologiya haqqında...

Salam Oksana. Bir az, deyək ki, bizim üçün qeyri-standart simptomlar. Ona görə də psixoterapiyanın mümkünlüyü barədə sualınıza yalnız ətraflı psixodiaqnostikadan sonra cavab verə biləcəyik. Bağışlayın.

Salam, Oksana, herpesin 6-cı növünü yoxlayın. Və ümumiyyətlə, bir immunoloqa gedin və antikorların analizini aparın, o sizə xəbər verəcəkdir.

salam 3 gündür ki, hava çatışmazlığından əziyyət çəkirəm, daim dərindən nəfəs alıram, təxminən hər dəqiqə bu gün sinəmdə bir ağırlıq var idi, sanki əvvəllər sinəmə nəsə basırdı, gedirdi hekimler dediler sinirden mende bele hesab edirem anadangəlmə nevrozum var özümü o qədər yaxşı hiss edirəm ki həyatımda bir neçə dəfə olub indi 25 yaşım var hələ siqaret çəkmirəm pis nəcis Mən tualetə çox vaxt həftədə 1-2 dəfə gedirəm mənə elə gəlir ki, mədəm şişib, halbuki əvvəllər eyni idi və hava çatışmazlığı yox idi.

Salam! Təxminən bir il əvvəl, bəlkə də bir az az, mənə VVD diaqnozu qoyuldu (həkimə sinə ağrısı ilə getdim). Altı ay ərzində bu barədə heç düşünmədim və heç nə məni həqiqətən narahat etmirdi və son iki ayda nəfəs darlığı, gözlərimi heç bir şeyə cəmləyə bilməmə hissi (hər şey bulanıqlaşır) kimi simptomlar yaşadım. deyəsən, indi huşumu itirirəm, ölüm qorxusu və ya ciddi bir şeylə xəstələndiyim qorxusu, çaxnaşma hücumları (əzaların uyuşması, ürək dərəcəsinin artması, nəfəs darlığı və yüngül başgicəllənmə) var idi. Kömək üçün kimə müraciət edəcəyimi bilmirəm. Yaşaya bilməz tam həyat, hər zaman beynimdə bəzi obsesif pis fikirlər ...

Salam Xenia. Birincisi, belə hallarda (məsələn, EKQ və digərləri) standart müayinələrdən keçmək üçün həkiminiz/ailə həkiminizlə əlaqə saxlayın. Əgər orada hər şey normaldırsa, deməli problem üzvi deyil, nevrotikdir. Və sonra bizə xoş gəlmisiniz, sizə kömək etməyə çalışacağıq.

Salam! Boğulma ilə işgəncə verdi! Kömək edin! Gündə 10 dəfə qıcolma keçirəm və hər dəfə həyatla vidalaşanda ağır stress və problemlərdən sonra başladı, yarım il ümumiyyətlə yatmadım və yuxu dərmanları kömək etmədi, sonra nevropatoloqa qaçdım çünki Nəfəs aldığım zaman boğulmağa başladım, boğazımda nəyinsə kiçildiyini və sonra geğirdiyini hiss etmək çətindir, güclü ürək döyüntüsü, barmaqların uyuşması, əllərin soyuqluğu və ya tərləmə istisna olmaqla, ətrafdakı hücumlarım görmür, mən daim boğulmaq qorxusu var, kiminləsə danışmağa başlayıram və dərhal beynimdə yaranır ki, boğulacağam, EKQ getdim çuxura, LOR tonzillitin VSD səbəbiylə ağırlaşdığını söylədi, kardioloqda yalnız taxikardiya var idi və hamı istinad edir VSD. Tutmalar qlisin və validol ilə aradan qaldırıla bilər. Mən hələ də vitamin içirəm. Nə edəcəyimi və bundan necə qurtulacağımı bilmirəm.

54 yaş. simptomlar birinci il əvvəl ortaya çıxdı.hamısı eyni nəfəs darlığı, döş sümüyünün arxasında ağırlıq, hava çatışmazlığı, yuxulu vəziyyət, diqqətimi bir şeyə cəmləyə bilmirəm, panik, pis fikirlər, yuxuya getmək çətindir. idmanla məşğul olmaq, intensiv velosiped sürmək. Bədən intensiv nəfəs alan kimi simptomlar hamısı yox olur və xəstəliklər haqqında fikirlər də onlarla birlikdə olur.Bütün problemlər evdə qalanda özümü əla hiss edirəm+fiziki fəaliyyət əladır.Amma dərsdən sonra bir müddət keçir və yenə hər şey qayıdır.

Mən 54 q, təxminən bir ay əvvəl ürək bölgəsində ağrılı bir ağırlıq hissi və eyni zamanda dərin nəfəs aldım.

Bunun niyə və niyə baş verdiyini bilmirəm, bunun narahatlıq və əsəbilikdən olduğunu güman edirəm, ona görə də bu simptomlar ondan getməsə də, bu müddət ərzində fenibut qəbul edirəm.

Mən kardioqramma etdim, yüngül bir aritmiya və eyni zamanda aşağı təzyiq var idi - həkim dedi: bu olur ...

Kimsə bunun nə olduğunu və niyə olduğunu deyə bilərmi?

Axşamınız xeyir, iki ildir ki, əziyyət çəkirəm, nə olduğu aydın deyil, çox güman ki, svd.

Nəfəs almaq mənim üçün çətindir, dərindən nəfəs ala bilmirəm. Sinə içində spazm, sanki güclü bir zərbə almış kimi. Ağırlıq. Hiss getmir. Boğazda şiş. Demək olar ki, daim.

Xüsusilə axşam / gecə gücləndirir (kəskinləşdirir). Hər hansı bir hadisə simptomlara səbəb olur. Mən qapalı məkanlardan vəhşicəsinə qorxdum. Mən lift sürmürəm, təyyarə sürmürəm. Əvvəllər metroya belə minə bilmirdim. Semptomlar dərhal kəskin formada başladı. Və ən əsası, həm fiziki, həm də enerjili zəiflik. Konsentrasiyada çətinlik.

Mən onlara qismən nəzarət etməyi öyrənmişəm, amma kökünü kəsə bilmirəm... Bu, əvvəllər heç vaxt olmamışdı. Heç bir problemi və fobiyaları yoxdur. Hər şey bir anda gəldi..

Mənim 24 yaşım var. Və bununla mübarizə aparıram. Amma mənim gücüm və mənəviyyatım tükənir. Əgər vacibdirsə, mən televiziyada işləyirəm.

İnanıram ki, aradan qaldırıla bilər. Mümkünsə kömək edin.

İlya ilə əlaqə saxlayın, biz sizə klostrofobiyanızı aradan qaldırmağa kömək edəcəyik.

Məndə də eyni vəziyyət var((((mən artıq bezmişəm hər şey 28 yaşında başladı indi 33 yaşım var artıq gücüm yoxdur. Əvvəlki kimi sakit nəfəs almaq istəyirəm.

Salam. Mən də eyni vaxtda başladım. Mən taksi sürücüsü işləyirəm. Günlərlə yatmadım (ipoteka, pul qazanmaq arzusu və s.) Və sonra gözəl günlərin birində küçələrin birində müştəri ilə dönüb özümü hiss etdim. şiddətli başgicəllənmə. Qorxdum, nəfəsim kəsildi, amma əllərim titrəsə də, normal yerə çatdım. İndi (bir neçə il) müxtəlif simptomlarla əziyyət çəkirəm. Ya başda bir növ yüngüllük, sonra nəfəs darlığı, sonra başın frontal zonasında narahatlıq. Səbəb nədir ki, buna fikir verməyəcəyəm. Hələ həkimlərə getməmişəm. axmaqdır.. yaşamaq istəyirəm))))

Salam.Mənim tez-tez burnumda belə toz hissi olur və nəfəs almaqda çətinlik çəkirəm.Niyəsini başa düşə bilmirəm.Allerqoloqda idim hər şey qaydasındadır.

salam) menimde daimi qorxu hissi var sanki birisi üreyimi yumruqla tutur,derin nəfəs ala bilmirem boğazımda düyün sala bilmirem bele anlarda bacarmiram bir şey deyin, hər şey başladı və yeni hisslər var idi ki, çiyin bıçağı verir və ürəyi göstərir, bu ilin mart ayında başladı, artıq yoruldum, iyulda EKQ etdim, hər şey yaxşıdır, kömək edin İnfarktdan ölməkdən qorxuram, birdən xəstələnirəm.

Evdə tək qalmaqdan,küçədə tək gəzməkdən qorxurdum,birdən pisləşəcəyini düşünürdüm,amma yaxınlıqda heç kim yox idi, yavaş-yavaş bununla mübarizə aparırdım.Amma xəstəlik hissi məni tərk etmir,bu qorxu mənə sülh içində yaşamağa imkan vermir.

Bu, Kseniya, məncə, agorafobiyadır təmiz forma. Bu məqaləyə baxın

Axşamınız xeyir, mənim 25 yaşım var, hər şey 2 il əvvəl başladı, əvvəlcə nəfəs darlığı, sonra 7,8 aydan sonra döş qəfəsində, sonra arxada diskomfort başladı və xüsusilə axşamlar ağırlıq məni əzablandırır. Fluoroqrafiya, rentgen, ekg, onalizlər oldum, hər şey normaldı, indi daha da qorxuram, daima hər cür pis fikirlər olur, ölməkdən qorxuram, belə yaşamaqdan bezmişəm, daha nə düşünəcəyimi bilmirəm, xahiş edirəm bunun nə ola biləcəyinə kömək edin!

Natalya, səni incitməkdən qorxuram, amma VVD diaqnozu yoxdur. Beləliklə, siz mövcud olmayan bir xəstəliyin "parlaq nümayəndəsisiniz" 🙂

(bu, əlbəttə ki, simptomlar yaşamadığınız anlamına gəlmir). Budur, burada ətraflı yazdıq.

Mən sizin fikrinizi eşitmək istərdim.

Təxminən 10 gündür ki, havada toz hissi, bu baxımdan nəfəsimi tutmağa və dayaz nəfəs almağa çalışıram. Toz hissi daha qabarıq görünür, ağızdan nəfəs alarkən, sanki tozu dərindən içinə çəkirəm, sonra içəridə hiss edirəm.

Uşaqlar, Adaptol kursunu içirin və hər şey sizinlə yaxşı olacaq. Özünə niyə işgəncə verirsən bu axmaqlıqla.

"Dünya ictimaiyyətinə praktiki olaraq məlum olmayan" və "effektivlik və təhlükəsizliyə dair düzgün tədqiqatlar aparılmayan" eyni Adaptol? Və ya başqa bir Adaptol?

Bütün gəncliyi dəhşətli hücumlardan əziyyət çəkdi. Sonra o, hər həftə, yayda da saunaya getməyə başladı. 2-ci rəfdə isindim, sonra 1-də oturdum, başım tərləyənə qədər. Pəncərə yarpağı buxar otağının özündə və 30 dərəcə şaxtada açıq olmalıdır. Sonra hovuz, tez bir daldırma və dərhal istirahət etmək, ən azı bir dəqiqə yatmaq. Və beləliklə 3 zəng. Toqo 3 saat. Beyin dövranı və limfa funksiyası üçün gündəlik məşqlər "ağcaqayın" və "şum". 20 ildir ki, bu problemi unutdum. İndi isə 60 yaşına kimi yenə... Mən burdayam. Nəyə qənaət edirəm. Təlimlər eynidir, lakin + çömbəlmək və xüsusi bir meylli lövhədə baş aşağı uzanır. Kurslarda gündə bir neçə dəfə bir xörək qaşığı soğan suyu qarışığı + eyni miqdarda bal, çəki deyil, eyni miqdarda içirəm. Yayda kardioaspirin həbi qəbul edirəm.

Mən də 3 ilə yaxın VVD-dən əziyyət çəkmişəm, onu unutmuşam, məni çox nadir hallarda xatırlayır, amma sonra onunla necə davranacağımı bilirəm, yaxşı, hətta çox yaxşıyam. bir metr əvvəl evdən çıxa bilmirdim. , öləcəyimi düşündüm, indi işləyirəm, az qala 40 dəqiqə işə gedirəm, başa düşmək lazımdır ki, bu xəstəlik deyil, əsəb panikasıdır, qorxusuna qalib gəlmək lazımdır, sonra artıq unuda bilərsən. VVD haqqında. Və ya heç olmasa onun hücumları ilə məşğul olun.

Dostlar VSDeshniki salam. Bütün bunlardan keçdim, hər gün "boğulmuşdum", oksigen çatışmazlığından dəhşət içində evin ətrafında qaçdım, özümü əsəb böhranına saldım! Bir ay xəstəxanada yatdı, litrlər Corvalol içdi, evdə tək qala bilmədi, bir sözlə, əziyyət çəkdi! Dostlar, sizi başqa bir çaxnaşma və ya tam nəfəs almamaq hissi başınıza gələndə, çılpaq yerdə döş sümüyünüzlə uzanıb, qollarınızı uzadıb başınızı arxaya əyərək hamınızı bu “xəstəlikdən” xilas edən mənəm. yalnız burnunuzla nəfəs alın! Qızılgülün iyini alırmış kimi nəfəs alın, ağzınızla nəfəs almağa çalışmayın, nəticə verməyəcək. Yalnız burun və qısa nəfəslər vasitəsilə. Amma səni incitmək istəyirəm, bu “xəstəlik” ömürlükdür! 5 il əziyyət çəkdim, artıq 3 ildir ki, oksigen çatışmazlığı olduqda nə edəcəyimi başa düşməyi öyrəndim! Başa düşdüyüm ən vacib şey odur ki, fiziki fəaliyyət bir müddət bu problemi aradan qaldırmağa çox kömək edir, amma geri qayıdacaq, buna görə də fiziki fəaliyyət oksigen çatışmazlığı ilə mübarizə aparmaq üçün yaxşı bir motivasiyadır. Çaxnaşma yarandıqda, qısa nəfəslərlə yalnız burnunuzdan nəfəs alarkən, boğazınızı rahatlamağa, ağzınızı açmağa və mümkün qədər boğazınızı və çənənizi rahatlamağa çalışın. Unutmayın, boğulmayacaqsınız. Oksigen çatışmazlığı olanda gülün, yüksək səslə oxuyun, yüksək səslə qışqırın, dəli kimi davranın. Bütün bunlar niyə, soruşursan? Çox sadədir, bu vəziyyətdə qanda adrenalini artırırsan, bununla da qanda turşuluğu artırırsan, daha çox qan başa daxil olur və bununla da oksigenin bu vəziyyət vasitəsilə artması səbəbindən hipoksiyanı aradan qaldırırsan ... bütün bunlar sizə kömək edəcək. təlaş. İllər keçdikcə çaxnaşma üçün tələlər tapdım, çaxnaşma yarananda onu tələyə salıram, həmişə bir addım irəliyəm, panikdən qaçmağı öyrənmişəm, dərindən nəfəs alıram. "Bu illər ərzində kitab yaza bildiyim hər şey. Ümumiyyətlə, klub açmaq istəyirəm, mənim kimi insanlara 1 dəqiqəyə oksigen çatışmazlığından qurtulmağı öyrətmək istəyirəm. Mənə e-poçt göndər və Skype-da görüşək. Bilirəm yaşamağa, sevməyə, yaratmağa mane olur.. İşimi itirdim sevgilim, az qala psixiatriya xəstəxanasına düşmüşdüm, trankvilizatorlarda idim :)) indi öz işim var, girməyi xoşlayıram meşə və həftədə bir çadırda yaşamaq, valerian olmadan və s., və s. ..

Lənət olsun, sən əlasan! Sadəcə yaxşı oğlan. Və problemin öhdəsindən gələ bilməyəcəyimi bilirəm.

Səndə necə oldu, mən tutmaların öhdəsindən gələ bilmirəm, artıq 6 ildir əziyyət çəkirəm, yoruldum.

Alex, axşamınız xeyir. Mən də bütün bu dəhşətləri yaşadım, uzun illər bütün həkimlər tərəfindən müalicə olundum, müxtəlif klinikalarda yatdım, müxtəlif antidepresanlar içdim, bədəni tamamilə tükəndirdim. Bu vəziyyətdən çıxış yollarını da özü tapdı, bir müddət kömək edir, bəlkə illərdir narahat etməmək, sonra yenə! - birdən qayıdır və bu kabusun öhdəsindən gəlməyə kömək edən üsullar artıq kömək etmir. İndi, yayın əvvəlində, havasızlıqdan yaranan bu dəhşət yenidən başladı. Nəfəs alacaq bir şey olmayanda heç nə sevindirmir! Mümkünsə, mənim poçtuma bu tutmalardan başqa necə qurtula biləcəyinizi yazın, zəhmət olmasa!

Danışmağa şad olaram, bütün bu cəhənnəm dairələrinə dözməyə gücüm çatmır... uşaqlar əziyyət çəkir, anam daim xəstədir, ərim artıq mənim səmtə baxmır, ən əsası mən' gözümün qabağında əriyirəm... sizə bir neçə sual verə bilsəm mənə yazın. NATALIA

Axşamınız xeyir, məndə oxşar problem, menim 29 yasim var 2 aydir deli oluram nefes ala bilmirem ilk vaxtlar bronxit sonra astma dusunublar her shey dayazdi indi antidepresandayam amma yox axıra qədər buraxın. 2 uşağım var, mənə bu vəziyyətdə baxanda yazığım gəlir. Bütün analizləri əlavə edəcəyəm və rentgen və spiroqramma etdim və hər şey endokrinoloq və qastroenteroloq tərəfindən yoxlanıldı, hər şey normaldır. Hər şeyi bunun üzərinə qoydular, ancaq əvvəlki kimi yaşaya biləcəyimə inana bilmirəm! Onu da əlavə edəcəyəm ki, bütün bu müddət ərzində temperatur 37-37.3-dir, olması lazım olduğu kimi, antipiretiklərə reaksiya vermir! Xahiş edirəm mənə deyin ki, həyata necə qayıdacam, mən bunu daha edə bilmərəm! Əvvəlcədən təşəkkürlər…

Salam, mənə kömək et, bu mənə daim əzab verir, yata bilmirəm

Salam Aleksey! Skype-da sizinlə söhbət edə bilərəmmi? Daim ah çəkməyimdən də əziyyət çəkirəm. Xahiş edirəm mənə yazın səni necə tapa bilərəm.

Elena, inanıram ki, saytdakı materialları diqqətlə öyrənməmisiniz. Əks halda, mənim kontaktlarımı fərq edərdiniz 🙂

Boşluğu dərhal doldurmaq lazımdır! 😉

Əla! Mən cəhd etməliyəm, valerian ilə hücumları aradan qaldırıram, iki həb boşaltmaq və dilin altında kömək edir.

Əlavə dərin nəfəs - boğulma arzusundan xilas olmaq istəyirsinizsə, o zaman

dərin nəfəsin könüllü aradan qaldırılması metodunu - Buteyko metodunu öyrənmək.

Mən müsbət nəticəyə zəmanət verirəm, amma xəbərdarlıq edirəm ki, hər kəs bunu edə bilməz, ancaq normal yaşamaq istəyirsinizsə, bu nəfəslə özünüzə kömək edə bilərsiniz.

Əgər metodu başa düşməmisinizsə, onu çıxarmamısınızsa və ya çox ağıllısınızsa və ətrafdakı hər kəs sadəcə sizinlə necə sikişəcəyini düşünürsə ...) Sənin yalnız bir çıxış yolunun var - fiziki fəaliyyət, yalnız onlar sizə nəticə verəcək. İstənilən idmanla məşğul olun və mən sizə sağlamlığa zəmanət verirəm. Opa gözlənilmədən, qarmaqarışıq HƏ? Amma bu, həyatın amansız həqiqətidir, fiziki deyil. yüklənir, orqanizmin orqanları quruyur, deqradasiyaya uğrayır, qan çirklənir və mənşəyi naməlum yaraların bir dəstə müxtəlif simptomları çıxır və yalnız oturmaq deyil, tərləmədən əvvəl fiziki olaraq bir şey etmək lazımdır. Tərin görünüşü fiziki fəaliyyətin faydalarının göstəricisidir. Hamısı. Sağlam olun.

Salam!Məni son bir neçə aydır dəhşətli vəziyyət narahat edir...zəiflik,başgicəllənmə,bədəndə titrəmə,nəfəs darlığı,təzyiqin düşməsi,taxikardiya,üzüm yanır,qorxular,öskürür....evdən , harasa getsem o zaman ancaq taksi ile... temperatur normaldir , ureyin ekgsi OAC , sidik normaldir, FGD normaldir, ultrasəs qalxan və hormonlar normaldir, fvd və ct və döş qəfəsinin rentgenoqrafiyası olmadan patalogiyalar... .. ne edeceyimi bilmirem .. hec iştahim yoxdu... cox stressim var boyun osteoxondrozum var... 29 yasim var.bir ay siqareti buraxiram əvvəl.12 il siqaret çəkdi

Sizdə çəkilmə sindromu var.Bir ildən sonra keçəcək.Sadəcə bir daha siqaret çəkməyin

Məndə də eyni zibil var.Lyambli müsbət sindromu hava çatışmazlığı daimidir və heç bir gimnastika kömək etmir. yalnız sərin tüpürəndə bu yaxınlarda hidrogen peroksid 3 faiz 1 stəkan ilıq suya 10 damcı içdim, təxminən bir həftə sonra qarqara getdim çörək soda məhlul və tüpürdü kiçik qurdlar, kiçik ağ sm 2, bütün həkimlər çiyinlərini çəkdi, yorğun olduğun kimi sonsuz bir şey ağrıyır

Axşamınız xeyir mən bir il yarımdır ki, VSD-dən əziyyət çəkirəm. Ancaq nəfəs darlığı hissi yalnız bu gün ortaya çıxdı. Bundan əvvəl iki gün normal yata bilmədim, hər zaman şiddətli narahatlıq keçirirdim, bədənim titrəyirdi. Və bu gün özümü boğacaq kimi hiss edirəm. Sanki boğazımda yumru var və nəsə havanın keçməsinə mane olur. Sanki dırmaşmaq tamamilə dayanır. Və bu başımı ağrıdır. ((((Bu da vsd-dəndir?

Eyni zibildən əziyyət çəkirəm, iki ildir. O vaxta qədər məndə nə olduğunu bilmirdim. Birdən pisləşdi (baş ağrısı, pərdə, təzyiq artdı, ürəyi dəli kimi döyündü, nəfəs ala bilmədi, əlləri sıxdı) təcili yatıb uzanmağın lazım olduğunu söylədi. O, xəstəxanada müalicə alıb. Bir dəstə şey və az istifadə. Vertebroloqun qəbuluna gəldi, nə və necə danışdı. Mənə dedi ki, panik atak keçirirsən. Və yalnız bundan sonra P.A. haqqında oxudum, başa düşdüm ki, onlardır. Kurpatovun kitabını oxudum. Hər şey sadəcə izah edildi və izah edildi. O vaxtdan öz üzərimdə işləyirəm. Deyirəm sadəcə bir simptomdur indi keçəcək. Və hər gün özümü inandırıram. Ki, ölümcül deyil.

Beləliklə, hər gün öz-özünə hipnozla məşğul olmaq üçün bütün məsləhətlər hər şeyin keçəcəyinə inanır.

salam menim bilmek isteyirem kiminse rast gelib.bacim birden tefekkür edir ve sizde 5.10 deqiqeye qeder el spazmlari baslayirsiz ve sonra kecir.Ve derhal onu yuxuya aparir.

Əslində heç kimin problemi və xəstəliyi yoxdur, hər şey sıfırdan mənfi düşüncələr, emosiyalar, lazımsız təcrübələrdir. Əvvəllər məndə hava çatışmazlığı hiss olunurdu, hətta bəzən təcili yardım çağırılırdı, amma bütün həkimlər hər şeyin yaxşı olduğunu deyirdilər. Beləliklə, mənim bütün haqqında olduğum budur. Bir az əlaqə qurdum və ən çox diqqət çəkən hücumların bir qızla mübahisə etdiyim və ya çox narahat olduğum zaman olduğunu gördüm. Xalq! Bütün xəstəliklərin 70%-i sinirlərlə bağlıdır və bu doğrudur.

Gəlin bu anlayışın mənə necə gəldiyinə keçək. Həftədə iki dəfə hovuza getməyə başladım, paralel olaraq hər şey əvvəlki kimi idi, klinikada həkimlərin yanına qaçırdım, özümdə xəstəliklər axtarırdım. Birdən, gözəl bir gün, nadir hallarda burnumdan nəfəs aldığımı, daha tez-tez ağzımla dolu sinə ilə nəfəs almağa çalışdığımı gördüm və bu həmişə nəticə vermir. Sonra anladım ki, artıq 4 aydır səhv nəfəs alıram, elə həmin gün qəsdən burnumdan və diafraqmadan nəfəs almağa başladım və ey möcüzə! Heç bir əsəb, tam sakitlik və bütün pis düşüncələr başımdan uçdu ...

Ya Rəbb, bu bir növ ezhasdır mən 5-6 ildir ki, artıq 32 ildir ki, VSD-dən əziyyət çəkirəm.Sizdən kömək diləyirəm.Əbədi hava çatışmazlığı, depressiv vəziyyət, huşunu itirmə vəziyyəti.

Bu mümkün deyil. Bu, VVD-nin bütün əlamətlərinin ən iyrəncidir. Adətən bütün simptomlar mənim üçün bir həftədən iki aya qədər getdi və nəfəs alma ilə bu pislik artıq yarım ildir! Havada tam nəfəs almadığım hissi, sanki havanın bir hissəsi girir, hamısı deyil, getdikcə daha çox nəfəs almaq istəyirəm (((nəfəs darlığı başlayır (((sanki sinə içində spazm var) dairədə dəmir halqa ilə içindəki hər şeyi sıxır sanki.boğazda koma.pulmonoloq və allerqoloqdan tam müayinədən keçdim,hər şey normaldı, astmam çıxarıldı, tomoqrafiya etdim. sinə, hər şey qaydasındadır, sadəcə köhnə sünbül.Bir sözlə, bununla necə məşğul olacağımı bilmirəm, indi Kurpatovu tapıb oxuyacağam, bəlkə kömək edər (

Yazarkən asanlaşdı

Salam! Mənim adım Alina!Artıq beş ildir belə bir problemdən əziyyət çəkirəm.Ondan əvvəl həmişə VSD qoyurlar,hava çatmır.Daim dərindən nəfəs alıram (bundan çox yoruldum. 'ne edeceyimi bilmirem kime muraciet edirem ciyerlerim de normaldir ve tiroid bezi.siqaret cekmirem,içmirem.istirahetde bile teneffüs almaq cox cetindir neyim var nece deyin təhlükəlidir.Təşəkkür edirəm

Alina .. öz-özünə gəlir .. və sadəcə gözə dəymədən gedir. Narahat olmayın - bu, sadəcə keçəcək və 6 ildir yox oldu, yalnız zaman-zaman uzun müddət görünmədi. Çox çox

bu mövzuda oxuyun .. və nəticə fiziki yüklərdən yayınmaqdır.amma güclü deyil. Göründüyü kimi hiss olunmadan ayrılacaq.

Zaman-zaman məndə xoşagəlməz hisslər olur, amma... TƏHLÜKƏLİ DEYİL... Uşaqlıqdan bəri yaşayıram. Mən heç bir astadan əziyyət çəkmirəm və əsəbi təcrübələrdən sonra görünür.

Hər şey dəqiq təsvir edilmişdir. Və əsnəmək və hava çatışmazlığı.

Sadəcə öz-özünə gedir. Ancaq bəzən bir müddət davam edir və bir həftəyə qədər hər zaman əsnəməyə gedirsən və normal nəfəs ala bilmirsən.

Oxudum ... faydalı məsləhətləri istifadə edəcəm

Mən də nəfəs darlığı, OKB meyli və panik ataklarım var, dousing mənə kömək edir soyuq su. mən ıslanmağı dayandıran kimi yenidən başlayır. və idman

Sizdə daimi və ya aralıq olaraq var?

Yanvarda bir dəfədən çox ... iki dəfə ... və bir neçə gün ... boş yerə təcili yardım maşını sürdülər. Mən üz düşmən bilirik .. yeganə təhlükə, məsələn, yemək zamanı, yaxşı, nəfəs həqiqətən bir şeydir. Və beləliklə... iyrənc bəli. Amma sağ ikən

Məndə də eyni problem var və təcili yardım çağırdım, nə edəcəyimi bilmirəm, danışaq, bəlkə birlikdə bu pis dairədən birtəhər çıxacağıq

Uşaqlar, bu dəhşətlidir. Mən də nəfəs almaqda çətinlik çəkirəm. Və bu simptom daha da mürəkkəbləşir ki, nəfəs alma həyati bir funksiyadır və uğursuzluq baş verdikdə, bədən avtomatik olaraq bir instinkt olduğu üçün panikaya çevrilir! Əlbətdə ki, özünüzü idarə etməyə çalışırsınız, amma bəzən gücünüz çatmır, çünki göz yaşları tökürəm və nədənsə asanlaşır. Heç olmasa boğulmamaq üçün hər zaman ağlayın))

Yaxşı, mənim öz oksigen istehlakım yüksəkdir, amma burada şəhərdə çətindir. Otaqda tək qalanda hər şey qaydasındadır, amma qardaşım içəri girir və yarım saatdan sonra nəfəs almağa heç nə qalmır, lal olmağa başlayıram.

Ya da filmə baxmaq üçün bir dostumun yanına gedirəm, amma onun da orada çox havalandırması yoxdur və yarım saat və ya bir saatdan sonra ikimiz də əsnəyirik və bəzən yuxuya gedir.

İşdə, ümumiyyətlə, cəhənnəm idi - zəif havalandırılan bir ofisdə 6-7 nəfər və siz sadəcə başa düşmürsünüz. Menecerlərimiz üçün adi bir proqramçı sadəcə işləyən mal-qaradır və bunlar uyğun şərtlərdir.

72 yaşım var, ilk dəfə 7 yaşımda nəfəs darlığı yaşadım. Çox pis boğulurdum, hətta ölürdüm, amma həkimlər yox idi. 8 yaşımda difteriya ilə xəstələndim, burun-udlağın iflicindən əziyyət çəkdim və bir həftə təcridxanada tək yatdım, amma ölmədim, iki aydan sonra difteriyadan, birində qısalıqdan sağaldım. nəfəsdən. Heç bir şey yox idi, amma ağır stressdən sonra 35 yaşında nəfəs darlığı ortaya çıxdı. Stressdən antidepresanlarla müalicə olundu və Difenhidramin ən yaxşı kömək etdi. Amma indi apteklərdə yoxdur. Sonapax (reseptlə satış) da kömək etdi, lakin çox güclüdür və kiçik parçalara kəsilməlidir. Bu forumu oxumaq da daxil olmaqla, hər şeydən tamamilə yayındırmaq da çox kömək edir.

Zaman-zaman müxtəlif səbəblərdən xəstəxanalara düşürdüm və həkimlər tez-tez VVD verirdilər. Vəziyyətin və İnternetin təhlili göstərdi ki, VVD icad olunmayıb, lakin radiasiya xəstəliyinin diaqnozunu gizlətmək üçün mütləq tibbi təcrübəyə daxil edilib. Mən Obninsk şəhəri yaxınlığında yerləşən bir şəhərdə anadan olmuşam. 40-cı illərdə Obninskdə atom bombası hazırlanmış, sonra atom elektrik stansiyası tikilmiş və bütün rayon radioaktiv stronsiumla çirklənmişdir. Hazırda mənim daçamdakı fon səviyyəsi Çernobıl AES-in partlamasından sonra Qomeldəki fondan iki dəfə yüksəkdir və uşaqlar Qomeldən cənub kurortlarına aparılıb. Və burada, 40-cı illərin sonlarında çürük ağaclar parıldadı və mən onları gecə üçün "fənər" kimi yığdım. Rayonda hələ də insanlar əsasən müxtəlif orqanların xərçəngindən dünyasını dəyişirlər, lakin xərçəng diaqnozu qoyulması qadağandır və həkimlər sökülməyə məcburdur və ona görə də bizə qarşı çox biganə yanaşırlar. Onkologiyanın ilk əlamətləri bir çox onilliklər ərzində görünür, lakin onlar nəticələr üçün müalicə olunur, yəni. osteoxondrozdan və əlaqəli.

1995-ci ildən nəfəs darlığım yenidən ayda bir dəfə, sonra həftədə bir dəfə, sonra hər gün, sonra hər gün, sonra demək olar ki, hər zaman qısa fasilələrlə görünməyə başladı. Həkimlərə getmək və onların daimi VVD diaqnozu infarkt və 2-ci qrup əlilliklə başa çatdı. Ürək böhranından sonra həkimlərə az güvənirsiniz və bu bəzən layiq deyil, çünki. onların hər 10-u dürüstdür. Ancaq bunları hesablamaq çətindir. Mənə ilk dəfə onkologiya diaqnozu 71 yaşımda qoyulmuşdu, indi də nəfəs darlığından əziyyət çəkirəm. Bu, əlbəttə ki, ölümcül deyil, lakin huşunu itirəcək qədər iyrəncdir. Beləliklə, gəlin birlikdə sağalaq. Bəli, validol mənə də kömək edir, tənbəllik üçün həblər və piy, donuz əti kimi yağlı yeməklər. Oruc yemək daimi nəfəs darlığına səbəb olur. Ancaq burada məcburi piylənmə problemi gəlir. Arıqlamaq üçün bir üsul hazırlamalı və çəkimi daim nəzarətdə saxlamalı idim. Və buna baxmayaraq, yüksək qan şəkəri də nəfəs darlığının səbəbidir və buna görə də şirniyyatların tamamilə rədd edilməsi nəfəs darlığının əlamətlərini azaldır, lakin uzun müddət deyil.

Mən də qeyri-kafi ilhamdan, eləcə də Ürək döyüntüsü hissi kimi adlanan fenomendən əziyyət çəkirəm. Yuxuya gedəndə qıvrılıram, bəzən yuxusuzluqdan əziyyət çəkirəm.

Mən daim bu vəziyyətdə ağlamaq istəyirəm, amma başlasam da, işləmir, çünki güc, zəiflik yoxdur.

Həkimlər VVD qoyurlar və hamı kimi başa düşülən bir şey demirlər.

Anvifen və teraligen təyin olundu, kurslar içdim, amma yenə də tutur.

Xahiş edirəm, kimsə kəskin vəziyyət zamanı simptomları necə aradan qaldıracağını bilirsə, kömək edin.

Mən özüm koronal, valimedin, korvalolla özümü xilas etməyə çalışıram. Dövlət yuxulu olur və yuxuya getmək mümkün deyil.

Bəli, bu, dəhşətlidir, üç ildir əziyyət çəkirəm, qoxulardan iyrənirəm, dərindən nəfəs ala bilmirəm, amma indi nəfəsimin dayandığını hiss edirəm, başgicəllənmə də. kəskin və burada yenə eyni mahnı ...

salam bir heftedir ki, yaxsi yatanda, oturanda ya da yeriyende tengimi hiss edirem, bizde yaxsi hekim ve avadanliqlar yoxdu ona gore sizden cox xahis edirem mene yaxsi yatanda yüz şey, panik atak keçirdim