Diqqət ona yönəldilməlidir. Müsbət emosiyaların gücü. Qavranın psixofizioloji mexanizmi

Əziz dostlar, mən bu məqalədə çox maraqlı və faydalı bir mövzuya nəzər salmaq istəyirəm, söhbət insanın diqqətinin dəyişdirilməsi ilə bağlı olacaq ki, bu da gördüyümüz hər şey, o cümlədən bu dünyanın qavranılması üçün son dərəcə vacibdir. Siz və mən bilirik ki, beynimiz eyni vaxtda bir neçə problemi həll etmək, çoxlu məlumatı diqqətlə nəzərdən keçirmək, bir neçə nəticə çıxarmaq və s. Əgər bir şeyi düzgün etmək istəyiriksə, bütün diqqətimizi ona yönəltməliyik. Müxtəlif fəaliyyətlərlə yanaşı, diqqətimiz həm də dünyagörüşümüzü, baxış bucağımızı, əhvalımızı və davranışımızı müəyyən edir. Diqqət başqalarından daha tez-tez başımızda dolanan və özünü emal etmək üçün ən çox resurs tələb edən əsas fikirdir. Prinsipcə, prosessorunun nə qədər güclü olmasından asılı olmayaraq, bu və ya digər şəkildə hər hansı bir problemi ardıcıl olaraq həll edən bir kompüterin işləməsi ilə analogiya çəkmək olar.

Bizim diqqətimizi yönəltməli olduğumuz və əslində nəyə yönəldiyimiz tamam başqa şeylərdir və bu, əslində təsadüfi deyil. Həmsöhbətlərdən biri onun gedişatından razı qalmayan söhbətin başqa mövzuya keçməsi kimi insanın diqqəti sadə və primitiv şəkildə dəyişir. Kənardan aldığımız hər bir məlumat diqqətimizi bəzi hallarda bizim üçün qətiyyən maraqlı olmayan, müsbət heç nə vermir, əksinə, maraqlarımıza zidd olan bəzi şeylərə yönəldir. Bir insanın diqqətini necə dəyişdirmək olar? İbtidai - sadəcə onun təbii təbii instinktləri üzərində oynamaq, onlara qeyri-təbii forma vermək lazımdır. Məsələn, insanın tərifinə görə qorxmaması lazım olan bir şeydən qorxaraq, bilinçaltı səviyyədə hələ də qorxur və diqqəti tamamilə bu qorxuya çevrilir.

Özünüzü elə bir vəziyyətdə xatırlayın ki, siz nəyəsə çox həvəsli idiniz və birdən kimsə sizi başqa bir işə keçirməyi, diqqətinizi işdən yayındırmağı bacarır. Bu, diqqətinizi yayındıran bir şeydirmi - darıxdırıcı və yorucu, çətin ki, sizi düşündürən, emosiyalarınızı göstərməyə vadar edən bir şeydir. daxili hisslər. Diqqətimizi təbii problemlərdən tamamilə üçüncü tərəfin, medianın problemlərinə çevirmək çox yaxşıdır. Məsələn, onlar bizim bütün həyatımızı və içindəki problemləri güclə bağlamağa başlaya, bununla da bizə şüuraltı olaraq ondan asılı olduğumuzu, özümüz heç nəyə qərar verə bilməyəcəyimizi anlamağa imkan verə bilərlər. Həmçinin, məsələn, daxili və ya xarici hansısa düşmən bizə tətbiq oluna bilər və bununla da qorxu duyğumuza çevrilə bilər, bizi ümumiyyətlə bizim üçün aktual olmayan bir problemi həll etməyə məcbur edə bilər. Bu cür misallar çoxdur, deyilən, göstərilən və yazılan hər şeydə müəyyən məna var və məqsəd başdakı prosessorumuza emal üçün məlumat verməkdir.

İstənilən məlumat hərəkətə sövq edir, bu dostları xatırlayın və əgər biz onların bizdən nə istədiklərini görmürüksə və başa düşmürüksə, deməli bizim şüur ​​səviyyəmiz çox aşağıdır və bu yaxşı deyil. Diqqətinizi idarə etməlisiniz, əks halda nəzarətsiz olacaq və istəyən hər kəs bizi ehtiyac duyduğu şeyə keçə bilər, amma bizim buna heç ehtiyacımız yoxdur. Marketlərdə və digər insanların sıx toplaşdığı yerlərdə kiminsə qışqıraraq insanları nə isə almağa dəvət etməsini, onların diqqətini cəlb etməsini yəqin ki, dəfələrlə görüb, eşitmisiniz. Burada diqqəti tez-tez xarici stimullara çevirən reaktiv insanlara diqqət yetirilir. Belə insanlar olmaq lazım deyil, bu sizin xeyrinizə deyil, zərərinizədir, daha məqsədyönlü olmağa çalışın, yəni aktiv insanlar olun, planlayın, reaksiya verməyin. Kənardan gələn müxtəlif məlumatların təsirindən qorunmağın bir neçə yolu var ki, onlardan ən effektivi ondan uzaqlaşmaqdır.

Siz deyək ki, televiziyada xəbərlərə baxmaya və ya ümumiyyətlə baxmaya bilərsiniz ki, beyninizi yumasın, sizi mənfi dalğaya hazırlayan neqativ insanlarla ünsiyyət qurmayasınız. Məlumata məhəl qoymamaq da təsirlidir, sizə heç aidiyyatı olmayan şeylərə çox əhəmiyyət verməməlisiniz. Günəşin bir milyon və ya milyard ildən sonra sönə biləcəyini söylədiyimiz kimi çılğın şeylər haqqında deyil, yalnız sizi həqiqətən narahat edən şeylər, yalnız özünüz üçün nə qərar verməli olduğunuz barədə düşünün - bu tamamilə mənasız, hətta dəlilikdir. Bu halda, əlbəttə ki, anlamaq lazımdır ki, sizə lazım olmayan məlumat əslində belədir, əlbəttə ki, bizim dövrümüzdə bunu etmək əksər insanlar üçün asan deyil, çünki zehnimizə bu qədər təsir etdiyimiz üçün bəzən həqiqətən nə istədiyimizi bilmirik.

Təxminən on il əvvəl özümü xatırlayıram, həyatdan nəyə ehtiyacım olduğunu və əslində nə istədiyimi qərar vermək mənim üçün çətin olanda, sadəcə olaraq başqalarının modellərini özüm üçün uyğunlaşdırdım, diqqətimi daim bir məqsəddən digərinə keçirdim, bu, çoxlarında olur. . Buna görə də Ən yaxşı yol hələ də məlumatla məhdudlaşın, təhlil etmək çətindirsə, onu heç almamaq daha yaxşıdır. Yalnız həqiqətən ehtiyacınız olan, yəni həyatınıza birbaşa təsir edən şeylərlə maraqlanın. Hər şeyə yumorla baxmağı məsləhət görən məşhur satirik yazıçımızın tövsiyyələrinə əməl etməyi də sizə məsləhət görə bilərəm, narahat olmayın və narahat olmayın, çünki diqqətimizi belə dəyişməyə çalışırlar, bizi narahat edir, narahat edir, bizi tamamilə mənasız problemləri həll etməyə məcbur edir.

Bir neçə dəqiqəlik sükutla oturun, həyatda həqiqətən nəyə ehtiyacınız olduğunu, nə etməli olduğunuzu, nəyə diqqət etməli olduğunuzu, hərəkətlərinizin prioritetini düşünün? Və sonra bunu əslində nə etdiyinizlə müqayisə edin, ağlınıza gələnləri, nə istəyirmiş kimi göstərirsiniz və həqiqətən bunu istəyirsiniz? Sizi inandırıram, ehtiyacınız olmayan çox şey tapacaqsınız, çox çalışsanız, bir çox qorxu, narahatlıq, narahatlıqdan xilas olacaqsınız, əsəbi olmağı dayandıracaqsınız və ən çox həll yollarını tapacaqsınız. çətin problemlər ki, sizdə var. Və hamısı ona görə ki, beyninizin işini çox asanlaşdıracaqsınız, onu təsir səbəbindən məruz qaldığı böyük yükdən azad edəcəksiniz. böyük rəqəm tamamilə lazımsız məlumatlar, kiminsə daim onu ​​dəyişdirdiyi. Ümumiyyətlə, diqqətinizi ən diqqətli şəkildə izləyin, onu heç bir cəfəngiyatla tıxamağa imkan verməyin, yalnız sizin üçün vacib olan şeylər haqqında düşünün.

Oxumaq üçün diqqətin ən vacib xüsusiyyətləri arasında keçid və ya keçid qabiliyyəti də seçilməlidir. Bu, insanın bir fəaliyyətdən digərinə tez keçmək qabiliyyətinə aiddir. Dəyişdirilmə qabiliyyəti insanın diqqətinin bir obyektdən digərinə və ya obyektin bir xüsusiyyətindən və ya keyfiyyətindən digərinə şüurlu və mənalı hərəkəti deməkdir. Çoxları qeyd edir ki, onlar üçün birindən qopub digərinə keçmək çətindir.

Aydındır ki, mürəkkəb və sürətlə dəyişən şəraitdə diqqəti dəyişdirmək, onları tez idarə etmək bacarığı deməkdir. Diqqəti köçürmə asanlığı insandan insana dəyişir. Bəziləri bir fəaliyyətdən digərinə asanlıqla keçir, bəziləri isə vaxt və səy tələb edir. Qeyd etmək lazımdır ki, keçid qabiliyyəti bir sıra şərtlərdən asılıdır. Bu, ilk növbədə, əvvəlki fəaliyyətin məzmunu, eləcə də ona münasibət arasındakı əlaqədir: növbəti nə qədər əhəmiyyətli və daha az maraqlıdırsa, keçid etmək bir o qədər çətin olur və əksinə.

diqqət müddəti

Praktikada diqqətin miqdarı bir insanın tez təqdimatla qavraya biləcəyi, "tutduğu" obyektlərin sayı ilə müəyyən edilir. Psixoloji laboratoriyalarda bunun üçün xüsusi cihazdan - taxistoskopdan (ad qədim yunanca "takhis" - "tez", "skopeo" - "baxmaq" sözlərindən gəlir) istifadə olunur. Qısa müddət ərzində ekranda hərflər, rəqəmlər, şəkillər göstərilir, sonra düzgün qavranılan elementlərin sayı hesablanır. Başqa sözlə, diqqətin əhatə dairəsi onun genişləndirilə biləcəyi sahənin genişliyidir.

Diqqəti öyrətmək üçün məşqlərin təsvirinə keçməzdən əvvəl xatırlatmaq istərdim ki, diqqət insanın psixi fəaliyyətinin əsas hissəsini təşkil edən psixikanın, hadisələrin və proseslərin ümumi xassəsidir. Diqqət qavrayış, yaddaş, təfəkkür, təxəyyül kimi psixi prosesləri müşayiət edir, istiqamətləndirir və məqsədəuyğun şəkildə təşkil edir. Ancaq yalnız bir diqqət prosesi ilə məşğul olmaq qeyri-mümkün "çıxır". Bununla belə, normal insan oyaq vəziyyətdə, tamamilə diqqətsiz olmaq da mümkün deyil. Onun diqqəti həmişə bir şeyə cəlb olunur və bir şeyə, yəni fəaliyyət obyektinə yönəldilir. Müəyyən edilmişdir ki, diqqət istənilən zehni fəaliyyətin səmərəliliyini artırır. Zehni proseslərin daha aydın və aydın axınına səbəb olur. Eyni zamanda, diqqətli qavrayış diqqət obyekti ilə əlaqəli olmayan qıcıqlanmalar üçün bir növ filtr rolunu oynayır.

Nəhayət, diqqət şüurumuzun öz fəaliyyətini seçici şəkildə təşkil etdiyi, həddindən artıq yüklənmədən qaçan və fərdin ehtiyaclarını bir şəkildə təmin etməyə yönəldən bir mexanizmdir. Beləliklə, diqqətin seçmə xarakteri fərdin həm zehni, həm də əmək fəaliyyətinin məqsədəuyğun istiqamətləndirilməsi üçün əsas şərt kimi xidmət edir. İnsanın zehni fəaliyyəti isə hazırda onun üçün ən böyük əhəmiyyət kəsb edənə yönəlir.

Uzunmüddətli davamlı diqqət əldə etmək üçün ən azı iki şərt nəzərə alınmalıdır. Birincisi, ümumi rifahınız diqqətin konsentrasiyasına və sabitliyinə təsir göstərir. Beləliklə, əhəmiyyətli bir həddindən artıq gərginlik və yorğunluq ilə diqqətin sabitliyinin pisləşməsi, sözdə səs-küy toxunulmazlığının azalması var, daha tez-tez yan təəssüratlardan yayınırsınız, diqqətinizi müəyyən bir dərsdə saxlamaq çətinləşir. uzun müddətə.

İkincisi, diqqətin sabitliyinin ən vacib şərti diqqətin cəmləndiyi mövzuda ünsiyyətin yeni aspektlərini açmaq bacarığıdır. Mövzunun məzmunu onu daha da dərinləşdirmək imkanını dərk etməyə imkan vermədikdə, diqqətin asanlıqla yayındırılması üçün ilkin şərtlər yaranır və diqqətin dalğalanması nəticəsində qaçılmaz olaraq təfəkkür yaranır. Alınan informasiyada istənilən yeknəsəklik, yeknəsəklik, yeniliyin olmaması məlumat alanın diqqətini kütləşdirə bilər.

İdmanda istifadə olunan psixotexniki oyunlar silsiləsi arasından seçdiyimiz məşqləri təqdim edərək xatırlatmaq istərdim ki, 3 ay minimum müddətdir ki, bu müddət ərzində məşqləri diqqətlə yerinə yetirsəniz, müsbət nəticə əldə edə bilərsiniz. Eksperimental sürətli oxu kurslarının iştirakçılarından birinin yazdığı budur: “Diqqət təliminin təkcə oxumaq üçün deyil, mənə bu qədər çox şey verəcəyini heç düşünməzdim. Əvvəllər özümü bir saata lazım olan kitabı oxumağa məcbur etmək çox çətin idi. Həmişə diqqəti yayındıran bir şey var idi. Mən özüm də bu “diqqəti yayındıranlara” məmnuniyyətlə cavab verdim. İndi çox sadədir, sanki daxilən özümə “işləmək, mənə çox lazımdır” əmrini verirəm. Mən özüm üçün hiss olunmaz şəkildə işin özünü sevirəm. Maraqsız kitabı belə oxumaq birdən-birə həyəcanverici dərəcədə maraqlı olur. Dizayn bürosunda xidmətdə mənim üçün əlaqəni kəsmək çox asandır xarici dünya və əlinizdəki işə gedin."

Sizə də bunu tövsiyə etdilər, amma fikirləri dəyişməyin yollarını açıqlamadılar. Bu gün biz yenidən bu mövzuya qayıdırıq və sizə əzab verərsə və sakit və dinc həyata mane olarsa, düşüncələri dəyişdirməyin yeddi yolu haqqında sizə məlumat verəcəyik.

Metod 1, düşüncələri necə dəyişdirmək olar - Zehni görüntü

Sevimli zehni şəklinizi seçin. Məsələn, günəşli isti bir gündə bir meşə, və ya pəncərədən kənarda yağış və ya dəniz sahili ... Bəyəndiyiniz və həmişə sizi müsbət harmoniya ilə doldurur. Təsvirin təbiətlə əlaqələndirilməsi arzu edilir, çünki çoxlu müsbət enerji təbiətdən gəlir. Və hər dəfə beyninizdə mənfi fikirlər yarananda, iradənin səyi ilə onları seçdiyiniz zehni obrazla əvəz edin və film kimi fırladıb beyninizdə saxlayın.

Metod 2, düşüncələri necə dəyişdirmək olar - İdman və ya sevimli əyləncə.

İdman, rəqs, hobbi - həmişə nəzərə alınıb yaxşı vərdişlər bir insanı və onun istəklərini mühakimə etmək olar. Həyatınızı onlarla doldurun. Bilirsiniz ki, idman edərkən, eləcə də rəqs edərkən sevinc hormonları istehsal olunur. Bədəniniz aktiv həyat tərzindən faydalanacaq.

Yaxşı, bir hobbi, məsələn, ənənəvi tikiş, yaradıcılığı inkişaf etdirir, sizi lazımi şeylərlə doldurur. qadın enerjisi. Tikiş zamanı barmaqların motor bacarıqları qıcıqlanmanı sakitləşdirməyə və aradan qaldırmağa kömək edir. Beləliklə, bir iplik, bir çəngəl və ya iynə satın alın və sadəcə düz bir xəttdə toxuyun, açın və yenidən toxuyun, yenidən və yenidən, pis fikirlər beyninizi dolduran kimi.

Metod 3, sabunları necə dəyişdirmək olar - Qida

Bəzi insanlar problemləri, neqativləri "tıxac etməyi" xoşlayırlar, amma unutmayın ki, təxmin edilən günahlardan biri acgözlükdür və fiqurunuz, çətin ki, başınızdan cinləri qovmaq üçün seçdiyiniz metodu təsdiq etsin. Beləliklə, bu üsuldan istifadə edə bilərsiniz, lakin çox nadir hallarda və yalnız xüsusi "çətin" hallarda. Budur sadiq yoldaşlar qızlar - dondurma, şokolad və bir fincan qəhvə ilə tortlar. (Həmçinin oxu)

Metod 4, düşüncələri necə dəyişdirmək olar - Musiqi və ya filmlər

Mədəni maarifçilik həyatda heç vaxt heç kimə mane olmayıb, əksinə, ifratları ruhlandırıb, öz taleyini yaratmağa kömək edib. Ancaq ikinci dərəcəli mədəniyyətdən uzaq durun, klassikaya və dünya şedevrlərinə üstünlük verin, çünki onların bütün dünyada məşhur olması əbəs yerə deyil.

Metod 5 düşüncələri necə dəyişdirmək olar - Dua, meditasiya, mantra və ya təsdiq

Duanın və ya müsbət ifadənin zehni oxunuşu həmişə insanların sakitliyinə və tarazlığına kömək etmişdir. Namaz qılan insanlar və ya meditasiya sevənlər daha ahəngdardır, başındakı mənfilik son dərəcə nadir qonaqdır. Siz də cəhd edin. Sizə ən yaxın olan üsulu seçin və çətin anlarda bunu hər dəfə edin.

Düşüncələri dəyişməyin 6 yolu - sabun köpüyü üsulu

Başınıza yenidən mənfi fikirlər daxil oldu? Bu gün onları qovmayın və bu texnikanı bir dəfə edin: qoyun sürünsinlər. Qoy başınızda qorxulu bir şəkil qursunlar. Bunu absurdluq həddinə çatdırın, sonra dəyərləndirin. Sizcə belə bir fürsət varmı? Cəfəngiyat deyilmi? İndi təsəvvür edin ki, yaranan bütün düşüncələr sabun köpüyü kimi partlayır. Ardıcıllıqla. Alqışlayın, çırpın, çırpın ... Və bir dənə də qalmadı ... (Həmçinin oxuyun)

Metod 7 düşüncələri necə dəyişdirmək olar - Güvən

Yeddinci üsul əvvəlkinə əsaslanır, lakin eyni zamanda ən mürəkkəb və effektivdir. Həmişə və birmənalı olaraq hər şeyin sizinlə yaxşı olduğuna əmin olmalısınız! İndiki anda həyatınızda bir şey baş versə belə, bu yalnız sizin xeyrinizədir.

Sona qədər oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik! Zəhmət olmasa məqalənin qiymətləndirilməsində iştirak edin. seçin düzgün məbləğ 5 ballıq şkala üzrə sağda ulduzlar.

Onlayn cəmi: 6

Qonaqlar: 6

İstifadəçilər: 0

Sosial şəbəkələrdə bizimlə olun:

Yeni Məqalələr

Bir dostumun həyat yoldaşının subaylıq məclislərinə getməsi xüsusilə xoşuna gəlmir. Özünün dediyi kimi, “qadınlar sərxoş olur və istədiklərini etməyə başlayırlar!” "Nə olursa olsun" nəzərdə tutulur: ucadan gülmək, kişiləri müzakirə etmək, bəzən ölkədə hamamı su basmaq və ya hovuza tullanmaq. Prinsipcə, biz qadınlar üçün bunda qəbahət yoxdur. Və yaxşı - dəniz! Ona görə də kişilər subaylıq məclisinin nə üçün lazım olduğunu başa düşmürlər.

Bloggerlərin insta-hesabları indi və sonra gözlər üçün flaş yamalar. Hər kəs bu qeyri-adi alətlə tanış deyil sürətli bərpa dəri. Gəlin yamaların nə olduğuna, onları kim və nə vaxt hazırladığına, nə olduğuna və haradan əldə ediləcəyinə nəzər salaq.

2010-cu il siyahıyaalınmasına əsasən, qadınların sayı kişilərdən 10,8 milyon nəfər çoxdur. 2002-ci ildə bu artıqlıq 10,0 milyon nəfər idi. Cins nisbətinin pisləşməsi əmək qabiliyyətli yaşda olan kişilərin ölümünün yüksək olması ilə bağlıdır.

Yuxu problemləri çoxlarına tanışdır müasir insanlar. Yuxusuzluqdan narahatsınızsa, xüsusi "yuxulu" gimnastika ilə məşğul olmağa çalışın. Bunun üçün sizə yaxşı havalandırılan otaq, rahat ev paltarı və yarım saat vaxt lazımdır.

Ofis üçün pərdələr olduqca yaygın bir aksesuardır son vaxtlar tekstil bazarında öz mövqeyini möhkəmlətmişdir. Cəmi bir neçə onilliklər əvvəl xurma jalüzlərə aid idi, bu da bir yenilik kimi gəldi. Avropa ölkələri.

Qadın Təbiətin heyrətamiz yaradılışıdır. Ən çox əsas funksiyalar Yer üzündə qadınlara verilmişdir, çünki onların məqsədi bəşər övladının davamıdır, bu, əsas xüsusiyyətdir qadın təbiəti. Bununla belə, qeyd etmək olar ki, bəzən daha çox sınaqlar kişilərə nisbətən qadınların üzərinə düşür. Və qəribə də olsa, belə bir taleyi qadının özü formalaşdırır.

Bunu balaca yeniyetmə qız demir. Belə bir ifadəni yetkin, bacarıqlı bir qadın söyləyə bilər. Xeyr, o, bu dəqiqə yad adamların yanında paltar dəyişmir. O, həyatda belədir. Üfüqdə yaraşıqlı kişi görünən kimi qızarır - kişilərdən utanıram. Bunun baş verməməsi üçün problemlə məşğul olmaq lazımdır.

Getdikcə daha tez-tez açılır sosial şəbəkələr Baxırsan ki, camaat xoşbəxt deyil. Təbii ki, hamını razı salmaq çətindir. Amma insanlar az başa düşürlər ki, onların rifahı dövlətdən çox deyil, özlərindən asılıdır. Razılaşın, heç biri məmurlar maddi vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün sizin yerinə işə getməyəcək. Həmişə qarada olmaq üçün əvvəlcə pulunuzun hara getdiyini anlayaq.

Yalnızlıqdır qısır dairə: insanlardan təcrid olunduqca, tənhalaşdıqca, özünü bir o qədər pis hiss edirsən, bir o qədər gərgin, çaşqın, problemlərə aludə olursan və bu, insanları dəf edir və yalnız vəziyyətini ağırlaşdırır.

İnanılmaz dərəcədə mən sızıldayan və vyryvlivayuschih uşaqları sevmirəm. Qızım dünyaya gələndə uşaqlar kimi xırda şeylərə ağlayacağından çox qorxdum.

Yaxşı, mən liftlə gedirəm bir qərib tərəfindən. Sadəcə bir lift yoldaşı. Güzgüyə baxıram, saçımı düzəldirəm və ondan soruşuram: gözəl? Təsdiq edir - gözəl! - və hazır! Əllərimdən yeməyə hazır.

Hər hansı bir insanın həyatında bir bayram həmişə maraqlı, əyləncəli və ... maraqlıdır, çünki bayramlar hədiyyə vermək adətdir. Və hər kəs qeyri-adi, orijinal və xoş bir şey gözləyir. Bəs ən mükəmməl hədiyyəni necə seçmək olar?

Bəziləri bunu terapevtik məşqlərlə, digərləri yoga ilə müqayisə edir və ya kallanetikanı, uzanma ilə müqayisə edirlər. Pilates həqiqətən nədir? Pilates (Pilates) bütün dünyada geniş yayılmış və populyar məşqlər sistemidir və ilk növbədə sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına yönəlmişdir.

Ətrafımızdakı insanlar gözləntilərimizə uyğun davranmadıqda, biz yaşamağa başlayırıq mənfi emosiyalar- qəzəb, qəzəb, qıcıqlanma, qorxu. Boss-Slave oyununun nümunəsinə daha yaxından nəzər salaq.

Elm adamları uzun müddətdir ki, bir az da olsa iradəsi olanlar üçün yeni bir vərdiş formalaşdırmaq üçün təxminən 30 gün lazım olduğunu irəli sürdülər. Hər hansı bir yeni təşəbbüsdə olduğu kimi, bu işdə də ən vacib şey ilk yöndəmsiz addımları başlamaq və aradan qaldırmaqdır. Bu, 80% müvəffəqiyyətdir. Buna görə də ən azı 30 gün ərzində həyatınızda kiçik, lakin müsbət dəyişikliklər etmək çox vacibdir.

Minnətdarlıq daxili vəziyyətinizi tamamilə dəyişdirən və minnətdar olduğunuz şeyləri daha çox həyatınıza cəlb edən titrəmələr yaradan çox güclü bir duyğudur. O, daha zəngin və daha uğurlu olmağınıza kömək edə bilər.

Qadın olmağın xoşbəxtlik olduğuna özünüzü necə inandırmaq olar? Özünüzü buna inandırmağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə xoşbəxt olmaq üçün özünüzə icazə vermək lazımdır. Və sən artıq qadın doğulmusan. Seks xoşbəxtliyə zəmanət vermir. Ancaq insan öz xoşbəxtliyini qura bilər. Və cinsindən asılı olmayaraq tamamilə.

Adətən, uğurlar üçün bir amulet dərhal at, siçan və məhsula yerləşdirilən digər tüklər vasitəsilə xoşbəxtlik gətirən qaranlıq qüvvələrə aid edilir. Eyni zamanda, həddindən artıq mistifikasiya ilə günah işlətməyən psixoloqlar amuletlərə başqa mövqelərdən baxırlar.

Pəncərə toxuması bir neçə vəzifəni yerinə yetirməlidir. İlk növbədə - günəşdən və qaralamalardan qorunmaq, ikincisi, daxili ilə uyğunlaşmaq. Planı həyata keçirmək üçün onların hazırlandığı materiala diqqət yetirmək lazımdır. Pərdələr üçün hansı növ parçalar var?

Daimi yaşamaq üçün xaricə köçmək həyata keçirilməyən arzu kimi görünür və ilk baxışdan gözlənilməz halların kütləsi ilə müşayiət olunmalıdır. Daimi yaşamaq üçün başqa ölkəyə heç bir çətinlik çəkmədən köçməyin beş yolu var.

Səhvlərinizi etiraf edə bilmək hər bir insanın xarakterinin ən güclü keyfiyyətlərindən biridir. Görünür, həmsöhbətə deməkdən asan bir şey yoxdur: “Bağışlayın, mən günahkaram. Mən səhvimi etiraf edirəm”. Amma bu sözləri söyləmək üçün nə qədər inanılmaz güc lazımdır.

Zəngin, məşhur və xoşbəxt olmaq istəməyən insan yoxdur. Və hər kəsin uğur qazanmaq üçün öz üsulları var. Kimsə digərinin ardınca “təkrar edir”, hətta uğur qazanır. Ancaq belə bir şey xoşbəxtlik gətirmir. Uğur üçün gücü haradan əldə etmək olar?

Nə vaxtsa oğlum olacaq, mən də bunun əksini edəcəm. Üç yaşından ona deyəcəyəm: “Balam! Mühəndis olmaq lazım deyil. Vəkil olmaq lazım deyil. Böyüyəndə nə olacağın önəmli deyil. Patoloq olmaq istəyirsiniz? Sağlamlığa! Futbol şərhçisi? Zəhmət olmasa! təlxək daxil ticarət mərkəzi? Əla seçim!

Orta istifadəçinin kompüter qarşısında özünü etibarsız hiss etdiyi günlər çoxdan geridə qaldı. Demək olar ki, hər kəs bu işdə o qədər təcrübəli olub ki, biz onu təcrübəsiz bir proqramçı ilə müqayisə edə bilərik. Nəticədə, sistemi başa düşən insanlar vaxtlarını mümkün qədər rasional istifadə etməyə, hər cür xırda şeylərə sərf etməməyə çalışırlar.

Bu cür xırda şeylərə brauzerdə nişanların dəyişdirilməsi daxildir. Bu problem olduqca aktualdır, çünki indi hər kəsin İnternetə çıxışı var və çox vaxt orada keçir. Bu yazıda klaviaturadan istifadə edərək nişanlar arasında keçid etmək və bununla da interneti sürətləndirmək barədə danışacağıq.

Ardıcıl keçid

Beləliklə, klaviaturadan istifadə edərək nişanlar arasında necə keçid edəcəyimizi anlayaq. Bunun üçün əsas tapşırıq olduqca sadədir. CTRL + TAB buna cavabdehdir. Bu kombinasiyaya basan kimi nişan aktiv olanın sağına keçəcək.

TAB düyməsini basmağa davam etməklə siz daha da irəli gedəcəksiniz və s. Maraqlıdır ki, bu məqalədə verilən bütün isti düymələr universaldır. Yəni onları istisnasız olaraq bütün brauzerlərdə istifadə edə bilərsiniz.

Müəyyən bir nişana keçin

Yuxarıda deyildi yeganə yol klaviaturadan istifadə edərək nişanlar arasında necə keçid etmək olar. Onları ardıcıl olaraq dəyişdirməyə imkan verir, lakin bu, xüsusilə bir neçə nişan varsa və müəyyən bir birinə keçməlisinizsə, olduqca əlverişsizdir. İndi müəyyən bir birinə keçmək üçün klaviaturadan istifadə edərək nişanlar arasında necə keçid etmək barədə danışaq.

Bunun üçün başqa biri istifadə olunur - CTRL + 1 ... 9. 1-dən 9-a qədər bir rəqəmə basaraq, müvafiq nişana keçəcəksiniz. Yəni göstərilən rəqəm seriya nömrəsidir.

Növbəti nişana keçin

Əgər ardıcıl olaraq növbəti nişana keçmək istəyirsinizsə, onda CTRL + PageDown klaviatura qısa yolu və ya yuxarıda qeyd olunan CTRL + TAB bu işdə sizə kömək edəcək. Klaviaturadan istifadə edərək nişanlar arasında növbəti birinə necə keçid edəcəyimizi anladıq, lakin çoxları niyə belə müxtəlifliyin olduğunu soruşa bilər. Hər şey çox sadədir: müxtəlif klaviaturalarda müxtəlif kombinasiyalardan istifadə etmək rahatdır.

Əvvəlki nişana keçin

Əvvəlki nişana keçmək qərarına gəlsəniz, CTRL + PageUp düymələr birləşməsini sıxmaqdan çəkinməyin. Bu düymələri basmaq sizin üçün əlverişsiz olarsa, başqa kombinasiyadan istifadə edə bilərsiniz - CTRL + SHIFT. İsti düymələrin belə bir tərtibatının mahiyyəti olduqca sadədir. Bu (əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi) ondan ibarətdir ki, bəzi klaviaturalarda, məsələn, PageUp-a, digərlərində isə əksinə, SHIFT-ə çatmaq əlverişsizdir. Bu, istifadəçiyə bunun onun üçün necə daha əlverişli olacağına özü qərar verməyə imkan verir.

Əlavələr

Klaviaturadan istifadə edərək tablar arasında keçid etməyin bütün yollarını sadaladıq. İsti düymələrdən istifadə həmişə əlverişli olmaya bilər. Buna görə müxtəlif brauzer əlavələri hazırlanmışdır. Onlar bir-birindən tamamilə fərqlidirlər. Bəziləri isti düymələri özünüz təyin etməyə imkan verir, digərləri isə xüsusi dəyişikliklər gətirir. Hansı birini istifadə etmək sizə bağlıdır.