Başqasının həyatını izləməyi necə dayandırmaq olar. Niyə Sosial Mediada Dostları İzləyin

Biz fərqliyik. Otuz yaşlı qadınlar. İyirmi yaşlı kişilər. Tələbələr. "Kasıb". Müəllimlər. Proqramçılar. Özünü hüquqşünas kimi göstərən musiqiçilər. Avtobus sürməyi sevən şairlər. İşin dalana dirəndiyini dərk edən insanlar, taleyə şükür edənlər ki, heç olmasa iş var.

Biz fərqliyik. Ancaq ortaq bir ağrını paylaşırıq. Bacarıqlarımızdan həqiqətən istifadə etmirik.

Bir dəfə rəssam və dizayner Elle Luna bu esse haqqında yazdı - "Ehtiyac və ehtiyac arasında". Yolunuzu necə tapmaq və özünüzü başa düşmək. Bir neçə həftə sonra bu mətni 5 milyon insan paylaşdı. Bir qadın “Bu mətn həyatımı dəyişdi” dedi. "Hazırda etdiyiniz hər şeyi atın və bu yazını oxuyun" deyə başqa biri yazdı. Və sonra bir kitab var idi. gözəl. İlhamverici. paylaşmaq istədiyiniz.

Bu gün diqqətimizi çəkənləri paylaşırıq. Beləliklə, hər şeyi buraxın. Və oxu.

İş, karyera və ya peşə?

Elle bir başlanğıc üzərində işləyirdi və o, yol ayrıcına gəldiyini hiss etdi. İş çox idi, amma boş vaxtözünü rəsm çəkməyə həsr etdi. Hər iki dünya onun üçün eyni dərəcədə maraqlı idi, amma hansını seçmək lazımdır?

Bir gün Elle dünyaca məşhur şouda Nyu-Yorkdan olan dizayner Stefan Saqmesterin iş, karyera və peşə arasındakı fərqi göstərdiyi çıxışını gördü.

El düşündü: həyatında nə olub? O, həm karyera, həm də çağırış olan bir işə sahib olmaq istədiyini başa düşdü. Bir startap qurduqdan sonra istefa məktubu yazdı və özünü tamamilə rəssamlığa həsr etdi.

Həyatınızda daha çox nə var? İş, karyera və ya peşələr?

Yazıçı Tomas Eliot bankda işləyirdi. Kurt Vonnegut avtomobil satırdı. Dövrümüzün ən böyük bəstəkarlarından biri olan Filip Qlas yalnız 41 yaşında öz peşəsi ilə pul qazanmağa başladı. Əsərlərinin premyeraları Metropoliten Operasında keçirildi və o, santexnik kimi işləməyə davam etdi.

İstənilən iş hörmətə layiqdir. Yalnız hesabları ödəmək üçün işləyirsənsə, bu yaxşıdır. Və yalnız zənginizi tapmaq istədiyiniz üçün işinizi tərk etməli olduğunuz demək deyil. Burada heç bir ziddiyyət yoxdur.

Ancaq düşünmək vacibdir: indi nə edirsən?

Mənə ehtiyacım var və istəyirəm

“Həyatda iki yol var: “ehtiyac” və “istək”. Biz bu yol ayrıcına dönə-dönə gəlirik. Və biz hər gün seçirik”, – El kitabında yazır.

"Lazım" başqa insanların (əsasən qohumların - valideynlərin, ailənin) necə yaşamalı olduğumuz barədə fikirləridir. Bunlar bizim hərəkətlərimiz, düşüncələrimiz və ümumilikdə həyatımızla bağlı onların gözləntiləridir. Bütün bunlar öz “mən”imizi məhv edir, bizi istədiyimiz kimi məcbur edir. “Mütləq” yolu seçməklə biz başqaları üçün həyatı, proqnozlaşdırıla bilən və lazımsız narahatlıqlar olmadan seçirik.

"Mən istəyirəm" nədir?

“İstəyirəm” maskasız və məcburi rəftarsız olduğumuz şeydir. Bu, dərindən hiss etdiyimiz, sevdiyimiz və inandığımız şeylərdir. Bütün bunlar bizim əsl arzularımız, arzularımız, hobbimizdir. “İstəyirəm” bizə potensialımızı üzə çıxarmağa, öz ideallarımız üçün səy göstərməyə imkan verir.

“İstəyirəm” yolu ilə getmək daha çətindir, çünki bu yolda bizi nələrin gözlədiyi bəlli deyil. Heç bir zəmanət yoxdur, yalnız gündəlik zəhmət və daim özünü üstələmək. Amma eyni zamanda, “İstəyirəm”i seçmək zəngin və yaşamaq deməkdir şüurlu həyat. Hər saniyə burada və indi olmaq. Bu ləzzət və sevinclə dolu bir həyatdır.

Hüquqşünas Con Qrişam hər gün səhər saat 5-də oyanır və işdən əvvəl dəhşətli cinayətlər haqqında hekayələr yazmaq üçün oturur. O, illərlə "istək"in arxasınca getdi və kitabını çap etməkdən imtinalar alaraq təslim olmadı. Sonda müsbət cavab aldı və bu gün onun adı hər evdə hallanır.

Hansı yoldasan? "Mənə lazımdır" yoxsa "istəyirəm"?

"Gərək" haradan gəlir?

İstədiyimizi etmək çox asandır, amma niyə hər gün bunu etmirik?

Biz ətrafımızdakı hər kəsə davamlı olaraq nə edəcəyini söyləyən bir mühitdə böyüyürük. Bizə nəyi etməyi və nəyi etməməyi öyrədirlər. Biz sevdiklərimizin inanclarını və dünyagörüşünü miras alırıq. Ancaq bəzən başqasının "məcburi" yolu ilə planlaşdırdığımızdan çox daha uzun müddətə gedirik. İstədiyimiz kimi yaşamırıq, birdən özümüzü böyüklər kimi dərk edirik.

“Lazım”ın əsarətindən çıxmaq üçün ilk növbədə onun içində olduğumuzu dərk etməlisən. Bir kağız parçası götürün və "Mənə lazımdır...", "Mənə...", "Mənə həmişə ehtiyacım olub...", "Heç vaxt ehtiyacım yoxdur..." ilə başlayan cümlələrin siyahısını tərtib edin. ". Tərəddüd etmədən beyninizdə səslənən hər şeyi yazın.

İndi siyahınızdakı hər bir elementə üç sual verin:

Peşman olmadan, sizə yaraşmayan hər şeyi aradan qaldırın. Həyat etmək istəmədiyiniz şeylərə vaxt itirmək üçün çox qısadır.

"Mən istəyirəm" yolunu necə izləmək olar?

Nəyi sevdiyimizi və nə istədiyimizi bilmiriksə? Xəyallarla oynayın.

Hər dəfə başınızda bir arzu (və ya) görünəndə onu yapışqan kağıza yazın və istənilən yerə yapışdırın. İstəkləriniz qəribə, möhtəşəm, faydalı və ya axmaq ola bilər. Əsas odur ki, onları tutub yazın. Beləliklə, ürəyinizin nə istədiyini daha tez eşidəcəksiniz. Daha tez-tez və daha yüksək səslənəcək şey özünüz olacaqsınız.

İki nekroloq

Təsəvvür edin ki, qocalmısınız, dünyasını dəyişmisiniz, qəzetdə yazılmısınız. Həyatınız getdiyi kimi getsə, orada nə yazılacaq? Düşündüyünüz hər şeyi yazın. xoşunuza gəlirmi?

İndi özünüz üçün istədiyiniz nekroloq yazın. Həyatınız necə olardı? Kim olardın? Qayğıkeş ana, ölkə qəhrəmanı, böyük ixtiraçı və ya hamısı birlikdə? Xəyallarınızda utanmayın.

Bu iki nekroloqu müqayisə edin və ikincisinin reallığa çevrilməsi üçün həyatınızda nəyi dəyişməli olduğunuz barədə düşünün.

Necə başlamaq lazımdır?

Lao Tzu demişdir: “Min mil yol bir addımla başlayır”. Həqiqətən nə istədiyinizi anladıqdan sonra yavaş-yavaş hərəkətə başlayın. Dərhal işinizi tərk etmək və bütün vaxtınızı, məsələn, yazmağa sərf etmək lazım deyil. Bu ağlabatan deyil, çünki bir şeylə yaşamaq və bir şey yemək lazımdır. Üstəlik, belə bir yanaşma sizi yalnız stupora aparacaq. Sadəcə hər gün. Özünüz üçün gündə 10-15 dəqiqə tapmaq çətin deyil.

Ürəyinizi dinləyin və sizə nə deyirsə, onu edin. Absurd və ya mənasız görünsə belə.

Həyatın sənə məxsusdur. Ancaq yalnız özünüz sükan arxasında olsanız. Hər gün "istək" yolu ilə get. On dəqiqə həmişə tapıla bilər. Çaydan qaynayanda on dəqiqə - davam edin! On dəqiqə tıxacda - davam edin!

Nə seçəcəksən? Zəruri? istəyirsiniz?

P.S. Sizi ruhlandıranları oxuyun. "Ehtiyac və İstək Arasında"nın elektron versiyası üçün iyunun 13-dək 50% endirim - yalnız Lifehacker oxucuları üçün. Promo kodu - XO4Y.

Cəmiyyət öz oyun qaydalarını tətbiq edir. “Uğurlu, özünü təmin etməli, gözəllik qanunlarına riayət etməlisən. Yoxsa həyatın qırağında yaşayan uduzansan. Başqasının ssenarisi ilə yaşamağı dayandırmaq və bundan sonra nə edəcəyinizi necə başa düşmək olar? Psixoterapevt Yelena Rıxalskaya bir həyat hekayəsini şərh edir.

"Məndə var son vaxtlar bir növ sinir qaşınması başladı. Bunun nə olduğunu bilmirəm. Yəqin qorxuram: vaxtım olmasa və qatarım yola düşsə... Bütün dostlarım çoxdan karyera qurdular, mən tək müəllim kimi oturdum.

Keçən yayın əvvəlində Odnoklassniki-də dostumdan bir status gördüm: “Bir saniyə aldım Ali təhsil! Amma bu hədd deyil. Yenə edirəm! Mənim üçün barmaqlarınızı çarpazlayın." Və mən? Mən nə? Dostum Zhenya xaricə səyahət edərkən mən dəftərlərə baxıram. O, artıq Avstriyada təcrübə keçib və mühasibat kurslarını bitirib, indi yenidən daxil olub. O, mənim kimi deyil, yetkin şəkildə karyera qurur: mənə vaxtında maaş verdilər - artıq şadam.

Xeyr, Zhenyanın əhatə dairəsi daha dikdir! Qız yoldaşı tək belə çevik deyil. Çoxları otuz yaşına qədər hər şeyi etməyə can atırlar. Nə deyim, hansı jurnalı açsam da, yazıların yarısı necə uğurlu və zəngin olmaq haqqındadır. Mən çoxdan başa düşürəm: bacarıqlı insanlar öz növlərinə cəlb olunurlar. Kim uduzanla vaxt keçirmək istəyər? Beləliklə, Zhenya keçən il maşın almaq və geyinmək üçün kredit götürdü.

Onun dediyi kimi: "Mən vəzifəyə uyğun gəlməliyəm." İndi o, hər iki saat işləmək üçün həftə sonları belə şumlayır, bir maşın və bir bahalı xəz palto. Gündə dörd saat yatır, nə vaxt istirahət etdiyi məlum deyil, amma statusa uyğundur, heç nə deyə bilməzsən.

Bəli, mənim də xalq arasında olmağın vaxtıdır. Sonra forumlarda vaxt öldürürəm, saatlarla şəkillərə baxıram sosial şəbəkələrdə, səhifəmdə köhnə dostlardan "like" gözləyirəm. İnkişaf yoxdur, perspektiv yoxdur. Mən də Zhenya kimi istəyirəm! Mən ondan pisəm? Onlar fizika və riyaziyyatı birlikdə bitiriblər!

Ertəsi gün o mənim yanıma qaçdı. Vobla kimi nazik. "Yemək yeməyə belə vaxtım yoxdur" dedi. O, şam yeməyini geri itələdi, əvəzində gözəllik həbləri içdi, kiməsə zəng etdi, başqa bir görüş təyin etdi və qaçdı. Dünən yazmışdım ki, yenə kredit götürmüşəm. O, mərkəzdə yaşamaq istəyir, çünki Obolonda yaşamaq qeyri-mümkündür. "Biz Peçerskə köçməliyik."

Və bilirsən, onunla danışandan sonra mən də fərqli bir həyat istəyirəm. Eynilə gözəl və uğurlu. Əlbəttə, mən axmaq deyiləm və başa düşürəm ki, cəmiyyət bizə çoxlu qaydalar diktə edir, amma hamı belə yaşayırsa, mən niyə başqalarından pisəm?

Psixoloq Yelena Rıxalskayanın şərhi:

Valeriya - açıq-aydın asılı şəxs kimliyini itirmiş. Hətta bu məktubdan belə aydın olur ki, o, nə istədiyini başa düşmür - dostunun sosial ləvazimatları və ya tam yemək üçün belə boş vaxtı yoxdur?

Uğurun xarici mənzərəsinə qapılıb, “həyatda hər şeyin əvəzini ödəmək lazım olduğunu” unuduruq. Və bir insanın həyat tərzinin digərinə uyğun olacağı bir həqiqət deyil. Valeriya başqalarının ssenarilərini köçürməməli, özününkini tapmağa çalışmalıdır. Çünki başqalarının uğurunu kopyalayaraq, bədbəxt ola bilərik. "Mən Zhenya kimi istəyirəm" özü nə istədiyini başa düşə bilməyən bir qadının şüarı və eyni zamanda bir illüziyadır, çünki "Zhenya kimi" heç vaxt olmayacaq.

Hekayənin üstünlüyü ondadır ki, Valeriya düşünürdü: Amma o nə olacaq və hansı istiqamətdə inkişaf edəcək - bu barədə düşünmək lazımdır.

Və son şey: tez-tez öz uğurlarını fəal şəkildə nümayiş etdirən insanlar heç də yaxşı deyillər. Medalın göstərici tərəfini "pekləyirik", ikincisini bilmədən, səylə gizlədirik. Beləliklə, başqasının həyat ssenarisini kopyalayırıq. Yetkin şəxsiyyətə bərabərdir öz arzuları və ehtiyaclar, gözəl qablaşdırmada konfet kimi kənardan ona təklif olunanlar deyil.

Yəqin ki, uşaqlıqdan hər kəs ən yaxşı oyuncaqlar, velosiped və ya paltarlara görə digər uşaqların paxıllığını xatırlayır. Yetkinlər kimi insanlar həmişə bu hissi tərk etmirlər. Özünüzü idarə edə bilmirsiniz, çünki qonşular çox pula şəhərdən kənarda bağ evi alıblar? Yoxsa sevgilisi sevgilisine brilyant verir? Və ya bəlkə bir dostunuz gözlədiyiniz yüksəliş əldə etdi? Əgər bu fikirlər sizə bir az da olsa tanışdırsa, onda paxıllığı necə dayandırmaq və həyatınızı yaşamaq haqqında məqalə sizin üçün çox faydalı olacaq.

Dünya həmişə paxıllığı yer üzündəki ən böyük pisliklərlə bərabər tutmuşdur. Ancaq bu hiss nə qədər pisdir, çünki hələ də xasdır insan təbiəti? Paxıllıq insanların reallaşmasına mane olur, potensialından istifadə edir, daxildən məhv edir.

Əksər hallarda paxıllığın yaranmasının əsası uşaqlıqdan yaranır. Valideynlər ən çox övladına investisiya qoymağa çalışdıqda müsbət xüsusiyyətlər və keyfiyyətlər, diqqətsiz bir şəkildə digər uşaqları nümunə və tərif kimi təyin edin. Və yalnız yetkin müstəqil həyatda hər kəs özü üçün daha sonrakı yolu müəyyən edir: belə bir yükü daşımaq və ya ondan imtina etmək və başqalarının xoşbəxtliyinə müdaxilə etmədən.

Qısqanclığı dayandırmaq və həyatınızı necə yaşamaq olar?

Paxıllıq hissini aradan qaldırmağa kömək edəcək 5 əsas qayda var. Gəlin onlar haqqında danışaq.

Paxıllığınızı etiraf edin

Bu hiss şüursuz olduğundan, onu idarə etməyi öyrənmək vacibdir. Başqasının rifahına zehninizdəki reaksiyanı sanki "tutmağa" çalışın. Dərhal özünüzü günahlandırmayın, hələlik onu hamı kimi qəbul edin pis vərdişlər sənə aid olan.

Müqayisə etməməyə çalışın

Bura daxil uşaqlıq valideynlərin müqayisəsindən qaçmağa yer yox idi. Ancaq yetkin bir insan olaraq, həqiqətən olduğu kimi olmağı ödəyə bilər. Biz başqa bir insandan daha pis və ya yaxşıyıq - obyektiv fikir deyil, subyektiv düşüncə.

Burada rasional heysiyyət yaratmağa diqqət yetirmək çox vacibdir.

Əgər insan diqqətini başqalarının uğurlarına, çatışmazlıqlarına və fəzilətlərinə yönəltməyə başlayırsa, bu, öz unikallığından xəbərsiz olmaq üçün səbəb olmamalıdır. Axı, dünyada iki eyni insan yoxdursa, onları müqayisə etməyin mənası varmı? Biz nə daha pisik, nə də yaxşı. Biz sadəcə fərqliyik. Bu gün özünüzü yalnız dünənki ilə müqayisə edin.

Özünüzlə dürüst olun

Paxıllıq nə edir insan şüuru? Daim daxili eqonun istədiyi kimi yaşamadığımız fikrinə gətirib çıxarır. Ancaq eyni zamanda, hər kəsin hazırda sahib olduğundan daha çox şey əldə edə biləcəyini aydınlaşdırmır. Oturun və düşünün: indi yaranan istəklər əsl ehtiyaclarınızla üst-üstə düşürmü? Alış-veriş və ya bir növ qələbə münasibətilə digər insanlara həsəd yeridilməsi anında təhlil etmək xüsusilə vacibdir. Bəlkə də səbəb şəxsi inanclardadır.

Özünü sev

Paxıllığın məhəbbət və özünə hörməti inkar etmək olduğunu xatırlayın və özünüzlə silahlandırın. Bu pis hissin təzahürünə özünüzü haradan daha yaxşı tanımaq barədə ipucu kimi reaksiya verin. Həmişə paxıllıq obyektini əldə etməyə nəyin mane olduğunu düşünməyə çalışın.

Həyatı və onda olanları qiymətləndirin

Çox vaxt insanlar zəngin və məşhurlara həsəd aparırlar, çünki onların həyatı çox maraqlı görünür (bu barədə məqaləni oxuyun). Belə anlarda paxıl insan başa düşmür ki, özünün də canlı duyğular almaq üçün bir çox səbəbləri var. Gün ərzində ən kiçik sevinc və ləzzət hissinə səbəb olan hər şeyə diqqət yetirin. Axşam bu hissləri “yenidən açın”. Başınıza gələn bütün yaxşı şeylər üçün taleyə təşəkkür etməyinizə əmin olun.

Dostlar, həyat həmişə sürprizlər və sevinclər göndərmir. Xüsusən də buna insan əli, əməyi sərf olunmasa. Bu dünya sınaq və çətinliklərlə doludur.

Heç vaxt özünüzə yazığı gəlməyin və başqalarının bunu etməsinə icazə verməyin. Razılaşın, başqasının xoşbəxtliyinə "allergik" reaksiya, qəzəblə nəticələnən böyük bir daxili problemdir və hətta psixoloqun köməyini tələb edə bilər.
Başqasının həyatını daim izləməməlisiniz, bu, çox vaxt aparır. İnkişafınıza və həyat yolunuza diqqət yetirmək vacibdir.
Həmişə işlə və yeni planlarla məşğul olun, onda paxıllıq üçün sadəcə şans yoxdur.
Qələbələrinizə sevin və heç vaxt başqalarının uğursuzluğuna sevinməyin.
Özünüzü heç kimlə müqayisə etməyin.
Açıqca paxıllıq etmək əvəzinə, başqa bir insanı tərifləməkdən çəkinməyin ki, o da sizinlə eyni şeyi etməyə davam etsin.

Həyatımızda çox şeyə nail olmaq, çox şey etmək istəyirik, amma həmişə başa düşmürük ki, daim nəyinsə arxasınca düşərkən indiki zamanda yaşamırıq, bizim üçün yalnız xəyali zaman dövrləri qalır. Gələcək hələ gəlməyib, keçmiş artıq yoxdur, indi də bizdən keçir. Dayanıb düşünməyə dəyər: biz öz həyatımızı yaşayırıq və öz ağlınızla və öz zövqünüz üçün yaşamağa necə başlamaq lazımdır.

Biz özümüz də həyatın ən gözəl anları üçün darıxırıq, keçmiş və gələcək haqqında düşüncələrə qapılırıq. Sonra şikayət edirik. Aydın olaq: yalnız indiki zaman etibarlıdır əhəmiyyətli yer burada və indi yaşamaq. İNDİ siz axtardığınızı tapa bilərsiniz.

Başqalarının sizin haqqınızda nə dediklərinin, sizin haqqınızda nə düşündüklərinin əhəmiyyəti olub-olmadığını düşünün Şəxsi həyat, çünki onun təşkili ilə bağlı məcburi məsləhətlər: necə yaşamaq, harada və kim tərəfindən işləmək - sizi xoşbəxt etməyəcək. Yalnız bir çıxış yolu var: siz özünüz qərar qəbul etməli və öz həyatınızı yaşaya bilərsiniz- axı sən daha yaxşı bilirsən xoşbəxt həyatının necə olmalıdır

Bəlkə dünyagörüşünüzdə nəyisə dəyişməyin vaxtı çatıb və siz də belə düşünmürsünüz?

Başa düşmək lazımdır ki, həyatın düzgün istiqamətdə getməsi üçün, son sözün başqasının deyil, sənin olduğu yerdə, ilk növbədə özünü dinləmək lazımdır. Eyni zamanda, çətin vəziyyətlərdə bilikli və təcrübəli insanların məsləhətlərini də laqeyd yanaşmayın. Başqalarının səhvlərindən dərs almaq vacibdir, çünki. öz dırmıq üzərində addımlamaq çox daha ağrılıdır. Yaxşı və faydalı məsləhətlər. Faydaları ayırd etməyi öyrənin yaxşı məsləhət və başqasının fikrinin tətbiq edilməsinin pis təsiri.

Təqib yalnız "sizin" xəyalınız üçün olmalıdır

Hər birimizin bir xəyalı və birdən çoxu var və hamı buna can atır. Eyni zamanda bir sual da verilməlidir ki, bu, doğrudan da sizin arzunuzdur, başqasının deyilmi? Həqiqətən, insanlar çox vaxt valideynlərinin, qardaşlarının, bacılarının və hətta dostlarının xəyallarını həyata keçirirlər. Və sonra, həyatları boyu, məsələn, həyatda səhv seçilmiş bir peşədən əziyyət çəkirlər və əziyyət çəkirlər, işə ağır bir ürəklə gəlmək və daim özünüzü məcbur etmək lazımdır.

Ehtiyacları öz ehtiyaclarına və başqalarının ehtiyaclarına bölmək üçün maraqlı bir təcrübə var, səviyyədə olduqca sadədir balaca uşaq: məşq "niyə?" Elmi termini bilmirəm. Onun sayəsində sadəcə özünüzə “mən bunu niyə istəyirəm?” suallarını verin. və "bu mənə nə lazımdır?" hər hansı bir və ya tətbiq olunan istəklərinizin mənbəyinə çata bilərsiniz. Daha ətraflı məqalədə oxuyun:

İstəklərinizi tətbiq olunanlardan necə ayırd etmək olar - məşq "niyə?"

Bir çoxumuz bəzən xəyallarının nə olduğunu tapa bilmir və ya başa düşə bilmirik, belə insanlar üçün bəsirət yalnız qocalığa gələ bilər. Bunun baş verməməsi üçün mütləq özünüzü axtarmalı, anlayışa doğru kiçik addımlar atmalı və kiçik şeylərdən başlamalısınız. Sevdiyiniz bir hobbi ilə məşğul olmağa başlaya bilərsiniz, məsələn, həftədə bir neçə dəfə ona bir az vaxt sərf edin. Tutaq ki, siz rəsm çəkə bilirsiniz və onu sevirsiniz, bəs niyə sevdiyiniz işlə məşğul olmayasınız və daha xoşbəxt olmaq üçün sadəcə bir neçə saat sərf etməyəsiniz. Tədricən, həyatınız məna ilə dolmağa başlayacaq və.

Kənardan başqalarının istəkləri üçün deyil, tam olaraq xəyalınız üçün səy göstərdiyinizə əmin olun!

Sabitliyə can atmaq və ya dəyişiklik qorxusu

Hamımız həyatda sabitlik, ailə, mənzil, maşın, iş və s. Sabitlikdən əlavə, etibarlılıq və təhlükəsizlik də var, lakin bu, həmişə həyatda lazım olan şey deyil. Dəyişiklik qorxusu sabitliyin arxasında gizlənə bilər. Uzun illər sevilməyən bir insanla yaşadığınızı və təklikdən qorxaraq belə bir seçim etdiyinizi başa düşmək çox xoşagəlməzdir. Və ya uzun müddət dəyişməkdən qorxan bir iş çox güc və sağlamlıq aldı.

Hər kəsin həyatda bir məqsədi var və çoxu bunu dərk etmir, çünki biz tez-tez başqasının nə olmalı olduğumuz barədə fikrinə uyğunlaşmağa çalışırıq. Belə yaşamaq istəyib-istəmədiyinizi düşünün və nəhayət, bir yerdə risk etmədiyinizi və həyatınızı daha maraqlı, daha yaxşı bir indiki və gələcək üçün dəyişdirmədiyinizi etiraf edin. Ola bilsin ki, tərk edib səyahətə başlamaq, ya da əksinə, enişin zirvəsindən qayıdıb bütün istedadınızı, məsələn, elmə atmaq mənasızdır.

Bizim vəziyyətimizdə, ölkəmizdə və Asiyada müstəqil səyahət lehinə edilən seçim qalır, buna görə də mümkün həmfikir insanlar üçün bir neçə məsləhət vermək istəyirik:

Görünən sabitliyin arxasında çox vaxt öz zövqünüzə uyğun həyata doğru mühüm addımlar atmağınıza mane olan dəyişiklik qorxusu yatır.

Pul və ya maddi şeylərin dalınca qaçmaq

Biz elə bir cəmiyyətdə yaşayırıq ki, hər şey pulla alınıb satılır, onsuz biz rahat yaşaya bilməzdik. Amma gəlin düşünək, televiziya verilişlərindən öyrəndik ki, varlılar da ağlayır və çox vaxt xoşbəxtliyini pulda və ya pulda tapmırlar. bahalı şeylər. Bir çoxumuz ancaq yaşasaq xoşbəxt olacağımızı düşünür böyük ev, brend paltar geyin, təzə maşına sahib olaq.

Böyük pul həmişədir böyük çətinlik onları saxlamaq və onları itirmək təhlükəsi. Əsl az pul və ya onların tam yoxluğu- problem az deyil. Düşünün ki, biz pulu müəyyən bir əşya (bilet, teatr bileti, televizor) almağa deyil, istəklərimizi yerinə yetirməyə xərclədikdə daha xoşbəxt oluruq, məsələn: dünya üzrə unudulmaz səyahət təcrübələri, teatra getməkdən parlaq duyğular və ya, sadəcə olaraq, yeni televizor almaq sevinci.

Qarşınıza düzgün məqsəd qoyun və buna can atın, unutmayın ki, pul məqsəd ola bilməz, onlar yalnız ona çatmaq üçün vasitədir, məqaləni oxumağa tənbəl olmayın:

Arzunuza və ya hədəfinizə gedin, dolanışığınız qalmaz. Yalnız pulun arxasınca getsəniz, xəyalınızı itirəcək və viran qalacaqsınız. Pulda rahat olun, həyatda sevdiyiniz işlə məşğul olun, maraqlı layihələr üzərində işləmək. Və pulu təkcə özünüz üçün deyil, həm də yaxınlarınız və dostlarınız üçün məmnuniyyətlə xərcləyin, bunu ruhunuzda rahatlıqla edin və siz də olacaqsınız. yaxşı əhval hər gün.

Pul sadəcə məqsədə çatmaq üçün bir vasitədir, rahat olun, çünki məqsədlərə çatmağın bir çox yolu var

Zövqünüz üçün çalışın

Həyatınızdakı iş çətin, aramsız sınaq olmamalıdır, işdə nə qədər çox qalsanız, bir o qədər əsəbləşirsiniz, bayramsız işləsəniz, sağlamlığınız o qədər azdır.

Elmi araşdırmalar göstərir ki, tətildən qayıdan işçi uzun illər bu tətili görməyən bir işçidən qat-qat məhsuldardır. İstirahətdə olan insan, yenilənmiş güclə işləməyə başlayır təzə gözlər O, daha az vaxtda daha çox iş görməyə qadirdir. Dəyişikliyə doğru addım atın və xoşunuza gələn bir şey tapın, darıxdırıcı işinizi daha maraqlı bir işə dəyişin. Axı həyatımızda qeyri-mümkün heç nə yoxdur və biz özümüz özümüzə maneələr qoyuruq, halbuki əslində istənilən zirvələri fəth edə bilərik. Və sevdiyiniz şey əyləncəli ola bilər.

Çoxları hesab edir ki, İnternetdə işləmək üçün ayrılmaq asan deyil və yalnız bir neçəsi bunu edə bilər. İndi uzaqdan iş mövzusunda bir sıra hekayələr və təkliflər hazırlayırıq, lakin indiyə qədər onlayn qazanc haqqında bir məqalə oxumağı məsləhət görürəm:

Sevdiyiniz bir şeyi tapın, İŞİ dayandırın və öz zövqünüz üçün İŞLƏMƏYƏ başlayın

Xarici gözəllik və gənclik axtarışı

Müxtəlif məşhurların gözəl görünüşü ilə bağlı indi mediadan çoxlu təzyiqlər var çoxlu sayda qısa müddətə qırışları hamarlamaq və ya sinə böyütmək və ya etmək üçün plastik əməliyyatlar ifadəli gözlər. Ancaq sağlamlığınızı qoruyacağınıza və onu itirməyəcəyinizə heç bir zəmanət yoxdur.

Gözəlliyin dalınca təbii yol, yəni; , daxili dünyanızla tarazlıqda olmaq - bu norma deyilmi? İnsan öz taleyini tapdıqda, sevimli və maraqlı işi ilə məşğul olduqda, sağlamlıq və səyahət haqqında unutmasa, belə bir insan sadəcə olaraq içəridən parlayacaqdır. Heç birimiz xəyal qurmağı dayandıracaq, özümüzə yeni hədəflər qoyacaq və onları həyata keçirəcək qədər qocalmayacağıq, sadəcə özünüzə inanmalısınız.

Əgər yanlarınıza hələ də bir neçə əlavə funt yığılıbsa, onda arıqlamaq və bodyflex metodu ilə işləmək üçün aşağıdakı məqalələr silsiləsi tövsiyə edirəm:

Sağlamlığınıza diqqət yetirin, amma çox uzağa getməyin, sadəcə məşq etmək və yemək üçün vaxt ayırın

Heç kimə nəyisə sübut etməyə ehtiyac yoxdur

Həmişə unutmayın ki, heç kimə heç nə sübut etmək lazım deyil. Əgər ətrafınızdakı insanlar dünyanızı yaratdığınız kimi qəbul edə bilmirlərsə, o zaman davam etməyin vaxtıdır. Siz həyatınızı yaşayırsınız və onu istədiyiniz kimi qurursunuz. Bir çox insanlar yalnız ölüm döşəyində olanda anlayırlar ki, onların əsl hisslərini dinləyib cəsarətlə yaşamalı idilər və başqasının özləri haqqında fikirlərini arxasınca salmamalıdırlar.

Fərqi başa düşməyi öyrənməli və sizi idarə etməyə çalışan, sizi günahsız bir şəkildə günahkar hiss etdirə bilən və ya özünüzdən şübhələnməyə səbəb olan insanlardan ehtiyatlı olmalısınız. Vampirlər kimi insanlar daxili qüvvələri udur, onlarla ünsiyyətdən boşluq hissi gətirirlər. Sizi manipulyasiya edərkən mərhəmətə, şərəfə, vədlərinizə təzyiq göstərirlər.

İndi dərk etmək vacibdir ki, heç kimə heç nə borclu deyilsiniz, yalnız özünüzə.

İnsanlar və münasibətlər

Hamımızın dostlarımız, tanışlarımız var və bunu paylaşmağımızdan xəbərimiz var gizli sirlər yalnız çox güvəndiyimiz bir neçə insanla edə bilərik. Sizdən uzaqlaşan insanları geri çəkməməyi öyrənməlisiniz, çünki ünsiyyət qurmaq istəyənlərin hamısı qalacaq və orada olacaqlar. Bütün münasibətlərin sağlam olmadığını başa düşmək vacibdir.

Ünsiyyət üçün həmişə dinləyə bilən, etibar edə biləcəyiniz, özünüz ola biləcəyiniz insanları seçin. Həm də illərdir dost hesab etdiyiniz bəzən köhnə qazma cütləridir. Yengeç qanununu xatırlayın, aşağıda qalanlar azad olmaq istəyənləri saxladıqda - bu insanlarla daha effektiv işləyir. Xərçəng adamlarından qaçmaqdan qorxma

Köhnə əlaqələri saxlamayın - yaxınlarınız sizi dibə çəkməməlidir,

Sevginizi harada axtarmaq lazımdır

Sevgi bizi ruhlandıran, həyatı parlaq rənglərə boyayan hissdir. Qarşılıqlı olmalıdır. Əgər bunu etməsəniz və kiminsə diqqətini cəlb etmək üçün daim mübarizə aparırsınızsa, nəticədə zərər verə bilərsiniz. Bu münasibətdən əl çəkməlisən, o zaman əsl sevgi qapını döyəcək. Diqqətinizi özünüzə çəkin, özünüzü olduğunuz kimi qəbul edin, zehninizi maraqlı şeylər və kəşflərlə məşğul edin. Bəyəndiyiniz hobbi tapın və həmfikir insanlar, tanışlar, dostlar və sevginizi tapa biləcəyiniz sosial dairənizi genişləndirin. Məsələn, müasir incəsənət dərsinə yazın və ya gəzintiyə çıxan qrupa qoşulun. Bu görüş şansınızı artıracaq maraqlı insanlar və onların arasında öz can yoldaşını qarşıla.

Sevgi böyükdür hərəkətverici qüvvə, amma onun arxasınca qaçma, vəziyyəti buraxan kimi o səni özü tapacaq.

Xoşbəxt həyat üçün 8 asan addım

Bütün deyilənləri ümumiləşdirsək, yadların fikirlərindən asılı olmamaq, öz həyatınızı yaşamağa başlamaq və eyni zamanda xoşbəxt bir həyata başlamaq üçün nə etməli və ya etməməlisiniz:

Sizə qoyulan xəyala deyil, xəyalınıza sadiq qalın, onu axtarın, həyata keçirin və həzz alın. Unutmayın ki, xəyal qurmaq və hədəfinizi axtarmaq heç vaxt gec deyil.
Dəyişikliklərdən qorxmayın, onlar yalnız yaxşılığa doğrudur, onlar sizin həyatınızı daha maraqlı və hadisəli edəcək və etmədiklərinizdən heç vaxt peşman olmayacaqsınız.
Pul məqsəd deyil, sadəcə bir vasitədir. Xəyalına get, dolanışıqsız qalmazsan.
İş maraqlı olmalıdır və əgər belə deyilsə, onu dəyişdirmək və düzəltmək mümkün deyil.
Gözəllik təbii olmalıdır, deyək plastik cərrahiyyə yox, yoxsa qocalanda üz yox, maska olacaq. İlk növbədə sağlamlığınızı qorumaq barədə düşünün.
Unutma ki, bu həyatda heç kimə nəyisə sübut etməyə ehtiyac yoxdur.
Ətrafınızdakı insanlarla münasibətlər heç bir vamperizm olmadan olmalıdır. Yalnız həqiqətən rahat olduğunuz və özünüz ola biləcəyiniz insanlarla əlaqə saxlamalısınız.
Əgər hələ də ruh yoldaşınızla görüşməmisinizsə və ya qarşılıqsız diqqətin arxasınca qaçırsınızsa, o zaman hər şeyi buraxın, yeni maraqlı insanlarla tanış ola biləcəyiniz yeni bir hobbi tapın və sevginin sizi necə tapacağını hiss etməyəcəksiniz.

Sevdiyiniz həyatınızı indi, bu gün öz əllərinizlə yaradın və indiki zamanda yaşayın. Baxın, dünya nə qədər gözəl və müxtəlifdir və nə qədərdir maraqlı yerlər yalnız səni qəbul etməyi gözləyənlər.

Dostlarınıza bizim haqqımızda məlumat verməyinizə əmin olun

6 şərh

Çox rahat danışırsan. İşləri dəyişdirin. Sanki hər yerdə səni gözləyirlər. Uğur qazandığınız yerdə işləməli və təbii ki, ən yaxşısına can atmalısınız. Ancaq hər kəs istədiyi işdə işləmir, sadəcə onları ora aparmaq istəmədikləri üçün.

Bu, kökündən yanlış və dekadent istəkdir. Hər bir iş mütəxəssis tələb edir. Bundan əlavə yaxşı mütəxəssisdir gec-tez onlara rəhbər vəzifələr təklif olunur. Ancaq bunun üçün işinizi həqiqətən sevmək və qiymətləndirmək lazımdır. Əgər sevdiyiniz işlə məşğul deyilsinizsə, bütün iş çubuqdan çıxır. Buna görə də, nə etmək istədiyinizə qərar vermək son dərəcə vacibdir. Məsələn, bir vaxtlar menecerlə sistem administratoru arasında qaçırdım, amma sonda kompüterə olan həvəsim üstələdi. İndi isə mənim bacarıqlarım bu bloq da daxil olmaqla, öz hobbimlə məşğul olmağa imkan verir. Nastya və mən nümunəmizlə bir az fərqli yaşaya biləcəyinizi göstərməyə çalışırıq.

Yeri gəlmişkən, onu götürmək istəmədikdə və qapıdan qovulduqda, müsahibələrin birində mənə öyrətdikləri kimi, sadəcə pəncərədən çıxmaq lazımdır - orada iş tapmadım. Amma təcrübəm var

Bu sayt spamla mübarizə üçün Akismet-dən istifadə edir. .

Uzun müddətə həddindən artıq həssaslığını lənət hesab edirdi. Yaxşı, başqa necə? 3-cü və ya 4-cü sinifdə hətta məni dərsdən evə buraxdılar, çünki “Mumu”dan bir parçanı ucadan oxuyarkən, Gerasimin iti boğduğu an, başıma bir tantrum gəldi, ucadan hönkür-hönkür ağladım və s. müəllimi və sinif yoldaşlarını qorxutduğunu.

İndi bir hind filminə baxdıqdan sonra kinoteatrlardan kim ağlayaraq çıxdı? Biz həmişəlik kənddən gedəndə ata traktorunun necə əziyyət çəkdiyini kim hiss etdi? Kəsilən və ya qırılan ağacların necə ağladığını eşitmisiniz? Özünü qorumaq instinktinə əhəmiyyət vermədən bir pişiyi qorumağa kim tələsir? Kim şirkət üçün ağlayır və bəzən başqa bir insanın yerinə?

Valideynlər belə düşünürdülər vaxt keçəcək Kino və kitab qəhrəmanlarının həyatından, iztirablarından böyüyəcəyimi, böyüyəcəyimi, sərtləşəcəyimi bir daha bu qədər kəskin qəbul etməyəcək.

Qismən belə oldu, həyat sərtləşdi, amma yenə də “Haçiko” kimi filmlərə görə ağlayıram, kitab və ya cizgi filmi personajlarına empatiya edirəm, hətta öz siyahım da var: “nəyə baxmamalı”, çünki belə baxışlardan sonra bir neçə günlər özümə gəlirəm.

"Bununla necə yaşayırsan?" – deyə bizə numerologiyanı öyrədən məşqçi dünyanı hiss etmək qabiliyyətinə cavabdeh olan nömrələrimi görəndə soruşdu. Sonra ilk dəfə bunu anladım həddindən artıq həssaslıq- bu mənim xüsusiyyətimdir və siz onu idarə etməyi öyrənə bilərsiniz və bunun üçün zəif tərəflərinizi başa düşməlisiniz və güclü tərəflər, sonra isə əskiklikdən ləyaqətə çevriləcək.

Təəssüf və rəğbət.

Empat tez-tez onları çaşdırır və bu onun ən böyük problemidir. Özüm üçün müəyyən etdim ki, mərhəmət eqodan (qürurdan) gəlir - bunlar aşağı vibrasiyadır; simpatiya - ürəkdən - yüksək vibrasiya. Gəlin görək bu anlayışların arxasında həqiqətən nə gizlənir?

Təəssüf.

Bir insana acıyaraq, bununla özümüzü daha yüksək mövqeyə qoyuruq, sanki başqasına deyirik: "Mən səndən yaxşıyam, mənimlə müqayisədə sən əhəmiyyətsizsən" (qəsdən şişirdirəm). Odur ki, rəhm etdiyin adam səndən yaxşı olanda paxıllıq gəlir. Təəssüflə edilən yardım hər iki tərəfi məhv edər. Ən pisi odur ki, ailələr mərhəmət üzərində qurulur. Məhz belə ailələrdə ən çox eşitmək olar: “Sən mənim həyatımı pozdun”. İttiham həmişə ucadan deyilsə belə, havadadır və bu sahəyə düşən hər kəsin, ilk növbədə uşaqların həyatını zəhərləyir. Bir vaxtlar özü üçün hiss olunmadan peşman olan insan sonda qurbana çevrilir və ona uyğun davranır. Qurban olmaq çox sərfəlidir, uğursuzluqlarınızda həmişə günahkar var.

simpatiya.

Rəğbət bəsləyərək yayımlayırıq: “Dərdinizi başa düşürəm və bölüşürəm”. Biz başqa bir insanı hiss edirik və onun təkcə kədərini deyil, sevincini də bölüşürük. Rəğbət bəsləmək, empatiya göstərmək, ağrının bir hissəsini öz üzərimizə götürürük, bununla da başqasının həyatını asanlaşdırır, enerjimizi onunla bölüşürük, dəstək veririk. Enerjimizi paylaşdığımız insan öhdəsindən gələndə biz onun sevincini onunla birlikdə hiss edirik.

Empatlar bu dünyaya şəfqət gətirmək üçün gəlir. Onlara böyük bir hədiyyə verilib və özlərinə və insanlara zərər verməmək üçün hədiyyədən necə istifadə etməyi öyrənməlidirlər. Empat, səbəbli və ya səbəbsiz günahkarlıq hissini başqalarından daha çox bacarır. Bu dağıdıcı hissin insanın həyatına necə təsir edə biləcəyindən danışmağa ehtiyacım varmı?

Beləliklə, başlamaq üçün nə etməlisiniz:

1. Anlayışları ayırmağı öyrənin: təəssüf və rəğbət. Birini digərindən necə ayırmaq barədə yuxarıda yazdım. Özünüzə qarşı dürüst olmaq özünüz üçün yaxşıdır.

2. Təcrübələrinizi başqalarından ayırın. Onların təcrübələri izah edilə bilər, bunun üçün sadəcə mənbə tapmaq lazımdır. Əhvalın pisləşdiyi anda zehni olaraq qayıdın və vəziyyəti düzəldin. Əhval-ruhiyyə onsuz pisləşsə görünən səbəblər, sonra, çox güman ki, başqa bir şey götürüldü. Hər iki halda, yenidən yaxşı əhval-ruhiyyəyə qayıtmaq üçün müəyyən səy və məlumatlılıq tələb olunacaq (burada əsas odur ki, bədbəxt olmaq vəsvəsəsindən qaçın). Əgər öhdəsindən tez gələ bilmirsinizsə, aşağıda, 4-cü bənddə təsvir olunanları etməyə çalışın.

Birinci misal: insan nə qədər pis olduğundan şikayətlənir, dünya ədalətsizdir, insanlar şükür etmir, qiymətlər qalxır, əks cins qatı freaksdır... və s., onda müsbət emosiyalar oyatmaq üçün bütün cəhdlər uğursuzluqla nəticələnir və indi ətrafdakı dünya tutqunlaşır, qıcıqlanmağa başlayır.... Bir məsləhət: qaç, başmaqlarını yerə at və ya bu mövzularda danışmaq istəmədiyini açıq şəkildə bildir. Belə bir insanın köməyə ehtiyacı yoxdur, onun yalnız sizin enerjiniz lazımdır. O, sizdən sadəcə olaraq zibil qutusu kimi istifadə etmək istəyir. Bəzən belə insanlar onunla müqayisədə hər şeyin nə qədər pis olduğunu (mən çox bədbəxtəm) və səninlə hər şeyin nə qədər gözəl olduğunu (nə qədər nailiyyət əldə etmisən) deməyə başlayırlar və hiss olunmadan hər şeyin pis olduğunu bəhanə etməyə başlayırsan. sizinlə də o qədər də yaxşı deyil.Sevindiricidir ki, problemlər ondan daha təmizdir...və indi diqqətinizi həyatdakı müsbət dəyişikliklərə, nailiyyətlərinizə və fəzilətlərinizə cəmləmək əvəzinə, diqqətinizi çatışmazlıqlar, uğursuzluqlar kimi görünən şeylərə cəmləyirsiniz. və məyusluqlar. Bu anda siz vampirlərin istifadə etdiyi enerjinin axdığı sızan bir vedrəyə çevrilirsiniz.

İkinci misal: insan öz problemi haqqında danışmağa başlayır. İndi onun nə qədər pis olduğunu hiss edirsən, bu hətta fiziki hisslər də ola bilər, xüsusən də yaxın adamdırsa, bəzən hətta belə ünsiyyət zamanı onu enerjimlə əhatə etməyə başladığımı hiss edirəm, məndən yumşaq isti dalğaların gəldiyini hiss edirəm. Adətən belə ünsiyyətdən sonra insanlar özlərini daha yaxşı hiss etdiklərini və daha pozitiv düşünməyə başladığını söyləyirlər. Və burada vaxtında dayandırmaq çox vacibdir.

Tamamilə birləşməməyimə kömək edirlər sadə texnikalar: ünsiyyət zamanı bir şam yandırın, nəfəs almağa konsentrə olun. Və dialoqdan sonra mütləq duş və ya vanna qəbul edin. Ancaq vaxtında dayanmaq həmişə mümkün olmur və sonra o qədər çox enerji verirəm ki, özümü enerjisiz hiss etməyə başlayıram və bu vəziyyətdə mənə ehtiyacım var ...

4. Sağalmağı bacarmaq və dolğun vəziyyətdə olmaq.

Bərpaya başlamazdan əvvəl təmizləmək lazımdır. Bunu su ilə edə bilərsiniz (duş, hamam, ən azı duz vannası ayaqları üçün); od kimi hiss edin və ya heç olmasa şam yandırın. Və bəzən sanki tüstü ilə dolu baloncuklar bədəndən uçur (bu baş verəndə, xahiş edirəm Daha yüksək güc onları işığa və sevgiyə çevirin). Təmizləmə zamanı bol su və ya bitki çayları içmək məsləhətdir. Bərpa edərkən, bir müddət aktiv ünsiyyəti istisna etmək yaxşıdır. Amma ən çox daha yaxşı bərpa mənim üçün yuxudur. Nə qədər çox enerji sərf edirəmsə, bir o qədər çox yatıram. Əvvəllər bunu tənbəlliyin təzahürü hesab edirdim və özümü danlayırdım, yuxu vaxtını məhdudlaşdırmağa çalışırdım (başqaları az yatır və çox şeyə vaxt tapır), indi bədənimə qulaq asmağı öyrənmişəm.

Dolğunluq vəziyyətini qorumaq, həmçinin bərpa etmək üçün yaxşı kömək edin: təbiətlə ünsiyyət, fiziki məşğələ(zövq gətirirsə), yaradıcılıq, həm özünün (tikinti, kartlarla işləmək, yazı), həm də başqalarının (kitablar, filmlər, musiqi ...). Və təbii ki, maraqlı və pozitiv insanlarla ünsiyyət.

Güclü empatiya sahibi olmaq asan deyil, amma minnətdarlıq hiss etdikdə və ya enerjinizlə dəstəklədiyiniz insanların həyatında müsbət dəyişikliklər gördükdə həyatın mənası aydın olur. Bu, hər şeyin mükəmməl, bir-birinə bağlı və öz yerində olduğu Kainatın bir hissəsi kimi hiss etməyə imkan verir.