માનવ લોહીને શું પાતળું કરે છે. ઘરે લોક ઉપાયોથી લોહીને કેવી રીતે પાતળું કરવું - હર્બલ રેડવાની અને ઉકાળો માટેની વાનગીઓ

જાડા લોહીના કારણે રક્ત પુરવઠામાં ઘટાડો થાય છે અને તે રચનામાં ફાળો આપે છે વિવિધ પેથોલોજીઓ - હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, માથાનો દુખાવો. તમે તેને લિક્વિફાઇ કરી શકો છો સરળ ઉપયોગપાણી, તેમજ એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ અસરવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ.

રક્ત પાતળું: ક્રિયાની પદ્ધતિ

તમે તમારા લોહીને એવા ઉત્પાદનો વડે વધુ પ્રવાહી બનાવી શકો છો જે:

1. લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવો અને લોહીને સીધું પાતળું કરો;
2. યકૃત અને આંતરડાના કાર્યને શુદ્ધ કરો અને સુધારે છે.

પાતળા એજન્ટોનું પ્રથમ જૂથ ઝડપથી કાર્ય કરે છે, પરંતુ તેની પ્રણાલીગત અસર નથી. આ ઉત્પાદનો સમસ્યાના કારણને અસર કરતા નથી - દૂષિત યકૃત, પરંતુ લોહીના પ્રવાહને પાતળું કરે છે અને પીડાદાયક સ્થિતિને દૂર કરે છે.

બીજો જૂથ રોગના કારણ પર સીધો કાર્ય કરે છે - દૂષિત યકૃત. તેના ઉપયોગની અસર એટલી ઝડપથી દેખાતી નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. ચાલો વિચાર કરીએ કે કયા ઉત્પાદનો માનવ રક્તને પાતળું કરી શકે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારી શકે છે.

લોહી પાતળું પાણી

પાણી એ શરીરમાં પ્રથમ અને મુખ્ય દ્રાવક છે. પાણીનો અભાવ લોહીના જથ્થાને અસર કરે છે - તે નિર્ધારિત 5-6 લિટરથી ઘટીને 4-4.5 લિટર પ્રવાહી થાય છે. આંતરિક પ્રવાહીના જથ્થાને ફરીથી ભરવા માટે, પીવાની પદ્ધતિ સૂચવવામાં આવે છે - દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 લિટરની માત્રામાં પાણી પીવો. તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે: નાના ચુસકીમાં પીવો અને હંમેશા ભોજન પહેલાં અડધો કલાક.

કોફી એ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, તેથી સવારે એક કપ સ્ફૂર્તિજનક પીણાના પ્રેમીઓને લોહીના ગંઠાઈ જવાને રોકવા માટે દરરોજ વધારાના 0.5 લિટર પાણીની જરૂર પડે છે.

પાણી ઉપરાંત, તમે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ શાકભાજીનો રસ પણ પી શકો છો. તેઓ માત્ર પ્રવાહીના જથ્થાને ફરી ભરતા નથી, પણ યકૃતની સફાઈ અને ત્યારબાદ રક્ત શુદ્ધિકરણ પણ શરૂ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ તેની રચનાને સામાન્ય બનાવે છે.

ખોરાકના પાચન દરમિયાન, આંતરિક પ્રવાહી સંશ્લેષણ પર ખર્ચવામાં આવે છે હોજરીનો રસ. તેથી, તેઓ ભોજન પહેલાં પાણી પીવે છે. જો તમે ખાધા પછી પ્રવાહી પીતા હો, તો તે આંતરડાની પોલાણ દ્વારા ખોરાકના બોલસ સાથે વિસર્જન થાય છે અને લોહીને પાતળું કરતું નથી.

તાજા ફળો અને શાકભાજીનો રસ યકૃતના કોષોને પણ સાફ કરે છે, ખાસ કરીને સફરજન, બીટ અને નારંગી.

માનવ આંતરિક પ્રવાહી એ ખનિજો (ક્ષાર) નું દ્રાવણ છે. તેથી, જો તમને થ્રોમ્બોસિસ થવાની સંભાવના હોય તો લોહીને પાતળું કરવા માટે, તમારે મીઠું ચડાવેલું પાણી પીવાની જરૂર છે. આ નિયમ દર્દીઓ માટે સમાન છે અને સ્વસ્થ લોકો, રમતવીરો, સ્તનપાન કરાવતી અથવા ગર્ભવતી.

એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ ઉત્પાદનો

એક પદાર્થ, ઉત્પાદન અથવા દવા કે જે લોહીના ગંઠાવાનું પ્રવાહી બનાવે છે અને તેને અટકાવી શકે છે તેને એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ કહેવામાં આવે છે.

ચાલો ધ્યાનમાં લઈએ કે કયા ઉત્પાદનો લોહીને પાતળા કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવે છે; તેમની પાસે સૌથી શક્તિશાળી એન્ટિકોએગ્યુલેટીંગ અસર છે.

બેરી અને ફળોમાં વિટામિન સી

સૌથી પ્રખ્યાત ફાર્માસ્યુટિકલ એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ છે જે લોહીના ગંઠાઈ જવાને અટકાવે છે એસિટિલસાલિસિલિક એસિડઅથવા એસ્પિરિન. આ કૃત્રિમ રીતે સંશ્લેષિત વિટામિન સી છે. આ તે છે જે એન્ટિકોએગ્યુલેટિંગ ગુણધર્મો સાથે એસ્પિરિન પ્રદાન કરે છે. આ વિટામિનની જટિલ અસર છે. તે સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહીને સીધા જ પાતળું કરે છે, અને તે જ સમયે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે, આંતરડા અને યકૃતની સફાઈ શરૂ કરે છે. તેથી, જાડા લોહીવાળા લોકો માટે વિટામિન સી ધરાવતા ખાટા-સ્વાદવાળા ખોરાક ખાવાથી ફાયદો થાય છે.

વિટામીન સી ઘણા બેરી અને ફળોના પલ્પ અને છાલમાં જોવા મળે છે. લિક્વિફેક્શન ઉપરાંત, તે શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે વેસ્ક્યુલર દિવાલો. શાકભાજી અને ફળોમાં, આ વિટામિન એક લાક્ષણિક ખાટા બનાવે છે, જેના દ્વારા તેની હાજરી નક્કી કરી શકાય છે. એસિડિક વિટામિન સી ધરાવતા ખોરાકની સૂચિ:

તાજા ફળો અને શાકભાજીમાં જટિલ અસર હોય છે. વિટામિન સી ઉપરાંત, તેઓ શરીરને ઉત્સેચકો પૂરા પાડે છે. તેમની માત્રા આંતરિક પ્રવાહીની જાડાઈ અને પ્રવાહીતાને પણ અસર કરે છે. એન્ઝાઇમેટિક ઉણપ સાથે, ખોરાક સંપૂર્ણપણે પચતો નથી; ઓક્સિડાઇઝ્ડ પ્રોટીન અને લિપિડ (ચરબી) કણો લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે, જે તેને જાડું બનાવે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું શરૂ કરે છે.

તાજા ફળોથી વિપરીત, રાંધેલા ખોરાક જાડા થવાના ગુણો દર્શાવે છે. તેમાં વિટામિન નથી હોતા અને તે પાચનને મુશ્કેલ બનાવે છે.

વિટામિન સી સાથે જડીબુટ્ટીઓ

ઔષધિઓમાં પણ વિટામિન સી મળી આવે છે. વિટામિન્સના સૌથી પ્રખ્યાત સપ્લાયર્સ જે રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે:

• હિબિસ્કસ, જેને હિબિસ્કસ અથવા સુદાનીઝ ગુલાબ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે;
• વિલો છાલ;
• કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ;
• ગિંગકો બિલોબા (ચીનમાં ઉગે છે અને ખાદ્ય પૂરવણીઓના ભાગરૂપે સૂકા, જમીન સ્વરૂપે આયાત કરવામાં આવે છે)

વિટામીન જડીબુટ્ટીઓનું સેવન કરતી વખતે, તે સમજવું જરૂરી છે કે ઉકાળવા દરમિયાન કેટલાક વિટામિન્સ ખોવાઈ જાય છે.

ઉપરાંત, સંખ્યાબંધ જડીબુટ્ટીઓ યકૃતના કોષોને પુનઃસ્થાપિત અને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તેને પાવડર અથવા ચાના રૂપમાં ખાવાથી પણ લોહી પાતળું થાય છે.

રક્તની સ્નિગ્ધતામાં વધારો તેના પરિવહન કાર્યને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે, ડિલિવરીથી પોષક તત્વોઅને અંગો અને પેશીઓને ઓક્સિજનનો પુરવઠો ધીમો પડી જાય છે, જે બહુવિધ રોગોનું કારણ બને છે. રિસેપ્શન ઉપરાંત ખાસ દવાઓતમારે જાણવું જોઈએ કે કયા ખોરાક લોહીને પાતળું કરે છે: આહારમાં સમાવિષ્ટ સૌથી અસરકારક ખોરાકની સૂચિ તમને સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. લોહીના ગંઠાવાનું જોખમ વધી જવાને કારણે જાડું લોહી પણ ખતરનાક છે. ઘણીવાર રચાયેલા ગંઠાવા કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, અને સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેક ઉશ્કેરે છે.

કોને આ માહિતીની જરૂર છે

લોહીની રચના શા માટે બદલાય છે તેના કારણો અસંખ્ય છે. કોગ્યુલેશન સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિમાં વધારો હોર્મોનલ અને વય-સંબંધિત ફેરફારો, ચોક્કસ દવાઓ લેવા અને, અલબત્ત, નબળા પોષણથી પ્રભાવિત છે. તમારે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ જ્યારે:

• કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ;
• નિદાન કોરોનરી રોગમગજ અને હૃદય;
• વેસ્ક્યુલર એથરોસ્ક્લેરોસિસ (ખાસ કરીને નાબૂદ, જે ગેંગરીન અને પગના અંગવિચ્છેદન તરફ દોરી શકે છે);
• સ્થૂળતા;
• ડાયાબિટીસ;
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોગ્યુલેશન દરમાં વધારો;
• મૌખિક ગર્ભનિરોધક લેવા;
• ફેટીનો વધુ પડતો વપરાશ અને મીઠો ખોરાક, તેમજ કાર્બોરેટેડ પીણાં અને આલ્કોહોલ;
• વારસાગત અને હસ્તગત રક્ત રોગો (થ્રોમ્બોસાયટોસિસ, એરિથ્રેમિયા);
• સ્વાદુપિંડ અને યકૃતની પેથોલોજીઓ.

વધુમાં, શરીરમાં પ્રવાહીની સરળ અભાવ લોહીની જાડાઈમાં વધારો કરી શકે છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે ઉલટી અથવા ઝાડા, તેમજ પાણી અને અન્ય પીણાંના અપૂરતા દૈનિક સેવનને કારણે ડિહાઇડ્રેશન થાય છે.

મહત્વપૂર્ણ! વય-સંબંધિત ફેરફારોરક્તસ્રાવ અનિવાર્યપણે 40 વર્ષ પછી શરૂ થાય છે. સ્ત્રીઓ અને વધુ વજનવાળા લોકો સૌથી વધુ જોખમમાં છે.

અસરકારક રક્ત પાતળા ઉત્પાદનોની સૂચિ

વધેલા લોહીના ગંઠાઈ જવાના નિદાન પછી, એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ્સ અને સમાન અસરોવાળી અન્ય દવાઓ સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે. જો કે, તે બધા પાસે સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે અને આડઅસરો. ઉદાહરણ તરીકે, એસ્પિરિન ઘણીવાર પેટના અલ્સર અને વેસ્ક્યુલર નાજુકતાનું કારણ બને છે. તેથી, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તમારે તમારા સામાન્ય આહાર પર પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે અને તેમાં નીચેના ઉત્પાદનોનું પ્રમાણ વધારવું જોઈએ:

• લોહીને પાતળું કરવા માટે સૌથી વધુ ઉપયોગી શાકભાજીમાં છે ટામેટાં, કાકડી, બીટ, સિમલા મરચું, ઝુચીની, રીંગણા, ડુંગળી અને કોબી(બાદમાં આથો આવે ત્યારે ખાસ કરીને અસરકારક છે).
• ફળોમાં, તમામ પ્રકારોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ સાઇટ્રસ ફળો, કારણ કે લીંબુ, નારંગી અને અન્ય સમૃદ્ધ છે એસ્કોર્બિક એસિડ , રક્ત સ્નિગ્ધતા ઘટાડે છે. ઉપયોગ માટે પણ ભલામણ કરેલ આલુ, દ્રાક્ષ અને જરદાળુ.
• વ્યવહારિક રીતે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની તમામ જાતોકોગ્યુલેબિલિટી વધારવા માટે ઉપયોગી. તમારે ઉનાળામાં તાજા બગીચા અને જંગલની બેરી વધુ વખત ખાવી જોઈએ, અને શિયાળામાં વિબુર્નમ ફળો.

• મૂલ્યવાન ઓમેગા -3 એસિડથી સમૃદ્ધ ચરબીયુક્ત માછલી. તેમાં સૅલ્મોન, ટ્રાઉટ, સૅલ્મોન, તેમજ વધુ બજેટ-ફ્રેંડલી મેકરેલ, હેરિંગ અને સારડીનનો સમાવેશ થાય છે. માછલીની ચરબીલોહીની રચનાને સામાન્ય બનાવે છે અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ ઘટાડે છે અને તે મુજબ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાનું જોખમ.
• ટૌરિન અને આયોડિન લોહીની સાંદ્રતા પર સકારાત્મક અસર કરે છે, તેને પાતળું કરે છે, દૈનિક મેનૂમાં કોઈપણ સીફૂડ અને સીવીડનો સમાવેશ થવો જોઈએ (તે કાચા અથવા સૂકા સીવીડ પાવડર સાથે લઈ શકાય છે).
• ઉપયોગી મસાલાઓમાં લાલ મરચું, હોર્સરાડિશ, લસણ, સુવાદાણા, આદુના મૂળ, તજ અને ફુદીનોનો સમાવેશ થાય છે. માર્ગ દ્વારા, આદુનો ઉપયોગ ફક્ત માંસ, માછલી અને બેકડ સામાન માટે મસાલા તરીકે જ નહીં: તેના ઉમેરા સાથેની ચા પણ લોહીની સ્નિગ્ધતા અને જાડાઈને સંપૂર્ણપણે ઘટાડે છે.
• વનસ્પતિ તેલ (ખાસ કરીને સૂર્યમુખી, ઓલિવ, રેપસીડ અને ફ્લેક્સસીડ).
• બધા આથો દૂધ ઉત્પાદનો.

ખાસ ધ્યાનપીવાના શાસન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. શરીરમાં પ્રવાહીનો અભાવ કુદરતી રીતેલોહીને ઘટ્ટ કરે છે, તેથી તમારે દરરોજ પુષ્કળ પાણી પીવાની જરૂર છે. ગંઠાઈ જવા માટે ભલામણ કરાયેલા પીણાંમાં ચા (લીલી અને કાળી), ફળોના રસ અને કોમ્પોટ્સ, બેરી ફ્રૂટ ડ્રિંક્સ અને હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનનો સમાવેશ થાય છે. આલ્કોહોલ માટે, તેને આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જોઈએ.

જે તમે ખાઈ શકતા નથી

તમારા દૈનિક મેનૂમાં લોહીની સ્નિગ્ધતા ઘટાડવા માટે તંદુરસ્ત અને સૌથી અસરકારક ખોરાકનો સમાવેશ કર્યા પછી, તમારે તે જ સમયે હાનિકારક ખોરાકને છોડી દેવો જોઈએ. આમાં, સૌ પ્રથમ, ચરબીયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.

• કોઈપણ પ્રાણી ચરબી, તેમજ તેમાંથી ક્રીમ અને માખણ, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર અને લોહીની સ્નિગ્ધતામાં વધારો કરે છે. મુખ્ય કોર્સ માટે સમૃદ્ધ સૂપ અને ડુક્કરનું માંસ સાથે સૂપ પ્રતિબંધિત છે.
• અને વિવિધ કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનો પણ બિનસલાહભર્યા છે. ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો વધુ પડતો રક્ત એકાગ્રતામાં વધારો કરે છે અને તે ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાના વિકાસમાં પણ ફાળો આપે છે. તેથી, તમારા મનપસંદ બન, પેસ્ટ્રી, કેક અને સફેદ બ્રેડતમારે તેને ઉપરની સૂચિમાંથી ફળો સાથે બદલવું પડશે, અને ખાંડને બદલે તમારી ચામાં મધ ઉમેરો.
• આપણે પ્રલોભન કરનારાઓને પણ છોડી દેવા પડશે. સોસેજ, ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ, અથાણું અને તૈયાર ઉત્પાદનો.
• તે ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી દાળ, બટાકા, અખરોટ, કેળા અને કેરી. તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં વિટામિન K હોય છે, જે લોહીના ગંઠાઈ જવાને વધારે છે.
• દારૂઆહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જોઈએ. એવો અભિપ્રાય છે કે દિવસમાં એક ગ્લાસ ડ્રાય રેડ વાઇન ફક્ત ફાયદા લાવશે, પરંતુ મોટાભાગના ડોકટરો કોઈપણ આલ્કોહોલિક પીણા પીવાથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરે છે. આ ઉપરાંત, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી વાઇન ખૂબ ખર્ચાળ આનંદ છે, અને સસ્તી વાઇન સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત લોકો માટે પણ બિનસલાહભર્યા છે.

સગર્ભાવસ્થા અને નસોના રોગો દરમિયાન લોહી પાતળું કરવાના ઉત્પાદનો

બદલો હોર્મોનલ સ્તરોબાળકને જન્મ આપવાના સમયગાળા દરમિયાન, તે ઘણી વાર લોહીની રચના અને સાંદ્રતાને અસર કરે છે, અને એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ્સ સૂચવવાનું ખૂબ જોખમી છે. ગંઠન ઘટાડવા માટે, સામાન્ય રીતે પોષણ સુધારણાનો ઉપયોગ થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે વધુ ઉત્પાદનોમસાલા અને જડીબુટ્ટીઓના અપવાદ સાથે, ઉપયોગીની સૂચિમાંથી(તેઓ પ્લેસેન્ટલ વિક્ષેપને ઉત્તેજિત કરી શકે છે). સંબંધમાં પીવાનું શાસનત્યાં પણ પ્રતિબંધો છે: વપરાશમાં લેવાયેલા પ્રવાહીની માત્રામાં વધારોઘણીવાર સોજો આવે છે.

થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે, પરવાનગી ઉત્પાદનોની સૂચિમાંથી બાકાત રાખવું જરૂરી છે. મસાલેદાર સીઝનીંગ. મરી અને અન્ય ગરમ મસાલાના નિયમિત સેવનથી હાલના વેનિસ ટ્રાન્સફોર્મેશન નોંધપાત્ર રીતે આગળ વધે છે.

આહાર સુધારણા ફક્ત ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની પરવાનગી સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે. વધુમાં, એન્ટીકોએગ્યુલેન્ટ્સ લેવા સાથે લોહીના ગંઠાઈ જવાને ઘટાડવા માટેના આહારનું સંયોજન ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. કયા ખોરાક લોહીને પાતળું કરે છે તે વિશેની માહિતી અને સંપૂર્ણ યાદીતેમાંથી સૌથી અસરકારક, જો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, ઘણા ખતરનાક રોગોને રોકવામાં મદદ કરશે.

જાડું લોહી - શું કરવું (વિડિઓ)

લોહીનું જાડું થવું હાયપરટેન્શન અને અન્યના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ. તેથી, આવા રોગોનો ઇતિહાસ ધરાવતા લોકોને લોહી પાતળું કરનાર અને સાથેનો આહાર સૂચવવામાં આવે છે વધેલી સામગ્રીલોહીને પાતળા કરવા માટેના ચોક્કસ ઉત્પાદનો.

લોહી કેમ જાડું થાય છે?

માનવ શરીરમાં વય અને કદના આધારે 4 થી 6 લિટર રક્ત હોય છે. જ્યારે લોહી પ્રવાહી ગુમાવે છે, ત્યારે તે માત્ર જાડું થતું નથી, પણ વોલ્યુમમાં પણ ઘટાડો થાય છે.

મુખ્ય કારણોમાંનું એક અપૂરતું પ્રવાહીનું સેવન છે. આધાર માટે પાણીનું સંતુલન, એક પુખ્ત વ્યક્તિને લગભગ દોઢ થી બે લિટરની જરૂર હોય છે સ્વચ્છ પાણીદિવસ દીઠ - પીણાં અને પ્રથમ અભ્યાસક્રમો સિવાય. જ્યારે શરીરમાં ભેજનો અભાવ હોય છે, ત્યારે તે તેને લોહીમાંથી ખેંચે છે.

લોહીના ગંઠાવાનું અને હાયપરટેન્શનનું જોખમ વધે છે જ્યારે:

તે પુષ્ટિ આપે છે સત્તાવાર માહિતીમોટાભાગની તબીબી સંસ્થાઓ.

લોહીને જાડું કરવામાં પણ ફાળો આપે છે:

1. ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સમૃદ્ધ આહાર - તળેલા ખોરાક, મીઠાઈઓ, બેકડ સામાન.
2. એનિમલ પ્રોટિનવાળા ખોરાક ખાવાથી પણ લોહી જાડું થાય છે.
3. અપચો, બળતરા પ્રક્રિયાઓઆંતરડામાં, જેના કારણે નશામાં પાણી સંપૂર્ણ રીતે શોષાય નથી.
4. વિટામિન્સનો અભાવ, ખાસ કરીને જૂથો બી, સી અને ઇ.
5. હોર્મોનલ અસંતુલન.
6. ગર્ભાવસ્થા.
7. ખરાબ ટેવો અને વ્યસનો જે નિર્જલીકરણનું કારણ બને છે - ધૂમ્રપાન, દારૂનો દુરૂપયોગ, ડ્રગનો ઉપયોગ.
8. સતત તણાવ અને નર્વસ તણાવ. શરીર સક્ષમ છે વધેલી ચિંતાઅને ભય પાણી પુરવઠો છુટકારો મેળવવા માંગે છે.
9. કેટલાક રોગો એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ડાયાબિટીસ, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો છે.
10. મોટી માત્રામાં કોફી અને ચા - તેમાં ઘણી બધી કેફીન હોય છે, જે શરીરમાંથી પ્રવાહીને દૂર કરે છે.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો તેમાંથી એક છે સામાન્ય કારણોવધેલી કોગ્યુલેબિલિટી.આ રોગ સાથે દિવાલો રક્તવાહિનીઓપાતળા થઈ જાય છે અને સરળતાથી ફાટી શકે છે. આને રોકવા માટે, શરીર પોતે જ ગંઠાઈ જવાના પરિમાણોને નિયંત્રિત કરે છે: છેવટે, લોહી જેટલું જાડું હશે, તેના માટે નુકસાનને "રોગવા" કરવાનું સરળ બનશે.

ઉત્પાદનો કે જે લોહીને પાતળું કરે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવે છે

કોને લોહી પાતળું કરવાની જરૂર છે?

જે લોકોનું લોહી પહેલેથી જ જાડું છે અથવા હાયપરક્લોટિંગની વૃત્તિ ધરાવે છે, તેમના માટે આહારમાં ફેરફાર કરવો અને અમુક દવાઓ લેવી જરૂરી છે.

નીચેના કેટેગરીના દર્દીઓએ ગંઠન પરીક્ષણમાંથી પસાર થવું જોઈએ:

સમયસર સારવાર કરાવવા અને ગૂંચવણો અટકાવવા માટે તેઓએ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તેમના લોહીના ગંઠાઈ જવાના પરિમાણોનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.

કઈ દવાઓ લોહીને પાતળું કરે છે? (કોષ્ટક)

લોહીના ગંઠાવાનું ઘટાડવા માટે, દવાઓનો ઉપયોગ ગોળીઓ અને ઇન્જેક્શનમાં થાય છે - નસમાં અને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એડમિનિસ્ટ્રેશન માટે.

કોષ્ટક સૌથી વધુની સૂચિ બતાવે છે અસરકારક દવાઓલોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે.

સક્રિય પદાર્થ	કેવી રીતે વાપરવું
એસ્પિરિન અને તેના એનાલોગ, નુરોફેન	કટોકટીમાં વપરાયેલ, ઝડપથી કાર્ય કરે છે પરંતુ બળતરા છે પાચનતંત્ર. સાથેના દર્દીઓ દ્વારા લાંબા અભ્યાસક્રમોમાં ન લેવા જોઈએ પાચન માં થયેલું ગુમડુંસામાન્ય રીતે બિનસલાહભર્યા.
ક્લોપીડોગ્રેલ અને તેના આધારે દવાઓ	પણ ઝડપથી લિક્વિફાય કરે છે જાડું લોહી. તેની કિંમત ઘણી વધારે છે, પરંતુ ન્યૂનતમ આડઅસરો છે.
હેપરિન	તે ઝડપથી કાર્ય કરે છે - પ્લેટલેટ્સ અને અન્ય રક્ત પરિમાણો બંને પર. અસરને ઝડપી બનાવવા માટે ઈન્જેક્શન માટે ગોળીઓ અને ampoules માં ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ તે લેતી વખતે, રક્તસ્રાવ ઘણીવાર થાય છે, ખાસ કરીને જો ડોઝ ખોટી રીતે પસંદ કરવામાં આવે. તેથી, આ ઉપાય ભાગ્યે જ ઉપયોગમાં લેવાય છે, અને મુખ્યત્વે હોસ્પિટલ સેટિંગ્સમાં. હેપરિન ધરાવતી દવાઓ લેતી વખતે, લોહીની ગણતરીનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે.
મેગ્નેશિયમ આધારિત તૈયારીઓ	રક્ત પાતળું અને રક્ત વાહિનીઓની દીવાલને મજબૂત બનાવનાર જે રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવે છે. વિકૃતિઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે ખાસ કરીને અસરકારક મગજનો પરિભ્રમણ, યાદશક્તિની ક્ષતિ, વારંવાર માથાનો દુખાવો સાથે.
ફ્લેવોનોઈડ્સ સાથે વિટામિન સંકુલ	તેઓ રક્તવાહિનીઓને મજબૂત કરે છે, તેમની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે, હાલના લોહીના ગંઠાવાનું વિસર્જન કરે છે અને લોહીને પાતળું કરે છે.

પસંદ કરી રહ્યા છીએ વિટામિન સંકુલ, તમારે તેમની હાજરી પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓને આવી દવાઓનો સતત ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડે છે.પરંતુ તેમની પાસે એક ગંભીર બાબત છે આડઅસર: તેઓ પેટ અને આંતરડાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, કોલાઇટિસ અને અલ્સરની ઘટનામાં ફાળો આપે છે.

તેથી, તમારે તેમને યોગ્ય રીતે લેવાની જરૂર છે:

• ભોજન દરમિયાન, પુષ્કળ પાણી પીવું;
• કોર્સ તરીકે લો (સમય સમય પર નહીં);
• અસરકારકતાનું નિરીક્ષણ કરવા માટે નિયમિત રક્ત પરીક્ષણો મેળવો.

લોહી પાતળું કરનાર (કોષ્ટક)

જેઓ માટે એન્ટીકોએગ્યુલેન્ટ્સ લેવાનું બિનસલાહભર્યું છે, ત્યાં ફક્ત એક જ રસ્તો છે: ખોરાકમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જે લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે - કુદરતી એન્ટીકોએગ્યુલેન્ટ્સ.

ઉત્પાદન જૂથ	એન્ટિ-ક્લોટિંગ ખોરાકની સૂચિ
ફળો	સફરજન, લીંબુ, નારંગી, દાડમ, ટેન્ગેરિન.
બેરી	લગભગ બધું, ખાસ કરીને વિબુર્નમ, બ્લુબેરી, ક્રાનબેરી, કરન્ટસ
શાકભાજી	કોબી, બીટ, ટામેટાં, કાકડીઓ, મરી.
વનસ્પતિ તેલ	ઓલિવ, ફ્લેક્સસીડ, સમુદ્ર બકથ્રોન. તેમને તાજું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, ગરમ અને ઉકાળવાનું ટાળવું.
રસ	વિવિધ પ્રકારના સંયોજનો ખાસ કરીને અસરકારક છે. સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ કેન્ડ ઓછા અસરકારક હોય છે કારણ કે તેમાં ખાંડ હોય છે. તાજા ફળો અને શાકભાજીના જ્યુસ બનાવવું વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે.
સીઝનિંગ્સ	તજ, આદુ, ફુદીનો, લસણ. મુખ્ય વાનગીઓ અથવા ચામાં ઉમેરી શકાય છે.

અન્ય કયા ઉત્પાદનો લોહીની સ્નિગ્ધતા ઘટાડી શકે છે:

તેનું પાલન કરવું પણ જરૂરી છે સાચો મોડપોષણ - લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ અને અતિશય આહાર ટાળો.

જે લોકો આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે તેઓને આમાં રસ છે: સ્નિગ્ધતા ઘટાડવા માટે કયું ઉત્પાદન શ્રેષ્ઠ છે, ઝડપી અસર મેળવવા માટે તમારે શું ખાવું જોઈએ - જેમ કે દવાઓ લેવી?

તેના પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે:

લોહીને પાતળું કરતું ખોરાક લેતી વખતે લક્ષણો અને પ્રતિબંધો:

1. વેસ્ક્યુલર રોગો, ખાસ કરીને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ માટે, તમારે ગરમ મસાલાની માત્રાને મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે - તે બળતરા પ્રક્રિયાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
2. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, લોહી પાતળું કરવાની દવાઓનો ઉપયોગ મર્યાદિત છે, અને ઉત્પાદનો - કુદરતી રીતકરો. પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે વનસ્પતિ ખોરાક: સાથે વનસ્પતિ સલાડ વનસ્પતિ તેલ, unsweetened રસ અને ફળો.

વિડિઓ - રક્ત વાહિનીઓ માટે કયો ખોરાક સારો છે?

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો કેવી રીતે સંપૂર્ણપણે અને કાયમી ધોરણે છુટકારો મેળવવો!

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો ગંભીર ગૂંચવણો અને પરિણામોનું કારણ બને છે. કાયમ માટે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે કે જે એક માર્ગ છે...વધુ વાંચો

ઉત્પાદનો કે જે લોહીને પાતળું કરે છે અને રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે: કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે, લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ માટે શું પસંદ કરવું, શું વાપરવા માટે પ્રતિબંધિત છે, લોક ઉપચાર.

કોને આવા ખાદ્ય ઉત્પાદનોની જરૂર છે?

ખોટો ખોરાક, શિરાયુક્ત રોગ સાથે જોડાઈને, લોહીની સ્નિગ્ધતામાં વધારો અને ખતરનાક લોહીના ગંઠાવાનું કારણ બની શકે છે. તેથી જ લોકોએ ચોક્કસ આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

પુરુષો અને સ્ત્રીઓએ સમયાંતરે તેમની રક્તવાહિનીઓ સાફ કરવાની જરૂર છે. વિવિધ ઉંમરે. ખાસ કરીને જેઓ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પીડાય છે અને વધારે વજન.

શો પછી હું કેવી રીતે ઘાયલ થયો અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો મટાડ્યો!

શો પછી હું કેવી રીતે ઘાયલ થયો અને કાયમ માટે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોથી છુટકારો મેળવ્યો! રોઝા સ્યાબિટોવાએ આ લેખમાં તેનું રહસ્ય શેર કર્યું!

શા માટે લોહી બિલકુલ પાતળું છે: કારણો

એવા રોગો છે જેમાં લોહીને પાતળું કરવું જરૂરી છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ફાઈબરિન પ્રોટીનની સામગ્રીમાં કુદરતી વધારો શરૂ થાય છે, જે ગંઠાવાનું દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. બદલામાં, રક્ત પાતળું કરનાર ઉત્પાદનોનો નિયમિત ઉપયોગ રક્તવાહિનીઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તેમના ફેલાવાને અટકાવે છે.

લોહીના ગંઠાવામાં ધમનીઓને નકારાત્મક અસર કરવાની ક્ષમતા હોય છે. તેઓ ત્યાં સ્થાયી થાય છે, જે સ્થિતિસ્થાપકતાના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિ ધીમે ધીમે એથરોસ્ક્લેરોસિસ તરફ દોરી જાય છે. કારણે લોહી ગાઢ બની શકે છે વધુ પડતો ઉપયોગખિસકોલી

આ કિસ્સામાં, ફ્લેક્સ રચાય છે, જે હાયપરટેન્શન તરફ દોરી જાય છે. થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ જેવા રોગમાં લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થવાને કારણે નસોમાં બળતરા થાય છે.

લોહીને પાતળું કરવું અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સાથે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવવી

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે ઉપચારમાં ચોક્કસ દવાઓ લેવાનો એકદમ લાંબો કોર્સ સામેલ છે. અહીં મહત્વની વસ્તુ માત્ર છુટકારો મેળવવાની નથી અપ્રિય લક્ષણો, પરંતુ મૂળ કારણ સાથે વ્યવહાર કરો. આ હેતુ માટે, દવાઓ રક્તને પાતળું કરવા અને વેસ્ક્યુલર દિવાલોને મજબૂત કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.

તેઓ વેનિસ ટોન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, થ્રોમ્બોસિસ ટાળે છે, બળતરાનો સામનો કરે છે અને માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનને સામાન્ય બનાવે છે.

એસ્પિરિન અને ક્યુરેન્ટિલ જેવી દવાઓ લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. વેસ્ક્યુલર દિવાલોને મજબૂત કરવા માટે, ડેટ્રેલેક્સ અને વેનારસનો ઉપયોગ થાય છે. આ દવાઓ સંયોજનમાં અથવા અલગથી સૂચવી શકાય છે.

વધુમાં, તેઓ માત્ર સારવાર માટે જ નહીં, પણ નિવારક હેતુઓ માટે પણ વાપરી શકાય છે. ઉપરાંત, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો ધરાવતા લોકોને અમુક પ્રતિબંધોનું પાલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ માટે

થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ નસોના અવરોધના સ્વરૂપમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. આ રોગ ચોક્કસ બળતરાનું કારણ પણ બની શકે છે. ઘણીવાર થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ એ વિસ્તારની નસોને અસર કરે છે નીચલા અંગો. જટિલતાઓને રોકવા માટે, તમારે તેનું પાલન કરવું આવશ્યક છે ચોક્કસ નિયમોપોષણ.

થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસથી પીડાતા લોકોને તળેલા અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાની મનાઈ છે, કારણ કે આ રચના તરફ દોરી જાય છે. કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ. આ કિસ્સામાં, ખોરાક કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવો જોઈએ. આ લોહીને પાતળું કરવામાં અને વેસ્ક્યુલર દિવાલોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ઉત્પાદનો કે જે થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ માટે લોહીને પાતળું કરે છે. સૂકા મેવાઓ, શાકભાજી, ફળો અને અનાજ ખાવાની ખાતરી કરો. પણ ફાયદાકારક ગુણધર્મોલાલ મરી, આદુના મૂળ, હોથોર્ન અને ડુંગળી છે. વધુમાં, તમારે ખાસ દવાઓ લેવાની જરૂર છે જે માત્ર લોહીને પાતળું કરી શકતા નથી, પણ લોહીના ગંઠાવાનું પણ શોષી શકે છે.

પેટના અલ્સર માટે એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ દવાઓ ફક્ત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ જ પસંદ કરવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, એસ્પિરિન, જે ઘણીવાર આવી દવાઓમાં સમાવવામાં આવે છે, તે બિનસલાહભર્યું છે.

સ્ત્રીઓમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં લોહીનું જાડું થવું ઘણી વાર થાય છે. આ સ્થિતિ અંગો અને અજાત બાળકને અપૂરતી ઓક્સિજન સપ્લાય તરફ દોરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, ખાસ સારવાર ટાળી શકાતી નથી.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો છુટકારો મેળવો અને તમારા અંગત જીવનને ગોઠવો!

મેં મારી આકૃતિની સમસ્યાને કેવી રીતે દૂર કરી અને મારા પગ પર કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોથી છુટકારો મેળવ્યો! મારી પદ્ધતિ સાબિત અને સચોટ છે. મારો ઇતિહાસ અહીં મારા બ્લોગ પર!

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે દવાઓ પસંદ કરતી વખતે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. તેઓ માત્ર સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં સૌથી સામાન્ય ઉપાય. તે માત્ર લોહીને પાતળું કરતું નથી, પણ રક્તવાહિનીઓને પણ મજબૂત બનાવે છે. વધુમાં, તમારે વિશેષ આહારનું પાલન કરવું જોઈએ.

શું સેવન કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે

કેટલાક લોહીને વધુ ઘટ્ટ કરે છે. તેથી જ સમસ્યાવાળા લોકોને આનું સેવન કરવાની મનાઈ છે:

• સમૃદ્ધ બ્રોથ;
• શેકેલા માંસ;
• કેળા
• સાલો
• કાળા કિસમિસ;
• બેકડ સામાન;
• આલ્કોહોલિક પીણાં;
• કોફી;
• મજબૂત ચા;
• કઠોળ
• ગોમાંસ યકૃત;
• કોબી

પ્રતિબંધોનું પાલન લોહીને પાતળું કરવામાં અને ડ્રગની સારવારની અસરને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે.

લોક ઉપચાર, જડીબુટ્ટીઓ અને છોડ

લોકપ્રિય માટે વાનગીઓ છે પરંપરાગત દવા, જે લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. વર્બેના ઔષધિ આ કિસ્સામાં ખૂબ અસરકારક છે. તમારે તેના પર ઉકળતા પાણી રેડવાની અને પરિણામી પ્રેરણા લેવાની જરૂર છે.

રક્ત એ પ્લાઝ્મા અને રક્ત રચના તત્વો (એરિથ્રોસાઇટ્સ, પ્લેટલેટ્સ, લ્યુકોસાઇટ્સ) નું સંયોજન છે. લોહીની કહેવાતી "સ્નિગ્ધતા" તેમની સાંદ્રતા પર આધારિત છે. તેના અતિશય અંદાજિત સૂચકાંકો પર અત્યંત નકારાત્મક અસર કરે છે. પરંતુ તે સ્નિગ્ધતા શેના પર આધાર રાખે છે?

શું તમારા આહારમાં અમુક ખોરાકનો સમાવેશ કરીને તેને કોઈક રીતે ઘટાડવું શક્ય છે? માનવ લોહીને પાતળું કરવા માટે કઈ શાકભાજી સૌથી વધુ અસરકારક છે?

પોષણ લોહીની સ્નિગ્ધતાને કેવી રીતે અસર કરે છે?

અને પ્લેટલેટ્સ, અને લ્યુકોસાઈટ્સ અને એરિથ્રોસાઈટ્સ - આ બધું સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો અને વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરીને શરીર દ્વારા જ ઉત્પન્ન થાય છે. અને પ્લાઝ્માનો આધાર ખનિજો, ધાતુઓ અને તેમાં ઓગળેલા વિટામિન્સના કેટલાક જૂથો (મુખ્યત્વે ઇ અને બી જૂથો) સાથેનું સૌથી સામાન્ય પાણી છે.

અને સ્નિગ્ધતા સામાન્ય કરો સૂક્ષ્મ તત્વોની નીચેની સૂચિ મદદ કરે છે:

• વિટામિન ઇ;
• ફોલિક એસિડ;
• ascorbic એસિડ;
• પોટેશિયમ;
• કેલ્શિયમ;
• ફોસ્ફરસ;
• સોડિયમ સંયોજનો (પરંતુ તેમના વધારા સાથે, લોહીની સ્નિગ્ધતા માત્ર વધે છે).

અને પાણી-મીઠાના સંતુલનનું નિરીક્ષણ કરવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. આદર્શરીતે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવો. તે જ સમયે, શાકભાજી અને ફળોમાંથી પ્રવાહી ઝડપથી શોષાય છે અને તેમાં પોષક તત્વોનું પ્રમાણ વધારે છે.

માટે ઝડપી ઘટાડોલોહીની સ્નિગ્ધતા, તમારે "ભારે" ચરબીવાળા ખોરાકને પણ ટાળવો જોઈએ (પ્રાણી પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ. આવા તત્વો ધરાવતા ખોરાક અને વાનગીઓ માત્ર ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે શરીરને કોલેસ્ટ્રોલ પૂરું પાડે છે - તે ચોક્કસપણે આ છે જે લોહીમાં એકઠા થાય છે. (અને વધારાની સામગ્રી સાથે - કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે).

15 આરોગ્યપ્રદ શાકભાજી

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ કહે છે કે આ સંદર્ભમાં શ્રેષ્ઠ શાકભાજીઓ તે છે જેમાં અપચો ફાઇબરની ઉચ્ચ સામગ્રી હોય છે (તે આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમાં પ્રવાહી જાળવી રાખે છે) અને ગ્રીન્સ.

1. આદુ

કારણ કે તે ફાયટોનસાઇડ્સમાં સમૃદ્ધ- તેઓ કોલેસ્ટ્રોલ અને ઝેરના લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, અને તે જ સમયે આયર્નના શોષણ અને હિમોગ્લોબિનના ઉત્પાદનને સામાન્ય બનાવે છે.

હકીકતમાં, લગભગ તમામ સીવીડ આ લાભ પ્રદાન કરે છે.

11. વટાણા

તાજી હોય ત્યારે ખાસ કરીને ઉપયોગી. વટાણામાં મોટી માત્રામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, બી વિટામિન્સ, તેમજ હોય ​​છે કાર્બનિક એસિડ, જે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને પચવામાં મદદ કરે છે(અધિક રક્ત ગ્લુકોઝ પણ પ્લાઝ્મા સ્નિગ્ધતામાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે).

પરંતુ તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે જો તમને ડિસબેક્ટેરિયોસિસ હોય, તો વટાણાને ટાળવું વધુ સારું છે - તે તમામ બેક્ટેરિયાના પ્રસારને વેગ આપે છે. જઠરાંત્રિય માર્ગ, પિત્ત એસિડના સંશ્લેષણને ધીમું કરે છે.

12. Kalanchoe

તરીકે મુખ્યત્વે વપરાય છે ઔષધીય વનસ્પતિ, પરંતુ તાજેતરમાં સુધી તે વિવિધ પ્રકારના શાકભાજીના સલાડ માટે મસાલા તરીકે રસોઈમાં સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાતું હતું.

સર્વગ્રાહી રીતે મદદ કરે છે સામાન્ય બનાવવું બાયોકેમિકલ રચનાલોહી, અને શરીરને વાયરસમાંથી મેળવેલા ઝેરથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમય સુધી ફ્લૂમાંથી સ્વસ્થ થવા પર તે ઉપયોગી થશે).

13. ચેસ્ટનટ

સૈદ્ધાંતિક રીતે, મોટાભાગના રોગોની સારવારમાં આ છોડનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું.

મે ફૂલો લોહીને શ્રેષ્ઠ રીતે પાતળું કરવામાં મદદ કરશે. ઘોડો ચેસ્ટનટ. તેઓ ઉકળતા પાણીથી ઉકાળવામાં આવે છે અથવા આલ્કોહોલ સાથે રેડવામાં આવે છે. તેમની પાસે સૌથી વધુ એક છે ઉચ્ચ સામગ્રીકાર્બનિક એસિડ પર આધારિત ફાયટોનસાઇડ્સ, જે લોહીમાં રચાયેલા તત્વોની સાંદ્રતાને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

એકમાત્ર ચેતવણી એ છે કે આવા "લોક ઉપાયો" બાળકો માટે સખત રીતે બિનસલાહભર્યા છે.

14. ઓલિવ

તેઓ સમાવે છે સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમ ટેનીન , જે મોટે ભાગે કેલ્શિયમથી બનેલું હોય છે. લીલા ઓલિવને આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે. તેમાં ફાઇબર, વિટામિન કેકે, ડી, ઇ પણ હોય છે.

પરંતુ તમારે ઓલિવનો વધુ પડતો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ - તે જઠરાંત્રિય માર્ગ માટે એકદમ "ભારે" છે અને ચયાપચયને ધીમું કરી શકે છે (પરંતુ જેઓ માટે વધારે વજન- આ માત્ર એક "પ્લસ" છે).

15. કોળુ

. આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે કોળાના બીજનું તેલ- તે પણ સમાવે છે બી વિટામિન્સ અને ફોલિક એસિડ.

પરંતુ કોળાના કેસરોલને રાંધવાનું વધુ સારું છે, પરંતુ ખાંડને બદલે ફ્રુક્ટોઝ ઉમેરો - આ ઓછી કેલરીવાળી વાનગી હોવાનું બહાર આવ્યું છે, પરંતુ વિટામિન અને ફાઇબર વધુ છે. ફક્ત ધ્યાનમાં રાખો કે તૈયાર કોળાના કેસરોલને 10 કલાકથી વધુ સમય માટે સંગ્રહિત થવો જોઈએ નહીં. પછી તે ધીમે ધીમે તેના ફાયદાકારક ગુણો ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે.

આહારમાં પણ સામેલ કરી શકાય છે કોળાં ના બીજ. તેઓ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે જ્યારે ક્રોનિક રોગોઆંતરડા, વ્યક્તિગત શરીરવિજ્ઞાનને કારણે ડિસબેક્ટેરિયોસિસ. પરંતુ તે જ સમયે, જ્યારે તેમની ગરમીની સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેમના ફાયદા ઘટતા નથી (પરંતુ તેલની સાંદ્રતા ઘટે છે).

ઇન્ફોગ્રાફિક પણ તપાસો:

ઉપયોગી વિડિયો

નિષ્કર્ષ

સારાંશમાં, તમારા આહારમાં અમુક શાકભાજીનો સમાવેશ ખરેખર જાડા લોહીની સ્નિગ્ધતા ઘટાડી શકે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના ક્રોનિક રોગો માટે, તેઓ ચોક્કસપણે દરરોજ ખાવું જોઈએ.

અને ભૂલશો નહીં કે તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવું જોઈએ, અને તમારે પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને અતિશય ચરબીયુક્ત ખોરાક પણ છોડી દેવો જોઈએ (ખાસ કરીને જો તેમાં પ્રાણી અને ટ્રાન્સ ચરબી હોય - તે લોહીની ઘનતામાં સૌથી વધુ વધારો કરે છે, પરંતુ આકારના તત્વોની સંખ્યા બદલાતી નથી).