Што е парализа на спиење? Причини за синдром на парализа на спиење, неговите симптоми и третман

Парализата при спиење, поспана или ноќна, поспана ступор е прилично ретка состојба, или подобро кажано, синдром инверзен на сомнамбулизам.

Сомнамбулизмот или месечарењето е синдром на месечарење кога свеста на една личност спие, но неговото тело не.

Со парализа при спиење, обратна реакција се јавува кога навечер, при легнување, телото заспива пред свеста, а настанува парализа на сите мускули, бидејќи за време на фазата на РЕМ спиење, лицето е свесно, но не може да се движи.

Истата слика се забележува при будењето, кога свеста се вклучува порано од мускулите.

Таквиот синдром може добро да го исплаши својот носител, особено на првата манифестација. Уште од античко време и кај сите народи, секакви верувања и легенди се поврзуваат со него, почнувајќи од трикови на пусти или цицање. виталноствештерки, на влијание на вонземјани заради спроведување на експерименти, што понекогаш беше потврдено од некои поврзани симптомина оваа болест, за која ќе се дискутира подоцна.

Парализата при спиење е класифицирана во два вида: хипнагогична - за време на заспивање и хипнопомична - за време на будењето.

Хипнопомичен напад е можен само по ваше будење. Ако некој е присутен на некоја личност, неговото тело ќе се разбуди заедно со неговиот мозок.

Оваа болест е слабо разбрана и затоа не е вклучена во меѓународна класификацијаболести, сепак, често се среќава и во домашната и во странската научна литература.

Симптомите на болеста се многу застрашувачки и чудни. Тешко е да се издржи не толку физиолошки колку психолошки:

Главниот симптом е дека целото тело на една личност одеднаш станува парализирано пред спиење, а мозокот се исклучува малку подоцна. Во исто време, ако одеднаш се појави целосна парализа, чисто психолошки, доста е тешко да се заспие, што ја продолжува непријатната состојба.
Се случува да нема проблеми со заспивањето, но човек се буди и чувствува дека не може ништо да придвижи и е принуден да чека додека неговото тело не се разбуди.
Понекогаш и двете манифестации на болеста се јавуваат кај едно лице.
Фреквенцијата на напади на парализа на спиење, како и сомнамбулизам, варира од личност до личност.

Со оваа болест, пациентот доживува некои специфични сензации, кои беа причина за формирање на толку многу фантастични приказни наспроти нејзината позадина:

Силно чувство на надворешен притисок врз градите, како нешто да е ставено или седнато таму. Тактилните сензации се многу силни и реални.
Може да има халуцинации, на пример, пациентот може јасно да види дека духовите шетаат низ неговата спална соба, а сега треба да замисли дека и тој физички не може да се движи и е принуден тивко да страда од ужас. Толку блиску до срцев удар.
Мешавината на сон и будност може да предизвика и звучни сензации, кога пациентот слуша нешто што го нема и во исто време јасно чувствува дека не спие.
Понекогаш има сензации на туѓо присуство или движење на сопственото тело во просторот.

Нападите на ноќна парализа се придружени со физиолошки манифестации: зголемен пулс, што е многу разбирливо во таква ситуација, отежнато дишење, дезориентација во просторот и силен страв.

Позитивната работа кај симптомите на парализа при спиење е што таа трае прилично кратко, а нападите можат да траат само од неколку секунди до две минути.

Луѓе склони кон ступор за спиење

Ноќната парализа често се развива кај одредена групалуѓе чиј начин на живот или карактерни особини може да бидат засегнати од такви нарушувања во функционирањето на нервниот систем:

Пред сè, луѓето со ментални или тешки психолошки заболувања се погодени од синдромот.

На второ место се луѓето зависни од било кој лоши навики, особено поврзана со употребата на психотропни супстанции и алкохол.

Земањето антидепресиви или, обратно, неврометаболички стимуланси може да предизвика одделно заспивање на телото и умот.

Подеднакво ретка причина за синдромот, како и сите невролошки нарушувања, е стресот, и многу силен и слаб, но долготраен.

Може да предизвика напад честа променадалечни градови и временски зони, како и крајно нарушен сон и будност.

Изложени на ризик се лесно сугестибилни луѓе, интроверти, луѓе кои се обидуваат да направат сè, размислуваат многу и интензивно пред спиење, а со тоа го спречуваат нивниот мозок да заспие, додека телото, неспособно да го издржи стресот, едноставно се гаси.

Колку е опасно и дали треба да се лекува?

Современата медицина ја смета поспаната ступор за безбедна состојба, но чудна и неразбирлива, бидејќи е нормална човечкото телоа свеста мора да спие и да се буди истовремено.

Сепак, со оглед на симптомите опишани погоре, нема ништо добро во тоа. Пациент кој е неподготвен, необразован или кој верува во натприродни феномени може да доживее таков страв што може да доведе до страшни последици, како што се срцев удар, мозочен удар, спонтан абортус за време на бременоста и други резултати од тежок стрес.

Имајќи предвид дека некои од причините за синдромот се стресот и слабата психа, тој може да доведе до влошување на состојбата на личноста и да се влоши себеси.

Со оглед на непријатноста што ја предизвикува оваа болест, сепак вреди да се ослободите од него.

Како да се разликува од нарушување на спиењето

Парализа при спиењеутринскиот тип (хипнопомичен) е сличен во својата манифестација на опасна болест- нарушување на спиењето.

Со уништување на сонот, очите на пациентот се движат исклучително брзо, а тоа е придружено и со хранење на свеста, кошмари, месечарење и стравови.

Причини за болеста

Официјалната медицина на овој моментја објаснува ноќната парализа со плитко немирен сон.

Состојбата на парализа која се јавува при напади е нормална реакцијателото, кое на тој начин се заштитува за време на спиењето од случајни дејства што се забележуваат при месечарење и е особено карактеристично за фазата на РЕМ спиење, кога човекот го посетуваат соништата и се подготвува да се разбуди. Забележано е дека хипнопомската парализа се јавува почесто кога лицето директно се буди за време на РЕМ спиењето.

Попрецизни причини за овој синдром сè уште не се идентификувани.

Методи на борба

Имајќи предвид дека причините и патогенезата на парализата на спиењето не се проучени, а самата болест не се смета за опасна, сосема е логично да не постојат специјализирани методи на лекување.

Посетувањето лекар има смисла само ако нападите се случуваат често или со исклучително живописни симптоми во форма на халуцинации и сензации или долго време.

Лекарот испитува за истовремени болести кои можат да го предизвикаат овој феномен, на пример, нарколепсија или скриени психијатриски заболувања. Во овој случај, нема да се лекува парализата на спиењето, туку овие болести.

Со отсуство видливи причиниБолеста може да се помогне само со преглед во специјални институти за спиење, кои не се достапни во секој град.

Типично, нападите се случуваат ретко и само по каков било шок на телото или нервниот систем и исчезнуваат сами по нормализирање на ситуацијата и ослободување од стресот.

Како да излезете од патолошка состојба

Секој има свои методи за надминување на парализата при спиење, избрани емпириски и врз основа на индивидуалните карактеристики на нервниот систем. Сепак, постојат одредени општи правила на однесување за време на напади:

Нема потреба да се обидувате да се спротивставите на вкочанетоста или чувството на туѓи влијанија, бидејќи тоа предизвикува зголемен страв.
Неопходно е во проблемот да се вклучат членовите на семејството кои живеат заедно, кои ќе се извлечат од парализата на спиење едноставно со будење на телото со физичка сила. Сосема е едноставно да се утврди парализата на спиење кај друго лице со емоционално интензивни изрази на лицето и грчеви на телото, што укажува на обиди за движење.
За време на нападите, треба да се опуштите и, наместо да се спротивставите на чувствата на туѓо влијание, напротив, да подлегнете, да ги следите насоките на наводно применетата сила, што ќе предизвика моментално заспивање или, обратно, присетување.
Можете да се фокусирате на вашето дишење, кое едно лице го контролира во секој случај, без разлика какви сензации му изгледаат. Ова ќе ве смири, ќе додаде самодоверба и ќе ве опушти, помагајќи да заспиете.
Исто така, наместо етерични обиди да ја вратите контролата над вашето тело, можете да се обидете да ги поместите оние делови од него кои се помалку подложни на влијанието на синдромот: прстите, рацете и нозете. Областите кои се најмногу погодени за време на нападите се вратот, градите и стомакот.

Како да предизвикате напад

Некои луѓе се прашуваат дали е можно намерно да се предизвика напад. Да, ова е навистина можно со некои техники:

Можете да ја заземете положбата која е најмногу склона кон формирање на патолошка состојба на грбот со главата по можност фрлена наназад.
Исплашете се со сеќавање или замислување на нешто страшно непосредно пред да заспиете.
Замислете да паѓате наопаку, главните барања се максимален реализам и склоност кон самохипноза.
Многу бурно физичка активностНепосредно пред спиење, можете да пробате склекови или влечење на шипката до исцрпеност.
Прекумерен сон, кога човек имал доволно сон и насилно се принудува повторно да спие. Во овој случај, телото сепак ќе заспие, но одморената свест не.
Напротив, недоволно сон ако се разбудите на будилник среде ноќ и го измиете лицето ладна водаили на некој начин се под стрес и вратете се на спиење. Во овој случај, уморното тело ќе заспие, но возбудениот нервен систем не.

Спиењето е важна компонента на секојдневната рутина на секое живо суштество, при што сите органи и мозокот се одмораат. Секое негово прекршување е негативно, затоа, доколку се појават проблеми, неопходно е да се елиминира нивниот извор или причина пред несериозните отстапувања да прераснат во сериозни проблеми со нервниот систем, што може да влијае физичко здравјецелото тело или на психата.

Според статистичките податоци,Речиси 8% од светската популација барем еднаш доживеала чудна сензација поврзана со спиењето. Се чини дека свеста се замаглува, умот е обземен од паника, а телото е парализирано.

Што е оваа состојба и дали е опасна? Како да се ослободите од непријатен проблем? Одговорите треба да се бараат во специјализирана литература.

Овој синдром е нарушување на спиењето, гранична состојба помеѓу реалноста и сонот. Не треба да се меша со болест или ноќни стравови. Се јавува во моменти кога мозокот и мускулите немаат време да се синхронизираат, па човекот се чувствува свесен, но не може да го контролира телото.

Оваа состојба се забележува пред умот да се „исклучи“ за спиење или за време на будењето, пред телото да има време целосно да се разбуди.

Тоа е придружено со следниве симптоми:

напад на паника;
ужас, животински страв;
кардиопалмус;
притисок врз градите;
дезориентација или чувство на „лебдење“ во вселената;
вртоглавица;
реални визуелни, мирисни и тактилни халуцинации.

Научниците веруваат дека парализата при спиење е опасна само за луѓе со слаби и кардиоваскуларни заболувања. Постои ризик од силен страв кој може да предизвика срцев ударили респираторен спазам. Луѓето кои не патат од сериозни болести немаат за што да се грижат. Главната работа е да се складирате со веродостојни информации и да не се грижите за следниот инцидент.

Причини за парализа на спиење

Синдромот се јавува само кога ќе се разбуди по волја. Тоа е, гласните звуци, тапкањето и другите методи на будење нема да доведат до таква состојба, бидејќи телото веднаш ќе се разбуди, вклучувајќи го „режимот на стрес“.

Причините зошто се јавува парализа на спиење сè уште не се целосно разбрани. По спроведувањето на серија експерименти, научниците заклучија дека нарушувањата на спиењето се предизвикани од:

џет заостанување;
несоница;
хронична, депресија;
разни видови на зависности;
спиење на грб;
ментални нарушувања;
земање лекови, вклучувајќи неврометаболни стимуланси и антидепресиви.

Загрозени се тинејџерите, премногу импозантните и нервозни луѓе, интровертите кои не сакаат да ги споделуваат своите искуства, како и луѓето кои секојдневно доживуваат стрес или се во долготрајна депресија.

Неврологот Кевин Нелсон велидека некои пациенти имаат генетска предиспозиција. Затоа, кога ја барате причината, прво треба да ги прашате постарите роднини дали тоа некогаш им се случило. гранична држава.

Како да предизвикате парализа на спиење и да влезете во луциден сон?

И покрај фактот што научниците не советуваат да го прават тоа, некои поединци намерно се стремат да влезат луциден сон. На пример, шаманите од африканските племиња предизвикале парализа на спиење за да се појават во астралната рамнина за да комуницираат со духови од друг свет. ВО модерното општествотаквото поминување на времето е од интерес за оние кои се занимаваат со мистицизам и медитација.

Најлесен начин

Легнете на грб без перница, замислувајќи го вашето тело како да се ниша на лулашка или да лебди во нулта гравитација. Важно е да ги слушате вашите чувства и да не ја пропуштите граничната состојба. Се чувствува во момент кога телото е парализирано и звуците стануваат неприродни.

Во прилог на медитацијата опишана погоре, постои и „опција за кафе“. Треба да го доведеме телото до силен замор, а пред спиење испијте шолја силно кафе. Ако изберете вистинско време, кофеинот ќе стапи на сила во моментот кога умот ќе почне да се навлекува во соништата, создавајќи ја потребната реакција.

Животни приказни

Некои опишуваат страв и паника, мисли за смртта и туѓи сили. Некои зборуваат за блаженство и чудно чувство на спокојство, „како целиот свет одеднаш да станал неважен“. Сепак, сите зборуваат за притисок во градите и тешкото дишење.

Меѓу приказните има и такви во кои важна улога им е доделена на суштествата кои наводно биле видени за време на парализа на спиење. Покрај тоа, секој тврди дека го видел своето - од до смрт или самиот владетел на пеколот. Се чувствува ова присуство, а во некои случаи се појавуваат дури и тактилни сензации кои предизвикуваат паника. Но, важно е да се разбере дека сè што се случува не е реалност.

Како брзо да се лекувате и да се ослободите од него? Последици

Не постои лек за парализа при спиење, бидејќи самата состојба понекогаш се јавува само еднаш или двапати во животот.

Ако почне да се појавува често, подобро е да се воведат превентивни мерки:

рационално;
одржувајте распоред за спиење и будење;
елиминира стресни ситуации;
дишете свеж воздух секој ден;
вежбање;
целосно опуштете се пред спиење;
не спијте на грб;
будење на будилник;
не злоупотребувајте лекови, дрога, тутун и алкохол.

Понекогаш одличен „лек“ е одењето кај психолог. Вреди да се земе предвид дека стандардниот третман со лекови е неефикасен, па дури и ја влошува ситуацијата.

Доколку итно треба да се ослободите од синдромот на стара вештерка, доволно е да се потсетите дека ова што се случува е нереално, за да докажете дека тоа се илузии.

Википедија за парализа на спиење - „има одговор“

Википедија ја нарекува парализа на спиење состојба во која мускулна парализа се јавува пред да заспие или по будењето. Антонимот на феноменот е сомнамбулизам или месечарење.

Ступорот се јавува кај луѓе од 12 до 30 години и ретко се наоѓа надвор од овој регион. возрасна категорија. Провоцирачки фактори вклучуваат нарколепсија, стрес, лош начин на живот, непријатна положба за спиење и емоционален шок.

Речиси е невозможно да се блокира синдромот на стара вештерка. За да го направите ова, треба да сфатите што се случува, да се соберете и да не дозволите да паничите. Таквото самоуправување е можно само за морално силни луѓе или луѓе со висок праг на чувствителност.

Парализата при спиење (поспан ступор) е состојба која се карактеризира со целосна мускулна атонија со зачувана свест. За време на парализа, човекот не може да се движи додека е во чиста свест, а паралелно се јавуваат различни сложени мултисензорни халуцинации. Комбинацијата на атонија и „будни“ халуцинации ја прави ступорот при спиење прилично непријатен за повеќето пациенти. Во исто време, едно лице не секогаш ја разбира суштината на процесот и може да се обиде да најде натприродно објаснување за оваа состојба.

Ова е прилично честа патологија. Според сегашните податоци, 7,6% од населението имале барем една епизода на парализа на спиење во текот на нивниот живот. Највисоки стапки на преваленца се забележани кај учениците (28,3%) и кај пациентите со ментални нарушувања (31,9%), при што состојбата е 1,3 пати почеста кај жените отколку кај мажите.

Покажи се

Опис и причини за болеста

Парализата при спиење спаѓа во групата на парасомнии - болести кои се карактеризираат со квалитативни патолошка променаспиење. Од страна на клинички карактеристикиа механизмите на развој на СП е спротивен на сомнамбулизмот (sleepwalking), кој исто така спаѓа во групата на парасомнии.

Постојат многу теории за факторите на ризик и причините за парализа на спиење, од кои некои се уште се истражуваат. Постојат неколку болести кои се поврзани со секундарна парализа на спиење и фактори на ризик кои предизвикуваат примарна (изолирана) парализа.

Фактори за спиење

Главниот фактор за појава на изолирана парализа на спиење е квантитативна повредаспиење.

Докажано е дека ограничувањето на спиењето кај здрава личност доведува до одредена нерамнотежа помеѓу инхибиторните и активирачките невротрансмитери. Оваа нерамнотежа предизвикува хиперактивација на одредени мозочни структури. Ограничувањето на сонот може да биде трајно (несоница) или привремено (недостиг од сон поради некоја активност). Важна е и положбата во која човекот заспива.

Улогата на положбата на спиење во механизмот на парализа на спиење не е целосно разбрана. Најчесто, апнеја при спиење се јавува кога заспивате на грб, но можно е да се појави и парализа кога заспивате на страна. Оваа состојба практично не се јавува при заспивање на стомак.

Врз основа на ова, можеме да идентификуваме групи на луѓе кои се изложени на ризик од развој на СП:

лица кои работат ноќе (во смени или постојано);
долгорочни страдаат од несоница;
заспива главно во лежечка положба.

Нарколепсија

Класичен пример за болест во која се јавува СП е нарколепсијата. Ова е патолошка состојба која се карактеризира со напади на неодолива дневна поспаност, што понекогаш доведува до ненадејно заспивање.

Оваа болест е исто така поврзана со нерамнотежа на невротрансмитери, хипоталамични пептиди и посебен протеински орексин. Суштината на процесите што се случуваат кај нарколепсијата и СП е слична, затоа, во рамките на оваа болест, парализата на спиењето е еден од симптомите што не се развива независно.

Причините за нарушувања на спиењето од групата на нарушувања на спиењето го вклучуваат следново: патолошки состојби, Како:

идиопатска хиперсомнија;
синдром на опструктивна ноќна апнеја (периоди на недостаток на дишење долго време) и други.

Земање алкохол и други психоактивни супстанции

Влијание психоактивни супстанциипојавата на парализа при спиење не е докажана. Но, постојат податоци кои сугерираат дека сè уште постои одредена корелација.

Табелата подолу ги прикажува стапките на преваленца на СП кај поединци кои земаат одредени психоактивни супстанции.

Психотраума, стрес

Постои јасна врска помеѓу развојот на парализа при спиење и постоечките психотрауми и стресните ситуации во животот на луѓето. СП особено често се јавува кај луѓе кои доживуваат хроничен стрес поради одредени животни проблеми. Таквата парализа на спиење е симптоматска и исчезнува сама по себе кога ќе се елиминира факторот на стрес.

Подолу се дадени односите помеѓу СП и факторите на стрес. Посебно се издвојува ситуацијата поврзана со насилството во детството, бидејќи во овој случај ризикот од развој на парализа на спиење е особено висок.

Придружни болести

Постои одредена врска помеѓу одредени соматски патологиии развој на заеднички вложувања. Познато е дека парализата при спиење се јавува почесто кај пациенти со артериска хипертензија(во подоцнежните фази на болеста). Постојат докази дека СП може да се забележи кај различни органски лезии на мозокот (тумори, мозочни удари, хронична исхемијамозок).

СП се особено чести кога ментална болест(шизофренија, депресија, хипоманија и манични состојби во биполарно афективно растројство, склоност кон напади на паникаи сл.). Во некои случаи е исклучително важно да се диференцијална дијагнозасо други состојби кои се карактеризираат со ментални промени.

Клиничка слика и патогенеза

Постојат два вида парализа при спиење: парализа при заспивање и парализа при будење. Утврдено е дека СП најчесто се јавува при будењето. Двете опции клинички се појавуваат стереотипно.

Механизам на настанување

Нормално, спиењето се случува кога кортикалните функции на мозокот се исклучени. Но, ова се случува во врска со исклучувањето на лимбичко-ретикуларниот тракт, кој е одговорен за нивото на свест. Пред да заспиете, неколку секунди пред да ја исклучите свеста, нагло е инхибирана повисоката кортикална инервација (исклучување на будната функција на мозокот). Кога кортексот е инхибиран, се јавува атонична (и првично спастична) реакција на дел од моторен систем. По неколку секунди, аларм од ретикуларна формацијамозочното стебло исто така застанува, а тоа се случува толку брзо што човекот никогаш не се сеќава како заспал. Мускулниот спазам и атонија се неопходни за да се спречи движењето на телото во вселената под влијание на соништата.

Меѓутоа, ако системот за исклучување на одредени мозочни структури е нарушен или фазите на овој систем се неконзистентни, се забележува следнава слика: се појавила инхибиција на кортикалните функции, а лимбичко-ретикуларниот тракт продолжува да спроведува аферентни импулси во други области на мозокот. Излегува дека, од една страна, мозокот влегува во фазата на РЕМ спиење, а од друга, сè уште е во состојба на чиста свест. Вака настанува парализа на спиење при заспивање. Обратен механизамразвојот предизвикува појава на сомнамбулизам.

СП при будењето е многу почеста. Механизмот на неговото појавување е сличен на претходниот. При будењето во фазата на РЕМ спиење, кортикалните функции не се доволно дезинхибирани, а свеста се активира со целосна мускулна атонија.

Симптоми

Парализата при спиење се карактеризира со различни симптоми кои предизвикуваат непријатносткај луѓето. Тоа може да бидат различни телесни искуства, халуцинации, чувство на опасност, паника, кои во просек траат по неколку минути.

И покрај стереотипната природа на нападите, можна е варијабилност во нивните манифестации. Во еден случај, ова е чувство на страв поради неможноста да се движите, во другиот - аудитивни и визуелни халуцинации. Комбинацијата на симптоми е поретка, но класичната верзија на парализа на спиење се карактеризира со комбинација на различни манифестации.

Искуства поврзани со неподвижност

Како што веќе беше споменато, СП се карактеризира со целосна или делумна неподвижност. Наспроти позадината на фактот дека станува невозможно да се движат одредени делови од телото, се јавува остар напад на страв и паника. Ослободувањето на хормоните на стрес (катехоламини) во крвта предизвикува општи реакции- зголемен пулс, зголемено дишење, зголемен крвен притисок, зголемено потење.

Можна е малку поинаква опција. Движењата на телото може да се одржуваат, но потребно е многу труд за да се направат овие движења. Во исто време, мислата дека е неопходно да се движи раката или ногата, или да се преврти, постои во умот прилично долг временски период пред да се заврши планираното дејство.

И покрај неможноста да се движи, човекот е свесен за распоредот на своето тело, иако во повеќето случаи неговите идеи не одговараат на реалноста. Може да се чувствува како да лежи на грб или на лева страна, а во реалноста лежи на десната страна. Личноста може да се чувствува како да се превртува од една на друга страна, иако во реалноста останува неподвижна. За време на СП, луѓето се обидуваат да се разбудат, прават силен грч во нивните движења, што предизвикува активирање на импулсите од ретикуларната формација до кортексот, а по одредено време моторната способност е целосно обновена.

Телесни искуства

Тие се поврзани и со неподвижност. ВО медицинска праксамногу е опишано различни симптомиод оваа група:

чувство на зголемено чукање на срцето, непријатно за некоја личност;
чувство на блокада на дишење, неможност за самостојно дишење и страв од задушување;
чувство на стегање градите, кои произлегуваат однадвор;
чувството на лебдење во воздухот, летање, движење во вселената, вртење, фатен во виор.

Халуцинаторни искуства

Халуцинациите се најмногу заеднички симптомпарализа на спиење. Врз основа на времето на настанување, тие се поделени на хипнагогични (пред да заспијам) и хипнопомписки (по будењето).

Халуцинаторните искуства се поврзани со фактот дека, и покрај општата инхибиција на кортикалните импулси, поединечните зони на кортексот продолжуваат да функционираат. Тие се објаснуваат со работата на аудитивниот и визуелниот кортекс, така што халуцинациите се поделени на следниве видови:

1. Аудитивни. Поврзан со активирање на аудитивниот кортекс. Се карактеризира со појава на различни звуци, постепено се зголемува до т.н бел шум, што човек нормално го слуша во апсолутна тишина.
2. Визуелен. Поврзан со активирање на визуелниот кортекс. Изразено во чувството на некој аутсајдер, некој друг, одредени ентитети, најчесто црни или бело, кој може да седи на лице или да се наоѓа некаде во собата. Визуелните халуцинации се јавуваат дури и кога е невозможно да се отворат очите поради атонија на мускулот леватор. горниот очен капак. Но, ако движењата на очните капаци се сè уште можни, халуцинаторните слики стануваат пореални и поизразени.

Појавата на страв

Свеста за неможноста за движење, појавата на различни телесни и халуцинаторни искуства предизвикуваат остар развој на стресната реакција на телото. Постои моќно ослободување на катехоламини во периферната циркулација и се јавуваат различни автономни реакции.

Но, самиот страв е поттикнувач за излегување од заспаниот ступор. Под негово влијание започнуваат силни нагони за движење, се случуваат интензивни обиди за движење, што на крајот го активира преминувањето на импулсите од лимбичко-ретикуларниот комплекс до кортексот и предизвикува негово активирање.

Натприродни толкувања

Самата појава на парализа при спиење и придружните халуцинации често се објаснуваат со натприродни претпоставки. Некои луѓе, под влијание на телесни искуства, како што е чувството дека лебдат во воздухот, се вртат во вител, веруваат дека се киднапирани од вонземјани или некој друг ентитет.

Во митологијата на различни земји беше дадено натприродно толкување на изгледот на заедничкото вложување. Некои култури дури имаат верувања поврзани со активностите на одредени демонски фигури. На пример, во чувашката митологија - Вубар, во баскиската митологија - Ингума, во јапонската култура - демонот Канашибари, кој ја става ногата на градите на една личност за време на спиењето.

Методи на лекување и превенција

Способноста на лекарите да донесуваат информирани одлуки за третман е попречена од фактот што сè уште не се спроведени рандомизирани контролирани испитувања за изолирана или повторлива парализа на спиење. Така, сите дадени препораки се засноваат на истражување за нарколепсија и логични заклучоци од главните резултати од истражувањето за парализа при спиење. Но, постојат неколку ветувачки психофармаколошки и психотерапевтски пристапи за лекување.

Психофармакотерапија

Голем број на различни лекови се користат за лекување на СП поврзан со нарколепсија. Најчесто користени лекови се трициклични антидепресиви и селективни инхибитори на повторно земање на серотонин. Нивниот хипотетички механизам на дејство е поврзан со потиснување на РЕМ (брзо движење на очите) спиење. Тие најчесто се користат за лекување на симптоми на нарколепсија. Што се однесува до трицикличните соединенија, познато е дека Кломипрамин (25-50 mg), Имипрамин (25-150 mg), Протриптилин (10-40 mg) и Дезметилимипрамин (25-150 mg) ги намалуваат симптомите на СП.

Селективни инхибитори за повторно земање на серотонин како што се флуоксетин (40-80 mg) и фемоксетин (600 mg) се ефикасно користени. Еден од најпроучените фармаколошки лековиво третманот на парализа на спиење е натриум оксибат (гама-хидроксибутерна киселина). Ефективни се и препаратите од мелатонин (Мелаксен), кои го обновуваат физиолошкиот тек на фазите на спиење.

Психотерапевтски методи

Хигиена на спиење

Имајќи предвид дека најмногу вообичаена причинапарализа - фрагментиран и/или нарушен сон, едноставни промени во однесувањето при спиење може да бидат ефективни. Инструкции за различни методиможе да послужи и хигиена на спиење превентивни мерки. Треба да одите во кревет во исто време и да бидете што е можно поопуштени. Препорачливо е да се вентилира просторијата половина час пред спиење.

Исто така, се препорачува да се следат посебни упатства (избегнување на спиење во лежечка или странична лежечка положба). Ако луѓето со СП имаат основни проблеми како што е несоница, специјален третман може да биде корисен апчиња за спиење. Се препорачува одржување здрава сликаживотот.

Бихејвиорална терапија

Когнитивната бихејвиорална терапија за третман на изолирана парализа вклучува специфична хигиена на спиење, обука за техники за релаксација за време на епизоди на нарушување на спиењето, начини за справување со застрашувачки халуцинации и ослободување од непријатни мисли. Можно е да се користат методи на имагинарна проба на епизоди на парализа во комбинација со претходни методи.

Третманот за парализа на спиење е неспецифичен. Заедно со психофармакотерапијата, хигиената на спиењето и бихејвиоралната терапија, важно е да се ослободите од можните фактори на ризик, како што се стресните ситуации и употребата на супстанции. Третманот е подеднакво важен истовремени болести, кој може да делува и како фактори на ризик за развој на ступор при спиење.

Заклучок

Парализата при спиење е еден од најчестите типови на парасомнија. Кога се појавуваат симптоми на СП, важно е да се исклучат болести како нарколепсија, шизофренија, органска лезијамозокот

И покрај појавата на многу непријатни симптоми, самата парализа на спиење не е опасна по живот состојба. Постојат методи за негова фармакокорекција, но во повеќето случаи, одржувањето на хигиената на спиењето е доволно.

Беспомошната состојба, стравот и мистериозните халуцинации кои човекот ги доживува за време на парализа при спиење, наоѓаа главно мистични објаснувања уште од античко време. Но, овој феномен се заснова чисто на физиолошки причини, чие разбирање ќе помогне правилно да се поврзе со состојбата на паралитичен напад и да го олесни најбрзиот излезнадвор од него.

Синдром на стара вештерка

Одеднаш, како од потрес, ги отворате очите и сфаќате дека повеќе не спиете. Но, тогаш со ужас сфаќате дека вашето тело се чини дека е парализирано, а собата е исполнета со морничави и зли суштества. Има од што да се плашиме, нели? Но, не треба да се плашите, дури и ако ова ви се случува прв пат.Ова е прилично честа појава и, чудно е доволно, безопасно нарушување на спиењето - парализа на спиење.

За време на паралитичен напад, само очите можат да се движат

Овој впечатлив феномен има многу имиња: паралитичен напад, поспана ступор; но најживописниот од нив е синдромот на стара вештерка.

Доаѓа навечер, кога човек треба да заспие во мирен сон, или рано наутро, веднаш по будењето. Тие се плашат од неа, таа е невидлива, но јасно се чувствува, молчи, но предметите и мебелот реагираат на нејзините движења со крцкање и ѕвонење, речиси половина од жителите на Земјата се запознаени со неа. Ова - стара вештерка, поточно, синдромот на стара вештерка или, во медицински јазик, парализа на спиење.

Семјуел Данкел „Ноќен говор на телото“

Дали старата вештерка дошла кај вас?

Парализата при спиење првпат добила детален медицински опис во десеттиот век, а авторот на студијата бил неименуван персиски лекар. Три века подоцна, проучувањето на нападите на Кабус ( злобен дух, демон) познатиот арапски научник Ибн ал Манзур проучувал заспана личност. Оттогаш, во муслиманските земји овој феномен има свое име - посета на ал-јасум.

Што е тоа

Оваа состојба не се разгледува независна болест, а се јавува и кај апсолутно здрави луѓе и кај оние кои страдаат од какви било психо-емоционални нарушувања и органски заболувања на мозокот. Неговата фреквенција, исто така, варира: едно лице може да падне во поспана ступор еднаш во целиот свој живот, или може да се втурне во него редовно, речиси секоја вечер.

Статистика во различни земјисè уште не може да се постигне консензус за распространетоста на феноменот. Некои психолози тврдат дека половина од светската популација барем еднаш доживеала ступор при спиење.Според други студии, само осум од сто луѓе ја доживуваат оваа состојба.

Синдромот на парализа на спиење е прилично чест феномен.

Паралитичен напад имобилизира кратко времеречиси сите мускули - освен окото, срцето и респираторните мускули. Во такви моменти помеѓу спиењето и реалноста, сетилата се активираат, што доведува до не само визуелни, туку и миризливи, тактилни и аудитивни халуцинации. Вестибуларниот апарат исто така доживува зголемено оптоварување - оттука често се појавува чувство на бестежинска состојба, па дури и чувство на лебдење над креветот.

Антипод на сомнамбулизмот

Во неговото јадро, парализата на спиење е нецелосно, асинхроно будење на телото.Но, ако за време на сомнамбулизмот свеста сè уште продолжува да спие, а телото се буди: почнува да се движи, да оди, да врши некои автоматизирани дејства, тогаш во сонлив ступор сè се случува токму спротивното. Прво, свеста се буди - односно, личноста е веќе свесна за себе, но моторните функции се активираат доцна.

Сомнамбулизмот е нарушување на спиењето, спротивно на парализата на спиењето.

Таквото нецелосно будење може да трае од неколку секунди до две минути - не може да биде подолго. Тогаш свеста и моториката се синхронизираат и се поминува, навидум без последици. Навистина, парализата при спиење не претставува никаква штета или опасност за телото. Но кратко време, додека човекот паѓа во ступор, тој успева да доживее премногу и премногу различни сензации, кои во повеќето случаи се доста слични.

Симптоми

Не паничете - апсолутно ништо лошо не се случува.Едноставно, телото побара краток тајм-аут, но по неколку секунди сè ќе се врати во нормала. За да ја скратите оваа непријатна пауза што е можно повеќе, обидете се да вежбате основна вежба. Концентрирајте се на палецот на која било нога и обидете се да го придвижите. Ова нема да се случи веднаш, туку многу брзо, а веднаш потоа ќе се разбудат сите други мускули.

Оваа состојба не може да се нарече апсолутно безбедна. На крајот на краиштата, едно лице, особено ако го доживува ова за прв пат, може да доживее тежок страв или дури и стрес. Како резултат на тоа, дишењето може да стане грчеви или да се развие срцев удар.

Парализа при спиење: главната работа не е да се плашиш!

Парализата при спиење ги има следниве симптоми:

неможност да се движи или да вреска со целосна јасност на свеста;
напад на паника;
тежина во пределот на градите;
зголемен пулс;
вртоглавица;
зголемено потење;
чувство на „суспендирање“ или дезориентирање во просторот;
многу реални халуцинации.

Летање во сон - можеби е парализа на спиење

Интересно е што во различни вековилуѓето за време на срцев ступор забележале различни халуцинации - секој пат има свои кошмарни слики, во кои се материјализираат латентни стравови во тој момент. Античките слики пренесуваат многу слични приказни за ова.Ако пред двесте години главните ликови во визиите беа вештерки, ѓаволи, демони и пусти, сега ваквите визуелни халуцинации најмногу потсетуваат на „херои од хорор филмови“; истото може да се каже и за аудитивни и тактилни халуцинации.

Визии за време на ступор на спиење - галерија

Демонот на градите на заспаната жена е честа тема меѓу уметниците од 18 век. Црнец или нејасна темна фигура е најмногу чест гостинза време на сонлив ступор Вампир во форма на млада медицинска сестра - оваа визија често ги посетува мажите Летечки чудовишта, едниот пострашен од другиот - тие доаѓаат од Компјутерски игриПовеќето „контакти“ со вонземјани се случуваат за време на парализа на спиење. Црните раце подаваат до заспаната - ова е веќе од категоријата стари детски хорор приказни Чудни сенки ја исполнуваат просторијата - за ова зборуваат многу преживеани од парализа при спиење Вештерка - во нејзина чест, всушност, синдромот стара вештерка е именувана.Главата на коњот и ѓаволот - фантазиите и визиите на нашите предци биле очигледно поскромни

Нема потреба да се плашите - видео

Без мистицизам

Друго од многуте имиња за ступор при спиење е астралната парализа; доста често се споредува со пристапот до астралната рамнина и е поврзан со различни мистични појави. И како инаку може човек зафатен од ужас да ја објасни својата состојба: тој лежи сам во темнината, не може да вреска или да се движи. Во исто време, нешто (или некој?!) притиска на градите, ги влече нозете; морничави суштества се појавуваат насекаде во темнината... Всушност, целиот овој мистицизам има едноставни физиолошки причини.

Разбирање на природата на феноменот, ќе можете не само да го третирате филозофски, туку дури и до одреден степен да го контролирате: влезете во оваа состојба на ваше барање и излезете од неа без најмала загуба. Нема да има повеќе стравови, бидејќи ќе почнете да разбирате што ви се случува и како да се справите со тоа.

Парализа на спиење - трошоци за заштитната активност на мозокот

Како настанува

Нашиот мудар мозок смета дека заштитата на телото е приоритет - во секој конкретен момент од неговиот живот. Има ли период на поголема незаштитеност за човекот од неговиот сон? Со цел да се минимизираат ризиците, мозокот ги заштитува своите облози со блокирање на прекумерната моторна активност на мускулите - инаку едно лице може да се повреди со неконтролирани движења или, на пример, да падне од кревет. Се случува бравата да не се исклучи веднаш по будењето - дури и ако ова е страшно, дефинитивно не е опасно.

„Синдром на стара вештерка“ во никој случај не е симптом на ментално растројство. Може да се нарече функционална карактеристикамозокот, кој има тенденција да се буди не целосно, туку како во делови. Ова е чисто индивидуален феномен, но предиспозицијата за тоа може да се пренесе генетски.

Редовниот будилник може да ви помогне да се ослободите од парализата на спиењето

Состојбата се јавува или во моментот на заспивање или во моментот на будењето - ова се случува многу почесто. Но, будењето треба да биде само природно - ако сонот ви е прекинат со будилник, телефон или некој дома, нема да се појави ступор. Затоа, обидете се да се разбудите со будилник, или уште подобро, замолете некој ваш близок да ве разбуди во такви моменти.

Ризични групи

Според медицинските набљудувања, парализата на спиење е типична за младата возрасна група - од дванаесет до триесет години. За другите возрасти, овој феномен е само исклучок од правилото. општо правило. Девојките се загрижени слична состојбанешто поретко од младите мажи.

Состојбата на поспана ступор е поврзана со различни фактори кои го предизвикуваат:

нарушувања на биоритмите на телото;
хроничен стрес, депресија и несоница;
зависности од различни видови;
употреба на психоактивни супстанции;
стрес и нездрав начин на живот;
електромагнетни бури;
непријатна положба за време на спиењето - подобро е да спиете на стомак или на десната страна отколку на левата и на грбот.

Обидете се да не заспиете легнати на грб

Најчесто, тинејџерите, интровертите и луѓето со неурамнотежен или премногу возбудлив нервен систем се изложени на ризик.

Ако спиењето не е дефицитарно

Парализа при спиење воопшто не се јавува кај оние кои се принудени да спијат малку.Ако работите многу, особено физички, и едноставно заспивате пет или шест часа, а тоа се случува редовно, речиси сигурно нема да се соочите со никаков ступор навечер. Ако спиењето не е дефицитарно и има доволно време да дремнете час или два во текот на денот, тогаш веројатноста за парализа на спиење се зголемува.

Ступорот доста често се јавува токму за време на дремка, на позадината на не премногу уморна свест. Во овој случај, едноставен метод помага да се излезе од ступорот - треба да започнете активно да дишете, често, често и длабоко, ако е можно. Состојбата брзо се нормализира.

Дишете почесто - тоа е само сонлив ступор

Како да се ослободите

Иако, како што веќе решивме, парализата при спиење не е болест, таа може и треба да се лекува - се разбира, во случај кога оваа состојба ви пречи. Прво, пациентот се проверува за присуство невролошки патологии- Дефинитивно не би било лошо да направите МРИ на мозокот, како и да се консултирате со невролог. Исто така, потребно е детално да се процени психо-емоционалната состојба - тоа директно влијае на квалитетот на сонот.

Ако не се утврдени ниту невролошки, ниту психоемоционални нарушувања, тогаш третманот се спроведува според истата шема како, на пример, за несоница. Во овој случај, исто така ќе биде неопходно да се нормализира ритамот на спиење / будење;

одете во кревет и станете во исто време;
спијте најмалку седум до осум часа;

Вратете го вашиот сон и начин на живот во нормала - и старата вештерка нема да дојде кај вас

Постои верзија според која ступорот при спиење може да биде некако поврзан со апнеја при спиење - запирање на дишењето за време на спиењето. Иако оваа врска не е недвосмислено докажана, препорачливо е неврологот да ја земе предвид веројатноста за присуство на таква патологија. Во секој конкретен случај, само лекар има право да препише третман со лекови. Само-лекувањето може само да ја влоши ситуацијата.

Во првата фаза од заспивањето или веднаш по будењето, многу луѓе доживеале страв дека не можат да се движат, се јавува таканаречена парализа на спиење, причините за оваа појава не се целосно идентификувани. Но, научниците веруваат дека во такви моменти во мозокот се нарушува врската помеѓу центрите одговорни за моторните и сетилните функции.

Во нормални услови, постои постепен премин од длабока фаза до површна. Но, понекогаш се случуваат пореметувања во мозокот, и човек одеднаш се буди од него длабок сон. Во овој момент, сите мускули на телото се целосно опуштени, лицето не може да се движи или да повика помош. Сè се враќа во нормала за една или две минути, но овој пат е доволен за разбудениот човек да го почувствува ужасот од она што се случило.

Симптоми:

неможност за движење;
чувство на страв и ужас;
чувство на тежина на телото (обично на градите и грлото, поретко на нозете);
необични звуци (гласови, шепоти, крцкави подови).

Парализа на спиење: причини

Неможноста да се контролира телото се манифестира кај луѓе кои заспиваат на грб, поретко на десната страна. Парализата при спиење се јавува кога некој ќе се разбуди сам, не се јавува кај луѓе на кои им е оневозможено да продолжат со спиењето.

Луѓе кои веруваат во мистицизам, тие веруваат дека неможноста да се поседува телото е махинација на туѓи сили (брауни, духови). Сепак, причините за „мистичниот“ феномен најчесто се следниве:

Со честите летови од еден во друг град, промената на временските зони предизвикува нарушување во човечкиот биоритм.
Нарушувања на сонот.
Зависност од лоши навики (дрога, алкохол, зависност од коцкање).
Злоупотреба на антидепресиви.
Ментални нарушувања.

Лекарите веруваат дека парализа на спиење се јавува како резултат на генетска предиспозицијаа причините за нејзиното појавување зависат од наследниот фактор.

Како да влезете во парализа на спиење

Најчесто ступорот се јавува при будењето, а најлесно е вештачки да западнете во парализа на спиење кога заспивате. Многу луѓе се заинтересирани за тоа како намерно да влезат во парализа на спиење и да се обидат да го разберат механизмот на неговото дејство. За да го направите ова, можете да ги користите следниве методи:

Неправилен циклус на спиење. Поспаниот ступор се јавува кај луѓе кои спијат малку и не спијат доволно.
Максимална релаксација пред спиење. За да го направите ова, можете да се замислите како паѓате наопаку. Овој метод работи за луѓе со добра имагинација.
Шолја силно кафе пред да заспиете. Пијалокот ќе почне да делува на границата на преминот од една фаза на спиење во друга.
Можете исто така да почекате да заспиете и да се сетите на нешто возбудливо или страшно.

Научниците предупредуваат дека е невозможно често да се практикуваат техники за предизвикување парализа на спиење. Експериментите кои се вршат повеќе од три пати месечно се штетни нервен системи го исцрпуваат телото.

Парализа при спиење: како да се ослободите од неа

Во речиси 90% од случаите оваа патологијане бара третман со лекови, со исклучок на ментални нарушувања. Во овие случаи, лекарот пропишува курс на седативи и антидепресиви. Здрав човеккој открил утринска ступор може сам да се ослободи од него:

земете длабоки вдишувања;
обидете се да врескате (мозокот ќе реагира на желбата на личноста и ќе ги вклучи моторните функции на телото);
По нападот, измијте го лицето со ладна вода (ова ќе помогне да се избегнат повторените епизоди).

Но, длабоко чувствителните луѓе можат многу да се исплашат дури и од краткотрајна парализа на спиење; неврологот ќе советува како да се ослободите од честите ступори и ќе помогне да се подготви режим на третман. За да го направите ова, пациентот ќе треба да води дневник во кој ќе ја забележи зачестеноста на нападите, времето на нивното појавување и менталните состојби.

Покрај тоа, факторите кои ја предизвикуваат болеста треба да се исклучат:

нормализирање на ноќниот сон (најмалку 8 часа);
елиминирање на стресот;
ослободете се од штетните зависности;
обидете се да излечите синдром на немирни нозе, доколку ги има;
не злоупотребувајте физичка активност.

Поспаниот ступор се дијагностицира врз основа на поплаките на пациентот.

Парализата на спиењето, чии причини сè уште ги проучуваат светските научници, не е вклучена во списокот на медицински болести, бидејќи овој феномен не го претставува.