Хувь хүний ​​хөгжлийн хөтөлбөр. Өөрийгөө хөгжүүлэх хувийн төлөвлөгөө нь аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралын баталгаа юм

ОХУ-ын хамгийн өндөр цалинтай 25 топ менежер ажлын туршлагатай 25 сайн дунд менежерээс 1000 дахин их цалин авдаг гэдгийг та мэдэх үү? Forbes нийтлэлд үндэслэсэн мэдээлэл.

Та яагаад бодож байна вэ?

Ялгаа нь юу вэ, яагаад зарим хүмүүс 2 цаг ажиллаад нэг жилийн хугацаанд хамт ажиллагсдынхаа цалинтай тэнцэх хэмжээний цалин авдаг юм бэ? Алдарт эмчтэй зөвлөлдөх нь ердийнхөөс арав дахин үнэтэй байдаг. Яагаад, амжилтын нууц юу вэ?

Үүний нууц нь хүний ​​хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэхэд байдаг бөгөөд амжилтанд хүрэхийн тулд та бусдаас илүү сайн зүйлийг хийх хэрэгтэй. Та хамтын ажиллагааны хамгийн муу хувилбарыг сонгох уу? Хүн бүр хүрэхийг хүсдэг сайн эмч, багш, ажил олгогч, бидний бүх амьдрал бол сонголт бөгөөд хүн бүр зөвхөн хамгийн сайныг сонгохыг хүсдэг.

Сайжрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Сайжрахын тулд танд 2 зүйл хэрэгтэй:

- Ажил, энэ нь аливаа урт хугацааны амжилтын зайлшгүй шинж чанар юм;

- Хаана хүчин чармайлт гаргахаа сайн ойлгосон, өөрөөр хэлбэл, хөдөлмөрийн орцын вектор.

Хөрөнгө оруулалт хийсэн ажил хамгийн их өгөөж өгөх чиглэлийг хэрхэн олж мэдэх вэ? Хөдөлмөрийн чиглэл нь мэдлэгээр тодорхойлогддог, өөрөөр хэлбэл. хүний ​​өөрийгөө хөгжүүлэх, сэтгэлгээний хэв маяг. Амьдралын нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ, та "А" цэгээс "В" цэг хүртэл 2 хүн авах хэрэгтэй:

- Анхны хүнхот болон түүнд анх удаа танил бус;

- Хоёр дахь хүн, хотын талаар сайн мэддэг, ямар тээврийн хэрэгсэл ашиглаж болох, хаана түгжрэл, бусад мэдээллийг мэддэг.

Таны бодлоор А цэгээс В цэг рүү хэн хамгийн хурдан хүрэх вэ? Хотыг мэддэг хүн үү, үгүй ​​юу?

Яагаад хурдны зөрүү гарах болов?

Мэдлэг нь "А" цэгээс "В" цэг хүртэлх хамгийн богино замыг тодорхойлдог. Амьдралд ч мөн адил мэдлэг нь аз жаргал, амжилт, амжилт, мөнгө болон таны хүссэн бүх зүйлд хүрэх хамгийн дөт замыг олоход тусалдаг. Бид жолоодох үед замын хөдөлгөөний нөхцөл байдлыг мэддэг - түгжрэл, хамгийн сайн маршрут болон бусад мэдээлэл нь биднийг зорьсон газраа хурдан хүрэх боломжийг олгодог. Амьдралд мэдлэг нь алдаанаас зайлсхийх, амжилтанд илүү хурдан хүрэхэд тусалдаг.

Одоо би таны мэргэжлээр шинэ мэдлэг олж авах хувь хүний ​​хөгжлийн 7 аргын талаар ярих болно, энэ нь таныг ажил мэргэжил, амьдралдаа илүү хурдан амжилтанд хүрэхэд тань туслах болно. Тиймээс өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө (хөтөлбөр) нь дараах байдалтай байна.

1. Хүлээж, тээвэрлэж байхдаа унш

Амьдралаас авсан түүх

Одоо би өөрийнхөө тухай бяцхан түүх ярьж, сэтгэгдлээ хуваалцах болно. Би өөрөө Самара хотод төрж, амьдарч байгаад 15 орчим настай байхдаа Москвад төгссөн. Метронд суухдаа хамгийн түрүүнд анзаарсан зүйл бол тэдний олонх нь гартаа сонинтой байсан. 2000-аад оны үе байсан, тэр үед цахим ном, ухаалаг утас байгаагүй болохоор хүмүүс сонин уншдаг. Энэ нь миний хувьд ер бусын байсан, Самара хотод би хүмүүсийг тээврийн хэрэгсэлд уншиж байхыг бараг харсангүй, тиймээс би үүнийг сайн санаж байна.

Замд явах юм уу, цагийг зөв ашиглахыг хүлээж байх нь ямар чухал болохыг хожим ойлгосон. Бид хэн нэгнийг хүлээх эсвэл тээвэрт явах үед асар их цаг хугацаа алддаг. Би туршлагаа хуваалцах болно:Би хаа нэг газар явахаар төлөвлөж байхдаа нийтлэл бичих эсвэл нэг таблет дээр хадгалсан цахим ном уншихын тулд таблетаа үргэлж авч явдаг. Хэд хэдэн цахим ном хадгалсан ухаалаг утас надад үргэлж байдаг, учир нь таблетаас илүү утаснаас уншихад илүү тохиромжтой нөхцөл байдал байдаг. Жишээлбэл, хэрэв нэг гар завгүй байвал утас нь таблетаас илүү тохиромжтой байдаг. Хэрэв та дараалалд эсвэл хөл хөдөлгөөн ихтэй тээврийн хэрэгсэлд байгаа бол утаснаас унших нь таблетаас илүү тохиромжтой.

Хүлээх, тээвэрлэх цагийг үр өгөөжтэй ашиглах үргэлж ном, сэтгүүл авч явах эсвэл таблет, утас, зөөврийн компьютер дээрээ татаж аваарай. Тиймээс та үргэлж цагийг тээвэрт өнгөрөөж эсвэл ашиг тустай хүлээх боломжтой. Хүн ихтэй тээврийн хэрэгсэлд утаснаас уншихад маш тохиромжтой, учир нь энэ нь үргэлж тантай хамт байдаг бөгөөд уншихад зөвхөн 1 гар шаардлагатай байдаг. Та сэтгүүлээс сонирхсон хуудсуудыг хайчилж, файл бүхий хавтсанд хийж, хүлээж байхдаа унших боломжтой.

2. Сургалт, офлайн курс

Сургалт нь унших болон бусад мэдээллийн эх сурвалжаас юугаараа ялгаатай болохыг та мэдэх үү? Яагаад маш их цаг хугацаа, мөнгө зарцуулдаг вэ? Би яагаад вэбинар үзэж, ном уншиж чадахгүй байна вэ?

Амьдралаас авсан түүх

Би та нарт өөрийнхөө амьдралаас бяцхан түүх ярих болно. Анх 20-иод настай байхдаа бэлтгэлд ирсэн. Сургалт борлуулалтын тухай байлаа. Тэр мөчөөс хойш 10 орчим жил өнгөрсөн ч би гол зүйлийг санаж байна гол оноосургалт. Дахиад хэдэн арван жил өнгөрч, миний эрүүл мэнд муудахгүй бол би эдгээр чадваруудыг санаж байх болно гэдэгт би итгэлтэй байна. Түүгээр ч барахгүй сайн санаж байгаа чадвараа би өдөр тутмын амьдралдаа ашигладаг.

Номтой холбоотой өөр нэг нөхцөл байдал. Би амьдралдаа бизнесийн ном зохиол их уншсан бөгөөд текстээс уншсан ур чадварууд, ялангуяа тэдгээрийг амьдралд хэрэгжүүлэхгүй бол санах ойноос хурдан мартагддаг гэж хэлж болно. Сайн сургалтанд мэдээлэл яагаад илүү сайн санагддаг гэж та бодож байна вэ? Сургалтын нууц нь юу вэ, яагаад хүмүүс хэдэн арван, бүр хэдэн зуун ном худалдаж авах боломжтой сургалтын төлбөрийг төлөхөд бэлэн байдаг вэ?

Сургалтын нууц

Аливаа сайн бэлтгэлийн нууц бол сэтгэл хөдлөл юм.. Тийм ч учраас ном уншихаас илүү сургалтанд байгаа мэдээлэл илүү сайн санагддаг. Тэгээд сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх тусам энэ үйл явдлыг илүү сайн санах болно. Антенгүй бол зурагт харагдахгүй гэдгийг бүгд мэднэ. Хэрэв та зөөврийн антенныг холбосон бол дохио нь олширч, зурагт олон суваг үзүүлж эхэлдэг. Хэрэв та антенаа барилгын дээвэр дээр байрлуулбал илүү олон суваг гарах болно хамгийн сайн чанар. Сэтгэл хөдлөл нь дохиог, өөрөөр хэлбэл дамжуулсан мэдээллийг өсгөдөг телевизийн антеннтай адил юм.

Сургалтууд нь том үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд ном, сэтгүүл уншихтай харьцуулахад дамжуулагдсан мэдээллийг санахад хялбар болгодог, ялангуяа практик ур чадварыг нэгтгэх нь чухал байдаг. Энэ нь шууд өгүүлэгчийн ачаар сургалтууд нь сэтгэл хөдлөл, дүрслэл, дуу авианы бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд илүү оролцдогтой холбоотой юм.

Сургалтын төрлүүд

A) Үйлдвэрлэлийн сургалт, таны үйл ажиллагааны чиглэлийн дагуу;

B) Хувь хүний ​​өсөлтхувийн шинж чанаруудыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн, жишээлбэл, цагийн менежмент, уран илтгэл гэх мэт.

Зөвхөн мэдлэг олж авахын тулд төдийгүй амьдралын шинэ амжилтанд хүрэхэд түлхэц өгөх сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө цэнэглэхийн тулд сургалтанд хамрагдаарай.

3. Ном

Би маш энгийн асуулт асууя: Та хэдэн ном уншсан бэ? Өнгөрсөн жил, сар?"Олон хүн "Бидэнд ном унших цаг алга" гэж хариулдаг. Тодорхой байцгаая. Та маргааш одооноос илүү сайхан амьдрахыг хүсч байна уу? Хэрэв та хүсээгүй бол энэ видеог үзэхгүй, энэ нийтлэлийг уншихгүй байх байсан. Хэрэв та маргааш илүү сайхан амьдрахыг хүсч байгаа бол шалтгаан нь цаг хугацаа дутагдалтай биш, харин ном уншихыг ойлгохгүй байх эсвэл хүсэлгүй байх явдал юм. Тийм үү?

Яагаад ном унших ёстой гэж

Хэвлэсэн ном хэвлэх нь үнэтэй бизнес юм, учир нь та зохион байгуулалт, бэлтгэл, хэвлэх, хэвлэх ажилд мөнгө зарцуулах хэрэгтэй. номын тавиурофлайн дэлгүүрт хэрэгтэй контент хэрэгтэй, эс тэгвээс үүнийг худалдан авч, дэлгүүрээс хасахгүй. Ийм хүндрэлтэй холбоотойгоор зөвхөн шилдэг нь л номын дэлгүүрийн тавиур дээр дуусдаг. Тиймээс үйлдвэрлэлийн ном унших нь таны мэдлэгийн үндэс юм.

4. 30 минутын дүрэм

Бид ядуурлаас дэлхийн хамгийн баян хүмүүсийн тоонд хүрсэн олон тооны бизнес эрхлэгчдийн түүхийг мэддэг. Та яаж бодож байна, Бизнес эрхлэгчийн сайн сайхан байдлын өсөлтөд ямар зарчим оршино вэ? Энэ зарчим нь маш энгийн - бизнест хөрөнгө оруулах. Бизнес эрхлэгч ашгийнхаа тодорхой хэсгийг тоног төхөөрөмж, байр, засварын ажилд хөрөнгө оруулалт хийдэг бөгөөд ингэснээр эдгээр хөрөнгө оруулалт нь үр өгөөжөө өгч, ирээдүйд илүү их мөнгө авчрах болно. Хөрөнгө оруулалт байхгүй бол өсөлт байхгүй гэсэн үг.

Та яагаад өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг зарцуулах хэрэгтэй гэж бодож байна вэ? Хувийн цагаа өөрийгөө хөгжүүлэхэд оруулах хувь нэмэр нь өөртөө оруулсан хөрөнгө оруулалт бөгөөд схем нь бизнестэй адил бөгөөд бид хэдий чинээ их хөрөнгө оруулалт хийх тусам ирээдүйд илүү их ашиг олох болно. Өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг зарцуулснаар таны цаашдын үйлдлүүд илүү бодолтой, илүү үнэн зөв, хурдан болдог бөгөөд энэ нь таны цаг хугацааны хөрөнгө оруулалт үр дүнгээ өгч эхэлдэг гэсэн үг юм.

Зарим тохиолдолд цаг хугацаа тэр дороо, заримд нь сар, бүр жилийн дараа үр дүнгээ өгөх болно. Гэхдээ эргэн төлөгдөх зарчим нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт зайлшгүй байх ёстой. Жишээлбэл, гал тогооны өрөөнд 5 минутын дотор хутга ирүүлбэл долоо хоногт зарцуулсан цагаа нөхөж чадна. хурц хутгаилүү хурдан тайрах болно. Өөрийгөө хөгжүүлэх тал дээр мэдээлэл судлахад цаг зарцуулсны дараа та илүү үр дүнтэй, бодолтой үйлдлээр энэ хугацааг нөхөж чадна.

Өдөр бүр дор хаяж 30 минут зарцуул. өөрийгөө хөгжүүлэхэд: ном, сэтгүүл унших, сэдэвчилсэн видео үзэх. Өдөр бүр өөрийгөө хөгжүүлэх цаг хугацаа нь одоо байгаа мэдлэг, салбарын онцлогоос хамаарна. Гэхдээ олон салбарт амжилтанд хүрэхийн тулд өдөр бүр өөрийгөө хөгжүүлэхэд 1-ээс илүү цаг зарцуулдаг.

Хамгийн их үр ашигтай байхын тулд үйл ажиллагааны оргил үедээ өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцоорой. Ихэвчлэн нойрны дараа маш их эрч хүч байдаг тул өглөө нь олон хүмүүс хамгийн их ачаалалтай байдаг. Хэрэв та өглөө эрт босдог бол жишээлбэл, өглөөний 5 цагт анхаарал сарниулахгүй бөгөөд энэ цагийг хамгийн их ашиг тустай ашиглах боломжтой болно.

5. Хурдан унших

Хамгийн сүүлд уншсан номоо эргэн сана. Энэ ном нь уран зохиолын бус байх ёстой, энэ нь бизнесийн уран зохиол, мэргэшсэн ном эсвэл бусад мэдээллийн чиг баримжаатай байх ёстой гэж би даруй захиалга өгөх болно. Та хамгийн сүүлд уншсан номоо санаж байна уу?

Одоо асуулт: "Хэрвээ танаас уншсан номынхоо агуулгыг, өөрөөр хэлбэл, номоо эх хэлээрээ бичээрэй гэж асуувал санаж байгаа бүхнээ бичихэд хэдэн хуудас шаардагдах вэ?" Энэ тоог дор хаяж ойролцоогоор таамаглаж байна. Хамгийн сүүлд уншсан уран зохиолын бус номын агуулгыг дахин ярихад шаардагдах хуудасны тоог тооцоолох хүртлээ цааш хайх хэрэггүй.

Үнэлсэн үү?Та 300 хуудас ном уншаад 3 хуудас цээжилсэн гэж бодъё. Өөрөөр хэлбэл, та энэ номноос 3 хуудас текст бичиж болно. Энэ нь та номноос уншсан мэдээллийн ердөө 1%-ийг л санаж байна гэсэн үг. Үүнд хачирхалтай зүйл байхгүй, учир нь бидний тархи зөвхөн хамгийн чухал зүйлийг санаж чаддаг, хоёрдогч нь уншихад утгагүй байдаг, учир нь бид үүнийг удахгүй мартах болно.

Номыг бүрэн эхээр нь унших нь маш үр дүнгүй байдаг. Номыг бүтнээр нь унших нь мэдээлэл хомс байсан үеийн хуучин зуршил юм. Аав, ээж хоёр ном байсан үеийг надад хэлж байсан хүнд хомсдол. Гэтэл одоо дэлхий дээр эсрэгээрээ хэт их мэдээлэл бий болсон. Номыг бүхэлд нь уншсанаас хамгийн чухал 3 номыг уншсан нь дээр.

Одоо би хамгийн ихийг хэрхэн олохыг танд хэлэх болно чухал мэдээлэлямар ч номонд зөвхөн түүнийг унших боломжтой. Энэ арга нь дараах 4 хэсгээс бүрдэнэ.

1-р шат. Номын талаархи ерөнхий мэдээлэл.Нүүр болон арын хавтас, хураангуй, оршил, зохиогчийн талаарх бүх зүйлийг уншина уу. Агуулгын хүснэгтийг бүхэлд нь уншиж, хуудсыг эргүүлж байхдаа бүх гарчиг, дэд гарчгийг уншиж эхлээрэй, мөн зургийг харж, тайлбарыг уншина уу. Энэ үе шатанд анхааралтай хандаж, дундаж хурдаар ажилла. Үргэлжлэх хугацаа: 10-15 мин. бүхэл бүтэн номын хувьд. Ерөнхий мэдээллийг судалсны дараа аль бүлэг, хэсгийг бүрэн, аль нь хурдан уншихыг ойлгоход илүү хялбар болно.

2-р шат. Хамгийн чухал зүйлийг унших. Гарчиг болон хадмал орчуулгыг үргэлж уншаарай, хэрэв тэд залгасан бол эхний догол мөр. Ихэнхдээ эхний нэг эсвэл эхний хоёр догол мөрөнд байдаг хураангуйбүлгийн дараагийн текстийн агуулга. Тиймээс эхний догол мөрийг бараг үргэлж, заримдаа хоёр дахь хэсгийг нь унших нь зүйтэй. Хэрэв эхний болон хоёр дахь догол мөр, гарчигт байгаа бичвэрүүд танд огт таалагдаагүй бол дараагийн гарчиг руу шилжинэ үү.

Мөн үргэлж тод, налуу, зургийн тайлбарыг уншина уу. Хэрэв бүлгүүдийн төгсгөлд товч дүгнэлт байгаа бол тэдгээрийг бас уншаарай. Нэмж дурдахад та хуудас бүр дээр санамсаргүй нэг догол мөрийг уншиж болно. Уншиж байхдаа уншиж буй өгүүлбэрийнхээ доор хуруугаа хөдөлгөвөл энэ энгийн үйлдэл нь текстэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.

3-р шат. Бүгдийг бүү унш. Хэрэв та текстийг хэрэгтэй гэж бодож байвал бүх зүйлийг ердийн хэмнэлээр дараалан уншаарай. Зарим ном нь маш хэрэгтэй байж болох бөгөөд эхнээс нь дуустал анхааралтай уншиж болно, гэхдээ бусад тохиолдолд хурдан унших дүрмийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв эхний нэг эсвэл хоёр догол мөр танд тохирохгүй бол хуудсыг дараагийн гарчиг руу эргүүлж, онцгой тохиолдолд нэмэлт санамсаргүй догол мөрийг нэг дор уншаарай. Өчүүхэн зүйлд цаг үрэх нь утгагүй бөгөөд нэг номоос бүгдийг дараалан уншсанаас хамгийн чухал 2, 3 номыг уншсан нь дээр.

4-р шат. Босоо унших. Хэрэв та уншиж, энэ бол текст биш, харин хатуу ус гэдгийг ойлгосон ч ямар нэг чухал зүйлийг алдахаас айж байгаа бол босоогоор нь уншаарай. Текст дээр дээрээс доошоо зураас зураад оюун санааны босоо шугамыг давсан мөр бүрээс нэг үг унш. Дүрэм нь: "1 үг - 1 мөр". Энэ дүрэм нь таны унших хурдыг зарим үед нэмэгдүүлж, чухал зүйлийг алдахгүй байх болно.

Таны амьдралыг эрс өөрчилж чадах маш хэрэгтэй бодлуудтай тулгарах үед. Үүнийг мартахгүйн тулд 5-10 удаа уншиж, санах ойгоос ижил хэмжээгээр хэлээрэй. Дараа нь үүнийг дугуйлж, номын төгсгөлд байгаа тэмдэглэлийн захын хэсэгт чухал текстийг дугуйлсан хуудасны дугаарыг зааж өг, мөн та хуудасны булангуудыг нугалж болно. Хэдэн жилийн дараа та номын бүх чухал бодлуудыг хурдан эргүүлж, өмнө нь сонгосон хэсгүүдийг уншсанаар санах ойндоо маш хурдан санах боломжтой болно. Хэрэв ном цахим бол хамгийн чухал тэмдэглэл бүхий текст файл хийж, номтой ижил хавтсанд хадгална.

Бүрэн уншсан бүлгээ дугуйлж гарын үсэг зурна уу. Мөн хурдан унших технологийг ашиглан уншсан бүлгүүддээ гарын үсэг зурна уу. Уншсан бүлгүүддээ гарын үсэг зурах нь чухал бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол хэдэн жилийн дараа уншсан зүйлээ дахин уншихгүй байх нь чухал юм. Нэмэлт мэдээлэл. Мөн хэрэв танд уншсан номноос мэдээлэл хэрэгтэй бол хаанаас хайхаа мэддэг байсан.

Хэрэглэж болохгүйУран зохиолд хурдан унших, учир нь сонгодог зохиолыг таашаал авахын тулд уншдаг.Уран зохиолыг амрах, тайвшрахын тулд таны тайван байдалд тохирсон хэмнэлээр унших хэрэгтэй. Битгий зугаагаа гарга уран зохиолхурдан унших.

6. 50/50 дүрэм

Бид хэрэглээний эрин үед амьдарч байна, дэлгүүр хэсэх, дэлгүүр хэсэх гэх мэт үгс бидний амьдралд газар авчээ. Найз нөхөд, хамаатан садныхаа дунд олон хүмүүс хэрэгцээгүй зүйлсийг хямдхан худалдаж авдаг гэдгийг би маш олон удаа хардаг. Дараа нь эдгээр зүйлсийг мансарда эсвэл агуулах руу шилжүүлж, хаях хүртэл хэвтдэг. Үүнийг хэрхэн дуудах вэ: Шаардлагагүй хог худалдаж ав.

Шаардлагагүй зүйлд бид хичнээн их мөнгө зарцуулдаг талаар бодож үзээрэй?Та өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд, өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд хэр их мөнгө зарцуулж байгаагаа бодоод үзээрэй? Хог хаягдал, шаардлагагүй зүйл худалдаж авах нь муу хөрөнгө оруулалт бөгөөд таны санхүүгийн баялаг, чөлөөт цагийг хоёуланг нь бууруулдаг. Мөн өөрийгөө хөгжүүлэхэд хөрөнгө оруулалт хийх нь ирээдүйдээ хийж буй сайн хөрөнгө оруулалт бөгөөд үр өгөөжөө өгч, амжилтанд хурдан хүрэхэд тусална.

Та шинэ мэдлэгийг хөгжүүлж, олж авснаар сонгосон чиглэлд хэрхэн хурдан амжилтанд хүрэхийг ойлгодог. Ялгааг мэдэрч байна уу? Хэт их хэрэглээ нь доройтол, зогсонги байдалд хүргэдэг. Мөн боловсролдоо хөрөнгө оруулалт хийх нь өсөлт, амжилтад хүргэдэг. Энэ бол ялгаа юм.

Би маш энгийн асуулт асууя: Та сар бүр машины засвар үйлчилгээ, шаардлагагүй дэлгүүр хэсэх, ресторан, зугаа цэнгэл, клуб, архи, согтууруулах ундаа гэх мэт зүйлд хэр их мөнгө зарцуулж байгаагаа тооцоолоорой? Сарын зугаа цэнгэлийн зардлыг тооцох хүртлээ цааш унших хэрэггүй.

Үнэлсэн үү? Одоо та зорилгодоо хүрч, амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө хөгжүүлэхэд хэр их мөнгө зарцуулж байгаагаа тооцоолоорой? Та хэдэн ном худалдаж аваад уншсан бэ? Та сургалт, семинарт хэр их очиж, тухайн салбарын мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө авдаг вэ?

Амьдралд таашаал авахаас гадна өөрийгөө хөгжүүлэх замаар амжилтанд хүрэх хөдөлгөөнтэй байхын тулд тэнцвэртэй байх шаардлагатай. Зугаа цэнгэл, өөрийгөө хөгжүүлэх хоёрыг хэрхэн тэнцвэржүүлэх вэ? Энгийн ба ашиглах үр дүнтэй дүрэм 50/50 . 50/50 дүрэм нь зугаа цэнгэлийн мөнгөтэй байх үед: Ресторан, шинэ худалдан авалт, амьдралын чанарыг сайжруулах, боловсролдоо зугаа цэнгэлд зарцуулахаас дутахгүй их мөнгө зарцуулна гэсэн үг юм. 50% амарч, 50% хөгжил. Энэ дүрэм нь таны карьер, хувийн өсөлтийг ихээхэн хурдасгах болно.

Та дэлгүүр хэсч байна уу? Сургалтанд зочилно уу. Бүх зардлыг хагасаар - 50/50. Та ресторанд очсон уу? Семинарт оролцох. Бүх зардлыг хагасаар - 50/50.

7. Аудио ном

Та аудио ном нь цахим болон сурах бичгээс давуу талтайг мэдэх үү? Аудио ном эрэлт хэрэгцээгүй байгааг ойлгохын тулд ozon.ru онлайн дэлгүүрт очиход хангалттай. Олон хүмүүс аудио номын ашиг тусыг мэддэггүй тул худалдаж авдаггүй. Одоо би аудио номыг хэзээ сонсох, сурах бичгээс давуу талуудын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.

Аудио номын ашиг тус

Мэдээлэл олж авах хамгийн мэдээлэл сайтай 2 суваг байдаг: нүдээр эсвэл яриагаар.Харааны мэдээлэл нь харцыг хүчтэй төвлөрүүлэхийг шаарддаг, тухайлбал уншиж, үзэж, нэгэн зэрэг зарим үйлдлийг гүйцэтгэхийг шаарддаг. бие махбодийн үйлдэлхэцүү. Эцсийн эцэст, амьдралын ихэнх үйлдлүүдийг зөв, үнэн зөв, хурдан болгохын тулд харагдах байдлыг шаарддаг. Аудио мэдээлэл нь харааны төвлөрлийг шаарддаггүй бөгөөд та ердийн бие махбодийн үйлдлүүдийг хийж, сонсголын тусламжтайгаар мэдээллийг нэгэн зэрэг хүлээн авах боломжтой. Тиймээс тэд машиндаа телевизор биш харин радио сонсдог, учир нь жолоочийн үйлдэл зөв байхын тулд зам дээрх харцыг төвлөрүүлэх шаардлагатай байдаг.

Аудио ном болон сурах бичгийн ялгаа нь энд байна: Уншиж байхдаа бие бялдрын ихэнх үйлдлүүдийг харах шаардлагатай байдаг тул зэрэгцээ хийж болох зүйл маш цөөхөн байдаг. ГЭХДЭЭ Та аудио ном сонсохдоо олон тооны биеийн тамирын дасгалуудыг нэгэн зэрэг хийх боломжтой. Тиймээс та 2 зүйлийг нэг дор нэгтгэж болно: биеийн тамирын дасгал хийх, аудио ном сонсох.

Жишээлбэл, та хоол хийж, аудио ном сонсох боломжтой. Та ширээг задалж, аудио ном сонсож болно. Аливаа биеийн тамирын дасгал: цэвэрлэгээ хийх, засварлах, хоол хийх, спортоор хичээллэх гэх мэтийг аудио номыг сонсож байхдаа зэрэг хийж болно.

Аудио номыг хэрхэн сонсох вэ

Асуулт маш энгийн мэт санагдаж болох ч би чамаас асууя. Асуулт нь: "Гудамжаар явж байхдаа хэрхэн хөгжим сонсох вэ?" Хариулт: "Чи чихэвчээ зүүгээд хөгжим сонсож байхдаа алхдаг." Аудио номтой бол хөгжимтэй адил зүйл хий - хэрэв та алхаж байгаа бол аудио номыг тоглуулагч эсвэл утсандаа татаж аваад чихэвчээр сонсох боломжтой. Хоёрдугаар асуулт: "Бусдад саад учруулахгүйн тулд нийгэмд хэрхэн хөгжим сонсох вэ?" Хариулт: Чихэвчээр дамжуулан. Аудио номтой ижил зүйлийг хий. Хүмүүс таны эргэн тойронд байхад тэдэнд саад учруулахгүйн тулд чихэвчээр аудио ном сонсож болно.

Дууны текст

Одоо би та бүхэнтэй цөөхөн хүний ​​мэддэг өвөрмөц санааг хуваалцах болно. Цахим сурах бичгийг аудио ном болгон хувиргах, өөрөөр хэлбэл текстийг дуу болгон хөрвүүлэх боломжтой гэж та бодож байна уу? Хөгжмийн хэсгүүдийг нотоор тоглодгийг та мэдэх байх. Та мөн текстээс аудио ном хийж болно. Танд асуулт гарч ирнэ: "Танд энэ номыг чангаар унших хүн хэрэгтэй болж байна уу?" Би хариулах болно: "Үгүй. Компьютер нь хүний ​​унших хурдаас хэдэн зуу дахин хурдан номыг унших болно.

Одоо текстээс хэрхэн аудио ном хийх талаар. Та Балаболка ба Talker гэсэн 2 програм суулгах хэрэгтэй. Та текстийг програм руу хуулж, сонсох боломжтой хөгжмийн файлуудыг үүсгэдэг. Ингэснээр бүх бичлэгийг цахим хэлбэрээр сонсох боломжтой болсон. Би хувьдаа Talker програмыг ашиглан сурах бичгүүдээс аудио ном бүтээдэг боловч эхлээд Talker програмыг ажиллуулахад шаардлагатай хөдөлгүүртэй тул Балаболка програмыг суулгадаг.

8. Шилдэг номнуудыг сонго

Уншихаас хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд зөвхөн уншихыг илүүд үз шилдэг номууд. Хамгийн сайн номыг хэрхэн сонгох вэ? Томоохон онлайн дэлгүүрийг хараарай, жишээ нь ozon.ru, уншигчдын номнуудын үнэлгээ байдаг, номнуудыг алдар нэрээр нь ангилж, цаашдын сонголтоо үргэлжлүүлээрэй.

- Агуулгын хүснэгтийг уншина уу(ихэнх номын хувьд эхний хуудсыг мэдээллийн зорилгоор сайтад байрлуулсан);

- Номын тоймыг уншина уу;

Үүнийг олж мэдэхийг хичээ зохиолч хэр удаан бичдэг вэ, Хэрхэн илүү олон сэдэвилүү сайн

Үүнийг шалгаарай зохиолчзөвхөн онол төдийгүй бас сайн мэддэг практик дээр тэр өөрөө энэ асуудлыг сайн судалсан. Зохиогч нь практик туршлагагүй бол бодоод үз дээ: Тулааны урлагийн 1000 ном уншсан боловч тэмцээнд оролцоогүй дасгалжуулагч танд каратэ зааж чадах уу?

- Байгаа эсэхийг үнэл практик зөвлөгөөномонд. Хэрэв дадлага байхгүй бол ийм ном ашиггүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, та өөрийн бизнесээ нээхийг хүсч байгаа бөгөөд таны өмнө 2 ном байна гэж төсөөлөөд үз дээ: Нэг нь хэзээ ч бизнес эрхэлж байгаагүй эдийн засгийн профессор, нөгөө нь жинхэнэ бизнес эрхлэгчийн бичсэн, дараах зүйлсийг агуулсан. практик зөвлөгөө. Та ямар ном худалдаж авах вэ? Практик туршлагагүйгээр аливаа зүйлийн бодит дэг журмыг ойлгох боломжгүй үйл ажиллагааны олон талбар байдаг. Практикгүй онол бол буйдан дээрх номноос каратэ сурахтай адил юм.

9. Хурдан унших курсууд

Дэлхий дээрх мэдээллийн хэмжээ нэмэгдэхийн хэрээр хурдан унших чадвар нь өдөр бүр чухал болж байна. Хурдан унших зарчим бол юу чухал болохыг сонгох, үлдсэнийг нь уншихгүй байх явдал юм. Гол нь сонирхсон бүх номыг унших цаг хүрэлцэхгүй байгаа тул нэг номноос бүгдийг уншсанаас хамгийн чухал зүйлийг хэд хэдэн номноос сурах нь утга учиртай юм.

Мэдээжийн хэрэг, курсгүйгээр хурдан унших боломжтой, гэхдээ курс эсвэл сургалттай харьцуулахад ганцаарчилсан судалгаа нь уйтгартай, хэцүү мэт санагдаж магадгүй тул та энэ санаачлагыг зогсоох болно. Хичээлүүд нь бие даан суралцахаас илүү сонирхолтой байх болно. Хурдан уншлагын хэрэглээ нь уран зохиолын бус зохиолд утга учиртай байдаг. Тиймээс та сонгодог бүтээлийг таашаалаар уншдаг бол хурдан уншсанаар эв найрамдлыг алдагдуулж болохгүй.

10. Үзэсгэлэн

Та хамгийн амжилттай компаниудтай уулзаж, тэдний туршлагаас суралцах боломжтой бүх сэдэвчилсэн үзэсгэлэнд зочлоорой. Ашигласан технологийг сонирхож үзээрэй, та үүнийг хийж байгаагаа нуух аргагүй, гэхдээ хүн бүрийг хамтрагч гэж үздэг. учир нь та захиалгыг биелүүлж чадахгүй бол хамтрагчдаа санал болгож эсвэл харилцан ашигтай нөхцлөөр туслан гүйцэтгэгчээр хамтран ажиллах боломжтой.

Үзэсгэлэнгийн онцлог нь нэг дор аж ахуйн нэгжийн анхны хүмүүстэй харилцах боломжтой юм. Олон компанийн захирал, дарга нар үзэсгэлэнд биечлэн оролцож, зочидтой харилцдаг. Ярилцлагын үнэлж баршгүй туршлагаас гадна та бизнесийн түнш олох боломжтой.

11. Дасгалжуулагч эсвэл хувийн зөвлөгөө

Энэ бол тодорхой чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнээс ганцаарчилсан сургалт юм. Хэрэв мэргэжилтэн үнэхээр ямар нэгэн зүйлийг зааж чаддаг бол энэ нь хамгийн чухал зүйл юм үр дүнтэй аргуудөөрийгөө хөгжүүлэх, учир нь та ном, сэтгүүлд дурдаагүй нарийн ширийн зүйлийг сурч мэдэх, өөрөөр хэлбэл таны сонирхсон сэдвийг илүү гүнзгий нээж өгөх боломжтой.

Хамгийн гол нь гаднаас нь чадварлаг харах нь маш чухал, учир нь хүн өөрийнхөө зөв гэдэгт хэт их итгэснийхээ улмаас олон алдаа гаргадаг, учир нь олон нөхцөл байдалд бид алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь буруу тийшээ явахаас илүү хэцүү байдаг. Буруу зам. Хажуу талаас нь алдаа нь үргэлж илүү харагддаг.

12. Одоогийн байдлаар хамгийн их хамааралтайг уншаарай

Ном хомсдож, мэдээлэл хомс байсан үе ард хоцорчээ. Одоо харин ч эсрэгээрээ хэт их мэдээлэл байна. Олон хүмүүсийн номын тавиур дээр уншаагүй асар олон тооны ном байдаг. Ном, сэтгүүлийг эхнээс нь дуустал бүү унш. Зөвхөн өөрийн сонирхсон бүлгүүдийг сонгоод зөвхөн тэдгээрийг уншаарай. Манай Тархи нь бидэнд одоо хэрэгтэй байгаа мэдээллийг илүү сайн санаж байхаар бүтээгдсэн.. Мөн бидэнд илүү их мэдээлэл хэрэгтэй Энэ мөчБид үүнийг илүү сайн санах болно.

Мөн санал хүсэлт байна, олон хүмүүс ном, сэтгүүлийн бүх хэсгийг уншдаг, магадгүй энэ нь ирээдүйд хэрэг болох байх гэж найдаж байна. Гэхдээ тархины зарчмыг санаж байхдаа бид ийм унших нь үр дүнгүй гэж итгэлтэйгээр хэлж чадна, учир нь бид одоо хэрэггүй мэдээллийг санахгүй байгаа тул ойрын ирээдүйд үүнийг ашиглахгүй. практик дээр үүнийг засах. Нүхтэй устай сав шиг, хэчнээн ч сав руу ус асгасан ч гадагшаа урсаж, хөдөлмөр нь дэмий урсана.

Ялангуяа их хэмжээний илүүдэл, болзошгүй шаардлагагүй мэдээлэлгялгар сэтгүүлээс олж болно. Ашиггүй нийтлэлийг уншсанаар бид өөр илүү хэрэгтэй нийтлэл уншихад зарцуулж болох цагаа алддаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

13. Бага хурал, семинар, мастер ангиуд

Үйл ажиллагааны олон чиглэлээр бага хурал, семинар, мастер ангиудыг тогтмол зохион байгуулдаг. Ийм арга хэмжээнд оролцох нь үнэ төлбөргүй байж болно. Удахгүй болох үйл явдлын талаарх мэдээллийг samopoznanie.ru болон vsetreningi.ru вэбсайтаас авах боломжтой.

Нэмж дурдахад та хайлтын системийн хэллэгүүдийг бичиж болно:

- “Бага хурал + анги. хэллэг"

- “Семинар + анги. хэллэг"

- “Мастер ангиуд + анги. хэллэг"

Хаана "cl. "Таны хотын нэр", "таны үйл ажиллагааны сэдэв" гэсэн хэллэг байж болно. Жишээлбэл, "сэтгэл судлалын бага хурал" эсвэл "Самара дахь семинар".

14. Худалдааны сэтгүүл

Эдгээр нь таны үйл ажиллагаанд зориулагдсан сэтгүүл юм. Тэд шинэ санаа, хэрэгжилтийн амжилттай жишээг нийтлэх боломжтой. Бусад мэргэжилтнүүдтэй хийсэн ярилцлага нь үнэлж баршгүй мэдлэгийг маш хурдан олж авахад тусална. Үргэлж өөрчлөгдөж буй ертөнцөд шинэ санаа, боломжуудыг дагаж мөрдөхийн тулд салбарын сэтгүүлд бүртгүүлээрэй.

Та ихэвчлэн сэдэвчилсэн уран зохиол бүхий павильон бүхий салбарын үзэсгэлэнд зочлох замаар ямар салбарын сэтгүүлүүд байгааг олж мэдэх боломжтой. Мөн хайлтанд "сэтгүүл" гэсэн хэллэг + сэдэвтэй холбоотой гол асуултуудыг бичээд интернетээс олж болно, жишээлбэл: "барилгын сэтгүүл", "зайны сэтгүүл" гэх мэт.

15. Видео хичээл

Интернет дээр одоо маш олон тооны сургалтын курсууд байдаг бөгөөд эдгээр нь текст эсвэл видео форматын цуврал хичээлүүд юм. Эдгээр нь хичээл гэж нэрлэгддэг хичээлүүд юм. Сургалтын видео курсын давуу тал нь мэдээллийг тухайн салбарын мэргэжилтэн бэлтгэж, бүтэц зохион байгуулалттай хийдэг тул янз бүрийн эх сурвалжаас хайж цаг үрэх шаардлагагүй болно.

Хичээлүүд үнэ төлбөргүй байдаг - дүрмээр бол энэ нь жижиг демо хувилбар бөгөөд та мэргэжилтэн, төлбөртэй хүмүүсийн түвшинг үнэлэх боломжтой бөгөөд тэдгээр нь хамгийн их зүйлийг агуулдаг. бүрэн мэдээлэл. Хичээлүүдийг dvd диск дээр тарааж эсвэл зохиогчийн вэбсайтаас татаж авдаг.

Сургалтын видео хичээлүүд нь дадлагад төвлөрдгөөрөө номноос ялгаатай. Жишээлбэл, фотошопын курс нь зохиогч компьютер дээрх бүх үйлдлээ видеон дээр харуулсан видео хичээлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь номноос ийм мэдээллийг уншихаас хамаагүй хялбар байдаг.

info-hit.ru, video-kursov.net зэрэг үнэгүй олон тооны сургалтын курсуудыг олох боломжтой сайтуудын жишээ энд байна. Хэрэв та хайлтын системд "Сургалтын видео курс" гэж бичвэл бусад сайтуудыг олох боломжтой.

16. Блог, вэб сайт

Олон тэргүүлэх мэргэжилтнүүд өөрсдийн санал бодол, тэмдэглэлээ хуваалцдаг өөрсдийн блог хөтөлдөг. Ихэнх нь шинэчлэлтийг захиалах чадвартай өөрийн сэдвээр мэргэжилтнүүдийн блогийг хайж олоорой.

17. Форумууд

Хэрэв танд өөрийн үйл ажиллагааны чиглэлээр асуулт байгаа бол тэдгээрийн ихэнхийг, ялангуяа техникийн шинж чанартай асуудлыг форум дээр бичих замаар шийдэж болно. Интернет дэх сэдэвчилсэн форумууд нь олон салбарт анхаарал татсан асуудлыг хурдан шийдвэрлэх сайхан боломж юм.

18. Онлайн зөвлөгөө

Асуултанд дэлгэрэнгүй хариулт авахын тулд та ашиглаж болно төлбөртэй зөвлөгөө. Маш олон тооны мэргэжилтнүүдийг төлөөлдөг тусгай үйлчилгээ байдаг янз бүрийн талбарууд. Тэнд та төлбөртэй болон үнэ төлбөргүй зөвлөгөө авах боломжтой.

Ийм сайтуудыг олохын тулд хайлтын системд "онлайн зөвлөгөө" гэсэн хэллэгийг бичнэ үү. Ийм үйлчилгээний давуу тал нь та эрх бүхий мэргэжилтэнг хурдан хайж олох, түүний тойм, түүний өмнөх хариулт, ажлын туршлага болон бусад олон зүйлийг үзэх боломжтой бөгөөд энэ нь маш чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Онлайн зөвлөгөөний жишээ: liveexpert.ru

19. Захидлын жагсаалт

Олон хүмүүс спамтай холбоотой холбоотой байж болно. Үнэн хэрэгтээ захидлын жагсаалтын лавлахууд нь спамтай холбоогүй байдаг. Захидлын жагсаалтаас имэйл хүлээн авахын тулд та бүртгүүлэх хэрэгтэй. Бүртгэлгүй захидал байхгүй бөгөөд хэрэв та бүртгэлээ цуцлах шаардлагатай бол захидал эсвэл захидлын жагсаалтын хувийн дансанд байгаа "бүртгэлээ цуцлах" холбоос дээр дарж үүнийг хялбархан хийж болно.

Маш олон нэр хүндтэй мэргэжилтнүүд цахим шуудангаа явуулдаг. Олон тооныЭдгээр эрх мэдэл бүхий мэргэжилтнүүд тусгай үйлчилгээнд сэдэвчилсэн шуудан илгээдэг. Тухайлбал, эдгээр үйлчилгээнүүдээс та зөвхөн нэг үдшийн дотор асар олон тооны салбарын захидлын жагсаалтыг олж, бүртгүүлэх боломжтой. Маш олон тооны нэр хүндтэй мэргэжилтнүүдтэй хамгийн алдартай 2 имэйл маркетингийн үйлчилгээ байдаг: smartresponder.ru болон subscribe.ru. Эдгээр үйлчилгээнүүдийн "мэдээний товхимол" хэсэгт очоод, дараа нь "каталог" руу ороод хамгийн сонирхолтойг нь захиалаарай.

Та бүх сэдэвчилсэн захидлын жагсаалтад бүртгүүлж болно. Би зохиогчдоос захидал хүлээн авах үед татгалзах нь маш хялбар байх болно - захидал дахь "бүртгэлээс хасах" холбоос дээр дарж эсвэл шуудангийн жагсаалтын хувийн дансанд. Мэргэжилтнүүдээс сэдэвчилсэн мэдээллийн товхимол хүлээн авснаар та өөрийн үйл ажиллагааны чиглэлийн шинэ чиг хандлагыг дагаж мөрдөхөөс гадна тухайн салбарын мэргэжилтнүүдээс үнэлж баршгүй мэдлэг олж авах боломжтой.

20. Нийгмийн сүлжээ

Бараг бүх блогчид болон нөлөөлөгчид олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд бүртгэлтэй байдаг. Нийгмийн сүлжээнүүд нь зохиолчийн сүүлийн үеийн нийтлэлүүдийн талаар мэдэх төдийгүй түүний амьдралыг дагах боломжийг олгоно. Амьдралын хэв маяг амжилттай хүмүүсЭнэ туршлагыг эзэмшиж, амьдралаа илүү хурдан сайжруулахад хэн бүхэнд туслах болно.

Тиймээс та хичээх ёстой удирдамжтай болохын тулд нийгмийн сүлжээн дэх салбарынхаа хамгийн нэр хүндтэй мэргэжилтнүүдийн мэдээг захиалж, найз нөхөд болгон нэмээрэй. Одоо та үйл ажиллагааныхаа амжилтыг аль тоосгоноос босгож байгааг илүү нарийвчлан судлах боломжтой болно.

Өөрийнхөө чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийг хайж олохын тулд онлайн номын дэлгүүрт очиж, ижил ozon.ru сайтыг ашиглаж, салбарынхаа номыг олж, эдгээр номын зохиогчдын жагсаалтыг гаргаж болно. Одоо хайлтын системд зохиогчдын бүтэн нэрийг оруулснаар та тэдний нийгмийн хаягийг олох боломжтой. сүлжээнүүд. Нийгмийн бүх нэр хүндтэй мэргэжилтнүүдийг захиалаарай. сүлжээнүүд.

Мөн нийгмийн сүлжээнд сэдэвчилсэн бүлгүүд байдаг. Бараг бүх нийгмийн сүлжээнд байдаг бүлгийн хайлтыг ашиглан сэдэвчилсэн бүлгүүдийг олох боломжтой. сүлжээнүүд. Хайлтын талбарт оруулна уу олон нийтийн сүлжээ түлхүүр үгсТа өөрийн салбартай холбоотой байж, хамгийн сонирхолтой бүлгүүдэд нэгдэж, сонирхолтой контент, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээг цаг алдалгүй аваарай.

21. Youtube

Маш олон тооны эрх мэдэл бүхий мэргэжилтнүүд видео бичлэг хийдэг. Үйл ажиллагааны олон талбарт видео формат нь асуудлын мөн чанарыг илүү сайн дамжуулах боломжийг олгодог. Маш сайн сурган хүмүүжүүлэх видео хийдэг зохиолчид байдаг ч нийтлэл бичдэггүй, тиймээс видео хостинг дээрх мэдээлэл нь өвөрмөц байж болох тул алгасах боломжгүй, учир нь өөр газар байхгүй байж магадгүй юм.

Та нийгмийн сүлжээн дэх нэр хүндтэй мэргэжилтнүүдийг олж болно. youtube хайлтанд өөрийн салбартай холбоотой түлхүүр үгсийг бичиж сүлжээ. Видео нь хэд хэдэн зүйлийг нэг дор нэгтгэх боломжийг олгоно, жишээлбэл, та нэгэн зэрэг өөр зүйлийг үзэж, хийж болно. Жишээлбэл, сэдэвчилсэн видеог үзэж, идээрэй. Эсвэл спортоор хичээллэж, видео үзэх боломжтой. Youtube дэх нэр хүндтэй мэргэжилтнүүдийн сувгийг хайж олоод бүртгүүлээрэй.

P.S.Хэрэв танд уншсан нийтлэл, түүнчлэн сэтгэл судлал (муу зуршил, туршлага гэх мэт), борлуулалт, бизнес, цагийн менежмент гэх мэт сэдвүүдийн талаар ямар нэгэн хүндрэл, асуулт байвал надаас асуугаарай, би туслахыг хичээх болно. Мөн Skype зөвлөгөө авах боломжтой.

P.P.S.Мөн "Хэрхэн 1 цаг нэмэлт цаг авах вэ" онлайн сургалтанд хамрагдах боломжтой. Сэтгэгдэл, нэмэлтүүдээ бичээрэй;)

Имэйлээр бүртгүүлнэ үү Өөрийгөө нэм

Нэгдүгээр алхам. Тухайн жилийн өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө

чиний өмнө бүдүүлэг төлөвлөгөө 365 хоногийн дотор амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол зүгээр л загвар юм. Хүн бүр өөр, тиймээс энэ төлөвлөгөөбагасгаж, эсвэл эсрэгээр нэмж болно.

Ингээд эхэлцгээе! Танд амьдралаа өөрчлөх 365 хоног байна.

Эхний сарыг өөрийгөө танин мэдэхүйн ажилд зориул.

Өөрийгөө танин мэдэхүй гэж юу вэ? Өөрийгөө танин мэдэхүй бол өөрийгөө хүн гэж ойлгох явдал юм. Энэ нь нялх наснаас эхэлж, насан туршдаа үргэлжилж, нөлөөн дор үүсдэг гадаад ертөнцмөн дотоод "би"-ийн талаарх мэдлэг. Өөрийгөө танин мэдэх нь зөвхөн хүнд л байдаг. Энэ нь "Би хэн бэ?", "Би яагаад амьдардаг вэ?", "Амьдралын утга учир юу вэ?", "Яагаад би хайртай хүмүүстэйгээ харилцаа холбоогоо хөгжүүлдэггүй вэ?" Гэсэн асуултуудад хариулахад тусалдаг.

Өөрийгөө танин мэдэх чадвар нь бүтээлч, сэтгэдэг хүмүүст илүү байдаг. Өөрийгөө танин мэдэхийн зовлонгүйгээр гайхалтай эрдэмтэн, жүжигчид, уран бүтээлчид байхгүй байх байсан. Гэхдээ жирийн хүмүүс хямралд орсон үедээ өөрийгөө танин мэдэхэд ханддаг. Нөхцөл байдлыг үнэлж дүгнэхдээ хүн өөрийгөө ойлгохыг хичээж, түүнийг энэ асуудалд юу хүргэж болохыг ойлгохыг хичээж, үйлдлийнхээ сэдлийг хайж, үүний үр дүнд амьдралын хар толбоноос гарах арга замыг олдог.

Өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олохын тулд дараах асуултуудад үнэнчээр хариул.

Би өөрийнхөө тухай юу мэдэх вэ?

Би өөрийгөө юу гэж боддог вэ?

Би өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?

Би өөрийнхөө талаар ямар санагддаг вэ?

Миний жинхэнэ дүр төрх: би үнэхээр юу вэ?

Миний хамгийн тохиромжтой дүр төрх: би ямар байхыг хүсч байна вэ?

Миний толин тусгал: бусад хүмүүс намайг юу гэж боддог вэ?

Жогари цонхыг судлах: Дотогшоо харах дасгал. Өөрийн давуу болон сул талуудыг олж мэд. Өөрийнхөө талаар юу өөрчлөх хэрэгтэй вэ гэдгээ төлөвлө.

Хоёр дахь сар бол зорилгоо тодорхойлох явдал юм. Хүний сэтгэлгээ нь зөн совин дээр суурилсан амьтны сэтгэхээс өөр. Хүн амьдралын утга учрыг бодож, хувь заяагаа олохыг хичээдэг. Тиймээс амьдралаа утга учиртай, утга учиртай болгохын тулд та өөртөө жинхэнэ зорилго тавих ёстой. Зорилго нь таны чиглүүлэгч гэрэл байх болно. Манай номын тусдаа бүлэг нь зорилгоо тодорхойлоход тань туслах болно.

Гурав дахь сар таны тав тухтай бүсээс гарч байна. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд та шинэ мэдлэг, амьдралын шинэ туршлага, ур чадвар эзэмших хэрэгтэй. Хэрэв та хувийн өсөлтийг хязгаарладаг ердийн тав тухтай бүсийг орхисон тохиолдолд л энэ бүхнийг эзэмшиж чадна. Манай номонд бүхэл бүтэн бүлгийг тав тухтай бүсээ хэрхэн өөрчлөх талаар бичсэн болно.

Дөрөв дэх сар нь цагийн менежментийн шинжлэх ухаан - цагийн менежментийг эзэмшихэд зориулагдах ёстой. Зорилгодоо хүрэхийн тулд та цагийг зөв хуваарилж сурах хэрэгтэй. Орчин үеийн хүмүүсийн амьдрал эцэс төгсгөлгүй уралдаан шиг болсон: үйлчилгээ, суралцах, үйлдвэрлэл, яаралтай ажил, цагийн ажил гэх мэт сандарч, урт зам. Цаг хугацаа Хувийн амьдралирдэггүй. Үүний үр дүнд энэ уралдааны барианд урам зориг өгөхийн оронд гүйгчид мэдрэлийн хямрал, ядаргаа, сэтгэлийн хямралыг мэдрэх болно. Хэрэв энэ амьдралын хувилбар танд тохирохгүй бол манай номын цагийн менежментийн бүлгийг анхааралтай сонсоорой.

Амьдралаа өөрчилснөөр өөрийнхөө дүр төрхийг өөрчлөх хэрэгтэй. Өөртөө хийх ажлын тав дахь сараа үүнд зориул. Хувийн орон зайгаа өөрт тохь тухтай, тааламжтай байлгахын тулд өөрчил. Фэн Шуйгийн сургаалыг ашиглан байшинд "материал" болон "эрчим хүчний" дарааллыг тавь. Зургийн онолыг сурч, өөрийнхөөрөө ажиллах дотоод байдалхарагдах байдалд тохирсон.

Өөрийн дүр төрхийг өөрчлөхдөө өөрөөсөө асуулт асуугаарай: яагаад өөрийнхөө дүр төрхийг өөрчлөх ёстой гэж? Чи яагаад өөртөө сэтгэл хангалуун байхаа больсон юм Гадаад төрх? Магадгүй та нийгмийн статусаа аль хэдийн өөрчилж, карьертаа ахиц дэвшил гаргасан байх. Эсвэл эсрэгээрээ өөрийгөө илүү үнэтэй байр сууриа эзлэх, шаардлагатай нэр хүнд, нэрийг бий болгохын тулд дүр төрхийг өөрчлөх нь зүйтэй болов уу? Зорилго, сэдлийг зөв тавьсан нь олоход тусална Зөв замгадаад төрхөө өөрчлөхөд.

Та өөр дасгал ашиглаж болно.

Нэг хуудас цаас аваад гурван баганад хуваа. Эхний баганад та ямар чанаруудтай болохыг хүсч байгаагаа бичээрэй (жишээлбэл, та илүү гэгээлэг зан чанартай, илүү тайван, эсвэл эсрэгээрээ ажил хэрэгч болохыг хүсч байна). Хоёр дахь баганад ийм харагдахын тулд юу хэрэгтэйг бичнэ үү. Гурав дахь баганад үүнийг хэрхэн засах талаар бичнэ үү. Хэрэв таны мэдлэг хангалтгүй бол стилистуудтай холбоо барьж болно.

Гэхдээ өнгөцхөн өөрчлөлт хийх хэрэггүй. Бизнесийн костюм таныг бизнесмэн болгож чадахгүй ажил хэрэгч хүн, мөн Gucci-ийн даашинз - нийгэмд. Үүний тулд дотоод сэтгэлийн байдалгүйгээр зураг оруулах ёсгүй.

Зургаа дахь сар - Бид эерэг сэтгэлгээг бий болгох материалыг судалдаг. Эерэг сэтгэх чадвар бол эрх чөлөө, амжилт, шинэ амьдрал, Хувийн өсөлт. Хүн бүр хайртай, амжилттай, аз жаргалтай байж чаддаг. Өнөөдөр бидэнд байгаа зүйл бол бидний өчигдрийн сэтгэлгээний үр дүн юм. Бидний ирээдүй бол өнөөдрийн бидний сэтгэлгээний үр дүн юм. Тийм ч учраас хэрэв бид амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байвал илүү сайн талта зөвхөн эерэг сэтгэлгээг сурах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь бидний бодлын эерэг, өөдрөг сэтгэлийн байдал нь эерэг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эдгээр нь эргээд бидний эрүүл мэнд, эрч хүчд маш их нөлөө үзүүлж, анх харахад биелэх боломжгүй хүслийг хэрэгжүүлэхэд тусалдаг.

Эерэг сэтгэж сурах нь маш их ажил юм. Энэ шинжлэх ухааныг хэрхэн эзэмших талаар бидний өвөг дээдэс ч, бидний үеийнхэн ч бичсэн байдаг. Шашин хүртэл хүнийг их нүгэл гэж үзэн цөхрөлд автахгүй байхыг сургадаг. Маш их хэрэгтэй мэдээлэлЭерэг сэтгэлгээний хөгжлийг Хосе Силва, Элизабет Хэйч, Роберта Дилтс нарын номонд дүрсэлсэн байдаг. Тэднийг унш.

Долоо дахь сар. Тиймээс бэлтгэлийнхээ зургаан сар өнгөрлөө, өөрийгөө амрахыг зөвшөөр. Сурсан зүйлээ дахин эргэцүүлэн бод. Тайвширч, амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй, сайхан мөчүүд.

Найм дахь сар. Хувийн харилцаагаа эргэн харж, тэдний давуу болон сул талыг үнэл, магадгүй тэдэнд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болсон болов уу?

Хүмүүсийн хоорондын харилцааг байнгын анхаарал халамж шаарддаг амьд организмтай зүйрлэж болно. Энэ бол болж буй зүйлийн хариуцлагыг түншүүдийн хооронд яг хагасаар үнэлдэг амьдралын талбар юм. Харилцаанд тэмцэл байж болохгүй. Хэрэв та ялвал хамтрагч нь ялагдана, тиймээс харилцаа нь ялагдалтай хэвээр байна. Гэхдээ харилцаа ялах юм бол хамтрагч хоёулаа ялна.

Та өөр дээрээ ажиллаж байж харилцааг бий болгож сурах хэрэгтэй. Хамтрагчаа аз жаргалтай эсвэл аз жаргалгүй болгох боломжгүй, учир нь та түүний амьдралын бүхий л салбарт түүнд нөлөөлж, түүнд тусалж чадахгүй, тэр ч байтугай та чадахгүй. хайртай хүнөөрчлөх. Зарим нь амьдралынхаа хамтрагчаас санаагаа загварчлах хэвээр байгаа ч энэ нь хамтрагчдаа аз жаргал авчирдаггүй тул харилцаанд ч аз жаргал авчирдаггүй.

Хүмүүсийн хоорондын харилцаа бол хүний ​​дотоод ертөнцийн үзүүлэлт юм. Хэрэв харилцаа буруу болж эхэлсэн бол энэ нь таны дотор эвдрэл үүссэн гэсэн үг юм. Таны хамтрагч бол таны толь юм. Хамтрагчдаа нэхэмжлэл гаргахаасаа өмнө өөрийгөө гаднаас нь хар. Хэрэв хүн дотроо эв найртай байвал бусадтай харилцахдаа эв найртай байна гэсэн үг. Өөрийнхөө чанарууд дээр ажиллахдаа амьдралын хамтрагчийнхаа хариу үйлдлийг ажигла. Хэрэв энэ нь өөрчлөгдөж эхэлбэл таны өөрөө хийх ажил зөв чиглэлд явж байна гэсэн үг.

Ажил мэргэжлийн асуудлаа хувийн харилцаанд шилжүүлж болохгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв ажил дээрээ хүлээн авсан сөрөг зүйл гэр бүлд гарч ирвэл үр дүнд нь амьдралын хоёр талбарт асуудал гарах болно.

Ес дэх сараа бясалгал судлахад зориул. Манай өргөн уудам ертөнцөд секунд тутамд сая сая үйл явдал болдог. Шинэ одод гэрэлтэж, салхи далайг давж, шувууд мөчрөөс мөчир рүү нисч, эсвэл тэнгэрээс цасан ширхгүүд унана. Том жижиг бүх юмс агшин зуурын нэг хэсэг болж, нэг бүхэлд нийлдэг. Мөн бид энэ мөчийн нэг хэсэг юм. Хүнд талархалтайгаар амьдарч сур Энэ мөч. Үүнийг бүү алдаарай. Амьдралын секунд бүрийг үнэлж байж л бид амьдралын бүрэн бүтэн байдлыг ухаарч, урагшлах боломжийг олж авах болно.

Энэ сард мастер энгийн бясалгаламьдралын амтыг мэдэрч сурах. Жишээлбэл, хэрэв цаг хугацаа чамаас зугтаж эхэлбэл амьсгалаа аваарай. Зүгээр л хий гүнзгий амьсгал, амьсгалах. Уушиг чинь агаараар дүүрч байгааг мэдэр. Бусад мэдрэхүйд анхаарлаа хандуулаарай: хараа, сонсох, хүрэх. Сонсооч дэлхий. Үүнд хичнээн их дуу чимээ гардаг вэ! Энэ бол хөдөлгүүрийн чимээ, шувуудын дуулж, ус цацах, мод шажигнан, нисэх онгоцны чимээ юм. Амьдралынхаа хором бүрийг үнэлж сур!

Арав дахь сар. Энэ хугацаанд өгөөмөр зан гаргаж, доромжлолыг уучилж сурах нь зүйтэй. Бидний олонх нь "өгөөмөр сэтгэл" гэдэг үгийг материаллаг хандивтай холбодог. Гэхдээ энэ нь үнэнээс хол байна. Бодоод үз дээ, өгөөмөр сэтгэл бол хайр юм болов уу?

Хэрэв хүн хайртай бол үйл хөдлөлдөө өгөөмөр байдаг. Түүний мөнгө, цаг хугацаа, анхаарал халамж, халамж хэнд хэрэгтэйг харж, энэ бүхнийг хуваалцдаг. Өгөөмөр сэтгэл нь зүрх сэтгэлийн хүсэл, нээлттэй байдал, өрөвч сэтгэл, сонсох чадвараас үүсдэг. Бусдад бэлэг өгөхдөө бид тэднийг ямар их үнэлж, хайрладгаа харуулдаг.

Та зөвхөн материаллаг зүйл төдийгүй цаг хугацаа, анхаарал халамж, зүгээр л эелдэг үгээр өгч болно. Ихэнхдээ нөгөө хүнийг зүгээр л сонсох хэрэгтэй. Та түүнтэй цагийг хамт ярилцаж, нэгэн зэрэг ярьж өнгөрөөсөн сайхан үгс, хүнд итгэл найдвар төрүүлж, туслах.

Өгөөмөр сэтгэл байж болохгүй сайн харилцаагэр бүлд. Би баяжихаараа илүү өгөөмөр, анхааралтай байх болно гэж битгий бодоорой. Маргаашийн төлөө бүү амьдар. Таны халамж хайртай хүмүүст өнөөдөр, магадгүй яг одоо хэрэгтэй байна. Хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө.

Хэрэв та гомдоосон бол уучлах урлагт суралцаарай. Бидний ихэнх нь урвагч, гэмт хэрэгтэн, худалчдыг яагаад уучлах хэрэгтэйг ойлгодоггүй. Гэхдээ уучлал бол сэтгэлийн дарамтаас өөрийгөө чөлөөлөх явдал юм. Гомдол таны дотор оршсоор л байвал чамайг асар их эрх мэдэлтэй болгож, чамайг зовоож, таны доторх таагүй сэтгэл хөдлөлийг байнга эргүүлж, амьдралаас таашаал авах боломжгүй болгодог. Хэрэв хүн олон жилийн турш сэтгэлдээ дургүйцлийг төрүүлдэг бол түүний бие байнга стресст ордог, дургүйцэл нь хүнийг дотроос нь устгаж, цус харвалт, зүрхний шигдээс, өвчин үүсгэдэг.

Гэмт этгээд чинь түүнийг уучлах хүртэл таныг давамгайлах болно.

Өршөөх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Уучлах гэдэг нь тохиолдсон нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх, заримдаа өөрийн хандлагаас харшлах явдал юм. Эцсийн эцэст та юу болсныг өөрчилж чадахгүй, гэхдээ болсон зүйлд хандах хандлагыг өөрчлөх нь таны мэдэлд байна. Гэмт этгээдийг уучилснаар та өөрийгөө уучилж, өрсөлдөгчийнхөө зөвийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Энэ нь таны харилцаа ижил түвшинд байх ёстой гэсэн утгаараа танд үүрэг хариуцлага хүлээхгүй. Уучилснаар та өнгөрсөн үеийн гомдлоос ангижирч, шинэ амьдралын эрч хүчийг олж авдаг.

Энэ дасгалыг хийж үзээрэй. Тав тухтай байрлалд суугаад нүдээ ани. Таныг дулаан далайн эрэг дээр байгаа, хөлнийх нь доор элс, давалгаа цацарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тайвширч, сэтгэлийн түгшүүргүйгээр таны сэтгэлд хэвээр байгаа бага насны хуучин дургүйцлийг санаарай. Тэр бяцхан гомдсон хүүхдийг санаарай. Энэ хүүхдийг сэтгэлээрээ тэврээд тайвшруулахыг хичээгээрэй, та одоо үргэлж дэргэд байх болно, түүнийг гомдоохгүй гэж итгээрэй. Хүүхэд улам бүр инээмсэглэж эхэлнэ. Гэхдээ тэр чиний дотор инээмсэглэж, таныг удаан үргэлжилсэн хүүхэд шиг дургүйцлээс чөлөөлдөг. Хүүхэдтэйгээ баяртай гэж хэлээд нүдээ нээ. Энэ дасгалыг хэд хэдэн удаа давт, тэгвэл энэ нь танд илүү хялбар болсон гэдгийг мэдрэх болно.

Ирээдүйд та дүрмийг баримтал: та гомдоолгүй амьдрах хэрэгтэй. Түүгээр ч барахгүй хүн гомдож болохгүй, тэр үргэлж өөртөө гомддог.

Ингээд арваннэгдүгээр сар ирлээ, санхүүгийн мэдлэгийг судалж эхлэх цаг болжээ. Хэдийгээр та өөрийгөө хөгжүүлэх шинжлэх ухааныг ойлгодог боловч санхүүгийн сайн сайхан байдал- шаардлагатай зүйл. Мөнгөгүй бол хүн өөрийн хүсэл, мөрөөдлөө биелүүлэхээс гадна цэвэр физиологийн хэрэгцээгээ хангаж чадахгүй. Бусдаас муу амьдардаггүй гэсэн бодлоор өөрийгөө тайвшруулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Санхүүгийн бие даасан байдалд хүрэх нь маш хэцүү асуудал бөгөөд ялангуяа эцэг эхчүүд үүнийг заадаггүй, сургуульд сурдаггүй, амжилт, эд баялагт хүрэх цорын ганц жор байдаггүй. Санхүүгийн мэдлэгийг гэр бүлийн төсвөөр сурч эхэл. Энэ нь төсвөө хамгийн их үр өгөөжтэй зарцуулах боломжийг танд олгоно. Хүснэгт зурж, орлогынхоо жагсаалтыг, өөр баганад - зардлыг зааж өгнө үү. Тоонуудыг харьцуул. Зардлаа бууруулах эсвэл оновчтой болгох нь хаа нэгтээ үнэ цэнэтэй байж магадгүй юм. Үлдсэн мөнгөө хаашаа хөрөнгө оруулалт хийх талаар бодож үзээрэй. Хувийн төсөв, зарцуулалтын талаархи ном зохиолыг уншина уу. Нэгэнт хуваарьтай бол түүнийгээ дагаж мөрдөж сур.

Таны бэлтгэлийн сүүлийн, арван хоёр дахь сар байна. Дүгнэлт хийх, төлөвлөгөө гаргах сар дараа жил. Амжилтаа үнэл, юунд хүрсэн, юу дээр ажиллах нь зүйтэй вэ, юу сурч чадах вэ?

Амьдралыг хэлээрэй номноос - Тийм ээ зохиолч Франкл Виктор

Оргох төлөвлөгөө Хоригдол үргэлж хувь заяаны тоглоом мэт санагддаг байсан бөгөөд энэ мэдрэмж хувь заяаны хүсэлд найдахад бэлэн байх нь хуаранд байгаа хүнийг барьж, санаачилгагүй болгож, түүнийг зугтахад хүргэсэн. өөрийн шийдвэр,

Үндсэн өөрчлөлт номноос. шавхагдашгүй эх сурвалжийг хайж олох зохиолч Андреас Коннира

Номын тойм Энэхүү ном нь таны эх сурвалжид зориулсан халамжтай гарын авлага юм. 1-р хэсэгт бид таныг энэ аялалаас өөртөө хамгийн их ашиг хүртэх үндэс суурийг тавих болно. Энэ хэсэг нь танд зарим үндсэн ойлголтуудыг өгөх болно гэдэгт итгэлтэй байна

Хөгжлийн сэтгэл судлал номноос [Судалгааны аргууд] Миллер Скотт

Дизайн 2-р бүлэгт бид аливаа судалгаанд харьцуулалт байдаг тухай ярьсан. Ихэнх тохиолдолд харьцуулалтыг хийдэг өөр өөр утгатайбие даасан хувьсагч. Хэрэв бие даасан хувьсагч нь удирдах боломжгүй субьектийн шинж чанар юм бол жишээлбэл

Сильва аргыг ашиглан "нөгөө талаас" тусламж авах нь номноос. Сильва Хосе бичсэн

"Сэтгэл судлал ба сурган хүмүүжүүлэх ухаан: Хууран мэхлэх хуудас" номноос зохиолч зохиогч тодорхойгүй

Анхны төлөвлөгөө. Би таныг энэ бүлэгт заасан зааврыг дагаж, хүмүүстэй харилцах харилцаагаа сайжруулахын тулд бүх боломжийг ашиглахыг зөвлөж байна. Асуудлыг улам гүнзгийрүүлж, ээдрээтэй болгохыг бүү зөвшөөр. Тэдгээрийг жижиг, арилгахад хялбар байхад нь шийдээрэй

Стервологи номноос. Ажил мэргэжил, хайр дурлалд аз жаргал, амжилтын технологи зохиолч Шацкая Евгения

Эрэгтэйчүүдийг төрөл, дарааллаар нь ангилсан нь: Бүрэн үечилсэн системэрэгтэй хүний ​​давуу болон сул талууд зохиолч Копланд Дэвид

Хохирогчийн зан үйлийн сэтгэл зүй номноос зохиолч Малкина-Пых Ирина Германовна

14 цагийн анхны нислэг номноос зохиолч Некрасов Анатолий Александрович

4.6.7. Өөрийгөө хөгжүүлэх сургалт (өсвөр насныханд зориулсан) Энэхүү сургалтын хөтөлбөр нь 5-6-р ангийн хүүхдүүдэд зориулагдсан бөгөөд Г.А.Зукерманы гарын авлагад үндэслэн боловсруулсан болно.

"Үйл явцыг ойлгох нь" номноос зохиолч Тевосян Михаил

2-р бүлэг Анхны удаа - Анхны экстази? Сэтгэл догдолж, урам хугарах туршлага Зарим хүмүүсийн хувьд секс бол явагч онгоц юм; Түүнчлэн охид, хөвгүүдийн хувьд энэ нь адилхан биш юм. Орхидэйн Залуу насандаа амьдрал чамайг няцалж амжаагүй байхад бүх хүнтэй хамт байдаг

"Өөдрөг үзлийн хүч" номноос. Эерэг хүмүүс яагаад урт насалдаг вэ? зохиолч Клифтон Дональд

Рационал өөрчлөлт номноос зохиолч Маркман Урлаг

Хоёрдугаар стратеги Эерэг зүйлийг урьтал болго Хүмүүстэй харилцах ямар ч харилцаа эерэг талыг гаргаж, хувин дүүргэх боломжийг бидэнд олгодог. Түүний анхны гэрлэлт

Итгэлийн код номноос [Яагаад ухаалаг хүмүүсӨөрсдөө болон үүнийг хэрхэн засах талаар эргэлзэж байна] Келси Роберт

Төлөвлөгөөтэй бай Хүнсний дэлгүүрт өлсөж явах ямар аюултайг та мэдэх байх. Та тавиурын хажуугаар өнгөрөхөд бүтээгдэхүүнүүд таны тэргэнцэр эсвэл сагсанд үсэрч байх шиг байна. Та салат, талх, үр тарианы ногоо худалдаж авах гэж байсан бөгөөд та кассанд төлдөг.

Бриллиант гүйцэтгэл номноос. Хэрхэн амжилттай олон нийтийн илтгэгч болох вэ зохиолч Седнев Андрей

11. Төлөвлөгөө Уул харах нь сайхан зүйл, гэхдээ авирах нь хүсүүштэй амжилт биш бол энэ нь зүйрлэлээс өөр юу ч биш юм. Үйл явцад анхаарал хандуулах шаардлагатай нөхцөл байдлын талаархи бодит алсын хараатай байх шаардлагатай, ялангуяа энэ нь нэн даруй гарах үед.

"Дэлхий ирмэг дээр байна" номноос: булаг унтараагүй зохиолч Лукьянов Федор

Тойм бичнэ үү. Хэрэв таны яриа мэдээлэлээр баялаг бөгөөд 30 минутаас илүү хугацаа зарцуулдаг бол сонсогчдод тоймыг өг. Эхлээд тэд таныг яг одоо хаана байгааг хянах боломжтой болно. Жишээлбэл, танилцуулга нь санхүүгийн таван алхамын тухай юм бол

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь өнөөгийн цаг үед чухал уу? Өндөр технологийн орчин үеийн ертөнцөд хэн нэгэн хариулах байх: "Үгүй. Юуны төлөө? Бидний хувьд бүх зүйлийг аль хэдийн бодсон, зөвхөн соёл иргэншлийн үр шимийг хүртэх л үлдлээ." Тухайн үеийн алдартай зураачид, агуу хөгжимчид, шилдэг эрдэмтэд тэгж бодож байсан бол яах вэ? Бид одоо байгаа зүйлээ авах уу? Интернэт гэж юу болох, бидний эрин үеийг төсөөлөхийн аргагүй өөр олон ашигтай зүйлийн талаар бид мэдэх үү?

Өөрийгөө танин мэдэх нь хүн бүр өөрийн болох замдаа туулдаг насан туршийн зам юм. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь хувь хүн бүрийн салшгүй хэсэг бөгөөд амьдралыг олон талт, сонирхолтой болгодог. Хүн өөрийн амьдралдаа цэцэрлэг, сургууль, их дээд сургууль гэх мэт ерөнхий хөгжлийн тогтсон үе шатуудыг туулах ёстойгоос гадна ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчрах ажлыг хийх хэрэгтэй. Хэл, хөгжим, спорт, эсвэл хоол хийх гэх мэт.

Дамжуулсан шат дамжлага нь хүнийг зан чанартай болгодоггүй. Бидний олон жилийн хичээл зүтгэл, хичээл зүтгэлээр л бий болдог. Тодорхой зүйлийг хийснээр хүн өөрийнхөө сайжруулсан хувилбарыг бий болгодог. Үүний зэрэгцээ энэ нь амьдралын ёс суртахууны талыг хангаад зогсохгүй хөдөлмөрийн зах зээл дэх түүний ач холбогдлыг нэмэгдүүлдэг. Таны ур чадвар илүү их байх тусам таны мэргэжлийн үнэлэмж өндөр болно.

Зөв сонголт

Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө танин мэдэх нь хувь нэмрээ оруулж чадна зөв сонголтМэргэжил, учир нь өөр өөр чиглэлээр суралцаж, шинэ зүйл судалж, өөр өөр дүрд тоглохыг хичээснээр хүн бүр өөрт нь илүү ойр, өөртөө итгэлтэй байгаа зүйлийг сонгодог.

Хүрээлэн буй орчноо санаж, тэдний хэд нь үнэхээр дуртай зүйлээ хийдэг, юу тэдэнд зөвхөн тогтвортой, өндөр түвшинд хүргэдэг талаар бодож үзээрэй. цалингэхдээ бас сэтгэлийн амар амгалан. Та ашиг олох эсвэл олон нийтэд хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсч байгаа эсэх, дуртай зүйлээ хийх, эсвэл байх дургүй газар хэвээр байх.

Заримдаа хүн бүр амьдралдаа гарч болох өөрчлөлтүүдийн талаар боддог. Энэ нь хүн болгонд хэрэгжих шаардлагатай боломж байдагтай холбоотой. Өөрийгөө өөрчлөхөөр шийдсэн хүмүүсийн нэг хэсэг нь замдаа тулгарсан бэрхшээлийг үл харгалзан үүнийгээ хийж, бүх хүч чармайлтаа гаргаж, үүний үр дүнд тэд мөрөөдөж байсан үр дүндээ хүрдэг. урт хугацаанд. Нөгөө хэсэг нь хамаатан садан, найз нөхдөөсөө дэмжлэг олохгүй, эсвэл өөр саад бэрхшээлтэй тулгарсан тул бүх зүйлээ орхиж, өмнөх амьдралдаа буцаж, өмнөх амьдралыг хажуунаас нь хардаг. Та гараа тавьж болохгүй, үргэлж ажиглагчдын нутаг дэвсгэрт байх ёстой, та өөрийгөө хөгжүүлж, өөр өөр чиглэлээр өөрийгөө таньж, бусдад үлгэр жишээ болж чадна.

Интернэтээр хайгаад нэг нь олж болно жирийн хүмүүсЭнэ нь томоохон үзэгчдийг татдаг. Тэд юу хийх дуртай, юунд сайн гэдгээ олсон. Олон хүмүүсийн хувьд үзэсгэлэнтэй зураг, сэтгэл хөдлөм нийтлэл эсвэл урам зориг өгсөн амжилтууд бүхий профайл нь өөрийгөө хайж эхлэх үйл ажиллагааны "өшиглөл" болдог. Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө танин мэдэхэд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагддаг. Гэхдээ бодоод байхад тэр хүмүүс хурууны үзүүрээр нэрд гараагүй, мөн л өдөр болгон хуучин хүнтэйгээ тэмцэж, шинэ санаа гаргаж, хөгжилтэйгээр бусдыг хөгжүүлж, зоригжуулж байдаг.

Хувь хүний ​​хөгжлийн төлөвлөгөө

Өөрийгөө хөгжүүлэх замаар явж, өөртөө шинэ зүйл рүү тэмүүлдэг хүн бүр толгойдоо эсвэл цаасан дээр тодорхой төлөвлөгөөтэй байдаг. Та үүнийг "Хувь хүний ​​​​өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө" гэж нэрлэж болно. Энэ нь дараах алхмуудаас бүрдэж болно.

1. Амьдралын энэ үе шатанд өөрийгөө үнэлэх;

Эхний алхам бол одоо хэн бэ гэдгээ тодорхойлох явдал юм? Та бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байна уу өгөгдсөн хугацаацаг хугацаа эсвэл ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай юу? Энд таны хүрэхийг хүсч буй үр дүн тийм ч чухал биш, өөрчлөлт хийх хүсэл, хүсэл эрмэлзэл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

1. Тодорхой зорилго бий болгох;

Та энэ алхамд хүрсний дараа яг юу өөрчлөхөө шийдээрэй:

• шинэ хобби олох
• өөр мэргэжлээр өөрийгөө туршиж үзээрэй
• спортоор хичээллэх эсвэл тодорхой үр дүнд хүрэх гэх мэт.

Зорилгоо тодорхойлж, түүндээ хэрхэн хүрэхийг, өөрөөр хэлбэл дэд зорилгоо тодорхойлох шаардлагатай.

1. Дэд зорилгын тодорхойлолт;

Дэд зорилгыг том зорилгод хүрэх жижиг алхам гэж бод. Жишээлбэл, хэрэв хүн сурдаг бол Гадаад хэл, тэр хүнд хэцүү сэдвүүдийг нэн даруй авдаггүй, харин эхнээс нь эхэлдэг. Анхны түвшинг судалсны дараа тэрээр илүү төвөгтэй түвшинд шилждэг гэх мэт.

1. Практик дахь үйлдэл;

Бүх зүйлийг өөр цаг эсвэл өөр өдөр хойшлуулахгүй байх нь чухал юм. Зорилгоо тавьж, дэд зорилгуудаа тодорхойлсны дараа та эхлэх хэрэгтэй.

1. Хүрсэн үр дүнгийн дүн шинжилгээ.

Хэсэг хугацааны дараа зорилгодоо хүрэх эсвэл хэд хэдэн дэд зорилгод хүрэх үед та эсвэл таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөнийг шинжлэх хэрэгтэй.

Зорилгодоо урагшлаарай!

Өөртөө ажиллах нь өдөр тутмын шаргуу хөдөлмөр бөгөөд хичээл зүтгэлтэй байх нь гарцаагүй үр дүнгээ өгөх болно. Үүнийг даван туулах гол зүйл бол залхуурал, юу ч бүтэхгүй гэсэн айдас юм. Аливаа зүйлийг маргааш болтол хойшлуулах нь бүх насаараа хойшлогдож магадгүй юм. Залуу насандаа бүх зүйл, бүх зүйлийг барьж авах боломжтой байсан гэдгийг ойлгох үед тэд амьдралаа зурагтаар тарьж, интернетэд дэмий үрсэн нь ичгүүртэй байх болно. Тэгвэл яагаад ажилдаа орж болохгүй гэж? Хэрвээ сургуульдаа хэл сайн байсан бол өөрт таалагдсан хэлийг сурахад хэзээ ч оройтдоггүй. Хэрэв та бүжиглэхийг хүсч байгаа ч ичимхий байдал эзэлдэг бол айдастайгаа тэмц.

Энэ нийтлэлд би ярихын тулд санхүүгийн ердийн сэдвээс бага зэрэг хазайхыг хүсч байна өөрийгөө хөгжүүлэхмөн энэ нь юу байж болохыг хэлээрэй хувь хүний ​​хөгжлийн хөтөлбөр. Сайтын статистик мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, уншигчидтай харилцахдаа энэ талаар сэдэл өгөх нийтлэл гэх мэтийг анзаарсан. ялангуяа байнгын уншигчдын дунд маш их алдартай. Тиймээс би энэ сэдвийг хөгжүүлэхэд илүү анхаарч, өөрийгөө хөгжүүлэх тухай цуврал нийтлэлүүдийг үргэлжлүүлэхээр шийдсэн.

Тэгвэл өнөөдөр бид хувь хүний ​​хөгжлийн хөтөлбөр гэж юу болох, яагаад хэрэгтэй байгаа талаар ярилцах болно. Аливаа хүн, ямар ч хүн амьдралынхаа туршид өөрчлөгдөж болох бөгөөд эдгээр өөрчлөлтүүд нь сайн, муу аль алинд нь тохиолдож болно. Хамгийн сайн өөрчлөлтүүдийн дагуу би зарим шинэ хэрэгцээтэй мэдлэг, ур чадвар, чадварыг олж авах, хамгийн муу тохиолдолд - одоо байгаа хэрэгцээтэй мэдлэг, ур чадвар, чадвараа алдахыг хэлнэ. Гэхдээ миний бодлоор хувь хүний ​​​​хөгжлийн зогсолт хүртэл сөрөг хүчин зүйл гэж үзэж болно.

Хэрэв хүн хөгжилдөө зогсвол амьдралынхаа зарим салбарт (ажил, бизнес, харилцаа холбоо, хобби гэх мэт) ямар нэг зүйл алдаж эхлэх нь гарцаагүй. Одоо юу ч зогсохгүй байгаа тул амжилтанд хүрэхийн тулд байнгын хөгжил шаардлагатай. Ийм хөгжил байхгүй байна гэдэг нь зайлшгүй алдагдалтай гэсэн үг бөгөөд энэ нь байхгүй байх тусам эдгээр алдагдал илүү хүчтэй болно.

Өөрийнхөө хөгжлийн талаар бодож, түүнийхээ төлөө зүтгэдэг хүмүүс байдаг, энэ нь өөрөө тохиолддог, тухайлбал, мэргэжлийн үйл ажиллагаа, хоббигоо хийх гэх мэт. Нэмж дурдахад, заримдаа хувь хүний ​​​​хөгжил нь тухайн хүнд харагдах ямар ч шинж тэмдэггүйгээр тохиолдож болно: тэр өөрийнхөө өөрчлөлтийг анзаардаггүй, харин түүний тухай зөвхөн эргэн тойрныхоо хүмүүсээс л мэддэг. Энэ нь тухайн хүний ​​өөрийгөө танин мэдэх түвшингээс хамаарна: энэ нь өндөр байх тусам түүний хувийн шинж чанарт болж буй өөрчлөлтийг бодитой үнэлэх чадвартай байдаг.

Аль хүн хувийн шинж чанараа илүү үр дүнтэй хөгжүүлэх вэ: үүний тулд тодорхой арга хэмжээ авч, өөртөө зорилго, зорилт тавьж, түүндээ хүрдэг, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр ажилладаг эсвэл энэ талаар огт боддоггүй хүн үү? Миний бодлоор хариулт нь ойлгомжтой.

Хувийн хөгжил нь өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр ажилладаг хүмүүст илүү үр дүнтэй байх болно: тэд хүрэх боломжтой болно хамгийн сайн үр дүнХувь хүнийхээ хөгжилд хувь нэмрээ оруулдаг хүмүүсээс илүү.

Дараа нь өөр нэг асуулт гарч ирнэ: хувь хүнийг хөгжүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Үүний тулд аливаа бизнесийн нэгэн адил тодорхой төлөвлөгөөний дагуу ажиллах, тодорхой үйл ажиллагааны хөтөлбөртэй байх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ тохиолдолд "өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөлбөр" эсвэл "хувь хүний ​​хөгжлийн хөтөлбөр" гэж нэрлэж болно. Энэ нь юу байж болохыг харцгаая.

Тиймээс хувь хүний ​​​​хөгжлийн хөтөлбөр гэдэг нь хувь хүнийг бүхэлд нь, ялангуяа түүний бие даасан чиглэлээр өөрийгөө хөгжүүлэхэд тодорхой үр дүнд хүрэхэд чиглэсэн тодорхой цогц арга хэмжээ юм. Би та бүхний анхааралд диаграм хэлбэрээр үзүүлсэн хувийн өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн ерөнхий, хялбаршуулсан хөтөлбөрийг хүргэж байна.

Таны харж байгаагаар энэ нь 5 үе шатаас бүрдэнэ.

1. Зорилгоо тодорхойлох;

2. Дотроо харах;

3. Хувь хүний ​​хөгжлийн төлөвлөгөө;

4. Практик хэрэгжүүлэх;

5. Үр дүнгийн шинжилгээ.

Хувь хүний ​​​​хөгжлийн хөтөлбөрийн эдгээр үе шатууд юу болохыг илүү нарийвчлан авч үзье.

1. Зорилго тавих.Юуны өмнө хувь хүний ​​хөгжлийн хөтөлбөр яг юунд хэрэгтэй вэ, өөрөөр хэлбэл эцсийн дүндээ ямар зорилгод хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхойлох шаардлагатай. Энэ үе шатанд та өөрийн болохыг хүсч буй хүнийхээ тодорхой дүр төрхийг "зурах" хэрэгтэй. Хувь хүний ​​​​хөгжлийн бүх үндсэн чиглэлд нэгэн зэрэг зорилго тавихыг зөвлөж байна.

- Хувийн амьдрал;

- Ажил, карьер, орлого;

- Оюуны хөгжил;

- Эрүүл мэнд, бие бялдрын хөгжил;

- Хобби, хобби;

- салах Муу зуршилгэх мэт.

Зорилгоо аль болох тодорхой томъёолох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны зорьж буй зүйл тодорхой харагдах болно. Нэмж дурдахад эдгээр зорилго нь түүнд хүрэх сэдэл, хөшүүрэг болох нь чухал юм. Энэ зургийг сайн бодож, өөртөө зориулж "зурж" чадвал та сэтгэлзүйн хувьд ийм байхыг хүсч, илүү их хүсэл эрмэлзэл, эерэг энергитэй болох бөгөөд энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд туслах болно.

Зорилго нь богино, дунд, урт хугацааны байж болно. Түүгээр ч зогсохгүй нэг хугацаанд зорилго байгаа нь таныг өөр, урт эсвэл богино хугацаанд зорилгоо тодорхойлох хэрэгцээ шаардлагаас чөлөөлөхгүй.

Хувь хүний ​​хөгжлийн хөтөлбөртөө зорилго тавихдаа хэн нэгний (эцэг эх, багш, танил тал, эргэн тойрныхоо хүмүүс гэх мэт) тулгаж буй хэвшмэл ойлголтыг харгалзахгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. Та өөр хэн нэгнээс биш өөрийнхөөрөө харахыг хүссэн хүн болохын төлөө хичээх хэрэгтэй. Үгүй бол та сэтгэл дундуур байж, бүгдийг дахин эхлүүлэх хэрэгтэй болно, гэхдээ нөхөж баршгүй хүний ​​нөөц болох цаг хугацаа аль хэдийн алдагдах болно.

2. Дотоод сэтгэлгээ.Зорилгоо тавьсны дараа бид хувь хүний ​​​​хөгжлийн хөтөлбөрийн хоёр дахь үе шат - дотоод сэтгэлгээ рүү шилждэг. Хэрэв та өмнөх үе шатанд хамгийн тохиромжтой "би" дүр төрхийг өөртөө "зурж" байсан бол одоо та "зурах" хэрэгтэй, харин эсрэгээрээ жинхэнэ "би" - яг одоо байгаа байдлаараа. Та өөрийн бүх зүйлийг харж, тодруулах хэрэгтэй эерэг шинж чанарууд, энэ нь зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно, сөрөг, эсрэгээрээ таныг удаашруулж, тэмцэх шаардлагатай болно.

Энд эсрэгээр, дотоод сэтгэлгээ аль болох бодитой байхын тулд та өөрийгөө хэрхэн харж, бусад хүмүүс таныг хэрхэн харж байгааг харьцуулах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд энэ нь үргэлж амар байдаггүй. Таны найз нөхөд эсвэл танилууд ёс зүйн шалтгаанаар таны сөрөг чанар, дутагдлыг "анхаарахгүй" байх болно, тэгвэл та өөрөө ч анзаарахгүй байх болно. Гэхдээ энд та нэг заль мэхийг ашиглаж болно: найз нөхөд, нийгмийн хүрээллээ хэрхэн хардаг талаар бодож үзээрэй. Хүн ямагт өөрийн гэсэн төрөлдөө татагддаг тул эргэн тойрныхоо хүмүүсээс олж хардаг дутагдал нь таны өөрийн дутагдлын толин тусгал байх магадлал өндөр.

Хувь хүний ​​​​хөгжлийн хөтөлбөрийн бие даасан дүн шинжилгээ хийх үе шатанд та ирээдүйд хүрэх үр дүнг харьцуулах эхлэлийн цэг, анхны өгөгдлийг тодорхойлж, засах хэрэгтэй.

3. Хувь хүний ​​хөгжлийн төлөвлөгөө.Гурав дахь алхам бол зорилгодоо хүрэх тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах явдал юм. Үүнийг "Хувь хүний ​​хөгжлийн төлөвлөгөө" гэж нэрлэе. Тэдний дүгнэлтэд үндэслэн давуу тал, тэдний тусламжтайгаар та сул дорой байдлаас хэрхэн ангижрах, сөрөг чанаруудыг арилгах, эерэг чанаруудыг улам хүчирхэгжүүлж, бэхжүүлэх талаар бодож үзээрэй.

Жишээлбэл, хэрэв бид санхүүгийн зарим зорилгод хүрэх талаар ярьж байгаа бол эрүүл мэндийг дэмжих чиглэлээр хичээл, сургалт, шилжилтийн төлөвлөгөөг гаргах шаардлагатай. зөв хооллолт, гэх мэт.

Хувь хүний ​​хөгжлийн төлөвлөгөө нь зөвхөн тодорхой үйл ажиллагааны жагсаалтаас гадна тэдгээрийг хэрэгжүүлэх тодорхой хугацаа, зорилгодоо хүрсэн гэдэгт итгэх боломжтой хүчин зүйлсийг тодорхойлох ёстой.

4. Төлөвлөгөөний бодит хэрэгжилт.Төлөвлөгөө бэлэн болмогц та өөрийгөө хөгжүүлэх хөтөлбөр, хувь хүний ​​хөгжлийн хөтөлбөрийг боловсруулсан гэж үзээд практик хэрэгжилтийг үргэлжлүүлж болно. Энэ нь төлөвлөсөн төлөвлөгөөний бүх зүйлийг заасан дарааллаар нь хэрэгжүүлэх явдал юм.

Аливаа өөрчлөлт эхний шатанд үргэлж хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр бэрхшээлүүд арилдаг. Ямар ч шинэ, таагүй, хүсээгүй үйлдэл 21 хоногийн дараа зуршил болж хувирдаг “21 хоногийн дүрэм” гэж байдаг. Тиймээс эхний бэрхшээлийг даван туулж, аль болох олон сайн зуршлыг хөгжүүлэхийг хичээгээрэй, энэ нь ердөө 3 долоо хоногийн дараа гарч ирэх болно. Анхны бага ч гэсэн амжилтыг олж харвал энэ нь танд урам зориг өгч, өөрийгөө хөгжүүлэхэд тань улам их түлхэц өгөх нь дамжиггүй.

Бүх үйлдлүүд нь ямар нэгэн үр дүнг өгөх албагүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Үйлдлүүдийн 20% нь үр дүнгийн 80%, харин эсрэгээр гэж хэлдэг.

Хувь хүний ​​​​хөгжлийн хөтөлбөрөө илүү үр дүнтэй хэрэгжүүлэхийн тулд та ийм зүйлээс салах хэрэгтэй болно. "Цаг үрэгдэгсэд" - ямар ч ашиг авчрахгүй, харин цаг хугацаа шаарддаг үйл ажиллагаа. Жишээлбэл, олон нийтийн сүлжээнд "үзэх" эсвэл утсаар хоосон яриа хийх (хүн бүр өөрийн гэсэн "цаг хугацаа зарцуулдаг" байх болно). Ийм маягаар чөлөөлөгдсөн цагийг таны хувийн хөгжлийн хөтөлбөрт заасан илүү ашигтай үйл ажиллагаанд зарцуулж болно.

Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд сайн туслах нь таны зорьж буй зүйлд чамаас илүү сайн хүмүүстэй шинэ танил, харилцаа холбоо тогтоох явдал юм. Нэгдүгээрт, тэд танд эерэг жишээ болж, урам зоригийг тань нэмэгдүүлж чадна. Хоёрдугаарт, хамтдаа зорилгодоо хүрэх нь ганцаараа байснаас илүү хялбар байдаг. Гуравдугаарт, таны өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцад бусад хүмүүс хэдий чинээ их оролцох тусам та үүнээс татгалзахад илүү хэцүү байх болно, учир нь та тэдний нүдэнд унах болно. Тиймээс сурах зүйлтэй, өөрт таалагдахыг хүсч буй хүмүүсийн дунд хэрэгтэй шинэ танилууд хайх хэрэгтэй.

Хувь хүний ​​хөгжлийн хөтөлбөрийн практик хэрэгжилт нь хамгийн их байдаг хэцүү үе шат, гэхдээ зөвхөн тэр л таныг хүссэн үр дүнд хүргэж чадна. Та өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хичнээн сайн, чадварлаг төлөвлөж байсан ч практикгүйгээр онол нь сохор гэдгийг мэддэг.

5. Үр дүнгийн шинжилгээ.Эцэст нь аливаа үйл явцын нэгэн адил хувь хүний ​​хөгжлийн хөтөлбөр нь үр дүнг нэгтгэн дүгнэх, дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Эхний оролдлого хийхдээ төлөвлөсөн бүх зүйлдээ хүрнэ гэдэг нь үнэнээс хол байна. Гэсэн хэдий ч та бүх үйлдлүүддээ дүн шинжилгээ хийж, тэднээс юу тусалсан, эсвэл эсрэгээрээ зорилгодоо хүрэхэд саад болж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.

Хэрэв зорилгодоо хүрсэн бол - гайхалтай, дараа нь та шинэ, илүү амбицтай зорилго тавьж, түүндээ хүрэх төлөвлөгөө гаргаж болно, учир нь таны санаж байгаагаар өөрийгөө хөгжүүлэх, хувийн хөгжил хэзээ ч зогсох ёсгүй.

Хэрэв зорилгодоо хүрэхгүй бол алдаагаа задлан шинжилж, засч залруулахыг харгалзан та үргэлж илүү олон оролдлого хийх боломжтой болно.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь энгийн үйл явц гэж нэрлэгдэх боломжгүй, гэхдээ үүнийг сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм гэж нэрлэх нь гарцаагүй. Өөрийн зан чанарыг хөгжүүлснээр хүн байнга шинэ зүйл сурч, шинэ ур чадвар, чадвар, туршлага олж авдаг бөгөөд энэ бүхэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт түүнд амьдралд тусалж, амьдралыг илүү гэрэл гэгээтэй, сонирхолтой болгох болно.

Үргэлжлээрэй: энэ сайтын материалууд нь таныг өөрийгөө хөгжүүлэх, санхүүгийн мэдлэгийг нэмэгдүүлэх, хувийн санхүүгээ аль болох үр ашигтай ашиглахад тань туслах болно. Удахгүй уулзацгаая!

"" сэдэв нь хувийн амьдрал, мэргэжлийн карьераа төлөвлөхтэй холбоотой байдаг - эдгээр нь аливаа хүний ​​амжилтанд хүрэх алхамууд юм. Өөрийн гэсэн итгэл үнэмшилтэй байхыг зөвлөж байна: бүх зүйлийг, үргэлж, хаа сайгүй төлөвлө! Ийм байр суурь нь тэргүүлэх зорилтуудад анхаарлаа төвлөрүүлэх, тэдгээрийг хэрэгжүүлэхэд хүчээ дайчлах маш сайн арга юм. Энэ нь хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хийгддэг. Орчин үеийн ертөнцтөлөвлөлтийн аргын олон жишээг санал болгож байна. Сонгодог төлөвлөлтийн систем бас бий.

Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө нь гурван түвшний дараалалтай.

Таван жил орчим хугацаанд үйл ажиллагаагаа төлөвлөх боломжийг олгодог хувь хүний ​​өөрийгөө хөгжүүлэх урт хугацааны эсвэл стратеги төлөвлөгөө;
үйл ажиллагааны (жилийн төлөвлөгөө)
одоогийн (улирал, долоо хоног, өдрийн доторх хугацаа).

Ийм схем нь аж ахуйн нэгжүүдэд түгээмэл байдаг, гэхдээ хүн аж ахуйн нэгжээс юугаараа ялгаатай вэ? Мөн тэрээр санхүү-нийгмийн-оюуны-эдийн засгийн хувьд хамааралтай. Иймд амьдралаа ч мөн адил төлөвлөх нь зүйд нийцнэ.

Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө яагаад хамааралтай вэ?

Идэвхгүй байрлал нь хамгийн гамшигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Өнөөгийн дэлхий урьд өмнөхөөсөө илүү өөрчлөгдөж байгааг бид харж байна. Тиймээс өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргахдаа суурин нийгэмд бус, эдийн засаг, улс төрийн чиг баримжаагаа өөрчилж буй нийгэм дэх хэтийн төлөвийг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Германы судлаач Бербел, Хайнц Швалбе нар "Амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө удирдаж чаддаг байх хэрэгтэй" гэсэн мэдэгдэл байдаг.

Өнөөдөр хүн урагшаа жигд урагшлахад эрч хүчийг бий болгодоггүй өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө үр дүнтэй биш гэдгийг тодорхой ойлгох ёстой. Мөн өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргахдаа бие бялдар, оюун санааны хүч чадлаа аль болох удаан ашиглахын тулд эрчим хүчээ хэрхэн хуримтлуулж сурах нь чухал юм.

Хувь хүний ​​хөгжлийн төлөвлөгөө, үнэндээ бол эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан үнэн бол хүмүүс нэг зүйлийн талаар өөр өөр үгээр ярьж, нэгэн зэрэг нээлтийн дүр төрхийг бий болгодог. Энэ нь бас онцлог шинж чанаруудын нэг юм орчин үеийн онолууд. Зорилго тодорхойлох асуудлаар олон эх сурвалжид хүн дэлхийн болон одоогийн зорилтуудтай байдаг гэж тэмдэглэсэн байдаг. Хамгийн гол нь одоогийн зорилго бол бидний Олимп гэж өөрийгөө хуурах шаардлагагүй юм. Энэ нь байж магадгүй, өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргах, хүн ерөнхийдөө өөртөө цоо шинэ зүйлийг олдог. Хамгийн гол нь хүн өөрийгөө дээшлүүлж, дэлхийн зорилгод хүрэхийн тулд ямар нэгэн зорилго хэрэгтэй гэдгийг өөртөө шударгаар хэлэх явдал юм.

Хэд хэдэн сонирхолтой цэгүүд байна өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө, үүнийг олон хүн өөрийгөө зохион байгуулахад хувь нэмэр оруулдаг сэтгэл судлалын хуулиуд гэж нэрлэдэг.

Хууль №1-Та шагналаа удаан хугацаанд авдаг.

Энэ хууль нь баг болон гэр бүлийн харилцаанд тохиромжтой. Энэ нь ямар ч орчинд байгаа хүнийг харгалзан өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөө гаргахад тусална.

Хууль №2– Эерэг анхаарал нь доод албан тушаалтанд сөрөг анхаарал хандуулахаас илүү, сөрөг анхаарал нь анхаарал хандуулахгүй байснаас дээр.

Хууль №3- Та гүйцэтгэлийн өсөлтийг биш, харин гүйцэтгэлийн өсөлтийг үргэлж урамшуулах ёстой.

Хууль №4“Тогтвортой байдал бол төөрөгдөл юм. Бид саадгүй урагшлах хэрэгтэй.

Эр хүн ээ, энэ бол эрчим хүчний өгөөжийн төгсгөлгүй эх үүсвэр биш юм. Тиймээс хүч чадлыг нөхөхийн тулд бие бялдрын чийрэгжилтийн шаардлагатай түвшинг хадгалахаас гадна түүний жигд өсөлтийг хангах нь чухал юм.

Сэдэв нь асуултанд хариулдаг Өөрийгөө хөгжүүлэх төлөвлөгөөг хэрхэн гаргах вэ» мэргэжлийн өсөлтийн хувьд тэрээр хувийн (сүнслэг) өсөлтгүйгээр эрчим хүч хуримтлуулах боломжгүй гэдгийг ойлгох нь чухал гэдгийг нотолж байна.