Adakah mungkin menggunakan prun untuk ibu yang menyusu. Prun dalam diet ibu yang menyusu: sifat produk. Bagaimana untuk memilih prun untuk membuat kompot untuk ibu yang menyusu

Seorang wanita yang menyusukan anak perlu mengehadkan dirinya dalam penggunaan produk tertentu. Hakikatnya adalah bahawa semua komponen mereka terus kepada bayi melalui susu ibu. Tetapi badannya belum bersedia untuk melihat banyak perkara. Reaksi yang tidak dijangka boleh berlaku pada produk yang sama sekali tidak berbahaya.

Tetapi, sebagai contoh, adakah mungkin untuk memangkas dengan menyusu badan? Sebagai permulaan, tentang apa itu dan tentang sifat produk ini. Bahan mentah untuk pembuatan buah-buahan kering adalah plum jenis khas, seperti "Hungarian". Mereka agak besar, bujur, biru tua. Mereka dipetik dari pokok itu masak dengan baik dan kemudian dikeringkan dan dikeringkan. Dengan meletakkan produk separuh siap pada keadaan yang membara arang, dapatkan produk dengan rasa berasap tart. Rasa plum kering manis, dengan masam.

Prun sangat berguna untuk tubuh manusia. Ia mengandungi banyak vitamin - B, E, PP, A, unsur surih - Ca, Mg, P, Fe, I, Zn, K. Ia mengandungi pektin, asid organik, serat, fruktosa, glukosa.

Pengambilan prun secara tetap membantu dengan penyakit saluran gastrousus, jantung, hipertensi, gangguan metabolik, dll. Ia terkenal pengaruh positif buah-buahan kering ini untuk sembelit. Ia meningkatkan motilitas usus dan melemahkan.

Prun dengan HB boleh dimakan oleh ibu. Dalam sesetengah kes, ia juga ditunjukkan. Motilitas usus terjejas adalah kejadian biasa selepas bersalin. Berurusan dengannya keadaan yang tidak menyenangkan anda boleh menggunakan plum kering. Hanya beberapa keping akan menyelesaikan masalah dengan berkesan. Begitu juga dengan bayi. Kanak-kanak sering mengalami sembelit dan kolik akibat perut dan usus yang tidak sempurna. Prun semasa menyusukan bayi baru lahir adalah sesuai dan sudah pasti bermanfaat.

Kontraindikasi

Tetapi terdapat juga kontraindikasi:

tindak balas individu badan. Prun ialah makanan hipoalergenik (lihat Makanan hipoalergenik untuk penyusuan susu ibu). Tetapi dalam kes yang jarang berlaku, terdapat sikap tidak bertoleransi terhadapnya. Ibu mengetahui tentang ini dengan munculnya ruam pada badan kanak-kanak, kebimbangannya, dan senak. Oleh itu, buat pertama kalinya, anda boleh mencuba buah prun ketika menyusu dalam jumlah sebiji sahaja. Jika kanak-kanak bertindak balas secara normal, bahagiannya meningkat secara beransur-ansur.
Berat badan berlebihan. Produk ini agak tinggi kalori (230 kcal setiap 100g). Oleh itu, wanita yang kerap menurunkan berat badan dan dalam kuantiti yang banyak tidak digalakkan memakannya.
Penderaan. maksimum kadar harian daripada buah-buahan kering ini adalah 5-6 pcs. Dos yang besar boleh memprovokasi atau bayi.

Dalam bentuk apakah prun boleh dimakan semasa menyusu?

Ia dimakan mentah, hanya dicuci terlebih dahulu dengan air.
Tambah ke mana-mana kompot atau sediakan infusi. Untuk yang terakhir, plum yang dibasuh dituangkan dengan air mendidih dan diselitkan selama 5-10 minit. Untuk 1 gelas minuman, 2 beri sudah memadai.
Prun ditambah kepada bijirin, keju kotej, kaserol, malah hidangan daging. Ia menjadikan puri yang lazat.

Prun disimpan di tempat yang kering, sejuk dan gelap. Peti sejuk sangat bagus untuk ini.

Ibu menyusu hanya boleh makan prun yang berkualiti tinggi. Bagaimana untuk memilih satu di pasaran atau di kedai? Pengeluar yang tidak bertanggungjawab boleh memproses buah-buahan kering dengan pelbagai bahan kimia untuk memperbaiki mereka penampilan dan meningkatkan jangka hayat. Prun "betul" mempunyai kulit hitam berkilat. Teksturnya elastik, tetapi agak lembut di dalamnya. Prun coklat harus memberi amaran kepada anda, kemungkinan besar ia disimpan dengan tidak betul. Tak rugi beli. Ia juga sangat baik untuk mencuba beri. Rasa pahit adalah sebab untuk menolak produk ini. Prun yang dihisap selalunya hanya dirawat dengan "asap cair". Sudah tentu, ia berbahaya bagi ibu yang menyusu untuk memakannya. Lebih baik memilih kering semula jadi.

Kami berharap kami menjawab soalan sama ada mungkin bagi ibu yang menyusu untuk makan prun selengkap mungkin. Anda tidak seharusnya menafikan diri anda makanan istimewa yang sihat, tetapi anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga dan mengawal jumlah plum kering dalam diet anda.

Menyusukan bayi adalah saat yang sangat penting dalam kehidupan ibu dan bayi. Dalam tempoh ini, mereka membentuk satu keseluruhan.

Tidak perlu dikatakan, pemakanan ibu dalam tempoh ini perlu difikirkan dengan teliti. Dalam tempoh ini, bayi menerima segala-galanya bahan berguna untuk pertumbuhan mereka, bukan seperti di dalam rahim, tetapi secara langsung.

Ramai ibu tahu hakikat bahawa tidur, penghadaman dan juga mood bayi bergantung kepada makanan yang termasuk dalam diet ibu yang menyusu.

Adakah kehadiran prun dalam diet ini benar-benar membantu untuk mengatasi kesukaran dalam kerja usus untuk ibu dan bayi?

Membantu masalah sembelit

AT bayi sehingga setahun, ramai bayi mempunyai fungsi usus yang tidak stabil.

Ini berlaku kerana mikroflora bayi terbentuk hanya pada usia ini, dan seperti yang anda tahu, penyusuan susu ibu membantu dengan baik dalam pembentukan mikroflora.

Selalunya, sesetengah bayi mengalami sembelit.

Dalam kes ini, ibu sering menggunakan kaedah yang terbukti - makan bit dan prun:

Bit adalah sayuran yang indah, tetapi jika bayi terdedah kepada alahan, maka anda perlu mengambilnya dengan berhati-hati, kerana, seperti yang anda ketahui, semua sayur-sayuran dan buah-buahan merah, menurut doktor, lebih alergen daripada yang lain (ini juga terpakai untuk epal merah). >>>
Berhubung dengan prun, ramai ibu yang menyusu bertanya soalan: "Bolehkah ibu yang menyusu mempunyai prun?". Keraguan disebabkan oleh warna dan jenis buah-buahan kering.

Apakah yang berguna dalam prun?

Segelintir orang tahu bahawa prun adalah pelbagai jenis plum yang dikeringkan di bawah keadaan suhu tertentu.

Prun mengandungi satu set besar unsur surih dan vitamin.

Sudah tentu, menggunakannya, anda hanya akan memberi manfaat kepada bayi anda. Di sini mesti ditekankan bahawa, bagaimanapun, memandangkan sifat santai prun, anda perlu memasukkannya ke dalam diet dengan cara berdos, melainkan anda bertujuan untuk membantu anak anda menghilangkan sembelit.

Bagaimana untuk memilih prun?

Semua produk yang dibeli untuk ibu yang menyusu harus diperiksa dengan teliti untuk kualiti. Terdapat segelintir yang tahu cara memilih prun dengan betul.

Kadang-kadang terdapat buah-buahan kering yang tidak mencolok, tanpa bersinar. Adakah mungkin untuk ibu yang menyusukan makan buah prun jenis ini? Tepatnya prun yang belum diberikan penampilan yang boleh dipasarkan adalah yang paling selamat dan paling bermanfaat untuk penyusuan susu ibu.

Di samping itu, ia mestilah elastik, tidak mempunyai bau tambahan yang jelas.

Nikmati hidangan anda!

Prun adalah plum kering, yang jauh lebih baik daripada plum segar dari segi kualiti dan komposisinya, produk ini mengandungi lebih banyak bahan berguna. Ia dipanggil buah kering terbaik yang wujud, dan ia sangat disyorkan kepada semua orang tanpa pengecualian.

Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa ibu mengandung dan menyusu jauh dari "semua tanpa pengecualian". Pemakanan untuk mereka adalah perkara yang sangat serius. Mari kita pertimbangkan sama ada prun dibenarkan semasa menyusu, sama ada ia akan membahayakan bayi kecil.

Nilai untuk ibu menyusu

Prun dihargai untuk banyak kualiti. Yang utama adalah kekayaan komposisi dengan vitamin dan kepenuhan serat atau serat kasar dan pektin.

Buah kering ini mengandungi vitamin C, yang akan menyokong ibu semasa wabak selsema, dalam tempoh separuh musim, serta kerana sifat antibakteria yang ketara, ia akan membantu mempercepatkan pemulihan jika dia tidak bernasib baik untuk jatuh sakit. Vitamin A, B, PP akan menyokong rambut dan kulit wanita yang menyusu.

Prun semasa menyusu adalah nilai terbesar untuk saluran gastrousus ibu yang menyusu. Ia mengandungi sejumlah besar serat, yang berfungsi untuk menormalkan semua proses yang berlaku dalam saluran pencernaan. Dan ini sangat penting untuk wanita yang mengalami sembelit selepas bersalin (yang jauh dari jarang). Ia cukup untuk makan satu atau dua keping sehari untuk masalah ini hilang atau, sekurang-kurangnya, berhenti menjadi kritikal.

Disebabkan fakta bahawa ventrikel dan usus bayi belum terbentuk sepenuhnya dan berfungsi dengan tidak sempurna, kanak-kanak di bawah satu tahun dibahagikan kepada mereka yang mengalami cirit-birit dan mereka yang mengalami sembelit. Prun akan berguna untuk bayi yang baru lahir yang mengalami kesukaran membuang air besar, yang menyebabkan sembelit dan kolik. Sekiranya ibu memasukkan beberapa buah dalam dietnya, maka keadaan bayi akan bertambah baik, lebih mudah baginya untuk mengosongkan dirinya.

Prun, sebagai tambahan kepada mereka kualiti yang berguna dan komposisi yang indah - julap yang sangat baik. Bagi ibu-ibu yang berhadapan dengan masalah sembelit, ini adalah "penawar" semulajadi yang bebas masalah.

Sebagai tambahan kepada kualiti berfaedah khusus untuk ibu yang menyusu, buah kering juga mempunyai beberapa kualiti lain yang penting untuk semua kategori orang. Kajian terkini menunjukkan bahawa ia:

Menghalang perkembangan kerapuhan tulang yang meningkat. Cukup makan 5-6 buah prun sehari untuk meminimumkan risiko osteoporosis.
Mencegah onkologi. Produk kering ini, mempunyai gentian kasar, tidak membenarkan sel-sel pada epitelium usus besar kita berkembang, yang mempunyai peluang serius untuk merosot menjadi kanser. Eksperimen haiwan telah menunjukkan bahawa jika mereka kerap diberi makan prun, maka sel-sel yang merosot menjadi kanser hampir hilang, kanser tidak berkembang.

Kemudaratan

Dalam sesetengah kes, buah-buahan kering perlu dirawat dengan sangat berhati-hati, kerana ia boleh membahayakan ibu dan bayi yang baru lahir. Ini terutamanya mengenai melebihi jumlah makanan yang dimakan semasa penyusuan.

Prun tidak begitu biasa, tetapi masih boleh menyebabkan ruam alergik dan kerengsaan pada badan bayi. Ini adalah kes individu, kerana produk ini pada dasarnya tidak dianggap alergi.
Jika anda memakannya tanpa sukatan, ia boleh menyebabkan gangguan usus dan, akibatnya, cirit-birit. Ini terpakai terutamanya kepada ibu, tetapi ia juga boleh menjejaskan bayi.
Ini lebih merupakan tolak daripada bahaya, tetapi masih harus dikatakan: prun tinggi kalori (231 kcal setiap 100 g). Kalau mommy ada banyak berat badan berlebihan selepas bersalin, kemudian semasa menyusu, dia tidak boleh menyalahgunakan produk ini - 2-3 beri setiap hari sudah cukup. Jika anda mengambil buah kering ini dengan betul, maka anda juga boleh menurunkan berat badan di atasnya.

Cara memilih produk

Perkara pertama yang perlu anda perhatikan ialah pembungkusan. Ia mesti kedap udara. Ia juga harus diperhatikan bahawa pengeluar asing menunjukkan kehadiran bahan pengawet pada pembungkusan, yang, malangnya, belum diperbaiki lagi.

Prun tidak boleh kering, ia harus lembut, tetapi tanpa acuan dan sebarang serbuan. Bungkusan itu harus mengandungi hanya prun dan tidak ada yang lain. Saiz tidak penting: buah-buahan kering boleh bersaiz besar atau sederhana.

Adalah disyorkan untuk merendam prun sebelum digunakan untuk membasuh penstabil dari permukaan, yang memproses produk untuk pemeliharaan lebih lama.

Perlu diingat: kehadiran penstabil bukanlah sesuatu yang mengerikan, mereka membantu mengekalkan produk lebih lama. Jika mereka mengganggu anda, rendam sahaja prun semalaman.

Seperti sedia ada

Produk ini paling baik dimakan mentah. Jika ia tertakluk kepada rawatan haba, maka vitamin C akan meninggalkannya. Terdapat banyak resipi di mana prun digunakan mentah.

Gula-gula buah kering yang sihat

Bagi mereka yang mempunyai gigi manis yang tidak boleh hidup tanpa hidangan lazat selama sehari, resipi berikut untuk gula-gula buah kering yang lazat dan sihat disyorkan:

bahan-bahan:

prun - 200 g;
kismis - 50 g;
kurma pitted - 50 g;
hazelnut (atau kacang rendah lemak lain) - 30-40 g;
aprikot kering (pilihan) - 30 g;
oren - 1 pc.

Memasak:

Putar prun, kismis, kurma, aprikot kering melalui pengisar daging atau gunakan pemproses makanan.
Masukkan kulit oren dan jus pada buah-buahan kering yang dihancurkan.
Potong kacang.
Bentuk buah-buahan kering menjadi bebola bulat dan gulungkannya ke dalam kacang.

Ingat: kerana prun sangat tinggi kalori, satu gula-gula sehari akan lebih daripada cukup!

Gula-gula buah kering

Kolak prun dan aprikot kering

Berguna dari kompot prun. Ia juga mempunyai kesan yang baik pada saluran gastrousus wanita. Memasaknya mudah dan cepat. Sebagai tambahan kepada prun secara langsung, anda boleh menambah aprikot kering, kismis, epal kering, dll.

bahan-bahan:

prun dan aprikot kering - 200 g setiap satu (atau hanya prun - 400 g);
gula - 1 gelas;
air - 1 liter.

Memasak:

Buah-buahan kering yang telah dibasuh terlebih dahulu dituangkan air sejuk.
Selepas air mendidih, gula ditambah.
Kompotik dimasak selama 20 minit.
Sebaiknya minum dalam keadaan sejuk.

Jadi, prun untuk ibu yang menyusu bukan sahaja dibenarkan, tetapi dalam beberapa kes ia juga perlu, sebagai contoh, untuk menormalkan najis yang sama. Mengetahui bagaimana wanita mahukan gula-gula semasa penyusuan, kita boleh mengandaikan bahawa prun akan menjadi hidangan yang sangat baik dalam tempoh ini. Perkara utama ialah membeli produk berkualiti dan memakannya secara sederhana. Dalam kes ini, dia tidak akan menyebabkan sebarang bahaya kepada bayi baru lahir dan ibu yang menyusu.

AT Kehidupan seharian kriteria utama untuk memilih produk untuk diet kita adalah mereka ciri berfaedah dan pilihan masakan kami. Bagi ibu yang menyusu, dalam keadaan ini, kriteria ini harus diubah sedikit. Kedua-dua produk tersebut dan produk lain berdasarkan "berguna" dan "kehendak" mesti mematuhi peraturan mandatori yang lain.

Ia adalah mengenai apa akibat penggunaannya boleh timbul sayang. Seperti yang anda tahu, semua yang dimakan oleh ibu yang menyusukan akan masuk ke dalamnya susu ibu dan bersamanya ke dalam perut bayi. Perkara utama pada masa yang sama ialah produk ini tidak membahayakan kesihatan kanak-kanak, tidak menyebabkan tindak balas alahan dan tidak menimbulkan masalah dengan rapuh saluran gastrousus. Ini terpakai sepenuhnya untuk buah-buahan kering, yang, pada dasarnya, sangat berguna untuk tubuh manusia. Bolehkah prun membahayakan bayi semasa menyusu - ramai ibu berminat, kerana dalam kehidupan biasa memang menepati citarasa kebanyakan mereka.

Buah kering ini tidak lebih daripada buah plum kering. Prun mengandungi sejumlah besar bahan berguna berikut:

serat, yang mempunyai kesan positif terhadap motilitas usus;
vitamin kumpulan B, serta A, PP dan C;
unsur surih, termasuk kalium, yang menyumbang kepada fungsi normal jantung dan buah pinggang kita, besi, yang profilaksis daripada anemia, yang menjejaskan ramai wanita di tempoh selepas bersalin, serta magnesium, kalsium dan fosforus;
asid organik;
fruktosa dan glukosa;
pektin dan bahan berguna lain.

Adakah mungkin untuk prun kepada ibu yang menyusu

Mereka agak biasa di kalangan ramai ibu menyusu dan bayi. Bagi ibu, gaya hidup yang berubah boleh mencetuskan pengekalan najisnya, serta diet. Dalam hal ini, prun boleh menjadi profilaksis terhadap sembelit, bukan sahaja untuk seorang wanita, tetapi juga untuk anaknya.

Masuk Produk baru dalam diet anda harus sangat berhati-hati, dan mulakan dengan dos yang paling rendah.

Jadi buat kali pertama ia akan mencukupi untuk menggunakan 1 buah beri, sebaik-baiknya pada waktu pagi. Pada masa yang sama, ibu akan berpeluang memerhatikan tindak balas sepanjang hari. badan kanak-kanak untuk produk baru.

Bagi bayi, prun boleh menjadi julap yang kuat. Di samping itu, ia boleh mencetuskan, yang mana kanak-kanak di bawah umur 3 bulan sudah sangat kerap menderita. Oleh itu, tingkatkan dos prun dalam diet harian pemakanan dan secara amnya ia boleh dimakan hanya jika bayi tidak menyedari apa-apa akibat selepas dos percubaan buah kering.

Selain memperkayakan badan ibu yang menyusu dengan komponen berguna, prun akan membantu membersihkan seluruh badan. Ciri-ciri bergunanya yang lain juga diketahui:

koleretik;
antibakteria;
julap;
menyumbang kepada normalisasi tekanan darah;
adalah profilaksis terhadap perkembangan kanser;
menyumbang kepada normalisasi keadaan umum dan warna kulit
adalah profilaksis terhadap penyakit kaviti oral, termasuk karies;
menaikkan tenaga penting dan nada;
menggalakkan pengaktifan sistem imun, dsb.

Oleh itu, dengan memakan buah prun, seorang ibu yang menyusu dapat memenuhi keperluan tubuh untuk vitamin, unsur surih dan komponen berguna lain yang dikeluarkan dari tubuhnya semasa mengandung untuk perkembangan, pembentukan dan pertumbuhan janin.

Kemungkinan akibat negatif

Seperti yang telah disebutkan, prun semasa menyusu boleh mencetuskan cirit-birit dan kolik usus pada bayi. Sakit perut pada bayi boleh menyebabkan jumlah makanan yang dimakan walaupun sedikit.

Bagi ibu yang menyusu, dia harus ingat tentang kandungan kalori buah kering ini. Jika dia memantau berat badannya dan mempunyai prasyarat untuk pembentukan pound tambahan, maka lebih baik tidak terbawa-bawa.

Di samping itu, anda harus berhati-hati memilih prun untuk meja anda, kerana buah-buahan kering yang diimport sering dirawat dengan pelbagai bahan kimia untuk meningkatkan pengangkutannya dan memanjangkan jangka hayat. Dalam situasi ini pilihan terbaik untuk ibu yang menyusu akan dibuat buatan sendiri - plum kering dari tamannya sendiri.

Apakah cara terbaik untuk digunakan

Adalah lebih baik untuk mula memperkenalkan prun ke dalam diet anda untuk ibu yang menyusu dalam kompot. Kolak buah kering sangat berguna dan praktikalnya tidak kehilangan sifat bermanfaatnya apabila dimasak. Selepas minum cecair kompot, seorang wanita juga boleh makan buah beri rebus.

Selepas kanak-kanak mencapai umur 4 bulan, anda boleh mula memasukkan plum kering ke dalam menu anda dengan berhati-hati bentuk tulen atau dalam pencuci mulut yang lazat. Setiap hari untuk ibu yang menyusu, 4-5 buah beri yang dimakan akan mencukupi.

Oleh itu, prun tidak digunakan untuk makanan yang dilarang semasa menyusu. Perkara utama apabila menggunakannya adalah untuk mematuhi langkah berjaga-jaga asas, tidak keterlaluan dengan kuantiti dan bergantung pada naluri keibuan semula jadi.

Membekalkan bayi dengan nutrisi semulajadi dan lengkap. Untuk mengelakkan masalah dengan jumlah dan komposisi susu, seorang ibu yang menyusu harus menjaga, menolak tabiat buruk berkaitan pemakanan. Untuk mengelakkan tindak balas negatif dalam bayi, mana-mana, walaupun produk yang paling selamat, harus diberikan dengan berhati-hati.

Perhatian khusus semasa penyusuan harus diberikan kepada penggunaan buah beri dan buah-buahan kering. Antaranya adalah prun, yang mempunyai banyak kualiti berguna, tetapi jika digunakan secara tidak munasabah, boleh membahayakan tubuh kanak-kanak yang rapuh.

Seorang ibu yang menyusu mesti, selepas semua, semua nutrien yang diperlukan memasuki susu ibu dari badan ibu. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa diet harus mengandungi protein, lemak, karbohidrat dalam kuantiti yang mencukupi, adalah perlu untuk mencari tempat untuk vitamin dan unsur surih yang terkandung dalam buah-buahan kering, terutamanya plum kering.

Oleh itu, prun untuk ibu yang menyusu adalah gudang kesihatan, yang mempunyai tindakan berikut:

perubatan;
memulihkan;
imunostimulasi;
meremajakan;
antiseptik.

Prun semasa penyusuan harus dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur dan berhati-hati supaya, bersama dengan faedah untuk perkembangan dan pertumbuhan, kanak-kanak tidak menerima alergen dan karsinogen dengan susu ibu. Prun semasa menyusukan bayi yang baru lahir, dimakan dengan banyak dan pada masa yang salah, boleh dimuatkan sistem imun bayi, menimbulkan kembung perut, kolik, menyebabkan cirit-birit.

Terutama penting, dalam hal ini, adalah trimester pertama, apabila proses pencernaan bayi terbentuk:

bulan pertama adalah masa diet yang paling ketat;
bulan kedua adalah permulaan pengenalan produk baru.

Oleh itu, menjawab soalan: "Bolehkah ibu yang menyusu mempunyai prun?", Kami akan menjawab - mungkin, tetapi tertakluk kepada syarat. Anda perlu memperkenalkan buah-buahan kering secara beransur-ansur selepas bulan ketiga, mengikut prinsip dari kecil hingga besar, pastikan anda memerhatikan tindak balas dan keadaan bayi. Anda harus bermula dengan kompot atau sup.

Khasiat buah prun

Prun dipanggil "raja" buah-buahan kering, kerana proses pengeringan bukan sahaja mengekalkan semua bahan berguna plum semulajadi, tetapi juga meningkatkannya dengan ketara.

Komposisi produk kering termasuk:

vitamin b,
vitamin C,
tacopherol dan vitamin K;
semua unsur surih yang mungkin: kalsium, kalium, besi, magnesium, kalium, fosforus, zink dan besi, membolehkan:
- memulihkan badan yang lemah;
- mengurangkan tekanan darah;
- meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular.

Kehadiran antioksidan dalam komposisi melegakan badan radikal bebas, dengan itu meremajakannya. Telah terbukti secara saintifik bahawa prun terlibat dalam pencegahan kanser.

Berdasarkan sifat berfaedah, kesimpulannya ialah tidak perlu diragui sama ada boleh makan prun semasa menyusu. Ya, anda pasti boleh! Tetapi dengan berhati-hati.

Kemudaratan prun

Seperti mana-mana produk, jika digunakan secara tidak betul, prun boleh mendatangkan lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan semasa penyusuan, baik untuk ibu yang menyusu dan bayi:

Menyumbang kepada penambahan berat badan, kerana ia mempunyai kandungan kalori yang tinggi.
Secara negatif menjejaskan kerja pankreas pada pesakit diabetes mellitus.
Mempengaruhi gangguan sistem gastrousus.
Menjadi punca alahan.

Perhatian! Produk yang kurang disediakan mungkin mengandungi karsinogen, jadi buah-buahan kering harus dibeli daripada pengeluar yang dipercayai.

Berapa banyak anda boleh makan prun

Bilangan beri tidak boleh disalahgunakan semasa memberi makan kepada bayi. Untuk menggunakan sifat terapeutik dan pencegahannya, cukup untuk makan 3-5 prun segar secara sistematik. Produk ini disyorkan untuk dimakan pada waktu pagi. Anda hanya boleh mengunyah buah-buahan kering atau menambahnya oatmeal, bijirin, muesli atau yogurt.

Adalah tidak munasabah untuk mengira prun apabila menyusu daripada sembelit bayi yang baru lahir, menyerapnya tanpa ukuran.

3 bulan selepas kelahiran, anda boleh menjalankan ujian - makan satu buah beri, perhatikan selama 2-3 hari keadaan anda sendiri dan bayi. Catatkan keputusan dalam diari.

Sekiranya tindak balas positif, anda boleh makan 1 keping prun setiap hari, dan selepas setengah bulan meningkatkan bahagian kepada 2 keping. Memperkenalkan produk ke dalam diet sedemikian rupa sehingga bilangan beri mencapai 4-5 keping.

Prun boleh dilakukan dengan penyusuan susu ibu, tetapi tidak pada bulan pertama selepas kelahiran serbuk.

Apabila tidak makan prun

Adalah jelas bahawa prun tidak boleh dimakan dalam apa jua bentuk, apabila tanda-tanda negatif muncul pada bayi:

ruam pada badan atau bengkak tisu;
kolik, kembung perut;
kembung perut meningkat;
najis longgar dan kerap.

Perhatian! Jika ibu dan bayi mempunyai masalah dengan pengaliran buah pinggang atau dengan pankreas, ia dilarang sama sekali! Anda tidak boleh menggabungkan prun dan mengambil produk semula jadi atau perubatan yang mempunyai kesan julap.

Resipi dengan prun

Sudah tentu, prun paling baik dimakan direbus dalam jeli atau kompot.

Kissel

Jeli plum adalah gabungan sempurna komponen julap dan penetapan. Ibu akan suka kerana kandungan kalori yang rendah, dan selepas 6 bulan ia boleh menjadi minuman kegemaran bayi.

Produk:

prun - 200 gr.;
air - 1 l;
gula - 50 gr.;
kanji (kentang atau jagung) - 50 gr.

Memasak:

Bilas beri di bawah air yang mengalir.
Letakkan prun dalam cawan dan tuangkan air mendidih selama 10 minit.
Pindahkan kandungan cawan ke dalam pengisar, pukul pada kelajuan sederhana.
Masukkan gula, kacau hingga rata.
Tuangkan air ke dalam kuali (aliran keluar 1 gelas), masukkan kentang tumbuk, biarkan mendidih.
Dalam kaca air sejuk melarutkan kanji.
Kami memperkenalkan larutan kanji ke dalam kuali, kacau sentiasa.
Biarkan jeli mendidih selama 1-2 minit.
Kami matikan api.

Kissel paling baik dihidangkan dalam keadaan sejuk.

Pure sup

Sediakan sup puri, mempelbagaikan dan memperkayakan diet.

Produk yang diperlukan:

300 gram prun berlubang yang dibasuh;
1 liter air;
0.5 cawan gula pasir;
1 sudu besar jus;
1 sudu besar kanji;
secubit kayu manis dan bunga cengkih.

Memasak:

Bilas prun, tuangkan air sejuk, biarkan selama 2 jam.
Tuangkan buah beri yang bengkak dengan air, masak sehingga lembut selama 30 minit.
Pukul jisim dengan pengisar atau lap melalui penapis.
Masukkan bahan-bahan yang lain.
Didih.
Hidangkan hangat.

Mengetahui sifat berfaedah dan sekatan penggunaan, anda boleh menyusukan bayi anda dengan berkesan dan makan prun tanpa menjejaskan kesihatan.