Kako doseči, da vaši možgani delujejo hitreje? Da glava dobro deluje - kakšno hrano morate jesti Možgani nočejo delovati

Pred enim tednom v službi smo s kolegi dvignili zanimiva tema, in po najini razpravi sem se odločil napisati to besedilo. Na splošno smo se v uredništvu pogovarjali o tem, kako izboljšati delovanje možganov. Mislim, da spomladi ta problem muči mnoge (in mnoge - in ne spomladi!), In nekateri načini za izboljšanje lastnega razmišljanja so se mi zdeli najbolj radovedni.

Zakaj nas to sploh zanima?

Kot v kateri koli drugi izdaji nimamo preveč jasnega akcijskega načrta, večino časa preživimo v iskanju navdiha - in sicer na internetu. Od časa do časa kdo od nas naleti na različne teste (Kdo si v živalskem svetu? Kakšen kruh si?), in jih vsi z veseljem opravimo, nato pa primerjamo rezultate.

In potem nas je nekaj prešinilo in smo šli množično testirat lastno inteligenco. In bili so neprijetno presenečeni - med študijem na univerzi je imel vsak od nas nekaj točk višje kazalnike. To je kaj? Se pravi, z leti postajamo počasnejši, slabše razmišljamo.

Po pravici povedano, lahko rečem, da del našega uredništva (ne bomo kazali s prstom) sploh ne uporablja lastnih možganov, tako da je bilo stanje obžalovanja vredno.

Kako spodbuditi delovanje možganov? Kako razmišljati hitreje in učinkoviteje? Kako sprejemati odločitve? To je tako otežilo naše delo, da smo se vrnili na internet in začeli iskati različne načine in jih nato takoj preizkusili.

Nadgradimo se

Nadgradnjo smo začeli z identifikacijo različnih vidikov intelektualne dejavnosti, in sicer:

• spomin in koncentracija;
• zaznavanje informacij;
• reševanje različnih vprašanj in problemov;
• domišljija;
• logične verige;
• sposobnost hitrega odzivanja;
• sposobnost iskanja inovativnih rešitev.

Takoj moram reči, da obstajajo načini, ki pomagajo 100% obremeniti možgane, obstajajo načini, ki črpajo eno stvar, obstajajo tisti, ki združujejo več veščin.

Svetujem vam, da najprej opravite nekaj preprostih testov - ne dajem nobenih povezav, da se ne bi štelo za oglaševanje, vendar upam, da niste prepovedani iz Googla? Potem lahko preprosto najdete uradne psihološke teste za vsako vrsto duševne dejavnosti in se nato odločite, kaj točno morate razviti in črpati.

Izboljšanje spomina

Spomin uporabljamo vse življenje. Če ga na neki točki ne uporabljate, potem začne slabeti – tako kot mišice brez telovadnica in telesna aktivnost. Pomeni kaj? Tako je, to pomeni, da se morate nekaj pogosteje spomniti.

Vendar pa so možgani preveč dragocen vir, da bi lahko shranili nekoristne informacije. No, vsaj jaz tako mislim in kolegi se strinjajo z menoj. In to pomeni, da potrebujete:

• REDNO se nečesa učiti;
• zapomnite si informacije, ki so vam koristne;
• uporabiti znanje.

Najlažji način za izboljšanje spomina je učenje tuj jezik. Kdorkoli, če ti je všeč. Če res potrebujete jezik, se lahko obrnete na katerega Center za usposabljanje, in če želite samo razumeti, kako trenirati svoje možgane, potem vam bo ustrezala katera koli storitev za učenje tujega jezika.

Eden od mojih kolegov je kot poskus en teden študiral na enem priljubljenem portalu nemški in tukaj so rezultati:

• začela se je bolje odzivati ​​na vse operativne naloge;
• izboljšana tehnika branja;
• postal bolj zgovoren;
• opazil izboljšanje spomina (lažje si je zapomniti telefonske številke, naloge, načrte za dan).

Iz tega sklepamo - metoda deluje in kot prijeten bonus boste imeli v svojem sredstvu nov tuji jezik.

Učenje poezije

Pravijo, da vpliva na spomin, jaz pa bi rekel, da bolj aktivira možgane. Dejstvo je, da je v vsaki pesmi ogromno pomenskih vrstic in slik, in ko v procesu pomnjenja te vrstice večkrat beremo in te slike reproduciramo v naših možganih, obdelamo nekaj neverjetne količine informacij, kar nam omogoča, obremenite možgane na vse.100 odstotkov.

Te metode nismo preizkusili, a ena od naših deklet, ki se s sinom nenehno uči poezije, pravi, da resnično pomaga ohranjati intelektualni ton. Verjamemo ji na besedo in lahko poskusite.

Zaznavanje informacij

Ste imeli v šoli tak predmet, kot je bralna tehnika? Ali pa ste morda hodili na tečaje hitrega branja? Na splošno smo imeli v našem uredništvu celo dva diplomanta tovrstnih tečajev, ki sta nam povedala takole:

• naučiti se morate videti stavek kot celoto in ne zaporedno;
• morate se navaditi, da z očmi preletite stran, trgate delčke besedila - to izboljša njegovo prepoznavanje in vam omogoča veliko hitrejše branje;
• Človek najbolje zaznava dobro strukturirano besedilo.

Na internetu lahko najdete simulator hitrega branja in včasih z njim trenirate lastne možgane. To vam bo resnično pomagalo pri delu - hitreje boste lahko zaznavali informacije, se hitreje spopadali z delom in dobesedno zvečer obvladali novega detektiva (to je seveda minus - a hitro boste ugotovili, da je butler je bil morilec).

Vprašanja in naloge

To je zelo preprost način - poskusite občasno rešiti nekaj ugank, logičnih ugank. Med tednom sta se dve dekleti iz uredništva ukvarjali s tem, da sta vsako jutro po pol ure reševali logične uganke - vse so na netu, če kdo želi. Na podlagi rezultatov tega tedna lahko sklepamo naslednje:

• res deluje;
• če možgane prisilite v trdo delo zjutraj, potem delajo 100 odstotkov ves dan;
• na internetu ni veliko dobrih ugank;
• postane navada in pomaga dvigniti samozavest.

To je imelo pozitiven učinek na delo, obe deklici sta izboljšali svoj stil in začeli sta hitreje obvladovati običajno količino dela (da bi prosti čas znova rešite svoje uganke.

Razvijanje domišljije

Kako do maksimuma razviti možgane? Postavljajte vprašanja, ki vam niso padla na pamet. Poskusite dokazati ali ovreči obstoj:

• stropna svetilka;
• tujci;
• računalniki, ki doživljajo čustva.

Če vas zanimajo ustvarjalne dejavnosti, kot je slikanje ali pisanje kratkih zgodb (ali celo velikih), poskusite nekaj delati na zapleteno neobstoječo temo. Opišite svojo sliko apokalipse (na primer, kaj se bo zgodilo z Moskvo, če jo ujamejo golobi? Ali babice na vhodih?), poskusite narisati neobstoječe stvari.

Dejstvo je, da ko naši možgani dobijo nenavadne naloge, začnejo v zabojnikih spomina iskati vse informacije, ki so tako ali drugače povezane s to problematiko. V tem času se vzpostavijo nove nevronske povezave med različne dele in možganske celice, kar olajša izboljšanje lastnih mentalnih sposobnosti.

Kako razviti možgane in se hkrati ne obremenjevati preveč? Napolnite svoje življenje z vtisi in dogodki! Vsak dogodek, za katerega menimo, da ni zelo tipičen za naše življenje, pripelje naše možgane nova raven. Tisti ljudje, ki pravijo, da je treba v življenju poskusiti vse, imajo prav. Poskusite leteti v vetrovniku, pojdite na mojstrski tečaj k dobremu čokoladniku, vrzite vsa krila iz svoje garderobe in se odpravite samo v kratke hlače. Vsaka norost je dobra (samo ne pozabite na ugled in zdravje).

Poiščite različne trenerje reakcij. Dobri so, ker poskrbijo, da naši možgani delujejo v nenavadnem načinu. No, presodite sami - kje drugje lahko rešite kvadrat pred letečimi črtami?

Nenavadno je, da je primeren tudi trening možganov računalniške igre. Tukaj so se mnenja v uredništvu razdelila na moško in žensko polovico, vendar vam bom povedal o obeh straneh te medalje.

Dekleta v našem uredništvu (mimogrede jih vodim jaz) so prepričana, da navadne priložnostne igrače najbolje vplivajo na inteligenco - na primer v znanem družbenem omrežju. Zbirajte barvne kamenčke, igrajte poker, shranjujte gumijaste medvedke - pomaga, če se za minuto zamotite (in preklapljate med razne naloge dobro za možgane) in vas postavi v nepričakovano situacijo.

Kakorkoli že, ko moram izpod debele plasti ledu reševati gumijaste medvedke, se počutim kot heroj in malo nor, kar je zame zelo nenavadno.

Moški del uredništva je prepričan, da so igre dobre, če so kompleksne, resne in velike. Tanki, bojno kladivo, različni RPG-ji in strelci - vse to po besedah ​​naših fantov razvija reakcijo, pomaga ohranjati intelekt v dobri formi (izkazalo se je, da morate ne le streljati, ampak tudi taktizirati), dobra grafika pa tudi pomagajo odvrniti in vplivajo na naše organe vida.

No, zadnji nasvet za danes - že osebno od mene. Berite knjige, vsaka prebrana knjiga vas približa novim intelektualnim sposobnostim in veščinam. Obremenite možgane na 100 odstotkov in ne pozabite, da znanja ni preveč.

In kako torej odpreti možnosti možganov in jim omogočiti, da delujejo s polno močjo? Preberite spodnja priporočila in jih začnite izvajati že danes:

• Rešite uganke in uganke.
• Razviti ambideksternost (dvoročnost, sposobnost enako dobrega posedovanja desne in leve roke). Poskusite si umiti zobe, počesati lase, upravljati računalniško miško s svojo nedominantno roko. Pišite z obema rokama hkrati. Menjajte roke med jedjo, ko uporabljate nož in vilice.
• Delajte z dvoumnostjo, negotovostjo. Naučite se uživati ​​v stvareh, kot so paradoksi in optične iluzije.
• Preučite miselne zemljevide
• Blokiraj enega ali več občutkov. Jejte z zavezanimi očmi, za nekaj časa zamašite ušesa s tamponi, tuširajte se z zaprtimi očmi.
• Razviti primerjalno občutki okusa. Naučite se polno čutiti, okusiti vino, čokolado, pivo, sir in karkoli drugega.
• Poiščite območja presečišča med na videz nepovezanimi stvarmi.
• Naučite se uporabljati tipkovnice z različnimi razporeditvami tipk (naučite se tipkati na dotik).
• Izmislite nove načine uporabe običajnih predmetov. kako različne poti si lahko omislite, na primer, za žebelj? deset? Sto?
• Spremenite svoje običajne ideje v nasprotno.
• Naučite se tehnik za razvoj ustvarjalnosti.
• Ne zadržujte se na očitnem, miselno hitite dlje od prvega, "pravilnega" odgovora na vprašanje.
• Spremenite ustaljeni red stvari. Zastavite si vprašanje "Kaj če ...?"
• Teci, norčij!
• Obrnite slike, fotografije na glavo.
• Razvijte kritično mišljenje. Ovrzite običajne napačne predstave.
• Nauči se logike. Rešite logične probleme.
• Naučite se znanstvenega načina razmišljanja.
• Risanje, risanje samodejno. Za to vam ni treba biti umetnik.
• Razmišljaj pozitivno.
• Lotite se kakšne umetnosti - kiparstva, slikanja, glasbe - ali pa se preizkusite v kakšni drugi ustvarjalnosti.
• Naučite se umetnosti prikazovanja trikov, razvijajte ročne spretnosti.
• Jejte hrano, ki je dobra za možgane.
• Prizadevajte si nenehno doživljati lahkoten občutek lakota.
• Telovadite!
• Sedite naravnost.
• Pij veliko vode.
• Dihaj globoko.
• smej se!
• Diverzificirajte svoje dejavnosti. Izberite hobi zase.
• Poskrbite za dober spanec.
• Vadite kratke dremeže.
• Poslušati glasbo.
• Napovejte vojno vaši nagnjenosti k odlašanju.
• Omejite se pri uporabi tehnologije.
• Študijsko gradivo o preučevanju možganov.
• Zamenjati obleke. Hodite bosi.
• Izboljšajte svoje pogovore s seboj.
• Postanite lažji!
• Igrajte šah ali druge družabne igre. Igrajte na spletu (še posebej zabavno je igrati v živo po e-pošti!).
• Igrajte miselne igre. Sudoki, križanke in neštete druge igre so vam na voljo.
• Bodite spontani kot otroci!
• Igraj video igre.
• Razvijte smisel za humor! Pišite ali izmišljajte šale.
• Naredite seznam 100 (opomba: tehnika za ustvarjanje idej, odkrivanje skritih težav ali sprejemanje odločitev).
• Uporabite metodo kvote idej (opomba: metoda priprave predhodnega seznama idej tekom dneva).
• Upoštevajte vsako idejo, ki se vam porodi. Ustvarite banko idej.
• Naj se vaše ideje razvijajo. K vsakemu od njih se vračajte v rednih intervalih.
• Izvedite "tematsko opazovanje". Poskusite na primer čez dan čim pogosteje označiti rdeče obarvane predmete. Označite avtomobile določene znamke. Izberite temo in se osredotočite nanjo.
• Vodite dnevnik.
• Učite se tujih jezikov.
• Jejte v različnih restavracijah - dajte prednost nacionalnim restavracijam.
• Naučite se računalniškega programiranja.
• Preberi dolge besede nazaj. !einjuborP
• Spremenite okolico - spremenite lokacijo predmetov, pohištva, premaknite se nekam.
• Pišite! Pišite zgodbe, poezijo, začnite blog.
• Naučite se jezika simbolov.
• Naučite se umetnosti igranja na glasbila.
• Obiščite muzeje.
• Preučite delovanje možganov.
• Naučite se tehnike hitrega branja.
• Določite svoj stil učenja.
• Naučite se metode določanja dni v tednu za kateri koli datum!
• Poskusite ovrednotiti časovne intervale po občutku.
• "Približen izračun". Kaj je več - listje v amazonskih gozdovih ali nevronske povezave v možganih? (odgovor)
• Spoprijatelji se z matematiko. Borite se proti "neuspešnemu štetju".
• Zgradite palače spomina.
• Naučite se sistema figurativno mišljenje za razvoj spomina.
• Seksajte (žal, tukaj ni komentarja).
• Zapomni si imena ljudi.
• Meditirajte. Vadite koncentracijo in popolna odsotnost misli.
• Oglejte si filme različnih žanrov.
• Spravi se s televizije.
• Naučite se osredotočiti.
• Bodite v stiku z naravo.
• Rešite matematične probleme miselno.
• Odpovejte se naglici.
• Spremenite svojo običajno hitrost različne vrste aktivnosti.
• Počnite samo eno stvar naenkrat.

Doktor bioloških znanosti, profesor, vodja Laboratorija za razvoj živčevjaInštitut za človeško morfologijo RAMS Sergej Vjačeslavovič Saveljev govori o evoluciji možganov in deli svoje napovedi za razvoj človeštva.

Možgani se niso razvili, da bi nam omogočili dobro razmišljanje, ustvarjanje nesmrtnih del, reševanje matematičnih problemov ali pošiljanje ljudi v vesolje. Razvil se je za hitro in učinkovito reševanje bioloških problemov. Imamo slabe nohte, počasne noge, brez kril, nagnusno anatomijo – hodimo po dveh nogah kot dinozavri. In naša edina prednost pred drugimi vrstami je velikost možganov.

Ali je bil govor, ki se je takrat pojavil, instrument spolnega tekmovanja? In ali je to povzročilo rastmožgani?

Govor in komunikacija sta nastala kot osnova skupnega delovanja pri lovu v vodi. Toda zelo hitro so jih začeli uporabljati na drugačen način - za prevaro. V katerem koli svetu je dokazati sposobnost delovanja veliko lažje in bolj donosno kot narediti nekaj. Samo predstavljajte si: samec pride do samice in pove, kaj je ujel ogromne ribe, a nenadoma so se pojavile hudobne zveri, ga odnesle in pojedle. V tebi se že rojeva podoba – dogodkov pa ni bilo. Vsega tega se je domislil, da bi dosegel rezultat: podrediti samico in narediti sebe potomca. Govor se je začel razvijati, ker ne pomeni nobene dejavnosti. Je energijsko ugodnejša. Laganje je dobičkonosno povsod in vsi to počnejo. Govor je pomagal pri tekmovanju za hrano, za samico, za prevladujoč položaj v tropu. Vendar govor ni pridobitev, ki prestrukturira ali poveča možgane. Mikrocefalci imajo na primer manjše možgane od šimpanzov, vendar znajo tudi precej dobro govoriti.

Kdajmožganizačel rasti?

Ker je skupina svoje probleme lahko reševala le v stabilnih razmerah, ko se nihče ni prepiral med seboj, so bili najbolj agresivni in najpametnejši bodisi uničeni bodisi izločeni iz tropa. Zaradi te skrite oblike selekcije je prišlo do evolucije. Po eni strani je šlo za konzervativno oziroma stabilizacijsko selekcijo: zaradi zavračanja biološke individualnosti je nastala skupina z določenimi povprečnimi lastnostmi. Po drugi strani pa so tisti, ki so bili izgnani, migrirali, se prilagajali novemu okolju, razmnoževali in spet izgnali asocialne in najbolj inteligentne. Tako se je pojavila nova selitvena pot. In če sledimo zgodovini gibanja človeštva, bomo ugotovili, da so se možgani na vsakem novem mestu nekoliko povečali in v nekaj milijonih letih dosegli največjo velikost - 1650 g, kar je skoraj 300 g več kot pri sodobnem človeku. .

Kako je na nastanek vplivala socialna selekcija znotraj skupinemožgani?

Pred nekaj več kot milijonom let je socialna struktura družbe, zahvaljujoč najstrožji notranji selekciji, razvila čelni del možganov. Pri ljudeh je to območje ogromno: pri drugih sesalcih je veliko manjše glede na celotne možgane. Čelni del je bil oblikovan zato, da bi posameznika prisilili k delitvi hrane s sosedom. Nobena žival si ne more deliti hrane, saj je hrana vir energije. In ljudje, ki niso delili hrane, v družbena skupina pravkar uničeno. Mimogrede, vsi poznamo primer dela čelne regije - to je anoreksija. Človeka, ki preneha jesti, da bi shujšal, kasneje ni več mogoče prisiliti - in na koncu umre. Toda izkazalo se je, da ga je mogoče pozdraviti: če mu odrežete čelne predele, bo začel jesti. Ta metoda se je izvajala do šestdesetih let prejšnjega stoletja, ko je bila psihokirurgija prepovedana.

Kdaj in zakaj je človekmožganizačela zmanjševati?

Možgani so rasli, dokler je bilo mogoče kam migrirati in doslej so morali ljudje reševati samo biološke probleme. Ko se je človeštvo soočilo s socialnimi težavami, so možgani začeli hujšati. Ta proces se je začel pred približno 100 tisoč leti. Pred približno 30 tisoč leti je to vodilo do uničenja neandertalcev. Bili so pametnejši, močnejši od naših kromanjonskih prednikov; ustvarjalno so reševali vse probleme, izumljali orodja, sredstva za kurjenje ognja itd. A zaradi dejstva, da so živeli v majhnih populacijah, je bila njihova socialna selekcija manj izrazita. In kromanjonci so uživali prednosti velike populacije. Zaradi dolgotrajne negativne družbene selekcije so bile njihove skupine dobro integrirane. Zahvaljujoč enotnosti prebivalstva so kromanjonci uničili neandertalce. Proti množici povprečnosti tudi najmočnejši geniji ne morejo nič. Na koncu smo ostali sami na tem planetu.

Kot kaže ta zgodba, za socializacijo veliki možgani ni potrebno. Popolnoma socializiran neumen posameznik se veliko bolje vključi v vsako skupnost kot individualist. V procesu evolucije so bili osebni talenti in lastnosti žrtvovani zaradi biološke koristi: hrana, razmnoževanje, dominanca. Kakšno ceno je plačalo človeštvo!

Se pravi, da teža možganov govori o sposobnostih osebe?

Ja, oh to potencialne priložnosti. V 75 % primerov obstaja štirikrat večja verjetnost, da bo oseba z velikimi možgani postala genij ali imela talent kot oseba z majhnimi možgani. To je dejstvo, statistika.

Zakaj je umsko delo za nas težko? Tudi to je posledica zmanjšanjamožgani?

Možgani so čudna struktura. Po eni strani nam omogoča razmišljanje, po drugi strani pa ne. Konec koncev, kako deluje? V sproščenem stanju, ko se sproščate, recimo ob gledanju televizije, možgani porabijo 9 % celotne energije telesa. In če začnete razmišljati, se stroški dvignejo na 25%. Toda za nami je 65 milijonov let boja za hrano, za energijo. Možgani so navajeni na to in ne verjamejo, da bodo jutri imeli kaj jesti. Zato kategorično ne želi razmišljati. (Mimogrede, iz istega razloga se ljudje nagibamo k prenajedanju.) V evoluciji so nastali celo posebni obrambni mehanizmi: ko začneš intenzivno delati, razmišljati, takoj razviješ posebne spojine, ki povzročajo draženje: želiš jesti. , pojdi na stranišče, imaš milijon stvari za početi - karkoli, samo ne misliti. In če se ob okusni hrani uležeš na kavč, je telo navdušeno. Takoj se začne proizvajati serotonin – od LSD-ja se razlikuje le v enem položaju molekule. Ali dopamin, ali endorfini - hormoni sreče. Intelektualni stroški se na ta način ne podpirajo in telo se jim upira. Možgani niso veliki, da delajo ves čas, ampak da rešujejo problem energije. Imeli ste biološko nalogo, vklopili ste se in trdo delali. In takoj, ko so rešili težavo, so se takoj izklopili in odšli na kavč. Bolj donosno je imeti ogromen zmogljiv računalnik, ga zagnati tri minute, rešiti problem in ga takoj izklopiti.

možgani vedno popolnoma deluje?

Ne, temu ni prilagojen. Ko gledate film, delujejo okcipitalni predeli, ko poslušate glasbo, delujejo temporalni predeli. In celo oskrba s krvjo se spremeni - včasih v slušno področje, nato v vidno, nato v motorično. Torej, če želite ohraniti možgane nedotaknjene, ne morete narediti na primer ene telesne vzgoje. Če si hkrati ne privoščite intelektualnih obremenitev in različnih, potem bo oskrba s krvjo potekala predvsem v motoričnih območjih in ne v intelektualnem, torej asociativnem, in tam se bo prej začela skleroza. Starka bo gibljiva, vitka, a v popolni norosti.

Nam ta lastnost možganov otežuje, da počnemo več stvari hkrati?

Da, seveda, veliko stvari zahteva večjo koncentracijo in stroški energije se dramatično povečajo. pritok prihaja kri več območij hkrati, poveča se odpornost možganov: več nevronov kot vklopite, tem več možganov noče delati.

Kako prisiliti lenobomožgani delo?

To je zelo težko narediti. Seveda se možganom lahko obeta nekaj zakasnjenih rezultatov, a biološki organizmi zahtevajte samo takojšnje rezultate: morda ne boste dočakali jutrišnjega dne. Torej je ta metoda primerna za enote. Lahko pa pretentate svoje možgane. Za to obstajata dva pristopa. Prvi je s pomočjo lažnih obljub, drugi pa s pomočjo tako imenovanega pristranskega delovanja. Dal ti bom primer. Pes sedi blizu mize, vi ste za mizo, na mizi je sendvič. Pes hoče ukrasti sendvič in razume, da bo kaznovan. In tukaj sedi, sedi med dvema ognjema in se nenadoma začne besno praskati za ušesom. Ne more niti ostati ravnodušna niti reagirati – in izbere tretjo pot. To je izpodrinjena dejavnost – početi nekaj, kar ni neposredno povezano s tem, kar resnično potrebujete. To je tisto, kar je potisnjeno v vrzel med biološko (»hočem«) in socialno (»moram«) motivacijo. Pisatelji na primer začnejo pisati nekaj povsem drugega, kot bi morali, fotografi začnejo snemati nekaj, kar ni povezano z naročilom - in rezultati so pogosto sijajni. Nekateri temu rečejo navdih, drugi navdih. To stanje je zelo težko doseči.

Ali je mogoče reči, da so človekove sposobnosti neločljivo povezane z njegovimmožgani?

Da, in ni jih mogoče niti razširiti niti povečati - samo izvajati. Na primer, umetnik ima ogromna okcipitalna polja - pet ali šestkrat več (glede na težo, velikost, število nevronov) kot navadna oseba. To opredeljuje njegove sposobnosti. Ima več sredstev za obdelavo, videl bo več barv in podrobnosti, zato se z njim nikoli ne boste mogli strinjati glede slikovnega vrednotenja. Ljudje z različnimi sposobnostmi se težko razumejo. In močneje kot so njihove sposobnosti izražene, slabše je.

Kako prepoznati sposobnost osebe?

Na žalost znanost tega ne zmore. AMPAK tehnična sredstvaše ni zelo razvita. Prepričan pa sem, da se bodo v petih do desetih letih tehnologije izboljšale, pojavili se bodo tomografi z visoko ločljivostjo (zdaj je njihova ločljivost 25 mikronov, potrebnih pa je 4-5 mikronov), nato pa bo s posebnim algoritmom mogoče razvrstite ljudi po sposobnostih in izberite genije na različnih področjih.

Sliši se zastrašujoče. Kam vodi?

Na dejstvo, da se bo svet za vedno spremenil. Najboljše pri tem je, da bodo ljudje zaradi tega razvrščanja lahko počeli tisto, k čemur so resnično nagnjeni. In mnogim bo prinesla srečo. Ne bo treba nikogar gasiti z RH, kot v filmu "Mrtva sezona", da so vsi neumni in veseli. Druga posledica je, da bodo individualne razlike prevladale nad etničnimi in rasni problemi bodo izginili. Pojavile pa se bodo nove – takšne, s katerimi se človeštvo še ni srečalo. Kajti geniji, ki bodo umetno izbrani, bodo korenito in, kar je najpomembneje, neopazno spremenili svet. V bližnji prihodnosti človeštvo čaka zelo kratka, a zelo besna dirka. Kdor prvi ustvari sistem razvrščanja, bo vladal svetu. Razumete, da se ta tehnologija v prvi vrsti ne uporablja v korist družbe, ampak v vojaške namene. To bo pošastno. V primerjavi s tem drugi Svetovna vojna zdi se kot igra vojakov.

In v katero smer gre danes naravni evolucijski proces?

Družbena selekcija, ki se je začela pred 10 milijoni let, velja še danes. Še vedno se iz družbe izrivajo ne le asocialni elementi, tudi najbolj inteligentni. Poglejte usode velikih znanstvenikov, mislecev, filozofov - malo ljudi ima dobro življenje. To je zato, ker kot opice še naprej tekmujemo. Če se med nami pojavi dominanten posameznik, ga je treba takoj odpraviti - ogroža vsakega osebno. In ker je povprečnosti več, je treba vsak talent ali izgnati ali preprosto uničiti. Zato so v šoli odličnjaki preganjani, žaljeni, ustrahovani – in tako vse življenje. In kdo ostane? Povprečen. Ampak dobro socializiran.

Se pravi, da še vedno živimo po enakih zakonih kot pred desetinami milijonov let?

V bistvu vsi jedo, pijejo, se redijo in dominirajo. Vsi ostali zakoni, sistemi ta pojav samo prikrijejo. Danes vsi procesi - v sferi politike, gospodarstva itd. - zgrajena po bioloških zakonitostih. Podjetniki, na primer, želijo prihraniti na vsem, da bi pridobili konkurenčne prednosti in s tem povečali svojo prevlado. Družbeni zakoni, moralni in etični odnosi, ki so jih vcepili starši, nasprotno, ovirajo poslovanje in vsi jih poskušajo zaobiti, da bi zaslužili več.

Ker je vse zgrajeno na instinktih, ali to pomeni, da se je za nadzor ljudi treba sklicevati na te instinkte?

In vsi to počnejo. Konec koncev, kaj obljubljajo politiki? Vsak moški za žensko, vsaka ženska za moškega, vsak moški za steklenico vodke. Za vas bomo spremenili socialno sfero - bolje boste živeli. Za vas bomo naredili cenovno ugodno zdravstveno oskrbo - prihranili boste denar in ohranili svoje zdravje. Znižali vam bomo davke - imeli boste več hrane. Vse to so biološki predlogi, povezani z energijo in dolgoživostjo. Kje so socialne ponudbe? Skoraj nihče od politikov ne govori o spremembi socialne strukture družbe, o vrednotah. Namesto tega pravijo: dali vam bomo denar - in pomnožite. Ali pa je tu še en primer instinktivne oblike vedenja za vzpostavitev prevlade, pripeljanega do absurda – pametni dom Billa Gatesa. V tej hiši je lastnik - vstopi in klimatska naprava se mu prilagodi, spremeni se vlaga, svetloba. Odide - in vse se prilagodi zahtevam manjšega poglavarja. Se pravi, da je v hiši pravzaprav krdelo pavijanov, ki s svojim nastopom v vsaki sobi drug drugemu dokazujejo, kdo je pomembnejši. In temu se reče pametni dom? Ja, to je shizofrenija v opičnjaku. Apoteoza biološkega principa. In vse to je predstavljeno kot naprava za svet prihodnosti. Kakšna je naprava sveta prihodnosti?! Togo in glej bo rep zrasel do kolen s tako prihodnostjo. Vse novosti so usmerjene v isto stvar.

Zdi se, da možnosti za našo civilizacijo v smislu inteligence ne moremo imenovati rožnate.

Če bo družba ostala v sedanji obliki, v kar dvomim, bo naš intelektualni nivo močno padel. To je neizogibno. Tudi zdaj je izobrazbena kvalifikacija bistveno znižana, saj je nastala velika stvar - informacijsko okolje, ki ljudem omogoča posnemanje znanja, izobrazbe. Za primate je to zelo velika skušnjava - takšno posnemanje vam omogoča, da ne storite ničesar in ste uspešni. Medtem ko se bo intelektualni razvoj zmanjšal, se bodo zahteve po stopnji socialne prilagoditve povečale.

Tukaj je na primer združena Evropa. Kdo je bil najuspešnejši? pametno? št. Najbolj mobilni in socializirani, tisti, ki so se pripravljeni preseliti v druga mesta in države in se tam dobro ukoreniniti. Zdaj ti ljudje pridejo na oblast, v vodstveno strukturo. Evropa je združena pospešila degradacijo inteligence. Prva vrednostna raven je sposobnost osebe, da vzdržuje odnose, druga - vse ostalo: strokovnost, spretnosti, spretnosti. Čaka nas torej intelektualna degradacija, zmanjšanje velikosti možganov, deloma morda, telesno okrevanje- zdaj napredoval Zdrav način življenjaživljenje.

Oseba ne more imeti hkrati visokih mentalnih sposobnosti in razvitih socialnih veščin?

Zelo redko. Če človek razmišlja o nečem svojem, išče rešitve, ki jih pred njim ni bilo v naravi in ​​družbi, to izključuje visoka stopnja prilagodljivost. In tudi če ga družba prepozna kot genija, se vanjo ne bo ujemal. Visoka socializacija pa ne pušča časa za nič. Massoviki-zabavljači niso primerni za prisilno delo. Ker pridobijo prevlado, povečajo svojo oceno s pomočjo jezika, ne z dejanji.

Ali se ženski možgani razlikujejo odmožganimoški?

Ženski možgani so manjši od moških. Najmanjša razlika v populacijskem povprečju je 30 g - največja 250 g. Zakaj je manjša? Zaradi asociativnih centrov, odgovornih za abstraktno mišljenje, jih ženska pravzaprav ne potrebuje, saj je njena biološka naloga povezana z razmnoževanjem. Zato so ženske še posebej uspešne na področjih, povezanih z vzgojo, izobraževanjem, kulturno identifikacijo – dobro podpirajo, ohranjajo, prenašajo zaporedne kulturne sisteme – muzeje, knjižnice. Poleg tega dosegajo odlične rezultate v stabilnih skupnostih, kjer so vsa pravila že definirana in znana. In seveda, ženske so genije - možgani so zelo spremenljiva struktura.

Članek je natisnjen z okrajšavami.

Pogosto smo pozorni na dejstvo, da naš spomin ni postal tako vztrajen kot prej, hitrost razmišljanja in obdelave informacij je motena zaradi poškodb možganov. Lahko je posledica naravnega staranja,

Zmanjšana raven estrogena hormonsko ozadje zdravstvenih in drugih razlogov. Tukaj so tudi razne bolezni možganov, kar moti njihovo normalno delovanje, ena izmed njih je Alzheimerjeva bolezen. Kako spodbuditi delovanje možganov? Odgovor je preprost - ustvariti je treba pogoje, v katerih bodo možgani obnovili svoje funkcije, to bo tudi preprečilo kasnejši razvoj simptomov Alzheimerjeve bolezni.

V tem članku bomo preučili, kako spodbuditi možgane k delovanju, in poskušali razložiti, kako pomembno je za normalno, da se znebite nekaterih navad in ustvarite nove, ki spodbujajo njegovo delo.

Obstaja več načinov za 100-odstotno delovanje možganov:

Veliko tistih, ki so sami rešili težavo, kako pospešiti delovanje možganov,

Obstaja več zapovedi:

• izogibajte se depresiji in stresu;
• popoln počitek;
• hodite in delajte telesne vaje oskrba možganov s kisikom;
• znebite se slabih navad;
• nenehno trenirajte svoje možgane;
• uporaba veliko število zelenjava;
• pijte veliko tekočine.

Držite se teh pravil in zapovedi in vprašanje "kako spodbuditi možgane k delovanju" bo za vas postalo nepomembno.

Zagotovo ste že slišali za prednosti hoje: spodbuja krvni obtok in tudi tek, zmanjšuje tveganje za možgansko in srčno kap ter navsezadnje pomaga ohranjati mišice v dobri formi. In ne le to: "Hoja lahko razbije vaše vzorce razmišljanja," je dejal P. Murali Doraiswami, profesor psihiatrije na inštitutu Duke v Severni Karolini. "Hoja vam omogoča vključitev drugih, bolj ustvarjalnih delov možganov."

Kako biti Pustite avto na zadnjem parkirišču (ali izstopite dve postaji prej, če greste domov s podzemno) in pretegnite noge.

2. Meditirajte

Pozabite na mantre, položaj lotosa in polete v nirvano (ali kateri koli stereotip, ki se vam je ugnezdil v možganih) – takšno razkošje v Vsakdanje življenje očitno se ne vidi. Sodobna tehnologija zavedanje, o katerem smo že govorili, je v svojem bistvu zelo blizu meditaciji in pomeni popolno koncentracijo na proces, ki ga izvajate. Na katerikoli. Ko greste domov, se osredotočite na hojo. Imeli boste večerjo - razmislite o vsakem kosu mesa, poskušajte si vnaprej predstavljati njegov okus. »Čuječnost je potrebna, da očistimo možgane nepotrebnega hrupa in zastalih, nekoristnih idej. Po podobno meditacijo bolje bo delovalo,« pravi Doraiswami, Indijec. Kar zadeva meditacijo, se nanj očitno lahko zanesemo.

Kako biti Pri večerji se ne pustite motiti. Popolna koncentracija na nepomemben proces bo ustvarila nekakšen vakuum v vaši glavi. Kmalu se lahko v njem pojavi vredna ideja - narava ne prenaša praznine.

3. Poskusite s svežim umom

»Vaši možgani imajo dve strategiji odločanja,« pravi Doraiswami. "Eden deluje z logičnimi argumenti, drugi s trenutnimi čustvi." Stres, utrujenost in lakota vplivajo na vaše razpoloženje, čeprav tega ne opazite. Vaša naloga je videti razliko med tema dvema strategijama in ne dovoliti, da vas prevladajo čustva. "Če poznate navado čustvenih dejanj, se poskusite abstrahirati in si predstavljate drugo osebo na vašem mestu - kaj bi naredil?" - svetuje Doraiswami.

Kako biti Vzemite si pol ure, da se pripravite na dober spanec: oprhajte se, obrišite, zamenjajte rjuhe (ne pozabite – s popolno koncentracijo na proces). To vam zagotavlja dobre sanje. Odložite rešitev težav za jutro - slišali ste, da je pametnejša od večerov.

4. Bodite odprti za nove stvari

radovednost - najbolj uporabna kakovost Ampak žal, sčasoma oslabi. Čedalje težje se navdušiš nad nečim novim in tega se hitro naveličaš. Ne bi se smel sprijazniti s tem. »Prisilite se sprejemati informacije. Udeležite se odprtih predavanj, mojstrskih tečajev in seminarjev - nekaj vas bo zagotovo zasvojilo in posledično dvignilo vaše razmišljanje na novo raven,« obljublja Doraiswami. Na voljo - konference TED, tečaji ruskega jezika spletne univerze Coursera in desetine mojstrskih tečajev, ki potekajo vsak dan v katerem koli večjem mestu.

Kako bitiČe vam roki gorijo, pa naj bo, preložite mojstrske tečaje za pozneje. Zaposlite svoje možgane s tem, na kar naletite na poti v službo. Ugotovite razloge (od kod prihajajo čakalne vrste), preučite razmerja (kako naraščajoči tečaj dolarja vpliva na prometne zastoje), pridite do novih zaključkov - to je vsaj dobra vadba za um. Se spomnite Newtona in jabolka? Točno tako.