Program ličnog razvoja. Lični plan samorazvoja je garancija sretnog i ispunjenog života

Znate li da 25 najplaćenijih top menadžera u Rusiji zarađuju 1000 puta više od 25 dobrih srednjih menadžera sa radnim iskustvom? Podaci zasnovani na članku Forbesa.

Zašto misliš?

Koja je razlika, zašto neki ljudi za 2 sata rada zarade onoliko koliko njihove kolege za godinu dana? Konsultacija sa poznatim doktorom može biti deset puta skuplja od obične. Zašto, šta je tajna uspeha?

Tajna je u samorazvoju ličnosti čoveka, da biste uspeli potrebno je da uradite nešto bolje od drugih. Zapamtite, hoćete li izabrati najgoru opciju za saradnju? Svi žele da dođu dobar doktor, nastavnik, poslodavac, cijeli naš život je izbor i svako želi izabrati samo najbolje.

Šta treba da uradite da vam bude bolje?

Da biste bili bolji, potrebne su vam 2 stvari:

- Posao, ovo je obavezan atribut svakog dugoročnog uspjeha;

- Dobro razumijevanje gdje treba uložiti trud, tj. vektor inputa rada.

I kako saznati u kojem smjeru će uloženi rad dati maksimalan povrat? Pravac rada je određen znanjem, tj. samorazvoj osobe i načina razmišljanja. Zamislite situaciju iz života, trebate doći od tačke "A" do tačke "B", 2 osobe:

- Prvi čovek nepoznati grad i prvi put u njemu;

- Druga osoba, upoznat je sa gradom i zna kojim prevozom se može koristiti, gdje su gužve i druge informacije.

Šta mislite ko će najbrže stići od tačke A do tačke B? Osoba koja poznaje grad ili ne?

Zašto bi postojala razlika u brzini?

Znanje određuje najkraći put od tačke "A" do tačke "B". U životu isto znanje nam pomaže da pronađemo najkraći put do sreće, uspjeha, postignuća, novca i čega god želite. Kada vozimo, poznavanje saobraćajne situacije – gužve, najbolja ruta i druge informacije nam omogućavaju da brže stignemo do odredišta. U životu, znanje takođe pomaže da se izbegnu greške i brže postigne uspeh.

Sada ću govoriti o 7 načina ličnog razvoja kako biste stekli nova znanja u svojoj oblasti koja će vam pomoći da brže uspijete u karijeri i životu. Dakle, plan (program) samorazvoja je sljedeći:

1. Čitanje dok čekate i transportujete

Istorija iz života

Sada ću ispričati malu priču o sebi i podijeliti svoje utiske. I sam sam rođen i živio sam u Samari, a sa 15-ak godina završio sam u Moskvi. Prvo što sam primijetio kada sam ušao u vagon metroa je da mnogi od njih imaju novine u rukama. Bilo je to oko 2000. godine, tada nije bilo e-knjiga i pametnih telefona, pa su ljudi čitali novine. Bilo mi je neobično, u Samari sam jedva viđao ljude koji čitaju u transportu, pa se toga dobro sjećam.

Kasnije sam shvatio koliko je važno iskoristiti vrijeme na putu ili dok čekate dobro. Ogromna količina vremena se gubi kada nekoga čekamo ili se vozimo u transportu. podijelit ću svoje iskustvo: Kada planiram negdje otići, uvijek nosim tablet sa sobom da pišem članke ili čitam e-knjige sačuvane na istom tabletu. Uz sebe uvijek imam i pametni telefon na kojem je sačuvano nekoliko e-knjiga, jer postoje situacije kada je zgodnije čitati sa telefona nego sa tableta. Na primjer, ako je jedna ruka zauzeta, tada je telefon praktičniji za držanje nego tablet. Ako ste u redu ili gužvi u prijevozu, tada je i čitanje s telefona praktičnije nego s tableta.

Koristiti vrijeme u čekanju i transportu uvijek ponesite knjigu, časopis sa sobom ili ih preuzmite na svoj tablet, telefon, laptop. Tako da uvijek možete iskoristiti vrijeme u transportu ili čekanju. U gužvi je veoma zgodno čitati sa telefona, jer je on uvek sa vama i potrebna je samo 1 ruka za čitanje. Možete izrezati interesantne stranice iz časopisa i staviti ih u fasciklu sa datotekama da ih čitate dok čekate.

2. Treninzi, vanmrežni kursevi

Znate li po čemu se trening razlikuje od čitanja i drugih izvora informacija? Zašto trošiti mnogo vremena i novca? Zašto ne mogu gledati webinar ili čitati knjigu?

Istorija iz života

Ispričaću vam jednu malu priču iz mog života. Prvi put sam došao na trening kada sam imao oko 20 godina. Obuka je bila o prodaji. Unatoč činjenici da je od tog trenutka prošlo oko 10 godina, još uvijek se sjećam glavnog ključne točke obuku. Siguran sam da ću, ako prođe još nekoliko decenija i moje zdravlje ne pokvari, i dalje pamtiti ove vještine. Štaviše, vještine koje dobro pamtim, primjenjujem u svakodnevnom životu.

Druga situacija sa knjigama. U životu sam pročitao dosta poslovne literature i mogu reći da se vještine pročitane u tekstu brzo zaboravljaju iz sjećanja, pogotovo ako se ne primjenjuju u praksi. Zašto mislite da se informacije bolje pamte na dobrom treningu? Koja je tajna treninga, zašto su ljudi spremni da plate novac za obuku, kojom se može kupiti nekoliko desetina, pa čak i stotina knjiga?

Tajna treninga

Emocije su tajna svakog dobrog treninga.. Zato se informacije na treninzima bolje pamte nego prilikom čitanja knjiga. I što više proživljavate emocije, bolje ćete pamtiti ovaj događaj. Svi znaju da bez antene TV ne prikazuje. Ako povežete prenosivu antenu, signal se pojačava i TV počinje da prikazuje mnogo kanala. A ako stavite antenu na krov zgrade, tada će još više kanala biti dostupno u još više najbolji kvalitet. Emocije su poput TV antene koja pojačava signal, odnosno prenesenu informaciju.

Treninzi igraju veliku ulogu i olakšavaju pamćenje prenesenih informacija u odnosu na čitanje knjiga i časopisa, posebno u oblastima gdje je važno konsolidirati praktične vještine. Ovo se postiže činjenicom da su treninzi više uključeni u emocionalnu, vizuelnu i zvučnu komponentu zahvaljujući pripovedaču uživo.

Vrste obuke

A) Industrijska obuka, prema vašem području djelatnosti;

B) Lični rast usmjerena na razvoj ličnih kvaliteta, na primjer, u upravljanju vremenom, govorništvu i dr.

Idite na treninge ne samo zbog znanja, već i da se napunite emocijama koje vas motivišu na nova dostignuća u životu.

3. Knjige

Postaviću vrlo jednostavno pitanje: U koliko ste knjiga pročitali Prošle godine, mjesec?" Mnogi odgovaraju: "Nemamo vremena za čitanje knjiga." Da budemo jasni. Da li želite da živite sutra bolje nego sada? Da ne želite, onda ne biste gledali ovaj video niti čitali ovaj članak. A ako želite da živite bolje sutra, onda razlog nije nedostatak vremena, već nedostatak razumijevanja ili nespremnost da čitate knjige. zar ne?

Zašto čitati knjige

Izdavanje štampane knjige je skup posao, jer morate uložiti novac u prelom, pripremu, štampanje, a da biste došli do polica za knjige offline trgovini je potreban koristan sadržaj, inače neće biti kupljen i uklonjen iz trgovine u skladu s tim. U vezi s ovakvim poteškoćama, na policama knjižara po pravilu završavaju samo oni najbolji. Stoga je čitanje industrijskih knjiga temelj vašeg znanja.

4. Pravilo 30 minuta

Znamo ogroman broj priča o preduzetnicima koji su od siromaštva prešli u broj najbogatijih ljudi na svetu. Kako misliš, koji princip leži u rastu blagostanja preduzetnika? Princip je vrlo jednostavan - ulaganje u posao. Preduzetnik dio dobiti ulaže u opremu, prostorije, renoviranje i sl., kako bi se ta ulaganja isplatila i donela više novca u budućnosti. Ako nema ulaganja, nema ni rasta.

Zašto mislite da trebate trošiti vrijeme na samorazvoj? Doprinos ličnog vremena samorazvoju je ulaganje u sebe, shema je ista kao u poslu, što više ulažemo, to se više profita može očekivati ​​u budućnosti. Kada utrošite vrijeme na samorazvoj, tada vaši daljnji postupci postaju promišljeniji, precizniji i brži, što znači da vam se uloženo vrijeme počinje isplatiti.

U nekim slučajevima, vrijeme će se isplatiti odmah, u nekima za mjesec ili čak godinu dana. Ali princip povrata je prije ili kasnije neizbježan. Na primjer, naoštrite noževe u kuhinji za 5 minuta, za tjedan dana možete nadoknaditi utrošeno vrijeme, jer. oštri noževi brže će seći. Također u samorazvoju, nakon što ste proveli vrijeme proučavajući informacije, ovo vrijeme možete nadoknaditi efikasnijim i promišljenijim akcijama.

Svaki dan odvojite najmanje 30 minuta. za samorazvoj: čitanje knjiga, časopisa, gledanje tematskih videa. Vrijeme svakodnevnog samorazvoja ovisi o postojećem prtljagu znanja i specifičnostima vaše industrije. Ali u mnogim oblastima može biti potrebno više od 1 ili čak nekoliko sati dnevnog samorazvoja da bi se postigao uspjeh.

Za maksimalnu efikasnost, uključite se u samorazvoj tokom perioda kada ste na vrhuncu aktivnosti. Obično mnogi ljudi imaju vrhunac aktivnosti ujutro, jer nakon spavanja ima puno energije. Ako ustanete rano, na primjer, u 5 ujutro, tada neće biti ometanja i moći ćete ovo vrijeme iskoristiti maksimalno.

5. Brzo čitanje

Vratite se na svoju posljednju knjigu koju ste pročitali. Odmah se rezervišem da knjiga treba da bude non-fiction, može biti poslovna literatura, knjiga specijalnosti ili druge informativne orijentacije. Sjećate li se posljednje knjige koju ste pročitali?

I sada pitanje: „Kada bi od vas tražili da napišete sadržaj knjige koju ste pročitali, odnosno da prepričate knjigu, na svom jeziku, koliko bi onda stranica trebalo da napišete sve čega se sećate?“ Pogodite ovu cifru barem približno. Ne tražite dalje dok mentalno ne procijenite broj stranica koji će vam trebati da prepričate sadržaj posljednje nefikcijske knjige koju ste pročitali.

Cijenjeno? Recimo da ste pročitali knjigu od 300 stranica i zapamtili 3 stranice. Odnosno, iz memorije možete napisati 3 stranice teksta iz ove knjige. A to znači da pamtite samo 1% informacija koje ste pročitali iz knjige. I u tome nema ničeg čudnog, jer naš mozak može zapamtiti samo ono najvažnije, sekundarno nema smisla ni čitati, jer ćemo to ionako uskoro zaboraviti.

Čitanje knjiga u potpunosti je vrlo neproduktivno. Čitanje knjiga u cijelosti stara je navika iz vremena kada je nedostajalo informacija. Roditelji su mi rekli da su bile knjige ozbiljan deficit. Ali sada u svijetu, naprotiv, postoji preobilje informacija. Bolje je pročitati najvažniju od 3 knjige nego cijelu knjigu.

Sada ću vam reći kako da pronađete najviše važna informacija u bilo kojoj knjizi da čita samo nju. Metoda se sastoji od sljedeća 4 dijela:

Faza 1. Opće informacije o knjizi. Pročitajte sve na prednjoj i zadnjoj korici, sažetak, uvod, podatke o autoru. Pročitajte cijeli sadržaj i počnite čitati sve naslove i podnaslove dok listate stranice, također pogledajte slike i čitajte naslove. Obratite pažnju na ovu fazu, postupajte prosečnim tempom. Trajanje: 10-15 min. za celu knjigu. Nakon proučavanja općih informacija, tada će biti mnogo lakše razumjeti koja poglavlja i odjeljke treba pročitati u cijelosti, a koja brzo.

Faza 2. Čitanje najvažnijih. Uvijek čitajte naslov i podnaslov, ako su zakačili, onda prvi pasus. Često je to u prvom ili u prva dva paragrafa sažetak sadržaj narednog teksta poglavlja. Stoga, vrijedi pročitati prvi pasus gotovo uvijek, a ponekad i drugi. Ako vas tekst u prvom i drugom pasusu i u naslovima uopšte nije uhvatio, pređite na sljedeći naslov.

Također uvijek čitajte podebljano, kurziv, natpise slika. Ako na kraju poglavlja ima kratkih zaključaka, pročitajte i njih. Osim toga, možete pročitati jedan nasumični pasus na svakoj stranici. Dok čitate, pomičite prst ispod rečenice koju čitate, ova jednostavna radnja će vam pomoći da se bolje fokusirate na tekst.

Faza 3. Ne čitajte sve. Ako smatrate da je tekst koristan - čitajte sve redom normalnim tempom. Neke knjige mogu biti vrlo korisne i mogu se pažljivo čitati od korice do korice, ali nemojte zanemariti pravilo brzog čitanja u drugim slučajevima. Ako vas prvi ili 2 pasusa nisu privukli, slobodno okrećite stranice na sljedeći naslov, u ekstremnim slučajevima čitajte dodatni nasumični pasus. Nema smisla gubiti vrijeme na manje stvari, bolje je pročitati najvažniju od 2 ili 3 knjige nego sve u nizu iz jedne.

Faza 4. Očitavanje vertikalno. Ako pročitate i shvatite da ovo nije tekst, već čvrsta voda, ali se ipak bojite da propustite nešto važno, onda čitajte okomito. Mentalno nacrtajte liniju preko teksta od vrha do dna i pročitajte po jednu riječ iz svake linije koja prelazi mentalnu vertikalnu liniju. Pravilo je: "1 riječ - 1 red". Ovo pravilo će ponekad povećati brzinu vašeg čitanja i nećete propustiti ono važno.

Kada naiđete na vrlo korisnu misao koja vam može uvelike promijeniti život. Pročitajte ga 5-10 puta i izgovorite isto toliko napamet da ne zaboravite. Zatim ga zaokružite i na marginama napomena na kraju knjige naznačite broj stranice na kojoj ste zaokružili važan tekst, možete i presaviti uglove stranica. I nakon nekoliko godina, moći ćete vrlo brzo da se prisjetite svih važnih misli knjige u svom sjećanju tako što ćete je brzo prelistati i pročitati prethodno odabrane fragmente. Ako je knjiga elektronska, onda napravite tekstualnu datoteku sa najvažnijim napomenama i pohranite je u isti folder kao i knjiga.

Zaokružite poglavlja koja ste u potpunosti pročitali i potpišite. Potpišite i poglavlja koja ste preletjeli, odnosno koristeći tehnologiju brzog čitanja. Važno je da potpišete poglavlja koja ste pročitali kako nakon nekoliko godina ne biste ponovo čitali ono što ste već pročitali ako je potrebno. Dodatne informacije. Takođe, ako su vam potrebne informacije iz knjige koju ste pročitali, znali ste gde da ih potražite.

Nemojte koristiti brzo čitanje u fikciji, jer se klasici čitaju iz zadovoljstva. Beletristiku treba čitati tempom koji odgovara vašem opuštenom stanju za odmor i opuštanje. Ne pokvari svoju zabavu fikcija brzo čitanje.

6. Pravilo 50/50

Živimo u eri potrošnje, riječi kao što su: šoping, šopingholičar su se ukorijenile u našim životima. Vrlo često vidim među prijateljima i rođacima koliko ljudi kupuje potpuno nepotrebne stvari i samo zato što su jeftine. I onda se te stvari premjeste na tavan ili u ostavu i tamo leže dok se ne bace. Kako to nazvati: Kupovina smeća koje vam nije potrebno.

Razmislite koliko novca trošimo na nepotrebne stvari? Sada razmislite koliko novca ulažete u sebe da biste postali bolji, u svoj samorazvoj? Kupovina smeća i nepotrebnih stvari je loša investicija i smanjuje i vaše finansijsko bogatstvo i slobodno vrijeme. A ulaganje u samorazvoj je dobra investicija u vašu budućnost, koja se isplati i pomaže vam da brže postignete uspjeh.

Kada se razvijate i stječete nova znanja, shvatite kako brzo postići uspjeh u odabranom pravcu. Osjetite razliku? Prekomjerna potrošnja dovodi do degradacije i stagnacije. A ulaganje u vaše obrazovanje vodi ka rastu i uspjehu. To je razlika.

Postaviću vrlo jednostavno pitanje: Procijenite koliko novca svakog mjeseca trošite na održavanje automobila, nepotrebne kupovine, restorane, zabavu, klubove, alkohol itd.? Ne čitajte dalje dok ne procijenite trošak vaše zabave za mjesec.

Cijenjeno? Sada procijenite koliko novca ulažete u svoj samorazvoj da biste ostvarili svoje ciljeve i postigli uspjeh? Koliko ste knjiga kupili i pročitali? Koliko često idete na treninge, seminare, tražite savjet od profesionalaca u svojoj oblasti?

Da bi život, pored zadovoljstva, imao kretanje ka uspehu kroz samorazvoj, potrebna je ravnoteža. Kako uskladiti zabavu i samorazvoj? Koristite jednostavne i efektivno pravilo 50/50 . Pravilo 50/50 znači da kada imate novca za zabavu: restorane, nove kupovine, bolji kvalitet života, trošite na obrazovanje koliko i na zabavu, tj. 50% odmor i 50% razvoj. Ovo pravilo može uvelike ubrzati vašu karijeru i lični rast.

Ideš li u kupovinu? Posjetite trening. Svi troškovi na pola - 50/50. Jeste li bili u restoranu? Pohađajte seminar. Svi troškovi na pola - 50/50.

7. Audio knjige

Znate li prednosti audio knjige u odnosu na elektroničku ili udžbeničku knjigu? Dovoljno je otići na internetsku trgovinu ozon.ru da shvatite da audio knjige nisu tražene. Mnogi čak ni ne shvaćaju prednosti audioknjiga i stoga ih ne kupuju. Sada ću vam reći više o tome kada slušati audio knjige i njihovim prednostima u odnosu na udžbenike.

Prednosti audio knjiga

Postoje 2 najinformativnija kanala za dobijanje informacija: vizuelno ili putem govora. Vizuelne informacije zahtijevaju snažnu koncentraciju pogleda, tj. čitanje, gledanje i istovremeno izvođenje nekih fizičke radnje teško. Uostalom, većina radnji u životu zahtijeva pogled kako bi bile ispravne, tačne i brze. A audio informacije ne zahtijevaju nikakvu koncentraciju pogleda, možete izvoditi uobičajene fizičke radnje i istovremeno primati informacije putem sluha. Stoga u autu slušaju radio, a ne TV, jer da bi postupanje vozača bilo ispravno potrebna je koncentracija pogleda na putu.

Evo razlike između audio knjiga i udžbenika: kada čitate, postoji vrlo malo stvari koje se mogu raditi paralelno, jer većina fizičkih aktivnosti zahtijeva pogled. ALI kada slušate audio-knjigu, možete raditi mnogo fizičkih aktivnosti u isto vrijeme. Dakle, možete kombinirati 2 stvari odjednom: fizičke aktivnosti i slušanje audio knjige.

Na primjer, možete kuhati hranu i slušati audio knjigu. Možete rastaviti sto i slušati audio knjigu. Bilo koja fizička aktivnost: čišćenje, popravka, kuvanje, bavljenje sportom itd. može se obavljati paralelno dok slušate audio knjigu.

Kako slušati audio knjige

Pitanje može izgledati vrlo jednostavno, ali ću vam ga ipak postaviti. Pitanje je: "Kako slušati muziku kada hodate ulicom?" Odgovor: “Stavite slušalice i hodate dok slušate muziku.” Sa audio knjigama uradite isto kao i sa muzikom - ako hodate, audio knjige možete slušati i preko slušalica tako što ćete ih preuzeti na plejer ili telefon. Drugo pitanje: "Kako slušati muziku u društvu, da ne ometamo druge?" Odgovor: Preko slušalica. Uradite isto sa audio knjigama. Kada su ljudi u vašoj blizini, možete slušati audio knjige sa slušalicama kako ih ne biste uznemiravali.

Tekst u zvuk

A sada ću s vama podijeliti jedinstvenu ideju za koju malo ljudi zna. Mislite li da je moguće elektronski udžbenik pretvoriti u audio knjigu, odnosno prevesti tekst u zvuk? Verovatno znate da se muzička dela sviraju po notama. Također možete napraviti audio knjigu od teksta. Imat ćete pitanje: “Ispostavilo se da vam treba neko da pročitate knjigu naglas?” Ja ću odgovoriti: „Ne. Računar će čitati knjigu brzinom stotina puta većom od brzine čitanja ljudi.

A sada, kako napraviti audio knjigu od teksta. Morate instalirati 2 programa: Balabolka i Talker. Kopirate tekst u program i on stvara muzičke fajlove koje možete slušati. Tako postaje moguće slušati sve snimke u elektronskom obliku. Lično kreiram audio knjige od teksta koristeći program Talker, ali prvo instaliram program Balabolka, jer ima motor neophodan za rad programa Talker.

8. Odaberite najbolje knjige

Da biste izvukli maksimum iz čitanja, dajte prednost samo najbolje knjige. Kako odabrati najbolju knjigu? Pogledajte veliku internetsku trgovinu, na primjer, ozon.ru, postoji ocjena knjiga čitatelja, sortirajte knjige po popularnosti i nastavite s daljnjim odabirom:

- Pročitajte sadržaj(za većinu knjiga prve stranice se objavljuju na stranici u informativne svrhe);

- Pročitajte recenzije knjiga;

Pokušajte saznati koliko dugo autor piše, kako više tema bolje

Budi siguran da autor upoznati ne samo sa teorijom, već i u praksi je i sam dobro proučio ovo pitanje. Ako autor nema praktičnog iskustva, razmislite o tome: može li vas trener koji je pročitao 1000 knjiga o borilačkim vještinama, a nije učestvovao na takmičenjima, moći naučiti karateu?

- Procijenite da li postoji praktični saveti u knjizi. Ako nema prakse, onda takva knjiga može biti beskorisna. Na primer, zamislite da želite da otvorite sopstveni biznis i imate 2 knjige pred sobom: jednu je profesor ekonomije koji nikada nije bio preduzetnik, a drugu je napisao pravi preduzetnik i sadrži praktični saveti. Koju ćeš knjigu kupiti? Postoje mnoge oblasti aktivnosti u kojima je, bez praktičnog iskustva, nemoguće razumjeti pravi poredak stvari. Teorija bez prakse je kao učenje karatea iz knjige na kauču.

9. Kursevi brzog čitanja

Vještina brzog čitanja svakim danom postaje sve važnija, kako se količina informacija u svijetu povećava. Princip brzog čitanja je da birate ono što je važno, a ne čitate ostalo. Poenta je u tome da nema dovoljno vremena da se pročitaju sve knjige koje vas zanimaju, pa je logično naučiti najvažnije iz nekoliko knjiga nego sve čitati iz jedne.

Naravno, moguće je savladati brzo čitanje i bez kurseva, ali u poređenju sa kursevima ili obukom, individualno učenje može izgledati dosadno i teško, a vi ćete odbaciti ovu inicijativu. Kursevi će biti zanimljiviji od samostalnog učenja. Upotreba brzog čitanja ima smisla u nefikciji. Stoga, ako čitate klasična djela iz zadovoljstva, ne biste trebali narušiti harmoniju brzim čitanjem.

10. Izložbe

Posjetite sve tematske izložbe, gdje možete upoznati najuspješnije kompanije i naučiti iz njihovog iskustva. Dođite i zainteresujte se za tehnologije koje se koriste, ne možete ni da sakrijete da radite isto, već svakog smatrajte partnerom. jer ako ne možete završiti narudžbu, možete preporučiti svog partnera ili sarađivati ​​kao podizvođač po obostrano korisnim uslovima.

Posebnost izložbi je da na jednom mjestu možete komunicirati sa prvim osobama preduzeća. Mnogi direktori i šefovi kompanija lično prisustvuju izložbama i komuniciraju sa posetiocima. Osim neprocjenjivog iskustva u razgovoru, možete pronaći poslovnog partnera.

11. Trening ili lične konsultacije

Ovo je individualna obuka od strane specijaliste u određenoj oblasti. Ako stručnjak zaista može nešto naučiti, onda je ovo jedan od najvažnijih efikasne metode samorazvoj, jer možete naučiti detalje koji nisu opisani u knjigama i časopisima, odnosno dublje otkriti temu koja vas zanima.

I što je jako bitno, da dobijemo kompetentan pogled izvana, jer čovjek mnogo griješi, zbog prevelikog samopouzdanja u svoju ispravnost, jer nam je u mnogim situacijama teže priznati svoje greške nego pogriješiti način. Sa strane greška je uvijek vidljivija.

12. Pročitajte najrelevantnije u ovom trenutku

Prošla su vremena kada su knjige bile oskudne, a informacije oskudne. Sada, naprotiv, postoji preobilje informacija. Mnogi ljudi na svojim policama imaju ogroman broj nepročitanih knjiga. Nemojte čitati knjige ili časopise od početka do kraja. Birajte samo poglavlja koja vas zanimaju i čitajte samo njih. Naš Mozak je dizajniran na način da bolje pamti informacije koje su nam sada potrebne.. I to nam je više potrebnih informacija ovog trenutka bolje ćemo ga pamtiti.

Ima i povratnih informacija, mnogi ljudi čitaju sve rubrike u knjigama i časopisima, s nadom da će im to možda koristiti u budućnosti. Ali prisjećajući se principa mozga, možemo sa sigurnošću reći da takvo čitanje nije produktivno, jer ne pamtimo informacije koje nam sada nisu potrebne i, štoviše, nećemo ih primijeniti u bliskoj budućnosti, tj. popraviti u praksi. To je kao posuda s vodom s rupom, koliko god vode ulili u posudu, ona će i dalje istjecati i trud će biti uzaludan.

Posebno veliki višak, potencijalno nepotrebne informacije nalazi se u sjajnim časopisima. Treba imati na umu da čitanjem beskorisnog članka propuštamo vrijeme koje bismo mogli potrošiti čitajući još jedan korisniji članak.

13. Konferencije, seminari, majstorski kursevi

Konferencije, seminari, majstorski kursevi se redovno održavaju u mnogim oblastima aktivnosti. Učešće na takvim događajima može biti besplatno. Informacije o predstojećim događajima možete pronaći na web stranicama samopoznanie.ru i vsetreningi.ru

Osim toga, možete upisati fraze u tražilicu:

- „Konferencije + čas. fraza"

- “Seminari + čas. fraza"

- “Master classes + class. fraza"

Gdje "cl. Fraza" može biti sljedeća: "ime vašeg grada", "predmet vaše djelatnosti". Na primjer, „konferencije o psihologiji“ ili „seminari u Samari“.

14. Trgovački časopisi

Ovo su časopisi posvećeni vašim aktivnostima. Mogu objaviti nove ideje, uspješne primjere implementacije. Intervjui sa drugim stručnjacima pomoći će vam da vrlo brzo steknete neprocjenjivo znanje. Pretplatite se na industrijske časopise kako biste bili u toku s novim idejama i prilikama u svijetu koji se stalno mijenja.

Možete saznati koji industrijski časopisi postoje tako što ćete posjetiti industrijsku izložbu, koja obično ima paviljone s tematskom literaturom. A mogu se pronaći i na Internetu tako što ćete u pretragu upisati frazu „časopis“ + ključne upite o vašoj temi, na primjer: „građevinski časopis“, „časopis za kamin“ itd.

15. Video tutorijali

Sada postoji ogroman broj kurseva za obuku na Internetu, koji predstavljaju niz lekcija u tekstualnim ili video formatima. Ovo su takozvani tutorijali. Prednost treninga video kurseva je u tome što informacije pripremaju stručnjaci u svojoj oblasti i što su strukturirani, tako da nema potrebe za gubitkom vremena tražeći iz različitih izvora.

Tutorijali su besplatni - u pravilu je ovo mala demo verzija tako da možete procijeniti nivo stručnjaka i onih koji se plaćaju, oni sadrže najviše pune informacije. Kursevi se distribuiraju na dvd diskovima ili preuzimaju sa sajtova autora.

Video kursevi za obuku razlikuju se od knjiga po tome što se fokusiraju na praksu. Na primjer, kurs photoshopa sadrži video tutorijale u kojima autor na videu prikazuje sve svoje radnje na računaru, što je mnogo lakše razumjeti nego čitati takve informacije iz knjige.

Evo primjera stranica na kojima možete pronaći ogroman broj kurseva za obuku, uključujući i besplatne: info-hit.ru, video-kursov.net. Druge stranice možete pronaći ako u pretraživač upišete: "Video kursevi za obuku."

16. Blogovi, web stranice

Mnogi vodeći stručnjaci vode vlastite blogove na kojima dijele svoja mišljenja i bilješke. Pronađite i pregledajte blogove stručnjaka na svoju temu, od kojih mnogi imaju mogućnost pretplate na ažuriranja.

17. Forumi

Ako imate pitanja o svom području djelovanja, onda se mnoga od njih, posebno tehničke prirode, mogu riješiti pisanjem o njima na forumu. Tematski forumi na Internetu odlična su prilika za brzo rješavanje problema u mnogim oblastima.

18. Online konsultacije

Da biste dobili napredan odgovor na svoje pitanje, možete koristiti plaćene konsultacije. Postoje posebne službe u kojima je zastupljen veliki broj stručnjaka raznim poljima. Tamo možete dobiti i besplatne i plaćene konsultacije.

Da biste pronašli takve stranice, upišite u tražilicu frazu "online konzultacije". Prednosti ovakvih usluga su što možete brzo pronaći autoritativnog stručnjaka, vidjeti recenzije, njegove prethodne odgovore, radno iskustvo i još mnogo toga, za što se slažete da je vrlo važno. Primjer online konsultacija: liveexpert.ru

19. Mailing liste

Mnogi mogu imati asocijacije povezane sa neželjenom poštom. Zapravo, direktoriji mailing lista nisu povezani sa neželjenom poštom. Da biste primali e-poštu sa mailing liste, morate se pretplatiti. Neće biti pisama bez pretplate, a ako je potrebno da se odjavite, to se uvijek može učiniti vrlo jednostavno klikom na link "odjava" u pismu ili na ličnom računu mailing liste.

Mnogi renomirani stručnjaci vode svoje email biltene. Veliki broj ovi autoritativni stručnjaci vode tematske pošte na posebnim uslugama. Naime, na ovim servisima možete pronaći i pretplatiti se na ogroman broj industrijskih mailing lista u samo jednoj večeri. Postoje 2 najpopularnije usluge email marketinga s velikim brojem renomiranih stručnjaka: smartresponder.ru i subscribe.ru. Samo idite na odjeljak "biltene" o ovim uslugama, zatim "katalog" i pretplatite se na one za vas najzanimljivije.

Možete se čak i pretplatiti na sve tematske mailing liste. A kada dobijem pisma od autora, biće ih vrlo lako odbiti - klikom na link "odjava" u pismu ili na ličnom nalogu mailing liste. Primajući tematske biltene stručnjaka, možete biti u toku sa novim trendovima u svom području djelovanja, kao i steći neprocjenjivo znanje od stručnjaka u svojoj oblasti.

20. Društvene mreže

Gotovo svi blogeri i influenceri imaju račune na društvenim mrežama. Društvene mreže omogućit će vam ne samo da saznate o najnovijim publikacijama autora, već i da pratite njegov život. Lifestyle uspješni ljudi pomoći će svakome da usvoji ovo iskustvo i brže poboljša svoj život.

Da biste imali smjernicu kojoj trebate težiti - pretplatite se na vijesti najautoritativnijih stručnjaka u svojoj oblasti na društvenim mrežama, dodajte ih kao prijatelje. A sada ćete imati priliku saznati mnogo detaljnije od kojih cigli se gradi uspjeh u vašoj aktivnosti.

Da biste pronašli autoritativne stručnjake u svojoj oblasti, idite u online knjižaru, možete koristiti isti ozon.ru i pronaći knjige u svojoj djelatnosti, navesti autore ovih knjiga. Sada, upisivanjem u tražilicu, punog imena autora, možete pronaći njihove društvene naloge. mreže. Pretplatite se na sve renomirane stručnjake u društvenim mrežama. mreže.

Također na društvenim mrežama postoje tematske grupe. Tematske grupe možete pronaći koristeći pretragu grupa, koja je dostupna na gotovo svim društvenim mrežama. mreže. Unesite u traku za pretraživanje socijalna mreža ključne riječi vezano za vašu industriju i pridružite se najzanimljivijim grupama kako biste bili u toku sa zanimljivim sadržajem i najnovijim vijestima.

21. Youtube

Ogroman broj autoritativnih stručnjaka stvara video zapise. Video format u mnogim područjima aktivnosti omogućava vam da bolje prenesete suštinu stvari. Postoje autori koji prave odlične edukativne video zapise, ali ne pišu članke, tako da informacije o video hostingu mogu biti jedinstvene i ne mogu se preskočiti, jer možda nisu dostupne negdje drugdje.

Renomirane stručnjake možete pronaći na isti način kao i na društvenim mrežama. mreže upisivanjem ključnih riječi koje se odnose na vašu industriju u youtube pretragu. Video će vam omogućiti da kombinirate nekoliko stvari odjednom, na primjer, možete gledati i raditi nešto drugo u isto vrijeme. Na primjer, pogledajte tematski video i jedite. Ili se bavite sportom i gledajte video zapise. Pronađite i pretplatite se na kanale renomiranih stručnjaka na youtube-u.

P.S. Ako imate bilo kakvih poteškoća ili pitanja u vezi sa tekstom koji ste pročitali, kao i na teme: psihologija (loše navike, iskustva itd.), prodaja, poslovanje, upravljanje vremenom, itd., pitajte me, pokušaću da pomognem. Moguća je i Skype konsultacija.

P.P.S. Također možete pohađati online trening "Kako dobiti 1 sat dodatnog vremena". Pišite komentare, svoje dodatke ;)

Pretplatite se putem e-pošte Dodajte sebe

Prvi korak. Plan samorazvoja za godinu

ispred tebe grubi plan kako promijeniti svoj život za 365 dana. Naravno, ovo je samo šablon. Svaka osoba je drugačija, dakle ovaj plan može se smanjiti ili, obrnuto, dopuniti.

Pa počnimo! Pred vama je 365 dana da promijenite svoj život.

Prvi mjesec posvetite radu na samospoznaji.

Šta je samospoznaja? Samospoznaja je shvatanje sebe kao osobe. Počinje u detinjstvu i nastavlja se tokom života, formirajući se pod uticajem vanjski svijet i znanje unutrašnjeg "ja". Samospoznaja je jedinstvena za čovjeka. Pomaže da odgovorim na pitanja: “Ko sam ja?”, “Zašto živim?”, “Šta je smisao života?”, “Zašto ne razvijam odnose sa voljenim osobama?”.

Samospoznaja je više svojstvena kreativnim i mislećim ljudima. Bez muke samospoznaje ne bi bilo sjajnih naučnika, glumaca, umetnika. Ali i obični ljudi se okreću samospoznaji kada se nađu u kriznoj situaciji. Procjenjujući okolnosti, osoba pokušava razumjeti sebe, shvatiti šta bi ga moglo dovesti do ovog problema, tražeći motive svojih postupaka i kao rezultat toga pronalazi izlaz iz ovog crnog životnog pojasa.

Da biste pronašli svoje pravo ja, iskreno odgovorite na sljedeća pitanja:

Šta znam o sebi?

Šta mislim o sebi?

Kako da ocijenim sebe?

Kako se osjećam o sebi?

Moja prava slika o sebi: šta sam ja zapravo?

Moja idealna slika o sebi: šta bih voleo da budem?

Moja slika u ogledalu: šta drugi misle o meni?

Proučite Jogari prozor: vježba gledanje unutra. Pronađite svoje prednosti i slabosti. Napravite plan šta trebate promijeniti na sebi.

Drugi mjesec je postavljanje ciljeva. Ljudsko razmišljanje se razlikuje od razmišljanja životinja zasnovanog na instinktima. Čovjek razmišlja o smislu života, pokušava pronaći svoju sudbinu. Stoga, da biste svoj život učinili smislenim, ispunjenim smislom, morate sebi postaviti prave ciljeve. Ciljevi će biti vaše svjetlo vodilja. I posebno poglavlje naše knjige pomoći će vam u postavljanju ciljeva.

Treći mjesec je izlazak iz vaše zone udobnosti. Da biste promijenili svoj život, potrebno je steći nova znanja, novo životno iskustvo i vještine. Sve ovo možete savladati samo ako napustite uobičajenu zonu udobnosti koja ograničava osobni rast. U našoj knjizi čitavo je poglavlje posvećeno tome kako promijeniti svoju zonu udobnosti.

Četvrti mjesec treba posvetiti ovladavanju naukom upravljanja vremenom – time managementom. Da biste postigli svoje ciljeve, samo trebate naučiti ispravnu raspodjelu vremena. Život modernih ljudi postao je poput beskonačne trke: nervozan i dug put do službe, učenja, proizvodnje, hitnog rada, honorarnih poslova. Vreme je za lični život ne dolazi. Kao rezultat toga, na cilju ove utrke, umjesto primamljivih nagrada, trkači će doživjeti nervne slomove, umor i depresiju. Ako vam ovaj životni scenario ne odgovara, onda pažljivo slušajte poglavlje naše knjige o upravljanju vremenom.

Mijenjajući svoj život, trebali biste promijeniti imidž. Ovome posvetite peti mjesec svog rada na sebi. Promenite svoj lični prostor tako da vam bude udoban i prijatan. Koristeći učenje Feng Shuija, stavite "materijalni" i "energetski" red u kuću. Naučite teoriju slike i radite na svom unutrašnje stanje odgovara izgledu.

Kada mijenjate svoj imidž, postavite sebi pitanja: zašto biste promijenili svoj imidž? Zašto više niste zadovoljni svojim izgled? Možda ste već promijenili društveni status, napravili iskorak u karijeri. Ili, možda, naprotiv, vrijedi promijeniti imidž kako biste se skuplje pozicionirali, stvorili potrebnu reputaciju, ime? Ispravno postavljen cilj ili motiv pomoći će u pronalaženju Pravi način u promeni njegovog izgleda.

Možete koristiti drugu vježbu.

Uzmite list papira, podijelite ga u tri kolone. U prvoj koloni napišite koje kvalitete želite da imate (na primjer, želite da postanete svjetlija ličnost, opušteniji ili, obrnuto, poslovni). U drugu kolonu napišite šta vam treba da izgledate ovako. U trećoj koloni napišite kako se to može ispraviti. Ako vam znanje nije dovoljno, možete se obratiti stilistima.

Ali nemojte praviti površne promjene. Poslovno odijelo vas neće pretvoriti u biznismena ili poslovni čovjek, i haljina iz Guccija - u društvu. Ne biste trebali ulaziti u sliku bez unutrašnjeg raspoloženja za ovo.

Šesti mjesec - učimo gradivo o stvaranju pozitivnog razmišljanja. Sposobnost pozitivnog razmišljanja je put ka slobodi, uspjehu, novom životu, lični rast. Svaka osoba može biti voljena, uspješna i sretna. Ono što imamo danas rezultat je našeg jučerašnjeg razmišljanja. Naša budućnost je rezultat našeg današnjeg razmišljanja. Zato, ako želimo da promenimo svoj život u bolja strana samo trebate naučiti pozitivno razmišljati. Uostalom, pozitivno, optimistično raspoloženje naših misli izaziva pozitivne emocije i osjećaje. A one, zauzvrat, odlično utječu na naše zdravlje, energiju, pomažu u realizaciji i onih na prvi pogled neostvarljivih želja.

Naučiti pozitivno razmišljati je puno posla. O tome kako savladati ovu nauku pisali su i naši preci i naši savremenici. Čak i religije uče čovjeka da se ne upušta u malodušnost, smatrajući to velikim grijehom. Puno korisne informacije Razvoj pozitivnog razmišljanja opisan je u knjigama Joséa Silve, Elizabeth Haych i Roberte Dilts. Pročitajte ih.

Sedmi mjesec. Dakle, prošlo je šest mjeseci vašeg treninga, dozvolite sebi da se odmorite. Razmislite šta ste naučili. Opustite se i uživajte u životu, prijatnim trenucima.

Osmi mjesec. Pregledajte svoje lične odnose, procijenite njihove prednosti i mane, možda je vrijeme da promijenite nešto u njima?

Odnosi među ljudima mogu se uporediti sa živim organizmom kojem je potrebna stalna briga. Ovo je oblast života u kojoj se odgovornost za ono što se dešava vrednuje tačno na pola između partnera. U vezi ne može biti borbe. Ako pobijedite, onda partner gubi, dakle, veza ostaje gubitnik. Ali ako veza pobijedi, pobjeđuju oba partnera.

Morate naučiti kako graditi odnose radeći na sebi. Nemoguće je učiniti svog partnera sretnim ili nesrećnim, jer nećete u svim oblastima njegovog života utjecati na njega i pomoći mu, a još više ne možete voljen promijeniti. Neki još uvijek uspijevaju oblikovati svoju ideju od životnog partnera, ali to ne donosi sreću partneru, dakle, ne donosi sreću ni odnosima.

Odnosi među ljudima pokazatelj su unutrašnjeg svijeta osobe. Ako je veza počela da ide po zlu, to znači da se u vama dogodio slom. Vaš partner je vaše ogledalo. Prije nego što prigovorite svom saputniku, pogledajte sebe izvana. Ako je osoba iznutra harmonična, to znači da ima harmoniju u odnosima sa drugima. Dok radite na svojim kvalitetima, posmatrajte reakciju svog životnog partnera. Ako počne da se menja, onda vaš rad na sebi ide u pravom smeru.

I zapamtite, ne prenosite probleme u karijeri u lične odnose. Ako se negativ dobijen na poslu ispusti u porodicu, onda će kao rezultat doći do problema u oba područja života.

Deveti mjesec posvetite proučavanju meditacije. Milioni događaja odvijaju se svake sekunde u našem ogromnom svijetu. Nove zvijezde svijetle, vjetar tjera talase preko okeana, ptice lepršaju s grane na granu, ili samo pahulje padaju s neba. Sve stvari, i velike i male, postaju dio trenutka i stapaju se u jedinstvenu cjelinu. I mi smo također dio ovog trenutka. Naučite da živite sa poštovanjem ovog trenutka. Ne propustite. Samo cijeneći svaku proživljenu sekundu, shvatit ćemo punoću života i dobiti priliku da krenemo naprijed.

Master ovog meseca jednostavne meditacije da naučite da osetite ukus života. Na primjer, ako vam vrijeme počne bježati, dišite. Samo uradi dubok udah, izdahnite. Osjetite kako vam zrak ispunjava pluća. Obratite pažnju na druga čula: vid, sluh, dodir. Slušaj svijet. Koliko zvukova u njemu! Ovo je i buka motora, i pjev ptica, i prskanje vode, škripa drveća, tutnjava aviona. Naučite cijeniti svaku sekundu svog života!

Deseti mjesec. U ovom periodu vrijedi vježbati velikodušnost i naučiti opraštati uvrede. Mnogi od nas povezuju riječ "velikodušnost" sa materijalnim donacijama. Ali ovo je daleko od istine. Hajde da razmislimo, možda je velikodušnost ljubav?

Ako osoba voli, onda je velikodušna u svojim postupcima. On vidi kome je potreban njegov novac, vreme, pažnja, briga i sve to deli. Velikodušnost proizlazi iz želje srca, otvorenosti, saosećanja, u sposobnosti slušanja. Darujući drugima, time pokazujemo koliko ih cijenimo i volimo.

Možete dati ne samo nešto materijalno, već i svoje vrijeme, svoju brigu, samo ljubaznu riječ. Često drugu osobu samo treba saslušati. A ti, pošto si proveo svoje vrijeme razgovarajući s njim i govoreći u isto vrijeme dobre riječi, dati osobi nadu i pomoći.

Ne može biti velikodušnosti dobri odnosi u porodici. I nemojte misliti da ću, kada se obogatim, biti velikodušniji i pažljiviji. Ne živi za sutra. Vaša briga je potrebna vašim najmilijima danas, a možda i sada. Provedite više vremena sa najbližim ljudima.

A ako se dogodilo da ste se uvrijedili, naučite umjetnost praštanja. Mnogi od nas ne razumiju zašto je potrebno opraštati izdajnicima, uvrednicima, lažovima. Ali oprost je oslobađanje sebe od tereta duše. Dok ogorčenost sjedi u vama, ona ima ogromnu moć nad vama, tjera vas da patite, neprestano izaziva neugodne emocije u vama i ne daje vam priliku da uživate u životu. A ako osoba godinama nosi ljutnju u svojoj duši, tada je njegovo tijelo u stalnom stresu, ogorčenost uništava osobu iznutra, uzrokujući moždane udare, srčane udare, bolesti.

Vaš prestupnik će dominirati vama dok mu ne oprostite.

Šta znači oprostiti? Opraštanje je prihvatanje situacije koja se dogodila, ponekad u suprotnosti sa sopstvenim stavovima. Na kraju krajeva, ne možete promijeniti ono što se dogodilo, ali je u vašoj moći da promijenite svoj stav prema onome što se dogodilo. Opraštajući počiniocu, opraštate sebi, a ne prepoznajete ispravnost svog protivnika. To vam uopšte ne nameće obaveze u smislu da vaš odnos treba da ostane na istom nivou. Opraštanjem se oslobađate od pritužbi iz prošlosti, pronalazite energiju za novi život.

Isprobajte ovu vježbu. Sjednite u udoban položaj, zatvorite oči. Zamislite da ste na obali toplog mora, pijesak pod nogama, a valovi pljuskuju u blizini. Opustite se i, bez napetosti, prisjetite se stare ozlojeđenosti iz djetinjstva koja vam još uvijek leži u duši. Setite se tog malog uvređenog klinca. Mentalno uzmite ovo dijete u naručje i pokušajte ga smiriti, uvjeravajući ga da ćete sada uvijek biti tu i da mu nećete dozvoliti da se uvrijedi. Beba će početi da se sve više smeje. Ali on se u vama smješka, oslobađajući vas dugotrajne djetinje ogorčenosti. Recite zbogom svojoj bebi i otvorite oči. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta i osjetit ćete da vam je postalo lakše.

A za budućnost, uzmite u obzir pravilo: morate živjeti bez uvreda. Štaviše, čovjek se ne može uvrijediti, on je uvijek uvrijeđen sam.

Dakle, došao je jedanaesti mjesec, vrijeme je da počnemo učiti finansijsku pismenost. Iako razumete nauku o samorazvoju, finansijsko blagostanje- neophodna stvar. Bez novca, osoba ne može ispuniti ne samo svoje želje i snove, već i čisto fiziološke potrebe. Ne vrijedi se tješiti mislima da ne živite ništa gore od drugih. Postizanje finansijske nezavisnosti je veoma teška stvar, pogotovo što je roditelji ne uče, ne polažu u školi, a ne postoji jedinstven recept za uspjeh i bogatstvo. Počnite učiti finansijsku pismenost sa porodičnim budžetom. Ovo će vam dati priliku da potrošite svoj budžet uz maksimalnu korist. Nacrtajte tabelu i navedite u njoj spisak stavki vaših prihoda, u drugoj koloni - rashode. Uporedite brojeve. Možda se isplati smanjiti troškove ili ih optimizirati. Razmislite gdje možete uložiti ostatak novca. Pročitajte literaturu o ličnom budžetiranju i potrošnji. Kada imate raspored, naučite ga se pridržavati.

Pred vama je posljednji, dvanaesti, mjesec vašeg treninga. Mjesec sumiranja i izrade plana za sljedeće godine. Ocijenite svoja postignuća, šta ste postigli, na čemu još vrijedi raditi, šta možete naučiti?

Iz knjige Reci životu - Da autor Frankl Victor

Plan bijega Zatvorenik se stalno osjećao kao igračka sudbine, a taj osjećaj - spremnost da se osloni na volju sudbine - u kombinaciji sa sve većom apatijom koja je obuzimala čovjeka u logoru, lišila ga inicijative, prisiljavala ga da izbjegne. njegove vlastite odluke,

Iz knjige Esencijalna transformacija. Pronalaženje neiscrpnog izvora autor Andreas Connirae

Pregled knjige Ova knjiga je brižan vodič za vaš izvor. U prvom dijelu ćemo vam postaviti temelje kako biste izvukli maksimum iz ovog putovanja u sebe. Sigurni smo da će vas ovaj dio upoznati sa nekim osnovnim razumijevanjem

Iz knjige Razvojna psihologija [Metode istraživanja] od Miller Scott

Dizajn U 2. poglavlju smo govorili o tome da u svakoj studiji postoji poređenje. U većini slučajeva, poređenja se vrše sa različita značenja nezavisna varijabla. Ako je nezavisna varijabla karakteristika subjekta kojom se ne može manipulirati, na primjer

Iz knjige Dobivanje pomoći od "druge strane" Silva metodom. od Silva Jose

Iz knjige Psihologija i pedagogija: Cheat Sheet autor autor nepoznat

Početni plan. Podstičem vas da slijedite upute u ovom poglavlju i iskoristite svaku priliku da poboljšate svoje odnose s ljudima. Ne dozvolite da problemi postanu dublji i komplikovaniji. Riješite ih dok su još male i lakše ih je eliminirati

Iz knjige Stervologija. Tehnologije sreće i uspeha u karijeri i ljubavi autor Shatskaya Evgeniya

Iz knjige Klasifikacija muškaraca po vrsti i redu: kompletno periodični sistem muške snage i slabosti autor Copland David

Iz knjige Viktimologija [Psihologija ponašanja žrtve] autor Malkina-Pykh Irina Germanovna

Iz knjige Prvi let u 14 autor Nekrasov Anatolij Aleksandrovič

4.6.7. Obuka za samorazvoj (za mlađe adolescente) Program ove obuke namijenjen je školarcima od 5. do 6. razreda i razvijen je na osnovu priručnika G. A. Zuckermana.

Iz knjige Razumijevanje procesa autor Tevosyan Mikhail

Poglavlje 2 Prvi put - prvi ekstazi? Iskustvo uzbuđenja i razočaranja Za neke ljude, seks je lansiranje šatla; Takođe, nije isto za dječake i djevojčice. Orhideja U mladosti, kada život nije imao vremena da te pojebe, imaš sve sa sobom

Iz knjige Moć optimizma. Zašto pozitivni ljudi žive duže autor Clifton Donald

Iz knjige Racionalna promjena autor Markman Art

Strategija dva Izvucite pozitivu u prvi plan Svaka komunikacija sa ljudima daje nam priliku da pozitivu iznesemo u prvi plan i napunimo kantu. Njen prvi brak je

Iz knjige Code of Confidence [Why pametni ljudi nisu sigurni u sebe i kako to popraviti] od Kelsey Roberta

Imajte plan Verovatno znate koliko je opasno otići gladan u prodavnicu. Dok prolazite pored polica, proizvodi kao da uskaču u vaša kolica ili korpu. Hteli ste da kupite povrće za salatu, veknu hleba, žitarice i platite na kasi

Iz knjige Briljantna predstava. Kako postati uspješan javni govornik autor Sednev Andrey

11. Plan Vidjeti planinu je dobro, ali ako penjanje nije poželjno postignuće, to nije ništa drugo do metafora. Neophodno je održavati realnu viziju stanja, što zahtijeva pažnju na proces – posebno kada je u pitanju hitno

Iz knjige Svijet je na rubu: proljeće se ne stisne autor Lukjanov Fedor

Navedite nacrt Ako je vaš govor bogat informacijama i traje više od 30 minuta, dajte svojoj publici nacrt. Prvo će moći pratiti gdje ste u govoru u ovom trenutku. Na primjer, ako je prezentacija o pet koraka do finansija

Samorazvoj - da li je važan u današnjem vremenu? U savremenom svetu visokih tehnologija, možda će neko odgovoriti: „Ne. Zašto? Za nas je sve već smišljeno, ostaje nam samo da uživamo u blagodatima civilizacije.” A šta ako su tako mislili poznati umjetnici, veliki muzičari ili istaknuti naučnici svog vremena? Da li bismo imali ovo što sada imamo? Da li bismo znali šta je Internet i o mnogim drugim korisnim stvarima bez kojih se naše doba ne može zamisliti?

Samospoznaja je doživotna staza kojom svaka osoba prolazi na svom putu postajanja. Samorazvoj je sastavni dio svakog pojedinca, čineći život raznolikim i zanimljivim. Pored činjenice da čovjek u svom životu mora proći kroz ustaljene faze opšteg razvoja, kao što su vrtić, škola i fakultet, potrebno je učiniti nešto što bi donosilo moralnu satisfakciju. Bilo da se radi o jezicima, muzici, sportu ili možda kulinarstvu.

Pređeni stadijumi ne čine od čoveka ličnost. Nastaje samo našim dugogodišnjim trudom i marljivošću. Radeći određenu stvar, osoba stvara poboljšanu verziju sebe. Istovremeno, ne samo da zadovoljava moralnu stranu života, već i povećava njen značaj na tržištu rada. Budući da što više i boljih vještina imate, to je veća vaša profesionalna vrijednost.

Pravi izbor

Samorazvoj i samospoznaja mogu doprinijeti pravi izbor profesije, jer, učeći različite oblasti, učeći nešto novo i isprobavajući različite uloge za sebe, svako bira ono što mu je bliže i u čemu se oseća sigurnije.

Prisjećajući se svog okruženja, razmislite o tome koliko njih zaista radi ono što voli i što im donosi ne samo stabilno i visoko plate ali i duševni mir. Bilo da želite ostvariti profit ili javno priznanje, raditi ono što volite, ili još uvijek biti tamo gdje ne volite biti.

S vremena na vrijeme, svi razmišljaju o promjenama koje bi se mogle pojaviti u njihovim životima. To je zbog činjenice da svako ima potencijal koji treba realizovati. Jedan dio ljudi koji je odlučio da promijeni sebe ode i uradi to, uprkos poteškoćama na putu, ulaže sve napore i kao rezultat dobije rezultat o kojem su sanjali. dugo vremena. Drugi dio, ne nalazeći oslonac u rodbini ili prijateljima, ili suočeni sa drugim preprekama, odustaju od svega i vraćaju se prijašnjem životu, posmatrajući prve sa strane. Ne treba puštati ruke i uvijek biti na teritoriji posmatrača, možete se razvijati, upoznati se u različitim oblastima, postati primjer drugima.

Pretražujući internet, može se pronaći obični ljudi koji privlače značajnu publiku. Pronašli su ono što vole da rade, u čemu su dobri. Za mnoge, njihovi profili sa prekrasnim fotografijama, upečatljivim objavama ili motivirajućim postignućima postanu „pokret“ za akciju, da počnu tražiti sebe. Samorazvoj i samospoznaja zahtijevaju puno vremena i truda. Ali ako malo bolje razmislite, ti ljudi nisu postali poznati na pucnjavu, oni se svakodnevno bore sa starim ja, smišljaju nove ideje, razvijaju i motivišu druge sa zadovoljstvom.

Plan ličnog razvoja

Svako ko ide putem samorazvoja, teži nečem novom za sebe, ima u glavi ili na papiru iscrtan određeni plan. Možete ga nazvati "Plan samorazvoja ličnosti". Može se sastojati od sljedećih koraka:

1. Samopoštovanje u ovoj fazi života;

Prvi korak je da odredite ko ste sada? Jeste li zadovoljni sa svime dati period vrijeme ili nešto treba promijeniti? Rezultat koji biste željeli postići ovdje nije toliko bitan, želja i želja za promjenom igra značajnu ulogu.

1. Formiranje jasnog cilja;

Kada dođete do ovog koraka, odlučite šta tačno želite promijeniti:

• pronađite novi hobi
• probaj se u nekoj drugoj profesiji
• baviti se sportom ili postići određene rezultate u njemu itd.

Kada je cilj definisan i postavljen, potrebno je odrediti kako do njega ići, na drugačiji način, podciljeve.

1. Definicija podciljeva;

Zamislite podciljeve kao male korake ka velikom cilju. Na primjer, ako osoba studira strani jezik, ne hvata se odmah za teške teme, već počinje od samog početka. Nakon što je proučio početni nivo, prelazi na složeniji, i tako dalje.

1. Djelovanje u praksi;

Važno je djelovati i ne odlagati sve za neko vrijeme ili drugi dan. Kada je cilj postavljen i podciljevi definirani, morate početi.

1. Analiza postignutih rezultata.

Nakon nekog vremena, kada se postigne cilj, ili kada se postigne nekoliko podciljeva, morate analizirati kako ste se vi ili vaš život promijenili.

Naprijed do cilja!

Rad na sebi je svakodnevni mukotrpan rad, koji će, uz marljivost, sigurno uroditi plodom. Glavna stvar koju treba prevladati je lijenost i strah da ništa neće uspjeti. Odlaganje stvari za sutra može ih odložiti do kraja života. A kada se shvati da se u mladosti moglo uhvatiti svega i svačega, bit će šteta da su svoj život vegetirali na TV-u ili protraćili na internetu. Pa zašto se ne baciti na posao? Ako su jezici bili dobri u školi, nikad nije kasno da naučite onaj koji vam je bliži. Ako želite da plešete, ali stidljivost vas preuzima, borite se sa svojim strahovima.

U ovoj publikaciji želio bih malo odstupiti od uobičajenih finansijskih tema kako bih o njima razgovarao samorazvoj i reci šta bi to moglo biti program razvoja ličnosti. Analizirajući statistiku sajta i komunicirajući sa čitaocima, primetio sam da motivišući članci o tome itd. su veoma popularni, posebno među redovnim čitaocima. Stoga sam odlučio da posvetim više pažnje razvoju ove teme i nastavim seriju članaka o samorazvoju.

Dakle, danas ćemo govoriti o tome šta je program ličnog razvoja i zašto je potreban. Svaka osoba, svaka osoba u toku svog života može se promijeniti, a te promjene mogu nastati i na bolje i na gore. Pod najboljim promjenama podrazumijevam sticanje nekih novih korisnih znanja, vještina, sposobnosti, pod najgorim - odnosno gubitak postojećih korisnih znanja, vještina, sposobnosti. Ali isto tako, po mom mišljenju, čak i zastoj u razvoju ličnosti može se smatrati negativnim faktorom.

Ako osoba stane u svom razvoju, neminovno će početi da gubi nešto u nekim oblastima svog života (posao, posao, veze, hobiji itd.). Sada ništa ne miruje, stoga, da bismo bili uspješni, neophodan je stalan razvoj. Odsustvo takvog razvoja znači neizbježne gubitke, što duže izostaje, ovi gubici mogu biti jači.

Ima ljudi koji razmišljaju o svom razvoju i teže mu, postoje oni kod kojih se to javlja sam, npr. profesionalna aktivnost, bavljenje svojim hobijem itd. Osim toga, ponekad se razvoj ličnosti može dogoditi bez ikakvih znakova vidljivih samoj osobi: ona ne primjećuje promjene u sebi, već o njima saznaje samo od onih oko sebe. Zavisi od stepena samosvijesti osobe: što je veći, to je u stanju objektivnije procijeniti promjene koje se dešavaju u njegovoj ličnosti.

Koja će osoba efikasnije razvijati svoju ličnost: ona koja radi neke akcije za to, postavlja sebi ciljeve i ciljeve i ostvaruje ih, odnosno bavi se samorazvojom, ili ona koja o tome ni ne razmišlja? Po mom mišljenju, odgovor je očigledan.

Lični razvoj će biti efikasniji za ljude koji se bave samorazvojom: oni će moći da postignu najbolji rezultati nego oni koji su pustili da razvoj njihove ličnosti ide svojim tokom.

Tada se postavlja drugo pitanje: šta je potrebno učiniti za razvoj ličnosti? Za ovo, kao i u svakom poslu, najbolje je djelovati po određenom planu, imati određeni program djelovanja. U ovom slučaju se može nazvati „programom samorazvoja” ili „programom ličnog razvoja”. Hajde da pogledamo šta bi to moglo biti.

Dakle, program razvoja ličnosti je određeni skup mjera namijenjenih za postizanje određenih rezultata u samorazvoju ličnosti u cjelini, a posebno u pojedinim područjima. Predstavljam vam najopćenitiji, pojednostavljeni program ličnog samorazvoja, predstavljen u obliku dijagrama:

Kao što vidite, sastoji se od 5 faza:

1. Postavljanje ciljeva;

2. Introspekcija;

3. Plan ličnog razvoja;

4. Praktična implementacija;

5. Analiza rezultata.

Razmotrimo detaljnije šta sve ove faze programa razvoja ličnosti uključuju.

1. Postavljanje ciljeva. Prije svega, potrebno je odrediti za šta vam je tačno potreban program ličnog razvoja, odnosno koje ciljeve na kraju želite postići. U ovoj fazi morate sebi „nacrtati“ određenu idealnu sliku osobe koja biste željeli postati. Preporučljivo je da sebi postavite ciljeve u svim glavnim pravcima razvoja ličnosti odjednom:

- Lični život;

– Posao, karijera, zarada;

– Intelektualni razvoj;

- zdravlje, fizički razvoj;

– Hobiji i hobiji;

- otarasiti se loše navike itd.

Ciljeve je potrebno što jasnije formulirati tako da se konkretno vidi čemu težite. Osim toga, ovi ciljevi su važni i kao motiv, poticaj za njihovo postizanje. Nakon što ste dobro razmislili i "nacrtali" ovu sliku za sebe, psihički ćete poželjeti da to postanete, imat ćete više želja i pozitivne energije, koja će postati vaš pomoćnik u samorazvoju.

Ciljevi mogu biti kratkoročni, srednjoročni i dugoročni. Štaviše, prisustvo ciljeva za jedan period ne oslobađa vas potrebe da postavljate ciljeve za drugi, duži ili kraći period ostvarenja.

Toplo preporučujem da prilikom postavljanja ciljeva u svom programu ličnog razvoja ne uzimate u obzir stereotipe koje nameće bilo ko (roditelji, nastavnici, poznanici, ljudi oko vas itd.). Trebate težiti da postanete upravo onakva osoba kakvu želite da vidite u sebi, a ne neko drugi. U suprotnom, možete biti duboko razočarani i morat ćete početi ispočetka, ali će nezamjenjiv ljudski resurs – vrijeme – već biti izgubljen.

2. Introspekcija. Nakon što su ciljevi postavljeni, prelazimo na drugu fazu programa razvoja ličnosti – introspekciju. Ako ste u prethodnoj fazi sebi „nacrtali“ sliku idealnog „ja“, sada morate „nacrtati“, naprotiv, pravo „ja“ - onakvim kakvi ste u ovom trenutku. Morate vidjeti i istaknuti sve svoje pozitivne osobine, koji će vam pomoći da krenete ka ostvarenju svojih ciljeva, i negativnih, koji će vas, naprotiv, usporavati i sa kojima ćete se morati boriti.

Ovdje, naprotiv, da bi introspekcija bila što objektivnija, potrebno je uporediti kako vi vidite sebe i kako vas vide drugi. Inače, to nije uvijek lako. Činjenica je da vaši prijatelji ili poznanici možda iz etičkih razloga "ne primjećuju" vaše negativne kvalitete i nedostatke, a onda ih sami nećete ni primijetiti. Ali ovdje možete koristiti jedan trik: razmislite o tome kako vidite svoje prijatelje, svoj društveni krug. Čovjeka uvijek privlači sebi vrsta, pa je vrlo vjerovatno da su nedostaci koje vidite kod ljudi oko sebe ogledalo vaših vlastitih nedostataka.

U fazi samoanalize programa razvoja ličnosti potrebno je odrediti i fiksirati polaznu tačku, početne podatke s kojima ćete uporediti postignuti rezultat u budućnosti.

3. Plan ličnog razvoja. Treći korak je sastavljanje specifičnog akcionog plana kojim ćete postići svoje ciljeve. Nazovimo to "Plan ličnog razvoja". Na osnovu njihovih nalaza snage, razmislite kako se uz njihovu pomoć možete riješiti slabih, eliminirati negativne kvalitete, a pozitivne još više ojačati i ojačati.

Na primjer, ako govorimo o ostvarivanju nekih finansijskih ciljeva, potrebno je sačiniti, o promociji zdravlja - plan nastave, obuke, prelaska na pravilnu ishranu, itd.

Plan ličnog razvoja treba da sadrži ne samo listu konkretnih aktivnosti, već i konkretne rokove za realizaciju svake od njih i definiciju faktora po kojima će se moći vjerovati da je cilj postignut.

4. Praktična implementacija plana. Kada je plan gotov, možemo pretpostaviti da je vaš program samorazvoja, program ličnog razvoja sastavljen, i pristupiti njegovoj praktičnoj implementaciji. Odnosno, izvršiti sve tačke planiranog plana onim redosledom kojim je predviđen.

Svaka promjena je uvijek teška u prvoj fazi. Međutim, s vremenom ove poteškoće nestaju. Postoji takozvano „pravilo 21 dana“ koje kaže da će vam svaka nova, nezgodna i nepoželjna radnja nakon 21 dana preći u naviku. Stoga pokušajte izdržati početne poteškoće i razviti što više dobrih navika koje će se početi pojavljivati ​​za samo 3 sedmice. A kada vidite neke prve, čak i manje uspjehe, to će vas sigurno inspirirati i još više motivirati na samorazvoj.

Također je potrebno shvatiti da neće sve radnje nužno dati nekakav rezultat, a to je sasvim normalno. kaže da 20% akcija proizvodi 80% rezultata i obrnuto.

Da biste efikasnije sprovodili svoj program ličnog razvoja, moraćete da se oslobodite tzv. "rasipači vremena" - aktivnosti koje ne donose nikakvu korist, ali oduzimaju vrijeme. Pa, na primjer, “druženje” na društvenim mrežama ili prazno brbljanje telefonom (svaka osoba će sigurno imati svoje “rasipače vremena”). Vrijeme oslobođeno na ovaj način možete potrošiti na korisnije aktivnosti koje vam pruža program ličnog razvoja.

Također, dobra pomoć u realizaciji plana bit će sklapanje novih poznanstava i veza sa ljudima koji su bolji od vas u onome čemu vi težite, ili koji teže istome kao i vi. Prvo, oni mogu postati pozitivni primjeri za vas, povećavajući vašu motivaciju. Drugo, zajedno je lakše ići ka cilju nego sami. Treće, što će drugi ljudi biti više uključeni u proces vašeg samorazvoja, to će vam biti teže da to odbijete, jer ćete tada pasti u njihovim očima. Stoga, tražite nova korisna poznanstva među ljudima koji imaju šta da nauče, na koje biste voleli da budete slični.

Najviše je praktična implementacija programa razvoja ličnosti teška faza, ali samo on vas može dovesti do željenih rezultata. Bez obzira koliko dobro i kompetentno planirate svoj samorazvoj, teorija bez prakse, kao što znate, je slijepa.

5. Analiza rezultata. I, konačno, kao i svaki proces, program razvoja ličnosti zahtijeva sumiranje, analizu rezultata. Daleko od činjenice da ćete sve što ste planirali postići iz prvog pokušaja. Ali ipak, morate analizirati sve svoje postupke, pronaći u njima ono što vam je pomoglo ili, obrnuto, spriječilo da postignete svoje ciljeve.

Ako je cilj postignut - odličan, onda možete postaviti novi, ambiciozniji cilj, i izgraditi plan da ga postignete, jer, kao što se sjećate, samorazvoj, lični razvoj nikada ne bi trebali prestati.

Ako cilj nije postignut, uvijek imate više pokušaja koje možete učiniti, uzimajući u obzir analizu i ispravljanje vaših grešaka.

Samorazvoj se teško može nazvati jednostavnim procesom, ali se svakako može nazvati zanimljivim i uzbudljivim. Razvijajući svoju ličnost, osoba stalno uči nešto novo, stječe nove vještine i sposobnosti, iskustvo, a prije ili kasnije sve će mu to svakako pomoći u životu, učiniti život svjetlijim i zanimljivijim.

Ostanite na: materijali ovog sajta sigurno će vam pomoći u samorazvoju, povećati vašu finansijsku pismenost i naučiti vas kako da što efikasnije koristite svoje lične finansije. Vidimo se uskoro!

Tema "" odnosi se na planiranje ličnog života i profesionalne karijere - to su koraci ka uspjehu svake osobe. Preporučljivo je imati svoj kredo: planirati sve, uvijek i svugdje! Takva pozicija je odličan način da se fokusirate na prioritetne zadatke, mobilišete snage za njihovu realizaciju. To se radi kako bi se postigao željeni rezultat. Moderni svijet nudi mnoge primjere metoda planiranja. Postoji i klasičan sistem planiranja.

Plan samorazvoja ima tri nivoa:

Dugoročni ili strateški plan za samorazvoj pojedinca, koji vam omogućava da planirate aktivnosti za oko pet godina;
operativan (plan za godinu)
aktuelni (periodi unutar kvartala, sedmice, dana).

Ovakva šema je tipična za preduzeća, ali po čemu se osoba razlikuje od preduzeća? Takođe je finansijski-socijalno-intelektualno-ekonomski zavisan. Stoga je razumno planirati život na isti način.

Zašto je plan samorazvoja relevantan?

Neaktivan položaj može dovesti do najpogubnijih posljedica. Vidimo da je svijet danas promjenjiviji nego ikada prije. Stoga je pri izradi plana za samorazvoj važno razmotriti izglede ne u stacionarnom društvu, već u društvu koje mijenja svoje ekonomske i političke orijentacije.

Njemački istraživači Berbel i Heinz Schwalbe imaju izjavu: "Da biste uspjeli, morate biti u stanju upravljati sobom."

Danas se mora jasno shvatiti da plan samorazvoja koji ne stvara energiju za nesmetano kretanje naprijed nije efikasan. Također, prilikom izrade plana za samorazvoj, važno je naučiti kako akumulirati energiju kako biste što duže koristili svoju fizičku i mentalnu snagu.

Plan ličnog razvoja, zapravo, davno poznata istina, samo ljudi uspijevaju pričati o istoj stvari različitim riječima i pritom stvarati privid otkrića. To je također jedna od karakteristika moderne teorije. Po pitanju postavljanja ciljeva, mnogi izvori navode da osoba ima globalne i trenutne ciljeve. Glavno je da se ne morate zavaravati da su trenutni ciljevi naš Olimp. može biti da, pravljenje plana za samorazvoj, osoba generalno pronalazi za sebe nešto sasvim novo. Glavna stvar je da sebi iskreno kažete da su osobi potrebni bilo kakvi ciljevi za njegovo uzdizanje i kretanje prema globalnom cilju.

Postoji niz zanimljivih tačaka plan za samorazvoj, koje mnogi nazivaju zakonima psihologije, koji doprinose samoorganizaciji.

Zakon #1- Dobijate ono što nagrađujete dugo vremena.

Ovaj zakon je savršen i za odnose u timu i u porodici. Pomoći će vam da napravite plan za samorazvoj, s obzirom na osobu u bilo kojoj sredini.

Zakon #2– Pozitivna pažnja je bolja za podređenog od negativne pažnje, a negativna pažnja je bolja nego bez pažnje.

Zakon #3– Uvijek treba nagraditi rast učinka, a ne učinak.

Zakon #4„Stabilnost je zabluda. Moramo da idemo napred glatko.

Čovječe, ovo nije beskonačan izvor povratka energije. Stoga je za obnavljanje snage važno ne samo održavati potreban nivo fizičke kondicije, već i osigurati njen nesmetan rast.

Tema odgovara na pitanje Kako napraviti plan samorazvoja» za profesionalni razvoj dokazuje da je važno shvatiti da je bez ličnog (duhovnog) rasta nemoguće akumulirati energiju.