Razgovor prema knjizi snova. Pitam se zašto ljudi pričaju u snu

Razgovor u snu - šta je to? smiješna navika ili manifestacija neke bolesti? Treba li ih shvatiti ozbiljno?

Još uvijek nema jasnog objašnjenja za činjenicu da neki ljudi pričaju u snu.

Naučnici ovu pojavu zovu somniloquy ili somnolencija.

Ko priča u snu?

• Malo ljudi priča u snu; prema statistikama, ova karakteristika je inherentna samo 5% odraslih osoba.
• Kod djece se ova pojava javlja mnogo češće. Ali sa godinama to nestaje.
• Smatra se da muškarci češće pričaju u snu od žena.
• Postoji pretpostavka da je ova osobina nasljedna. Postoji definitivna veza između somnilokvija i somnambulizma (mjesečarstva).
• Navika pričanja u snu češća je kod emocionalnih ljudi.
• Somniloquy može biti jedna od manifestacija pretjeranog nervnog uzbuđenja ili stresa.

Dijete priča u snu

Ako dijete priča u snu, obično nema razloga za brigu.

Prema statistikama, 50% djece uzrasta od 3 do 10 godina govori u snu. Štaviše, svako deseto dijete to radi nekoliko puta sedmično.

Zašto se ovo dešava? Kao što je već pomenuto, emotivni ljudi su skloni pričanju u snu.

Ali dječja psiha se još uvijek razvija. A čak i najbezazlenije situacije po mišljenju odraslih mogu izazvati nalet emocija kod djeteta.

Nema potrebe da se obratite lekaru ako je razgovor u snu jedini simptom koji brine roditelje.

Ali vredi obratiti pažnju emocionalnu sferu baby. Koje situacije izazivaju pretjerano uzbuđenje? Koji problemi muče malog čovjeka? Pomozite mu da riješi ove probleme i njegov san će postati mnogo mirniji!

Imajte na umu da emocionalno preuzbuđenje može biti uzrokovano pozitivne emocije. Dakle, pričanje u snu samo po sebi ne bi trebalo da bude razlog za brigu roditelja.

Šta ljudi govore u snu?

Naučnici vjeruju da je sve što je rečeno u snu osoba već rekla ranije. Dakle, ne biste trebali slušati riječi osobe koja spava u nadi da ćete čuti neko proročanstvo ili naučiti načine za rješavanje složenog svjetskog problema.

Najčešće, razgovor u snu ne traje više od 30 sekundi. Međutim, tokom jedne noći može se ponoviti nekoliko puta.

• Govor koji priča u snu može biti ili nerazumljiv ili vrlo jasan.
• Ponekad se čini toliko značajnim da je teško povjerovati da osoba spava.
• Neki ljudi pričaju šapatom u snu, dok drugi vrište.
• Ponekad se čini da spavač vodi dijalog sa nekim ili sa samim sobom.
• Neki roditelji primjećuju da dvoje djece koja spavaju u istoj prostoriji mogu razgovarati u snu.

Ako probudite spavača, on neće moći da zapamti i ponovi ono što je upravo rekao. Ali vrijedi napomenuti da je u ovom trenutku prilično teško probuditi osobu. Kada se ujutru probudi, takođe se neće sećati ni činjenice da je izgovarao san niti izgovorenih reči.

Uzroci pospanosti

Mnogi ljudi misle da je somnilokvij povezan sa snovima, tačnije sa strašnim snovima.

Prema naučnicima, nema jasne veze.

Činjenica je da somnilokvij se može javiti u bilo kojoj fazi sna. A snovi su, kao što znate, mogući samo tokom REM sna.

Iako, ako osoba vrišti u snu, uzrok tome zaista mogu biti noćne more.

Ali govor u snu može biti uzrokovan i drugim poremećajima spavanja. Ponekad je uzrokovana razlozima koji nisu direktno povezani sa snom.

Među njima stručnjaci ističu:

• Uzimanje određenih lijekova;
• Emocionalni stres;
• Visoka tjelesna temperatura;
• Duševne bolesti u akutnoj fazi;
• Zloupotreba kofeina, alkohola ili droga

Razgovor u snu je potisnuta agresija?

Prema jednoj od hipoteza, ljudi koji su po prirodi agresivni imaju tendenciju da pričaju u snu.

Budući da odrasla osoba rijetko uspijeva izbaciti iritaciju običan život, sav nagomilani bijes se manifestuje u razgovorima u snu.

U ovom slučaju, govor osobe je agresivan ili uvredljiv, može biti popraćen prijetnjama ili nepristojnim jezikom.

Pa, ovo nije najgori i, što je najvažnije, siguran način da drugi pokažu agresiju.

Treba li liječiti somnilokvij?

Ako razgovor u snu ne uznemirava ni osobu koja sanja, ni njegove rođake, nema razloga da se obratite lekaru.

Ako je pričanje u snu praćeno drugim neugodnim manifestacijama, na primjer, napadima neobjašnjivog straha ili čestim noćnim morama, neophodna je konzultacija sa specijalistom.

Doktor će najvjerovatnije pitati koliko je davno nastao problem.

Vaš partner vam može pomoći da odgovorite na ovo pitanje, kao i vaši roditelji, koji bi trebalo da se sete koliko ste često razgovarali u snu kao dete.

Ne postoje posebni testovi ili tehnike za proučavanje somnilokvija. Cilj istraživanja u ovom slučaju je identificirati ozbiljniji poremećaj spavanja ili bolest koja dovodi do razgovora u snu. Glavne metode provođenja takvih studija su polisomnografija i vođenje dnevnika spavanja.

Ove šetnje najbolje je napraviti prije spavanja. I, nemojte sedeti na klupi, već polako hodajte po komšiluku. Fizičke vježbe takođe pomažu poboljšanju sna. Ostavite prozor otvoren noću ili barem dobro prozračite sobu prije spavanja.

Pripremite svoje umirujuće infuzije.Uzmite listove mente - dva dijela. Korijen valerijane i češeri hmelja, jedan po dio. Mix. Dvije supene kašike mešavine prelijte sa pola litra ključale vode. Nakon 20 minuta procijediti i uzimati po 2-3 supene kašike 3 puta dnevno.Uzeti jednaku količinu biljke matičnjaka, korena valerijane, plodova kima i plodova komorača. Sipajte kašiku mešavine u čašu kipuće vode. Nakon 20 minuta procijediti. Uzmite uveče, jedan dio ploda komorača, jedan dio cvijeta kamilice. Dva dijela korijena bijelog sljeza, dva dijela korijena sladića i dva dijela korijena pšenične trave. Dvije supene kašike kolekcije zakuvati sa jednom čašom kipuće vode i kuvati 20 minuta. Procijedite. Uzimajte po jednu kašičicu prije jela i prije spavanja.

Možda će vam pomoći opuštajuće kupke. Pokušajte sami pripremiti biljne kupke. Da biste to učinili, dodajte u vodu izvarak biljaka koje imaju opuštajuća svojstva. To može biti neven, origano, Lipov cvijet, stolisnik, lavanda. Da biste pripremili izvarak, uzmite jednu i po šolju suvog bilja ili mješavine biljaka. Prelijte litrom ključale vode i ostavite dva sata. Nakon toga juhu procijedite i sipajte u kadu. U idealnom slučaju, voda u kadi će biti 35 stepeni. Trajanje kupke je 15 – 20 minuta.

Ranije reč„kompjuter“ je većini ljudi bio poznat samo teoretski. Sada je u skoro svakom domu. I zajedno sa velika korist postao izvor ozbiljnih nevolja za neke ljude, zarazivši ih pravom ovisnošću. Otišli su tako daleko u virtuelni svijet kompjuterske igrice, mnogo sati komunikacije na raznim sajtovima itd., koji više ne predstavljaju drugačiji način života. Doslovno ih je nemoguće otkinuti od kompjutera. Porodica, karijera, zdravlje pate od toga.

Instrukcije

Naravno, ne treba pribegavati radikalan način kao bacanje kompjutera sa balkona (iako bi očajni rođaci verovatno bili veoma srećni). Pokušajte riješiti problem na mirniji i civilizovaniji način.

Ako je moguće, pokušajte barem kratko vrijeme idite negde gde nema interneta. Na primjer, u osamljeni kamp ili rođacima u udaljenom selu. Naravno, ni pod kojim okolnostima ne nosite laptop sa sobom. Vaš zadatak: da sopstveno iskustvo pobrinite se da možete bez sjedenja ispred kompjutera 24/7. U početku će vam zaista nedostajati vaš " pravi prijatelj", onda ćete se postepeno naviknuti na to i sigurno ćete pomisliti: "Provodim li previše vremena na to?"

Pronađite sebi nešto zanimljivo za posao, hobi koji će vam oduzeti mnogo vremena i truda - i psihičkog i fizičkog. Zapamtite: vjerovatno ste se nešto zanimali u djetinjstvu, kada nije bilo personalnih računara. Pokušajte ponovo da se bavite ovim hobijem. Radite fizičke vežbe, jer je to mnogo zdravije od višesatnog sedenja pred monitorom. Šetajte češće na svježem zraku, idite u posjete, predstave, koncerte.

Pokušajte da posvetite više vremena i truda svom glavnom poslu, koji ne bi trebalo da trpi zbog vašeg hobija. Vodite se poslovicom: “Ima vremena za posao, ima sat za zabavu.” Preuzmi dodatno opterećenje, traži posao sa skraćenim radnim vremenom. Ovo ima dvostruku korist: porodični budžet će se napuniti i neće biti vremena za sjedenje za kompjuterom.

Postepeno će se vrijeme provedeno dnevno za računarom svesti na razuman minimum. Nikom od vaših najmilijih neće smetati ako uveče malo prošetate raznim forumima i pročitate zadnja vijest, pošaljite nekoliko e-poruka. Glavna stvar je pokušati odustati od igrica. Ovo je aktivnost koja je zaista sranje.

Video na temu

Razgovor s malom djecom ponekad nije lak: potrebno je pronaći riječi i temu za razgovor kako biste zainteresirali dijete, privukli i zadržali njegovu pažnju. U ovom slučaju morate govoriti mirno, jednostavno i figurativno, tako da beba sve razumije.

Mala djeca su toliko dirljiva da odrasli sanjaju da ih drže u naručju i dive se kako se igraju. Međutim, kada je u pitanju razgovor s djecom, odmah nastaju poteškoće: o čemu razgovarati s njima, kako ih zainteresirati i privući?

O čemu razgovarati sa djecom

Kada razgovarate sa djetetom, roditelji ili druge odrasle osobe ne trebaju se bojati da ćete ga nekako uvrijediti ili da vas neće razumjeti. Treba se samo malo prisjetiti sebe u mladosti i razmisliti o tome šta je zaokupljalo vaše misli tih dalekih godina, šta vam je bilo zanimljivo, a šta vas plašilo u razgovorima sa odraslima. Najbolje je komunicirati s djetetom na osnovu njegovih ideja o svijetu, tada ćete sigurno pronaći zajednički jezik. Međutim, ne smijemo zaboraviti da ste vi pametniji i mudriji od njega, pa čak i ako ne možete odmah uspostaviti razgovor, to se može ispraviti pridržavanjem nekoliko pravila.

Morate pitati djecu o tome šta im je blisko: koje igračke ili crtiće vole, koje igre znaju, šta rade u vrtiću ili školi. Čim odrasla osoba počne pričati o nečemu zanimljivom za dijete, dijete će samo sve ispričati i obojiti bojama događaje dana ili avanture svojih omiljenih likova. Ali da biste to učinili, morate pokazati iskreno interesovanje, izraziti svojom intonacijom koliko ste uplašeni ili oduševljeni bebinom pričom. Djeca su osjetljiva na laži, pa ćete izgubiti njihovo povjerenje ako budete zauzeti nečim drugim dok oni pričaju. Djeca također uživaju kada se odrasli igraju s njima. Najbolje je da vam dijete govori o pravilima igre, da vam pokaže šta i kako da radite. Također morate biti potpuno uključeni u igru, makar samo na pola sata, ali bez da vas druge stvari ometaju, aktivno se zabavljajući s djecom. Tada će se komunikacija prilično brzo poboljšati, a djetetovo povjerenje će biti neograničeno.

Nemojte se iznenaditi ako mala djeca u hodu smišljaju priče da ih je lovila Baba Yaga ili da su vidjela princezu iz bajke. Djeca svijet vide vrlo figurativno, pa se čak i jednostavne vremenske pojave, sjene, šuštanje mogu pretvoriti u pravu fantaziju. Međutim, ako se djeca počnu igrati, zezati, biti hirovita, bučna, svađati se ili bacati smeće, morate se opet pretvoriti u ozbiljnu odraslu osobu i striktno im reći šta djeca mogu, a šta ne mogu. Nije mudro dopustiti mu da preuzme vodeću ulogu u komunikaciji sa djetetom u svim područjima komunikacije, ponekad morate biti u mogućnosti da se izjasnite o svom stavu.

Kako najbolje razgovarati sa malom djecom

Kada komunicirate, vodite računa o uzrastu djeteta. Morate razgovarati čak i sa novorođenom djecom, ponavljajući zvukove za njima i, takoreći, oponašajući ih. Svi to rade voljeni roditelji i to je sasvim normalno. Međutim, ne morate stalno da čuvate bebu, inače će ovakva komunikacija biti uobičajena. Ali i stalno koristiti Pametne reči a duge fraze s djecom nisu vrijedne - jednostavno se neće moći koncentrirati i razumjeti šta odrasla osoba želi. Štoviše, ovo se odnosi čak i na stariju djecu. Kako manje dijete, što bi jezik trebao biti jednostavniji, a vaša intonacija, izraz i pokreti usana svjetliji. Osim toga, razgovor bi se trebao odnositi samo na one koncepte za koje dijete već zna, a koji se temelje na njegovom iskustvu, inače će brzo izgubiti pažnju.

Govor odrasle osobe treba biti odmjeren i tih. Ako govorite brzo, dijete neće razumjeti ni pola izjave. Razgovor bez emocija takođe utiče na njega, pažnja mu se u jednom trenutku jednostavno isključuje, pogled mu postaje rasejan, a beba se zanosi posmatranjem slike ispred prozora ili posmatranjem drugih ljudi. Takođe nema potrebe da govorite glasno, jer ćete tako samo naučiti vaše dete da vrišti. Ali mala djeca također imaju poteškoća da percipiraju šapat, što znači da morate razgovarati s njima ujednačenim glasom, kako bi se osjećala zaštićenije.

Problem ovisnosti o drogama ostaje aktuelan za cijelo društvo. Poznato je da ovisnici o drogama nisu u stanju da preuzmu odgovornost za svoje postupke i da kontrolišu svoje postupke. Vrlo je teško razgovarati i uvjeriti ih u nešto, jer ljudi koji se drogiraju zaborave sva svoja obećanja jednako brzo i lako kao što ih daju.

Instrukcije

Nema smisla moliti ili prijetiti ovisniku, jer je ta osoba emocionalno prilično zaštićena. Pokušajte ga natjerati da mentalno osjeti užas onoga što se dešava. Budite iskreni prema njemu kako biste stekli njegovo povjerenje. Nikada mu ne obećavajte nešto što ne možete ispuniti i nikada mu nemojte prijetiti nečim što ne možete učiniti.

Koristan savjet

U periodu rehabilitacije i daljeg oporavka veoma je važno da narkoman ima neke hobije i hobije. Oni će mu pomoći da savlada psihološka zavisnost od droge.

Izvori:

• Addict Personality

Gramatički ispravan govor bit će odlična preporuka u mnogim situacijama: prilikom polaganja ispita i prijave za posao, u privatnom razgovoru i javnom nastupu. Naprotiv, loš vokabular i nemogućnost preciznog predstavljanja informacija mogu vas iznevjeriti u pogrešnom trenutku.

Ponekad možete čuti kako dijete ili neko od odraslih priča u snu. Ovo može, ali i ne mora biti smiješno, pogotovo ako se događa redovno i ometa spavanje vaših cimera. Zašto ljudi pričaju u snu? Postoji li način da se ovo bori?Da li govor u snu zahtijeva poseban tretman? Pokušaćemo da odgovorimo na sva ova pitanja.

Zašto osoba priča u snu?

Osoba može govoriti sasvim jasno u snu, ili može nešto promrmljati ispod glasa, ali u svakom slučaju razlog za ovu pojavu ostaje isti. Ovaj fenomen nastaje jer se tokom sna aktivira dio mozga u kojem se nalazi govorni centar. To se dešava u trenutku kada prelazi u najdublju fazu sporotalasnog sna REM spavanje. Umjesto glatkog pretoka jedne faze u drugu, javlja se abnormalna ekscitacija mozga. Tada osoba govori u snu.

Razgovor iz snova može se desiti:

Međutim, takva podjela je u određenoj mjeri proizvoljna. Iz jasnoće govora nije uvijek moguće tačno shvatiti u kojoj fazi spavanja se osoba nalazi.

Ne pričaju svi ljudi u snu. Prema naučnim podacima, takvih odraslih osoba nema više od 1-5%. Među djecom je mnogo veći broj onih koji govore u snu.

Zašto dijete priča u snu?

Doktori koji se bave problemima spavanja ne nalaze ništa strašno u govoru djece u snu. Ova pojava je zbog činjenice da dijete još uvijek razvija normalnu fiziologiju sna, pa su mala odstupanja sasvim moguća.

Istovremeno, stručnjaci primjećuju da se mjesečar i mjesečar najčešće nalaze kod emocionalne, brzo umorne djece. Uočeno je i povećanje broja epizoda govora u snu tokom perioda života praćenih stresom. Bilo kako bilo, među tinejdžerima od 14-16 godina praktično više nema „pričalaca“, kao ni „mjesečara“.

Šta učiniti ako pričate u snu?

Upravo ovo pitanje ponekad postavljaju voljeni osobi koja priča u snu. Sam pacijent možda nema odgovor, ali doktori spavanja znaju šta da rade.

Ako se detektuje pričanje u snu, ne dodatni tretman nije potrebno. Kako starite, u 99% slučajeva ovo stanje prolazi samo od sebe. Kod odraslih, iznenadni govor u snu može ukazivati ​​na to o problemima s mozgom. Na primjer, kod starijih ljudi pojava razgovora u snu ponekad ukazuje na razvoj Alchajmerove bolesti. Međutim, mnogi pacijenti koji "govore u snu" nemaju nikakvih zdravstvenih problema. Ako pričanje u snu nije praćeno somnambulizmom (hodanje po stanu u stanju spavanja) i nije uzrokovano bolestima mozga, onda također ne zahtijeva liječenje.

Za mnoge mjesečare, lutanje noću i pričanje u snu se dešavaju istovremeno. U takvim situacijama može biti potrebno liječenje kod psihoterapeuta, koji može preporučiti seanse hipnoze i, ako je potrebno, prepisati antidepresive i lijekove za smirenje.

Ako saznate da pričate u snu, možete saznati uzroke svog stanja, isključiti bolesti mozga i dobiti kvalifikovanu medicinsku pomoć u Centru za medicinu spavanja na Klinici za rehabilitaciju u Khamovniki. Somnolozi će obaviti dijagnostiku, a ako se otkriju poremećaji spavanja, pružit će liječenje u najboljim tradicijama kremaljske medicine.

Od detinjstva ne mogu da podnesem kada mi ljudi pričaju šta sam radio u snovima. Zato što se toga ne sećam i zato što ne mogu da se kontrolišem. Ali svaka osoba ima tajne. I nikad ne znaš šta možeš da ispališ tokom dubok san. Na primjer, da nadahnuto imenujem ime potpuno drugog čovjeka... Jedna moja prijateljica mi je rekla da njen muž TAKVE stvari govori u snu! Istovremeno, on je zove Nastja, dok se u životu njegova žena zove Olja. Ovako ljudi gube jedni druge. Plašeći se da progovorim u snu, bukvalno sam izgubio san i odlučio da se usredsredim na sprečavanje razgovora u snu.

Fenomen govora u snu (naučno nazvan "somniloquy") proučavan je veoma dugo i još nije u potpunosti proučavan. Poznato je da je ova pojava karakterističnija za muškarce nego za žene. Navika da razgovarate u snu često je povezana sa mjesečarskim hodanjem i, isto tako, često je naslijeđena. Ljudi pričaju bilo u fazi sna brzim pokretima očne jabučice(tokom snova), ili tokom nepotpunog buđenja iz delta sna. U prvom slučaju govor je čitljiv i razumljiv, u drugom se primjećuje nekoherentno mrmljanje. U nekim slučajevima, osoba koja je zaspala može odgovoriti na pitanja. Riječi ne uznemiruju samog govornika, što se ne može reći za slušaoce, jer noćni razgovori remete san jednako kao i hrkanje, iako ponekad mogu biti prilično smiješni. Ozbiljno medicinske posledice to nema navike, bitna je samo okolnost ko kome i u čijem krevetu priča.

Govor u snu čest je poremećaj sna i, prema brojnim istraživačima, uočen je kod 50% male djece. Kod odraslih, govor u snu opažen je u približno 5% slučajeva.
Pričanje snova je tipičnije za uzbuđene osobe koje su prethodnog dana iskusile snažan utisak, pozitivan i negativan. Ali pričanje i spavanje su različite stvari. San može biti fantastičan, nestvaran. A govor u snu, po pravilu, odražava događaje koje je osoba stvarno doživjela. Stoga se informacije koje se daju tokom spavanja u većini slučajeva ispostavljaju čista istina.

Psiholozi su čvrsto uvjereni da u snu osoba govori samo ono što je lično rekla dan ranije. Stoga, ako vam kažu da ste to vidjeli u filmu i maštali o tome, nemojte vjerovati: govorio je svojim jezikom i svojim usnama.

Ako spavate pored nekoga od koga imate šta da krijete, a skloni ste pričanju u spavanju, morate preduzeti mere predostrožnosti:

1. Prije spavanja potrebno je da se oslobodite napetosti. Uzmite toplu kupku sa opuštajućim uljima i ne gledajte TV u krevetu. Najbolje je izaći na balkon i disati desetak minuta (naravno, bez cigarete). Ako ste jako uzbuđeni, preplavljeni ste emocijama, uzmite sedativ.

2. Primijećeno je da seks prije spavanja potpuno eliminira govor u snu.

3. Po pravilu, pričanje u snu nastaje pod utiskom onog što je upravo doživljeno. Stoga, ako se bojite odati tajnu koju dugo čuvate, nema razloga za brigu, ona će ostati s vama.

4. Govor iz snova se pojačava u zagušljivim uslovima. Ako je prostorija hladna, onda je vjerovatnoća da ćete je pustiti da isklizne prepolovljena.

5. Ako ste noću previše rekli, nemojte žuriti da priznate šta ste uradili. Za sve krivite svoju neobuzdanu maštu, većina partnera vjeruje u ovu verziju.

IZMEĐU OSTALOG
Zašto djeca pričaju u snu?

Gotovo svi roditelji su se barem jednom u životu susreli sa činjenicom da njihovo dijete priča u snu. Koji su razlozi za ovu pojavu, i kada je ona prirodna, a kada je vrijeme da se oglasi alarm i otrči ljekaru?

U većini slučajeva, razgovor u snu, ili somniloquy, kako doktori nazivaju ovu pojavu, potpuno je bezopasan i čak pomaže djetetu da se prilagodi svijetu oko sebe. Činjenica je da je dečija nervni sistem manje stabilan nego kod odrasle osobe. Događaji koji su se desili tokom dana, čak i ako su bili veoma radosni, za malu osobu mogu postati stresni. U ovom slučaju, govor o iskustvu u snu rezultat je živopisnih utisaka i snažnih emocija.

Pazite da se dijete u večernjim satima ne uzbuđuje, ne dozvolite mu da gleda TV, omogućite pristup svježi zrak tokom spavanja. Soba bi trebala biti malo hladna.

Pričajući i mrmljajući, djeca im također olakšavaju prelazak u drugu fazu sna. Na ovaj način djeca kao da se uspavljuju.

Vrlo mala djeca koja tek uče da govore mogu koristiti govor u snu kao neku vrstu lansirne platforme za formiranje govora. Takva djeca prvo izgovaraju pojedinačne riječi u snu, a tek onda ih ponavljaju u stvarnosti.

Ali ako se pričanje u snu kombinira s drugim simptomima, to je ozbiljan razlog da se obratite dječjem neurologu. Simptomi kao što su kombinacija pričanja u snu sa noćnim morama ili hodanja u snu, konfuzija nakon buđenja trebali bi biti zabrinjavajući.

Zdravlje

Da li vam je ikada rečeno da ste pričali u snu, a da se ničega o tome ne sjećate? Možda jesi somnoliquia ili stanje poznatije kao govor u snu. Razgovor u snu odnosi se na parasomnije, koji su poremećaji spavanja koji također uključuju hodanje u snu, mokrenje u krevet i noćne strahove. Iako pričanje u snu može biti zastrašujuće, ovo obično nije razlog za zabrinutost.

"Za većinu ljudi, pričanje u snu je bezopasna pojava.“, navodi se Russell Rosenberg(Russell Rosenberg), predsjedavajući Nacionalna fondacija za spavanje u Atlanti, SAD. Niko sa sigurnošću ne zna razlog za ovaj fenomen. Ako previše pričate dok spavate, možda ćete se sutradan osjećati umorno, ali ne brinite. Ovo stanje je prilično uobičajeno, a iako se statistike razlikuju, oko 60 posto ljudi doživi barem jednu epizodu razgovora u snu.

Gdje i kada razgovaramo u snu?

Razgovori u snu odvijaju se tokom dva različite faze spavati: tokom druge faze sna kada je to samo tok misli koji nije praćen snom, i tokom REM spavanja, tokom kojeg aktivno sanjamo. Tokom druge faze sna, osoba se lako budi iz govora u snu, dok se tokom REM spavanja osoba teško budi i najverovatnije se neće setiti o čemu je pričala. A u isto vreme, ono što spavač kaže nije uvek povezano sa onim što vidi u snu.

Kada pričamo u snu, možemo sanjati i razgovarati o tome šta se dešava u snu. S druge strane, možemo sanjati o jednoj stvari, a pričati o nečemu sasvim drugom.

Intenzitet i učestalost razgovora tokom spavanja uzrokovani su raznim faktorima, uključujući, na primjer, količinu alkohola koja se konzumira prije spavanja. Toplota, emocionalni stres, određeni lijekovi i već postojeći problemi sa spavanjem može uzrokovati da počnete da pričate u snu. Može biti i nasledna.

Šta znači pričati u snu?

Uprkos želji da shvatite šta vaš partner kaže u snu, stručnjaci ne preporučuju izvlačenje zaključaka iz onoga što čuju.

"To nije odraz onoga što se dešava u vašem životu. Postoji mit da možete saznati nečije tajne slušajući njegove razgovore u snu, ali to nije istina. Ono o čemu ljudi pričaju u svojim snovima možda nema nikakve veze sa stvarnošću“, kažu stručnjaci.

Mnogi roditelji također znaju da je pričanje u snu posebno uobičajeno među djecom. U ovoj situaciji, sve je u razvoju djetetovog mozga, a mnoga djeca jednostavno prerastu ovu pojavu.

"Ako primijetite da vaš partner ili dijete priča u snu, pozovite ga i pratite kako biste bili sigurni da se osoba ne ozljeđuje", preporučuje Rosenberg.

Dakle, kada biste trebali brinuti o pričanju u snu? Samo ako se nakon toga osjećate pretjerano umorno, to uvelike ometa vašeg partnera ili su razgovori praćeni drugim radnjama, poput mjesečarenja.