પુરુષો રેટિંગ માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ. પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ સ્પોર્ટ્સ વિટામિન સંકુલ

એવજેની પેટ્રોવિચ 1,305 જોવાઈ

જો તમે માણસના આહારમાં વિટામિન્સનો સમાવેશ કરો અને તેને લેવા માટેની સૂચનાઓનું પાલન કરો તો શક્તિ સાથેની સમસ્યાઓ સરળતાથી દૂર થઈ શકે છે. પ્રશ્ન એ છે કે તેમાંથી કોણ ખરેખર શક્તિમાં વધારો કરે છે. આધુનિક બજાર ખાસ દવાઓથી ભરપૂર છે, તેથી યોગ્ય પસંદગી કરવી એ મુશ્કેલ કાર્ય છે.

નીચે આપણે શ્રેષ્ઠ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સને ધ્યાનમાં લઈશું જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરી શકે છે અને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અથવા શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે. ખાસ દવાઓનો ફાયદો એ શરીર પર તેમની બહુપક્ષીય અસર છે. તેઓ જાતીય પ્રવૃત્તિને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને ઉપયોગી સૂક્ષ્મ તત્વોથી કોષોને ભરે છે.

પુરુષો માટે વિટામિન્સ - મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ

વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો એ વિશિષ્ટ પદાર્થો છે જે જૈવિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને દરેક અંગ અને સમગ્ર શરીરના કાર્યમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ઉપયોગી ઘટકોની ઉણપ સાથે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ અવરોધે છે, જે શરીરની ખામી અને અન્ય ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

વિટામિન્સ ઘનિષ્ઠ ક્ષેત્રમાં ઉપયોગી થશે, પ્રદાન કરશે આગામી ક્રિયા:

રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવવું;
શિશ્ન અને મગજ વચ્ચે વહેતા ચેતા આવેગની ઝડપમાં વધારો (એક દિશામાં અથવા અન્ય);
શુક્રાણુઓનું સક્રિયકરણ;
લોહીની ઘનતા ઘટાડવી, તેના પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવો;
વેસ્ક્યુલર દિવાલોની સ્થિતિસ્થાપકતાની ખાતરી કરવી.

શક્તિમાં સુધારો કરવા માટેના વિટામિન્સ પુરુષો માટે વિશ્વસનીય સહાયક છે. જીવનના ઘનિષ્ઠ ઘટકને સુધારવા માટે, તેમને આહારમાં શામેલ કરવું અને ઉણપ ટાળવી મહત્વપૂર્ણ છે ઉપયોગી તત્વો.

જો આહારમાં તેનો અભાવ હોય, તો તમે વિશેષ ખોરાકનો વપરાશ વધારી શકો છો અથવા અલગ માર્ગ લઈ શકો છો - ફાર્મસીઓમાં અથવા ઇન્ટરનેટ પર વિશેષ સંકુલ ખરીદી શકો છો.

નબળી શક્તિના કારણો

યોગ્ય પોષણ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે, વૃદ્ધાવસ્થા સુધી શક્તિ જાળવી રાખવામાં આવે છે. પરંતુ આવી પરિસ્થિતિઓ દુર્લભ છે, અને વ્યવહારમાં, પુરૂષ શક્તિ સાથે સમસ્યાઓ પહેલેથી જ યુવાન અથવા પુખ્ત વયે દેખાઈ શકે છે.

ચાલો મુખ્ય કારણોને પ્રકાશિત કરીએ:

સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક અને ખતરનાક ટેવો - મદ્યપાન, ધૂમ્રપાન, ડ્રગ વ્યસન;
દિવસ દરમિયાન મર્યાદિત ગતિશીલતા (બેઠાડુ જીવનશૈલી);
રહેઠાણના પ્રદેશમાં નકારાત્મક પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ;
ન્યુરલિયાના ક્ષેત્રમાં રોગો - એપીલેપ્સી, સ્ક્લેરોસિસ, પાર્કિન્સન રોગ;
ખાનગી તણાવ અને અતિશય પરિશ્રમ;
અતિશય શારીરિક કસરત;
અમુક દવાઓ લેવી - મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, વગેરે;
અંતઃસ્ત્રાવી રોગો;
અસંતુલિત આહાર;
વારસાગત પરિબળો;
મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો - ગભરાટ, હતાશા, ડર.

આમાંના દરેક પાસાઓ, વ્યક્તિગત રીતે અથવા સંયોજનમાં, શક્તિને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. ઉપરોક્ત કારણો ઉપરાંત, કામમાં વિક્ષેપ જાતીય જીવનને અસર કરે છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું, જેના કારણે શિશ્ન ખરાબ રીતે લોહીથી ભરેલું છે.

અન્ય મહત્વપૂર્ણ પરિબળ- અતિશય વજન, જે સવારના ઉત્થાનને બગડે છે અથવા ફાયદાકારક હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને દબાવી દે છે. સ્થૂળતા માત્ર લૈંગિક પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે, પણ ઘણી વખત તરફ દોરી જાય છે ડાયાબિટીસ.

નકારાત્મક પ્રભાવજીનીટોરીનરી સિસ્ટમના રોગો, જેમ કે અને અન્ય રોગોથી પુરૂષ શક્તિ પ્રભાવિત થાય છે. સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, સમયસર પરીક્ષાઓ પસાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

તે દરેક માટે અલગ છે

યાદ રાખો કે બધા પુરુષો માટે સફળતા માટે કોઈ એક રેસીપી નથી. દરેક ચોક્કસ કિસ્સામાં, ચોક્કસ દવા ઉપયોગી થશે. એક પરિસ્થિતિમાં, સૌથી સરળ કોમ્પ્લીવિટ પરિણામો લાવી શકે છે, જ્યારે બીજી પરિસ્થિતિમાં, "ગ્રોસ હર્ટ્ઝ" અથવા વધુ ગંભીર જટિલ જરૂરી છે.

સારવારની સફળતા પર આધાર રાખે છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓશરીર ત્યાં એક પણ વિટામિન અથવા માઇક્રોએલિમેન્ટ નથી કે જે ફક્ત શક્તિ, ઇરેક્ટાઇલ ફંક્શન અથવા વીર્ય ઉત્પાદન પર કાર્ય કરે છે.

પુરુષ શક્તિ શરીરના કાર્યની ગુણવત્તા પર સીધો આધાર રાખે છે. જો તમે યોગ્ય વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરો છો, તો તમે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હલ કરી શકો છો:

હૃદય સ્નાયુના કાર્યને સક્રિય કરો;
જઠરાંત્રિય માર્ગની સામાન્ય કામગીરીની ખાતરી કરો;
રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને પુનઃસ્થાપિત કરો અને તેથી વધુ.

આ બધું સુધારેલ જાતીય કાર્યની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે. તે રાજ્ય અને કામગીરીની અવલંબનને યાદ રાખવા યોગ્ય છે આંતરિક અવયવોપ્રજનન પ્રણાલીની કામગીરીમાંથી, અને ઊલટું.

કયા વિટામિન શક્તિ વધારે છે?

ઉપર નોંધ્યું છે તેમ, પુરૂષ શરીરને ઘણીવાર વિટામિન્સના સંકુલની જરૂર હોય છે. જનન અંગોની કામગીરીમાં સુધારો કરવા, શક્તિ અને પ્રજનન કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં નીચેના ઘટકોનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે:

ટોકોફેરોલ (વિટામિન ઇ)- શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટક, જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને પુરૂષ જનન અંગમાં લોહીનો પ્રવાહ સુનિશ્ચિત કરે છે. વધુમાં, ટોકોફેરોલ સેલ નવીકરણને વેગ આપે છે, શરીર માટે એન્ટીઑકિસડન્ટની ભૂમિકા ભજવે છે અને અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ (મુખ્યત્વે કફોત્પાદક ગ્રંથિ) ની કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. તે શુક્રાણુઓની રચના અને પરિપક્વતા માટે જવાબદાર છે.
એસ્કોર્બીક એસિડ- એક તત્વ જે રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતાને સુનિશ્ચિત કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને શિશ્નમાં શ્રેષ્ઠ રક્ત પ્રવાહની ખાતરી આપે છે. એસ્કોર્બિક એસિડ ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારે છે અને પ્રોસ્ટેટાટીસ સામે રક્ષણ આપે છે. શરીરમાં વિટામિન સીનું નિયમિત સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને ડોપામાઇનની રચના કરવામાં મદદ કરે છે, જેની ઉણપ કામગીરીમાં ઘટાડો સાથે વારંવાર શરદીમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.
વિટામિન ડી. પુરૂષ શક્તિ માટે પણ ઉપયોગી છે. શરીરમાં તેની હાજરી સેક્સ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે અને વિરોધી લિંગ પ્રત્યે આકર્ષણ વધે છે. શિયાળામાં સૌથી મોટી ઉણપ જોવા મળે છે, તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન શક્તિની સમસ્યાઓ ઘણીવાર તીવ્ર બને છે.
વિટામિન બી - યકૃતના રક્ષણમાં ભાગ લે છે અને હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેની ક્રિયાનો હેતુ યકૃતને સુરક્ષિત રાખવા, સ્વર સુધારવા અને અન્ય કાર્યોને શ્રેષ્ઠ બનાવવાનો પણ છે. B6 અને B12 પુરૂષ શરીર માટે સૌથી વધુ મહત્વ ધરાવે છે. શરીરમાં તેમની ઉણપ જાતીય ઊર્જામાં ઘટાડો અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. ખાસ કરીને, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની સામાન્ય કામગીરી માટે B6 જરૂરી છે. ફોલિક એસિડ (B9) ઓછું મહત્વનું નથી, જેની હાજરી વ્યક્તિની કામગીરી અને શક્તિની દ્રઢતા નક્કી કરે છે.
વિટામિન એ - રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે, પુરુષોમાં પ્રજનન કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે.

સૂક્ષ્મ તત્વો વિશે ભૂલશો નહીં

સૂચિબદ્ધ વિટામિન્સ ઉપરાંત, માણસના શરીરને સૂક્ષ્મ તત્વોની જરૂર હોય છે. તેમાંના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઝીંક, મેજિયમ અને પોટેશિયમ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઝીંકની ઉણપ સાથે, ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં ઘટાડો, ઇચ્છામાં ઘટાડો અને શક્તિમાં બગાડ થાય છે.

બીજું મહત્વનું ખનિજ સેલેનિયમ છે. શરીરમાં તેનો પ્રવેશ શુક્રાણુની ઉચ્ચ ગુણવત્તા અને પ્રજનન કાર્યમાં વધારો સુનિશ્ચિત કરે છે. સેલેનિયમ ઘણીવાર જનન અંગોની કામગીરીમાં સુધારો કરવા અને સુધારવા માટે સૂચવવામાં આવે છે.

આહારમાં માનવામાં આવતા સૂક્ષ્મ તત્વોનો સમાવેશ કરવાથી તમે પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય સાથે સમસ્યાઓ ટાળી શકો છો અને તેને ઉચ્ચ સ્તરે જાળવી શકો છો. યોગ્ય આહાર આયોજન સાથે, શરીરમાં એક જટિલ ફેરફાર થાય છે - શક્તિમાં સુધારો, તેમજ આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોની કામગીરી.

આહારમાં નાની નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, પોષણનું સામાન્યકરણ તમને ટૂંકા સમયમાં સિસ્ટમને કાર્યક્ષમતામાં પરત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

કેવી રીતે વાપરવું?

પરિણામો મેળવવા માટે, પુરુષો માટે યોગ્ય રીતે શક્તિ માટે વિટામિન્સ લેવું અને ડોઝ વિશે સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

વિટામિન્સની દૈનિક માત્રા:

B1 - 1.5-2.5 મિલિગ્રામ;
B3 - 15-25 મિલિગ્રામ;
B6 - 2-2.5 મિલિગ્રામ;
B9 - 0.2 એમજી;
બી 12 - 2 એમસીજી;
સી - 100-400 મિલિગ્રામ;
ડી - 10 એમસીજી;
ઇ - 12-30 મિલિગ્રામ.

ખનિજોની દૈનિક માત્રા:

ઝીંક - 15 મિલિગ્રામ;
સેલેનિયમ - 5-7 એમસીજી.

પ્રવેશના નિયમો - ઉપદ્રવ એ ઓછું મહત્વનું નથી. વિટામિન્સ અને ખનિજો સામાન્ય રીતે ભોજન દરમિયાન અથવા પછી મૌખિક રીતે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પેકેજ પર દર્શાવેલ દૈનિક ભથ્થાને ઓળંગવા પર પ્રતિબંધ છે. નહિંતર, આડઅસરોનું ઉચ્ચ જોખમ છે.

ટોકોફેરોલ, એસ્કોર્બિક એસિડ અને બી વિટામિન્સનું પ્રકાશન સ્વરૂપ કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ગોળીઓ છે. તેઓ આખા અને ચાવ્યા વિના ગળી જાય છે (સિવાય કે સૂચનોમાં ભલામણ કરવામાં આવી હોય).

તેથી જ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ, જે ઉપયોગી તત્વોની સંપૂર્ણ શ્રેણી પ્રદાન કરે છે, તેની સૌથી વધુ માંગ છે. દવા પસંદ કરતી વખતે, તે પુરુષ શરીરની જરૂરિયાતો અને ઘોંઘાટને ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે.

વિરોધાભાસ અને આડઅસરો

મુ યોગ્ય સેવનવિટામિન-ખનિજ સંકુલ, તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. ત્યાં લગભગ કોઈ વિરોધાભાસ અથવા આડઅસરો નથી. જો તમને કોઈ એક તત્ત્વ અથવા અમુક રોગો પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા હોય તો તમારે આવી દવાઓ લેવાનું ટાળવું જોઈએ.

જો તમને પેટમાં અલ્સર હોય અથવા કિડનીમાં પથરી હોવાનું નિદાન થયું હોય તો વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાનું મર્યાદિત હોવું જોઈએ. જો ક્લાસિક વિટામિન્સ લેવાથી પરિણામ મળતું નથી, તો તમારે વિશેષ આહાર પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

મુખ્ય ખતરો ડોઝને ઓળંગવામાં આવેલું છે, જે પરિણમી શકે છે આડઅસરો- ત્વરિત કિડની પથ્થરની રચના, લોહીના ગંઠાવાનું, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ઊંઘની સમસ્યાઓ અને અન્ય પરિણામો.

પ્રતિકૂળ પરિણામો ટાળવા અને પુનઃસ્થાપન અથવા શક્તિ વધારવાના સ્વરૂપમાં અપેક્ષિત પરિણામ મેળવવા માટે, તે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા અને પરામર્શ લેવા યોગ્ય છે. વધુમાં, વ્યસનને રોકવા માટે, અભ્યાસક્રમોમાં વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ અભિગમ સાથે, તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો હકારાત્મક પરિણામઅને કોઈ આડઅસર નથી.

શક્તિ માટે ટોચના 20 શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ અને ખનિજ સંકુલ

પસંદગી પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, ચાલો 20 પસંદ કરીએ શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ, તેમજ ખનિજ સંકુલ.

Complivit સેલેનિયમ

મજબૂત સેક્સ માટે બનાવેલ એક શક્તિશાળી સંકુલ અને ઉચ્ચ જાતીય પ્રવૃત્તિને ટેકો આપવા માટે રચાયેલ છે. ફાર્મસીઓમાં દવાની કિંમત લગભગ 300 રુબેલ્સ છે. બૉક્સમાં 60 કૅપ્સ્યુલ્સ છે, જે 2-મહિનાનો કોર્સ પૂરો કરવા માટે પૂરતો છે.

"કોમ્પ્લીવિટ સેલેનિયમ" ની રચના સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, જસત, તાંબુ, તેમજ સંખ્યાબંધ વિટામિન સંયોજનો છે. હેતુ શક્તિ જાળવી રાખવા (વધારો), કામવાસના વધારવા, થાક દૂર કરવા અને વિટામિનની ઉણપ સામે રક્ષણ કરવાનો છે.

કોર્સ - 1 મહિનો. દિવસ દીઠ ધોરણ ભોજન પછી 1 કેપ્સ્યુલ છે. કોર્સ દરમિયાન અન્ય ફોર્ટિફાઇડ તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

શરીરમાં સેલેનિયમની માત્રામાં વધારો ઝેરી છે, અને ઓવરડોઝ ઘણીવાર અસંખ્ય અપ્રિય લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે - ગભરાટ, ઉલટી, ઉબકા, યકૃતની તકલીફ અને ત્વચા પર લસણની ગંધ.

સ્તનપાન દરમિયાન, બાળપણ અને કિશોરાવસ્થામાં, દવા ડૉક્ટરની ભલામણ પર સૂચવવામાં આવે છે. એનાલોગ્સ - સેલેનોવિટ (રશિયા), પરફેક્ટિલ (ગ્રેટ બ્રિટન), સેલ્ઝિંક પ્લસ (ચેક રિપબ્લિક).

Lycoprofit સંભવિત

ઘણા ડોકટરોના મતે, આ એક શ્રેષ્ઠ વિટામિન સંકુલ છે જે પુરુષોને શક્તિ, કામવાસનામાં ઘટાડો અને નબળી પ્રતિરક્ષા સાથે સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરે છે.

પૂરકમાં સેલેનિયમ, ઝીંક, ટોકોફેરોલ, લાઇકોપીન, પેનાક્સોસાઇડ્સ અને ફ્લેવોનોઇડ્સ હોય છે. આ ઉપરાંત, સંકુલમાં સંખ્યાબંધ અર્ક (જિન્સેંગ રુટ, યોહિમ્બે છાલ અને જિંકગો બિલોબા પાંદડા), લાઇકોપ્ટિન, એમિનો એસિડ અને સહાયક ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે.

લિકોપ્રોફિટ પોટેન્શિયલ કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. ઉપયોગ માટેની ભલામણો: ભોજન પછી એક કેપ્સ્યુલ. કોર્સ - 30 દિવસ. વિરામ પછી, તમે ફરીથી પૂરક લઈ શકો છો.

પ્રથમ કોર્સ પછી, પ્રજનન અંગોની સ્થિતિમાં સુધારો, શક્તિમાં વધારો, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો અને શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો જોવા મળે છે.

સંભવિત ફોર્ટ (માણસનું સૂત્ર)

એક સંકુલ જેની ક્રિયાનો હેતુ પુરૂષ શક્તિમાં સુધારો, કામવાસના વધારવા અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવાનો છે. વધુમાં, દવા લેવાથી સેક્સ દરમિયાન સહનશક્તિ વધારવા અને સંવેદના વધારવામાં મદદ મળે છે.

એ નોંધવું અગત્યનું છે કે અસર પસંદ કરેલ દવાના પ્રકાર પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્પર્મેક્ટીન શુક્રાણુઓની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે અને બાળકને કલ્પના કરવામાં મદદ કરે છે. વેચાણ પરના સંકુલ માટે અન્ય વિકલ્પો છે - નિયમિત મલ્ટીવિટામિન્સ, એન્ટિ-સ્ટ્રેસ, વાળ માટે, પ્રોસ્ટેટ વગેરેના સ્વરૂપમાં.

પોટેન્શિયલ ફોર્ટમાં સાત છોડના અર્ક (યોહિમ્બે, લાલ મરચું, ડેમિયાના ટર્નર, સાર્સાપારિલા, માઇરા પુઆમા, ગ્રીન મસલ અને સાઇબેરીયન જિનસેંગ), તેમજ ત્રણ વિટામિન્સ અને ઝીંકનો સમાવેશ થાય છે.

પૂરક કેપ્સ્યુલ્સમાં ઉપલબ્ધ છે, જે એક મહિના માટે દરરોજ લેવામાં આવે છે. એનાલોગ્સ - લિકોપ્રોફિટ ફોર્ટ અને અન્ય.

પુરુષો માટે Duovit

ખનિજો અને વિટામિન્સના જરૂરી સમૂહ સાથે સીઆઈએસ દેશોમાં જાણીતું પૂરક. તેની ક્રિયા કાર્યક્ષમતા વધારવા, થાક ઘટાડવા, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરવા, ઊંઘને સામાન્ય બનાવવા અને મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ કરવાનો છે. એકસાથે, આ શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

રચનામાં વિટામિન્સ (A, E, D, B1, B2 અને B12), ટ્રેસ તત્વો (આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને કોપર), તેમજ આયોડિન અને મેંગેનીઝનો સમાવેશ થાય છે.

પુરૂષો માટે ડ્યુઓવિટ પોલિમર સામગ્રીની બનેલી બોટલમાં 30 અથવા 60 ટુકડાઓની કોટેડ ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. વહીવટની આવર્તન: દરરોજ એક ટેબ્લેટ (ભોજન સાથે લેવામાં આવે છે). કોર્સ - 30 દિવસ સુધી. એનાલોગ - Vitrum, Complivit, Teravit અને અન્ય દવાઓ.

પુરુષો માટે આલ્ફાવિટ (ક્લાસિક)

એક સંકુલ જેમાં વિટામિન્સ, અર્ક અને સૂક્ષ્મ તત્વોની સંપૂર્ણ શ્રેણી હોય છે જે શરીરની સામાન્ય કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

કોર્સ પૂરો કર્યા પછી વધારો થાય છે જીવનશક્તિ, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી, સુખાકારીમાં સુધારો કરવો. એનર્જી લેવલ પણ વધે છે અને ઊંઘ સુધરે છે.

AlfaVit 9 સમાવે છે ખનિજ તત્વો, કાર્બનિક એસિડ, 13 વિટામિન્સ, પોલિફેનોલિક તત્વો, કેરોટીનોઇડ્સ, એલ્યુથેરોસાઇડ્સ. સેવન પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમારે ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓનું સખતપણે પાલન કરવું જોઈએ. ભોજન પછી દરરોજ ત્રણ ગોળીઓ લો. તેઓ વિવિધ રંગો ધરાવે છે અને વિવિધ સમય માટે બનાવાયેલ છે.

પુરુષો માટે આલ્ફાવિટના એનાલોગ્સ - વિટ્રમ, કોમ્પ્લીવિટ, સેન્ટ્રમ, મલ્ટી-ટેબ્સ, ડ્યુઓવિટ, સુપ્રાડિન અને અન્ય.

પુરુષો માટે સમાનતા

પૂરક બે સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે - ગોળીઓ અને ટીપાં. શક્તિમાં બગાડ અને કામવાસનામાં ઘટાડો થવાની ફરિયાદો માટે સૂચવવામાં આવે છે.

ગોળીઓ માટે, વહીવટની આવર્તન દિવસમાં એકવાર ખોરાક સાથે હોય છે. પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે 15 દિવસ માટે દવા લેવાની જરૂર છે.

પ્રવાહી માટે - દરરોજ 10 મિલી. રચનાને પાણી, ચા, કોફી અથવા અન્ય પીણાં (બિન-કાર્બોરેટેડ) સાથે ભળી શકાય છે. ખોરાક સાથે લેવામાં આવે છે. કોર્સની અવધિ સમાન છે - 15 દિવસ.

વિટ્રમ

એક શક્તિશાળી સંકુલ જે લોકો માટે યોગ્ય છે ઉંમર લાયકઅને રમતો રમે છે. ખાસ કરીને પુરૂષો માટે રચાયેલ સપ્લિમેન્ટ્સની અછત હોવા છતાં, માનવામાં આવતું જટિલ શરીરને મજબૂત બનાવવામાં અને શક્તિ વધારવામાં અસરકારક છે.

રચનામાં વિટામિન સી, ઇ, એ, બી અને ઝીંક, આયર્ન, આયોડિન, નિકલ અને અન્ય ટ્રેસ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. તે બધા એકબીજાના પૂરક છે અને વિટ્રમ સંકુલની ક્રિયાઓને વધારે છે. અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યા પછી, મેમરી સુધરે છે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું કાર્ય સામાન્ય થાય છે, અને દ્રષ્ટિ મજબૂત થાય છે.

વેલમેન

મજબૂત સેક્સ માટે બનાવાયેલ વિટામિન્સ અને ખનિજોનું સંકુલ. તેની સંતુલિત રચના માટે આભાર, પૂરક શરીર પર વ્યાપક અસર કરે છે, આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને શક્તિમાં વધારો કરે છે.

આ દવા કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે, જેમાં નીચેના તત્વો છે - રેટિનોલ, બી વિટામિન્સ, બીટા-કેરોટીન, એસ્કોર્બિક એસિડ અને અન્ય. વધુમાં, વેલમેનમાં વિટામીન E અને D3, કેટલાક એમિનો એસિડ, આયર્ન, મેંગેનીઝ અને અન્ય પદાર્થો હોય છે.

વેલમેનને સૂક્ષ્મ તત્વો અને વિટામિન્સની ઉણપ, માંદગી પછી, વધુ પડતા કામ અને અન્ય સમસ્યાઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. ભોજન સાથે દરરોજ એક કેપ્સ્યુલ લો. કોર્સની અવધિ 20-30 દિવસ છે. આગળ, 30-90 દિવસ માટે વિરામ લેવામાં આવે છે, જેના પછી કોર્સ પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. એનાલોગ્સ - વિટ્રમ, સુપ્રાડિન, વિટામેક્સ, એરોવિટ, રીવેલિડ.

સેન્ટ્રમ

સંકુલ યુએસએથી આવે છે અને તે પછી પુનર્વસન માટે સૂચવવામાં આવે છે ગંભીર બીમારીઓ. પૂરકની વિશિષ્ટતા તેની સંતુલિત રચના અને પુરૂષો માટે વધેલા ફાયદા છે જેઓ શોધી રહ્યા છે યોગ્ય ઉપાયનોર્મલાઇઝેશન માટે ઘનિષ્ઠ જીવન.

સેન્ટ્રમમાં બી વિટામિન્સ, એસ્કોર્બિક એસિડ, તેમજ ડી, ઇ અને સી છે. આ ઉપરાંત, પોટેન્સી કોમ્પ્લેક્સમાં મેગ્નેશિયમ, આયોડિન, મેંગેનીઝ, ક્રોમિયમ, મોલિબડેનમ અને શરીર માટે ફાયદાકારક અન્ય તત્વો હોય છે.

શારીરિક સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કોઈપણ ઉંમરે પુરુષો માટે રિસેપ્શનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પૂરક ખાસ કરીને 50 વર્ષ પછી ઉપયોગી છે, આહારમાં સમસ્યાઓના કિસ્સામાં, બીમારી પછી પુનર્વસનની પ્રક્રિયામાં, વિટામિનની ઉણપના કિસ્સામાં, વગેરે.

સેન્ટ્રમ વિટામિન્સ દરરોજ લેવામાં આવે છે, 1 ટેબ્લેટ. ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ડોઝ વધારવો બાકાત છે. એનાલોગ - Perfectil, Complivit, Vitrum, Bio-max, Velmen અને અન્ય.

ગેન્ડેવિટ

રશિયન બનાવટના મલ્ટીવિટામિન્સ જે મજબૂત કરવા માટે ઉત્તમ છે પુરુષ ની તબિયત. પૂરકમાં વિટામિન એ, સી, ઇ, ફોલિક એસિડ, પાયરિડોક્સિન અને અન્ય હોય છે.

ગેન્ડેવિટ ડ્રેજીસના સ્વરૂપમાં ઉત્પન્ન થાય છે, ધરાવતા ગોળાકાર આકાર. તેઓ લીલા-પીળા અથવા પીળા-નારંગી રંગના હોય છે. એડિટિવ 50 ગોળીઓના પોલિમર જારમાં પેક કરવામાં આવે છે.

વહીવટની આવર્તન: દરરોજ 1-2 ગોળીઓ. કોર્સ 20 દિવસનો છે અને તેને 1-3 મહિનામાં પુનરાવર્તન કરવાની સંભાવના છે (તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ). એનાલોગ્સ - મેક્રોવિટ, ટેટ્રાવિટ, એરોવિટ, એરોવિટ.

ટેરાવિત

મલ્ટિવિટામિન સંકુલ જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે યોગ્ય છે, પુરુષોના સ્વાસ્થ્યની સ્થિરતા સુનિશ્ચિત કરે છે અને શક્તિમાં વધારો કરે છે. રચનામાં નીચેના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે - ફોલિક એસિડ, એર્ગોકેલ્સિફેરોલ, રેટિનોલ, બાયોટિન અને અન્ય.

મહત્વપૂર્ણ: ટેરાવિટ શક્તિ ઉત્તેજક નથી, પરંતુ તેની સમૃદ્ધ રચના વધુ સારા ઘનિષ્ઠ જીવનની ખાતરી આપે છે.

પૂરક ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે જે ટોચ પર વિશિષ્ટ કોટિંગ સાથે કોટેડ છે અને તે ખનિજ તત્વોની ઉણપ, કુપોષણ અને વિટામિનની ઉણપની સારવાર માટે સૂચવવામાં આવે છે. પોલીપ્રોપીલિનની બોટલમાં 30 ટુકડાઓ હોય છે.

દૈનિક ધોરણ 1 ટેબ્લેટ છે. કોર્સ એક મહિનાનો છે. ફરીથી નિમણૂકની જરૂરિયાત ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. પૂરકના એનાલોગ - વિટાકપ, ગ્લુટામેવિટ, મેનોપેસ, બાયો-મેક્સ અને અન્ય.

યોહિમ્બે ફોર્ટે

સંકુલ, જે ઝીંક માટે પુરુષ શરીરની જરૂરિયાતોને આવરી લે છે, તેને યોહિમ્બાઇન અને જિનસેંગ અર્ક સાથે સંતૃપ્ત કરે છે. દવા લેવાથી જાતીય સહનશક્તિ વધારવા, જાતીય કાર્યને સામાન્ય બનાવવા, જીવનશક્તિ વધારવા અને જાતીય પ્રવૃત્તિ વધારવામાં મદદ મળે છે.

પૂરક એથ્લેટ્સ, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો, ઉદ્યોગપતિઓ, ખરાબ ટેવો ધરાવતા પુરુષો અને ખરાબ સ્વાસ્થ્ય માટે સૂચવવામાં આવે છે. યોહિમ્બે ફોર્ટને દિવસમાં એકવાર, ખોરાક સાથે એક ગોળી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સેવનની અસરકારકતા વધારવા માટે, પોષણને સામાન્ય બનાવવું અને આરામ અને કાર્યની પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવવી યોગ્ય છે.

એવિટ

એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટીંગ અસરોની હાજરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ એક જટિલ. એવિટા બે ઘટકો પર આધારિત છે - ટોકોફેરોલ અને રેટિનોલ, જે દ્રષ્ટિ સુધારે છે, લિપિડ્સ અને પ્રોટીનનું વિનિમય ઑપ્ટિમાઇઝ કરે છે અને પ્રજનન કાર્યમાં પણ સુધારો કરે છે.

આ ઉપરાંત, પૂરક રક્ત પરિભ્રમણ અને વેસ્ક્યુલર કાર્યને સુધારે છે, જે શક્તિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

Aevit કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે, જે જમ્યા પછી અને ચાવ્યા વગર (પાણીથી ધોઈને) લેવામાં આવે છે. અવધિ પુનર્વસન કોર્સ- 30-40 દિવસ. વહીવટની આવર્તન: દિવસ દીઠ 1 ટેબ્લેટ. 90 અથવા 180 દિવસ પછી કોર્સનું પુનરાવર્તિત સમાપ્તિ શક્ય છે.

ઓપ્ટી-મેન

પુરૂષો માટે એક સંપૂર્ણ સંકુલ, ઊર્જા ખાધને આવરી લેવા અને દૈનિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવા માટે રચાયેલ છે. રચનામાં 75 થી વધુ સક્રિય તત્વો છે, જેમાં વિટામિન ડી અને બી, તેમજ ફ્રી-ફોર્મ એમિનો એસિડ અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.

દવા ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે, જે દિવસમાં ત્રણ વખત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - સવારે, બપોરના સમયે અને સાંજે. આહાર પૂરક તરીકે ખોરાક સાથે લેવામાં આવે છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા, નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે કોર્સની અવધિ નક્કી કરશે.

મેન્સ અલ્ટ્રા ડેઇલી

રચનામાં વિટામિન્સ, ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વોનું સંકુલ શામેલ છે. આમાં પૂરક તત્વોનો સમાવેશ થાય છે જેની ક્રિયા પ્રોસ્ટેટ (સેલેનિયમ, ખીજવવું રુટ, લાઇકોપીન અને અન્ય તત્વો) ને ટેકો આપવાનું લક્ષ્ય છે. પુરવણીની ભલામણ પુરુષો દ્વારા કરવામાં આવે છે જેઓ રમત રમે છે અને શક્તિ વધારવાની યોજના ધરાવે છે.

મેન્સ અલ્ટ્રા ડેઈલી કેપ્સ્યુલ્સના રૂપમાં ઉપલબ્ધ છે, જેને દરરોજ લંચ પછી તરત જ 4 પીસ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કોર્સની અવધિ નક્કી કરવા માટે, તમારે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

બાયો-મેક્સ

એક સંતુલિત સંકુલ જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી ખનિજો અને વિટામિન્સનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. પૂરક લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં, શરીરના ઉર્જા ભંડારને ફરી ભરવામાં અને રુધિરકેશિકાઓ અને રક્તવાહિનીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળે છે.

30 અને 60 પીસની ક્લાસિક કોટેડ ટેબ્લેટ અથવા 16 પીસની ઇફર્વેસન્ટ ટેબ્લેટના રૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. તેમાંના દરેકમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સની દૈનિક જરૂરિયાત હોય છે, જેમાં રેટિનોલ, ટોકોફેરોલ, થાઇમીન, ફોલિક એસિડ અને અન્યનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, બાયો-મેક્સ મેંગેનીઝ, ઝીંક, કોબાલ્ટ, આયર્ન અને અન્ય ટ્રેસ તત્વોની ઉણપને આવરી લે છે.

ડોઝ - ભોજન પછી દરરોજ 1 ટેબ્લેટ. જો પૂરક તરીકે લેવામાં આવે છે પ્રોફીલેક્ટીક, કોર્સ સમયગાળો - 3 મહિના. બાયો-મેક્સના એનાલોગ - વિટકાપ, ગ્લુટામેવિટ, વેલમેન, લવિતા.

ટ્રિબેસ્તાન

એક ઉત્પાદન જે સાર્વત્રિક અસર ધરાવે છે. તેની ક્રિયાનો હેતુ શરીરને મજબૂત બનાવવા અને પુરુષોના જાતીય કાર્યને ઉત્તેજીત કરવાનો છે. ટ્રાઇબેસ્ટન લેવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો થાય છે, કામવાસનામાં વધારો થાય છે અને શક્તિ વધે છે. આ ઉપરાંત, વીર્યમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધે છે.

દવા ગોળીઓમાં ઉપલબ્ધ છે, દરેક દસ ટુકડાઓ. તેમાંના દરેકમાં ટ્રિબ્યુલસ વિસર્પી અર્ક, તેમજ વધારાના પદાર્થો, જેમાં ક્રોસ્પોવિડોન, આયર્ન ઓક્સાઇડ, લેસીથિન અને અન્યનો સમાવેશ થાય છે.

વહીવટની આવર્તન: દિવસમાં ત્રણ વખત, 1-2 ગોળીઓ. કોર્સનો સમયગાળો 40 દિવસથી 3 મહિનાનો છે. એનાલોગ - Gentos, Renel, Uriflorin.

એવરલ ઇફેક્ટ્સ

પુરૂષો માટે પૂરક, જેમાં 7 ખનિજો, 12 વિટામિન્સ, તેમજ વિવિધ જડીબુટ્ટીઓના અર્ક (શિંગડા બકરી નીંદણ, લ્યુઝેઆ) હોય છે. શક્તિને મજબૂત કરવા, પ્રોસ્ટેટ કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને જાતીય કાર્યને સુધારવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે.

વહીવટની આવર્તન: ભોજન દરમિયાન દિવસમાં એકવાર એક ટેબ્લેટ (ખનિજો અને વિટામિન્સ). અભ્યાસક્રમ શરૂ કરતા પહેલા, નિષ્ણાત સાથે એપોઇન્ટમેન્ટની અવધિ અને સુસંગતતા વિશે ચર્ચા કરવી યોગ્ય છે.

કામાવિત ફોર્ટે

પુરુષો માટે એક વિશેષ પૂરક જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, પ્રજનન કાર્ય અને શક્તિમાં સુધારો કરે છે. ઉત્પાદનમાં ચાઇનીઝ લેમનગ્રાસ, ડેમિયાના, જીંકગો બિલોબા અને અન્ય છોડના અર્કનો સમાવેશ થાય છે.

ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે, જે દિવસમાં બે વાર લેવામાં આવે છે. કોર્સનો સમયગાળો 30-90 દિવસનો છે. પ્રથમ તબક્કો પૂર્ણ કર્યા પછી, વિરામ લેવાની અને ફરીથી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કોર્સ શરૂ કરતા પહેલા, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

વિટામેન

પુરુષો માટે બનાવેલ એક વિશેષ સંકુલ, જેમાં વિદેશી કુદરતી ઉમેરણો અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. પૂરક લેવાથી તાણ દૂર થાય છે, જઠરાંત્રિય માર્ગ સામાન્ય થાય છે અને પ્રોસ્ટેટ પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

વિટામેન શરીરને એમિનો એસિડ પ્રદાન કરે છે જે સ્નાયુઓના વિકાસ માટે ઊર્જા અને સામગ્રી પ્રદાન કરે છે. પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, ખોરાક સાથે દરરોજ ત્રણ ગોળીઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કયા ખોરાકમાં પુરુષ શક્તિ માટે જરૂરી વિટામિન અને ખનિજો હોય છે?

ઉપયોગી ઘટકોની ઉણપને દૂર કરવા માટે, પુરુષોએ જાણવું જોઈએ કે તેઓ કયા ઉત્પાદનો ધરાવે છે:

ટોકોફેરોલ - સૂર્યમુખી અને ઓલિવ તેલ, સેલરિ, લીલી ડુંગળીમાં.
એસ્કોર્બિક એસિડ - ડુંગળી, ગાજર, કોબી (તાજા અથવા અથાણાં), સાઇટ્રસ ફળો, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ.
બી વિટામિન્સ - ડેરી ઉત્પાદનો, બદામ, માછલી, લસણ, રાઈ બ્રેડ, ટામેટાં, મકાઈ.
વિટામિન ડી - ઇંડા (ક્વેઈલ અને ચિકન), માછલીનું તેલ, કુટીર ચીઝ, ચીઝ, દૂધ, માખણ.
ઝીંક - પેર્ચ, સૅલ્મોન, લસણ, ઝીંગા, હેરિંગ, ચિકન ઇંડા જરદી, કોળાના બીજ.
સેલેનિયમ - સીફૂડ, મકાઈ, ટામેટાં, રાઈ બ્રેડ.

આ ઉપરાંત, નીચેના પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે:

ઓઇસ્ટર્સ - કામવાસનામાં વધારો, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને સક્રિય કરો, જાતીય સંભોગને લંબાવવો.
દરિયાઈ માછલી (મેકરેલ, ફ્લાઉન્ડર) - શક્તિમાં સુધારો, ઇચ્છા વધારો.
સલગમ - કામવાસના વધારે છે, ઉપયોગી એમિનો એસિડ ધરાવે છે.
નારંગી અને લીંબુ - ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો.
મુસેલ્સ અને અન્ય સીફૂડ (રાપાના, ઝીંગા, ક્રેફિશ અને અન્ય) - વીર્ય અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના જથ્થામાં વધારો કરે છે, ઝીંકની ઉણપને આવરી લે છે, પુરૂષ શક્તિમાં વધારો કરે છે, વીર્યના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરે છે.

તમને પણ રસ હોઈ શકે છે

પુરૂષો માટે વિટામીન એ શરીરની યોગ્ય કામગીરી જાળવવા અને ઉર્જા સંસાધનોને ફરીથી ભરવા માટે જરૂરી જૈવિક સંયોજનો અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનું સંકુલ છે. મજબૂત સેક્સના પ્રતિનિધિઓ સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ કરતાં આહાર પૂરવણીઓ પસંદ કરવામાં ઓછી માગણી કરતા હોય છે. જો કે, પુરૂષ શરીરને વિજાતીય કરતાં વધુ સમર્થનની જરૂર છે. આ પેટર્ન એ હકીકતને કારણે છે કે માનવતાનો મજબૂત અડધો ભાગ ઓછો ધ્યાન આપે છે યોગ્ય પોષણ, પરંતુ વધુ પ્રયત્નો ખર્ચે છે.

વેલમેન

શ્રેષ્ઠના રેન્કિંગમાં પ્રથમ સ્થાન મેળવનાર વિટામિન્સ યુકેની દવા વેલમેન છે. ઉત્પાદક સંકુલને માનસિક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરવા અને પુરુષ શરીરના પ્રજનન અંગોને મજબૂત કરવાના હેતુથી આધુનિક ખનિજ ઉપાય તરીકે સ્થાન આપે છે. ઉત્પાદનની કિંમત લગભગ 600 રુબેલ્સ છે.

દવામાં વિટામિન્સ છે: A - 750 mcg; ડી - 5 એમસીજી; સી - 60 મિલિગ્રામ; B1 - 12 મિલિગ્રામ; B2 - 5 મિલિગ્રામ; B6 - 9 મિલિગ્રામ; B12 - 9 મિલિગ્રામ; B5 - 20 મિલિગ્રામ. રક્ષણાત્મક અને પુનઃસ્થાપન એજન્ટની અસરકારકતા આની સાથે પૂરક છે: સેલેનિયમ, જસત, બીટા-કેરોટિન, ફોલિક એસિડ, નિકોટિનામાઇડ, બાયોટિન, આર્જિનિન, આયર્ન, મેથિઓનાઇન, મેગ્નેશિયમ, જસત, આયોડિન, મેંગેનીઝ, ક્રોમિયમ, કોપર, સિલિકોન અને બાયોફ્લેવોનોઇડ્સ.

ભોજન દરમિયાન બપોરે અથવા સવારે વિટામિનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાનના વ્યસની હોવ તો, તેમજ બીમારીઓ પછી શારીરિક અને માનસિક થાક, અપૂરતા વૈવિધ્યસભર આહાર, બાળકની યોજના કરતી વખતે કોમ્પ્લેક્સ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

વ્યક્તિગત ઘટકોમાં વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાની હાજરીમાં દવા બિનસલાહભર્યું છે. સાયકોસ્ટિમ્યુલન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે કેપ્સ્યુલ્સ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. વેલમેન વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરવાનો અનુભવ અને તેમના વિશેની સમીક્ષાઓ દર્શાવે છે, દરમિયાન વિનિમય દરનો ઉપયોગનર્વસ ઉત્તેજનામાં વધારો થાય છે, શરીરના ઉર્જા સ્ત્રોતમાં વધારો થાય છે અને એકંદર સુખાકારી સુધરે છે.

મેક્સલર વિટામેન

આ દવા, જે 10 શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સમાં પ્રથમ 5 સ્થાનોમાંથી એક ધરાવે છે, તેમાં સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોના દૈનિક મૂલ્યના 100-500% છે: 20 વિટામિન્સ અને ખનિજો, 17 વનસ્પતિ પદાર્થો અને 8 એમિનો એસિડ્સ. સંકુલની અસરકારકતા ઉત્સેચકોના મિશ્રણ દ્વારા પૂરક છે. ખરીદો અસરકારક ઉપાય 1300-1500 રુબેલ્સ માટે શક્ય.

અમેરિકન ઉત્પાદક દ્વારા ઉત્પાદિત મેક્સલર વિટામિન્સ લેવા માટે સૂચવવામાં આવે છે:

વર્કલોડમાં વધારો અને માનસિક ક્ષમતાઓ વધારવાની જરૂરિયાત;
શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો, કંટાળાજનક તાલીમ;
કામવાસનામાં ઘટાડો, જાતીય ઇચ્છા, જાતીય સંભોગને લંબાવવો;
વધેલી નર્વસનેસ;
અસંતુલિત આહારને કારણે અથવા સ્વાદુપિંડની નબળી કામગીરીને કારણે પાચન તંત્રની વિકૃતિઓ;
સ્નાયુ સમૂહ મેળવવાની જરૂરિયાત, સક્રિય સૂકવણી.

વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાના અપવાદ સાથે, ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસની ગેરહાજરી, જટિલને ખાસ કરીને આકર્ષક બનાવે છે. સારવારનો આગ્રહણીય કોર્સ 30 દિવસનો છે.

અલ્ટ્રા મેન્સ સ્પોર્ટ

પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સનું રેટિંગ યુકે - અલ્ટ્રા મેન્સ સ્પોર્ટના સંકુલ સાથે ચાલુ રહે છે. જૈવિક પૂરકની એક બોટલની કિંમત લગભગ 1,100 રુબેલ્સ છે. રચનામાં 22 વિટામિન્સ (A, D3, C, E, K1, સંપૂર્ણ જૂથ B, તેમજ બાયોટિન, આયોડિન, કેલ્શિયમ, જસત, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, સેલેનિયમ, કોપર, ક્રોમિયમ), એમિનો એસિડ, ફળ એસિડ્સ શામેલ છે.

આ સંકુલનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત માણસની શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. સક્રિય વૃદ્ધિ અને વિકાસના સમયગાળા દરમિયાન વ્યાવસાયિક રમતવીરો અને કિશોરો માટે દવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અલ્ટ્રા મેન્સનો ઉપયોગ ફિટનેસ ટ્રેનર્સ અને વ્યક્તિઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે જે સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા અને દુર્બળ બનવા માંગે છે. ઉપયોગનું પરિણામ નીચેની ક્રિયા દ્વારા સમર્થિત છે:

સિસ્ટમો અને અંગો ટોન છે;
શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે તકો વધે છે;
મગજ કાર્ય સુધારે છે;
તાણ અને ભાવનાત્મક તાણની વૃત્તિ દૂર થાય છે;
પુરુષોનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.

ડ્રગની રચના પસંદ કરવામાં આવે છે જેથી મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોનો કોઈ ઓવરડોઝ ન હોય. તેથી, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાની શક્યતા ઓછી થાય છે. અલ્ટ્રા મેન્સ લેનારા લોકો તેને બેસ્ટ કહે છે સહાયકરમતગમત માટે.

સોલ્ગર

વચ્ચે શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદન કંપનીઓવિટામિન કોમ્પ્લેક્સ, સોલ્ગર નામની અમેરિકન કંપની કે જે કુદરતી ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને તેના ઉત્પાદનોનો વિકાસ કરે છે તેનો ઉલ્લેખ કરવામાં કોઈ નિષ્ફળ ન થઈ શકે. પુરૂષો માટેના વિટામિન્સ મલ્ટી મેલ એ પદાર્થોનું સંકુલ છે જે એક ટેબ્લેટમાં છોડ, અર્ક અને એમિનો એસિડને જોડે છે. એક પેકેજની સરેરાશ કિંમત 2000 રુબેલ્સ છે. ખરીદીના સ્થળના આધારે, કિંમત શ્રેણી બદલાય છે.

લોકપ્રિય દવાનો ઉપયોગ કરવાના પરિણામે, પુરુષો નીચેની અસરો નોંધે છે:

તાણ પ્રતિકાર વધે છે;
ઊંઘ સામાન્ય થાય છે;
ચયાપચય અને પાચનતંત્રની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે;
પ્રતિરક્ષા વધે છે;
કામવાસના વધે છે.

એ હકીકતને કારણે કે ઉત્પાદક વિટામિન્સ તૈયાર કરવા માટે પ્રાણીઓના કાચા માલનો ઉપયોગ કરતા નથી, શાકાહારીઓ પણ કેપ્સ્યુલ્સ લઈ શકે છે. આ પ્રથમ દવા છે જે તેની રચનામાં ઘટાડો કર્યા વિના, પુરૂષ પ્રતિનિધિઓની પોષક પસંદગીઓને ધ્યાનમાં લે છે.

વિવિસ્કલ

વિવિસ્કલ કોમ્પ્લેક્સ પુરૂષો માટે ટાલ પડવા સામે શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ તરીકે સ્થિત છે. તમે તેને 2,500 રુબેલ્સ અથવા વધુની કિંમતે ખરીદી શકો છો. પ્રસ્તુત સાંકડી વિશિષ્ટતા હોવા છતાં, દવા છે હકારાત્મક ક્રિયાઆખા શરીર માટે. ઉપભોક્તા સમીક્ષાઓ કહે છે કે કેપ્સ્યુલ્સ સંપૂર્ણ ટાલ પડવાનું બંધ કરવા અને સુધારવાના લક્ષ્ય સાથે ખરીદવામાં આવ્યા હતા. દેખાવ, યુવા રાખો.

પરંતુ તેઓએ નીચેના પરિણામ પણ દર્શાવ્યા:

ચયાપચય ઝડપી;
ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો;
વાળ ઝડપથી વધવા લાગ્યા;
દાંતના દંતવલ્કને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે;
રક્ત વાહિનીઓની સફાઇને કારણે સામાન્ય સુખાકારીમાં સુધારો થયો છે;
જાતીય ઇચ્છા વધી.

પુરુષો માટે કયા વિટામિન્સ ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે?

પુરુષો માટે કયા વિટામિન સંકુલ શ્રેષ્ઠ છે તે ખાતરીપૂર્વક કહેવું અશક્ય છે. વિદેશી બનાવટની દવાઓ ઍક્સેસ કરવી મુશ્કેલ છે અને તેની કિંમતની શ્રેણી ઊંચી છે. સામાન્ય રીતે તેમને ઘરેલું ફાર્મસીમાં ખરીદવું શક્ય છે. દ્વારા વિટામિન્સ ઓર્ડર કરો સામાજિક મીડિયાઅને બધી સાઇટ્સ ઉપલબ્ધ થશે નહીં, કારણ કે છેતરવાનું અને "પોકમાં ડુક્કર" ખરીદવાનું જોખમ છે. જો આયાતી ઉત્પાદનોનો પીછો કરવાની કોઈ તક અથવા ઇચ્છા ન હોય, તો તે રશિયન અને અન્ય ઉત્પાદકો વચ્ચે સારા અને સસ્તું ઉત્પાદન શોધવા યોગ્ય છે.

મૂળાક્ષર

30 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરૂષો માટે વિટામીન તરીકે પ્રથમ કોમ્પ્લેક્સ આલ્ફાબેટ દવા છે. પેકેજિંગની કિંમત 500 રુબેલ્સથી વધુ નથી. રચનામાં ત્રણમાં કેપ્સ્યુલ્સ છે રંગ શ્રેણીઓ. તેમાંના દરેક ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ છે અલગ સમય, જે રચનામાં સમાવિષ્ટ માઇક્રોન્યુક્લેન્ટ્સને શક્ય તેટલું વધુ શોષી લેવાની મંજૂરી આપે છે.

સવારે, શરીરને ઝડપથી જાગૃત કરવા, નર્વસ સિસ્ટમને સ્થિર કરવા અને હકારાત્મક વલણ રાખવા માટે, જિનસેંગ અને એલ્યુથેરોસાઇડ્સ ધરાવતી કેપ્સ્યુલ લો. વિટામિન્સની દૈનિક માત્રા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા અને ચેપનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે. સાંજે, માણસે દવાની અંતિમ માત્રા લેવી જોઈએ - એક કેપ્સ્યુલ, જે પાચનને સામાન્ય બનાવે છે, આરામ કરે છે અને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે. વિટામિન્સના વપરાશ માટેના સમય અંતરાલ અનુસાર આપવામાં આવે છે જૈવિક ઘડિયાળઅને શરીરની જરૂરિયાતો.

ડ્યુઓવિટ

સ્લોવેનિયામાં ઉત્પાદિત દવા ડ્યુઓવિટમાં 12 મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ છે (ગ્રુપ બીની સંપૂર્ણ સૂચિ સહિત). તે ખનિજો પણ ધરાવે છે જે પુરુષોને દૈનિક વપરાશ માટે જરૂરી છે: આયર્ન અને ઝીંક, મેગ્નેશિયમ અને આયોડિન, મેંગેનીઝ.

દવા હૃદય રોગ અને વિકાસ થવાની સંભાવના ઘટાડે છે વેસ્ક્યુલર રોગો, જાતીય કાર્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને પ્રજનનક્ષમતા વધારે છે. ઘટક ઘટકોની સૂચિ તમને ફક્ત એક ટેબ્લેટથી ફરી ભરવાની મંજૂરી આપે છે દૈનિક ધોરણમાઇક્રોન્યુક્લેન્ટ્સ ઉપયોગની ભલામણ કરેલ અવધિ 30 દિવસ સુધીની છે. ચેપી રોગોની સારવાર કરતી વખતે, તમે શરીરના પ્રતિકારને વધારવા માટે ડોઝનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો.

સંકુલ વિશે ઉપભોક્તા મંતવ્યો તેને શ્રેષ્ઠમાં ટોચ પર શામેલ કરવાની મંજૂરી આપે છે. ડ્રગ ડ્યુઓવિટ વિશેની નકારાત્મક સમીક્ષાઓ ટેબ્લેટના કદ પર આધારિત છે, જેને પ્રથમ કચડી નાખ્યા વિના ગળી જવું મુશ્કેલ છે.

વિટ્રમ પ્રદર્શન

પુરુષો માટે વિટ્રમની કિંમત 500 રુબેલ્સથી વધુ નથી. દવામાં 14 વિટામિન્સ, છોડના અર્ક અને 19 મિનરલ્સ હોય છે. માઇક્રોન્યુક્લિએન્ટ્સની ઉણપને ભરવા ઉપરાંત, વિટ્રમ પર્ફોર્મન્સમાં અનુકૂલનશીલ, ઉત્તેજક અને ડિટોક્સિફાઇંગ અસર છે. દવાની દૈનિક માત્રામાં સમાયેલ પદાર્થો અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની કાર્યક્ષમતાને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છે. આ તમને શરીરની યોગ્ય કામગીરી જાળવવા અને ઘનિષ્ઠ સ્વાસ્થ્યને લંબાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.

18 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો માટે વિટ્રમની ભલામણ કરવામાં આવે છે. નાની ઉંમરે, દવા શરીરના સંસાધનોને ટેકો આપે છે અને સાચવે છે. 40 વર્ષ પછી મજબૂત સેક્સના પ્રતિનિધિઓ માટે, પોષક તત્વોનો વધારાનો સ્ત્રોત હોવો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. વિટ્રમ પર્ફોર્મન્સ ઝેરની રક્તવાહિનીઓને સાફ કરે છે, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે, સ્ટ્રોક અને સમાન ગૂંચવણોને અટકાવે છે.

સુપ્રાદિન

જર્મનીની એક દવા જે માત્ર વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની અછતને જ નહીં ભરે. સુપ્રાડિન ગોળીઓની મદદથી, તમે થાકને ભૂલી શકો છો અને લાંબા સમય સુધી સક્રિય જીવનશૈલી જીવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો. દવાની ફાર્માકોલોજીકલ અસર તે પદાર્થોને કારણે છે જે તેનો ભાગ છે: વિટામિન્સ બી, એ, સી, ઇ, ડી, એચ, તેમજ ખનિજો (મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, કોપર, ફોસ્ફરસ, જસત, મોલિબ્ડેનમ. ).

જ્યારે વ્યવસાયિક રીતે રમતો રમે છે;
પુરુષો જે યુવાની અને આકર્ષણ જાળવવા માંગે છે;
બદલાતી ઋતુઓ દરમિયાન અને શરદીનું જોખમ વધે છે;
એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કર્યા પછી;
દારૂનું વ્યસન ધરાવતા પુરુષો.

જો તમને હૃદયરોગ, એક અથવા વધુ ઘટકોની અસહિષ્ણુતા, તેમજ શરીરમાં વધારાનું કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી અને એ હોય તો એનર્જી વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાનું બિનસલાહભર્યું છે.

ઘનિષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટેની તૈયારીઓ

જો કોઈ માણસ પ્રજનન તંત્રના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારે છે, તો તેને ખાસ વિટામિન્સની જરૂર છે. સમાન દવાઓબાળકોની યોજના કરતી વખતે તે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેઓ શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે, સેમિનલ પ્રવાહી રચનાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે અને પ્રોસ્ટેટ પેથોલોજી સામે નિવારક અસર કરે છે.

સ્પમેન - ગોળીઓ છોડની ઉત્પત્તિ, જેની કિંમત 300-500 રુબેલ્સ છે. પાઉડર છોડ અને અર્ક સમાવે છે. દવા પેશીઓની સોજો દૂર કરે છે અને અટકાવે છે બળતરા પ્રક્રિયાઓપ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં. આ તમને સ્ત્રાવની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવા અને શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે. સેમિનલ પ્રવાહીની સ્નિગ્ધતા ઘટાડીને, સ્પમેન સ્ત્રીમાં ગર્ભાવસ્થાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.
વિઆર્ડોટ - છોડના પદાર્થોના ઉમેરા સાથે સેલેનિયમ પર આધારિત વિટામિન્સ. દવાની કિંમત લગભગ 400 રુબેલ્સ છે. પ્લાન્ટ-ખનિજ સંકુલની ફાર્માકોલોજીકલ અસર તેના ઘટકો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. વિઆર્ડોટ કેપ્સ્યુલ્સ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સંશ્લેષણને વધારે છે, જેનાથી કામવાસના વધે છે. ઝીંક અને સેલેનિયમ સાથે સંયોજનમાં બહુઅસંતૃપ્ત એસિડ ચયાપચયને વેગ આપે છે, હૃદયના કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે, રક્તવાહિનીઓને શુદ્ધ કરે છે અને પ્રજનન કાર્યને લંબાવે છે. 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો માટે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સનો સમયાંતરે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પેરિટી - ગોળીઓના પેકેજની કિંમત 600 રુબેલ્સ સુધી પહોંચે છે. દવામાં છોડના રાઇઝોમ્સ, નિકોટિનામાઇડ, ઝીંક અને વિટામિન્સનો અર્ક હોય છે. દવાનો હેતુ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના કુદરતી ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવાનો છે. આ કિસ્સામાં, હાલનું સ્તર કોઈ વાંધો નથી. વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ ઓવરડોઝનું કારણ નથી પુરૂષ હોર્મોન. ટેસ્ટોસ્ટેરોન, વિટામીન E અને ઝીંકની ઉણપને કારણે થતા ફૂલેલા ડિસફંક્શનની રોકથામ અને સારવાર માટે પેરિટીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જો કોઈ માણસ દિવસ દરમિયાન સક્રિય હોય, રમતો રમે અને શારીરિક ઉર્જાનો અભાવ હોય, તો તેણે મેક્સલર અલ્ટ્રા મેન અથવા અલ્ટ્રા મેન્સ સ્પોર્ટ પસંદ કરવું જોઈએ. જો તમે તમારા દેખાવને સુધારવા માંગતા હો, આકર્ષણ પુનઃસ્થાપિત કરવા અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરવા માંગતા હો, તો સોલ્ગર અથવા વિટ્રમ પર્ફોર્મન્સને પ્રાધાન્ય આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કયા વિટામિન્સ ખરીદવું તે શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા પસંદ કરવું આવશ્યક છે: માણસની ઉંમર; શારીરિક પ્રવૃત્તિ; માનસિક ભાર; ખોરાકનો પ્રકાર. તમારે ઊંચી કિંમતોનો પીછો ન કરવો જોઈએ, એવું માનીને કે ખર્ચાળનો અર્થ સારો છે. માઇક્રોન્યુક્લેન્ટ્સનું સંકુલ ખરીદતી વખતે, તમારે નીચેની ઘોંઘાટ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

દવા પ્રોફીલેક્ટીક ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ છે ( ઔષધીય ઉત્પાદનોનિષ્ણાત દ્વારા વિશેષ રૂપે સૂચવવામાં આવવી જોઈએ);

પુરુષો માટે વિટામિન્સ- આ ઉપયોગી પદાર્થો છે જેનો હેતુ માનવતાના મજબૂત અડધા ભાગની શક્તિ, જોમ અને આરોગ્ય જાળવવાનો છે. વધારાનું સ્વાગતજીવનની લયના પ્રવેગક, બગડતી પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ અને સતત નર્વસ તણાવને કારણે વિટામિન્સ જરૂરી છે. જો શરીરમાં અમુક પદાર્થોની લાંબા ગાળાની અછતનો અનુભવ થાય છે, તો પછી ચાલીસ વર્ષની નજીક, માણસની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઝડપથી નિષ્ફળ જાય છે, તે ઝડપથી તેનો આકાર ગુમાવે છે, અને શક્તિ સાથે સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.

અકાળ વૃદ્ધત્વને રોકવા અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તંદુરસ્ત ખોરાક (તાજા શાકભાજી અને ફળો, અનાજ, આખા અનાજની બ્રેડ, માંસ, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો) સાથે આહારને સમૃદ્ધ બનાવવો જરૂરી છે અને જો જરૂરી હોય તો, વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પણ લો.

પુરુષો માટે પોષક પૂરવણીઓ પસંદ કરવાની સુવિધાઓ

સૈદ્ધાંતિક રીતે, પુરુષોના પૂરકમાં મહિલાના મલ્ટિવિટામિન જેવા જ વિટામિન્સ અને ખનિજો હોય છે - માત્ર તફાવત એ પદાર્થોના વિવિધ ડોઝમાં છે. પુરુષોમાં વધુ વિકસિત સ્નાયુઓ હોય છે, તેમના શરીર મોટાભાગે મોટા હોય છે, અને તેઓ ઘણી વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે, તેથી જ તેમને સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે.

કોઈપણ વિટામિન અને ખનિજો તેમાંથી મેળવી શકાય છે નિયમિત ઉત્પાદનોપોષણ. પરંતુ શરીરને પદાર્થોનો દૈનિક ધોરણ પ્રાપ્ત કરવા માટે, વ્યક્તિએ એટલી માત્રામાં ખોરાક લેવો પડશે કે માનવ પેટ ફક્ત પચવામાં સક્ષમ નથી. આ ઉપરાંત, માનવ આહારમાં તમામ ખોરાક તંદુરસ્ત અને સૂક્ષ્મ તત્વોથી સમૃદ્ધ નથી - ચરબીયુક્ત, તળેલા, ખારા અને ધૂમ્રપાન કરાયેલ ઉત્પાદનો, રાસાયણિક ઉમેરણો, સ્વાદ વધારનારા અને સ્વાદ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, મેયોનેઝ, કેચઅપ અને અન્ય ચટણીઓ માત્ર સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પણ તેને ઘટાડશે. સતત તાણ, વધુ પડતું કામ અને નબળું પોષણ “દોડતી વખતે” પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને બગાડે છે.

વિટામિન્સ લેવા એ તમામ રોગો માટે રામબાણ નથી. તે શારીરિક શિક્ષણ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને તેનાથી બચવા સાથે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવી શકે છે ખરાબ ટેવોઅને વૈવિધ્યસભર આહાર.

યોગ્ય વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક રહેશે.

સૂચનો અને રચના પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. મલ્ટીવિટામીન સંકુલમાં દૈનિક માત્રાદવા શરીરની પોષક તત્ત્વોની જરૂરિયાતના 50 થી 100% સુધી ફરી ભરી શકે છે. જો કોઈ માણસ પૌષ્ટિક અને વૈવિધ્યસભર આહાર ખાય છે (માંસ અથવા માછલી, શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ અને ફળો, તેલ, ડેરી ઉત્પાદનો), તો પછી તમે પોષક તત્વોના ન્યૂનતમ ડોઝ સાથે દવાઓ પસંદ કરી શકો છો. જો આહાર અસંતુલિત હોય, તો તમારે તૈયારીમાં વિટામિન્સની મહત્તમ માત્રાને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. પરંતુ આવા ભંડોળ ઘણીવાર વધુ ખર્ચાળ હોય છે. ઓવરડોઝ શક્ય છે, પરંતુ તમારે સૂચનાઓ અનુસાર અને ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ ગોળીઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેનાથી ડરવું જોઈએ નહીં.
તમારે ચોક્કસપણે વય અને જીવનશૈલીને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખરાબ ટેવો, વારંવાર તણાવ અને વૃદ્ધાવસ્થા દરમિયાન વધુ સૂક્ષ્મ તત્વોની જરૂર પડે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, યોગ્ય અને વૈવિધ્યસભર આહાર વ્યક્તિને સારું સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ નથી.
ઓછું આયર્ન. સ્ત્રી શરીરને તેની શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને કારણે આ પદાર્થની વધુ જરૂર હોય છે. જો કે, પુરૂષો માટે, વધારાનું આયર્ન અત્યંત હાનિકારક છે - તે હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓની કામગીરીને નબળી પાડે છે, અને હૃદયરોગનો હુમલો લાવી શકે છે. તેથી, તે દવાઓ પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેમાં આયર્નની માત્રા ન્યૂનતમ હોય.
મહત્તમ સેલેનિયમ અને વિટામિન ઇ. તેઓ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને અસર કરે છે, જે સમગ્ર પ્રજનન પ્રણાલી પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
પેકેજિંગમાં સમાપ્તિ તારીખ, ઉત્પાદક, રચના અને સંસ્થા, સપ્લાયર વગેરેના સંપર્ક નંબરો દર્શાવવા આવશ્યક છે. દવા પ્રમાણિત હોવી આવશ્યક છે. પેકેજિંગને નુકસાન ન થવું જોઈએ.

માણસને કયા વિટામિનની જરૂર છે?

વીસ થી ચાલીસ વર્ષની વયના પુરુષો માટે વિટામિન્સ અને ખનિજોનું સરેરાશ ધોરણ નીચે મુજબ છે:

વિટામિન એ (રેટિનોલ) - 1 મિલિગ્રામ;
વિટામિન બી 1 (થાઇમિન) - 1.5 મિલિગ્રામ;
વિટામિન B2 (રિબોફ્લેવિન) - 1.8 મિલિગ્રામ;
વિટામિન B5 ( પેન્ટોથેનિક એસિડ) - 7 મિલિગ્રામ;
વિટામિન બી 6 (પાયરિડોક્સિન) - 2.2 મિલિગ્રામ;
વિટામિન B9 (ફોલિક એસિડ) - 0.4 મિલિગ્રામ;
વિટામિન બી 12 (સાયનોકોબાલામિન) - 0.0022 મિલિગ્રામ;
વિટામિન સી (એસ્કોર્બિક એસિડ) - 100 મિલિગ્રામ;
વિટામિન ડી (કોલેકેલ્સિફેરોલ) - 0.01 મિલિગ્રામ;
વિટામિન ઇ (ટોકોફેરોલ) - 18 મિલિગ્રામ;
વિટામિન કે (ફાયલોક્વિનોન) - 0.065 મિલિગ્રામ;
વિટામિન એચ (બાયોટિન) - 0.1 મિલિગ્રામ;
બદલી ન શકાય તેવું ફેટી એસિડ(એફ) - 1000 મિલિગ્રામ;
વિટામિન પીપી ( નિકોટિનિક એસિડ) - 25 મિલિગ્રામ;
કેલ્શિયમ - 1000 મિલિગ્રામ;
આયર્ન - 10 મિલિગ્રામ;
ફોસ્ફરસ - 700 મિલિગ્રામ;
પોટેશિયમ - 2000 મિલિગ્રામ;
મેગ્નેશિયમ - 350 મિલિગ્રામ;
સોડિયમ - 550 મિલિગ્રામ;
આયોડિન - 0.2 મિલિગ્રામ;
ફ્લોરાઇડ - 3.8 મિલિગ્રામ;
ઝીંક - 15 મિલિગ્રામ;
મેંગેનીઝ - 4 મિલિગ્રામ;
સેલેનિયમ - 0.065 મિલિગ્રામ;
કોપર - 1.5 મિલિગ્રામ;
ક્રોમિયમ - 0.06 મિલિગ્રામ;
મોલીબડેનમ - 0.08 મિલિગ્રામ.

તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે જો માણસ:

રમતગમતમાં સક્રિયપણે સામેલ છે;
શારીરિક રીતે મુશ્કેલ કામ કરે છે;
શક્તિ સાથે સમસ્યાઓ છે;
બાળકો રાખવાની યોજના;
ચાલીસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના;
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે;
નોંધ્યું કે તેના વાળ પાતળા થઈ રહ્યા છે અથવા ટાલ પડવા લાગી છે;
વિટામિનનો અભાવ;
જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સમસ્યાઓ છે;
તણાવ અનુભવે છે;
તીવ્ર માનસિક કાર્ય કરે છે;
ઇજાઓ અથવા બળે સહન;
માંદગી અથવા શસ્ત્રક્રિયા સહન;
એકવિધ અને અસંતુલિત આહાર ખાય છે;
ખરાબ ટેવો છે (દારૂ, ધૂમ્રપાન, દવાઓ);
સતત થાક અનુભવે છે.

ઉપરોક્ત કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં, પુરૂષ શરીર તાણ અનુભવે છે, અને તેથી તેના સૂક્ષ્મ તત્વોના ભંડારને અવિશ્વસનીય રીતે ઝડપથી તોડવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે કોઈ પદાર્થની અછત હોય છે, ત્યારે વ્યક્તિ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, ઉત્પાદક રીતે કામ કરી શકતી નથી, નબળી ઊંઘે છે, ઘણીવાર ચેપી અને અન્ય રોગોથી પીડાય છે, અને આંતરિક ગ્રંથીઓનું કાર્ય બગડે છે. વિટામિન્સની નોંધપાત્ર અભાવ સાથે, ગંભીર રોગો વિકસી શકે છે, જેમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું મુશ્કેલ બનશે.

શક્તિ માટે વિટામિન્સ

કોઈપણ ઉંમરે તમે ઓછી શક્તિની સમસ્યાનો સામનો કરી શકો છો. આનું કારણ વિવિધ પરિબળો હોઈ શકે છે.

જો લૈંગિક તકલીફ ટૂંકા ગાળાની હોય, તો તે દારૂના નશા, હતાશા, ગંભીર અતિશય પરિશ્રમ, ઊંઘનો અભાવ અથવા થાકને કારણે થઈ શકે છે. જો જાતીય તકલીફ એ કાયમી ઘટના બની ગઈ હોય, તો આ બેઠાડુ જીવનશૈલી, જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના રોગો, નબળા પોષણ, ડ્રગ અને તમાકુના ઉપયોગનું પરિણામ હોઈ શકે છે.

તેની ભૂતપૂર્વ શક્તિ પાછી મેળવવા માટે, માણસને શરીર પર જટિલ અસરની જરૂર પડશે: તે મનોવિજ્ઞાની, મસાજ, કસરત, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, યોગ્ય આરામ અને ચોક્કસ દવાઓ વિના કરી શકતો નથી.

આવા સમયગાળા દરમિયાન, ચોક્કસ ખનિજો અને વિટામિન્સ આ નાજુક સમસ્યાને હલ કરવામાં નોંધપાત્ર મદદ કરી શકે છે.

પ્રતિરક્ષા માટે વિટામિન સી જરૂરી છે; તે રક્તવાહિનીઓને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે, જે ઉત્થાનમાં સુધારો કરે છે; પ્રોસ્ટેટ રોગોની ઘટનાને અટકાવે છે; સેક્સ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન વધારે છે, લોહીની રચનામાં ભાગ લે છે. સાઇટ્રસ ફળો, પીળી ઘંટડી મરી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને કોબીમાં તે ઘણું છે.
વિટામિન ડી શક્તિ અને ઇચ્છાને સુધારવા માટે અનિવાર્ય છે, કારણ કે તે સેક્સ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન વધારે છે. તેમાં ઘણું બધું છે માછલીનું તેલ, કોટેજ ચીઝ, ચિકન ઇંડા, ચીઝ, દૂધ.
વિટામિન ઇ ઈચ્છા વધારે છે, શુક્રાણુઓના નિર્માણમાં ભાગ લે છે, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, શરીરની સ્વર જાળવે છે અને સ્થૂળતા અટકાવે છે. વનસ્પતિ તેલ, ઈંડાની જરદી અને લીલી ડુંગળીમાં વિટામિનની સાંદ્રતા વધારે છે.
બી વિટામિન્સ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના નિર્માણમાં મદદ કરે છે અને ઊર્જા ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે; યકૃત, નર્વસ સિસ્ટમ, હૃદયની કામગીરીને સામાન્ય બનાવો. તમે તેમને ડેરી ઉત્પાદનો, બદામ અને માછલીમાં શોધી શકો છો.
ઝીંક રમે છે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાટેસ્ટોસ્ટેરોનની રચનામાં; શુક્રાણુઓની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે; પ્રોસ્ટેટાઇટિસના વિકાસને અટકાવે છે. તમે તેને ઇંડા જરદી, લસણ, ટ્રાઉટ, હેરિંગ, ઝીંગા, બદામ અને સૅલ્મોનમાં પૂરતી માત્રામાં શોધી શકો છો.
સેલેનિયમ શુક્રાણુની સ્થિતિ સુધારે છે, જનન અંગોની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે; સેક્સ હોર્મોન્સની રચનામાં ભાગ લે છે. તેમાં ઘણું બધું છે રાઈ બ્રેડ, મકાઈ, સીફૂડ, ટામેટાં.

તે જ સમયે, શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ, અલબત્ત, તે છે જે શરીર દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે અથવા ખોરાકમાંથી મેળવવામાં આવે છે. જો સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય અથવા વિટામિન્સની ઉણપ તીવ્ર હોય, તો તે દવાઓના સ્વરૂપમાં પણ લેવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તમારે આવા મલ્ટિવિટામિન સંકુલ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ જેમ કે:

"પુરુષો માટે ડુઓવિટ";
"બાયો-મેક્સ";
"પુરુષ સૂત્ર";
"ટ્રિબેસ્તાન".

આવી દવાઓમાં શ્રેષ્ઠ માત્રામાં જરૂરી ફાયદાકારક પદાર્થો હોય છે, જેનો હેતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો, કામવાસના, શક્તિ, શુક્રાણુની ગુણવત્તા વધારવા અને શરીરની વૃદ્ધત્વને ધીમું કરવાનો છે.

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે વિટામિન્સ

દરેક પુરુષ સમજી શકતો નથી કે તે સ્ત્રીની જેમ બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર છે. અજાત બાળકનું 50% સ્વાસ્થ્ય વિભાવના સમયે માણસની શારીરિક સ્થિતિ પર આધારિત છે. તેથી જ વિભાવનાના આયોજિત દિવસ પહેલા તમારા સ્વાસ્થ્યને વ્યવસ્થિત રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તે જ સમયે, તમારે ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતના ઓછામાં ઓછા છ મહિના પહેલા તેની તૈયારી શરૂ કરવી જોઈએ. આ સમગ્ર સમય દરમિયાન, બંને જીવનસાથીઓએ સંપૂર્ણ તબીબી તપાસ કરાવવી જોઈએ અને ઇનકાર કરવો જોઈએ જંક ફૂડઅને આદતો, તમારી જીવનશૈલીને ક્રમમાં મૂકો. જો કોઈ રોગો મળી આવે, તો તેની સારવાર ચોક્કસપણે થવી જોઈએ.

આયોજન દરમિયાન, ભાવિ માતાપિતાએ લેવું જોઈએ આવશ્યક વિટામિન્સજેથી ગર્ભ પાછળથી તેમની જરૂરિયાત અનુભવે નહીં.

જો સ્ત્રી બાળકને વહન કરતી હોય તો પુરુષે વિટામિન્સ શા માટે લેવું જોઈએ?

વિટામિન્સ લેવાથી પુરુષોમાં જાતીય કાર્ય સુધારવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત, જો પિતાએ તેના સ્વાસ્થ્ય પર પૂરતું ધ્યાન ન આપ્યું હોય તો કેટલાક રોગો બાળકને ટ્રાન્સમિટ કરી શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર સાથે વિટામિન્સનું સેવન, તેમની અવધિ અને ડોઝનું સંકલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી અજાત બાળકને નુકસાન ન થાય.

આયોજન તબક્કા દરમિયાન માણસને કયા વિટામિન્સની સૌથી વધુ જરૂર હોય છે?

વિટામીન E. તે પુરૂષ પ્રજનન પ્રણાલી પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે, અને કોષો અને સમગ્ર શરીરને મુક્ત રેડિકલના પ્રભાવથી પણ રક્ષણ આપે છે.
વિટામીન A. ગર્ભ અવસ્થામાં અજાત બાળકના અવયવો અને હાડકાના નિર્માણમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
વિટામિન સી. શરીર દ્વારા આયર્નના શોષણમાં સુધારો કરે છે, આનુવંશિક માહિતીની સ્થિરતા સુનિશ્ચિત કરે છે.
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9). શરીરના દરેક કોષને ઓક્સિજન પ્રદાન કરે છે, ગર્ભની ચેતાતંત્રની રચનામાં ભાગ લે છે, અને રંગસૂત્રોના ખોટા સમૂહ સાથે નિમ્ન-ગુણવત્તાવાળા શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઘટાડે છે.
ઓમેગા ચરબી. તેઓ વિભાવનાની સુવિધા આપે છે અને શુક્રાણુ પરિપક્વતા માટે જરૂરી છે.
ઝીંક અને સેલેનિયમ - આ પદાર્થો શુક્રાણુની ગુણવત્તા અને સેક્સ હોર્મોન્સની પૂરતી માત્રાની રચના માટે જવાબદાર છે. તેમના વિના, વિભાવના અશક્ય હશે. તેથી, રચનામાં ઝીંક અને સેલેનિયમ સાથે વિટામિન્સનું સંકુલ પસંદ કરવાનું મૂલ્યવાન છે.

આ પદાર્થો પુરુષો માટે નીચેની દવાઓમાં સમાયેલ છે:

"પ્રોફર્ટિલ";
"વિટ્રમ પ્રીનેટલ";
"ડુઓવિટ";
"સ્પરએક્ટિવ";
"સેલ્ઝિંક વત્તા";
"કમ્પ્લિવિટ";
"ઓર્થોમોલ ફર્ટિલ પ્લસ";
"સ્પર્મસ્ટ્રોંગ";
"મૂળાક્ષર";
"સેલ્મેવિટ", "સેલ્મેવિટ સઘન";
"વાયર્ડોટ" અને "વાયર્ડોટ ફોર્ટે".

પરિપક્વ પુરુષો માટે વિટામિન્સ

40 વર્ષ પછી માણસની તબિયત બગડવા લાગે છે. આ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યું છે કે વિટામિન્સ વધુ ખરાબ રીતે શોષવાનું શરૂ કરે છે, અને ક્રોનિક રોગો કે જેના પર માણસે અગાઉ વધુ ધ્યાન આપ્યું ન હતું તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, દ્રષ્ટિ બગડી શકે છે.

વય-સંબંધિત ફેરફારોને ધીમું કરવા માટે, તેણે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ જેમાં નીચેના વિટામિન્સનો સમૂહ હોય:

વિટામિન એ - ઓછામાં ઓછું 1 મિલિગ્રામ;
100 મિલિગ્રામ એસ્કોર્બિક એસિડ;
10 મિલિગ્રામ ટોકોફેરોલ (વિટામિન ઇ);
વિટામિન એચ (બાયોટિન) - 0.12 મિલિગ્રામથી ઓછું નહીં;
વિટામિન ડી (કેલ્સિફેરોલ) - 0.015 મિલિગ્રામ;
થાઇમિન (વિટામિન બી 1) - 4 મિલિગ્રામ;
વિટામિન B2 (રિબોફ્લેવિન) - 3.5 મિલિગ્રામ;
વિટામિન બી 6 (પાયરિડોક્સિન) - 2.5 મિલિગ્રામ;
વિટામિન B9 (ફોલિક એસિડ) - 0.45 મિલિગ્રામ;
વિટામિન બી 12 (સાયનોકોબાલામીન) - 0.025 મિલિગ્રામ.

જો શરીરમાં આ પોષક તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં હોય, તો હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ, જનનાંગ વિસ્તાર અને આંખોના રોગો થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે.

જો કોઈ માણસને વધારે વજન અથવા ધૂમ્રપાનની સમસ્યા હોય, તો તેણે લિપોઇક એસિડ (વિટામિન એન) ધરાવતા વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરવા જોઈએ. તે દૂધ, કોબી, ચોખા, બીફ અને લીવરમાં પણ જોવા મળે છે. સરેરાશ પ્રવૃત્તિ ધરાવતા પુરુષોને દરરોજ આ તત્વ 30 મિલિગ્રામની જરૂર હોય છે. 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના એથ્લેટ્સે સહનશક્તિ અને તાકાત કસરતો સાથે સંકળાયેલા ભાર સાથે દરરોજ 450 મિલિગ્રામ લિપોઇક એસિડ લેવું જોઈએ. ધૂમ્રપાન કરતી વખતે, આ તત્વ તમાકુના નુકસાનને ઘટાડી શકે છે અને યકૃતને સુરક્ષિત કરી શકે છે.

50 પછી, એક માણસ વધુ અને વધુ વખત બીમાર થવાનું શરૂ કરે છે, અને હૃદય અને પ્રોસ્ટેટના પેથોલોજીનું જોખમ વધે છે. હાડકાં વધુ નાજુક બને છે, વાળ ભૂખરા થઈ જાય છે અને ખરી પડે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે, એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ નિષ્ફળ જાય છે. તેથી, જંક ફૂડને સંપૂર્ણપણે છોડીને, સૌથી વધુ પર્યાવરણને અનુકૂળ અને કુદરતી ઉત્પાદનો ખાવા યોગ્ય છે. બધી વાનગીઓ શક્ય તેટલી નમ્ર રીતે તૈયાર કરવી જોઈએ - ઉકળતા, બાફવું અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી દ્વારા.

આ વય સમયગાળા દરમિયાન, તમે નીચેના વિટામિન સંકુલ પી શકો છો:

"કમ્પ્લિવિટ"
"વિટ્રમ"
"ઓલિગોવિટ"
"ક્વાદેવિત"
"સેન્ટ્રમ"
"ડુઓવિટ"
"વેલમેન"
પુરુષો માટે "આલ્ફાબેટ";
"વરિષ્ઠ" - વિક્ષેપિત આંતરડાની માઇક્રોફલોરા માટે;
“ક્રોમવિટલ+”, “બિસ્ક”, “લેમિન વિઝન” - માંદગી પછી પ્રતિરક્ષા પુનઃસ્થાપિત કરવા, ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા અને શરીરના સામાન્ય સ્વરને;
"સ્ટેલોન નીઓ", "ઉર્સુલ", "આર્ટમ" - જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના રોગોની રોકથામ માટે.

વિટામિન્સ સાથેની ઘણી તૈયારીઓ ચોક્કસ અવયવો અને સિસ્ટમોની કામગીરીમાં સુધારો કરવાનો છે, તેથી દરેક ઉપાય યોગ્ય પરીક્ષણો અને પરીક્ષાઓ પછી ડૉક્ટર સાથે મળીને પસંદ કરવામાં આવે છે.

વૃદ્ધ પુરુષો માટે વિટામિન્સ

કમનસીબે, વૃદ્ધત્વ ટાળી શકાતું નથી. તમે ફક્ત તમારી ઉર્જાને શરીરને જાળવવા અને સુકાઈ જવાની પ્રક્રિયાને ધીમી કરવા માટે દિશામાન કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે યોગ્ય ખાવું, સમયસર પરીક્ષાઓમાંથી પસાર થવું અને જાળવણી કરવાની જરૂર છે તંદુરસ્ત છબીજીવન

60 વર્ષ પછી, ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે, શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ ઘટે છે, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ, હૃદય અને પ્રોસ્ટેટની સમસ્યાઓ થાય છે.

શરીરને પહેલાથી જ ખૂબ ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનની જરૂર હોય છે, હાડકાં નાજુક બની જાય છે, સાંધા થાકી જાય છે અને તેમની વચ્ચે પ્રવાહીનું પ્રમાણ ઘટે છે.

જો આ ઉંમરે શરીરને કેલ્શિયમની દૈનિક જરૂરિયાત પ્રાપ્ત થતી નથી, તો આ વારંવાર અસ્થિભંગ, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ વગેરેની ધમકી આપે છે. વિટામિન્સ અને ખનિજો પણ ખરાબ રીતે શોષાય છે, ત્વચા પાતળી અને શુષ્ક બને છે, સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, દ્રષ્ટિ ઘટે છે અને વજન વધે છે. મનો-ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ પણ શ્રેષ્ઠ છોડવા માંગે છે.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પહેલાની જેમ સક્રિય રીતે કામ કરી શકશે નહીં: કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે, અને શરીરની નબળાઇ વધે છે. એક માણસ વધુ વખત બીમાર પડે છે, તેને ડાયાબિટીસ અને ગાંઠની પ્રક્રિયાઓનું જોખમ હોય છે, અને તેની બુદ્ધિ ઓછી થાય છે.

ઘણા પુરુષો એનિમિયા બની જાય છે.

એક રીતે અથવા બીજી રીતે, વય-સંબંધિત ફેરફારો તમામ અવયવો અને સિસ્ટમોને અસર કરશે, કારણ કે જીવનના આ સમયગાળા દરમિયાન સૌથી જરૂરી સૂક્ષ્મ તત્વો છે:

એસ્કોર્બિક અને પેન્ટોથેનિક એસિડ્સ;
વિટામિન એ;
વિટામિન ઇ;
બી વિટામિન્સ;
લોખંડ;
તાંબુ;
ક્રોમિયમ;
પોટેશિયમ;
મેગ્નેશિયમ;
નિયમિત;
કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી.

નિવારણ માટે, વર્ષમાં બે વાર વિટામિન્સનો કોર્સ લેવા યોગ્ય છે. વૃદ્ધ લોકો માટે લોકપ્રિય વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ: "વિટ્રમ સેન્ટુરી", "સેન્ટ્રમ સિલ્વર", "ગેરીમાક્સ", "ગેરોવિટલ", "ડુઓવિટ".

40, 50 અને 60 વર્ષ પછી માણસનું સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે જાળવવું તેની બાર ટીપ્સ

શરીરના તમામ માપદંડો (જેમ કે રક્ત પરીક્ષણ, પેશાબ પરીક્ષણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન પલ્સ અને આરામ દરમિયાન, બ્લડ પ્રેશર, ઊંચાઈ અને વજનનું પ્રમાણ) ચકાસવા અને તેને ધોરણ સાથે તપાસવા જરૂરી છે. જો કોઈ અસાધારણતા હોય, તો તમારે વધુ તપાસ અને સમસ્યાના નિરાકરણ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
તમારે તમારા આહારનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. ત્યાં માત્ર તાજો ખોરાક છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં, તમારે ચોક્કસપણે કોઈપણ શાકભાજી, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળો, બદામ, કઠોળ અને અનાજ, ડેરી ઉત્પાદનો અને માછલી (ઓછી ચરબીયુક્ત સામગ્રી સાથે), ઓલિવ તેલ અને બીજ ખાવા જોઈએ. સૂતા પહેલા શામક લેવાથી નુકસાન થશે નહીં જડીબુટ્ટી ચા. તમારે દિવસમાં 4 વખત ખાવું જોઈએ, અને રાત્રિભોજનમાં ખોરાકની માત્રા ન્યૂનતમ હોવી જોઈએ.
મજબૂત શારીરિક પ્રવૃત્તિ આવશ્યક છે. રમતગમત કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું કરવામાં, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય કરવામાં અને રાહત આપવામાં મદદ કરશે વધારે વજન. પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે હળવા ભૌતિકલાંબા સમય સુધી કરી શકાય તેવી કસરત (સ્વિમિંગ, ટેનિસ, સાયકલિંગ, સરળ દોડ).
અંગત જીવનમાં વ્યર્થ ન આવવું જોઈએ. 60 પછી, લૈંગિક જીવન પ્રદાન કરી શકાય છે કે બધું મધ્યસ્થતામાં, નિયમિતપણે અને સુસંગત રીતે છે.
સતત વજન નિયંત્રણ જરૂરી છે. વધારાના પાઉન્ડ ન મેળવવા માટે, તમારે લોટ અને મીઠી ખોરાક, તેમજ ચરબીયુક્ત, મસાલેદાર, તળેલા, ધૂમ્રપાન કરેલા અને અથાણાંવાળા ખોરાક ખાવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે. તમારે દરરોજ એક કપથી વધુ ચા કે કોફી ન પીવી જોઈએ; ઈંડાનો વપરાશ દર અઠવાડિયે 4 ઈંડા સુધી ઘટાડવો જોઈએ. આહાર ફાઇબર ઉત્પાદનો સાથે સમૃદ્ધ હોવો જોઈએ. બીફને બદલે, તમારે મરઘાં ખાવું જોઈએ (દિવસમાં એક કરતા વધુ વાર નહીં).
હૃદયની સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, તેને ઓવરલોડ કરશો નહીં - ધૂમ્રપાન કરશો નહીં, દારૂ પીશો નહીં, વધુ પડતી કસરત કરશો નહીં. તમારે બદામ, સાઇટ્રસ ફળો, રાસબેરિઝ, કઠોળ, શાકભાજી, બદામ અને કુટીર ચીઝ વધુ વખત ખાવું જોઈએ. તમારે દરરોજ વધુ ખસેડવાની અને ઓછામાં ઓછા એક કલાક બહાર ચાલવાની જરૂર છે.
તમે બ્લડ પ્રેશર ડાયરી રાખી શકો છો અને તમારા વાંચનને દરરોજ રેકોર્ડ કરી શકો છો.
તમારે દર છ મહિનામાં એકવાર યુરોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવી જોઈએ.
ટાળવું જોઈએ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ. વૃદ્ધાવસ્થામાં, માણસ વધુ વખત નીચા આત્મગૌરવથી પીડાય છે, તેની ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, તે વધુ ચીડિયા અને લાચાર બની જાય છે. સારું અનુભવવા માટે, તમારે લોકો સાથે વધુ વખત વાતચીત કરવી જોઈએ, પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ, શારીરિક શ્રમમાં વ્યસ્ત રહેવું જોઈએ અને સર્જનાત્મક બનવું જોઈએ.
દિનચર્યાનું પાલન કરવું હિતાવહ છે. તે જ સમયે સૂવું અને ઉઠવું વધુ સારું છે, રાત્રિભોજન પછી તમારે બહાર ચાલવું જોઈએ, અને સૂતા પહેલા ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવી જોઈએ. 60 વર્ષની ઉંમર પછી તમારે ઓછામાં ઓછા નવ કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.
તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી વર્ષમાં બે વાર વિટામિન થેરાપી લેવી જોઈએ.
તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે લિટર પ્રવાહી પીવું જોઈએ.

ટાલ પડવા માટે વિટામિન્સ

ઘણા પુરુષો પહેલેથી જ ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે પહોંચે છે અને ટાલ પડવાનો અનુભવ કરે છે.

ટાલ પડવાના ઘણા કારણો છે:

વિટામિનનો અભાવ;
વારસાગત પરિબળ;
ડાયાબિટીસ;
આયર્ન-ઉણપનો એનિમિયા;
લ્યુપસ;
વાયરસ, બેક્ટેરિયા, ફૂગ;
તણાવ;
કિરણોત્સર્ગ
કીમોથેરાપી.

સામાન્ય રીતે, સૂક્ષ્મ તત્વોનો અભાવ ટાલ પડવાનું મૂળ કારણ હોઈ શકતું નથી, પરંતુ તે પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે.

વાળ માટે સૌથી જરૂરી વિટામિન વિટામિન H (બાયોટિન) છે. તેના માટે આભાર, સલ્ફર શરીરમાં વધુ સારી રીતે શોષાય છે અને ઝડપથી વાળ, નખ અને ત્વચાની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવે છે. બીફ મીટ, ઈંડા, હાર્ડ ચીઝ, પાલક, મશરૂમ અને કોટેજ ચીઝમાં વિટામિન એચ (અથવા બી7) ઘણો હોય છે. એક માણસને દરરોજ 0.3 મિલિગ્રામ બાયોટીનની જરૂર હોય છે.

વિટામિન A વાળના વિકાસને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરશે, મૂળ અને વાળને મજબૂત કરશે. તે ડેન્ડ્રફ અને અતિશય તૈલી ત્વચા સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. ગાજર, કોળું, નારંગી, ડુક્કરનું માંસ લીવર અને જરદાળુમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં વિટામિન હોય છે. વિટામિન E વાળને ઝડપથી વધવા અને તેને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.

વિટામીન E અને A ચરબીમાં અત્યંત દ્રાવ્ય હોય છે, તેથી તે ચરબીયુક્ત ખોરાક (એવોકાડો, બદામ, વનસ્પતિ તેલ, ચીઝ, ચરબીયુક્ત, ડાર્ક ચોકલેટ) સાથે લેવું જોઈએ.

વિટામિન સી વાળને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે.

સ્થાનિક બાલ્ડ પેચ શરીરમાં સંખ્યાબંધ તત્વોની અછતને કારણે થઈ શકે છે: આયર્ન, જસત, મેગ્નેશિયમ, સલ્ફર, કેલ્શિયમ અને સેલેનિયમ.

જૂથ બીના વિટામિન્સ નવા વાળના નિર્માણને ઉત્તેજીત કરે છે અને તેના મૂળને મજબૂત બનાવે છે.

વાળ માટે જરૂરી તમામ પદાર્થો સાથે શરીરને ઝડપથી સપ્લાય કરવા માટે, તમે નીચેની દવાઓ પી શકો છો:

"વિટ્રમ બ્યુટી";
"મેર્ઝ";
"ફિટોવલ";
"રીવેલિડ";
"પુરુષ સૂત્ર";
"પેન્ટોવિગર."

એથ્લેટ્સ માટે વિટામિન્સ

રમતગમત માટેના વિટામિન્સ માત્ર વ્યાવસાયિક રમતવીરો દ્વારા જ નહીં, પણ સક્રિય જીવનશૈલી જીવતા અને શારીરિક વ્યાયામમાં જોડાતા તમામ પુરુષોને પણ જરૂરી છે. તેઓ શરીરમાં ચયાપચય અને સંશ્લેષણની પ્રતિક્રિયાઓને વેગ આપે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર સુસ્તી, સુસ્તી અને શક્તિનો અભાવ અનુભવે છે, તો તેણે આવી દવાઓ પણ લેવી જોઈએ.

તેથી, સૌથી વધુ સ્પોર્ટ્સ વિટામિન્સ છે:

એસ્કોર્બિક એસિડ (રમત દરમિયાન રચાયેલા ઘણા મુક્ત રેડિકલથી કોષોનું રક્ષણ કરે છે; અવયવો અને સિસ્ટમોની અયોગ્ય કામગીરીને અટકાવે છે; ઈજાના જોખમને ઘટાડે છે, ઓક્સિજન સાથે લોહીનો પુરવઠો પૂરો પાડે છે);
બી વિટામિન્સ (પ્રોટીન બનાવવામાં મદદ કરે છે, નવા કોષોના વિકાસને વેગ આપે છે, ચયાપચયની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે અને પોષક તત્ત્વોના ભંગાણને વેગ આપે છે, ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીને નિયંત્રિત કરે છે, કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે);
વિટામિન એ (પ્રોટીનની રચનામાં ભાગ લે છે, તેથી સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને શરીરને ઊર્જા પુરવઠો પૂરો પાડે છે);
વિટામિન ડી (મજબૂત હાડકાં માટે જવાબદાર, રમતગમત દરમિયાન ઈજા થવાની સંભાવના ઘટાડે છે, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમને વધુ સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે);
વિટામિન ઇ (કોષ પટલને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે, સ્નાયુઓના કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે, થાક અટકાવે છે, ટેસ્ટોસ્ટેરોનની રચનામાં ભાગ લે છે);
વિટામિન એન (લિપોઇક એસિડ) (મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે, ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે);
ઓમેગા ચરબી (યકૃત અને હૃદયના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે, સંયુક્ત આરોગ્ય માટે જવાબદાર છે, બળતરાના વિકાસને અટકાવે છે).

જો શરીરમાં ઉપયોગી સૂક્ષ્મ તત્વોની અપૂરતી માત્રા હોય, તો થાક શરૂ થાય છે, કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે, સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે બને છે, થાક, ઉદાસીનતા, ચીડિયાપણું ઝડપથી આવે છે, સાંધાને અસર થાય છે, અને ઈજાનું જોખમ વધે છે.

નીચેના વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ માટે વિકસાવવામાં આવ્યા છે:

"આલ્ફાબેટ ઇફેક્ટ";
"પુરુષોની આર્જિનમેક્સ";
"વિટ્રમ પર્ફોર્મન્સ";
"ઓપ્ટી મેન";
"ગ્લુટામેવિટ";
મેગા મેન સ્પોર્ટ.

શ્રેષ્ઠ પુરુષોના વિટામિન્સનું રેટિંગ

આજે, મોટાભાગના પુરુષો નીચેના વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરે છે (ખાતામાં કિંમત, વહીવટની સરળતા, અસરકારકતા અને અન્ય ગુણો ધ્યાનમાં લેતા):

"પુરુષો માટે ડુઓવિટ";
"પુરુષો માટે મૂળાક્ષરો";
"વિટીરોન સસ્કેપ્સ";
"વેલમેન";
"વિટ્રમ";
"કમ્પ્લિવિટ";
"પુરુષ સૂત્ર";
"ઓલિગોવિટ";
નારંગી ટ્રાયડ નિયંત્રિત લેબ્સ.

પુરુષોના મતે, તેઓ કિંમત-ગુણવત્તા ગુણોત્તર, કાર્યક્ષમતા અને સગવડતાના સંદર્ભમાં શ્રેષ્ઠ છે.

નિષ્કર્ષ

માત્ર પર આધાર રાખશો નહીં કૃત્રિમ વિટામિન્સ. અલબત્ત, સૌ પ્રથમ, તમારા આહારમાં શક્ય તેટલું વૈવિધ્યીકરણ કરવું જરૂરી છે, કારણ કે કૃત્રિમ રીતે બનાવેલ કોઈપણ વિટામિન શરીર દ્વારા શોષાશે નહીં અને તેના કુદરતી સમકક્ષ જેટલું અસરકારક રહેશે નહીં.

પરંતુ તે જ સમયે, ઉત્પાદનો હવે સમાન નથી પોષણ મૂલ્યસો વર્ષ પહેલાંની જેમ. તેથી, નિવારક હેતુઓ માટે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લઈ શકાય છે.

સૂક્ષ્મ તત્વો સાથેની પુરૂષ તૈયારીઓ જુદી જુદી દિશામાં આવે છે (શક્તિ સુધારવા માટે, વિભાવના, સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, ટાલ પડવા સામે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે), વિવિધ વય માટે (20 થી 40 વર્ષ સુધી, 50 પછી, 60 પછી, વગેરે). તેમાંથી મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે તમારા માટે યોગ્ય ઉત્પાદન પસંદ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે કંઈપણ, સૌથી વધુ અસરકારક ઉપાય, સારા આહારને બદલતું નથી, સરસ આરામ કરો, સ્વસ્થ ઊંઘ અને સક્રિય જીવનશૈલી.

આભાર

આજકાલ ઘણા લોકો લઈ રહ્યા છે વિટામિન્સઅને ખનિજો કે જે માનવ શરીરના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે. માનવ શરીરમાં એક પણ વિટામિનનું સંશ્લેષણ થતું નથી, તેથી તે બધા બહારથી આવવું જોઈએ. શરીરમાં વિટામિન્સ મેળવવાનો આદર્શ માર્ગ ખોરાક દ્વારા છે. જો કે, નબળું પોષણ, તાણ, અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને અન્ય પરિબળો એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે વિટામિન્સની અપૂરતી માત્રા અથવા તેમનો અપૂર્ણ સમૂહ ખોરાક સાથે પૂરો પાડવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક વિટામિન્સ સંપૂર્ણ પૂરા પાડવામાં આવે છે, જ્યારે અન્ય નથી). આવી પરિસ્થિતિઓમાં, વધારાની વિટામિન તૈયારીઓ લેવી જરૂરી છે.

આજે મલ્ટિવિટામિન અને મોનોવિટામીન તૈયારીઓ છે. મલ્ટિવિટામિન તૈયારીઓમાં ઘણા વિટામિન હોય છે, જ્યારે મોનોવિટામિન્સ માત્ર એક જ ધરાવે છે. આ ઉપરાંત, માં છેલ્લા વર્ષોચોક્કસ વર્ગના લોકો માટે બનાવાયેલ એક પ્રકારનું કાર્યાત્મક વિટામિન સંકુલ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કર્યું, ઉદાહરણ તરીકે, પુરુષો, સ્ત્રીઓ, બાળકો, રમતવીરો વગેરે. આ સંકુલમાં વિટામિનનો સમૂહ શામેલ છે જે ખાસ કરીને આ વર્ગના લોકો માટે જરૂરી છે.

પુરુષો માટે વિટામિન્સ - વ્યાખ્યા

સૈદ્ધાંતિક રીતે, સ્ત્રીઓ અને પુરુષોને હાલમાં જાણીતા તમામ 13 વિટામિન્સની સમાનરૂપે જરૂર છે, કારણ કે જીવવિજ્ઞાન અને શરીરવિજ્ઞાનના દૃષ્ટિકોણથી, તેમના શરીરમાં બરાબર સમાન બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓ અને ચયાપચય પરિવર્તન થાય છે. જો કે, પુરુષો અને સ્ત્રીઓના શરીરમાં આ બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓની તીવ્રતા અલગ છે. વધુમાં, પુરુષ અને સ્ત્રીના શરીરમાં એક અથવા બીજી બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયા વિવિધ ફ્રીક્વન્સીઝ સાથે થઈ શકે છે. અને પરિણામે, સમાન બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓની આવર્તન અને ઝડપ પરમાણુ સ્તરે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચેના હાલના શારીરિક તફાવતોને પૂર્વનિર્ધારિત કરે છે.

બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓના કાસ્કેડના સામાન્ય કોર્સની ખાતરી કરવા માટે, વિટામિન્સની જરૂર છે. તદુપરાંત, દરેક વિટામિન માત્ર એક ચોક્કસ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા આપે છે. એટલે કે, દરેક પ્રકારની બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાને તેના પોતાના વિટામિનની જરૂર હોય છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓના શરીરમાં થતી સમાન પ્રતિક્રિયાઓની વિવિધ ગતિ અને આવર્તનને ધ્યાનમાં લેતા, તે સ્પષ્ટ છે કે અંગો અને સિસ્ટમોની શ્રેષ્ઠ કામગીરી જાળવવા માટે, તેમને વિટામિન્સની વિવિધ માત્રાની જરૂર છે. વધુમાં, ત્યાં વિવિધ સંયોજનો છે જે ખાસ કરીને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ છે. વિજ્ઞાનીઓ એવા વિટામિન્સને અલગ કરવામાં સક્ષમ હતા જે ખાસ કરીને પુરુષ શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી હતા, અને તેઓ "પુરુષો માટે વિટામિન" તરીકે જાણીતા બન્યા. તે ભારપૂર્વક જણાવવું યોગ્ય છે કે મજબૂત સેક્સને પણ અન્ય તમામ વિટામિન્સની જરૂર હોય છે, પરંતુ તેમને ખાસ કરીને "પુરુષો માટે વિટામિન" ની તાત્કાલિક જરૂર હોય છે.

આમ, તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે "પુરુષો માટે વિટામિન્સ" શબ્દનો અર્થ કાર્બનિક સંયોજનોનું જૂથ છે જે વિટામિન પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે અને પુરુષ શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ અને વિશિષ્ટ કાર્યો કરે છે.

માણસે કયા વિટામિન્સ લેવા જોઈએ?

તમામ ઉંમરના પુરુષો માટે વિટામિન્સ

અમુક શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને લીધે, પુરુષો ચોક્કસ વિટામિન્સની ખાસ કરીને ઉચ્ચારણ જરૂરિયાત અનુભવે છે, જેની ઉણપ તેમની સામાન્ય સુખાકારી અને વિવિધ અવયવો અને સિસ્ટમોના કાર્યો પર સૌથી વધુ નુકસાનકારક અસર કરશે. આમ, પુરુષોને વિટામિન્સની જરૂર હોય છે જે તેમના શરીરમાં ખૂબ જ સક્રિય રીતે થાય છે તે સઘન ચયાપચય અને કૃત્રિમ પ્રક્રિયાઓને સુનિશ્ચિત કરે છે, અને તે તેમની ગતિ પર છે જે સામાન્ય રીતે "પુરુષ" લાક્ષણિકતાઓ આધાર રાખે છે - શારીરિક શક્તિ, સહનશક્તિ, જાતીય સંભોગ કરવાની ક્ષમતા અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની મુક્તિ. શુક્રાણુ, અને તેથી, સ્ત્રીના ગર્ભાધાન માટે, વગેરે. એક માણસને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોવાળા વિટામિન્સની પણ જરૂર હોય છે, કારણ કે તેઓ વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડે છે, જેના માટે માનવતાના અડધા ભાગના પ્રતિનિધિઓ સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. આમ, વૈજ્ઞાનિકો પુરુષો માટે નીચેના વિટામિન્સ ધ્યાનમાં લે છે:

વિટામિન એ - રેટિનોલ, બીટા કેરોટીન;
વિટામિન સી - એસ્કોર્બિક એસિડ;
વિટામિન ઇ - ટોકોફેરોલ;
વિટામિન એચ - બાયોટિન;
લિપોઇક એસિડ (વિટામિન એન);
વિટામિન ડી - એર્ગોકેલ્સિફેરોલ, કોલેકેલ્સિફેરોલ;
વિટામિન બી 1 - થાઇમીન;
વિટામિન બી 2 - રિબોફ્લેવિન;
વિટામિન બી 6 - પાયરિડોક્સિન;
વિટામિન બી 12 - સાયનોકોબાલામીન;
વિટામિન બી 9 (બી સી) - ફોલિક એસિડ.

સૂચિબદ્ધ વિટામિન્સ કોઈપણ વયના પુરુષો માટે જરૂરી છે, કારણ કે તેઓ શરીરની શ્રેષ્ઠ કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાઓના દરને ઘટાડે છે. જો કે, વયના આધારે, માણસને વિવિધ વિટામિન્સની ખૂબ જરૂર હોય છે, જેની ઉણપ તેના સ્વાસ્થ્ય પર સૌથી વધુ પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. ચાલો ધ્યાનમાં લઈએ કે વિવિધ ઉંમરના પુરુષો દ્વારા કયા વિટામિન્સની સૌથી વધુ જરૂર છે.

40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષો માટે વિટામિન્સ

ઉદાહરણ તરીકે, યુવાન પુરુષો (40 વર્ષ સુધીના) માટે, બી વિટામિન્સ ખાસ કરીને જરૂરી છે, કારણ કે તેઓ પ્રોટીન ખોરાકના શોષણમાં અને સંશ્લેષણ પ્રક્રિયાઓના સક્રિયકરણમાં સામેલ છે, જે બદલામાં, શક્તિશાળી સ્નાયુના નિર્માણ અને જાળવણીને સુનિશ્ચિત કરે છે. કાંચળી, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા શુક્રાણુઓની રચના, સેક્સ હોર્મોન્સ અને વગેરે. સગર્ભાવસ્થાના આયોજન દરમિયાન, સ્ત્રીની જેમ, પુરુષને ફોલિક એસિડ લેવાની જરૂર છે, જે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે અને તેથી, તંદુરસ્ત બાળકની કલ્પના પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. યુવાન પુરુષોને પણ વિટામિન A અને Eની જરૂર હોય છે, કારણ કે તેઓ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરે છે, અને તેથી, ઉત્તમ શક્તિ જાળવી રાખે છે અને આત્મવિશ્વાસ આપે છે. જો કોઈ યુવક સમયાંતરે આલ્કોહોલ પીવે છે અથવા ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેને યકૃતની તંદુરસ્તી જાળવવા માટે લિપોઇક એસિડ (વિટામિન એન) ની જરૂર છે. જો તે સ્વસ્થ જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે, તો લિપોઇક એસિડ એટલું આવશ્યક વિટામિન નથી.

40 પછી પુરુષો માટે વિટામિન્સ

આધેડ વયના પુરૂષો (40-55 વર્ષની વયના) માટે, નીચેના વિટામિન્સની જરૂર છે:

વિટામિન એ;
વિટામિન ઇ;
વિટામિન સી;
વિટામિન એચ;
વિટામિન બી 12;
વિટામિન બી 2;
વિટામિન બી 6;
ફોલિક એસિડ.

એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન્સ (ઇ, સી અને એ), જે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને અટકાવે છે, જે તમને યુવાની અને ઊર્જાને લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને સંબંધિત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોને પણ અટકાવે છે. વધુમાં, વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, શરદી સહિત વારંવાર ચેપી અને બળતરા રોગોને અટકાવે છે. વિટામીન A, E અને ફોલિક એસિડ 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષ માટે એકદમ જરૂરી છે, કારણ કે તેઓ સેક્સ હોર્મોન્સ અને શુક્રાણુઓના ઉત્પાદનમાં સામેલ છે, અને તેથી, શક્તિ અને બાળકને કલ્પના કરવાની ક્ષમતાને ટેકો આપે છે. બી વિટામિન્સ શ્રેષ્ઠ સ્તરે સંશ્લેષણ પ્રક્રિયાઓ અને પ્રોટીન ચયાપચયની જાળવણીને સુનિશ્ચિત કરે છે, જેના પરિણામે પેશીઓ વૃદ્ધ થતા નથી. વિટામિન એચ એ "પુરુષ સૌંદર્યનું વિટામિન" છે, કારણ કે તે પુરુષ શરીરમાં છે જે માથા પરના વાળ, તંદુરસ્ત નખ અને ત્વચાની જાળવણી માટે જવાબદાર છે.

50 પછી પુરુષો માટે વિટામિન્સ

વૃદ્ધ પુરુષો (55 વર્ષથી વધુ ઉંમરના) ને મુખ્યત્વે વિટામિન ડીની જરૂર હોય છે, કારણ કે તેના પ્રભાવ હેઠળ ત્વચામાં તેને સંશ્લેષણ કરવાની ક્ષમતા સૂર્ય કિરણોઘટે છે. પરિણામે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ વિકસી શકે છે અને દાંત અને નખ બગડી શકે છે. વધુમાં, વિટામિન ડીની ઉણપની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, માણસ હૃદય અને નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં વિક્ષેપો અનુભવી શકે છે, જે સમયાંતરે ધબકારા, એરિથમિયા, અવાજ, દબાણમાં વધારો, ગભરાટ, સુસ્તી, સુસ્તી, ઉદાસીનતા વગેરે દ્વારા પ્રગટ થાય છે. બીજું એકદમ આવશ્યક વિટામિન બી 12 છે - સાયનોકોબાલામિન, કારણ કે આંતરડામાંથી તેને શોષવાની ક્ષમતા વય સાથે નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે. આને કારણે, ખોરાક સાથે શરીરમાં સાયનોકોબાલામીનના સામાન્ય સેવનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, તેની ઉણપ વિકસી શકે છે.

વૃદ્ધ પુરુષોને એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન્સની પણ જરૂર છે - E, A અને C, જે વૃદ્ધત્વનો દર ઘટાડે છે, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને પ્રોસ્ટેટાઇટિસ સહિત ક્રોનિક ચેપી-બળતરા અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોને અટકાવે છે, અને જાતીય કાર્યને પણ ટેકો આપે છે. જાતીય કાર્ય અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવવા માટે, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષોને વિટામિન A અને Eની જરૂર છે.

જો 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના માણસની યકૃતની સ્થિતિ શ્રેષ્ઠ નથી, ખાસ કરીને જો તે સમયાંતરે દારૂ પીવે છે અથવા ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેને લિપોઇક એસિડ (વિટામિન એન) ની પણ જરૂર છે. આ વિટામિન યકૃતનું રક્ષણ કરે છે, હિપેટાઇટિસ અને સિરોસિસના વિકાસને અટકાવે છે.

વધુમાં, વિટામિન એચ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે માણસની સુંદરતા જાળવી રાખે છે, ટાલ પડવાથી, બરડ નખ અને ઝૂલતી ત્વચાને અટકાવે છે. જો કે, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરૂષો દ્વારા વપરાશ માટે વિટામિન એચ જરૂરી નથી, કારણ કે તે દેખાવ પર વધુ હકારાત્મક અસર કરે છે.

પુરુષો માટે વિટામિન્સની સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ

દરેક "પુરુષ" વિટામિન ચોક્કસ કાર્ય કરે છે, જે સમગ્ર શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો તમામ ઉંમરના પુરુષો માટે વિટામિન્સના કાર્યો જોઈએ.

પુરુષો માટે વિટામિન ઇવૃદ્ધત્વનો દર ઘટાડે છે, ઊર્જા જાળવી રાખે છે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલને મજબૂત બનાવે છે, તેમને નાજુકતાથી બચાવે છે, વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરે છે, ત્યાં એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને સંબંધિત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોને અટકાવે છે. વધુમાં, વિટામિન ઇ ગોનાડ્સની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને આમ શક્તિ અને શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. વિટામિન E રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.

પુરુષો માટે વિટામિન ડીકેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના શોષણમાં સુધારો કરે છે, જે હાડકાં અને નખને મજબૂત બનાવે છે, અને હૃદય અને મગજની કામગીરીને પણ સામાન્ય બનાવે છે.

વિટામિન એસામાન્ય દ્રષ્ટિ માટે જરૂરી છે, કારણ કે તેની ઉણપ "રાત અંધત્વ" વિકસે છે. જો કે, વિટામીન A બીજા કારણોસર પુરુષો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - તે ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પાદનની પ્રક્રિયાને સક્રિય કરે છે, જેનાથી શક્તિ, શુક્રાણુની ગુણવત્તા અને જાતીય જીવનમાં પણ સુધારો થાય છે. આ ઉપરાંત, વિટામિન એ મજબૂત થાય છે સ્થાનિક પ્રતિરક્ષા, વિવિધ ચેપ માટે શ્વસન, પેશાબ અને જનન અંગોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે.

વિટામિન સીઆલ્કોહોલ પીવા અને ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલા લોકો સહિત પુરુષ શરીરને તાણનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી રક્ત વાહિનીઓની રચનામાં પણ સુધારો કરે છે, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે ક્રોનિક બળતરા અને રક્તવાહિની રોગોને અટકાવે છે.

વિટામિન એચવાળ અને નખને મજબૂત બનાવે છે અને ત્વચાની સ્થિતિ સુધારે છે. વિટામિન એચ પુરુષોમાં ટાલ પડવાથી પણ બચાવે છે. વધુમાં, બાયોટિન ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને નિયંત્રિત કરીને વજન વધારવાના દરને ઘટાડે છે.

લિપોઇક એસિડ (વિટામિન એન)આલ્કોહોલ, ધૂમ્રપાન અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક, જેમ કે ચિપ્સ, તળેલું માંસ, વગેરેની નકારાત્મક અસરોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે યકૃતની સામાન્ય સ્થિતિ અને કાર્યને જાળવવા માટે જરૂરી છે. લિપોઇક એસિડ ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિને સક્રિય કરે છે, જે દ્રષ્ટિ અને સુનાવણીમાં સુધારો કરે છે.

વિટામિન બી 1સામાન્ય મેટાબોલિક રેટ જાળવી રાખે છે, જેનાથી તમામ અંગો અને પેશીઓને જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પાડવામાં આવે છે.

વિટામિન બી 2પેશીઓના શ્વસન માટે જરૂરી છે, એટલે કે, કોષમાં ઓક્સિજનના સ્થાનાંતરણ માટે. સક્રિય પેશી શ્વસન તમને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વધુ તીવ્ર બનાવવા દે છે, જે તમામ પુરૂષ અંગોના કાર્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

વિટામિન બી 6સામાન્ય મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ અને મગજની કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે. માણસનું સારું ચયાપચય એ તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓની શ્રેષ્ઠ અને યોગ્ય કામગીરીની ચાવી છે.

વિટામિન બી 12સામાન્ય ચયાપચય જાળવવા માટે, તેમજ પ્રોટીન અને હિમોગ્લોબિનના સંશ્લેષણ માટે જરૂરી છે. આ વિટામિન માણસને શરીરના તમામ પેશીઓનું સારું પોષણ અને શ્વસન જાળવવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, B 12 કોષ વિભાજનને નિયંત્રિત કરે છે, જે યોગ્ય અને સંપૂર્ણ રચના સાથે પેશીઓની વૃદ્ધિ અને રચનાની પ્રક્રિયામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે તેમના કાર્યો સારી રીતે કરી શકે છે.

ફોલિક એસિડકોષોની આનુવંશિક સામગ્રીના સામાન્ય સંશ્લેષણ માટે જરૂરી - ડીએનએ અને આરએનએ પરમાણુઓ. આનો આભાર, ફોલિક એસિડ નવા રચાયેલા શુક્રાણુની રચનામાં સુધારો કરે છે, શુક્રાણુની એકંદર ગુણવત્તા અને બાળકને કલ્પના કરવાની સંભાવનાને નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે.

પુરુષો માટે વિટામિન લેવાના ધોરણો

હાલમાં, વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશને દરરોજ નીચેના સરેરાશ ભલામણ કરેલ વિટામિન્સના સેવનને અપનાવ્યું છે:

વિટામિન એ - 3000 - 5000 IU;
વિટામિન બી 1 - 1.5 - 2 મિલિગ્રામ;
વિટામિન બી 2 - 1.5 - 3 મિલિગ્રામ;
વિટામિન બી 3 (પીપી) - 15 - 20 મિલિગ્રામ;
વિટામિન બી 5 (પેન્ટોથેનિક એસિડ) - 4 - 7 મિલિગ્રામ;
વિટામિન બી 6 - 1.7 - 2 મિલિગ્રામ;
વિટામિન બી 9 (બી સી, ફોલિક એસિડ) - 200 - 400 એમસીજી;
વિટામિન બી 12 - 2 એમસીજી;
વિટામિન સી - 60 - 90 મિલિગ્રામ;
વિટામિન ડી - 200 - 400 IU;
વિટામિન ઇ - 10-15 IU;
વિટામિન કે - 45 - 80 એમસીજી;
વિટામિન એચ - 30 - 100 એમસીજી;
વિટામિન એફ - દરરોજ 20 મિલી વનસ્પતિ તેલ.

સૂચિમાં વિટામિન્સની સરેરાશ ભલામણ કરાયેલી માત્રા દર્શાવે છે, જે અંદાજિત છે. જો કે, વ્યવહારમાં વિટામિન્સની માત્રાની ચોક્કસ ગણતરી કરવી અશક્ય છે જે ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરશે. તેથી, જો, પૌષ્ટિક અને વૈવિધ્યસભર આહાર સાથે, આજે શરીર વિટામિનના ધોરણ કરતાં થોડું ઓછું મેળવે છે, અને આવતીકાલે થોડું વધારે, તો આ હાયપોવિટામિનોસિસનું કારણ બનશે નહીં, કારણ કે માનવ શરીર આવા વધઘટને એકદમ શાંતિથી સહન કરવા માટે રચાયેલ છે. .

પુરુષો માટે વિટામિન્સનું નામ

હાલમાં, સ્થાનિક ફાર્માસ્યુટિકલ માર્કેટમાં પુરુષો માટે વિટામિન તૈયારીઓના બે મુખ્ય જૂથો છે - ફાર્માકોલોજિકલ એજન્ટ્સ અને ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સ (BAS). ફાર્માકોલોજિકલ એજન્ટો એક ટેબ્લેટમાં "પેક" કૃત્રિમ વિટામિન્સ છે. અને આહાર પૂરવણીઓ વિવિધ છોડ અને પ્રાણીઓના કાચા માલમાંથી મેળવેલા કુદરતી વિટામિન્સ છે, ઉદાહરણ તરીકે, અર્ક, રેડવાની ક્રિયા, અર્ક, હોમોજેનેટ્સ, વગેરે. ફાર્માકોલોજીકલ વિટામિન તૈયારીઓ અને આહાર પૂરવણીઓ વચ્ચેનો આ મૂળભૂત તફાવત છે.

વધુમાં, કૃત્રિમ વિટામિન્સ ચોક્કસ રીતે ડોઝ કરી શકાય છે, પરંતુ આહાર પૂરવણીઓ કરી શકતા નથી. તેથી, ફાર્માકોલોજીકલ માં મલ્ટીવિટામીન તૈયારીઓસમાવિષ્ટ દરેક વિટામિનના ચોક્કસ અને કડક ડોઝ સૂચવવામાં આવ્યા છે, અને આહાર પૂરવણીઓમાં તે માત્ર અંદાજિત છે. આહાર પૂરવણીઓમાં વિટામિન્સની ચોક્કસ માત્રા નક્કી કરવી એ કેટલીકવાર "દાદીમાના" ઉકાળો અથવા પ્રેરણામાં સક્રિય પદાર્થોની સાંદ્રતા નક્કી કરવા જેટલું મુશ્કેલ છે. આના આધારે, આહાર પૂરવણીઓના વિટામિન-ખનિજ સંકુલ વિવિધ લોક ઉકાળો, રેડવાની ક્રિયાઓ, મિશ્રણો અને અન્ય "દવાઓ" માટે લગભગ સમાન છે જેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. નીચે અમે પુરુષો માટેના વિટામિન્સની સૂચિ પ્રદાન કરીએ છીએ, જે ફાર્માકોલોજિકલ તૈયારીઓ અથવા તેમના ઘટક ઘટકોના કડક ડોઝ સાથે આહાર પૂરવણીઓ છે. અમે બાકીના આહાર પૂરવણીઓને સૂચિમાં સામેલ કરીશું નહીં, કારણ કે તેમની સંખ્યા ખૂબ મોટી છે.

બધા વિટામિન્સ

તેથી, પુરુષો માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય, અસરકારક અને સલામત નીચેના વિટામિન્સ છે:

એબીસી સ્પેક્ટ્રમ;
અઝલ;
પુરુષો માટે મૂળાક્ષરો;
આલ્ફાબેટ બાયોરિધમ;
એમિનોદર;
એમીટોન-મેગ્નેશિયમ-કેલ્શિયમ;
એન્ટોક્સિનેટ;
આર્થ્રોમેક્સ;
બાયોએક્ટિવ ખનિજો;
બાયોરિથમ મલ્ટીવિટામિન્સ;
વેલમેન ટ્રાઇકોલોડ્ઝિક (વેલમેન);
વિટિરોન સસ્કેપ્સ;
બીટા-કેરોટિન સાથે વિટ્રમ;
પુરુષો માટે ડ્યુઓવિટ;
કોમ્પ્લીવિટ એન્ટિસ્ટ્રેસ;
કોમ્પ્લીવિટ સેલેનિયમ;
મેટોવિટ;
મલ્ટી-ટેબ્સ કેલ્શિયમ ડી 3;
મલ્ટીફોર્ટ;
નાગીપોલ;
દિગ્દર્શન કરશે;
ન્યુટ્રિકૅપ;
ઓક્સિલિક;
ઓલિગોવિટ;
સેલેનિયમ ફોર્ટ;
Selmevit અને Selmevit સઘન;
સેલઝિંક વત્તા;
સેન્ટ્રમ મલ્ટીવિટામીન સંકુલ A થી ઝીંક સુધી;
લ્યુટીન સાથે સેન્ટ્રમ;
સેન્ટ્રમ સિલ્વર.

ઝીંક સાથે વિટામિન્સ

ઝીંક સાથેના વિટામિન્સને એક અલગ સૂચિમાં શામેલ કરવું જોઈએ, કારણ કે શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારવા અથવા શક્તિને સામાન્ય બનાવવા માટે ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ ઘણી વાર થાય છે. તેથી, પુરુષો માટે ઝીંક સાથેના વિટામિન્સ નીચે મુજબ છે:

એબીસી સ્પેક્ટ્રમ;
પુરુષો માટે મૂળાક્ષરો;
આલ્ફાબેટ બાયોરિધમ;
એમીટોન-મેગ્નેશિયમ-કેલ્શિયમ;
એન્ટોક્સિનેટ;
આર્થ્રોમેક્સ;
બાયોરિથમ મલ્ટીવિટામિન્સ;
વેલમેન ટ્રાઇકોલોડ્ઝિક (વેલમેન);
વિટિરોન સસ્કેપ્સ;
બીટા-કેરોટિન સાથે વિટ્રમ;
પુરુષો માટે ડ્યુઓવિટ;
કોમ્પ્લીવિટ એન્ટિસ્ટ્રેસ;
સેલેનિયમ પૂરક;
મેટોવિટ;
મલ્ટીફોર્ટ;
દિગ્દર્શન કરશે;
ન્યુટ્રિકૅપ;
ઓલિગોવિટ;
પીકોવિટ કોમ્પ્લેક્સ અને પીકોવિટ પ્લસ;
સેલેનિયમ ફોર્ટ;
સેલઝિંક વત્તા;
અલ્ટ્રા કેલ્શિયમ અને સિલિકોન ફોર્મ્યુલા;
સેન્ટ્રમ મલ્ટીવિટામીન સંકુલ A થી ઝીંક સુધી;
લ્યુટીન સાથે સેન્ટ્રમ;
સેન્ટ્રમ સિલ્વર.

વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં પુરુષો માટે વિટામિન્સ

પુરુષો માટે ગર્ભાવસ્થા આયોજન - વિટામિન્સ

ગંભીરતાપૂર્વક પિતા બનવાની તૈયારી કરતી વખતે, એક માણસે તંદુરસ્ત બાળકની કલ્પના કરવા માટે તેના શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવાનું વિચારવું જોઈએ. ગર્ભાવસ્થાના આયોજનના તબક્કે, પુરુષોને નીચેના વિટામિન્સની જરૂર હોય છે જે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે અને સેક્સ હોર્મોન્સના સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે:
1. ફોલિક એસિડ (B 9 અથવા B c) તંદુરસ્ત, ગતિશીલ અને સંપૂર્ણ શુક્રાણુઓની રચનાને સામાન્ય બનાવે છે;
2. વિટામિન ઇ શુક્રાણુને ઉચ્ચ ગતિશીલતા અને પર્યાવરણીય પરિબળો (યોનિમાર્ગ એસિડ, વગેરે) ની નકારાત્મક અસરો સામે પ્રતિકાર આપે છે;
3. વિટામિન સી સેક્સ હોર્મોન્સના સંશ્લેષણની પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવે છે અને શુક્રાણુઓની કોશિકાઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે, તેમને ખૂબ જ મોબાઇલ અને નુકસાન માટે પ્રતિરોધક બનાવે છે.

સગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરતી વખતે પુરુષો માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ ફોલિક એસિડ અને વિટામિન ઇ છે. હકીકત એ છે કે વિટામિન ઇ પ્રદાન કરે છે સામાન્ય સ્તરપુરૂષ સેક્સ હોર્મોન્સ, જે બદલામાં, શુક્રાણુ સંશ્લેષણની પ્રક્રિયાઓને ટ્રિગર કરે છે. અને ફોલિક એસિડ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા શુક્રાણુઓની રચના માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરે છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે આ બે વિટામિન્સ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.

એક માણસ વિભાવનાની આયોજિત તારીખના ઘણા મહિના પહેલા ફોલિક એસિડ અને વિટામિન ઇ લઈ શકે છે. ડોકટરો માને છે કે પુરુષોમાં ગર્ભાવસ્થાની તૈયારી માટે વિટામિન્સ લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમયગાળો 3-6 મહિના છે.

સૂચિબદ્ધ વિટામિન્સ અલગથી લઈ શકાય છે. અથવા, ગર્ભાવસ્થાના આયોજનના તબક્કે, તમે ખાસ કરીને પુરુષો માટે રચાયેલ જટિલ મલ્ટીવિટામિન્સ લઈ શકો છો. સગર્ભાવસ્થા આયોજનના તબક્કે પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ મલ્ટિવિટામિન નીચે મુજબ છે:

પુરુષો માટે મૂળાક્ષરો;
પુરુષો માટે ડ્યુઓવિટ;
વિયાર્ડોટ અને વિયાર્ડોટ ફોર્ટે;
કોમ્પ્લીવિટ;
પ્રોફર્ટિલ;
Selmevit અને Selmevit સઘન;
સેલઝિંક વત્તા;
શુક્રાણુ સક્રિય;
સ્પર્મસ્ટ્રોંગ;
ઓર્થોમોલ ફર્ટિલ પ્લસ.

શક્તિ માટે પુરુષો માટે વિટામિન્સ

ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન A અને E શક્તિ પર શ્રેષ્ઠ અસર કરે છે, કારણ કે મુખ્ય પુરુષ હોર્મોન, ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદન અને જાળવણીનો દર તેમના પર નિર્ભર છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વિટામીન A અને E ટેસ્ટોસ્ટેરોનની સામાન્ય માત્રાના સંશ્લેષણને સુનિશ્ચિત કરે છે, જે તમને જરૂરી સ્તરે શક્તિ સુધારવા અથવા જાળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. તેથી, શક્તિ સુધારવા અથવા જાળવવા માટે, પુરુષોએ વિટામિન A અને E લેવાની જરૂર છે અથવા તેમાં સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, અશુદ્ધ વનસ્પતિ તેલ, બદામ, માછલી, યકૃત, દૂધ, ખાટી ક્રીમ, જરદાળુ, વગેરે.

વધુમાં, વિટામિન સી અને એફની શક્તિ પર સકારાત્મક અસર પડે છે, જે ઇ અને એ ઉપરાંત લઈ શકાય છે. વિટામિન એફ કોષ પટલને મજબૂત બનાવે છે, તેમના વિનાશને અટકાવે છે, જે પુરુષ જનન અંગોની રચના અને કાર્યને સુધારે છે. અને વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે માણસની શક્તિ પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે.

વિટામિન્સ ઉપરાંત, તેઓ સુધારે છે અને ટેકો આપે છે સારી શક્તિસૂક્ષ્મ તત્વો ઝીંક, સેલેનિયમ અને કોપર, જે વિટામિન A અને E સાથે સંયોજનમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પુરુષો માટે ઘણા વિટામિન અને ખનિજ સંકુલમાં આ વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોનો સમાવેશ થાય છે.

પુરુષો માટે પ્રતિરક્ષા માટે વિટામિન્સ

રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરવા અને વિવિધ ચેપી અને બળતરા રોગો સામે શરીરના પ્રતિકારને મહત્તમ બનાવવા માટે, વિટામિન્સ લેવા જરૂરી છે જેમાં ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટીંગ અસર હોય. વિટામિન્સ જે પુરુષોમાં રોગપ્રતિકારક તંત્રના વિવિધ ભાગોની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

વિટામિન સી;
વિટામિન બી 1;
વિટામિન બી 5;
વિટામિન બી 6;
વિટામિન બી 9 (ફોલિક એસિડ);
વિટામિન ડી.

પુરુષોમાં સૌથી વધુ ઉચ્ચારણ ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટીંગ અસર વિટામીન C, D, B1, B5 અને B6 દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે રોગપ્રતિકારક તંત્રના વિવિધ ભાગોને સક્રિય કરે છે અને તેથી, ચેપ સામે શરીરના પ્રતિકારને સુનિશ્ચિત કરે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિને ન્યૂનતમ બનાવે છે.

નીચેના વિટામિન સંકુલમાં સારી ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટીંગ અસર હોય છે:

આલ્ફાબેટ ક્લાસિક;
મલ્ટી-ટેબ્સ ઇમ્યુનો પ્લસ;
ડ્યુઓવિટ;
વિટ્રમ.

પુરુષો માટે વાળના વિટામિન્સ

નીચેના વિટામિન્સ પુરુષોમાં વાળ ખરવાને મજબૂત અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે:

વિટામિન ઇ;
વિટામિન એચ (બી 7);
વિટામિન સી;
વિટામિન એ;
વિટામિન એફ;
B વિટામિન્સ (B 2, B 3, B 5, B 6 અને B 12).

પુરુષો માટે વાળની સંભાળમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન બે છે - H અને E. આ વિટામિન્સ સૌથી અસરકારક રીતે વાળના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે. વિટામિન એચને કેટલીકવાર "પુરુષ સૌંદર્ય વિટામિન" પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે વાળને મજબૂત બનાવે છે, તેને સુંદર, ચમકદાર અને સંપૂર્ણ બનાવે છે. જો કોઈ માણસ વાળ ખરવા લાગે છે, તો વિટામિન એચ આ પ્રક્રિયાને અટકાવે છે.

સૂચિબદ્ધ તમામ વિટામિન્સ મૌખિક રીતે લેવા જોઈએ, અને વિટામિન E નો ઉપયોગ બાહ્ય રીતે પણ કરી શકાય છે, વાળના માસ્ક વગેરે બનાવી શકાય છે.

પુરુષો માટે સ્પોર્ટ્સ વિટામિન્સ

સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી રહેલા બધા પુરુષો દ્વારા પુરુષો માટે સ્પોર્ટ્સ વિટામિન્સની જરૂર હોતી નથી. તેથી, જો કોઈ માણસ સારી રીતે ખાય છે અને દરરોજ 1 - 2 કલાકથી વધુ સમય માટે કસરત કરે છે, તો તેને કોઈ વિટામિન્સની જરૂર નથી. જો કોઈ માણસ દિવસમાં 2 કલાકથી વધુ સમય માટે રમતો રમે છે અથવા શારીરિક રીતે ઘણું કામ કરે છે, તો તેને વિટામિન્સની જરૂર છે જે ચયાપચય અને પોષક તત્વોનું શોષણ સુધારે છે, તેમજ સંશ્લેષણ પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે. સ્પોર્ટ્સ વિટામિન્સના ઉપયોગ માટેના સંકેતો નીચેની શરતો છે:

થાક, સુસ્તી, તાલીમ દરમિયાન થાક અને વિટામિનની ઉણપના અન્ય ચિહ્નો;
સઘન તાલીમ શેડ્યૂલ;
મજબૂત શારીરિક તાણ કે જે માણસે સહન કરવું જોઈએ;
પુરુષ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની વિકૃતિઓ (ઉદાહરણ તરીકે, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, વગેરે).

ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિના સમયગાળા દરમિયાન, માણસને નીચેના વિટામિન્સની જરૂર હોય છે:

વિટામિન સી;
વિટામિન બી 1;
વિટામિન બી 2;
વિટામિન બી 3;
વિટામિન બી 6;
વિટામિન બી 12;
વિટામિન ડી;
વિટામિન ઇ;
વિટામિન એ.

આ વિટામિન્સ વ્યક્તિગત રીતે અભ્યાસક્રમોમાં અથવા રમતગમતમાં સામેલ પુરુષો માટે બનાવાયેલ વિશિષ્ટ વિટામિન-ખનિજ સંકુલના સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે. પુરુષો માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને તે જ સમયે સંતુલિત વિટામિન સ્પોર્ટ્સ કોમ્પ્લેક્સ નીચે મુજબ છે:

એનિમલ પાક યુનિવર્સલ ન્યુટ્રિશન - સ્પોર્ટ્સ વિટામિન્સના વિકાસમાં અગ્રણી, ફાર્માસ્યુટિકલ કંપની યુનિવર્સલ ન્યુટ્રિશન દ્વારા ઉત્પાદિત;
C Fit FitMax – ગુલાબ હિપ્સમાંથી મેળવવામાં આવેલ શુદ્ધ વિટામિન C છે અને તે કુદરતી છે;
ઑપ્ટી-મેન ઑપ્ટિમમ ન્યુટ્રિશન – વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સનું સંકુલ, જે પુરુષો ગંભીરતાથી તાલીમ લે છે તેમના માટે યોગ્ય છે;
એક્ટિવિટ સ્પોર્ટ MHP એ વિટામિન અને મિનરલ કોમ્પ્લેક્સ છે જેમાં વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ, ફેટી એસિડ્સ અને કોએનઝાઇમ Q 10 શામેલ છે;
100% અલ્ટ્રા-પ્રીમિયમ વિટામિન પેક મસલટેક – કોમ્પ્લેક્સ સમાવે છે દૈનિક ધોરણમાણસ માટે જરૂરી વિટામિન્સ, ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વો;
CO-Q10 50 mg Scitec Essentials – એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન્સ અને તત્વો ધરાવે છે;
માછલીનું તેલ સોફ્ટજેલ્સ શ્રેષ્ઠ પોષણ – કુદરતી માછલીના તેલના સ્વરૂપમાં ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન A, D, E અને K ધરાવે છે;
આર્મર-વી મસલફાર્મ - સંતુલિત વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ;
એનિમલ ઓમેગા યુનિવર્સલ ન્યુટ્રિશન - પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ (વિટામિન એફ) ધરાવે છે;
કેલ્શિયમ ઝીંક મેગ્નેશિયમ બાયોટેક એ પુરુષો માટે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ છે જેઓ રમતગમતમાં સક્રિય અને ગંભીરતાથી સામેલ છે. સાંધા અને અસ્થિબંધનની સામાન્ય સ્થિતિ જાળવી રાખે છે;
SAN ની ખેતી કરો - મલ્ટીવિટામીન સંકુલ, પ્રોબાયોટીક્સ અને ઉત્સેચકો દ્વારા સંશ્લેષિત પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે;
દૈનિક ફોર્મ્યુલા યુનિવર્સલ ન્યુટ્રિશન - વ્યાવસાયિક એથ્લેટ્સ માટે વિટામિન્સ.

પુરુષો માટે સ્પોર્ટ્સ વિટામિન્સનું રેટિંગ

વિવિધ વિટામિન સંકુલ વિવિધ હેતુઓ માટે આદર્શ છે. તેથી, પુરુષો માટે સ્પોર્ટ્સ વિટામિન્સની ઘણી રેટિંગ્સ છે, તેમની મિલકતો અને અસરોને ધ્યાનમાં લેતા.

ચાલો પુરુષો અને તેમના ગુણધર્મો માટેના સૌથી લોકપ્રિય સ્પોર્ટ્સ વિટામિન્સનું રેટિંગ જોઈએ:
1. ઑપ્ટી-મેન ઑપ્ટિમમ ન્યુટ્રિશન આદર્શ રીતે સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા અને ચરબી બર્ન કરવા માટે શરતો બનાવે છે;
2. એડમ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરે છે, તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પરવાનગી આપે છે;
3. મોન્સ્ટર મલ્ટી એવા પુરૂષો માટે યોગ્ય છે જેઓ રમતમાં ગંભીર અથવા વ્યવસાયિક રીતે સંકળાયેલા છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની સામાન્ય કામગીરીને અસરકારક રીતે સમર્થન આપે છે;
4. તાલીમની તીવ્રતા વધારતી વખતે વિટાફોર્મની ભલામણ કરવામાં આવે છે;
5. પ્રાણી પાક 44 સાર્વત્રિક પોષણ શરીરની સહનશક્તિ વધારે છે;
6. દૈનિક ફોમ્યુલા યુનિવર્સલ ન્યુટ્રિશન પુરુષોમાં શક્તિ અને ઊર્જાનું સંતુલન જાળવે છે;
7. મલ્ટીપ્રો 32X AST ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી રહેલા પુરુષો માટે યોગ્ય છે;
8. ઓરેન્જ ટ્રાયડ કન્ટ્રોલ્ડ લેબ્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે અને વેસ્ક્યુલર દિવાલની સ્થિતિસ્થાપકતાને સુનિશ્ચિત કરે છે;
9. ડૉ. ફીલ ગુડ SAN ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના સક્રિય જીવનશૈલી જીવતા પુરુષો માટે યોગ્ય છે;
10. આર્મર-વી મસલફાર્મ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે, શક્તિ અને શક્તિ આપે છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, સૂચિબદ્ધ વિટામિન્સ વિવિધ હેતુઓ માટે બનાવાયેલ છે. તેથી, સ્પોર્ટ્સ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરતી વખતે, માણસ તેને શા માટે લેશે તે બરાબર નક્કી કરવું જરૂરી છે.

પુરુષો માટે વિટામિન સંકુલ - સૌથી લોકપ્રિય દવાઓનું સંક્ષિપ્ત વર્ણન અને સમીક્ષાઓ

ચાલો કેટલાક સૌથી લોકપ્રિય વિટામિન સંકુલ વિશે પુરુષોના સંક્ષિપ્ત વર્ણન અને સમીક્ષાઓ જોઈએ.

પુરુષો માટે વિટામિન આલ્ફાબેટ

આ સંકુલમાં માત્ર તમામ જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો જ નથી, પણ હર્બલ અર્ક પણ છે જે પુરૂષ પ્રજનન તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. વાસ્તવમાં, તે આ જડીબુટ્ટીઓ છે જે વિટામિન-ખનિજ સંકુલને "પુરુષ" બનાવે છે.

પુરુષો માટે આલ્ફાબેટની સમીક્ષાઓ અનુસાર, દવા અત્યંત અસરકારક અને ખૂબ સસ્તું છે, તેથી લગભગ દરેક જણ તેને પરવડી શકે છે. આલ્ફાબેટમાં, પરસ્પર સુસંગતતા પર આધારિત તમામ વિટામિન્સ, રંગીન, ત્રણ ગોળીઓમાં વહેંચાયેલા છે. વિવિધ રંગો. સક્રિય પદાર્થોની આ ગોઠવણી તેમના શોષણમાં સુધારો કરે છે, જે પુરુષો માટે અન્ય મલ્ટિવિટામિન લેવાની તુલનામાં વધુ સ્પષ્ટ અને મૂર્ત અસર તરફ દોરી જાય છે.

સમીક્ષાઓ અનુસાર, પુરુષો માટે આલ્ફાબેટ સ્વર અને પ્રભાવને વધારવામાં મદદ કરે છે, તેમજ કામ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે, જે તમને આરામ પર ઓછો સમય પસાર કરવાની મંજૂરી આપે છે. વધુમાં, વિટામિન્સ શાબ્દિક રીતે તમને ઊર્જા, ઉત્સાહ અને ચાર્જ કરે છે સારો મૂડઆખા દિવસ માટે.

જે પુરૂષો વસંત વિટામિનની ઉણપની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે, અને પરિણામે, સતત શરદી, વાળ ખરવા, સુસ્તી, નીચી કામગીરી અને જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ, નોંધ કરો કે આલ્ફાબેટ વિટામિન્સના એક કોર્સથી તેમની સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે અને સંપૂર્ણ અથવા આંશિક રીતે દૂર થયા છે. બધા પીડાદાયક લક્ષણો.

પુરુષો માટે વિટામિન્સ Duovit

પુરુષો માટેના વિટામિન્સ ડ્યુઓવિટમાં વ્યવહારીક રીતે વ્યક્તિ માટે જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો હોય છે. આ વિટામિન્સ, પુરુષોની સમીક્ષાઓ અનુસાર, કામગીરીને સંપૂર્ણ રીતે સમર્થન આપે છે, કામ પર થાક ઘટાડે છે અને ખૂબ જ શક્તિશાળી માનસિક અથવા શારીરિક તાણના સમયગાળા દરમિયાન ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. ડુઓવિટે પુરુષોને વારંવાર દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શરદી, વર્ષના વસંત, પાનખર અથવા શિયાળાના સમયગાળામાં શક્તિની ખોટ અને આરોગ્યમાં બગાડ. વિટામિન્સ એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે, મને શક્તિ અને શક્તિનો ઉછાળો અનુભવાય છે, અને મારો ઉત્સાહ આખો દિવસ રહ્યો હતો.

અલગથી, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે જટિલ ઉપચારના ભાગ રૂપે ડ્યુઓવિટ વિટામિન્સ અથવા સ્વતંત્ર રીતે જાતીય કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને સામાન્ય સ્થિતિક્રોનિક પ્રોસ્ટેટાઇટિસવાળા પુરુષો. ડુઓવિટ લેતા લગભગ તમામ પુરુષોએ નોંધ્યું હતું કે પ્રોસ્ટેટાઇટિસના પીડાદાયક લક્ષણો કાં તો સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગયા છે અથવા તેમની તીવ્રતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે, અને લૈંગિક કાર્ય, તેનાથી વિપરીત, સુધારેલ છે. જેમ જેમ પુરુષો અલંકારિક રીતે કહે છે, ડ્યુઓવિટના પ્રભાવ હેઠળ, "જીવન સુધરવા લાગ્યું."

આ ઉપરાંત, પુરુષોની સમીક્ષાઓ અનુસાર, ડુઓવિટે ચહેરા, પીઠ, ખભા અને ગરદન પરના ખીલને દૂર કરવામાં અને ત્વચા, વાળ અને નખની સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરી.

વેલમેન પુરુષો માટે વિટામિન્સ

પુરૂષો માટે વેલમેન વિટામીનમાં માણસને દૈનિક માત્રામાં જરૂરી વિટામિન અને ખનિજોનો લગભગ આખો સમૂહ હોય છે. આ વિટામિન્સ વિશેની સમીક્ષાઓ મિશ્રિત છે, જે તેમની ક્રિયાની વિશિષ્ટતાને કારણે છે. તેથી, ઘણા પુરુષોમાં, તેમને લીધા પછી પ્રથમ 20 - 30 મિનિટમાં, તેઓ ઉબકા ઉશ્કેરે છે, જે, જો કે, તેના પોતાના પર જાય છે. વિટામિન્સ કોઈ વધુ અપ્રિય અસરોનું કારણ નથી, પરંતુ ઉબકા નબળી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, અને પુરુષો વિટામિન્સ લઈ શકતા નથી. પરંતુ તે પુરુષો જેઓ ઉબકા આવવા માટે "રાહ જોવાનું" મેનેજ કરે છે તે નોંધે છે કે વિટામિન્સ શાબ્દિક રીતે તમને ઊર્જા અને જોમથી ચાર્જ કરે છે, જે ખૂબ જ તીવ્ર શારીરિક અને તીવ્ર શારીરિક સાથે પણ આખો દિવસ ચાલે છે. માનસિક તણાવ. તદુપરાંત, વેલમેન વિટામીનની અસર સામાન્ય રીતે નોંધનીય છે જો કોઈ માણસ સઘન રીતે (માનસિક અથવા શારીરિક રીતે) કામ કરે અથવા હાયપોવિટામિનોસિસ હોય. સામાન્ય સ્વાસ્થ્યની પૃષ્ઠભૂમિ અને હાયપોવિટામિનોસિસ અથવા ભારે તાણની ગેરહાજરી સામે, વિટામિન્સની અસર વ્યવહારીક રીતે નોંધપાત્ર નથી.

પુરુષો માટે વિટામિન્સ - કેવી રીતે પસંદ કરવું

વિટામિન્સ પસંદ કરતી વખતે, તમારે તેમના ગુણધર્મો, ઇચ્છિત અસરો અને આરોગ્યની સ્થિતિ પર આધાર રાખવો આવશ્યક છે. આમ, જો તમને રક્તવાહિની તંત્રના રોગો છે, તો તમારે વિટામિન સી સાથે સંકુલ લેવું જરૂરી છે, કારણ કે આ તમારી સુખાકારીમાં સુધારો કરશે અને પેથોલોજીની પ્રગતિને ધીમું કરશે.

જો તમારી પાસે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર છે (મસાલેદાર, ખારા અને તળેલા ખોરાક ખાવાનું), આલ્કોહોલ પીવું અને ધૂમ્રપાન કરવું, તમારે લિપોઇક એસિડ (વિટામિન એન) લેવું જોઈએ, જે યકૃત પર આ પરિબળોની નકારાત્મક અસરને ઘટાડે છે.

જે પુરૂષો રમતો રમે છે અથવા શારીરિક કામ કરે છે તેઓએ પ્રોટીનનો શક્ય તેટલો કાર્યક્ષમ ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરવા B વિટામિન્સ લેવું જોઈએ.

ટાલ પડવી અથવા વાળ, ત્વચા અને નખની નબળી સ્થિતિ માટે, વિટામિન એચ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શક્તિ અને લૈંગિક જીવનને સુધારવા માટે, વિટામિન ઇની જરૂર છે, જે સ્વતંત્ર રીતે અથવા વિટામિન-ખનિજ સંકુલના ભાગ રૂપે લઈ શકાય છે.

પુરુષો માટે વિટામિન્સનું રેટિંગ (પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ)

આજે, પુરુષોએ તેમની અસરકારકતા, ઉપયોગમાં સરળતા, ખર્ચ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ પરિમાણોના આધારે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સના નીચેના બિનસત્તાવાર રેટિંગનું સંકલન કર્યું છે:

હાલના તમામ વિટામિન્સ અને ખનિજો નર અને માદા બંને માટે જરૂરી છે, કારણ કે સજીવોમાં થતી શારીરિક પ્રક્રિયાઓ સમાન છે. પરંતુ તેમની આવર્તન અને તીવ્રતા અલગ છે. તદનુસાર, આ પ્રતિક્રિયાઓમાં સામેલ વિટામિન્સની જરૂરિયાત પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સમાન નથી. ઘણી ફાર્માકોલોજિકલ કંપનીઓ આ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાને ધ્યાનમાં લે છે અને અલગ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જેની રચના પુરુષ શરીરની શારીરિક જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવી છે. ઉત્પાદનોની વિશાળ શ્રેણીમાં શ્રેષ્ઠ રીતે સંતુલિત ઉત્પાદન કેવી રીતે પસંદ કરવું? પુરુષો માટે વિટામિન્સનું અમારું રેટિંગ તમને તમારી પસંદગી કરવામાં મદદ કરશે.

પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ

પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સમાં નીચેના ફાયદાકારક સંયોજનો હોવા જોઈએ.

બી વિટામિન્સ. પ્રોટીન ખોરાકના શોષણમાં અને સ્નાયુ ફ્રેમના નિર્માણમાં, સેક્સ હોર્મોન્સના સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે. ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) ગર્ભધારણ કરવાની ક્ષમતા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
વિટામીન A અને E. પુરૂષ સેક્સ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને સક્રિય કરે છે અને તે મુજબ, શક્તિ જાળવી રાખે છે. તેઓ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે.
વિટામિન સી. અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટ કે જે કોષોને મુક્ત રેડિકલની નકારાત્મક અસરોથી રક્ષણ આપે છે. વિટામિન સી પણ નાજુકતાને દૂર કરે છે અને વેસ્ક્યુલર દિવાલોની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હૃદય અને વેસ્ક્યુલર રોગોના વિકાસને અટકાવે છે. વધુમાં, એસ્કોર્બિક એસિડ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે અને વારંવાર શ્વસન વાયરલ ચેપને અટકાવે છે.
વિટામિન એચ (બાયોટિન). પુરૂષ સુંદરતા જાળવવા માટે જવાબદાર - તંદુરસ્ત ત્વચા અને નખની ખાતરી કરે છે, ટાલ પડવાથી અટકાવે છે.
લિપોઇક એસિડ (વિટામિન એન). યકૃતના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે, જે મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન કરનારા પુરુષો અને જેઓ ક્યારેક દારૂ પીવે છે તેમના માટે જરૂરી છે.
વિટામિન ડી. યુવાન શરીરમાં, તે સ્વતંત્ર રીતે સંશ્લેષણ થાય છે, પરંતુ વય સાથે, વિટામિનનું ઉત્પાદન ઘટે છે, જેના કારણે કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ ઓછું શોષાય છે. પરિણામ ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને ઝડપી દાંતના સડોના વિકાસમાં હોઈ શકે છે. પુરુષો માટે જટિલ વિટામિન્સ, જેમાં વિટામિન ડીનો સમાવેશ થાય છે, વિટામિન ડીની ઉણપને ભરવામાં અને અનિચ્છનીય સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરશે.

પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સનું રેટિંગ

રેટિંગ

નામ

કિંમત

532 RUR

421 RUR

1442 RUR

પોઈન્ટ

જટિલ રચના

અસરકારક કાર્યવાહી

સ્વાગત સરળતા

લોકપ્રિયતા ઉત્પાદક

ફાર્મસી નેટવર્કમાં ઉપલબ્ધતા

કેપ્સ્યુલ્સ સમાવે છે:

13 વિટામિન્સ (A, E, C, D, H, H1, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12);
9 ખનિજો (આયોડિન, કોપર અને મેંગેનીઝ, ક્રોમિયમ અને સેલેનિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, સિલિકોન અને ઝીંક);
એમિનો એસિડ આર્જિનાઇન અને મેથિઓનાઇન;
કેરોટીનોઇડ બીટાકેરોટીન;
બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ;
જિનસેંગ મૂળ અને સૂકા લસણના અર્ક.

પુરુષો માટે વેલમેન વિટામિન્સની રોગનિવારક અસર જટિલ છે. શારીરિક અને માનસિક તણાવમાં વધારો, એકાગ્રતા અને યાદશક્તિમાં બગાડ અને થાક માટે ઉત્પાદનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંકુલ બીમારીઓ પછી શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિને પણ વેગ આપે છે. ગંભીર બીમારીઓઅને કીમોથેરાપી, ચક્કર, માથાનો દુખાવો, ટિનીટસ અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતો (ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોમાં) સાથે થતા અન્ય અપ્રિય લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

નર્વસ સિસ્ટમની વધેલી ઉત્તેજના અને ઊંઘની વિકૃતિઓના કિસ્સામાં વિટામિન્સ લેવાનું બિનસલાહભર્યું છે, શરીરમાં વિટામિન્સ અથવા ખનિજોની અતિશય સામગ્રી જે ઉત્પાદનનો ભાગ છે અને ઘટકો પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા, 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના. તમે નર્વસ સિસ્ટમ અને અન્ય વિટામિન્સ પર ઉત્તેજક અસર ધરાવતી દવાઓ સાથે વારાફરતી જટિલ લઈ શકતા નથી. ભાગ્યે જ, ડ્રગના ઉપયોગ દરમિયાન વિકાસ થઈ શકે છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.

ડોઝ: 20-30 દિવસ માટે ભોજન દરમિયાન અથવા તરત જ દરરોજ એક કેપ્સ્યુલ. જો જરૂરી હોય તો, કોર્સ 1-3 મહિના પછી પુનરાવર્તિત થતો નથી.

ફાર્માસ્યુટિકલ માર્કેટમાં સમાન રચના સાથે સંપૂર્ણપણે સમાન સંકુલ નથી.

અસરકારક મલ્ટિ-કમ્પોનન્ટ કોમ્પ્લેક્સ - કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે (સવારે જાગવું સરળ, સાંજે ઓછી થાક, દિવસ દરમિયાન પ્રવૃત્તિ અને ઉત્સાહ), ગંભીર થાકમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, અને રમતવીરોને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે.
હાયપોટેન્શન દરમિયાન બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય કરવામાં મદદ કરે છે.
સારવાર શરૂ કર્યા પછી એક અઠવાડિયામાં પ્રથમ હકારાત્મક ફેરફારો નોંધવામાં આવે છે.
લેવા માટે અનુકૂળ - દિવસમાં એકવાર.

બધા દર્દીઓ ઉત્પાદક દ્વારા વચન આપેલા પ્રભાવમાં વધારો નોંધતા નથી.
દબાણમાં વધારો અને ચક્કર આવી શકે છે.
કેટલાક લોકો ઉબકા અને પેટમાં દુખાવો અનુભવે છે, ભલેને નિર્દેશન મુજબ લેવામાં આવે - ભોજન સાથે.
ઊંચી કિંમત - 620 રુબેલ્સ (30 કેપ્સ્યુલ્સનું પેક).

પુરુષો માટે Duovit

સ્લોવેનિયન ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીના પુરુષો માટે વિટામિન સંકુલમાંથી એક. ઉત્પાદનમાં વિટામિન A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, D, આયોડિન, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, જસત, મેંગેનીઝ હોય છે. દવા શરીરમાં ગુમ થયેલ વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપને ભરવામાં મદદ કરે છે.

ઘટકો પ્રત્યેની વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા અને 10 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના કિસ્સામાં, દવા બિનસલાહભર્યું છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, દવા લેતી વખતે અતિસંવેદનશીલતા પ્રતિક્રિયાઓ વિકસી શકે છે.

ડોઝ: એક મહિના માટે ભોજન સાથે દરરોજ એક ટેબ્લેટ.

કેટલાક દર્દીઓ ઉર્જાનો ઉછાળો અનુભવતા ન હતા અને સકારાત્મક પ્રભાવસુખાકારી માટે વિટામિન સંકુલ.
મોટી ટેબ્લેટ કદ, ગળી જવી મુશ્કેલ.
રંગોનો સમાવેશ થાય છે.

પુરુષો માટેના સંકુલમાં શામેલ છે:

13 વિટામિન્સ (A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, D, K, H, PP);
9 ખનિજો (મેગ્નેશિયમ અને મેંગેનીઝ, આયર્ન અને કોપર, જસત, આયોડિન અને સેલેનિયમ, ક્રોમિયમ, કેલ્શિયમ);
કેરોટીનોઇડ્સ;
કાર્બનિક એસિડ;
એલ્યુથેરોકોકસ અર્ક.

વિટામિન્સ અને ખનિજોનું સંકુલ માનસિક અને ઉત્તેજિત કરે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, પ્રજનન તંત્રની સામાન્ય કામગીરી જાળવવામાં મદદ કરે છે.

ઘટકો પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા, થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું હાયપરફંક્શન, નર્વસ ઉત્તેજના અને ઊંઘની વિકૃતિઓ, ધમનીય હાયપરટેન્શનના કિસ્સામાં, દવા લેવી જોઈએ નહીં. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં (ઘટકોમાંના એકમાં અસહિષ્ણુતાના કિસ્સામાં), વિટામિન્સ લેતી વખતે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે.

એપ્લિકેશન: સવારે, બપોરે અને સાંજે એક ગોળી. ડોઝ વચ્ચેનું અંતરાલ 4-6 કલાક હોવું જોઈએ. પેકેજિંગ સંપૂર્ણ ઉપયોગ (20 દિવસ) માટે રચાયેલ છે.

ત્યાં કોઈ સંપૂર્ણ માળખાકીય એનાલોગ નથી.

ફાયદાકારક ઘટકોને ત્રણ જુદી જુદી ગોળીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે અને એકબીજાની જૈવઉપલબ્ધતાને બદલતા નથી.
નાની ટેબ્લેટનું કદ.
સ્વીકાર્ય કિંમત - 350-370 રુબેલ્સ.

મોટાભાગના પુરુષોએ તેને લીધા પછી તેમની સુખાકારીમાં કોઈ ફેરફાર નોંધ્યો નથી.
તે લેવું ખૂબ અનુકૂળ નથી - દિવસમાં 3 ગોળીઓ.
કેટલાક લોકો ઉબકા અનુભવે છે.

સમાનતા

છોડ આધારિત ઉત્પાદનમાં મરાલ શિંગડા, યુરીકોમા, યોહિમ્બે, આદુ, તેમજ વિટામિન ઇ, નિકોટિનામાઇડ અને ઝીંકનો અર્ક હોય છે. સક્રિય ઘટકોનું મિશ્રણ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, પ્રજનન કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને શક્તિમાં વધારો કરે છે. માત્ર પુખ્ત પુરૂષો માટે ભલામણ કરેલ, પ્રવાહી ઘટ્ટ અને કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે.

એકમાત્ર વિરોધાભાસ એ ઘટકો પ્રત્યેની વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, દવા લેતી વખતે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે.

એપ્લિકેશન: 15 દિવસ માટે પ્રવાહી સાંદ્રતાની ડેઝર્ટ ચમચી અથવા દરરોજ એક કેપ્સ્યુલ. પ્રવાહી ઘટ્ટ કોઈપણ પ્રવાહી (રસ, ચા, કોફી, પાણી) ના ગ્લાસમાં ભળે છે. દવા ભોજન સાથે લેવામાં આવે છે.

ત્યાં કોઈ માળખાકીય એનાલોગ નથી.

ગુણ

નોંધપાત્ર રીતે પુરુષ જાતીય કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો કરે છે.

હૃદયના ધબકારા, મૂંઝવણ, ધ્રુજારી અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થવાનું કારણ બની શકે છે.
એવી સમીક્ષા કરવામાં આવી હતી કે દવા લીધા પછી, દર્દીનું બ્લડ પ્રેશર અચાનક અને મજબૂત રીતે વધી ગયું, તેઓએ એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી પડી, અને ડોકટરોએ મિની-સ્ટ્રોકનું નિદાન કર્યું.
ઊંચી કિંમત - 500-550 રુબેલ્સ (15 કેપ્સ્યુલ્સનું પેક).

વિટામિન-ખનિજ સંકુલમાં શામેલ છે:

વિટામિન્સ - A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, K, H;
ખનિજો - મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, જસત, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, આયોડિન, કેલ્શિયમ, સેલેનિયમ, નિકલ, તાંબુ, ક્રોમિયમ, મોલિબડેનમ, નિકલ, બોરોન, સિલિકોન, વેનેડિયમ.

50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષોમાં હાયપોવિટામિનોસિસની રોકથામ અને સારવાર માટે ઉત્પાદનની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ગંભીર લાંબા સમય સુધી ચેપ અને જટિલ સારવાર ક્રોનિક રોગો. વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, વય-સંબંધિત રોગોના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે - ડાયાબિટીસ, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક.

જો તમે રચનામાં સમાવિષ્ટ ઘટકો પ્રત્યે અસહિષ્ણુ હો તો ઉત્પાદન લેવાનું બિનસલાહભર્યું છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં તે પ્રદાન કરે છે આડઅસરોએલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

એપ્લિકેશન: એક મહિના માટે દરરોજ એક ટેબ્લેટ.

ત્યાં કોઈ સંપૂર્ણ માળખાકીય એનાલોગ નથી.

ગુણ

એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે.
પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ નથી.
વાપરવા માટે અનુકૂળ - દિવસ દીઠ એક ટેબ્લેટ.

માઈનસ

દરેક જગ્યાએ ઉપલબ્ધ નથી.
ઊંચી કિંમત - લગભગ 650 રુબેલ્સ (30 કેપ્સ્યુલ્સનું પેક).

તારણો

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરતી વખતે, તમારે તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે.

ઉંમર. એક યુવાન પુરૂષ શરીર (40 વર્ષ સુધીના) ને વિટામિન એ અને ઇ, જૂથ બીની જરૂર છે. જો તમને ખરાબ ટેવો હોય, તો તમારે રચનામાં લિપોઇક એસિડની હાજરી પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષો માટે, તે મહત્વનું છે કે સંકુલમાં, અન્ય વિટામિન્સ ઉપરાંત, બાયોટિન હોય છે, જે પુરૂષ સૌંદર્યને ટેકો આપે છે અને ટાલ પડવાથી અટકાવે છે. જેમણે તેમનો પચાસમો જન્મદિવસ ઉજવ્યો હોય તેઓએ એવી પ્રોડક્ટ ખરીદવાની જરૂર છે જેમાં આવશ્યકપણે વિટામિન બી 12 અને ડી હોય, કારણ કે પ્રથમ વય સાથે ઓછું સરળતાથી શોષાય છે, અને બીજું વધુ ધીમેથી સંશ્લેષણ થાય છે.
પોષક સુવિધાઓ. જો તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત અને વૈવિધ્યસભર ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, તો તમે વિટામિન્સની ઓછી સામગ્રી સાથે વિટામિન સંકુલ પસંદ કરી શકો છો - છેવટે, કેટલાક ફાયદાકારક સંયોજનો ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. અસંતુલિત આહાર ધરાવતા લોકો માટે, પોષક તત્ત્વોની મહત્તમ સામગ્રી સાથે સંકુલને પ્રાધાન્ય આપવાનું વધુ સારું છે.
જીવનશૈલી. એથ્લેટ્સ માટે, સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જતા અથવા સતત ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અનુભવ કરતા પુરુષો, તે જરૂરી છે. મોટા ડોઝઉપયોગી પદાર્થો.
પુરૂષ લક્ષણો. પુરુષોને મોટા પ્રમાણમાં આયર્નની જરૂર હોતી નથી - ખનિજની વધુ પડતી હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. આ તત્વની સૌથી ઓછી માત્રા સાથે વિટામિન્સ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. પરંતુ સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં વિટામિન ઈ, ઝિંક અને સેલેનિયમની જરૂરિયાત વધુ હોય છે. આ સક્રિય ઘટકો ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, ત્યાં પ્રજનન કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે. વધુમાં, આ પદાર્થોનું નિયમિત સેવન પ્રોસ્ટેટના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે.

ફાર્માસ્યુટિકલ માર્કેટ પુરૂષ શરીરની શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ અને જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લઈને વિકસિત વિટામિન કોમ્પ્લેક્સની વિશાળ શ્રેણી પ્રદાન કરે છે. દરેક દવાનો પોતાનો હેતુ હોય છે: તે પ્રતિરક્ષા વધારે છે, પ્રજનન પ્રણાલીની કામગીરી પર ફાયદાકારક અસર કરે છે અને માનસિક અને શારીરિક કામગીરીમાં વધારો કરે છે. કેટલીક દવાઓ ટાકીકાર્ડિયાનું કારણ બની શકે છે, બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે અને અન્ય કારણ બની શકે છે પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ. તેથી, દવા ખરીદતા પહેલા, સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.