પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ: સ્થિતિ કેવી રીતે દૂર કરવી? સ્ત્રીઓમાં PMS ના લક્ષણો: માસિક સ્રાવના કેટલા દિવસ પહેલા, ગર્ભાવસ્થાથી કેવી રીતે અલગ પાડવું

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) એ લક્ષણોનું એક જટિલ છે જે માસિક સ્રાવની શરૂઆતના ઘણા દિવસો પહેલા (2 થી 10 સુધી) થાય છે અને તેના પ્રથમ દિવસોમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અન્ય સમયે, PMS ના કોઈ લક્ષણો નથી.

આ સ્થિતિમાં નર્વસનો સમાવેશ થાય છે માનસિક વિકૃતિઓ, વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર અને મેટાબોલિક અભિવ્યક્તિઓ. લગભગ દરેક સ્ત્રીને અમુક સમયે PMS ના ચિહ્નોનો અનુભવ થયો હોય છે. જો કે, તે દર દસમા દર્દીમાં જ ગંભીર છે.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ કેવી રીતે અને શા માટે થાય છે?

વચ્ચે માસિક ચક્રઅંડાશયમાં ઓવ્યુલેશન થાય છે - એક ઇંડા પરિપક્વ ફોલિકલમાંથી મુક્ત થાય છે. તેણી સાથે આગળ વધવાનું શરૂ કરે છે પેટની પોલાણપ્રતિ ગર્ભાસય ની નળીશુક્રાણુને મળવા અને ફળદ્રુપ થવા માટે. વિસ્ફોટના ફોલિકલની સાઇટ પર, એ કોર્પસ લ્યુટિયમ- ઉચ્ચ હોર્મોનલ પ્રવૃત્તિ સાથે રચના. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, આવા અંતઃસ્ત્રાવી "વિસ્ફોટ" ના પ્રતિભાવમાં, લાગણીઓ, વેસ્ક્યુલર પ્રતિક્રિયાઓ અને મેટાબોલિક નિયમન માટે જવાબદાર મગજના ભાગો પ્રતિક્રિયા આપે છે. ઘણીવાર આ વ્યક્તિગત પ્રતિભાવ લક્ષણ માતાથી પુત્રીને વારસામાં મળે છે.

પહેલાં, એવું માનવામાં આવતું હતું કે પીએમએસ વિક્ષેપિત હોર્મોનલ સ્તરો ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં વધુ વખત થાય છે. ડોકટરોને હવે વિશ્વાસ છે કે આવા દર્દીઓમાં નિયમિત ઓવ્યુલેટરી ચક્ર હોય છે અને અન્યથા સ્વસ્થ હોય છે.

PMS વિકાસના સિદ્ધાંતો:

• હોર્મોનલ;
• પાણીનો નશો;
• રેનિન-એન્જિયોટેન્સિન-એલ્ડોસ્ટેરોન સિસ્ટમની નિષ્ક્રિયતા;
• વિટામિનનો અભાવ અને ફેટી એસિડ્સપોષણમાં;
• હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા;
• એલર્જી;
• સાયકોસોમેટિક વિકૃતિઓ.

PMS સાથે વધે છે સંબંધિત સામગ્રીગેસ્ટેજેન્સના સ્તરમાં સંબંધિત ઘટાડો સાથે એસ્ટ્રોજન. એસ્ટ્રોજેન્સ શરીરમાં સોડિયમ અને પ્રવાહી જાળવી રાખે છે, જેના કારણે સોજો, પેટનું ફૂલવું અને માથાનો દુખાવો, છાતીમાં દુખાવો થાય છે. એસ્ટ્રોજેન્સ રેનિન-એન્જિયોટેન્સિન-એલ્ડોસ્ટેરોન સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે, જેના કારણે વધારાના પ્રવાહી રીટેન્શન થાય છે. આ સેક્સ હોર્મોન્સ લાગણીઓના નિર્માણ માટે જવાબદાર મગજના વિસ્તારને સીધી અસર કરે છે (લિમ્બિક સિસ્ટમ). લોહીમાં પોટેશિયમ અને ગ્લુકોઝનું સ્તર પણ ઘટે છે, જેના કારણે નબળાઈ, હૃદયમાં દુખાવો અને પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે.

gestagens નું સ્તર નક્કી કરે છે કે માસિક સ્રાવના PMS કેટલા દિવસ પહેલા થાય છે. આ હોર્મોન્સ માસિક સ્રાવની શરૂઆતમાં વિલંબ કરે છે. તેઓ એ પણ નક્કી કરે છે કે પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ કેટલો સમય ચાલે છે.

રેનિન-એન્જીયોટેન્સિન-એલ્ડોસ્ટેરોન સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિના વિક્ષેપના પરિણામે, પ્રવાહી રીટેન્શન થાય છે, જે આંતરડાની દિવાલની સોજોનું કારણ બને છે. પેટનું ફૂલવું, ઉબકા અને કબજિયાત થાય છે.

પીએમએસના વિકાસને ખોરાકમાં વિટામિન્સ, મેગ્નેશિયમ અને અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સની અછત દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે. કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આના પરિણામે હતાશા, છાતીમાં દુખાવો, ચીડિયાપણું, એલિવેટેડ તાપમાનશરીરો.

PMS ના વિકાસની પદ્ધતિમાં વિશેષ મહત્વ એ છે કે ચક્રના બીજા ભાગમાં પ્રોલેક્ટીન સ્તરમાં વધારો, આંતરિક પ્રોજેસ્ટેરોન પ્રત્યે એલર્જી, તેમજ આંતરસંબંધિત શારીરિક (સોમેટિક) અને માનસિક (માનસિક) ફેરફારો.

ક્લિનિકલ ચિત્ર

મુખ્ય લક્ષણોના ત્રણ જૂથો છે જે સ્થિતિની ગંભીરતા નક્કી કરે છે:

• ન્યુરોસાયકિક વિકૃતિઓ: આંસુ, હતાશા, ચીડિયાપણું;
• વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ફેરફારો: ઉબકા અને ઉલટી, માથાનો દુખાવો અને ચક્કર, ધબકારા, હૃદયમાં દુખાવો, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો;
• મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર: વિસ્તૃત સ્તનધારી ગ્રંથીઓ, સોજો, પેટનું ફૂલવું, તરસ અને શ્વાસની તકલીફ, ખંજવાળ, શરદી, શરીરના તાપમાનમાં વધારો, પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો.

પીએમએસમાં એક ઉત્તેજક પરિબળ ડિપ્રેશન છે. તેની સાથે, સ્ત્રીઓ વધુ મજબૂત રીતે અને અન્યને પીડા અનુભવે છે અગવડતા, જે સરળતાથી રૂપાંતરિત થઈ શકે છે પીડાદાયક માસિક સ્રાવઅને આધાશીશી.

પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના સ્વરૂપો

PMS નીચેના ક્લિનિકલ સ્વરૂપોમાં થઈ શકે છે:

• ન્યુરોસાયકિક;
• edematous;
• સેફાલ્જિક;
• કટોકટી

ન્યુરોસાયકિક સ્વરૂપ સાથે છે ભાવનાત્મક વિક્ષેપ. યુવાન સ્ત્રીઓ નીચા મૂડ સ્તરો અનુભવે છે. પુખ્તાવસ્થામાં, આક્રમકતા અને ચીડિયાપણું અગ્રણી લક્ષણ બની જાય છે.

એડીમેટસ સ્વરૂપ પગ, ચહેરો અને પોપચાના સોજા સાથે છે. શૂઝ ચુસ્ત થઈ જાય છે અને રિંગ્સ સારી રીતે ફિટ થતી નથી. ગંધ પ્રત્યે સંવેદનશીલતામાં વધારો, પેટનું ફૂલવું, ખંજવાળ ત્વચા. પ્રવાહી રીટેન્શનને લીધે, વજન વધે છે (500-1000 ગ્રામ દ્વારા).

સેફાલ્જિક સ્વરૂપમાં, મુખ્ય લક્ષણ ભ્રમણકક્ષામાં ફેલાતા મંદિરોમાં માથાનો દુખાવો છે. તે ચક્કર, ઉબકા અને ઉલટી સાથે ઝબૂકવું, ધબકારા કરતું પાત્ર ધરાવે છે. આમાંની મોટાભાગની સ્ત્રીઓ કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં ફેરફારો દર્શાવે છે.

કટોકટીનું સ્વરૂપ સિમ્પેથોએડ્રેનલ હુમલાઓ દ્વારા પ્રગટ થાય છે: અચાનક વધે છે ધમની દબાણ, છાતીમાં દબાવીને દુખાવો છે, મૃત્યુનો ડર છે. તે જ સમયે, એક મજબૂત ધબકારા છે, હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા અને ઠંડકની લાગણી છે. કટોકટી સામાન્ય રીતે દિવસના અંતમાં થાય છે અને મોટી માત્રામાં પેશાબના પ્રકાશન સાથે સમાપ્ત થાય છે. આ ફોર્મ વધુ વખત સારવાર ન કરાયેલ અગાઉના ચલોના પરિણામ તરીકે જોવા મળે છે.

પ્રવાહ

PMS ક્યારે શરૂ થાય છે? હળવા અભ્યાસક્રમ સાથે, માસિક સ્રાવના 2-10 દિવસ પહેલા ત્રણથી ચાર ચિહ્નો દેખાય છે, જેમાંથી એક અથવા બે સૌથી વધુ ઉચ્ચારવામાં આવે છે. મુ ગંભીર કોર્સમાસિક સ્રાવના 3-14 દિવસ પહેલા લક્ષણો દેખાય છે. તેમાંના પાંચ કરતાં વધુ છે, અને ઓછામાં ઓછા બે ઉચ્ચારવામાં આવે છે.

પીએમએસનો કોર્સ બધા દર્દીઓ માટે અલગ-અલગ હોય છે. કેટલાક માટે, લક્ષણો એક જ સમયે દેખાય છે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે બંધ થાય છે. અન્ય દર્દીઓ વર્ષોથી વધુ અને વધુ લક્ષણો વિકસાવે છે. પૂર્ણ થયા પછી જ સ્થિતિ સામાન્ય થઈ જાય છે માસિક રક્તસ્રાવ. સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, માસિક સ્રાવ બંધ થયા પછી પણ લક્ષણો ચાલુ રહે છે, અને ફરિયાદ વિનાનું અંતરાલ ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે. આવી સ્થિતિમાં સ્ત્રી કામ કરવાની ક્ષમતા પણ ગુમાવી શકે છે. કેટલાક દર્દીઓમાં, મેનોપોઝ પછી ચક્રીય બિમારીઓ ચાલુ રહે છે. કહેવાતા રૂપાંતરિત PMS થાય છે.

હળવા પીએમએસ દેખાવ સાથે છે નાની રકમલક્ષણો, હળવી અસ્વસ્થતા, જીવનની સામાન્ય લયને મર્યાદિત કર્યા વિના. વધુ માં મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓઆ સ્થિતિના સંકેતો અસર કરે છે પારિવારિક જીવન, કામગીરી, અન્ય લોકો સાથે તકરાર ઊભી થઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને કટોકટી દરમિયાન, સ્ત્રી કામ કરી શકતી નથી અને તેને કામ માટે અસમર્થતાનું પ્રમાણપત્ર જારી કરવાની જરૂર છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

PMS - ક્લિનિકલ નિદાનલક્ષણો, તેમની તીવ્રતા અને ચક્રીય ઘટનાના વિશ્લેષણના આધારે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા પરીક્ષા સૂચવવામાં આવે છે, અને જનન અંગો કરવામાં આવે છે. અધિકાર માટે હોર્મોન ઉપચારલોહીમાં સેક્સ અને અન્ય હોર્મોન્સનું સ્તર નક્કી કરવું જરૂરી છે.

દર્દીની સલાહ ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા લેવામાં આવે છે, અને જો જરૂરી હોય તો, મનોચિકિત્સક, નેત્રરોગ ચિકિત્સક અને એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ દ્વારા. તેણીને ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફી જેવા પરીક્ષણો સૂચવવામાં આવી શકે છે, સીટી સ્કેનમગજ, અલ્ટ્રાસોનોગ્રાફીકિડની,.

પછી જ વ્યાપક પરીક્ષાઅને અવલોકનો, સ્ત્રીરોગચિકિત્સક આવા નિદાન કરે છે અને સારવાર સૂચવે છે.

પીએમએસ સારવાર

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ કેવી રીતે દૂર કરવી? આ હેતુ માટે, નીચેની યોજનાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• મનોરોગ ચિકિત્સા;
• યોગ્ય પોષણ;
• ફિઝીયોથેરાપી;
• ફિઝીયોથેરાપી;
• સારવાર માસિક સ્રાવ પહેલાનું સિન્ડ્રોમદવા.

મનોરોગ ચિકિત્સા

તર્કસંગત મનોરોગ ચિકિત્સા અતિશય લાગણીશીલતા, મૂડ સ્વિંગ, આંસુ અથવા આક્રમકતા જેવા અપ્રિય લક્ષણોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ હેતુ માટે, વર્તણૂકીય તકનીકોને સ્થિર કરતી મનો-ભાવનાત્મક છૂટછાટ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સ્ત્રીને પીએમએસથી કેવી રીતે રાહત આપવી તે શીખવવામાં આવે છે અને માસિક સ્રાવના ભયનો સામનો કરવામાં મદદ કરવામાં આવે છે.

મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો માત્ર સ્ત્રી સાથે જ નહીં, પણ તેના પ્રિયજનો સાથે પણ કરવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. સંબંધીઓ દર્દીની સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજવાનું શીખે છે. દર્દીના તાત્કાલિક વર્તુળ સાથેની વાતચીત પરિવારમાં માઇક્રોક્લાઇમેટમાં સુધારો કરે છે. સાયકોસોમેટિક મિકેનિઝમ્સ દ્વારા, દર્દીની શારીરિક સ્થિતિમાં સુધારો કરવો અને પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના ઉદ્દેશ્ય અભિવ્યક્તિઓને દૂર કરવું શક્ય છે.

જીવનશૈલી અને પોષણ

આહારમાં સામગ્રી વધારવી જરૂરી છે વનસ્પતિ ફાઇબર. તે આંતરડાના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે અને શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરે છે. દૈનિક આહારમાં 75% કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (મોટાભાગે જટિલ), 15% પ્રોટીન અને માત્ર 10% ચરબી હોવી જોઈએ. ચરબીનો વપરાશ મર્યાદિત હોવો જોઈએ, કારણ કે તે એસ્ટ્રોજન ચયાપચયમાં યકૃતની ભાગીદારીને અસર કરે છે. ગોમાંસ ટાળવું વધુ સારું છે, કારણ કે તેમાં ઘણીવાર કૃત્રિમ રીતે રજૂ કરાયેલા હોર્મોન્સની નાની માત્રા હોય છે. આમ, પીએમએસ માટે પ્રોટીનનો સૌથી ઉપયોગી સ્ત્રોત આથો દૂધના ઉત્પાદનો હશે.

તે રસનો વપરાશ વધારવા માટે ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને ગાજરના રસમાં લીંબુના ઉમેરા સાથે. ભલામણ કરેલ હર્બલ ચાફુદીનો, લીંબુ મલમ, વેલેરીયનના ઉમેરા સાથે. પીએમએસ માટે હર્બલ શામક ભાવનાત્મક વિકૃતિઓનો સામનો કરવામાં, ઊંઘ અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

તમારે વધારે મીઠું અને મસાલા ટાળવા જોઈએ અને તમારા ચોકલેટ અને માંસનો વપરાશ મર્યાદિત કરવો જોઈએ. તમારે આલ્કોહોલિક પીણાં ન પીવું જોઈએ, કારણ કે તે શરીરમાં બી વિટામિન્સ અને ખનિજોની સામગ્રીને ઘટાડે છે, અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચયમાં ફેરફાર કરે છે. યકૃત કાર્ય પીડાય છે, જે એસ્ટ્રોજન ચયાપચયમાં વિક્ષેપ અને સ્થિતિની તીવ્રતામાં વધારો તરફ દોરી શકે છે.

પીએમએસ દરમિયાન ઘણા બધા કેફીનયુક્ત પીણાં (ચા, કોફી, કોકા-કોલા) લેવાની જરૂર નથી. કેફીન પ્રવાહી રીટેન્શનનું કારણ બને છે, ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક વિકૃતિઓમાં ફાળો આપે છે. વધુમાં, તે સ્તનધારી ગ્રંથીઓની ઉત્તેજના વધારે છે.

પીએમએસની સારવાર માટે દવાઓ

જો તમને PMS ના ગંભીર લક્ષણો હોય, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તેનો ઉપયોગ કરીને તેના લક્ષણોનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે તે તમને જણાવશે દવાઓ. ચાલો પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની સારવાર માટે દવાઓના મુખ્ય જૂથોને ધ્યાનમાં લઈએ.

1. સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા તપાસ કર્યા પછી, જો ઉચ્ચ સામગ્રી estrogens (સંપૂર્ણ અથવા સંબંધિત hyperestrogenism), gestagens સૂચવવામાં આવે છે. તેમાં ડુફાસ્ટન, નોર્કોલટ અને અન્યનો સમાવેશ થાય છે. ગોનાડોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ ફેક્ટર એગોનિસ્ટ્સ, ખાસ કરીને ડેનાઝોલ, પણ એન્ટિસ્ટ્રોજેનિક અસર ધરાવે છે.
2. આવા દર્દીઓમાં હિસ્ટામાઈન અને સેરોટોનિનના સ્તરમાં વધારો થવાને કારણે એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ સૂચવવામાં આવે છે. Tavegil, Suprastin નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે રાત્રે થાય છે, જે PMS ની અપેક્ષિત શરૂઆતના બે દિવસ પહેલા શરૂ થાય છે અને માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસે સમાપ્ત થાય છે.
3. કામને સામાન્ય બનાવવા માટે મગજની રચનાઓ, વેસ્ક્યુલર નિયમન અને માનસિક વિકૃતિઓ માટે જવાબદાર, નૂટ્રોપિક્સ સૂચવવામાં આવે છે - નૂટ્રોપિલ, એમિનાલોન, બે અઠવાડિયા માટે માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસથી શરૂ થાય છે. આવા અભ્યાસક્રમો સતત ત્રણ મહિના માટે પુનરાવર્તિત થાય છે, પછી વિરામ લો.
4. જો, હોર્મોનનું સ્તર નક્કી કર્યા પછી, પ્રોલેક્ટીનના સ્તરમાં વધારો જોવા મળે છે, તો PMS ની અપેક્ષિત શરૂઆતના બે દિવસ પહેલા, 10 દિવસ માટે, Parlodel (bromocriptine) સૂચવવામાં આવે છે.
5. ગંભીર એડીમાની હાજરીમાં, પોટેશિયમ-સ્પેરિંગ અસર સાથે મૂત્રવર્ધક પદાર્થનું પ્રિસ્ક્રિપ્શન, વેરોશપીરોન, જે એલ્ડોસ્ટેરોન વિરોધી છે, સૂચવવામાં આવે છે. તબિયત બગડવાના 4 દિવસ પહેલા તેને સૂચવો અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે તેને લેવાનું બંધ કરો. જો એડીમા સિન્ડ્રોમ પોતાને માથાનો દુખાવો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ તરીકે પ્રગટ કરે છે, તો ડાયકાર્બનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
6. પીડાની હાજરીમાં, પીએમએસની સારવાર માટેના મુખ્ય માધ્યમ બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ છે, ખાસ કરીને ડિક્લોફેનાક. તમારી તબિયત બગડે તેના બે દિવસ પહેલા તે સૂચવવામાં આવે છે. આ દવાઓ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સના સંશ્લેષણને અટકાવે છે - જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો, PMS ના ઘણા લક્ષણોનું કારણ બને છે. સારવારનો કોર્સ ત્રણ મહિનામાં કરવામાં આવે છે. આ કોર્સની અસર તેની સમાપ્તિ પછી ચાર મહિના સુધી ચાલે છે. PMS લક્ષણો પછી પાછા આવે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે ઓછા તીવ્ર હોય છે.
7. અતિશય લાગણીશીલતા ડિપ્રેસિવ વિકૃતિઓ, ન્યુરોસિસ ટ્રાંક્વીલાઈઝરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન માટે સંકેત હોઈ શકે છે. ત્યાં ખાસ "દિવસની" દવાઓ છે જે સામાન્ય પ્રવૃત્તિને દબાવતી નથી, ખાસ કરીને, ગ્રાન્ડેક્સિન અને અફોબાઝોલ. એન્ટિસાઈકોટિક્સ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ થઈ શકે છે. આવી દવાઓ મનોચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. તેઓ 3-6 મહિના માટે સતત લેવા જોઈએ.
8. વિટામીન A અને E સ્ત્રીની પ્રજનન પ્રણાલી પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, જેમાં પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની ગંભીરતા ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે અથવા એક મહિના માટે ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર રીતે સંચાલિત થાય છે, એકબીજા સાથે વૈકલ્પિક. જો ચક્રના બીજા ભાગમાં અસ્વસ્થતા અને ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર દેખાય છે, તો મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી 6 સૂચવવામાં આવે છે.

PMS સારવાર ચક્રમાં કરવામાં આવે છે. પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં, છોડ આધારિત આહારનો ઉપયોગ કરો શામક, વિટામિન્સ, નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ. પછી તેઓ 3-6 મહિના માટે સારવારમાંથી વિરામ લે છે. જ્યારે PMS લક્ષણો પાછા આવે છે, ત્યારે વધુ ગંભીર અસરો ધરાવતી અન્ય દવાઓ સારવારમાં ઉમેરવામાં આવે છે. ઝડપી અસરની અપેક્ષા રાખશો નહીં. થેરપી લાંબા ગાળાની હોવી જોઈએ અને તેની સાથે આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવો જોઈએ.

PMS - તમારા માસિક સ્રાવના કેટલા દિવસો પહેલા તમે તેની હાજરી અનુભવી શકો છો? પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમનો ખ્યાલ દરેક સ્ત્રીને પરિચિત છે. પરંતુ તે દરેકમાં અલગ રીતે પ્રગટ થાય છે અને તેની શરૂઆત થાય છે વિવિધ શરતો. IN આધુનિક દવાપ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લગભગ 100 અભિવ્યક્તિઓ છે. PMS શરૂ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે? શું સામાન્ય માનવામાં આવે છે, અને તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની શું સલાહ લેવી જોઈએ?

દરરોજ માસિક ચક્રપ્રજનન પ્રણાલીમાં પરિવર્તન અને ફેરફારો સ્ત્રીના શરીરમાં થાય છે. ચક્રનો પ્રથમ ભાગ ઇંડાની પરિપક્વતા માટે જવાબદાર છે - 14-16 દિવસ. મધ્યમાં તે ફોલિકલ છોડે છે - 14-16 દિવસોમાં. બાકીના ચક્રમાં, શરીર ગર્ભાવસ્થાને જાળવવા માટે તૈયાર કરે છે, જો તે થાય છે, અથવા તે બધું નકારવા માટે જે ઉપયોગી નથી. ચક્રના પહેલા ભાગમાં, સ્ત્રીને માત્ર સારું લાગે છે, પરંતુ ઓવ્યુલેશનના ક્ષણથી સ્થિતિ બદલાવાની શરૂઆત થાય છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆતના 1-2 અઠવાડિયા પહેલા PMS કેટલા સમય પહેલા શરૂ થાય છે તે પ્રશ્નનો જવાબ અહીં છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, તે ઓવ્યુલેશન પછી તરત જ શરૂ થાય છે.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમનું મુખ્ય કારણ સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિ છે. ઓવ્યુલેશન પછી તરત જ, સેક્સ હોર્મોન્સનું સંતુલન નાટકીય રીતે બદલાય છે. એસ્ટ્રોજન પ્રોજેસ્ટેરોનને પ્રાધાન્ય આપે છે, જે શરીરને કંઈક અલગ રીતે અસર કરે છે. તેથી સુખાકારીમાં ફેરફાર. વધુમાં, ઓવ્યુલેશનના ક્ષણથી નર્વસ સિસ્ટમ તંગ સ્થિતિમાં છે. ચેતા તંગ ગિટાર તાર જેવી છે. સહેજ ખંજવાળ મજબૂત પ્રતિક્રિયા તરફ દોરી જાય છે.

સામાન્ય રીતે, પીએમએસ શરૂ થવાના કેટલા દિવસો પહેલા તેના પર આધાર રાખે છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓશરીર પરંતુ માત્ર તેના નબળા અભિવ્યક્તિઓ જ ધોરણ ગણી શકાય. મજબૂત પીડા, માં નિષ્ફળતા નર્વસ સિસ્ટમતમામ આગામી પરિણામો સાથે, પીએમએસ પહેલેથી જ એક જટિલ અને ભયંકર રોગ માનવામાં આવે છે. નિષ્ણાતોની દેખરેખ હેઠળ તેની સારવાર કરવામાં આવી રહી છે. અને તેનું કારણ પ્રજનન તંત્ર, નર્વસ સિસ્ટમ, ફિઝિયોલોજીમાં પેથોલોજીકલ વિચલનોના ભયંકર રોગો હોઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની સ્થિતિ સ્ત્રીના જીવનનો મોટાભાગનો ભાગ લે છે. લક્ષણો વધુ વણસે છે અને છોકરી અને તેની આસપાસના લોકોના જીવન માટે પણ જોખમ ઊભું કરે છે.

PMS લક્ષણો

વિવિધ લક્ષણોનો સમૂહ જે છોકરીની ભાવનાત્મક અને શારીરિક સ્થિતિને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે તેને સામાન્ય રીતે પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. પીએમએસના લક્ષણો તમારા સમયગાળા પહેલા શરૂ થાય છે - લગભગ 10 દિવસ. આ ધોરણ છે. IN શ્રેષ્ઠ કેસ દૃશ્યમાસિક સ્રાવના એક અઠવાડિયા પહેલા છોકરી તેની હાજરી અનુભવે છે. જો લક્ષણો 10 દિવસથી વધુ ચાલે છે, તો તમારે કારણો શોધવા માટે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાની જરૂર છે. અભિવ્યક્તિઓના તમામ લક્ષણો સામાન્ય રીતે 2 ભાગોમાં વિભાજિત થાય છે.

શારીરિક લક્ષણો:

મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણો:

• ચિંતા;
• આંસુ
• ગભરાટ;
• સ્પર્શ
• ગેરહાજર માનસિકતા;
• ભયની હાજરી;
• નર્વસનેસ;
• હતાશા;
• ચીડિયાપણું;
• આત્મસન્માનમાં ઘટાડો;
• કારણહીન ભય;
• થાક
• વિસ્મૃતિ;
• આક્રમકતા
• અનિદ્રા

ચોક્કસ દરેક છોકરી તેની સ્થિતિ દ્વારા PMS ક્યારે શરૂ થાય છે અને તેના અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા નક્કી કરી શકશે. એક તરફ, આ લક્ષણો જીવનને બગાડે છે, બીજી તરફ, તેઓ નજીકના લાલ દિવસની ચેતવણી આપે છે. પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ દરમિયાન સુખદ ભાવનાત્મક ઘટનાઓ તમારી શારીરિક સુખાકારીને બદલી શકે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ તમારી શારીરિક સુખાકારીને અસર કરશે. પરિણામે, છોકરીના જીવનમાં અપ્રિય ઘટનાઓ પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની અવધિમાં વધારો કરી શકે છે.

સ્ત્રીઓમાં પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમનો ખ્યાલ સંકળાયેલો છે અસ્વસ્થતા અનુભવવી. જેમ જેમ તમારો સમયગાળો નજીક આવે છે તેમ તેમ તે વધુ ખરાબ થાય છે, પરંતુ માસિક સ્રાવ પહેલાના લક્ષણોની સંખ્યા અને તીવ્રતા અલગ છે. PMS કેટલો સમય ચાલે છે તે જાણવું, આગામી ફેરફારો માટે ટ્યુન ઇન કરવું અને તૈયારી કરવી સરળ છે, પરંતુ તેની શરૂઆત અને અવધિના ચોક્કસ સમયની આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે. તે ઘણા પરિબળો અને કારણો પર આધાર રાખે છે. તેમાંના મોટાભાગના શરીરની માનસિક અને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ સાથે સંકળાયેલા છે.

માસિક સ્રાવ અને પીએમએસ માસિક ધોરણે થાય છે અને માત્ર તરુણાવસ્થાએ પહોંચેલી સ્ત્રીઓમાં. કેટલાક માટે, પ્રથમ લક્ષણો માસિક સ્રાવના 2 દિવસ પહેલા જોવા મળે છે, અન્ય માટે - 10, દુર્લભ કિસ્સાઓમાં અવધિ 14 દિવસ છે.

વ્યાખ્યાયિત કરો ચોક્કસ તારીખ PMS ક્યારે શરૂ થાય છે? સ્ત્રીઓ માટે સરળનિયમિત ચક્ર સાથે, એટલે કે, જ્યારે માસિક સ્રાવ સમાન અંતરાલ પર થાય છે. હકીકત એ છે કે માસિક ચક્રના દરેક દિવસ સ્ત્રી જનન અંગોમાં ચોક્કસ ફેરફારો સાથે છે. લક્ષણો વિશે જાણીને, તમે ગણતરી કરી શકો છો કે તમારા સમયગાળાના લક્ષણો કેટલા દિવસો પહેલા દેખાવાનું શરૂ થશે.

પ્રથમ, ઇંડા પરિપક્વ થાય છે. સમયની દ્રષ્ટિએ, આ સમયગાળો ઓછામાં ઓછો 14-16 દિવસ ચાલે છે. ચક્રના મધ્યમાં, ઇંડા ફોલિકલમાંથી મુક્ત થાય છે. આ પછી, છેલ્લો (ત્રીજો) તબક્કો શરૂ થાય છે, જ્યારે શરીર કાં તો ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર થાય છે અથવા બિનજરૂરી દરેક વસ્તુથી છુટકારો મેળવે છે.

માં મૂર્ત ફેરફારો સ્ત્રી શરીરઓવ્યુલેશન દરમિયાન અને પછી શરૂ થાય છે. ચક્રના બીજા અને ત્રીજા તબક્કા સરેરાશ 1-2 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે. આ દિવસો દરમિયાન પીએમએસના અસ્વસ્થતાવાળા લક્ષણો જોવા મળે છે. સ્ત્રી અસ્વસ્થ, અશક્ત અને ચીડિયાપણું અનુભવે છે.

ધોરણ એ માસિક સ્રાવના 10 દિવસ પહેલા પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમનું અભિવ્યક્તિ છે. જો એક અઠવાડિયાની અંદર સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ જાય, તો આ ગંભીર નથી. PMS ની શરૂઆત 12-14 દિવસ અગાઉ ખતરનાક સ્થિતિ માનવામાં આવે છે. કારણો શોધવા માટે, તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

તે કેટલા દિવસ ચાલે છે

માસિક સ્રાવ પહેલા સિન્ડ્રોમનો એક અઠવાડિયાનો સમયગાળો સામાન્ય માનવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો એ પણ જાણતા નથી કે છોકરીઓમાં પીએમએસ કેટલો સમય ચાલે છે, કારણ કે તેઓ કોઈ અગવડતા અનુભવતા નથી અને માસિક સ્રાવ પહેલાના લક્ષણોથી પરિચિત નથી.

સમયગાળો ફક્ત આરોગ્યની સ્થિતિ પર જ આધાર રાખે છે અને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ. ઘણીવાર એવા કિસ્સાઓ હોય છે જ્યારે, સમસ્યાઓની ગેરહાજરીમાં, તે માસિક સ્રાવની શરૂઆતના 10 અથવા વધુ દિવસો પહેલા દેખાય છે.

આ કારણે હોઈ શકે છે બાહ્ય પરિબળો: ઇકોલોજી, જીવનશૈલી, પોષણની ગુણવત્તા, આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ. સ્ત્રીનો મૂડ અને સ્વભાવ પણ લક્ષણોની તીવ્રતા અને પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના સમયગાળાને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

PMS હળવા અને ગંભીર સ્વરૂપમાં શરૂ થઈ શકે છે અને પસાર થઈ શકે છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને હંમેશા દિવસો અને લક્ષણોની સંખ્યા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. અસંખ્ય નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ સાથે લાંબા સમય સુધી (14 દિવસથી વધુ) PMS એ ખરાબ સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે અને પેથોલોજીકલ અસાધારણતાસજીવ માં.

PMS શા માટે થાય છે?

માસિક સ્રાવની પૂર્વસંધ્યાએ છોકરીઓમાં પીએમએસ અને આરોગ્ય વિકૃતિઓના વિકાસ માટે ઘણા કારણો છે. તેમાંના મોટાભાગના આંતરિક પરિબળો સાથે સંકળાયેલા છે:

• પાણી-મીઠું સંતુલનનું ઉલ્લંઘન;
• મુશ્કેલ બાળજન્મ અને ગર્ભપાતના પરિણામો;
• મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ;
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ;
• વિટામિનનો અભાવ;
• ખરાબ ટેવો અને ઉપેક્ષા તંદુરસ્ત રીતેજીવન

પરંતુ હજુ મુખ્ય કારણ PMS ની શરૂઆત હોર્મોનલ ફેરફારો તરીકે ગણવામાં આવે છે. પેરેસ્ટ્રોઇકા સાથે હોર્મોનલ સ્તરોકોઈપણ વયની સ્ત્રીઓમાં શરીરમાં થતા લગભગ તમામ ફેરફારો સંકળાયેલા છે.

ઓવ્યુલેશન પછી હોર્મોનલ સંતુલનઉલ્લંઘન કરવામાં આવે છે. ચક્રની મધ્યમાં, એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો થાય છે અને પ્રોજેસ્ટેરોનની માત્રામાં વધારો થાય છે, જે ગર્ભાવસ્થા અને ચક્રને જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. માસિક સ્રાવ પહેલા શરીરમાં હોર્મોન્સનું આ અસંતુલન સ્ત્રીની શારીરિક સ્થિતિ અને વર્તનને અસર કરે છે.

સિન્ડ્રોમના લક્ષણો

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ એ અપ્રિય લક્ષણોનો સમૂહ છે જે શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે. લાક્ષણિક ચિહ્નોમાસિક સ્રાવ પહેલાં પીએમએસ સામાન્ય રીતે 2 જૂથોમાં વહેંચાયેલું છે:

1. મનોવૈજ્ઞાનિક: તણાવ, આંસુ, હતાશા, ચીડિયાપણું, વારંવાર અને તેમની સામે, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ, આક્રમકતા, ગેરવાજબી ભય.
2. શારીરિક: માથાનો દુખાવો, ઉબકા, સોજો, સોજો અને સ્તનની કોમળતા, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અથવા ઘટાડો, વજન વધવું, પીડાદાયક સંવેદનાઓપેટમાં, હૃદય અને પીઠના નીચેના ભાગમાં, શ્વાસની તકલીફ, દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ, સેક્સમાં રસ ગુમાવવો, સુસ્તી, ક્રોનિક રોગોની વૃદ્ધિ.

મુ હળવા સ્વરૂપ PMS ના 3-5 લક્ષણો જોવા મળે છે. તેઓ માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે દૂર જાય છે. ગંભીર સ્વરૂપ અસંખ્ય અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને માસિક સ્રાવના 10-14 દિવસ પહેલા સિન્ડ્રોમનો સમયગાળો છે.

તમે અમારી વેબસાઇટ પરના એક અલગ લેખમાં મૂળભૂત ખ્યાલો અને લક્ષણોના ડીકોડિંગ વિશે વધુ વાંચી શકો છો.

પીએમએસ એ સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓમાં ખૂબ જ સામાન્ય સિન્ડ્રોમ છે, અને ઘણીવાર તેના અભિવ્યક્તિઓ માત્ર તેના માલિકોને જ નહીં, પણ તેમના નજીકના વર્તુળને પણ અસર કરે છે. કેટલાક માને છે કે આ સિન્ડ્રોમ સાથેના તેમના કદરૂપું વર્તનને સમજાવીને, વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિઓ ફક્ત તેમના ખરાબ સ્વભાવ માટે બહાનું શોધી રહ્યા છે, પરંતુ વાસ્તવમાં આ, અલબત્ત, એવું નથી. કેવી રીતે નરમ કરવું અપ્રિય લક્ષણોતમે આ લેખમાં PMS શોધી શકો છો.

છોકરીઓ (સ્ત્રીઓ) માં PMS શું છે

PMS નો અર્થ કેવી રીતે થાય છે?

સંક્ષેપ PMS ની એકદમ સરળ વ્યાખ્યા છે - અમે પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. આ ઘટના લક્ષણોના સમૂહ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા સમય પહેલા એક છોકરીમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. અલબત્ત, અમે વિશે વાત નથી એક અલગ રોગજોકે, આ સમયગાળા દરમિયાન લગભગ અડધી મહિલાઓ તેમના શરીરમાં કેટલાક ફેરફારો અનુભવે છે.

PMS નો અર્થ શું છે?

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, પીએમએસ ઘણા અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, અને હવે અમે તેમને વધુ વિગતવાર જોઈશું.

કોઈ ખાસ કારણ વગર ગુસ્સો અને ચીડિયાપણું. વારંવાર મૂડ સ્વિંગ - સંપૂર્ણ ડિપ્રેશનથી આક્રમકતા સુધી. ચિંતા કે જેનો કોઈ આધાર નથી. સામાન્ય રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવો. થાક વધવો. ઊંઘની સમસ્યા (સુસ્તી અથવા અનિદ્રા દ્વારા વ્યક્ત કરી શકાય છે) માથાનો દુખાવો , સોજો, પેટમાં દુખાવો. ભૂખમાં વધારો. તીવ્રતા ચેપી પ્રક્રિયાઓઅને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાશરીર

જો તમે તમારા સમયગાળાની શરૂઆતના થોડા સમય પહેલા આમાંના ઓછામાં ઓછા અડધા લક્ષણોનું અવલોકન કરો છો, તો અમે કહી શકીએ કે તમે PMS સાથે કામ કરી રહ્યા છો.

પીએમએસ કઈ ઉંમરે શરૂ થાય છે?

પીએમએસ એ માસિક સ્રાવના થોડા સમય પહેલા થતી ઘટના હોવાથી, તે છોકરીમાં તેના પ્રથમ માસિક સ્રાવથી પહેલાથી જ નિદાન કરી શકાય છે. જો કે, અલબત્ત, દરેક જીવતંત્ર વ્યક્તિગત છે, અને જો તમે તમારી પ્રારંભિક યુવાનીમાં આ સિન્ડ્રોમના કોઈપણ ચિહ્નોનું અવલોકન કર્યું નથી, તો તે પુખ્તાવસ્થામાં દેખાશે તે તદ્દન શક્ય છે. જો કે, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે મોટાભાગે 20 થી 40 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓ આ વિશે ચિંતા અનુભવે છે.

તમારા માસિક સ્રાવના કેટલા દિવસ પહેલા PMS શરૂ થાય છે?

PMS ની શરૂઆત દરેક સ્ત્રી માટે વ્યક્તિગત રીતે બદલાય છે. મોટેભાગે તેના લક્ષણો માસિક સ્રાવ શરૂ થવાના 2-3 દિવસ પહેલા દેખાવા લાગે છે. જો કે, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે કેટલીક છોકરીઓ ઘણી ઓછી "નસીબદાર" હોય છે - તેઓ ચીડિયાપણું, ગુસ્સો અને અન્ય લક્ષણો ખૂબ વહેલા અનુભવવાનું શરૂ કરે છે - લગભગ એક અઠવાડિયા, અથવા તેમના માસિક સ્રાવના દસ દિવસ પહેલા. જો કે, દરેક વખતે દિવસોની સંખ્યા બદલાઈ શકે છે.

સ્ત્રીઓમાં PMS કેટલા દિવસ ચાલે છે?

જો તમારું પીએમએસ માસિક સ્રાવના એક અઠવાડિયા પહેલા અથવા તો દસ દિવસ પહેલા શરૂ થયું હોય, તો પણ તે જરૂરી નથી કે તેના સિન્ડ્રોમ આ સમયગાળા દરમિયાન પોતાને પ્રગટ કરે. શાબ્દિક રીતે માસિક સ્રાવના થોડા દિવસો પહેલા, આક્રમકતા, ઉદાસીનતા, ચિંતાઅને PMS ના અન્ય "આનંદ" બંધ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, અલબત્ત, ત્યાં પણ વારંવાર કિસ્સાઓ છે જ્યારે સિન્ડ્રોમ માસિક સ્રાવ સુધી ચાલે છે.

જો તમારી પાસે PMS છે તો કેવી રીતે જણાવવું

મૂડ સ્વિંગ PMS ની શરૂઆતના પ્રથમ ચિહ્નોમાંનું એક અચાનક મૂડ સ્વિંગ છે. આવા કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રી સામાન્ય સુખાકારીની પૃષ્ઠભૂમિ સામે અચાનક બેચેન અને હતાશ અનુભવે છે. તેણીને સંતુલનથી દૂર પણ કરી શકાય છે અને કેટલીક સંપૂર્ણપણે નજીવી મુશ્કેલીઓ દ્વારા આક્રમક સ્થિતિમાં લાવી શકાય છે, જે તેણીએ મોટે ભાગે અન્ય કોઈ સમયે નોંધ્યું ન હોત. ખાસ ધ્યાન. અલબત્ત, આવા મૂડ સ્વિંગ ઘણીવાર ફક્ત પીએમએસનો અનુભવ કરતી સ્ત્રીને જ નહીં, પણ આ સમયગાળા દરમિયાન તેના સંપર્કમાં આવતા લોકોને પણ અસર કરે છે. શરીરમાં શારીરિક ફેરફારોપીએમએસની શરૂઆત મોટેભાગે સ્ત્રીની માનસિક સ્થિતિમાં જ નહીં, પણ કેટલાક શારીરિક ફેરફારો દ્વારા પણ દર્શાવવામાં આવે છે. ચાલો સિન્ડ્રોમના કેટલાક સ્વરૂપો પર નજીકથી નજર કરીએ

આ કિસ્સામાં, માથાનો દુખાવો મુખ્ય છે, જેમાં કુલ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય શ્રેણીની બહાર ન હોઈ શકે. તમે હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, પરસેવો થવો અને હૃદયમાં ઝણઝણાટનો દુખાવો પણ અનુભવી શકો છો. પીએમએસનું એક એડેમેટસ સ્વરૂપ પણ છે, જે મુખ્યત્વે આનાથી પ્રભાવિત છે. યુવાન છોકરીઓ. આ સ્વરૂપના મુખ્ય લક્ષણો સોજો સ્તનો છે, જ્યારે તેને સ્પર્શ કરવામાં આવે છે, ત્યારે છોકરી ખૂબ પીડાદાયક લાગે છે. આ ઉપરાંત, પગ, હાથ અને ચહેરા પર સોજો આવી શકે છે. શક્ય વધારો પરસેવોઅને પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો.

આ સ્વરૂપ બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, દબાવીને દુખાવોછાતીના વિસ્તારમાં, ઝડપી ધબકારા. ખૂબ જ વધારે ચિંતા પણ છે. લક્ષણો સામાન્ય રીતે રાત્રે દેખાય છે, જ્યારે ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ ખાસ કરીને સક્રિય હોય છે. પીએમએસના આ સ્વરૂપથી પીડિત મહિલાઓ સમયાંતરે આ સમયગાળા દરમિયાન આખી રાત શરીરના ધ્રુજારી અનુભવી શકે છે. એક નિયમ તરીકે, સવારે વર્ણવેલ લક્ષણો બંધ થાય છે.

જ્યારે તમારી પાસે PMS હોય ત્યારે શું કરવું

સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહડોકટરો પીએમએસથી પીડિત છોકરીઓને વધારવાની સલાહ આપે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભણવાનું શરૂ કર્યું જિમઅથવા યોગ માટે સાઇન અપ કરીને. જો કે, તમે દોડવું, સાયકલ ચલાવવું અને ઘણું બધું પસંદ કરી શકો છો. જો તમારી પાસે હોય વધારે વજન, પછી તેને ઘટાડવાનું વધુ સારું છે. ગુમ થયેલ વજનના કિસ્સામાં, તે મેળવવું આવશ્યક છે. આ ઉપરાંત, મીઠાઈઓ - કેન્ડી, કેક, પેસ્ટ્રી, કાર્બોનેટેડ પીણાં વગેરેમાં વધુ પડતા ન લો. નોંધ કરો કે પીએમએસ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં ઉચ્ચારણ થઈ શકે છે જેઓ જન્મ નિયંત્રણ દવાઓ લે છે. છુટકારો મેળવો ખરાબ ટેવો, જો ત્યાં કોઈ હોય. ઘણીવાર ફેફસાંની નિષ્ફળતા આલ્કોહોલિક પીણાંઅને ધૂમ્રપાન પીએમએસના લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, અથવા તો તેમાંથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવે છે. કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સમાંની એક એ છે કે તમને અંતઃસ્ત્રાવી અથવા ચેપી રોગો. જો તમારી પાસે હજી પણ તે છે, તો પછી, અલબત્ત, તમારે તેમાંથી છુટકારો મેળવવો જોઈએ. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે પીએમએસ સીધા જ વધઘટની ચક્રીય પ્રકૃતિ સાથે સંબંધિત છે. સ્ત્રી હોર્મોન્સ, અને તે આ છે જેને દૂર કરવું જોઈએ. જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો ડોકટરો લેવાની ભલામણ કરે છે મૌખિક ગર્ભનિરોધક. દવાઓની યોગ્ય માત્રા પસંદ કરીને, તમે હોર્મોન્સમાં તીવ્ર વધઘટ ટાળી શકો છો. અલબત્ત, દવા સારવારતમારે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ શરૂ કરવું જોઈએ.



મનોવિજ્ઞાનીની સલાહચોક્કસ તમે સમજો છો કે તમારું ભાવનાત્મક સ્થિતિશરીરમાં હોર્મોન્સના સંતુલનને અસર કરી શકે છે, અને આ કારણોસર, તણાવ PMS ના અપ્રિય લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. ચિહ્નોને દૂર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે નર્વસ અતિશય તાણ, અને હર્બલ ટી, આરામ, શ્વાસ લેવાની કસરતો. અજમાવી જુઓ વિવિધ તકનીકો, અને અંતે તમે એક પસંદ કરી શકશો જે તમારી સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. ખાસ કરીને માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા સમય પહેલા - પૂરતી ઊંઘ લેવી અને વધુ પડતા થાકેલા ન થવું એ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

પીએમએસ શું છે તે પુરુષ અથવા બોયફ્રેન્ડને કેવી રીતે સમજાવવું

પીએમએસના સમયગાળા દરમિયાન, ઘણી છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ ઘણીવાર તેમના ભાગીદારો સાથેના સંબંધો બગડતા અનુભવે છે. આનું કારણ ઘણીવાર અસ્થિરતા છે મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિસ્ત્રીઓ - તે નર્વસ અને ચીડિયા બની જાય છે, સમયાંતરે તેના પ્રિયજન પર "તૂટે છે". દરેક માણસ જાણતો નથી કે PMS જેવી વસ્તુ છે. જો તમે સમજો છો કે સિન્ડ્રોમ તમને બરાબર શું કરી રહ્યું છે નકારાત્મક પ્રભાવ, અને તમારા સંબંધને આ કારણે પીડાય છે, તમારા પ્રેમીને તેના વિશે જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. તેને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો કે આ દિવસોમાં તમે હંમેશા તમારી લાગણીઓને કાબૂમાં રાખી શકતા નથી, જેનો તમને પાછળથી ખૂબ પસ્તાવો થાય છે. તમારા માણસને કહો કે તમે મૂડ સ્વિંગને વશ ન થવા માટે તમામ પ્રયત્નો કરશો. માર્ગ દ્વારા, તમારા શબ્દોને તમારા કાર્યોથી અલગ ન થવા દો. જો તમને લાગે કે ખરાબ મૂડની લહેર તમારી તરફ આગળ વધી રહી છે, તો તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધોમાં તણાવ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો - બીજા રૂમમાં જાઓ અને ત્યાં તમારી સ્થિતિની ટોચની રાહ જુઓ. અમે એ પણ ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે માણસને અગાઉથી ચેતવણી આપો જેથી આ ક્ષણો પર તે તમને અવિચારી શબ્દો બોલવા માટે ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ ન કરે, જે ઘણીવાર ફક્ત PMS દ્વારા થાય છે અને તમારા વાસ્તવિક વિચારો સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. જવાબ PMS (પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ) ના સંક્ષેપના ડીકોડિંગમાં રહેલો છે. અમે માસિક સ્રાવ (માસિક સ્રાવ) ની શરૂઆત પહેલાના સમયગાળા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. પીએમએસ પછી, માસિક સ્રાવ પોતે જ શરૂ થાય છે, જે દરમિયાન સ્ત્રીને થોડી અગવડતા પણ અનુભવી શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે પીએમએસના મુખ્ય લક્ષણોમાં નબળાઇ અથવા તેમના સંપૂર્ણ અદ્રશ્ય થઈ જાય છે.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ એ લક્ષણોનું એક જૂથ છે જે સ્ત્રીઓમાં તેમના ચક્રના બીજા ભાગમાં જોવા મળે છે. સ્ત્રીઓમાં PMS થવાનું કારણ સંભવતઃ હોર્મોનલ પરિબળો છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન રક્તસ્રાવને કારણે જે લક્ષણો દેખાય છે તેમાં મૂડ સ્વિંગ, નર્વસનેસ, કામવાસનામાં ઘટાડો, સ્તનોમાં સોજો અને દુખાવો છે. સ્ત્રીઓમાં પીએમએસની સારવારમાં દવાઓ અને ગર્ભનિરોધક લેવાનો સમાવેશ થાય છે.

1 ચક્ર અવધિ

માસિક ચક્રની સરેરાશ અવધિ 28-30 દિવસ છે. રક્તસ્રાવ 2-7 દિવસ સુધી ચાલે છે તે ચક્રના પ્રથમ તબક્કાની શરૂઆત છે. માસિક સ્રાવના લક્ષણો મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે સમાન દેખાય છે. જ્યારે તેઓ દેખાય છે અપ્રિય બિમારીઓ? ચક્રના 24-26 દિવસથી શરૂ કરીને, એટલે કે, તેના બીજા તબક્કામાં, સ્ત્રીઓ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થતા શારીરિક અને માનસિક લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, પીડા અને અસ્વસ્થતા પ્રબળ છે; અન્ય માટે, ચીડિયાપણું, નિરાશા અને ઉદાસી પ્રવર્તે છે. PMS (પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ) શરૂ થાય છે, જે ખાસ કરીને 30 થી 40 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં ગંભીર હોય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ખૂબ જ તીવ્ર પેટનો દુખાવો પેઇનકિલર્સ અથવા હોર્મોનલ ગોળીઓનો ઉપયોગ કરીને ઘટાડી શકાય છે.

2 PMS ની લાક્ષણિકતાઓ

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS) એક એવી સ્થિતિ છે જે અપ્રિય લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે ઘણી સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. તેના લક્ષણો જીવન અથવા આરોગ્ય માટે જોખમી નથી, જો કે, તે તદ્દન અસ્વસ્થતા છે, તેથી જ સ્ત્રીઓ ઘણીવાર સ્ત્રીરોગચિકિત્સકોની મદદ લે છે.

સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવ પહેલાનું સિન્ડ્રોમ - લક્ષણોના સામાન્ય અને સ્થાનિક જૂથોની હાજરી અને માનસિક વિકૃતિઓચક્રના બીજા ભાગમાં જોવા મળે છે (સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવ પહેલાના છેલ્લા 10 દિવસમાં). કેટલી સ્ત્રીઓ PMS થી પીડાય છે? આ ઘટના લગભગ 5% સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.

3 બિમારીઓના કારણો

માસિક સ્રાવ પહેલાં અગવડતાના કારણો સંપૂર્ણપણે સમજી શક્યા નથી. તેઓ મુખ્યત્વે સાથે સંકળાયેલા છે હોર્મોનલ વિકૃતિઓ. IN હમણાં હમણાંવૈજ્ઞાનિકો સૂચવે છે કે પ્રોજેસ્ટેરોન ચયાપચય, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર કાર્ય કરે છે, જે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની ઘટના માટે જવાબદાર છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે અતિશય એસ્ટ્રોજન સાથે ગેસ્ટેજેન્સની ઉણપ અને બાહ્યકોષીય જગ્યામાં પાણીના સંચયને કારણે અપ્રિય લક્ષણોના વિકાસને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

સ્ત્રીઓમાં પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ મુખ્યત્વે જીવનના 30મા વર્ષ પછી થાય છે, તેના લક્ષણો સૌથી વધુ ગંભીર છે. છેલ્લા વર્ષોમેનોપોઝ પહેલા. મેનોપોઝ પછી, પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

4 નિકટવર્તી શરૂઆતના લક્ષણો

માનસિક વિકૃતિઓની શ્રેણીમાંથી માસિક સ્રાવ પહેલાના લક્ષણોના લાક્ષણિક લક્ષણો છે:

મૂડ સ્વિંગ માત્ર દર્દી માટે જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકો માટે પણ સમસ્યા બની જાય છે. વધુમાં, પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ વધુ સાથે છે ગંભીર ચિહ્નો: મૂડમાં ઘટાડો, હતાશા. લક્ષણોની શરૂઆત દરમિયાન કામવાસનામાં ઘટાડો અને જાતીય જીવનમાં બગાડ જોવા મળે છે. માનસિક વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો ઉપરાંત, હાનિકારક પરંતુ અપ્રિય સોમેટિક બિમારીઓ પણ પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ દરમિયાન દેખાય છે.

પીએમએસથી પીડિત સ્ત્રીઓ ઘણીવાર માસ્ટોડિનિયાની ફરિયાદ કરે છે, એટલે કે, સ્તનધારી ગ્રંથિની તાણ અને પીડાદાયક સોજો. વધુમાં, દર્દીઓ એડીમા અને વજનમાં વધારો થવાને કારણે ડોકટરો તરફ વળે છે. આ કિસ્સામાં, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર સંપૂર્ણતા અને શરીરના ભારેપણુંની લાગણી વિશે વાત કરે છે.

માસિક ચક્ર (એમેનોરિયા, ડિસમેનોરિયા, મેનોરેજિયા, ઓપ્સોમેનોરિયા, વગેરે) અને યોનિમાર્ગ ડિસબાયોસિસ સાથેની સમસ્યાઓની સારવાર અને નિવારણ માટે, અમારા વાચકો મુખ્ય સ્ત્રીરોગચિકિત્સક લીલા એડમોવાની સરળ સલાહનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરે છે. આ પદ્ધતિનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કર્યા પછી, અમે તેને તમારા ધ્યાન પર લાવવાનું નક્કી કર્યું.

આ કદાચ શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારો અને શરીરમાં પાણીની જાળવણીને કારણે છે. ઓવ્યુલેશન પછી, પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ ધરાવતી સ્ત્રીઓ વિકસે છે વધેલી ભૂખ. લગભગ અડધા દર્દીઓ તેમના સમયગાળા પહેલા પેટમાં દુખાવો નોંધે છે. માસિક સ્રાવ પહેલાં દુખાવો, પેટની પોલાણમાં સ્થાનીકૃત, નથી એકમાત્ર લક્ષણ. વધુમાં, ઘણી સ્ત્રીઓ પેરોક્સિસ્મલ માથાનો દુખાવોથી પીડાય છે, કેટલીકવાર માઇગ્રેન જેવા પાત્ર સાથે. સળંગ લાક્ષણિકતા આરોગ્ય સમસ્યાઓ દેખાય છે: ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ધબકારા ની લાગણી.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ ઘણી સ્ત્રીઓને અનુભવે છે મજબૂત લાગણીપોતાના દેખાવથી અસંતોષ, આકર્ષણના અભાવની લાગણી. આ, બદલામાં, કામવાસનામાં ઘટાડો સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે.

સૌથી વધુ વારંવાર લક્ષણોસ્ત્રીઓમાં PMS માં શામેલ છે:

• સ્તન કોમળતા;
• સોજો
• વજન વધારો;
• ઊંઘની સમસ્યાઓ (સુસ્તી અથવા અનિદ્રા);
• માથાનો દુખાવો;
• પીઠનો દુખાવો;
• ભૂખમાં વધારો;
• કબજિયાત;
• પેટનું ફૂલવું;
• પેટ દુખાવો;
• ત્વચાનો બગાડ, સુકાઈ જવાની વૃત્તિ, તેમજ ખીલની રચના;
• ઉત્તેજના માટે વલણ ક્રોનિક રોગો(દા.ત. અસ્થમા, આધાશીશી, વાઈ).

• SAG સ્તનોને કેવી રીતે કડક કરવા?

5 ડાયગ્નોસ્ટિક્સ અને સારવાર પ્રક્રિયાઓ

ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયાનો આધાર દર્દીનો ઇતિહાસ અને ક્લિનિકલ પરીક્ષા છે. ડૉક્ટરને બાકાત રાખવું જોઈએ કાર્બનિક પેથોલોજીઓ પ્રજનન અંગ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડિપ્રેશનના લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકની મદદ આવશ્યક છે.

પીએમએસ દવાઓ (જે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના પણ ઉપલબ્ધ છે) સાથેની સારવાર ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી થવી જોઈએ. પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના નિદાન માટે ઉપયોગ થાય છે: પરીક્ષા, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષા, પ્રયોગશાળા સંશોધનપ્રોફાઇલ આકારણી સાથે અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ. એવો અંદાજ છે કે લગભગ 5-10% સ્ત્રીઓ પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના પીડાદાયક લક્ષણોને કારણે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લે છે.

મૌખિક ગર્ભનિરોધક - gestagens - પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની સારવારમાં વપરાય છે. આ એકમાત્ર દવા છે જે મોટાભાગના પીએમએસ લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. જો કે, તેઓ ડિપ્રેશનના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરવામાં ફાળો આપી શકે છે. આરામ કરો દવાઓઓછા અંશે લક્ષણોમાં રાહત. બ્રોમોક્રિપ્ટિન સ્તનની તાણ અને મેસ્ટોડિનિયાના અપ્રિય લક્ષણો ઘટાડે છે.

ડિપ્રેશન માટે, મનોચિકિત્સક એવી દવાઓ લખી શકે છે જે મગજમાં સેરોટોનિનના પુનઃઉત્પાદનને અટકાવે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં તેની સાંદ્રતા વધારવાથી મૂડ સુધારવામાં મદદ મળે છે. ડ્રેનેજ દવાઓ કે જે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન સંશ્લેષણને અવરોધે છે તેનો ક્યારેક ઉપયોગ થાય છે.

6 નિવારણ પગલાં

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના અપ્રિય લક્ષણો તમારા જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે, તેથી તેને ઘટાડવાની રીતો શોધવા યોગ્ય છે. જે અસરકારક રીતોશું તે સ્ત્રીઓમાં PMS માટે છે? આમાં શામેલ છે:

• આરામ, સારી ઊંઘ;
• છૂટછાટની તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો (દા.ત., આરામદાયક સંગીત સાંભળવું, એરોમાથેરાપી બાથ, મસાજ);
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરે છે, જે આનંદની લાગણી લાવે છે, વધુમાં, પછી શારીરિક પ્રવૃત્તિસ્ત્રી હળવા અનુભવે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગની પ્રવૃત્તિમાં પણ સુધારો થાય છે;
• સામાજિક પ્રવૃત્તિ (ખાસ કરીને વિશ્વ પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ ધરાવતા લોકોની સંગતમાં રહેવું);
• છાતી પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ દુખાવા અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

સાથે PMS માટે યોગ્ય આહાર ઓછી સામગ્રીક્ષાર, શરીરમાં પાણીની જાળવણી માટે ફાયદાકારક છે. આહારમાં ચરબી, વિટામિન્સ (ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન્સ E, A, B વિટામિન્સ) અને ખનિજો (ઉદાહરણ તરીકે, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, જસત, આયર્ન) થી સમૃદ્ધ ખોરાક હોવો જોઈએ. આહાર ફાઇબર, પાચનની સુવિધા. તે ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે શરીરમાંથી વધારાનું પાણી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે: સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ટામેટાં, કેળા, વોટરક્રેસ. શરીરનું પૂરતું હાઇડ્રેશન જાળવવું જરૂરી છે. નાના ભાગોમાં ખાવું પણ મહત્વનું છે, પરંતુ વારંવાર નિમણૂંકો(દિવસમાં શ્રેષ્ઠ રીતે 5 વખત).

7 હર્બલ રેડવાની ક્રિયા

હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન પીએમએસ લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

• લીંબુ મલમ પ્રેરણા આરામ અને શાંત કરે છે;
• કેમોલી પ્રેરણા શાંત થાય છે;
• ડેંડિલિઅન પ્રેરણા શરીરમાં વધારાનું પાણી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે;
• ખીજવવું પ્રેરણા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવે છે;
• સુવાદાણા પ્રેરણા પેટનું ફૂલવું અટકાવે છે;
• શણના બીજની પ્રેરણા કબજિયાત અટકાવે છે;
• સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ અર્ક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અસર ધરાવે છે.

વધુમાં, માસિક સ્રાવની શરૂઆતના દિવસોમાં, આલ્કોહોલ છોડી દેવાનું અથવા તમે જે માત્રામાં સેવન કરો છો તે ઘટાડવા યોગ્ય છે, કારણ કે તે ઓછું સહન કરે છે અને માથાનો દુખાવો જેવા લક્ષણોને વધુ બગાડે છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે માનસિક લક્ષણોપ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (દા.ત., મૂડમાં ઘટાડો) ખૂબ જ મજબૂત છે અને પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરે છે, જીવનની આરામ ઘટાડે છે, તેથી તેમને મનોરોગ ચિકિત્સાની જરૂર છે.

8 દવા ઉપચાર

એવું બને છે કે પીએમએસ સામે લડવા માટે ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ અપર્યાપ્ત છે, અને પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો સાથે સંઘર્ષ કરતી સ્ત્રીઓને દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે જેમ કે:

• એન્ટિસ્પેસ્મોડિક દવાઓ જે પેટના દુખાવાને શાંત કરે છે;
• પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સના જૂથમાંથી દવાઓ;
• antipyretics (પેરાસીટામોલ, ibuprofen);
• મૂત્રવર્ધક પદાર્થો (તેમના આપેલ આડઅસરો, ઉદાહરણ તરીકે, ધોવા ઉપયોગી ખનિજોચિકિત્સકની કડક દેખરેખ હેઠળ, ફક્ત ન્યાયી કેસોમાં જ ઉપયોગ કરવો જોઈએ);
• ડેનાઝોલ (એક દવા જે એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનની અસર ઘટાડે છે);
• હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક (મોટાભાગે મૌખિક ગોળીઓના સ્વરૂપમાં, કેટલીકવાર ઇન્ટ્રાવાજિનલ અથવા બાહ્ય ઉપયોગ શક્ય છે);
• શામક

PMS ના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, સામાન્ય રીતે નીચેનાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે: હર્બલ તૈયારીઓ, ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ. તેમાં આઇસોફ્લેવોન્સ - પ્લાન્ટ એસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે. મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી 6 (તેમની ઉણપ સેરોટોનિનના અપૂરતા સ્ત્રાવમાં ફાળો આપે છે, જે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોમાં વધારો કરે છે) સાથે દવાઓ લેવા પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમની સારવાર લાંબા ગાળાની હોય છે, કેટલીકવાર આખા સમય સુધી ચાલે છે પ્રજનન સમયગાળોએક પ્રક્રિયા કે જેમાં સ્ત્રીને આંતરિક શિસ્ત અને ડૉક્ટરના તમામ આદેશોનું કડક પાલન કરવાની જરૂર હોય છે.

અને રહસ્યો વિશે થોડું.

શું તમે ક્યારેય સાથે સમસ્યાઓથી પીડાય છે માસિક ચક્ર? તમે આ લેખ વાંચી રહ્યા છો તે હકીકત દ્વારા અભિપ્રાય, વિજય તમારા પક્ષમાં ન હતો. અને અલબત્ત તમે જાતે જાણો છો કે તે શું છે:

• પુષ્કળ અથવા અલ્પ સ્રાવગંઠાવા સાથે
• છાતી અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો
• સેક્સ દરમિયાન દુખાવો
• દુર્ગંધ
• પેશાબ કરતી વખતે અગવડતા

હવે પ્રશ્નનો જવાબ આપો: શું તમે આનાથી સંતુષ્ટ છો? શું સમસ્યાઓ સહન કરી શકાય? બિનઅસરકારક સારવાર પર તમે પહેલાથી જ કેટલા પૈસા બગાડ્યા છે? તે સાચું છે - આને સમાપ્ત કરવાનો સમય છે! તમે સહમત છો? તેથી જ અમે રશિયાના મુખ્ય સ્ત્રીરોગચિકિત્સક, લીલા અદામોવા સાથે એક ઇન્ટરવ્યુ પ્રકાશિત કરવાનું નક્કી કર્યું, જેમાં તેણીએ માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવવાનું સરળ રહસ્ય જાહેર કર્યું. લેખ વાંચો...