როგორ გავაძლიეროთ სისხლძარღვები - საუკეთესო გზები. როგორ გავაუმჯობესოთ სისხლძარღვების ელასტიურობა: რაციონალური კვება, წამლები, ალტერნატიული მედიცინა, რჩევები და ხრიკები

ადამიანის სისხლის მიმოქცევის სისტემა შედგება დიდი და პატარა გემებისგან, რომელთა მეშვეობითაც ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები შედის. ჯანსაღი სისხლძარღვთა სისტემა მუშაობს შეუფერხებლად, რაც საშუალებას აძლევს ორგანიზმს გაუმკლავდეს ნებისმიერ დატვირთვას და სტრესს. სისტემაში დარღვევით, უჯრედების მიწოდება უარესდება, რაც უამრავ პრობლემას იწვევს.

ძლიერი გემებიძალიან ელასტიური. ისინი ადაპტირებენ სხეულის საჭიროებებს და უზრუნველყოფენ მას საჭირო რესურსები. სისხლძარღვების გაფართოებისას სისხლის მიმოქცევა იზრდება, რაც ხელს უშლის წნევის მატებას. ზამთარში, ცივ ამინდში, ისინი, პირიქით, ვიწროვდებიან, ეს ხელს უწყობს სითბოს შენარჩუნებას. ყველა ეს უნიკალური შესაძლებლობებიაქტიურად ვლინდება მხოლოდ ჯანსაღ სისხლძარღვთა სისტემაში. თუ ჭურჭელი თხელდება და ბუნებრივ ელასტიურობას კარგავს, ორგანიზმში პათოლოგიური პროცესები იწყება. დაქვეითებული მადა, ძილი და განწყობა. ადამიანი თავს ცუდად გრძნობს და მუდმივი დაღლილობა. ეს სიმპტომები პროგრესირებადია. თუ დროულად არ ჩაერევით, სისხლძარღვთა დაავადებები პროგრესირებს. სისხლძარღვთა ტონუსის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი სერიოზული დაავადებები, როგორ ვარიკოზული ვენებივენები, ათეროსკლეროზი და ჰიპერტენზია.

სასწაულებრივი საშუალებები, რომლებსაც შეუძლიათ ჭურჭლის წინა ფორმა და ელასტიურობა დაუბრუნონ, არ არსებობს. შესაძლებელია დარღვევებთან და გადახრებთან ბრძოლა, პირველ რიგში, გჭირდებათ კარგი პრევენციარომელიც მოიცავს საქმიანობის ფართო სპექტრს. თუმცა, თუ VVD-ის (ვეგეტოვასკულური დისტონია) დიაგნოზი უკვე მითითებულია სამედიცინო ჩანაწერში, საჭიროა უფრო მკვეთრი მოქმედება. (წაიკითხეთ ასევე:) ისინი არსებობენ, მათი ეფექტურობა გამოცდილი და დადასტურებულია. განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომი.

გემების მკურნალობა წითელი ფიჭვის გირჩების ნაყენით

სამკურნალო თვისებებით ფიჭვის გირჩებიმკურნალობენ უამრავ დაავადებას, მათ შორის პათოლოგიებს სისხლძარღვთა სისტემა. გირჩების შემადგენლობა შეიცავს ისეთ ღირებულ კომპონენტებს, როგორიცაა ფიტონციდები, მთრიმლავი ნივთიერებები, ბიოფლავონოიდები და ეთერზეთები. ექსპერიმენტებმა დაამტკიცა ეს წამლებიწითელ გირჩებზე დაფუძნებული შესანიშნავად უმკლავდება სისხლის მიმოქცევის პრობლემებს. უნიკალური მიკროელემენტების დიდი რაოდენობა ათავისუფლებს სისხლძარღვებს ცუდი ქოლესტერინი, აღადგენს მათ ელასტიურობას და ხელს უშლის საშიში სისხლის შედედების წარმოქმნას.

AT სამკურნალო მიზნებისთვისმიიღეთ გირჩების ნაყენი. ეს ყველაზე გავრცელებული და ხელმისაწვდომი ფორმაა, წამალია სახლში მომზადება მარტივია. უმჯობესია გამოიყენოთ ახალგაზრდა გირჩები თესლებთან ერთად, ისინი მოსავალს გაზაფხულზე იღებენ. ეს არის ფიჭვის ნაყოფის მომწიფების დრო, როდესაც ტანინების რაოდენობა მაქსიმალურ დონეს აღწევს. საზაფხულო კოლექცია არ არის რეკომენდებული. ივნისიდან დაწყებული, ფიჭვის გირჩები თანდათან კარგავენ სამკურნალო თვისებები. მზის ზემოქმედებით ფისები აორთქლდება, წვიმით ირეცხება, რის შედეგადაც ნაყოფი გამოუსადეგარი ხდება სისხლძარღვების სამკურნალოდ.

გირჩები ამოღებულია ხიდან, არ არის რეკომენდებული მიწიდან შეგროვება, რადგან შეიძლება შეიცავდეს მავნე ტოქსინებს და შხამებს. გამოიყენება მხოლოდ მთლიანი ხილი, რომელიც არ არის დაზიანებული მწერებით და ლპობით.

არყის ნაყენი

რეცეპტი მარტივია, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი საკუთარ თავს და სწრაფად. საკმარისია ნედლეულის შესანახად. გირჩებს ყრიან ლიტრიან ქილაში, ავსებენ ზემოდან და ასხამენ არაყს. ნარევი დაჟინებით უნდა იქნას მიღებული მინიმუმ სამი კვირის განმავლობაში, ყოველთვის ბნელ ადგილას და ოთახის ტემპერატურაზე. მზადყოფნას ფერი განსაზღვრავს, როგორც კი ქილის შიგთავსი მუქ წითლდება, სამკურნალო ნაყენი შეიძლება მიირთვათ.

მიიღეთ წამალი ჩაის კოვზში 2-3-ჯერ დღეში 3 კვირის განმავლობაში. შემდეგ იღებენ ერთკვირიან შესვენებას და აგრძელებენ მის მიღებას კიდევ სამი კვირის განმავლობაში. სასურველია გაიმეოროთ კურსი წელიწადში 3-ჯერ, ეს მიაღწევს სტაბილურ დადებით შედეგს.

წყლის დეკორქცია

თუ ალკოჰოლური ხსნარები უკუნაჩვენებია, კარგი ალტერნატივა არსებობს. შეგიძლიათ მოამზადოთ დეკორქცია, რომელიც თავისებურად სამკურნალო თვისებებიარანაირად არ ჩამოუვარდება არყის ნაყენს. მომზადებისთვის ფიჭვის გირჩებს ჭრიან და 5 წუთის განმავლობაში ადუღებენ წყალში დაბალ ცეცხლზე. 5 გირჩისთვის დაგჭირდებათ 500 მლ წყალი. დეკორქციას სვამენ ჭამის შემდეგ 1-3-ჯერ დღეში მეოთხედი ჭიქა.

შესანიშნავი სუნელი და წამალი ნივრის ეს მახასიათებლები ცნობილია და გამოიყენება დიდი ხნის განმავლობაში. სისხლძარღვების გაძლიერების, აღდგენისა და ტონუსის გაზრდის საშუალებებს შორის ნიორი ერთ-ერთ საუკეთესოდ ითვლება.

სისხლძარღვების დასაცავად უარყოფითი გავლენისგან და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიუმჯობესია აიღოთ ახალი ნიორი. ვთქვათ ექსტრაქტის კაფსულებში მიღების ვარიანტი. ამ გზით ქოლესტერინის დაქვეითება ნაკლებად სავარაუდოა, მაგრამ ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებინივრის შემადგენლობაში ხელს უშლის მას არტერიების კედლებზე დაფების სახით დეპონირებას. ეს არის ათეროსკლეროზის კარგი პრევენცია. ბოლო კვლევების თანახმად, რთული დაავადების პრევენცია შესაძლებელია და ამაში დადებითი როლი შეიძლება ითამაშოს ნივრის ყოველდღიური პორცია.

ნიორს აქვს საოცარი თვისება, მას შეუძლია სისხლის გათხელება. ეს ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას და მნიშვნელოვნად აჩქარებს პათოლოგიური თრომბის დაშლას. ამ პროდუქტის სარგებელი დასახლებაშიც დადასტურებულია სისხლის წნევა. ეს შესანიშნავი წამალია ჰიპერტენზიისთვის, ნიორი რეკომენდებულია ყველას, ვისაც აწუხებს მაღალი წნევა. რეგულარული გამოყენება შეამცირებს ქიმიური წამლების დოზას.

უნივერსალური რეცეპტი

არტერიული წნევის ნორმალიზებისა და სისხლძარღვების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად მრავალი გზა არსებობს ნივრის დახმარებით.

ჩვენ გთავაზობთ უნივერსალურ, უმარტივეს და ყველაზე ეფექტურს:

ორი საშუალო კბილი ნიორი დავჭრათ ნაჭრებად, მოვათავსოთ ჭიქაში და დავასხათ წყალი. ეს კეთდება საღამოს, დილით თქვენ უნდა დალიოთ ინფუზია. კვლავ დავჭრათ ნაჭრები, შეავსოთ ჭიქა წყლით და დალიოთ ხსნარი მეორე დილით. რეგულარული მიღება უნდა დაიცვან ერთი თვის განმავლობაში.

სისხლძარღვთა ვარჯიში

სისხლძარღვებს ვარჯიში სჭირდება. ის უნდა იყოს რეგულარული და სწორად შესრულებული. თუ სერიოზული გადახრები არ არის, შეგიძლიათ გემების სტიმულირება სახლში. ამისათვის კონტრასტული შხაპი საუკეთესოდ შეეფერება.

ცივი და ცხელი შხაპი

ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება არის ერთგვარი ტანვარჯიში, რომელიც ააქტიურებს სისხლძარღვთა სისტემას, ხდის გემებს ვიწრო და გაფართოებას. შედეგად, ისინი იწმინდება, ხდება უფრო ელასტიური და ძლიერი.

გონივრული ვარჯიში გულისხმობს, პირველ რიგში, გემებისთვის ყველაზე კომფორტულ ტემპერატურულ რეჟიმს. ამ პროცედურასთან შეგუება საკმაოდ მარტივია. მაშინაც კი, თუ პირველი სესია ტესტად იქცა, ყველა მომდევნო სესია უფრო ადვილი იქნება და დროთა განმავლობაში ეს სასარგებლო პროცედურამხოლოდ სიამოვნებას მოუტანს.

მოქმედებების თანმიმდევრობა ადვილი დასამახსოვრებელია. კონტრასტული შხაპის მიღებამდე რეკომენდებულია ერთი ჭიქა თბილი წყლის დალევა, ეს შეამცირებს ალბათობას ხტომაწნევა. ასეთი ფენომენი არასასურველია, ჯანსაღ ადამიანსაც კი შეუძლია თავბრუსხვევა.

ტემპერატურის ცვლა თანდათან იწყება. დასაწყისისთვის, სხეული თბება ცხელი, მაგრამ არა მდუღარე წყლით. ცივი შეღებვა იწყება გვირგვინით, სახის და კისრის ძირით. საუკეთესო ვარიანტია 2 ცხელი სეანსი და 3 ცივი. ყოველთვის დაასრულეთ ცივი შხაპით. შხაპის მიღების შემდეგ სხეულს პირსახოცით იხეხება. რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ ერთი ასეთი პროცედურის ჩატარება. კონტრასტული შხაპისთვის შესაფერისია დილა და საღამო. მისი გამამხნევებელი ეფექტი ხელს არ შეუშლის მშვიდ ძილს და სასიამოვნო გამოღვიძებას.

თუ ძნელია გადაწყვიტოთ გემების მომზადება კონტრასტული შხაპით, შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ კონტრასტული ფეხის აბაზანებით. პრინციპი იგივეა, ცხელი და ცივი დუჟები ერთმანეთს ენაცვლება, რის შემდეგაც ფეხებს პირსახოცით კარგად იხეხავთ.

ტურპენტინის აბაზანები

ტურპენტინის აბაზანები განიხილება სისხლძარღვების ვარჯიშისა და კაპილარული სისხლის ნაკადის აღდგენის კიდევ ერთ დადასტურებულ და საიმედო საშუალებად. ტურპენტინი მიიღება ფისისგან. ის ფიჭვის ფისიაქვს ბევრი სამკურნალო თვისება. ბუნებრივი კომპონენტის ღირებულება მოთხოვნადი იყო ძველი ეგვიპტის დღეებშიც კი. ტურპენტინს იყენებდნენ ჭრილობების, სისხლდენის, პოდაგრის, რევმატული ტკივილების სამკურნალოდ.

1937 წელს დადასტურდა, რომ სკიპიდარის აბაზანები არა მხოლოდ აფართოებს კაპილარებს, არამედ ზრდის გემების რაოდენობას, აჩქარებს სისხლის ნაკადს, აფართოებს. კორონარული გემებიაუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს მიოკარდიუმში. მათი გამოყენების შედეგი იყო მიოკარდიუმის მწვავე ინფარქტის განვითარების რისკის 30%-ით შემცირება. აღდგენილი სისხლის მიმოქცევა თანდათანობით ახდენს გულის რიტმის ნორმალიზებას და აძლიერებს გულის კუნთს. არსებითი წამლების მოქმედება ძლიერდება წამლების უშუალოდ გულის კუნთის თითოეულ უჯრედში მიწოდების გაუმჯობესებით, რის გამოც შესაძლებელია გამოყენებული ფარმაცევტული საშუალებების დოზის შემცირება.

ტურპენტინის მთავარი კომპონენტია ტურპენტინის ზეთი. გასული საუკუნის შუა ხანებში დადასტურდა, რომ ეს ნივთიერება აჩქარებს სისხლის ნაკადს და ზრდის სისხლძარღვების რაოდენობას. ტურპენტინის აბაზანების მიღებისას ისეთი რთული დაავადების განვითარების ალბათობა, როგორიცაა მიოკარდიუმის ინფარქტი, მცირდება 30%-ით. გულის რითმის ნორმალიზებისა და გულის კუნთის გაძლიერების მიზეზი არის აღდგენილი სისხლის მიმოქცევა.

ტურპენტინი იყიდება აფთიაქში, დოზები მითითებულია ინსტრუქციებში. წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 37 გრადუსს. გაციებისას დაამატეთ ცხელი წყალი. ჯობია ხუთწუთიანი აბაზანით დაიწყოთ, რომ ორგანიზმი მიეჩვიოს. შემდგომი მატება, დღეში 3-5 წუთის დამატება. პროცედურა არ უნდა გაგრძელდეს ნახევარ საათზე მეტი. ტურპენტინი საკმაოდ აგრესიული და აქტიური ნივთიერებაა, ამიტომ სანამ სისხლძარღვების გამაგრების ამ მეთოდს სცადეთ, მიმართეთ ექიმს.

ამ გემრიელი სასმელების ყველა მცოდნემ იცის ახლად გამოწურული წვენების სარგებლობის შესახებ. წვენები მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, მყისიერად შეიწოვება და აჯერებს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებებით. ზოგიერთი მათგანი მოქმედებს როგორც გამხსნელი, ანუ მათ შეუძლიათ ქოლესტერინის დაფების დაშლა. ამავდროულად, იგი თხევადდება სქელი სისხლი. დადასტურებული სასარგებლო მოქმედებაახლად გამოწურული წვენები თირკმელებზე, ნაღვლის ბუშტზე და ბუშტზე. წნევის ნორმალიზებას და გემების სრულად გამაგრებას დასჭირდება რამდენიმე თვე და მინიმუმ ორი მკურნალობის კურსი. ვიტამინების ბუნებრივი წყაროები დაგეხმარებათ, მაგრამ თქვენ უნდა დაელოდოთ.

სამკურნალო მიზნებისთვის ბოსტნეულის წვენები ყველაზე ხშირად გამოიყენება სისხლძარღვთა სისტემის აღდგენისა და გასაწმენდად:

ნიახურის წვენი შეიცავს რკინას და მაგნიუმს, ეს ნივთიერებები დადებითად მოქმედებს სისხლის ხარისხზე.

ოხრახუშის წვენი მითითებულია მაღალი ქოლესტერინი, კაპილარების და გემების სისუსტე.

ისპანახის წვენი შეუცვლელია მაღალი წნევის დროს.

კივის წვენი ცნობილია თავისი დიდი რაოდენობით ხილის მჟავებირაც მას სასარგებლოს ხდის სისხლძარღვების გასაწმენდად და არტერიული წნევის შესამცირებლად.

ხილის წვენების ღირებულება და სარგებლობა არანაკლებ მნიშვნელოვანია სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, თუმცა, მაღალი შემცველობაფრუქტოზა და გლუკოზა შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი სერიოზული დაავადების განვითარების პროვოცირება. Ერთ - ერთი მათგანი - შაქრიანი დიაბეტი. რისკი მაღალია, ამიტომ ბოსტნეულის წვენები სასურველია სისხლძარღვების გასაწმენდად და გასამაგრებლად.

წვენის ნარევების რეცეპტები სისხლძარღვების გასაწმენდად

წვენების მოსამზადებლად გამოიყენება მხოლოდ მაღალი ხარისხის ხილი. ბოსტნეული უნდა იყოს ელასტიური და ხორციანი, ასეთი მოგცემთ უამრავ წვენს. შეგიძლიათ გამოწუროთ წვენსაწურით ან ხელით, გახეხეთ სახეხზე და გაწურეთ ტილოზე. შეინახეთ სასმელები მაცივარში არა უმეტეს 24 საათისა. მეტი გრძელვადიანი შენახვაართმევს წვენებს ყველა სასარგებლო თვისებას. მისი გამოყენება ხდება არა მხოლოდ უსარგებლო, ფერმენტირებული, ზედმეტად გაჟღენთილი სასმელები არ არის უსაფრთხო კუჭისთვის.

არტერიული წნევის შესამცირებლად შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი ნარევი:

რეცეპტი ნომერი 1: სტაფილო + ნიახური + ისპანახი + ოხრახუში.ამ ბოსტნეულის ანსამბლში სტაფილო უნდა ჭარბობდეს. გემო უჩვეულოა, ყველასთვის არა, მაგრამ გემებისთვის სარგებელი უზარმაზარია. თანდათან შეეგუეთ ასეთ სასმელს. ისინი ჩვეულებრივ იწყებენ დღეში ნახევარი ჭიქით. თუ ერთი კვირის განმავლობაში კუჭისა და ნაწლავების მუშაობაში არ მოხდა რაიმე დარღვევა, შეგიძლიათ დოზა გაზარდოთ ლიტრამდე დღეში. გამწმენდი მკურნალობის კურსი არ უნდა გაგრძელდეს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში. ორკვირიანი შესვენების შემდეგ კეთდება.

რეცეპტი ნომერი 2: სტაფილო (10 ც.) + ჭარხალი (3 ც.) + კიტრი (1) + კივი (1).ეს წვენის ნარევი შესანიშნავად ასუფთავებს სისხლძარღვებს და ააქტიურებს სისხლის განახლებას. ყველა ინგრედიენტი დაქუცმაცებულია და შერეულია. მიღებული კოქტეილი მიიღება ჯერ 3 ს/კ დღეში. დროთა განმავლობაში, მოცულობა შეიძლება გაიზარდოს ნახევარ ჭიქამდე.

სიფრთხილის ზომები წვენებით სისხლძარღვების მკურნალობისას.სიფრთხილეა საჭირო კოლიკების დროს, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს ქრონიკული დაავადებები, სუსტი იმუნიტეტი, დარღვევები ნაღველში და შარდის ბუშტი. გამოყენებამდე სასურველია ექიმთან მისვლა და სისხლძარღვების გასაწმენდად ბოსტნეულის წვენების გამოყენების შესახებ საჭირო რეკომენდაციების მიღება.

სამი უაღრესად სასარგებლო დანამატი სისხლძარღვების სამკურნალოდ

სისხლძარღვების შევიწროებით და მათში დაფების გაჩენით, ექიმები სვამენ "ათეროსკლეროზის" დიაგნოზს. დარღვეულია სისხლის მიმოქცევა, რაც იწვევს სხეულის ყველა სისტემის უკმარისობას. არსებობს სისხლძარღვების სრული ბლოკირების შესაძლებლობა, ეს მდგომარეობა ძალიან საშიშია ჯანმრთელობისთვის. ათეროსკლეროზის პრევენცია შესაძლებელია, ბევრი ეფექტურია პრევენციული ზომები, რომლის დაკვირვებაც შეგიძლიათ დაიცვათ თავი დაავადებისა და მისი გართულებებისგან. როდესაც დაავადება დიაგნოზირებულია, წამლები ეხმარება და სპეციალური დიეტაზოგიერთი პროდუქტის სავალდებულო ჩართვაზე და სხვისი გამორიცხვის საფუძველზე.

ათეროსკლეროზი არღვევს ლიპიდურ მეტაბოლიზმს. ეს წარუმატებლობა იწვევს "ცუდი" ქოლესტერინის დაგროვებას. მედიცინაში ეს კონცეფცია ახასიათებს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების სიჭარბეს. თუ ეს პროცესი გამოვლინდა, გარდაუვალია ქოლესტერინის დაფების გამოჩენა, რომლებიც გროვდება სისხლძარღვების კედლებზე. გემები თავად ხდება მყიფე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა და ინსულტი. ამ სერიოზული გართულებების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ქოლესტერინის გამოყოფის მექანიზმის კორექტირება. ლეციტინი ამაში დაგეხმარებათ. მადლობა ქიმიური თვისებებიამ ლიპიდურ კომპლექსში ქოლესტერინის დონე შეიძლება შემცირდეს. ლეციტინის ერთი მოლეკულა შლის 3 მოლეკულას ქოლესტერინს.

ლეციტინი უჯრედების სამშენებლო მასალას ჰგავს. ის ადამიანის სხეულში უნდა იყოს საკმარისი რაოდენობით, დეფიციტით, ყოველთვის შეგიძლიათ შეავსოთ მისი რეზერვები. ლეციტინით მდიდარი ბევრი საკვებია. მათი გამოყენება სავალდებულოა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ აღინიშნება ქოლესტერინის დონის მატება. ლეციტინის შემცველობით ჩემპიონთა სიაში გამოირჩევა შემდეგი:

სოიოს პროდუქტები;

თესლი, პარკოსნები;

ხორცი, ღვიძლი;

ლეციტინი შეიძლება დამოუკიდებლად გამომუშავდეს, მაგრამ ეს ფუნქცია ასაკთან ერთად მცირდება. სხეულს დახმარება სჭირდება, ლეციტინის უჯრედები შეიძლება იყოს გაჯერებული კომპეტენტური დიეტით.

ომეგა 3

პირობით სისხლძარღვებიშეიძლება გავლენა იქონიოს თევზში შემავალ სასარგებლო კომპონენტებზე. ის შეიცავს უამრავ ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს. მათ აქვთ საოცარი სამკურნალო ეფექტი: აქვეითებენ ქოლესტერინს, სისხლის სიბლანტეს და ახდენენ არტერიული წნევის ნორმალიზებას.

შორეული ჩრდილოეთის ხალხები დიდი რაოდენობითნაყინის ჭამა და უმი თევზი. Stroganina არის პროდუქტი, რომელიც არ ექვემდებარება სითბოს მკურნალობას. ესკიმოსებში, რომლებიც ყოველდღიურად ჭამენ თევზს ამ ფორმით, არ აღენიშნებათ ათეროსკლეროზის ნიშნები. მათი გემები იდეალურ მდგომარეობაშია. ეს უნიკალური აღმოჩენა გაკეთდა რუტინული სამედიცინო გამოკვლევის დროს და იძლევა იმის მტკიცებას, რომ თევზის პროდუქტების სარგებელი სისხლძარღვებისთვის უზარმაზარია.

ომეგა 3 გვხვდება კალმახში, სკუმბრიაში, ორაგულში, ჰალიბუტში, ტუნაში, სარდინში, ქაშაყში. ასევე არსებობს მცენარეული წყაროებიეს მჟავები: ნიგოზი, სელის და კანაფის თესლი, რაფსის თესლი, ზეითუნის ზეთი, სოია, შვრიის ჩანასახები.

გინკო ბილობა

გინკო ბილობა რელიქტურ ხეებს ეკუთვნის და უნიკალური შემადგენლობა აქვს. გინკო ბილობის მიღება ნაჩვენებია ათეროსკლეროზის, ჰიპერტენზიის, ვეგეტოვასკულარული დისტონიის სინდრომის დროს. პრეპარატები აუმჯობესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას, ისინი უფრო ელასტიური და მტკიცე ხდებიან.

ამ საშუალების მიმართ ინტერესი შესამჩნევად იზრდება, ვინაიდან პრეპარატებს პრაქტიკულად არ აქვთ უკუჩვენებები და დაადასტურეს მათი ეფექტურობა. დღეს აფთიაქებში გინგო ბილობას პრეპარატები იყიდება. თუ შესაძლებელია გინგოს ფოთლების მოპოვება ან შეძენა, ნაყენის მომზადება შესაძლებელია სახლში. ფოთლებს ასხამენ არაყს (ალკოჰოლს) 1/10 თანაფარდობით. დაჟინებით ბნელ ადგილას 2 კვირის განმავლობაში, ყოველთვის მინის კონტეინერში. მიიღეთ 15-20 წვეთი ჭამამდე ერთი თვის განმავლობაში.

სისხლძარღვებისთვის ყველაზე სასარგებლო პროდუქტების ჩამონათვალი

სისხლძარღვების გამოვლენილი სისუსტით და მათი ელასტიურობის დაქვეითებით, ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტის დაცვა. ის უნდა იყოს დაბალანსებული და მცენარეული პროდუქტების უპირატესობით.

დიეტოლოგები ამტკიცებენ, რომ საკვების გამოყენება, რომელიც შეიცავს ზრდის ჰორმონებს და კონსერვანტებს, უარყოფითად მოქმედებს სისხლძარღვთა სისტემაზე. ნუტრიენტებიისინი არ შეიცავს, მაგრამ შეიცავს კომპონენტებს, რომლებსაც აქვთ დამთრგუნველი ეფექტი სისხლძარღვებზე. რეკომენდებულია მხოლოდ გამოყენება ნატურალური პროდუქტებიდა მოამზადეთ საკუთარი საჭმელი. მიზანშეწონილია უარი თქვას დამუშავების მეთოდებზე, როგორიცაა ღრმა შემწვარი, შემწვარი და მოწევა. პროდუქტების დამუშავება უკეთესია სხვა გზით: ჩაშუშვა, მოხარშვა, გამოცხობა, ორთქლზე მოხარშვა.

სათანადო კვება შეიძლება იყოს ათეროსკლეროზის შესანიშნავი პროფილაქტიკა.

ცნობილია მრავალი საკვები, რომელიც აუმჯობესებს არტერიების ჯანმრთელობას და ასუფთავებს ქოლესტერინს. ჩვენ გამოვყოფთ ყველაზე ეფექტურ და ხელმისაწვდომს:

Მწვანე ჩაი;

გრეიფრუტი;

• Ზეითუნის ზეთი;

• Პომიდვრები;

• ჭარხლის ფოთლები;

სილიკონის წყალი აუმჯობესებს სისხლძარღვების ელასტიურობას

სილიციუმი მონაწილეობს ეპითელური და შემაერთებელი ქსოვილების ფორმირებაში. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მაკროელემენტი ორგანიზმში, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ნაერთების სახით. სილიციუმი ინარჩუნებს არტერიულ ელასტიურობას და ერთ-ერთი მთავარი მონაწილეა გულისა და სისხლძარღვების დაავადებების პროფილაქტიკაში. ბევრი სერიოზული დაავადება, მათ შორის ათეროსკლეროზი, წარმოიქმნება სილიციუმის ნაერთების მეტაბოლიზმის დარღვევის გამო.

ორგანიზმს სჭირდებასილიციუმის რაოდენობა, რომელიც ადამიანს შეუძლია მიიღოს საკვებიდან. თუ აღმოჩენილია გადახრები გულ-სისხლძარღვთა სისტემისამ ელემენტის საჭიროება იზრდება და საჭიროა დამატებითი მიღება. მინუსი ყოველთვის შეიძლება შეივსოს დიეტაში კაჟის წყლის შეყვანით. შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ.

სილიკონის წყლის რეცეპტი

წყალი სილიკონზე დაჟინებით მოითხოვდა ანტიკურ ხანაში. სილიკონი იყო მოთავსებული ჭაბურღილებისა და ჭაბურღილების ბოლოში, ბევრი ზაფხულის მაცხოვრებელი ამას დღესაც აკეთებს. ეს უნიკალური გზაა წყლის გასაწმენდად, სილიციუმის აქტივატორი ამცირებს ბაქტერიების და ვირუსების შემცველობას და აუმჯობესებს წყლის მიკროფლორას. მინერალის არსებობის გამო წყალში წარმოიქმნება კოლოიდები. ეს ნივთიერებები ათავისუფლებს სითხეს პესტიციდების, მძიმე მარილებისა და ორგანიზმისთვის საზიანო სხვა ნივთიერებებისგან.

სუფთა, კრისტალურად გამჭვირვალე სილიკონის წყლის მომზადება ძალიან მარტივია, უბრალოდ მოათავსეთ სილიკონის ქვა მინის ჭურჭელში, დააფარეთ და განათავსეთ ნათელ, მზის პირდაპირი სხივებისგან დაცულ ადგილას. 2-3 დღის შემდეგ წყალი გამოსაყენებლად მზად იქნება, მაგრამ დაძველებიდან ერთი კვირის შემდეგ უფრო ღირებული თვისებები ექნება.

მზა წყალი აუცილებლად ჩაასხით სხვა ჭურჭელში, ჯობია ნალექი გადმოასხათ, მასში ძალიან ბევრი მძიმე ლითონი გროვდება. სილიკონის წყალი თავის თვისებებს რამდენიმე თვის განმავლობაში ინარჩუნებს, მისი დალევა ყოველ დღე შეზღუდვის გარეშე შეგიძლიათ.

სილიკონის წყალს აქვს უკუჩვენება, გამოყენებამდე სასურველია ექიმთან კონსულტაციები.

სილიკონის საკვები წყაროები

არ დაგავიწყდეთ ხელმისაწვდომი კვების წყაროები. სილიციუმი, სასარგებლო სისხლძარღვებისთვის, გვხვდება ბევრ საკვებსა და სასმელში. ეს ელემენტი შედის მინერალური წყალი, ლუდი და ღვინო. იგი წარმოდგენილია ცხოველური წარმოშობის პროდუქტების შემადგენლობაში: კვერცხი, ხიზილალა, მაწონი. ამ ელემენტის შინაარსში ლიდერები არიან მცენარეული პროდუქტებიჩემპიონთა შორის არიან ქერი, ყავისფერი ბრინჯი და შვრია.

ხილი: გარგარი, ანანასი, ბანანი, ვაშლი, მსხალი, ნესვი, ქლიავი, ატამი, ყურძენი.

ბოსტნეული: ჭარხალი, კარტოფილი, კომბოსტო, სტაფილო, კიტრი, ბოლოკი, ხახვი, პომიდორი, ბადრიჯანი, ყაბაყი, გოგრა, გოგრა.

კენკრა: შავი მოცხარი, წიწაკა, ალუბალი, მთის ნაცარი, მოცვი, ტკბილი ალუბალი.

სია შთამბეჭდავია, მისი შევსება თხილის კვებით ე.წ. დიეტოლოგები გვირჩევენ ამის გაკეთებას სილიციუმის დეფიციტით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თხილი, არაქისი, კეშიუ, ნუში და თხილი. მათი ნებისმიერი თხილი (200 გრ) დაქუცმაცებულია, უმატებენ ქიშმიშს (200 გრ), გარგრის ჩირს (200 გრ), ლიმონს და თაფლს. კომპონენტებს ურევენ, გადააქვთ ქილაში და ინახავენ მაცივარში. თუ კვებითი ალერგია არ გაქვთ, მიიღეთ ეს გემრიელი და სასარგებლო პროდუქტიშეიძლება იყოს ნებისმიერი და ნებისმიერი რაოდენობით.

სისხლძარღვების მუშაობაში დარღვევებისა და გადახრების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე ზრუნვა მთელი წლის განმავლობაში და მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ეს ეხება არა მხოლოდ სწორ კვებას. დადასტურებულია, რომ სისხლძარღვების მდგომარეობა დამოკიდებულია ფსიქოლოგიური მდგომარეობაპირი. მოერიდეთ სტრესს და ერთფეროვან დატვირთვებს. ნევროზი ერთ-ერთი ყველაზე საერთო მიზეზებიგანვითარება სისხლძარღვთა დაავადებები. ცხოვრება არ უნდა შედგებოდეს მხოლოდ მათი ჩვეულებრივი საქმეებისა და მოვლენებისგან. შთაბეჭდილებების შეცვლა და მოგზაურობა დადებითად მოქმედებს სახელმწიფოზე ნერვული სისტემა. მრავალფეროვანი პოზიტიური დასვენება საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე: გასეირნება ბუნებაში, თეატრებსა და კინოში სიარული, იოგას გაკვეთილები, მეგობრებთან და ნათესავებთან საუბარი და ა.შ.

სპორტული აქტივობები ხელს უწყობს სტრესის წინააღმდეგობის გაზრდას. თუ ვარჯიშისთვის დრო არ არის, საკმარისია ვარჯიშების გაკეთება დილით. ძალიან სასარგებლოა წყლის პროცედურები, განსაკუთრებით აბაზანა. უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში, გაჯანსაღდით ორთქლის ოთახში. აბაზანის ცოცხი შესანიშნავი მასაჟორია, რომელიც ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აღადგენს სისხლძარღვების ელასტიურობას. იგივე ეფექტი აუზში ცურვისგან. რეგულარული ვიზიტები სარგებელს მოუტანს სისხლძარღვთა სისტემას.

სისხლძარღვთა სისუსტე ხშირად შეიმჩნევა ადამიანებში, რომლებსაც არ სძინავთ და იღლებიან. სხეული ვერ უმკლავდება სტრესს, ის გავლენას ახდენს კეთილდღეობაზე და სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე.

სისხლძარღვების მკურნალობა და მათი გაძლიერება ხანგრძლივი პროცესია. შეუძლებელია პრობლემებისგან დაუყოვნებლივ და სამუდამოდ მოშორება, რაც არ უნდა ეფექტური იყოს აღწერილი საშუალებები და მეთოდები. საკუთარ თავზე და სისხლძარღვებზე ზრუნვა მუდმივი უნდა იყოს, უმჯობესია, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის შესახებ ყველაფერი იცოდეს ექიმები მონაწილეობდნენ თქვენს უნაკლო ჯანმრთელობის ძიებაში.

Განათლება:დიპლომი სპეციალობაში "მედიცინა" და "თერაპია" მიღებული ნ.ი. პიროგოვის სახელობის უნივერსიტეტში (2005 და 2006 წწ.). კვალიფიკაციის ამაღლება მოსკოვის ხალხთა მეგობრობის უნივერსიტეტის ფიტოთერაპიის განყოფილებაში (2008).

სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობა და ფუნქციონირება პირდაპირ გავლენას ახდენს ცალკეული სისტემებისა და ადამიანის ორგანოების აქტივობაზე, ასევე ზოგადად კეთილდღეობაზე. ყოფნის გამო ცუდი ჩვევებიარასრულფასოვანი კვება, უმოძრაო ცხოვრების წესი, ისევე როგორც სხვა უარყოფითი ფაქტორები, ადამიანების უმეტესობა, რომელთა ასაკმა ორმოცდაათ წელს გადააჭარბა, განიცდის სხვადასხვა სახის დაავადებებს, რომელთა მთავარი მიზეზი არის სისხლძარღვების ელასტიურობის დაქვეითება და სისხლის მიმოქცევის პროცესების დარღვევა. . ასე რომ, როგორ გავზარდოთ სისხლძარღვების ელასტიურობა ...

ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად, ზოგადი კეთილდღეობის ნორმალიზებისთვის, არსებული დაავადებების აღმოსაფხვრელად და ახლის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია მაქსიმალური ყურადღება მიაქციოთ სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობას და მიიღოთ ზომები, რომლებიც მიმართულია ელასტიურობის გაძლიერებისა და გაზრდისკენ. სისხლძარღვების. ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც მედიკამენტების დახმარებით, ასევე ხალხური მეთოდების გამოყენებით. მოდით ვისაუბროთ უფრო დეტალურად იმაზე, თუ როგორ გავზარდოთ სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობა და სისხლძარღვთა სისტემის აქტივობის ნორმალიზება.

სწორი კვება არის პირველი ნაბიჯი სისხლძარღვთა სისტემის გაუმჯობესების გზაზე.
Ერთ - ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორებიუზრუნველყოფს პირდაპირი გავლენასისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე არის დიეტა და დიეტა. უხარისხო, მავნე საკვებისა და სასმელის მიღება, ალკოჰოლის დალევა, სისტემატური ჭარბი კვება, რეჟიმის ნაკლებობა, ცხიმოვანი და ტკბილი საკვებისადმი დამოკიდებულება აუცილებლად იწვევს სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობის დაქვეითებას, სისხლის ნაკადის შენელებას და მეტაბოლურ დარღვევებს.

ფიქრი იმაზე, თუ როგორ უნდა მოხდეს სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის ნორმალიზება, ჯერ უნდა შეიტანოთ აუცილებელი ცვლილებები კვების ჩვევებთან და დამოკიდებულებებთან დაკავშირებით. იმის ცოდნა, თუ რომელი საკვები ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას, შეგიძლიათ მარტივად შექმნათ ორგანიზმისთვის სწორი და ჯანსაღი დიეტა.

ამ სტატიაში მოცემული ინსტრუქცია და ვიდეო უფრო მეტს გეტყვით სამზარეულოსა და ჭამის წესებზე:

• მცენარეული ზეთები. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეცვალოთ ჩვეულებრივი მზესუმზირის ზეთიზეთისხილი ან სელის თესლი, რომლის შემადგენლობა გამდიდრებულია დიდი რაოდენობით ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით.
  ბოსტნეული და ხილი. დიეტაში ნივრის, ბროკოლის, ხახვის, პომიდვრის, სტაფილოს, ჭარხლის, წითელი წიწაკის რეგულარული ჩართვა ხელს შეუწყობს სისხლძარღვების მდგომარეობის გაუმჯობესებას, საჭმლის მონელების და მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას.
• პარკოსნები და მარცვლეული. ისინი მდიდარია დიდი რაოდენობით მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობის გაზრდას და ქოლესტერინის მოცილებას. უმჯობესია მიირთვათ მარცვლეული და პარკოსნები რძის ფაფის სახით.
• ზღვის პროდუქტები. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცხიმიანი თევზის ჭამა ან თევზის ცხიმი. აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ეს ნივთიერება ორგანიზმში კვირაში ორჯერ მაინც მოხვდეს.
• მთელი რძე, უცხიმო ხორცი, რძის პროდუქტები, მწვანილი, ჩირი, თაფლი.

ყველა ეს საკვები, რომელიც ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას, რეკომენდებულია ყოველდღიურად ჭამა.

მაგრამ გამოყენებისგან საცხობი პროდუქტებიმაფინები, შებოლილი ხორცი, მარინადები, მწნილები, მათ შორის სახლში დამზადებული, შაქარი, ნახევარფაბრიკატები, ძეხვეული და დაკონსერვებული საკვები საერთოდ უნდა იყოს მიტოვებული. ჩამოთვლილი პროდუქტები არ წარმოადგენს კვებით ღირებულებას და ექსკლუზიურად საზიანოა ორგანიზმისთვის.

ახალი წვენები

ვიტამინებით მდიდარი ბოსტნეულის წვენები ხელს შეუწყობს სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობის გაზრდას.
სისხლძარღვების ელასტიურობის გაზრდის ყველაზე სასარგებლო და გემრიელი საშუალებაა სახლში მომზადებული ახლად გამოწურული წვენი. ამ სახის სასმელის მოსამზადებლად ყველაზე ხშირად ახალ ბოსტნეულს იყენებენ, მაგრამ უსიამოვნო გემოს გამო სავსებით მისაღებია ხილის წვენებთან შერევა.

თერაპიული კოქტეილების მოსამზადებლად უმჯობესია გამოიყენოთ შემდეგი სახის ბოსტნეული:

• ჭარხალი.ახლად მომზადებული ჭარხლის წვენი შესანიშნავად ზრდის სისხლძარღვთა ქსოვილების ელასტიურობას, ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის პროცესების ნორმალიზებას, ასევე აქვს უაღრესად სასარგებლო გავლენა საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე და ასტიმულირებს პერისტალტიკას. ეფექტური უზრუნველსაყოფად თერაპიული ეფექტიაუცილებელია ყოველდღიურად ნახევარი ლიტრი წვენის მიღება, მაგრამ უნდა დაიწყოს მცირე რაოდენობით, არაუმეტეს ნახევარი ჭიქა. ასევე აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ წვენი მხოლოდ მას შემდეგ უნდა დალიოთ, რაც მაცივარში ორი საათის განმავლობაში დადნება.
• კიტრი.ხშირად სისხლძარღვების ელასტიურობის დაქვეითების ხელშემწყობი ძირითადი ფაქტორებია მათი წიდა და ჭარბი ქოლესტერინის წარმოქმნა. ტოქსიკური ნივთიერებების მოსაშორებლად და არა მხოლოდ სისხლძარღვების, არამედ მთელი ორგანიზმის გასაწმენდად, ზაფხულში რეკომენდებულია კიტრის წვენის დალევა ყოველდღიურად. გამოიყენეთ ასეთი სასმელის მოსამზადებლად მოყვანილი ბოსტნეული ხელოვნური პირობებიზამთარში, მკაცრად დაუშვებელია.
• კივი.სასიამოვნო გემოს ხილის შემადგენლობა, სახელად კივი, გამდიდრებულია დიდი რაოდენობით მჟავებით, რომელთა მოქმედება ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობის გაზრდას და წნევის შემცირებას. ასეთი სასმელის მიღება შეგიძლიათ როგორც ცალ-ცალკე, ასევე ახალგამოწურულ ბოსტნეულის წვენებთან ერთად.
• ნიახური.ნიახურის შემადგენლობა გამდიდრებულია დიდი რაოდენობით რკინით და მაგნიუმით, რომლებიც სისხლის მიმოქცევის სისტემის სრული ფუნქციონირებისთვის აუცილებელ ნივთიერებებს შორისაა. ნიახურის ღეროებისგან მომზადებული წვენის რეგულარული მოხმარება აუმჯობესებს ჰემოლიმფის შემადგენლობას და ზრდის სისხლძარღვთა ქსოვილების ელასტიურობას.
• ისპანახი.საკმაოდ ხშირად ადამიანები, რომლებმაც გადალახეს საშუალო ასაკის ზღვარი, განიცდიან ისეთი უსიამოვნო პათოლოგიით, როგორიცაა მაღალი წნევა. ისპანახისგან დამზადებული წვენი დაგეხმარებათ ამ ფენომენის აღმოფხვრაში და მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს კეთილდღეობას. რა თქმა უნდა, დადებითი შედეგის მისაღებად, თქვენ უნდა დალიოთ ის არა მხოლოდ რეგულარულად, არამედ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში.
• Ოხრახუში.ოხრახუშის წვენი ხელს შეუწყობს სისხლძარღვთა კედლების სისუსტის შემცირებას და ელასტიურობის გაზრდას. უფრო მეტიც, მისი რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ჭარბი ქოლესტერინის მოცილებას და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. სასურველი ეფექტის მისაღებად შეგიძლიათ დალიოთ ახლად გამოწურული ოხრახუშის წვენი, ან დაამატოთ ეს მწვანე კერძებს.
• სტაფილო.სტაფილოს წვენი სამართლიანად იკავებს წამყვან პოზიციას მასში შემავალი მნიშვნელოვანი ნივთიერებებისა და სასარგებლო მიკროელემენტების რაოდენობით, რაც აუცილებელია ყველა ორგანოსა და სისტემის, მათ შორის სისხლის მიმოქცევის სისტემის სრული ფუნქციონირებისთვის. ასეთი სასმელის გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს სისხლძარღვების ელასტიურობა და თავიდან აიცილოს სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების განვითარება. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ სასმელის მიღება მიუღებელია გარკვეული დაავადებების არსებობისას.
• ლიმონები.ასკორბინის მჟავით მდიდარი ლიმონი უკიდურესად დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე, ზრდის ქსოვილების ელასტიურობას, ამცირებს მყიფეობას და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას. რა თქმა უნდა, იმის გათვალისწინებით მაღალი შემცველობამჟავები, გამოიყენეთ ლიმონის წვენი სუფთა ფორმააკრძალულია. მისაღებად სამკურნალო ეფექტისაკმარისია დალიოთ ამ სასმელის სამი-ოთხი სუფრის კოვზი, რომელიც ადრე განზავებულია ჭიქა წყალში. მაგრამ ასეთი ღონისძიებაც კი დასაშვებია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტს არ აწუხებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები.

გარდა ზემოთ ჩამოთვლილი ბოსტნეულისა და ხილისა, ისეთი კულტურები, როგორიცაა კუნელი და ვარდის თეძო, ხელს უწყობს სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობის გაზრდას ორმოცდაათზე მეტი ასაკის ადამიანებში. სისხლძარღვთა სისტემის გასაუმჯობესებლად და გასაძლიერებლად რეგულარულად უნდა გამოიყენოთ ამ კენკრის საფუძველზე მომზადებული დეკორქცია და ინფუზიები.

რჩევა! მკურნალობის დაწყებამდე, ამ მიზნით ახლად მომზადებული ბოსტნეულის წვენების გამოყენებით, ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს. გარკვეული დაავადებების არსებობა ამ სახის სასმელის მიღების უკუჩვენებაა.

სამკურნალო კოქტეილები

როგორც ზემოთ აღინიშნა, სისხლძარღვთა ქსოვილების ელასტიურობის ასამაღლებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ერთკომპონენტიანი წვენები, ასევე ამ სასმელების რამდენიმე სახეობის საფუძველზე მომზადებული სამკურნალო კოქტეილები. ბოსტნეულისა და ხილის ნარევების კომპეტენტურ კომბინაციას აქვს განსაკუთრებული დადებითი გავლენაარა მხოლოდ სისხლის შემადგენლობაზე, არამედ მთლიანად სხეულზე.

ყველაზე სასარგებლოა შემდეგი ნარევები:

• რეცეპტი ნომერი 1.სამკურნალო კოქტეილის მოსამზადებლად საჭიროა აურიოთ ნახევარი ჭიქა ნიახურის, ოხრახუშის და ისპანახის წვენები, შემდეგ კი მომზადებულ ნარევს დაამატეთ ჭიქა სტაფილოს წვენის სამი მეოთხედი. ეს სასმელი უნდა მიიღოთ მცირე ულუფებით მთელი დღის განმავლობაში. ჩვეულებრივ არ რეკავს უარყოფითი რეაქციებისხეულის მხრივ, მაგრამ გარეგნობით დისკომფორტი, რომელიც მოიცავს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევებს, მიღება უნდა შეწყდეს. ნორმალური ჯანმრთელობის პირობებში სასმელის რაოდენობა თანდათან უნდა გაიზარდოს დღეში ერთ ლიტრამდე.
• რეცეპტი ნომერი 2.უნდა აურიოთ ერთი სუფრის კოვზი კივის წვენი და ახალი კიტრი, სამი სუფრის კოვზი ჭარხლის წვენი და ათი სუფრის კოვზი ახლად გამოწურული სტაფილოს წვენი. შემდეგი, თქვენ უნდა დატოვოთ ნარევი სამი საათის განმავლობაში. დალიეთ ეს სასმელი დღის განმავლობაში სამი სუფრის კოვზის ოდენობით. თანდათან უნდა გაიზარდოს დოზა, სანამ დღის განმავლობაში მოხმარებული წვენის მთლიანი რაოდენობა ნახევარ ჭიქას არ მიაღწევს.
  გამწმენდი და სამკურნალო ეფექტის მისაღებად აუცილებელია ბოსტნეულის წვენებზე მომზადებული ნარევების მიღება ერთი თვის განმავლობაში. შემდეგი, თქვენ უნდა მიეცით სხეულს დასვენება, რომლის ხანგრძლივობა არ უნდა იყოს ორ თვეზე ნაკლები და გაიმეოროთ მკურნალობის კურსი. ასეთი მკურნალობა უნდა ჩატარდეს წელიწადში ერთხელ.

რჩევა! უკვე გამოჩენილი სისხლძარღვების დაავადებების ფონზე, ნებისმიერი ქმედება, მათ შორის სახლში მომზადებული პროდუქტების გამოყენება, უნდა შეთანხმდეს დამსწრე ექიმთან.

ცხოვრების წესის შეცვლა

სერიოზულად ვიფიქროთ კითხვაზე, თუ რა ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას, აუცილებელია რადიკალურად გადახედოს ჩვეული ცხოვრების წესს და მასში აუცილებელი ცვლილებები შეიტანოს. თუ მეტში ახალგაზრდა ასაკისხეულს აქვს საკმაოდ ფართო რესურსები, შემდეგ ორმოცდაათი წლის შემდეგ ელემენტარულმა გადატვირთვამ და სტრესმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარება.

• თავიდან აიცილოთ სტრესი, წუხილი და წუხილი;
• საჭიროების შემთხვევაში, მაგალითად, უძილობისადმი მიდრეკილებით, დასაშვებია დამსწრე ექიმის მიერ დანიშნული მსუბუქი სედატიური საშუალებების მიღება, მათი ფასი ჩვეულებრივ დაბალია;
• ორგანოებისა და ქსოვილების ჟანგბადის უკეთესი მიწოდებისთვის, უნდა იაროთ გრძელი ფეხით და მეტი სიარული;
• იმ პირობით, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები, მისაღებია მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა, მაგალითად, ტანვარჯიში, იოგას გაკვეთილები და სხვა;
• უნდა დაიცვათ მკაცრი ყოველდღიური რუტინა, ანუ ჩაატაროთ გარკვეული პროცედურები, ჭამოთ, გაიღვიძოთ და დაიძინოთ დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს;
• სისხლძარღვების ელასტიურობის გასაზრდელად რეკომენდებულია კონტრასტული შხაპის მიღება და თბილი აბაზანების მიღება მცენარეული დეკორქციის საფუძველზე, როგორიცაა გვირილა, პლანეტა, კალენდულა ან სალბი;
• თქვენ კატეგორიულად უნდა მიატოვოთ ნებისმიერი ცუდი ჩვევა.

აუცილებელია ვიცოდეთ, რომ ორმოცდაათ წელზე მეტი ასაკის ადამიანებისთვის ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლა მკაცრად სავალდებულოა. ამ ასაკში არაჯანსაღი ჩვევების დაცვა სისხლძარღვებისთვის საზიანოა.

მდიდარი საწყობი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები ხალხური რეცეპტები.
მრავალი საუკუნის მანძილზე, სხვადასხვა სახის დაავადებების სამკურნალოდ, ორგანიზმის გასაძლიერებლად და გასაუმჯობესებლად, ადამიანები იყენებდნენ ხალხური მკურნალების რეცეპტების მიხედვით მომზადებულ საშუალებებს. მრავალფეროვანი სარგებლობს მნიშვნელოვანი აქტუალობა დღემდე.

მათი სწორი გამოყენება გააუმჯობესებს სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობას, გაზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას და სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ შესაძლებელია მკურნალობის ალტერნატიული მეთოდების გამოყენება, თუნდაც ისინი სრულიად უსაფრთხო იყოს, მხოლოდ დამსწრე ექიმთან ამ ღონისძიების შეთანხმების შემდეგ.

ზღვის წიწაკის ზეთი

ზღვის წიწაკის კენკრის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შიდა და გარე გამოყენებისთვის.
წიწაკა ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო კენკრაა სისხლძარღვთა სისტემისთვის. ამ პროდუქტის საფუძველზე მომზადებული ზეთი ეფექტურად ასუფთავებს სისხლძარღვებს, ზრდის კედლების ელასტიურობას და აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს. სამკურნალო ეფექტის მისაღებად დღეში სამჯერ უნდა დალიოთ პატარა კოვზი ზეთი. ეს უნდა გაკეთდეს ერთი თვის განმავლობაში, შემდეგ მიეცით სხეულს დაისვენეთ ორი კვირა და კვლავ გაიმეორეთ მკურნალობის კურსი.

მეთოდის ეფექტურობის გასაზრდელად ზღვის წიწაკის ზეთი უნდა მიიღოთ არაუგვიანეს ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. სისხლძარღვთა სისტემის მკურნალობის ამ მეთოდს პრაქტიკულად არანაირი უკუჩვენება არ გააჩნია და განსაკუთრებით უხდება ორმოცდაათ წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს. თუმცა ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებებისა თუ პათოლოგიების არსებობისას ზეთის მიღება უნდა შეთანხმდეს სპეციალისტთან.

კუნელის ინფუზია

სურნელოვანი და გემრიელი კენკრაჩვეულებრივი კუნელი.
განსაკუთრებით ეფექტური მოქმედება, რომელიც მიზნად ისახავს სისხლძარღვების ელასტიურობის გაზრდას, აქვს კუნელის კენკრა. სისხლძარღვთა სისტემის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ ამ მცენარის ნაყოფი მიირთვათ საკვებად, დაუმატოთ ტკბილ კერძებს, მათზე დაყრდნობით მოამზადოთ კომპოტები და სხვა სასმელები.

მაგრამ მისაღებად მაქსიმალური შედეგებიუმჯობესია გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტი:

დაასხით ნახევარი ჭიქა კუნელის გამხმარი ან ახალი კენკრა ერთი ჭიქა გაწმენდილი წყალი;
მიიყვანეთ სითხე ადუღებამდე, შემდეგ ადუღეთ დაახლოებით ათი წუთის განმავლობაში და დატოვეთ პროდუქტი სახურავის ქვეშ.
მას შემდეგ რაც მომზადებული სასმელი მთლიანად გაცივდება, უნდა გაწუროთ და მასში რამდენიმე სუფრის კოვზი ნატურალური თხევადი თაფლი გავხსნათ. მზა პრეპარატი უნდა იქნას მოხმარებული სუფრის კოვზის ოდენობით. ეს უნდა გაკეთდეს ყოველ ჯერზე უშუალოდ ძირითად კვებამდე, ასევე აუცილებელია დალიოთ დეკორქცია ძილის წინ.

იოანეს ვორტის დეკორქცია

წმინდა იოანეს ვორტი მარტივი და მოკრძალებული მცენარეა მრავალი დაავადებისა და პათოლოგიის სამკურნალოდ.
წმინდა იოანეს ჭარხლის დეკორქცია ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და რაც მთავარია, ადვილად მოსამზადებელი საშუალებაა. ასეთი სამკურნალო წამლის მოსამზადებლად საკმარისია, ერთი სუფრის კოვზი წინასწარ გამხმარი ბალახი დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და კარგად მოდუღდეს.

მიღებული წამლის რაოდენობა უნდა დაიყოს სამ ნაწილად და დალიოთ დღის განმავლობაში რეგულარული ინტერვალებით. ბოლო მიღებასასურველია ჩატარდეს ძილის წინ დაუყოვნებლივ.

ფიჭვის გირჩების ინფუზია

სამკურნალო წამლების მოსამზადებლად უნდა მიიღოთ მხოლოდ ახალგაზრდა ფიჭვის გირჩები.
მათთვის, ვინც დაინტერესებულია კითხვით, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ტვინის გემების ელასტიურობა, მიზანშეწონილია ყურადღება მიაქციონ ჩვეულებრივ ფიჭვის გირჩებს, რომლებმაც დიდი ხანია მოიპოვეს პოპულარობა, როგორც უნიკალური საშუალება.

მათ რეგულარულ გამოყენებას შეუძლია განკურნოს ყველა არსებული დაავადება და თავიდან აიცილოს ახლის გაჩენა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფიჭვის გირჩების შემადგენლობა გამდიდრებულია უზარმაზარი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებები, რომელთა კომბინაცია სხვა პროდუქტებსა თუ საშუალებებში არ გვხვდება. თუმცა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ გარკვეული წესების შესაბამისად შეგროვებული ნედლეული.

გირჩების შეგროვება უნდა განხორციელდეს ექსკლუზიურად გაზაფხულის სეზონზე. ზაფხულის დაწყებისთანავე ნედლეული კარგავს თავის თავს სასარგებლო თვისებებიდა გამოუსადეგარი ხდება. შეაგროვეთ მხოლოდ ახალგაზრდა გირჩები, რომლებიც არ არის დაზიანებული მწერებით ან დაავადებებით.

პირადი შეღავათებიდან გამომდინარე სამედიცინო ჩვენებები, შეგიძლიათ მოამზადოთ წამალიაალკოჰოლზე ან წყალზე დაფუძნებული გირჩების გამოყენება.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტები:

• ალკოჰოლური ნაყენი.მითითებული საშუალების მოსამზადებლად საჭიროა ჩვეულებრივი ლიტრიანი ქილა შეავსოთ ადრე მდუღარე წყლით გაცხელებული ფიჭვის გირჩებით, შემდეგ კი კონტეინერი ზემოდან შეავსოთ სამედიცინო სპირტით. ამ მიზნით არყის გამოყენება არ არის რეკომენდებული. შემდეგი, თქვენ უნდა შეიყვანოთ წამალი ორი კვირის განმავლობაში, სისტემატურად შეანჯღრიეთ კონტეინერი გირჩებით. მას შემდეგ, რაც წამალი მზად იქნება, საჭიროა მისი მიღება დღეში სამჯერ. წამლის ოპტიმალური რაოდენობა ერთჯერადად არის მხოლოდ ერთი ჩაის კოვზი.
• წყლის დეკორქცია.თუ არსებობს ალკოჰოლის შემცველი ნივთიერების მიღებასთან დაკავშირებული სამედიცინო უკუჩვენებები ან ალკოჰოლის ბანალური უარყოფა, შესაძლებელია უბრალო წყალზე დაფუძნებული ეფექტურობით მსგავსი საშუალების მომზადება. ამისათვის ხუთ-ექვს მსხვილ ფიჭვის გირჩს დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი, შემდეგ ადუღეთ სითხე მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში და გააჩერეთ. მზა ბულიონი უნდა მიირთვათ ჭიქის მეოთხედი ოდენობით დღეში სამჯერ მაინც.
  სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკა და სისხლძარღვთა ქსოვილების ელასტიურობის გაზრდა ფიჭვის გირჩების დახმარებით უნდა მოხდეს არა უმეტეს წელიწადში ერთხელ ან ორჯერ. უნდა გვახსოვდეს რომ ეს საშუალებამას აქვს გარკვეული უკუჩვენება გამოყენებასთან დაკავშირებით და ამიტომ მის მიღებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

ნიორი და ლიმონი

ლიმონი და ნიორი მარტივი, მაგრამ ეფექტური კომბინაციაა სისხლძარღვების ჯანმრთელობისთვის. სისხლძარღვთა კედლების გამაგრებისა და ელასტიურობის გაზრდის წარმოუდგენლად ეფექტური საშუალებაა ლიმონისა და ნივრის კომბინაცია. ამ კომპონენტების საფუძველზე მომზადებული პროდუქტის რეგულარული გამოყენება, რომელიც ხელმისაწვდომია თითქმის ყველა სახლში, ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ სისხლძარღვების გაძლიერებას, არამედ ჭარბი და ძალიან მავნე ქოლესტერინისგან გაწმენდას.

ასეთი წამლის მოსამზადებლად საჭიროა:

• ნივრის სამი დიდი თავი კარგად უნდა გაიფცქვნოს და გაიაროს პრესაში;
  ცალკე, აუცილებელია ხორცსაკეპ მანქანაში გავატაროთ ორი დიდი და მწიფე ლიმონი, ადრე ორმოდან ამოღებული;
• არსებული კომპონენტები უნდა ავურიოთ, მოვათავსოთ ლიტრიან ქილაში და შევავსოთ წინასწარ ადუღებული წყლით.

მას შემდეგ, რაც წამალი იქნება მინიმუმ ერთი დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი სამკურნალოდ. ამისათვის თქვენ უნდა დალიოთ მომზადებული ინფუზიის მეოთხედი ჭიქა დღეში სამჯერ. ეს უნდა გაკეთდეს ერთი თვის განმავლობაში, რის შემდეგაც მკურნალობის კურსი უნდა შეწყდეს სამი კვირით და განმეორდეს საჭირო დროის გასვლის შემდეგ. უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთი წამლის მიღება არ არის რეკომენდებული მათთვის, ვისაც პრობლემები აქვს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ორგანოებთან.

მაგრამ როგორ გავზარდოთ სისხლძარღვების ელასტიურობა ხალხური საშუალებებითუ მათი პერორალურად მიღება რაიმე მიზეზით უკუნაჩვენებია? ასეთ სიტუაციაში სავსებით შესაძლებელია ისეთი მეთოდების გამოყენება, რომლებიც არ გულისხმობს გარკვეული მედიკამენტების გამოყენებას.

სამკურნალო აბაზანების გამოყენება.ასეთი პროცედურის ჩატარება უფრო მარტივია - უბრალოდ წყალში დაამატეთ პლანშეტის ფოთლების, დედის და დედინაცვალის, ჭინჭრის, სალბის ან გვირილის ნახარშს. მიიღეთ თერაპიული აბაზანა მინიმუმ ათი წუთის განმავლობაში.

Მასაჟი.თანაბრად ეფექტურია ზეითუნის ზეთი. სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია ამ პროდუქტის გამოყენებით მთელი სხეულის რეგულარულად მასაჟი. მკურნალობის ეს მეთოდი არა მხოლოდ გააუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და სისხლძარღვების მდგომარეობას, არამედ ხელს შეუწყობს დაღლილობისა და დაძაბულობის მოხსნას.

ზოგადად, უნდა გვახსოვდეს, რომ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს სისხლძარღვების ელასტიურობა, პირველ რიგში ყურადღება უნდა მიაქციოთ ხელმძღვანელობით ცხოვრების წესს. ცუდი ჩვევების არსებობა, არაჯანსაღი კვება და სხვა ფაქტორები უარყოფითი პერსონაჟიშეიძლება იყოს მინიმუმამდე დაყვანილი. მეთოდების გამოყენებაზე დაფუძნებული პროცედურების განხორციელების შედეგად მიღებული შედეგი ალტერნატიული მედიცინა. მხოლოდ ყოველდღიური რეჟიმისა და კვების დაცვით, დიეტის კომპეტენტურად შედგენით და ზემოთ ჩამოთვლილი სხვა ასპექტებით არის შესაძლებელი დადებითი შედეგების მიღწევა და სისხლძარღვების მდგომარეობის ნორმალიზება.

ადამიანი კიდევ უფრო უარესდება, როდესაც არის მუდმივი სტრესი, ზედმეტი მუშაობა, ალკოჰოლზე და სიგარეტზე დამოკიდებულება. არაჯანსაღი საკვები. ექსპერტები გვირჩევენ, ჯერ კიდევ ახალგაზრდობაში დაიწყოთ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. და თუ ამ ასაკში ყველაფერი სურვილისამებრ იყო, მაშინ 50 წლის შემდეგ ადამიანებს ეს უბრალოდ უნდა გააკეთონ.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გავაუმჯობესოთ სისხლძარღვების მდგომარეობა პრევენციული ღონისძიებებისთვის. ასეთ სიტუაციაში ექიმები უბრალოდ დარწმუნებულები არიან, რომ ეს ძალიან მნიშვნელოვანია კომპლექსური მკურნალობა. ანუ, 50 წლის შემდეგ, თქვენ უკვე უნდა გადახედოთ ალკოჰოლზე და სიგარეტზე უარის თქმას, თქვენს ზოგიერთ ჩვევას. ასაკთან ერთად გემები კარგავენ ტონუსს, მის აღსადგენად მედიკამენტების მიღება დაგჭირდებათ. მშვენივრად მიდიან.

ყველამ იცის, რომ დიდი გემები და ვენები არტერიებით შეიცავს რამდენიმე უჯრედს, ხოლო კაპილარები - ერთ ფენას. თუ 50 წლის შემდეგ სისხლძარღვების ელასტიურობამ დაკარგა ტონუსი, მაშინ მის გაზრდას ხელს შეუწყობს სპეციალური თერაპია, რომლის დანიშვნა მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია.

დაავადების მკურნალობა სხვადასხვა გზით

დაავადების მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს სახლში. თუ გსურთ სისხლძარღვების კედლების შენარჩუნება, გამოიყენეთ სხვადასხვა ხალხური საშუალებები და სხვადასხვა დიეტა.

1. უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაარეგულიროთ თქვენი დიეტა. თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სისხლძარღვები ჯანმრთელი სათანადო კვებით. მათ გასაძლიერებლად საჭიროა უარი თქვან მავნე პროდუქტებზე.

აუცილებელია დიეტაში იყოს მცენარეული არარაფინირებული ზეთები. ეს მოიცავს ზეთისხილის შემადგენლობას.

50 წლის შემდეგ შეეცადეთ გამოიყენოთ მეტი თევზიდა ზღვის პროდუქტები. ისინი ხორცზე უფრო ჯანსაღია.

უარი თქვით სოსისებისა და სხვადასხვა შებოლილი ხორცის მოხმარებაზე. საწყისი მწვავე ასევე უნდა იყოს მიტოვებული.

უკვე 50 წლის შემდეგ, სასურველია ფქვილი არ მიირთვათ.

რა განსაზღვრავს თავის ტვინის გემების მდგომარეობას? პირველ რიგში, ტკბილეულის მოხმარებიდან. ამიტომ მათ ნაცვლად, რაციონში უნდა შეიტანოთ ჩირი და თხევადი თაფლი. ეს პროდუქტები არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას.

მარცვლეულის ყოველდღიური მოხმარებით ადვილია სისხლძარღვების ელასტიურობის აღდგენა. მათგან ყველაზე სასარგებლოა შვრიის ფაფა, ბრინჯი და წიწიბურა.

ტვინის უჯრედების ტონუსის აღდგენა შეგიძლიათ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ყოველდღიური მოხმარებით.

ჭამე მხოლოდ სუფთა ხელებით. მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, თქვენ მაინც გჭირდებათ გრეიფრუტის მოხმარება. ეს ხილი საშუალებას გაძლევთ გამოდევნოთ ქოლესტერინი ორგანიზმიდან.

პროდუქტები, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს სისხლძარღვების აღდგენაზე 50 წლის შემდეგ, ასევე საშუალებას გაძლევთ დაუბრუნოთ ტვინის ტონუსი. ასეთი ინგრედიენტებია კიტრი და ლურჯი, ნიორი და ხახვი.

ზრდის ტვინის უჯრედების ტონუსს და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს - პარკოსნები. ამ საკვებში შედის ბარდა, ოსპი და ლობიო.

შეზღუდეთ ყავისა და ძლიერი ჩაის მიღება. ძალიან სასარგებლოა ველური ვარდის ნახარში.

2. ასევე, იმისთვის, რომ მკურნალობა ეფექტური იყოს, გადახედეთ თქვენს ცხოვრების წესს.

თუ გსურთ ტვინის უჯრედების ტონუსის აღდგენა, მაშინ შეეცადეთ არ იყოთ ნერვული. მაგრამ ჩვენი დაძაბული ცხოვრებით, ჩვენ არ შეგვიძლია დავივიწყოთ სტრესი. შეეცადეთ მეტი დრო დაუთმოთ ძილს, სიარულს სუფთა ჰაერი. დაესწროს სხვადასხვა წარმოდგენებს თეატრებსა და კონცერტებში.

50 წლის შემდეგ ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის ფორმაში შენარჩუნება. ამისათვის რეგულარულად ივარჯიშეთ. ფიზიკური ვარჯიშებიხელს უწყობს ტვინის გემების ტონუსის შენარჩუნებას უსაფრთხოდ და ხმამაღლა. მათ ხომ უყვართ მოძრაობა და დინამიკა. საავტომობილო აქტივობა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნერვული სისტემის განვითარებაში. ექსპერტები გვირჩევენ ცურვას ან ნებისმიერ გარე თამაშს. თუ დრო და შესაძლებლობა არ გაქვთ ფიტნესზე დასასწრებად, მაშინ სავარჯიშოები რეგულარულად გააკეთეთ სახლში. ასეთი მკურნალობა დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში.

მასაჟი ძალიან სასარგებლოა ტვინის უჯრედების სისხლძარღვების აღსადგენად. ეს პროცედურა საშუალებას აძლევს სისხლს ენერგიულად მიედინოს მთელ სხეულში.

კონტრასტული შხაპი ძალიან სასარგებლოა. ეს საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ დანგრეული სისხლძარღვების კედლები. საღამოს მკურნალობა მოდუნების საშუალებას მოგცემთ. სასურველია კვირაში ერთხელ აბანოში წასვლა. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გადაივლოთ ცივი წყლით.

3. დაავადების მკურნალობა შესაძლებელია დახმარებით წამლის მკურნალობა. აფთიაქებში შეგიძლიათ შეიძინოთ მედიკამენტები შიდა ან გარე გამოყენებისთვის. ისინი აქამდე საუკეთესოები იყვნენ და დღემდე არ კარგავენ იმპულსს. ტვინის უჯრედების ტონუსის აღსადგენად აუცილებელია გარკვეული მედიკამენტების მიღება. უმჯობესია დახმარებისთვის მიმართოთ სპეციალისტს. ეს ხელს შეუწყობს დიაგნოსტიკას და მკურნალობის დანიშვნას. წამალი საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ სისუსტე და ქოლესტერინის პროცენტი. ცერებრალური სისხლძარღვების სამკურნალოდ შესაფერისია არა მხოლოდ ტაბლეტები, არამედ გელები და ყველა სახის წვეთი. მათი მოქმედება მიმართულია სხვადასხვა დაავადებებს.

თავის ტვინის გემების გამაგრების საშუალებები იყოფა რამდენიმე ჯგუფად. უჯრედების ტონუსის გასაუმჯობესებლად შესაძლებელია:

ტაბლეტები, რომლებსაც შეუძლიათ სისხლძარღვების კედლების გაძლიერება; ასეთ პრეპარატებს მიეკუთვნება ასკორუტინი და დეჰიდროკერცეტინი;
მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინს; მათ შორისაა ლევოსტატინი, ზოკორი და ატრომიდინი;
ბლოკატორები; მათ შორისაა ცინარიზინი;
ანგიოპროტექტორები - ესცინი და პირიკარბატი;
ნოოტროპები, როგორიცაა პირაციტამი.

სახლში ყველას მუდმივად აქვს გარკვეული პროდუქტები. მაგალითად, როგორ დალიოთ ჩაი ლიმონის გარეშე?! Არანაირად! და მისგან, მეორე კომპონენტის დამატებით, შეგიძლიათ საზ კარგი საშუალება, რომელიც გაასუფთავებს ჭურჭელს და გაზრდის მათ აქტივობას. ამისათვის აიღეთ ლიმონი და ნივრის თავი. ნიორი უნდა იყოს დაფქული. ეს პროდუქტები აურიეთ და დაასხით ლიტრი წყალი. შემადგენლობის შეყვანისას მისი მიღება შესაძლებელია 50 გრამი ჭამამდე. მზა შემადგენლობა შეინახეთ მაცივარში. ეს საშუალება შესანიშნავია გაციების წინააღმდეგ საბრძოლველად.

თუ ახლოს გაქვთ ფიჭვის ხეები, მაშინ იღბლიანი ხართ. ამათგან შეგიძლიათ გააკეთოთ ეფექტური ხალხური საშუალება. ამისათვის თქვენ უნდა მოათავსოთ კონუსები ხისგან ბუშტში და შეავსოთ ისინი არაყით. შემადგენლობა უნდა დადგეს დაახლოებით 1,5 კვირის განმავლობაში. მზა ნაყენი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძილის წინ პატარა კოვზით.

ამათ მსგავსად მარტივი პროდუქტებიგამოიყენება ტვინის გემებისთვის სახსრების მოსამზადებლად. პენისის პათოლოგიებთან საბრძოლველად გამოიყენება სამკურნალო ბალახებიც. მაგრამ არ დაივიწყოთ ყოველდღიური ვარჯიშები. ეცადეთ ბევრი იაროთ და მოერიდეთ ლიფტით სარგებლობას. ივარჯიშეთ კონტრასტული შხაპით. თუ კარგად მოუვლით გემებს, დიდხანს იცოცხლებთ.

ათეროსკლეროზი, ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ფსიქიკური აშლილობა, გულის პრობლემები - ეს ყველაფერი შესაძლოა კაპილარების, ვენების და არტერიების ტონუსის დაქვეითების შედეგი იყოს. სერიოზული გართულებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, აკონტროლეთ სისხლის მიმოქცევის სისტემის მდგომარეობა. სისხლძარღვების კედლების გამაგრება შესაძლებელია არა მხოლოდ მედიკამენტებით, არამედ ვიტამინებით, სწორი კვებით, ხალხური საშუალებებით და სპეციალური ტანვარჯიშებით.

დაავადებების თავიდან ასაცილებლად - აკონტროლეთ გემების მდგომარეობა

როდის არის საჭირო ვაზოდილატორები?

თანდათან ვითარდება სისხლძარღვების ბლოკირება ქოლესტერინის დაფებით, კედლების ელასტიურობის და ტონუსის დაქვეითება, ვენების სისუსტე. დიდი დროადამიანმა შეიძლება არ იცოდეს სისხლის მიმოქცევის სისტემის პათოლოგიური დარღვევები.

შემდეგი შეიძლება იყოს სიგნალი სისხლძარღვების გასაძლიერებლად:

• საწოლიდან მკვეთრი აწევა თან ახლავს მუქი ლაქებიან ბატი თვალების წინ;
• ჰქონდა ხშირი თავბრუსხვევა აშკარა მიზეზიზოგჯერ თან ახლავს ცნობიერების დაკარგვა;
• ცუდი რეაქცია ცხელი ამინდიდა გაზრდილი ამინდის მგრძნობელობა;
• ჩნდება ეს ყრუ ტკივილიასახსრებში ცივდება ზედა და ქვედა კიდურების თითები;
• წნევის რეგულარული ნახტომები (კლება ან მატება), რასაც თან ახლავს სწრაფი პულსი;
• სწრაფი დაღლილობა და მუდმივი განცდადაღლილობა.

წნევის ხშირი ვარდნისას მიიღეთ ვაზოკონსტრიქტორული პრეპარატები

არ არის საჭირო სისხლის მიმოქცევის სისტემის პათოლოგიური მდგომარეობის გართულებების მოლოდინი. მნიშვნელოვანია მკურნალობის დაწყება რაც შეიძლება მალე.

ეფექტური საშუალება სისხლძარღვების გასამაგრებლად

გარეგნობა უსიამოვნო სიმპტომები, რაც აქამდე არ დაფიქსირებულა, უნდა წაახალისოს ადამიანი ექიმთან კონსულტაციისთვის.

როგორც წესი, როცა მსგავსი პირობებიაუცილებელია მთელი სისხლის მიმოქცევის სისტემის გემების გაძლიერება:

• ცხვირის, თვალების კაპილარები;
• ტვინის, გულის გემები;
• კაპილარები სახეზე;
• ფეხის ვენები.

მთელი ორგანიზმის სისხლძარღვების გაძლიერება ხელს უწყობს დასუსტებული კედლების ტონის აღდგენას, ადრინდელი ელასტიურობის აღდგენას და სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას.

ვენების და კაპილარების მკურნალობა ხანგრძლივი და შრომატევადი პროცესია, რომელიც შედგება რამდენიმე კომპონენტისგან:

• ნარკოლოგიური თერაპია (აბები, ინექციები, გარე პრეპარატები);
• ვიტამინების მიღება;
• ტანვარჯიში გემებისთვის;
• კვების კორექტირება;
• ხალხური მეთოდები.

მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა საფუძვლიანად გააძლიერებს სისხლძარღვებს და ხელს უშლის გულის და ტვინის დაავადებებს.

სისხლძარღვთა გამაძლიერებელი პრეპარატები

სისხლძარღვთა კედლების ელასტიურობის გასაზრდელად, მათი გამტარიანობისა და მყიფეობის შესამცირებლად ხელს შეუწყობს ვენოტონიკას სისტემური და გარეგანი გამოყენებისთვის.

ცხრილი "საუკეთესო ვაზოკონსტრიქტორული პრეპარატები"

წამლის დასახელება	დამახასიათებელი	Როგორ უნდა მიმართოს		უკუჩვენებები
ინექციები
ფრაქსიპარინი	ისინი ათხელებენ სისხლს, აცილებენ სტაგნატურ პროცესებს, აჯერებენ გულსა და ტვინს ჟანგბადით. ხშირად გამოიყენება გულის დაავადებებისა და სისხლის მიმოქცევის დარღვევების დროს		ინიშნება კანქვეშ დღეში ერთხელ 5-7 დღის განმავლობაში		ცუდი სისხლის შედედება
ნადროპარინი
					ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა
ჰეპარინი
					კომპონენტები წყლულოვანი პროცესები საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში
თ ტაბლეტები რუტინის ან დიოსმინის საფუძველზე
ასკორუტინი	ისინი ამცირებენ კაპილარების, კერძოდ ცხვირის, თვალების მყიფეობას, აქვეითებენ ვენების გაფართოების დონეს (განსაკუთრებით ფეხებზე), ზრდის მთელი ორგანიზმის სისხლძარღვთა კედლების ტონუსს. ეფექტურია VVD (ვეგეტოვასკულარული დისტონია), ჰიპერტენზია, ათეროსკლეროზი, ჰიპოტენზია და ჰიპერტენზია		მოზრდილები - მიიღეთ 1-2 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში ბავშვები 3-დან 12 წლამდე - ½ დრაჟე 3-ჯერ დღეში მკურნალობის ხანგრძლივობა 3-4 კვირა		ბავშვთა ასაკი 3 წლამდე
					ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა პრეპარატის კომპონენტების მიმართ
დიოსმინი			1 ტაბლეტი ლანჩზე და საღამოს მკურნალობის კურსი - 7-12 დღე		18 წლამდე ბავშვები
					ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა პრეპარატის კომპონენტების მიმართ
					ძუძუთი კვების პერიოდი
მალამოები, კრემები, გელები
ვენორუტილი	ისინი აღადგენს სისხლის მიმოქცევას კანის ზედაპირულ ფენებში და ლორწოვან გარსებში, აძლიერებს ღრმა სისხლძარღვების კედლებს, აღმოფხვრის შეშუპებას, აჯერებს კაპილარებსა და ვენებს ჟანგბადით და აჩქარებს აღდგენის პერიოდს. ისინი ხელს უწყობენ თხელი გემების მხარდაჭერას ბუასილით, ასევე ვარიკოზული ვენებით.		წაისვით დაზიანებულ ადგილებში 2-3-ჯერ დღეში. მკურნალობის ხანგრძლივობა არანაკლებ ერთი თვის განმავლობაში (შესწორებულია ექიმის მიერ)		ჰიპერმგრძნობელობა მალამოს კომპონენტების მიმართ
ლიოტონი
ტროქსევასინი
					კანის ღია უბნები (ჭრილობები, აბრაზიები, დამწვრობა)

მედიკამენტებით მკურნალობა უნდა იყოს სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ. მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ადეკვატური თერაპია, დაავადების მიმდინარეობის მახასიათებლებისა და სიმძიმის გათვალისწინებით.

ვიტამინები სისხლძარღვების შესანარჩუნებლად

ვიტამინების სისტემატური მიღებით შესაძლებელია სისხლის მიმოქცევის სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესება და სუსტი გემების მხარდაჭერა.

1. მიმართულება (ვიტამინები B1, B6, B12) - 1 ტაბლეტი დღეში ერთხელ (მიიღება საკვებთან ერთად). მკურნალობის კურსი 30 დღეა.
2. დუოვიტი - 1 ტაბლეტი დღეში ერთხელ საკვების დასახელებით. მიღების ხანგრძლივობა - თვე.
3. ფოლიუმის მჟავა - 1 ტაბლეტი დღეში ორჯერ 30-45 დღის განმავლობაში.
4. Vitrum Cardio - 2 ტაბლეტი ყოველ კვებაზე.

ვიტამინების რეგულარული მიღება ხელს უწყობს ქოლესტერინის დაფების დაგროვების თავიდან აცილებას, მყიფე არტერიების გაძლიერებას და სისხლძარღვების სისუსტის აღმოფხვრას.

ხელმძღვანელობს - ვიტამინები სისხლძარღვების გასაძლიერებლად

როგორ გავაუმჯობესოთ სისხლძარღვები ხალხური საშუალებებით

ხალხური რეცეპტები ხელს შეუწყობს გემების გამაგრებას და გაწმენდას.

კაკალი ცერებრალური გემებისთვის

350გრ კაკლის ტიხრებს დაასხით კუნელის ნაყენი. სითხე უნდა შევიდეს მინიმუმ 15 დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც უნდა გაიფილტროს და დამუშავდეს. თქვენ უნდა მიიღოთ საშუალება 1 ჩ.კ. ჭამის შემდეგ. თერაპიის კურსი 21-30 დღეა.

ნაყენი საწყისი კაკალიხელს უწყობს სისხლძარღვების გაძლიერებას

მცენარეული ნაყენი ფეხებში სუსტი ვენებისთვის

გახეხეთ ჟენშენის ფესვი, ლიმონის ბალახი, როდიოლა და აურიეთ თანაბარი რაოდენობით (60 გრ). მცენარეული კოლექციადაასხით 300 მლ სპირტი ან არაყი, გააჩერეთ ბნელ ადგილას 14 დღის განმავლობაში. დაძაბული ელექსირი უნდა დალიოთ დღეში 3-ჯერ, 15-25 წვეთი მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში.

ორგანიზმისთვის კარგია ჟენშენისა და მწვანილის დეკორქცია

ოხრახუში სახეზე კაპილარების ტონუსის გასაზრდელად

2 მუჭა დაჭრილ ოხრახუშს დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ ნახევარი საათი. გადაწურეთ და შეურიეთ 200 მლ თბილი რძე. მომზადებულ სითხეში დაასველეთ პატარა ნაჭერი რბილი ქსოვილი, გაწურეთ და დაიდეთ სახეზე. გააკეთეთ მსგავსი კომპრესები 2-ჯერ დღეში 30 წუთის განმავლობაში. თერაპიის კურსი 20 დღეა.

ოხრახუშის დეკორქცია კარგია სისხლძარღვებისთვის

ვარდის დეკორქცია თვალის სისხლძარღვების გასამაგრებლად

ყოველდღე დაიწყეთ დღე ერთი ჭიქა თბილი ვარდის თეძით 1 ჩ/კ. თაფლი.

ვარდის ნახარშს აქვს სამკურნალო თვისებები

სასარგებლოა თვალების ირგვლივ ლოსიონების გაკეთება. ამისათვის თქვენ უნდა მოადუღოთ 30 გრ ვარდის თეძო 300 მლ მდუღარე წყალში და ადუღოთ წყლის აბაზანაში 10 წუთის განმავლობაში. გაცივებულ ბულიონში დაასველეთ ბამბის ბალიშები და წაისვით ქუთუთოებზე.

იარუსის წვენი ცხვირში კაპილარების გასაძლიერებლად

გახეხეთ ახალი მცენარის რამდენიმე ფოთოლი და გამოწურეთ მთელი სითხე. მცირე რაოდენობით წვენი ჩაწვეთეთ ცხვირში 2-3-ჯერ დღეში. გარდა ამისა, ყოველდღიურად დალიეთ ახალი იაროსგან, 1 ს.კ. ლ. ერთი თვის განმავლობაში.

სისხლძარღვების გასამაგრებლად საჭიროა იაროს წვენის დალევა

ახალგაზრდა წაბლის ნაყენი მთელი სხეულის სისხლძარღვების გასამაგრებლად

შეაგროვეთ წაბლი მწვანე კანში, გაასუფთავეთ და ასეთი ხილით შეავსეთ ლიტრიანი ქილა, დაასხით არაყი. წამალი შეჰყავთ მინიმუმ 2 კვირის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრული. მიიღეთ პრეპარატი დილით ჭამამდე - 1 საათი. ლ. შეურიეთ თაფლს და მიირთვით. სრული კურსი - 3 კვირა.

წაბლის ნაყენი კარგია სისხლძარღვებისთვის

ბალახების შეგროვება სისხლძარღვების ელასტიურობის გასაზრდელად

გახეხეთ და აურიეთ თანაბარი პროპორციით (თითოეული 30 გრ) იაპონური სოფორა, კოწახურის ტოტები და ქერქი, წითელი სამყურას ფოთლები და კუდის ბალახი. 1 ს/კ მოათავსეთ 500 მლ მდუღარე წყალში. მცენარეული ნარევი და მოხარშეთ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში. გაწურული ბულიონი დალიეთ 50-60 მლ დღეში ერთხელ. ასეთი სითხის გამოყენება არ უნდა აღემატებოდეს 1 თვეს.

სამკურნალო ხეების ტოტების ნახარში გაზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას

საკვები სისხლძარღვების გასაძლიერებლად

იმისათვის, რომ სისხლძარღვების კედლები იყოს ძლიერი და ელასტიური, აუცილებელია კონსერვანტების, ცხოველური ცილების, ალკოჰოლისა და ნიკოტინის გამოყენების შეზღუდვა.

საუკეთესო ვარიანტები მხარდაჭერისთვის სისხლის მიმოქცევის სისტემანორმალური, არის შემდეგი საკვები:

• C ვიტამინით მდიდარი ბოსტნეული (ისპანახი პომიდორი), A (სტაფილო), K (კომბოსტო, სალათის ფოთოლი), PP (ჭარხალი);
• პარკოსნები (ლობიო, ლობიო);
• მარცვლეული - წიწიბურა, ხორბლის ფაფა, შვრიის ფაფა;
• დიეტური ხორცი (ძროხის, კურდღლის, ქათმის) მოხარშული ან ჩაშუშული;
• თევზის კვება;
• ხილი (ვაშლი, გარგარი, ბანანი, ციტრუსოვანი ხილი) ახალი და გამომცხვარი, ჩირი, თხილი.

მოხარშული ხორცი სასარგებლოა სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემების დროს

ბოსტნეულის სალათები უნდა იყოს ზეითუნის ზეთით. რეკომენდებულია ტკბილეულისა და ნამცხვრების შეზღუდვა. საჭიროა დალევა მცენარეული დეკორქციამწვანე ჩაი, რძე.

დიეტური და დაბალანსებული კვება მნიშვნელოვანი კომპონენტია მთელი ორგანიზმის სისხლძარღვების კედლების კომპლექსურ გამაგრებაში. მორგებული დიეტის წყალობით, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სისხლის მიმოქცევის სისტემა და აკონტროლოთ ვენების ტონუსი.

ტანვარჯიში სუსტი გემებით

ცუდი გემების გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ მარტივი ტანვარჯიში. ვარჯიში კარგია ყოველდღიურად დილით და ძილის წინ.

1. ვიბრაცია. საწოლზე დაწექით, ასწიეთ ხელები და ფეხები. შეანჯღრიეთ კიდურები 1-2 წუთის განმავლობაში. რიტმი უნდა იყოს ხშირი და სწრაფი. ეს მოახდენს ვიბრომასაჟს ყველა ჭურჭელზე და პროვოცირებს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.
2. თავის როტაცია. თქვენ უნდა იდგეთ პირდაპირ, ფეხები მხრების სიგანეზე, ხელები ქამარზე. გააკეთეთ თავის ბრუნვითი მოძრაობები საათის ისრის მიმართულებით და შიგნით საპირისპირო მხარეს. პროცედურის ხანგრძლივობაა 2-3 წუთი. ვარჯიში ხელს უწყობს ტვინის სისხლძარღვების გაძლიერებას.
3. მაჰის ხელები. ოდნავ მოხარეთ მუხლები და შეატრიალეთ მარცხენა ხელით ერთი მიმართულებით, ხოლო მარჯვენა ხელით საპირისპირო მიმართულებით. მიმართულებების შეცვლა. შეასრულეთ ვარჯიში 2-3 წუთის განმავლობაში.
4. თაროს "არყი". დაწექით ზურგზე, ასწიეთ ფეხები მაღლა და ხელებით მხარი დაუჭირეთ ზურგს. დარჩით ამ მდგომარეობაში მინიმუმ 4-5 წუთის განმავლობაში. ვარჯიში აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას გულსა და ტვინში.
5. ქანაობა. მდგარ მდგომარეობაში, შეუფერხებლად გადაახვიეთ ფეხიდან ქუსლამდე და უკან. გააკეთეთ ეს ერთდროულად ორივე ფეხით 5-10 წუთის განმავლობაში. აღადგენს სისხლის ნაკადს ფეხებში.

სპეციალური ვარჯიშები ხელს შეუწყობს სისხლძარღვების გაძლიერებას

ფეხის რხევა მჯდომარე მდგომარეობაში, ფეხის როტაცია და მაკრატლით ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ სუსტი ვენური კედლების გაძლიერებაში. მთავარია. შეასრულეთ ყველა მოძრაობა შეუფერხებლად და არ გადააჭარბოთ.

როგორ ვავარჯიშოთ სისხლძარღვები სახლში

სისხლძარღვთა კედლების ტონუსის ასამაღლებლად და მათი ელასტიურობის აღსადგენად არ არის აუცილებელი საავადმყოფოში ყოფნა.

სუსტი ვენების მომზადება შეგიძლიათ სახლში:

1. მედიკამენტების გამოყენება. ასკორუტინი განსაკუთრებით კარგად ზრუნავს გემებზე. გარდა ამისა, მას პრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენებები.
2. გარე აგენტების გამოყენება. სააფთიაქო გელები და მალამოები (Lioton, Troxevasin) ადგილობრივად მოქმედებს პრობლემურ ზონებზე.
3. რეცეპტები ტრადიციული მედიცინა. რეკომენდებულია დეკორქციის, ნაყენის დალევა და მტკივნეულ ადგილებზე ლოსიონების გაკეთება. ეს კარგი დამხმარე მეთოდებია.
4. ვიტამინების მიღება. სისხლძარღვების გასაძლიერებლად საჭიროა K, A, B, E, B ჯგუფის ვიტამინები (B1, B6, B12). ისინი გვხვდება როგორც ვიტამინის სააფთიაქო კომპლექსებში, ასევე საკვებ პროდუქტებში (ბოსტნეული, პარკოსნები, ხილი, თევზი).
5. სათანადო კვება. აუცილებელია ტკბილეულის, სახამებლის შემცველი საკვების და ნამცხვრების მოხმარების შეზღუდვა. არ არის რეკომენდებული კონსერვანტებისა და ცხიმოვანი საკვების მიღება. დიეტური საკვები, ორთქლზე მოხარშული, გამომცხვარი ან მოხარშული - ეს არის კვების მთავარი პრინციპი.

უარი თქვით ტკბილეულზე, თუ სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ

ჯანსაღი ძილი, აქტიური ცხოვრების წესი, ღია ცის ქვეშ სეირნობა და სპეციალური ტანვარჯიში დაგეხმარებათ სისხლძარღვების კარგ ფორმაში შენარჩუნებაში.

მთელი ორგანიზმის გემების გაძლიერება ხანგრძლივი და რთული პროცესია, რომელიც მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას. ძირითადი წამლის თერაპია უნდა იყოს მხარდაჭერილი ვიტამინებით, ტანვარჯიშით და სათანადო კვებით. არ ჩაერიოთ თხელი გემების მკურნალობაში და ტრადიციული მედიცინის მეთოდებში. მთავარია ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ სისხლძარღვების გამაგრება და არა თვითმკურნალობა.

სხეულში სისხლძარღვების საერთო სიგრძე ათიათასობით კილომეტრია. მთელი ორგანიზმის მდგომარეობა დამოკიდებულია მათ ელასტიურობაზე. ბევრი სერიოზული დაავადებებიიწყება ზუსტად სისხლძარღვთა დაავადებებით - მათში ქოლესტერინის დაფების დეპოზიტები და მათი კალციფიკაცია, ჰიპერტენზიის გამო სისხლძარღვების განადგურება, ასაკთან დაკავშირებული შეკუმშვა. კაპილარული ქსელიითვლება დაბერების მიზეზად.

ის აუარესებს სისხლძარღვების ფუნქციონირებას და სიმსუქნეს, რასაც თან ახლავს უმოძრაო ცხოვრების წესი.

ხელებისა და ფეხების გაციება, ყურებში ხმაური, თავბრუსხვევა და ხშირი თავის ტკივილი, ამინდის ცვლილებების რეაქცია - ეს ყველაფერი სისხლძარღვთა ელასტიურობის დაკარგვის ნიშანია.

სისხლძარღვების დაცვა და გაძლიერება შესაძლებელია მხოლოდ კომპლექსური ღონისძიებებით, მათ შორის დაბალანსებული დიეტის ორგანიზებით, რეგულარული ფიზიკური აქტივობით, რომელიც ავარჯიშებს სისხლის მიმოქცევის ქსელს. წყლის პროცედურები, როგორც აბაზანა, ასევე კონტრასტული შხაპი, ტურპენტინი და თერაპიული აბაზანები. უარი თქვით ცხიმიან, შემწვარ საკვებზე, ცხელ სანელებლებზე, ალკოჰოლზე. მოწევა გემების ნომერ პირველი მტერია.

უპირატესობა მიანიჭეთ მცენარეულ საკვებს. გემებს სჭირდებათ C, P (რუტინი) ვიტამინების ყოველდღიური მიღება, რომლებიც მნიშვნელოვანი რაოდენობით გვხვდება ყურძენში, ხახვში, ნიორში, წიწაკაში, მოცვი, მოცვი, მწვანე ჩაი, ფიჭვის ქერქი.

რაციონში შეიტანეთ საკვები ანტიოქსიდანტები - ციტრუსები, სტაფილო, ოხრახუში, ღორის სოკო. ემსახურებიან იმუნური დაცვასისხლძარღვების კედლები.

წყარო ნიკოტინის მჟავაგემებს სჭირდებათ ქათმის და კურდღლის ხორცი, ღორის სოკო, წიწიბურა, კალმარი, ვირთევზა და ა.შ.

დადასტურებული ტრადიციული მედიცინა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლძარღვების გაძლიერებაში.

√ სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზის დროს მოამზადეთ კუნელის ყვავილების ინფუზია.

1 სუფრის კოვზ ყვავილს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი და დაჟინებით დაჟინებით დახურულ ჭურჭელში 2 საათის განმავლობაში, გადაწურეთ და დალიეთ მეოთხედი ჭიქა 4-ჯერ დღეში ჭამის წინ.

√ კაპილარებში და სისხლძარღვებში ნორმალური სისხლის მიმოქცევის აღსადგენად.

2 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ნემსი, 2 სუფრის კოვზი ხახვის კანი, 2 სუფრის კოვზი გარეცხილი შვრია, დაასხით 0,5 ლიტრი ვარდის ბულიონი (2 სუფრის კოვზ ველურ ვარდის თეძოს დაასხით 0,5 ლ წყალი და ადუღეთ 10 წუთი). გააჩერეთ 1 ღამე, გადაწურეთ და დალიეთ დღის განმავლობაში 0,5-დან 1,5 ლიტრამდე. მკურნალობის კურსი 4 თვეა.

√ სისხლძარღვების გასაწმენდად, აღსადგენად და გასამაგრებლად.

100 გრ ახლად სალბის ბალახს დაასხით 800 მლ არაყი, დაუმატეთ 400 მლ წყალი, დადგით შუქზე 40 დღე დახურულ მინის ჭურჭელში, გადაწურეთ და დალიეთ დღეში 1-ჯერ დილით საუზმის წინ, 1 სუფრის კოვზი ნახევარში. წყალი ნაყენის დასრულებამდე. მკურნალობის კურსი ტარდება წელიწადში 1-ჯერ.

√ ხერხემლის მკვებავი გემების გასაწმენდად

1 სუფრის კოვზ ბურდოკის დაქუცმაცებულ ფესვებს დაასხით 1 ჭიქა წყალი, ადუღეთ 10 წუთი, გააჩერეთ 1 საათი, გადაწურეთ და დალიეთ 0,5 ჭიქა დღეში 3-ჯერ ჭამის წინ.

ან 2/3 ნახევარი ლიტრიანი ბოთლი აავსეთ ბურდოკის გამხმარი ფესვებით ან მზესუმზირის ფესვებით და დაასხით ზემოდან არაყი, გააჩერეთ 3 კვირა, გადაწურეთ და დალიეთ 1 ჩაის კოვზი დღეში 3-ჯერ.

ბურდოკის ფესვის წვენი შეგიძლიათ დალიოთ დღეში 3-ჯერ: 1 სუფრის კოვზი წვენი 0,5 ლიტრ წყალზე.

ასევე რეკომენდებულია 1/3 ჩაის კოვზი საკვები მარილის განზავება 1 ჭიქა თბილ წყალში და მთელი მოცულობის დალევა ყოველდღიურად ძილის წინ 1 საათით ადრე. ეს პროცედურა ტოქსინებისგან წმენდს არა მხოლოდ ხერხემლის გემებს, არამედ მთელ სხეულს. ამავდროულად, მენიუში უნდა იყოს ხახვი, ნიორი, ხახვი, ნიახური, ჭინჭარი, დენდელიონი.

√ სისხლძარღვების გასაწმენდად, მათი ელასტიურობის ასამაღლებლად, ინსულტის, ინფარქტის, სტენოკარდიის თავიდან ასაცილებლად, თავის ტკივილის მოსაშორებლად.

200 გრ დაქუცმაცებულ ნიორს დაასხით 400 გრ არაყი, შედგით მაცივარში მჭიდრო სახურავით 10 დღე, გაწურეთ, გაწურეთ მარლით, გააჩერეთ 2 კვირა თბილ და ბნელ ადგილას.

ნაყენი დალიეთ წვეთებით, გახსენით 1/3 ჭიქა რძეში ან წყალში ჭამამდე 30 წუთით ადრე სქემის მიხედვით: პირველი 10 დღის განმავლობაში დალიეთ 5 წვეთი 3-ჯერ დღეში, შემდეგ კი 25-30 წვეთი დღეში მედიცინა დასრულდა -შესულია. მკურნალობის კურსი უნდა განმეორდეს თავში ხმაურის განახლებისას.

√ არანაკლებ ეფექტური ალკოჰოლის ნაყენიკუნელის ნაყოფი, როგორც ვაზოდილატორი და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ კუნელის ნაყოფს დაასხით 250 მლ არაყი და შედგით მჭიდროდ დახურულ ბოთლში 10-12 დღის განმავლობაში. გაფილტრეთ და მიიღეთ 20 წვეთი გახსნილი 15 მლ ადუღებული წყალი 3-4 ჯერ დღეში ჭამის წინ.

√ თუ ათეროსკლეროზი უკვე დაწყებულია, ქოლესტერინის მოსაშორებლად რეკომენდებულია ნაყენის მიღება არყის კვირტებზე.

15 გრამ თირკმელს დაასხით 0,5 ლიტრი არაყი და გააჩერეთ 14 დღე ბნელ ადგილას. გაფილტვრის შემდეგ მიიღეთ 20 წვეთი 3-ჯერ დღეში, გახსნილი 15 მლ წყალში.