განვითარების ნაწილი: ადამიანის განვითარების სულიერი გზა. ადამიანის ევოლუციის ეტაპები

მიმოიხედე ირგვლივ, შეხედე ცისფერ ცას, რომელზედაც ეშვება ლამაზი, თეთრი ღრუბლები, რომლებიც ბრწყინავს კაშკაშა მზის სხივებში. შეხედეთ მცენარეებს, რომლებიც ქარს თამაშობენ და მზეს სწვდებიან. ყურადღება მიაქციეთ ბავშვებს, რომლებიც სიხარულს ანიჭებენ მთელ მათ გარშემო არსებულ სამყაროს.

Რა ხდება? ყველაფერი მოძრაობს, ყველაფერი მიისწრაფვის, ყველაფერი იზრდება, ყველაფერი ვითარდება და არც ადამიანია გამონაკლისი.

ადამიანის განვითარება თვითგანვითარების უწყვეტი პროცესია. განვითარება ყოველ წამს ხდება, ვაცნობიერებთ თუ არა ამას. ბუნება ზრუნავდა ჩვენი სხეულის განვითარებაზე, სიცოცხლე ზრუნავდა ჩვენი ცნობიერების განვითარებაზე.

გაიხსენე შენი თავი წარსულში, ერთი დღის წინ, ერთი თვის, ერთი წლის წინ და შენს თავს სხვანაირად დაინახავ. ახლა უფრო ბრძენი, უფრო გამოცდილი ხარ, გამოცდილებამ, რომელიც გქონდათ, შეგცვალა.

ცხოვრებისეული გარემოებებია ნაყოფიერი ნიადაგიჩვენი განვითარებისთვის. ცხოვრებისეული განზრახვა გვიბიძგებს ვისწავლოთ ჰარმონია და კეთილდღეობა.

ადამიანის განვითარება ყოველ წამს, ყველა სიტუაციაში ხდება. ჩვენ მიერ გამოცდილებისა და მათგან მიღებული გაკვეთილების წყალობით, ჩვენი ცნობიერება მუდმივად იზრდება და უმჯობესდება.

საკუთარი თავის, როგორც ინდივიდის განვითარება

ცხოვრებისეული გარემოებები გვაიძულებს ვისწავლოთ ახალი რამ, შევიძინოთ უნარები და დავტოვოთ ძველი ჩვევები. ჩვენს ირგვლივ ყველაფერი მუდმივად იცვლება, ამიტომ ჩვენი ცნობიერება მოქნილი უნდა იყოს. როგორც ინდივიდუალურად ვვითარდებით, ჩვენ ვიღებთ მატერიალურ და სულიერ სარგებელს. ჩვენ გაგვიმართლა ჩვენს საქმეებში.

ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი გაკვეთილი ამ სფეროში არის საკუთარი თავის პატივისცემა და სიყვარულის სწავლა.

ადამიანის განვითარება ოჯახში

არაფერი არ ავითარებს ადამიანს ისე, როგორც ოჯახური ურთიერთობები. ჩვენ ვსწავლობთ საყვარელი ადამიანების სიყვარულს და მიღებას. ჩვენ ვქმნით ოჯახებს. ჩვენ ვსწავლობთ პასუხისმგებლობას ჩვენს საყვარელ ადამიანებზე. ვისწავლოთ სიყვარულისა და ჰარმონიის სივრცის შექმნა.

ადამიანის განვითარება სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციაში

ჩვენ ვხვდებით სიხარულს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას მეგობრული ურთიერთობები. ჩვენ ვსწავლობთ ურთიერთდახმარებასა და მხარდაჭერას. ჩვენ ვქმნით ჰარმონიულ, შემოქმედებით ურთიერთობებს.

განვითარება ბიზნესში ან სამსახურში

სამუშაო შესანიშნავი საფუძველია თვითგანვითარებისთვის. არაფერია მოტივაციის მეტი, ვიდრე საფასურის გაზრდა. ამ სფეროში, სიმდიდრე ან ფულის ნაკლებობა არის ჩვენი ცნობიერების, ჩვენი საქმისადმი დამოკიდებულების ანარეკლია და ფულის მიმართ.

განვითარება სპორტში

მათთვის, ვისაც სურს გააძლიეროს ნებისყოფა და განიცადოს გამარჯვებისა და დამარცხების სიხარული, სპორტი იდეალური სიმულატორია. გამარჯვების ნება, არაფერი გაძლევს მოტივაციას, გადალახო საკუთარი შეზღუდვები და ისწრაფო სრულყოფილებისკენ.

განვითარება შემოქმედებითობაში

რა შეიძლება მოგხიბლოს უფრო მეტად, ვიდრე საკუთარი შემოქმედების პროცესი? თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი ინდივიდუალურობა ყველაფერში, სამსახურში, საოჯახო საქმეებში, სპორტში, ურთიერთობებში და ა.შ. კრეატიულობის დახმარებით თქვენ სულიერად აქცევთ ყველაფერს, რასაც აკეთებთ, ავლენთ თქვენს სრულყოფილებას და გარდაქმნით ყველაფერს თქვენს გარშემო.

სულიერი განვითარება

სულიერად განვითარებით, ჩვენ ვსწავლობთ საკუთარი თავის აღიარებას, როგორც რაღაც უფრო დიდს, ვიდრე ვართ. ჩვენ შევდივართ საკუთარი არსებობისა და სამყაროს საიდუმლოებებში. ჩვენ ვაფართოებთ ჩვენს ცნობიერებას და მაღლა ვწევთ ჩვენს ცხოვრებას, ვიგებთ სიმართლეს.

რასაც არ უნდა აკეთებდე შენს ცხოვრებაში, როგორი გამოცდილებაც არ უნდა განიცადე, გისურვებთ, რომ შენი განვითარება ჰარმონიის, ტრანსფორმაციის, სიხარულისა და კეთილდღეობის გზას გაჰყვეს.

ყველას მხოლოდ თავის ისტორიას ვუყვები
კლაივ ლუისი, "ცხენი და მისი ბიჭი"

ამჯერად ჩვენ შევარჩიეთ 50 საუკეთესო ვებგვერდი და წიგნი თვითგანვითარების შესახებ (ჩვენ უკვე გამოვაქვეყნეთ არჩევანი და). თუ თქვენს ცხოვრებაში უკეთესისკენ ისწრაფვით, ეს სტატია გამოგადგებათ. დაე, ცვლილებების ქარი შემოიჭრას თქვენს ცხოვრებაში!

სასარგებლო საიტები და სერვისები

1. კითხვა

ადამიანების საზოგადოება, რომელიც სვამს კითხვებს და პასუხობს მათ. საინტერესოა, რომ ორი სიტყვით ვერ გიპასუხებთ: საჭიროა მხოლოდ დეტალური პასუხები, რის გამოც ექსპერტები „ცხოვრობენ“ თემებში. არის ისეთი თემები, როგორიცაა ფსიქოლოგია, განათლება, ტვინი, მეცნიერების თეორია, რა წავიკითხოთ, შინაგანი სიმშვიდე და, რა თქმა უნდა, თვითგანვითარება.

2. Coursera

საგანმანათლებლო პლატფორმა, სადაც შეგიძლიათ გაიაროთ კურსები წამყვანისგან საგანმანათლებო ინსტიტუტებიმსოფლიოში. განყოფილება „პირადი განვითარება“ შეიცავს მრავალფეროვან კურსს: ლიდერობისა და საჯარო გამოსვლიდან ჩინურ ენაზე დამწყებთათვის და კურსს ბედნიერებისა და სრული ცხოვრებაინდოელი პროფესორისგან, რომელშიც მონაწილეობენ დენ არიელი და მიჰალი ჩიკსენტმიჰალი.

3. TED

შესანიშნავი რესურსია თქვენი ჰორიზონტის გაფართოებისთვის, ახალი გამოცდილების და შთაგონების მოსაპოვებლად. TED-ზე ადამიანები საუბრობენ ყველაზე წარმოუდგენელ იდეებზე და მათ განხორციელებაზე, რაც შთააგონებს სხვებს. ლექციები ზე სხვადასხვა ენებზე, მაგრამ სუბტიტრები ბევრს მუშაობს. არის ერთი, რომელიც გრძელდება 6 წუთამდე, მათთვის, ვისაც ბევრი დრო არ აქვს, მაგრამ სურს საკუთარ თავზე მაღლა გაიზარდოს.

4. 750 სიტყვა

კარგი სერვისი მათთვის, ვინც იყენებს თავისუფლად წერის ტექნიკას, ან დილის გვერდებს. ყოველდღიურად უნდა დაწეროთ 750 სიტყვა. ჩაწერეთ თქვენი აზრები, გრძნობები, ემოციები, ოცნებები და იდეები. ადრე თუ გვიან, „ცნობიერების ნაკადი“ სწორ გზაზე მიგიყვანთ.

5. ფსიქოლოგიური ტესტები ფსიქოლოგიაში

შეგიძლია უარი თქვა? ალბათ ჰიპოქონდრია ხარ? იცით თუ არა როგორ აკონტროლოთ საკუთარი თავი, როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა საპირისპირო სქესთან და როგორია თქვენი შინაგანი ასაკი - ჟურნალ Psychologies-ის ვებგვერდზე შეგიძლიათ გაიაროთ ტესტები და გაიგოთ ყველაფერი. სანამ საფუძვლიანად ჩაერთვებით კონკრეტული სფეროს განვითარებაში, უნდა იცოდეთ საწყისი წერტილი.

6. ჟურნალი Star Collector

მაგია ყველგანაა. არ ამჩნევთ? თუ არა, იგავები, ზღაპრები და ბრძნული აზრები დაგეხმარებათ დაინახოთ სამყაროს სილამაზე და გადადგათ ნაბიჯი. კარგია წასაკითხად, როცა გჭირდება შთაგონების დოზა შემდგომი გასაგრძელებლად.

7. Lumosity ტვინის ტრენერი

საიტი შეიცავს სავარჯიშოებს მეხსიერების, ყურადღების, რეაქციის სიჩქარისა და აზროვნების გასავითარებლად. დამწყებთათვის კურსის უფასო ნაწილი საკმარისი იქნება შემეცნებითი უნარების გასაუმჯობესებლად.

8. უნივერსარიუმი

უფასო სასწავლო კურსები სხვადასხვა თემაზე, მათ შორის თვითგანვითარება. დროის მენეჯმენტი, კონფლიქტების მართვა, კრეატიულობა, ბიზნეს იდეები - ყველაფერი ქვეყნის საუკეთესო უნივერსიტეტების წამყვანი მასწავლებლებიდან.

9. ტრელო

სერვისი, რომელიც გეხმარება ყველაფრის ორგანიზებაში (და ვინმესთან, როგორც ეს წერია Trello-ს ვებსაიტზე). შეადგინეთ დავალებების და იდეების სიები, ინდივიდუალური განვითარების გეგმები - რაც არ უნდა იყოს. შეიმუშავეთ ისინი ბარათების სახით, გადაიტანეთ დაფებზე, რომლებსაც თავად ქმნით. შეგიძლიათ დააყენოთ შეხსენებები, მონიშნოთ ბარათები ფერად და გაუზიაროთ სიები სხვა ადამიანებს.

10. დაიმახსოვრე რძე

ეს სერვისი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს გამოიყენოს დევიდ ალენის ცნობილი GTD (მიღება საქმე) სისტემა ცხოვრებაში. უფრო სწორად, მისი ერთ-ერთი რჩევა: არ შეინახოთ თავში დაუსრულებელი სამუშაოების სია.

11. Google Scholar

ძიება სამეცნიერო ლიტერატურაში: წიგნები, ჟურნალები. შესაძლებელია საკუთარი ბიბლიოთეკის შექმნა.

12. წერილი საკუთარ თავს

თქვენი ახლანდელი და თქვენი მომავალი მე-ს შესადარებლად, გაუგზავნეთ წერილები საკუთარ თავს: მაგალითად, თქვენს მომავალ მეს სამი თვით ადრე, ერთი წლით, ხუთი და ათი წლით ადრე. დაწერეთ ვინ ხართ ახლა, რისი მიღწევა გსურთ, რაზე ოცნებობთ და როგორ ცხოვრობთ. ეს არის მომგებიანი გამოცდილება.

13. ფონური მუსიკა Soundscaper

განვითარების ერთ-ერთი მთავარი უნარი არის კონცენტრაციისა და ფოკუსირების უნარი. ამ საიტზე შეგიძლიათ აირჩიოთ საუნდტრეკი (ტყის, ზღვის ხმაური, გვერდების შრიალი და კატის ღრიალიც კი), რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ კონცენტრირებული, მაგალითად, მუშაობის ან კითხვის დროს.

14. Evernote

ჯობია ყველა თქვენი სასარგებლო აღმოჩენა ერთ ადგილას მოათავსოთ. Evernote არის რამდენი ნოუთბუქი გჭირდებათ, რომლებშიც შეგიძლიათ დაწეროთ, დახატოთ, შეინახოთ ფოტოები და ტექსტი, სხვადასხვა სახელებით, ტეგებით და მოძებნოთ ჩანაწერები. შეგიძლიათ დააინსტალიროთ ბრაუზერის გაფართოება, რომელიც ინახავს სტატიას ან მის ნაწილს თქვენს ნოუთბუქში.

15. სლეიპიტი.მე

ჯანსაღი პიროვნება არ შეიძლება იყოს ასეთი, თუ სხეული „დაგვცქერის“. იმისთვის, რომ ყოველთვის გქონდეთ საკმარისი ენერგია "თვითგანვითარების" მიღწევებისთვის, თქვენ უნდა შექმნათ ძილი-ღვიძილის რეჟიმი. Sleepyti დაგეხმარებათ ამაში: სერვისი გამოთვლის ზუსტი დრო, როდის უნდა დაიძინოთ, რომ გაიღვიძოთ მოცემულ დროს, ძილის ციკლების მიხედვით. სამსახურის რეკომენდაციების შესრულება ნიშნავს, რომ დილით ახალი და დასვენებული გაიღვიძებთ.

16. Slideshare

სერვისი, სადაც იტვირთება პრეზენტაციები სხვადასხვა თემაზე. გამოიყენეთ ძებნა და იპოვეთ ის, რაც თქვენთვის საინტერესო და სასარგებლოა. თუ საკმარისად დაუკვირდებით, შეგიძლიათ წააწყდეთ ნამდვილ მარგალიტებს.

17. პომოდოროს ტაიმერი

ერთ-ერთი უმარტივესი ტაიმერი მათთვის, ვინც მუშაობს პომოდოროს ტექნიკით. მოკლე 25 წუთიანი ინტერვალები საშუალებას გაძლევთ ფოკუსირება მოახდინოთ დავალებაზე და მიიღოთ მაქსიმუმი დანიშნულ დროში.

18. DoNothing2Miutes

2 წუთის განმავლობაში არაფრის კეთება, დამამშვიდებელი ბგერების მოსმენა და ზღვაზე მზის ჩასვლის ყურება ყოველთვის ასე ადვილი არ არის. თავად სცადე. მაუსის გადაადგილების შემთხვევაში, ტაიმერი თავიდან დაიწყება. ის მიმართავს მათ, ვინც ვერ ახერხებს სამუშაოდან შესვენებას.

19. ჭკვიანი პროგრესი

20. საშუალო

ბლოგის პლატფორმა, საიდანაც შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი საინტერესო პოსტი საინტერესო ხალხი, მათ შორის, რა თქმა უნდა, თვითგანვითარება. შეგიძლიათ თვალი ადევნოთ მათ, ვინც მოგწონთ და მიიღოთ შეტყობინებები ახალი პოსტების შესახებ.

სასარგებლო წიგნები თვითგანვითარების შესახებ

1. ბედნიერების ჰორმონები

რევოლუციური მიდგომა თქვენი ბედნიერების გაზრდისთვის. ეს წიგნი გაჩვენებთ, თუ როგორ გაააქტიუროთ თქვენი ტვინი და გაააქტიუროთ ჰორმონები, რომლებიც გაბედნიერებთ. გარდა ამისა, თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა ჩამოაყალიბოთ ახალი ჩვევები და გაააქტიუროთ "ბედნიერების ჰორმონების" მოქმედება ნერვული გზების შეცვლით. ამაში წიგნიდან ათობით სავარჯიშო დაგეხმარებათ.

2. ესენციალიზმი

შეუცვლელი წიგნი თვითგანვითარების შესახებ. მასში არის ერთი მნიშვნელოვანი იდეა: თუ ჩვენ არ დავსახავთ პრიორიტეტებს, ამას სხვა გააკეთებს ჩვენთვის. წიგნი გეტყვით, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ნაკლები და მიაღწიოთ მეტს ესენციალისტის ფილოსოფიის გამოყენებით.

თქვენი დრო და ენერგია ფასდაუდებელია და არ უნდა დახარჯოთ ისეთ რამეებზე და ადამიანებზე, რომლებიც ნამდვილად არ არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი.

3. საჭიროებასა და სურვილს შორის

ცოცხალი წიგნი, რომელიც შთაგაგონებთ, იპოვოთ და მიჰყვეთ თქვენს ნამდვილ მოწოდებას. „ჩვენ უნდა“ გვაკისრებს ჩვენს გარემოს. „მე მინდა“ არის ის, ვინც სინამდვილეში ვართ, რისიც გვჯერა და რას ვაკეთებთ ჩვენს რეალურ მე-სთან. "მე მინდა" ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვწყვეტთ სხვა ადამიანების იდეალების შესაბამისობას და მივდივართ ჩვენისკენ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ვხსნით ჩვენს პოტენციალს.

"მინდა" - საუკეთესო არჩევანირომ ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ ცხოვრებაში.

4. კვირაში ერთი ჩვევა

52 ნაბიჯი ახალი ჩვევების, ჯანმრთელობის, შესანიშნავი მეხსიერებისა და მაღალი პროდუქტიულობისკენ.

5. სიზმარი არ არის საზიანო

ლეგენდარული წიგნი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააცნობიეროთ საკუთარი თავი ცხოვრებაში. სინდი ფოქსი მიმტანი იყო. ახლა ის პილოტია. პიტერ ჯონსონი სატვირთო მანქანის მძღოლი იყო. ახლა ის ფერმერია. თინა ფორბსი წარუმატებელი მხატვარი იყო. ახლა ის წარმატებული მხატვარია. ალან რიზო რედაქტორად მუშაობდა. ახლა წიგნის მაღაზიის მფლობელია. ყველა გამოიყენეს ეფექტური ტექნიკაბარბარა შერს, რათა რეალური ცვლილებები შეიტანოს თქვენს ცხოვრებაში.

6. დილის მაგია

წარმატება იშვიათად აღემატება ჩვენი პიროვნული განვითარების დონეს. ჩვენ ყველას გვინდა მე-10 დონის წარმატება ყველა სფეროში: ჯანმრთელობა, ურთიერთობები, კარიერა, რაც არ უნდა იყოს. მე არ შემხვედრია ადამიანი, რომელიც იტყვის: „იცით, ძალიან ბედნიერი ვარ ჩემს გარშემო მყოფებთან ჩემი ურთიერთობებით. მე არ მაწუხებს საყვარელ ადამიანებთან ჩხუბი. ” მაგრამ ისინი თავად შეჩერდნენ პიროვნული განვითარების დონეზე სამ-ოთხზე.

ეს წიგნი ეხება დილის რიტუალებს, რომლებიც მოგცემთ 100 ქულას თვითგანვითარების გზაზე.

7. 100 გზა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება

1000-ზე მეტი თვითგანვითარების წიგნის კონცენტრატი - აი რა არის ეს წიგნი. ინსპირაციული ისტორიების კრებული იმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ, ადამიანისგან, რომელმაც შეძლო საკუთარი ცხოვრების 180 გრადუსით შემობრუნება. შთაგონება და მოტივაცია მათთვის, ვინც საკუთარ თავზე მუშაობს ან უბრალოდ უნდა დაიწყოს და ელოდება "ჯადოსნურ აბს".

8. ამიგდალას მოთვინიერება

ნეირომეცნიერი ჯონ არდენი გვიჩვენებს, თუ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ტვინი, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ, გაათავისუფლოთ სტრესი, გააუმჯობესოთ მეხსიერება და განწყობა და სხვა დადებითი ცვლილებები შეიტანოთ.

9. როგორ მოვაწესრიგოთ საქმეები

ეს ტექნიკა ავტორის ოცწლიანი მუშაობის შედეგია. წიგნი იმის შესახებ, თუ როგორ გახდეთ თქვენი ცხოვრების ოსტატი. ჩვენი პროდუქტიულობა პირდაპირპროპორციულია... დასვენების უნარზე. წიგნში ნახავთ ყველაფერს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იმუშაოთ შრომისმოყვარეობით და კარგად და ისიამოვნოთ ამით.

როგორ შეაგროვოთ და დაამუშავოთ ინფორმაცია, მომენტალურად შეარჩიეთ საჭირო მოქმედება, დაგეგმეთ და აკონტროლეთ სამუშაო, გამოყავით მთავარი უმნიშვნელოსგან, შეინარჩუნეთ გონება ნათელი და აზრები მოწესრიგებული.

10. დუმილი

ჩვენი დროის ერთ-ერთი უდიდესი სულიერი ლიდერის წიგნი, რომელიც დაგეხმარება გამოიყენო შენი უძლიერესი შინაგანი რესურსი - დუმილი, რომ იცხოვრო შეგნებულად და ბედნიერად. შეჩერების და აწმყოს გაცნობიერების უნარი ბედნიერების განმარტების ნაწილია.

შეუძლებელია იყო ბედნიერი მომავალში. ბედნიერების ეს გაგება არა რწმენის, არამედ ცხოვრებისეული გამოცდილების საკითხია.

11. ნუ გამიფანტავ ყურადღებას!

სამსახურში კონცენტრაციის ნაკლებობის წინააღმდეგ ბრძოლის მკაფიო გეგმა, რომელიც ეფუძნება წამყვანი ექსპერტის მრავალწლიან გამოცდილებას. ყურადღების დეფიციტის აშლილობის წამყვანი ექსპერტი განიხილავს ჩვენი დროის ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან პრობლემას: სამუშაოზე კონცენტრირების უუნარობას და, შედეგად, დაბალ პროდუქტიულობას. და, რა თქმა უნდა, აძლევს რჩევებს, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოს იგი.

12. გონებამახვილი ტვინი

პირველი წიგნი, რომელიც აერთიანებს ტვინის მეცნიერებას და უძველესი ხელოვნებაცნობიერება. ამ წიგნში ცნობილი ფსიქიატრი და ბესტსელერი ავტორი დანიელ სიგელი საუბრობს ტვინის სტრუქტურაზე, ცნობიერების ბუნებაზე, იკვლევს მედიტაციას და სხვადასხვა პრაქტიკას და აერთიანებს მონაცემებს. სამეცნიერო გამოკვლევატვინის შესახებ გონების და სენსორული აღქმის პრაქტიკით.

13. მეხსიერება არ ქრება

14. მაქსიმალური კონცენტრაცია

წიგნი გასწავლით კონცენტრირებას, გაუმკლავდეს ყურადღების გაფანტვას და გაათავისუფლოს სტრესი, რომელიც დაკავშირებულია დროის ზეწოლასთან. ამ წესების გამოყენება დაგეხმარებათ მთელი ყურადღების მიქცევაზე ერთ ამოცანაზე; მნიშვნელოვნად გაზარდეთ თქვენი პროდუქტიულობა ცხოვრების ყველა სფეროში; შეამცირეთ სტრესის დონე მაშინაც კი, როდესაც გაქვთ დავალებების დიდი სია ან რუტინული და მოსაწყენი სამუშაო.

15. რას აირჩევთ?

წიგნი შეიცავს 101 შესაძლებლობას ყოველდღიურად გააკეთო შეგნებული არჩევანი. ბედნიერი ცხოვრება. ცხოვრების თითქმის ყოველ მომენტში ჩვენ უნდა მივიღოთ გადაწყვეტილებები - და მათი საერთო გავლენა ჩვენს მომავალზე უფრო დიდია, ვიდრე იშვიათი "დიდი" და საბედისწერო გადაწყვეტილებები, რომელთა მნიშვნელობა, როგორც წესი, გაზვიადებულია. რა აირჩიოს?

16. სტრესის წინააღმდეგობა

თქვენი დღეები ერთმანეთის მსგავსია და აგებულია ერთი და იგივე მკვლელი სტრესის სცენარზე: გიჟურად პასუხობთ წერილებსა და ზარებს, იმავდროულად ცდილობთ ბევრი რამის დაწყებას და დასრულებას? და შედეგად, თქვენ ცოტას მიაღწევთ, ცუდ ხასიათზე ხართ და თქვენი უფროსისგან უკმაყოფილების ნაწილსაც კი იღებთ.

პროფესიონალი ბიზნეს ფსიქოლოგი შერონ მელნიკი 10 წელზე მეტია სწავლობს სტრესის წინააღმდეგობის განვითარების ტექნიკას და ეს წიგნი ასახავს ტექნიკას, რომელიც წარმატებით გამოიყენა ათასობით ადამიანმა, რომლებმაც დაასრულეს მისი ტრენინგი.

17. ლიმიტზე

გამოწვევის წიგნი მათთვის, ვინც სცადა სხვადასხვა ტექნიკათვითგანვითარება. ეს აქამდე არ მომხდარა. 7 დღიანი ინტენსიური, რომელიც მკვეთრად შეცვლის თქვენს ცხოვრებას და სამუდამოდ გახსოვთ. ახალი დღე - ახალი ამოცანები. ამ კვირის განმავლობაში თქვენ მიირთმევთ ჯანსაღი საკვები. ივარჯიშეთ ყოველდღე. დაისვენეთ ეფექტურად. მოუსმინეთ გარშემომყოფებს. იმუშავეთ მაქსიმალური კონცენტრაციით. Ადექი ადრე. დაიძინე ადრე. უარი თქვით ყველაფერზე, რაც არასაჭიროა.

ხშირად გვეჩვენება, რომ მეტის გაკეთება შეგვეძლო, უკეთ ვიმუშაოთ, მეტი სპორტის თამაში... მაგრამ არა. ეს კვირა გაჩვენებთ, რომ იმაზე მეტის გაკეთება შეგიძლიათ, ვიდრე ფიქრობთ.

18. გონებამახვილობა

ეს არის წიგნი იმის შესახებ გააზრებული მედიტაცია, რომელზედაც დაფუძნებულია ავტორისა და მისი კოლეგების მიერ ოქსფორდის უნივერსიტეტის რეალური სამუშაო თერაპია. ბრიტანეთის ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ რეკომენდებული ეს ტექნიკა არა მხოლოდ დეპრესიის განკურნებასა და პრევენციას უწყობს ხელს, არამედ ეხმარება თანამედროვე ცხოვრების რიტმის გამოწვევებთან გამკლავებაში. დღეში მხოლოდ 10-20 წუთი უნდა დაუთმოთ მედიტაციას.

ხანდახან ვიწყებთ იმის გაცნობიერებას, რომ გვაკლია საკუთარი თავი - ჩვენი სურვილი და უნარი, ვიყოთ საკუთარ ცხოვრებაში და ვიცხოვროთ ისე, თითქოს ეს მართლაც რაღაცას ნიშნავს.

19. ნებისყოფა

ნებისყოფა აუცილებელია მათთვის, ვინც საკუთარ თავს ინდივიდუალურად ავითარებს. Არიან, იმყოფებიან რთული დღეებიროდესაც წინსვლა რთულია. მაგრამ მაინც აუცილებელია. სწორედ აქ მოდის ნებისყოფა: უნარი, რომლის სწავლებაც შესაძლებელია იმ ტექნიკის გამოყენებით, რომელსაც იზიარებს სტენფორდის მასწავლებელი.

20. ყოველკვირეული ნომერი 1

ეს ყოველკვირეული არის იგორ მანის ბესტსელერის "ნომერი 1" დამატება და მასზე სემინარი. მასთან ერთად შეგიძლიათ გაიაროთ ყველა ის ნაბიჯი, რომელიც აუცილებელია იმისათვის, რომ გახდეთ ნომერი 1: მიზნის დასახვა - ამბიციური, რეალისტური, თქვენს ინტერესებთან შესაბამისობაში; აუდიტი - ამომწურავად შეაფასეთ თქვენი საწყისი მონაცემები და შესაძლებლობები: ფიზიკური მონაცემები, პიროვნული თვისებები, პროფესიული უნარები; დაგეგმვა და განვითარება - პროფესიული და პირადი; თვითრეკლამირება - განახორციელეთ სისტემატური მუშაობა თქვენს პირად ბრენდზე.

21.

თუ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებას გეგმავთ, ენერგია დაგჭირდებათ. ეს წიგნი გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა იყოთ ენერგიული და პროდუქტიული დღეში 15-დან 19-მდე გაღვიძებული საათის განმავლობაში. თქვენი სამუშაო საათები დატვირთული და სტრესულიდან აქტიურ და პროდუქტიულზე გადავა, საღამოს კი გამონახავთ დროს პირადი მიზნებისთვის და ამბიციებისთვის, ვიდრე დაღლილი დასაძინებლად წახვალთ, დაელოდებით კიდევ ერთ მძიმე სამუშაო დღეს.

22. ახალი აზრები პიროვნულ განვითარებაზე

ეს წიგნი არის გაგრძელება "Reflections on Personal Development", წიგნი, რომელშიც ბიზნეს გურუ Isaac Adizes განიხილავს "პირად" თემებს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ბიზნესთან მკითხველთან. ეს შენიშვნები და ნარკვევები არ არის კვლევის შედეგები ან თეორიების განცხადებები, არამედ ესეები და შთაბეჭდილებები, რომლებიც წარმოიშვა ავტორის მიერ მისი ოკუპაციის მიერ მიცემული მთელი სამყაროს განსაკუთრებული ღიაობის წყალობით.

დაე შენს გულს დაეუფლოს, მიეცი მას საშუალება ილაპარაკოს, იგრძნოს, იყოს - და მიხვდები, რა არის ნამდვილი დასვენება, შვებულება გონებისთვის.

23. ტვინის განვითარება

ჩვენ ყველას გვსურს წარმატების მიღწევა, რეკორდების დამყარება და მსოფლიოზე გავლენის მოხდენა, მაგრამ ყველა ვერ ვაცნობიერებთ ჩვენს პოტენციალს. იმისათვის, რომ გავიზარდოთ და განვვითარდეთ, როგორც ინდივიდები, ჩვენ საკუთარ თავს ვეძებთ პასუხებს - საიდუმლო ფორმულებს, სასწაულებრივ მკურნალებს, რომლებიც გვპირდებიან მყისიერ შედეგებს. მაგრამ ყველაზე ხშირად პასუხი საკუთარ თავში მდგომარეობს - ჩვენ არ ვიცით როგორ ეფექტურად გამოვიყენოთ ჩვენი ტვინის შესაძლებლობები. ამ წიგნში - სასარგებლო ტექნიკადა ვარჯიშები.

ეს წიგნი ჩაანაცვლებს რამდენიმე პუბლიკაციას, რომლებიც ეძღვნება მეხსიერების, ინტელექტის, სიჩქარის კითხვისა და ენერგიის მენეჯმენტის განვითარებას.

24. ჯანდაბა ყველაფერზე! აიღე და გააკეთე

თუ თქვენ გაქვთ თავი მხრებზე და გაქვთ საკმარისი ენთუზიაზმი თქვენს სულში, ნებისმიერი მიზანი თქვენთვის ხელმისაწვდომი იქნება. ცხოვრება ზედმეტად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ დახარჯო ისეთ რამეებზე, რაც სიამოვნებას არ განიჭებს. ეს წიგნი ატარებს ოპტიმიზმის, სიბრძნისა და ადამიანის შესაძლებლობების რწმენის უზარმაზარ მუხტს.

ბრენსონი გვთავაზობს „ცხოვრების წესებს“, რომლებიც ყველას უნდა დაეხმაროს შემოქმედებითობის, სულიერი ზრდისა და თვითგამოხატვის გზაზე.

25. ფსიქოლოგია

რა არის თვითგანვითარება ფსიქოლოგიის ცოდნის გარეშე? ამ წიგნში ყველაფერი, რისი ცოდნაც გინდოდათ ფსიქოლოგიის შესახებ არის მარტივი, ნათელი და საინტერესო. ეს წიგნი არ არის მოსაწყენი სახელმძღვანელო უნივერსიტეტისთვის, რომელიც სავსეა თეორიებითა და ცნებებით - მტკიცებულებებით, დასაბუთებით და სხვა საშინელი ტერმინებით. Პირიქით! ეს არის ცოცხალი თხრობა, გულუხვად გაჯერებული ფაქტებით, მაგალითებითა და ილუსტრაციებით.

26. ტრიგერები

გამომწვევი არის ნებისმიერი სტიმული, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ქცევაზე. ამავდროულად, თავად გამომწვევები არ შეიძლება იყოს კარგი ან ცუდი. მთავარია ჩვენი რეაქცია მათზე. გოლდსმიტის რჩევები და ისტორიები, რომელიც ეყრდნობა მის გამოცდილებას მსოფლიოს ყველაზე წარმატებულ ბიზნეს ლიდერებთან მუშაობის გამოცდილებაზე, დაგეხმარებათ დაძლიოთ ტრიგერები, რომლებიც იწვევს... უარყოფითი რეაქცია, ისწავლეთ გამოყენება გარე პირობებირომ მიაღწიოთ საკუთარ მიზნებს და გახდეთ ის ადამიანი, რომელზეც ოცნებობთ.

წიგნი ყველასთვის, ვისაც სურს ცხოვრებაში პოზიტიური ცვლილებების მიღწევა და მათი დიდი ხნის განმავლობაში კონსოლიდაცია.

27. ულტრა

ნამდვილი და წარმოუდგენელი ამბავიავტორის ტრანსფორმაცია 40 წლის ალკოჰოლიკიდან მსოფლიოს ერთ-ერთ საუკეთესო სპორტსმენად. შთააგონებს ყველას ცვლილებების შეტანას. საუბარია იმაზე, თუ როგორ ავიღოთ და გავაკეთოთ ეს.

ეს წიგნი არის სრული ფიზიკური და სულიერი ტრანსფორმაციის ისტორია, რომელიც ამტკიცებს, რომ ნებისმიერს შეუძლია გახდეს „ულტრა“.

28. იყავი საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია

მეგა შთამაგონებელი წიგნი. დენ ვალდშმიდტმა გამოიკვლია 1000 ამბავი ჩვეულებრივი ხალხიბიზნესიდან, მეცნიერებიდან, პოლიტიკიდან და სპორტისგან, რომლებმაც მიაღწიეს გამორჩეულ წარმატებებს. ამ ადამიანებს შორის არის რესტორნის შეფ-მზარეული, რომელიც იბრძოდა ფატალური დაავადებადა საბოლოოდ დაიმსახურა მიშლენის 3 ვარსკვლავი; მორბენალი, რომელიც ფარავს წარმოუდგენელ დისტანციებს და საკუთარ თავს გამოწვევას; პენსიაზე გასული EMT, რომელმაც შექმნა წარმატებული კომპანია; ვალენტინა ტერეშკოვა, რომელიც გახდა პირველი ქალი კოსმონავტი ისტორიაში 26 წლის ასაკში; და მრავალი სხვა. ყველა ამ ხალხს რამდენიმე ჰყავდა საერთო თვისებები, რომელიც ავტორმა და მისმა გუნდმა დაადგინეს.

29. გამოწვევა საკუთარ თავს

ოლიმპიელი და აღიარებული ექსპერტი სპორტული მედიცინადა მეცნიერება საუბრობს იმაზე, თუ როგორ მივაღწიოთ შეუძლებელ მიზნებს - სპორტში, ბიზნესში და ცხოვრებაში. წარმატება არ არის შემთხვევითობა, არამედ სწორი ხედვის, დაგეგმვისა და მომზადების შედეგი.

30. დიზაინერის ცხოვრება

ინსპირაციული გზამკვლევი რჩევებითა და შემოქმედებითი ტექნიკით ცნობილი ინდუსტრიული დიზაინერისგან, რათა შექმნათ ცხოვრება, რომელზეც ყოველთვის ოცნებობდით. ოთხი ეტაპის გავლისას თქვენ შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ თქვენი ფარული შესაძლებლობები და ნიჭი და გახდეთ თქვენი საყვარელი ცხოვრების დიზაინერი.

P.S. Მოწონებული? გამოიწერეთ ჩვენი სასარგებლო ბიულეტენი. ჩვენ გამოგიგზავნით არჩევანს ორ კვირაში ერთხელ. საუკეთესო სტატიებიბლოგიდან.

პოსტის ყდა: მშვენიერი სვეტა ზემლიანსკაიას ნამუშევარი

ანთროპოგენეზი (ბერძნულიდან anthropos - ადამიანი + genesis - წარმოშობა) - პროცესი ისტორიული წარმონაქმნი. დღეს ანთროპოგენეზის სამი ძირითადი თეორია არსებობს.

შემოქმედების თეორიაარსებობის უძველესი, ამბობს, რომ ადამიანი ზებუნებრივი არსების ქმნილებაა. მაგალითად, ქრისტიანებს სჯერათ, რომ ადამიანი ღმერთმა შექმნა ერთჯერადად „ღვთის ხატად და მსგავსებაში“. მსგავსი იდეები გვხვდება სხვა რელიგიებში, ისევე როგორც მითების უმეტესობაში.

ევოლუციური თეორიაამბობს, რომ ადამიანი წარმოიშვა მაიმუნისმაგვარი წინაპრებიდან ხანგრძლივი განვითარების პროცესში მემკვიდრეობის, ცვალებადობისა და ბუნებრივი გადარჩევის კანონების გავლენის ქვეშ. ამ თეორიის საფუძვლები პირველად შემოგვთავაზა ინგლისელმა ნატურალისტმა ჩარლზ დარვინმა (1809-1882).

კოსმოსური თეორიაამტკიცებს, რომ ადამიანი არამიწიერი წარმოშობისაა. ის ან უცხო არსებების პირდაპირი შთამომავალია, ან არამიწიერი ინტელექტის ექსპერიმენტების ნაყოფი. მეცნიერთა უმეტესობის აზრით, ეს არის ყველაზე ეგზოტიკური და ყველაზე ნაკლებად სავარაუდო მეინსტრიმ თეორიებიდან.

ადამიანის ევოლუციის ეტაპები

ანთროპოგენეზზე თვალსაზრისის მთელი მრავალფეროვნებით, მეცნიერთა აბსოლუტური უმრავლესობა იცავს ევოლუციური თეორიას, რაც დასტურდება მთელი რიგი არქეოლოგიური და ბიოლოგიური მონაცემებით. განვიხილოთ ადამიანის ევოლუციის ეტაპები ამ თვალსაზრისით.

ავსტრალოპითეკი(ავსტრალოპითეკი) ითვლება ყველაზე ახლოს ადამიანთა საგვარეულო ფორმასთან; ის ცხოვრობდა აფრიკაში 4,2-1 მილიონი წლის წინ. ავსტრალოპითეკის სხეული სქელი თმით იყო დაფარული და გარეგნობაის უფრო ახლოს იყო მაიმუნთან, ვიდრე კაცთან. თუმცა უკვე ორ ფეხზე დადიოდა და იარაღად სხვადასხვა საგანს იყენებდა, რასაც მანძილიც ხელს უწყობდა ცერა თითიჯაგრისები მისი ტვინის მოცულობა (სხეულის მოცულობასთან შედარებით) უფრო მცირე იყო ვიდრე ადამიანისა, მაგრამ უფრო დიდი ვიდრე თანამედროვე მაიმუნების.

გამოცდილი კაცი(Homo habilis) ითვლება კაცობრიობის პირველივე წარმომადგენლად; ის ცხოვრობდა 2,4-1,5 მილიონი წლის წინ აფრიკაში და ასე დაარქვეს მარტივი ქვის იარაღების დამზადების უნარის გამო. მისი ტვინი ერთი მესამედით აღემატებოდა ავსტრალოპითეკის ტვინს და ტვინის ბიოლოგიური მახასიათებლები მიუთითებს მეტყველების შესაძლო საწყისებზე. სხვა მხრივ, ჰომო ჰაბილისი უფრო ჰგავდა ავსტრალოპითეკს, ვიდრე თანამედროვე ადამიანი.

ჰომო ერექტუსი(ჰომო ერექტუსი) დასახლდა 1,8 მილიონი - 300 ათასი წლის წინ მთელს აფრიკაში, ევროპასა და აზიაში. ამზადებდა რთულ იარაღებს და უკვე იცოდა ცეცხლის გამოყენება. მისი ტვინი მოცულობით ახლოს არის თანამედროვე ადამიანის ტვინთან, რამაც მას საშუალება მისცა მოეწყო კოლექტიური საქმიანობა (მსხვილ ცხოველებზე ნადირობა) და გამოეყენებინა მეტყველება.

500-დან 200 ათას წლამდე პერიოდში მოხდა ჰომო ერექტუსიდან გადასვლა გონივრული ადამიანისთვის(ჰომო საპიენსი). საკმაოდ რთულია საზღვრის დადგენა, როდესაც ერთი სახეობა ცვლის მეორეს, ამიტომ ამის წარმომადგენლები არიან გარდამავალი პერიოდიზოგჯერ ეძახიან ყველაზე ხანდაზმული კაციგონივრული.

ნეანდერტალელი(Homo neanderthalensis) ცხოვრობდა 230-30 ათასი წლის წინ. ნეანდერტალელის ტვინის მოცულობა თანამედროვეს მსგავსი იყო (და ოდნავ აღემატებოდა კიდეც მას). გათხრები ასევე მიუთითებს საკმაოდ განვითარებულ კულტურაზე, რომელიც მოიცავდა რიტუალებს, ხელოვნების საწყისებს და ზნეობას (თანამემამულე ტომებზე ზრუნვა). ადრე ითვლებოდა, რომ ნეანდერტალელი ადამიანი იყო თანამედროვე ადამიანის პირდაპირი წინაპარი, მაგრამ ახლა მეცნიერები მიდრეკილნი არიან იფიქრონ, რომ ის არის ევოლუციის ჩიხი, "ბრმა" განშტოება.

გონივრული ახალი(Homo sapiens sapiens), ე.ი. თანამედროვე ადამიანები დაახლოებით 130 ათასი (შესაძლოა მეტი) წლის წინ გაჩნდნენ. "ახალი ხალხის" ნამარხებს უწოდეს კრო-მაგნონები მათი პირველი აღმოჩენის ადგილის შემდეგ (კრო-მაგნიონი საფრანგეთში). კრო-მაგნონები ცოტათი განსხვავდებიან თანამედროვე ადამიანებისგან. მათ დატოვეს მრავალი არტეფაქტი, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ვიმსჯელოთ მათი კულტურის მაღალ განვითარებაზე - გამოქვაბულის მხატვრობა, მინიატურული ქანდაკება, გრავიურა, სამკაულები და ა.შ. თავისი შესაძლებლობების წყალობით, ჰომო საპიენსმა მთელი დედამიწა 15-10 ათასი წლის წინ დასახლდა. შრომის ინსტრუმენტების გაუმჯობესებისა და ცხოვრებისეული გამოცდილების დაგროვების პროცესში ადამიანი გადავიდა მწარმოებელ ეკონომიკაზე. ნეოლითის პერიოდში წარმოიშვა დიდი დასახლებები და კაცობრიობა შევიდა ცივილიზაციების ეპოქაში პლანეტის მრავალ მხარეში.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

ხანდახან დროს ვკარგავთ თავისუფალი დრო, მესიჯების გაგზავნა მეგობრებთან ერთად სოციალურ ქსელებშიან სხვა ფოტოს ინსტაგრამზე გამოქვეყნება.

ამის ნაცვლად ვებგვერდითქვენს ყურადღებას მოაქვს საიტების შერჩევა, რომლებიც ძალზედ სასარგებლოა თვითგანვითარებისთვის.

• არის საგანმანათლებლო პლატფორმა, რომელიც ყველას სთავაზობს ონლაინ კურსებს მსოფლიოს წამყვანი უნივერსიტეტებიდან და ორგანიზაციებიდან.
• უნივერსარიუმი არის გლობალური პროექტი, რომელიც იძლევა შესაძლებლობას მიიღონ ხარისხიანი განათლება საუკეთესო რუსი მასწავლებლებისა და წამყვანი უნივერსიტეტებისგან მილიონობით რუსეთის მოქალაქისთვის.
• ხანის აკადემია - უფასო საგანმანათლებლო რესურსი შეიცავს 4200-ზე მეტ უფასო მიკრო ლექციას ყველა სახის დისციპლინაზე - ლიტერატურიდან კოსმოლოგიამდე.
• Udemy არის ცოდნის ბაზრობა, რომელსაც ამჟამად ჰყავს 10 მილიონზე მეტი რეგისტრირებული სტუდენტი მთელი მსოფლიოდან. პროგრამა მოიცავს 40 ათასზე მეტ კურსს.
• NIWEB არის ონლაინ სასწავლო პლატფორმა, რომელიც წამყვან უნივერსიტეტებთან ერთად ავითარებს ონლაინ საგანმანათლებლო პროდუქტებს რუსულ ენაზე ხარისხიანი განათლების გავრცელების მიზნით.
• უნივერსიტეტი საზღვრებს გარეშე არის რუსულენოვანი აუდიტორიისთვის არსებული აკადემიური ცოდნის გაცვლის პლატფორმა, განურჩევლად საცხოვრებელი ადგილისა, გეოგრაფიისა, სამუშაოსა თუ სწავლის ადგილისა, ასევე სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობისა.
• HTML აკადემია - ონლაინ კურსები, რომელთა მიზანია ნებისმიერი დამწყებიდან გადააქციოს ვებ განვითარების პროფესიონალად.
• Lumosity არის საიტი გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებისთვის. როგორც ჩანს, ახალი არაფერია, მაგრამ Lumosity-ს აქვს თავისი თავისებურება: აპლიკაცია ირჩევს ინდივიდუალური პროგრამა"ტრენინგი" თითოეული ადამიანისთვის. ნუ დაკარგავთ დროს ამ საინტერესო პროექტზე!
• Eduson არის ონლაინ სასწავლო ცენტრი მომავალი ბიზნესმენებისთვის მთელი მსოფლიოდან. ძირითადი მეთოდოლოგია არის სხვადასხვა კურსები წამყვანი პროფესორებისა და წარმატებული პრაქტიკოსებისგან.
• Wikihow - საიტი არის შედეგი ერთობლივი ძალისხმევითათასობით ადამიანი შექმნას ყველაზე სასარგებლო ნაბიჯ ნაბიჯ სახელმძღვანელომსოფლიოში. ისევე, როგორც ვიკიპედია, WikiHow არის ვიკი საზოგადოების ნაწილი და ნებისმიერს შეუძლია დაწეროს ან შეცვალოს გვერდი საიტზე.
• ეროვნული კვლევითი უნივერსიტეტის ეკონომიკის უმაღლესი სკოლის ონლაინ სკოლა - კურსები სოციალურ-ეკონომიკურ საგნებში, მათემატიკაში, ისტორიაში, რუსული და ინგლისური.
• Lingualeo - პლატფორმა საინტერესო და ეფექტური სწავლისთვის ინგლისურად, რომელზეც უკვე 12 მილიონზე მეტი ადამიანია რეგისტრირებული.
• Memorado არის უფასო აპლიკაცია სმარტფონებისთვის, რომელსაც მისი შემქმნელები უწოდებენ "ნამდვილს სპორტ - დარბაზიტვინისთვის." თამაშს აქვს უზარმაზარი რაოდენობის დონე - 600, რომლებიც წარმოდგენილია სხვადასხვა თავსატეხებით.
• Duolingo არის უფასო პლატფორმა ენის შესწავლისა და crowdsourced თარგმანებისთვის. სერვისი შექმნილია ისე, რომ მომხმარებლები გაკვეთილების მსვლელობისას ისინი ერთდროულად დაეხმარონ ვებსაიტების, სტატიების და სხვა დოკუმენტების თარგმნაში.
• 4ტვინი - უფასო ტრენინგი სწრაფი კითხვის, გონებრივი არითმეტიკის, შემოქმედებითი აზროვნების, საჯარო გამოსვლის, მეხსიერების და ა.შ.
• Psychology Today არის ონლაინ ჟურნალი, რომელიც ეძღვნება მხოლოდ იმ თემას, რომელიც ყველას გვიყვარს: საკუთარ თავს. პორტალის თემები მოიცავს ადამიანის ქცევისა და განწყობის ყველა ასპექტს: გონებრივ და ემოციური ჯანმრთელობა, პიროვნული ზრდა, ურთიერთობები, სექსი, აღზრდა და სხვა.
• Brainexer არის საიტი დიდი რაოდენობით ტესტებისა და სავარჯიშოების გონებრივი არითმეტიკისთვის, დამახსოვრების, ყურადღებისა და აზროვნებისთვის. ტესტები უფასოა და ხელმისაწვდომია რეგისტრაციის გარეშე. იმისდა მიუხედავად, რომ რესურსი ინგლისურ ენაზეა, არსებობს თარგმანი რუსულად.

პიროვნების განვითარება ადამიანის ჩამოყალიბების პროცესის ფუნდამენტური კომპონენტია, რომელიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ ზრდასთან, პიროვნული განვითარება არ არის ამ პროცესებზე მთლიანად დამოკიდებული ადამიანის ჩამოყალიბების მიმართულება. ხშირად შესანიშნავი პიროვნული განვითარება შერწყმულია ფიზიკურ სისუსტესთან და განუვითარებელ მეხსიერებასთან.

ერთმანეთის შევსება და შეცვლა, ზრდა და განვითარება აყალიბებს ადამიანს, აძლევს მას ფიზიკური და პიროვნული გაუმჯობესების მრავალ შესაძლებლობას. ხისტი პროგრამის მიხედვით განვითარებული მცენარეებისგან განსხვავებით, ადამიანის ფორმირების პროცესი მოქნილად იცვლება, რაც საშუალებას აძლევს ფიზიკური შესაძლებლობების ზრდასთან ერთად განავითაროს მორალური და სულიერი თვისებები - შეუპოვრობა, სულიერი სიღრმე, აზროვნების ლოგიკა და სხვა.

პიროვნების თვისებების განვითარება

პიროვნების ჩამოყალიბებაში დამოუკიდებელ მიმართულებად რჩება, პიროვნული განვითარება ასოცირდება ფიზიოლოგიასთან და ფსიქიკასთან, ქმნის პირობებს მისი დონის ასამაღლებლად. თქვენ შეგიძლიათ წარმატებით განავითაროთ მხოლოდ ის პიროვნული თვისებები, რისთვისაც შექმნილია შესაბამისი წინაპირობები.

ერთი წლის ჩვილში მამაკაცურობის განვითარება შეუძლებელია - ბავშვი ამისთვის ფსიქოლოგიურად არ არის მზად და ფიზიკურად საკმარისად არ არის განვითარებული.

პიროვნების ჩამოყალიბების დროს ხდება მისი ზრდისა და განვითარების პროცესების პერიოდული ცვლილება, რაც შეახსენებს ვერტიკალური და ჰორიზონტალური მოძრაობის ცვლილებას.

ჰორიზონტალური ზრდის პერიოდი, როდესაც გროვდება ცოდნა და უნარები, იცვლება სწრაფი ვერტიკალური გადასვლით. ახალი დონეპიროვნული განვითარება და ჰორიზონტალური ზრდის შემდგომი ეტაპი, სადაც ადამიანი ეგუება ახალ პირობებსა და შესაძლებლობებს.

ბავშვობაში უდიდეს ინტენსივობას მიაღწია, ადამიანის ზრდის პროცესები ასაკთან ერთად ნელდება, შემდეგ კი, ცხოვრების გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მკვეთრად რეგრესული ხასიათი ეწყება. ხანდაზმულთა უმეტესობაში ინტელექტუალური შესაძლებლობები მცირდება, მეხსიერება სუსტდება და კუნთოვანი ქსოვილის ნაწილი ატროფია. საინტერესოა, რომ გონებრივი და ფსიქოლოგიური შესაძლებლობების რეგრესიის ფონზე, პიროვნული განვითარება შეიძლება გაგრძელდეს.