რა გჭირდებათ ქოლესტერინის შესამცირებლად? რა არის საშიში დაბალი ქოლესტერინი სისხლში და როგორ გავზარდოთ ის სწორად

ჰიპოქოლესტერინემია არის სხეულის მდგომარეობა, რომელშიც არის შემცირებული ღირებულებები მთლიანი ქოლესტერინი. ქოლესტერინი მონაწილეობს ორგანიზმის ბევრ პროცესში, მათ შორის ჰორმონალურ, მეტაბოლურ და სხვა. უკიდურესად რთულია ამ ნივთიერების მნიშვნელობის გადაჭარბება. მაგრამ არა მხოლოდ მაღალმა ღირებულებებმა, არამედ დაბალმაც შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ადამიანის სხეულზე.

ჰიპოქოლესტერინემია შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა სახელმწიფოებიდა დაავადებები

ინდიკატორები ქალი და მამაკაცის სხეულიგანსხვავდება სისხლში ქოლესტერინის დონეზე. AT ქალის სხეულისინთეზირებული დიდი რიცხვისექსი და სხვა ჰორმონები. სამუშაოს ნაკლებობა რეპროდუქციული სისტემა, მიღება ორალური კონტრაცეპტივებიგავლენას ახდენს ქოლესტერინის დონეზე.

სისხლის ლიპოპროტეინების თვისებები

ქოლესტერინი არის ცხიმოვანი ალკოჰოლი, რომელიც გვხვდება ყველა ასაკის ადამიანის სისხლში. დღეში 1 გრამი ქოლესტერინის სინთეზი ტარდება. ნივთიერების დაახლოებით 50% წარმოიქმნება ღვიძლში, 15-20% ღვიძლში წვრილი ნაწლავი, დანარჩენი კანში, თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქში, გონადებში. საკვებთან ერთად მოდის დაახლოებით 300-500 მგ ქოლესტერინი. ქოლესტერინი და მისი ეთერები, ჰიდროფობიურობის ფონზე, შესაძლებელია მთელ სხეულში ტრანსპორტირება მხოლოდ ლიპოპროტეინების სახით. დაახლოებით 300 სხვადასხვა ცილა მონაწილეობს ქოლესტერინის მეტაბოლიზმში. ამავდროულად, ქოლესტერინის სინთეზისთვის საჭიროა სულ მცირე 100 თანმიმდევრული რეაქცია.

მთლიანი ქოლესტერინი არის სხვადასხვა სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ერთობლივი მნიშვნელობა.

სხეულზე უარყოფით გავლენას ახდენს ბალანსის ცვლილება ცუდი (დაბალი სიმკვრივის) ლიპოპროტეინების მიმართ. ასაკთან ერთად, ადრეული მაჩვენებლების შესაბამისი ნორმები იწყებს ზრდას. სხეულის პათოლოგიები აღინიშნება, როდესაც საზღვარი იცვლება შესაბამისი მნიშვნელობების ქვემოთ ან ზემოთ.

ქალებში სისხლის ლიპოპროტეინების ნორმალური მაჩვენებლები:

• საერთო ქოლესტერინი: 3,0-5,5 მმოლ/ლ.
• LDL (დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი): 1,95-4,5 მმოლ/ლ.
• HDL (ლიპოპროტეინი მაღალი სიმკვრივის): 0,85-2,28 მმოლ/ლ.
• TG: 0,5-2,6 მმოლ/ლ.

დაცემის მიზეზები

რამდენიმე მიზეზმა შეიძლება ხელი შეუწყოს სისხლის რაოდენობის შემცირებას. ხშირად ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს რიგი მედიკამენტების მიღებით, განსაკუთრებით სტატინების ჯგუფიდან. მაგრამ არა მხოლოდ მკურნალობა ფარმაკოლოგიური პრეპარატებიშეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოქოლესტერინემია.

სისხლში დაბალი ქოლესტერინის სხვა მიზეზები ქალებში:

• ადვილად ასათვისებელი ნახშირწყლების დიდი რაოდენობით მიღება და ცხიმების მოხმარება მინიმალური საჭირო რაოდენობით, ან არასწორი კვება და საკვების ცუდი შეწოვა.
• ღვიძლის სისტემის პათოლოგია.
• სტრესი, ემოციური გადატვირთვა.
• მემკვიდრეობითობა.
• Დაავადებები ენდოკრინული სისტემაგანსაკუთრებით ჰიპერფუნქციით ფარისებრი ჯირკვალი(ჰიპერთირეოზი).

მიზეზებს შორის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქოლესტერინის დონის შემცირება, შეიძლება იყოს სხვა. სისხლმბადი სისტემის პათოლოგია (ანემია), ინფექციური ანთებითი პროცესები, ცხელება, სეფსისი ასევე ხელს უწყობს ნორმის საზღვრების ცვლილებას. ორგანიზმის ინტოქსიკაცია, მძიმე ლითონების მარილებით მოწამვლა ასევე ამცირებს სისხლში ლიპოპროტეინების დონეს.

პაციენტის სიმპტომები და შესაძლო გართულებები

სისხლში დაბალი ქოლესტერინი გარედან არ ჩანს. ცვლილებების გამოვლენა შესაძლებელია მხოლოდ ბიოქიმიური კვლევის ჩატარებისას. თუმცა, თუ სამედიცინო გამოკვლევა დიდი ხნის განმავლობაში არ ჩატარებულა და პაციენტს ადრე არ დაუდგინდა რაიმე სომატური დაავადება, მაშინ მთელი რიგი არაპირდაპირი ნიშნებიშეიძლება ვივარაუდოთ სისხლში ლიპოპროტეინების შემცველობის ცვლილება.

სიმპტომები:

• მადის დაქვეითება ან მისი ნაკლებობა.

ჰიპოქოლესტრემია შეიძლება გამოვლინდეს მადის დაქვეითებით

• სტეატორეა: განავალი ცხიმოვანი ჩანართებით.
• კუნთების ასთენია, ტაქტილური მგრძნობელობის ზოგადი დაქვეითება, მოტორული რეფლექსები
• დეპრესიული (დეპრესიამდე) ან აგრესიული მდგომარეობა.
• გაფართოებული ლიმფური კვანძები.

ქალებში, ისევე როგორც მამაკაცებში, მცირდება სექსუალური ლტოლვა. დაბალი შესრულებასისხლის ლიპოპროტეინებმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში სერიოზული გართულებების განვითარება. იმის ფონზე, რომ ქოლესტერინს აქვს ხარაჩოს ​​ფუნქცია სისხლძარღვთა კედელი, განვითარების დიდი ალბათობა ჰემორაგიული ინსულტი. ეს ხდება სისხლძარღვების ელასტიურობის დაქვეითების ფონზე, რომლის დროსაც ხდება რღვევები სისხლის ნაკადის დატვირთვით, რბილ ქსოვილებში სისხლიანი შიგთავსის გათავისუფლებით.

დეპრესიული მდგომარეობა გამოწვეულია სეროტონინის - სიხარულის ჰორმონის არასაკმარისი მუშაობით. მისი ფუნქციური აქტივობა დამოკიდებულია სისხლში ქოლესტერინის დონეზე. არასაკმარისმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის განვითარება, თვითმკვლელობის ტენდენციით. AT სიბერედემენციის, ალცჰეიმერის დაავადების შესაძლო განვითარება.

ვიტამინი D სინთეზირდება რთული ლიპოპროტეინების მონაწილეობით და, შესაბამისად, ამ კავშირის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოპროზის განვითარება. ცხიმში ხსნადი ვიტამინები არ შეიწოვება ქოლესტერინის მონაწილეობის გარეშე. ლიპიდური მეტაბოლიზმის დისბალანსით, წარმოიქმნება სირთულეები ცხიმების გადამუშავების პროცესში. ეს ყველაფერი იწვევს სიმსუქნის განვითარებას.

ოსტეოპოროზს ახასიათებს ძვლების მომატებული მყიფეობა

ქოლესტერინი არის სასქესო ჰორმონების სტრუქტურული ელემენტი. მისმა დეფიციტმა შეიძლება დაუყოვნებლივ იმოქმედოს ერექციულ ფუნქციაზე.

ქალებში, სისხლში ლიპოპროტეინების დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა.

Რა უნდა ვქნა?

მოაგვარეთ პრობლემა დამოუკიდებლად დაბალი შემცველობაქოლესტერინი არ არის რეკომენდებული ქალებისთვის. ორგანიზმში დისბალანსის სიმპტომების გამოვლენა არის სამედიცინო დახმარების მოთხოვნის ჩვენება. ექიმი გამოკვლევის შემდეგ გაგზავნის პასაჟს დამატებითი კვლევარისი დახმარებითაც შესაძლებელი იქნება არა მხოლოდ სისხლის ლიპოპროტეინების ინდექსის დაბალი მნიშვნელობების დადგენა, არამედ ამ შემცირების მიზეზის დადგენა.

დამწყებთათვის რეკომენდირებულია მიმართოთ ზოგად პრაქტიკოსს ან ენდოკრინოლოგს. ენდოკრინოლოგს აუცილებლად უნდა ჩაუტარდეს მშვენიერი სქესი. იმის გამო, რომ ლიპოპროტეინების დაბალი დონის დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის დაგვიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობა. ამრიგად, ქოლესტერინის დეფიციტის განკურნება არ არსებობს. ამიტომ, კორექცია ხორციელდება კვების დახმარებით.

დამსწრე ექიმი დიეტოლოგთან ერთად შეიმუშავებს სპეციალურ დიეტას, რომელიც ეფუძნება ცხიმების დეფიციტის შევსებას. გაზარდეთ ომეგა-3 მჟავებით მდიდარი საკვების მიღება: ზღვის თევზი, თესლი, თხილი, ყველი, კვერცხის გული, ზეთისხილი და კარაქი. ხორცი სასურველია გამოიყენოთ დაბალი ცხიმის შემცველობით. დიეტაში სავალდებულოა საქონლის ხორცის ჩართვა: ღვიძლი, ტვინი, თირკმელები. ამ ორგანოებს აქვთ მაღალი შემცველობაქოლესტერინი შემადგენლობაში.

ღვიძლი, ისევე როგორც სხვა ცხოველური პროდუქტები, შეიცავს ქოლესტერინს.

რაციონში აუცილებლად უნდა იყოს მწვანილი, ხილი, ბოსტნეული. ასევე უნდა შემცირდეს ტკბილეულის, მაკარონის მოხმარება.

მოხარშეთ კერძები შემწვართან ერთად, გამოიყენეთ ცხოველური პროდუქტები მაღალი შემცველობაარა ცხიმები, რადგან არის შევსება ცუდი ქოლესტერინი(LDL), რომლის ჭარბმა შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს ათეროსკლეროზის განვითარება და მთელი რიგი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკი.

ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა სწორი დიეტაკვება, სპეციალისტის მიერ ქოლესტერინის დროული გამოკვლევა (წელიწადში 1-ჯერ მაინც) მინიმუმამდე დაიყვანს ორგანოებისა და სხეულის სისტემების პათოლოგიების განვითარების რისკს.

AT თანამედროვე სამყაროქოლესტერინი ბევრისთვის პრობლემაა. ყველა კუთხეში საუბრობენ მისი დონის მონიტორინგის აუცილებლობაზე, არ აღემატებოდეს ნორმას, რადგან ეს საკმაოდ სერიოზული შედეგებით არის სავსე. მაგრამ ეს ყველამ არ იცის დაბალი დონეარანაკლებ საშიშია ქოლესტერინი.

ქოლესტერინის ნორმისა და ფუნქციის ინდიკატორები

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია გავიგოთ, სად იწყება და მთავრდება ნორმის საზღვრები. ასაკი აქ დიდ როლს თამაშობს. ქალებისთვის, ინდიკატორები შემდეგია (მმოლ / ლ):

• ოცი წლის ასაკში - 3.11-5.17;
• ოცდაათი წლის ასაკში - 3,32-5,8;
• ორმოცი წლის ასაკში - 3,9-6,9;
• ორმოცდაათი წლის ასაკში - 4.0-7.3;
• სამოცი წლის ასაკში - 4,4-7,7;
• სამოცდაათი წლის შემდეგ - 4,48-7,82.

მამაკაცებში სიტუაცია გარკვეულწილად განსხვავებულია (მმოლ/ლ):

• ოცი წლის ასაკში - 2,93-5,1;
• ოცდაათი წლის ასაკში - 3.44-6.31;
• ორმოცი წლის ასაკში - 3,78-7;
• ორმოცდაათი წლის ასაკში - 4.1-7.15;
• სამოცი წლის ასაკში - 4.04-7.14;
• სამოცი წლის შემდეგ - 4.0-7.0.

საშიშროებაა "ცუდი" ქოლესტერინის გამოყოფა 2,6 მმოლ/ლ საზღვრებს მიღმა. დიდი მხარე, მაგრამ რაც შეეხება „კარგ“ ქოლესტერინს, არ უნდა დაუშვათ მისი რაოდენობის შემცირება ქალებში 1,68 მმოლ/ლ და მამაკაცებში 1,45 მმოლ/ლ-ის შემდეგ. ამ საზღვრებს გარეთ არსებული ინდიკატორები (როგორც ჭარბი, ასევე ნაკლებობა ქოლესტერინი) საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობას.

ქოლესტერინის მთლიანი რაოდენობის სამი მეოთხედი სინთეზირდება თავად ორგანიზმის მიერ და მხოლოდ ერთი მეოთხედი მიიღება საკვებთან ერთად.

მაშ, რატომ გვჭირდება ქოლესტერინი?

უნდა აღინიშნოს ქოლესტერინის განსაკუთრებული მნიშვნელობა მზარდი ორგანიზმისთვის. უჯრედების ხელუხლებლად შენარჩუნებისას ის განსაკუთრებით შეუცვლელია აქტიური ზრდის პერიოდისთვის, ანუ უჯრედების გამუდმებით დაყოფისას.

თუმცა, მოზარდებისთვის, სისხლში დაბალი ქოლესტერინი ასევე არაფერს გვპირდება კარგს. აუცილებელია კუნთების ტონის, მთლიანობის შენარჩუნება ნერვული უჯრედები, ძვლის სიმტკიცე, ხელს უწყობს მინერალური ცვლის ნორმალურ მიმდინარეობას, ინსულინის სინთეზს და გარკვეული ვიტამინების შეწოვას. მისი გამოყენება ასევე დადასტურებულია სიმსივნური სიმსივნეების, სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკაში, სტრესის წარმოქმნისა და შენარჩუნებაში.

ყოველივე აქედან გამომდინარეობს, რომ დაბალი ქოლესტერინი შეიძლება გამოიწვიოს:

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სისხლში ქოლესტერინის დეფიციტი ნიშნავს არა მხოლოდ საფრთხეს ფიზიკური ჯანმრთელობაარამედ ფსიქოლოგიურიც.

სტატისტიკის მიხედვით, ჰიპოქოლესტერინემია ამრავლებს თვითმკვლელობის ალბათობას ექვსჯერ. ემფიზემის, ინსულტის, ასთმის რისკი ორჯერ იზრდება, განვითარების რისკი კიბოს სიმსივნე, ხუთჯერ - ალკოჰოლზე ან ნარკოტიკებზე დამოკიდებულების განვითარება.

გამოხმაურება ჩვენი მკითხველისგან - ვიქტორია მირნოვა

მიჩვეული არ ვიყავი რაიმე ინფორმაციის ნდობას, მაგრამ გადავწყვიტე გადამემოწმებინა და ერთი პაკეტი შევუკვეთე. ერთ კვირაში ცვლილებები შევამჩნიე: გული გამიჩერდა, უკეთესობა დავიწყე, ძალა და ენერგია გამოჩნდა. ანალიზებმა აჩვენა ქოლესტერინის შემცირება NORM-მდე. სცადეთ და თქვენ, და თუ ვინმეს გაინტერესებთ, მაშინ ქვემოთ მოცემულია სტატიის ბმული.

ქოლესტერინის წარმოების დარღვევის მიზეზები

მიუხედავად ამ ყველაფრისა დაბალი ქოლესტერინიჯერ კიდევ არ არის შესწავლილი, რადგან ლომის წილი ყურადღების ცენტრშია თანამედროვე მედიცინადაკავშირებულია ქოლესტერინის მაღალ დონესთან.

თუმცა, სისხლში ქოლესტერინის შემცირების ძირითადი მიზეზები უკვე გამოვლენილია:

დაავადების გამომწვევი მიზეზები მრავალფეროვანია. სისხლში ქოლესტერინის დეფიციტი ხშირად ხდება პრობლემა პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ირჩევენ დიეტას, რომელიც შეუსაბამოა მათი ცხოვრების წესისთვის.

დაავადების სიმპტომები

სისხლში ქოლესტერინის დეფიციტის განსაზღვრა მხოლოდ გარეგანი შეგრძნებებიდანამდვილებით ძნელად შესაძლებელი ჩანს.

ზუსტი დიაგნოზისთვის, ბიოქიმიური ანალიზისისხლი. თუმცა, არსებობს გარკვეული დამახასიათებელი სიმპტომები:

ვინ არის რისკის ქვეშ?

მნიშვნელოვანია სისხლის საერთო ქოლესტერინის დონის შემოწმება არა მხოლოდ რეგულარული მომხმარებლებიენდოკრინოლოგები, კარდიოლოგები და ნეიროპათოლოგები, არამედ მათთვის, ვინც თავს ჯანმრთელად გრძნობს. ეს აუცილებელია პრევენციისთვის და დროული მკურნალობასანამ ქოლესტერინის მაჩვენებლების გადახრა კრიტიკული გახდება.

დიდი ალბათობით გაქვთ გარკვეული პრობლემები, თუ:

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ქოლესტერინის დონეს ჰიპერტენზიით დაავადებულ ადამიანებში, შაქრიანი დიაბეტირომლებსაც ჰქონდათ გულის შეტევა ან ინსულტი, პაციენტები გულის დარღვევებით და ღვიძლის ფუნქციის უკმარისობით.

ქოლესტერინის დეფიციტის პროფილაქტიკა და მკურნალობა

ჰიპოქოლესტერინემიის მკურნალობა მთავარი გამოწვევაა. ამ მიზეზით, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, თუ ეჭვი გაქვთ სისხლში ქოლესტერინის დეფიციტზე, არის ენდოკრინოლოგთან ვიზიტი. ექიმი დაადგენს ქოლესტერინის სინთეზში დარღვევის მიზეზს და ამის საფუძველზე დანიშნავს სწორ მკურნალობას.

თუმცა, პაციენტის დიეტის ცვლილებას შეიძლება ჰქონდეს თანაბრად მნიშვნელოვანი გავლენა. უნდა კონტროლდებოდეს საკვებში ქოლესტერინის შემცველობა.

ნორმიდან მცირე გადახრები შეიძლება გამოსწორდეს ჯანსაღი ცხოვრების წესის, დიეტის, რეგულარული ვარჯიშის დაცვით. ანუ უნდა შეწყვიტო ალკოჰოლის დალევა და მოწევა, დააკვირდე ჯანსაღი ძილი, ყოველდღიურად გაატარეთ თავისუფალი დრო სუფთა ჰაერი, შეინარჩუნე კარგ ფორმაში.

ჰიპოქოლესტერინემიის დიეტა ოდნავ განსხვავდება ჭარბი ქოლესტერინის დროს დადგენილი დიეტისგან. დიეტა უნდა შეიცავდეს:

ტრადიციული მედიცინა ასევე გვთავაზობს სისხლში ქოლესტერინის გაზრდის საშუალებას – სტაფილოს დიეტას. ახალი სტაფილო ან სტაფილოს წვენიუნდა მიირთვათ ყოველდღე. შესაძლოა კომბინაცია ნიახურთან და ოხრახუშით. სასარგებლოა ყოველდღიურად რამდენიმე კბილი ნივრის და ცოტა ხახვის ჭამა. ასევე, დიეტა უნდა შეიცავდეს პარკოსნებს და ზღვის თევზს.

"კარგი" ქოლესტერინის გამომუშავების ნორმალიზებისთვის, დიეტა უნდა შეიცავდეს სელის თესლს, ნიგოზი, თევზი, გოგრის თესლი- ეს პროდუქტები ასტაბილურებს ქოლესტერინის მეტაბოლიზმს ომეგა-3 მჟავების მაღალი შემცველობის გამო.

ჭარხლის წვენი კარგი საყრდენია ნაღვლის ბუშტის ფუნქციონირებისთვის და ცხიმის მეტაბოლიზმი. და საკვები, როგორიცაა ძროხის ტვინი და ღვიძლი, ღორის ქონიკვერცხის გული, კარაქი, ხიზილალა აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას, მხარს უჭერს ოპტიმალური დონე ნუტრიენტებისხეულში.

იმისათვის, რომ გამოვიდეთ ქოლესტერინის მინუსიდან, ეთნომეცნიერებაგთავაზობთ ეკლის ინფუზიას. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდას და ღვიძლის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ამავე მიზნით, C ვიტამინით მდიდარი საკვები შესანიშნავია, მაგალითად, თეთრი კომბოსტო, წიწაკადა ნიახური.

საერთო ჯამში, ყველა ამ ტექნიკის დაცვა დაგეხმარებათ ნორმალური ქოლესტერინის დონის შენარჩუნებაში.

ჯერ კიდევ ფიქრობთ, რომ შეუძლებელია სრულად განკურნება?

დიდი ხანია გაწუხებთ მუდმივი თავის ტკივილი, შაკიკი, ძლიერი ქოშინი ოდნავი დატვირთვით და პლუს გამოხატული ჰიპერტენზია? იცოდით, რომ ყველა ეს სიმპტომი მიუთითებს თქვენს ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის მატებაზე? და ყველაფერი რაც საჭიროა არის ქოლესტერინის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება.

თუ ვიმსჯელებთ იმით, რომ ახლა კითხულობთ ამ სტრიქონებს, პათოლოგიის წინააღმდეგ ბრძოლა თქვენს მხარეს არ არის. ახლა უპასუხეთ კითხვას: გიხდებათ? შესაძლებელია თუ არა ყველა ამ სიმპტომის გადატანა? და რამდენი ფული და დრო გაქვთ უკვე "გაჟონილი" სიმპტომების არაეფექტური მკურნალობისთვის და არა თავად დაავადებისთვის? ყოველივე ამის შემდეგ, უფრო სწორია არა დაავადების სიმპტომების, არამედ თავად დაავადების მკურნალობა! Მეთანხმები?

კონტაქტში

ეს ყველამ იცის ამაღლებული დონესისხლში ქოლესტერინი არის ძალიან საშიში მდგომარეობა, რომელიც იწვევს დაავადებებს, როგორიცაა ათეროსკლეროზი, მოგვიანებით კი ინსულტი ან გულის შეტევა. ჩვენ შეჩვეულები ვართ, რომ ამ ნაერთის დონე სისხლში ყველამ უნდა დაწიოს. შესაძლო გზები, თავის არიდება უარყოფითი შედეგებიშენი ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ ამ სტატიაში განვიხილავთ საპირისპირო სიტუაციას: სისხლში დაბალი ქოლესტერინი, რას ნიშნავს ეს, რა შედეგებს იწვევს ეს მდგომარეობა და რა ზომები უნდა იქნას მიღებული.

ქოლესტერინის ფუნქციები

ქოლესტერინს, როგორც ადამიანის ორგანიზმის სიცოცხლისთვის აუცილებელ ნაერთს, გამოიმუშავებს გარკვეული შინაგანი ორგანოებიდა მონაწილეობს მრავალ შიდა პროცესში. ძირითადად, ორგანიზმში არის „მშობლიური“ ქოლესტერინი და მისი მხოლოდ მცირე ნაწილი მოდის საკვებთან ერთად.

რატომ გვჭირდება ასე ძალიან ქოლესტერინი? უჯრედების წარმოქმნის პროცესი ამ ნაერთის გარეშე არ შეიძლება - ის ემსახურება როგორც ერთგვარი ჩარჩო სხვადასხვა ფიჭური ელემენტისთვის. AT ბავშვობაეს განსაკუთრებით ეხება, რადგან ბავშვს აქვს ბევრი ინტენსიურად გამყოფი უჯრედი. ზრდასრულ სხეულში ქოლესტერინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პათოლოგიები. აქ მოცემულია ქოლესტერინის მიერ შესრულებული ფუნქციების სავარაუდო სია:

• აქტიურად მონაწილეობს ჰორმონების, ძირითადად, სექსუალური სფეროს გამომუშავებაში: ტესტოსტერონი, ესტროგენი, კორტიზოლი, პროგესტერონი;
• არის მთავარი ელემენტი, რომელიც მონაწილეობს D ვიტამინის ფორმირებაში მზის გავლენის ქვეშ;
• აძლიერებს უჯრედის მემბრანას, რითაც იცავს უჯრედს ნეგატიური გავლენათავისუფალი რადიკალები;
• მონაწილეობს ნაღვლის მარილების გამომუშავებაში, რომელიც დიდ როლს ასრულებს საკვებთან ერთად მოტანილი ცხიმების მონელებაში;
• აუმჯობესებს ნაწლავის კედლების მდგომარეობას;
• მონაწილეობს სეროტონინის რეცეპტორების მუშაობაში.

ქოლესტერინის მხარდაჭერა ნორმალური მუშაობანერვული უჯრედები, უზრუნველყოფს კუნთებისა და ძვლების მუშაობას, მონაწილეობს მეტაბოლური პროცესებიინსულინის გამომუშავებისას, ეხმარება ორგანიზმს სტრესის წინააღმდეგობის გაწევაში, ხელს უწყობს A, K და E ვიტამინების შეწოვას. კვლევები აჩვენებს, რომ არსებობს შებრუნებული ურთიერთობაქოლესტერინის დონესა და ალბათობას შორის ონკოლოგიური დაავადებებისხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ხელს უშლის სიმსივნური პროცესების განვითარებას.

რა შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი ქოლესტერინი?

ამ ნაერთის ნაკლებობა საშიშია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი გეგმის შედეგები:

1. ფსიქიკური აშლილობა, დეპრესია, სუიციდური ტენდენციები.
2. უნაყოფობა, ლიბიდოს დაქვეითება.
3. ოსტეოპოროზი;
4. სიმსუქნე სხვადასხვა ფორმებისიმძიმე, მძიმემდე.
5. საჭმლის მონელების დარღვევა და გაზრდილი ნაწლავის გამტარიანობა.
6. ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები, ჰიპერთირეოზი.
7. ჰემორაგიული ინსულტი.
8. ვიტამინების ნაკლებობა K, A, D, E.
9. შაქრიანი დიაბეტი.

როგორც ზემოაღნიშნულიდან ჩანს, ორგანიზმში ქოლესტერინის ნაკლებობა იწვევს მძიმე შედეგებიჯანმრთელობის, ფსიქიკური და ფიზიკური პათოლოგიებისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც ქოლესტერინის დონე ნორმაზე ბევრად დაბალია, თვითმკვლელობის, კლინიკური დეპრესიის, ღვიძლის კიბოს, ნარკომანიისა და ალკოჰოლიზმის, ასთმის, ემფიზემის და ინსულტის რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება.

რატომ ჩნდება ქოლესტერინის დეფიციტი?

Იმის გამო, რომ დიდი ყურადღებამეცნიერება ორიენტირებულია პრობლემებზე მაღალი ქოლესტერინი, საპირისპირო ვითარება საფუძვლიანად არ არის შესწავლილი. მაგრამ საიმედოდ ცნობილია, რომ ასეთი მდგომარეობა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა მიზეზები. მათ შორის - არასრულფასოვანი კვება: ცხიმის სრული ნაკლებობა ორგანიზმში, ანორექსია, შიმშილი, არასწორი კვება ან ვეგეტარიანელობა, ერთდროული შაქრის მაღალი შემცველობით.
ვინაიდან სწორედ ღვიძლი გამოიმუშავებს ქოლესტერინს, თუ მისი მუშაობა დაირღვა, შესაძლოა ამ ნივთიერების დეფიციტი იყოს სისხლში. Დაავადებები საჭმლის მომნელებელი სისტემა, პროცესები, რომლებიც ხელს უშლის საკვების სწორად შეწოვას, ხელს უწყობს დისბალანსს ცუდი და კარგი ქოლესტერინი. ასევე, შეიძლება გამოიწვიოს ლიპოპროტეინების ნაკლებობა არასწორი სამუშაოფარისებრი ჯირკვალი.

ქოლესტერინის ნაკლებობა შესაძლებელია ძლიერი მოწამვლის ან ინფექციების შედეგად, რამაც გამოიწვია გახანგრძლივება ცხელების მდგომარეობა: სეფსისი, ტუბერკულოზი, ღვიძლის ციროზი. მუდმივი სტრესის მდგომარეობაში ყოფნა იწვევს სრულიად განსხვავებული გეგმის ჯანმრთელობის პრობლემებს. ამ პრობლემებს შორის არის ქოლესტერინის დონის მნიშვნელოვანი შემცირება. კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ამ ნივთიერების დონეზე, არის გენეტიკური მიდრეკილება.

ძალიან ხშირად, ძალიან დაბალი ქოლესტერინი სპორტსმენებში, რომლებმაც არ აირჩიეს სწორი კვება და ეს არ ფარავს საჭირო ნივთიერებების საჭიროებას, რაც საჭიროა მათი დატვირთვისთვის. მიზეზებზე დაბალი ქოლესტერინიშეიძლება მივაწეროთ ისეთ შემთხვევას, როდესაც სისხლში ამ ნივთიერების სასაზღვრო მაჩვენებლებით ექიმმა დანიშნა სტატინები და მათი გავლენის ქვეშ იყო მკვეთრი ვარდნალიპოპროტეინების დონე.

დაბალი ქოლესტერინის ნიშნები

ამ მდგომარეობის სიმპტომები ძალიან ბუნდოვანია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ დაბალი ქოლესტერინის დონე მხოლოდ ბიოქიმიური სისხლის ტესტის გაკეთებით. თუმცა, ასეთ პათოლოგიაზე ეჭვი შეიძლება მივიღოთ მთელი რიგი ნიშნებით. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია: მადის დაკარგვა ან ცუდი მადაკუნთების სისუსტე, ზოგადი ცუდი შეგრძნება, დაქვეითებული რეფლექსები. შეიძლება გაიზარდოს ლიმფური კვანძები, განავალში ჭარბობს ცხიმოვანი ფრაქცია.

ხშირად, ქოლესტერინის დაქვეითება იწვევს დისკომფორტს ფსიქიკურ არეში: განწყობის ცვალებადობა, დეპრესია ან პირიქით, შესაძლებელია აგრესიული მდგომარეობა, ლიბიდოსთან დაკავშირებული პრობლემები და სექსუალური აქტივობის დაქვეითება.

როგორ განკურნოს ეს მდგომარეობა?

მთავარი წესი ის არის, რომ არ დაგინიშნოთ მკურნალობა. ამისთვის არიან სპეციალისტები და დაავადება საკმაოდ სერიოზულია და ძალიან ადვილია საკუთარი თავის დაზიანება. თქვენი პირველი ნაბიჯი არის ვიზიტი ენდოკრინოლოგთან. ის დანიშნავს საჭირო ტესტები, კერძოდ, ის გირჩევთ ქოლესტერინისთვის სისხლის დონორობას და დადგენას რეალური მიზეზები შემცირებული შინაარსიამ ნივთიერების. შემდეგ დაინიშნება შესაბამისი მკურნალობა.

ასეთი პათოლოგიის კარგი პრევენციაა ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება. ჯანსაღი მრავალფეროვანი დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია, ზომიერი ფიზიკური აქტივობა. შეგიძლიათ პერიოდულად, ექიმის რეკომენდაციით, გაიწმინდოთ ღვიძლი თაფლით და მინერალური წყლით.

ღვიძლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ მიიღოთ ლიპოის მჟავა, რძის ეკალი, გლუტათიონი. დიდი დახმარება აქ ხალხური მეთოდები- ჭარხლისა და სტაფილოს წვენის აქტიური მოხმარება. ლიპოპროტეინების ბალანსი თავიდანვე უნდა იყოს დაცული ახალგაზრდა ასაკითუმცა, სიბერეში ამ ნივთიერებების დისბალანსი უფრო მკაფიოდ იგრძნობა. გაგრძელება ნორმალური დონექოლესტერინი მოგცემთ საღი აზრის გარანტიას ორმოცდაათი წლის შემდეგ.

კვება უნდა იყოს სრულყოფილი: მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს უამრავ ომეგა -3-ს, ნიგოზს, ზეთიანი თევზიყველი, მცენარეული ზეთებიგოგრის და სელის თესლი, კვერცხის გული, ძროხის ღვიძლიტვინი და თირკმელები. ამასთან ერთად, თქვენს დიეტას დაამატეთ მეტი ხილი, მწვანილი და ბოსტნეული. ვიტამინი C, რომელსაც აქვს მაღალი ანტიოქსიდანტური თვისებები, ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის უარყოფითი ეფექტის შემცირებას. ასევე შეზღუდეთ შაქრისა და ისეთი საკვების რაოდენობა, როგორიცაა მაკარონი, თეთრი პური, მაფინი.