ПМС: форми и знаци. Како да се ублажат симптомите на предменструален синдром?

Утврдената идеја за кревкоста на женското тело е оправдана: за разлика од мажите, претставниците на послабиот пол всушност имаат посложена физиолошка организација, која е неопходна за извршување. репродуктивна функција. Илустрација за ова - пред-менструален синдром(ПМС), состојба која може да ја поткопа физичката и менталната благосостојба дури и на најбалансираната и здрава млада дама. Во оваа статија ќе ги анализираме вообичаените предрасуди поврзани со оваа состојба и ќе дознаеме како да го ублажиме ПМС.

Вистини и митови за ПМС

Постојат многу стереотипи поврзани со предменструален синдром - ова се објаснува со фактот дека до денес, научниците сè уште не ги разјасниле целосно механизмите на појава на овој феномен. Дополнително, релативно неодамна јавно се дискутираше за широкото ширење на ПМС кај жените (претходно сè што беше поврзано со менструалниот циклус беше еден вид табу во општеството). Не е чудно што претставничките на понежниот пол, кои имаат среќа никогаш да не почувствуваат симптоми на непријатност пред менструацијата, како и некои мажи, сметаат дека овој проблем е пресилен. Според некои социолози, ПМС е културен феномен: откако дознале за постоењето на овој синдром, жените почнуваат да бараат знаци на психолошка нестабилност во определениот период, а секој месец во овие денови ги објаснуваат причините за нивното лошо расположение со предменструален нарушување.

Сепак, повеќето експерти се склони да веруваат дека предменструалниот синдром е сложен физиолошки процес кој може да се карактеризира со ендокрини, психо-емоционални и вегетативно-васкуларни нарушувања.

Според статистичките податоци, манифестации на ПМС се забележани кај половина од жените во репродуктивна возраст, од кои кај приближно 5-10% симптомите се толку тешки што предизвикуваат губење на способноста за работа. Не случајно е вклучена оваа држава меѓународна класификацијаболести Светска организацијаздравствена заштита: со други зборови, дијагностицираниот предменструален синдром е валидна причина за добивање боледување.

Како по правило, времетраењето на ПМС се движи од два дена до една недела, а со возраста, овој индикатор, како и сериозноста на симптомите, имаат тенденција да се зголемуваат.

Која е причината за оваа појава? Неколку дена пред завршувањето менструалниот циклусконцентрацијата на половите хормони во крвта на жената значително се намалува: телото разбира дека бременоста не се случила и се подготвува да го обнови внатрешниот слој на матката и следниот круг на подготовка за зачнување. Во исто време, според една од теориите за развој на ПМС, краткорочна промена хормонални нивоа, што исто така влијае на синтезата биолошки активни супстанцииво централниот нервен систем, доведува до карактеристични симптоми- задржување на течности во телото, главоболки, стврднување на млечните жлезди и нагли промени на расположението. Во исто време, како што жената старее - и, како последица на тоа, со зголемување на бројот на хронични заболувања и патологии на репродуктивниот систем - манифестациите на ПМС се интензивираат.

Научниците веруваат дека причината поради која предменструалниот синдром се покажа како еволутивна предност е тоа што состојбата (често придружена со раздразливост и агресивност) ја зголемува веројатноста за одвојување од неплоден партнер.

Како да се утврди присуството на предменструален синдром

Како да разберете што ја предизвикува вашата се чувствува лошово пресрет на менструацијата? Лекарите ја советуваат секоја жена, без оглед на присуството или отсуството на знаци на ПМС, да води краток дневник, како одраз на какви било промени во благосостојбата во текот на целиот менструален циклус. За овие цели, можете да користите една од многуте мобилни апликации. Ако забележите дека одреден „сет“ на симптоми се повторува на сличен начин од месец до месец Последни деновипред физиолошки крварење на матката- најверојатно, ова може да се припише на предменструален синдром.

Постојат четири форми на ПМС, кои комбинираат слични типови на манифестации:

• На невропсихичка формапрекршувањата доаѓаат до израз емоционална сфера: жената станува лелекава, апатична, раздразлива, може да биде вознемирена дури и од благ физички замор или непријатни вести, кои во другите денови би предизвикале само моментално вознемирување.
• Цефалгична формаПМС се карактеризира со мигрена, што доведува до чувство на гадење. Болката може да зрачи во пределот околу очите, придружена со потење, слабост и вкочанетост на прстите. Некои жени ги користат овие знаци за да погодат дека се приближува менструацијата.
• Форма на едемсе манифестира со задржување на течности во телото: неколку дена пред менструацијата, жената забележува дека нејзиното лице е отечено или тежина во млечните жлезди. Во попладневните часови може да се појави и оток на нозете. Во исто време, жената може да почувствува желба за солена храна, што укажува на нарушување на метаболизмот на вода-сол во телото.
• На кризна формаПМС, кој првично почесто се забележува кај жени кои имаат тенденција за скок на крвниот притисок, синдромот се открива како хипертензија во вечерните часови: бројките на тонометарот ја надминуваат нормата, пулсот се забрзува и има чувство на недостаток на воздухот.

Често, предменструалниот синдром се манифестира во мешана форма: главоболкаа отокот се комбинира со раздразливост, а општо чувство на слабост и слабост се комбинира со промени на притисокот. Во тешки случаи, ПМС може да предизвика повик до собата за итни случаи, особено ако жена над 40-годишна возраст се сомнева дека има хипертензивна криза, миокарден инфаркт или мозочен удар. Спротивните ситуации исто така не се невообичаени - се уверува себеси со мислата дека се работи само за прекумерна работа и типични претходници на менструацијата, пациентката игнорира алармантни симптомисериозна болест.

Нема ништо лошо да побарате совет од лекар ако ПМС е тежок. Прво, да се подложи на преглед и да се увери дека причината за непријатноста е токму оваа појава, а не хронична болестбара посебен третман. Второ, медицината има арсенал на алатки кои можат значително да го ублажат предменструалниот синдром, а во некои случаи дури и да го спречат неговото појавување. Во исто време, за жал, сè уште не е измислен универзален лек кој ви овозможува да се справите со ПМС еднаш засекогаш - но можеби таков лек еден ден ќе се појави на полиците на аптеките.

Пристапи без лекови

Ако ПМС не предизвикува значителна непријатност, тогаш веројатно можете да го направите без него. лекови. Научниците забележаа дека предменструалната непријатност почесто се забележува кај урбаните жени - ова може да се должи на нездравиот начин на живот и прекумерниот стрес, што исто така негативно влијае на хормоналните нивоа. Затоа, првиот чекор во решавањето на проблемот со ПМС е стабилизирање на емоционалната сфера.

• Психолошка поддршка вклучува индивидуални консултации со психолог или часови во специјализирани групи насочени кон борба против стресот. Како дел од часовите, или ќе зборувате за вашите искуства и ќе се справите со причините за хронична анксиозност или ќе вежбате техники за релаксација: вежби за дишење, уметничка терапија итн.
• Физиотерапија. Многу жени забележуваат дека курсевите за масажа или хардверски процедури (на пример, хидротерапија) доведуваат до намалување или исчезнување на симптомите на ПМС. Овој пристап е особено корисен за оние кои имаат други здравствени проблеми - на пример, остеохондроза, последици од претходни операции итн.
• Корекција на животниот стил често ви овозможува да ја подобрите состојбата пред менструацијата без никакви помошни методи. Значи, правилна исхранаи редовно физичка вежбави помогне да изгубите тежина и здрав соне превенција од мигрена и во случаи кога е предизвикана од ПМС а не хроничен недостаток на сон. Докажано е дека кај жените кои следат дневна рутина, предменструалниот синдром се јавува поретко и е поблаг отколку кај другите.

Хормонална терапија за ПМС

Друга насока во борбата против предменструалниот синдром е земањето полови хормони. Таквиот третман се спроведува исклучиво под надзор на лекар.

Целта на хормонската терапија е да се елиминира физички симптомиПМС. Најчестиот метод е препишувањето на комбинирани орални контрацептиви (КОК), кои привремено ги „исклучуваат“ функциите на јајниците и преземаат задача да го регулираат менструалниот циклус. Благодарение на ова исчезнува нерамнотежата на половите хормони што предизвикува манифестации на предменструален синдром. Во некои случаи, лекарите препорачуваат континуирано земање КОК - односно без паузи 7 дена по завршувањето на секое пакување таблети.

Во тешки случаи, кога употребата на КОК е невозможна или неефикасна, на пациентот може да му се препишат прогестински лекови (врз основа на, на пример, даназол) или лекови од групата на агонисти на гонадотропин-ослободувачки хормон (госерелин, бусерелин). Сепак, ефективноста на таквиот третман достигнува 85%. долгорочна употребатаквите лекови понекогаш доведуваат до несакани ефекти, затоа не се именуваат за период подолг од шест месеци.

Лекови кои им се препишуваат на жените за ублажување на симптомите на ПМС

Можете да се справите со ПМС без хормони - особено кога оваа состојба се манифестира главно во невропсихичка форма. Лекови од различни групи, традиционално се користат како седативи и нормотоници (стабилизатори на расположението).

• Лекови за растителна основа - како што се „Фито Ново-сед“, „Ново-Пасит“, „Деприм Форте“ ги намалуваат чувствата на вознемиреност и страв, а можат да помогнат и при напади на меланхолија.
• Витамини, хомеопатија, додатоци во исхраната : Екстракт од леузеа, тинктури од женшен, маточина, глог, валеријана се природни средства, зголемување виталности елиминирање на чувствата на депресија. Лекот „Мастодинон“ - хомеопатски лек, развиен специјално за борба против ПМС. Лекарите, исто така, често им препишуваат на пациентите мултивитамински комплекси, кои го нормализираат метаболизмот и ги намалуваат соматските манифестации на синдромот.
• Седативи без рецепт и седативи на рецепт - ова се лекови кои се користат за различни индикации кои можат да бидат ефикасни и за ПМС. „Афобазол“, „Персен“, „Фито Ново-Сед“ се најпопуларните лекови без рецепт, што ви овозможува да ги користите без консултација со лекар. Ако вашиот лекар ви препишал лек кој се продава исклучиво на рецепт, треба да бидете особено внимателни со дозите и да ги следите несаканите ефекти.

Експертско мислење: специјалист од производителот на лекови зборува за употребата на Афобазол за време на ПМС

"Афобазол" - модерен лекнасочени кон реставрација нормално функционирање нервен системи брзо ги елиминира манифестациите на зголемена раздразливост и анксиозност. Ефектот опстојува по завршувањето на курсот, што ви овозможува да доживеете ослободување од ПМС долго време по третманот. Афобазолот не предизвикува зависност и не доведува до симптоми на повлекување, што овозможува да се користи во оние периоди од животот кога тоа е навистина неопходно. Друга предност на Афобазол е тоа што не влегува во интеракции со лекови. Ова овозможува да се користи како едно од средствата за комплексна терапија со лекови.

• Невролептици исто така наречени антипсихотични лекови - тие се земаат за ублажување на тешки емоционални нарушувања, психози, тешка деменција. Во мали дози имаат седативно, антианксиозно и хипнотичко дејство, но долготрајната употреба може да ги влоши манифестациите на ПМС.

Со оглед на тоа што симптомите на ПМС се индивидуални за секоја жена, не е секогаш паметно да ги слушате советите на пријателите или роднините кога станува збор за лекување на оваа состојба - особено ако тие полесно од вас ги толерираат последните денови од циклусот пред менструацијата. Бидете доследни во изборот на лекови против предменструален синдром и при корекција и употреба на животниот стил лекови без рецептне ја ублажувајте вашата состојба, задолжително консултирајте се со лекар.

Многу научници и медицински специјалистиКарактеристиките на женското тело се проучувани неколку векови. И дури неодамна конечно беше можно да се открие кога ПМС започнува кај жените и кои се неговите симптоми. вистински манифестации. Предменструалниот синдром не е целосно проучен, но веќе е познато дека кога ќе се појави, жените се чувствуваат лошо: се појавува замор, малаксаност, а може да се појави и прекумерна агресија или солзи.

Не постои точна рамка за тоа колку стар ПМС започнува. Предменструалниот синдром е прилично чест феномен и е забележан кај 75% од жените. Ова е состојба во која се појавуваат различни псевдосимптоми кои се карактеристични за ПМС.

Се карактеризира со одредени психолошки и физиолошки знаци. Кај секоја жена или девојка оваа состојба се манифестира различно и се изразува во различни степениинтензитет.

Некои жени воопшто немаат предменструален синдром, додека кај други тој постојано се појавува. Еве важна улогавозраста игра улога, бидејќи ПМС се јавува само кај жени кои достигнале пубертет со формиран менструален циклус. Оваа состојба се јавува само еднаш месечно и е придружена со карактеристични симптоми кои се индивидуални за секоја жена.

Колку дена пред менструацијата се појавува ПМС?

Како што беше наведено претходно, синдромот се изразува различно кај сите жени, затоа, колку дена пред менструацијата се манифестира и колку долго трае, сето тоа е чисто индивидуално. Како по правило, првите симптоми може да се забележат кај жена 2-10 дена пред почетокот на менструацијата. Во зависност од индивидуални карактеристикителесните симптоми на ПМС може да се изразат во поголема или помала мера.

Појавата на ПМС се објаснува со тоа што во одреден момент од менструалниот циклус се менува нивото на хормоните во телото. Ова влијае на психо-емоционалните и физиолошки процеси, што предизвикува промени во однесувањето и благосостојбата на жената.

Пред почетокот на менструацијата, неколку дена пред почетокот на менструацијата, започнува реструктуирањето на хормоните, што соодветно предизвикува промени во функционирањето на телото во целина. Оваа состојба често може да трае две недели, по што хормоналните нивоа се враќаат во нормала и жената може повторно да се чувствува нормално.

Но, ова не е случај за секого - секое тело е индивидуално, па честопати манифестациите на ПМС кај жените може да се разликуваат. Меѓу надворешните и внатрешни факторикои влијаат на сериозноста на симптомите се од големо значење:

• присуство на какви било болести;
• квалитет на храна;
• Начин на живот;
• екологијата.

Може да се случи менструацијата да ви започне порано, а како резултат на тоа, ПМС исто така ќе се појави неколку дена порано од очекуваното. За да го идентификувате точниот период на појава на предменструален синдром, треба да го знаете сопствениот циклус, што е особено полесно за оние девојки чии периоди се јавуваат редовно во ист интервал. Во првата година по почетокот на менструацијата, адолесцентите може да имаат фиксен период за менструација, но, по правило, ПМС не се забележува во овој период.

Причини за предменструален синдром

ПМС може да започне од многу причини, но, по правило, појавата на синдромот е предизвикана од некои внатрешни фактори:

• нарушување на рамнотежата вода-сол на телото;
• алергиски реакции;
• психолошки причини;
• физиолошки фактори.

Главната причина за појавата на ПМС е промената на нивото на хормоните кога нивниот број се зголемува во втората фаза од циклусот. За жената, рамнотежата на хормоналните нивоа е многу важна, бидејќи какви било отстапувања од нормата доведуваат не само до промени во психо-емоционална смисла, туку и придонесуваат за влошување на одредени болести, како резултат на што здравјето може да се влоши и општо може да се појави малаксаност и слабост.

Женските хормони кои обезбедуваат нормално и стабилно функционирање на целото тело се претставени подолу.

1. Естрогенот е одговорен за физичките и ментални карактеристикитело, го стабилизира мускулниот тонус.
2. Прогестеронот е стероиден хормон кој е неопходен за да го подготви телото за бременост, но ако неговото ниво се зголеми во втората фаза од циклусот, жената може да доживее депресивна состојба.
3. Андрогени - ја зголемуваат физичката и менталната активност.

Почетокот на менструалниот циклус може да придонесе за појава на ПМС, што се должи на повеќе причини.

1. Намалување на хормонот серотонин станува главна причинапромени во расположението, што резултира со солзи и тага.
2. Недостатокот на витамин Б6 предизвикува замор и промени во расположението.
3. Недостаток на магнезиум - придонесува за вртоглавица.

ПМС често се пренесува генетски, што е главната причина за неговото појавување кај жената.

Симптоми на ПМС

ПМС кај жените има многу манифестации. Кај некои можеби нема да бидат особено изразени, додека кај други поинтензивно се манифестираат. Симптомите може да траат еден ден или може да траат до 10 дена. Тие главно се поделени на психолошки и физиолошки манифестации.

Психолошки симптоми на предменструален синдром:

• депресија;
• депресивна состојба;
• стрес, нервоза;
• необјаснета агресија;
• раздразливост;
• чести промени во расположението.

Психолошките симптоми се доста изразени и често се јавуваат кај жените во втората фаза од циклусот. Манифестациите главно зависат од функцијата на нервниот систем и функционирањето на хормоните.

Физиолошки симптоми:

• чувство на гадење и повраќање;
• нестабилност на крвниот притисок;
• болка или шиење;
• оток;
• оток на градите;
• доста ретко, но можно е зголемување на температурата;
• зголемување на телесната тежина.

Физиолошките манифестации за време на предменструалниот синдром зависат од хормоналните нивоа, начинот на живот и околината.

Како да се разликува бременоста од ПМС

Многу жени не можат да направат разлика помеѓу знаците на ПМС и бременост. За да се знае сигурно, неопходно е да се потпрете на манифестациите што го придружуваат предменструалниот синдром или бременоста.

Некои симптоми се слични едни на други, но се разликуваат по времетраењето и степенот на манифестација.

1. Доста брзо уморен после лесни физичкитовари.
2. Зголемување на млечните жлезди, нивна болка при допир - за време на ПМС оваа манифестација не трае долго, но за време на бременоста продолжува до породувањето.
3. Чувство на гадење, повраќање - ПМС ретко се изразува со овие симптоми, но бременоста се карактеризира со такви манифестации во текот на првиот триместар.
4. Раздразливост, чести промени во расположението.
5. Болка во лумбалниот предел.

За време на бременоста, ставовите кон исхраната се менуваат; често жените можеби ќе сакаат да пробаат одредена храна. Ова не се случува за време на менструацијата, можна е само желба за слатка или солена храна.

Како да се ослободите од предменструалниот синдром

Оваа состојба кај жените може да започне неколку дена пред менструацијата. Честопати има значително намалување на активноста и перформансите на телото. Секоја физичка активност предизвикува брз замор, поспаност и малаксаност.

Во овој случај, треба да посетите лекар кој треба да ви препише третман. Се спроведува по Медицински преглед, се земаат предвид поплаките на пациентот и сериозноста на симптомите на ПМС.

Лекови за ПМС

За сузбивање на симптомите и лекување на ПМС, се препишува лекови, кои се способни да ја стабилизираат благосостојбата и да го ослабат влијанието на синдромот врз телото. Лековите ги пропишува гинеколог и ги зема под негов надзор.

1. Психотропни лекови - со нивна помош се обновува нервниот систем и се ослабуваат симптомите на предменструален синдром, како што се раздразливост, нервоза и други.
2. Хормоналните лекови се препорачуваат за недостаток на хормони во телото.
3. Антидепресиви - помагаат да се подобри целокупната благосостојба, да се нормализира спиењето, да се намали анксиозноста, нарушувањата, паниката и да се елиминира депресијата.
4. Нестероидни лекови - се користат за малолетни манифестации на ПМС, помагаат да се елиминираат главоболките и абдоминалните болки.
5. Лекови кои ја подобруваат циркулацијата на крвта.

Лековите се избираат според карактеристиките на женското тело, се земаат предвид симптомите и степенот на манифестација на знаци на предменструален синдром.

Колку долго трае ПМС (предменструален синдром) и зошто се јавува, за лекарите за долго времеостана мистерија. Некои исцелители тврдеа дека фазите на Месечината имале силно влијание врз женското тело во овој период. Некои ја припишуваат малаксаноста на областа каде што живеела жената. Само во 20 век беше можно да се подигне превезот на неизвесноста. Лекарите докажаа дека ПМС е комплекс од 150 психички и физички симптоми. Речиси 75% од жените страдаат од овој синдром со различен степен на сложеност.

Научниците сè уште не успеале да ги идентификуваат специфичните причини за предменструален синдром. Постојат многу различни теории кои го објаснуваат неговиот изглед:

1. „Вода интоксикација“, кога е нарушен балансот вода-сол во телото.
2. Алергиска реакција на телото на жената на хормонот прогестерон.
3. Психосоматска причина.

Лекарите се едногласни дека најмногу веројатни причиниразвој на ПМС се:

• намалување на нивото на „хормонот на радоста“, а тоа е серотонин. Неговиот недостаток предизвикува депресија и солзи без причина;
• недостаток на витамин Б6 во телото влијае на физичката состојба на дојката (се појавува);
• пушењето може да ја удвои сериозноста на симптомите на ПМС;
• прекумерна тежинасо индекс над 30, тој е клучот за појавата на синдромот (забележан 3 пати почесто);
• генетскиот фактор вклучува пренос на болеста со наследување.

Една од причините за ПМС се последиците од тешкото породување. Во некои случаи, причината треба да се бара во постоечките гинеколошки заболувања.

Хормонална теорија

Според оваа теорија, ПМС е резултат на промени во содржината на половите хормони во телото на жената во втората фаза од менструацијата. Женско телофункционира нормално кога неговите хормонални нивоа не се менуваат.

Хормоните вршат голем број важни функции за телото. Што се однесува до естрогените, тие се:

• подобрување на физичката состојба на телото, а исто така имаат влијание врз менталната благосостојба на жената;
• зголемување на целокупниот тон и промовирање на развојот на креативноста;
• влијае на брзината на асимилација и обработка на дојдовните информации;
• зголемување на способностите за учење.

Функциите на прогестерон вклучуваат седативно дејство. Ова ја објаснува појавата на депресија кај жените. Андрогените хормони влијаат на либидото, ги подобруваат перформансите и ја зголемуваат енергијата.

Ако рамнотежата на хормоните е нарушена, а тоа е типично за периодот од 2-та фаза од циклусот, телото почнува да не функционира. Некои делови од мозокот остро реагираат на таквите промени. Како резултат на тоа, се јавуваат голем број нарушувања, вклучително и одложување на одливот на течност.

Ова објаснува:

• појава на едем;
• нарушување на кардиоваскуларниот систем;
• оток на градите;
• раздразливост;
• гастроинтестинално нарушување.

Предменструалниот синдром е опасен поради компликации на хроничните болести кај жената. Таков едноставен знак како цикличноста на ПМС ќе помогне да се разликуваат.

Вреди редовно да се забележуваат периоди на лошо здравје и нивното времетраење. Тие обично се случуваат пред менструацијата, а потоа исчезнуваат.

Симптоми на синдромот

Како да се ослободите од непријатните чувства

Ако се присутни сериозни симптоми, лекарите сугерираат дека жената прво исклучува други болести. За да го направите ова, треба да се тестирате и проверите општа состојбаздравје. Не е исклучено.

Ако ова се симптоми на предменструален синдром, тогаш курсот може да се следи следејќи ги препораките на лекарите:

1. Треба да спиете најмалку 8 часа. Целосен сонја враќа силата и ја ублажува раздразливоста и агресијата. Ако имате очигледна несоница, не се откажувајте од одење на свеж воздух.
2. Користете ароматерапија. Доколку не сте алергични на ароматични масла, тогаш тие го олеснуваат многу сериозна состојбапредизвикани од ПМС. Бањите со масла се препорачуваат да се земаат 2 недели пред тоа критични денови.
3. Не се откажувајте од физичката активност. Може да биде јога планинарење, танцување, пилатес. Редовната физичка активност може да го зголеми нивото на ендорфин. Ова ќе помогне да се ослободите од депресијата.
4. Земете витамини Б6, А и Е, кои помагаат при палпитации и замор.
5. Водете ја вашата исхрана во ред. Вклучете храна која содржи калциум и влакна во вашето мени. Во секојдневната исхрана треба да се почитува следниот сооднос: 10% - масти, 15% - протеини, 75% - јаглени хидрати. Билни чаеви се корисни свежи сокови. Алкохолот треба да се избегнува.
6. Практиките за релаксација и редовниот секс го зголемуваат ендорфинот и можат да го зајакнат имунолошкиот систем.

Со посета на лекар, жената добива третман со лекови. Таа дава сè потребни тестовиза одредување на нивото на хормоните. Доколку е потребно, се пропишува ултразвук. По ова, лекарот пропишува потребните лекови, ова се главно хормонални „Јанин“, „Новинет“ и други.

Според криминалните досиеја, жените прават најголем дел од сообраќајните несреќи во периодот на ПМС. Во овој временски период се случуваат и кражби, убиства и разни злосторства во кои е вклучена фер половина од човештвото. Во некои земји, предменструалниот синдром се смета за олеснителен фактор при изрекувањето на казната.

Интересно е и тоа што многу жени во Состојба на ПМССакам да упаднам во продавници и да направам бројни купувања.

ПМС е многу чест синдром кај жените и девојчињата, а честопати неговите манифестации ги погодуваат не само неговите сопственици, туку и нивниот близок круг. Некои веруваат дека со објаснување на нивното грозно однесување со овој синдром, претставниците на фер секс едноставно бараат изговор за нивниот лош карактер, но во реалноста тоа, се разбира, не е така. Како да омекне непријатни симптомиМожете да дознаете ПМС во оваа статија.

Што е ПМС кај девојчињата (жените)

Како значи ПМС?

Кратенката ПМС има прилично едноставна дефиниција - зборуваме за предменструален синдром. Овој феномен се карактеризира со збир на симптоми кои се манифестираат кај девојче непосредно пред почетокот на менструацијата. Се разбира, не зборуваме за посебна болест, сепак, приближно половина од жените чувствуваат некои промени во своето тело во овој период.

Што значи ПМС?

Како што веќе споменавме, ПМС се карактеризира со неколку манифестации, а сега ќе ги разгледаме подетално.

Гнев и раздразливост без посебна причина Чести промени во расположението - од целосна депресија до агресија Вознемиреност која нема основа Губење интерес за вообичаените дневни активности Зголемен замор Проблеми со спиење (може да се изразат со поспаност или несоница) Болка во главоболка , оток, абдоминална болка Зголемен апетит Егзацербација инфективни процесиИ алергиска реакцијатело.

Ако забележите барем половина од овие симптоми непосредно пред почетокот на менструацијата, тогаш можеме да кажеме дека имате работа со ПМС.

На која возраст започнува ПМС?

Бидејќи ПМС е феномен кој се јавува непосредно пред менструацијата, може да се дијагностицира кај девојка веќе од нејзината прва менструација. Иако, се разбира, секој организам е индивидуален, и ако не сте забележале знаци на овој синдром во раната младост, тогаш сосема е можно тие да се појават во зрелоста. Сепак, вреди да се напомене дека најчесто жените на возраст од 20 до 40 години имаат загриженост за ова.

Колку дена пред менструацијата започнува ПМС?

Почетокот на ПМС варира индивидуално за секоја жена. Најчесто нејзините симптоми почнуваат да се појавуваат 2-3 дена пред почетокот на менструацијата. Сепак, вреди да се напомене дека некои девојки имаат многу помалку „среќа“ - тие почнуваат да чувствуваат раздразливост, лутина и други симптоми многу порано - околу една недела, па дури и десет дена пред да им дојде менструацијата. Сепак, бројот на денови може да варира секој пат.

Колку дена трае ПМС кај жените?

Дури и ако вашиот ПМС започна една недела пред менструацијата или дури десет дена, воопшто не е неопходно неговите синдроми да се манифестираат во текот на овој период. Буквално неколку дена пред менструација, агресија, апатија, анксиозности други „задоволства“ на ПМС може да престанат. Во исто време, секако, има и чести случаи кога синдромот трае до менструацијата.

Како да препознаете дали имате ПМС

Промени во расположениетоЕден од првите знаци на почетокот на ПМС се наглите промени во расположението. Во такви случаи, жената може одеднаш да се чувствува вознемирена и депресивна на позадината на општата благосостојба. Таа, исто така, може да биде исфрлена од рамнотежа и да биде доведена во агресивна состојба поради некои сосема безначајни неволји, кои најверојатно не би ги забележала во кое било друго време. посебно внимание. Се разбира, ваквите промени во расположението честопати влијаат не само на жената со ПМС, туку и на луѓето кои случајно стапиле во контакт со неа во овој период. Физиолошки промени во телотоПојавата на ПМС најчесто се карактеризира со промени не само во психолошката состојба на жената, туку и со некои физиолошки промени. Да разгледаме подетално некои форми на синдромот

Во овој случај преовладуваат главоболките кај кои општо артериски притисокможе да не е надвор од нормалниот опсег. Може да почувствувате и вкочанетост во рацете, потење и пецкање во срцето.Постои и едематозна форма на ПМС, на која главно влијае млади девојки. Главните симптоми на оваа форма се отечени гради, кога се допираат, девојката се чувствува сосема болни сензации. Покрај тоа, може да се појави оток на стапалата, рацете и лицето. Можно зголемено потењеи болка во долниот дел на стомакот.

Оваа форма се карактеризира со зголемен крвен притисок, притискачка болкаво пределот на градниот кош, забрзано чукање на срцето. Исто така, постои многу висока вознемиреност. Симптомите обично се појавуваат ноќе, кога автономниот нервен систем е особено активен. Жените кои страдаат од оваа форма на ПМС може периодично да чувствуваат треперење на телото во текот на ноќта во овој период. Како по правило, во утринските часови опишаните симптоми престануваат.

Што да правите кога имате ПМС

Совет од гинекологЛекарите советуваат девојките кои боледуваат од ПМС да се зголемат физичка активност, откако започна да студира во Теретанаили со пријавување за јога. Сепак, можете да се одлучите и за трчање, возење велосипед и многу повеќе.Ако имате прекумерна тежина, тогаш подобро е да ја намалите. Во случај на недостаток на тежина, таа мора да се добие. Покрај тоа, не претерувајте со слатките - бонбони, колачи, колачи, газирани пијалоци итн. Забележете дека ПМС може да биде особено изразен кај жени кои земаат контрацептивни лекови.Ослободете се лоши навики, Доколку ги има. Често откажување на белите дробови алкохолни пијалоциа пушењето значително ги намалува симптомите на ПМС, па дури и целосно се ослободува од нив.Можеби еден од најважните совети е да откриете дали имате ендокрини или заразни болести. Ако сè уште ги имате, тогаш, се разбира, треба да се ослободите од нив. Ве молиме имајте предвид дека ПМС е директно поврзан со цикличната природа на флуктуациите женски хормони, и токму тоа треба да се елиминира. Ако нема контраиндикации, лекарите препорачуваат земање орални контрацептиви. Со избирање на вистинската доза на лекови, можете да избегнете остри флуктуации на хормоните. Се разбира, третманот со лекови треба да се започне само по консултација со лекар.



Совет од психологСигурно разбирате дека вашата емоционална состојбаможе да влијае на рамнотежата на хормоните во телото и поради оваа причина стресот значително ги зголемува непријатните симптоми на ПМС. Важно е да се елиминираат знаците нервен пренапор, и тие можат да ви помогнат во ова билни чаеви, релаксација, вежби за дишење. Пробај различни техники, и на крајот ќе можете да го изберете оној кој ќе ви помогне да ја ублажите вашата состојба. Исто така, важно е да спиете доволно и да не се преуморите - особено непосредно пред почетокот на менструацијата.

Како да му објасните на маж или дечко што е ПМС

За време на периодот на ПМС, многу девојки и жени често доживуваат влошување на односите со нивните партнери. Причината за тоа често е нестабилноста психолошка состојбажени - таа станува нервозна и раздразлива, периодично „се распаѓа“ на нејзината сакана. Не секој маж знае дека постои такво нешто како ПМС. Ако разбирате што точно ви прави синдромот Негативно влијание, а вашата врска страда поради тоа, задолжително кажете му на љубовникот за тоа. Обидете се да му објасните дека овие денови не можете секогаш да ги контролирате емоциите, за кои подоцна многу се каете. Кажете му на вашиот маж дека ќе вложите максимални напори да не подлегнете на промените на расположението. Патем, не дозволувајте вашите зборови да се разликуваат од вашите дела. Ако чувствувате дека кон вас се движи бран на лошо расположение, обидете се да избегнете тензии во односите со партнерот - одете во друга просторија и таму почекајте го врвот на вашата состојба. Ви препорачуваме и однапред да го предупредите мажот за во овие моменти да се труди да не ве испровоцира да искажувате непромислени зборови, кои често се предизвикани само од ПМС и немаат врска со вашите вистински мисли. Одговорот лежи во декодирањето на кратенката ПМС (предменструален синдром). Станува збор за периодот кој му претходи на почетокот на менструацијата (менструацијата). По ПМС започнува самата менструација при која жената може да доживее и одредена непријатност, но истовремено доаѓа до слабеење на главните симптоми на ПМС или нивно целосно исчезнување.

ПМС или бременост: разлики пред одложување раните фази

Жена која престојува внатре репродуктивна возраста немањето сериозни проблемиод областа на гинекологијата, со редовна сексуална активност е 1:4. Знаејќи го ова и почнувајќи да планираат да имаат потомство, девојчињата се толку понесени од процесот на чекање („работи, не функционираше“) што ги мешаат симптомите на ПМС со првите знаци на бременост. Особено е лесно да се помешаат овие состојби ако ПМС претходно не бил јасно изразен, но овој месец хормоните одеднаш решиле да се „побунат“. ПМС или бременост: кои се разликите пред доцнењето - навистина може да биде тешко да се одреди.

• Што е предменструален синдром и неговите причини
• Дали е можно да забремените со ПМС?
• Разлика помеѓу рани знацибременост и симптоми на предменструален синдром
• Разлики пред одложување
• Споредба на ПМС и симптоми на бременост во табелата
• Знаци пред почетокот на циклусот
• Дали може да има предменструален синдром за време на бременоста?
• Како да се разбере дали се случило зачнување

Што е ПМС

Ретко среќните жени забележуваат дека почетокот на „критичните денови“ им оди непречено: пред менструацијата нема влечење во долниот дел на стомакот, не се појавуваат осип на лицето, општата состојба е весела и активна. Многу почесто 3-4 дена, па дури и 10 дена пред доаѓањето на следниот месечен циклусжената се чувствува лошо:

• болка во градите;
• постои надуеност;
• го повлекува долниот дел од грбот;

Градите се чини дека се полнат, отекуваат и болат толку многу што е невозможно да се допре. Стомакот се зголемува во волумен, невозможно е да се повлече, па мора да носите широка облека. Се јавуваат периодично болна болка. Лицето е покриено со прашина, како што забележуваат некои луѓе: во пресрет на менструацијата се појавуваат акни.

Има малку енергија, сакате да спиете, жената забележува раздразливост или солзи. Ова е силен предменструален синдром, односно промени во телото кои сигнализираат за неизбежно доаѓање на менструацијата. До еден или друг степен, неговите знаци им се познати на повеќето жени. Тие се предизвикани од зголемување на концентрацијата на прогестерон и. Без разлика како завршува циклусот - менструација или зачнување, телото.

Дали е можно да забремените со ПМС?

Предменструалниот синдром не е пречка за нормално зачнување. Само за некои, хормоналниот систем функционира појасно и „рамномерно“ и праг на болкависока; други реагираат почувствително на промените во односот на хормоните во втората половина од менструалниот циклус. Затоа, флуктуациите на хормоналните нивоа се манифестираат во такви непријатни сензации, нагли промени во расположението, појава на едем и зголемен апетит.

Како да се одреди бременоста и да се разликува од ПМС

Болка во долниот дел на стомакот, непријатност во градите, поспаност и летаргија - тоа се. Но, нешто слично е типично за првите денови од бременоста, велат искусните пријатели.

Знаци на ПМС и бременост: која е разликата? Дали е можно, дури и пред првиот ден на одложување, да разберете од вашите чувства дека овој пат нема да има отфрлање на јајцето, бидејќи од него се развива нов живот?

Пред доцнењето

Секој гинеколог ќе каже дека субјективните сензации пред зачнувањето, очекувани според календарот, се неинформативни. Дури и тестот направен во пресрет на очекуваниот прв ден од менструацијата ќе покаже лажен резултат, бидејќи концентрацијата на hCG е мала за тестот за бременост да го открие. Затоа, не е секогаш можно да се разликува ПМС од бременост во раните фази. Само ако жената добро го познава своето тело, ќе разбере дека овој пат нешто се случува „надвор од кутијата“.

Тешко е да се разликуваат симптомите, но има разлика. За време на бременоста не постои предменструален синдром, но телото на идната мајка се чини дека реагира на хормоналните промени што започнале.

Симптоми на ПМС и бременост: разлики за споредба во табелата

Ајде да ја погледнеме табелата, која содржи рани неспецифични знаци на бременост и предменструален синдром.

Табела 1. Разлики помеѓу ПМС и бременост

Потпишете	ПМС	Бременост	Белешки
Испуштање	Често стануваат изобилни, транспарентни или лесни. Последниот ден (или часови) пред менструацијата тие стануваат кафени и дамки.	Обилно, светло. Повремено, 2-3 дена пред менструацијата, ставете 1-2 капки крв на подлога. Ова е имплантационо крварење кое исчезнува за неколку часа и не влијае значително на вашата благосостојба.	Понекогаш - ова се случува и за време на ПМС и за време на бременоста
Температура	Нормално	Температурата на телото може да биде малку покачена	Зголемувањето на телесната температура за време на бременоста е поврзано со зголемување на нивото на прогестерон. Хормонот се синтетизира. Жената може да има мала треска, со симптоми слични на благо студенопоради реструктуирање на имунолошкиот систем
Повлекува во стомакот	Стомачна болка, лумбалниот предел, перинеумот 2-3 дена пред менструацијата	Феноменот е предизвикан од прицврстување на ембрионот на ѕидот на матката, истегнување на лигаментозниот апарат на матката	ПМС предизвикува поголема болка
Градите болат	Болка во целата млечна жлезда	Брадавиците болат, млечните жлезди се зголемуваат во волуменот	Понекогаш постои недостаток на болка како знак на имплантација. Градите остануваат мирни, што ја изненадува жената која е навикната на болка во пресрет на „критичните денови“
Гадење	Набљудувано во секое време од денот поради хормонални бранови и поврзани промени на притисокот	Можна појава во утринските часови	Во првите денови од бременоста - ретка појава. Но на
Често мокрење	Не типично за ПМС	Се јавува поради флуктуации во нивото на хормоните	Понекогаш за време на ПМС, напротив, има задржување на течности - се забележува благо оток Појавата укажува на егзацербација на заразни болести
	Поспаност, раздразливост	Летаргијата и поспаноста се поизразени. Екстремен заморпо работен ден, до точка кога сакате да спиете веднаш по враќањето дома.	Во двата случаи тоа е можно
Промена во преференциите за вкус	Желбата за слатки не се јавува или се зголемува. Апетитот расте	Пред одложувањето на MC, постои желба да се јаде солена или кисела храна:, солена сушена риба, краставици итн.	За време на бременоста, овој симптом е присутен, но жената не секогаш самостојно го идентификува. Обично блиски роднини или колеги обрнуваат внимание на ова
Задржување на столицата	Пред доцнењето, под влијание на прогестерон, мазните мускули на цревата се опуштаат. Затоа, крајот на циклусот се карактеризира со проблеми со движењето на дебелото црево.	Задржувањето на столицата се влошува по очекуваниот ден од почетокот на новиот циклус, бидејќи прогестеронот „не паѓа“	Пред почетокот на месечното крварење, нивото на хормоните нагло се намалува и се јавува зголемено празнење на дебелото црево.
Често мокрење	Кога нивото на пролактин се намалува пред почетокот на менструацијата, телото престанува да акумулира течност и почнува да ја исфрла насобраната течност.	Синдромот на едем продолжува, но нагонот за мокрење станува чест поради зголеменото снабдување со крв во карличните органи

Како што можете да видите, во раните фази од бременоста, првите знаци наликуваат на ПМС. Лесно е да ги збуниш.

Почеток на менструацијата

Првиот ден од почетокот на новиот циклус се карактеризира со влошување непријатностако жената боледува од ПМС. Симптоми на ПМС и бременост: тука има разлики, но и тие се нејасни. Според прегледите на гинеколозите, јасно е: дури и ако жената почне да има благ „размач“, тоа не секогаш укажува на почетокот на нејзиниот менструален период.

Следното треба да ви биде внимателен:

• секое доцнење што и претходи на „менструацијата“ (вклучувајќи 1-2 дена);
• силна болка (стомачни пресврти);
• мала количина на крв, „забележување“ кое трае подолго од 1 ден;
• прекумерно крварење;
• вртоглавица;
• гадење.

Овие знаци може да сигнализираат дека жената минува низ првите денови од бременоста, а ПМС нема никаква врска со тоа. Не може да се исклучи тажно сценарио: почеток на спонтан абортус. Треба да направите домашен тест и да го положите. На овој начин резултатите ќе бидат точни.

Како да не ги пропуштите првите знаци на бременост по 45 години

Со возраста, знаците на ПМС може да станат поизразени ако жената често пати од нив. Бавното опаѓање на функцијата на јајниците по 45 години често се случува нерамномерно, со рафали, што предизвикува егзацербација на ПМС. Разликите помеѓу ПМС и првите знаци на бременост кај идните мајки „возрасни“ се одредуваат на ист начин како и кај младите. Но, тие треба да бидат повнимателни кон себе за да не ги збунат првите „ѕвона“ на менопаузата што се приближува (одложена менструација, оскуден исцедок) и рана бременост. Зачнувањето сè уште е можно, бидејќи овулацијата, иако не секој месец, се случува додека има мала количина на антрални фоликули.

Внимание! Не ја одложувајте посетата на лекар во случај на какви било заболувања.

Прашањето дали ПМС се јавува за време на бременоста загрижува многу идни мајки. Тие со изненадување забележуваат: „Мислев дека тоа е предменструален синдром, но се покажа дека е бременост“.

Всушност, ова е фундаментално различни држави, манифестациите се едноставно слични, бидејќи на крајот на циклусот и за време на консолидацијата на фетусот, телото ги доживува моќните ефекти на истите „женски“ хормони. Така, на пример, ако ве боли долниот дел на грбот, дали е тоа ПМС или бременост? Ниту еден лекар нема да даде точен одговор без тест на крвта за hCG.

ПМС и бременост: каква треба да биде тактиката

Забременивте или не? Како да се разбере ова? Пред сè, треба да се смирите и да ја анализирате вашата состојба. Немате вообичаени симптоми на ПМС? Дали градите ви се мирни, расположението е рамномерно, а стомакот не ве боли? Ако ова е придружено со мало задоцнување, ова е причина да се направи домашен тест.

И обратно, ако ПМС никогаш не те измачувал, но овој пат наеднаш се манифестира акутно, треба да си поиграш со купување тест за бременост.

Но, методот на определување во крвта денес се смета за најточен. човечки хорионски гонадотропинлице или, зборувајќи со едноставни зборови, тест на крвта за hCG. Со негова помош, можете да дијагностицирате бременост со сто проценти веројатност. Но, подобро е да го направите ова на првиот ден од доцнењето, а не порано - на овој начин резултатот нема да ве изневери.