Citati o zdravju in zdravem življenjskem slogu. Močni in motivacijski športni citati in aforizmi

19

Citati in aforizmi 20.06.2018

Vsi se veselimo poletja. Navsezadnje je poletje dopust, to je morje in plaža. Edina stvar, ki nam lahko rahlo kvari razpoloženje, je nepripravljenost telesa na poletno sezono. Obstaja veliko načinov, kako zagotoviti, da nam bo naš odsev v ogledalu vedno ugajal. Danes bi rad govoril o enem od njih, in sicer o športu in fitnesu.

Telesna vadba ni le dobra za naše telo, daje nam neverjeten naboj živahnosti, optimizma, izboljšuje razpoloženje, razvija vztrajnost in sposobnost premagovanja težav. Vse to je primerno in natančno navedeno v citatih in aforizmih o športu.

Moč telesa je moč duha

Šport in telesna aktivnost sta potrebna za polno življenje človeški razvoj in zdravje je dejstvo. Priznavali so ga že stari Grki, saj ni bilo zaman olimpijske igre zasedel tak pomembno vlogo v njihovih življenjih. Modreci iz antike so to vlogo tako visoko cenili psihične vaje, kar jih je postavilo v eno raven znanosti in umetnosti. Prav to piše v njihovih modri citati ah in aforizmi o športu.

"Gimnastika, telesna vadba in hoja naj se trdno uveljavijo v vsakdanjem življenju vsakogar, ki želi ohraniti učinkovitost, zdravje ter polno in veselo življenje."

"Tako kot oblačilci čistijo tkanino in jo zbijajo iz prahu, tako gimnastika čisti telo."

Hipokrat

»Za sorazmernost, lepoto in zdravje ni potrebna le izobrazba na področju znanosti in umetnosti, ampak tudi vseživljenjska telesna vadba in gimnastika.«

"Gimnastika je zdravilni del medicine."

"Pazi na svoje telo, če želiš, da tvoj um deluje pravilno."

Rene Descartes

"Človek, ki zmerno in pravočasno telovadi, ne potrebuje nobenega zdravljenja, katerega cilj je odprava bolezni."

»Če telovadite, ni treba jemati zdravil, ki jih jemljete razne bolezni, če hkrati izpolnjujete vse druge zahteve običajnega režima.”

Avicena

"V zdravo telo- zdrav duh."

"Želim uporabiti gimnastiko celega telesa, da bi bil bolj uravnotežen."

"Nemogoče je prikazati, kako so dejanja uma animirana z gibi telesa."

Plinij mlajši

»Če hočeš biti močan, teci. Če želite biti lepi, tecite. Če hočeš biti pameten, teci."

Starogrški rek

Šport - je življenje

Vsi smo že večkrat slišali rek, da je šport življenje. In res je. Konec koncev je telesna dejavnost gibanje, je energija, je živahnost duha in telesa. Redni tečaji fitnesa pomagajo povečati miselna dejavnost, povečanje učinkovitosti in produktivnosti. In to se jasno odraža v citatih, da je šport življenje.

»Pomilovanja vredna zabloda je domišljati, da telesne vaje škodujejo duševnim prizadevanjem! Kot da ti dve stvari ne bi smeli iti ena ob drugi, kot da ena ne bi smela usmerjati druge!«

Jean-Jacques Rousseau

"Vsekakor se morate fizično pretresti, da boste duševno zdravi."

Lev Tolstoj

"Oh šport, ti si svet!"

Pierre de Coubertin

"Šport je vaš srčni utrip, vaše dihanje, vaš življenjski ritem."

»Ljubite gimnastiko, dobro vam bo telesni razvoj in zdravje, dobre volje! Mojih 90 let vam to jamči!«

Nikolaj Morozov

“Po hoji in plavanju se počutim mlajša, predvsem pa, da sem si s telesnimi gibi zmasirala in osvežila možgane.”

Konstantin Ciolkovski

"Gimnastika človeku podaljšuje mladost."

John Locke

"Telovadba lahko nadomesti veliko zdravil, vendar nobeno zdravilo na svetu ne more nadomestiti vadbe."

Angelo Mosso

»Življenje ni le boj, ampak tudi veliko različni tipišport".

Boris Krutier

»Gibanje prepoznavam kot največ učinkovita sredstva boj proti starosti."

Valentin Gorinevski

»Drevo potrebuje tudi izhlapevanje in pogosto osveževanje s pomočjo vetrov, dežja in mraza, sicer hitro oslabi in oveni. Podobno Človeško telo sploh potrebno močni gibi, aktivnosti in resna vadba.”

Jan Komensky

"Če ne tečete, ko ste zdravi, boste morali teči, ko ste bolni."

Kvint Horacij Flak

Če obupaš, ne bo bolje

V športu, kot v vsakem drugem poslu, je pomemben prvi korak. Ste odločeni spremeniti svoje življenje? To je že pol uspeha! Glavna stvar je, da tega ne odložite na jutri ali ponedeljek. Začni danes, zdaj. In naš izbor citatov in aforizmov o športu in motivaciji vam bo pomagal pri tem.

"Noben trud ni zaman: Sizif je razvil svoje mišice."

Paul Valéry

»Bog nam je dal telo, ki lahko prenese skoraj vse. Naša naloga je, da o tem prepričamo svoj um.”

»Včeraj ste rekli, da boste to storili jutri. Naredi to danes!«

"Eno dejanje je vredno več kot tisoč namenov."

John Mason

»Lahko si tako dober, kot si želiš. Glavna stvar je trdo delati in verjeti vase.”

Scott Adkins

»Ni pomembno, kako počasi greš. Glavna stvar je, da se ne ustavite."

»Naši možgani zmorejo vse. Vse. Glavna stvar je, da se prepričate o tem. Roke ne vedo, da ne znajo delati sklec, noge ne vedo, da so šibke. Vaši možgani to vedo. Ko se enkrat prepričaš, da zmoreš karkoli, lahko zares narediš karkoli.”

Robert Kiyosaki

"Moj glavni tekmec sem jaz."

Jelena Isinbajeva

»Zlate medalje niso iz zlata. Narejeni so iz znoja, odločnosti in zelo redke mešanice, imenovane moč volje."

Dan Gable

"Če čutiš, da odnehaš, se spomni, zakaj si se prej držal!"

Jared Leto

»Naredi vsaj enkrat tisto, kar drugi pravijo, da ne zmoreš. Po tem ne boste nikoli več pozorni na njihova pravila in omejitve.«

James Cook

»Odločnemu človeku ni mogoče preprečiti uspeha. Na njegovo pot postavljajte kamne spotike in on jih bo spremenil v stopnice, po katerih se bo povzpel na vrh.«

David Villa

»Če hočeš, boš našel čas. Če nočeš, boš našel razlog."

»Obstaja cilj, obstaja razdalja. Ostalo so podrobnosti."

"Bolečina, ki jo prenašaš danes, se bo spremenila v moč, ki jo čutiš jutri."

O športu s pomenom

Vse modre besede o fitnesu in telesna aktivnost, veljajo ne le za šport. V življenju bomo pogosto potrebovali vztrajnost in voljo do zmage, sposobnost, da kljub neuspehom in porazom ne obupamo. Kako natančno je to povedano o tem v citatih in aforizmih o športu s pomenom.

"Šport ne razvija značaja, ampak ga razkriva."

Heywood Brown

»Nemogoče je le velika beseda, za katero se skrivajo mali ljudje. Lažje jim je živeti v znanem svetu kot najti moč, da nekaj spremenijo. Nemogoče ni dejstvo. To je samo mnenje. Nemogoče ni stavek. To je izziv. Nemogoče je priložnost, da se dokažeš. Nemogoče - to ni za vedno. Nemogoče je mogoče."

Muhammad Ali

»Hočeš biti zdrav, pa si len? Neumen si kot govornik, ki hoče z molkom izboljšati svoj glas!

»Življenje je boj z našo večno željo, da bi tiščali glavo v pesek, se umirili in križali roke. Če je vaš cilj najmanj gibov, potem pustite, da vajeti prevzame lenoba. Če stremiš k rasti, k razvoju, bodi vsako jutro pripravljen na nov dan, kjer ni mesta za spanje in lenobo.”

Henry Ford

"Navsezadnje boks ni borba - to je šport pogumnih ljudi ..."

Vladimir Visotski

"Če ne bomo skrbeli za svoje telo, kje bomo potem živeli?"

"V življenju, kot v boksu: glavna stvar ni, kako močno udariš, ampak kako močan udarec lahko preneseš."

"Kdor nima cilja, ne najde veselja v nobeni dejavnosti."

"Konji, vpreženi v voz, tečejo hitreje kot sami, pa ne zato, ker s skupnimi močmi lažje prerežejo zrak, temveč zato, ker jih napajata medsebojna konkurenca in rivalstvo."

Veliki športniki o športu

Ljudje, povezani s športom, vedo, da se včasih zdi, da je to vse, to je meja, ne morem več, ne bom zmogel ... Ko se je treba mobilizirati za preboj, zbrati misli in moči , zelo pomaga, če se spomnimo besed tistih, ki se skoraj vsakodnevno srečujemo s premagovanjem samega sebe. Citati o motivaciji za šport znani športniki Ponovno nas spomnijo, da za človeka, ki si je trdno zadal cilj, ni nič nemogoče.

»Če nisem razpoložen za vadbo, ne bom nikoli več spil kave ali čakal dodatne pol ure. Takoj grem tečt. Dlje kot odlašaš, težje je začeti.”

Shane Culpepper, tekač, dvakratni olimpijski prvak

"Na vsaki tekmi igram enako - kot da je finale."

Lionel Messi, nogometaš, svetovni prvak in olimpijski prvak

"Če želite biti boljši od drugih, bodite pripravljeni storiti tisto, česar drugi nočejo."

Michael Phelps, plavalec, edini 19-kratni olimpijski prvak v zgodovini športa

»V svoji karieri sem zgrešil 9000-krat. Izgubil sem skoraj 300 iger. 26-krat so mi zaupali odločilni strel in zgrešil. Vedno znova mi ni uspelo. In zato sem bil uspešen.”

»Ko greš proti cilju, ti na poti stoji ovira. Srečal sem jih, vsi. Vendar naj vas ovire ne ustavijo. Ko se soočite z zidom, se ne obračajte nazaj, ne umaknite se. Poiščite način, kako premagati to oviro, delajte na tem.«

Michael Jordan, košarkar, dvakratni olimpijski prvak

"Najtežji boj je, ko se moraš boriti z lenobnostjo za srečo."

»Prvaki se ne ustvarjajo v telovadnicah. Šampion se rodi iz tistega, kar je v človeku – želja, sanj in ciljev.”

Muhammad Ali, eden najbolj znanih boksarjev na svetu

"Težje ko je bilo zmagati, srečnejši si, da si to dosegel."

Pele, nogometaš, trikratni svetovni prvak

"Naučite športnika, da se bori za katero koli mesto, in lahko se bo boril za prvo."

Larisa Latynina, telovadka, devetkratna olimpijska prvakinja

»Če človek po padcu vstane, to ni fizika. To je značaj."

Mike Tyson, boksar, olimpijski prvak

"Izgubljen boj ti vedno da vedeti, da delaš nekaj narobe."

Kostya Tszyu, boksar, svetovni prvak

"Dokler še poskusiš, nisi izgubil."

Sergej Bubka, atlet, šestkratni svetovni prvak, olimpijski prvak

Šport je spet v modi

Dandanes je tako rekoč v modi pravilen in zdrav življenjski slog. In to je super! Šport je postal veliko bolj dostopen, na voljo je ogromno klubov in dvoran za vsak okus in žep, kjer lahko izberete aktivnost po svojem okusu, pa naj bo Telovadnica, aerobika, ples ali pilates. In če imate raje zasebnost, potem lahko vse to počnete doma ob poslušanju svoje najljubše glasbe. Vse to pa bo seveda najbolje vplivalo na vaše počutje. Navsezadnje ni nič dragocenejšega od zdravja, ki ga, kot vemo, denar ne more kupiti. Prav o tem bo govora v tem izboru modrih citatov o športu in zdrav načinživljenje.

"Zdravje je največje bogastvo, ki ga imamo!"

Hipokrat

"Ne živimo zato, da bi jedli, ampak jemo zato, da bi živeli."

"Vzemite hrano in vodo, da moč pride in ne izgine!"

Mark Tulij Ciceron

"Telesa ne smete izčrpavati, ampak mu poskušajte dati hrano, pijačo in telovadbo zmerno, da telo postane močnejše, brez presežkov in lenobe."

»Najpomembnejša stvar pri ohranjanju zdravja je telesna vadba, potem pa prehrana in spanje ...«

Mark Twain

"Če želite živeti dlje, zmanjšajte svoje porcije."

Benjamin Franklin

»Načelo zdravega načina življenja, načelo optimalnega telesna aktivnost, mora človek kot prvine kulture usvojiti v najslabšem primeru iz šole, v najboljšem - še prej, v družini, v vrtcu ...«

Nikolaj Amosov

»Prava telesna vzgoja je razumen odnos do telesa – sedeža našega uma – 24 ur na dan. Še enkrat želim poudariti: to ni jutranja telovadba, niti športne aktivnosti 2-krat na teden, ampak stalna 24-urna kultura odnosa do sebe, optimalen življenjski slog, ki popolnjuje človekov obstoj.”

Oleg Antonov

»Zdrav duh v zdravem telesu – to je kratek, ampak Celoten opis srečno stanje na tem svetu."

John Locke

"Moj edini nasvet je, da zgradite svoje življenje in svojo dnevno rutino tako, da bo telesna vzgoja za vas tako nesporna nuja kot spanje ali dihanje."

Igor Iljinski

S humorjem o športu

Seveda je šport vedno ogromno delo na sebi. Še toliko bolj prijetno se je sprostiti po vadbi in nasmejati ob branju našega izbora smešni citati in aforizme o športu in fitnesu.

"Če nekdo noče teči zjutraj, ga nič ne more ustaviti."

Yogi Bera

"Poletje bo pokazalo, kdo je zamajal novinarje in kdo vrata hladilnika."

»Zjutraj sem se odločil načrpati trebušne mišice. Vstala sem ob 6h zjutraj in se ulegla na tla. Zbudil sem se ob 11.”

»Odločil sem se za šport. Izbral sem tek. Stekla sem do računalnika. Sedenje. tečem. Oči na monitorju. Takoj začutim: šport je moj!«

»Kako nenavadno ... Pravijo, da moraš obiskati 20 treningov, da se navadiš na fitnes. Na žemljico se pa že prvič navadiš ...«

»Včeraj nisem imel časa iti v telovadnico. Prvo, potem drugo ... Potem sladica ..."

Nujno je treba nekaj spremeniti! Potrebujemo zdrave in vesele bralce! Ne bomo vas prepričevali o prednostih zdravega načina življenja. Za nas bodo to naredili znani, uspešni in modri ljudje.

Torej, še posebej za bralce bloga "Življenje je lepo" citati o zdravem življenjskem slogu (HLS):

Citati o zdravem življenjskem slogu (HLS)

Od vseh zdravil je najboljše počitek in abstinenca. B. Franklin

Vsekakor se morate fizično pretresti, da boste psihično zdravi. L. Tolstoj

Če ne tečeš, ko si zdrav, boš moral teči, ko si bolan. Horacij

Kdor pričakuje, da si bo zdravje zagotovil z lenobnostjo, se ravna enako neumno kot tisti, ki misli z molkom izboljšati svoj glas. Plutarh

Devet desetin naše sreče je odvisnih od zdravja. A. Schopenhauer

Gimnastika, telesna vadba in hoja naj se trdno uveljavijo v vsakdanjem življenju vsakogar, ki želi ohraniti učinkovitost, zdravje ter polno in veselo življenje. Hipokrat

S pomočjo vadbe in abstinence večina ljudi zmore brez zdravil. D. Addison

Brez zdravja je sreča nemogoča. V. G. Belinski

Gimnastika človeku podaljšuje mladost. John Locke

Reki in citati o zdravju in medicini.

Brez umetnosti bolj zdravo kot zdravilo. Plinij

Želim uporabiti gimnastiko celega telesa, da bi bil bolj uravnotežen. Sokrat

Tako kot oblačilci čistijo tkanino in iz nje izbijajo prah, tako gimnastika čisti telo. Swift D.

Najprej se zoperstavite bolezni; Prepozno je razmišljati o medicini, ko je bolezen pognala korenine zaradi dolgega odlašanja. Ovid

Medicina je resnično najplemenitejša od vseh umetnosti. Hipokrat

Zdravje je tako nalezljivo kot bolezen. Rolland R.

Gimnastika človeku podaljšuje mladost. John Locke

Če je bolečina boleča, je kratkotrajna, če je dolgotrajna, pa ni boleča. Ciceron

Zdravnik ni nič drugega kot tolažba za dušo. Petronij

Zmernost in delo sta dva prava človekova zdravnika: delo izostri njegov apetit, vzdržnost pa mu preprečuje, da bi ga zlorabil. Russo J.

Doktor-filozof: ne velika razlika med modrostjo in medicino. Hipokrat

Zdravila delujejo počasneje kot bolezen. Tacit

Za večino naših bolezni smo krivi sami. lastne roke; skoraj vsem bi se lahko izognili, če bi ohranili preprost, enoličen in samotarski način življenja, ki nam ga je predpisala narava. Rousseau J. J.

Za žensko sta - kot nas izkušnje učijo - zdravje in lepota neločljiva. Lope de Vega

Sorazmernost, lepota in zdravje zahtevajo ne le znanstveno in umetniško izobrazbo, ampak tudi vseživljenjsko telesno vadbo in gimnastiko. Platon

Ko smo zdravi, vsi zlahka dajemo. dober nasvet bolan. Terence

Tako kot ne morete začeti zdraviti oči, ne da bi pomislili na glavo, ali zdraviti glave, ne da bi pomislili na celotno telo, tako ne morete zdraviti telesa, ne da bi zdravili dušo. Sokrat

Velika prednost zdravnika je, da mu ni treba upoštevati lastnih nasvetov. Christy A.

Najboljši zdravnik je tisti, ki ve, da je večina zdravil neuporabna. Franklin B.

Če ne tečeš, ko si zdrav, boš moral teči, ko si bolan. Horacij

Nasprotje se zdravi z nasprotnim. Hipokrat

Učinki prehranskih zdravil so dolgotrajni, učinki zdravil pa prehodni. Hipokrat

Medicina je ena največjih zmot človeštva. Moliere

Kdor hoče biti zdrav, že delno ozdravi. Boccaccio D.

Zdravje je vrednejše od zlata. Shakespeare W.

Zdravje tako odtehta vse druge blagoslove življenja, da je resnično zdrav berač srečnejši od bolnega kralja. Šopenhauer A.

Upanje na ozdravitev je podlaga za ozdravitev. Voltaire

Človek rad govori o svojih boleznih, vendar je to najbolj nezanimiva stvar v njegovem življenju. Čehov A.P.

Najaktivnejši zaveznik bolezni je malodušje bolnika. Gorki M.

Kdor je v telesu močan, lahko prenese tako vročino kot mraz. Podobno lahko nekdo, ki je duševno zdrav, prenese jezo, žalost, veselje in druge občutke. Epiktet

Nič ne ovira zdravja bolj kot pogosta sprememba zdravila. Seneka

Bolezen je neke vrste prezgodnja starost. Papež A.

Če bolezni ni prepoznana, je nemogoče zdraviti. As-Samarkandi

Če je z vašim trebuhom, prsmi, nogami vse v redu, nobeni kraljevi zakladi ne morejo ničesar dodati. Horacij

Nič ni tako potrebno za celotno človeštvo kot medicina. Kvintilijan

Ali je mogoče ozdraveti, ne da bi razkrili svojo bolezen zdravniku? Rustaveli Sh.

Ne obstaja zdravilo, ki bi vse ozdravilo. Beaumarchais P.

Zdravnik zdravi bolezni, narava pa zdravi. Hipokrat

Česar zdravilo ne pozdravi, zdravi železo; Kar železo ne zdravi, zdravi ogenj; Česar ogenj ne ozdravi, velja za neozdravljivo. Hipokrat

Življenje je kratko, pot umetnosti je dolga, priložnost je minljiva, izkušnje varljive, presoja težka. Zato mora vse, kar je potrebno, uporabiti ne le zdravnik sam, ampak tudi bolnik, okolica in vsi zunanje okoliščine pomagati zdravniku pri njegovih dejavnostih. Hipokrat

Od vseh zdravil je najboljše počitek in abstinenca. Franklin B.

Vsekakor se morate fizično pretresti, da boste psihično zdravi. Tolstoj L.N.

Gimnastika je zdravilni del medicine. Platon

Zdrav duh v zdravem telesu je kratek, a popoln opis srečnega stanja na tem svetu. John Locke

Naše prehranske snovi bi morale biti zdravila in naše zdravilnih izdelkov mora biti hranila. Hipokrat

Brezdelje in brezdelje povzročata pokvarjenost in slabo zdravje - nasprotno, težnja uma k nečemu prinaša s seboj moč, ki je večno usmerjena v krepitev življenja. Hipokrat

Eden od pogojev za ozdravitev je želja po ozdravitvi. Seneka

Gimnastika, telesna vadba in hoja naj se trdno uveljavijo v vsakdanjem življenju vsakogar, ki želi ohraniti učinkovitost, zdravje ter polno in veselo življenje. Hipokrat

Zdravje je užitek samo ali neizogibno ustvarja užitek, tako kot ogenj ustvarja toploto. Thomas More

Brez zdravja je sreča nemogoča. Belinski V. G.

Bolezen je križ, a morda tudi opora. Idealno bi bilo vzeti njeno moč in zavrniti njene slabosti. Naj postane zatočišče, ki daje moč ob pravem času. In če bomo morali plačati s trpljenjem in odrekanjem, bomo plačali. Camus A.

S pomočjo vadbe in abstinence večina ljudi zmore brez zdravil. Addison D.

Če človek sam skrbi za svoje zdravje, potem je težko najti zdravnika, ki bi bolje od njega samega vedel, kaj je koristno za njegovo zdravje. Sokrat

Nekateri so vedno bolni samo zato, ker jim je zelo mar za zdravje, drugi pa so zdravi samo zato, ker se ne bojijo biti bolni. Ključevski V.

Niti sitost, niti lakota, niti karkoli drugega ni dobro, če prekoračiš mero narave. Hipokrat

Če boste sledili naravi, boste ostali zdravi za vedno. Penn William

Ocenite svoje zdravje po tem, kako uživate v jutru in pomladi. Toro G.

Dokler bolnik diha, pravijo, da obstaja upanje. Ciceron

Zdravje je velika stvar tako za tistega, ki ga uživa, kot za druge. Carlyle T.

Kdor pričakuje, da si bo zdravje zagotovil z lenobnostjo, se ravna enako neumno kot tisti, ki misli z molkom izboljšati svoj glas. Plutarh

Devet desetin naše sreče je odvisnih od zdravja. Šopenhauer A.

Ni vedno v moči zdravnika, da ozdravi bolnika. Ovid

Bolezni so neskončne. Plinij

Ne škodujte (pacientu). Hipokrat

Filozofija in medicina sta naredili človeka za najbolj inteligentno žival, vedeževanje in astrologija za najbolj noro, vraževerje in despotizem za najbolj nesrečno. Diogen

Občutek okrevanja je eden najslajših. Puškin A. S.

Vesten zdravnik mora, preden bolniku predpiše zdravljenje, ugotoviti ne le njegovo bolezen, ampak tudi njegove navade. zdravo stanje in lastnosti telesa. Ciceron

Če se ukvarjate s telesno vadbo, ni treba jemati zdravil za različne bolezni, če hkrati upoštevate vse druge zahteve običajnega režima. Ibn Sina

Najvišje dobro se doseže na podlagi popolnega telesnega in duševnega zdravja. Ciceron

Zdravje človeka ni v srcu, ne v ledvicah, ne v koreninah, ne v listih ali hrbtu. Seveda ni besed, dobro je za človeka, če ima vse to, pa tudi bike. A bistvo čisto človeškega zdravja je, ko te neustavljivo vleče, da bi drugemu rekel nekaj dobrega, kot bi bil celo zakon: če je dobro meni, naj bo dobro vsem! Prishvin M. M.

"Opijanje je prostovoljna norost" (Aristotel)

»Trezevopitci ... opazujejo stvari takšne, kot so, ne da bi opisovali ali domišljali, kar ne obstaja, nikoli ne bodo pokazali lahkomiselnosti ali slaboumnosti, ne bodo norčevali ali se preprosto zabavali, ampak so vedno pri zdravi pameti in polni preudarnost ...« (Apollonius Tiansky)

"Lepota izgine od vina, mladost se zaradi vina skrajša" (Horacije)

"Pijanstvo je vaja v norosti" (Pitagora)

"Ljudje se bojijo kolere, vendar je vino veliko bolj nevarno" (O. Balzac)

"Delavec, ki pije, ne misli, delavec, ki razmišlja, ne pije" (A. Bebel)

"Pivo te naredi lenega, neumnega in nemočnega" (Bismarck)

"Vsak pijanec je nekoč zmerno pil" (G. Bunge, biokemik)

»Navada pitja alkohola škodi človeštvu bolj kot vojne, lakota in kuga skupaj« (C. Darwin)

"Vino brutalizira in brutalizira človeka, ga utrdi in odvrne od svetlih misli, ga otopli" (F. M. Dostojevski)

"Pijane ljudi je lažje nadzorovati" (Katarina II.)

"Tradicionalno me kozarec novoletnega šampanjca prikrajša za ustvarjalno dejavnost za cel mesec" (Lev Landau, teoretični fizik, akademik, Nobelov nagrajenec).

»Alkoholizem je produkt barbarstva – človeštvo ima v rokah že od sive in divje pradavnine in od tega pobira pošasten davek, žanje mladost, spodkopava moč, zavira energijo, uničuje. najboljša barvačloveška rasa« (D. London).

"Ne pijte alkoholnih pijač, tisti, ki pijejo, so strup, tisti okoli njih so mučenje" (V. Majakovski).

"Tukaj je moja oporoka za vas: ne imejte v svoji hiši ne le vina, ampak celo posode za vino" (sv. Serafim Sarovski)

»Obstajata dve poti, izberite katero koli: ena služi sovražniku, druga pa Bogu. Če hočete služiti sovražniku, sami pijte vino, pivo, vodko, pogostite ljudi, praznujte krste, poroke, pogrebe z okrepčilom – in služili boste sovražniku. Če želite služiti Bogu, potem najprej: sami nehajte piti pivo. Vino in vodka; ne več ne manj, temveč popolnoma opusti, da ne bi dal ljudem v skušnjavo. Drugič: opustite navado ravnanja z drugimi ob slovesu, porokah, krstih; ne boj se, da te bodo ljudje zaradi tega obsojali. Ne boj se ljudi, ampak Boga« (sv. Tihon Zadonski)

"Če se ljudje, ki pijejo in tepejo na druge ljudi, združijo z roko v roki in hočejo piti ves svet, potem je čas, da pametni ljudje razumejo, da se morajo boriti proti zlu, da izgubljeni ljudje ne pijejo njihovih otrok" (L.N. Tolstoj).

"Pijejo in kadijo na napačen način, ne iz dolgčasa, ne za zabavo, ne zato, ker je lepo, ampak zato, da bi preglasili svojo vest" (L. N. Tolstoj)

"Vino uničuje fizično zdravje ljudi, uničuje njihove duševne sposobnosti, uničuje blaginjo družin in, kar je najstrašnejše od vsega, uničuje njihove potomce" (L. N. Tolstoj)

"Človek se navadi na vino, tako kot na drug strup - tobak - postopoma, vino pa mu je všeč šele potem, ko se človek navadi na zastrupitev, ki jo povzroča" (L. N. Tolstoj)

»Pijanci so postali pijanci samo zato, ker so jih nepijanci, ne da bi sami sebi škodili, naučili piti vino in jih zapeljali s svojim zgledom. Pijanci ne bi nikoli postali pijanci, če ne bi videli uglednih ljudi, ki jih vsi spoštujejo, pitje vina in tisti, ki jih zdravijo« (L.N. Tolstoj).

»Alkohol je droga ... in se od drugih drog razlikuje le v podrobnostih, vse faze so podaljšane ... evforija pri alkoholu je bolj izrazita, kar pojasnjuje težo v človeška družba do alkohola" (V.K. Fedorov, sodelavec I.P. Pavlova).

"Alkohol, tobak in druge droge povzročajo 90% škode genskemu skladu" (F. G. Uglov, slavni kirurg, akademik).

»Rusijo ne bo uničil AIDS, ne tuberkuloza, temveč pivski alkoholizem med mlajšo generacijo« (G. Oniščenko, glavni sanitarni zdravnik Rusije)

Tobak

»Kajenje te naredi neumnega, je nezdružljivo z ustvarjalno delo"(W. Goethe)

"Tobak škoduje telesu, uničuje um, naredi cele narode neumne" (O. Balzac)

"Tobak uspava žalost, a tudi neizogibno oslabi energijo" (O. Balzac).

»Tobak je najcenejša, najbolj »mehka« droga, hude posledice katere aplikacije so nevidne, a se pojavljajo v bolj ali manj ločeni prihodnosti, kar ustvarja iluzijo njene neškodljivosti« V. Bakhur, doktor medicinskih znanosti).

»Indikator skupne toksičnosti (onesnaženosti). tobačni dim 4,5-krat več kot enaka številka za avtomobilske izpušne pline« M.L. Belenky, psihiater)/

"Kadilci cigar, to so moji naravni sovražniki" (V. Belinsky).

"Človek pri kajenju 20 cigaret na dan dejansko diha zrak, katerega onesnaženost je 580-1100-krat višja od standardov" (M. Dmitriev, doktor kemijskih znanosti).

"Tobak, ki sem ga že nekaj let opustil, je po mojem mnenju skupaj z alkoholom najnevarnejši sovražnik duševne dejavnosti" (A. Dumas sin).

"Vsak kadilec mora vedeti in razumeti, da zastruplja ne samo sebe, ampak tudi druge" N. Semashko).

"Ne pijte vina, ne žalostite svojega srca s tobakom - in živeli boste toliko let, kot je živel Tizian" (99 let) (I. P. Pavlov).

"Trenutno je mnenje onkologov enotno: glavni vzrok pljučnega raka je kajenje" (L. Serebrov)

»Prva cigareta je najnevarnejša, prvi požirek tobačnega dima je najstrašnejši, tako kot prvi kozarec za bodočega alkoholika« (B. Segal, doktor medicinskih znanosti).

»O tem, v kolikšni meri kajenje zaduši glas vesti, se lahko prepričamo skoraj na vsakem kadilcu ... Od 1000 kadilcev se nobenega ne bi sramovalo puhati nezdravega dima v prostor, kjer dihajo nekadilke in otroci. zrak« (L.N. Tolstoj).

“... Morfijevca, pijanca, kadilca ni več normalna oseba« (L. N. Tolstoj)

»Kajenje ni razvada, ampak močna potreba, ki človeku zapoveduje. Boj proti kajenju bi moral biti javen, kot boj proti opiju. Generacije kadilcev so obsojene na izumrtje« (S. Tormozov, ruski znanstvenik).

»Tobak je vzrok smrti številka ena v naši družbi, pred rakom in prometnimi nesrečami« (Maurice Toubian, profesor).

"Kajenje je antisocialna navada" (G.V. Khlopin, znanstvenik - higienik).

»Pišem vam, ker čutim, da moram nekaj storiti, da bi zaustavili nenehni smrtni zvon ... Malo ljudi razume, kako smrtonosen je cigaretni dim« (Richard Overholt, profesor medicine).

»Moč kadilske navade napreduje tem hitreje, čim nižja je starost začetnika« (L. Orlovsky, doktor medicinskih znanosti).

"Neznosno mi je žal za življenja, ki so propadla na konici cigarete" (F. G. Uglov).

"Cigara ti daje priložnost omejena oseba nadomestiti pomanjkanje misli in idej v njem« (Schopenhauer).

Zdrav način življenja

»Bolezni nastanejo deloma zaradi načina življenja, deloma zaradi zraka, ki ga vnašamo vase in s katerim živimo« (Hipokrat)

"Tako kot obstaja bolezen telesa, obstaja tudi bolezen načina življenja" (Demokrit).

"Um raste, dokler je zdravje, skrb za katerega je odlična stvar za zdrave ljudi" (Demokrit).

"Prva in najboljša človekova zmaga je premagati samega sebe" (Platon).

"Življenje je dolgo, če ga spretno uporabljaš" (Seneca).

»Zdravje ljudje ohranjajo tako, da poznajo sebe in opazujejo, kaj jim koristi in kaj škodi, pa tudi z abstinenco v hrani in življenjskem slogu, s prizadevanji za zaščito svojega telesa, z zavračanjem užitkov in navsezadnje z umetnostjo tistih, katerih vse to velja za polje znanja« (Ciceron).

Človek je pogosto sam sebi najhujši sovražnik (Cicero).

"Poznavanje svoje napake je prvi korak do zdravja" (Epikur).

"Lažje je premagati slabe navade danes kot jutri" (Konfucij).

"Zmožnost podaljšanja življenja je predvsem sposobnost, da ga ne skrajšamo" (A. Bogomolets).

»Nihče ne prispeva več k uspehu naših dejavnosti kot dobro zdravje; nasprotno, slabo zdravje jo ovira« (F. Bacon).

»Lastna opažanja človeka, kaj je zanj dobro in kaj škodi, so največ najboljše zdravilo ohraniti zdravje« (F. Bacon).

"Resnično, kdor ne ceni življenja, si ga ne zasluži" (Leonardo da Vinci)

"Dober človek mora skrbeti zase" (M. Gorky).

»Sramotno in zlobno nosi smrt v sebi in ali se prej ali slej usmrti« (F. Dostojevski).

»Upravljanje navad in njihovo ustvarjanje je eno od osnovnih načel upravljanja s telesom« (M. Zoščenko).

"Ohraniti svoje življenje je dolžnost" (E. Kant).

"Na vsakem koraku se morate upočasniti in to bi moralo preiti v navado ... Človek brez zavore je pokvarjen stroj" (A. S. Makarenko).

»Zdravje je zaklad, poleg tega edino, za katerega ni vredno samo prihraniti časa, truda, dela in vseh vrst koristi, temveč zanj žrtvovati tudi del življenja, saj življenje brez njega postane nevzdržno. in ponižujoče« (M. Montaigne).

»Vsa prizadevanja preudarnega človeka ne bi smela biti usmerjena v popravljanje in tesnjenje njegovega telesa. Kot krhek in puščajoči čoln, vendar si urediti način življenja, v katerem bi bilo telo čim manj v vznemirjenem položaju in zato čim manj potrebovalo popravilo« (D. Pisarev).

»Ne glede na to, kako globoko je zakoreninjeno zlo, se nikoli ne spremeni v dobro; prej ali slej ga je treba izkoreniniti, analiza njegovih razvejanosti pa je vedno koristna in pravočasna« (D. Pisarev).

»Prva dolžnost nekoga, ki želi postati zdrav, je, da očisti zrak okoli sebe« (R. Rolland).

"Ljudje trdijo, da je življenje kratko, vendar vidim, da ga sami krajšajo" (J. - J. Rousseau).

»Koliko odličnih podvigov in celo koliko odličnih ljudi je padlo pod to breme slabe navade«(K. Ushinsky).

"Navada je tiran ljudi" (W. Shakespeare).

"Ljudje se morajo zavedati, da je zdrav življenjski slog osebni uspeh vsakogar" (V. V. Putin).

1. Zdrav duh v zdravem telesu.

Decim Junius Juvenal

2. Kdor pričakuje, da bo svoje zdravje zagotovil z lenobnostjo, deluje tako neumno kot oseba, ki misli izboljšati svoj glas s tišino.

Plutarh iz Heroneje (50-120)

3. Oseba, ki zmerno in pravočasno telovadi, ne potrebuje nobenega zdravljenja za odpravo bolezni.

Avicena (980-1037)

4. Takoj ko človek zboli, mora najprej pomisliti, komu mora odpustiti.

Louise Hay

5. Tako kot oblačilci čistijo tkanino, jo udarjajo iz prahu, tako gimnastika čisti telo.

Hipokrat

6. kratko življenje ne prejmemo ga, ampak ga naredimo takšnega; V življenju nismo revni, ampak ga uporabljamo potratno. Življenje je dolgo, če ga spretno uporabljaš.

Seneka

7. Lepota telesnih oblik vedno sovpada s konceptom zdrave moči, aktivne vitalne energije.

Lev Tolstoj

Mark Twain

9. Bolezni zdravi narava, zdravnik ji le pomaga.

Hipokrat

10. Smešni ljudje hitreje okrevajo in živijo dlje.

Ambroise Pare

11. Vsi zdravi ljudje ljubiti življenje.

Heinrich Heine

12. Vsa vaša hrana naj bo vaše zdravilo!

Hipokrat

13. Gimnastika, telesna vadba in hoja naj se trdno uveljavijo v vsakdanjem življenju vsakogar, ki želi ohraniti učinkovitost, zdravje ter polno in veselo življenje.

Hipokrat

14. Gibanje je skladišče življenja.

Plutarh

15. Učinki prehranskih zdravil so dolgotrajni, učinki zdravil pa so prehodni.

Hipokrat

16. Zdrav berač je srečnejši od bolnega kralja.

Arthur Schopenhauer

17. Zdravniki nenehno delajo, da bi ohranili naše zdravje, in kuharji delajo, da bi ga uničili; vendar so slednji bolj prepričani v uspeh.

Denis Diderot

18. Bilo bi opravičljivo, da ne bi opustili uživanja mesa, če bi bilo to potrebno in upravičeno s kakršnimi koli premisleki. Vendar temu ni tako. To je preprosto slaba stvar, ki v našem času nima opravičila.

Lev Tolstoj

19. Pameten človek se bo raje izognil boleznim kot pa izbral zdravila proti njim.

Thomas More

20. Edina lepota, ki jo poznam, je zdravje.

Heinrich Heine

21. Pri uživanju hrane je zmožnost jesti več kot drugi slabost, zmožnost zaužiti manj je vrlina.

Harun Agatsarski

22. Kdor hoče biti zdrav, delno že okreva.

D. Boccaccio

23. Zdravje je plačilo za modre ...

Pierre Jean Beranger

24. Zdravje je veliko bolj odvisno od naših navad in prehrane kot od medicinske umetnosti.

D. Lubbock

25. Tako kot ne morete začeti zdraviti oči, ne da bi razmišljali o glavi, ali zdraviti glavo, ne da bi razmišljali o celotnem telesu, ne morete zdraviti telesa, ne da bi zdravili dušo.

Sokrat

26. Spanje je balzam narave.

William Shakespeare

27. S pomočjo vadbe in abstinence lahko večina ljudi brez zdravil.

Joseph Addison

28. Nič dodatnega. Zgodnje spanje in zgodnje vstajanje je tisto, zaradi česar je človek zdrav, bogat in pameten.

Benjamin Franklin

29. Ocenite svoje zdravje po tem, kako uživate v jutru in pomladi.

Henry David Thoreau

30. Ljudje, ki ne morejo najti časa za počitek, bodo prej ali slej morali najti čas za bolezen.

John Wanamaker

31. Postanite boljši človek in počutili se boste bolje.

Georg Enrich

32. Kdor je močan v telesu, lahko prenese vročino in mraz. Podobno lahko nekdo, ki je duševno zdrav, prenese jezo, žalost, veselje in druge občutke.

Epiktet

33. Mnogi so zdravi brez lepote, vendar nihče ni lep brez zdravja.

Lorenzo Valla

34. Če ne jeste hrane kot zdravila, potem boste jedli zdravila kot hrano!

Mihail Zadornov

35. Človeška narava je, da upoštevamo zmernost, ne le zaradi skrbi za svoje zdravje v prihodnosti, ampak tudi zaradi dobrega zdravja v sedanjosti.

Immanuel Kant

36. Ne upajte, da vas bodo zdravniki ... naredili zdrave. Lahko rešijo življenje, celo ozdravijo bolezen, vendar vam bodo le omogočile začetek. In potem se naučite zanašati nase.

Nikolaj Amosov

37. Ni bogastva boljšega od fizičnega zdravja in ni večjega veselja od veselja srca.

Salomon

38. Za zdravje žensk so občudujoči pogledi moških pomembnejši od kalorij in zdravil.

Francoise Sagan

39. Če bi ljudje jedli le, ko so zelo lačni, in če bi jedli preprosto, čisto in zdrava hrana, potem ne bi poznali bolezni in bi lažje obvladovali svojo dušo in telo.

Lev Tolstoj

40. Če želite podaljšati svoje življenje, skrajšajte obroke.

Benjamin Franklin