Katero otroško ribje olje je bolje kupiti. Ribje olje proti ribjemu olju: razlika, katero je bolj zdravo? Kriteriji izbire, znani proizvajalci

Ribja maščoba v kapsulah je preprost način, da dobite vse dobrote v eni najbolj znanih zdravih živil na svetu. res, sestava ribjega olja zelo bogat: vsebuje večkrat nenasičene maščobne kisline omega-3 (eikosapentaenojska kislina) in omega-6 (linolna kislina) ter vitamine A, D in različne antioksidante. Zahvaljujoč tej kombinaciji uporabne snovi ribja maščoba postala splošno znana, v ZSSR pa celo na ravni državni program Odločeno je bilo, da morajo vsi otroci brez napake prejemajte to snov vsak dan. Vendar danes ni tako enostavno izbrati najboljše kapsule ribjega olja, ker je veliko proizvajalcev, cene so različne, in kako se ne zamenjati in narediti prava izbira preberite spodaj.

Kapsule ribjega olja - kako izbrati?

Po oceni prednosti ribjega olja mnogi ljudje iščejo različne proizvajalce in zdravila. Vendar, na kaj morate biti pozorni? Zdi se, da je povsod enaka sestava in kvaliteta, le cene so različne.

Nekaj ​​nasvetov za izbiro dobrega ribjega olja:

1. Izberite ribje olje iz oceanskih rib. Zelo pogosto se proizvodnja izvaja iz jeter trske - poceni in veselo. Vendar je zelo malo koristi, še več, jetra lahko kopičijo toksine, ki so škodljivi za človeka. Toda ribje olje iz oceanskih rib lahko resnično koristi.
2. Bodite pozorni na proizvodnjo in proizvajalca. V tujini najboljša proizvodnja Ta država, ki se nahaja na Norveškem, je znana po svoji ribiški industriji in zato dobavlja na svetovni trg veliko število ribje olje. V Rusiji najboljša zdravila izdelujejo v Murmansku, saj je to glavna točka za pridobivanje dragocenih vrst morskih rib.
3. Sestava zdravila.Čisto ribje olje se danes praviloma ne prodaja. Njegovo delovanje je okrepljeno z vitamini in minerali. Če sestava vsebuje vitamin E, bo to povečalo njegov antioksidativni in pomlajevalni učinek.
4. Vrednost denarja. Zelo pogosto ljudje izberejo tisto, kar je cenejše. Vendar pa v primeru izbire zdravil za zdravje to ni najboljši pristop. Kakovostne surovine ne morejo biti poceni. Enako ribje olje je težko pridobivati, predelati in dati v kapsule. Zdravilo ne more stati 100 rubljev. Toda cene so v območju 1000-1500 rubljev. že zagotavlja kakovostno sestavo in prisotnost uporabnih snovi.
5. Razpoložljivost certifikatov, potrdil o državni registraciji, znakov kakovosti. Strinjam se, če ribje olje ustreza mednarodnim standardom kakovosti, to kaže na skladnost s proizvodno tehnologijo, uporabo visokokakovostnih surovin. Vprašajte prodajalca za uradne dokumente in jih preučite, tako se boste prepričali o kakovosti izdelka.

Zdravstvene koristi ribjega olja

Koristne lastnosti ribje olje dobro raziskano in dokazano izboljšuje delovanje skoraj vseh telesnih sistemov. Glavna korist izhaja iz tega, da imate omega-3 polinenasičene maščobne kisline(PUFA), ki so potrebni za dobro delovanje srca in ožilja, za možgane, intelektualne sposobnosti, odličen spomin in koncentracijo. Torej, omega 3 sposoben normalizirati srčni utrip in arterijski tlak(zato je ribje olje zelo koristno za bolnike s hipertenzijo), izboljša sestavo in kakovost krvi, zagotovi normalno prekrvavitev in oskrbo organov in tkiv s krvjo.

Omega 3 pomaga nevtralizirati proste radikale. Ta antioksidativni učinek je zaščita pred prezgodnje staranje, iz gub in starostne spremembe kožo. Poleg tega prosti radikali ustvarjajo močan oksidativni stres, maščobne kisline pa ga lahko zmanjšajo.

Ribja maščoba izjemno dobro za možgane. Zagotavlja normalno delo možgansko ožilje, prenos živčnih impulzov v vse sisteme, prekrvavitev in pretok krvi. Zahvaljujoč temu učinku se izboljšajo spomin in intelektualne sposobnosti na splošno, upočasni se staranje možganskih celic in znatno poveča koncentracija pozornosti. Zato ribja maščoba Priporočljivo je sprejeti vse za ljudi, ki se ukvarjajo z duševnim delom: vodje, inženirji, računovodje, pa tudi tisti, ki morajo izboljšati svoj spomin - študenti, podiplomski študenti, tisti, ki se pripravljajo na certificiranje.

Ribja maščoba nujen za dobro delovanje celic – krepi gostoto celičnih membran, zmanjšuje njihovo prepustnost za škodljive snovi. To je povezano tudi s koristmi za imunski sistem in zaščito pred prostimi radikali.

Ta snov je sposobna izboljšati videz : daje sijaj in zdrav sijaj las, ohranja mladost in lepoto kože, krepi nohte. Zato veliko deklet jemlje kapsule ribjega olja.

Hvala za prisotnost vitamin D kot del ribjega olja pomaga krepiti mišično-skeletni sistem priporočljivo za otroke za preprečevanje rahitisa in normalno tvorbo kosti. Pomagal bo pri absorpciji kalcija v telesu, kar bo blagodejno vplivalo na stanje zob, nohtov in las.

Vitamin A v ribjem olju- zaščita našega vida. Kot veste, je vitamin A dober za oči in ohranjanje ostrine vida. Jemanje te snovi bo pomagalo izboljšati vid in zaznavanje barv, zmanjšati obremenitev vizualnega aparata in zaščititi pred boleznimi: katarakta, glavkom in druge.

Video, kjer Elena Malysheva govori o prednostih ribjega olja:

Kapsule ribjega olja Vision (Vision)

Priporočamo plačilo zdravila , saj ta kompleks izpolnjuje zgornja merila in bo resnično koristil vašemu zdravju. Zdravilo je domače proizvodnje, proizvaja ga podjetje Polaris (Murmansk). Ta tovarna ima dolgo zgodovino in je bila pred kratkim popolnoma prenovljena z najnovejšo tehnologijo.

Sestava Mega R: oceansko ribje olje, bogato z omega-3 in omega-6, olje cedre, vitamin E.

Mega P Vision kompleks poleg ribjega olja, o katerem je bilo že dovolj povedanega, vsebuje tudi cedrovo olje in vitamin E. Ta seveda krepi koristne lastnosti tega zdravila.

vitamin E- Močan antioksidant, ki nevtralizira proste radikale in se bori proti staranju. Izjemno blagodejno deluje na kožo, saj pomaga ohranjati sijoč videz in upočasnjuje nastajanje gub. Vitamin E je koristen za imunski, reproduktivni in druge telesne sisteme. Torej, pri načrtovanju nosečnosti zdravniki priporočajo ta vitamin, saj povečuje sposobnost zanositve.

Cedrovo olje- "zdravilo za vse bolezni." Točno tako menijo prebivalci Sibirije. Dejansko ima cedrovo olje splošni krepilni učinek, povečuje odpornost in odpornost, izboljšuje delovanje srca in krvnih žil.

Edinstvena formula zdravila Mega R- zagotovilo blagodejnih učinkov na telo. Zato priporočamo to zdravilo, zato, ker je najboljše kapsule ribjega olja na domačem trgu.

Namesto zaključka

Kapsule ribjega olja prinaša nesporne koristi našemu telesu. Njegovo uživanje bo ohranilo zdravje srca in ožilja, okrepilo imunski sistem in izboljšalo delovanje možganov. Poleg tega ribje olje upočasnjuje staranje kože, ohranja lepoto las in nohtov. Izbrati najboljše kapsule ribjega olja bodite pozorni na proizvodnjo, sestavo, certifikate, vrednost za denar. V tem primeru bo izbira pravilna in od jemanja zdravila boste imeli resnične koristi.

Priporočamo kompleks Mega R Vision (Vision) saj je 100% naraven in koristno zdravilo, obogatena s cedrinim oljem in vitaminom E. Ta sestava krepi učinek ribjega olja in izboljšuje delovanje vseh telesnih sistemov. Naredite pravo izbiro in bodite zdravi!

Za normalno delovanje notranji organi in sistemi dobro stanje kožo, nohte in lase, človek potrebuje polinenasičene maščobne kisline, na primer 6 in 9, ki so bogate z ribjim oljem. Ta izdelek je zelo dragoceno biološko aktivno prehransko dopolnilo, lahko ga jemljete v tečajih ali nenehno. Toda preden kupite izdelek, morate vnaprej ugotoviti, katero ribje olje je boljše, saj niso vsa zdravila, ki so na voljo v lekarnah, enako kakovostna in uporabna, nekatera so narejena na osnovi poceni surovin z nizko koncentracijo. esencialnih kislin.

Katero ribje olje je najbolje jemati?

Privrženci vsega naravnega bodo verjetno odgovorili, da je izključno tekoče resnično. Vendar je to mnenje napačno.

Po številnih študijah opisana zdravila, proizvedena v kapsulah, ohranijo več hranilnih snovi in ​​polinenasičenih maščobnih kislin, učinkovina v njih ostane dlje sveža zaradi zaščitne ovojnice. Poleg tega so kapsule veliko bolj priročne in prijetne za jemanje.

Katero ribje olje je bolje piti, se vsaka oseba odloči posamično, glede na osebne želje in okuse, finančne zmožnosti in priporočila lečečega zdravnika.

Katere kapsule ribjega olja je bolje izbrati?

Če imate prednost izdelek v želatinski lupini, je pomembno preučiti njegovo sestavo, pri čemer bodite pozorni na koncentracijo omega-3 in drugih večkrat nenasičenih maščobnih kislin v 1. kapsuli. Najboljši predstavniki tovrstnih prehranskih dopolnil so naslednje znamke ribjega olja:

• koencim Schonen Smart Omega Q10;
• Doppel Herz Aktiv Omega-3;
• Teva "ribje olje";
• Carlson Labs Cod Liver Oil;
• MIC "obogateno ribje olje";
• Futura Omega 3;
• Norveško ribje olje Omega-3;
• Harmony "lososovo ribje olje";
• Reytoil "Omega-3 (ribje olje) + olje pšeničnih kalčkov";
• Edinstvena Omega-3;
• BioKontur" ribje olje»;
• Möller's Forte ribje olje;
• Sreča "ribje olje Shenlung";
• Ekko Plus "Amber Drop";
• Bagheera "Ribe";
• PolarPharm "Biocontour"$
• Lysi Tupla + Omega-3.

Poleg odstotka omega-3 v vsaki kapsuli zdravila (vsaj 15%, ne več kot 30%), morate ugotoviti, iz katerega dela ribe je ekstrahirana maščoba. Jetra ali celi celi trupi se štejejo za nizko kakovost. Ima najmanjšo količino čistih večkrat nenasičenih maščobnih kislin, človeško telo ga slabše absorbira.

Dobro je, če je ribje olje pridobljeno iz zaklanih trupov (mišic) brez kosti in drobovine, proizvajalec pa navede točno vrsto ribe, ki jo goji za njegovo izdelavo. Tak izdelek je najbolj uporaben in dragocen, zato ima visoke stroške.

Katero tekoče ribje olje je najboljše?

Pri nakupu rešitve morate biti najprej pozorni na embalažo. Ribje olje lahko shranjujete le v posodah iz debelega in temnega stekla. Če se prodaja v kateri koli drugi posodi, je bolje dati prednost zdravilu v obliki kapsul.

Ko iščete najboljše ribje olje, je pomembno primerjati blagovne znamke. To je potrebno, da se prepričate o učinkovitosti in koristih zdravil za vaše zdravje.

Iskanje najboljšega in najučinkovitejšega dodatka ni lahka naloga. Za začetek, da bi našli dobro ribje olje, morate preučiti ocene na straneh znanih proizvajalcev. Z našo pomočjo boste spoznali prednosti ribjega olja, katero ribje olje je po mednarodnih standardih boljše; kako pogosto ga je treba jemati; katera vrsta stranski učinki In tako naprej.

Na podlagi teh informacij lahko primerjate izdelke različnih znamk in izberete najboljšo možnost zase. Vsekakor bo trajalo dolgo. Ampak je vredno!

Zakaj preberite pregled dodatkov ribjega olja

Večina prehranskih dopolnil, ki se prodajajo v trgovinah, je opravila vse potrebne teste, izpolnjuje uveljavljene zahteve, vendar kljub temu nekatera od njih niso tako učinkovita, kot bi si želeli. Na primer, ribje olje Spring Valley je drugačno dostopna cena, medtem ko je norveško ribje olje najboljše, z najvišjo ceno. Mnogi bi, ne da bi se tega zavedali, samodejno izbrali cenovno najugodnejše, a manj učinkovito dopolnilo.

Ne bo vam žal, da ste prebrali to recenzijo, saj boste izvedeli več informacij o ribjih oljih, katere blagovne znamke ponujajo čisti izdelek, kateri je učinkovit in koliko stane.

Seveda bo trajalo! Vendar se morate strinjati, da je pred nakupom bolje preučiti izdelek 20-30 minut, preden ga kupite. Navsezadnje vam bo to pomagalo takoj izbrati in kupiti biološko aktiven dodatek, ki bo učinkovit in bo koristil vašemu zdravju. In ni vam treba nazaj v trgovino po več učinkovito zdravilo in spet porabi denar.

Iskanje najboljšega dodatka je ključnega pomena, saj bo kakovosten dodatek brez vseh škodljivih snovi in ​​bo najboljši za vaše zdravje.

Kako pa ugotoviti, katero ribje olje je boljše od tistih, ki so predstavljena na policah trgovin in lekarn? Pri izbiri zdravila bodite pozorni na naslednje nianse:

• Izvor. Ne pozabite ugotoviti, katera vrsta rib je bila uporabljena za pripravo tega dodatka. najboljša riba je tisti, ki živi v hladnih vodah, kot so tuna, losos, skuša, trska, morska plošča in sled.


• Odmerjanje. Dobro ribje olje mora vsebovati 60 % ali več omega-3. Žal, v mnogih prehranskih dopolnilih ta odstotek pade na 30. Pomembno je omeniti, da ribje olje v kapsulah vsebuje 30% omega 3, tekoča oblika pa 60%. Vendar ne pozabite na okus. Vsi ne bodo mogli zaužiti tega dodatka v tekoči obliki.


• Svežina. Bolj ko je izdelek svež, več koristi bo prinesel. Ribje olje, tako kot vsa druga olja, ima kratkoročno shranjevanje. Zato je pomembno najti čim bolj svež izdelek. Upoštevajte, da ne sme biti svež samo pripravek, ampak tudi riba, iz katere je bilo pridobljeno ribje olje! Če dodatek ni svež, bo neuporaben.


• Čistost. Ko gre za ribje olje, je čistost izjemno pomembna. Na žalost se ekološka situacija iz dneva v dan slabša in ocean ni poln le rib, temveč tudi raznih kemikalij in odpadkov. Vse to pride v ribe in s tem v vaše telo. Zato je pomembno najti čim bolj čist izdelek.


• Naravnost. Najboljša ribja olja gredo skozi proces rafiniranja, medtem ko ostanejo v svoji naravni obliki. Dodatek je lahko tudi molekularno destiliran ali predelan, kar zmanjšuje njegovo naravnost in uporabnost. Vzdržite se nakupa izdelkov, ki so šli skozi postopek esterifikacije - dodajanje alkohola ribjemu olju.

Ribje olje: kateri proizvajalec je boljši?

Premium ribje olje Madre Labs

Do danes, to najboljša možnost na trgu. Ta dodatek je drugačen visoka kvaliteta, čistoča in varnost. Ribja olja so molekularno prečiščena v skladu z natančnimi standardi.

Kapsule so izdelane iz ribje želatine in vsebujejo visoko koncentracijo EPA in DHA – najpomembnejših sestavin omega 3. Lahko ste prepričani o naravnosti in kakovosti tega dodatka. Ne vsebuje umetnih arom ali barvil.

Tekočina norveškega ribjega olja Carlson

Ko gre za najboljše ribje olje, norveško ribje olje ne more ostati neopaženo. Ta dodatek je narejen iz rib, ki živijo v globokih vodah na Norveškem. To ribje olje vsebuje visoko vsebnost omega 3 in ima prijeten okus po limoni. Podjetje že vrsto let prodaja ribje olje in njegovi izdelki so še posebej priljubljeni.

Narava narejeno ribje olje

Ta dodatek je narejen iz rib, ki živijo v oceanu. Za proizvodnjo tega izdelka so ribe, ki so bile gojene na kmetijah. To ribje olje ima prijeten okus in nima močnega vonja. Kapsule je enostavno pogoltniti. Kakovost ribjega olja je bila neodvisno testirana in ne vsebuje živega srebra, umetnih barvil, umetnih arom in konzervansov.

Barleanovo ribje olje

Ta dodatek izstopa po svoji čistosti in visokem odmerku EPA in DHA, pa tudi po prijetnem okusu pomaranče. Ribje olje je narejeno iz sardel, inčunov in skuš.

Ribje olje Now Foods

Razpon te blagovne znamke je prijetno prijeten. Izbirate lahko med ribjimi olji v velikih mehkih gelih ali tekoči obliki. Zahvaljujoč temu lahko enostavno izberete optimalen odmerek ribjega olja zase. Poleg tega se ta izdelek odlikuje po sprejemljivi ceni in odlični kakovosti.

Nature's Way Fisol ribje olje

To ribje olje blagovna znamka razlikuje po tem, da kapsule vsebujejo posebno oblogo, ki omogoča, da se dodatek bolje absorbira v črevesju. To ne samo poveča učinkovitost zdravila, ampak tudi zmanjša tveganje za neželene učinke. Dodatek vsebuje vitamin E in 30% dnevni odmerek Omega 3.

Ribje olje Nordic Naturals

Izdelki blagovne znamke so neodvisno testirani glede svežine in čistosti. Za proizvodnjo se uporabljajo divje gojene ribe. Ribje olje je prestalo posebno čiščenje, ki odstranjuje toksine, različne škodljive snovi in težke kovine. Kapsule so srednje velike, jih je enostavno pogoltniti in nimajo ribjega priokusa.

3 glavne prednosti ribjega olja

Ribje olje je neverjetno koristno za zdravje ljudi. Pomaga pri izgubi teže, izboljšanju stanja kože in še veliko več. Toda njegove glavne prednosti so:

Ribje olje izboljša delovanje možganov

Maščobne kisline v ribjem olju so bistvenega pomena za človeške možgane. Brez njih možgani ne bodo mogli polno delovati. Če telo prejme nezadostno količino teh maščobnih kislin, se koncentracija in spomin zmanjšata, razpoloženje se pogosto spremeni, oseba postane razdražljiva. Če te pomanjkljivosti ne odpravimo, bodo te težave postale sistematične. Ko možgani prejmejo potrebno količino maščobnih kislin, se njihova učinkovitost izrazito poveča.

Ribje olje izboljša delovanje srca

Redno jemanje ribjega olja lahko pomaga preprečiti bolezni srca. Ta dodatek je dokazano koristen za srce in ožilje.

Ribje olje pomaga znebiti holesterola, zmanjšuje gostoto krvi, uničuje maščobne obloge in neguje stene krvnih žil. Srčnih bolezni seveda ne morete pozdraviti z ribjim oljem, lahko pa ga vključite v svojo prehrano, da bo čim bolj učinkovito. Izboljšave vas ne bodo pustile čakati.

Ribje olje izboljšuje zdravje sklepov

Artritis je pogosta bolezen, ki jo spremlja huda bolečina. Sklepi otečejo in pritiskajo na kosti in živce, kar povzroči bolečine. Ribje olje je močno protivnetno sredstvo, ki ne le lajša bolečine, ampak tudi preprečuje otekanje. To pomeni, da vaš sklep ne bo toliko otekel in se boste znebili bolečin.

Vrste ribjega olja po mednarodnih standardih

Za dodatke ribjega olja so določeni mednarodni standardi čistosti. Pri izbiri dodatka je treba upoštevati več kategorij kakovosti ribjega olja.

Kategorija 1: ribje olje iz jeter polenovke

Cena takih dodatkov je najnižja. Takšno ribje olje ni čisto. Obstaja veliko tveganje, da vsebuje toksine in kemikalije, ki bodo vstopile v vaše telo skupaj z dodatkom. Ribje olje vsebuje vitamin A v velikih količinah, to je treba upoštevati, da ne povzročite prevelikega odmerka.

Kategorija 2: Prečiščeno ribje olje

Prehranska dopolnila v tej kategoriji sodijo v srednji segment tako po kakovosti kot po ceni. To ribje olje je prečiščeno, vendar sta okus in vonj še vedno neprijetna. Zato so takšna dopolnila praviloma na voljo v obliki kapsul. Tipična kapsula vsebuje 300 mg Omega 3. Tega ribjega olja ne smete uživati ​​v velikih količinah, saj še vedno vsebuje nekaj toksinov in kemikalij, ki so lahko škodljive za zdravje.

Ultra rafinirano ribje olje kategorije 3

Ta kategorija je znana tudi kot ribje olje farmacevtske kakovosti. Je super čist, ne vsebuje nobenih toksinov in kemične snovi, tako da lahko varno vzamete dodatek in se ne bojite za svoje zdravje. Takšni dodatki so izdelani v skladu s strogimi mednarodnimi standardi. Takšno ribje olje se odlikuje ne samo po svoji čistosti, ampak tudi po visokem odmerku maščobnih kislin Omega 3. Vendar bodite pripravljeni plačati veliko denarja za tako brezhibno kakovost.

Kako jemati ribje olje

Torej veste, kako ločiti ribja olja in katero je najboljše, se pojavi naslednje vprašanje V: Kako pogosto ga je treba jemati? Pri določanju odmerka je treba upoštevati posamezne značilnosti telesa, pa tudi bolezen. Na primer, 800 mg kapsule ali ribje olje v tekoči obliki:

• pri boleznih srca jemljite enkrat na dan;


• z visoka stopnja holesterol - dva do štirikrat na dan;


• med depresijo - enkrat na dan;


• z artritisom - dvakrat na dan;


• ljudje z problematično kožo- dvakrat na dan;


• z astmo - dvakrat na dan;


• za tiste, ki trpijo za sladkorno boleznijo - dvakrat na dan.

Za preprečevanje je dovolj, da vzamete ribje olje enkrat na dan. V vsakem primeru, preden vzamete dodatek, natančno preberite navodila.

Kako kupite najboljše ribje olje

Pred nakupom ribjega olja obvezno preberite etiketo in navodila, na katerih boste našli sestavine, podatke o njihovi čistosti, ime ribe, ki se uporablja za pridobivanje olja, poučite se o odmerjanju omega 3 in še kaj. Tudi če ne kupujete v trgovini na drobno, ampak prek interneta, ne pozabite prebrati navodil in, ne bodite leni, preučiti ocene in ocene tega dodatka.

Zakaj je priporočljivo jemati kapsule oziroma čemu služi ribje olje? Ta edinstvena naravna sestavina je samo zaklad za človeško telo. Mnogi zdravniki priporočajo redno jemanje tako majhnim otrokom kot odraslim.

Opomba! Ribje olje se lahko uporablja za hujšanje. Z redno uporabo te komponente se celice znebijo lipidov. Poleg tega pride do zmanjšanja teže zaradi razgradnje maščobnega sloja.

Toda to še ni vse, za kar je potrebna ta naravna koristna komponenta. Njegova redna uporaba zagotavlja naslednje potrebne procese v človeškem telesu:

• zagotavlja povečanje imunskega sistema, normalizira metabolizem. Zato je z redno uporabo te komponente manj verjetno, da bo oseba imela več različnih prehladov, nalezljive bolezni;
• preprečuje razne bolezni ledvice. Ta element ne le odpravlja huda bolezen te organe, ampak jih tudi ščiti pred ponovnimi poškodbami;
• krepi kosti, hrustanec, vezi. Kapsule se lahko uporabljajo za bolezni sklepov, pa tudi za preprečevanje krhkosti kosti;
• ribje olje je potrebno za znižanje ravni trigliceridov v krvi. Zaradi tega se zmanjša povišana raven preprečuje krvni tlak in razvoj patologij srca in krvnih žil;
• za znižanje visokega krvnega tlaka.

To ni vse, za kar so kapsule ribjega olja. Zahvaljujoč tej naravni komponenti je zagotovljeno ohranjanje zdravja, izboljšano stanje las in nohtov. Otrokom so predpisani za jemanje od rojstva, saj zagotavljajo učinkovita preventiva proti pojavu rahitisa.

Kako izbrati

Da bi izbrali pravo ribje olje v kapsulah, morate poznati osnovna pravila za njegovo izbiro. Kapsule lahko kupite v skoraj vsaki lekarni, vendar morate biti pozorni na več pomembnih kriterijev, za pomoč pri izbiri najboljšega ribjega olja:

1. Spojina. Lahko je odvisno od vrste izdelka, in sicer je na embalaži lahko oznaka riba ali ribje olje. Prva vrsta vključuje nizka količina koristne sestavine, zato je bolje kopati z ribjim oljem;
2. Odstotek maščobnih kislin. AT kakovosten izdelek kazalnik vsebnosti maščobnih kislin mora nujno presegati oznako 15%;
3. Če dvomite o ustrezni kakovosti kapsul, prosite farmacevta, da vam pokaže potrdilo o kakovosti. Ta dokument je treba predložiti na prvo zahtevo kupca. Če njegov prijatelj noče, mu zaupaj zdravilo ne splača. Poleg tega mora biti v potrdilu navedeno, iz katerih morskih rib je pridobljena maščoba - trska, morski pes, oceansko kamenje;
4. Pakiranje kapsul. Lahko je dveh vrst - želatinastega in ribjega. Želatinast velja za poceni, vendar bo ribja lupina kapsul veliko bolj uporabna;
5. Država proizvajalka. po največ najboljši proizvajalec je Norveška. Norveško ribje olje je najbolj nasičeno s koristnimi sestavinami, zato je zelo uporabno. Kupite lahko tudi kapsule domače proizvodnje.

Indikacije

Kaj torej pomaga ribje olje v kapsulah? Zakaj ga tako pogosto predpisujejo številni zdravniki? Najprej je potrebno za krepitev kosti, za lase, za izboljšanje kože.

Navodila navajajo številne indikacije, za katere morate jemati kapsule:

• v prisotnosti pomanjkanja vitamina A in D;
• prehladi akutni značaj;
• razne bolezni oko - kserotični keratitis, pigmentni retinitis, hemeralopatija (nočna slepota);
• Priporočljivo je jemati v prisotnosti vnetnih in erozivnih lezij v sečila, kot tudi v prebavnem kanalu;
• je predpisan za počasen razvoj skeletnega sistema;
• bolezni, povezane z bronhiji in pljuči;
• različne manifestacije alergijske narave.

Poleg tega kapsule, ki vsebujejo maščobo, preprečujejo krhkost kosti, krepijo lase, nohtne plošče. Blagodejno vplivajo na kožo, upočasnjujejo staranje.

Toda mnoge zanima vprašanje - ali je to mogoče za nosečnice?

Pomembno! Med nosečnostjo so pogosto predpisane kapsule ribjega olja. Korist te komponente za nosečnice je, da ima pozitiven vpliv o procesu nastajanja možganov ploda, mačjega sistema, vestibularnega aparata, mišic, živčnega sistema.

Kontraindikacije

Toda preden začnete jemati, je vredno biti pozoren na kontraindikacije:

1. Prisotnost individualne nestrpnosti;
2. Manifestacije hemofilije;
3. Zmanjšano strjevanje krvi;
4. Tuberkuloza pljuč v odprta oblika;
5. Ne jemljite med poslabšanjem kronični pankreatitis in kronični holecistitis;
6. Hipervitaminoza vitaminov A in D;
7. Manifestacije hiperkalcemije.

Prav tako ni priporočljivo jemati v prisotnosti peptičnega ulkusa, s patologijami ledvic in jeter, boleznimi srca organske narave in ljudem v starosti.

Koristne lastnosti

Je torej ribje olje koristno, kot o njem pravijo številni znanstveniki in zdravniki? In res imajo prav. Kapsule ribjega olja imajo naslednje koristne lastnosti:

• koristno za lase, kosti, nohte;
• se lahko uporablja za športnike, s hujšanjem. Naravna komponenta pospešuje metabolizem, izgoreva maščobe in krepi mišice;
• izboljšati delovanje srca in krvnih žil;
• preprečiti nastanek onkoloških tumorjev;
• ščiti med nosečnostjo možnih zapletov;
• ribje olje blagodejno vpliva na rast in razvoj otrokovega telesa.

Kako se prijaviš

Kako je pravilno jemati kapsule ribjega olja? Med njihovo uporabo ne pozabite upoštevati naslednjih priporočil:

1. Kapsule lahko jemljete s hrano ali po njej. Med sprejemom jih je treba sprati z zadostno količino vode;
2. Odmerek je običajno naveden v navodilih ali ga predpiše zdravnik. V povprečju je priporočljivo jemati 1-2 kapsuli trikrat na dan;
3. Koliko kapsul jemati. Obdobje sprejema je individualno za vsakega bolnika, vse je odvisno od indikacij. V vsakem primeru lahko le zdravnik natančno pove, koliko piti kapsule;
4. Intervali med sprejemnimi tečaji morajo biti najmanj dva meseca.

V vsakem primeru lahko le strokovnjak natančno določi, koliko lahko pijete kapsule ribjega olja. Ne uporabljajte jih sami brez dokazov. Bodite prepričani, da veste, kje shranite to obliko zdravila, saj se lahko maščoba sčasoma pokvari. Shranjujte po možnosti v hladilniku. Obdobje skladiščenja ne sme presegati 2 let.

Ribje olje je precej muhasta snov, ki ne samo, da se hitro pokvari, ampak lahko ob nepravilnem shranjevanju tvori tudi spojine, ki so škodljive za telo. Zato bodite pri nakupu in uporabi ribjega olja pozorni na naslednje:

• Ko kupujete ribje olje v raztopini, pazite, da bo v plastenki čim manj zraka. V idealnem primeru bi morala biti viala napolnjena do zamaška, material viale pa mora biti samo temno steklo, brez plastike.
• Ribje olje je pakirano v želatinske kapsule ne samo za odpravo specifičnega okusa, ki vam omogoča, da ga pijete brez grimas, ampak tudi za zaščito pred izpostavljenostjo kisiku. Če pa se pol ure po tem, ko ste zaužili kapsulo, v ustih pojavi neprijeten "ribji" okus, to pomeni, da se je kapsula že raztopila v želodcu, kolcanje ali riganje pa je ta okus predalo brbončicam: pojav oz. odsotnost okusa ni odvisna od kakovostnih surovin, temveč od značilnosti vaše prebave.
• Če je ribje olje grenko - v nobenem primeru ne nadaljujte z jemanjem. Grenkoba pomeni, da je bila maščoba izpostavljena sončni žarki ali samo zastarel. V obeh primerih so se v njem že začeli procesi razgradnje koristnih snovi na manj koristne sestavine.
• Naučite se razlikovati med medicinskim in dietetskim ribjim oljem. V prvem primeru je zdravilo indicirano za preprečevanje in zdravljenje beriberija in najpogosteje vsebuje koncentrirane surovine. Dietično ribje olje je namenjeno kot dodatek k prehrani športnikov in ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom, njegova glavna funkcija pa ni toliko vir vitaminov in PUFA kot energije, čeprav izpolnjuje tudi prva dva kriterija.