Başqasının fikrindən asılı olmaq nə deməkdir? Başqalarından necə asılı olmamaq olar: üç növ müstəqillik

Cəmiyyət elə qurulub ki, insanlar ona riayət etməlidirlər ümumi qaydalar. Bir insan başqalarının adət etdiyindən fərqli bir şey edərsə, onu mühakimə edirlər və bu, xoşagəlməzdir. Amma yenə də hər birimiz azadlığı hiss etməli, öz fikirlərimizi ifadə etməli, başqalarının yolu ilə getməməliyik.

Təəssüf ki, hər kəs özünə güvənmir; çoxları başqalarının fikirlərindən asılıdır. İnsanlar öz maraqlarına zidd olsa belə, çoxluğa qoşulurlar. Ancaq bu, böyüklərin istəyi deyil, təhsilin və məcburiyyətin nəticəsidir. Məsələn, valideynlər uşağa ondan xahiş etmədən əşyalar, oyuncaqlar alırlarsa və ya onun iştirakı olmadan bölmələr və əlavə dərslər seçirlərsə, o zaman o, heç vaxt öz fikrini ifadə etməyi öyrənməyəcək, başqalarının qərarlarını rəhbər tutacaq.

Yaxud uşağa vacib və özünü əhatə etməyi öyrədirlər doğru insanlar. O zaman o, bunun əleyhinə gedə bilməz və öz hakimiyyətinin fikrini dəstəkləyəcək, hətta dərindən onlarla razılaşmasa da. Valideynlərin daimi məzəmmətləri eyni nəticəyə gətirib çıxarır. Sonra uşaq ağlına tamamilə aydın olur ki, anasını və digər insanları dinləmək lazımdır, onda heç kim onu danlamaz. Bir insan davranışda eyni prinsiplərlə yetkinliyə keçir.

Başqalarının fikirlərindən asılılığınızı necə müəyyən etmək olar

Əgər qərar qəbul edərkən başqalarının nə deyəcəyini özünüzdən soruşsanız: qohumlar, dostlar, tanışlar, həmkarlar, deməli, siz asılı insansınız. Başqalarının fikirlərindən asılılıq hər şeydə özünü göstərə bilər. Dostlar filmin maraqlı olmadığını dediyi üçün kinoya getməkdən imtina edə bilərsiniz. Bəyəndiyiniz paltarı yox, dostlarınızın sizə tövsiyə etdiyi paltarı ala bilərsiniz. Kafedə meyvəli çay deyil, espresso sifariş edə bilərsiniz, çünki hamı onu seçdi. Amma bu doğrudurmu?

Başqalarının fikirlərindən asılılıq yalnız real anda zərər verə bilməz, həm də bütün həyatınızı məhv edə bilər. Beləcə insanlar nifrət etdikləri işlərə sahib olurlar, qızlar valideynlərinin seçdiyi kişi ilə ailə qururlar, kimsə dəb olmadığı üçün hobbilərindən imtina edir və ya ünsiyyətdən yayındırır. Ancaq başqalarının istədiyi üçün həyatdan xoş anları istisna etsəniz, əsl xoşbəxtliyi heç vaxt tapa bilməzsiniz. Buna görə asılılıq ilə necə mübarizə aparmağı öyrənmək vacibdir.

Başqalarının fikirlərindən asılılıqdan necə qurtulmaq olar?

Anla ki, hamını bir anda sevindirə bilməzsən. Əvvəla, bu mümkün deyil. İkincisi, bu, həyatınızı yaxşılaşdırmayacaq. Və əksinə, daha da çətinləşdirəcək.

Gələcəyi qiymətləndirin. İndi qərarınızı bəyənməyə bilərlər. Ancaq bir müddət sonra vəziyyət kəskin şəkildə dəyişə və sizin xeyrinizə çevrilə bilər. Əsas odur ki, özünə inan.

Asılmayın. İndi kiminsə səni bəyənməyəcəyindən narahatsan yeni saç stili və ya paltar. Ancaq xatırlayın ki, qonşunuz və ya həmkarınız onu sonuncu dəfə görəndə nə geyinmişdi, mağaza məsləhətçisinin saçı nə qədər uzun idi, müdirinizin saç spreyi hansı rəngdə idi? yadında deyil? Deməli, fərqi yoxdur. Bəs niyə başqalarının sizi yeni geyim tərzinə və ya “qeyri-adi” manikürə görə mühakimə edəcəyinə qərar verdiniz? Başqalarına baxarkən, vacib bir şeyi əldən verə bilərsiniz.

Öz qərarlarınızı verin. Dostlar sizə heç vaxt sizin üçün ən yaxşısını deməyəcəklər. Siz evdən çıxarkən nə geyinəcəyinizi, harda oxuyub işləyəcəyinizi, necə sərf edəcəyinizi mükəmməl bilirsiniz boş vaxt. Sadəcə başqaları səni istəyir deyə bir çox tədbirdə iştirak etməli deyilsən. İstədiyinizi etsəniz, yaşamaq çox asan olacaq.

Düşüncə tərzinizi dəyişdirin. “Mən bunu kimsə dediyi üçün edirəm” əvəzinə “Bunu edirəm, çünki bundan həzz alıram və bu, həyatımı yaxşılığa doğru dəyişməyə kömək edəcək” deyə düşünün. Anlayın ki, başqalarının fikirləri sizin deyil, başqalarının həyatını yaxşılaşdırır. Və taleyiniz yalnız öz qərarlarınızdan asılıdır.

Hər andan həzz ala bildiyiniz halda, niyə həyatınızı axmaqcasına narahatçılıqla keçirəsiniz? Bəyəndiyiniz paltarları geyinin, sizi maraqlandıran filmlərə baxın. Şəkillərlə sınaqdan keçirin, yeni şeylər sınamaqdan qorxmayın. Qalanlarınız darıxdırıcı bir həyat yaşasın və başqasının nə deyəcəyini düşünmədiyiniz hər dəqiqəni xoşbəxtliklə xatırlayacaqsınız.

Məqalənin məzmunu:

Başqalarının fikirlərindən asılılıqdır psixoloji vəziyyət insanın öz “mən”ini kənar mülahizələrin lehinə sıxması nəticəsində. Bu keyfiyyətin formalaşması uşaqlıq dövründə, valideynlər övladlarının hərəkətlərini qiymətləndirən və düzəldəndə başlayır. Mənşəyi erkən yaş Mühakimə olunmaq və ya səhv başa düşülmək qorxusu insanın öz qürurunu sıxır və başqalarının fikirlərinə əməl etməyə məcbur edir.

Asılılığın başqalarının həyatına dair fikirlərinə təsiri

Başqalarının fikirlərindən asılılıq adətən zəif xarakterli insanlarda olur. Belə bir insanın xüsusiyyətləri arasında müstəqil heç bir qərar qəbul edə bilməməyi və kənar şəxslərin təsirinə asanlıqla tab gətirməyi müşahidə etmək olar. Bu dövlət, bu keyfiyyətə malik olan insanların daha güclü və iradəli başqalarına tabe olmasına kömək edir.

Bu cür asılılıq bir insanın həyatına necə təsir edir:

Özünü itirmək. İnsanda elə təəssürat yaranır ki, başqaları fərdin şəxsi fikrinə təzyiq göstərir və onu boğur. Belə təsir altında insan öz həyatını müstəqil qurmaq və bu və ya digər məsələ ilə bağlı qərar qəbul etmək qabiliyyətini itirir.
Xarici qiymətləndirməyə ehtiyac. Belə insanlar öz hərəkətlərinin şərhinə və təsdiqinə ehtiyac duyurlar. Müxtəlif reaksiyalar haqq yolda hidayət kimi qəbul edilir. Belə bir aludəçiliyi olan insan ətrafdakı tamamilə hər kəsdən təsirlənir.
Valideynlərin şübhəsiz rəyi. Uşaqlıqda valideynlərinin həmişə qərar verdiyi uşaq, yetkinlik dövründə çox vaxt onların fikrindən asılıdır. Bu cür insanlar öz qohumlarının qiymətinə bağlı qalırlar və əks fikirdə olsalar da, onlara qarşı çıxa bilmirlər. Bu cür bağlılıq müstəqil mövcud ola bilməməsi ilə nəticələnə bilər.
Mövqeyinizi müdafiə edə bilməmək. Uşaqlıqda uşaq daim həmyaşıdlarının və ya böyüklərin təzyiqinə məruz qalırsa, böyüklər kimi o, müzakirə apara bilməyəcək. Artıq onun fikrini sübut etmək istəyi olmayacaq. Onunla razılaşmaq və fikrini ikinci plana keçirmək daha asan olacaq.
Hamı kimi olmaq arzusu. Bənzər bir mövqeyə sahib olan insan kütlədən fərqlənməkdən qorxur və sürü prinsiplərinə uyğun yaşamağa çalışır. Belə insanların başqalarından pis deyil, hamı kimi olduqlarını bilmələri həmişə vacibdir.
Məsuliyyətdən yayınma. Bu xüsusiyyətlərə malik olan şəxslər aldatmağa qadirdirlər, onlara etibar etmək olmaz, çünki onlar hər cür məsuliyyətdən qaçırlar. Ciddi məsələlərin həllindən yayınan adam iş kollektivində xoş qarşılanmır.

Başqalarının fikirlərindən asılı olan insanlar tez-tez özünə hörmətdən əziyyət çəkirlər, özlərini aşağı hesab edirlər və bundan əziyyət çəkirlər. Belə keyfiyyətlərə malik olanlar müvəffəqiyyətlə keçə bilməzlər karyera nərdivanı, qurmaq ailə münasibətləri, ictimai rəyə tabedirlər.

Vacibdir! Bu cür asılılıq hər kəs tərəfindən idarə oluna bilən, səhvləri göstərən, fərdiliyin ən kiçik təzahürünü boğmağı bacaran insanı kölə edir. Belə bir bağlı dövlətin arzuolunmaz inkişafının qarşısını almaq üçün dərhal həyəcan təbili çalmalı və ondan qurtulmağa çalışmalısınız.

Başqalarının fikirlərindən asılılığın əsas səbəbləri

İnsanlar müəyyən prinsiplər və əxlaq normaları olan bir dünyada doğulurlar. Bütün gələcək həyat cəmiyyətə uyğunlaşmaqdan ibarətdir. Ancaq bəzi insanlar başqasının fikrinin onları doğru yola yönəldəcəyinə və xətdən çıxmamasına kömək edəcəyinə inanırlar. Bu cür asılılıq son nəticədə fərdiliyin itirilməsinə və müstəqil qərar qəbul edə bilməməsinə səbəb ola bilər.

Kənar rəylərdən asılılığın səbəbləri:

Zəif xarakter. Bu xüsusiyyətə malik insanlar kənardan asanlıqla təsirlənirlər.
Öz mahiyyəti ilə idarə olunan insan. Belə insanlar məsuliyyətdən qaçır və özbaşına qərar qəbul edə bilmirlər.
Pis təcrübə. Uşaqlıqda, valideynlər uşağın öz başına bir şey etmək təşəbbüsünü boğduqda görünür. Yaşla, həyatınızı idarə etmək ehtiyacı yox olur və bu xüsusiyyət dostların və ya qohumların çiyinlərinə söykənir.
Özünə inanmayan. Bu keyfiyyət maraqlarını müdafiə etmək imkanı vermir, əksinə, kənardan qınaq doğurmamaq üçün insanı geri çəkilməyə məcbur edir.
Uşaqlıqda sevginin olmaması. In böyüklər həyatı fərd yad insanlardan razılıq və ya qınama tələb edərək diqqəti özünə cəlb etməyə çalışır. Bu hərəkətlər ona boş yer olmadığını hiss etməyə kömək edir.
Stereotiplər yaratdı. Uşaq bütün hərəkətlərinə görə təriflənirsə (yemək, oyanmaq, tualetə getmək və s.), o, səhv bir şey etmək qorxusu ilə yaşayır və buna görə də həmişə başqalarının tövsiyələrini rəhbər tutur.

Yad adamların fikirləri çox vaxt hər hansı bir vəziyyətə kənar baxışı ifadə edir və bunu nəzərə alıb-almamaq hər kəsin şəxsi seçimlərindən asılı olaraq öz işidir. İnsan asılı olduqda, bütün göstərişləri qəbul edir və öz maraqlarını unudaraq onlara əməl edir.

Vacibdir! Uşaqların təhsili asılılığın yaranması üçün əsas olur. Bir çox digər psixi formasiyalar kimi, məqsədyönlü şəxsiyyət inkişafının düzgün seçilmiş üsullarının köməyi ilə qarşısını almaq olar.

Başqalarının fikirlərindən asılı olan bir insanın əlamətləri

Cəmiyyət tərəfindən qəbul edilmiş münasibətləri təqlid etmək və ya onlara uyğunlaşmaq istəyi insanın öz mahiyyətinin təzahürünə mane olur. Şəxsi inkişafa ehtiyac yoxdur, çünki bir insan üçün avtoritet olan insanların qiymətləndirmələrinə və rəylərinə üstünlük verilir.

Asılılığın əsas əlamətləri:

İnsan hər hansı bir tədbir görməzdən əvvəl düşünür ki, bu hərəkəti cəmiyyət necə qiymətləndirəcək, başqaları nə düşünəcək. Bu fikirlər son qərara təsir edir.
Tənqid edilən şəxs depressiya, emosional tənəzzül və pis sağlamlıq yaşayır.
Ümumi müzakirə və ya tənqidə məruz qalmaq qorxusu var.
Bir insanın hərəkətlərini, nailiyyətlərini və ya şəxsi keyfiyyətlərini müsbət qiymətləndirməyə və tərifləməyə ehtiyac var.
İnsan hərəkətləri müsbət qiymətləndirilmədikdə zülm yaşayır.
Bir insanın çalışqanlığı insanların gözləntilərini qarşılamaqdan irəli gəlir.
İnsan öz prinsiplərini, baxışlarını başqasının fikrinə qurban verir.
Müzakirələrə məhəl qoymamaq, öz nöqteyi-nəzərini müdafiə etməkdən qorxmaq.
Bir insanın başqasının həyatını yaşadığı hissi var və eyni zamanda öz "mən"inə zülm baş verir.

Yad adamların fikirləri ləyaqətinizə kölgə sala və öz üzünüzü itirməyinizə səbəb ola bilər. Sadalanan əlamətlər varsa, həyəcan siqnalı verməlisiniz. Hər şeydən sonra bu təzahür fərdiliyin əzilməsinə kömək edir və insanın öz həyat məqsədlərinə çatmasına mane olur.

Başqalarının fikirlərindən asılı olaraq necə dayanmaq olar

İnsanlar təbiətcə çox asılıdırlar. Uşaq böyüdən hər bir ailənin öz ifadə azadlığına münasibəti fərqlidir. Bəzi valideynlər övladlarını diktator üsullarla böyütməyə üstünlük verir, bəziləri isə əksinə, demokratiyaya meyllidirlər. Emosional zorakılığa məruz qalan və hərəkətlərində pozulmuş uşaq ictimaiyyətin rəyindən asılı olur.

Problemi təhlil edərək, psixoloqlar başqalarının fikirlərindən asılı olmamaq üçün müəyyən bir hərəkət alqoritmi hazırladılar:

Öz-özünə müşahidə. Bu texnika zehinlilik təcrübəsinə əsaslanır. Fikirlərinizi təhlil etməlisiniz. Çox müxtəlif hisslərə diqqət yetirilməlidir. O zaman insan anlayacaq ki, onun emosiyalarında kin, qəzəb, narahatlıq və sözsüzlük hissi var. Bu xüsusiyyətləri müəyyən edərək, onları yaxşı və pisə bölmədən tanımağı öyrənir. Düşüncələrini hiss etməyi öyrənən insanlar mənşəyini müəyyənləşdirirlər. Bir stimula emosional reaksiyanı qiymətləndirərək, insanı özünü mühakimə etməkdən azad edən məlumatlılıq meydana çıxır.
Məxfilik. Asılılıqdan əziyyət çəkən insanlar yalnızlıqdan qorxurlar, hətta özləri ilə baş-başa qalmamaq üçün onlara zərər verənlərin yanında olmağa çalışırlar. Bu cür mənfi bağlılıqdan xilas olmaq üçün tədricən tək qalmağı öyrənməlisiniz. Bunu dərk etmək bu üsul təsirli, vaxt keçirmək üçün bir yer hazırlamaq lazımdır. Yaradılmış əlverişli atmosfer özünüzlə sülh və harmoniyada olmağa imkan verəcəkdir. Bu cür hərəkətlər sonda tənhalıq qorxusuna qalib gələcək və müstəqilliyi öyrədəcək.
Tərif öz arzuları . Başqalarının fikirlərinə bağlı olan insanların həyat məqsədləri və müəyyən bir vəziyyətə öz baxışları yoxdur. Təqdim olunan bütün təzahürlər başqasının üzünün arxasında gizlənir, çünki yaxınlarının istədiyi hər şeyə, asılı insan da sahib olmaq istəyir. Belə bir fərd özündə güc tapmalı və onun üçün nəyin vacib olduğu və həyatda kim olmaq istədiyi suallarına cavab verməlidir.
Təcavüz nümayişi. Hər bir insan öz emosional qəzəbini atmağa və müəyyən bir vəziyyətə şəxsi baxışını müdafiə etməyə meyllidir. Daim özünüzdə aqressiya varsa və onu buraxmırsınızsa, bu, ağrılı sağlamlığa və şəxsi apatiyaya səbəb ola bilər. Mövqeyinizi müdafiə etməklə, siz öz fikrinizi əldə edə biləcəksiniz ki, bu da asılılıq əsarətindən çıxmağınıza kömək edəcək.
Sərhədlərin təyin edilməsi. İcazə verilənin dəqiq bir həddini müəyyən etdikdən sonra insan universal razılıq qazanır. Zəif sərhədlər qeyri-müəyyənlik yaradır ki, bu da bir çox insanı ruhdan salır. Axı, yalnız fərqli kənarlar heç vaxt sarsıla bilməyəcək həyat məqsədlərinin varlığını göstərir. Bu cür hərəkət cəmiyyətdə üzünüzü tapmağa imkan verəcək.
İllüziyalardan qurtulmaq. Bu hərəkət sizə bunu dərk etməyə kömək edəcək ideal insanlar ola bilməz. Hətta büt kimi görünən fərdlər də bir sıra mənfi xüsusiyyətlərə malikdirlər. Onlara diqqətlə baxaraq, öz şüurunuzun yaratdığı illüziya dünyanı məhv edə bilərsiniz.

Bir insan başqalarının fikirlərinə necə əhəmiyyət verməmək barədə sual verdikdə, onun yaranan problemlərdən xəbərdar olması və onlardan qurtulmaq istəyi haqqında danışa bilərik. Bu andan asılılığa qarşı mübarizə başlayır.

Başqalarının fikirlərindən asılı olaraq necə dayanacağınızı sizə xəbər verəcək məşqlərin siyahısı:

Filmə baxmaq və ya kitab oxumaq lazımdır ki, material hamıya məlum olsun. Seçilmiş süjetlə tanış olduqdan sonra, o qədər də çox deyil, bəyəndiyiniz anları yazdığınız bir siyahı tərtib etməlisiniz. İnsan filmin və ya kitabın mahiyyətinə daxil olanda hansı təəssürat aldığını yaxın dostları ilə danışmalıdır. Söhbət zamanı mübahisələr yarana bilər, lakin heç bir halda artıq formalaşmış fikrinizdən yayınmamalısınız. İnsan özünə inam hiss edənə qədər təklif olunan məşqi təkrarlamaq tövsiyə olunur.
Müəyyən bir zamanda əldə edilməsi planlaşdırılan məqsədləri yazmaq lazımdır həyat dövrü. Tamamlanaraq bu prosedur, insanlar özünə inam qazanır və planlarına çatmağa çalışırlar.
Siz imtina etməyi bacarmalı, insanlara “Xeyr!” demək üçün güc inkişaf etdirməlisiniz. Bunu öyrənmək üçün kiçikdən başlamaq lazımdır. Məsələn, bir dostunuzdan müəyyən bir zamanda görüşmək təklifi aldığınızda, onu ən azı 30 dəqiqə dəyişdirməyə dəyər, lakin bu, artıq müsbət istiqamətdə bir dəyişiklik olacaq.

Bir insan başqalarının fikirlərindən asılılığının öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirsə, ona yalnız bir mütəxəssis kömək edə bilər.

Başqalarının fikirlərindən necə qorxmamaq olar - videoya baxın:

Başqalarının fikirlərindən asılılıq şəbəkəsinə düşən bütün insanlar cəmiyyət tərəfindən ayrı-seçkiliyə məruz qalır, simasını itirir, kütlədən fərqlənə bilmirlər. Uyğunlaşmaq istəyi fərdiliyi boğur. Asılılığa qalib gəlməyə ehtiyac varsa, o zaman tərəddüd etməyə ehtiyac yoxdur. Hərəkətlər təqdim olunan alqoritmə uyğun qurulmalıdır və yalnız bundan sonra başqalarının fikirlərindən azad olmaq və özünə inam qazanmaq mümkün olacaq.

Başqa insanlardan və onların fikirlərindən asılılıq insanın əsas iztirab mənbələrindən biri olmaqla yanaşı, həm də onun uğurlarının birbaşa məhvidir. Özünüzdən soruşun ki, suallar sizi həyatınızda mühüm həlledici addımlar atmağa nə qədər mane olur - “İnsanlar nə deyəcək?”, “Valideynləriniz, ailəniz və dostlarınız nə deyəcək?”, “Dostlarınız nə deyəcək?”. Nə qədər əhəmiyyətli bir şeydən, məsələn, bir addım atmaqdan və həyatınızı dəyişdirməkdən imtina etmisiniz, çünki kimsə qulağınıza pıçıldayır: “Sən uğur qazanmayacaqsan...” və ya “Bu sənin deyil” və ya “Bu axmaqlığı özündən çıxar. başın, nə istəyirsən otura bilmirsən..."

Ən yüksək uğur qazanan hər kəs - siyasətçilər, iş adamları, elm adamları, şou-biznes ulduzları, hamısı cəmiyyətin və ətraf mühitin nəhəng müqavimətini dəf etdi. Demək olar ki, hər kəs öz fikrini, gələcəyə baxışını müdafiə etmək, məqsədlərini hər cür yolla inandırmaq və hətta başlamağa dəyməz olduğuna inandırmağa çalışan başqalarının bombardmanından qorumaq lazım olduğu vəziyyətlərdən keçmişdir. Və bunu bacardılar, müstəqil oldular və bunun sayəsində öz uğurlarına nail oldular! Onlardan, ən yaxşı və güclülərdən öyrənin!

Bundan əlavə, qəti şəkildə deyə bilərik ki, başqalarının fikrindən asılı olmaq insanı bədbəxt edir. Asılılığın əsası, bu vəziyyətdə, başqalarının sizi başa düşməyəcəyi, mühakimə edəcəyi, sizin haqqınızda hansısa şəkildə nalayiq danışacağı qorxusu, insanlarla münasibətləri pozmaq qorxusu və s. Asılı şəxs Davamlı olaraq bu qorxu içində olur və bu qorxu onun enerjisini, sevincini yeyir, ona əziyyət verir.

Bundan əlavə, insanlar öz fərdi nöqteyi-nəzəri olan və onu müdafiə edə bilənlərə həqiqətən hörmət edirlər, müstəqil və güclü olanlara hörmət edirlər; Güclüyə hörmət edilir, zəiflərə xor baxılır. İnsan davamlı olaraq başqalarının fikrinə uyğunlaşarsa, o, həyatda heç vaxt heç nəyə nail olmaz, onun özəyi yoxdur, həmişə zəif və məğlub olacaq. Onun planları, hətta ən dahiyanə planları belə, həmişə başqa insanların fikirləri və fikir ayrılığı, onların məhdudiyyətləri və stereotipləri ilə pozulacaq və o, bu barədə heç nə etməyəcək. Səhvinin fərqinə varıb Müstəqil insan olmağı qarşısına məqsəd qoymasa. Müstəqilliyin nə olduğu və nə ola biləcəyi haqqında -.

İnsanlar niyə başqalarının fikrindən asılıdır, səbəbləri nədir?

Səbəb 1. Qorxu. Qınama qorxusu, səhv başa düşülmək qorxusu, münasibətləri pozmaq qorxusu, dəstəyi itirmək qorxusu və s. Qorxaq insanlar həmişə asılı, zəif və bədbəxt olacaqlar. Özünüzü ağıllı hesab edirsinizsə, qorxudan qurtulun, çünki qorxduğunuz hər şey sizin üçün həmişə əlçatmaz olacaq! Qorxudan necə qurtulmaq olar - .

Səbəb 2. Səhv səlahiyyətlilər. Təyyarədə uçmağı öyrənmək istəyirsinizsə, kimin yanına gedirsiniz? Sualtı qayığa? Yox! Şahmat oyunçusuna? Yox! Bəs niyə? Düzdü, çünki onlar akrobatikadan heç nə başa düşmürlər. Uçuş məktəbinə ən yaxşı təlimatçı ilə gedəcəksiniz. Və beləliklə, hər şeydə, nəzəri olaraq, bir məqsədə çatmaq istəyirsinizsə, bu məqsədə çatmaq üçün mütəxəssis olan birinin yanına getməlisiniz. Düzdür? "Bəli" deyə cavab verirsən. Amma həyatda hər şey başqa cür olur. Çox vaxt ağlımıza hansısa parlaq fikir gələndə biz bu ideyanı həyata keçirməyi bilən mütəxəssisə yox, yaxın adamlara, çox vaxt bu barədə heç nə başa düşməyən səriştəsiz dostlara və qohumlara müraciət edirik və təbii ki, , başqalarının etmədiyi bir şeyi etmək üçün sizi yalnız təkan üçün tənqid edəcəklər. Niyə bunu edirik? Cavab sadədir - çünki bunlar bizə ən yaxın insanlardır və biz onlara ən çox güvənirik. Bəs onlar bizim seçdiyimiz sahənin mütəxəssisləridirmi? Bizi maraqlandıran sahə haqqında nə başa düşürlər? Əgər onlar heç nə başa düşmürlərsə, o zaman bizə ağıllı və ya adekvat bir şey məsləhət görməyəcəklər. Buna görə də, sevdiklərimizə hörmətlə yanaşsaq, onlara qulaq asmamalıyıq!

Bundan əlavə, bir çox sevdiklərimiz, dərindən bizim uğurumuzla qətiyyən maraqlanmır və səmimi qəlbdən istəmirlər. Axı, əgər onların edə bilmədiklərini edə bilsək, o zaman onlar bizim haqqımızda daha yaxşı və özləri haqqında daha pis düşünməyə başlamalı olacaqlar və bunu heç kim istəməz :). - dəhşətli və pis, ondan ehtiyatlı ol. Hakimiyyətlərə qərar verin - kimin və nəyin sizin üçün səlahiyyət sahibi ola biləcəyini, kimə qulaq asdığınız və kimə qulaq asa bilməyəcəyiniz.

Səbəb 3. Özünə inamın olmaması. İnsanın özünə inamı aşağı olanda, özünə güvənməyəndə həmişə məsuliyyətli qərarlar qəbul etməkdə çətinlik çəkir, daim şübhələnir. Və əgər insanın daxilində güvən yoxdursa, o, onu başqa insanlardan axtarmağa başlayır, amma yenidən sevdiklərinin yanına gedir. Bir insanın səylərini dəstəkləyəcək adekvat və maraqlı bir qohumu ilə qarşılaşması yaxşıdır. Əksər hallarda bu impulslar qönçədə paxıllıq, anlaşılmazlıq, başqalarının maraqsızlığı və s. Buna görə də özünüzü gücləndirin və yaxınlarınızdan dəstək tapmağa çalışmayın.

Başqa səbəblər də var - buna görə insan həyatda bütün ayaqlarının silindiyi həsir kimi olduqda insan asılılıq, ümumi zəiflik və onurğasızlıq halına gəlir. Bu vəziyyətdə, özünüz yaratmalısınız daxili çubuq, olmaq. Digər səbəblər.

Ancaq yuxarıda göstərilən nümunələrdə özünüzü tanısanız belə, üzülməyin! Anlaşılan problem yarım həll olunmuş problemdir.

Başqalarının fikirlərindən necə asılı olmamaq olar. Alqoritm

1. Nədən qorxduğunuzu özünüzə səmimi etiraf etməlisiniz., öz fikrinizə sahib olmaqdan niyə qorxursunuz? Niyə başqaları tərəfindən təsdiqlənməməkdən qorxursunuz? Bu təsdiqə niyə bu qədər ehtiyacınız var? Və sonda daha çox nəyə ehtiyacınız olduğuna qərar verin, başqalarının, yoxsa sizin təsdiqinizi əziz məqsəd, xəyalınız, yeni həyatınız.

Həyatımızda çox şey ətrafımızdakı insanlardan, onların fikirlərindən, qiymətləndirmələrindən, təşviqindən və ya günahlandırmasından asılıdır. İnsan təriflənərsə dağları yerindən oynada bilər, ona ünvanlanan mənfi rəyi eşidəndə isə özünə çəkilə bilər. Fikri bizim üçün vacib olan bir insan narazılığını bildirirsə, o zaman mənlik duyğumuz birdən-birə mənfiyə çevrilə bilər. Qəşəng görünən paltar ərimin tənqidi qiymətləndirməsindən sonra onu dərhal mağazaya qaytarmaq istəyirəm. Çoxdan gözlənilən yeni avtomobil bir həmkarının tənqidindən sonra artıq o qədər də yaxşı alış kimi görünmür. Bununla belə, bunu edə bilmədiyiniz deyil yaxşı seçimdir, lakin başqasının qiymətləndirməsindən asılı olaraq. Hər kəsin öz fikrini bildirmək hüququ var, lakin bu, o demək deyil ki, o, sizin vəziyyətinizi obyektiv qiymətləndirir və buna görə də siz onu dinləməyi öyrənməlisiniz, amma ondan asılı olmamalısınız. Həyatınızı korlamamaq üçün başqalarının fikirlərini necə bir kənara qoymağınız və onları şəxsən qəbul etməməyiniz barədə sizə bəzi praktiki məsləhətlər təqdim edirik.

Digər insanların fikirlərindən asılı olaraq dayandırmaq üçün 5 məsləhət

Başqalarının fikirlərinə və qərarlarına bağlı olmayın

Hər kəs öz mənfi və ya müsbət fikrini bildirə bilər, lakin heç kim sizdən bu fikirlərə və ya məsləhətlərə əməl etməyi tələb etmir. Başqalarının haqlı, sən isə haqsız olduğu fikrinə qapılmayın. Vəzifə başqalarının fikirlərindəki həqiqəti tanımaq və bundan öz nəticənizi çıxarmaq, onları həyatınızda, dünyagörüşünüzdə və düşüncənizdə praktikada tətbiq etməkdir. Əgər kimsə səni tənqid etmək qərarına gəlsə, niyə dünyanı alt-üst edirsən?

Bəlkə də bu cür tənqidin səbəbini axtarmaq və başqalarının hərəkətlərini təhlil etmək daha yaxşıdır.

Ətrafınızdakı insanların fikirlərini yalnız o halda dinləməlisiniz ki, həqiqətən kiminsə məsləhətinə ehtiyacınız var. Ancaq belə olsa da, bütün insanların səhv etdiyini unutmamalısınız.

Xoşbəxt olmağı dayandırın, qoy sizi razı salsınlar!

Ananızı, atanızı, bacınızı, qardaşınızı, sevgilinizi, oğlunuzu, qızınızı, sevgilinizi və ya sevgilinizi razı salmaq başqalarının istədiyini şübhəsiz etmək, tərk etmək deməkdir. öz duyğuları və arzular bir kənara. Özünüz üçün bir şey etmək sizin üçün lüksdürmü? Əgər uzun müddətə Hər kəsi razı salmağa çalışsanız, nəticədə özünüzə inamınızı itirə, tədricən həyatınızı başqalarının istəklərini yerinə yetirməyə çevirə bilərsiniz. Başqalarının sözlərinə münasibətinizi dəyişməyə çalışın: onların istəkləri sizin onları yerinə yetirməyə tələsməyiniz üçün səbəb deyil. Həyatınızı geri çevirin, qoy ətrafınızdakılar sizin üçün nəsə etməyə çalışsınlar. Bunun üçün dost dairənizi yenidən nəzərdən keçirin, ola bilsin ki, onlar sizdən sadəcə istifadə edirlər. Niyə belə dostlar?

Başqalarına sizin həyatınızın və öz maraqlarınızın sizin üçün başqalarınınkından daha vacib olduğunu göstərin.

Kiminsə sizin haqqınızda çox düşündüyünü düşünməyin - bu bir aldanmadır

Saç düzümünüz, manikürünüz və ya makiyajınız haqqında başqalarının nə deyəcəyi ilə bağlı daim narahat olmağın mənası yoxdur. Hər kəs yalnız özünü düşünür və səni makiyajsız yuyulmamış saçla görsələr heç kim fikir verməz, etsələr sözün əsl mənasında bir anlıq olar və dərhal unudurlar. Bu, başqalarının bir-birinə ümumiyyətlə diqqət yetirməməsi demək deyil, lakin bu, qısamüddətli diqqətdir qəriblər narahatlığa və səylərə, bəzən başınıza çəkdiyiniz əzablara dəyməz.

Unikal, təkrarolunmaz və qeyri-ənənəvi olun. Əvvəlcə özünüz olun

Davamlı olaraq başqa bir insan kimi olmağa çalışırsınızsa, onun bütün istəklərini yerinə yetirirsinizsə, ətrafınızdan kimsə xoşuna gəlmirsə dərhal fikrinizi dəyişin, o zaman Fərdiliyinizi itirə bilərsiniz. Və onu yenidən tapmaq o qədər də asan deyil. Həmişə özünüz olun, öz maraqlı fikirlərinizi bildirin, fikrinizi müdafiə edin, haqlı olduğunuzu sübut edin.

Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin, hər kəs öz həyatını yaşayır

Başqalarının fikirlərindən asılılıq, özünüzü başqa insanlarla müqayisə etsəniz, həyatınızı daha da məhv edə bilər. Kimin daha yaxşı avtomobili, daha dəbli paltarı, daha soyuq smartfonu var - mənim üçün hər şey fərqlidir. Bu, işin o qədər də prestijli olmaması, maaşın o qədər də yüksək olmaması ilə bağlı narahatlıqlara səbəb olur. Belə düşüncələrlə depressiya getdikcə daha çox olur. Başqalarının imkanlarını və resurslarını sizinlə müqayisə etməyin. Hər bir insanın özünəməxsus bacarıqları, bacarıqları və imkanları var. Başqalarında olmayan bir şeyi özünüzdə tapın və onu inkişaf etdirin. Özünüzə və qabiliyyətlərinizə inamı artırın.

İnsanlar bir şey etməzdən əvvəl tez-tez sual verirlər: "Dostlar, qohumlar, iş yoldaşları, yoldan keçənlər mənim haqqımda nə düşünəcəklər?" Hər bir insanın başqalarının təsirinə tamamilə təslim olduğu və başqalarının fikirlərinə ağrılı reaksiya verdiyi vəziyyətlər olmuşdur.

Məsələn, siz proqramçı olmaq arzusunda idiniz, amma nənəniz həkim olduğu üçün valideynləriniz tibb fakültəsinə daxil olmaqda israrlı idilər. Siz bal rəqsləri ilə məşğul idiniz və bir dostunuz bu hobbini dəbdə olmayan adlandırdı və onunla getməyi təklif etdi. idman zalı. Sevdiyiniz aktyorla yeni filmə baxmaq istəyirdiniz, amma iş yoldaşlarınız dedilər ki, film iyrəncdir və vaxtınızı boşa keçirməyə dəyməz.

Belə ki, bir çoxları öz istək və maraqlarının zərərinə olaraq başqalarının fikrindən tamamilə asılı olurlar. Belə insanlar artıq müstəqil addım ata bilmirlər və daim başqasının razılığını və ya tərifini gözləyirlər. Lakin onlar başa düşmürlər ki, bu cür asılılıq onların şəxsi inkişafına böyük ziyan vurur və öz həyatlarını qurmağa mane olur.

DİGƏR FİKİRLƏRDƏN ASLILIĞIN SƏBƏB VƏ NƏTİCƏLƏRİ

Uşaqlıqda valideynlər uşaq üçün tamamilə hər şeyə qərar verirlər. Körpənin fikrini nəzərə almadan yemək, paltar, oyuncaq seçirlər. Hətta körpənin də öz üstünlükləri olmasına baxmayaraq. Məsələn, bəzi uşaqlar meyvə püresini, bəziləri isə tərəvəz püresini sevirlər. Valideynlər tez-tez övladının dostlarını tənqid edir və onların çatışmazlıqlarını göstərərək ondan ünsiyyəti dayandırmağı tələb edirlər.

Oğlunu və ya qızını müəyyən uşaqlarla dost olmağa da məcbur edə bilərlər: “İkinci girişdən Maşenka yaxşı oxuyur, rəqs edir. Onunla görüşməlisən”. Belə təzyiqin təsiri altında uşaq gizli olur. Tənqid və bəyənilməzlik eşitməkdən qorxduğu üçün başına gələnləri heç kimə demir. Amma in yeniyetməliköz fikrini müdafiə etməyə çalışaraq, valideynlərlə açıq şəkildə ziddiyyət təşkil edir. Əlbəttə ki, böyükləri başa düşmək olar, çünki onlar uşaq üçün yalnız ən yaxşısını arzulayırlar.

Ancaq yaxşı niyyət güdən bir çox valideynlər öz şəxsi fikirlərini övladlarına yeganə düzgün fikir kimi qəbul edirlər. Əvvəlcə öz zövqlərinə uyğun əşyalar alırlar, sonra “doğru” dostlar tapır, nüfuzlu universitet və onların fikrincə, uyğun həyat yoldaşı seçirlər. Eyni zamanda, valideynlər düşünmürlər ki, hər şeydə başqalarından asılı olan insan potensial uduzur.

Axı, bir dəfə təlqin edilən dostlar namussuz insanlar ola bilər. Nüfuzlu universitetdə alınan ixtisas maraq doğurmur. İnsanın öz peşəsi üzrə işləməyə həvəsi yoxdur. Valideynlərinin bəyəndiyi əla tələbə Mashenka, qayğıkeş bir həyat yoldaşı oldu, amma bütün həyatını birlikdə yaşamaq istədiyi qadın deyil.

Belə bir insan bədbəxtdir və mövcud vəziyyətdən razı deyil. Eyni zamanda heç nəyi dəyişə bilməz, çünki başqalarının fikrindən asılıdır və öz ağlı ilə yaşamağı bilmir. Valideynlərdən əlavə dostlar da öz hobbilərini və davranışlarını tətbiq edə bilirlər. Müəyyən mağazalardan əşyalar almağı, eyni avtomobili almağı və vaxtilə istirahət etdikləri kurortları seçməyi məsləhət görürlər. İş yerindəki həmkarlar peşəkar keyfiyyətləri qiymətləndirməyə və hətta xarici görünüşlə bağlı şərhlər verməyə başlaya bilərlər.

Bu cür asılılıq bir insanın həyatına necə təsir edir:

Özünü itirmək. İnsanda elə təəssürat yaranır ki, başqaları fərdin şəxsi fikrinə təzyiq göstərir və onu boğur. Belə təsir altında insan öz həyatını müstəqil qurmaq və bu və ya digər məsələ ilə bağlı qərar qəbul etmək qabiliyyətini itirir.
Xarici qiymətləndirməyə ehtiyac. Belə insanlar öz hərəkətlərinin şərhinə və təsdiqinə ehtiyac duyurlar. Fərqli reaksiyalar doğru yola yönəlmiş göstəriş kimi qəbul edilir. Belə bir aludəçiliyi olan insan ətrafdakı tamamilə hər kəsdən təsirlənir.
Valideynlərin şübhəsiz rəyi. Uşaqlıqda valideynlərinin həmişə qərar verdiyi uşaq, yetkinlik dövründə çox vaxt onların fikrindən asılıdır. Bu cür insanlar öz qohumlarının qiymətinə bağlı qalırlar və əks fikirdə olsalar da, onlara qarşı çıxa bilmirlər. Bu cür bağlılıq müstəqil mövcud ola bilməməsi ilə nəticələnə bilər.
Mövqeyinizi müdafiə edə bilməmək. Uşaqlıqda uşaq daim həmyaşıdlarının və ya böyüklərin təzyiqinə məruz qalırsa, böyüklər kimi o, müzakirə apara bilməyəcək. Artıq onun fikrini sübut etmək istəyi olmayacaq. Onunla razılaşmaq və fikrini ikinci plana keçirmək daha asan olacaq.
Hamı kimi olmaq arzusu. Bənzər bir mövqeyə sahib olan insan kütlədən fərqlənməkdən qorxur və sürü prinsiplərinə uyğun yaşamağa çalışır. Belə insanların başqalarından pis deyil, hamı kimi olduqlarını bilmələri həmişə vacibdir.
Məsuliyyətdən yayınma. Bu xüsusiyyətlərə malik olan şəxslər aldatmağa qadirdirlər, onlara etibar etmək olmaz, çünki onlar hər cür məsuliyyətdən qaçırlar. Ciddi məsələlərin həllindən yayınan adam iş kollektivində xoş qarşılanmır.

İnternetin yaranması ilə başqa insanların fikirlərindən asılılıq aydın şəkildə nümayiş etdirilir sosial şəbəkələrdə. İnsanlar öz səhifələrində müxtəlif mövzularda fotolar yerləşdirirlər: toylar, körpələr, səyahətlər, idman zalı, yeməklər, alış-veriş, ev heyvanları. Bütün bunlar ona görədir ki, başqaları bir insanın nə qədər zəngin həyatı olduğunu görsünlər.

Sosial şəbəkələrdə səhər yeməyi, nahar və şam yeməyinin fotoları yerləşdiriləndə absurdluq həddinə çatır. Fotoşəkilləri şərhlər müşayiət edə bilər: "Mənim səhərim dadlı" və ya "Nahar üçün ləzzətli karides". İnsanlar başqalarından bəyənmə, qarşılıqlı şərh və təbii ki, bəyənmə gözləyirlər.

Onlar davamlı olaraq səhifəni ziyarət edərək onların postunu daha kimin bəyəndiyini yoxlayır və dostların müsbət açıqlamalarını oxuyandan sonra uşaq kimi sevinirlər. Bu cür insanları “Yeni avtomobilimin şəklini yerləşdirsəm dostlarım nə deyəcək?” düşüncəsi ilə təqib edir. və ya “Toyumuzu hamı görsün”. İnsan özünü təsdiq etmək, əhəmiyyətini göstərmək istəyir və başqalarının fikirlərindən ağrılı şəkildə asılı olduğu anı qaçırır.

Kənar rəylərdən asılılığın səbəbləri:

Zəif xarakter. Bu xüsusiyyətə malik insanlar kənardan asanlıqla təsirlənirlər.
Öz mahiyyəti ilə idarə olunan insan. Belə insanlar məsuliyyətdən qaçır və özbaşına qərar qəbul edə bilmirlər.
Pis təcrübə. Uşaqlıqda, valideynlər uşağın öz başına bir şey etmək təşəbbüsünü boğduqda görünür. Yaşla, həyatınızı idarə etmək ehtiyacı yox olur və bu xüsusiyyət dostların və ya qohumların çiyinlərinə keçir.
Özünə inanmayan. Bu keyfiyyət öz mənafeyini müdafiə etməyə imkan vermir, əksinə, kənardan qınaq doğurmamaq üçün insanı geri çəkilməyə məcbur edir.
Uşaqlıqda sevginin olmaması. Yetkinlik dövründə bir fərd özünə diqqəti cəlb etmək, yad insanlardan razılıq və ya qınama diləmək istəyir. Bu hərəkətlər ona boş yer olmadığını hiss etməyə kömək edir.
Stereotiplər yaratdı. Uşaq bütün hərəkətlərinə görə təriflənirsə (yemək, oyanmaq, tualetə getmək və s.), o, səhv bir şey etmək qorxusu ilə yaşayır və buna görə də həmişə başqalarının tövsiyələrini rəhbər tutur.

Beləliklə, başqalarının təsirinə məruz qalan insan başqalarının xoşuna gəlmək üçün davranışını dəyişir. Bu cür dəyişikliklər daxili inanclara ziddir. Ancaq insan həmkarlarının nə deyəcəyi, dostların nə düşünəcəyi və valideynlərin necə reaksiya verəcəyi ilə bağlı daha çox narahatdır.

BAĞLILIQDAN NECƏ QURTULMALIQ?

Kifayət qədər sadə. Özünüzü başa düşməlisiniz, başqalarının fikirlərindən belə ağrılı asılılığın fərdi səbəblərini başa düşməlisiniz.

Həqiqətən ehtiyacınız olanı sizə qoyulandan ayırmaq üçün xüsusi olaraq icad edilmiş sadə bir məşq buna kömək edəcək və siz başqasının baqajı kimi həlimliklə gəzdirirsiniz.

Bu məşq sadədir, lakin hər şey kimi sadədir, o da parlaqdır. Bunu cəhd edin və nəticələr sizi təəccübləndirəcək. Bu məşqi yerinə yetirmək üçün sizə ehtiyac yoxdur komanda işi qrup psixotreninqdə təklikdə həyata keçirilir.

Sizə boş bir vərəq, qələm və bir saat boş vaxt lazımdır. Belə ki…

Vərəqi iki şaquli xətt ilə üç sütuna bölün və sonra bu vərəqi üfüqi xətlərlə xətlərə bölün - istədiyiniz qədər xətt.

Birinci (sol) sütun "adlanacaq" Mən Realam". İkinci (orta) sütun - « Mən idealam" . Üçüncü (sağ) sütun "adlanacaq" Nə üçün? »

Real və ideal mənlik

Düşündükdən sonra, çatışmazlıq hesab etdiyiniz keyfiyyət və xüsusiyyətlərinizin nömrələnmiş siyahısını tərtib edin. Məsələn: "6 kiloqramım var" və ya "İnsanların qarşısında danışmaqdan qorxuram" və s.

Siyahınızı sol sütunda etdikdən sonra hər bir ifadəni götürün və onu aşağıdakı ifadə ilə davam edirmiş kimi təkrarlayın: "Və ideal olaraq mən..." və sonra belə bir şey alacaqsınız: İdeal olaraq, 70 kq çəkirəm! Yaxud: İdeal olaraq, dolu zalın qarşısında çıxış edib insanları böyük işlər görməyə ruhlandırmaqdan məmnun olardım!

Nə baş verdiyinə baxın. Baxın, bu məşqin nəticələri sizin məqsəd və arzularınızı ortaya qoyur. Həqiqi məqsədlər, yoxsa qeyri-real? Sənin yoxsa sənin? Bu suallara dəqiq cavab vermək üçün üçüncü “Niyə?” sütununu doldurmalısınız.

Nə üçün?

Niyə arıqlamaq lazımdır? Niyə insanların qarşısında danışa bilməlisiniz (məsələn, siz mühasibsinizsə)? Bu və ya digər keyfiyyət-bacarıq qüsuru sizə həyatda necə mane olur? Və onlar müdaxilə edirlər? Bu “nöqsan”la yaxşı yaşaya biləcəyiniz birdən aydınlaşsa, sual işarələri qoya bilərsiniz.

Sütun "Niyə?" düşünülmüş və vicdanla doldurulmalıdır. Əlinizin çaşqın sual işarələri qoyduğu yerlər sizin üçün qeyri-real və lazımsız məqsədlərdir. Çox güman ki, onlar sadəcə sənin deyil. Elə olur ki, bir sıra suallardan başqa heç nə qoya bilmirsən...

Uşaqlığınızı xatırlayın. Yorğun və şıltaq uşaq bir mağazada 25-ci yazı makinasına əl uzadır. "Mən bunu istəyirəm!" Uşaq qışqırır.

"Nə üçün?" - sakit bir yetkin ondan cəsarətlə soruşur: "Bu oyuncağa niyə ehtiyacınız var?"

Beləliklə, bu oyuncağa ehtiyacınız olub olmadığını düşünün və ya bəlkə onsuz tamamilə xoşbəxt ola bilərsiniz?

olmaq istəyirsinizsə müstəqil insan, sonra özünüzü daha tez-tez dinləyin. Öz yolu ilə getməlisən, dostların və qohumların həyatını kopyalamamalısan. Övladlarınızın başqalarının fikirlərindən asılı olmaması üçün seçim etməsinə icazə verin.