Funkcionalni testovi i njihova klasifikacija. Funkcionalni testovi u sportskoj medicini Šta su funkcionalni testovi u medicini

I. Po prirodi ulaznog uticaja.

U funkcionalnoj dijagnostici koriste se sledeće vrste ulaznih uticaja: a) fizička aktivnost, b) promena položaja tela u prostoru, c) naprezanje, d) promena gasnog sastava udahnutog vazduha, e) primena lekova itd.

Oblici njegove implementacije koji se najčešće koriste kao ulazni uticaj su raznovrsni. Ovo uključuje najjednostavnije oblike specificiranja fizičke aktivnosti za koje nije potrebna posebna oprema: čučnjevi (Martinet test), skakanje (GCIF test), trčanje u mjestu, itd. U nekim testovima koji se provode van laboratorija kao opterećenje se koristi prirodno trčanje (test sa ponovljenim opterećenjima).

Najčešće se opterećenje u testovima postavlja pomoću biciklističkih ergometara. Biciklistički ergometri su složeni tehnički uređaji koji omogućavaju proizvoljne promjene otpora pedaliranja. Otpor rotaciji pedala postavlja eksperimentator.

Još složeniji tehnički uređaj je „traka za trčanje“ ili traka za trčanje. Ovaj uređaj simulira prirodno trčanje sportiste. Različiti intenzitet mišićnog rada na trakama za trčanje postavlja se na dva načina. Prvi od njih je promjena brzine „trake za trčanje“. Što je veća brzina, izražena u metrima u sekundi, to je veći intenzitet fizičke aktivnosti. Međutim, na prijenosnim trakama za trčanje povećanje intenziteta opterećenja postiže se ne toliko promjenom brzine "trake za trčanje" koliko povećanjem njenog kuta nagiba u odnosu na horizontalnu ravninu. U potonjem slučaju se simulira trčanje uzbrdo. Precizno kvantitativno obračunavanje opterećenja je manje univerzalno; Potrebno je navesti ne samo brzinu kretanja „trake za trčanje“, već i njen ugao nagiba u odnosu na horizontalnu ravninu. Oba razmatrana uređaja mogu se koristiti pri izvođenju različitih funkcionalnih testova.

Prilikom testiranja mogu se koristiti nespecifični i specifični oblici djelovanja na organizam.

Općenito je prihvaćeno da različite vrste rad mišića, postavljen u laboratorijskim uslovima, spadaju u nespecifične oblike uticaja. Specifični oblici utjecaja uključuju one koji su karakteristični za kretanje u ovom sportu: boks u sjeni za boksera, bacanje plišanih životinja za hrvače, itd. Međutim, ova podjela je uglavnom proizvoljna, tako da je reakcija visceralnih sistema tijela na fizičku aktivnost određena uglavnom njenim intenzitetom, a ne oblikom. Specifični testovi korisno za procjenu efikasnosti vještina stečenih tokom obuke.

Promjena položaja tijela u prostoru- jedan od važnih uznemirujućih uticaja koji se koriste u ortoklinostatskim testovima. Reakcija koja se razvija pod uticajem ortostatskih uticaja proučava se kao odgovor na aktivne i pasivne promene položaja tela u prostoru.Pretpostavlja se da se subjekt pomera iz horizontalnog u vertikalni položaj, tj. diže se.

Ova verzija ortostatskog testa nije dovoljno validna, jer uz promenu tela u prostoru, ispitanik obavlja i određeni mišićni rad povezan sa procedurom ustajanja. Međutim, prednost testa je njegova jednostavnost.

Pasivni ortostatski test se izvodi pomoću rotacionog stola. Eksperimentator može promijeniti ravan ovog stola pod bilo kojim uglom u odnosu na horizontalnu ravan. Subjekt ne obavlja nikakav mišićni rad. U ovom testu imamo posla sa „čistom formom“ uticaja na telo promene položaja tela u prostoru.

Kao ulazni uticaj odrediti funkcionalno stanje tijelo se može koristiti naprezanje. Ovaj postupak se izvodi u dvije verzije. U prvom se postupak naprezanja ne procjenjuje kvantitativno (Valsalva manevar). Druga opcija uključuje dozirano naprezanje. To se postiže pomoću manometara u koje ispitanik izdiše. Očitavanja takvog manometra praktički odgovaraju vrijednosti intratorakalnog pritiska. Količinu pritiska koji se razvija tokom takvog kontrolisanog naprezanja dozira lekar.

Promjene u gasnom sastavu udahnutog zraka V sportska medicina najčešće se sastoji od smanjenja napetosti kiseonika u udahnutom vazduhu. To su takozvani hipoksemijski testovi. Stepen smanjenja napetosti kiseonika dozira lekar u skladu sa svrhom studije. Hipoksemijski testovi u sportskoj medicini najčešće se koriste za proučavanje otpornosti na hipoksiju, koja se može uočiti tokom takmičenja i treninga na srednjim i visokim nadmorskim visinama.

Uvod lekovite supstance Koristi se kao funkcionalni test u sportskoj medicini, obično u svrhu diferencijalne dijagnoze. Na primjer, da bi se objektivno procijenio mehanizam nastanka sistoličkog šuma, od subjekta se traži da udahne paru amil nitrita. Pod uticajem takvog izlaganja menja se način rada kardiovaskularnog sistema i menja priroda buke. Procjenom ovih promjena, doktor može govoriti o funkcionalnoj ili organskoj prirodi sistolnog šuma kod sportista.

Po vrsti izlaznog signala.

Prije svega, uzorci se mogu podijeliti ovisno o tome koji se sistem ljudskog tijela koristi za procjenu odgovora na određenu vrstu inputa. Najčešće se u funkcionalnim testovima koji se koriste u sportskoj medicini proučavaju određeni pokazatelji kardiovaskularnog sistema . To je zbog činjenice da kardiovaskularni sistem vrlo suptilno reaguje na širok spektar uticaja na ljudski organizam.

Sistem spoljašnje disanje je drugi najčešće korišten za funkcionalna dijagnostika U sportu. Razlozi za odabir ovog sistema su isti kao i gore navedeni za kardiovaskularni sistem. Nešto rjeđe se kao indikatori funkcionalnog stanja organizma proučavaju drugi sistemi: nervni, neuromišićni aparat, krvni sistem itd.

Prema vremenu istraživanja.

Funkcionalni testovi se mogu podijeliti u zavisnosti od toga kada se proučavaju reakcije tijela na različite utjecaje - bilo direktno tokom izlaganja, ili neposredno nakon prestanka izlaganja. Na primjer, pomoću elektrokardiografa možete snimiti broj otkucaja srca tokom cijelog vremena tokom kojeg subjekt obavlja fizičku aktivnost.

Razvoj moderne medicinske tehnologije omogućava direktno proučavanje reakcije tijela na određeni utjecaj. A ovo služi kao važna informacija o dijagnosticiranju performansi i kondicije.

Postoji više od 100 funkcionalnih testova, ali se trenutno koristi vrlo ograničen, najinformativniji raspon sportsko-medicinskih testova. Pogledajmo neke od njih.

Letunov test . Letunov test se koristi kao glavni test stresa u mnogim klinikama za medicinu i fizičku kulturu. Letunov test, kako su ga osmislili autori, imao je za cilj da proceni adaptaciju tela sportiste na brzi rad i rad izdržljivosti.

Tokom testa ispitanik izvodi tri opterećenja uzastopno. U prvom se radi 20 čučnjeva koji se izvode za 30 sekundi. Drugo opterećenje se izvodi 3 minute nakon prvog. Sastoji se od 15-sekundnog trčanja u mjestu, koji se izvodi maksimalnim tempom. I konačno, nakon 4 minute, izvodi se treće opterećenje - trčanje u mjestu od tri minute brzinom od 180 koraka u minuti. Nakon završetka svakog opterećenja, kod ispitanika se bilježi oporavak otkucaja srca i krvnog tlaka. Ovi podaci se bilježe tokom cijelog perioda odmora između opterećenja: 3 minute nakon trećeg opterećenja; 4 minute nakon drugog punjenja; 5 minuta nakon trećeg punjenja. Puls se broji u intervalima od 10 sekundi.

Harvard step test . Test je razvijen na Univerzitetu Harvard u SAD 1942. Koristeći Harvard step test, kvantitativno se procjenjuju procesi oporavka nakon doziranog mišićnog rada. Dakle, opća ideja Harvard step testa se ne razlikuje od S.P. testa. Letunova.

U Harvard Step Testu, fizička aktivnost je postavljena u obliku penjanja uz stepenice. Za odrasle muškarce, visina stepenice je 50 cm, za odrasle žene - 43 cm. Od subjekta se traži da se penje uz stepenicu 5 minuta sa frekvencijom od 30 puta po 1 minutu. Svaki uspon i spuštanje sastoji se od 4 motoričke komponente: 1 - podizanje jedne noge na stepenicu, 2 - ispitanik stoji na stepenici sa obje noge, zauzimajući okomit položaj, 3 - spušta nogu s kojom je počeo da se penje na pod, i 4 - spušta drugu nogu na pod. Za striktno mjerenje učestalosti uspona do i od stepenica koristi se metronom čija je frekvencija podešena na 120 otkucaja/min. U ovom slučaju, svaki pokret će odgovarati jednom taktu metronoma.

Test P.W.C. 170 . Ovaj test je Sjostrand razvio na Univerzitetu Karolinska u Stockholmu 50-ih godina. Test je osmišljen da utvrdi fizičke performanse sportista. Naziv PWC dolazi od prvih slova engleskog izraza za fizički radni kapacitet.

Fizičke performanse u PWC 170 testu izražavaju se u veličini snage fizičke aktivnosti pri kojoj broj otkucaja srca dostiže 170 otkucaja/min. Izbor ove posebne frekvencije zasniva se na sljedeće dvije odredbe. Prvi je da je zona optimalnog funkcionisanja kardiorespiratornog sistema ograničena na opseg pulsa od 170 do 200 otkucaja/min. Dakle, uz pomoć ovog testa moguće je ustanoviti intenzitet fizičke aktivnosti koja aktivnost kardiovaskularnog sistema, a sa njim i čitavog kardiorespiratornog sistema, „dovodi“ u područje optimalnog funkcionisanja. Druga pozicija se zasniva na činjenici da je odnos između otkucaja srca i snage fizičke aktivnosti kod većine sportista linearan, sve do otkucaja srca od 170 otkucaja/min. Kod viših otkucaja srca, linearni odnos između otkucaja srca i snage vježbanja je poremećen.

Test na bicikl ergometru . Da bi odredio vrijednost PWC 170, Sjöstrand je ispitanicima na biciklističkom ergometru tražio fizičko opterećenje u obliku koraka sve veće snage, do otkucaja srca od 170 otkucaja/min. U ovom obliku testiranja, ispitanik je izvršio 5 ili 6 opterećenja različite snage. Međutim, ovaj postupak testiranja bio je veoma težak za subjekta. Trebalo je dosta vremena, jer se svako opterećenje izvodilo po 6 minuta. Sve to nije doprinijelo širokoj upotrebi testa.

Šezdesetih godina, vrijednost PWC 170 počela se određivati na jednostavniji način, koristeći dva ili tri opterećenja umjerene snage.

PWC 170 test se koristi za ispitivanje visoko kvalifikovanih sportista. Istovremeno, može se koristiti za proučavanje individualnih performansi kod početnika i mladih sportista.

Opcije uzorkaP.W.C. 170 . Velike mogućnosti pružaju varijante testa PWC 170, u kojima se bicikloergometrijska opterećenja zamjenjuju drugim vrstama mišićnog rada, sličnim po svojoj motoričkoj strukturi opterećenjima koja se koriste u prirodni uslovi sportske aktivnosti.

Running test baziran na korišćenju atletskog trčanja kao opterećenja. Prednosti testa su metodološka jednostavnost, mogućnost dobivanja podataka o razini fizičke izvedbe korištenjem opterećenja koja su prilično specifična za predstavnike mnogih sportova - trčanje. Test ne zahtijeva maksimalan napor od sportaša, može se provesti u svim uvjetima u kojima je moguće glatko atletsko trčanje (na primjer, trčanje na stadionu).

Testirajte pomoću bicikla provodi u prirodnim uslovima treninga biciklista na stazi ili putu. Kao fizička aktivnost koriste se dvije vožnje biciklom umjerenom brzinom.

Test plivanja takođe metodološki jednostavan. Omogućuje vam procjenu fizičkih performansi korištenjem opterećenja specifičnih za plivače, petobojce i vaterpoliste - plivanje.

Testirajte koristeći skijaško trčanje Pogodno za učenje skijaša, biatlonaca i kombinovanih sportista. Ispitivanje se izvodi na ravnom terenu, zaštićenom od vjetra šumom ili grmljem. Bolje je trčati po unaprijed postavljenoj ski stazi - začarani krug Dužina 200-300 m, što vam omogućava da prilagodite brzinu kretanja sportaša.

Veslački test koji je 1974. godine predložio V.S. Farfel i njegovo osoblje. Fizičke performanse se ocjenjuju u prirodnim uvjetima pri veslanju na akademskim plovilima, veslanju na kajaku ili kanuu (u zavisnosti od uža specijalizacija sportista) pomoću telepulsometrije.

Test klizanja za umjetničke klizače se izvodi direktno na redovnom poligonu. Od sportaša se traži da izvede osmicu (na standardnom klizalištu puna osmica je 176 m) - najjednostavniji element i najtipičniji za umjetničke klizače.

Određivanje maksimalne potrošnje kiseonika . Procjena maksimalne aerobne snage vrši se određivanjem maksimalne potrošnje kisika (VO2). Ova vrijednost se izračunava korištenjem različitih testova u kojima se pojedinačno postiže maksimalni transport kisika (direktno određivanje MIC). Uz to, vrijednost IPC-a se procjenjuje na osnovu indirektnih proračuna, koji se zasnivaju na podacima dobijenim tokom izvođenja nemaksimalnih opterećenja sportiste (indirektno određivanje IPC-a).

MPC vrijednost je jedan od najvažnijih parametara tijela sportiste, uz pomoć kojeg se najpreciznije može okarakterizirati ukupni fizički učinak sportaša. Proučavanje ovog pokazatelja posebno je važno za procjenu funkcionalnog stanja organizma sportista koji treniraju za izdržljivost, odnosno sportista za koje je trening izdržljivosti od velikog značaja. Kod ovog tipa sportista, praćenje promena u VO2 max može pružiti značajnu pomoć u proceni nivoa treninga.

Trenutno je, u skladu sa preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, usvojena metodologija za određivanje MOC-a, koja se sastoji u tome da ispitanik izvodi fizičku aktivnost koja postepeno povećava snagu do trenutka kada nije u mogućnosti da nastavi mišićni rad. Opterećenje se podešava ili pomoću bicikloergometra ili na traci za trčanje. Apsolutni kriterijum da ispitanik postigne „plafon“ kiseonika je prisustvo platoa na grafu zavisnosti količine utrošenog kiseonika od snage fizičke aktivnosti. Prilično je uvjerljivo i zapažanje usporavanja rasta potrošnje kisika uz kontinuirano povećanje snage fizičke aktivnosti.

Uz bezuslovni kriterijum, postoje indirektni kriterijumi za postizanje IPC-a. To uključuje povećanje nivoa laktata u krvi iznad 70-80 mg%. U ovom slučaju, broj otkucaja srca doseže 185 - 200 otkucaja / min, respiratorni koeficijent prelazi 1.

Testovi sa naprezanjem . Natezanje kao dijagnostička metoda poznato je jako dugo. Dovoljno je istaći test naprezanja, koji je predložio italijanski doktor Valsalva davne 1704. godine. Flek je 1921. godine proučavao uticaj naprezanja na organizam merenjem otkucaja srca. Za doziranje sile naprezanja koriste se bilo koji manometrijski sistemi spojeni na usnik u koji ispitanik izdiše. Kao mjerač tlaka možete koristiti, na primjer, uređaj za mjerenje krvnog pritiska, na čiji je manometar gumenim crijevom spojen usnik. Test se sastoji od sljedećeg: od sportiste se traži da duboko udahne, a zatim se simulira izdah kako bi se održao pritisak u manometru jednak 40 mm Hg. Art. Subjekt mora nastaviti sa doziranim naprezanjem “do otkaza”. Tokom ove procedure, puls se snima u intervalima od 5 sekundi. Zapisuje se i vrijeme tokom kojeg je subjekt bio u mogućnosti da izvrši rad.

U normalnim uslovima, povećanje otkucaja srca u odnosu na početne podatke traje otprilike 15 s, a zatim se otkucaji srca stabilizuju. Ako je kvalitet regulacije srčane aktivnosti nedovoljan kod sportista sa povećanom reaktivnošću, broj otkucaja srca se može povećati tokom testa. Kod dobro treniranih sportista, prilagođenih naprezanju, reakcija na povećan intratorakalni pritisak je beznačajna.

Ortostatski test . Ideja o korištenju promjene položaja tijela u prostoru kao inputa za proučavanje funkcionalnog stanja očigledno pripada Schallongu. Ovaj test vam omogućava da dobijete važna informacija u svim onim sportovima u kojima je element sportske aktivnosti promjena položaja tijela u prostoru. Ovo uključuje umjetničku gimnastiku, ritmičku gimnastiku, akrobacije, trampolin, skokove u vodu, skokove s motkom itd. Kod svih ovih tipova ortostatska stabilnost je neophodan uslov za atletske performanse. Obično, pod uticajem sistematskog treninga, ortostatska stabilnost se povećava.

Shellong ortostatski test je aktivan test. Tokom testa, subjekt aktivno ustaje kada se kreće iz horizontalnog u vertikalni položaj. Reakcija na ustajanje proučava se snimanjem vrijednosti otkucaja srca i krvnog tlaka. Izvođenje aktivnog ortostatskog testa sastoji se od sljedećeg: ispitanik je u horizontalnom položaju, dok mu se više puta broji puls i mjeri krvni tlak. Na osnovu dobijenih podataka određuju se prosječne početne vrijednosti. Zatim, sportista ustaje i ulazi vertikalni položaj 10 minuta u opuštenom položaju. Odmah nakon pomeranja u vertikalni položaj, ponovo se snimaju otkucaji srca i krvni pritisak. Te iste vrijednosti se zatim bilježe svake minute. Reakcija na ortostatski test je povećanje broja otkucaja srca. Zbog toga je minutni volumen protoka krvi neznatno smanjen. Kod dobro obučenih sportista, povećanje broja otkucaja srca je relativno malo i kreće se od 5 do 15 otkucaja u minuti. Sistolički krvni pritisak ili ostaje nepromenjen ili se blago smanjuje (za 2-6 mm Hg). Dijastolički krvni pritisak se povećava za 10 - 15% u odnosu na svoju vrednost kada je ispitanik u horizontalnom položaju. Ako se tokom 10-minutne studije sistolički krvni tlak približi početnim vrijednostima, tada dijastolički krvni tlak ostaje povišen.

Značajan dodatak testovima koji se sprovode u ordinaciji su studije sportiste direktno u uslovima treninga. To nam omogućava da identificiramo reakciju tijela sportaša na opterećenja svojstvena odabranom sportu i procijenimo njegov učinak u poznatim uvjetima. Takvi testovi uključuju ispitivanje s ponovljenim specifičnim opterećenjima. Testiranje zajednički provode ljekari i trener. Rezultati testiranja se ocjenjuju na osnovu pokazatelja učinka (od strane trenera) i prilagođavanja opterećenju (od strane ljekara). Izvedba se ocjenjuje prema djelotvornosti vježbe (na primjer, prema vremenu potrebnom za trčanje određenog segmenta), a adaptacija prema promjenama u otkucaju srca, disanju i krvnom tlaku nakon svakog ponavljanja opterećenja.

Funkcionalni testovi koji se koriste u sportskoj medicini mogu se koristiti tokom medicinskih i pedagoških opservacija za analizu mikrociklusa treninga. Testovi se rade svakodnevno u isto vrijeme, najbolje ujutro, prije treninga. U tom slučaju možete procijeniti stepen oporavka od treninga od prethodnog dana. U tu svrhu preporučuje se ortotest ujutru, brojeći puls ležeći (čak i prije ustajanja iz kreveta), a zatim i stojeći. Ukoliko je potrebno procijeniti dan treninga, ortostatski test se radi ujutru i uveče.

FUNKCIONALNI TESTOVI, TESTOVI

Sveobuhvatna analiza podataka medicinskog pregleda, rezultata upotrebe instrumentalnih istraživačkih metoda i materijala dobijenih tokom funkcionalnih testova omogućava nam da objektivno procenimo spremnost organizma sportiste za takmičarsku aktivnost.

Uz pomoć funkcionalnih testova, koji se izvode kako u laboratorijskim uslovima (u sali funkcionalne dijagnostike) tako i direktno tokom obuke u teretane a na stadionima se testiraju opšte i specifične adaptivne sposobnosti organizma sportiste. Na osnovu rezultata ispitivanja moguće je utvrditi funkcionalno stanje organizma u cjelini, njegove adaptivne sposobnosti u ovog trenutka.

Testiranje nam omogućava da identifikujemo funkcionalne rezerve organizma i njegove opšte fizičke performanse. Svi materijali za medicinska ispitivanja ne razmatraju se izolovano, već u sprezi sa svim drugim medicinskim kriterijumima. Samo sveobuhvatna procena kriterijuma zdravstvene sposobnosti nam omogućava da pouzdano procenimo efikasnost trenažnog procesa kod datog sportiste.

Funkcionalni testovi su počeli da se koriste u sportskoj medicini početkom dvadesetog veka. Postepeno se arsenal uzoraka proširio novim testovima. Osnovni ciljevi funkcionalne dijagnostike u sportskoj medicini su proučavanje adaptacije organizma na određene utjecaje i proučavanje procesa oporavka nakon prestanka izlaganja. Iz ovoga slijedi da je testiranje općenito identično studiji „crne kutije“ koja se koristi u kibernetici za proučavanje funkcionalnih svojstava upravljačkih sistema. Ovaj termin se konvencionalno odnosi na svaki objekat čija su funkcionalna svojstva nepoznata ili nedovoljno poznata. Crna kutija ima više ulaza i više izlaza. Da bi se proučila funkcionalna svojstva takve "crne kutije", na njen ulaz se primjenjuje stimulus čija je priroda poznata. Pod uticajem ulaznog uticaja, na izlazu „crne kutije“ pojavljuju se odzivni signali. Poređenje ulaznih i izlaznih signala omogućava procjenu funkcionalnog stanja sistema koji se proučava, konvencionalno označen kao „crna kutija“. Sa idealnom adaptacijom, priroda ulaznih i izlaznih signala je identična. Međutim, u stvarnosti, a posebno pri proučavanju bioloških sistema, signali koji se prenose kroz “crnu kutiju” su izobličeni. Po stepenu izobličenja signala dok prolazi kroz „crnu kutiju“ može se suditi o funkcionalnom stanju sistema ili kompleksa sistema koji se proučava. Što su ova izobličenja veća, to je lošije funkcionalno stanje sistema, i obrnuto.

Na prirodu prenosa signala kroz sisteme crnih kutija u velikoj meri utiču nuspojave, koji se u tehničkoj kibernetici naziva "šumom". Što je „šum“ značajniji, manje će biti efikasno proučavanje funkcionalnih svojstava „crne kutije“, koje se proučavaju poređenjem ulaznih i izlaznih signala.

Hajde da se zadržimo na karakteristikama zahteva koje treba da budu postavljene u procesu testiranja sportiste na: 1) ulazne uticaje, 2) izlazne signale i 3) „šum”.

Opšti zahtev za ulazne uticaje je njihovo izražavanje u kvantitativnim fizičkim veličinama. Tako, na primjer, ako se fizička aktivnost koristi kao ulazni efekat, tada njenu snagu treba izraziti u točnim fizičkim veličinama (vati, kgm/min, itd.). Karakteristika ulaznog uticaja je manje pouzdana ako se izražava u broju čučnjeva, u učestalosti koraka pri trčanju u mestu, u skokovima itd.

Odgovor tijela na određeni ulazni utjecaj procjenjuje se na osnovu mjernih podataka indikatora koji karakteriziraju aktivnost određenog sistema ljudskog tijela. Obično se najinformativnije fiziološke vrijednosti koriste kao izlazni signali (indikatori), čije proučavanje predstavlja najmanje poteškoća (na primjer, broj otkucaja srca, brzina disanja, krvni tlak). Za objektivnu procjenu rezultata testa, potrebno je da izlazne informacije budu izražene u kvantitativnim fiziološkim veličinama.

Manje informativna je procjena rezultata testa na osnovu kvalitativnog opisa dinamike izlaznih signala. Ovo se odnosi na deskriptivnu karakteristiku rezultata funkcionalnog testa (na primjer, „brzina pulsa se brzo oporavlja“ ili „puls se oporavlja sporo“).

I na kraju, o nekim zahtjevima za "buku".

„Buka“ tokom funkcionalnih testova odnosi se na subjektivni stav ispitanika prema proceduri testiranja. Motivacija je posebno važna pri izvođenju maksimalnih testova, kada se od ispitanika traži da radi maksimalnog intenziteta ili trajanja. Tako, na primjer, ako tražimo od sportiste da izvede opterećenje u obliku trčanja u mjestu od 15 sekundi maksimalnim tempom, nikada ne možemo biti sigurni da je opterećenje stvarno izvedeno maksimalnim intenzitetom. To zavisi od želje sportaša da razvije maksimalni intenzitet opterećenja, njegovog raspoloženja i drugih faktora.

Klasifikacija funkcionalnih testova

I. Po prirodi ulaznog uticaja.

Najčešće se kao ulazni efekat koristi tjelesna aktivnost, oblici njene primjene su raznoliki. Ovo uključuje najjednostavnije oblike specificiranja fizičke aktivnosti za koje nije potrebna posebna oprema: čučnjevi (Martinet test), skakanje (GCIF test), trčanje u mjestu, itd. U nekim testovima koji se provode van laboratorija kao opterećenje se koristi prirodno trčanje (test sa ponovljenim opterećenjima).

Prilikom testiranja mogu se koristiti nespecifični i specifični oblici djelovanja na organizam.

Općenito je prihvaćeno da različite vrste mišićnog rada, date u laboratorijskim uslovima, spadaju u nespecifične oblike utjecaja. Specifični oblici utjecaja uključuju one koji su karakteristični za kretanje u ovom sportu: boks u sjeni za boksera, bacanje plišanih životinja za hrvače, itd. Međutim, ova podjela je uglavnom proizvoljna, tako da je reakcija visceralnih sistema tijela na fizičku aktivnost određena uglavnom njenim intenzitetom, a ne oblikom. Specifični testovi su korisni za procjenu efikasnosti vještina stečenih tokom obuke.

Promjena položaja tijela u prostoru jedan je od važnih uznemirujućih utjecaja koji se koriste u ortoklinostatskim testovima. Reakcija koja se razvija pod uticajem ortostatskih uticaja proučava se kao odgovor na aktivne i pasivne promene položaja tela u prostoru.Pretpostavlja se da se subjekt pomera iz horizontalnog u vertikalni položaj, tj. diže se.

Naprezanje se može koristiti kao ulazni utjecaj za određivanje funkcionalnog stanja tijela. Ovaj postupak se izvodi u dvije verzije. U prvom se postupak naprezanja ne procjenjuje kvantitativno (Valsalva manevar). Druga opcija uključuje dozirano naprezanje. To se postiže pomoću manometara u koje ispitanik izdiše. Očitavanja takvog manometra praktički odgovaraju vrijednosti intratorakalnog pritiska. Količinu pritiska koji se razvija tokom takvog kontrolisanog naprezanja dozira lekar.

Promjena gasnog sastava udahnutog zraka u sportskoj medicini se najčešće sastoji od smanjenja napetosti kisika u udahnutom zraku. To su takozvani hipoksemijski testovi. Stepen smanjenja napetosti kiseonika dozira lekar u skladu sa svrhom studije. Hipoksemijski testovi u sportskoj medicini najčešće se koriste za proučavanje otpornosti na hipoksiju, koja se može uočiti tokom takmičenja i treninga na srednjim i visokim nadmorskim visinama.

Davanje ljekovitih supstanci kao funkcionalni test koristi se u sportskoj medicini, po pravilu, u svrhu diferencijalne dijagnoze. Na primjer, da bi se objektivno procijenio mehanizam nastanka sistoličkog šuma, od subjekta se traži da udahne paru amil nitrita. Pod uticajem takvog izlaganja menja se način rada kardiovaskularnog sistema i menja priroda buke. Procjenom ovih promjena, doktor može govoriti o funkcionalnoj ili organskoj prirodi sistolnog šuma kod sportista.

II. Po vrsti izlaznog signala.

Prije svega, uzorci se mogu podijeliti ovisno o tome koji se sistem ljudskog tijela koristi za procjenu odgovora na određenu vrstu inputa. Najčešće se u funkcionalnim testovima koji se koriste u sportskoj medicini proučavaju određeni pokazatelji kardiovaskularnog sistema. To je zbog činjenice da kardiovaskularni sistem vrlo suptilno reaguje na širok spektar uticaja na ljudski organizam.

Sistem spoljašnjeg disanja je drugi najčešće korišćen sistem u funkcionalnoj dijagnostici u sportu. Razlozi za odabir ovog sistema su isti kao i gore navedeni za kardiovaskularni sistem. Nešto rjeđe se kao indikatori funkcionalnog stanja organizma proučavaju drugi sistemi: nervni, neuromišićni aparat, krvni sistem itd.

III. Prema vremenu istraživanja.

Razvoj moderne medicinske tehnologije omogućava direktno proučavanje reakcije tijela na određeni utjecaj. A ovo služi kao važna informacija o dijagnosticiranju performansi i kondicije.

Postoji više od 100 funkcionalnih testova, ali se trenutno koristi vrlo ograničen, najinformativniji raspon sportsko-medicinskih testova. Pogledajmo neke od njih.

Letunov test. Letunov test se koristi kao glavni test stresa u mnogim klinikama za medicinu i fizičku kulturu. Letunov test, kako su ga osmislili autori, imao je za cilj da proceni adaptaciju tela sportiste na brzi rad i rad izdržljivosti.

Harvard step test. Test je razvijen na Univerzitetu Harvard u SAD 1942. Koristeći Harvard step test, kvantitativno se procjenjuju procesi oporavka nakon doziranog mišićnog rada. Dakle, opća ideja Harvard step testa se ne razlikuje od S.P. testa. Letunova.

U Harvard Step Testu, fizička aktivnost je postavljena u obliku penjanja uz stepenice. Za odrasle muškarce uzima se visina stepenice 50 cm, za odrasle žene – 43 cm. Od ispitanika se traži da se penje uz stepenicu 5 minuta sa frekvencijom od 30 puta po 1 minutu. Svaki uspon i spuštanje se sastoji od 4 motoričke komponente: 1 – podizanje jedne noge na stepenicu, 2 – ispitanik stane na stepenicu sa obe noge, zauzimajući okomit položaj, 3 – spušta nogu sa kojom je počeo da se penje na pod, i 4 – spušta drugu nogu na pod. Za striktno mjerenje učestalosti uspona do i od stepenica koristi se metronom čija je frekvencija podešena na 120 otkucaja/min. U ovom slučaju, svaki pokret će odgovarati jednom taktu metronoma.

PWC170 test. Ovaj test je Sjostrand razvio na Univerzitetu Karolinska u Stockholmu 50-ih godina. Test je osmišljen da utvrdi fizičke performanse sportista. Naziv PWC dolazi od prvih slova engleskog izraza za fizički radni kapacitet.

Fizičke performanse u PWC170 testu izražavaju se u veličini snage fizičke aktivnosti pri kojoj broj otkucaja srca dostiže 170 otkucaja/min. Izbor ove posebne frekvencije zasniva se na sljedeće dvije odredbe. Prvi je da je zona optimalnog funkcionisanja kardiorespiratornog sistema ograničena na opseg pulsa od 170 do 200 otkucaja/min. Dakle, uz pomoć ovog testa moguće je ustanoviti intenzitet fizičke aktivnosti koja aktivnost kardiovaskularnog sistema, a sa njim i čitavog kardiorespiratornog sistema, „dovodi“ u područje optimalnog funkcionisanja. Druga pozicija se zasniva na činjenici da je odnos između otkucaja srca i snage fizičke aktivnosti kod većine sportista linearan, sve do otkucaja srca od 170 otkucaja/min. Kod viših otkucaja srca, linearni odnos između otkucaja srca i snage vježbanja je poremećen.

Test biciklističkim ergometrom. Da bi odredio vrijednost PWC170, Sjöstrand je ispitanicima dao fizičko opterećenje nalik stepenu povećanja snage na bicikl ergometru, do otkucaja srca od 170 otkucaja/min. U ovom obliku testiranja, ispitanik je izvršio 5 ili 6 opterećenja različite snage. Međutim, ovaj postupak testiranja bio je veoma težak za subjekta. Trebalo je dosta vremena, jer se svako opterećenje izvodilo po 6 minuta. Sve to nije doprinijelo širokoj upotrebi testa.

Šezdesetih godina, vrijednost PWC170 se počela određivati na jednostavniji način, koristeći dva ili tri opterećenja umjerene snage.

PWC170 test se koristi za ispitivanje visoko kvalifikovanih sportista. Istovremeno, može se koristiti za proučavanje individualnih performansi kod početnika i mladih sportista.

Varijante uzorka PWC170 sa specifičnim opterećenjima. Velike mogućnosti pružaju varijante testa PWC170, u kojima se bicikloergometrijska opterećenja zamjenjuju drugim vrstama mišićnog rada, sličnim po svojoj motoričkoj strukturi opterećenjima koja se koriste u prirodnim uvjetima sportske aktivnosti.

Running test baziran na korišćenju atletskog trčanja kao opterećenja. Prednosti testa su metodološka jednostavnost, mogućnost dobivanja podataka o razini fizičke izvedbe korištenjem opterećenja koja su prilično specifična za predstavnike mnogih sportova - trčanje. Test ne zahtijeva maksimalan napor od sportaša, može se provesti u svim uvjetima u kojima je moguće glatko atletsko trčanje (na primjer, trčanje na stadionu).

Testirajte pomoću bicikla provodi u prirodnim uslovima treninga biciklista na stazi ili putu. Kao fizička aktivnost koriste se dvije vožnje biciklom umjerenom brzinom.

Test plivanja takođe metodološki jednostavan. Omogućuje vam procjenu fizičkih performansi korištenjem opterećenja specifičnih za plivače, petobojce i vaterpoliste - plivanje.

Testirajte koristeći skijaško trčanje Pogodno za učenje skijaša, biatlonaca i kombinovanih sportista. Ispitivanje se izvodi na ravnom terenu, zaštićenom od vjetra šumom ili grmljem. Bolje je trčati na unaprijed postavljenoj skijaškoj stazi - zatvorenom krugu dužine 200-300 m, koji vam omogućava da prilagodite brzinu kretanja sportaša.

Veslački test koji je 1974. godine predložio V.S. Farfel i njegovo osoblje. Fizičke performanse se ocjenjuju u prirodnim uvjetima pri veslanju na akademskim plovilima, kajaku ili kanuu (u zavisnosti od uže specijalizacije sportiste) pomoću telepulsometrije.

Test klizanja za umjetničke klizače se izvodi direktno na redovnom poligonu. Od sportaša se traži da izvede osmicu (na standardnom klizalištu puna osmica je 176 m) - najjednostavniji element i najtipičniji za umjetničke klizače.

Određivanje maksimalne potrošnje kiseonika. Procjena maksimalne aerobne snage vrši se određivanjem maksimalne potrošnje kisika (VO2). Ova vrijednost se izračunava korištenjem različitih testova u kojima se pojedinačno postiže maksimalni transport kisika (direktno određivanje MIC). Uz to, vrijednost IPC-a se procjenjuje na osnovu indirektnih proračuna, koji se zasnivaju na podacima dobijenim tokom izvođenja nemaksimalnih opterećenja sportiste (indirektno određivanje IPC-a).

Uz bezuslovni kriterijum, postoje indirektni kriterijumi za postizanje IPC-a. To uključuje povećanje nivoa laktata u krvi iznad 70-80 mg%. U ovom slučaju, broj otkucaja srca doseže 185-200 otkucaja u minuti, respiratorni koeficijent prelazi 1.

Testovi sa naprezanjem. Natezanje kao dijagnostička metoda poznato je jako dugo. Dovoljno je istaći test naprezanja, koji je predložio italijanski doktor Valsalva davne 1704. godine. Flek je 1921. godine proučavao uticaj naprezanja na organizam merenjem otkucaja srca. Za doziranje sile naprezanja koriste se bilo koji manometrijski sistemi spojeni na usnik u koji ispitanik izdiše. Kao mjerač tlaka možete koristiti, na primjer, uređaj za mjerenje krvnog pritiska, na čiji je manometar gumenim crijevom spojen usnik. Test se sastoji od sljedećeg: od sportiste se traži da duboko udahne, a zatim se simulira izdah kako bi se održao pritisak u manometru jednak 40 mm Hg. Subjekt mora nastaviti sa doziranim naprezanjem “do otkaza”. Tokom ove procedure, puls se snima u intervalima od 5 sekundi. Zapisuje se i vrijeme tokom kojeg je subjekt bio u mogućnosti da izvrši rad.

Ortostatski test. Ideja o korištenju promjene položaja tijela u prostoru kao inputa za proučavanje funkcionalnog stanja očigledno pripada Schallongu. Ovaj test vam omogućava da dobijete važne informacije u svim onim sportovima u kojima je element sportske aktivnosti promjena položaja tijela u prostoru. Ovo uključuje umjetničku gimnastiku, ritmičku gimnastiku, akrobacije, trampolin, skokove u vodu, skokove s motkom itd. Kod svih ovih tipova ortostatska stabilnost je neophodan uslov za atletske performanse. Obično, pod uticajem sistematskog treninga, ortostatska stabilnost se povećava.

Ortostatski test po Shellongu odnosi se na aktivne uzorke. Tokom testa, subjekt aktivno ustaje kada se kreće iz horizontalnog u vertikalni položaj. Reakcija na ustajanje proučava se snimanjem vrijednosti otkucaja srca i krvnog tlaka. Izvođenje aktivnog ortostatskog testa sastoji se od sljedećeg: ispitanik je u horizontalnom položaju, dok mu se više puta broji puls i mjeri krvni tlak. Na osnovu dobijenih podataka određuju se prosječne početne vrijednosti. Zatim, sportista ustaje i ostaje u vertikalnom položaju 10 minuta u opuštenom položaju. Odmah nakon pomeranja u vertikalni položaj, ponovo se snimaju otkucaji srca i krvni pritisak. Te iste vrijednosti se zatim bilježe svake minute. Reakcija na ortostatski test je povećanje broja otkucaja srca. Zbog toga je minutni volumen protoka krvi neznatno smanjen. Kod dobro obučenih sportista, povećanje broja otkucaja srca je relativno malo i kreće se od 5 do 15 otkucaja u minuti. Sistolički krvni pritisak ili ostaje nepromenjen ili se blago smanjuje (za 2-6 mm Hg). Dijastolički krvni pritisak raste za 10-15% u odnosu na svoju vrijednost kada je subjekt u horizontalnom položaju. Ako se tokom 10-minutne studije sistolički krvni tlak približi početnim vrijednostima, tada dijastolički krvni tlak ostaje povišen.

Standardi, antropometrijski indeksi, nomogrami, funkcionalan uzorci, vježbe, testovi za stopu fizički razvoj i... standardi, antropometrijski indeksi, nomogrami, funkcionalan uzorci, vježbe, testovi za procjenu fizičkog razvoja i...

Kada se proučava učinak fizičke aktivnosti na različite organe i sisteme tijela, često se koristi za procjenu funkcionalnog stanja osobe. funkcionalni testovi.

Procjena funkcionalnog stanja vanjskog respiratornog sistema vrši se vrijednosti maksimalne plućne ventilacije (MVV), na koju utiče stanje respiratornih mišića i snaga njihove izdržljivosti.

Procjena funkcionalne spremnosti vrši se pomoću fizioloških testova (testova) kardiovaskularnog sistema i respiratornog sistema. Ovo je jednokratni test sa čučnjevima (20 čučnjeva za 40 s) i otkucajima srca za 15 s, preračunatim na 1 minut odmah nakon završetka čučnjeva. 20 otkucaja ili manje - odlično, 21 - 40 - dobro, 41 - 65 - zadovoljavajuće, 66-75 - loše.

Stangeov test (zadržavanje daha pri udisanju). Prosjek- 65s.

Genchi test (zadržavanje daha dok izdišete). Prosek je 30s.

Provjera uticaja fizičke aktivnosti koja se koristi na nastavi fizičkog vaspitanja pouzdano je sredstvo za ukazivanje na odstupanja u zdravstvenom stanju ili smanjenje pokazatelja fizičkog razvoja i fizičke spremnosti. U tu svrhu možete koristiti metode medicinske i pedagoške kontrole:

· pulsometrija;

· spirometrija;

· testovi zadržavanja daha nakon uzdaha (nakon izdaha);

· definicija krvni pritisak i druge metode.

Dakle, važna komponenta sveobuhvatnog lekarskog pregleda učenika, uz procenu njihovog zdravstvenog stanja, jeste ispitivanje opšteg učinka. Uz pomoć testiranja utvrđuju se funkcionalne sposobnosti organizma, utvrđuju se slabe karike u adaptaciji na fizičku aktivnost, razjašnjava se dijagnoza odstupanja u zdravstvenom stanju i prati dinamika funkcionalnog stanja u pojedinim fazama. obrazovni proces, što vam omogućava da izvršite potrebna prilagođavanja toka obrazovnog procesa.

U praksi fizičkog vaspitanja sa sveobuhvatan pregled Za utvrđivanje fizičkog stanja ili fizičke (funkcionalne) spremnosti koriste se testovi ili baterije testova.

Test

Test- ovo je procjena fizičkog stanja ili fizičke spremnosti (sposobnosti) učenika.

Postoje tri grupe testova:

1. Kontrolne vježbe - to mogu biti trkačke udaljenosti ili vrijeme trčanja.

2. Standardni funkcionalni testovi su registracija otkucaja srca, procena brzine trčanja na distancama pri pulsu od 160 otkucaja/min.

3. Maksimalni funkcionalni testovi.

Uz najstrožu standardizaciju, rezultati ispitivanja moraju imati dovoljnu pouzdanost, tj. visok stepen konzistentnost rezultata pri ponovljenom testiranju istih ljudi pod istim uslovima.

Da bi se povećala pouzdanost testa, potrebno je povećati njegovu dužinu, tj. povećati broj epizoda. Budući da je koeficijent pouzdanosti promjenjiv, uvijek je potrebno naznačiti kako se i na kome vrši ispitivanje.

Najvažnija karakteristika test je njegov informativni sadržaj. Informativnost testa je stepen tačnosti sa kojim test meri svojstvo koje se koristi za procenu. Sadržaj informacija se ponekad naziva validnošću. Informativni sadržaj testa uključuje odgovore na dva specifična pitanja:

Šta to mjeri? ovaj test?

· Koliko precizno mjeri?

Prilikom provođenja testiranja potrebno je poštovati sljedeći redoslijed ispitivanja:

1. Za fleksibilnost.

2. Za brzinu.

3. Na snagu.

4. Za brzu izdržljivost.

5. Za izdržljivost snage

6. Za fizičke performanse.

7. Za opštu izdržljivost.

Mogućnost procjene fizičkog stanja ispitanika značajno se proširuje ako se bilježe fiziološki parametri tokom korištenja testnih programa

4. Samokontrola: njene metode, indikatori i kriterijumi evaluacije

Samokontrola(individualna kontrola) je sistem praćenja stanja zdravlja, fizičkog razvoja, fizičkih performansi i njihovih promjena pod uticajem aktivnosti fizička kultura i sport.

Glavni zadaci samokontrole su:

a) Budite svjesni svog pažljivog odnosa prema svom zdravlju.

b) Ovladati tehnikom samoposmatranja, naučiti jasno i pravilno bilježiti pojedinačne kontrolne indikatore.

c) Naučite da pravilno analizirate, evaluirate i donosite zaključke na osnovu rezultata samokontrole.

d) Nastojte da steknete nova znanja o svom tijelu i zdravlju, neophodna za pravilno fizičko vaspitanje.

Metode samokontrole tokom nastave fizičke vežbe sastoji se od posmatranja i analize objektivnih i subjektivnih pokazatelja stanja organizma.

Subjektivni pokazatelji su oni individualni osjećaji osobe u datom trenutku prema nivou stanja njenog tijela, koje ona može adekvatno reprodukovati.

Na subjektivne pokazatelje vezati:

1. Dobrobit – odražava stanje cijelog organizma i, uglavnom, stanje centralnog nervni sistem. Ocijenjeno kao dobro, pošteno, loše. Pravilnim, sistematskim i redovnim vježbanjem javlja se osjećaj živahnosti, vedrine, energije, želje i potrebe za fizičkim aktivnostima.

2. Performanse – sposobnost osobe da obavlja motivisane aktivnosti na datom nivou efikasnosti u određenom vremenu. Označeno kao visoke, srednje i niske performanse.

3. Dream – procjenjuju se trajanje, dubina i poremećaji, tj teškoće zaspati, noćne more, nesanica itd.

4. Apetit – konstatuje se njegovo prisustvo, odnosno dobro, zadovoljavajuće, loše. U dubokim fazama prekomernog rada javlja se nedostatak apetita.

5. Bolne senzacije – evidentiraju se prema lokaciji, prirodi (oštra, tupa, rezna) i jačini ispoljavanja.

Ka objektivnim pokazateljima uključuju one koji se mogu izmjeriti i kvantificirati:

1. Antropometrijski – visina, težina, obim prsa.

2. Funkcionalni – puls, disanje, krvni pritisak, vitalni kapacitet pluća.

3. Indikatori snage pojedinačne mišićne grupe, dinamometrija desne i lijeve ruke, mrtvo dizanje.

4. Rezultati kontrolnih vježbi i testova .

Metoda funkcionalnog ispitivanja

Kada se proučava učinak fizičke aktivnosti na različite organe i sisteme tijela, često se koriste funkcionalni testovi za procjenu funkcionalnog stanja osobe. Funkcionalni testovi su veoma brojni. Izbor najprikladnijeg za određeno istraživanje određen je ciljevima. Najrasprostranjeniji funkcionalni testovi sprovode se u procesu medicinskog praćenja fizičke pripremljenosti sportista.

Funkcionalni test je sastavni dio kompleksne tehnike medicinski nadzor lica koja se bave fizičkim vaspitanjem i sportom. Upotreba ovakvih uzoraka je neophodna za pune karakteristike funkcionalno stanje tijela učenika i njegovu kondiciju. Rezultati funkcionalnih testova se ocjenjuju u poređenju sa drugim medicinskim kontrolnim podacima.

Da bi se procijenio stupanj utjecaja trenažnog opterećenja na tijelo, obično se provodi procjena funkcionalnog stanja kardiovaskularnog sistema, koja se provodi palpacijom pulsa, što omogućava identifikaciju promjena u otkucaju srca (HR). Izvodi se postavljanjem vrhova prstiju na radijalnu arteriju, na karotidna arterija ili se određuje prema otkucajima vrha srca. Procjena funkcionalnog stanja vanjskog respiratornog sistema vrši se vrijednosti maksimalne plućne ventilacije (MVV), na koju utiče stanje respiratornih mišića i snaga njihove izdržljivosti.

Procjena funkcionalne spremnosti vrši se pomoću fizioloških testova (testova) kardiovaskularnog i respiratornog sistema. Ovo je jednokratni test sa čučnjem (20 čučnjeva za 40 s) i otkucajima srca za 15 s, preračunatim na 1 minut odmah nakon završetka čučnjeva. 20 otkucaja ili manje - odlično, 21-40 - dobro, 41-65 - zadovoljavajuće, 66-75 - loše.

Stangeov test (zadržavanje daha pri udisanju). Prosjek je 65 s. Genchi test (zadržavanje daha dok izdišete). Prosjek je 30 s.

U slučaju bolesti organa za cirkulaciju i disanje, nakon infektivnih i drugih bolesti, kao i nakon umora, trajanje zadržavanja daha pri udisanju i izdisanju se smanjuje

Najvažniji pokazatelj funkcionalnog stanja kardiovaskularnog sistema je puls i njegove promjene.

Puls u mirovanju: mjeri se u sjedećem položaju palpacijom temporalnih, karotidnih, radijalnih arterija ili srčanim impulsom u segmentima od 15 sekundi 2-3 puta za redom kako bi se dobili pouzdani brojevi. Zatim se vrši preračunavanje za 1 minut (broj otkucaja u minuti).

Otkucaji srca u mirovanju su u prosjeku 55-70 otkucaja u minuti za muškarce, 60-75 otkucaja u minuti za žene. Na frekvenciji iznad ovih brojeva, puls se smatra ubrzanim - tahikardijom, na nižoj frekvenciji - bradikardijom. Podaci o krvnom pritisku takođe su od velike važnosti za karakterizaciju stanja kardiovaskularnog sistema.

Arterijski pritisak. Postoje maksimalni (sistolni) i minimalni pritisci. Normalne vrijednosti krvnog tlaka za mlade ljude smatraju se: maksimalnim od 100 do 129 mmHg, minimalnim - od 60 do 79 mmHg. Art.

Krvni pritisak od 130 mm Hg. Art. i više za maksimum i od 80 mm Hg. Art. a iznad za minimum naziva se hipertenzivno stanje, odnosno ispod 100 odnosno 60 mm Hg. Art. - hipotoničan. Za karakterizaciju kardiovaskularnog sistema od velike je važnosti procjena promjena u funkciji srca i krvnog tlaka nakon fizičke aktivnosti i trajanja oporavka. Ova studija se provodi korištenjem različitih funkcionalnih testova.

Na primjer, uzmimo kardiovaskularni sistem i njegov glavni organ - srce. Kao što je već napomenuto, nijednom organu nije potrebno toliko treninga i ne podnose mu se tako lako kao srce. Radeći pod velikim opterećenjem, srce neizbježno trenira. Granice njegovih mogućnosti se šire i prilagođava se da prenosi mnogo veću količinu krvi nego što to može učiniti srce neobučene osobe. U procesu redovnog vježbanja i sporta, u pravilu dolazi do povećanja veličine srca i raznih oblika motoričke aktivnosti imaju različite mogućnosti za poboljšanje

Predstavljamo najčešće funkcionalne testove koji se koriste u sportskoj praksi, kao i testove koji se mogu koristiti tokom samostalnog fizičkog vaspitanja. 20 čučnjeva za 30 s, vježbač se odmara dok sjedi 3 minute. Zatim se broj otkucaja srca izračunava za 15 s, ponovo izračunava na 1 min (početna frekvencija). Zatim izvedite 20 dubokih čučnjeva u 30 sekundi, podižući ruke naprijed pri svakom čučnju, šireći koljena u stranu, držeći torzo uspravno. Odmah nakon čučnjeva, u sjedećem položaju, broj otkucaja srca se ponovo izračunava za 15 sekundi, preračunato za 1 minut.

Porast otkucaja srca nakon čučnjeva u odnosu na početni se određuje u %. Na primjer, početni broj otkucaja srca je 60 otkucaja/min nakon 20 čučnjeva je 81 otkucaj/min, dakle (81-60):

Obnavljanje otkucaja srca nakon vježbanja. Za karakterizaciju perioda oporavka nakon izvođenja 20 čučnjeva u 30 s, broj otkucaja srca se izračunava za 15 s u 3. minuti oporavka, preračunava se za 1 min, a na osnovu razlike u pulsu prije opterećenja i pri period oporavka Procjenjuje se sposobnost oporavka kardiovaskularnog sistema.

Za procjenu funkcionalnog stanja kardiovaskularnog sistema, najčešće se koriste Harvard Step Test (HST) i PWC-170 test. Harvard Step Test uključuje hodanje gore-dolje korakom standardne veličine određenim tempom u određenom vremenu. GST se sastoji od penjanja na stepenicu visine 50 cm za muškarce i 40 cm za žene u trajanju od 5 minuta, tempom od 30 uspona/minuti.

Ako ispitanik ne može da održi zadati tempo za određeno vreme, onda se rad može zaustaviti i njegovo trajanje i broj otkucaja srca snimiti 30 sekundi nakon 2 minuta oporavka. Na osnovu trajanja obavljenog posla i broja otkucaja pulsa, izračunava se Harvard Step Test Index (HST):

IGST = Trajanje rada (s) 100% 5,5 broj otkucaja pulsa (s)

IGST = t 100%

2 (f2 + f3 + f4)

gdje je t vrijeme uspona u sekundama; f2, f3, f4 - otkucaji srca za prvih 30 sekundi. Oporavak 2, 3, 4 minute.

Ortostatski test. Učenik leži na leđima i određuje mu se broj otkucaja srca. Nakon toga, subjekt mirno ustaje i ponovo se mjeri broj otkucaja srca. Normalno, pri prelasku iz ležećeg u stojeći položaj, broj otkucaja srca se povećava za 10-12 otkucaja/min. Smatra se da je njegovo povećanje više od 20 otkucaja/min. - nezadovoljavajući odgovor, što ukazuje na nedovoljnu nervnu regulaciju kardiovaskularnog sistema. Prilikom obavljanja fizičke aktivnosti naglo se povećava potrošnja kisika u radnim mišićima i mozgu, a samim tim se povećava i funkcija dišnih organa. Vježbajte stres povećava veličinu grudnog koša, njegovu pokretljivost, povećava učestalost i dubinu disanja, pa se razvoj respiratornih organa može procijeniti indikatorom ekskurzije grudnog koša (CEC). EGC se procjenjuje povećanjem obima grudnog koša (CHC) tokom maksimalnog udaha nakon dubokog izdisaja. Na primjer, OKG u mirnom stanju je 80 cm, s maksimalnom inspiracijom - 85 cm, nakon dubokog izdisaja -77 cm.

EGC = (85 - 77): 80 · 100 = 10%.

Ocjene: "5" - (15% ili više), "4" -

(14-12)%, "3" - (11-9)%, "2" - (8-6)% i "1" - (5% ili manje). Važan pokazatelj respiratorne funkcije je vitalni kapacitet (VC). Vrijednost vitalnog kapaciteta ovisi o spolu, dobi, veličini tijela i fizičkoj spremnosti. Da bi se procenio stvarni vitalni kapacitet, on se upoređuje sa vrednošću očekivanog vitalnog kapaciteta, tj. onaj koji bi trebao biti ova osoba.

VC = Stvarni VC · 100%

Odgovarajući vitalni kapacitet

VC = (40 visina u cm) + (30 težina u kg) - 4400,

Vitalni kapacitet = (40 · visina u cm) + (30 · težina u kg) - 3800.

Kod dobro obučenih ljudi stvarni vitalni kapacitet kreće se u prosjeku od 4000 do 6000 ml i ovisi o motoričkoj orijentaciji.

Funkcionalni test

Funkcionalni test– sastavni dio sveobuhvatne metodologije medicinskog nadzora osoba koje se bave fizičkim vaspitanjem i sportom. Upotreba ovakvih testova neophodna je da bi se u potpunosti okarakterisalo funkcionalno stanje organizma učenika i njegova kondicija. Rezultati funkcionalnih testova se ocjenjuju u poređenju sa drugim medicinskim kontrolnim podacima. Često su neželjene reakcije na opterećenje tokom funkcionalnog testa najraniji znak pogoršanja funkcionalnog stanja povezanog s bolešću, umorom ili pretreniranošću.

Predstavljamo najčešće funkcionalne testove koji se koriste u sportskoj praksi, kao i testove koji se mogu koristiti tokom samostalnog fizičkog vaspitanja.

20 čučnjeva za 30 sekundi. Učenik se odmara dok sedi 3 minuta. Zatim se broj otkucaja srca izračunava za 15 s, ponovo izračunava na 1 min (početna frekvencija). Zatim izvedite 20 dubokih čučnjeva u 30 sekundi, podižući ruke naprijed pri svakom čučnju, šireći koljena u stranu, držeći torzo uspravno. Odmah nakon čučnjeva, u sjedećem položaju, broj otkucaja srca se ponovo izračunava za 15 sekundi, preračunato za 1 minut. Povećanje broja otkucaja srca nakon čučnjeva u odnosu na početni određuje se u procentima. Na primjer, početni puls je 60 otkucaja/min, nakon 20 čučnjeva - 81 otkucaj/min, dakle (81–60): 60 X 100 = 35%.

Obnavljanje otkucaja srca nakon vježbanja. Za karakterizaciju perioda oporavka nakon izvođenja 20 čučnjeva u 30 sekundi, broj otkucaja srca se izračunava za 15 sekundi u trećoj minuti oporavka, preračunava se za 1 minut, a sposobnost kardiovaskularnog sistema da se oporavi procjenjuje se razlikom u pulsu. prije opterećenja iu periodu oporavka (vidi tabelu.)

Za procjenu funkcionalnog stanja kardiovaskularnog sistema najviše se koristi Harvard step test (HST).

Procjena funkcionalnog stanja kardiovaskularnog sistema

Testovi	Kat	Ocjena
Testovi	Kat
Otkucaji srca u mirovanju nakon 3 min. odmorite u položaju sjedenje, otkucaji/min.			71-78 66–73	79–87 74–82	88–94 83–89
20 čučnjeva za 30 s*, %			36–55	56–75	76–95
Oporavak pulsa nakon opterećenje**, otkucaja/min.			2–4	5–7	8–10
Test za zadržavajući dah (Stange test)			74–60	59–50	49–40
HR×BP max /100			70–84	85–94	95–110	>110

napomene:

* Metodologija izvođenja funkcionalnog testa od 20 čučnjeva za 30 s. Učenik se odmara dok sedi 3 minuta, zatim se broj otkucaja srca računa 15 sekundi i ponovo izračunava 1 minut (početna frekvencija). Zatim izvedite 20 dubokih čučnjeva u 30 sekundi, podižući ruke naprijed pri svakom čučnju, šireći koljena u stranu, držeći torzo uspravno. Odmah nakon čučnjeva učenik sjeda i broj otkucaja srca mu se izračunava za 15 sekundi, preračunato za 1 minut. Povećanje broja otkucaja srca nakon čučnja u odnosu na početni određuje se u procentima. Na primjer, početni broj otkucaja srca je 60 otkucaja/min, nakon 20 čučnjeva je 81 otkucaj/min, dakle (81 – 60): 60 x 100 = 35%.

** Za karakterizaciju perioda oporavka nakon izvođenja 20 čučnjeva u 30 sekundi, broj otkucaja srca se izračunava za 15 sekundi u trećoj minuti oporavka, preračunava se za 1 minut, a sposobnost kardiovaskularnog sistema da se oporavi procjenjuje se na osnovu razlike u srcu stopa prije opterećenja iu periodu oporavka

Izvođenje GTS-a uključuje penjanje i spuštanje niz stepenice standardne veličine određenim tempom za određeno vrijeme. GST se sastoji od podizanja stepenice visine 50 cm za muškarce i 41 cm za žene u trajanju od 5 minuta tempom od 30 dizanja/min. Ako ispitanik ne može održati postavljeni tempo za određeno vrijeme, tada se rad može zaustaviti snimanjem njegovog trajanja i otkucaja srca 30 s u drugoj minuti oporavka.

Harvard Step Test Index (HST) izračunava se na osnovu trajanja obavljenog posla i broja otkucaja pulsa:

Gdje je t vrijeme uspona u s; f1, f2, f3 – broj otkucaja srca za prvih 30 s, 2, 3, 4 minuta oporavka. Procjena nivoa fizičkih performansi prema IGST-u vrši se korištenjem podataka datih u tabeli:

Vrijednost nivoa fizičke izvedbe prema IGST-u

Ortostatski test. Učenik leži na leđima i određuje mu se broj otkucaja srca (dok se ne dobiju stabilni brojevi). Nakon toga, subjekt mirno ustaje i ponovo se mjeri broj otkucaja srca. Normalno, pri prelasku iz ležećeg u stojeći položaj, broj otkucaja srca se povećava za 10-12 otkucaja/min. Smatra se da je povećanje frekvencije više od 20 otkucaja/min nezadovoljavajuća reakcija, što ukazuje na nedovoljnu nervnu regulaciju kardiovaskularnog sistema.

Prilikom obavljanja fizičke aktivnosti naglo se povećava potrošnja kisika u radnim mišićima i mozgu, a samim tim se povećava i funkcija dišnih organa. Fizička aktivnost povećava veličinu grudnog koša, njegovu pokretljivost, povećava učestalost i dubinu disanja, pa se razvoj disajnih organa može procijeniti indikatorom ekskurzije grudnog koša (EKG)

EKG se procjenjuje povećanjem obima grudnog koša (CHC) tokom maksimalnog udisaja nakon dubokog izdisaja. Na primjer, EKG u mirnom stanju je 80 cm, sa maksimalnim udahom - 85 cm, nakon dubokog izdisaja - 77 cm EKG = (85 - 77): 80 x 100 = 10%. Ocjene: “5” – (15% ili više), “4” – (14-12)%, “3” – (11-9)%, “2” – (8-6)% i “1” – (5% ili manje)

Važan pokazatelj respiratorne funkcije je vitalni kapacitet pluća (VC). Vrijednost vitalnog kapaciteta ovisi o spolu, dobi, veličini tijela i fizičkoj spremnosti. Da bi se procenio stvarni vitalni kapacitet, on se upoređuje sa vrednošću očekivanog vitalnog kapaciteta, tj. onaj koji data osoba treba da ima. Za određivanje odgovarajućeg vitalnog kapaciteta može se preporučiti Ludwigova jednačina:

muškarci:

VC = (40 x visina u cm) + (30 x težina u kg) – 4400,

žene:

Vitalni kapacitet = (40 x visina u cm) + (10 x težina u kg) – 3800.

Kod dobro obučenih ljudi stvarni vitalni kapacitet kreće se u prosjeku od 4000 do 6000 ml i ovisi o motoričkoj orijentaciji.

Postoji prilično jednostavan način kontrole "uz pomoć disanja" - takozvani Stange test. Uradite 2–3 duboko udahnite i izdahnite, a zatim, nakon što ste uradili punim dahom, zadrži dah. Bilježi se vrijeme od trenutka zadržavanja daha do početka sljedećeg udisaja. Kako trenirate, vrijeme zadržavanja daha se povećava. Dobro pripremljeni učenici zadržavaju dah 60-100 sekundi