માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ કેવી રીતે બનાવવી. તેઓ બળતરા ઘટાડે છે. માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ અને વિવિધ નિદાન માટેના ફાયદા

માછલીના તેલના ફાયદા વિશે આપણે બાળપણથી જ જાણીએ છીએ. અને ઘણીવાર તેની સાથે સંકળાયેલી યાદો સંપૂર્ણપણે સુખદ હોતી નથી, કારણ કે લગભગ તમામ બાળકો આ ઉત્પાદનના સ્વાદ અને ગંધથી નારાજ હતા. જો કે, નિષ્ણાતોને વિશ્વાસ છે કે પોષક પૂરક જરૂરી છે બાળકોનું શરીરહાડકાના સંપૂર્ણ વિકાસ અને રચના માટે, માછલીના તેલની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉત્પાદનના ફાયદા અને નુકસાન હજી પણ તબીબી સમુદાયમાં સતત ચર્ચાનો વિષય છે, જે દરમિયાન તેઓ શોધે છે કે શું તે વિટામિન્સનો આટલો મૂલ્યવાન સ્ત્રોત છે કે તેનો ઉપયોગ ફરજિયાત માનવામાં આવે છે?

આ વિવાદમાં, નિષ્ણાતોના મંતવ્યો વિભાજિત કરવામાં આવ્યા હતા. કેટલાક માછલીના તેલને લગભગ તમામ રોગો માટે રામબાણ માને છે, અન્ય લોકો તેના ઉપયોગની સલાહ પર શંકા કરે છે, અને હજુ પણ અન્ય લોકો તેને શરીર માટે જોખમી ખોરાકના ઉમેરણ તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. તો તેમાંથી કોણ સત્યની નજીક છે? ચાલો જોઈએ કે આ વિશિષ્ટ ઉત્પાદનના ફાયદા શું છે, તેમાં શું છે, તે ક્યારે લેવું જોઈએ અને કયા કિસ્સાઓમાં માછલીના તેલનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે.

માછલીનું તેલ લિપિડ-ઘટાડી અસર સાથે પ્રાણી મૂળનું આહાર પૂરક છે. ઉત્પાદન ચોક્કસ માછલીની ગંધ અને સ્વાદ સાથે પીળા, ચીકણું તેલ જેવું લાગે છે. દવામાં તેનો ઉપયોગ શરીરમાં વિટામિન A અને D ની ઉણપની ભરપાઈ કરવા માટે થાય છે.

માછલીનું તેલ એ દરિયાઈ માછલીના યકૃતમાં જોવા મળતું ઉત્પાદન છે, મોટાભાગે તે જે ઠંડા ઉત્તરીય પાણીમાં રહે છે. તે મેકરેલ, કૉડ, હેરિંગ અને અન્યના યકૃતમાંથી મેળવવામાં આવે છે ચરબીયુક્ત માછલીપાણીની વરાળથી ગરમ કરીને. આ કિસ્સામાં, ચરબી ધીમે ધીમે ઓગળવામાં આવે છે, કેટલાક તબક્કામાં, અને તે જ સમયે તેની લાક્ષણિકતાઓ અને એપ્લિકેશનમાં ફેરફારનો સંભવિત અવકાશ.

સૌથી હળવા અપૂર્ણાંક, કહેવાય છે સફેદ માછલીનું તેલ. સફેદ ચરબીમાં વિટામિનનો મોટો જથ્થો હોય છે અને તેનો ઉપયોગ દવા અને કોસ્મેટોલોજીમાં થાય છે. તેમાં એક લાક્ષણિક માછલીનો સ્વાદ અને ગંધ છે, તે વિટામિન્સનો મૂલ્યવાન સ્ત્રોત છે અને ફેટી એસિડ્સશરીર માટે અને ત્વચા અને વાળ પર નરમ અસર કરે છે.

પીળી ચરબી- આગામી જૂથ. તેનો ઉપયોગ દવામાં પણ થાય છે, પરંતુ વધારાના શુદ્ધિકરણ પછી જ, કારણ કે તેમાં ઉપયોગી પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે હાનિકારક ઉત્પાદનોગરમી દરમિયાન રચાયેલી પેશીઓનું વિઘટન. મોટેભાગે બાહ્ય ઉપયોગ માટે વપરાય છે.

બ્રાઉન ચરબી- માછલીના તેલનો સૌથી ભારે અપૂર્ણાંક. તબીબી ઉપયોગ માટે યોગ્ય નથી, ચામડાના ઉદ્યોગમાં વપરાય છે. તે તીક્ષ્ણ લાક્ષણિકતા ગંધ ધરાવે છે; ઇન્જેશન ઝેરનું કારણ બને છે.

નિવારક હેતુઓ માટે સફેદ માછલીનું તેલ સૂચવવું એ તાજેતરના ભૂતકાળમાં બાળરોગમાં સામાન્ય પ્રથા હતી; હવે તે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ દ્વારા બદલવામાં આવી રહી છે. કોસ્મેટોલોજીમાં, માછલીના તેલનો ઉપયોગ ચહેરા અને વાળ માટેના વિવિધ માસ્કના આધાર તરીકે, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને પૌષ્ટિક ક્રીમના ભાગ રૂપે થાય છે.

ડોઝ સ્વરૂપો

IN તબીબી હેતુઓઉત્પાદન બે મુખ્ય ડોઝ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે:

પ્રવાહી માછલીનું તેલ;

તેમાંના દરેકના પોતાના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે, જે ડ્રગના ઉપયોગની પદ્ધતિ પર આધારિત છે. માછલીનું તેલ લેતા પહેલા, તમારે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે આ કિસ્સામાં કયા ડોઝ ફોર્મ સૌથી યોગ્ય છે. ઘણા લોકો લાક્ષણિક માછલીની ગંધ અને સ્વાદને સહન કરી શકતા નથી અને તેથી તેઓ ગળી જવાનું પસંદ કરે છે જિલેટીન કેપ્સ્યુલ્સ, જેમાં પ્રવાહી ઉત્પાદનના ગેરફાયદા નથી.

પ્રવાહી માછલીનું તેલ બોટલોમાં ઉપલબ્ધ છે અને તેનો આંતરિક અને બાહ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. તે ત્વચાને નરમ કરવા, ઘા, બર્ન્સ, કટ અને ઘર્ષણને સાજા કરવા માટે અસરકારક છે. તેનો ઉપયોગ ચહેરા અને વાળ માટે હોમમેઇડ માસ્કની તૈયારીમાં પણ થાય છે અને તેને મેંદી અને ઘરે બનાવેલા અન્ય કલરિંગ ઉત્પાદનોમાં ઉમેરવામાં આવે છે. જ્યારે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો એક અપ્રિય માછલીયુક્ત સ્વાદની નોંધ લે છે, અને આ સ્વરૂપમાં ઉત્પાદન ડોઝ માટે ખૂબ અનુકૂળ નથી.

માછલીના તેલ સાથેના કેપ્સ્યુલ્સમાં આ ગેરફાયદા નથી - તેનો સ્વાદ તટસ્થ છે અને અસ્વીકારનું કારણ નથી. તેઓ દરરોજ સવારે પાણી સાથે લેવા જોઈએ. માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ એ શરીર માટે ફાયદાકારક પદાર્થોનો મૂલ્યવાન સ્ત્રોત છે, જેમ કે પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, વિટામીન A અને D.

બોટલોમાં પ્રવાહી માછલીનું તેલ તેના ઉપયોગની દ્રષ્ટિએ વધુ સર્વતોમુખી છે, પરંતુ આ ફાયદો હંમેશા નોંધપાત્ર નથી. તેનાથી વિપરીત, ગેરહાજરી ખરાબ સ્વાદકેપ્સ્યુલ્સ તે લોકો માટે પણ બિનમહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે જેઓ ફક્ત બાહ્ય રીતે માછલીના તેલનો ઉપયોગ કરવા માગે છે.

માછલીના તેલના ફાયદાકારક અને હાનિકારક ગુણધર્મો વિશે બધું

તાજેતરના ભૂતકાળમાં, રિકેટ્સને રોકવા માટે બાળરોગમાં માછલીના તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો, અને બાળકો માટે તેનો ઉપયોગ ફરજિયાત માનવામાં આવતો હતો. નાની ઉમરમા. હવે તે વિટામિન એ અને ડી, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને માછલીના તેલમાં જોવા મળતા અન્ય પદાર્થો ધરાવતા વિટામિન સંકુલ સાથે સફળતાપૂર્વક બદલી શકાય છે. તો, શું વર્તમાન સમયે આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવો ખરેખર જરૂરી છે? બાળકો માટે માછલીના તેલના ફાયદા અને નુકસાન હજી પણ નિષ્ણાતોમાં ચર્ચાનો વિષય છે.

માછલીના તેલના ફાયદા

માછલીના તેલના ફાયદા તેમાં રહેલા પદાર્થોમાં રહેલા છે. સૌ પ્રથમ, આ બહુઅસંતૃપ્ત (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ છે. માછલીના તેલ ઉપરાંત, તેઓ તેમાં સમાયેલ છે વનસ્પતિ તેલ. તે તેમની હાજરી છે જે તેલને પ્રવાહી બનાવે છે (ઓરડાના તાપમાને ઘનથી વિપરીત માખણઅથવા પ્રાણી ચરબી). આ પદાર્થો લિપિડ્સનો સ્ત્રોત છે, શરીર માટે જરૂરીકોષ પટલના માળખાકીય તત્વો તરીકે. ઓમેગા -6 (લિનોલીક, એરાકીડોનિક) અને ઓમેગા -9 (ઓલીક) ફેટી એસિડ્સ તંદુરસ્ત ઉત્પાદનની રચનાને પૂરક બનાવે છે.

પ્રાણીની ચરબીથી વિપરીત, જે લિપિડનો સ્ત્રોત પણ છે, પરંતુ તેમાં સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ હોય છે જે શરીર માટે સંપૂર્ણપણે ફાયદાકારક નથી, માછલીનું તેલ મૂલ્યવાન બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડનો સ્ત્રોત છે. આ પદાર્થો એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, કારણ કે તેઓ રચનાને ઉત્તેજિત કરતા નથી. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલલોહીમાં લોહીમાં ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનના સ્તરમાં નોંધપાત્ર અને સતત વધારો કરવા માટે માછલીના તેલના વધુ પડતા વપરાશની સંભાવના અત્યંત ઓછી છે.

આ ઉપરાંત, ઉત્પાદનમાં સંખ્યાબંધ કાર્બનિક એસિડ્સ છે જે માનવો માટે ઉપયોગી છે (સ્ટીઅરિક, બ્યુટીરિક, કેપ્રિક, પામમેટિક). તેમાં મૂલ્યવાન માઇક્રોડોઝ પણ હોય છે રાસાયણિક તત્વો(બ્રોમિન, આયોડિન, આયર્ન, સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ, ઝીંક, વગેરે).

માછલીના તેલમાં અન્ય મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો વિટામિન A અને D છે. તે ચરબીમાં દ્રાવ્ય છે, પરંતુ પાણીમાં ઓગળી શકતા નથી. આ મૂલ્યવાન વિટામિન્સ માછલીના તેલ સહિત ચરબીયુક્ત ખોરાક સાથે જ માનવ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે.

પ્રોટીન રોડોપ્સિનના સંશ્લેષણ માટે વિટામિન એ જરૂરી છે, જે સંધિકાળની દ્રષ્ટિ અને દ્રશ્ય રંગદ્રવ્યોની રચના માટે જવાબદાર છે. તે સામાન્ય પ્રવાહની ખાતરી કરે છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં અને એપિડર્મલ કોશિકાઓનું પુનર્જીવન. આ વિટામિન હાડકાની વૃદ્ધિ, આંખ અને વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
વિટામિન ડી હાડકાના પેશીઓને કેલ્શિયમના પુરવઠા માટે તેમજ ત્વચાને રક્ષણ માટે જવાબદાર છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગસૂર્ય (ટેનિંગ, જે ત્વચામાં આ વિટામિનની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે). રક્તમાં કેલ્શિયમની માત્રા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કાર્ય પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, સ્નાયુ પેશી, મગજ. વિટામિન ડી આંતરડામાં કેલ્શિયમના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, હાડકાના બંધારણની રચના અને મજબૂતીકરણમાં ભાગ લે છે અને લોહીમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલની સાંદ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, ઉપરોક્ત તમામનો સારાંશ આપીને, અમે મુખ્ય સૂચિબદ્ધ કરીએ છીએ ફાયદાકારક લક્ષણોમાછલીનું તેલ:

રક્તવાહિની તંત્રના કાર્યોને સામાન્ય બનાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણ પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે, લોહીમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડીને રક્ત વાહિનીઓમાં લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. સમાવેશ થાય છે જટિલ સારવારહાયપરટેન્શન, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ટાકીકાર્ડિયા, એનિમિયા સાથે દર્દીની સ્થિતિને ઘટાડે છે.
બાળકોમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના મજબૂતીકરણ અને સામાન્ય રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે, રિકેટ્સના વિકાસને અટકાવે છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, તે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને પાર્કિન્સન રોગ થવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે.
કામ પર સકારાત્મક અસર પડે છે નર્વસ સિસ્ટમઅને મગજ, તાણ પરિબળોના પ્રભાવ સામે રક્ષણ આપે છે. સાયકો-ની જટિલ સારવારના ભાગ રૂપે વપરાય છે ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ, ડિપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે ક્રોનિક થાક, શક્તિ ગુમાવવી, અનિદ્રા દૂર કરે છે, મૂડ, યાદશક્તિ સુધારે છે અને વિચારની સ્પષ્ટતા પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
માછલીના તેલની ભલામણ કરવામાં આવે છે પ્રોફીલેક્ટીક, અલ્ઝાઈમર રોગ અને ડાયાબિટીસ સામે રક્ષણ આપે છે.
દવા શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારવામાં મદદ કરે છે, સક્રિય કરે છે રોગપ્રતિકારક તંત્રઅને તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને લીધે, રચના અટકાવે છે કેન્સર કોષો, કેન્સરથી લોકોને રક્ષણ આપે છે.
માછલીનું તેલ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો દર્શાવે છે અને તે શ્વસન અને શ્વસનને રોકવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. શરદી, તેમજ ટ્યુબરક્યુલોસિસ જેવી ગંભીર બીમારીની સારવારમાં.
માછલીનું તેલ લેવાથી આંખના સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસર પડે છે; નેત્ર ચિકિત્સામાં તે રાત્રી અંધત્વ, રેટિનાઇટિસ પિગમેન્ટોસા, નેત્રસ્તર દાહ અને ઝેરસ કેરાટાઇટિસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
રોગોની જટિલ સારવારના ભાગ રૂપે વપરાય છે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ, મૂત્ર માર્ગના દાહક જખમ સહિત.

માછલીના તેલના ઉપયોગનો અવકાશ વ્યાપક છે; તેનો ઉપયોગ ફક્ત તબીબી હેતુઓ માટે જ નહીં, પણ કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે પણ થાય છે, અને વજન ઘટાડવાના હેતુ માટે પણ લેવામાં આવે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય કરીને અને સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલીની ઉત્પાદકતામાં વધારો કરીને વજન ઘટાડવું પ્રાપ્ત થાય છે. તેથી જ વ્યાવસાયિક રમતવીરો માછલીનું તેલ લે છે; તે ચરબીના કોષોને બાળવાની તીવ્રતામાં 15% વધારો કરે છે અને તેને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ભૌતિક સૂચકાંકોઅને સહનશક્તિ.

માછલીના તેલનું નુકસાન

પરંતુ ફાયદા ઉપરાંત, માછલીનું તેલ શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સૌ પ્રથમ, આ તેના કારણે છે દુરુપયોગ. હકીકત એ છે કે A અને D સહિત ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સ, પેશીઓમાં એકઠા થઈ શકે છે અને માનવ યકૃતમાં જમા થઈ શકે છે. માછલીના તેલના વધુ પડતા વપરાશથી હાયપરવિટામિનોસિસ થાય છે.

હાયપરવિટામિનોસિસ A ના લક્ષણો: સ્ટૂલ ડિસઓર્ડર, વારંવાર અને ગંભીર માથાનો દુખાવો, ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ચહેરાની લાલાશ, ક્રોનિક હાયપરવિટામિનોસિસ સાથે વાળ ખરવા, જમણા હાયપોકોન્ડ્રિયમમાં દુખાવો અને ભારેપણું, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, વજનમાં ઘટાડો, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા છે. જ્યારે પુરુષો માટે માછલીના તેલના ફાયદા અને નુકસાનનું વજન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે સ્પષ્ટ કરવું યોગ્ય છે કે વધુ પડતા વિટામિન એ શક્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
હાઈપરવિટામિનોસિસ ડીના લક્ષણો: હૃદયમાં દુખાવો, ટાકીકાર્ડિયા, સ્નાયુઓની નબળાઈ, હાથના ધ્રુજારી, પેશાબની માત્રામાં વધારો, નર્વસ પ્રવૃત્તિમાં ખલેલ - અનિદ્રા, સતત થાક, ચીડિયાપણું.

બાળકોમાં, ક્રોનિક વિટામિન ઓવરડોઝના લક્ષણો ધીમી વૃદ્ધિ, શારીરિક અને માનસિક વિકાસ, હાડકાની નાજુકતામાં વધારો અને સામાન્ય શારીરિક પ્રયત્નો દરમિયાન અસ્થિભંગમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

અન્ય હાનિકારક પરિબળ પર્યાવરણ સાથે સંબંધિત છે અને પ્રમાણમાં તાજેતરમાં દેખાયું છે - આ માછલીના તેલમાં ભારે ધાતુના ક્ષાર અને અન્ય હાનિકારક તત્ત્વોની ઉચ્ચ સામગ્રી છે, જે છોડવામાં આવે છે. પર્યાવરણઔદ્યોગિક સાહસો. પાણીમાં પ્રવેશતા પ્રદૂષકો માછલીના યકૃતમાં જમા થાય છે, કારણ કે તે ઘણા ઝેરના તટસ્થતાનો સામનો કરી શકતું નથી. આને અવગણવા માટે, માછલીના યકૃતમાંથી નહીં, પણ સ્નાયુઓમાંથી માછલીનું તેલ (માછલીનું તેલ, ઇચથિન તેલ) ઉત્પાદન માટે તકનીકની શોધ કરવામાં આવી હતી. પરંતુ આવા ઉત્પાદનમાં વિટામિનનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, અને તેની ઉપયોગિતા પર પ્રશ્નાર્થ થાય છે, કારણ કે આખા, રાંધેલા માછલીના શબને ખાવું તે ખૂબ સરળ અને સ્વાદિષ્ટ છે.

ઉપયોગ માટે સંકેતો

માછલીનું તેલ બહુમુખી અસર ધરાવે છે, તેથી તે માટે સૂચવવામાં આવે છે વિવિધ રોગો, તેમજ નિવારક હેતુઓ માટે. તે કોઈપણ ઉંમરે લઈ શકાય છે. આ ઉત્પાદન 1 વર્ષથી શરૂ થતા બાળકોને આપી શકાય છે, ત્યારથી પાચન તંત્રએક નાનું બાળક શુદ્ધ ચરબીની આટલી માત્રાને પચાવી શકતું નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળરોગ 2-3 વર્ષની ઉંમરથી માછલીનું તેલ લેવાની સલાહ આપે છે.

IN બાળપણ માછલીનું તેલ રિકેટ્સ અને હાયપોવિટામિનોસિસને રોકવા, રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. તે થાક, એનિમિયા, જન્મજાત અને હસ્તગત હૃદયની ખામીઓ, હાડપિંજરની વિકૃતિઓ અને કેલ્શિયમ ચયાપચયની વિકૃતિઓ માટે સૂચવી શકાય છે. નર્વસ સિસ્ટમ અને દ્રશ્ય અંગોના રોગો પણ માછલીનું તેલ સૂચવવાના કારણો છે.
માછલીના તેલના ફાયદા અને નુકસાન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટેહજુ સુધી સાબિત થયું નથી. એક તરફ, માછલીનું તેલ માતા અને ગર્ભમાં કેલ્શિયમની ઉણપને અટકાવે છે અને લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે. બીજી બાજુ, તેનો સ્વાદ અને ગંધ સગર્ભા સ્ત્રીને ઉલ્ટી કરી શકે છે, જે ટોક્સિકોસિસની સ્થિતિને વધુ જટિલ બનાવશે. વધુમાં, આ સમયગાળા દરમિયાન એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની સંભાવના અને તીવ્રતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, તેથી સ્ત્રી માટે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિશેષ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે.
પુખ્ત વયના લોકોમાંઓસ્ટીયોપોરોસિસ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકના વધતા જોખમ સાથે માછલીના તેલનો ઉપયોગ થાય છે. તે નથી ઉપાય, પરંતુ અસરો ઘટાડવા માટે વધારાની દવા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે હાનિકારક પરિબળો. નર્વસ સિસ્ટમના રોગોથી પીડાતા લોકો માટે માછલીનું તેલ ઉપયોગી છે, આંખના રોગો, ચામડીના રોગો. યુ સ્વસ્થ લોકોદવાનો ઉપયોગ હાયપોવિટામિનોસિસ અને હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા (એક સ્થિતિ જે એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે) અટકાવવા માટે થાય છે.
વૃદ્ધાવસ્થામાંમાછલીનું તેલ કેટલીક વય-સંબંધિત સમસ્યાઓને ટાળવામાં મદદ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, 40 પછી પુરુષોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ અને વૃદ્ધ મહિલાઓમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે. માછલીનું તેલ કેલ્શિયમ ચયાપચયની વિકૃતિઓને અટકાવે છે, માનસિક અને લાંબા ગાળાની જાળવણીને પ્રોત્સાહન આપે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિમોટી ઉંમરે પણ.

જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો માટે, ઉદાહરણ તરીકે, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, માછલીના તેલના ફાયદા અને નુકસાન અસ્પષ્ટ છે. તેની થોડી ગેસ્ટ્રોપ્રોટેક્ટીવ અસર છે, ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાને એસિડની અસરોથી સુરક્ષિત કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે તેના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. માટે માછલીના તેલનો ઉપયોગ પાચન માં થયેલું ગુમડુંયોગ્ય જણાતું નથી.

બાહ્ય રીતે, માછલીના તેલનો ઉપયોગ ત્વચાની ઇજાઓ, કટ, ઘર્ષણ અને સુપરફિસિયલ બર્ન માટે થાય છે. તે ઘાના ઉપચારને વેગ આપે છે, ત્વચાને નરમ બનાવે છે અને ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે. કોસ્મેટોલોજીમાં, તેનો ઉપયોગ પોષક ક્રિમ અને માસ્કના ઘટકોમાંના એક તરીકે થાય છે, બંને ઘરેલું અને ફેક્ટરી દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. તેની સહાયથી, તમે ચહેરા અને હાથ, નખ અને વાળની ત્વચાની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકો છો.

બિનસલાહભર્યું

અનેક રોગો માટે માછલીના તેલનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આહાર પૂરવણીઓના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ એ છે કે લોહીમાં કેલ્શિયમનું વધુ પડતું સ્તર, પેરાથાઇરોઇડ અને પ્રજનન ગ્રંથીઓના રોગો, urolithiasis રોગ, સંધિવા, હાયપરવિટામિનોસિસ. ઘણી વાર માછલીની એલર્જી હોય છે, જેમાં માછલીનું તેલ ન લેવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, માછલીનું તેલ લેવા માટે નીચેની સ્થિતિઓ વિરોધાભાસી છે:

રેનલ અને યકૃત નિષ્ફળતા, કોલેસીસ્ટીટીસ, સ્વાદુપિંડનો સોજો;
તીવ્ર ટ્યુબરક્યુલોસિસ;
sarcoidosis;
રોગો અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ(હાયપો- અને હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ, થાઇરોટોક્સિકોસિસ);
હિમોફીલિયા

માછલીના તેલના વપરાશના તમામ સંભવિત ગુણદોષને ધ્યાનમાં લેવા માટે, તમારા ડૉક્ટર સાથે આ ઉત્પાદન લેવા અંગે ચર્ચા કરવી જરૂરી છે.

તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું?

દવાની માત્રા પ્રકાશનના સ્વરૂપ પર આધારિત છે. જો તમે કેપ્સ્યુલ્સમાં માછલીનું તેલ લો છો, તો તમારે દિવસમાં ત્રણ વખત, બોટલમાં - એક ચમચી પીવાની જરૂર છે. બંને કિસ્સાઓમાં સારવારની અવધિ લગભગ 2-3 મહિના છે.

તમારે ભોજન પછી દવા લેવાની જરૂર છે, તેને રાઈ બ્રેડ સાથે ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - આ ઘટશે નકારાત્મક પ્રભાવપર ચરબી જઠરાંત્રિય માર્ગ. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કેપ્સ્યુલ્સમાં માછલીનું તેલ, જેના ફાયદા અને નુકસાન હજી સુધી સંપૂર્ણ રીતે સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું નથી, તે રોગોને રોકવાનું એકમાત્ર સાધન નથી, ખાસ કરીને બાળરોગની પ્રેક્ટિસમાં. જો કોઈ કારણોસર માછલીના તેલનું સેવન કરવું અશક્ય છે (માછલી પ્રત્યેની એલર્જી, તેના સ્વાદ અને ગંધ પ્રત્યે અણગમો), તો તેને સરળતાથી વિટામિન એનાલોગથી બદલી શકાય છે.

સરેરાશ કિંમતો

માછલીના તેલની કિંમત ઉત્પાદક, પ્રકાશનનું સ્વરૂપ અને વધારાના ઘટકોની હાજરી પર આધારિત છે જે દવાને વધુ સુખદ સ્વાદ આપે છે. સરેરાશ, માછલીના તેલની કિંમત 45 થી 60 રુબેલ્સ સુધીની હોય છે; તમે તેને ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના કોઈપણ ફાર્મસીમાં ખરીદી શકો છો. કેપ્સ્યુલ્સ શીશીઓ કરતાં વધુ ખર્ચાળ હોય છે, અને માછલીનું તેલ, વધુમાં વિટામિન્સ સાથે સમૃદ્ધ, સરળ માછલીના તેલ કરતાં વધુ મોંઘા વેચાય છે.

પસંદ કરવા માટે ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદનદવાની પ્રકાશન તારીખ પર ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો, ઉત્પાદક, વધુમાં, "તબીબી" શબ્દ લેબલ પર હોવો આવશ્યક છે. આ માછલીના તેલની ગુણવત્તાની બાંયધરી આપશે, કારણ કે ઉત્પાદન માટે ઉત્પાદન કર્યું છે ખાદ્ય ઉદ્યોગ, વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ ફાયદાકારક ગુણધર્મો નથી.

સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ. સંયોજન:

સક્રિય ઘટકો: કૉડ માછલીના યકૃતમાંથી ઉત્પાદિત માછલીનું તેલ (1 ગ્રામ માછલીના તેલમાં શામેલ છે: રેટિનોલ 350-1000 IU અને એર્ગોકેલિસિફેરોલ 50-100 IU). એક્સીપિયન્ટ્સ.

ફાર્માકોલોજીકલ ગુણધર્મો:

માછલીના તેલમાં વિટામિન A (રેટિનોલ), વિટામિન D2 (એર્ગોકેલ્સિફેરોલ), ઇકોસેપેન્ટાઇનોઇક એસિડ, ઇકોસેટ્રેનોઇક એસિડ, ડોક્સહેક્સેનોઇક એસિડ હોય છે. માછલીના તેલના સક્રિય ઘટકો પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન A અને વિટામિન D2 છે. ઓમેગા-3 પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ (ઇકોસેપેન્ટેનોઇક એસિડ - ઇપીએ અને ડોક્સાહેક્સેનોઇક એસિડ - ડીએચએ), કોડ લીવર તેલમાં નોંધપાત્ર માત્રામાં સમાયેલ છે, નીચેની જૈવિક અસરો ધરાવે છે: DHA મગજ, નર્વસ સિસ્ટમ અને રેટિનાના સામાન્ય વિકાસ માટે જરૂરી છે. બાળક; EPA એ જૈવિક રીતે સક્રિય પરમાણુઓનો પુરોગામી છે - eicosanoids, જેમાં thromboxane, leukotrienes, prostacyclins અને prostaglandins નો સમાવેશ થાય છે. માછલીના તેલના ફાયદા અને પર્યાવરણને અનુકૂળ, સલામત ઉત્પાદન કેવી રીતે પસંદ કરવું તે વિશે વધુ વાંચો. સંતૃપ્ત એરાચિડોનિક એસિડમાંથી મેળવેલા ઇકોસાનોઇડ્સ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ (ઇપીએ)માંથી મેળવેલા ઇકોસાનોઇડ્સથી જૈવિક અસરમાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ પડે છે. આમ, થ્રોમ્બોક્સેન (TXA2) એરાચિડોનિક એસિડમાંથી બને છે, જે ઉચ્ચારણ ધરાવે છે. વાસકોન્સ્ટ્રિક્ટર અસર, જ્યારે EPA માંથી બનેલ TXA2 માં, આ અસર વ્યવહારીક રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવતી નથી. એરાચિડોનિક એસિડમાંથી બનેલા પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ EPA ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સમાંથી બનેલા પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ સક્રિય છે. આ બિન-વિશિષ્ટ પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો સમજાવે છે દાહક પ્રતિક્રિયાજ્યારે અપરિવર્તિત ઓમેગા -3 ફેટી એસિડની પૂરતી માત્રામાં લે છે. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ એ અમુક ઉત્સેચકોના પુરોગામી છે જે બદલાય છે ભૌતિક ગુણધર્મોકોષ પટલ, ફોસ્ફોલિપિડ્સની રચનામાં સમાવિષ્ટ છે, તે પ્રક્રિયામાં સીધી રીતે સામેલ છે.
જીન ટ્રાન્સક્રિપ્શન અને એસિલેશનની પ્રક્રિયામાં (કોષ પટલમાં પ્રોટીન પરમાણુનું બંધન). ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ ધરાવતા માછલીના તેલના નિયમિત વપરાશથી, ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સનું સ્તર, ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટ્રોલ અને ખૂબ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટરોલમાં ઘટાડો થાય છે, રક્ત કોશિકાઓની સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે, પ્લેટલેટ સક્રિયકરણ અને કીમોટેક્સિસમાં ઘટાડો થાય છે, લોહીની સ્નિગ્ધતામાં ઘટાડો અને થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ, વાસોડિલેટરની અસર વાસકોન્સ્ટ્રિક્ટર પર પ્રવર્તે છે. આ ગુણધર્મો માઇક્રોસિરક્યુલેશનમાં સુધારો કરે છે, ખાસ કરીને અસરગ્રસ્ત જહાજોમાં
એથરોસ્ક્લેરોસિસ.

ઉપયોગ માટે સંકેતો:

ઉપયોગ અને ડોઝ માટેની સૂચનાઓ:

દવા વ્યક્તિગત રીતે ડોઝ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, પુખ્ત વયના લોકોને દિવસમાં 2-3 વખત 1 ચમચી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 4 અઠવાડિયાના બાળકોને દિવસમાં 2 વખત 3-5 ટીપાં સૂચવવામાં આવે છે, ધીમે ધીમે ડોઝને દરરોજ ½ -1 ચમચી સુધી વધારીને.

1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો - દિવસ દીઠ 1 ચમચી; 6 વર્ષ સુધી - 1 ચમચી દિવસમાં બે વાર, 7 વર્ષથી - 1 ચમચી દિવસમાં 3 વખત. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, દરરોજ 1 ચમચી લો (5000 IU). અભ્યાસક્રમો (2-3 મહિના) માં ડ્રગનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉપયોગના 2-3 મહિના પછી, રક્ત કોગ્યુલેશન સિસ્ટમના પરિમાણોનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે અને, આ પરિણામના આધારે, સારવારનો કોર્સ ચાલુ રાખો.

એપ્લિકેશનની વિશેષતાઓ:

તેની નજીવી એન્ટિથ્રોમ્બિક પ્રવૃત્તિને લીધે, હિમોફિલિયા અથવા અન્ય હેમોરહેજિક ડાયાથેસિસવાળા દર્દીઓ દ્વારા દવાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ્સ (ઉદાહરણ તરીકે, વોરફરીન) નો ઉપયોગ કરતા દર્દીઓને માછલીનું તેલ લેતી વખતે ખાસ સાવધાની રાખવી જોઈએ. જો દવા અભ્યાસક્રમોમાં સૂચવવામાં આવે છે, તો રક્ત કોગ્યુલેશન સિસ્ટમ (દર 2 - 3 મહિને) ના પરિમાણોનું નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. શસ્ત્રક્રિયા અથવા અન્યના ઓછામાં ઓછા 4 દિવસ પહેલાં દવા લેવાનું બંધ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે
સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ. ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાન દરમિયાન ઉપયોગ કરો. દવાની એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસરને લીધે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનો ઉપયોગ ફક્ત ડૉક્ટરની પરવાનગીથી અને જોખમ/લાભના ગુણોત્તરના કાળજીપૂર્વક મૂલ્યાંકન પછી જ શક્ય છે. સ્તનપાન દરમિયાન, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી દવાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. વાહન ચલાવતી વખતે અથવા અન્ય પદ્ધતિઓ સાથે કામ કરતી વખતે પ્રતિક્રિયાની ગતિને પ્રભાવિત કરવાની ક્ષમતા. ડ્રગનો ઉપયોગ વાહનો ચલાવવાની અથવા અન્ય પદ્ધતિઓ ચલાવવાની ક્ષમતાને અસર કરતું નથી. બાળકો. બાળકો માટે દવાનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સૂચવેલ ડોઝનું પાલન કરવું જોઈએ.

આડઅસરો:

ભાગ્યે જ, પેટમાં નાની તકલીફ થઈ શકે છે, જે ડોઝ ઘટાડીને દૂર કરી શકાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અતિસંવેદનશીલ દર્દીઓમાં, દવા કારણ બની શકે છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ. માં ડ્રગના લાંબા ગાળાના ઉપયોગ સાથે ઉચ્ચ ડોઝતમે જે હવા બહાર કાઢો છો તે થોડી માછલીની ગંધ આવી શકે છે. દવાની એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ પ્રવૃત્તિને લીધે, નાકમાંથી રક્તસ્રાવ અથવા ઘાવ અથવા ઘર્ષણમાંથી રક્તસ્રાવમાં વધારો થઈ શકે છે.

અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા:

મુ એક સાથે ઉપયોગવિટામિન એ અને ડી ધરાવતી અન્ય દવાઓ સાથે દવા લેવાથી, વિટામિનનો નશો થવાની સંભાવના છે. લોહીના કોગ્યુલેશનને અસર કરતી દવાઓ સાથે માછલીના તેલનો ઉપયોગ ખાસ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ. સાથે વાતચીત પણ થઈ શકે છે એસિટિલસાલિસિલિક એસિડઅથવા અન્ય બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs). આવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના ચિહ્નોમાં નાકમાંથી રક્તસ્રાવ, હેમેટુરિયા, મેલેના અને ખૂબ જ ભાગ્યે જ, હેમેટેમેસિસ, હેમોપ્ટીસીસ શામેલ હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, દવાનો ઉપયોગ તરત જ બંધ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વિરોધાભાસ:

દવા પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા. . ઉપયોગ માટે યોગ્ય સલામતી સાવચેતીઓ. બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો.

ઓવરડોઝ:

દવાના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, સુસ્તી, સુસ્તી અને હાડકામાં દુખાવો થઈ શકે છે. નીચલા અંગો, હાડકાંનું ખનિજીકરણ.

સ્ટોરેજ શરતો:

શેલ્ફ લાઇફ: 1 વર્ષ. મૂળ પેકેજિંગમાં 10 ºС થી વધુ ન હોય તેવા તાપમાને.

વેકેશન શરતો:

કાઉન્ટર ઉપર

પેકેજ:

બોટલોમાં 50 મિલી, બોટલ અથવા જારમાં 100 મિલી, પોલિમર બોટલમાં 50 અથવા 100 મિલી, પેકમાં.

ઇચ્છિત રોગનિવારક અને નિવારક અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે ગોળીઓ લેવી જરૂરી નથી. જો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો કુદરતની ભેટ એન્ટીબાયોટીક્સને પણ બદલી શકે છે. માછલીના તેલનો ઉપયોગ દવા અને કોસ્મેટોલોજીમાં યોગ્ય છે; વધુમાં, આ અનન્ય ઉત્પાદનઆધુનિક આહારશાસ્ત્રમાં પોતાને સારી રીતે સાબિત કરી છે.

માછલીના તેલના ફાયદા શું છે?

સૌ પ્રથમ, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ રિકેટ્સનું ઉત્પાદક નિવારણ છે. હકીકત એ છે કે દવા વિટામિન ડી સાથે સારી રીતે જાય છે, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના વધુ સારા શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે. હાડપિંજર સિસ્ટમ. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી તમે તેને બાળપણ અને વૃદ્ધાવસ્થામાં લઈ શકો છો. શરીર માટે માછલીના તેલના ફાયદા અન્ય લોકો માટે પણ સંબંધિત છે તબીબી દિશાઓ, દાખ્લા તરીકે:

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમનું સામાન્યકરણ: ચીડિયાપણું, આક્રમકતા અને ઉદાસીનતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ સ્થિર થાય છે.
સુધારેલ દ્રશ્ય ઉગ્રતા: રૂઢિચુસ્ત સારવારમ્યોપિયા, અસ્પષ્ટતા, ક્ષતિગ્રસ્ત સંધિકાળ દ્રષ્ટિમાં હકારાત્મક ગતિશીલતા.
સારવાર ત્વચાની બિમારીઓ: એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું ઝડપી નાબૂદી વિવિધ ઇટીઓલોજી, અિટકૅરીયા.
હકારાત્મક ક્રિયાકોસ્મેટોલોજીમાં: ત્વચા, વાળ, નેઇલ પ્લેટોની સ્થિતિમાં સુધારો.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે, દવા માછલીના તેલમાંથી પ્રચંડ ફાયદા પણ છે - સંકેતો અને હાલના વિરોધાભાસઉપયોગ માટે માર્ગદર્શિકા તરીકે સેવા આપવી જોઈએ.

સંયોજન

તમે તમારા આહારમાં વિવિધતા કરો તે પહેલાં ઉપયોગી ઉત્પાદન, ઉપયોગ માટે રચના અને સંકેતોનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે. માછલીના તેલમાં કયા વિટામિન હોય છે અને તે શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે તે શોધવાનું નુકસાન થતું નથી. આ પછી, દૈનિક માત્રા નક્કી કરવી અને જટિલ ઉપચારના ભાગ રૂપે તેને લેવાનું શરૂ કરવું સરળ છે. કોઈપણ ફોર્મમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે મૂલ્યવાન પદાર્થો:

ઓમેગા 3. ફેટી એસિડ્સ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે વેસ્ક્યુલર દિવાલો, લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે, તાણ સામે પ્રતિકાર વધે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સ્નાયુઓને પોષણ આપે છે.
વિટામિન A. સસ્તું નિવારણ જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ, આંખના રોગોઅને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ.
વિટામિન D. હાડપિંજર તંત્ર દ્વારા કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના શોષણને વેગ આપે છે, બાળપણમાં રિકેટ્સની વૃદ્ધિને અટકાવે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટો. તેમની ક્રિયા મુક્ત રેડિકલ સામે નિર્દેશિત છે, સુધારે છે દેખાવઅને ત્વચા આરોગ્ય.

માછલીનું તેલ શું છે?

ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ છે, પરંતુ માછલીના તેલના ફાયદા હજુ પણ સ્પષ્ટ છે. ઉપયોગ માટેના સંકેતો તમામ વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે આધુનિક દવા. શરીરને માછલીના તેલની જરૂર કેમ છે અને વ્યક્તિને તે ક્યારે પ્રાપ્ત થવી જોઈએ તે જાણવું દરેક માટે ઉપયોગી છે. આવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે તબીબી સંકેતો, કેવી રીતે:

મેમરી અને એકાગ્રતામાં ઘટાડો;
શરીર પર હાજરી ખુલ્લા ઘા, બળે છે;
ઉતરાણ દ્રષ્ટિ;
સાંધાના સંધિવા, ક્ષતિગ્રસ્ત પાણીનું સંતુલન કનેક્ટિવ પેશી;
ઉચ્ચ ધમની દબાણ;
સૉરાયિસસ, અન્ય ત્વચા રોગો;
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની પેથોલોજીઓ.

પુખ્ત વયના લોકો માટે

જૂની પેઢી માટે આ કુદરતી ઉત્પાદનના ફાયદા સ્પષ્ટ છે, તેથી સારવાર અને નિવારણના હેતુઓ માટે તેને પીવું જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, આની જેમ સુલભ રીતેરચના અટકાવી શકાય છે જીવલેણ ગાંઠોઅને કેન્સર કોષો. વધુમાં, ફેટી એસિડ્સ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે, રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે અને લોહીના ગંઠાવા અને એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેક્સના પ્રણાલીગત રક્ત પ્રવાહને દૂર કરે છે. જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હોવ કે તમે માછલીનું તેલ કેમ પીવો છો, તો નીચે વધારાની દિશાઓ છે:

ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે એમ્ફિસીમાની રોકથામ;
દમન પીડા સિન્ડ્રોમવિવિધ તીવ્રતા;
નોર્મલાઇઝેશન હૃદય દર;
નિવારણ વૃદ્ધાવસ્થા;
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રણાલીગત રક્ત પ્રવાહનું સામાન્યકરણ.

બાળકો માટે

બાળકને રિકેટ્સ થવાથી રોકવા માટે, તેને ફેટી એસિડ્સ સાથે કેપ્સ્યુલ્સ આપવામાં આવે છે. આ દવા સસ્તી છે (કિંમત - 100 રુબેલ્સથી), અને તેને સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમમાં લેવી જરૂરી છે. ફાયદા પહેલાથી જ નોંધનીય છે શુરુવાત નો સમય સઘન સંભાળ, જો તમે ઉપયોગ શરૂ કરતા પહેલા વિરોધાભાસનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરો છો. દરેક માતા-પિતાએ જાણવું જોઈએ કે બાળકોને તરત જ સંખ્યાબંધ અટકાવવા માટે માછલીના તેલની જરૂર કેમ છે ગંભીર બીમારીઓ. કેપ્સ્યુલ્સ મદદ કરે છે:

એકાગ્રતા વધારો;
અનુકૂલન સમયગાળો ટૂંકો;
શરીરની સહનશક્તિ વધારો;
રોગપ્રતિકારક તંત્રને સુરક્ષિત કરો;
વિટામિનની ઉણપ અટકાવે છે.

માછલીનું તેલ - ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ

સ્પષ્ટ દવાપ્રકાશનના ઘણા સ્વરૂપો છે, પરંતુ નોર્વેજીયન માછલીના યકૃતમાંથી કેપ્સ્યુલ્સ, મૌખિક વહીવટ માટે બનાવાયેલ છે, ખાસ કરીને લોકપ્રિય છે. આરોગ્ય લાભો પ્રચંડ છે; જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ઓવરડોઝના કિસ્સાઓ ઓછા થાય છે. માછલીનું તેલ લેતા પહેલા, સંકેતો અને વિરોધાભાસનો અભ્યાસ કરવો અને વધુમાં દૈનિક માત્રા નક્કી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

માછલીના તેલના નુકસાનને ટાળવા માટે, યાદ રાખો: તમને દરરોજ 6 કેપ્સ્યુલ્સ સુધી લેવાની મંજૂરી છે. મોટા ડોઝજરૂરિયાત સાથે ઓવરડોઝ ઉશ્કેરે છે લાક્ષાણિક સારવાર. સઘન ઉપચારની અવધિ 3-5 અઠવાડિયાની વચ્ચે બદલાય છે, તે પછી વિરામ લેવો જરૂરી છે. દવા લોહીમાં એકઠા થાય છે અને તેની સાંદ્રતામાં વધારો કરે છે, જે શ્રેષ્ઠ રીતે ટાળવામાં આવે છે.

તમારે દરરોજ કેટલું માછલીનું તેલ જોઈએ છે?

કોઈપણ ઉંમરે વ્યક્તિ માટે ઓમેગા 3 એસિડ જરૂરી છે. શું છે તે જાણવું અગત્યનું છે દૈનિક ધોરણકાર્બનિક સંસાધનને સારી સ્થિતિમાં જાળવવા માટે મૂલ્યવાન વિટામિન્સ, ખનિજો, એન્ટીઑકિસડન્ટોના દૈનિક પુરવઠાની ખાતરી કરવા માટે કેપ્સ્યુલ્સમાં માછલીનું તેલ. આ સૂચક 1 ગ્રામના મૂલ્ય સુધી પહોંચે છે, પરંતુ ઘણા પરિબળોના આધારે વધઘટ થઈ શકે છે.

બિનસલાહભર્યું

દવાની કિંમત દરેકને પોસાય છે; તે હંમેશા ઓનલાઈન સ્ટોરમાં ઓર્ડર અને ખરીદી શકાય છે. જો કે, તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરતા પહેલા ખરીદી કરવામાં ઉતાવળ કરવી જોઈએ નહીં. સંભવ છે કે એવા વિરોધાભાસ છે જે તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગતા લોકો માટે અરજીના અવકાશને સંકુચિત કરે છે. પોતાનું શરીર. પ્રતિબંધો સંબંધિત અથવા સંપૂર્ણ હોઈ શકે છે; અનધિકૃત સારવાર બાકાત છે. માછલીના તેલ માટેના વિરોધાભાસ નીચે મુજબ છે:

પલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસનું સક્રિય સ્વરૂપ;
નિષ્ક્રિયતા થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, ઉદાહરણ તરીકે, રિકરન્ટ હાઇપોથાઇરોડિઝમ;
ક્રોનિક રેનલ નિષ્ફળતા;
પિત્તાશય અને urolithiasis;
ક્રોનિક લીવર પેથોલોજીઓ;
રીલેપ્સ સ્ટેજ પર જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો;
વધેલી સંવેદનશીલતાઘટકો માટે.

કિંમત

ખરીદી ફાર્મસી અથવા ઑનલાઇન પર કરી શકાય છે. જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે પ્રવાહી માછલીના તેલની કિંમત કેટલી છે, તો યાદ રાખવાની પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે વર્ચ્યુઅલ કેટલોગમાં કિંમત ઘણી સસ્તી છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેપ્સ્યુલ્સ 150-200 રુબેલ્સ માટે ખરીદી શકાય છે. દવાના પ્રવાહી સ્વરૂપની કિંમત 50 રુબેલ્સથી શરૂ થાય છે. જો માછલીના તેલની જરૂર હોય, તો સંકેતો અને વિરોધાભાસ એ આ વિશેની પ્રાથમિક માહિતી હોવી જોઈએ. તબીબી ઉત્પાદન.

વિડિયો

14-08-2018

158 213

ચકાસાયેલ માહિતી

આ લેખ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા પર આધારિત છે, નિષ્ણાતો દ્વારા લખાયેલ અને સમીક્ષા કરવામાં આવે છે. લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને એસ્થેટીશિયનોની અમારી ટીમ ઉદ્દેશ્ય, નિષ્પક્ષ, પ્રામાણિક અને દલીલની બંને બાજુઓ રજૂ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ! બાળકોને તેમના બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લીધા વિના માછલીના તેલની કેપ્સ્યુલ ન આપવી જોઈએ.

કેપ્સ્યુલ્સમાં માછલીનું તેલ કેવી રીતે પીવું: ઉપયોગના નિયમો

પેટમાં અસ્વસ્થતા ટાળવા માટે ભોજન દરમિયાન અથવા પછી માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ લેવા જરૂરી છે;
રિસેપ્શનને દિવસમાં 2-3 વખત વિભાજિત કરવું જોઈએ;
પૂરક 3-4 અઠવાડિયા માટે સતત લઈ શકાય છે, જેના પછી તમારે વિરામ લેવો જોઈએ;
પ્રવેશ માટેનો આદર્શ સમયગાળો સપ્ટેમ્બર-મે છે;
ઓવરડોઝ પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, ઝાડા અને રોગોની તીવ્રતા તરફ દોરી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, કોલેસીસ્ટાઇટિસ, સ્વાદુપિંડનો સોજો);
માછલીનું તેલ ફક્ત રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત હોવું જોઈએ.

માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ લેવા: વિરોધાભાસ

માછલીનું તેલ ખૂબ જ સુપાચ્ય અને સરળતાથી સહન કરી શકાય તેવું છે. પરંતુ આ હોવા છતાં, આ આહાર પૂરવણીમાં તેના વિરોધાભાસ છે.

એલર્જીક પ્રતિક્રિયા;
ઉચ્ચ કેલ્શિયમ સામગ્રી
ઘટકો માટે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા;
હાયપરવિટામિનોસિસ (ખાસ કરીને વિટામિન એ અને ડી);
કિડની અને પિત્તાશયના રોગોની હાજરી;
વધેલી સંવેદનશીલતા અને અન્ય.

સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ શક્ય તેટલું જવાબદાર હોવું જોઈએ અને ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ માછલીનું તેલ લેવું જોઈએ.

માછલીના તેલની કેપ્સ્યુલ્સ કેટલી લેવી

માછલીના તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, અન્ય કોઈપણ દવાની જેમ, તમારે સૂચનાઓ વાંચવી આવશ્યક છે. નવી ડોઝ રેજીમેન્સ સાથે આવવાની જરૂર નથી, ફક્ત દવા પર દર્શાવેલ ભલામણોનો ઉપયોગ કરો. અલબત્ત, તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે વ્યક્તિગત લક્ષણશરીર ડોઝ ફોર્મઅને કેપ્સ્યુલ ડોઝ, ઉંમર અને વહીવટનો હેતુ.

નિવારક હેતુઓ માટે, ભોજન સાથે દરરોજ 1-2 કેપ્સ્યુલ્સ સામાન્ય રીતે પૂરતા હોય છે. પરંતુ રોગોની સારવાર માટે અથવા એથ્લેટ્સ માટે, ડોઝ વધારવો આવશ્યક છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે હું તેને લઈ રહ્યો હતો, ત્યારે મને ફ્લૂ થયો. હું સામાન્ય રીતે દિવસમાં 2 કેપ્સ્યુલ લેતો હતો, પરંતુ મારી માંદગી દરમિયાન મેં ડોઝ વધારીને 4 કર્યો, જેનાથી મને ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ મળી અને પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય ઘણો ઓછો લાગ્યો.

વજન ઘટાડવા માટે માછલીના તેલની કેપ્સ્યુલ્સ કેવી રીતે લેવી

જે લોકો રીસેટ કરવા માંગે છે વધારે વજનમાછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ પણ યોગ્ય છે. થોડા લોકો જાણે છે, પરંતુ આ દવા મદદ કરી શકે છે. મુખ્ય રહસ્ય એ ડોઝની સાચી ગણતરી છે. પ્રથમ તમારે ગણતરી કરવાની જરૂર છે કે તમારી પાસે કેટલું છે વધારે વજન. જો તમારું વજન 15 કિલોથી ઓછું હોય, તો તમારે દરરોજ 2-4 ગ્રામ માછલીનું તેલ લેવાની જરૂર છે, જો વધુ, તો 5-6 ગ્રામથી વધુ નહીં.

એવું ન વિચારો કે જો તમે કેપ્સ્યુલ્સ લો છો તો તમારું વજન તરત જ ઘટી જશે. જરાય નહિ! માછલીનું તેલ શરીરને ઉર્જાથી ટેકો આપશે, ચયાપચયમાં સુધારો કરશે અને અસંતુલિત આહારથી થતા નુકસાનને ઘટાડશે. યાદ રાખો, તે ચરબી બર્ન કરતું નથી. માછલીના તેલથી વજન ઘટાડવા માટે, તમારે સક્રિય જીવનશૈલી, કસરત અને નિયમિતપણે જીમની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે.

મારા મિત્રએ આ યોજનાની અસરકારકતાનું પરીક્ષણ કર્યું. તેણીએ સૌથી વધુ ચરબીથી છુટકારો મેળવવામાં વ્યવસ્થાપિત કર્યું સમસ્યા વિસ્તારો- પેટ અને જાંઘ. તેણીએ દિવસમાં 6 કેપ્સ્યુલ્સ ($9.79) લીધા, નિયમિતપણે જીમમાં જતી અને ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક લેતી હતી. પરિણામે, તેણીએ દર અઠવાડિયે સતત 1.5-2 કિલોગ્રામ ગુમાવ્યું!

માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ લેવા: ક્યાં ખરીદવું

આજે, માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ એ સૌથી લોકપ્રિય પૂરક છે, જેના કારણે મોટી માત્રામાંબનાવટી અને ડમી. હું મારા પોતાના કડવા અનુભવમાંથી આ શીખ્યો છું. મેં દેશી અને વિદેશી બંને પ્રકારની ઘણી દવાઓ અજમાવવાનું વ્યવસ્થાપિત કર્યું. પરંતુ, અફસોસ, મને અપેક્ષિત અસર મળી નથી.

iHerb માટે આભાર, મેં શીખ્યા કે વાસ્તવિક માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ શું છે. અહીં તમે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા માછલીના તેલની વિશાળ શ્રેણી શોધી શકો છો પ્રખ્યાત ઉત્પાદકો. અહીં દરેકને પોતાને માટે યોગ્ય ઉત્પાદન મળશે!

માછલીનું તેલ એક મૂલ્યવાન ખાદ્ય ઉત્પાદન છે, જે સ્વસ્થ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ તેમજ વિટામિન A, D, Eનો સ્ત્રોત છે. તે એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકને રોકવાનું સાધન છે. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ બાળકોના વિકાસ અને માનસિક વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ અને આવશ્યક છે. તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નિયંત્રિત કરે છે - ચેપ સામે રક્ષણ વધારે છે અને જોખમ ઘટાડે છે સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો. માછલીના તેલના ફાયદા સાબિત થયા છે ક્લિનિકલ અભ્યાસઅને લોકોની નીચેની શ્રેણીઓ માટે ઘણા વર્ષોની પ્રેક્ટિસ:

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી પીડાતા;
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓ;
બાળકો - સુમેળપૂર્ણ વિકાસ માટે;
સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો માટે, ખાસ કરીને લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ;
તમામ કારણોથી મૃત્યુદર ઘટાડવા માટે.

તમે દરિયાઈ માછલીઓનું સેવન કરીને અથવા ઓમેગા 3 ફેટી એસિડથી તમારા શરીરને સંતૃપ્ત કરી શકો છો પોષક પૂરવણીઓ. ખારા પાણીની માછલી, તેમના તમામ ફાયદાઓ હોવા છતાં, પારો સમાવી શકે છે, જે કોલસા આધારિત પાવર પ્લાન્ટ્સ દ્વારા ઉત્સર્જિત થાય છે. પશ્ચિમી દેશોના ગ્રાહકો આને લઈને ચિંતિત છે. યુએસ ડિપાર્ટમેન્ટ ઑફ હેલ્થ સત્તાવાર રીતે ભલામણ કરે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેમના દરિયાઈ માછલીના વપરાશને મર્યાદિત કરે જેથી કરીને ઓછો પારો ગર્ભને અસર કરે. માછલી ઉપરાંત, અન્ય ખોરાક સ્ત્રોતોઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ - શણના બીજ અને અખરોટ.

માછલીનું તેલ કેપ્સ્યુલ્સમાં આવે છે અને ઓછી વાર પ્રવાહી સ્વરૂપમાં આવે છે. ગંભીર ઉત્પાદકો તેમના ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા પર નજર રાખે છે. તેઓ શુદ્ધ કાચી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરે છે, જે ઝેર દૂર કરવા માટે વધુમાં ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે. માછલીના તેલની ગુણવત્તા પર દેખરેખ રાખતી સ્વતંત્ર સંસ્થાઓ પણ છે. ગ્રાહકોને ખાતરી આપવામાં આવે છે કે પૂરક સલામત છે અને તેમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડનો ઉલ્લેખિત પ્રમાણ છે. કેપ્સ્યુલ્સ ગંધહીન, સ્વાદહીન અને ગળી જવા માટે સરળ છે. તેઓ ફળની ગંધ અને સ્વાદવાળા બાળકો માટે માછલીનું તેલ બનાવવાનું શીખ્યા છે, જ્યારે તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મો જાળવી રાખે છે. ઘણા પુખ્ત વયના લોકો પણ આ ઉત્પાદનને પસંદ કરે છે, જો કે તેમાંથી થોડા લોકો તેને સ્વીકારે છે.

ઉપયોગ માટે સૂચનાઓ

ફાર્માકોલોજિકલ અસર	માછલીના તેલની અસર નક્કી કરવામાં આવે છે, સૌ પ્રથમ, ઓમેગા -3 પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ (ઇકોસાપેન્ટેનોઇક એસિડ, ડોકોસાહેક્સેનોઇક એસિડ) ની સામગ્રી દ્વારા. આ એસિડ છે માળખાકીય ઘટકોકોષ પટલ, લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પ્લેટલેટ એકત્રીકરણ ઘટાડે છે અને લોહીના રિઓલોજિકલ ગુણધર્મોને સુધારે છે.
ઉપયોગ માટે સંકેતો	જટિલ ઉપચારએથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ માટે, આહાર, સ્ટેટિન્સ, એન્ટિપ્લેટલેટ એજન્ટો સહિત. વધુ વાંચો.
ડોઝ	1-3 કેપ્સ્યુલ્સ મૌખિક રીતે દિવસમાં 3 વખત, ભોજન પછી, પાણી સાથે લો. સારવારના 1-3 મહિના પછી તે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે સામાન્ય વિશ્લેષણલોહી અને પરિણામો પર આધાર રાખીને દવા લેવાનું ચાલુ રાખો.
આડઅસરો	એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, લોહીના ગંઠાવાનું ઘટાડવું, ક્રોનિક કોલેસીસ્ટાઇટિસ અને સ્વાદુપિંડની તીવ્રતા, તેમજ ઝાડા અને માછલીના શ્વાસ શક્ય છે.
બિનસલાહભર્યું	ક્રોનિક cholecystitis અને સ્વાદુપિંડનો સોજો (અને તેમની તીવ્રતાના સમયગાળા); ફાઇબ્રેટ્સ, મૌખિક એન્ટિકોએગ્યુલન્ટ્સનો એક સાથે ઉપયોગ; ખાતે ગંભીર ઇજાઓ, સર્જીકલ ઓપરેશન્સ (રક્તસ્ત્રાવના સમય વધવાના જોખમને કારણે); દવાના ઘટકો પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા.
ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન	ડેટા વિરોધાભાસી છે, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ	લોહીના ગંઠાઈ જવાના દરને અસર કરતી દવાઓ લેતા દર્દીઓએ તેમના ડૉક્ટર સાથે માછલીનું તેલ લેવા વિશે ચર્ચા કરવી જોઈએ.
ઓવરડોઝ	લક્ષણો: કોલેલિથિઆસિસની સંભવિત તીવ્રતા અને ક્રોનિક સ્વાદુપિંડનો સોજો. સારવાર: રોગનિવારક, દવાનો ઉપાડ.
પ્રકાશન ફોર્મ	સોફ્ટ જિલેટીન કેપ્સ્યુલ્સ અથવા પ્રવાહી સ્વરૂપમાં.
સંગ્રહ શરતો અને સમયગાળા	સૂકી જગ્યાએ, પ્રકાશથી સુરક્ષિત, બાળકોની પહોંચની બહાર, 15-25 ° સે તાપમાને સ્ટોર કરો. સમાપ્તિ તારીખ - પેકેજ પર દર્શાવેલ છે.
સંયોજન	માછલીનું તેલ થોડું ચીકણું તેલ છે પીળો રંગ, પારદર્શક, દૃશ્યમાન કણો વિના, લાક્ષણિક ગંધ સાથે. એક્સીપિયન્ટ્સકેપ્સ્યુલ્સની રચના માટે - જિલેટીન, ગ્લિસરોલ અને અન્ય. પ્રિઝર્વેટિવ તરીકે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.

માછલીનું તેલ: તેના ફાયદા શું છે?

નિવારણ માટે માછલીનું તેલ વપરાય છે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો. તે લોહીમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડે છે અને ઘણા લોકોમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. આ પૂરક મગજ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. તે બાળકોમાં હતાશા, ધ્યાનની ખામી હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડરથી રાહત આપે છે અને અલ્ઝાઈમર રોગની પ્રગતિને ધીમું કરી શકે છે. માછલીનું તેલ એવા લોકોને મદદ કરે છે જેમની દૃષ્ટિ વય સાથે ઘટતી જાય છે. સ્ત્રીઓ માટે આ ઉપાયનો ફાયદો એ છે કે તે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમને દૂર કરે છે અને બિનતરફેણકારી ગર્ભાવસ્થાની સંભાવના ઘટાડે છે.

	માછલીનું તેલ લોહીમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડે છે. આ ક્લિનિકલ અભ્યાસ દ્વારા સત્તાવાર રીતે સાબિત થયું છે. જો કે, તે થોડા દિવસોમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સને સામાન્ય બનાવી દે છે. તેનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે તે વધુ છે અસરકારક ઉપાય, માછલીના તેલ કરતાં, ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સમાંથી. કોલેસ્ટ્રોલ માટે રક્ત પરીક્ષણ પરિણામો પણ સુધરશે, પરંતુ પછીથી - 6-8 અઠવાડિયા પછી.
હાયપરટેન્શન	માછલીનું તેલ બ્લડ પ્રેશરને થોડું ઓછું કરે છે. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સાથે તેને લો. "બ્લડ પ્રેશરને ઝડપથી સામાન્ય કેવી રીતે ઘટાડવું" લેખ પણ વાંચો.
પ્રથમ અને વારંવાર આવતા હાર્ટ એટેકની રોકથામ	એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને રોકવા અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોને રોકવા માટે હજારો લોકો માછલીનું તેલ લે છે. જો તમને લોહી પાતળું કરવાની દવાઓ સૂચવવામાં આવી હોય, તો માછલીના તેલ વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. લેખ "" માં દર્શાવેલ પગલાં અનુસરો.
એથરોસ્ક્લેરોસિસ	કદાચ માછલીનું તેલ એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને અટકાવે છે કોરોનરી ધમનીઓ. લેખ "" અને "" વાંચો. માં સંક્રમણને કોઈ પૂરક અથવા દવાઓ બદલી શકશે નહીં તંદુરસ્ત છબીએથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ માટે જીવન.
સ્ટ્રોક	અઠવાડિયામાં 1-2 વખત ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી ખાવાથી સ્ટ્રોકનું જોખમ 27% ઓછું થઈ શકે છે. પ્રાણીઓના અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે માછલીનું તેલ માત્ર નિવારક જ નહીં, પણ સ્ટ્રોક સામે રોગનિવારક અસર પણ ધરાવે છે. આવા અભ્યાસ હજુ સુધી મનુષ્યોમાં હાથ ધરવામાં આવ્યા નથી.
દ્રષ્ટિમાં વય-સંબંધિત ઘટાડો	એવું માનવામાં આવે છે કે માછલીનું તેલ વયની સાથે સાથે દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો ધીમો પાડે છે ડાયાબિટીસ. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે અને નિયોવાસ્ક્યુલરાઇઝેશનને અવરોધે છે - નાજુક વૃદ્ધિ રક્તવાહિનીઓઆંખોના રેટિનામાં.
અસ્થમા	અસ્થમાવાળા કેટલાક બાળકોમાં, માછલીનું તેલ લેવાથી રોગનો માર્ગ સુધરે છે અને દવાઓની જરૂરિયાત ઓછી થાય છે. જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માછલીનું તેલ લે છે, તો તે તેના અજાત બાળકમાં અસ્થમાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ કદાચ અસ્થમાવાળા પુખ્ત વયના લોકોને મદદ કરતા નથી.
બાળકોમાં ધ્યાનની ખામી હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર	7-13 વર્ષના બાળકોમાં આ સમસ્યા માટે, માછલીનું તેલ લેવાથી એકાગ્રતા, શીખવાની અને વર્તનમાં સુધારો થાય છે. તમે સાંજે પ્રિમરોઝ તેલ સાથે ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ ભેગા કરી શકો છો.

મેમરી અને ધ્યાન વિકૃતિઓ	ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ યુવાન, આધેડ અને વૃદ્ધ લોકોમાં યાદશક્તિ, શીખવાની અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવા માટે માનવામાં આવે છે. આ મુદ્દા પર મોટા ક્લિનિકલ અભ્યાસની જરૂર છે.
હતાશા	માછલીનું તેલ લેવાથી ડિપ્રેશનમાં રાહત મળે છે. તેની સાથે જોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે પરંપરાગત સારવાર. એવું સૂચવવામાં આવે છે કે ઇકોસાપેન્ટેનોઇક એસિડ, ડોકોસાહેક્સેનોઇક એસિડ નહીં, ડિપ્રેશનની સારવાર કરે છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં જેની આડઅસરો છે! તેના બદલે L-glutamine અને 5-HTP અજમાવી જુઓ. વધારાનો ઉપાય- સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ અર્ક ધરાવતી તૈયારીઓ.
બાયપોલર ડિસઓર્ડર	માનક માનસિક સારવાર સાથે માછલીનું તેલ લેવાથી ડિપ્રેશનના લક્ષણોમાં સુધારો થાય છે અને એપિસોડ વચ્ચેનો સમય લંબાય છે. જો કે, આ એડિટિવ અસર કરતું નથી મેનિક તબક્કોબાયપોલર ડિસઓર્ડર.
સ્ત્રીઓમાં પ્રિમેનસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ	પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમથી રાહત મેળવવા માટે તમે માછલીનું તેલ, એકલા અથવા વિટામિન B12 સાથે લઈ શકો છો. એલ-ગ્લુટામાઇન પણ અજમાવો. તેઓ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે મદદ કરે છે.
ગર્ભાવસ્થા	એવું માનવામાં આવે છે કે માછલીનું તેલ પ્રિક્લેમ્પસિયાના જોખમને થોડું ઓછું કરે છે અને અજાત બાળકની માનસિક ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરે છે. જો કે, આ સાબિત થયું નથી; અમને જરૂર છે વધારાના સંશોધન. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાયપરટેન્શન માટે, પ્રયાસ કરો અને. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો! ગુણવત્તાયુક્ત માછલીના તેલના પૂરક લો જે પારો મુક્ત હોય. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડતું નથી, પરંતુ તે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન સામે મદદ કરે છે.
ઑસ્ટિયોપોરોસિસ	કેલ્શિયમ અને સાંજના પ્રિમરોઝ તેલ સાથે માછલીનું તેલ લેવાથી હાડકાંની ખરતી ઓછી થાય છે. ઘનતા વધે છે અસ્થિ પેશીઓસ્ટીયોપોરોસિસથી પીડાતા વૃદ્ધ લોકોમાં હિપ્સ અને કરોડરજ્જુમાં.
સંધિવાની	તમે માછલીનું તેલ સાથે લઈ શકો છો પ્રમાણભૂત સારવારસંધિવાના લક્ષણોને દૂર કરવા. આ તમને ઓછી દવાઓ લેવાની મંજૂરી આપી શકે છે જેની આડઅસરો હોય છે.

માછલીનું તેલ કયા રોગો માટે અસરકારક નથી?

ઓટીઝમ
યકૃતના સિરોસિસ;
તૂટક તૂટક ઘોંઘાટ;
ચેપી ગમ રોગો;
હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી બેક્ટેરિયમને કારણે પેટમાં અલ્સર;
માથાનો દુખાવો;
ડાયાબિટીસ મેલીટસ (બ્લડ સુગર ઘટાડતું નથી);
સ્વાદુપિંડની બળતરા;
કેન્સર નિવારણ;
કિડની રોગો;
લોહીમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ;
મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ.

માછલીના તેલમાં કયા વિટામિન હોય છે?

કૉડ લિવરમાંથી મેળવેલા કુદરતી માછલીના તેલમાં વિટામિન A અને D હોય છે ઓછી માત્રામાં. ઉત્પાદકો પ્રિઝર્વેટિવ તરીકે કેટલાક વિટામિન ઇ પણ ઉમેરી શકે છે. જો કે, તેઓ આ ઉપાય વિટામિન્સ માટે નહીં, પરંતુ શરીરને મૂલ્યવાન ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ - ઇકોસાપેન્ટેનોઇક અને ડોકોસાહેક્સેનોઇક પ્રાપ્ત કરે છે.

કેટલાક ગ્રાહકો વિટામિન A, D અને E ધરાવતી અન્ય દવાઓની જેમ જ માછલીનું તેલ લે તો વિટામિનના ઓવરડોઝના જોખમ વિશે ચિંતિત છે. જો કે, આ જોખમ લગભગ શૂન્ય છે. માછલીના તેલમાં આ વિટામિન્સ ઓછી માત્રામાં હોય છે અથવા બિલકુલ નથી. વધુ વિગતો માટે, ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ અને ડ્રગની રચના વિશેના પેકેજિંગ પરની માહિતી વાંચો.

ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ

ઔષધીય ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ કે જેના માટે લોકો માછલીનું તેલ લે છે તે છે ડોકોસેહેક્સેનોઈક એસિડ (DHA) અને ઈકોસાપેન્ટેનોઈક એસિડ (EPA). અન્ય ફેટી એસિડ્સ છે જેને ઓમેગા 3 તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. પરંતુ તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભો હજુ સુધી સાબિત થયા નથી. જે લોકોના આહારમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડની ઊંચી ટકાવારી હોય છે તેઓને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. ખાસ કરીને, આ જાપાનીઝ અને ભૂમધ્ય દેશોના રહેવાસીઓ છે.

સૂર્યમુખી તેલ, જે રશિયન બોલતા દેશોના રહેવાસીઓના આહારનો નોંધપાત્ર ભાગ બનાવે છે, તેમાં ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ હોય છે. તે શરીર માટે જરૂરી અને અનિવાર્ય પણ છે. પરંતુ મોટી માત્રામાં તેઓ બળતરાને ઉત્તેજિત કરે છે અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોના વિકાસને ઉશ્કેરે છે. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ, તેનાથી વિપરીત, રોગપ્રતિકારક શક્તિને શાંત કરે છે અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે. માનવ પોષણમાં ઓમેગા 3 અને ઓમેગા 6 ફેટી એસિડનો ગુણોત્તર મહત્વપૂર્ણ છે. તેને ઓમેગા 3 તરફ સ્થાનાંતરિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, માછલીનું તેલ લો અથવા અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 1-2 વખત દરિયાઈ માછલી ખાઓ.

કયું માછલીનું તેલ શ્રેષ્ઠ છે?

કયું માછલીનું તેલ વધુ સારું છે - આ પ્રશ્નને બે વિષયોમાં વહેંચી શકાય છે:

તંદુરસ્ત શું છે - માછલીનું તેલ કે કુદરતી દરિયાઈ માછલી?
જો માછલીનું તેલ, તો તમારે કયા ઉત્પાદક પર વિશ્વાસ કરવો જોઈએ?

માછલી એ એક ઉત્પાદન છે જે કુદરત પોતે માનવ ખોરાક માટે બનાવાયેલ છે. માછલીના તેલએ વૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરોનું ધ્યાન આકર્ષિત કર્યું જ્યારે તે બહાર આવ્યું કે ફાર નોર્થના લોકોને વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો નથી. સંશોધકોએ આને તેમના આહારમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડના વર્ચસ્વ સાથે જોડ્યું છે. પણ સ્થાનિક રહેવાસીઓમાછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ લીધા નથી. તેઓએ માછલીઓ અને સીલ ખાધા જે તેઓએ જાતે પકડ્યા. વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, તેઓએ શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપયોગ કર્યો ન હતો - ખાંડ અને લોટ ઉત્પાદનો. જલદી જ એલિયન્સે સ્થાનિક લોકોને આધુનિક ખોરાક સાથે પરિચય કરાવ્યો, તેઓએ ઝડપથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ, સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસનો રોગચાળો શરૂ કર્યો.

જો તમે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 1-2 વખત ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (હેરિંગ, મેકરેલ, સોરી, સારડીન, સૅલ્મોન અને અન્ય પ્રકારો) ખાઓ છો, તો તમારે માછલીનું તેલ લેવાની જરૂર નથી. ખાતરી માટે શોધવા માટે, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સની સામગ્રી માટે રક્ત પરીક્ષણ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ તે અસંભવિત છે કે રશિયન બોલતા દેશોમાં તમને કોઈ પ્રયોગશાળા મળશે જે આવા વિશ્લેષણ કરી શકે. ઉપર સૂચિબદ્ધ રોગોમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ મદદ કરે છે. જો તમને આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય, તો માછલીનું તેલ લો અથવા વધુ માછલી ખાઓ.

હવે ખોરાક માછલીનું તેલ - શ્રેષ્ઠ ગુણોત્તરકિંમત/ગુણવત્તા, સાઇટ એડમિનિસ્ટ્રેશન સાઇટની પસંદગી
- કેપ્સ્યુલ્સ પોર્ક જિલેટીનના ઉપયોગ વિના બનાવવામાં આવે છે
- કુદરતી લીંબુ તેલનો ઉપયોગ થાય છે

યુએસએથી માછલીનું તેલ કેવી રીતે મંગાવવું

દરિયાઈ માછલી પારો અને અન્ય ઝેરી પદાર્થોથી દૂષિત થઈ શકે છે - ડાયોક્સિન, પોલીક્લોરીનેટેડ બાયફેનાઈલ. પશ્ચિમમાં, ગ્રાહકો અને સત્તાવાળાઓ આ અંગે ગંભીરતાથી ચિંતિત છે. દર વર્ષે, કોલસા આધારિત પાવર પ્લાન્ટ્સ વાતાવરણમાં હજારો ટન પારો છોડે છે. તેનો મોટો ભાગ વિશ્વના મહાસાગરોમાં સ્થાયી થાય છે. યુએસ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ ભલામણ કરે છે કે ગર્ભ વિકાસ માટે જોખમો ઘટાડવા માટે ગર્ભવતી મહિલાઓ દરિયાઈ માછલીના વપરાશને મર્યાદિત કરે. નાની પ્રકારની માછલીઓ (સારડીન) પ્રમાણમાં સલામત ગણવામાં આવે છે, જ્યારે મોટી માછલીઓ વધુ દૂષિત માનવામાં આવે છે.

2010 થી, ઘણા લેખો દેખાયા છે અંગ્રેજી ભાષાતે ટુનામાં ઘણી વખત પારો વધુ સાંદ્રતામાં હોય છે સ્વીકાર્ય ધોરણો. તે જ સમયે, રશિયન બોલતા દેશોમાં ઘણી બધી ટુના વેચાવા લાગી. તદુપરાંત, તેની કિંમત અન્ય પ્રકારની દરિયાઈ માછલીઓ કરતા ઓછી છે. શું આ તે ટુના નથી જે સંસ્કારી દેશોમાં વેચાણ માટે પ્રતિબંધિત છે?...

માછલીના તેલના ફાયદા:

કેપ્સ્યુલ્સ સ્વાદહીન અને ગંધહીન છે - જે લોકો માછલી ખાવાનું પસંદ કરતા નથી તેમના માટે યોગ્ય છે.
બાળકો માટે માછલીનું તેલ - ફળની ગંધ અને સ્વાદ સાથે, તેના જેવા સૌથી તરંગી પણ.
ઉત્પાદકો કાચા માલની ગુણવત્તા પર નજર રાખે છે અને તૈયાર ઉત્પાદન પારો અને અન્ય દૂષણોથી મુક્ત છે તેની ખાતરી કરવા માટે તેને વધુ શુદ્ધ કરે છે.
તમે બરાબર જાણો છો કે તમને કેટલા ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ મળશે, અને EPA અને DHA ના ચોક્કસ ડોઝ પણ.
માછલી ખરીદવા અને તૈયાર કરવામાં ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

માછલીના તેલના કેપ્સ્યુલ્સ માનવ રક્તમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડનું સ્તર વધારે છે જે દરિયાઈ માછલીનું સેવન કરતાં વધુ ખરાબ નથી. આ અસંખ્ય અભ્યાસો દ્વારા સાબિત થયું છે. દરેક કેપ્સ્યુલ સસ્તી છે. પરંતુ ઓમેગા 3 ની નક્કર માત્રા મેળવવા માટે, તમારે દરરોજ આમાંથી 6-10 કેપ્સ્યુલ્સ ખાવાની જરૂર છે. મુ ગંભીર સમસ્યાઓસ્વાસ્થ્ય સાથે, કેટલીકવાર તમને વધુની જરૂર હોય છે.

યુએસએમાંથી માછલીના તેલનો ફાયદો એ છે કે ત્યાં સ્વતંત્ર સંસ્થાઓ છે જે તેની ગુણવત્તા પર નજર રાખે છે - ConsumerLab.Com અને NutraSource.Ca. તમે વિશ્વાસ રાખી શકો છો કે પૂરક સલામત છે, તેમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડની સૂચિત માત્રા છે અને એલર્જીનું જોખમ ન્યૂનતમ છે. ઘરેલું માછલીનું તેલ, જે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે, તેમાં આ લાભોનો અભાવ છે. યુએસએમાંથી આરોગ્ય ઉત્પાદનો બિનજરૂરી મધ્યસ્થીઓ વિના મંગાવી શકાય છે, તેથી કિંમત આકર્ષક છે.

દરરોજ કેટલું લેવું

નીચે સૂચિબદ્ધ માછલીના તેલ અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડના ડોઝનો ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે.

એલિવેટેડ બ્લડ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ સ્તર	દરરોજ 1-4 ગ્રામ માછલીનું તેલ
હાયપરટેન્શન	દરરોજ 4 ગ્રામ માછલીનું તેલ, 2.04 ગ્રામ EPA અને 1.4 ગ્રામ DHA પ્રદાન કરે છે
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો	દરરોજ 0.3-6 ગ્રામ EPA અને 0.6-3.7 ગ્રામ DHA. ઉચ્ચ ડોઝ વધુ સારી છે, નજીક છે મહત્તમ મર્યાદાઉલ્લેખિત શ્રેણી. પરંતુ લોહી પાતળું કરતી દવાઓ સાથે નકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનો ભય છે.
બાળકોમાં અસ્થમા	17-26.8 mg EPA અને 7.3-11.5 mg DHA પ્રતિ 1 કિલો શરીરના વજન પ્રતિ દિવસ
સંધિવાની	3.8 ગ્રામ EPA અને 2.0 ગ્રામ DHA પ્રતિ દિવસ
પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ	1.08 ગ્રામ EPA અને 0.72 ગ્રામ DHA પ્રતિ દિવસ, દરરોજ
કેન્સરના દર્દીઓમાં વજન ઘટાડવું ધીમું	દરરોજ 7.5 ગ્રામ માછલીનું તેલ, જે દરરોજ 4.7 ગ્રામ EPA અને 2.8 ગ્રામ DHA પ્રદાન કરે છે
હતાશા	ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ઉપરાંત, દરરોજ 9.6 ગ્રામ માછલીનું તેલ

રક્તવાહિની અને અન્ય રોગોની રોકથામ માટે માછલીનું તેલ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં સંક્રમણને બદલી શકતું નથી. વધુ વિગતો માટે "" અને "" લેખો વાંચો. આરોગ્યપ્રદ ભોજનઅને શારીરિક શિક્ષણ યાદીમાં પ્રથમ અને બીજા સ્થાને છે નિવારક પગલાં. અને દવાઓ અને પૂરક લેવાથી તેમને અનુસરે છે.

આડઅસરો

જો તમે દરરોજ 3-5 ગ્રામ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ કરતાં વધુ ન લો તો માછલીનું તેલ આડઅસર થવાની શક્યતા નથી. આ 6-15 ગ્રામ માછલીના તેલને અનુરૂપ છે, કારણ કે તૈયાર ઉત્પાદનમાં 30-70% હોય છે. સક્રિય ઘટકો- EPA અને DHA.

સંભવિત આડઅસરો:

ઓડકાર
હાર્ટબર્ન;
ઉબકા
ઝાડા
ત્વચા ફોલ્લીઓ;
શરીરની માછલીની ગંધ;
નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ

ઓડકાર, હાર્ટબર્ન અને ઉબકાથી રાહત મેળવવા માટે, તમે ખાલી પેટને બદલે ખોરાક સાથે પૂરક લઈ શકો છો. ઉપર સૂચિબદ્ધ બાકીની આડઅસરો અસંભવિત છે.

ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ

મુખ્ય ચિંતા એ દવાઓ સાથે માછલીના તેલની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે જે લોહીને પાતળું કરે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવે છે. આ એસ્પિરિન, હેપરિન, વોરફરીન (કૌમાડિન), ક્લોપીડ્રોજેલ અને અન્ય દવાઓ છે. સૂચિબદ્ધ દવાઓ ઘણીવાર હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકને રોકવા માટે તેમજ હૃદયની સર્જરી પછી સૂચવવામાં આવે છે.

દવાઓ અને માછલીનું તેલ એકસાથે રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારી શકે છે. આને કારણે, ડોકટરો ઘણીવાર દર્દીઓને ફાર્માસ્યુટિકલ ટેબ્લેટ્સ તરીકે તે જ સમયે માછલીનું તેલ લેવાથી પ્રતિબંધિત કરે છે. પરંતુ જો તમે માછલીનું તેલ દરરોજ 3 ગ્રામ કરતાં વધુ ન લો, તો લોહીને પાતળું કરતી દવાઓ સાથે નકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું જોખમ ઓછું છે. અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડના ફાયદા નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે. જો દર્દી વારંવાર લોહીના રેયોલોજિકલ ગુણધર્મો પર દેખરેખ રાખતા પરીક્ષણોમાંથી પસાર થાય તો તે જ સમયે દવાઓ અને માછલીના તેલનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે. જો કે, ડૉક્ટર વધુ સારી રીતે જાણે છે. પરવાનગી વિના તેને બદલવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ચોક્કસ દવાઓમાછલીનું તેલ લેવું!

ઓર્લિસ્ટેટ (ઝેનિકલ) એ એક દવા છે જે આંતરડામાં ખોરાકની ચરબીના શોષણમાં દખલ કરે છે. આ દવા ઘણીવાર એવા લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે. અન્ય ચરબી સાથે, તે ઓમેગા 3 ફેટી એસિડના શોષણમાં દખલ કરશે. આ દવા સાથે માછલીનું તેલ લેવાથી ઝાડા, પેટનું ફૂલવું અને પેટનું ફૂલવુંનું જોખમ વધે છે.

ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ બાળકોમાં મગજ અને ચેતાતંત્રના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ અને આવશ્યક છે. તેથી, જો બાળક અઠવાડિયામાં નિયમિતપણે 1-2 વખત ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી ખાતું નથી, તો તમે તેને માછલીનું તેલ આપી શકો છો. ઉમેરણોની તુલનામાં કુદરતી માછલીના ફાયદા અને ગેરફાયદા ઉપર વર્ણવેલ છે. સીફૂડમાં પારાના દૂષણની સમસ્યા નાના બાળકો તેમજ સગર્ભા સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. અધિકૃત યુએસ મેડિકલ વેબસાઈટ્સે દરિયાઈ માછલી ખાવાથી બાળકોને પારાના સંપર્કમાં આવવા અંગે ચિંતા વ્યક્ત કરી છે.

માછલીનું તેલ એવા બાળકોને મદદ કરે છે જેમને ધ્યાનની ખોટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર હોય છે. આ ક્લિનિકલ અભ્યાસ દ્વારા સાબિત થયું છે. પૂરકમાં સમાયેલ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડની માત્રા પર ધ્યાન આપો. યુએસએ તરફથી બાંયધરીકૃત પારો-મુક્ત માછલીનું તેલ - સારી પસંદગીબાળકો માટે. તે જ સમયે, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સનું વધારાનું સેવન જરૂરી છે કે કેમ તે અંગે હજુ પણ કોઈ સર્વસંમતિ નથી કે જેમને વર્તન અને શીખવામાં સમસ્યા નથી.

માછલીનું તેલ બાળકોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેટલી હદે સુધારે છે તે ચોક્કસ રીતે સ્થાપિત થયું નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, પૂરક લેવાથી ઉણપની ભરપાઈ થઈ શકતી નથી તાજી હવા, બેઠાડુ જીવનશૈલી અને શૈક્ષણિક ઓવરલોડ. વધુ વિગતો માટે "" અને "" લેખો વાંચો. ઘણા બાળકોને માછલીના તેલનો સ્વાદ ગમતો નથી. આ કિસ્સામાં, કેપ્સ્યુલ્સમાં સપ્લિમેન્ટ્સ અજમાવો જે સ્વાદહીન અને ગંધહીન હોય, અથવા ફળના સ્વાદ અને સુગંધવાળા બાળકો માટે વિશેષ માછલીનું તેલ. સ્વાદને માસ્ક કરવા માટે પ્રવાહી માછલીનું તેલ ફળોના રસ અથવા સ્મૂધીમાં ઉમેરી શકાય છે.

બાળકો માટે માછલીનું તેલ - 6-12 મહિનાના બાળકો માટે, બાળરોગ સાથેના કરારમાં
સ્ટ્રોબેરી સ્વાદવાળી માછલીનું તેલ - કુદરતી સ્વાદ
શાકાહારી માછલીનું તેલ - શેવાળ આધારિત, કોઈ વિટામિન A અથવા D3 નથી

યુએસએથી બેબી ફિશ ઓઇલ કેવી રીતે મંગાવવું iHerb પર - અથવા . રશિયનમાં સૂચનાઓ.

ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ ઘણા ફોર્મ્યુલામાં હાજર છે કૃત્રિમ ખોરાકબાળકો હજી સુધી કોઈ સત્તાવાર ડોઝ ભલામણો નથી, તેથી દરેક ઉત્પાદક તેની પોતાની વિવેકબુદ્ધિથી EPA અને DHA ઉમેરે છે. જે બાળકોને માછલી અને સીફૂડથી એલર્જી હોય અથવા જો તેમના લોહીના ગંઠાઈ જવાની તકલીફ હોય અથવા તેમના ડૉક્ટરે એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ દવાઓ લખી હોય તો તમારે માછલીનું તેલ ન લેવું જોઈએ.

સ્ત્રીઓ માટે માછલીનું તેલ

ઘણી સ્ત્રીઓ માછલીનું તેલ આરોગ્ય માટે એટલું લેતી નથી જેટલી સુંદરતા માટે લે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે ત્વચા અને વાળની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે. પરંતુ આ વાતની સત્તાવાર પુષ્ટિ થઈ નથી. માછલીનું તેલ લક્ષણોમાં રાહત આપે છે માસિક સ્રાવ પહેલાનું સિન્ડ્રોમ, ખાસ કરીને જો એલ-ગ્લુટામાઇન સાથે લેવામાં આવે. શક્ય છે કે ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ લેવાથી અકાળ જન્મ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી ગર્ભાવસ્થાની જટિલતાઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. પરંતુ આ મુદ્દા પર કોઈ મોટા પાયે અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો નથી.

ચહેરા માટે

ચહેરાની ત્વચા માટે માછલીનું તેલ માસ્કના સ્વરૂપમાં આંતરિક અને બાહ્ય રીતે લેવામાં આવે છે. તે ખીલ સાથે મદદ કરે છે અને અટકાવે છે તેવું માનવામાં આવે છે વય-સંબંધિત ફેરફારોત્વચા પરંતુ કોઈ નહીં ગંભીર સંશોધનઆવી અસરની પુષ્ટિ કરશો નહીં. વિટામિન A, જે ખરેખર ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે, માછલીના તેલમાં નહિવત્ માત્રામાં જોવા મળે છે. માછલીના તેલના પૂરકને આ વિટામિનના ગંભીર સ્ત્રોત તરીકે ન ગણો.

રશિયન-ભાષાની મહિલા સાઇટ્સ પર તેઓ કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે માછલીના તેલના ઉપયોગની પ્રશંસા કરે છે. કૃપા કરીને નોંધો કે તૈયાર સૌંદર્ય પ્રસાધનોવેચાણ પર ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ ધરાવતી વ્યવહારીક રીતે કોઈ પ્રોડક્ટ નથી. આનો અર્થ એ છે કે ઉત્પાદકો સૌંદર્ય માટે માછલીના તેલની અસરકારકતામાં માનતા નથી. તમારી ત્વચા, નખ અને વાળની સ્થિતિમાં ખરેખર સુધારો કરતા વધુ સારા પ્રયાસો કરો.

વાળ માટે

સૈદ્ધાંતિક રીતે, માછલીના તેલને વાળની વૃદ્ધિને ઉત્તેજીત કરવી જોઈએ અને તેની સ્થિતિમાં સુધારો કરવો જોઈએ. પરંતુ વ્યવહારમાં આ કેટલું સારું કામ કરે છે તે બરાબર જાણીતું નથી. રશિયન ભાષાની કોસ્મેટોલોજી સાઇટ્સ પર તમે શોધી શકો છો કે માછલીનું તેલ ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવે છે, તણાવ દરમિયાન વાળ ખરવાનું બંધ કરે છે અને ગંભીર બીમારીઓ, વાળને જાડા બનાવે છે અને ગ્રે વાળનો રંગ પણ પુનઃસ્થાપિત કરે છે. પરંતુ ઉત્સાહી લેખોના લેખકો કોઈ પુરાવા આપતા નથી, કારણ કે તે અસ્તિત્વમાં નથી.

માછલીના તેલમાં પ્રણાલીગત બળતરા વિરોધી અસર હોય છે અને માથાની ચામડીની બળતરા અટકાવે છે. પરંતુ આ માટે આ કેટલું ઉપયોગી છે વાળના ફોલિકલ્સ- નથી જાણ્યું. માછલીનું તેલ વાળને કેવી રીતે અસર કરે છે તે નક્કી કરવા માટે નોંધપાત્ર સંશોધનની જરૂર છે. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ લેવા માટે તમારી પાસે ડઝનેક કારણો હોઈ શકે છે. પરંતુ ટાલ પડવાનું બંધ કરવા અથવા સફેદ વાળનો રંગ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તે કદાચ યોગ્ય નથી.

ગર્ભાવસ્થા

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રી દ્વારા માછલીનું તેલ લેવાથી કસુવાવડ અને અકાળ જન્મનું જોખમ ઓછું થાય છે. સરેરાશ, ગર્ભાવસ્થા 2.5 દિવસ સુધી લંબાય છે. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ લેતી માતાઓના શિશુઓનું પોસ્ટપાર્ટમ વજન જેઓ ન લેતા હોય તેમની સરખામણીએ સામાન્ય કરતાં વધુ નજીક હતું. સગર્ભાવસ્થા પર માછલીના તેલની અસર પરના અભ્યાસના પરિણામો પ્રોત્સાહક માનવામાં આવે છે, પરંતુ હજુ સુધી પૂરતા નથી.

ડોકોસાહેક્સેનોઈક એસિડ (ડીએચએ), જે ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ છે, તે ભજવે છે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાગર્ભ નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસમાં. સગર્ભા સ્ત્રીને તે ખોરાક અથવા પૂરક દ્વારા મેળવવી જોઈએ. ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ (એરાચીડોનિક એસિડ) પણ મહત્વપૂર્ણ અને આવશ્યક છે, પરંતુ તે સૂર્યમુખી અને મકાઈના તેલમાં જોવા મળે છે. તેથી, સગર્ભા સ્ત્રીઓના આહારમાં તેમની ઉણપ વ્યવહારીક રીતે થતી નથી. કદાચ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માછલીના તેલનું સેવન કરવાથી અજાત બાળક વધુ સ્માર્ટ બનશે. પરંતુ નિષ્ણાતો આ નિવેદન વિશે સાવચેત છે. આ મુદ્દે ગંભીર સંશોધનની જરૂર છે.

સામાન્ય માનસિક વિકાસ સુનિશ્ચિત કરવા માટે જીવનના પ્રથમ ત્રણ મહિના દરમિયાન બાળકોને પૂરતા પ્રમાણમાં ડોકોસેહેક્સેનોઈક એસિડ (DHA) મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, સ્તન દૂધમાં આ પદાર્થ ઘણો હોય છે. આ જ કારણોસર, કૃત્રિમ ખોરાક માટેના ફોર્મ્યુલામાં DHA ઉમેરવું આવશ્યક છે. જો કોઈ મહિલા દરિયાઈ માછલી અથવા માછલીના તેલનું સેવન કરે છે, તો આમાં DHA ની સાંદ્રતા વધે છે સ્તન નું દૂધબે અઠવાડિયાના વિલંબ સાથે. તેથી, ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં શરીરમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડનો ભંડાર એકઠો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ટુનાને પારાના દૂષણ માટે જોખમી માછલી માનવામાં આવે છે

જો સ્ત્રી માછલીનું તેલ અથવા ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ લે છે, તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને બાળજન્મ પછી તેના ડિપ્રેશનનું જોખમ ઓછું થાય છે. સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટતું નથી, પરંતુ વધતું પણ નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે, જે પ્રિક્લેમ્પસિયાનું કારણ બને છે - ખતરનાક ગૂંચવણ. કમનસીબે, માછલીનું તેલ પ્રિક્લેમ્પસિયાના જોખમને ઓછું કરવામાં બહુ ઓછું કામ કરે છે. જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાયપરટેન્શન અનુભવો છો, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. અને જો આ ઉપાય મદદ કરતું નથી, તો પછી ત્યાં "રાસાયણિક" દવાઓ છે.

પશ્ચિમમાં, દરિયાઈ માછલીઓના પારાના દૂષણ અંગે ચિંતા વધી રહી છે. આ ઝેરી ધાતુ પ્લેસેન્ટલ અવરોધમાં પ્રવેશ કરે છે અને ગર્ભ પર હાનિકારક અસર કરે છે. યુએસ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ સત્તાવાર રીતે ભલામણ કરે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને નાના બાળકો પારાની ઝેરી અસર ઘટાડવા માટે દરિયાઈ માછલીના વપરાશને મર્યાદિત કરે. સલામત ગણવામાં આવે છે નાની પ્રજાતિઓમાછલી, તેમજ ઉછેર કરેલ સૅલ્મોન અને ટ્રાઉટ. વધુ સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ મેળવી રહી છે જે તેઓને માછલીના તેલના પૂરકમાંથી મળે છે, જે પારો અને અન્ય ઝેરી તત્વોથી મુક્ત હોવાની ખાતરી આપે છે.

વજનમાં ઘટાડો

માછલીનું તેલ ખરેખર તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરતું નથી. ઉંદરમાં, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ સાથે પૂરક જનીનોની અભિવ્યક્તિને પ્રેરિત કરે છે જે ફેટી પેશીઓના ભંગાણને ઉત્તેજિત કરે છે. કમનસીબે, આ અસર લોકોમાં જોવા મળતી નથી. માછલીનું તેલ ચયાપચયને વેગ આપતું નથી. વેબસાઇટ્સ કે જે દાવો કરે છે કે આ ઉત્પાદન તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે ચાર્લાટન્સ છે. આજની તારીખે, એવા કોઈ પૂરક નથી કે જે તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે અને તેની હાનિકારક આડઅસર થતી નથી. . તે ઉપરાંત - સિઓફોર (ગ્લુકોફેજ) ગોળીઓ. આ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો અને તેમના જવાબો

શું બાળકને માછલીનું તેલ આપવું શક્ય છે? શિયાળાનો સમયગાળોડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના?

આ પૃષ્ઠ પર, "બાળકો માટે માછલીનું તેલ" વિભાગમાં, ઉપયોગ માટેના સંકેતો અને વિરોધાભાસનું વિગતવાર વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે. જો તમે તમારા બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો તમે એકલા માછલીના તેલથી દૂર થવાની શક્યતા નથી. શાણા ડૉક્ટર કોમરોવ્સ્કી સલાહ આપે છે તેમ, એક કૂતરો મેળવો. આનો આભાર, તમારે દરરોજ બે વાર ચાલવું પડશે.

શું બાળકને સાથે માછલીનું તેલ આપવું શક્ય છે? વિટામિન સંકુલ? શું કોઈ પદાર્થનો ઓવરડોઝ હશે?

જો માછલીનું તેલ કોડ લીવરમાંથી બનાવવામાં આવતું નથી, તો તેમાં વિટામિન એ અને ડી નથી, તેથી ચોક્કસપણે ઓવરડોઝ થશે નહીં. પેકેજિંગ પર અથવા ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓમાં વિટામિન સામગ્રી વિશેની માહિતી વાંચો. ઓવરડોઝનું જોખમ લગભગ શૂન્ય છે. તમારે ફક્ત 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર છે.

બાળકો માટે માછલીનું તેલ અથવા વિટામિન ડી - કયું સારું છે?

આ વિવિધ માધ્યમો, તેમની પાસે ઉપયોગ માટે વિવિધ સંકેતો છે.

તમે માછલીનું તેલ કેટલો સમય લઈ શકો છો?

અનિશ્ચિત સમય માટે, જો નાણાં પરવાનગી આપે છે. વિભાગો ફરીથી વાંચો " આડઅસરો"અને" ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ" ઉપર આ પૃષ્ઠ પર. લોહીના ગંઠાઈ જવાની દેખરેખ રાખવા માટે નિયમિત પરીક્ષણો કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમે પ્લાનિંગ કરી રહ્યા હોવ તો પણ શસ્ત્રક્રિયા, પછી તમારે 2-3 અઠવાડિયા અગાઉથી માછલીનું તેલ લેવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે.

તારણો

લેખ વાંચ્યા પછી, તમે માછલીના તેલ વિશે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું શીખ્યા છો. આ ઉત્પાદન ત્વચા અને વાળ માટે વ્યવહારીક રીતે નકામું છે. પરંતુ તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, તેમજ ડિપ્રેશનને રોકવા માટે લઈ શકાય છે. વજન ઘટાડવા માટે માછલીનું તેલ બિલકુલ મદદ કરતું નથી. જે વેબસાઈટ્સ દાવો કરે છે કે ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે ચાર્લાટન્સ છે. જો કે, તે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સાથે હાયપરટેન્શન સામે મદદ કરે છે. બાળકો માટે માછલીનું તેલ ધ્યાનની ખામી હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર, અસ્થમા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટે તે લેવાનું પણ અર્થપૂર્ણ છે, જ્યાં સુધી તમે ખાતરી કરો કે પૂરકમાં પારો નથી.

IN હમણાં હમણાંપરિણામો સાથે લેખો દેખાય છે નવીનતમ સંશોધન, તેઓ કહે છે કે માછલીનું તેલ વાસ્તવમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો સામે મદદ કરતું નથી. જો કે, આ અભ્યાસો ખૂબ ઓછા ડોઝનો ઉપયોગ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દરરોજ 1 ગ્રામ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ, જે માછલીના તેલના 2-3 ગ્રામને અનુરૂપ છે. જે લોકોના આહારમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે તેઓ ઘણી બધી માછલીઓ અને સીફૂડ ખાય છે. ત્યાંના લોકો દરરોજ દસ ગ્રામ માછલીનું તેલ મેળવે છે. આ ફૂડ પ્રોડક્ટ છે, દવા નથી. તેથી, તેની ઉપચારાત્મક માત્રા ઓછી હોવી જોઈએ નહીં.

માછલીના તેલની સમસ્યા એ છે કે તેને પેટન્ટ કરી શકાતી નથી. ફાર્માસ્યુટિકલ ઉદ્યોગ દર્દીઓ અને ડોકટરોને તરફેણમાં લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે મોંઘી દવાઓ. આ કરવા માટે, તમારે માછલીના તેલ અને અન્યને બદનામ કરવાની જરૂર છે કુદરતી ઉપાયો. આનો અર્થ એ નથી કે તમે શક્તિશાળી રક્ત પાતળું કરતી દવાઓને બદલવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, જે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકને રોકવા માટે સૂચવવામાં આવે છે, માછલીના તેલ સાથે. આવી સ્વ-દવા જીવલેણ હોઈ શકે છે! કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અટકાવવાના મુખ્ય માધ્યમો છે યોગ્ય પોષણઅને નિયમિત શારીરિક વ્યાયામ, ઓછામાં ઓછું ચાલવું. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવવા માટે માછલીનું તેલ અને અન્ય સપ્લિમેન્ટ્સ વિકલ્પ નથી.

જો તમને હજી પણ માછલીનું તેલ કેવી રીતે લેવું તે વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમે તેમને ટિપ્પણીઓમાં પૂછી શકો છો. સાઇટ વહીવટ ઝડપથી અને વિગતવાર જવાબ આપે છે.

(12 રેટિંગ્સ, સરેરાશ: 3,83 5 માંથી)

આ પણ વાંચો:

સામગ્રીના લેખક - સમોલેટોવા દાનાયા યાકોવલેવના, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને ચિકિત્સક, ઉમેદવાર તબીબી વિજ્ઞાન. દર્દીઓ સાથે કામ કરવાનો 10 વર્ષથી વધુનો અનુભવ છે. તેણી (ઉફા, રશિયન ફેડરેશન) સાથે મુલાકાત કેવી રીતે મેળવવી અથવા ઇન્ટરનેટ દ્વારા પરામર્શ મેળવો તે શોધો. તમારી પોતાની પહેલ પર મજબૂત દવાઓ ન લો. શું તે ખતરનાક છે! આહાર પૂરવણીઓ લઈને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવારને બદલવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

નતાલિયા
ડૉક્ટરે મને ટેવા ચેક ફિશ ઓઈલ સૂચવ્યું - શું હું તે લઈ શકું? અથવા તેને જોખમ ન લેવું અને iHerb પર ખરીદવું વધુ સારું છે?
ઓલ્ગા મિખૈલોવા
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મારા ડૉક્ટરે મને વિટામિન્સ ઉપરાંત માછલીનું તેલ લેવાનું સૂચન કર્યું હતું. જો કે, કેપ્સ્યુલ્સ માટેની સૂચનાઓમાં, ગર્ભાવસ્થાને વિરોધાભાસ વિભાગમાં સૂચિબદ્ધ કરવામાં આવી છે. તેનો અર્થ શું છે?
લારિસા
શું આહાર પૂરવણીઓ "કેલ્શિયમ + મેગ્નેશિયમ + વિટામિન ડી" અને "જીંકગો બિલોબા + ડીએચએ" સાથે માછલીનું તેલ લેવાનું સંયોજન શક્ય છે?
પોલ
શુભ બપોર.

મને કહો, તમે દર્શાવેલ માછલીના તેલના ડોઝ કેટલા વાજબી છે? કોઈક રીતે હું શ્રેષ્ઠ ડોઝ શોધવા માટે ચિંતિત બન્યો - અને દરેક જગ્યાએ, વિદેશી સાઇટ્સ સહિત, મને 3-4 ગ્રામથી વધુનો ડોઝ મળ્યો - લગભગ 1.2-2 ગ્રામ શુદ્ધ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ. અને આ એથ્લેટ્સ માટે છે.
મરિના
શું 7 વર્ષના બાળક માટે ઉનાળામાં કેલ્સેમીન દવા સાથે માછલીનું તેલ લેવું શક્ય છે?
કેથરિન
શુભ બપોર ડૉક્ટરે માછલીનું તેલ 370 મિલિગ્રામ સૂચવ્યું. 0.37 ગ્રામ વજનની એક કેપ્સ્યુલ 370 મિલિગ્રામ હશે?
અલા