ორივე თვალის ზედა ქუთუთოები იკუმშება. რატომ შეიძლება ქუთუთოს ზედა ქუთუთო? როგორ მოვიშოროთ ქვედა ქუთუთოს კანკალი
რა თქმა უნდა, ზოგიერთს შეექმნა საკმაოდ უსიამოვნო შეგრძნება, როდესაც ის იწყება თრთოლვა ზედაქუთუთო, როგორც წესი, მარჯვენა. შედეგად ადამიანი გაღიზიანებულია, იფანტება კონცენტრაცია და იმატებს დაღლილობა.
თუ ამ პრობლემას სათანადო ყურადღებას არ მიაქცევთ, შესაძლებელია პათოლოგიის შემდგომი პროგრესირება და მომავალში ქუთუთოს უნებლიე დავარდნაც კი.
აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რა იწვევს ისეთ ფენომენს, როგორიცაა მარჯვენა თვალის ქუთუთოს უნებლიე კრუნჩხვა და რა მეთოდები და მეთოდები არსებობს ასეთი პათოლოგიის სამკურნალოდ.
როგორ ამოვიცნოთ ნერვული ტიკი: ძირითადი სიმპტომები
შეკუმშვით გამოწვეული უნებლიე მოძრაობა გარკვეული ჯგუფიკუნთებს, რომელსაც ჰიპერკინეზი ეწოდება, ან ნერვული ტიკი, რომელიც ხშირად სახის კუნთებზე მოქმედი დარღვევაასახეები.
ნერვული ტიკი მოქმედებს სახის კუნთებზე
ეს შეიძლება იყოს პირველადი ან მეორადი. პირველადი ნერვული ტიკი ვითარდება და ვლინდება ბავშვებშიც კიდა შეიძლება შემდგომში თავისით გაქრეს. მეორადი ჰიპერკინეზი დაკავშირებულია თავის ტვინში წარმოქმნილ სერიოზულ დარღვევებთან.
სიმპტომი ნერვული ტიკიხშირად ჩნდება შეგრძნება, როდესაც მარჯვენა თვალის ქუთუთო იკეცება. Მიზეზები, ასეთი დაავადების მკურნალობა ნევროლოგმა უნდა განსაზღვროს.და ჩვენ გავახმოვანებთ მის მთავარ გამოვლინებებს. ასე რომ, გვ ნერვული ტიკით შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი:
- სახის კუნთების უნებლიე შეკუმშვა;
- უნებლიე მოძრაობები (მუშტების შეკვრა, თითების ტკაცუნი, კბილების გახეხვა, ფურთხება, ცხვირის დაჭიმვა, პირის ღრუს გაღება და ა.შ.);
- უხამსობის ყვირილი, ხველა ან ძაღლის ყეფის მსგავსი თავისებური ბგერების გამოცემა - ე.წ. ვოკალური ტიკი.
Შენიშვნა!თუ ცდილობთ ტიკის დათრგუნვას, დაძაბულობა შეიძლება უფრო ინტენსიური გახდეს.
რატომ იკუმშება თვალი: აღმოფხვრის მიზეზების დადგენა
ნერვული ტიკი არ არის დამოუკიდებელი დაავადება , მაგრამ მხოლოდ სხვების გამოვლინება, მეტი სერიოზული პათოლოგიები. ამ პრობლემის წინაშე მყოფ ადამიანებს აინტერესებთ, რატომ იკუმშება ზედა ქუთუთომარჯვენა თვალი. მართლაც, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ ფენომენის მიზეზების გაგება, ასევე მომავალი მკურნალობის შესახებ წარმოდგენა.
მსგავსი შეგრძნება ხდება მაშინ, როდესაც არის გარკვეული გადახრები ტვინის ცენტრების ფუნქციონირებაში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ფუნქციონირებაზე. ორბიკულარული კუნთებითვალები.
ჩვეულებრივ ეს შეუმჩნეველ მოძრაობას წინ უძღვის ნეირონების გადაჭარბებული აგზნება,რომლებიც აგზავნიან იმპულსებს ტვინში. ზედა ქუთუთო უფრო მგრძნობიარეა ასეთი გამოვლინებების მიმართ. ეს გამოწვეულია ნერვული დაბოლოებების დიდი რაოდენობით ქვედა ქუთუთოს ინერვაციასთან შედარებით.
Მსგავსი პათოლოგიები შესაძლოა დაკავშირებული იყოს ემოციურ და ნერვული დაღლილობა რაც ჩვეულებრივ ხდება დაძაბული სამუშაოს გამო, ძილის ქრონიკული ნაკლებობა, ხშირად განმეორებადი სტრესული სიტუაციები.
გარდა ამისა, მიზეზები შეიძლება იყოს:
როდესაც მარჯვენა ან მარცხენა თვალის ზედა ქუთუთო იკეცება, უნდა სცადოთ ანალიზი და ამოცნობა შესაძლო მიზეზებითუ თქვენ ცდილობთ მათ აღმოფხვრას, უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, რათა დაგინიშნოთ კვალიფიციური მკურნალობა.
ყოველდღიური რუტინა მოქმედებს ტიკზე მარჯვენა თვალში Ერთი საკუთარი, ექიმთან კონსულტაციის გარეშე, ამ პრობლემის მოგვარებაში დაგეხმარებათ შემდეგი:
- ჯანსაღი ცხოვრების წესი (არა ცუდი ჩვევები, ფსიქიკური განათლება);
- ოპტიმისტური დამოკიდებულება და სტრესული სიტუაციების მინიმუმამდე შემცირება;
- სათანადო დასვენების უზრუნველყოფა;
- ხშირი სიარული სუფთა ჰაერი;
- კომპიუტერთან მუშაობის დროის შემცირება;
- Დაბალანსებული დიეტა;
- დამატებითი ვიტამინის კომპლექსების მიღება.
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ!ვიტამინის შემცველი პრეპარატების არჩევისას, სასურველია, მიმართოთ სპეციალისტს.
თერაპიული პრეპარატები
ხდება ისე, რომ დაავადებისგან თავის დაღწევის ყველა ზემოაღნიშნული მეთოდი და მეთოდი უკვე მიღებულია, მაგრამ მარჯვენა თვალის ქუთუთო მაინც იკუმშება. მიზეზები და მკურნალობა ამ შემთხვევაში მხოლოდ ექიმმა უნდა განსაზღვროს.საჭიროების შემთხვევაში, ის გადაგიგზავნით დამატებით გამოკვლევას პათოლოგიის მიზეზის დასადგენად.
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს წვეთები ყველაზე უვნებელი მკურნალობა ქუთუთოების კრუნჩხვის ყველაზე გავრცელებული მიზეზის, ნევროზებისთვის, შეიძლება შედგებოდეს სედატიური და აღმდგენი საშუალებების დანიშვნით.
ნევრალგიური ხასიათის სხვა, უფრო სერიოზული დაავადებების დროს ექიმი დანიშნავს კომპლექსურ ხანგრძლივ მკურნალობას.
ტრადიციული მედიცინის საშუალებები და მეთოდები
გარდა სამკურნალოსა მედიკამენტები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ საშუალება ტრადიციული მედიცინა. Tincture ან decoction მწვანილი, რომელსაც აქვს სედატიური მოქმედებები: დედალი, ვალერიანი, პეონი, გერანიუმი.
ბევრი ადამიანი იყენებს გვირილის ჩაის ძილის წინ,რომელსაც აქვს გამაძლიერებელი ეფექტი იმუნური სისტემაორგანიზმს ეხმარება გაუმკლავდეს ქრონიკულ დაღლილობას და აღადგინოს დაკარგული ძალები გონებრივი და ფიზიკური სტრესის დროს. 
ქუთუთოებზე გამოყენებული ცივი კომპრესები, რომლებიც გახურებისას უნდა შეიცვალოს, ასევე თაფლის ლოსიონები დაგეხმარებათ.
რელაქსაცია და ვარჯიშები თვალებისთვის
აკუპუნქტურა ან მასაჟი შეიძლება დაეხმაროს ასეთ ნევრალგიურ სინდრომს.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რელაქსაციის თერაპია: ჩართეთ მშვიდი, მელოდიური მუსიკა, დახუჭეთ თვალები, დაწექით და წარმოიდგინეთ სასიამოვნო პეიზაჟი.
მასაჟი, რომელიც ეხმარება ნერვულ ტიკებს ასეთი დასვენება ექნება პოზიტიური ქმედებატიკის სიმპტომის ნაწილობრივი აღმოსაფხვრელად, როგორიც არ უნდა იყოს მისი მიზეზები.
როგორც მარჯვენა, ისე მარცხენა თვალის ზედა ქუთუთოს კრუნჩხვის თავიდან ასაცილებლად, ასევე ამ პათოლოგიის სამკურნალოდ რეკომენდებულია მარტივი ვარჯიშების შესრულება:
- თვალის მოძრაობა მარჯვნივ - მარცხნივ;
- მოსწავლეთა მოძრაობები ზემოთ და ქვემოთ;
- წრიული მოძრაობები მონაცვლეობით ერთი მიმართულებით და მეორე, ხშირი
მოციმციმე.
სიფხიზლისა და მუშაობის შაბლონების კორექტირება
მუშაობის ნორმალიზება ნერვული სისტემამნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ დროის სწორად მართვა, ყოველთვის დატოვოთ იგი დასასვენებლად, რომლის დროსაც სასარგებლოა სპორტით - ცურვა, სირბილი, სრიალი, თხილამურები. თქვენ ასევე უნდა ჩამოაყალიბოთ და დაიცვან ყოველდღიური რუტინა.
Შენიშვნა!ღამით ფხიზლად ყოფნა უარყოფითად მოქმედებს ფსიქიკური ჯანმრთელობისპირი.
ეთერზეთები
დაეხმარეთ გაუმკლავდეს ნერვული დაძაბულობა, ტიკების გამომწვევი, დაგვეხმარება დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე მცენარეები, ასევე არომათერაპია ეთერზეთების გამოყენებით.
Ეთერზეთიდაეხმარება პრობლემის მოგვარებაში - ლავანდა, რომელიც ეხმარება კუნთების სპაზმს და ხსნის სტრესს;
- ნარინჯისფერი, დამამშვიდებელი და სტრესის მომხსნელი;
- ილანგ - ილანგ, რომელიც ხელს უწყობს მოდუნებას;
- გერანიუმი, რომელსაც აქვს მატონიზირებელი და გამაძლიერებელი ეფექტი;
- ბერგამოტი, ამცირებს შფოთვას და დეპრესიას;
- მანდარინი, ამაღლება;
- პიტნა, რომელიც მოქმედებს როგორც ანტიდეპრესანტი.
ქუთუთოების კრუნჩხვის თავისებურებები ორსულ ქალებში, ბავშვებში და მოხუცებში
თითოეულ ინდივიდუალურ შემთხვევაში საჭიროა ინდივიდუალური მიდგომა პრობლემის აღმოსაფხვრელად, როდესაც მარჯვენა თვალის ქუთუთო იკეცება. ამ დაავადების მიზეზები და მკურნალობა განისაზღვრება პაციენტის ასაკისა და მდგომარეობის გათვალისწინებით.
ორსულებში ასეთი გამოვლინება შესაძლოა ცვლილებით იყოს გამოწვეული ჰორმონალური დონეასეთი პერიოდისთვის დამახასიათებელი სხეული, ასევე ჩვეული ცხოვრების წესის ზოგიერთი აუცილებელი კორექტირება. 
IN ბავშვობაეს შეიძლება მოხდეს, როდესაც სხეული დასუსტებულია, ცუდი კვებადა სტრესული სიტუაციები, იმუნური და ნერვული სისტემების მოუმწიფებლობის გამო.
IN ბოლო წლებიგახშირდა ბავშვებში თვალის დაძაბვასთან დაკავშირებული ქუთუთოების კრუნჩხვის შემთხვევები.
ხანდაზმული ადამიანებისთვის თვალის კრუნჩხვის ფენომენი შეიძლება იყოს თვალის სიმშრალის გამო ოფთალმოლოგიური პრობლემების შედეგი, ასევე სერიოზული. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებინერვული სისტემა, მაგალითად პარკინსონის დაავადება.
რა საკვებს შეუძლია ორგანიზმის დამშვიდება და ნერვული ტიკების მოხსნა?
ნერვული ტიკებით გამოწვეული ქუთუთოების კრუნჩხვის აღმოსაფხვრელად რეკომენდებულია ვიტამინებით, მიკრო და მაკროელემენტებით მდიდარი საკვების მიღება. განსაკუთრებით აუცილებელია, რომ პროდუქტები შეიცავდა ისეთ ელემენტებს, როგორიცაა მაგნიუმი, კალციუმი და კალიუმი.
რაციონში უნდა შეიტანოთ მაგნიუმის შემცველი საკვები უმჯობესია მენიუდან მთლიანად გამორიცხოთ ალკოჰოლური სასმელები, ძლიერი შავი ჩაი და ყავა..
ამრიგად, მარტივი რეკომენდაციების დაცვით, დაცვით სათანადო კვებადა ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე, ისევე როგორც თქვენი სხეულის დასვენებისა და დასვენებისთვის დროის მინიჭება, შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ქუთუთოების გადახრის პრობლემა თქვენს მარჯვენა თვალში.
გაიგეთ ნერვული ტიკების გამომწვევი მიზეზების შესახებ ამ ვიდეოდან:
შემდეგი ვიდეო გეტყვით, რატომ იკეცება ქუთუთოები და როგორ გაუმკლავდეთ მას:
შემდეგი ვიდეო გეტყვით, რა ტესტები უნდა გაკეთდეს მარჯვენა თვალში ტიკის მიზეზის გასარკვევად:
ნერვულ სისტემაში არსებული გაუმართაობა ხსნის, თუ რატომ დაიწყო თვალმა კანკალი. მოკლევადიანი თვალის ტიკი ჯანმრთელობისთვის საშიში არ არის. თუ სიმპტომი რამდენიმე დღე გაწუხებთ ან თან ახლავს მხედველობის ორგანოს სიწითლე და შეშუპება, მაშინ მიზეზი თვალების ან სხვა ორგანოების დაავადებაა.
თვალის ტიკებს შეუძლიათ პროვოცირება სხვადასხვა მიზეზები. ყველაზე გავრცელებულია სხეულის ზედმეტი მუშაობა უძილობის, გაზრდილი ფსიქო-ემოციური სტრესისა და დაღლილობის გამო.
ზედმეტი ძაბვა ვიზუალური ანალიზატორიიგივე საერთო მიზეზი, აიძულებს ქუთუთოს კანკალიმარჯვენა ან მარცხენა თვალი. მხედველობის ორგანოს დაღლილობას იწვევს მუშაობა, რომელიც მოითხოვს კონცენტრაციას (კომპიუტერთან, პატარა საგნებთან), ტელევიზორის ხანგრძლივი ყურება, კითხვა მანქანის მართვისას ან დაბალ შუქზე.
შედარებით უსაფრთხო მიზეზებიმარცხენა ან მარჯვენა თვალის კრუნჩხვის მიზეზებია: ყავის, ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება, იმუნიტეტის დროებითი დაქვეითება, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობა.
სიმპტომი შეიძლება გამოწვეული იყოს ანტიდეპრესანტების, ანტიალერგიული საშუალებების ან თვალის ან ცხვირის წვეთების მიღებით. ეს არის ზოგიერთი ადამიანის სხეულის ინდივიდუალური რეაქცია.
რა დაავადებებზე მიუთითებს ქუთუთოების კანკალი?
თვალის ტიკები შეიძლება იყოს სიმპტომი ოფთალმოლოგიური დაავადებები. თუ მარჯვენა ან მარცხენა თვალი იკუმშება, არის სიწითლე, შეშუპება, პათოლოგიური გამონადენი, შესაძლებელია კონიუნქტივიტი. თვალებში დისკომფორტი იწვევს ადამიანის ჭყლეტას, ქუთუთოების მოფერებას და ხშირად ახამხამებას, რაც იწვევს ქუთუთოების კანკალს.
უსიამოვნო სიმპტომი შეიძლება გამოიწვიოს ნებისმიერმა დაავადებამ, რომლის დროსაც კუნთებში ნერვული იმპულსების გადაცემა დარღვეულია.
მხედველობის ორგანოდან დამატებითი გამოვლინების არარსებობის შემთხვევაში, მიზეზი სხვაგან უნდა ვეძებოთ. დაავადებები, რომლებშიც ქუთუთოები შეიძლება აკანკალდეს:
- ნევროზი. ნერვულ სისტემაში სტრესი და დაძაბულობა იწვევს გაუმართაობას და იწვევს კუნთების უნებლიე შეკუმშვას.
- დარღვევა ცერებრალური მიმოქცევა. ცუდი სისხლის მიმოქცევა იწვევს ცერებრალური ქერქის დაზიანებას. ეს არღვევს იმპულსების გადაცემას ნერვული ბოჭკოების გასწვრივ.
- Პარკინსონის დაავადება. დეგენერაციული ცვლილებებიუჯრედებზე პასუხისმგებელი საავტომობილო ფუნქციები, იწვევს მთელი სხეულის კუნთების ტრემორის (კანკალის) გამოჩენას.
- თავის დაზიანებები. იმის გამო მექანიკური ზემოქმედება on ტვინის სტრუქტურებიუარესდება ნერვული იმპულსების გადაცემის პროცესი, ირღვევა სისხლის მიმოქცევა, რაც იწვევს ქუთუთოს კანკალს.
- ონკოლოგიური ნეოპლაზმები. კრუნჩხვის მიზეზი არის მზარდი სიმსივნის მიერ ვიზუალური სტრუქტურების გაღივება და შეკუმშვა.
დროდადრო კრუნჩხვები ქრება დასვენების შემდეგ. თუ ქუთუთოები გამუდმებით იკეცება, სიმპტომი გაწუხებთ ერთი კვირა ან მეტი, სახის სხვა კუნთებიც პულსირებს და ჩნდება კუნთების სპაზმური შეკუმშვა, მაშინ საჭიროა სპეციალისტის დახმარება.
ნახეთ ვიდეო კრუნჩხვის ნიშნებისა და მიზეზების შესახებ:
როგორ სწრაფად მოვიშოროთ თვალის ნერვული ტიკები
რომელ ექიმს მიმართავთ დამოკიდებულია თქვენს სიმპტომებზე. მხედველობის ორგანოს პათოლოგიური გამოვლინების შემთხვევაში მიმართეთ ოფთალმოლოგს. თუ თვალი გტკივა და თავი გტკივა, საჭიროა ნევროლოგის კონსულტაცია. თუ სხვა სიმპტომები არ არის, მაშინ დაიწყეთ თერაპევტთან.
როცა ზედმეტი მუშაობის გამო თვალი გიტრიალებს, ეს პრობლემის მოგვარებაში დაგეხმარებათ. კარგი დასვენება. შეზღუდეთ სტრესული სიტუაციების ზემოქმედება, შეეცადეთ მოიყვანოთ სიმშვიდე. ეფექტური ფილტვები ფიზიკური ვარჯიშიდამამშვიდებელი პროცედურები: ცხელი აბაზანა, მშვიდი მუსიკის მოსმენა, არომათერაპია.
დამამშვიდებელი ტექნიკა - პალმინგი - ხელს შეუწყობს ნერვული ტიკების შეჩერებას. დაჯექი სკამზე, გაისწორე ზურგი. დაიდეთ თბილი ხელისგულები სახეზე. პალმების ძირი ლოყებზე უნდა იყოს განლაგებული, თითები კი შუბლზე. ხელისგულებმა ქუთუთოები არ უნდა შეაჭედოს და მოციმციმე თავიდან აიცილოს. სითბო და სინათლის არარსებობა ხელს უწყობს ვიზუალური ორგანოს დაძაბულობის მოხსნას.
ეფექტური აკუპრესურასაუკუნეში დააჭირეთ თითის წვერებით 10 წამის განმავლობაში ქუთუთოების კანზე ოთხ წერტილზე: ქვედა ქუთუთოს ცენტრში, წარბის ქვეშ, თვალების კუთხეებში. დაასრულეთ მასაჟი მსუბუქი წრიული მოძრაობებით.
თერაპიაში გამოიყენება მედიკამენტები და ხალხური საშუალებები.
სააფთიაქო პრეპარატები
თუ დიდი ხანის განმვლობაშითვალის კანკალი, დასჭირდება წამლის მკურნალობა. ნარკოტიკების ჯგუფის არჩევანი დამოკიდებულია მიზეზზე.
- "Novopassit", "Persen", "Tenoten" არის სედატიური ტაბლეტები მოზრდილებში ნერვული ტიკების სამკურნალოდ.
- "Magnelis", "Magne B6" - პრეპარატები მაგნიუმით ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებისთვის.
- წვეთები "Tobrex", "Albucid"; მალამოები "ტეტრაციკლინი", "ერითრომიცინი" - ადგილობრივი ნარკოტიკებითვალის ბაქტერიული დაავადებების სამკურნალოდ.
- წვეთები "აქტიპოლი", "ოფთალმოფერონი" - ვირუსული დაავადებების სამკურნალოდ.
- "Sistane", "Visine" - წვეთები დამატენიანებლად და თვალის დაღლილობის მოსახსნელად.
როდესაც თვალი ძლიერად იკეცება, საჭიროა სწორად დაადგინოთ მიზეზები და აირჩიოთ მკურნალობა. შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მიიღოთ დამამშვიდებელი და ვიტამინის კომპლექსები. მათ აქვთ მინიმუმი გვერდითი მოვლენებიდა უკუჩვენებები. სხვა მედიკამენტების დანიშვნისას უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.
ხალხური საშუალებები
ეფექტურია დეკორქცია, ინფუზიები, მცენარეული ჩაი და კომპრესები. მოდი ვნახოთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში, თუ თვალის კანკალი გაქვთ.
- მცენარეული ჩაი. მწვანილი აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი: მარალის ფესვი, ლიმონის ბალზამი, პიტნა, თიამი, წმინდა იოანეს ვორტი, დედალი. მზა მწვანილი შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში, მოადუღოთ ჩაივით და დალიოთ დღეში 2-3-ჯერ.
- დეკორქცია. დეკორქციის მოსამზადებლად ვარდის თეძოები, წიწაკა და კუნელის კენკრა შესაფერისია. შეგიძლიათ დაამატოთ დამამშვიდებელი ბალახის ფოთლები. ბულიონს ადუღებენ მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ადუღებენ 5 საათის განმავლობაში. რეკომენდებულია დღეში 2-3-ჯერ მიღება.
- შეკუმშოს. დაქუცმაცებულ ფოთლებს ასხამენ მდუღარე წყალს და აძლევენ გაჟღენთვას. მიღებული რბილობი დაიტანეთ მარლის ხელსახოციზე და წაისვით დახურულ ქუთუთოებზე 10 წუთის განმავლობაში.
- ინფუზია. 2 ს.კ. ლ. centaury დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი. გააჩერეთ ღამით. მიღებული ინფუზია მიიღეთ 50 მლ ჭამის წინ.
ნერვული ტიკების ხალხური საშუალებები ხელს შეუწყობს თვალის დახშობის დამშვიდებას. მცენარეებში შემავალი ნივთიერებები ხსნის კუნთების დაძაბულობას და ამშვიდებს ნერვებს.
ნახეთ ვიდეო, თუ როგორ ვუმკურნალოთ ნერვულ ტიკს:
პრევენცია
ჯანსაღი ცხოვრების წესი და მშვიდი ცენტრალური ნერვული სისტემა ჯანმრთელობის გასაღებია. Გაყოლა პრევენციული ზომებიტიკის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად:
- Ჯანსაღი კვების. შეიტანეთ თქვენს რაციონში კალციუმით და მაგნიუმით მდიდარი საკვები (რძის პროდუქტები, მარცვლეული, თხილი). არასაკმარისი კვების შემთხვევაში მხარი დაუჭირეთ ორგანიზმს ვიტამინის კომპლექსებიმიკროელემენტებით "Complivit", "Vitrum".
- სრული ღამის დასვენება.
- ვიზუალური დატვირთვის შეზღუდვა. დაისვენეთ სამუშაოდან, გააკეთეთ თვალის ვარჯიშები, დასვენების ტექნიკა.
- კითხვა მხოლოდ საკმარის შუქზე. არ წაიკითხოთ მოძრავ მანქანებში.
- მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს.
- მცენარეული ჩაის დალევა დამამშვიდებელი ეფექტით (მელისა, პიტნა).
ხელმისაწვდომია მემკვიდრეობითი მიდრეკილებანერვულ ტიკამდე. ამიტომ, თუ თქვენს ახლობლებს აქვთ ქუთუთოების კანკალი, მაშინ აუცილებლად უნდა დაიცვათ პრევენციული ზომები.
ყველაზე ხშირად, ქუთუთოს კრუნჩხვის სიმპტომი სწრაფად გადის ყოველდღიური რუტინის ნორმალიზებისა და სედატიური საშუალებების მიღების შემდეგ. შეინარჩუნეთ ნერვული სისტემის მშვიდი მდგომარეობა, დაკავდით იოგათ, პილატესით და საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ფსიქოლოგს.
ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ ხშირად წვრილმანებმა შეიძლება მოწამლოს თქვენი ცხოვრება? ქუთუთოების ან თვალის კუთხეების კუნთების კრუნჩხვა ჩვეულებრივი მოვლენაა, რომელიც უმეტეს ჩვენგანს იცნობს. ყველაზე ხშირად ეს არ არის მტკივნეული, მაგრამ თუ მდგომარეობა დიდხანს გაგრძელდა ან რეგულარულად მეორდება, ეს არის შემაწუხებელი, ყურადღების გადატანისა და დამღლელი. ამ მდგომარეობას ნერვული ტიკი ეწოდება. ვინაიდან სიტუაცია ბევრისთვის ნაცნობია, მოდით გაერკვნენ, რატომ შეიძლება გადახტომა მარჯვნივთვალი და რა უნდა გაკეთდეს ამ სიტუაციაში.
ნერვული ტიკები ბევრ ადამიანში ჩნდება; სანამ არ გვძინავს ან არ ვმუშაობთ, დროს ვატარებთ კომპიუტერის მონიტორის, ლეპტოპის, ტელევიზორის ეკრანის, გაჯეტის ან ტელეფონის ყურებას. გასაკვირი არ არის, რომ თვალები იღლება და ზედმეტად იძაბება, რის შედეგადაც ქუთუთოს უნებლიე კრუნჩხვა ხდება. წყარო: flickr (გამხდარი კურდღელი).
თვალის კრუნჩხვის მიზეზები
ყველაზე ხშირად, თვალის კუნთების უნებლიე შეკუმშვა ნერვული სისტემის გაუმართაობის შედეგია. ზედმეტად აღგზნებული ნეირონები აგზავნიან ნერვულ იმპულსებს, რომლებიც იწვევენ კრუნჩხვას.
Ეს საინტერესოა! უფრო ხშირად, ზედა ქუთუთო რეაგირებს ამ არაფუნქციურ იმპულსებზე, რადგან მას უფრო მეტი ნერვული დაბოლოება აქვს, ვიდრე ქვედა.
ტიკი თავისთავად არ არის დაავადება, მაგრამ ამ გზით სხეული აშკარად იძლევა სიგნალებს, რომ რაღაც არასწორია ან ჩვენს ირგვლივ ან ჩვენს შიგნით. TO გარე მიზეზებიამ გრძნობის გამომწვევი მოიცავს:
- დაღლილობა ან თვალის დაძაბვა.
- შეცდომები კვებაში: მაგნიუმის ან კალციუმის ნაკლებობა, ან მათი არასაკმარისი შეწოვა A, D, B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობის გამო.
- მძიმე ნერვული შოკი.
- გახანგრძლივებული სტრესული მდგომარეობა.
- თვალის კონტაქტი უცხო ობიექტიან მისი ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება გარე ზემოქმედებით.
ტიკი შეიძლება იყოს დაავადების ერთ-ერთი სიმპტომი და ძალიან სერიოზული და შესაძლებელია შემდეგი პათოლოგიებით:
- თვალის ინფექციური და ანთებითი დაავადებები;
- სახის ნერვის ანთება;
- ტვინის დაზიანება ინფექციების გამო;
- თავის ტვინში სისხლის მიწოდების დარღვევა,
- ინტრაკრანიალური წნევის მკვეთრი რყევები,
- Ტვინის სიმსივნე.
- Პარკინსონის დაავადება;
- Ბელის დამბლა;
- ტურეტის სინდრომი.
ნერვული ტიკების წარმოქმნაში გარკვეულ როლს თამაშობს მემკვიდრეობა. ადამიანებს, რომელთა მშობლებსაც ჰქონდათ ეს აშლილობა, უფრო მეტად უვითარდებათ ტიკები.
ყველა განხილულის გარდა, მარჯვენა თვალის ქუთუთოს კრუნჩხვის მიზეზები შეიძლება იყოს იმუნური ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმართაობა.
რა უნდა გააკეთო, თუ მარჯვენა თვალი გიტრიალებს
ყველაზე ხშირად, თუ ტიკი საკმარისად სწრაფად გადის, ეს არ არის საშიში მდგომარეობა და არაფრის გაკეთება არ არის საჭირო.
როდესაც გადაჭარბებული დატვირთვის შედეგად კრუნჩხვები ჩნდება, საკმარისია თვალების დასვენება. მომავალში, დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ დაძაბულობა დასვენებით. ძალიან სასარგებლოა მონიტორს თვალის მოშორება და თვალის ვარჯიშების გაკეთება. ამას დიდი დრო არ სჭირდება, მაგრამ სარგებელი უზარმაზარია.
არსებობს რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ ექიმთან მისვლა არ მოგერიდებათ:
- ტიკი გრძელდება კვირაზე მეტი;
- აწმყო ანთებითი პროცესებითვალში;
- კრუნჩხვისას თვალი იხურება;
- თვალთან ერთად იკუმშება სხვა კუნთებიც;
- დავარდნილი ქუთუთო.
ჰომეოპათიური მკურნალობა
უპირველეს ყოვლისა, ქუთუთოს გადახრისას უნდა მიმართოთ ოფთალმოლოგს, თუ არსებობს ანთებითი ან სხვა პათოლოგიები. ვიზუალური სისტემაარა, მაშინ გაიარეთ გამოკვლევა თერაპევტის ან ნევროლოგის მიერ. ექიმი დანიშნავს შემდგომ მკურნალობას გამოკვლევის შედეგების მიხედვით. წყარო: flickr (სტივენ ვიგინტონი). ის მიზნად ისახავს არა კონკრეტული დაავადების, არამედ პაციენტის მკურნალობას. ამიტომ, მისი მიზანია არა სიმპტომების აღმოფხვრა, არამედ სხეულის რეზერვების მობილიზება. ჰომეოპათიის თვალსაზრისით, დაავადება არის სიგნალი სხეულისგან უსიამოვნების შესახებ და ის არ უნდა ჩაახშო, არამედ მისი დახმარებით გაიგოს მიზეზი.
ჰომეოპათიაში არსებობს მრავალი საშუალება, რომელსაც შეუძლია მარჯვენა თვალის კრუნჩხვის მკურნალობა, მაგალითად:
- (Cuprum metallicum) – გამოიყენება გადატვირთული და ნერვული დაძაბულობის შედეგად გამოწვეული მოკლევადიანი ტიკებისთვის.
- მიგალე - მარჯვენა თვალის ტიკი.
- (ალუმინა) – ცალმხრივი ქუთუთოების ტიკები.
- (ოპიუმი) – ქუთუთოების ტიკები გამოწვეული ვიტამინების ან მიკროელემენტების დეფიციტით.
- (იგნატია) – ფსიქო-ემოციური შოკების გამო თვალის კვნეტა.
- (Agaricus muscarius) – ქუთუთოების კანკალი, რომელიც გამოწვეულია ნერვული სისტემის დარღვევით და ნევრალგიით.
- Apocynum, Helleborus - წამლები, რომლებიც კურნავს ცალმხრივ ქუთუთოების ტიკებს.
Შენიშვნა! არასწორი იქნებოდა წამლის თავად შერჩევა მისი აღწერილობიდან გამომდინარე. პრეპარატის არჩევისას ჰომეოპათიური ექიმი ითვალისწინებს ბევრ მახასიათებელს.
ჰომეოპათიისთვის დაავადება წმინდად არის ინდივიდუალური თვისება, რომელიც კონკრეტული ადამიანის განვითარების შედეგია. პრეპარატის დანიშვნისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული კონკრეტული პაციენტის თავისებურებები, როგორ რეაგირებს ის დაავადებაზე, არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ფსიქოლოგიურადაც. ეს არის დელიკატური და შრომატევადი სამუშაო. მხოლოდ ჰომეოპათიურ ექიმს შეუძლია ამის გაკეთება.
თითქმის ყველამ იცის უსიამოვნო შეგრძნებაროდესაც მარცხენა ან მარჯვენა თვალი იკეცება. კუნთები შეიძლება იყოს საკმაოდ ძლიერი და მოხდეს მის გარეშე აშკარა მიზეზი. ხანდახან ეჩვენება, რომ თვალი ისე ცახცახებს, რომ გარშემომყოფები ხედავენ ამას. მაგრამ ხშირად ეს ასე არ არის - ჩემს ირგვლივ მყოფები ვერც კი ამჩნევენ, რომ ჩემი ქუთუთო მეხება. რატომ ჩნდება ეს ფენომენი და რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც ქუთუთოები იკეცება?
რატომ იკუმშება ქუთუთო?
ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ყველაზე სავარაუდო მიზეზიმარცხენა და მარჯვენა თვალის ქუთუთოების კანკალი - ნერვული ტიკი. ზედმეტი დატვირთვა, უძილობა და მუდმივი დაღლილობა უარყოფითად მოქმედებს. როცა ეს არის მიზეზი, საკმარისია კარგად დაისვენო, საკმარისი ძილი, ან კიდევ უკეთესი - წადი დასასვენებლად. თუ თქვენ თვითონ ვერ ადგენთ, რატომ ცახცახებს თვალი, უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს. ზოგიერთ შემთხვევაში, როდესაც კრუნჩხვა შემაწუხებელია დიდი დროშესაძლოა განვითარდეს სახის ჰემისპაზმი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მხედველობის გაუარესება. ასეთი შემთხვევები მოითხოვს ექიმთან სავალდებულო კონსულტაციას.
მარცხენა თვალში ქუთუთოების კრუნჩხვის სხვა მიზეზები:
- არასწორი ყოველდღიური რუტინა: თუ ხშირად მუშაობთ ღამის ცვლაში, ყოველდღიურად, შეიძლება ვერც კი შეამჩნიოთ, როგორ იღლება თქვენი სხეული და ქუთუთოების კანკალი არ იქნება ერთადერთი გამოვლინება;
- გადაჭარბებული ფიზიკური ან ფსიქიკური სტრესი: როცა ორგანიზმი გამოაშკარავებულია მუდმივი დატვირთვები, ნერვული სისტემა ძალიან სწრაფად იშლება;
- თვალის დაძაბვა: ადამიანებში, რომლებიც მუდმივად მუშაობენ კომპიუტერთან ან ასრულებენ სხვა სახის სამუშაოებს, რომლებიც საჭიროებენ ვიზუალურ კონცენტრაციას, ძალიან ხშირია თვალის კუნთების კრუნჩხვა;
- ბოროტად გამოყენება: თუ კონტაქტური ლინზებიისინი ატარებენ უფრო მეტ ხანს, ვიდრე მათი დანიშნულებისამებრ მომსახურების ვადა, მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ ქუთუთოები და კრუნჩხვა ხდება რეფლექსურად;
- ძილის ქრონიკული ნაკლებობა: მუდმივი დაღლილობაუკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე და მთელ სხეულზე;
- მშრალი თვალის სინდრომი: მშრალი თვალები ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ქუთუთოების კანკალი;
- ალერგიული რეაქციები;
- კოფეინის შემცველი სასმელების ბოროტად გამოყენება;
- ვიტამინის დეფიციტი: თუ ყველა საჭირო ნივთიერება არ შედის სისხლში, აქტივობა შეიძლება გაუარესდეს;
- ნერვული დაბოლოებების დაჭიმვა.
თუ ქუთუთოების კანკალი მოულოდნელად მოხდა, სცადეთ სწრაფად მოციმციმე ერთი წუთით და შემდეგ დაისვენოთ თვალის კუნთები. თვალებზე ხელისგულები აიფარეთ და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს კუნთების მოდუნებას და კრუნჩხვის აღმოფხვრას. აღმოფხვრის მიზნით ნერვული გადატვირთვაშეგიძლიათ გამოიყენოთ დამამშვიდებელი მცენარეული საშუალებები, მაგრამ მათ გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს. მოერიდეთ გადაჭარბებული გამოყენებასასმელები კოფეინის მაღალი კონცენტრაციით. დაფიქრდით, გაქვთ თუ არა საკმარისი მაგნიუმი თქვენს დიეტაში. გამოიყენეთ ვიტამინებისა და მიკროელემენტების კომპლექსები.
თუ მარცხენა ან მარჯვენა თვალის ქუთუთო ხშირად იკეცება და ვერ ახერხებთ მიზეზს და თავად აღმოფხვრათ, მიმართეთ ოფთალმოლოგს. ასევე ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ნერვული დაძაბულობა, სტრესი, უფრო ხშირად იაროთ სუფთა ჰაერზე, ნორმალიზდეთ ფიზიკური აქტივობადა თქვენი ორგანიზმი ძალიან სწრაფად დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.
ყველას აქვს შემთხვევები, როცა ქუთუთო უნებურად იკეცება (მეცნიერულად ამას მიოკიმიას უწოდებენ). ეს საკმაოდ უსიამოვნო შეგრძნებაა. ხალხი ამბობს, რომ ეს არის ნერვული ტიკი, არ აქვს მნიშვნელობა მარჯვენა თვალის ქუთუთო იკეცება თუ მარცხენა თვალის ქუთუთო. მედიცინაში ზედა ქუთუთოს კუნთების უნებლიე შეკუმშვას ჰიპერკინეზი ეწოდება. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ჰიპერკინეზი არის სხვადასხვა კუნთების უნებლიე შეკუმშვა. ზედა ქუთუთოს ჰიპერკინეზი უფრო ხშირია, რადგან ის უფრო მოძრავია.
ქუთუთოს კანკალი დიდ დისკომფორტს უქმნის ადამიანს. ასეთ შემთხვევებში ძნელია კონცენტრირება, თვალები სწრაფად იღლება, ადამიანი ყურადღების მიქცევა და დათრგუნვა ხდება. არის შეტევები, რომლის დროსაც ქუთუთო იკუმშება ერთი საათის ან მეტი ხნის განმავლობაში.
თვალის კუნთების ერთჯერადი უკონტროლო შეკუმშვა, როგორც წესი, არ იწვევს პანიკას ადამიანებში, მაგრამ როდესაც თვალი საკმარისად და ხშირად იკუმშება, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. სავარაუდოა, რომ თქვენმა ოფთალმოლოგმა შეიძლება მოგმართოთ ნევროლოგთან, რადგან ამ დაავადებას ხშირად ნევროლოგიური ეტიოლოგია აქვს.
თქვენ ალბათ არაერთხელ დაფიქრებულხართ: "რატომ იკუმშება ზედა ქუთუთო?" შევეცადოთ გავერკვეთ. ჰიპერკინეზი შეიძლება იყოს პირველადი ან მეორადი.
პირველადი ჰიპერკინეზი
ეს ტიპი არ არის განსაკუთრებით საშიში. მისი წარმოშობის ძირითადი მიზეზები:
- სტრესი, ემოციური დაძაბულობა. ეს ნივთი პირველ ადგილს იკავებს მიზეზის გამო. დღეს სტრესი ჰიპერკინეზის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. დაძაბულობის გამო ზედა ქუთუთო შეიძლება დაიწყოს კრუნჩხვა გონებრივი მუშაობა, ძილის ქრონიკული ნაკლებობა, ასევე სტრესული სიტუაციები სახლში ან სამსახურში.
- თვალის დაღლილობა. თვალის დაღლილობის გამო ჰიპერკინეზი ხშირად ჩნდება ადამიანებში, რომელთა მუშაობა მოითხოვს მხედველობისა და ყურადღების კონცენტრაციას: მძღოლები, მეტროს ოპერატორები, ადამიანები, რომლებიც იყენებენ მიკროსკოპს სამუშაოში. ამ შემთხვევაში საკმარისია თვალებს ცოტა დაისვენოთ.
- იმუნური სისტემის შესუსტება, წინა ვირუსული და ინფექციური დაავადებები. ამ შემთხვევაში, მსგავსი პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას.
- ალკოჰოლის დალევა, მოწევა, ყავის გადაჭარბებული მოხმარება. ამ შემთხვევაში ნერვული სისტემა აღგზნებულია, რის შედეგადაც ორგანიზმი გამოფიტულია.
- ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა. ვიტამინის დეფიციტი - სერიოზული მიზეზიდისბალანსი სხეულში. თვალები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა კალიუმის, მაგნიუმის და B ვიტამინების ნაკლებობის მიმართ.ვიტამინების ნაკლებობის ერთ-ერთი გამოვლინება შეიძლება იყოს ჰიპერკინეზი.
- მუდმივად ატარებს სათვალეს ან არასწორად შერჩეულ ლინზებს.
- Ალერგიული რეაქცია.
- თვალის დაავადებები.
მეორადი ჰიპერკინეზი
მეორადი ჰიპერკინეზია სერიოზული ავადმყოფობა, რომელიც ეფუძნება თავის ტვინის, სისხლძარღვების ან ნევროლოგიური დარღვევები. მარცხენა ან მარჯვენა თვალი შეიძლება იკუმშებოდეს შემდეგი დაავადებების გამო:
- Პარკინსონის დაავადება;
- ინტრაკრანიალური წნევის მომატება;
- ათეროსკლეროზი;
- მენინგიტი;
- ნერვული დარღვევები;
- დაბადების დაზიანებები;
- საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი;
- დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია სახის ნერვის დაზიანებასთან.
არსებობს სხვა პირობები, როდესაც ზედა ქუთუთოს კრუნჩხვა ერთ-ერთი სადიაგნოსტიკო სიმპტომია.
ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია სპეციალისტთან დაკავშირება, რომელიც შეაფასებს დიდი სურათიდაავადების მიმდინარეობა, შეაგროვოს ანამნეზი და, საჭიროების შემთხვევაში, დანიშნოს დამატებითი ლაბორატორიული და ინსტრუმენტული გამოკვლევები.
როგორ მოვიშოროთ ქუთუთოების კანკალი (მიოკიმია)?
არის შემთხვევები, როცა თვალი თავისთავად წყვეტს ტრიალს. როგორც წესი, ამ შემთხვევაში კრუნჩხვა დიდხანს არ გაწუხებს და არ მეორდება. თუმცა, თუ ჰიპერკინეზი პერიოდულად უბრუნდება, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ თავი დააღწიოთ ამ ნერვულ ტიკს. აქ არის რამოდენიმე მეთოდი, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ:
- მთავარია კარგად დაისვენოთ. უმეტეს შემთხვევაში, თვალი იკუმშება იმის გამო ქრონიკული დაღლილობა. შესაძლოა, თუ კარგად დაიძინებთ და გათავისუფლდებით შფოთვისგან, თქვენი ქუთუთო შეწყვეტს კანკალს. თუ შესაძლებლობა გაქვთ, მაშინ დაისვენეთ, შეცვალეთ გარემო და უფრო ხშირად იარეთ სუფთა ჰაერზე.
- გაიარეთ სედატიური საშუალებების კურსი. Motherwort, ვალერიანი და პეონი შესანიშნავია. ეს იქნება შესანიშნავი თავდაცვის მექანიზმი და დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესულ სიტუაციებს.
- შეამცირეთ დრო კომპიუტერთან. თუ თქვენი სამუშაო დაკავშირებულია ინტერნეტთან, მაშინ შეეცადეთ ყოველ საათში ერთხელ მაინც ხუთწუთიანი შესვენება გააკეთოთ, რა დროსაც კისერს გაჭიმავთ და თვალის ვარჯიშებს აკეთებთ.
- ძილის ნორმალიზება. მოერიდეთ ძილის ნაკლებობას.
- შეამცირეთ ჩაის და ყავის მოხმარება, ისინი შეიცავს კოფეინს და ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას.
- მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს. მოერიდეთ ემოციურ და ფსიქიკურ სტრესს. ტყუილად არ ამბობენ, რომ ყველა დაავადება ნერვებითაა გამოწვეული. ამიტომ, ფრთხილად უნდა იყოთ ყველას მიმართ სიმპტომების განვითარებადა შეეცადეთ მოიწყალოთ თქვენი ნერვული სისტემა.
- წაისვით დამამშვიდებელი თვალის კომპრესები და ქუთუთოების მასაჟი. კომპრესების დამზადება შესაძლებელია ნებისმიერი მწვანილის ინფუზიისგან: ჭინჭრის, გვირილის ან შესაძლოა ალოეს ფოთლების გამოყენებით.
- მიიღეთ ვიტამინები. დააკვირდით თქვენს დიეტას. მიირთვით საკმარისი რაოდენობით ხილი და ბოსტნეული. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ კალიუმის და მაგნიუმის შემცველ საკვებს: თევზი, ბანანი, ბარდა, კამა, ხახვი, შოკოლადი. ამ გზით შეგიძლიათ ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობის ნორმალიზება და იმუნური სისტემის გაძლიერება.
- მეტი დრო გაატარეთ გარეთ. სასარგებლოა ფიზიკური აქტივობის გაზრდა.
- მოიშორეთ ცუდი ჩვევები. მოწევა მრავალი დაავადების რისკის ფაქტორია: ათეროსკლეროზი, შაქრიანი დიაბეტიფილტვის დაავადებები. ურბანულ გარემოში ორგანიზმი უკვე მუდმივად ექვემდებარება ტოქსინებსა და გაზებს. არ არის საჭირო საკუთარი თავის ხელახლა ჩაყენება საფრთხეში.
- გააკეთეთ თვალის ვარჯიშები.
ყველა ზემოაღნიშნული წესი ასევე იქნება ჰიპერკინეზის გამოჩენის შესანიშნავი პრევენცია.
ტანვარჯიში თვალებისთვის მიოკიმიით
ტანვარჯიში არის შესანიშნავი გზაშეინახეთ თვალის კუნთები ტონუსში. ის შესანიშნავია მრავალი ოფთალმოლოგიური დაავადების პროფილაქტიკისთვის, მათ შორის ქუთუთოების კანკალისთვის. ეს ვარჯიშები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს თვალის სითხის გადინებას და საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ და განიტვირთოთ. სასურველია მათი გაკეთება დილით. აქ არის რამოდენიმე ეფექტური ვარჯიში:
- ისუნთქეთ თანაბრად, მიიღეთ კომფორტული პოზა, დაისვენეთ კისერი. ჩართულია ღრმა სუნთქვადახუჭეთ თვალები რაც შეიძლება ძლიერად და დათვალეთ ხუთამდე. ამოისუნთქეთ და შემდეგ დაისვენეთ თვალები. გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო რამდენჯერმე.
- გაათბეთ ხელისგულები ან თითები გახეხვით, შემდეგ დაიფარეთ თვალები მათთან რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ზედმეტად ნუ მოაქცევთ ზეწოლას ქუთუთოებზე. ეს მარტივი მეთოდი დაამშვიდებს და დაამშვიდებს თქვენს თვალებს.
- თავით უძრავად, ნელა გადაატრიალეთ თვალები ჯერ საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ საათის ისრის საწინააღმდეგოდ. ხუთი წრე თითოეული მიმართულებით. თუ გრძნობთ დაღლილობას, შეწყვიტეთ ვარჯიში.
- დახაზეთ წერტილი ფანჯარაზე და მონაცვლეობით შეხედეთ წერტილს თითოეული თვალით, შემდეგ შეხედეთ შორეულ საგანს. სავარჯიშო უნდა შესრულდეს თითოეული თვალით ერთი წუთის განმავლობაში.
რომელ ექიმს მივმართო?
თვალი, რომელიც დიდხანს იკუმშება, შეშფოთების მიზეზია. როგორც ყველა დაავადების შემთხვევაში, არ უნდა გადადოთ ექიმთან ვიზიტი, რადგან შეიძლება დაავადების პროგრესირება და მკურნალობა გართულდეს.
იმის დასადგენად, თუ რატომ შეიძლება მოხდეს მიოკიმია, უნდა მიმართოთ ოფთალმოლოგს. ის ჩაატარებს გამოკვლევას და საჭიროების შემთხვევაში დამატებით გამოკვლევას დანიშნავს.
ექიმი დაგინიშნავთ მკურნალობას, რომელიც მიმართული იქნება სწორედ ამ სიმპტომის გამომწვევ მიზეზთან ბრძოლას. მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია დაადგინოს, თუ რატომ იკეცება სინამდვილეში ზედა ქუთუთო.
- სედატიური საშუალებები;
- მულტივიტამინები;
- მედიკამენტები, რომლებიც ახდენენ სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას.
როგორც წესი, მიზეზის მიუხედავად, ინიშნება ნევროლოგის კონსულტაცია, რათა გამოირიცხოს სერიოზული ნევროლოგიური დაავადებები. მათი აღმოჩენის შემთხვევაში ექიმი თავად ირჩევს ინდივიდუალურ თერაპიას, რომელსაც საკმაოდ დიდი დრო სჭირდება.