სასმელი სისხლძარღვების ქოლესტერინისგან გასაწმენდად. ძირტკბილა მოაცილებს ცუდ ქოლესტერინს. გავრცელებული ხალხური რეცეპტები

ადამიანის სხეული- ძალიან რთული სისტემა, რომელიც დროდადრო იკეტება მისთვის აბსოლუტურად არასაჭირო და საზიანო ნორმალური ოპერაციანივთიერებები. არაჯანსაღი, გაუწონასწორებელი კვება, არააქტიური ცხოვრების წესი, ცუდი გარემო, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები - ეს ყველაფერი უარყოფითად აისახება ადამიანის ჯანმრთელობაზე, სისტემებისა და ორგანოების მდგომარეობაზე, კერძოდ სისხლძარღვების მდგომარეობაზე. სისხლძარღვების რეგულარული გაწმენდა ჯანსაღი ცხოვრების წესის განუყოფელი ნაწილია.

დროთა განმავლობაში ქოლესტერინი და სხვა ლიპიდური ნაერთები გროვდება არტერიებში ნადების სახით. მომავალში ეს ნადები იწვევს არტერიის ფორმის ცვლილებას, შევიწროებას და სრულ ბლოკირებასაც კი. ჩაკეტილი სისხლძარღვები ძალიან საშიშია ადამიანის სიცოცხლისთვის.

ცხიმიანი, შემწვარი და ასევე მდიდარი საკვებით რომ არ შემოიფარგლებით, ერთ მშვენიერ დღეს ადამიანს შეიძლება შეექმნას პრობლემა, როგორც ამბობენ, „პირისპირ“. თუ ზომები არ მიიღება, სისხლძარღვები დაიბლოკება ქოლესტერინის დაფებით. ეს არის ის, რაც შემდგომში გამოიწვევს განვითარებას ათეროსკლეროზი. უფრო მეტიც, ეს არის დაფები, რომლებიც უმეტეს შემთხვევაში იწვევს ინსულტისა და გულის შეტევის განვითარებას.

ქოლესტერინი სისხლძარღვების მტერია

ცნობილია, რომ ქოლესტერინი ბევრ საკვებშია, მაგალითად, კარაქში და მაიონეზში. როდესაც ბოროტად იყენებთ ასეთ პროდუქტებს, ქოლესტერინი ხვდება სისხლში. შემდეგი, ის გროვდება. სისხლში ამ მავნე ნივთიერების მომატებული დონე შეუქცევად ზიანს იწვევს.

შემდეგ ცილები უკავშირდება ქოლესტერინს. ქოლესტერინის უმეტესი ნაწილი დეპონირდება სისხლძარღვთა კედლებზე. დროთა განმავლობაში, დაგროვება იზრდება, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნა. სამწუხაროდ, ასეთი წარმონაქმნების განადგურება შეუძლებელია. თუნდაც ყველაზე ეფექტური თერაპიამხოლოდ შეჩერებაში დაეხმარება შემდგომი განვითარებაათეროსკლეროზი და მრავლობითი დაზიანების პრევენცია სისხლძარღვთა სისტემა. სწორედ ამ მიზეზით მნიშვნელოვანია დროული ზომების მიღება სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად.

ცოტა რამ გემების შესახებ:

უძველესი დროიდან ჭურჭელი ითვლებოდა "ტევადი ვაზები" - კონტეინერები სითხეების შესანახად. დროთა განმავლობაში მედიცინაში გაჩნდა მსგავსი ტერმინი, რომელიც იგივეს ნიშნავდა. გემები არის ღრუ მილები, რომლებშიც სისხლი და ლიმფა მოძრაობს. პრინციპში, ჭურჭელი არის იგივე კონტეინერი, რომელიც შეიცავს საჭირო სითხეებს. სხეულს აქვს სისხლძარღვები - მათში სისხლი მოძრაობს და ლიმფური ჭურჭელი - ატარებს ლიმფს.

გემების გაწმენდა საჭიროზე მეტია. ჩაკეტილი ჭურჭელი ხელს შეუშლის სისხლის ნაკადის შეღწევას რომელიმე ორგანოში. უფრო მეტიც, სისხლძარღვების ბლოკირება შეიძლება გამოიწვიოს ფატალური შედეგი. სისხლძარღვების გაწმენდა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თავად სისხლი.

გემები შეიძლება დაიბლოკოს, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არასწორი კვების გამო. ცხიმოვანი საკვების, შემწვარი საკვების, ხორცის, ქონის, რძის პროდუქტების ბოროტად გამოყენება - ეს ყველაფერი მხოლოდ ქოლესტერინის დაფების წარმოქმნას იწვევს. და ისინი დაბრკოლებას წარმოადგენენ სისხლის თავისუფალ მიმოქცევაში.

დახშული სისხლძარღვები იწვევს თავის ტკივილს, ქრონიკული დაღლილობა, მაღალი წნევა, ხშირი დეპრესია. სისხლძარღვების გაწმენდა არის საბოლოო პროცედურა სხეულის სრული გაწმენდისთვის. დასუფთავება, როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, საჭიროა მხოლოდ მყარი ორგანოებისა და სისხლის გაწმენდის შემდეგ.

რამ შეიძლება დაბლოკოს სისხლძარღვები?

➡ სისხლის შედედება, სისხლის შედედება. ეს თრომბები შეიძლება ჩამოყალიბდეს არტერიებში დაფის დაშლის გამო, ვარიკოზული ვენები, რთული თრომბოფლებიტი. სისხლის შედედება წარმოიქმნება სარქველების დაზიანების გამო, ასევე სხვადასხვა არითმიები. ჩვეულებრივ ტარდება სისხლძარღვების გაწმენდა თრომბებისგან ქირურგიულად. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გაიწმინდოთ სისხლძარღვები ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების დახმარებით.

➡ აირები.ეს არის ის, რასაც მყვინთავები ყველაზე ხშირად ხვდებიან დიდი სიღრმიდან ზედაპირზე სწრაფად გადაადგილებისას. ამ შემთხვევაში სისხლში წარმოიქმნება გაზის ბუშტები.

სისხლძარღვთა სანათური ვიწროვდება:

• ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნა;
• სისხლძარღვთა კედლებზე კვანძების გამოჩენა;
• თანდაყოლილი სტენოზები;
• სისხლძარღვთა პათოლოგიების არსებობა;
• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება;
• სისხლძარღვების მთლიანობის დარღვევა;
• მავნე ჩვევების არსებობა, კერძოდ, მოწევა.

როგორ გავწმინდოთ გემები?

არსებობს უამრავი ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვთა სანათურის გაფართოებას, სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას, დაფების ზომის შემცირებას და სისხლძარღვების გაწმენდას. სამკურნალო მცენარეები, ხილი და ბოსტნეული ხელს შეუწყობს ასეთი წარმონაქმნების დაშლას. დასუფთავების საშუალო კურსი ერთი თვეა.

სანამ სისხლძარღვების გაწმენდის ამა თუ იმ მეთოდს პრაქტიკაში გამოიყენებთ, საჭიროა დიეტა შეცვალოთ. კატეგორიულად იკრძალება ცხიმოვანი, მარილიანი, შემწვარი, ცხარე საკვების, სხვადასხვა დანამატებითა და საღებავებით სავსე საკვების, ტკბილი სოდის მიღება.

თირკმელები და ღვიძლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ სისხლძარღვების გაწმენდაში, რადგან ამ ორგანოების მეშვეობით ხდება ქოლესტერინის დაფების დაშლის პროდუქტების აღმოფხვრა. სწორედ ამიტომ შეამცირეთ მათზე დატვირთვა.

მოერიდეთ როგორც დაკონსერვებული საკვების, ასევე სამრეწველო დამუშავების პროდუქტების: ძეხვის, ნახევარფაბრიკატების მოხმარებას. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ტკბილეულის მოხმარების მინიმუმამდე შემცირება ან მთლიანად აღმოფხვრა. შაქრის შეცვლა შეგიძლიათ თაფლით - ის გემრიელიც არის და ჯანსაღი. ასევე არ უნდა გაიტაცოთ მარილით და სხვადასხვა სანელებლებით.

თქვენი დიეტის 80% უნდა იყოს ბოსტნეული და ხილი, რადგან საკვები მცენარეული წარმოშობადადებითად მოქმედებს დაშლის პროდუქტების მოცილების პროცესზე, ასევე ნადების დაშლის პროცესზე.

ალკოჰოლური სასმელების დალევა მკაცრად აკრძალულია. ასევე უნდა მოერიდოთ ყავისა და ჩაის დალევას. შეცვალეთ ისინი ახლად გამოწურული წვენებით. მნიშვნელოვანი ნიუანსი: წვენები უნდა განზავდეს წყლით, რადგან კონცენტრირებული წვენები შეიძლება საზიანო იყოს თქვენთვის.

სისხლძარღვების გაწმენდის ჩვენებები

TO აბსოლუტური ჩვენებებიგასაწმენდად მოიცავს:

• გაზრდილი დონექოლესტერინი სისხლში;
• ხშირი და, უფრო მეტიც, ინტენსიური თავის ტკივილის გამოჩენა;
• VRV ( ფლებერიზმი);
• მხედველობისა და სმენის ხარისხის დაქვეითება;
• ქრონიკული დაღლილობა.

მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ სხეულის სიგნალების გაგება და მიღება და დროული ზომების მიღება.

1. სისხლძარღვების გაწმენდა შესაძლებელია მხოლოდ მთელი სხეულის გაწმენდის შემდეგ.
2. სანამ დასუფთავებას დაიწყებდეთ, სავალდებულომიმართეთ სპეციალისტს.
3. თუ დაიწყებთ თავის გაწმენდას, დაასრულეთ მთელი კურსი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ შეამჩნევთ პოზიტიურ ცვლილებებს.
4. სისხლძარღვების გაწმენდის პერიოდში, პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია დაიცვან ვეგეტარიანული დიეტა. ნებისმიერ პროდუქტს, რომელიც საზიანოა ან არ არის რეკომენდებული გაწმენდის დროს გამოსაყენებლად, შეიძლება არ ჰქონდეს ყველაზე დადებითი ეფექტი.
5. დალიეთ მეტი სითხე. სასურველი იქნებოდა ეს იყოს მინერალური წყალი, და მაინც.
6. მეტი იმოძრავეთ, დაკავდით სპორტით (რა თქმა უნდა ზომიერად), უფრო ხშირად იარეთ სასეირნოდ სუფთა ჰაერი.
7. არ გადააჭარბოთ რეცეპტებში მითითებულ დოზებს და განსაკუთრებით არ გამოიყენოთ გამწმენდი საშუალებების ბოროტად გამოყენება.

სისხლძარღვების გაწმენდის უკუჩვენებები: ნებისმიერის გამწვავება ქრონიკული პათოლოგია შინაგანი ორგანოებითორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული, ორსულობა, ლაქტაციის პერიოდი.

რას აკეთებს სისხლძარღვების გაწმენდა?

სისხლძარღვების გაწმენდა დაგეხმარებათ: გააუმჯობესოს კეთილდღეობა, თავიდან აიცილოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიების განვითარება, მკურნალობა სისხლძარღვთა დაავადებები, მავნე ნივთიერებების მოცილება, ქოლესტერინის დაფების დაშლა, სისხლძარღვთა სანათურის გაფართოება, თავის ტკივილის აღმოფხვრა, მხედველობისა და სმენის ხარისხის გაუმჯობესება.

მეტიც, სისხლძარღვების გაწმენდის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ ძალისა და ენერგიის მოზღვავებას და სამუდამოდ დაივიწყებთ ქრონიკულ დაღლილობას.

გემების დასუფთავების ყველაზე პოპულარული მეთოდები

არსებობს უამრავი გზა და მეთოდი. თქვენ უნდა აირჩიოთ ის, რომელიც უფრო შესაფერისია თქვენთვის. შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ სამკურნალო მცენარეები, ბოსტნეული, ხილი, არამედ მედიკამენტებიც. ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, მდგომარეობაზე, სისხლძარღვთა დაავადებების არსებობაზე ან არარსებობაზე. თუმცა, ამა თუ იმ ტექნიკის გამოყენებამდე არ დაგავიწყდეთ სპეციალისტთან კონსულტაცია. გარდა ამისა, არ დაივიწყოთ რეკომენდაციები გაწმენდის შესახებ.

გემების გაწმენდის მეთოდები ეფექტური და ეფექტურია. ყველაზე პოპულარული მოიცავს:

• სისხლძარღვების გაწმენდით მედიკამენტები;
• დასუფთავებასთან ერთად ნიგოზი;
• ჭურჭლის გაწმენდა ზეთისხილით;
• გაწმენდა ნივრის ნაყენით;
• ლიმონის კანი;
• სისხლძარღვების გაწმენდა თაფლით და დარიჩინით;
• გაწმენდა დაფნის ფოთლით;
• გაწმენდა სამკურნალო ინფუზიით;
• გაწმენდა ხალხური საშუალებები.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სისხლძარღვების გაწმენდის პროცედურა მოითხოვს განსაკუთრებული მიდგომა, წამლის დოზების მკაცრი დაცვა. ყველა სახის ინფუზია, ნაყენი და დეკორქცია მზადდება სამკურნალო მცენარეებისგან, რომლებიც ხელს უწყობენ ქოლესტერინის დაფების წინააღმდეგ ბრძოლას.

თუმცა, შეგიძლიათ მეტი გამოიყენოთ მარტივი გზებით. Ერთ - ერთი ყველაზე მარტივი მეთოდებიპილინგი - კარტოფილის ქერქის გამოყენებით. აიღეთ რამდენიმე კარტოფილი, ჩამოიბანეთ და გახეხეთ. შემდეგ დაასხით დასუფთავება დიდ კონტეინერში და შეავსეთ იგი წყლით. შემადგენლობა უნდა მოხარშოთ და შემდეგ ადუღეთ ოცი წუთის განმავლობაში. რეკომენდებულია 100 მილილიტრი გაციებული, გაფილტრული პროდუქტის გამოყენება. დასუფთავების კურსის ხანგრძლივობაა ერთი თვე.

მარჯვნიდან მიმაგრება ჯანსაღი კვების, უფრო სწრაფად და უკეთ შეძლებთ სისხლძარღვების გაწმენდას. ძალიან მნიშვნელოვანია მხოლოდ გამოყენება ჯანსაღი საკვები. ჩართეთ მეტი ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული თქვენს ყოველდღიურ რაციონში. მენიუში აუცილებლად უნდა იყოს: თხილი, თესლები, უცხიმო თევზი. კენკრა, ზღვის პროდუქტები, მარცვლეული, ჩაი, მხოლოდ მწვანე ჩაი - ააქტიურებს ორგანიზმის მიერ მავნე ქოლესტერინის დაშლას და გამოდევნას.

სისხლძარღვების გაწმენდა მედიკამენტების გამოყენებით

გამოიყენება გემების გასაწმენდად სპეციალური ნარკოტიკები, რომლებიც ხელს უწყობენ ქოლესტერინის დონის შემცირებას, ასევე აძლიერებენ მის გამოდევნას ორგანიზმიდან. როგორც წესი, დანიშვნა ხდება:

• სტატინები;
• ნაღვლის მჟავების სეკვესტრანტები;
• ფიბრატები;
• ვიტამინები

Ყველაზე ეფექტური საშუალებებისტატინები გამოიყენება სისხლძარღვების გასაწმენდად. მათ აქვთ ანთების საწინააღმდეგო და სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი. უფრო მეტიც, ისინი აჩერებენ ათეროსკლეროზის განვითარებას. ამ ჯგუფში წამლების მიღების ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება სისხლძარღვთა დაბინძურების ასაკსა და სტადიაზე, არსებობაზე ან არარსებობაზე. თანმხლები დაავადებები.

Არანაკლები ეფექტური ნარკოტიკებიარის ნაღვლის მჟავების სეკვესტრანტები. ისინი ხელს უწყობენ მათი შებოჭვის გააქტიურებას და ორგანიზმიდან შემდგომ მოცილებას. ნაღვლის მჟავები ქოლესტერინის მეტაბოლიზმის პროდუქტებია. სეკვესტრანტები ამცირებენ მავნე ქოლესტერინის რაოდენობას სისხლში.

რაც შეეხება ფიბრატებს, მაშინ ამ ჯგუფისხელს უწყობს ცხიმების სეკრეციის შემცირებას, ასევე ქოლესტერინის დონის შემცირებას. რაც შეეხება ვიტამინებს, ყველაზე ეფექტურია B და C ვიტამინები.

მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები სისხლძარღვების გასაწმენდად. მედიკამენტები შეირჩევა მხოლოდ ინდივიდუალურად. გაწმენდის კურსის ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენად ჭუჭყიანია გემები.

სისხლძარღვების წმენდა ნიგვზით

ეს მეთოდიარის ერთ-ერთი ყველაზე რბილი და ნაზი, ასევე ეფექტური. ამიტომ რეკომენდებულია ასეთი წმენდის ჩატარება წელიწადში ორჯერ. ეს მეთოდი ხელს უწყობს ნორმალიზებას სისხლის წნევა, აღმოფხვრის თავის ტკივილს, ასევე ფეხის დაღლილობას. ზოგადად, დახშული სისხლძარღვებით გამოწვეული ყველა დისკომფორტი მთლიანად გაქრება.

კაკალიძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. თხილში შემავალი ნივთიერებები ხელს უწყობს სისხლძარღვების ელასტიურობის გაზრდას და სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას. ამიტომ, მნიშვნელოვანია თქვენს დიეტაში მეტი თხილი შეიტანოთ. ჭურჭლის სრულად გასაწმენდად რეკომენდებულია როგორც თავად მარცვლები, ასევე თხილის ტიხრები.

მთელი კურსისთვის დაგჭირდებათ დაახლოებით ერთი და ნახევარი კილოგრამი თხილი. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ორი თვეა. სანამ წმენდა გრძელდება, არ დაივიწყოთ სწორი დაბალანსებული დიეტა. საკვები უნდა იყოს ჯანსაღი და გამაგრებული. ამ ორი თვის განმავლობაში მოერიდეთ ცხიმიანი, შემწვარი, ცხარე, მარილიანი საკვების, ტკბილეულის, საჭმლისა და ტკბილი სოდის ჭამას.

გამოაცალეთ თხილი ნაჭუჭიდან, დაჭერით და მიღებული მასა მოათავსეთ შუშის ჭურჭელში და შედგით მაცივარში. თქვენ უნდა მიიღოთ 15 გრამი პრეპარატი დღეში ორჯერ: დილით უზმოზე და საღამოს ჭამის წინ. ჩამოიბანეთ პროდუქტი ადუღებული, გაგრილებული წყლით - ნახევარი ჭიქა.

რაც შეეხება ტიხრებს, ისინი საჭიროა სხვა წამლის - ნაყენისთვის. შუშის ბოთლში მოათავსეთ ტიხრები და ნახევარი კილოგრამი თხილი. შეავსეთ ნედლეული სამედიცინო სპირტით ან მაღალი ხარისხის არაყით. მნიშვნელოვანი წერტილი, არაყი მთლიანად უნდა ფარავდეს ტიხრებს. კომპოზიცია უნდა შეიყვანოთ ბნელ, გრილ ოთახში ორი კვირის განმავლობაში.

არ დაგავიწყდეთ კომპოზიციის პერიოდულად შერყევა. ნახევარი თვის შემდეგ გაწურეთ პროდუქტი და შეინახეთ მაცივარში. მიიღეთ წამლის 30 წვეთი, განზავებული მცირე რაოდენობით გაწმენდილ წყალში, სამჯერ მთელი დღის განმავლობაში, ყოველთვის ჭამის წინ.

გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა თვენახევარია. ამის შემდეგ საჭიროა ოცდაათდღიანი შესვენება. ზოგადად, ნაყენით წმენდის სამი სრული კურსი უნდა იყოს.

სახსრების გაწმენდა ზეთისხილით

სახსრების გაწმენდის ეს მეთოდი ძალიან ეფექტურია და ასევე აბსოლუტურად უსაფრთხო. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა. გაწმენდის დროს მნიშვნელოვანია დაიცვან ვეგეტარიანული დიეტა. კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ხორცის, რძის პროდუქტების და განსაკუთრებით შემწვარი და ცხიმიანი საკვების მიღება. გარდა ამისა, მოერიდეთ ალკოჰოლური სასმელების დალევას.

ტექნიკა საკმაოდ მარტივია და საჭიროა მხოლოდ ზეთისხილის მირთმევა ყოველდღე ცარიელ კუჭზე.

სისხლძარღვების გაწმენდა ნივრის ნაყენით

ძალიან პოპულარული როგორც ეფექტური საშუალება, გამოიყენება გემების გასაწმენდად ნიორი. ეს ტექნიკა აღიარებულია, როგორც ყველაზე ეფექტური. მაგრამ, სამწუხაროდ, ამ მეთოდის გამოყენება მკაცრად არ არის რეკომენდებული: გასტრიტის დროს გაიზარდა მჟავიანობა, ეპილეფსია, ორსულობა, ძუძუთი კვება, თირკმლის პათოლოგიების არსებობა.

გარდა ამისა, სისხლძარღვების გაწმენდისას ნივრის ნაყენითქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი დღეში და მეტი იმოძრაოთ. ალკოჰოლით გაჟღენთილი ნიორი დღეგრძელობის, ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის ელექსირია.

პროდუქტი ხელს უწყობს არა მხოლოდ სისხლძარღვების გაწმენდას და მათგან ყველა მავნე ნივთიერების მოცილებას, არამედ ორგანიზმის გაახალგაზრდავებას. კურსის ხანგრძლივობაა თერთმეტი დღე მკაცრად სქემის მიხედვით და ოცდაათი დღე სქემის გარეშე (პრეპარატის თხუთმეტი წვეთი სამჯერ დღეში).

საწმენდი პროდუქტის დამზადების რეცეპტი. აიღეთ რამდენიმე თავი ნიორი, დაახლოებით 150 გრამი, გაფცქვენით და კარგად დაჭერით. შეავსეთ მინის ბოთლი მიღებული ნივრის მასით. ნედლეული შეავსეთ სუფთა სპირტით - 150 მილილიტრი. მჭიდროდ დახურეთ კონტეინერი, დააფარეთ მუქი მასალით და დატოვეთ პროდუქტი გრილ ადგილას ათი დღის განმავლობაში.

მზა სითხეს უნდა ჰქონდეს მომწვანო ელფერი და სპეციფიკური ნივრის სუნი. ათი დღის შემდეგ გაფილტრეთ შემადგენლობა და გადააგდეთ ნამცხვარი. დატოვეთ დაძაბული პროდუქტი სამი დღის განმავლობაში. შედეგად მიიღებთ უფერო სითხეს. ჩაასხით შესანახ ბოთლში და შედგით მაცივარში. Თავის არიდება გვერდითი მოვლენებიაუცილებელია პროდუქტის მკაცრად გამოყენება სქემის მიხედვით.

დღე პირველი: დილით - ერთი წვეთი, ლანჩზე - ორი, ვახშმის წინ - სამი. დღე მეორე: დილა – ოთხი; სადილი - ხუთი, ვახშამი - ექვსი. ამგვარად, თითო წვეთი დაუმატეთ, მიირთვით ნაყენი ექვსი დღის განმავლობაში. მეშვიდე დღიდან მოხმარებული წვეთების რაოდენობა კვლავ ერთით უნდა შემცირდეს.

პროდუქტი ჯერ რძეში უნდა განზავდეს: წვეთების საჭირო რაოდენობა შეურიეთ რძეს - 50 მილილიტრი. რძე შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ მინერალური რძით, მაგრამ სასურველია უგაზო რძით. თქვენ უნდა მიიღოთ პრეპარატი ჭამამდე ოცდაათი წუთით ადრე.

ამ მეთოდის გამოყენება შეგიძლიათ წელიწადში ერთხელ. სასურველია გაწმენდა შემოდგომაზე, რადგან ეს არის ნივრის ახალი მოსავლის მომწიფების დრო. ძლიერი გულძმარვის, გახშირებული გულისცემის, უძილობის ან კუჭის გაღიზიანების შემთხვევაში აუცილებლად შეამცირეთ წვეთების რაოდენობა.

ეს მეთოდი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ უმჯობესია გამოიყენოთ იგი სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ.

სისხლძარღვების გაწმენდა ლიმონით

ლიმონი - ძალიან ჯანსაღი ხილი, რომელიც შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას ასკორბინის მჟავა- ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვების ელასტიურობას და ასუფთავებს მათ ქოლესტერინისგან. Არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა გზითდასუფთავებასთან ერთად ლიმონი. ყველა მათგანი მოიცავს ამ ხილის სხვა კომპონენტებთან კომბინაციას, რაც აძლიერებს მის სასარგებლო ეფექტს.

➡ სისხლძარღვების გაწმენდა ლიმონ-ნივრის ინფუზიით. აიღეთ რამდენიმე თავი ნიორი, გააცალეთ კანი და შემდეგ დაჭერით. შემდეგ აიღეთ ოთხი დიდი ლიმონი, ამოიღეთ თესლი და გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. ორივე ინგრედიენტი კარგად აურიეთ და ჩაასხით დიდ კონტეინერში. შეავსეთ შემადგენლობა ადუღებული, ოდნავ გაგრილებული წყლით. შეიტანეთ შემადგენლობა ბნელ, ცივ ოთახში სამი დღის განმავლობაში. ამ დროის გასვლის შემდეგ გაწურეთ ნარევი და მიიღეთ წამლის ნახევარი ჭიქა ყოველი ჭამის წინ, მინიმუმ სამჯერ დღეში.

გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა თვენახევარია. შემადგენლობა მკაცრად უნდა ინახებოდეს მაცივარში.

➡ სისხლძარღვების გაწმენდა ლიმონით და თაფლით. აიღეთ ერთი საშუალო ზომის ლიმონი და დაჭერით. აუცილებლად ამოიღეთ თესლი, რადგან შხამიანია. ნარევს დაასხით ლიტრი ადუღებული ოდნავ გაციებული წყალი. დატოვე პროდუქტი სამი დღის განმავლობაში. მიიღეთ წამლის მეოთხედი ჭიქა დღეში სამჯერ. სასმელის დალევამდე შეურიეთ 10 გრამ თაფლს.

კურსის ხანგრძლივობაა ერთი თვე.

➡ სისხლძარღვების გაწმენდა ლიმონის, თაფლის, ხახვის და ნივრის გამოყენებით. გახეხეთ სამი ლიმონი, შემდეგ აიღეთ ერთი ხახვი და ორასი გრამი ნიორი, გააცალეთ კანი და დაჭერით. ყველა კომპონენტი საფუძვლიანად უნდა იყოს შერეული. ნარევს დაამატეთ ცოტა ნატურალური თაფლი, ორმოცდაათი გრამი საკმარისი იქნება. გამოიყენეთ 10 გრამი შემადგენლობა მინიმუმ სამჯერ მთელი დღის განმავლობაში.

გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა თვენახევარია.

➡ სისხლძარღვების გაწმენდა ლიმონით, ჯანჯაფილით და თაფლით. აიღეთ ჯანჯაფილის რიზომი, გააცალეთ კანი და დაჭერით სახეხით. მოათავსეთ ნარევი თერმოსში. შემდეგ ჯანჯაფილს დაუმატეთ ერთი ლიმონის ახლად გამოწურული წვენი. ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი. დაამატეთ თაფლი გემოვნებით. მომზადებული სასმელი ჩაის ნაცვლად დალიეთ დღეში სამჯერ. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა.

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ნარევი იმავე ინგრედიენტებისგან. უბრალოდ წვრილად დაჭერით ყველა ინგრედიენტი და კარგად აურიეთ, შემდეგ შეურიეთ თაფლს. მიიღეთ ათი გრამი პრეპარატი დღეში ერთხელ.

➡ სისხლძარღვების გაწმენდა ციტრუსის ხილით. აიღეთ ორი ლიმონი და ფორთოხალი. გახეხეთ ინგრედიენტები და შეურიეთ სამი სუფრის კოვზი თაფლი. მომზადებული მასა შედგით მაცივარში შესანახად. რეკომენდებულია 15 გრამი ნარევის მიღება დღეში ერთხელ. კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა.

სახსრების წმენდა თაფლით და დარიჩინით

ბევრმა იცის, რომ დარიჩინი არის სანელებელი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ჭარბი წონა. ყველამ არ იცის, რომ გარდა ამისა, მას აქვს მრავალი სხვა თვისება. ამ სანელებლის გამოყენებით შეგიძლიათ გაასუფთავოთ სისხლძარღვები და ასევე მნიშვნელოვნად შეამციროთ სისხლში მავნე ქოლესტერინის დონე.

საწმენდი პროდუქტის დამზადების რეცეპტი. შეურიეთ რამდენიმე კოვზი დარიჩინი იმავე რაოდენობის ნატურალურ თაფლს. ნარევს დაასხით ადუღებული წყალი - ნახევარი ლიტრი. მოდით პროდუქტი ოდნავ დაჯდეს. დალიეთ ორმოცდაათი მილილიტრი ამ სასწაულმოქმედი სასმელიდან მინიმუმ სამჯერ მთელი დღის განმავლობაში. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა.

დაფნის ფოთოლი გემების გასაწმენდად

ეს იდეალური საშუალებაა სისხლძარღვების გასაწმენდად, ქოლესტერინის ნადების დასაშლელად და მათგან ყველა მავნე ნივთიერების მოსაცილებლად. ამ ტექნიკის განხორციელება საკმაოდ მარტივია.

გამწმენდი პრეპარატის მომზადების რეცეპტი. დაამატეთ ექვსი გრამი დაფნის ფოთოლიპატარა ემალის ქვაბში. ნედლეული შეავსეთ ადუღებული წყლით - 300 მილილიტრი. დადგით კონტეინერი გაზქურაზე და ადუღეთ ნარევი ხუთი წუთის განმავლობაში. პროდუქტი უნდა შეიყვანოთ რვა საათის განმავლობაში.

დროის გასვლის შემდეგ გაფილტრეთ შემადგენლობა და დალიეთ 50 მლ სასმელი ყოველი ჭამის შემდეგ. თქვენ უნდა მიიღოთ შემადგენლობა სამი დღის განმავლობაში. შემდეგ შეისვენეთ შვიდი დღის განმავლობაში და გაიმეორეთ კურსი.

სისხლძარღვების გაწმენდა სამკურნალო ინფუზიით

ეს საშუალება უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა სისხლძარღვების გასაწმენდად. ხალხი დიდი ხანია იყენებდა მას, როგორც წამალს თრომბოფლებიტისა და ვარიკოზული ვენების სამკურნალოდ. ახლა მას იყენებენ როგორც სისხლძარღვთა პათოლოგიების სამკურნალოდ, ასევე სისხლძარღვების გასაწმენდად.

გამწმენდის დამზადების რეცეპტი. მიიღეთ კამა თესლი(გამშრალი) - ერთი ჭიქა, 20 გრამი ვალერიანის რიზომი, დაქუცმაცებული ფხვნილ კონსისტენციამდე. მოათავსეთ ინგრედიენტები თერმოსში. ნედლეული ადუღეთ მდუღარე წყლით - 1,5 ლ. დახურეთ კონტეინერი და დატოვეთ შემადგენლობა მთელი დღის განმავლობაში.

24 საათის შემდეგ გაწურეთ პროდუქტი და შეურიეთ ნახევარი ლიტრი ნატურალური თაფლი, საფუძვლიანად აურიეთ. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ ორი ლიტრი საწმენდი საშუალება. დალიეთ 15 მლ სასმელი დღეში სამჯერ მაინც, ყოველთვის ჭამის წინ.

გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობაა შემადგენლობის ამოწურვამდე. იმის გამო, რომ ამ სასმელის გავლენა სხეულზე უმნიშვნელოა, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ეს ტექნიკა წელიწადში ორჯერ.

ვასუფთავებთ გემებს დადასტურებული ხალხური საშუალებებით

ხალხი დიდი ხანია იყენებდა სამკურნალო მცენარეებიროგორც სამკურნალო, ასევე პროფილაქტიკისთვის სხვადასხვა პათოლოგიები. მცენარეული პრეპარატები ადვილად უმკლავდებიან ორგანიზმის, კერძოდ სისხლძარღვების წმენდას. ნარკოტიკების მთავარი უპირატესობა მცენარეზე დაფუძნებული- მათი ბუნებრიობა. ეს ნიშნავს, რომ გემების გასაწმენდად გამოყენებული პროდუქტები მხოლოდ სარგებელს მოიტანს. მაგრამ ერთი პირობით - თუ მკაცრად დაიცავთ რეცეპტებში რეკომენდებულ დოზებს.

უამრავი საწმენდი საშუალებაა. ქვემოთ მოცემულია სისხლძარღვების გასაწმენდად ყველაზე პოპულარული და, რაც მთავარია, ეფექტური და საუკუნეების მანძილზე გამოცდილი პრეპარატების რეცეპტები.

თუ გადაწყვეტთ გამოიყენოთ ნებისმიერი ხალხური საშუალება, არ დაივიწყოთ შემდეგი:

• მოხმარებული საკვები უნდა იყოს უპირატესად მცენარეული წარმოშობის;
• კატეგორიულად აკრძალულია ალკოჰოლის დალევა გაწმენდის პერიოდში;
• თუ არის ერთი ცუდი ჩვევამოწევის მსგავსად, თავი დაანებე მას;
• დალიეთ მეტი სითხე;
• ითამაშე სპორტი;
• არ გამოიყენოთ ნარკოტიკები, გამოიყენეთ რეცეპტებში მითითებული;
• არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ პროდუქტი, თუ ის შეიცავს კომპონენტებს, რომლებზეც შესაძლოა ალერგია გქონდეთ;
• იყავით ფხიზლად და გონივრულად მოეპყარით გემის გაწმენდას არაოფიციალური მედიცინის დახმარებით.

➡ სამკურნალო მასის გამოყენება. ეს ინსტრუმენტიარის ძალიან ეფექტური. გამწმენდი ბაზა მოცვი. კენკრა შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ანელებენ დაბერების პროცესს და ასევე ხელს უშლიან კიბოს. უფრო მეტიც, ეს არის მოცვი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვების ქოლესტერინის გაწმენდას, ხელს უშლის ინსულტისა და გულის შეტევის წარმოქმნას და ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაძლიერებას.

საწმენდი პროდუქტის დამზადების რეცეპტი.აიღეთ მოცვი - დაახლოებით კილოგრამი. გადაახვიეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. შემდეგ აიღეთ ორასი გრამი ნიორი, გახეხეთ და დაჭერით. მიღებული მასა შეუთავსეთ თაფლს - ნახევარი ჭიქა. შეურიეთ შემადგენლობა საფუძვლიანად და დატოვეთ სამი დღის განმავლობაში.

საჭიროა 15 მილილიტრი პროდუქტის მიღება დღეში ორჯერ - ჭამამდე. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა თვენახევარია.

➡ სისხლძარღვების გაწმენდა მცენარეული ნარევით. ხმელი, დაქუცმაცებული პიტნის ფოთლები შეუთავსეთ უკვდავსა და კამას თესლს. ინგრედიენტები კარგად აურიეთ და დაახლოებით ოცდაათი გრამი ნედლეული ადუღეთ მდუღარე წყალში - ნახევარი ლიტრი. შემადგენლობა უნდა შევიდეს ნახევარი საათის განმავლობაში. დალიეთ 100 მლ პროდუქტი მინიმუმ ოთხჯერ დღეში ოცდაათი დღის განმავლობაში.

➡ სისხლძარღვების გაწმენდა დენდელიონის ნაყენით. მცენარის რიზომებისა და ფოთლების ნაყენი გამოიყენება არა მხოლოდ სისხლძარღვთა პათოლოგიების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის, არამედ სისხლძარღვების, ღვიძლის, თირკმელების გასაწმენდად და ორგანიზმის გასამაგრებლად.

ასე რომ, აიღეთ დენდელიონის რიზომები - მინიმუმ ხუთი ცალი, დაჭერით და შეუთავსეთ იმავე რაოდენობის ფოთლებს. ინგრედიენტები კარგად აურიეთ და ჩაასხით მინის ბოთლში. შეავსეთ ნედლეული მაღალი ხარისხის არაყით - ნახევარი ლიტრი. მოათავსეთ ნარევი გრილ ოთახში ერთი კვირის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ შიგთავსის დროდადრო შერყევა. გაფილტრეთ შემადგენლობა, ჩაასხით მოსახერხებელ შესანახ ბოთლში და შედგით მაცივარში.

გამოიყენეთ გამწმენდის ოცდაათი წვეთი დღეში სამჯერ, ჭამის წინ. კურსის ხანგრძლივობა ორი თვეა.

➡ მზესუმზირის ნაყენი სისხლძარღვების გასაწმენდად. ეს პროდუქტი მზადდება მხოლოდ ზრდასრული მცენარეებისგან. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ როგორც რიზომები, ასევე დაფქული ნაწილები. აიღეთ ფოთლები, ფურცლები ერთი კალათიდან, გახეხილი თესლი და რიზომები. გახეხეთ ინგრედიენტები და ჩაასხით ლიტრიან შუშის ბოთლში. შეავსეთ ნედლეული არაყით - 500 მლ. შემადგენლობა უნდა შეიყვანოთ გრილ, ბნელ ადგილას ორი კვირის განმავლობაში. პროდუქტი პერიოდულად უნდა შეირყა. ნახევარი თვის შემდეგ გაწურეთ ნარევი და შეინახეთ მაცივარში.

მიიღეთ პრეპარატი ოცდაათი წვეთი დღეში სამჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა სამოცი დღეა.

➡ ინფუზია სისხლძარღვების გასაწმენდად. თანაბარი რაოდენობით აურიეთ კოლტფუტის ფოთლები - 20 გრამი იგივე რაოდენობის წმინდა იოანეს ვორტი და ვარდის თეძო, 10 გრამი კამა თესლი, დედალი ბალახი, მარწყვის ფოთლები და კენკრა. ყველა კომპონენტი უნდა იყოს გამხმარი და დამსხვრეული.

ორთქლზე 30 გრამი ნარევი ადუღებულ წყალში - სამასი მილილიტრი. დატოვე პროდუქტი ნახევარი საათის განმავლობაში. მიიღეთ 50 მილილიტრი პრეპარატი დღეში სამჯერ, უშეცდომოდ, სუფრასთან დაჯდომამდე. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა. ერთკვირიანი შესვენების შემდეგ, კურსი შეიძლება განმეორდეს.

➡ იდეალური გამწმენდი. შეუთავსეთ პიტნის თანაბარი პროპორციით წმინდა იოანეს ვორტი, ხმელი ვორტი, დენდელიონის რიზომი, ვიბურნის ხილი და მთის ნაცარიდა ცხენის კუდი. ინგრედიენტები წვრილად დაჭერით და მოათავსეთ თერმოსში. ადუღეთ ნარევი მდუღარე წყალში - ნახევარი ლიტრი. ადუღეთ პროდუქტი ერთი საათის განმავლობაში. გამოიყენეთ 100 მილილიტრი გაფილტრული პროდუქტი დღეში სამჯერ. დასუფთავების კურსი ერთი თვეა.

➡ სისხლძარღვების გაწმენდა სამყურის გამოყენებით. აიღეთ მცენარის რამდენიმე ყვავილი, ექვსი საკმარისი იქნება. ნედლეული გახეხეთ და ორასი მილილიტრი მდუღარე წყალში მოხარშეთ. შეფუთეთ კონტეინერი და დატოვეთ შემადგენლობა რამდენიმე საათის განმავლობაში მოსადუღებლად. მიიღეთ ორმოცდაათი მილილიტრი დაძაბული პროდუქტი დღეში მინიმუმ ოთხჯერ. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა.

➡ ვაშლის ძმარი დადასტურებული გამწმენდი საშუალებაა. რეკომენდებულია 10 მლ ძმრის მიღება ყოველდღე, უზმოზე. გამოყენებამდე ძმრის დოზა უნდა განზავდეს ადუღებული ოდნავ გაგრილებული წყლით - ნახევარი ჭიქა. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ სასმელს დაუმატოთ თაფლი.

თქვენ უნდა მიიღოთ ძმარი ოცდაათი დღის განმავლობაში. შემდეგ მოჰყვება ერთკვირიანი შესვენება. ზოგადად, წმენდის კურსების გამოყენებით ვაშლის სიდრი ძმარისამი უნდა იყოს.

➡ სისხლძარღვების წმენდა წიწიბურას ჟელე. ეს საკმაოდ ეფექტური და რაც მთავარია ნაზი მეთოდია. ის უნდა მომზადდეს უშუალოდ გამოყენებამდე. აიღეთ ოცი გრამი წიწიბურის ფქვილი და ჩაასხით ემალის ქვაბში. ნედლეულს დაასხით ნახევარი ჭიქა წყალი და ადუღეთ ხუთი წუთის განმავლობაში. გამოიყენეთ პროდუქტი დღეში ორჯერ, ყოველთვის ჭამის წინ. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ოცდაათი დღეა.

➡ სისხლძარღვების გაწმენდა დენდელიონის ფესვის ფხვნილით. დაფქვით გამხმარი დენდელიონის რიზომი ფხვნილის კონსისტენციამდე. გამოიყენეთ 10 გრამი პროდუქტი სუფრასთან ყოველი ჯდომის წინ. დასუფთავების კურსი ექვსთვიანია.

➡ ძირტკბილა სისხლძარღვების გასაწმენდად. გახეხეთ მცენარის რიზომი, შემდეგ მოხარშეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ადუღებული წყალი - ნახევარი ლიტრი. მოდით პროდუქტი ოდნავ დაჯდეს. დალიეთ 60 მლ გაფილტრული სასმელი დღეში ოთხჯერ. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა სამი კვირაა.

➡ ცაცხვი სისხლძარღვების გასაწმენდად. გამხმარი ცაცხვის ყვავილები დაფქვით დაფხვნილ კონსისტენციამდე. რეკომენდებულია ფხვნილის კოვზის მიღება დღეში ოთხჯერ მაინც.

სისხლძარღვების გაწმენდა მრავალკომპონენტიანი პრეპარატებით

1. მშრალი პიტნის ფოთლები შეურიეთ თიაქარს და მანჟეტს თანაბარი პროპორციით. ინგრედიენტები წვრილად დაჭერით და ოცი გრამი ნარევი მოხარშეთ მდუღარე წყალში - ლიტრი. დატოვე შემადგენლობა მოსადუღებლად. თქვენ უნდა დალიოთ ½ ჭიქა პროდუქტი დღეში ოთხჯერ. კურსის ხანგრძლივობაა ერთი თვე.
2. აიღეთ 200 გრამი კამა თესლი, ჩამოიბანეთ და გააშრეთ. ჩაასხით ნახევარი ლიტრი მინანქრის ქვაბში ზღვის წიწაკის ზეთი, გააცხელეთ. შეურიეთ ინგრედიენტები და შეავსეთ ისინი დიდ შუშის ბოთლში. დახურეთ კონტეინერი ჰერმეტულად და დატოვეთ შემადგენლობა სამი კვირის განმავლობაში. დროის გასვლის შემდეგ გაფილტრეთ შემადგენლობა და მიიღეთ 15 მლ პრეპარატი დღეში ერთხელ. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობა ორმოცი დღეა.
3. აიღეთ ჟენშენის რიზომი და გახეხეთ სახეხით. ქვაბში ჩაასხით ლიტრი თაფლი და მოხარშეთ. შეუთავსეთ ორივე კომპონენტი და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ პროდუქტის მორევა. პრეპარატის გაგრილების შემდეგ ჩაასხით შესანახად მოსახერხებელ ჭურჭელში და შედგით მაცივარში. რეკომენდებულია 20 გრამი პროდუქტის გამოყენება მინიმუმ ოთხჯერ მთელი დღის განმავლობაში. დასუფთავების სრული კურსი თვენახევარია.
4. შეუთავსეთ კილოგრამი ოხრახუშის რიზომები იმავე რაოდენობის ნიახურს. გახეხეთ ინგრედიენტები პასტის მსგავსი კონსისტენციამდე. შემდეგ აიღეთ ერთი საშუალო ზომის ლიმონი და დაასხით მდუღარე წყალი. ლიმონის ცედრა გახეხეთ წვრილ სახეხზე და გამოწურეთ ხილის წვენი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დაამატეთ თაფლი სამასი გრამი ოდენობით. შეურიეთ ინგრედიენტები საფუძვლიანად. მიიღეთ 20 გრამი ნარევი დღეში სამჯერ, ჭამის წინ. გამწმენდი კურსის ხანგრძლივობაა პროდუქტის ამოწურვამდე.
5. თანაბარი რაოდენობით დედაბრის ბალახს შეურიეთ წმინდა იოანეს ვორტი, კამა თესლები, თიამი, ლიმონის ბალზამი და მარწყვი. გახეხეთ ინგრედიენტები და მოხარშეთ ნარევი მდუღარე წყალში - 500 მლ. კომპოზიცია უნდა იყოს შეზავებული სამი საათის განმავლობაში. მიიღეთ 150 მლ სასმელი დღეში ოთხჯერ. დასუფთავების კურსი თვენახევარია.
6. აიღეთ რამდენიმე კოვზი შვრია და კარგად ჩამოიბანეთ. შემდეგ გააცალეთ ორი ხახვი, არ გადააგდოთ კანი, გამოგადგებათ. გახეხეთ ახალი ფიჭვის ნემსები. მოხარშეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ვარდის თეძო ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალში. ნარევი ადუღეთ და შემდეგ ადუღეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში. როგორც კი ბულიონი გაცივდება, დაასხით წინასწარ მომზადებულ ყველა ინგრედიენტს. დატოვე ნარევი ღამით. რეკომენდებულია პრეპარატის 0,5 ჭიქა დღეში ოთხჯერ გამოყენება. დასუფთავების სრული კურსი ოთხმოცდაათი დღეა.

გემების გაწმენდა საჭიროზე მეტია. Სისხლძარღვებიდა ვენები ჰგავს "ტრანსპორტის ქსელს", რომლის მეშვეობითაც სისხლი ტრანსპორტირდება. დაახლოებით ხუთი ლიტრი სისხლი ტუმბოს გული წუთში. წარმოიდგინეთ, რა ემართება სისხლძარღვებს და სისხლის ნაკადს, როდესაც ისინი დაბინძურებულია.

ყოველდღე, ადამიანი, ამის ცოდნის გარეშე, ჭუჭყიან სხეულს არასაჭირო ნაგვით: ცხიმებით, ტკბილეულით, ყველა სახის საჭმლის, ნახევარფაბრიკატებით. ეს ყველაფერი, მონელების შემდეგ, შედის სისხლში. ორგანიზმი უბრალოდ ვერ უმკლავდება ამდენ მავნე ნივთიერებას და ყველაფერი, რაც არ გამოიდევნება, უბრალოდ წყდება სისხლძარღვთა კედლებზე და შედეგად, ამცირებს მათ სანათურს.

თუ წელიწადში ერთხელ მაინც არ გაწმენდთ, შეიძლება გამოჩნდეს სხვადასხვა პათოლოგიები, შემცირდეს იმუნიტეტი და მოხდეს ყველა სისტემისა და ორგანოს ფუნქციონირების გაუმართაობა. დროთა განმავლობაში, თქვენი ჯანმრთელობა მნიშვნელოვნად გაუარესდება და მრავალი განსხვავებული უსიამოვნო სიმპტომი გამოჩნდება.

ღირს ქვემოთ მოცემული ინფორმაციის წაკითხვა იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა გაიწმინდოს სისხლძარღვები ქოლესტერინისგან ხალხური საშუალებების გამოყენებით.

არის პროდუქტები, რომლებიც იდენტიფიცირებისას გაზრდილი ღირებულებაქოლესტერინი არ უნდა იქნას მოხმარებული დიდი მოცულობები, მაგრამ უმჯობესია მათი შემცირება დღიური ნორმა, ესენი მოიცავს:

1. ფრინველის ცხიმი (იხვი და ბატი);
2. რძის პროდუქტები: არაჟანი, ხაჭო, კარაქი, მყარი ყველი და მთელი რძე;
3. ქათმის და მწყერის კვერცხები;
4. ქონი.

ორგანიზმი 80%-ს გამოიმუშავებს საჭირო რაოდენობაქოლესტერინი, დარჩენილი 20% საკვებიდან მოდის. ზემოაღნიშნული პროდუქტები ხელს უწყობს არასაჭირო ქოლესტერინის დაგროვებას, რომელიც წარმოქმნის ლაქებს და ხელს უშლის სისხლძარღვებში ნორმალურ სისხლის ნაკადს.

თუ გამოვრიცხავთ მავნე პროდუქტები, მაშინ ქოლესტერინის პრობლემა არ მოგვარდება, რადგან ორგანიზმში მისი დეფიციტი იგრძნობა, ამიტომ უნდა მიირთვათ რაც შეიძლება მეტი საკვები, რომელიც გამოიმუშავებს "აუცილებელ" ქოლესტერინს.

ის უნდა შეიცავდეს ბოჭკოვან, პოლი- და მონოუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, ასევე პექტინს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჭარბი ქოლესტერინის მოცილებას და გამოტოვებულ რაოდენობას.

"კარგი" ქოლესტერინის მისაღებად თქვენ უნდა მოიხმაროთ:

ქოლესტერინის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა იპოვოთ ოპტიმალური ბალანსი იმ საკვებს შორის, რომელიც ზრდის მას და ამცირებს მას. კერძოდ, ფრთხილად უნდა იყოთ ცხიმიან საკვებთან ქათმის ან სხვა ფრინველის მოხარშვისას, ჯერ უნდა მოაცილოთ კანი, მის ქვეშ მოთავსებული ცხიმი.

ხორცის ბულიონის მოხარშვის შემდეგ, ადუღების შემდეგ, გამოაცალეთ ცხიმიანი ქაფი, ან ტაფა ბულიონთან ერთად ცოტა ხნით განზე გააჩერეთ და შემდეგ ამოიღეთ გაყინული ცხიმი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნადების წარმოქმნა.

მწვანილი, რომელიც აქვეითებს ქოლესტერინს და წმენდს სისხლძარღვებს

სისხლძარღვების ქოლესტერინისგან გაწმენდას მცენარეებით ბევრი იყენებს ამ მკურნალობისას, რომ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი რეცეპტი, რომლის მცენარეული კომპონენტები არ იმოქმედებს სხვა ორგანოებზე.
თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ხალხური საშუალებების გამოყენებით ქოლესტერინის სისხლძარღვების გაწმენდა, არამედ ღვიძლის, კუჭისა და თირკმელების აქტივობის ნორმალიზება.

მწვანილის კოლექცია

აიღეთ იარუსი, არყის კვირტები და გვირილა თანაბარი რაოდენობით, თითო 1 ჩაის კოვზი და შეურიეთ კომპონენტები.
საღამოს ამ ნარევიდან უნდა აიღოთ ერთი ჩ/კ. და დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალი. ეს დეკორქცია უნდა იჯდეს 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ უნდა გაწუროთ თხელი ქსოვილით. სითხე კარგად უნდა გამოწუროთ ისე, რომ მასალაში მხოლოდ ერთი ნამცხვარი დარჩეს.

მიღებული მოცულობიდან დაასხით 200 მლ წამალი და დაუმატეთ 1 ჩ/კ. თაფლი შემადგენლობა უნდა დალიოთ ღამით, მიღების შემდეგ, არ უნდა მიიღოთ არაფერი საკვებიდან ან სასმელიდან. დანარჩენი დეკორქცია დილით უნდა დალიოთ. მისი მომზადებაა საჭირო: შეიტანეთ წყლის აბაზანაში და შემდეგ დაამატეთ 1 ჩ.კ. თაფლი დილით დალიეთ ნახარში ჭამამდე 20 წუთით ადრე.

ეს რეცეპტი გამოიყენება სამკურნალოდ, სანამ ყვავილების მომზადებული ნარევი ამოიწურება. მიზანშეწონილია სისხლძარღვების გაწმენდა ამ მეთოდით ყოველ ხუთ წელიწადში ერთხელ.

გამოიყენება მისი ფესვები, რომლებიც უნდა მივიღოთ 1 ს/კ ოდენობით. კოვზები და დაასხით 300 მლ წყალი, შემდეგ ადუღეთ ცეცხლზე ნახევარი საათით, ბულიონის გაციების შემდეგ საჭიროა გადაწურვა. მიღება მცენარეული მედიცინა 3-4 ჯერ დღეში, 1 ს.კ. კოვზი ჭამის შემდეგ, ლოდინი რამდენიმე საათის განმავლობაში და ყოველთვის ძილის წინ. გაწმენდის კურსი 3 კვირაა.

ცისფერი ციანოზი დამამშვიდებელ ზემოქმედებას ახდენს ორგანიზმზე, ის არა მხოლოდ ამცირებს ქოლესტერინს, არამედ აქვს ანტისტრესული ეფექტი, აქრობს უძილობას და ხველას.

სასმელი მზადდება 1 ჩაის კოვზიდან. მშრალი ყვავილების inflorescences, ისინი უნდა მოთავსდეს კონტეინერში და შევსებული 1 სტადიის. მდუღარე წყალი, შემდეგ ადუღეთ ხუთი წუთის განმავლობაში წყლის აბაზანაში, გააჩერეთ 40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ და მიირთვით 1 ს.კ. კოვზი მინიმუმ ოთხჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

სამყურას ინფუზია უნდა დალიოთ 21 დღის განმავლობაში, შემდეგ კი ერთი კვირა შეისვენოთ. შემდეგ გაიმეორეთ კურსი კიდევ ორჯერ.

სამყურას ალკოჰოლური ნაყენი ხელს უწყობს ჭარბი ქოლესტერინის, ასევე პროგრესირებადი სკლეროზის დროს. მზადდება ორი ს/კ. ლ. ხმელი ყვავილები, რომელიც უნდა დაასხათ ერთი ჭიქა არაყით და დატოვოთ ბნელ ადგილას გასაფუებლად. დალიეთ 30 წვეთი ყოველდღიურად და უკეთესი შეწოვისთვის საჭიროა განზავება მცირე რაოდენობითწყალი. მიიღეთ ჭამამდე 40 წუთით ადრე.

მათთვის, ვინც არ იცის როგორ გაიწმინდოს სისხლძარღვები ქოლესტერინისგან ხალხური საშუალებების გამოყენებით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეცეპტი ამ მცენარით. ამისათვის თქვენ უნდა აირჩიოთ იონჯის ახალი ფოთლები, სასურველია მათი პატარა ყლორტები. ჭრიან, რეცხავენ და ჭამენ. ასევე შეგიძლიათ გამოწუროთ წვენი და დალიოთ დღეში სამჯერ, 2 ს.კ. კოვზები. მკურნალობა გრძელდება ერთი თვის განმავლობაში.

იონჯა ეხმარება ფრჩხილების მტვრევასა და თმის ცვენას, ინტეგრირებული გამოყენებაგამოიყენება სხვა პრეპარატებთან ერთად ოსტეოპოროზისა და ართრიტის სამკურნალოდ.

დენდელიონი

გამოიყენება მისი ფესვები, რომლებიც უნდა გაშრეს და ფხვნილად დაფქვათ. ამ მცენარით სისხლძარღვების ქოლესტერინისაგან გასაწმენდად საკმარისია ჭამამდე 1 ჩ/კ მიღება. მიღებული ფხვნილი. მკურნალობა ტარდება ექვსი თვის განმავლობაში, ამისთვის არანაირი უკუჩვენება არ არსებობს.

ნიახური

რეცეპტი ითვალისწინებს მცენარის ღეროების გამოყენებას, რომელიც უნდა მოიჭრას ახალი და შემდეგ ორი წუთის განმავლობაში მოხარშული. შემდეგ ისინი უნდა ამოიღოთ და მოაყაროთ სეზამის თესლიდაუმატეთ მას ცოტაოდენი მარილი და შაქარი, შემდეგ კი მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთით.

ეს სალათი არის მსუბუქი და შემავსებელი. მისი ჭამა ნებისმიერ დროს შეიძლება, მაგრამ დაბალი წნევის მქონეთათვის უკუნაჩვენებია.

ოქროს ულვაში

ნაყენის სახით გამოყენებისას ხელს უწყობს ქოლესტერინის ნორმალიზებას. მცენარეს უნდა მოაჭრათ რამდენიმე ფოთოლი, რომელიც უკვე გაიზარდა 20 სმ-მდე, დაჭრათ წვრილად და შემდეგ დაასხით მიღებული მცენარის მასა ლიტრი მდუღარე წყალში, შეფუთეთ კონტეინერი მცენარესთან ერთად და დატოვეთ გასაფუებლად. ერთი დღით. შემდგომი გამოყენებისთვის მიღებული ინფუზია ინახება ბნელ ადგილას.

მომზადებული წამლის მიღება შედგება 1 ს.კ. პროდუქტის კოვზი სამჯერ დღეში ჭამის წინ. ქოლესტერინის მოცილების ამ მეთოდის ხანგრძლივობა სამი თვეა.

ოქროს ულვაშის ინფუზია მნიშვნელოვნად ამცირებს სისხლში შაქარს, ახდენს თირკმელების ფუნქციის ნორმალიზებას და თირკმელზე კისტების მოცილებაშიც კი ეხმარება.

როგორც ხველის სამკურნალო საშუალებებში, ამ მცენარის ფესვები გამოიყენება. მათ უნდა მიიღონ 2 ს.კ. ლ. და შეურიეთ 0,5 ლ მდუღარე წყალს, ადუღეთ ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში და შემდეგ გადაწურეთ. მიიღეთ ეს დეკორქცია ჭამის შემდეგ 4-ჯერ დღეში 1/3 ჭიქა ოდენობით. თქვენ უნდა დალიოთ წამალი მთელი თვის განმავლობაში, შემდეგ კი შეისვენოთ იმავე დროით, რის შემდეგაც თქვენ უნდა გაიმეოროთ დეკორქცია.

სისხლძარღვების გაწმენდა ქოლესტერინისაგან ხალხური საშუალებებით

ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სახლში მწვანილის პოვნა ამ ნივთიერების დონის სწრაფად შესამცირებლად, შემდეგ სამაშველოში მოდის ძველი რეცეპტები, რომლებიც იყენებენ ჩვეულებრივ პროდუქტებს.

რამდენიმე ეფექტური და დროში გამოცდილი რეცეპტი:

• ლიმონი და ფორთოხალი გახეხეთ ბლენდერში ან ხორცსაკეპ მანქანაში, თესლის ამოღების შემდეგ. დაუმატეთ 3 ს.კ. კოვზები თაფლი. მიღებული ციტრუსის ნაზავი ერთი დღე უნდა დადგეს შუშის ჭურჭელში, შემდეგ კი გადავიტანოთ მაცივარში. მიიღეთ წამალი სისხლძარღვების ქოლესტერინისაგან გასაწმენდად ერთი თვის განმავლობაში, 2 ს.კ. კოვზები დღეში სამჯერ. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრევენციისთვის.
• კარტოფილის წამალი მზადდება 4 ძირიანი ბოსტნეულისგან, რომელიც უნდა დაიბანოთ და გაფცქვნათ, უნდა ეცადოთ კანი თხელ ფენად მოაცილოთ, ეს მნიშვნელოვანია. დაჭრილ ქერქს ასხამენ 0,5 ლიტრ წყალს და ადუღებენ დაბალ ცეცხლზე მეოთხედი საათის განმავლობაში. შემდეგ ბულიონს ფილტრავენ და სვამენ ჭამამდე 30 წუთით ადრე, დღეში ნახევარი ჭიქა.
• ახალი რძე (ხელნაკეთი) და ახლად მომზადებული ჩაი დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ გაიწმინდოთ სისხლძარღვები ქოლესტერინისაგან დიდი ხნის განმავლობაში. ამისათვის საჭიროა ერთი ნაწილი რძის პროდუქტიდაამატეთ 5 ნაწილი შავი ფოთლის ჩაი. მიღებულ სასმელს სვამენ ყოველ ორ საათში ერთხელ. რძის წამლით თერაპია ტარდება სასმელის დალევის შემდეგ, სასურველია გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არაფერი ჭამოთ და დალიოთ. თუ სასმელს დღის მეორე ნახევარში დალევენ, შეგიძლიათ დაამატოთ შაქარი.
• კამა, ვალერიანის ფესვი და თაფლი აურიეთ და ასხამენ ორლიტრიან თერმოსში, რომელსაც ბოლომდე ავსებენ მდუღარე წყლით და ტოვებენ ერთი დღის განმავლობაში. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დალიეთ 1 ს.კ. ლ. ნარკოტიკები.
  კაკლის ტიხრები, ისევე როგორც მათი ბირთვი, დაეხმარება მათ, ვინც არ იცის როგორ გაწმინდოს სისხლძარღვები ქოლესტერინისაგან. წამლისთვის საჭიროა 30 თხილის მარცვლიდან ტიხრები შეაგროვოთ და 0,5 ლიტრი არაყით შეავსოთ. ნაყენს ტოვებენ 10 დღის განმავლობაში. თხილის წამლის მიღებამდე ერთი ს/კ. კოვზ წყალს დაუმატეთ 15-დან 20 წვეთი ნაყენი. მიღება ტარდება 2 კვირის განმავლობაში, შემდეგ კი რამდენიმე დღის შემდეგ კვლავ განახლდება.
• ნიგოზი ასევე გამოიყენება ჩირთან ერთად. ყველა ინგრედიენტი მიიღება თანაბარი რაოდენობით. ეს რეცეპტი შეიცავს: გარგრის ჩირს, ლიმონს, თხილს და ქიშმიშს. ხორცსაკეპ მანქანაში გაატარებენ და შემდეგ თაფლს ურევენ. შეინახეთ ხილის წამალი მინის ქილაში გრილ ადგილას. მიიღეთ ნახევარი საათის განმავლობაში, 1 ს.კ. კოვზი.
• ნიორი და ლიმონი ნაკლებად სავარაუდო ნაზავია, მაგრამ ის შესანიშნავად ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს. მკურნალობის 40-დღიანი კურსის გასავლელად საჭიროა მოამზადოთ 16 ლიმონი და ამდენივე თავი ნიორი. მოამზადეთ ცალკე ნარევი ყოველ 10 დღეში. თითოეული პროდუქტიდან უნდა აიღოთ 4 ცალი. გააცალეთ ნიორი და უბრალოდ კარგად ჩამოიბანეთ ლიმონი. შემდეგ გახეხეთ და მოათავსეთ სამ ლიტრიან შუშის ბოთლში, შემდეგ შეავსეთ გაციებული მდუღარე წყალი. ლიმონ-ნივრის ნარევი ინახება სამი დღის განმავლობაში, მუდმივი მორევით და შემდეგ ინახება ცივში. მკურნალობის შემდეგი კურსი ერთ წელიწადში ჩატარდება.
• ჭარხლის წვენი შეუცვლელია ტვინში მდებარე სისხლძარღვების გასაწმენდად. საჭიროა ჭარხლის კვასის მომზადება 1 კგ გახეხილი ჭარხლისა და 3 ლიტრი წყლისგან, რომელსაც შემდეგ დაუმატეთ პურის ნაჭერი, სასურველია ჭვავის, შაქარი და მარილი. მიღებული მასა გააჩერეთ სამი დღის განმავლობაში. გაწურვის შემდეგ, კვაზი უნდა მიიღოთ ნახევარი ჭიქა ჭამის წინ. ის უნდა ინახებოდეს მაცივარში.

ქოლესტერინისაგან სისხლძარღვების გასაწმენდი ხალხური საშუალებები საკმაოდ ეფექტურია მედიკამენტების სახით დამატებების გარეშეც. თითქმის ყველა მოცემულ რეცეპტს არ აქვს უკუჩვენება და მნიშვნელოვან დახმარებას უწევს.

ჰიპერქოლესტერინემია იწვევს ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნას. სისხლის მიმოქცევა ირღვევა და შინაგანი ორგანოები იწყებენ გაუმართაობას. მხარდამჭერები ალტერნატიული მედიცინამაინტერესებს კითხვა, როგორ ეხმარება „სისხლძარღვების გაწმენდა ქოლესტერინისგან ხალხური საშუალებებით“ ათეროსკლეროზის შენელებას, ამცირებს თუ არა რისკს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ერთდროულად მოიხსნება? ქოლესტერინის დაფები? მოდი გავარკვიოთ.

Ჯანმრთელი საკვები

ჯანსაღი კვება არის საფუძველი სწორი გაცვლანივთიერებები. პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს გაზრდილი თანხავიტამინი C, ტოკოფეროლი, კალიუმი, ნატრიუმი - ეს არის ნამდვილი ბუნებრივი სტატინები. ისინი აუმჯობესებენ ღვიძლის მუშაობას, სისხლის ფილტრაციას და ასტიმულირებენ ქოლესტერინის დაშლის პროცესს, რომლის მომატებული დონე იწვევს ათეროსკლეროზს.

პროდუქტები, რომლებიც ასუფთავებენ სისხლძარღვებს, მოიცავს:

• ციტრუსები: ლიმონი, ფორთოხალი, ცაცხვი. ისინი შეიცავს უამრავ C ვიტამინს, რომელიც მონაწილეობს ქოლესტერინის სინთეზში და უზრუნველყოფს მის დაშლას. ზე საწყისი ეტაპიათეროსკლეროზის დროს რეკომენდებულია ყოველდღე ნახევარი ლიმონის, მეოთხედი ცაცხვის ან მთელი ფორთოხლის ჭამა.
• ათეროსკლეროზის პრევენცია. დაამატეთ სალათებს, გვერდით კერძებს და გამოიყენეთ დეკორქციისა და ჟელეს მოსამზადებლად. მსგავსი ქმედებაფლობს .
• თევზი და თევზის ცხიმიშეიცავს ომეგა 3-ის მჟავებს, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ელასტიურს ხდის სისხლძარღვებს და ხელს უშლის სისხლძარღვებში ქოლესტერინის დაგროვებას.
• ნიახური კარგია გულის, ტვინისა და სისხლძარღვებისთვის. შეიცავს ბოჭკოს, ტიროზინს, კაროტინს, ეთერზეთებს. აქტიური ელემენტების კომპლექსური მოქმედება ნორმალიზდება ლიპიდური მეტაბოლიზმი, მუშაობა ფარისებრი ჯირკვალი, აძლიერებს ცხიმების დამშლელი ფერმენტების სინთეზს.
• ჭარხალი ბოჭკოს მდიდარი წყაროა. შლის ტოქსინებს, აჩქარებს ქოლესტერინის ცვლას. ცხოველური ცხიმები თითქმის მთლიანად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, არ ინახება რეზერვში და არ გროვდება სისხლში.
• გოგრა - წყარო მარტივი ნახშირწყლები. ნედლი რბილობი ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაწმენდას. მიირთვით 2 ს.კ. ლ. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ან ჩაანაცვლეთ ერთი მუჭა უმი თესლით.
• ხახვი შეიცავს უამრავ კალიუმს, კალციუმს, ნატრიუმს, მაგნიუმს და ასკორბინის მჟავას. აფართოებს სისხლძარღვებს, ხელს უწყობს მიოკარდიუმის შეკუმშვის უნარს. სასარგებლოა უმი და მოხარშული სახით.
• ჯანჯაფილი მდიდარია C ვიტამინით და ეთერზეთებით. აუმჯობესებს ცილების და ცხიმების შეწოვას, ამცირებს ათეროსკლეროზული დაფების გაჩენის ალბათობას.აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ჯანჯაფილის ფესვიშეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩაის ფოთლებად ან დაემატოს გვერდით კერძებს.
• კენკრა: ვიბურნიუმი, მოცვი, წითელი როუანი. განსხვავებულები არიან მაღალი შემცველობაგლუკოზა, ცხიმოვანი ზეთები, ვიტამინები. შესაფერისია დაავადებული პაციენტებისთვის შაქრიანი დიაბეტი, შეუძლია შეცვალოს ცხოველური ცხიმები. აღმოფხვრა სისხლძარღვების მიკროდაზიანება და აღადგინა მათი ტონუსი.
• ნიორი - წყარო ეთერზეთები, ფიტონციდები. აუმჯობესებს შესრულებას საჭმლის მომნელებელი სისტემა, აჩქარებს ენდოგენური ქოლესტერინის დაშლას, შლის ტოქსინებს, აუმჯობესებს იმუნიტეტს. სტეროლის დონის შესამცირებლად და სისხლძარღვების გასაწმენდად რეკომენდებულია ყოველდღიურად 2-3 კბილი ნივრის ჭამა. შეგიძლიათ ნივრის კარაქი მოამზადოთ. ერთი თავი ნიორი გაატარეთ პრესაში, ასხამენ 0,5 ლ ზეითუნის ზეთს და ტოვებენ 7 დღე. დაამატეთ ძირითად კურსებს.
• თაფლი შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს, ნორმალიზებას ბიოქიმიური შემადგენლობასისხლი. ის მაღალკალორიულია, ამიტომ შეგიძლიათ დღეში არაუმეტეს 20-30 გ-ის ჭამა.

ბოლო განახლება: 2019 წლის 22 თებერვალი

ჰიპერქოლესტერინემია იწვევს ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნას. სისხლის მიმოქცევა ირღვევა და შინაგანი ორგანოები იწყებენ გაუმართაობას. ალტერნატიული მედიცინის მხარდამჭერებს აინტერესებთ კითხვა, თუ როგორ უწყობს ხელს „სისხლძარღვების ქოლესტერინის ხალხური საშუალებებით გაწმენდა“ ათეროსკლეროზის შენელებას, ამცირებს თუ არა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს და აშორებს თუ არა ეს ქოლესტერინის დაფებს? მოდი გავარკვიოთ.

Ჯანმრთელი საკვები

ჯანსაღი კვება არის სწორი მეტაბოლიზმის საფუძველი. C ვიტამინის, ტოკოფეროლების, კალიუმის და ნატრიუმის გაზრდილი რაოდენობით შემცველი პროდუქტები ნამდვილი ბუნებრივი სტატინებია. ისინი აუმჯობესებენ ღვიძლის მუშაობას, სისხლის ფილტრაციას და ასტიმულირებენ ქოლესტერინის დაშლის პროცესს, რომლის მომატებული დონე იწვევს ათეროსკლეროზს.

პროდუქტები, რომლებიც ასუფთავებენ სისხლძარღვებს, მოიცავს:

• ციტრუსები: ლიმონი, ფორთოხალი, ცაცხვი. ისინი შეიცავს უამრავ C ვიტამინს, რომელიც მონაწილეობს ქოლესტერინის სინთეზში და უზრუნველყოფს მის დაშლას. ათეროსკლეროზის საწყის ეტაპზე რეკომენდებულია ყოველდღიურად ნახევარი ლიმონის, მეოთხედი ცაცხვის ან მთელი ფორთოხლის ჭამა.
• ათეროსკლეროზის პრევენცია. დაამატეთ სალათებს, გვერდით კერძებს და გამოიყენეთ დეკორქციისა და ჟელეს მოსამზადებლად. მსგავსი ეფექტი აქვს.
• თევზი და თევზის ზეთი შეიცავს ომეგა 3 მჟავებს, ისინი ახდენენ მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ელასტიურს ხდიან სისხლძარღვებს და ხელს უშლიან ქოლესტერინის დაგროვებას გემებში.
• ნიახური კარგია გულის, ტვინისა და სისხლძარღვებისთვის. შეიცავს ბოჭკოს, ტიროზინს, კაროტინს, ეთერზეთებს. აქტიური ელემენტების კომპლექსური მოქმედება ახდენს ლიპიდური მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებას და აძლიერებს ფერმენტების სინთეზს, რომლებიც ანადგურებენ ცხიმებს.
• ჭარხალი ბოჭკოს მდიდარი წყაროა. შლის ტოქსინებს, აჩქარებს ქოლესტერინის ცვლას. ცხოველური ცხიმები თითქმის მთლიანად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, არ ინახება რეზერვში და არ გროვდება სისხლში.
• გოგრა მარტივი ნახშირწყლების წყაროა. ნედლი რბილობი ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაწმენდას. მიირთვით 2 ს.კ. ლ. ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ან ჩაანაცვლეთ ერთი მუჭა უმი თესლით.
• ხახვი შეიცავს უამრავ კალიუმს, კალციუმს, ნატრიუმს, მაგნიუმს და ასკორბინის მჟავას. აფართოებს სისხლძარღვებს, ხელს უწყობს მიოკარდიუმის შეკუმშვის უნარს. სასარგებლოა უმი და მოხარშული სახით.
• ჯანჯაფილი მდიდარია C ვიტამინით და ეთერზეთებით. აუმჯობესებს ცილების და ცხიმების შეწოვას, ამცირებს ათეროსკლეროზული დაფების გაჩენის ალბათობას.აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ჯანჯაფილის ფესვი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩაის ფოთლებად ან დაამატოთ გვერდითი კერძებში.
• კენკრა: ვიბურნიუმი, მოცვი, წითელი როუანი. ისინი ხასიათდებიან გლუკოზის, ცხიმოვანი ზეთებისა და ვიტამინების მაღალი შემცველობით. ვარგისია დიაბეტით დაავადებული პაციენტებისთვის, შეუძლია შეცვალოს ცხოველური ცხიმები. აღმოფხვრა სისხლძარღვების მიკროდაზიანება და აღადგინა მათი ტონუსი.
• ნიორი ეთერზეთებისა და ფიტონციდების წყაროა. აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას, აჩქარებს ენდოგენური ქოლესტერინის დაშლას, შლის ტოქსინებს და აუმჯობესებს იმუნიტეტს. სტეროლის დონის შესამცირებლად და სისხლძარღვების გასაწმენდად რეკომენდებულია ყოველდღიურად 2-3 კბილი ნივრის ჭამა. შეგიძლიათ ნივრის კარაქი მოამზადოთ. ერთი თავი ნიორი გაატარეთ პრესაში, ასხამენ 0,5 ლ ზეითუნის ზეთს და ტოვებენ 7 დღე. დაამატეთ ძირითად კურსებს.
• თაფლი შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც ახდენს სისხლის ბიოქიმიური შემადგენლობის ნორმალიზებას. ის მაღალკალორიულია, ამიტომ შეგიძლიათ დღეში არაუმეტეს 20-30 გ-ის ჭამა.

ბოლო განახლება: 2019 წლის 22 თებერვალი

რა თქმა უნდა, ბევრს გაუგია ექიმებისგან საშინელი სიტყვა "". და კითხვაზე, რა არის ეს, ისინი ხშირად იღებდნენ პასუხს, როგორიცაა: "ეს არის სისხლძარღვები ქოლესტერინით დაბლოკილი" ან "თქვენ გაქვთ ნადები თქვენს არტერიებში". როგორც ჩანს, ეს დაახლოებით გადმოსცემს დიდი სურათიდაავადება საშიში ჟღერს და უნდა აიძულოთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი. მაგრამ ჩემს თავში მაშინვე ჩნდება ჩაკეტილი წყლის მილების სურათები, რომლებიც შეიძლება გაიწმინდოს რაიმე ჯადოსნური პროდუქტით, რომელიც ხსნის ყველა მავნე "სამრეწველო ნარჩენს". სწორედ აქედან იწყება ასეთი ჯადოსნური საშუალებების ძიება. მაგრამ, უცნაურად საკმარისია, რომ აშკარა და გასაგები რეცეპტების ნაცვლად, თქვენ კვლავ და ისევ წააწყდებით "სულელურ" რეკომენდაციებს. ჯანსაღი იმიჯისიცოცხლე, მიირთვით მეტი ბოსტნეული და გამორიცხეთ ცხიმოვანი ხორცის პროდუქტები. რა არის დაჭერა? არსებობს თუ არა ა უნივერსალური საშუალებაგემების გაწმენდა და შესაძლებელია თუ არა ამის გაკეთება პრინციპში?

მაშინვე ვიტყვი, რომ არის სახსრები. მაგრამ პასუხი არ არის ისეთი აშკარა, როგორც თქვენ გინდათ.

დასაწყისისთვის, მოდით დავივიწყოთ ტერმინი "სისხლძარღვების გაწმენდა". ის ჩვენს ცნობიერებას და წარმოსახვას არასწორი მიმართულებით ატარებს.

გემების გაწმენდა შეუძლებელია. ეს არ არის ჩაკეტილი სანიაღვრე ან წყლის მილი. თუ ქოლესტერინი დეპონირდება სისხლძარღვების კედელში, ის არსად წავა. მაგრამ რა შეიძლება გაკეთდეს?

• ათეროსკლეროზული დაფის სისქის შემცირება;
• ამცირებს ანთებას და დაზიანებას და, შესაბამისად, გულ-სისხლძარღვთა გართულებების რისკს (გულის შეტევა, ინსულტი);
• აღადგინეთ სისხლის მიმოქცევა სტენოტიკურ (შევიწროებულ, ჩაკეტილ) ჭურჭელში სტენტის გამოყენებით.

ისევ ბევრი გაუგებარი სიტყვაა, მაგრამ ცოტა მოთმინება და ყველაფერს გაიგებ.

იმისათვის, რომ უკეთ გაიგოთ რა არის ათეროსკლეროზი, გირჩევთ წაიკითხოთ. აქ შემოვიფარგლებით მოკლე აღწერით.

ათეროსკლეროზი- ეს, მარტივი სიტყვებითსისხლძარღვების კედლებში "ცუდი" ქოლესტერინის დეპონირების პროცესი. საკვანძო წერტილიაქ არის ზუსტად წინადადება "B". "ცუდი ქოლესტერინი" დაგვიანებულია შიგნით სისხლძარღვთა კედელი, და გარედან არ ეწებება დაფებით. ამ შემთხვევაში, ეს არის არტერიები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ათეროსკლეროზით. ძარღვებში უფრო ხშირად წარმოიქმნება თრომბები და მათზე ახლა არ ვისაუბრებთ, რათა არ შეიქმნას არეულობა.

მაგრამ როგორ შევაჩეროთ ათეროსკლეროზის პროგრესირება?

რამდენი წლისაც არ უნდა იყოთ, ათეროსკლეროზთან გამკლავება შესაძლებელია და აუცილებელია. ახლა კი ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რატომ არის ყველა ეს რეკომენდაცია, რომელიც ექიმებისგან გესმით.

რატომ გჭირდებათ დიეტა?

დიეტა პირველ რიგში საჭიროა ორგანიზმში ტრანს ცხიმების შეღწევის თავიდან ასაცილებლად, რომლებიც უპირატესად გარდაიქმნება ცუდი ქოლესტერინი.

დიეტის ამ სფეროში Გასულ წელსბევრისთვის სასიამოვნო ცვლილებები მოხდა. მრავალწლიანი კვლევების მიხედვით, აზრი არ აქვს რაციონიდან ყველა ცხიმის მთლიანად ამოღებას. მაგალითად, მოსაზრება, რომ კვერცხის გულიზრდის ქოლესტერინს ან რომ სრულფასოვანი რძის პროდუქტები არაჯანსაღია. თუმცა, კვლავ აკრძალულია ცხიმოვანი წითელი ხორცი (ღორის, ცხვრის, ინდაურის ბარძაყები და ბარძაყები, ქონი, ბეკონი და ა.შ.). შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი ცხიმოვანი საკვების შესახებ, ამიტომ არ გადავტვირთავ უკვე ინფორმაციებით მდიდარ ტექსტს.

მაგრამ მთავარი, რასაც დიეტოლოგები, ლიპიდოლოგები და ენდოკრინოლოგები მთელ მსოფლიოში ხაზს უსვამენ, არის დიეტადან გამორიცხვის აუცილებლობა. ტრანს ცხიმები. თუმცა, სხეულზე მათი ზემოქმედების მავნებლობის უარყოფა შეუძლებელი იყო.

რა არის ტრანს ცხიმები?

ტრანს ცხიმები მოიცავს:

• Სწრაფი კვება

• შემწვარი საკვები

• ცხიმიანი სოუსები (მაიონეზი, ყველი და ა.შ.)
• მარგარინი, სპრედები, მოხარშული ცხიმები

• ძეხვეული და ნახევრად მზა ხორცპროდუქტები

ასევე მნიშვნელოვანია საკვების ბოჭკოებით გამდიდრება. ის შთანთქავს ზედმეტ ცხიმს საკვებიდან მის ზედაპირზე და ანელებს მის შეწოვას ნაწლავებში და, შესაბამისად, მის შეღწევას სისხლში.

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები

გაუმკლავდეს მაღალი დონეცუდი ქოლესტერინი (ტრიგლიცერიდები და LDL) დაგეხმარებათ. ისინი შეიცავს:

• ზღვის თევზის ცხიმოვანი ჯიშები, როგორიცაა ტუნა, ქაშაყი, სკუმბრია, ორაგული, ფლაკონი.
• IN მცენარეული ზეთები, როგორიცაა სეზამი, ზეთისხილი, რძის ეკალი, ავოკადო, ხორბლის ჩანასახის ზეთი.

• საკვები დანამატები, როგორიცაა თევზის ზეთი, ომეგა -3 კვების დანამატები, დიეტური დანამატები DHA (დოკოზაჰექსაენური მჟავები) და EPA (ეიკოზაპენტაენის მჟავა).

საკვებში ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების დამატება ხელს შეუწყობს მეხსიერების, ყურადღების გაუმჯობესებას და ზოგიერთისთვის წონის შემცირებასაც კი (განსაკუთრებით წელის ცხიმის გამო). სასიამოვნო პლიუსი ის არის, რომ ისინი ამცირებენ ანთებას ორგანიზმში.

Ფიზიკური აქტივობა

39 კომენტარი “ როგორ გავწმინდოთ სისხლძარღვები ქოლესტერინისგან”

1.