Хөл нүцгэн алхахын ач тус юу вэ? Хөл нүцгэн алхах нь яагаад сайн болохыг эндээс харж болно Хөл нүцгэн алхахын хор хөнөөлийн талаар

Өдрийн мэнд.

Миний асуулт өмнө нь асуусан олон асуулттай төстэй боловч хэрэв би асуухгүй бол бид эмээ нартай хэрэлдэх болно.

Миний хүү 4.5 настай. Гэртээ бид үргэлж боссикоми, подволк өмсдөг, гэртээ ихэвчлэн 20-21 гр. Орвитой хамт хүүхэд хөл нүцгэн алхаж байгаа боловч тэр үед түүнээс хонхор урсдаг. Эмээ нар энэ нь зөв биш бөгөөд түүнийг илүү дулаахан хувцаслах хэрэгтэй гэж хэлдэг (тэр аль хэдийн ноосон цамцтай, гэхдээ оймсгүй). Хэрэв тэр оймс өмссөн бол түүний хонхорхой нь хатаж, өтгөн салиа эсвэл хуурай бужигнадаг. Хамраа норгоод цэвэрлэх гэтэл хүү маань нялх байхаа больж, өгөхгүй байна.

Хамгийн аюултай нь даргын хөл (үүнтэй зэрэгцэн хүйтэн байдаг, гэхдээ хүүхэд гомдоллодоггүй) эсвэл хамар нь хуурайшдаг (уйлж, хашгирах, зодоон хийх замаар хамар руу нь байнга дусаахыг үнэхээр хүсэхгүй байна) ...

0 0

Толгойгоо дааруулж, ходоодоо өлсгөж, мэдээж хөлөө дулаацуулах хэрэгтэй гэсэн үгийг та сонсож байсан уу. Тогтмол гутал өмсөх нь хөлд хүлэмжийн ер бусын нөхцөлийг бий болгоход тэд хөлийг дулаацуулах хэрэгтэй гэж ярьж эхлэв.

Одоо хүн хөл нүцгэн алхахад л хангалттай, олон нь хамар гоожиж, ханиад хүрэхэд ойрхон байна. Эхэндээ газартай холбоотой байсан хөл, температурын өөрчлөлт нь хатуурч, бие нь цаг агаарын өөрчлөлтөд тэсвэртэй байсан гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Хөл нүцгэн алхах нь сайн уу, муу юу? Энэ нь ашигтай гэж олон хүн хэлэх болно. Гэхдээ хөл нүцгэн хүн олон харагдахгүй. Хотоор хөл нүцгэн алхах нь зохисгүй төдийгүй аюултай болжээ. Тэгээд гэртээ? Бид бас хөл нүцгэн явах нь ховор. Шаахай бол гэрийн хувцасны байнгын шинж чанар юм.

Хөл нүцгэн алхахын ач тус юу вэ?

Хөл нүцгэн алхах нь сайн аргахатууруулах. Эцсийн эцэст, зуны улиралд цэцэрлэгийн хүүхдүүд хүртэл хатуурахын тулд газар дээр хөл нүцгэн алхахыг зөвлөж байна ...

0 0

Хөл нүцгэн хүүхэд насны тухай хэллэгийг хүн бүр мэддэг байх. Ихэнх хүмүүсийн хувьд хөл нүцгэн алхах нь ядуурал, таагүй байдал, нийгэмшсэн байдал, гэмтэл бэртэл авах магадлалтай байдаг. Тиймээс гадаа амралт зугаалгын үеэр ч хүмүүс гутлаа тайлах нь ховор бөгөөд өтгөн өвсний сэрүүн байдал, модноос унасан мөчрүүдийн чичиргээ, наранд халсан элсний зөөлөн, дулааныг мэдрэх таашаалаасаа ангид байдаг. Шинэ таатай мэдрэмж, тэр ч байтугай биед ашиг тустай байхын тулд хэвшмэл ойлголтоос татгалзах хэрэгтэй.

Хөл нүцгэн алхахын ашиг тус

Бидний хөл бол биологийн олон талт газар гэдгийг мэддэг идэвхтэй цэгүүд, Тэдний энэ шинж чанарыг эмч, эдгээгчид олон жилийн турш ашиглаж ирсэн үр дүнтэй эмчилгээ янз бүрийн өвчин. Эдгээр газруудыг тогтмол өдөөх нь ажлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг дотоод эрхтнүүд, дархлаа нэмэгдүүлэх, хэвийн болгох сэтгэцийн байдал. Элс эсвэл сул газар хөл нүцгэн алхах нь хавтгай хөлөөс ангижрахад тусална ...

0 0

Хүүхдийг өвчин эмгэггүй өсгөх боломжгүй байж магадгүй ч та түүнийг аль болох бага өвддөг эсэхийг шалгаарай. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд янз бүрийн арга замууд байдаг - вакцинжуулах, холбоо барихыг хязгаарлах, хатууруулах. Гэхдээ ханиадны эсрэг вакцин байхгүй, контактыг хасах нь хэцүү байдаг тул хатууруулах процедурын эрчимтэй алдаа гаргаж болно.

Эрүүл мэндийн үйл ажиллагаа

Амралт зугаалгын хамгийн тохиромжтой цаг бол зун юм. Үүнийг хамгийн их ашиглаарай. Боломжтой бол хүүхдээ хотоос гаргахаа мартуузай.

Тус улсад хүүхэд аль болох хөл нүцгэн алхаж байгаа эсэхийг шалгаарай - хөлний рефлексийн бүсэд массаж хийх нь дархлааг нэмэгдүүлж, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, залгиурын лимфоид цагирагт шууд нөлөөлдөг - өвлийн улиралд хүүхэд бага ханиад хүрэх болно. Хэрэв хүүхдийн амрах газрыг сонгох боломжтой бол архаг өвчин, эмчээсээ зөвлөгөө аваарай. Хэн нэгэн далай руу явах нь дээр, хэн нэгэн нь дунд цагийг өнгөрөөх нь дээр ...

0 0

Хөл нүцгэн хүүхэд насны тухай хэллэг бидний ихэнхэд танил байдаг. Олон хүмүүсийн хөл нүцгэн алхах нь ядуурал, нийгэмшсэн байдал, таагүй байдал, гэмтэл бэртэл авах магадлалтай байдаг. Тиймээс бид зуны улиралд гадаа зугаалж байхдаа ч гутлаа тайлахгүй, өтгөн өвсний сэрүүн, наранд халсан элсний зөөлөн, илч, модноос унасан мөчрүүдийн хорссон мэдрэмжийг мэдрэхийн таашаал, таашаалаас өөрийгөө холдуулдаг. Амралтаа бие махбодод ашиг тустай өнгөрөөж, шинэ тааламжтай мэдрэмжийг авахын тулд бидэнд ногдуулсан хэвшмэл ойлголтыг аажмаар орхих шаардлагатай байна.

Эхлээд гуталгүй алхахын ашиг тусын талаар ярилцъя. Таны мэдэж байгаагаар хөлний гадаргуу дээр биологийн идэвхит олон цэг, бүсүүд байдаг. Хөлийн тодорхой хэсгийг өдөөх нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулах, дархлаа нэмэгдүүлэх, хэвийн болгоход тусалдаг сэтгэцийн байдалгэх мэт эдгээр биологийн идэвхит цэгүүдэд массаж хийх, өдөөх тусгай аргууд байдаг. Хөл нүцгэн алхах нь дурдсан бүх бүсийг идэвхжүүлэх боломжийг олгодог, өөрөөр хэлбэл ...

0 0

Насанд хүрэгчид та хөл нүцгэн шалан дээр маш их цаг зарцуулдаг уу? Ялангуяа өвлийн улиралд? Та шаахай, тэр ч байтугай оймс өмссөн байх ёстой. Хүүхэд яагаад хөл нүцгэн байх ёстой вэ? Үнэнийг хэлэхэд хүйтэн шалан дээр хөл нүцгэн алхах нь ямар ашигтай болохыг би хэзээ ч ойлгоогүй.

Эхнэр нь шаахайгүй шалан дээр алхаж байхдаа сайхан санагддаг!
~3 минутын дараа би таагүй мэдрэмж төрж байна

Нэг жил хагас. Үргэлж хөл нүцгэн. Паркет-хулдаас-хавтанцар. Хивс байхгүй. Тэр оймс, шаахайгаа тайлдаг. Ховорхон өвддөг. (ttt)

Цемент дээр биш байгальд хөл нүцгэн алхах нь ашигтай. Хөл нь дулаан байх ёстой. Бид ноосон оймс өмсөж гүйж байхдаа удахгүй сандаал авах болно.

2 настай, үргэлж хөл нүцгэн алхдаг, ихэнхдээ нүцгэн байдаг (гэртээ шаахай, оймс байнга тайлагддаг, мөн тэр хувцсаа тайлахдаа баяртай байдаг), өвлийн улиралд ч.
Шал - өрөөнд ламинат, гал тогоо болон...

0 0

Хамар гоожих нь ханиадтай хүн бүрт олон удаа тулгардаг асуудал юм. Хамраас бөглөрөх, салст шүүрэл нь хамрын хөндийн үрэвслийн улмаас үүсдэг. Харшил үүсгэгч эсвэл халдварт бодис (мөөгөнцөр, вирус, бактери) нь салстын хэт шүүрлийг өдөөж болно. Хамар гоожиж усан сан руу явах боломжтой юу? Зарим хүмүүс усан санд сэлэх нь зөвхөн нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг гэдэгт итгэлтэй байдаг, учир нь хлоржуулсан ус нь хамрын хэсгүүдийг угааж, салст бүрхэвчийг ариутгахад тусалдаг.

Гэхдээ энэ нь үнэхээр тийм үү, цочмог хөгжлийн үед усан санд зочлох нь ямар эрсдэлтэй вэ? ханиад? Ринит нь бие махбодид халдвар, ялангуяа халдвар байгааг илтгэдэг шинж тэмдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. дээд хэлтэсамьсгалын замын. Хамраас салст гоожих нь дүрмээр бол ханиад эсвэл ханиадны үед тохиолддог.

Хамар гоожих шалтгаан ба төрөл

Хамар залгиурын салст бүрхэвчийн наалдамхай шүүрлийн үйлдвэрлэл ихсэх бөгөөд үүнийг ихэвчлэн ... гэж нэрлэдэг.

0 0

Орос хэлэнд "хүйтэн" гэдэг үгийг их хэрэглэдэг. Мөн энэ үгийн утга нь маш тодорхой юм шиг санагдаж байна. Баталгаажуулахын тулд тайлбар толь бичгүүдээс иш татъя.

Далл толь бичиг:

Хүйтэн гэдэг нь арьс гэнэт хөрсний улмаас үүсдэг өвчин юм.

Ханиад хүрэх - Амьд биед ханиадны үйлчлэлээр ханиад өвчин үүсгэх.

Ушаковын толь бичиг:

Ханиад - хөргөх, биеийн температурын огцом өөрчлөлт. Ханиадны улмаас үүссэн өвчин.

Ожеговын толь бичиг:

Ханиад нь биеийн хөргөлтөөс үүдэлтэй өвчин юм; ийм хөргөлт.

Тиймээс, хоёр үзэл бодол байж болохгүй: ханиад бол гипотермиас үүдэлтэй өвчин юм. Бид хөлдөж, 1-р сарын хүйтэн орой автобус хүлээж, хөлөө норгож, шалбаагны гүнийг судалж, эцэст нь хүйтэн компот ууж, өвдсөн.

Чи яагаад өвдсөн юм бэ? Энэ бол тусдаа асуулт бөгөөд бид дараа нь хариулах болно. Одоо гол зүйл бол өөр зүйл юм. Ханиад ба SARS-ийн ялгааг бид тодорхой ойлгох ёстой.

Онолын хувьд энд ...

0 0

Сайн уу? Охид маань 4, 1.5 настай. Зуны улиралд би тэднийг хатууруулахаар шийдсэн - тэд гэртээ хөл нүцгэн алхаж эхлэв (өмнө нь тэд оймс эсвэл шаахай өмсдөг байсан). Одоо өвлийн улиралд хүүхдүүд гэрт хөл нүцгэн явдаг. Гэртээ температур нь 23 градусаас багагүй (хүнд хяруунд), ихэвчлэн 25С байдаг. Дуртай, нус гоожих нь багассан. Хүүхэд өвдөхөд би хөл нүцгэн алхаж чадах уу, эсвэл хөлөө дулаацуулах шаардлагатай юу гэсэн асуултанд санаа зовж байна. Хэрэв та халаавал гутлаа хэзээ дахин тайлж чадах вэ? Та миний асуултыг тэнэг гэж үзэхгүй байх гэж найдаж байна - Өвөл болохоор ноосон оймс хэрэгтэй, өвчин эмгэггүй байх ёстой гэдэгт итгэлтэй байгаа бусад хүмүүстэй (эмээ, энэрэнгүй хөршүүд гэх мэт) байнгын зөрчилдөөнөөс болж би маш их санаа зовж байна. Хариу өгсөнд урьдчилан баярлалаа. Хүндэтгэсэн, Зоя....

0 0

Яагаад хөл нүцгэн алхахыг мөрөөддөг вэ? Мөрөөдлийн тайлбар нь: зовлон бэрхшээл ирж байна, хайртай хүнтэйгээ салах, дайснуудын хов жив, мөнгөний алдагдал. Гэхдээ зүүдэнд байгаа алсын хараа нь зорилгодоо хүрэх, зөрчилдөөний төгсгөл, хайр дурлал, ажилд амжилт хүсье.

Бизнесийн салбарт зогсонги байдал, дайснуудын явуулга

Гудамжинд гуталгүй алхахыг мөрөөддөг байсан уу? Асуудал, бизнесийн зогсонги байдал эхэлнэ, гэхдээ бүтэлгүйтэл удахгүй дуусна.

Зүүдэндээ гудамжинд хэрхэн нүцгэн алхаж байгааг харах нь: та зөрчилдөөнтэй эсвэл тодорхой бус мэдээлэл хүлээн авах болно, үүний үндсэн дээр та алдаатай шийдвэр гаргах боломжтой болно.

Дэлгүүрээр ингэж нүүх хэрэг гарсан уу? Дайснууд таныг зовоох интригүүдийг төлөвлөх болно.

Миллерийн мөрөөдлийн тайлбар: Төлөвлөгөөгөө биелүүл

Хэрэв гадаргуу нь аюултай, жишээлбэл, мөс эсвэл чулуун дээр байвал та хөл нүцгэн алхахыг яагаад мөрөөддөг вэ? Бодит байдал дээр та тавьсан зорилгодоо хүрэх болно.

Хэцүү байдал, салалт

Та зүүдэндээ цасанд хөл нүцгэн алхаж байгааг харсан уу? Та бэрхшээлээс айдаг, муу санаатай хүмүүсийн хов живийг хэтэрхий анхааралтай хүлээж авдаг. Бүх зүйлийг хувийн байдлаар авахаа боль.

Охин цасанд ганцаараа хөл нүцгэн алхахыг мөрөөддөг байсан уу? Хайрт нь түүнийг орхиж, маш их зовлон зүдгүүрийг төрүүлэх болно.

Хаана байсан бэ?

Нойрны тайлбар нь хаана байсныг харгалзан үздэг.

• цасан дээр - их хэмжээний мөнгөний алдагдлаас өмнө;
• дэлхий - авах газартосгонд;
• элс - таныг даван туулах саад бэрхшээлүүд байх болно;
• өвсөн дээр - дарамт, дарамттай нөхцөл байдлаас ангижрах;
• тоос шороотой шал, гэхдээ хөл нь цэвэрхэн хэвээр байсан - мөргөлдөөний амжилттай дүгнэлт.

Хөл чинь халуун байгааг мэдрэхийн тулд наранд маш халуун байдаг элсэн дээр алхахыг яагаад мөрөөддөг вэ? Мөрөөдлийн номонд: удалгүй бүхэл бүтэн хайр таныг дарах болно гэж хэлдэг.

Аз, саад бэрхшээлийг амархан даван туулах

Зүүдэндээ газар хөл нүцгэн алхах нь: бизнест амжилт хүсье, материаллаг сайн сайхан байдал, тогтвортой байдал. Хувийн амьдралдаа азтай.

Заавал зам дагуу ингэж алхах хэрэг байсан уу? Мөрөөдлийн тайлбарт: Та янз бүрийн шалтгааны улмаас үймээн самуун гарах болно, гэхдээ сэтгэлийн түгшүүр нь үндэслэлгүй болж магадгүй юм.

Зам дээр хөл нүцгэн алхах нь таныг амархан даван туулж чадна гэсэн үг юм амьдралын заммөн түүнд тулгарч буй бүх саад бэрхшээлүүд.

Яагаад зүгээр л алхаж зогсохгүй зам дагуу хөл нүцгэн гүйхийг мөрөөддөг вэ? Унтагч нь үйл явдлуудыг илүү хурдан хөгжүүлэхийг хүсдэг. Хэрэв гүйх нь тааламжтай байсан бол тэр хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэх болно.

Алдагдал, хов жив, үл ойлголцол

Шавар дундуур хөл нүцгэн алхахыг мөрөөддөг байсан уу? Мөрөөдлийн номонд анхааруулж байна: материаллаг алдагдал, дотоодын бэрхшээлүүд ирж байна.

Зүүдэндээ шавар дундуур гуталгүйгээр яаж алхаж байгаагаа харахын тулд таны нэр хүндэд ноцтой аюул заналхийлж, таагүй хов жив, цуу яриа гарч ирэх болно.

Шаварт хөл нүцгэн алхаж байгаа мөрөөдөл нь таны эсвэл хайртай хүмүүсийн болзошгүй өвчний тухай сэрэмжлүүлэг юм.

Яагаад гутлаа алдаж, гуталгүйгээр алхахыг мөрөөддөг вэ? Мөрөөдлийн тайлбар нь: үл ойлголцлын үе нь таны сонгосон (сонгосон) үеэс эхлэх болно, тиймээс тэвчээртэй байгаарай.

Шилэн дээр гишгэхийг мөрөөддөг байсан уу? Асуудлыг шийдэж чадахгүй байгаа ч бусдад харуулах шаардлагагүй. Хамтран ажиллах тайван харагдах байдалнарийн төвөгтэй зүйлс дээр.

Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж, хайртай хүнээ илүү сайн ойлгоорой

Асфальт дээр хөл нүцгэн алхах боломж байсан уу? Төлөвлөсөн бүх зүйлийг хэрэгжүүлэх боломжтой болно, баяр хөөртэй үйл явдлууд ирж байна.

Хэрэв зүүдэндээ асфальт дулаахан болвол хөлийг чинь дулаацуулсан бол та болон таны амраг (амраг) бие биенээ илүү сайн ойлгож эхэлнэ.

Ашиг хүртэж, эхлүүлсэн ажлаа амжилттай дуусга

Усан дээр хөл нүцгэн алхаж байгаагаа харсан уу? Мөрөөдлийн номонд заасны дагуу хэрэв энэ нь бохир байвал жижиг бэрхшээлүүд хүлээж байна. Цэвэрхэн - та удаан хугацааны туршид сонирхож байсан асуултын хариултыг олох болно.

Сайн уу найзуудаа! Хэрэв бидний хүн нэг бүр түүний бие хэрхэн ажилладаг, түүнд ямар орчинд байх нь илүү хялбар, юу нь түүнд илүү таатай, юу нь илүү ашигтай болохыг мэддэг байсан бол бид амьдралын олон зүйлийг цаг алдалгүй эмчлэх байсан гэдэгтэй та санал нийлэх байх. шал өөр арга. Ихэнхдээ энгийн зүйлсийг авч явдаг хамгийн гүн утгатай, заримдаа бүр эрүүл мэндийг сахих, бэхжүүлэх ариун нандин нууцууд. Эдгээр нууцууд нь хөл нүцгэн алхах замаар биеийг хатууруулах нууцыг агуулдаг.

Энэ өгүүллээс та хөл нүцгэн алхахын ач тус, зорилгодоо хүрэхийн тулд юуг анхаарах хэрэгтэйг олж мэдэх болно сайн үр дүн. Талаар сурах янз бүрийн төрөлхөл нүцгэн ба тэдгээрийн онцлог.

Хөл нүцгэн алхах нууц ба түүний ашиг тус

Бидний бие маш өвөрмөц тул өнөөг хүртэл эрдэмтэд түүний олон нууцыг тайлж чадаагүй байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн олон зүйл аль хэдийн мэдэгдэж байна. Жишээлбэл, бидний хөлийн бүтэц, тэдгээрийн биологийн идэвхит тусгай цэгүүд.

Үнэн хэрэгтээ хөл нүцгэн алхах замаар биеийг хатууруулах нууц нь маш энгийн зүйл юм. Эдгээр цэгүүд нь дотоод эрхтнүүдтэй шууд холбогддог мэдрэлийн төгсгөлүүдийн бөөгнөрөл юм. Тэд өөрсдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх үүрэгтэй. Хүн тодорхой гадаргуутай нүцгэн хөлтэй харьцах үед эдгээр идэвхтэй цэгүүд цочролд ордог. Мэдээжийн хэрэг, холбоо барих нь байгалийн, байгалийн материалаар хийгдсэн тохиолдолд илүү ашигтай байх болно.

Үүнээс гадна температурын өдөөлт нь онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүйтэн шалан дээр алхах нь маш их байдаг гэсэн үзэл бодол байдаг хортой журамМөн та амархан ханиад хүрч, өвдөж болно. Гэхдээ энэ бол зүгээр л туршлагагүй хүмүүсийн асуудал юм. Баримт нь бид гутал болон бусад зүйлээр алхаж дассан байдаг дулаан, энэ бол бидний хөл тав тухтай байдаг орчин, гэхдээ бүх бие биш.

Тиймээс модон шал, элс, өвс эсвэл зүгээр л шороон дээр хөл нүцгэн алхах боломжтой бол үүнийг ашиглахаа мартуузай. Энэ нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Хөл нүцгэн алхах нь ялангуяа гутал өмсдөг эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг өндөр өсгийт. Хөл нүцгэн алхах нь цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, хөлний цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Үүнээс гадна, шөрмөсийг бэхжүүлэх нь хавтгай хөл болон үе мөчний бусад хэв гажилтын өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг. Тогтмол зайд хөл нүцгэн алхснаар та гоёмсог, үзэсгэлэнтэй алхаж, нурууг бэхжүүлж, олон жилийн турш эрүүл мэндээ хадгалах боломжтой.

Энэ төрлийн хатуурал нь мөөгөнцөр, түүний дотор халдварын хөгжилд хөлний эсэргүүцлийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг нь чухал биш юм. Энэ төрлийн хатууралтыг бид хэлж чадна - сайн туслагчтөлөө.

Товчхондоо, хөл нүцгэн алхахын ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

• дархлаа, ерөнхий эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг;
• сэтгэлийн байдал сайжирч, стресс, хайхрамжгүй байдал, блюз арилдаг. Мэдрэлийн систем илүү тэсвэртэй болдог;
• нойр сайжирч, нойргүйдэл арилдаг;
• зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгодог;
• дааврын тэнцвэрийг бэхжүүлдэг;
• дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа сайжирч, арьсны янз бүрийн үрэвсэл буурч, олон архаг өвчин арилдаг;
• алсын хараа сайжирна;
• хөлийг (хөл, шагай, тугал) бэхжүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, үүнд хүрэхийн тулд жилд нэг удаа хөл нүцгэн алхах нь хангалтгүй байх болно. Мөн янз бүрийн гадаргуу дээр алхах нь зүйтэй. Гэхдээ хөл нүцгэн алхах бүх алхмуудыг анхааралтай, оюун ухаан, бие бялдрын хувьд урьдчилан бэлтгэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Явган явахдаа хөл гэмтэх эрсдэлтэй тул та үүнийг үргэлж санаж байх ёстой бөгөөд зөвхөн шалгагдсан газруудад хөл нүцгэн алхах хэрэгтэй.

Хөл нүцгэн хатууруулах аргууд

Ажлын өдөржингөө бариу, ядарсан гутлаа тайлж, эрх чөлөө, шинэ хүч чадлыг мэдэрч гэртээ ирэх нь ямар сайхан гээч. Мэдээжийн хэрэг, хүн угаасаа гуталтай алхахад дасан зохицдоггүй ч техногенийн ертөнц өөрийн дүрмийг зааж өгдөг. Заримдаа та бүх зүйлээ орхиж, байгальд эргэн ирж, амьдрахыг үнэхээр хүсдэг биологийн хэмнэл. Намуухан өглөөний нугын торгон зүлгэн дээгүүр алхаж, нүцгэн хөл дороо сэрүүн шүүдэр мэдрэхийг хүсч байна. Дашрамд хэлэхэд, үүний дараа ядаргаа бараг тэр дороо арилдаг бөгөөд тун удахгүй та дуртай бизнестээ буцаж очих боломжтой.

Тиймээс хөл нүцгэнийг дараахь төрлүүдэд хувааж болно.

• Зүлгэн дээр хөл нүцгэн
• Элс, хайрга дээр хөл нүцгэн алхах
• Цасанд хөл нүцгэн алхах

Одоо төрөл бүрийн талаар илүү дэлгэрэнгүй.

Зүлгэн дээр хөл нүцгэн

Зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхах нь эрүүл мэндийг сайжруулах байгалийн болон эртний аргуудын нэг юм. Мэдээжийн хэрэг, та хүйтэн шүүдэрт урьдчилан бэлтгэх хэрэгтэй. Та гэртээ шууд бэлтгэл хийж эхлэх боломжтой, температураас үл хамааран шалан дээр хөл нүцгэн алхах эсвэл хөл дээрээ хүйтэн ус асгаж болно.

Сэрүүн, чийглэг өвс нь эрч хүчтэй, сэтгэл хөдөлгөм, зөөлөн, хуурай, харин эсрэгээрээ тайвшруулах болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Уг процедурын дараа хөлөө алчуураар үрж, хуурай гутал өмсөхийг зөвлөж байна.

Цагийг дараах байдлаар зохицуулах ёстой: хэрэв та хүйтэнд хангалттай таагүй мэдрэмж төрвөл процедурыг зогсоох хэрэгтэй. Гол нь хөлөө бүү оруулаарай хэт хүйтэн 5-7 минутаас илүү. Хатуу хүнд ч гэсэн энэ нь тийм ч их ашиг авчрахгүй.

Элс, хайрга дээр алхах

-ээс багагүй чухал үүрэгэлсэн дээр алхаж, хайрга нь эрүүл мэндийн төлөө тоглодог. Бид хөлөө элсэнд булж, булчин шөрмөсийг хоёуланг нь сургадаг. Мэдрэлийн төгсгөлд элсний цочроох нөлөө нь үнэлж баршгүй юм. Түүнээс гадна элс нь хүйтэн, халуун аль алинд нь ашигтай байдаг. Явган явах хугацаа хязгаарлагдахгүй. Гэхдээ та өөрийн хүч чадал, чадвараа тооцоолох хэрэгтэй хэвээр байна. "Бага нь сайн" гэсэн зарчим энд ажилладаг. Та мөн тууштай, системтэй байх хэрэгтэй. Эхний процедурын хувьд 10-15 минут хангалттай.

Бидний хөлд зориулсан хайрга нь байгалийн массаж юм. Энэ нь хөлний жижиг булчингуудад иллэг хийж, хүчирхэгжүүлж, хортой хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Үүнээс гадна үе мөч нь бэхжиж, сунадаг, үр ашиг нь нэмэгдэж, хорт бодисыг зайлуулдаг. Энэ нь хөлний үений хөшүүн байдлыг багасгах сайн арга юм. Уг процедурын үргэлжлэх хугацаа нь өдөрт 5-7 минутаас эхлэх ёстой. Тэгэхгүй бол байж магадгүй хүчтэй өвдөлтхайрга чулууны даралтаас зөөлөн эдүүдмөн процедур нь өвдөлттэй мэт санагдах болно.

Цасанд хөл нүцгэн алхах

Тэгээд мэдээж хамгийн их үр дүнтэй аргацасанд хөл нүцгэн алхаж байна. Энэ техникийг сайтар бэлтгэсэн байх ёстой, сайн сургалтгүйгээр та хоолойны ангина болон бусад хүмүүсийг амархан олж чадна. үрэвсэлт өвчин амьсгалын замын. Зөөлөн, шинэхэн унасан цасан дээр алх. Явган явах, зогсох, суухыг ХАТУУ ХОРИГЛОНО.

Цасанд хөл нүцгэн алхах нь өдөрт 2-3 минутаас эхэлж, өдөр бүр хэдэн секунд нэмнэ. Үүний дараа хөлөө хуурай үслэг алчуураар үрж, гутал өмсөхөө мартуузай. Намрын улиралд цас биш харин хүйтэн жавар дээр 2-30 минут алхаж болно.

Хөл нүцгэн алхах нь бие махбодийг хүчирхэгжүүлэхээс гадна маш хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн цэнэг юм. Энэ нь бидний бодлыг алс холын өнгөрсөн рүү зөөдөг. Хүн бүр аз жаргалтай байсан тэр тайван хөл нүцгэн хүүхэд насандаа. Энэ бүхэн нь удахгүй болох бэрхшээл, сөрөг бодлуудаас ангижрах, тайван байдал, тэнцвэрт байдлын ертөнцөд ороход тусалдаг. Таны одоо мэддэг ашиг тусыг нь хөл нүцгэн алхах нь танд эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийг өгөх болтугай!

Эрхэм уншигчиддаа энэ блогт шинэ материал гарахыг алдахгүйн тулд шинэ нийтлэлүүдийг цахим шуудангаар хүлээн авахыг зөвлөж байна.

Бага наснаасаа эхлэн олон эхчүүд хүүхдийн шалан дээр оймсгүй алхахыг зөвшөөрдөг байсан, учир нь энэ нь үе мөч, шөрмөсүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг. Үнэндээ хөл нүцгэн алхах нь үргэлж ашиг тустай байдаггүй. Хэрэв хүн өглөөний зүлгэн дээр гуталгүй алхдаг бол энэ үйл ажиллагаа нь түүний хөлд маш их тустай байдаг. Харин вааран шалан дээр хөл нүцгэн алхах нь хөлд нь маш муу.

Хэзээ хөл нүцгэн алхах нь дээр вэ?

Хүний хөл дээр байдаг олон тооныидэвхтэй цэгүүд. Ийм алхалтыг идэвхжүүлэхэд тусалдаг тусгай бүсүүд бас байдаг. Хэрэв цэгүүд болон бүсүүд сайн хөгжсөн бол энэ нь зөвхөн биед хамгийн сайнаар нөлөөлнө.

Хэрэв хүн өглөөний шүүдэр дундуур алхахаар шийдсэн бол стрессийн хурцадмал байдлыг маш сайн арилгаж, сэтгэлийн байдал сайжирдаг. Зүлгэн дээгүүр алхах нь хүнийг өөртөө итгэлтэй болгож, өдрийн үлдсэн хугацаанд эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг. Халуун элс, шороон дээр хөл нүцгэн алхах нь бас тустай. Энэ тусладаг Хүний биезүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.

Хөлний хувьд хамгийн сайн зүйл бол өвс, элсэн дээр алхах ээлж байх болно, та мөн хайрга дээр алхаж болно. Энэхүү ээлж нь бүх цэгүүдийг төгс өдөөхөд тусалдаг бөгөөд энэ массажийг байгалиасаа үнэ төлбөргүй хийдэг. Зүлгэн дээр алхах нь маш их ашиг тустай, шүүдэр мэдрэхийн тулд өглөө болтол хүлээх шаардлагагүй, саяхан усалсан хиймэл зүлгэн дээр алхах боломжтой.

Статистик мэдээллээс харахад насанд хүрсэн хүн амын бараг ерэн хувь нь хавтгай хөлтэй байдаг. Хавтгай хөл нь хөлний гажиг бөгөөд засахад маш хэцүү байдаг. Байгалийн хөрсөн дээр хөл нүцгэн алхах нь үүнийг даван туулахад тусална, илүү товойлгон байх тусмаа хөлд сайнаар нөлөөлдөг. Хөрс нь хөлний булчингийн бүлгийг агшаахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд тэднийг ихээхэн бэхжүүлнэ. Хөлний булчинг сайн ажиллуулахын тулд та ашиглаж болно гацуур боргоцой, том ширхэгтэй элс, гөлгөр хайрга.

Хэрэв хүн хотоос гарч хөл нүцгэн алхаж чадахгүй бол үүнийг гэртээ хийж болно. Гэртээ ийм бүсийг хэрхэн яаж хийх вэ:

1. Өргөн ёроолтой савыг авах;
2. Энэ сав газарт залгах том газарэсвэл гөлгөр чулуу;
3. Та тусгай аквариумын чулууг худалдан авч болно, тэдгээр нь хөл массаж хийхэд тохиромжтой;
4. Сав руу бүлээн ус хийнэ;
5. Орой бүр сав газарт хорин минут алхах.

Усанд хөл нүцгэн алхах нь хэрхэн тусалдаг вэ?

Ортопедистууд гэртээ тусгай өргөн сав авч, усан дундуур хөлөө жолоодохыг зөвлөж байна. Ус нь эхлээд өрөөний температурт байх ёстой. Энэ нь цусны эргэлт, үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг мэдрэлийн систем. Дасгал нь маш энгийн бөгөөд та хөлөө усанд хийж, усны гадаргуу дээр хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш тааламжтай бөгөөд ашигтай процедур юм.

Энэ дасгал нь арилгахад тусална толгой өвдөх, амьсгалыг хөнгөвчлөх. Хэрэв та унтахынхаа өмнө энэ процедурыг хийвэл хүн илүү тайван унтах болно. Та энэ дасгалыг ваннд хийж болно. Усны температур аажмаар буурах нь хөлөнд сайнаар нөлөөлнө. Жишээлбэл, хэдэн өдрийн дараа температурыг нэг градусаар бууруулна. Энэ нь зөвхөн биеийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй ханиадны эсрэг дархлааг бий болгодог.

Сэрүүн усан дээр алхах нь хүнийг хатууруулахад тусалдаг. Ийм процедурын дараа бие нь ханиадыг сайн тэсвэрлэх болно. Үүнийг аль хэдийн нотолсон энэ журамЭнэ нь хүнийг томуунд өртөмтгий болгодоггүй орчин үеийн ертөнцмаш чухал, ялангуяа улирал солигдох үед.

Хэзээ хөл нүцгэн алхах нь муу вэ?

Хэрвээ хүний ​​өмнө өндөр өвстэй талбай байгаа бол түүн дээр бас хөл нүцгэн алхах ёсгүй. Ийм газарт хачиг болон бусад цус сорох шавжнууд олзоо хүлээж суух дуртай байдаг. Өндөр өвс нь лонхны хэлтэрхий эсвэл цухуйсан утсан байж болох цоорхойд юу нуугдаж байгааг харуулахгүй.

Та хөл нүцгэн хөлдсөн газар эсвэл цасан дээр шууд алхаж чадахгүй, учир нь бие махбодид стресс үүсэх болно. Та хөлийг аажмаар хүйтэнд дасгах хэрэгтэй. Хэрэв бэлтгэлгүй хүн хөл нүцгэн цасан дундуур алхаж эхэлбэл энэ нь хөлөнд сайн гэж үзээд бөөр нь үрэвсэх эсвэл ханиад хүрэх магадлалтай. Хэрэв та удаан алхвал хөлийн хуруугаа хөлдөөх боломжтой бөгөөд энэ нь хөлд эрүүл гэж тооцогддоггүй. Хөлний эмчилгээний энэ аргыг бэлтгэхэд маш удаан хугацаа шаардагдана.

Хавтантай шал нь биед муу нөлөө үзүүлдэг, учир нь энэ тохиолдолд шал нь хөлийг нь хөргөнө. Энэ нь гүйцэтгэлд нөлөөлж болзошгүй шээс бэлэгсийн систем. Мөн хулдаас дээр оймс, шаахайгүй алхах ёсгүй, учир нь статик цахилгаан хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь хүний ​​биологийн энергид хамгийн түрүүнд нөлөөлдөг. Гэртээ байх нь дээрижил хулдаас дээр шаахайтай алхах. Байгалийн материалаар хийсэн паркет, хивс дээр хөл нүцгэн алхах нь маш ашигтай байдаг.

Та зөвхөн хүйтэнд төдийгүй халуун гадаргуу дээр, жишээлбэл, халуун асфальт дээр алхаж чадахгүй, учир нь та хөл түлж болно. Ийм асфальтан дээр алхах нь хүн амьсгал боогдож, гипертензийн хямрал үүсэхэд нөлөөлдөг. Хүний бүх өвчин түүний хөлөөс үүсдэг, хэрэв та тэдгээрийг зөв арчилж, зөв ​​эмчилбэл бүхэл бүтэн организмын нөхцөл байдлыг сайжруулж чадна.

Бидний хөлд том, биед эвтэйхэн гутлаас илүү сайн зүйл байхгүй юм шиг санагддаг. Тэдний ашиг тус нь ойлгомжтой. Эдгээр гутал нь таны хөлийг нян, бохирдлоос хамгаалахаас гадна хүйтэнд дулаацуулдаг. Эцсийн эцэст, гутал нь загварлаг дүр төрхийг бий болгож чадна. Хэсэг зуур зогсоод үнэнтэй нүүр тулъя. Үнэхээр ядаргаатай өдрийн дараа гутлаа тайлж, үүдэнд гутлаа тавиад, хуруугаа бүрэн эрх чөлөөтэй болгох мөчийг мэдрэх шиг сайхан зүйл байхгүй. Тайвшрахаас гадна гутал, бариу гутал өмсөхгүй байх нь өөр давуу талтай. Хөл нүцгэн алхах нь яагаад ийм ашигтай болохыг олж мэдье.

Энэ нь өвдөлтийг бууруулдаг

Бидний хөл бүтэн өдрийн турш гутал өмсдөг. Гутал, гутал, гутал нь нарийн, бариу байж болно. Заримдаа тэд өвдөлт, таагүй байдлыг авчирдаг. Гутал нь хямдхан савхин материал гэх мэт чанар муутай материалаар хийгдсэн бол хөл нь хөлрөх нь гарцаагүй. Өмсөөгүй гутал өмсөж явахад хөл дээр тааламжгүй зулзаганууд гарч ирдэг. Бүх муухай өвдөлтзовлон зүдгүүр, таагүй байдлыг авчрах. Үүнээс сэргийлэхийн тулд өдрийн цагаар үе үе хөл нүцгэн алхахыг зөвшөөр. Ажил дээрээ завсарлагааны үеэр гутлаа тайлж, хөлийн хуруугаа сунгаж, хөнгөн дасгал хий. Хэрэв танд гутлаа тайлж, зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхах боломж байгаа бол ямар ч тохиолдолд ашигла.

Хөлний үе, булчин, шөрмөсийг бэхжүүлнэ

Өвдөлт арилангуут ​​хөл хөдөлж эхэлдэг байгалийн. Энэ нь ялангуяа өсгий дээр хэдэн цаг зарцуулсаны дараа, хөлний ачаалал жигд бус хуваарилагдсан үед үнэн юм. Хөлний булчин, шөрмөсийг бага зэрэг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэд хөл нүцгэн алхахдаа бүх боломжоо ашигладаг. Өдөрт хэдхэн минутын дотор хөл илүү хүчтэй, уян хатан болж, биеийн зохицуулалт сайжирна. Ингэснээр та үе мөч, шөрмөсөө хүсээгүй гэмтэл, гэмтлээс хамгаалах болно.

Энэ нь нойрыг сайжруулдаг

Хөл тайвширвал бүх бие автоматаар тайвширдаг. Унтахаасаа өмнө хэдэн минутын турш хөл нүцгэн алх. Биеийн тайван байдал нь аль болох хурдан унтахад тусалдаг.

Хөл нүцгэн алхах нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг

Хөл нүцгэн алхах үед хөлний мэдрэлийн төгсгөлүүд илүү их өдөөлт авдаг. Тиймээс судасн дахь цус илүү хурдан хөдөлж, энэ нь үргэлж эрүүл мэндэд тустай байдаг. Мөчрөөр эргэлдэж буй цус нь мэдрэлийг эрүүл байлгаж, эд эсийг хангадаг шим тэжээл. Сайн эргэлтөөрөө судлууд болон артериудад цусны өтгөрөлт үүсэхэд саад болдог. Цусны зуурамтгай чанар багасна гэдэг нь зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хэлнэ.

Энэ нь стрессийн түвшинг бууруулдаг

Орон сууцны эргэн тойронд хөл нүцгэн алхах нь зөвхөн бие махбодод төдийгүй сайн сайхан юм сэтгэцийн эрүүл мэнд. Хөдлөх үед хөл нь агаарт бүрхэгдэж, дараа нь сэрүүн шалан дээр хүрнэ. Шуурхай тайвшрал бий. Хэрвээ та арын талбайн хаа нэгтээ хөл нүцгэн алхаж байгаа бол тэгш бус хучилт нь бүх ашигтай цэгүүдийг өдөөдөг. Энэ процедур нь хөлний массажтай тэнцүү юм.

Энэ нь байрлалыг сайжруулдаг

Гутал нь хөлийг ер бусын, хязгаарлах байрлалд оруулдаг. Хөл нүцгэн алхах үед бие нь байгалийн байрлалыг авдаг. Тиймээс энэ процедур нь зөв байрлалыг сайжруулахад маш их хэрэгтэй байдаг.

Д аминдэмийг нөхөх

Нэг талаас, эмч нар гудамжинд аль болох олон удаа байхыг зөвлөж байна нартай өдрүүд, гэхдээ нөгөө талаас халуун нарнаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Хэт ягаан туяа нь хүний ​​биед агуулагдах Д аминдэмийн агууламжийг нөхдөг боловч хамгаалалтгүй наранд түлэгдэх нь меланома үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Таны бие хэт ягаан туяаны зарим хэсгийг хүндрэлээс айхгүйгээр авах боломжтой арга бий. Халуун өдөр сүүдэрт сууж, гутлаа тайлж, наранд шарахдаа зөвхөн хөлөө ил гарга.

Хөл нүцгэн алхах нь хөлний эвгүй үнэрийг бууруулдаг

Харамсалтай нь энэ асуудал нь хүн бүрт, тэр ч байтугай хувийн ариун цэврийг сайтар хянаж байдаг хүмүүст танил байж болно. Өдрийн турш гутал өмссөн хөл нь эвгүй үнэртэй байдаг. Гутал дотор хөл хөлрөж эхэлдэг. Гэхдээ эргэн тойронд зохих зай байхгүй бол чийг ууршдаггүй. Эцсийн эцэст бактери хурдан хөгжиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүргэдэг муухай үнэр.
Өдрийн төгсгөлд хөл тань эвгүй үнэртэхийг хүсэхгүй байгаа бол илүү олон удаа агааржуулж, хөл нүцгэн яваарай. Энэ техник нь бактери, мөөгөнцөрөөс салахад тусална. Дараа нь та ийм нийтлэг бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой мөөгөнцрийн халдвархадаас, хөл дээр.

Энэ нь дэлхийтэй бие махбодийн болон сэтгэл санааны холболтыг хадгалахад тусалдаг.

Дэлхийтэй шууд харьцах нь биднийг дэлхий, түүний геомагнит орон, дотоод ертөнцтэй холбодог гэж зарим хүмүүс үздэг. Тиймээс хөл нүцгэн алхах нь байгальтай ойр дотно үл үзэгдэх холболтыг бэхжүүлж, гадаад ертөнцтэй зохицон оршин тогтноход тусалдаг.