Ang atensyon ay dapat na nakadirekta sa kanya. Ang lakas ng positibong emosyon. Psychophysiological na mekanismo ng pang-unawa
Mga minamahal na kaibigan, nais kong isaalang-alang ang isang napaka-kawili-wili at kapaki-pakinabang na paksa sa artikulong ito, ito ay tungkol sa paglipat ng atensyon ng isang tao, na napakahalaga para sa lahat ng ating ginagawa, kabilang ang para sa pang-unawa sa mundong ito. Alam mo at ako na ang ating utak ay hindi sapat na mabilis upang malutas ang ilang mga problema sa parehong oras, maingat na isaalang-alang ang maraming impormasyon, gumawa ng ilang mga konklusyon, at iba pa. Kung gusto nating gumawa ng tama, kailangan nating ituon ito nang buong atensyon. Bilang karagdagan sa iba't ibang mga aktibidad, tinutukoy din ng ating atensyon ang ating pananaw sa mundo, ang ating pananaw, ang ating kalooban at pag-uugali. Ang atensyon ay ang pangunahing pag-iisip na gumagala sa ating isipan nang mas madalas kaysa sa iba, at nangangailangan ng pinakamaraming mapagkukunan upang maproseso ang sarili nito. Sa prinsipyo, ang isa ay maaaring gumuhit ng isang pagkakatulad sa pagpapatakbo ng isang computer, kung saan ang isang paraan o iba ay malulutas ang anumang mga problema nang sunud-sunod, gaano man kalakas ang processor nito.
Kung ano ang dapat nating pagtuunan ng pansin at kung ano ang talagang pinagtutuunan nito ay ganap na magkakaibang mga bagay, at ito ay hindi talaga sinasadya. Ang atensyon ng isang tao ay inililipat bilang simple at primitively bilang isang pag-uusap ay inilipat sa ibang paksa kapag ang isa sa mga kausap ay hindi nasisiyahan sa kanyang kurso. Anumang impormasyong natatanggap namin mula sa labas ay nakatuon ang aming pansin sa ilang mga bagay na sa ilang mga kaso ay walang interes sa amin, hindi sila nagbibigay sa amin ng anumang positibo, ngunit sa halip, sa kabaligtaran, sinasalungat nila ang aming mga interes. Paano mo maililipat ang atensyon ng isang tao? Elementarya - kailangan mo lamang maglaro sa kanyang natural na likas na instinct, na nagbibigay sa kanila ng isang hindi likas na anyo. Halimbawa, ang pagkakaroon ng takot sa isang bagay na, sa pamamagitan ng kahulugan, ang isang tao ay hindi dapat matakot, gayunpaman, sa antas ng hindi malay, siya ay natatakot pa rin, at ang kanyang pansin ay ganap na lumipat sa takot na ito.
Alalahanin ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan napakahilig mo sa isang bagay at biglang may namamahala na ilipat ka sa ibang bagay, upang makagambala sa iyo mula sa negosyo. Ito ba ay isang bagay na nakakagambala sa iyo - nakakainip at nakakapagod, ito ay malamang na hindi, sa halip, ito ay isang bagay na nagpapaisip sa iyo, nagpapakita ng iyong mga damdamin at panloob na damdamin. Napakahusay na ilipat ang ating atensyon mula sa mga natural na problema patungo sa mga problemang ganap na third-party, yaong sa media. Halimbawa, maaari nilang simulan na iugnay ang ating buong buhay at ang mga problema dito sa kapangyarihan, sa gayon ay hinahayaan tayong hindi malay na maunawaan na tayo ay umaasa dito, na hindi tayo makapagpapasya ng anuman sa ating sarili. Gayundin, halimbawa, ang ilang kaaway, panloob o panlabas, ay maaaring ipataw sa atin, at sa gayon ay bumabaling sa ating takot, na pinipilit tayong lutasin ang isang problema na maaaring hindi nauugnay sa atin. Mayroong maraming mga tulad na halimbawa, sa lahat ng sinabi, ipinakita at nakasulat, mayroong isang tiyak na kahulugan, at ang layunin ay upang magbigay ng impormasyon para sa pagproseso sa aming processor sa ulo.
Ang anumang impormasyon ay nag-uudyok ng aksyon, tandaan ito mga kaibigan, at kung hindi natin nakikita at hindi naiintindihan kung ano ang gusto nila sa atin, kung gayon ang ating antas ng kamalayan ay napakababa, at ito ay hindi mabuti. Kailangan mong pamahalaan ang iyong atensyon, kung hindi, ito ay hindi makokontrol, at sinumang gustong lumipat sa amin sa kung ano ang kailangan niya, ngunit hindi namin ito kailangan. Marahil ay nakita at narinig mo nang higit sa isang beses tungkol sa kung paano sa mga palengke at iba pang mataong lugar, may sumisigaw at nag-aanyaya sa mga tao na bumili ng isang bagay, na umaakit sa kanilang atensyon. Dito mayroong isang diin sa mga reaktibong tao, na madalas na inililipat ang kanilang pansin sa panlabas na stimuli. Hindi mo kailangang maging ganoong mga tao, hindi ito para sa iyong kabutihan, ngunit sa iyong kapinsalaan, subukang maging mas may layunin, iyon ay, maging maagap na mga tao, magplano, huwag mag-react. Mayroong ilang mga paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa impluwensya ng iba't ibang impormasyon mula sa labas, ang pinaka-epektibo ay ang lumayo mula dito.
Maaari mong, sabihin nating, huwag manood ng balita sa TV, o huwag manood nito, para hindi ka ma-brainwash, hindi ka makakausap ng mga negatibong tao na nag-set up sa iyo para sa isang negatibong alon. Ang pagwawalang-bahala sa impormasyon ay epektibo rin, hindi mo dapat ipagkanulo ang labis na kahalagahan sa kung ano ang hindi mahalaga sa iyo. Isipin lamang ang tungkol sa kung ano ang talagang nag-aalala sa iyo, tungkol sa kung ano ang kailangan mong magpasya para lamang sa iyong sarili, at hindi tungkol sa mga nakatutuwang bagay tulad ng sinasabi namin na ang araw ay maaaring lumabas sa isang milyon o isang bilyong taon - ito ay ganap na walang kabuluhan, kahit na baliw. Sa kasong ito, siyempre, kailangan mong maunawaan na ang impormasyon na hindi mo kailangan ay talagang ganoon, siyempre, hindi ito madaling gawin sa ating panahon para sa karamihan ng mga tao, dahil dahil sa labis na impluwensya sa ating isipan, tayo minsan hindi natin alam kung ano talaga ang gusto natin.
Naaalala ko ang aking sarili mga sampung taon na ang nakalilipas, nang mahirap para sa akin na magpasya kung ano ang kailangan ko at kung ano talaga ang gusto ko mula sa buhay, inayos ko lang ang mga modelo ng ibang tao para sa aking sarili, patuloy na inililipat ang aking atensyon mula sa isang layunin patungo sa isa pa, nangyayari ito sa marami. . kaya lang Ang pinakamahusay na paraan ngunit maging limitado sa impormasyon, kung ito ay mahirap na pag-aralan, ito ay mas mahusay na hindi tanggapin ito sa lahat. Maging interesado lamang sa kung ano ang talagang kailangan mo, iyon ay, kung ano ang may direktang epekto sa iyong buhay. Maaari ko ring ipaalam sa iyo na sundin ang mga rekomendasyon ng aming sikat na satirist na manunulat, na nagpapayo na tingnan ang lahat nang may katatawanan, huwag mag-alala at mag-alala, dahil ito ay kung paano nila sinusubukang ilipat ang aming pansin, na ginagawa kaming mag-alala at mag-alala, pinipilit tayong lutasin ang mga problemang walang kabuluhan.
Umupo sa katahimikan ng ilang minuto, isipin kung ano talaga ang kailangan mo sa buhay, kung ano ang dapat mong gawin, kung ano ang dapat pagtuunan ng pansin, ano ang priyoridad ng iyong mga aksyon? At saka ikumpara mo sa kung ano talaga ang ginagawa mo, kung ano ang nasa isip mo, ano ang nagpapanggap na gusto mo, at gusto mo ba ito? Tinitiyak ko sa iyo, makakahanap ka ng maraming mga bagay na hindi mo kailangan, kung magsisikap ka, mapupuksa mo ang maraming takot, pag-aalala, pag-aalala, itigil ang kaba at makahanap ng mga solusyon para sa karamihan. mahirap na problema na mayroon ka. At lahat dahil mapapadali mo nang husto ang gawain ng iyong utak, na palayain ito mula sa napakalaking pagkarga na napapailalim nito dahil sa epekto dito. isang malaking bilang ganap hindi kinakailangang impormasyon, kung saan patuloy itong pinapalitan ng isang tao. Sa pangkalahatan, sundin ang iyong pansin sa pinakamaingat na paraan, huwag hayaang mabara ito ng anumang bagay na walang kapararakan, isipin lamang ang mga bagay na mahalaga sa iyo.
Ang switching, o switchability, ay dapat ding isa-isa sa mga pinakamahalagang katangian ng atensyon para sa pagbabasa. Ito ay tumutukoy sa kakayahan ng isang tao na mabilis na lumipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa. Ang kakayahang lumipat ay nangangahulugang isang mulat at makabuluhang paggalaw ng atensyon ng isang tao mula sa isang bagay patungo sa isa pa o mula sa isang katangian o kalidad ng isang bagay patungo sa isa pa. Napansin ng marami na mahirap para sa kanila na humiwalay sa isa at lumipat sa isa pa.
Malinaw, ang paglipat ng pansin sa kumplikado at mabilis na pagbabago ng mga kondisyon ay nangangahulugan ng kakayahang mabilis na mag-navigate sa kanila. Ang kadalian ng paglipat ng atensyon ay nag-iiba sa bawat tao. Ang ilan ay madaling lumipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa, habang ang iba ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Dapat tandaan na ang switchability ay depende sa isang bilang ng mga kondisyon. Pangunahing ito ang kaugnayan sa pagitan ng nilalaman ng nakaraang aktibidad, pati na rin ang saloobin patungo dito: ang mas makabuluhan at hindi gaanong kawili-wili sa susunod, mas mahirap na malinaw na lumipat, at kabaliktaran.
tagal ng atensyon
Sa pagsasagawa, ang halaga ng atensyon ay tinutukoy ng bilang ng mga bagay na maaaring maramdaman ng isang tao, "grab" sa isang mabilis na pagtatanghal. Sa mga sikolohikal na laboratoryo, isang espesyal na aparato ang ginagamit para sa layuning ito - isang tachistoscope (ang pangalan ay nagmula sa mga sinaunang salitang Griyego na "takhis" - "mabilis", "skopeo" - "tumingin"). Ang mga titik, numero, larawan ay ipinapakita sa screen sa loob ng maikling panahon, at pagkatapos ay mabibilang ang bilang ng mga elementong nakikita nang tama. Sa madaling salita, ang saklaw ng atensyon ay ang lawak ng lugar kung saan maaari itong palawigin.
Bago magpatuloy sa paglalarawan ng mga pagsasanay para sa pansin sa pagsasanay, nais kong ipaalala sa iyo na ang atensyon ay isang pangkalahatang pag-aari ng psyche, phenomena at mga proseso na bumubuo sa karamihan ng aktibidad ng pag-iisip ng tao. Sinasamahan, pinangangasiwaan at mabilis na inaayos ng atensyon ang mga proseso ng pag-iisip gaya ng perception, memorya, pag-iisip, at imahinasyon. Ngunit ang pagiging abala ng eksklusibo sa isang proseso ng atensyon ay "lumalabas" na imposible. gayunpaman, normal na tao sa estado ng paggising, imposible rin na maging ganap na hindi nag-iingat. Ang kanyang atensyon ay palaging naaakit ng isang bagay at nakatuon sa isang bagay, ibig sabihin, sa bagay ng aktibidad. Ito ay itinatag na ang atensyon ay nagdaragdag sa kahusayan ng anumang aktibidad sa pag-iisip. Nagdudulot ito ng mas malinaw at mas natatanging daloy ng mga proseso ng pag-iisip. Kasabay nito, ang matulungin na pang-unawa ay nagsisilbing isang uri ng filter para sa mga pangangati na hindi nauugnay sa bagay na binibigyang pansin.
Sa wakas, ang atensyon ay lumalabas na isang mekanismo kung saan ang ating kamalayan ay nag-oorganisa ng aktibidad nito nang pili, pag-iwas sa labis na karga at idirekta ito upang kahit papaano ay masiyahan ang mga pangangailangan ng indibidwal. Kaya, ang pumipili na katangian ng atensyon ay nagsisilbing pangunahing kinakailangan para sa kapaki-pakinabang na oryentasyon ng parehong aktibidad sa pag-iisip at paggawa ng indibidwal. At ang aktibidad ng kaisipan ng tao ay nakadirekta sa kung ano ang pinakamahalaga para sa kanya sa sandaling ito.
Upang makakuha ng pangmatagalang napapanatiling atensyon, hindi bababa sa dalawang kundisyon ang dapat isaalang-alang. Una, ang iyong pangkalahatang kagalingan ay nakakaapekto sa konsentrasyon at katatagan ng atensyon. Kaya, na may isang makabuluhang labis na pagkapagod at pagkapagod, mayroong isang pagkasira sa katatagan ng pansin, isang pagbawas sa tinatawag na kaligtasan sa ingay, mas madalas kang ginulo ng mga side impression, nagiging mas mahirap na panatilihin ang iyong pansin sa isang tiyak na aralin sa mahabang panahon.
Pangalawa, ang pinakamahalagang kondisyon para sa katatagan ng atensyon ay ang kakayahang magbunyag ng mga bagong aspeto ng komunikasyon sa paksa kung saan nakatuon ang atensyon. Kung saan ang nilalaman ng paksa ay hindi nagbibigay ng pagkakataon na maunawaan ang posibilidad ng higit pang pagpapalalim dito, ang mga paunang kondisyon para sa madaling pagkagambala ay nalilikha at ang kawalan ng pag-iisip ay hindi maiiwasang pumasok, sanhi ng pagbabagu-bago ng atensyon. Anumang monotony, monotony, kakulangan ng bagong bagay sa impormasyong natanggap ay maaaring mapurol ang atensyon ng tatanggap ng impormasyon.
Nag-aalok ng mga pagsasanay na napili namin mula sa isang serye ng mga psychotechnical na laro na ginagamit sa palakasan, nais kong ipaalala sa iyo na ang 3 buwan ay ang pinakamababang panahon kung saan, kung maingat mong gagawin ang mga pagsasanay, maaari kang makakuha ng mga positibong resulta. Narito ang isinulat ng isa sa mga kalahok sa eksperimental na mga kurso sa pagbabasa ng bilis: "Hindi ko akalain na ang pagsasanay sa atensyon ay magbibigay sa akin ng labis, at hindi lamang para sa pagbabasa. Dati napakahirap pilitin ang sarili kong basahin ang librong kailangan ko sa loob ng isang oras. Palaging may nakakagambala. At ako mismo ay tumugon sa mga "pagkagambala" na ito nang may kasiyahan. Ngayon ay napaka-simple, na parang inutusan ko ang aking sarili na "magtrabaho, kailangan ko ito." At hindi mahahalata para sa aking sarili na mahilig ako sa gawain mismo. Ang pagbabasa kahit isang hindi kawili-wiling libro ay biglang nagiging kapana-panabik na kawili-wili. Napansin ko rin na sa serbisyo sa design bureau napakadali para sa akin na idiskonekta labas ng mundo at pumunta sa trabahong nasa kamay."
Inirerekomenda din sa iyo na gawin ito, ngunit hindi nila inihayag ang mga paraan kung paano lumipat ng mga kaisipan. Ngayon ay babalik kami sa paksang ito muli at sasabihin sa iyo ang tungkol sa pitong paraan upang lumipat ng kaisipan kung pahihirapan ka nila at makagambala sa isang kalmado at mapayapang buhay.
Paraan 1, kung paano lumipat ng mga saloobin - Mental na imahe
Piliin ang iyong paboritong mental na imahe. Halimbawa, isang kagubatan sa isang maaraw na mainit-init na araw, o ulan sa labas ng bintana, o sa dalampasigan ... Ano ang gusto mo at palaging pinupuno ka ng positibong pagkakaisa. Ito ay kanais-nais na ang imahe ay nauugnay sa kalikasan, dahil maraming positibong enerhiya ang nagmumula sa kalikasan. At sa bawat oras na kapag ang mga negatibong kaisipan ay lumitaw sa iyong ulo, sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban, palitan ang mga ito ng isang mental na imahe na iyong pinili at panatilihin ito sa iyong ulo, na nag-i-scroll tulad ng isang pelikula.Paraan 2, kung paano lumipat ng mga saloobin - Palakasan o paboritong libangan.
Palakasan, sayawan, libangan - ay palaging isinasaalang-alang magandang gawi kung saan maaaring hatulan ang isang tao at ang kanyang mga mithiin. Punan ang iyong buhay sa kanila. Alam mo na kapag naglalaro ng sports, pati na rin ang pagsasayaw, ang mga hormone ng kagalakan ay nalilikha. Ang iyong katawan ay makikinabang sa isang aktibong pamumuhay.Buweno, ang isang libangan, halimbawa, tradisyonal na gawaing pananahi, ay bubuo ng pagkamalikhain, pinupuno ka ng kinakailangan enerhiyang pambabae. Ang mga kasanayan sa motor ng mga daliri sa panahon ng pananahi ay nakakatulong sa pagpapatahimik at pag-alis ng pangangati. Kaya bumili ng isang skein ng sinulid, isang kawit o mga karayom at mangunot lamang sa isang tuwid na linya, i-unravel at mangunot muli, at muli, at muli, sa sandaling mapuno ang iyong isip ng masasamang kaisipan.
Paraan 3, paano magpalit ng sabon - Pagkain
Ang ilang mga tao ay gustong "mag-jam" ng mga problema, negatibiti, ngunit tandaan na ang isa sa mga tinantyang kasalanan ay katakawan, at ang iyong pigura ay malamang na hindi aprubahan ang paraan na iyong pinili upang paalisin ang mga demonyo mula sa iyong ulo. Kaya maaari mong gamitin ang pamamaraang ito, ngunit napakabihirang at sa mga espesyal na "mahirap" na mga kaso. Dito tapat na mga kasama mga batang babae - ice cream, tsokolate at mga cake na may isang tasa ng kape. (Basahin din)Paraan 4, kung paano lumipat ng mga saloobin - Musika o mga pelikula
Ang kultural na kaliwanagan ay hindi kailanman naging hadlang sa sinuman sa buhay, sa kabaligtaran, ito ay nagbigay inspirasyon sa sukdulan at nakatulong sa paglikha ng sariling kapalaran. Ngunit, lumayo sa pangalawang-rate na kultura, bigyan ng kagustuhan ang mga klasiko at mga obra maestra sa mundo, dahil ito ay hindi para sa wala na sila ay sikat sa buong mundo.Paraan 5 kung paano lumipat ng kaisipan - Panalangin, pagmumuni-muni, mantra o paninindigan
Ang pagbabasa ng isip ng isang panalangin o isang pagpapahayag ng pagsang-ayon ay palaging nag-aambag sa katahimikan at balanse ng mga tao. Ang mga taong nagdarasal, o mga mahilig sa pagmumuni-muni ay mas magkakasuwato, ang negatibo sa kanilang ulo ay isang napakabihirang panauhin. Subukan mo rin. Piliin ang paraan na pinakamalapit sa iyo, at gawin ito sa bawat oras sa mahihirap na oras.6 na paraan upang lumipat ng kaisipan - ang paraan ng soap bubble
Pumasok na ba ulit sa utak mo ang mga negatibong kaisipan? Huwag silang itaboy ngayon, at gawin ang pamamaraang ito nang isang beses: hayaan silang magkulumpon. Hayaan silang bumuo ng isang nakakatakot na larawan sa iyong ulo. Dalhin ito sa punto ng kahangalan, at pagkatapos ay suriin ito. Sa iyo ba ang ganoong pagkakataon? Hindi ba ito kalokohan? Ngayon isipin na ang lahat ng nabuong mga kaisipan ay sumabog tulad ng mga bula ng sabon. Sa pagkakasunod-sunod. Clap, clap, clap ... At wala ni isa man lang natira ... (Basahin din)Paraan 7 kung paano lumipat ng mga saloobin - Kumpiyansa
Ang ikapitong paraan ay bubuo sa nauna, ngunit ito ang pinaka kumplikado at epektibo sa parehong oras. Dapat mong palaging at walang alinlangan na siguraduhin na ang lahat ay maayos sa iyo! At kahit na sa kasalukuyang sandali ay may nangyayari sa iyong buhay, ito ay pabor lamang sa iyo.Salamat sa pagbabasa hanggang dulo! Mangyaring makilahok sa pagsusuri ng artikulo. Pumili tamang halaga mga bituin sa kanan sa isang 5-point scale.
Online na kabuuan: 6
mga bisita: 6
Mga gumagamit: 0
| Sumama sa amin sa mga social network: |
Mga Bagong Artikulo
Ang isang kaibigan ko ay hindi nagugustuhan lalo na kapag ang kanyang asawa ay pumupunta sa mga bachelorette party. Tulad ng sinabi niya, "ang mga babae ay naglalasing at nagsisimulang gawin ang anumang gusto nila!" Ang ibig sabihin ng "anuman" ay: tumawa nang malakas, pag-usapan ang mga lalaki, kung minsan ay binabaha ang isang paliguan sa bansa o tumalon sa pool. Sa prinsipyo, para sa aming mga kababaihan, walang masama doon. At mabuti - ang dagat! Kaya naman hindi maintindihan ng mga lalaki kung bakit kailangan ng bachelorette party.
Insta-account ng mga blogger ngayon at pagkatapos ay nag-flash patches para sa mga mata. Hindi lahat ay pamilyar sa hindi pangkaraniwang tool na ito para sa mabilis na paggaling balat. Tingnan natin kung ano ang mga patch, sino ang bumuo sa kanila at kailan, ano ang mga ito at kung saan makukuha ang mga ito.
Ayon sa census noong 2010, ang mga babae ay higit sa mga lalaki ng 10.8 milyon. Noong 2002, ang labis na ito ay 10.0 milyong tao. Ang pagkasira ng ratio ng kasarian ay dahil sa mataas na dami ng namamatay ng mga lalaking nasa edad ng pagtatrabaho.
Ang mga problema sa pagtulog ay pamilyar sa karamihan modernong tao. Kung nag-aalala ka tungkol sa insomnia, subukang gumawa ng mga espesyal na "nakakatulog" na himnastiko. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang mahusay na maaliwalas na silid, komportableng damit sa bahay at kalahating oras ng oras.
Mga kurtina para sa opisina - isang accessory na medyo karaniwan sa kamakailang mga panahon matatag na itinatag ang posisyon nito sa merkado ng tela. Ilang dekada lamang ang nakalipas, ang palad ay kabilang sa mga blind, na nagmula bilang isang inobasyon mula sa mga bansang Europeo.
Ang isang babae ay isang kamangha-manghang paglikha ng Kalikasan. Karamihan mahahalagang tungkulin sa Earth, ipinagkaloob sa mga kababaihan, dahil ang kanilang layunin ay ang pagpapatuloy ng sangkatauhan, ito ang pangunahing tampok kalikasan ng babae. Gayunpaman, mapapansin na kung minsan ay mas maraming pagsubok ang nahuhulog sa babaeng lote kaysa sa lalaki. At kakatwa, ang gayong kapalaran ay nabuo mismo ng babae.
Hindi isang maliit na teenager na babae ang nagsasabi niyan. Ang ganitong parirala ay maaaring bigkasin ng isang may sapat na gulang, magaling na babae. Hindi, hindi siya nagpapalit ng damit sa sandaling ito sa presensya ng mga estranghero. Ganyan siya sa buhay. Sa sandaling ang isang guwapong lalaki ay lumitaw sa abot-tanaw, siya ay namumula - ako ay nahihiya sa mga lalaki. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong harapin ang problema.
Mas at mas madalas, pagbubukas mga social network Nakikita mong hindi masaya ang mga tao. Siyempre, mahirap pasayahin ang lahat. Ngunit kaunti lamang ang naiintindihan ng mga tao na ang kanilang kagalingan ay hindi nakasalalay sa estado, ngunit sa kanilang sarili. Sumang-ayon, wala sa mga opisyal ay hindi pupunta sa trabaho sa halip na ikaw upang mapabuti ang iyong sitwasyon sa pananalapi. Para laging nasa itim, alamin muna natin kung saan napupunta ang iyong pera.
Ang kalungkutan ay mabisyo na bilog: lalo kang nahiwalay sa mga tao, nag-iisa, mas malala ang pakiramdam mo, mas tense, nalilito, nahuhumaling sa mga problema, at ito ay nagtataboy sa mga tao at nagpapalubha lamang ng iyong kalagayan.
Hindi kapani-paniwalang hindi ko gusto whimpering at vyryvlivayuschih bata. Nang ipanganak ang aking anak na babae, labis akong natakot na umiyak siya sa mga bagay na walang kabuluhan, gaya ng ginagawa ng mga bata.
Well, papasok ako sa elevator, kasama ng isang estranghero. Kasama lang sa elevator. Tumingin ako sa salamin, inayos ang buhok ko at tinanong siya: maganda? Kinukumpirma niya - maganda! - at handa na! Handa nang kainin mula sa aking mga kamay.
Ang isang holiday sa buhay ng sinumang tao ay palaging kawili-wili, masaya at ... nakakaintriga, dahil sa holidays kaugalian na magbigay ng mga regalo. At inaasahan ng lahat ang isang bagay na hindi karaniwan, orihinal at kaaya-aya. Ngunit paano mo pipiliin ang pinakamahusay na perpektong regalo?
Inihahambing ito ng ilan sa mga therapeutic exercise, ang iba sa yoga, o itinutulad ang callanetics, stretching. Ano ba talaga ang Pilates? Ang Pilates (Pilates) ay isang malawak na kilala at tanyag na sistema ng mga ehersisyo sa buong mundo, na pangunahing naglalayong mapabuti ang kalusugan.
Kapag ang mga tao sa paligid natin ay hindi kumikilos alinsunod sa ating mga inaasahan, nagsisimula tayong makaranas negatibong emosyon- sama ng loob, galit, pangangati, takot. Tingnan natin ang halimbawa ng larong Boss-Slave.
Matagal nang iminungkahi ng mga siyentipiko na para sa mga may kaunting paghahangad, tumatagal ng mga 30 araw upang makabuo ng isang bagong ugali. Tulad ng anumang bagong pakikipagsapalaran, ang pinakamahalagang bagay sa isang ito ay ang simulan at pagtagumpayan ang mga unang awkward na hakbang. Ito ay 80% na tagumpay. Kaya naman napakahalaga na gumawa ng maliliit ngunit positibong pagbabago sa iyong buhay nang hindi bababa sa 30 araw.
Ang pasasalamat ay isang napakalakas na damdamin na ganap na nagbabago sa iyong panloob na estado at lumilikha ng mga panginginig ng boses na umaakit sa iyong buhay ng higit pa sa kung ano ang iyong pinasasalamatan. Nagagawa niyang tulungan kang maging mas mayaman at mas matagumpay.
Paano kumbinsihin ang iyong sarili na ang pagiging isang babae ay kaligayahan? Hindi mo kailangang kumbinsihin ang iyong sarili tungkol dito. Kailangan mo lang hayaan ang iyong sarili na maging masaya. At ipinanganak ka nang babae. Hindi ginagarantiya ng sex ang kaligayahan. Ngunit ang isang tao ay maaaring bumuo ng kanyang sariling kaligayahan. At ganap na anuman ang kasarian.
Karaniwan, ang isang anting-anting para sa suwerte ay agad na iniuugnay sa madilim na pwersa, na nagdudulot ng kaligayahan sa pamamagitan ng kabayo, daga at iba pang mga buhok na inilagay sa produkto. Kasabay nito, ang mga psychologist na hindi nagkakasala na may labis na mystification ay tumitingin sa mga anting-anting mula sa iba pang mga posisyon.
Ang mga tela sa bintana ay dapat magsagawa ng ilang mga gawain. Una sa lahat - upang maprotektahan mula sa araw at mga draft, at pangalawa, upang magkasundo sa interior. Upang maisakatuparan ang plano, kailangan mong bigyang pansin ang materyal na kung saan sila ginawa. Ano ang mga uri ng tela para sa mga kurtina?
Ang paglipat sa ibang bansa para sa permanenteng paninirahan ay tila isang hindi matutupad na panaginip at, sa unang tingin, ay dapat na sinamahan ng isang masa ng hindi inaasahang mga sitwasyon. Mayroong limang paraan upang lumipat sa ibang bansa para sa permanenteng paninirahan nang walang anumang abala.
Ang kakayahang aminin ang iyong mga pagkakamali ay isa sa pinakamalakas na katangian ng pagkatao ng sinumang tao. Mukhang wala nang mas madali kaysa sabihin sa kausap: "Pasensya na, ako ang may kasalanan. Inaamin ko ang pagkakamali ko." Ngunit anong hindi kapani-paniwalang lakas ang kinakailangan upang mabigkas ang mga salitang ito.
Halos walang taong ayaw maging mayaman, sikat at masaya. At ang bawat isa ay may kanya-kanyang paraan para makakuha ng tagumpay. May "uulit" pagkatapos ng iba, nagtagumpay pa nga siya. Ngunit ang gayong bagay ay hindi nagdudulot ng kaligayahan. Saan kukuha ng lakas para sa tagumpay?
Balang araw magkakaroon ako ng isang anak na lalaki, at gagawin ko ang kabaligtaran. Sasabihin ko sa kanya mula sa edad na tatlo: “Honey! Hindi mo kailangang maging isang engineer. Hindi mo kailangang maging abogado. Hindi mahalaga kung ano ka kapag lumaki ka. Gusto mo bang maging isang pathologist? Sa kalusugan! Komento sa football? Pakiusap! clown in mall? Mahusay na pagpipilian!
Matagal nang lumipas ang mga araw kung saan ang karaniwang gumagamit ay nakaramdam ng kawalan ng katiyakan sa computer. Halos lahat ay naging bihasa na sa negosyong ito kaya maihahambing natin ito sa isang baguhang programmer. Bilang isang resulta, na nauunawaan ang sistema, sinisikap ng mga tao na gamitin ang kanilang oras nang makatwiran hangga't maaari, hindi upang sayangin ito sa lahat ng uri ng mga bagay na walang kabuluhan.
Kasama sa mga naturang trifle ang paglipat ng mga tab sa browser. Ang problemang ito ay medyo may kaugnayan, dahil ngayon ang lahat ay may access sa Internet, at naroroon na ang karamihan sa oras ay ginugol. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin kung paano lumipat sa pagitan ng mga tab gamit ang keyboard, at sa gayon ay mapabilis ang web.
Sequential switching
Kaya, alamin natin kung paano lumipat sa pagitan ng mga tab gamit ang keyboard. Ang pangunahing pagtatalaga para dito ay medyo simple. Ang CTRL + TAB ang responsable para dito. Sa sandaling pinindot mo ang kumbinasyong ito, lilipat ang tab sa kanan ng aktibo.
Sa pamamagitan ng patuloy na pagpindot sa TAB, lalakad ka pa, at iba pa sa isang bilog. Kapansin-pansin na ang lahat ng mga hotkey na ibinigay sa artikulong ito ay unibersal. Iyon ay, maaari mong gamitin ang mga ito sa lahat ng mga browser nang walang pagbubukod.
Lumipat sa isang partikular na tab
Ang nasa itaas ay hindi ang tanging paraan paano lumipat sa pagitan ng mga tab gamit ang keyboard. Pinapayagan ka nitong ilipat ang mga ito nang sunud-sunod, ngunit ito ay medyo hindi maginhawa, lalo na kung mayroong ilang mga tab, at kailangan mong pumunta sa isang partikular na tab. Ngayon ay pag-usapan natin kung paano lumipat sa pagitan ng mga tab gamit ang keyboard upang lumipat sa isang tiyak.
Para dito, ginagamit ang isa pa - CTRL + 1 ... 9. Sa pamamagitan ng pagpindot sa isang numero mula 1 hanggang 9, lilipat ka sa kaukulang tab. Iyon ay, ang ipinahiwatig na figure ay isang serial number.
Lumipat sa susunod na tab
Kung gusto mong pumunta sa susunod na tab sa pagkakasunud-sunod, pagkatapos ay ang keyboard shortcut na CTRL + PageDown o ang nabanggit na CTRL + TAB ay makakatulong sa iyo dito. Naisip namin kung paano lumipat sa pagitan ng mga tab gamit ang keyboard sa susunod, ngunit marami ang maaaring magtanong kung bakit ganoon ang pagkakaiba. Ang lahat ay napaka-simple: ito ay maginhawa upang gumamit ng iba't ibang mga kumbinasyon sa iba't ibang mga keyboard.
Lumipat sa nakaraang tab
Kung magpasya kang lumipat sa nakaraang tab, pagkatapos ay huwag mag-atubiling pindutin ang key combination CTRL + PageUp. Kung sakaling hindi maginhawa para sa iyo na pindutin ang mga pindutan na ito, maaari kang gumamit ng isa pang kumbinasyon - CTRL + SHIFT. Ang kakanyahan ng gayong layout ng mga hot key ay medyo simple. Binubuo ito (tulad ng sa nakaraang kaso) sa katotohanan na sa ilang mga keyboard ay hindi maginhawa upang maabot, halimbawa, sa PageUp, at sa iba pa, sa kabaligtaran, sa SHIFT. Pinapayagan nito ang gumagamit na magpasya para sa kanyang sarili kung paano ito magiging mas maginhawa para sa kanya.
Mga add-on
Inilista namin ang lahat ng mga paraan upang lumipat sa pagitan ng mga tab gamit ang keyboard. Maaaring hindi palaging maginhawa ang paggamit ng mga hotkey. Iyon ang dahilan kung bakit ang iba't ibang mga add-on ng browser ay binuo. Magkaiba talaga sila sa isa't isa. Pinapayagan ka ng ilan na magtalaga ng mga hotkey sa iyong sarili, ang iba ay nagdadala ng mga partikular na pagbabago. Kayo na bahala kung alin ang gagamitin.