Evdə ayaq hamamı reseptləri. Duzlu ayaq hamamları ilə hansı xəstəliklər müalicə olunur və onlardan necə istifadə olunur

Uzun bir iş günündən sonra ayaqlarınızda ağırlıq hiss edirsiniz və tez-tez yuxuya gedə bilmirsiniz, çünki əzələlər "burulur", ağrıyır, dartılır - görünür, yuxuya getmək mümkün deyil. Bütün bunlara ertəsi gün oynaqlarda şişlik və ağrı əlavə olunur. Rahat yatmaq və rahat oyanmaq üçün günün sonunda ayaqlarınızı necə boşaltmalısınız? Bu problemlə mübarizədə ayaq hamamları kömək edəcəkdir.

Ayaq vannalarını nə vaxt və necə qəbul etmək olar

Ayaq hamamı evdə edə biləcəyiniz əlverişli bir spa müalicəsidir. Sizə lazım olan yalnız bir neçə sağlam inqrediyent, ayağınızı batıra biləcəyiniz qab, su, dəsmal və öz vaxtınızın 20 dəqiqəsidir. Yerli hamamların istifadəsinin aktuallığı gün ərzində aldığınız ayaqlara müntəzəm yüklə bağlıdır. Necə ki, intensiv gəzinti, qaçış və daimi oturaq vəziyyətdə oturmaq, hündürdaban ayaqqabı geyinmək - bütün bunlar eyni dərəcədə sizin sakit yuxuya getməyinizə, səhər şişkinlik olub-olmayacağınıza təsir göstərir.

Rahatlaşdırıcı vannalar üçün göstərişlər:

gün ərzində ayaq üstə olmaq ehtiyacı;
bacaklarda aydın ağırlıq hissi, birgə hərəkətliliyin azalması;
günün sonunda ayaqların şişməsinin artması;
Darıxdırıcı ağrıdırəzələlərdə;
əzələ burulması səbəbindən yuxuya gedə bilməmək;
ayaqlarda qaşınma ağrısı.

Unutmayın ki, əgər varsa, isti vannalar qəbul edilməməlidir varikoz damarları damarlar - bu vəziyyətdə hamamlar yalnız isti ola bilər və prosedurun ümumi müddəti 10 dəqiqədən çox olmamalıdır. Həmçinin, suyun temperaturu vəziyyətinizdən asılı olaraq tənzimlənməlidir. Qızdırma və yüksək təzyiq üçün isti ayaq vannalarından istifadə etməyin, çünki bu vəziyyətinizi pisləşdirə bilər. Hamilə qadınlar da bu məsələyə son dərəcə ehtiyatla yanaşmalıdırlar. Bir sıra digər əks göstərişlər istifadə etdiyiniz maddələrdən asılı ola bilər, sonra komponentlərin fərdi dözümsüzlüyü nəzərə alınır.

Prosedurun ardıcıllığı:

hamamlar yalnız ayaqların əsas təmizlənməsindən sonra istifadə olunur;
hər hansı bir hamamın müddəti 20 dəqiqədən çox olmamalıdır;
prosedurdan sonra ayaqlar qurudulur - bu, qıcıqlanmanın görünüşünün və mantar xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almaq üçün bir şərtdir;
ayaqları yumşaltmaq və ayaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün əlavə bir tədbir olaraq, qidalandırıcı, nəmləndirici təsiri olan kremlər və losyonlar və ya fəaliyyəti normallaşdırmağa yönəlmiş məlhəmlərdən istifadə edə bilərsiniz və etməlisiniz. qan damarları- məsələn, troxevasin məlhəmi.

Yorğunluq üçün ayaq hamamları

Yorğunluğa qarşı vannaların əsas vəzifəsi ağır gündən sonra ayaqlardan əsas şişkinliyi aradan qaldırmaq, toxumalarda maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaqdır. Bu vəziyyətdə, laktik turşunun bədəndən çıxarılması səbəbindən ağrı aradan qaldırıla bilər ki, bu da bu prosedurdan istifadə etməklə əldə edilə bilər.

Şişkinliyi aradan qaldırmaq və qan dövranını normallaşdırmaq üçün kalendula, cökə və ağcaqayın yarpaqları, ardıc giləmeyvə, cowberry giləmeyvə və yarpaqları, qatırquyruğu otu, zefir kökləri kimi otların dəmləmələrindən istifadə edin. Onlar tək bir qarışıq kimi istifadə edilə bilər və ya öz istəyinizlə yalnız iki komponenti birləşdirə bilər. Əlbəttə ki, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün yuxarıda göstərilən otlardan birini istifadə edə bilərsiniz.

Seçim edildikdən sonra qablaşdırmada göstərilən göstərişlərə əməl edərək həlimi hazırlayın və qarışığı soyuducuya qoyun. Təzə xammaldan istifadə edirsinizsə (şəhərlərdə və regional sənaye zonalarında ot toplamaq mümkün deyil!), Onu sərin suda yaxalamaq və sonra qaynadılmış, lakin 40-45 ° C-yə qədər soyudulmuş su ilə tökmək kifayətdir. Hamamın əsası hazır olduqda, ona bir kaşığı soda və dəniz duzu əlavə edin - onlar toxumalarda yığılmış laktik turşu və toksinləri tez bir zamanda çıxarmağa kömək edəcəklər.

Qeyd etmək lazımdır ki, təzə xammaldan istifadə edərkən hamama əlavə etməyin efir yağları, çünki yarpaqlar və çiçəklər artıq prosedurun effektivliyi üçün lazım olan esterləri ehtiva edir. Ancaq quru kolleksiyaları 1-2 damcı ardıc, küknar, qreypfrut, ilanq-ilanq, iris, şaftalı, çay ağacı əlavə etməklə birləşdirə bilərsiniz.

Yorğunluq ayaqları "dəniz" suyunda yaxalamaqla yaxşı kömək edir. Evdə, onu bitki ekstraktları ilə zənginləşdirilə bilən dəniz duzu ilə hazırlayırsınız. Ağırlığı aradan qaldırmaq üçün suda əridilmiş propolis və ya qatran ilə birlikdə iynəyarpaqlı duzdan istifadə etmək xüsusilə yaxşıdır. Əzələləri rahatlaşdıran təsirə əlavə olaraq, bu prosedur tikanlı istilik, qıcıqlanma, göbələk və pis qoxu ilə mübarizə aparmağa imkan verir.

Yorğunluq vannasının maksimum effekt verməsi üçün ondan sonra isti corablar geyinin və ayaqlarınızı dincəlin. Qəbul etsəniz yaxşı olar üfüqi mövqe və ayaqlarınızı bir az yuxarı qaldırmaq üçün yastığa qoyun.

Yaxşı yuxu üçün ayaq hamamları

Bacaklarda yorğunluq və ağırlıq tez-tez yuxuya getməməsi ilə birləşir. Bu vəziyyətdə hamamların əsas vəzifəsi qan dövranını yaxşılaşdırmaq, əzələ reseptorlarını anesteziya etmək və sakitləşdirməkdir ki, bu da birlikdə burulma, sindromdan qurtulmağa imkan verir. narahat ayaqlar və səhər şişkinlik artdı.

Kontrastlı vannalar narahat ayaq sindromu və burulma ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Onları aparmaq üçün isti (45 ° C) və sərin su (10-15 ° C) olan iki konteynerə ehtiyacınız olacaq. Alternativ olaraq ayaqlarınızı, sonra birinə, sonra digərinə endirin, ayaqlarınızı bir yarım dəqiqədən çox olmayan suda saxlayın. Daha böyük təsir üçün, ayaqların ən azı alt ayağın ortasına batması üçün iki vedrə istifadə etmək daha yaxşıdır. Belə bir proseduru yatmadan 10-20 dəqiqə əvvəl və ya səhər ayaqların həddindən artıq yüklənməsinin və əzələlərin bükülməsinin təsirinin qarşısını almaq üçün həyata keçirmək lazımdır. Ancaq unutmayın ki, belə bir vannadan sonra ayaqlar bir müddət isti olmalıdır.

Hamam üçün əla inqrediyentlər gecəniz xeyrə anawort, valerian, limon balzamı, nanə, St John's wort, lavanda, çobanyastığı, adaçayı kimi otların həlimləridir. Onlar hamı üçün əladır sinir sistemi, təkcə əzələ deyil, həm də emosional gərginliyi aradan qaldırır. Bu, toxumalarda sinir reseptorlarını sakitləşdirməyə və yüngülləşdirməyə imkan verir ağrı sindromu yorğun ayaqlardan qurtulun. Onlarla birlikdə lavanda, evkalipt, limon balzamının efir yağları istifadə edilə bilər. Ən yaxşı təsir üçün həyata keçirin bu prosedur ayaqlarda aktiv işin və ya dabanda gəzməyin gözlənilmədiyi günlərdə və ya yatmadan dərhal əvvəl lazımdır ki, hamamdan sonra ayaqları istirahət etsin.

Qarağat yarpaqları, çiyələk, moruq, limon otu, balzam və celandine yarpaqları və gövdələrindən ibarət vitamin vannaları da yorğunluğu aradan qaldırmağa və yuxunu sabitləşdirməyə kömək edəcəkdir. Bu inanılmaz ətirli kompozisiya qanı çox miqdarda qida ilə doyuracaq, ayaqlarınızın sağlamlığını qorumağa kömək edəcək, lakin ən əsası, belə bir vanna şüurunuzu oyatacaq, enerji və səmərəliliyi bərpa edəcəkdir. Bu prosedur kimi faydalıdır profilaktik tədbir yorğunluq, gərgin ayaqlar, oynaq xəstəlikləri, şişlik, tərləmə, həmçinin yoluxucu və yoluxucu xəstəliklərin kəskinləşməsi dövrlərində tənəffüs xəstəlikləri bütün orqanizmin vitaminləşdirilməsi vasitəsi kimi! Bir çox kapilyar ayaqlarda cəmləşir, onlar tez yığırlar qida maddələri sudan çıxarıb hər tərəfə yaydırın qan dövranı sistemi. Eyni zamanda qandan vitamin və minerallar daxil olur sinir hüceyrələri, bununla da bütün sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Zinaida Rublevskaya
üçün qadın jurnalı vebsayt

Materialı istifadə edərkən və yenidən çap edərkən, qadına aktiv bir keçid onlayn jurnal məcburidir

Salam əziz oxucular! Bugünkü məqaləmiz evdə hazırlanan reseptləri paylaşır faydalı vannalar ayaqları üçün. Onlardan ən yaxşısını seçmişik, sona qədər oxuyun.

Ayaqlarınıza qulluq edin, üzünüz kimi onlar da sizdən diqqətli qulluq və qayğı tələb edir! Onların üzərində çox təzyiq var ki, onu rahatlaşdıra bilərsiniz.

Hər birimiz bütün günü hərəkətdə keçirərək, axşam evdə olmaq, ayaqqabılarımızı çıxarmaq, ayaqlarımızı rahatlaşdırmaq, divanda, ottomanda və ya kresloda uzatmaq arzusundayıq. Biz sadəcə istirahət etmək istəyirik!

Evdə ayaq hamamları hazırlamaqdan daha yaxşı nə ola bilər, ayaqlarınızı yavaş-yavaş isti suya batırın və günün ağrılı yorğunluğunu yuyun. Onu bişirmək çox asandır! Bərpa və aradan qaldırılması üçün çox sayda maddələrə kömək etmək.

Niyə faydalıdırlar:

dezinfeksiya etmək;
deodorizasiya;
Dərini və bədəni sərtləşdirir;
büzücü təsir göstərir;
Qan axını yaxşılaşdırmaq;
Dərini tonlayır;
Şişkinliyi aradan qaldırın;
Elastikliyi artırmaq;
Rahatlayın;
Ayaqların dərisini qidalandırın;
Mantarı sağaltın
Ölü dəri hüceyrələrini aşındırın;
iltihabı aradan qaldırın;
Dərini sağaltmaq;
Qarğıdalıları və çatları çıxarın;
Kallusları sağaldır;
Gut üçün tövsiyə olunur;
Maddələr mübadiləsini normallaşdırın.

Dəniz duzu ilə ayaq hamamları tər qoxusunu aradan qaldırmağa kömək edir uzun müddətə, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırın, mikrobları və bakteriyaları öldürün. Tər və adi soda qoxusunun öhdəsindən gəlir. Ancaq hər zaman otlar xüsusi yer tutur.

ardıcıllıq;
tansy;
yüzillik;
bağayarpağı;
kəklikotu;
yabanı rozmarin;
dulavratotu;
ağsaqqal;
çobanyastığı;
St John's wort;
Melissa;
ağcaqayın;
yasəmən;
adaçayı;
kalendula.

Bitki vannalarının çoxu var müsbət keyfiyyətlər. Onların köməyi ilə ayaqlarınızı dezinfeksiya edə, şişkinliyi aradan qaldıra və tər qoxusunu aradan qaldıra bilərsiniz. Otlar təravətləndirir, ayaqların dərisini yumşaldır, qaşınma, ağrıları aradan qaldırır və soyuqdəymədən xilas edir.

bitki mənşəli ayaq hamamı reseptləri

St John's wort (çatların, iltihabların müalicəvi təsiri).

Tərkibi:

2 osh qaşığı. l. hiperikum;
2 osh qaşığı. l. gicitkən;
1 l. isti su.

Pişirmə: Otlar tökün isti su, ayaqlarınızı bir az soyudulmuş suya batırın.

Vaxt: Soyuyana qədər.

Çobanyastığı suyu (iltihabı aradan qaldırır).

Tərkibi:

2 osh qaşığı. l. çobanyastığı;
1 l. isti su.

Pişirmə:Çobanyastığı su ilə tökün və ayaqlarınızı bir az soyudulmuş suya batırın.

Vaxt: Soyuyana qədər.

Adaçayı və palıd qabığı (dezodorant, dezinfeksiyaedici).

Tərkibi:

250 ml qaynadılmış su;
1 st. l. adaçayı;
1 st. l. palıd qabığı;
1 l. isti su.

Pişirmə: Adaçayı və palıd qabığının üzərinə qaynar su tökün, dəmlənsin. Ayaqlarınızı oraya batırın.

Vaxt: Soyuyana qədər.

Linden (sakitləşdirici).

Tərkibi:

50 qr. cökə;
2 l. qaynadılmış su;
Nəmləndirici krem.

Pişirmə:Əhəng üzərinə qaynar su tökün. Ayaqlarınızı isti suda isladın. Prosedurdan sonra ayaqları kremlə yağlayın.

Vaxt: 15 - 20 dəqiqə.

Nanə (sakitləşdirici, rahatlaşdırıcı).

Tərkibi:

3 Art. l. nanə;
2 litr qaynar su;
3 Art. l. hamam duzları.

Pişirmə: Nanəni suda qarışdırıb duz əlavə edin. Ayaqlarınızı vannada isladın.

Vaxt: Soyuyana qədər.

antifungal resept.

Tərkibi:

5 st. l. çobanyastığı;
5 st. l. kətan toxumu;
5 st. l. çöl at quyruğu;
2 l. qaynadılmış su.

Pişirmə: Otlar üzərinə qaynar su tökün, sərinləyin. Ayaqlarınızı isti suda isladın.

Vaxt: Soyumadan əvvəl kurs həftədə 2-3 dəfə 4 həftədir.

Palıd (tərdən).

Tərkibi:

100 qr. palıd qabığı;
2 l. qaynadılmış su.

Pişirmə: Qabıqların üzərinə qaynar su töküb bir az dəmləmək üçün buraxın. Ayaqlarınızı həlimlə batırın.

Vaxt: 15 dəqiqə, 2 - 3 həftə, həftədə 3 - 4 dəfə.

Dırnaqlar və ayaqların dərisi üçün bərkidici.

Tərkibi:

1 stəkan turş kələm suyu;
4 osh qaşığı. l. bağayarpağı;
500 ml. qaynadılmış su.

Pişirmə: Bağayarpağı qaynar su ilə qarışdırın, dəmlənməsinə icazə verin. Kələm suyunu əlavə edin, ayaqlarınızı isti bulyona batırın.

Vaxt: 10 dəqiqə.

Celandine vannası (ağrı, qaşınma və iltihab üçün).

Tərkibi:

2 osh qaşığı. l. celandine;
1 l. qaynadılmış su.

Pişirmə: Celandine su ilə doldurun və ayaqlarınızı hamama batırın.

Vaxt: Soyuyana qədər.

Bitki mənşəli (aromaterapiya, soyutma effekti, rahatlama).

Tərkibi:

2 osh qaşığı. l. çobanyastığı;
2 osh qaşığı. l. hiperikum;
2 osh qaşığı. l. lavanda;
2 osh qaşığı. l. nanə;
2 osh qaşığı. l. yüzillik;
2 osh qaşığı. l. bağayarpağı;
2 - 3 l. isti su.

Pişirmə: Otların üzərinə qaynar su tökün. Ayaqlarınızı bir az soyudulmuş suya batırın.

Vaxt: Soyuyana qədər. Yuyulmaya bilər!

Vanna yağları

Müxtəlif yağlar əlavə etməkdən çekinmeyin:

gənəgərçək;
lavanda;
zeytun;
narıncı;
badam;
çəhrayı;
küknar;
çay ağacı.

Çox vaxt yağlar dərini qidalandırmaq və aşındırmaq üçün istifadə olunur.

Soyuqdəymə zamanı xardal ilə ayaq vannaları istifadə olunur.

Onlar istifadə olunur:

soyuqdəymə ilə;
öskürək zamanı;
axan burundan;
zəiflikdən.

Lakin, zamanı xardal vannaları istifadə edin yüksəlmiş temperatur və iltihab ilə qəti qadağandır!

Əks göstərişlər

Haqqında danışsaq ümumi əks göstərişlər isti vannalarda, onlar kimi xəstəliklər üçün istifadə edilə bilməz:

yüksək temperatur ilə ARI və ARVI;
Bədəndə iltihablı proseslər;
Xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi ilə;
Şiddətli varikoz damarları;
Hamiləlik;
Hipertansiyon;
Onkoloji xəstəliklər;
Trofik xoralar;
Taxikardiya, aritmiya;
qan damarları ilə bağlı problemlər;
Allergiya.

Asan Ev Reseptləri

Çörək soda və duz ilə ayaq hamamı

Tərkibi:

1 l. qaynadılmış su;
2 osh qaşığı. l. dəniz duzu;
1 st. l. soda.

Pişirmə: Hər şeyi suya qarışdırın, bir az sərinləyin və ayaqlarınızı suya batırın.

Vaxt: Su soyuyana qədər, ardıcıl 10 gün, sonra həftədə 2-3 dəfə.

Sabun və soda vannası (keratinləşdirilmiş hüceyrələrdən və qarğıdalılardan)

Tərkibi:

1 st. l. maye sabun;
1 st. l. çörək soda;
1 st. l. ammonyak;
2 l. isti su.

Pişirmə: Tərkibləri içinə qarışdırın isti su və ayaqlarınızı batırın.

Vaxt: 30 - 40 dəqiqə.

Duz (nasır üçün)

Tərkibi:

2 osh qaşığı. l. dəniz duzu;
3 Art. l. ammonyak;
1 litr qaynar su.

Pişirmə: Suda duz və ammonyak qarışdırın, ayaqlarınızı bir az soyudulmuş suya batırın.

Vaxt: 15 dəqiqə.

Bor turşusu ilə (çatlardan, yaralardan və qarğıdalılardan)

Tərkibi:

50 qr. Bor turşusu;
1 stəkan qaynar su;
Petrolatum.

Pişirmə: Suya turşu əlavə edin, ayaqlarınızı isti suya batırın. Prosedurdan sonra ayaqları neft jeli ilə yağlayın.

Vaxt: Yatmazdan 10 - 15 dəqiqə əvvəl, 4 - 5 gündən çox olmamalıdır.

Yağlı duz resepti (qidalandırıcı)

Tərkibi:

2 - 3 l. qaynadılmış su;
3 Art. l. dəniz duzu;
1 damcı ilanq-ilanq yağları;
1 damcı portağal;
1 damcı limon;
1 damcı rozmarin.

Pişirmə: Tərkibləri qarışdırın və ayaqlarınızı isti vannada isladın.

Vaxt: 10 - 15 dəqiqə.

Duz (dezinfeksiyaedici, qoxu, göbələk)

Tərkibi:

1 litr su;
4 osh qaşığı. l. dəniz duzu;
2 osh qaşığı. l. bağayarpağı.

Pişirmə: Bağayarpağı su ilə tökün və duz əlavə edin. Ayaqlarınızı suya batırın.

Vaxt: Soyuyana qədər.

Sirkə ilə (göbələk üçün, tərləmə üçün)

Tərkibi:

2 l. qaynadılmış su;
1⁄2 stəkan sirkə.

Pişirmə: Sirkəni su ilə qarışdırın və bir az sərinləyin. Ayaqlarınızı sirkəli suda isladın.

Vaxt: 15 - 20 dəqiqə.

Parafin vannaları: satın alın və istifadə edin

Daha çox istəsən müasir yol ayaq baxımı üçün satın ala bilərsiniz. Bu avadanlıq xüsusi olaraq parafinin qızdırılması üçün nəzərdə tutulub. Siz sadəcə ayaqlarınızı vannaya batırırsınız və heyrətamiz effekt əldə edirsiniz. İxtisaslaşmış bir mağazada parafinin özünü ala bilərsiniz.

Nəticə

Xatırlamaq vacibdir!

Hər hansı bir prosedurun göstərişləri və əks göstərişləri var;
Dərinizi yoxlayın allergik reaksiya otlar və yağlar üzərində;
Hətta evdə ayaq hamamları dərman və kosmetik xüsusiyyətlərə malikdir;
Maksimum effekt əldə etmək üçün bu prosedurları mütəmadi olaraq edin.

Bununla bağlı, əziz oxucular, məqalə bitir. Düyməni bassanız, minnətdar olarıq sosial şəbəkələr dibdə.

Növbəti məqalədə görüşənədək!

Evdə hazırlanmış ayaq hamamları masajla birlikdə ən populyar və ən çox istifadə edilənlərdən biridir təsirli üsullar yorğunluqla mübarizə. Axı, qadınların demək olar ki, yarısı iş gününün sonunda ağırlıq, yanma, ağrılı ağrı, ayaqlarda uyuşma kimi problemlə üzləşdi. Bu cür simptomlar narahatlığa səbəb olur və dolğun bir həyata mane olur.

Gördüyünüz zaman nə edə bilərsiniz xoşagəlməz simptomlar? Masajla yanaşı simptomları aradan qaldıran üsullardan biri hamamlardan istifadə edilir. Onları evdə hazırlamaq asandır, uzun müddət deyil və nəticələr sizi xoş təəccübləndirəcək. İlıq su özlüyündə yorğun ayaqları rahatlaşdırır və sakitləşdirir və bəzi komponentlərin əlavə edilməsi ilə hətta müalicəvi təsir göstərəcək.

ən çox sadə şəkildə yorğun ayaqları bərpa etmək üçün kontrast vannalar var. Belə bir prosedur yalnız ayaqlardakı ağırlığı aradan qaldırmayacaq, hətta bədənin ümumi sərtləşməsi üçün tövsiyə olunur və gəmiləri mükəmməl "məşq edir":

İsti və sərin iki vannaya müxtəlif temperaturlu suyu tökmək lazımdır (zamanla temperatur tədricən buza endirilməlidir).
Bu kontrastlı vannaları yan-yana qoyun və ayaqlarınızı növbə ilə onlara endirin. Ayaqların hər hamamda olma müddəti təxminən 20-30 saniyədir, artıq deyil.
Proseduru 20 dəfə təkrarlayın, sərin su ilə bir qabda bitirin. Sonra ayaqlarınızı bir dəsmal ilə ovuşdurun.

Ayaq hamamı etməzdən əvvəl heç bir əks göstəriş olmadığından əmin olmalısınız. Bunlara patologiyalar daxildir:

tromboflebit;
varikoz damarları;
ürək-damar xəstəlikləri;
istilik.

Yorğun ayaqlara ən faydalı təsir aşağıdakı komponentlərdən istifadə edən vannalar tərəfindən təmin edilir:

sitrus qabığı;
masa və ya dəniz duzu;
otlar;
müxtəlif efir yağları.

Ümumiyyətlə, ayaqlarınızı adi ilıq suda təxminən yarım saat saxlaya bilərsiniz. Özü də yorğunluğu aradan qaldırmağa qadirdir, lakin təbii ki, müxtəlif əlavələr olan vannalar daha təsirli olur.

bitki mənşəli

Hamam üçün bitkilərdən istifadə etmək yaxşıdır:

nanə;
çobanyastığı;
gicitkən;
cökə çiçəkləri;
varislik.

Bu otlar mükəmməl tonlayır və ayaqlardan yorğunluğu aradan qaldırır. Hamam hazırlamaq üçün bir həlim hazırlamaq lazımdır (250 ml qaynar suya 2-3 xörək qaşığı göyərti), onu israr etmək və süzülmüş həlimi vannaya əlavə etmək lazımdır. Prosedur 15-25 dəqiqə davam edir.

Duz

Prosedura ən yaxşı şəkildə dəniz duzu ilə aparılır, lakin mövcud deyilsə, onu adi bir duz ilə əvəz etmək olduqca mümkündür. süfrə duzu. 37-400C temperaturda 3 litr suda məhlul hazırlamaq üçün 2-3 xörək qaşığı duz əlavə edin. Hamamın müddəti 15-20 dəqiqədir.

Zövqlə

Limon, portağal və ya qreypfrut qabığı olan vannalar nəinki yumşaldır, həm də rahatlayır antimikrobiyal fəaliyyət. Hazırlamaq üçün quru qabığı bir qarışdırıcıda doğramaq, bir yarım litr suya 1 stəkan nisbətində su tökmək, atəşə qoymaq və qaynatmaq lazımdır. 5-7 dəqiqə qaynadıqdan sonra qarışıq istidən çıxarılmalı və 37-40 dərəcəyə qədər soyudulmalıdır. Sitrus meyvələri ilə hamamın müddəti 20-25 dəqiqədir.

Efir yağları ilə

Efir yağları ilə müalicə çox populyardır. Və bu təəccüblü deyil, çünki onlar var müalicəvi xüsusiyyətlər və aromaterapiyada geniş istifadə olunur. Prosedur üçün uyğun yağ:

lavanda;
limon
ardıc;
sərv;
rozmarin;
küknar;
çobanyastığı;
ətirşah.

Müddəti 10-15 dəqiqə. Yaz aylarında bu cür hamamları özünüz edə bilərsiniz soyuq su. Onlar yorğun ayaqları mükəmməl təravətləndirir və tonlayır.

Diqqət! Damcıların sayı 4-5-dən çox olmamalıdır. Suya damcı əlavə etməyin təmiz forma- yalnız duz və ya zeytun və ya günəbaxan yağı ilə qarışdırılır.

Bir iş günündən sonra axşam bitki mənşəli həlimlərdən hazırlanmış buz kubları ilə silmək ayaqlardakı yorğunluğu və ağırlığı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir:

nanə;
seriya;
gicitkən;
çobanyastığı.

Duşdan sonra ayaqlarınızı iki və ya üç belə kub ilə silmək və quru silmək lazımdır.

Qarğıdalılarla necə məşğul olmaq olar?

Çox yeriyən insanlarda rast gəlinən başqa bir problem qarğıdalı və çatlamış dabanlardır ki, bu da çox narahatlığa səbəb olur.

Horny dəri, qeyri-estetik olmaqdan əlavə, tez-tez də verir ağrı hərəkət zamanı. Ən çox arasında ümumi səbəblər qarğıdalıların formalaşması, yalnız narahat sıx ayaqqabılarda gəzinti deyil, düz ayaqları və hətta artıq çəki, çünki belə hallarda ayaqlar artan stressə məruz qalır. Bu problem xüsusilə yaz və yayda, geyərkən kəskinləşir açıq ayaqqabı ayaqlarda dərinin əlavə qabalaşmasına kömək edir.

İstənilən gözəllik salonunda və ya xüsusi köməyi ilə bu xoşagəlməz hadisələrdən xilas ola bilərsiniz kosmetika, lakin evdə bu problem daha az effektiv şəkildə həll edilə bilər. Və burada yenə hamamlar köməyə gəlir. Kobud dəri və çatlamış dabanlarla mübarizə aparmaq üçün bəzi vanna reseptləri.

Soda və ammonyak ilə ən təsirli və sərfəli vanna. Onu hazırlamaq üçün 2-3 litr isti və ya isti su, 2 osh qaşığı qarışdırmaq lazımdır. ammonyak qaşıqları və 1-2 osh qaşığı. çörək soda qaşıqları. Məhlula bir az əzilmiş sabun əlavə edin (bunun üçün bir parça adi tualet sabunu sürtgəcdə sürtülməlidir və ya bıçaqla kəsilməlidir). Belə bir vannada ayaqlarınızı 25-30 dəqiqə buxarlamaq lazımdır, sonra ayaqlarınızı silin və yumşaq buxarlanmış dəridən qarğıdalıları çıxararaq, pomza daşı ilə ovuşdurun. Proseduru hər həftə təkrarlamaq məqsədəuyğundur, sonra bərkimiş kalluslar tədricən tamamilə yox olacaq.
Dəniz duzlu vannada ayaqlarınızı da buxarlaya bilərsiniz. Qaynar suya yarım stəkan duz tökün və ayaqları suda 30-40 dəqiqə saxlayın. Ayaqlarınızı sildikdən sonra qayçı və ya pomza daşı ilə kallusları çıxarın.
Yod vannaları qarğıdalılarla mübarizə aparmağa kömək edir. 4-5 litr isti suya 1 çay qaşığı yod nisbətində bir həll etmək lazımdır. Hamama bir neçə qaşıq soda qoyun və ayaqlarınızı yarım saat saxlayın, bundan sonra sərt pedikür daşı ilə ayaqlarınızı ovuşdurun.
Şərq qadınlarına qədim zamanlardan məlum olan süd vannaları. 1: 1 nisbətindən istifadə edərək süd və ya zərdab isti su ilə qarışdırın, sonra orada 2-3 xörək qaşığı limondan sıxılmış suyu və ya eyni miqdarda bal həll edin. Ayaqlarınızı bu suda təxminən 15-20 dəqiqə saxlayın, sonra qarğıdalıları çıxarın və ayaqları kremlə yağlayın.
Bor turşusunun əlavə edilməsi ilə hamamlar. Bunları axşam yatmazdan əvvəl etmək daha rahatdır. Solüsyonu bir stəkan su götürüb orada 50 q bor turşusunu (istənilən aptekdə toz şəklində satılır) həll etməklə hazırlamaq olar, ayaqlarınızı 15-20 dəqiqə buxarlayın, dəsmal ilə silin və çat və kallusları neftlə sürtün. jele, sonra onları yapışan bantla bağlayın və bir gecədə buraxın. Səhər yamaqları çıxarın və ayaqlarınızı sabun və su ilə yuyun. Bu üsul müntəzəm olaraq istifadə edilərsə, çatlamış dabanlar və qarğıdalılarla mübarizədə çox təsirlidir.

Hər hansı bir ayaq hamamı verəcəkdir gözəl nəticələr ardıcıl olaraq istifadə olunarsa. Xoş bir prosedurdan sonra ayaqların rahatlaması və istirahət etməsi üçün onları yatmazdan əvvəl etmək daha yaxşıdır.

Ayaq vannaları yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir, ayaqların dərisini yumşaq və nəmləndirir, xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırır. İstirahət etmək üçün iş gününün sonunda vanna qəbul etmək, ayaqları yumşaltmaq və proseduru asanlaşdırmaq üçün pedikürdən əvvəl çox faydalıdır. Hamam üçün əsas reseptləri və onların istifadəsi qaydalarını nəzərdən keçirin.

İstiqamətli hamamlar

Təmizləyici. aradan qaldırmaq üçün sarı örtük, tez-tez ayaqların dərisində görünən, təmizləyici bir vanna istifadə edin. 1,5 litrdə bir ovuc qaba süfrə və ya dəniz duzunu həll edin. rahat temperaturda su, ayaqlarınızı aşağı salın və saatın üçdə birini gözləyin. Vaxtın sonunda bir dəsmal ilə silin, pedikürü başlayın.
Yumşaldıcı. Ayaqların dərisi kobuddursa, ona əsaslanan bir vanna istifadə edin yulaf ezmesi. İncə və ya orta üyüdmə məhsulu alın, 200 qr göndərin. bir litr qaynar suya tökün və şişməsinə icazə verin. Qarışıq rahat temperaturda olduqda ayaqlarınızı içəriyə batırın. Saatın üçdə birini gözləyin, sonra ayaqlarınızı yuyun və əlavə fəaliyyətlərə davam edin (lazım olduqda).
İstiləşmə. Belə hamamlar müalicəvi adlanır, onlar aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur pis iy, çatların təmiri və mübarizə soyuqdəymə. İstiləşmə xüsusiyyətləri axan burun və öskürəyi tez bir zamanda müalicə etməyə imkan verir. 2 xörək qaşığı xardal tozunu 1,5-2 litr ilə qarışdırın. təxminən 55 dərəcə temperatur rejimi ilə su. Tərləmə görünənə qədər ayaqlarınızı içəriyə doğru göndərin.
Pis qoxudan. Həddindən artıq tərləmənin öhdəsindən gəlmək və ayaqlardan gələn xoşagəlməz qoxunu aradan qaldırmaq üçün dağ külü, yovşan, palıd və ya ağcaqayın qabığının yarpaqlarından bir dəfə sıxın. Xammalı 600 ml ilə qarışdırın. dik qaynar su, bir saatın üçdə birini israr edin. Sonra isti su ilə bir hövzəyə tökün, ayaqlarınızı yarım saat aşağı salın.
Möhkəmləndirici. Belə hamamları artırmaq üçün soyuq mövsümdə etmək tövsiyə olunur immun sistemi və orqanizmin viruslara qarşı müqavimətini artırır. Proseduru həyata keçirmək üçün bütün normaları nəzərə alaraq, 300 ml-də iki ovuc kətan toxumu dəmləyin. Qaynar su. Bu alət 3 litr su ilə bir hövzəyə göndərilməlidir və ayaqları 20 dəqiqə buxarlanmalıdır.
Kontrastlı. Hamamlar sərtləşmə üçün uyğundur, onları aşağı toxunulmazlığı olan və varikoz damarlarından əziyyət çəkən insanlar üçün etmək lazımdır. 2 hövzə hazırlayın, birinə 40 dərəcə istilikdə isti su tökün, digərinə - sərin (təxminən 15-20 dərəcə). Ayaqlarınızı növbə ilə hər konteynerə endirin və yarım dəqiqə uzanın.

Ayaq hamamlarının istifadəsinin xüsusiyyətləri

Müalicə üçün müəyyən bir vaxt ayırmaq lazım deyil. Hamamlar yaxşıdır, çünki televizora baxarkən, kitab oxuyarkən və ya kompüterdə işləyərkən edilə bilər. Seansın müddəti 20-25 dəqiqə arasında dəyişir. İstəyirsinizsə, soyuduqda hövzəyə isti su əlavə edilə bilər. Ayaqları hamamda yarım saatdan çox saxlamayın. Əldə etmək istədiyiniz alından asılı olaraq, bir çox resept var.

Sirkə və ya cökə həlimi

Bu hamamlar çıxarmaq üçün uyğundur artıq maye və ödemin aradan qaldırılması. Prosedurdan sonra bacaklarda ağırlıq yox olur, buna görə də terapiya ən yaxşı yatmazdan əvvəl günün sonunda edilir.
2 l qarışdırın. bir limonun suyu ilə 50 dərəcə temperaturda su və ya alma sirkəsi konsentrasiyası 6% (100 ml.). Ayaqlarınızı kompozisiyaya batırın və saatın üçdə birini gözləyin.
əsasında bir həlim əhəng çiçəyi və ya çobanyastığı. Bir ovuc qurudulmuş xammalı 500 ml ilə qarışdırmaq lazımdır. qaynar su, israr edin və 1 litr bir hövzəyə tökün. su. Prosedurun müddəti 20 dəqiqədir.

Süd ilə gavalı

Hamam ayaqların dərisini yumşaltmağa, kallusları, çatları və qarğıdalıları aradan qaldırmağa yönəldilmişdir. Yeni ayaqqabı almış, lakin onları hələ sındırmamış, lakin artıq ağrıyan qarğıdalı almış insanlar üçün uyğundur. Terapiya tercihen yatmazdan 1 saat əvvəl aparılır.
8 ədəd və 250 ml miqdarında gavalı götürün. isti süd. Qurudulmuş meyvələri içəriyə göndərin və quru gavalı yumşaq olana qədər qaynatın.
Kompozisiyanı 40-50 dərəcə bir temperatura çatdırın, bütün məzmunu immersion blender ilə döyün. Kompozisiyanı 1,5-2 litr hövzəyə tökün. qaynar su və 25 dəqiqə ayaqları içəriyə endir.
Prosedur başa çatdıqdan sonra artıq məhsulu quru kağız dəsmallarla çıxarın. Qarğıdalıları aradan qaldıraraq pedikür prosedurunu həyata keçirin. Krem çəkin, corablara qoyun.

soda

Məhsul daim qapalı ayaqqabıda işləyən insanlar üçün uyğundur, bunun nəticəsində ayaqlarından xoşagəlməz qoxu yayılır. Kompozisiya mükəmməl dezinfeksiya edir, göbələklərin görünüşünün qarşısını alır, çatlaqları və qarğıdalıları aradan qaldırır. Bundan əlavə, soda tez-tez sarıya çevrilən ayaqların dərisini ağardır.
1,5-2,5 litr qarışdırın. ayaqlarınızı aşağı salmağınız rahat olacaq isti su, 40 qr. soda içmək. Qarışdırın, ayaqlarınızı bu vasitəyə 20 dəqiqə batırın.
Pedikür etmək niyyətindəsinizsə, hər 5 dəqiqədən bir ayağınızı çıxarın və dabanlarını pomza daşı ilə ovuşdurun. Sonra yenidən daldırın, göstərilən vaxtı gözləyin. Bütün manipulyasiyalardan sonra dərini quru silin, krem çəkin və corablara qoyun.
Ayaqların dərisini daha da yumşaq etmək üçün içəri girmək lazımdır soda həlli 300 ml. güclü çobanyastığı həlimi, sonra pomza ilə hərtərəfli müalicə aparın.

Dəniz duzu

Dəniz duzunun istifadəsi ilə vannalar fiziki və emosional stresslə mübarizədə əla olduğunu sübut etdi. Bu prosedur bir insanın enerjisini bərpa edir. Həmçinin, seanslar soyuqdəymə üçün təsirli olur və venoz xəstəliklərin qarşısını alır.
Soyuqdəymə varsa, tam sağalana qədər hər gün vanna qəbul etmək tövsiyə olunur. Qan damarlarının xəstəliklərinin və zəifliyinin qarşısını almaq üçün prosedur həftədə 2 dəfə aparılmalıdır.
Hamam hazırlamaq üçün terapevtik təsir 1 litr götürmək lazımdır. ilıq su, 3 damcı iynəyarpaqlı efir və 30 qr. qaba dəniz duzu. Tərkibləri həll olunana qədər qarışdırın.
Ayaqlarınızı yarım saat hamamda saxlayın. Dövri olaraq duz ilə seyreltilmiş isti su əlavə edin. Prosedurdan sonra ayaqlarınızı nəmləndirməyi unutmayın.

dərman bitkiləri

Hamam əsaslıdır dərman bitkiləri qapalı ayaqqabıda ayaqların uzun müddət qalmasından sonra yaranan xoşagəlməz qoxunu aradan qaldırır. Çobanyastığı, adaçayı, celandine, lavanda, yarrow əsas götürülür.
Özünüz topladığınız və ya aptekdən aldığınız hər hansı otdan 2 ovuc ölçün. 1,5 litrə göndərin. qaynar su və dörddə bir saat sobada qaynatın. Ayrılmış vaxtdan sonra bulyonu 1 litrə tökün. düz ilıq su, bir ovuc ətirsiz dəniz duzu əlavə edin.
Əlavə olaraq hamama 5 ml daxil edə bilərsiniz. rozmarin, üzüm, paçuli və ya ətirşah yağları. Pişirildikdən sonra ayaqları məhlula endirin, yarım saat istirahət edin.

Parafin

Əksər gözəllik salonlarında əllərin və ayaqların dərisini yaxşılaşdırmaq üçün parafin vannaları populyarlıq qazanır. Bu cür terapiya dermisə müsbət təsir göstərir, hüceyrələr dərin nəmləndirmə və yumşalma alır. Dırnaq lövhəsi güclənir, stress və yorğunluq yox olur.
Bacakların hərtərəfli istiləşməsi oynaqlarda iltihablı və ağrılı hissləri aradan qaldırmağa kömək edir. Prosedura evdə tamamilə müstəqil şəkildə həyata keçirilə bilər. Manipulyasiyanı həftədə iki dəfə həyata keçirə bilərsiniz.
Düzgün tutarlılığa nail olmaq üçün riayət etməlisiniz müəyyən qaydalar. Kosmetik parafini buxar banyosunda əridin. Kompozisiya məqbul bir temperaturda olmalıdır və yanmamalıdır. Paralel olaraq, ayaqların dərisini ovucu və ya digər oxşar vasitələrlə hazırlayın.
Hazırlıq işlərini yerinə yetirdikdən sonra ayaqlarınızı hərfi mənada 10-15 saniyə kompozisiyaya batırın, çıxarın. Ayaqlarda qalın bir parafin təbəqəsi yaranana qədər prosesi bir neçə dəfə təkrarlayın.
Bundan sonra ayaqlarınıza plastik torbalar qoyun. Qalın corablarla istiləşin. Kompozisiya yarım saatdan sonra və ya oyandıqdan sonra çıxarıla bilər. Ayaqlarınızı kremlə nəmləndirin.

xardal

Xardal tozu, yaxşı kosmetik təsirə əlavə olaraq, infeksiya və soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa imkan verir. Toplu tərkibli prosedur uşaqlıqdan bəri çoxlarına məlumdur. Hamam istifadə edilməməlidir yüksək temperatur bədən (38 dərəcədən çox).
Prosedur quru tələb edəcək xardal tozu. 30 qr birləşdirin. 1 litrdən xammal. isti su. Kompozisiya məqbul bir temperatura qədər soyuduqdan sonra ayaqlarınızı dörddə bir saata batırın. Lazım gələrsə qaynar su əlavə edin.
Ayaqlarınızı qəfil soyumağa məruz qoymayın. Yoluxucu xəstəlik tamamilə yox olana qədər proseduru həyata keçirin. Gündə 2 vanna qəbul edə bilərsiniz - səhər və yatmazdan əvvəl.

Hidrogen peroksid

Dabanları əvvəlki yumşaqlığına, hamarlığına və incəliyinə qaytarmaq üçün gözəllik salonlarından kömək istəmək lazım deyil. Prosedurlar müstəqil olaraq həyata keçirilə bilər. Hidrogen peroksidə ehtiyacınız olacaq.
ilə seans etmək maksimum fayda, hesablamaq vacibdir düzgün nisbətlər. Əks halda, mənfi nəticə əldə edə və ayaqlarınıza zərər verə bilərsiniz. Hidrogen peroksid, ciddi bir xəstəlikdən qaynaqlanmadığı təqdirdə kobud dəri üçün istifadə olunur.
Prosedur üçün 1,5 litr sulandırmaq kifayətdir. qaynar su 120 ml. hidrogen peroksid. Hazır tərkibdə ayaqlarınızı 5 dəqiqə buxarlayın. Bundan sonra, nəm dabanları pomza daşı və ya istiqamətli zımpara faylı ilə təmizləyin.
Proseduru ilk dəfə edirsinizsə, 5 dəqiqədən çox olmamalıdır. Unutmayın ki, hidrogen peroksid kifayət qədər kostik mayedir. Buna görə prosedurun həftədə 2 dəfədən çox olmayaraq aparılmasına icazə verilir.

Palıd qabığı

Ayaqların həddindən artıq tərləməsinin qarşısını almaq üçün, palıd qabığına əsaslanan qablar hazırlayaraq müstəqil prosedura müraciət edə bilərsiniz. Manipulyasiyanı həftədə 2 dəfə etmək tövsiyə olunur. Nəticədə, xoşagəlməz bir patoloji artıq sizi narahat etməyəcək.
Yaratmaq üçün müalicəvi həlim 0,5 litr tələb olunacaq. su və 40 qr. əzilmiş qabıq. Maye ocaqda qaynadıqdan sonra palıd ağacını qarışdırın. Komponentləri 7 dəqiqə qaynatın. Tərkibləri bir qapaq ilə örtün və tamamilə soyumağa buraxın.
Prosedura başlamazdan əvvəl bulyona 300 ml tökün. isti su və ayaqlarınızı hamamda islatın. Kompozisiya soyuduqdan sonra əzalarını çıxarın və terri dəsmal ilə quru silin.
Bənzər bir şəkildə təsir edir ağcaqayın qabığı, effekti artırmaq üçün əlavə olaraq 3 ml daxil etməlisiniz. rozmarin efiri.

Ayaq hamamları uyğun olaraq həyata keçirilə bilər müxtəlif səbəblər. Əlavə edilmiş sessiyalar mövcud komponentlər ayaqların və bütövlükdə insan bədəninin vəziyyətinə təsir göstərir. Hamamlar soyuqdəymələri aradan qaldırmağa imkan verir və yoluxucu xəstəliklər. Prosedurlar ayaqların həddindən artıq tərləməsini və dabanlarda kobud dərini aradan qaldırır.

Video: ayaq banyosunu çatlardan və soyulmadan xilas edin

Ağır iş günündən sonra tez-tez ayaqlarda ağırlıq hissi var. Su prosedurlarının köməyi ilə ayaqlarınıza istirahət və rahatlıq verin. Və bu məqsədlə bahalı spaya baş çəkmək lazım deyil. Komplekssiz, lakin çox effektiv prosedurlar siz özünüz edə bilərsiniz. Diqqətinizə evdə müxtəlif istiqamətlərdə ayaq vannalarını təqdim edirik.

Təmizləmə prosedurları

Ayaqların dərisini nəmləndirmək və qidalandırmaq üçün intensiv məhsullardan istifadə etməzdən əvvəl onlar hərtərəfli təmizlənməlidir. Dabanların səthi çox vaxt yalnız kir hissəcikləri ilə deyil, həm də keratinləşdirilmiş hüceyrələrlə örtülür. böyük sayda, buna görə də, ayaqların adi yuyulmasından əlavə, soyma prosedurunu da həyata keçirmək lazımdır. Daha sonra istifadə ediləcək müalicəvi komponentlərin təsirini artırmaq üçün dabanları təmizləmək üçün yumşaq aşındırıcı səthi olan bir fırça və ya sürtgəcdən istifadə edin.

Evdə sabunlu ayaq hamamları

Adətən bütün təmizləmə prosedurları sabunun istifadəsini əhatə edir. Bu maye antibakterial agent və ya adi bir bar ola bilər. Əgər bərk sabundan istifadə edirsinizsə, o zaman suda daha yaxşı həll olunmaq üçün incə sürtgəcdə sürtgəcdən keçirilməlidir. Hamamın temperaturu çox yüksək olmamalıdır və mümkün qədər rahat olmalıdır. Sabuna əlavə olaraq, bir neçə yemək qaşığı kartof nişastası əlavə etməyi təklif edirik. Bu çatlamış və kobud dəri üçün əla vasitədir.

Evdə ayaqların təmizlənməsi

İsti suda 3-4 xörək qaşığı soda sulandırmaq lazımdır. Hər hansı bir evdar qadının mətbəxdə tapa biləcəyi ən çox yayılmış vasitə bakteriya və hətta göbələklərlə mükəmməl mübarizə aparır. Hələ soda vannaları ayaqların quru dərisi üçün idealdır, çünki onlar onu yumşalda və məxmər kimi edə bilərlər.

Evdə duzlu ayaq hamamları

Bəlkə də dəniz duzu ən məşhur tərkib hissəsidir su prosedurları ayaqlar üçün. Minerallar və iz elementləri ilə zəngin olan tərkibi, həmçinin duzun antibakterial xüsusiyyətləri onun geniş fəaliyyət spektrini təmin edir. Yalnız rahatlaşdırıcı və təmizləyici vannalarda deyil, həm də nə vaxt istifadə etmək məqsədəuyğundur müxtəlif xəsarətlər ayaqları (çıxıqlar, burkulmalar, qançırlar). Duz müalicəsi iltihabı aradan qaldırmağa, şişkinliyi azaltmağa kömək edir ağrı. Və belə bir vanna hazırlamaq çox sadədir: bir qabda isti suya bir neçə yemək qaşığı duz əlavə edin. İstəyirsinizsə, xoş ətir yaratmaq üçün istənilən efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz.

təbiət hədiyyələri

Hamam üçün hər hansı bitki mənşəli preparatlardan istifadə etməyi məsləhət görürük. Bununla belə, ən təsirli çobanyastığı, kətan toxumu, palıd qabığı, ip, gicitkən, ağcaqayın yarpaqları, qızılgül ləçəkləridir. Başlamaq üçün hər hansı bir quru qarışıq bir neçə saat qaynar suda buxarlanır. Sonra, hazır bulyon isti su ilə bir hövzəyə dökülür. Prosedur 20 dəqiqədən çox çəkmir. bitki mənşəli maddələr ayaqları rahatlamağa, yorğunluğu aradan qaldırmağa, dərini yumşaltmağa və səthindəki patogenlərdən xilas olmağa kömək edir.

Qarğıdalılardan evdə ayaqlar üçün vannalar

Narahat ayaqqabılar, yeni ayaqqabılar, ayaqlarda uzun müddət qalmaq, nəticədə blisterlər və qarğıdalılar. Problem son dərəcə xoşagəlməz və olduqca ağrılıdır. Bu çətin vəziyyətdə köməkçi adi qliserin olacaq. Qaynar suda (təxminən 40 dərəcə) 1:1 nisbətində qliserin və ammonyak həll edin. Hər bir komponentdən bir çay qaşığı üçün kiçik bir qab kifayətdir. 20 dəqiqədən sonra kalluslar daha yumşaq olacaq, onları dırnaq qayçı ilə diqqətlə çıxarmaq olar.

ayaq masajı hamamı

Hidromasaj istənilən prosedurun təsirini artırmağa kömək edəcəkdir. Bu gün istənilən mağazada məişət texnikası kifayət qədər masaj rejimi ilə xüsusi vannalar tapa bilərsiniz münasib qiymət. Bu cihazı almağınızı tövsiyə edirik və ayaq yorğunluğunun nə olduğunu unudacaqsınız. Yalnız isti su və ya yuxarıda təklif olunan kompozisiyalardan hər hansı birini bir konteynerə tökmək, ayaqlarınızı aşağı salmaq və heyrətamiz masajdan həzz almaq lazımdır. Belə bir prosedurdan sonra əhval yaxşılaşır, davam edir dirilik və hətta baş ağrıları.