Pis vərdişlərin səbəbləri olduqca müxtəlifdir. Bunlar psixoloji travma və ya əsəb pozğunluğu, tənbəllik, ətrafımız, maddi problemlər və ya işdə və ailədə çətinliklərdir. Əvvəlki təcrübələrdən məyusluq, yerinə yetirilməmiş ümidlər, sürətli həyat tempi və stresli vəziyyətlər kimi əsasları unutma.

Pis vərdişlərin psixologiyası

Zərərli vərdişlərin qlobal səbəbləri kimi ölkənin iqtisadi inkişafı, mentalitetin xüsusiyyətləri, iqlim faktorları göstərilir. Üstəlik, zərərli asılılıqların ortaya çıxmasının bütün nəticələri, asılı insan üçün bəhanə deyil. Bu, onun zəifliyindən, tənbəlliyindən, inkişaf etmək və irəliləmək istəyinin olmamasından danışır. Bu vəziyyətin mənbəyini tapdıqdan sonra müvafiq müalicəni seçmək vacibdir.

Pis vərdişlər hansılardır?

Pis vərdişlər, siqaret, alkoqolizm və narkomaniya kimi ifadə növlərini xatırlayanda dərhal ağlıma gəlir. Bunlar ən çox yayılmış və eyni zamanda dəhşətli xəstəliklərdir. Sadaladığımız növlərdən asılı olmayaraq, onlardan hər hansı biri insanın və onun ailəsinin sağlamlığına və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Kiminsə dırnağını və ya qələmini dişləməsi, nalayiq sözlər işlətməsi və ya öz arxasını təmizləməməsi bütün zəifliklərdir.

Zərərli asılılıqların növlərini sadalayaraq, kompüter və kompüter oyunları, məsələn, qəhvə və ya şirin yemək. Bu cür asılılıqlar, təəssüf ki, müasir dünyada olduqca yaygındır. Onların nəticələri spirt və ya siqaretdən daha az təhlükəli ola bilməz, buna görə də mümkün nəticələrdən xəbərdar olmaq son dərəcə vacibdir.

Pis vərdişlər - siqaret çəkmək

Pis vərdişlərin ürək-damar sisteminə təsiri böyükdür, xüsusən də siqaret çəkirsə. Siqaret çəkərkən qan damarları daralır, bu da maddələr mübadiləsini yavaşlata və qanda oksigen səviyyəsini azalda bilər. Bu, qan laxtalanmasının pozulmasına və qan laxtalarının meydana gəlməsinə səbəb ola bilər, miyokard infarktı və ya koroner ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər.

Pis vərdişləri və onların sağlamlığa təsirini tamamilə aradan qaldırmaq üçün siqaretdən imtina etməli və siqaret çəkmə fasilələrini idman və ya gəzinti ilə əvəz etməlisiniz. Əgər imtina uğursuz olarsa, çəkilmiş siqaretlərin sayını azaltmaqla məruz qalma riskini azaltmağa cəhdlər edilə bilər. Unutmamalıyıq ki, bu panacea deyil və sağlam bir sağlamlıq vəziyyətini, canlılığı qorumaq üçün hər hansı bir amildən asılılığı istisna etməyə dəyər.

Pis vərdişlər - spirt

Alkoqolizm xəstəlikdir, yoxsa pis vərdiş? Bu problemlə üzləşən çoxları bu sualı verirlər. Alkoqolizmin səbəbləri hər hansı digər asılılığın səbəbləri ilə müqayisə edilə bilər - həyatdan narazılıq, maddi problemlər və işin olmaması, boşluq və ya öyrənmək və inkişaf etmək istəməmək. Bu fenomenin hansı növə aid olmasının əhəmiyyəti yoxdur, nəticələr hələ də dəhşətli ola bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, insan sağlamlığı hər şeydən üstündür və dəyişikliklər bəzən geri dönməz ola bilər. İçki içən insan bəzən dəli olur və cəmiyyət üçün təhlükə yarada bilər. Bu vəziyyətdə alkoqolizmin xəstəlik və ya pis vərdiş olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Spirtli içkilərə aludə olan şəxs təcili müalicəyə ehtiyac duyur.

Pis vərdişlər - narkotik

Pis vərdişlərin insan orqanizminə təsiri çox böyükdür. Narkomaniya haqqında danışsaq, bu vəziyyətdə bu, yalnız əhəmiyyətli deyil, həm də böyük olacaqdır. Narkotik vasitələrdən istifadə edərkən, insan bədəninə əhəmiyyətli bir dozada zəhərli maddələr daxil olur və bu, geri dönməz iz buraxır. Əksər hallarda belə bir asılılığın nəticəsi ola bilər ölümcül nəticə, buna görə də asılılığın mənbəyinin tam rədd edilməsi tələb olunur. Narkomaniyanın inkişafının qarşısının alınması və qarşısının alınmasına çox diqqət yetirilməlidir. Yalnız bu halda sağlam cəmiyyətə yer var.

Pis vərdiş - həddindən artıq yemək

Pis vərdiş kimi həddindən artıq yemək çox yaxınlarda görünməyə başladı. Bu, qida ehtiyatının həddindən artıq olması ilə bağlıdır. Məhz buna görə də bu problem bütün dünyada deyil, yalnız kifayət qədər iqtisadiyyatı olan inkişaf etmiş ölkələrdə aktualdır. Qida asılılığının ən çox görülən səbəbləri bunlardır psixoloji amillər, stress, sinir sisteminin pozulması. Həddindən artıq yeməyin nəticələri var. Əsas nəticə artıq çəki və buna görə də komplekslərin inkişafıdır. Həddindən artıq yemək təhlükəli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Hipertansiyon, qaraciyər xəstəliyi, hormonal pozğunluqlar, birgə problemlər görünə bilər, buna görə də bu fenomen məcburi müalicə tələb edir.

Dırnaqları dişləmək kimi pis vərdiş

Dırnaqlarda insan orqanizminə daxil olan və insanın bioloji sisteminə təsir edən kir və bakteriyalar var. Dişlənmiş dırnaqlar tamamilə qeyri-estetik görünür. Üstəlik, bu asılılıq sinir sistemi xəstəliklərinin səbəbi ola bilər. Uşağa pis vərdişlərin zərərli olduğunu izah etmək həmişə mümkün deyil, ancaq xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün uşağınızın dırnaqlarını dişləməsi də daxil olmaqla, sadəcə bunu etmək lazımdır.

Pis vərdiş - qəhvə asılılığı

Pis vərdişlər və insan sağlamlığı anlayışları bir-birinə uyğun gəlmir. Bir çox insanlar gündə bir neçə fincan qəhvə içməklə bunu unudurlar. Bu canlandırıcı içki ürək-damar sisteminə təsir edir, orqanizmdən faydalı maddələri süzür, sinir sisteminin pozulmasına səbəb olur. Zərərli asılılıqları istisna etmək lazımdır və insan sağlamlığı tədricən bərpa olunacaq. Bu formula qəhvə həvəskarları üçün də işləyir. Bu asılılığın müalicəsində siz içkidən tamamilə imtina edə bilərsiniz və ya onun istehlakını azalda bilərsiniz. Müəyyən edilmiş müalicə ilə razılaşıb-razılaşmamaq hər kəsin işidir.

Pis vərdiş - qumar

İnsanın pis vərdişləri həm özü, həm də cəmiyyət üçün çox təhlükəlidir, qumar da istisna deyil. asılı şəxs psixika və sinir sistemində pozğunluq qazanmağı bacarır, xarici aləmdən tamamilə qopub virtual reallıqda yaşaya bilir, oyunun hərəkətlərini həyatına köçürməyi bacarır. Çox vaxt kompüter oyunlarında zorakılıq və ya qəddarlıq elementləri var. Ona görə də müalicə zamanı xəstə cəmiyyətdən təcrid olunmalıdır. Qumar oynamağa gəldikdə daha da pisdir.

Pis vərdişlər - internet asılılığı

İnternetin yaranması ilə pis vərdişlər və onların nəticələri daha çox yayılıb. Sosial media xəbərləri olmadan həyatımızı təsəvvür edə bilmərik. Kitablar əvvəllər kitabxanalarda axtarılırdı, indi isə məşhur saytlarda. Sözlərin yazılışı və mənası artıq lüğətlərdə yox, internetdə axtarılır. Bütün bunlar əhalinin deqradasiyasına gətirib çıxarır.

Gadgetların mövcudluğu və internet asılılığı futbol meydançalarını, xokkey meydançalarını, teatrları, rəqs klublarını, uşaqlar üçün oyun meydançalarında oyunları əvəz etdi. Təəssüf ki, bu problemin yaş məhdudiyyəti yoxdur. Səyahət, idman və yaradıcılıq belə pis vərdişləri aradan qaldıra bilər və onların sağlamlığa təsiri bizim üçün cüzi olacaq.

Pis vərdişlərin fəsadları nələrdir?

Pis vərdişlərin insan orqanizminə təsiri o qədər böyükdür ki, hətta müasir tibb həmişə mövcud vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilmir. Hər hansı bir faktordan psixoloji asılılıq özünü doğrultmur cərrahi müdaxilə və ya dərmanlar. İnsanı öz problemindən yayındıra bilən səriştəli psixoloqun işinə ehtiyacımız var.

Zərərli zəiflik birbaşa ola bilər - məsələn, spirt və ya qəhvə insan bədəninə daxil olduqda. Yaxud internetdən asılılıq ucbatından insanın psixi pozğunluğu olanda təsir dolayı yolla olacaq. Xəstə mobil cihazsız bir dəqiqə yaşaya bilməz və vibrasiya və ya telefon zəngi kimi hər hansı kənar səs-küyə reaksiya verir.

Vaxtında tibbi müdaxilə olmadan, hər hansı bir asılılığın nəticələri dəhşətli ola bilər:

• yuxu pozğunluğu;
• iştah
• əqli gerilik;
• cəmiyyətdə uyğunlaşma olmaması;
• ailədə və işdə problemlər;
• insan bədənində geri dönməz dəyişikliklər.

Pis vərdişlər və onlarla mübarizə

Pis vərdişlərlə mübarizə üsulları olduqca kardinaldir: psixoloji asılılığın tamamilə rədd edilməsi. Bunun üçün insanın iradəsi və həkimin peşəkar yanaşması lazımdır. Bir qayda olaraq, asılılıqlardan imtina etməkdə yaxın adamlar böyük rol oynayır. Onlar xəstəni tanıyır və diqqətini alternativ fəaliyyət və maraqlarla yayındıra bilirlər. Asılılıqla mübarizə üsulları problem və onun şiddətindən asılı olaraq dəyişir.

Bəzi tədbirlər dərhal tətbiq edilməlidir, digərləri isə tədricən xəstənin rejiminə daxil edilməlidir. Ən populyar üsullar psixoloji təlim, fəaliyyət sahəsindəki dəyişiklik, yaşayış yeri və ya ətraf mühit, son çarə olaraq tibbi müdaxilədir. Pis vərdişləri həyatınızdan silməlisiniz və onların sağlamlığa təsiri sıfıra enəcək.

Xülasə: Zərərli vərdişlər və onların sağlamlığa təsiri

Plan

Giriş

3. Asılılıq

nəticələr

Giriş

Vərdişlər müxtəlif şeylərin öyrənilməsi və təkrar təkrarlanması prosesində yaranan insan davranış formalarıdır həyat vəziyyətləri avtomatik həyata keçirilir. Vərdiş formalaşdıqdan sonra həyat tərzinin ayrılmaz hissəsinə çevrilir.

Həyat prosesində formalaşan bir çox faydalı vərdişlər arasında insan nəinki müasir, həm də gələcək nəsillərin sağlamlığına düzəlməz zərər vuran çoxlu zərərli, təəssüf ki, vərdişlər qazanır.

Hal-hazırda pis vərdişlərə maddələrdən sui-istifadənin bütün növləri (yunan dilindən toksikon - zəhərli, mania - dəlilik, dəlilik) - müəyyən maddələrdən sui-istifadə nəticəsində yaranan xəstəliklər daxildir. dərman maddələri(narkotik, yuxu həbləri, sedativlər, stimullaşdırıcılar və s.), həmçinin spirt, tütün və digər zəhərli maddələr və kompleks birləşmələr.

Tibbi-pedaqoji ictimaiyyət uşaq və yeniyetmələrin ən mənfi vərdişlərə - siqaret çəkməyə, alkoqollu içkilərə, narkomaniyaya cəlb olunmasının artan narahatlığı ilə oyanır. Gənc nəsildə pis vərdişlərin formalaşması və möhkəmlənməsinin əsas amilləri arasında aşağıdakıları qeyd etmək olar: tərbiyə işinin zəif təşkili; tənqidi düşüncənin olmadığı şəraitdə sürətlənmə prosesi; narkotik və alkoqol qəbul etdikdən sonra dominantın formalaşması ilə süni şəkildə yaradılmış psixi rahatlığın və stresdən azadlığın müvəqqəti əldə edilməsi; mərkəzi sinir sistemini maneə törətməklə insanın müxtəlif ehtiyaclarını ödəmək yollarının sadələşdirilməsi.

1. Siqaret və onun insan orqanizminə təsiri

Siqaretin sinir sisteminə təsiri

Siqaret çəkmə zərərsiz bir fəaliyyət deyil, onu asanlıqla tərk etmək olar. Bu, əsl asılılıqdır və daha təhlükəlidir, çünki çoxları bunu ciddi qəbul etmir.

Nikotin ən təhlükəli bitki zəhərlərindən biridir.

Sinir sistemimiz bütün orqan və sistemlərin işinə nəzarət edir, insan orqanizminin funksional birliyini və ətraf mühitlə qarşılıqlı əlaqəsini təmin edir. Bildiyiniz kimi, sinir sistemi mərkəzi (beyin və onurğa beyni), periferik (onurğa beyni və beyindən çıxan sinirlər) və daxili orqanların, vəzilərin fəaliyyətini tənzimləyən vegetativ sistemlərdən ibarətdir. qan damarları. Avtonom sinir sistemi, öz növbəsində, simpatik və parasimpatik bölünür.

Beynin işi, bütün sinir fəaliyyəti həyəcan və inhibə prosesləri ilə əlaqədardır. Həyəcan prosesində beynin sinir hüceyrələri fəaliyyətini artırır, inhibə prosesində isə ləngiyir. İnhibə prosesi orqanizmin uyğun mühitə və stimula reaksiyasında müəyyən rol oynayır. Bundan əlavə, inhibe sinir hüceyrələrini həddindən artıq gərginlikdən qoruyan qoruyucu funksiyanı yerinə yetirir.

Həyəcan və inhibə proseslərinin daimi və düzgün tarazlığı insanın normal ali sinir fəaliyyətini müəyyən edir.

Sinir sistemi nə qədər inkişaf etmiş olsa, onun nikotinə qarşı müqaviməti bir o qədər az olar. Nikotinin beyinə təsirini sovet alimi A.E. Şerbakov. O, müəyyən etdi ki, kiçik dozalarda nikotinin beyin qabığının həyəcanlılığını çox artırır. qısa müddət, və sonra sinir hüceyrələrinin fəaliyyətini maneə törədir və tükəndirir. Siqaret çəkərkən elektroensefaloqramma (beynin biocəmlərinin qeydi) azalma qeyd edir bioelektrik fəaliyyət, bu, beynin normal fəaliyyətinin zəiflədiyini göstərir. Bəzi insanların siqareti bir performans artırıcı kimi təsəvvür etməsi, siqaret çəkənin əvvəlcə qısa müddətli həyəcan keçirməsinə əsaslanır. Bununla belə, tez bir zamanda inhibe ilə əvəz olunur. Beyin nikotinə “paylanma materiallarına” öyrəşir və onları tələb etməyə başlayır, əks halda narahatlıq, əsəbilik yaranır.

Və insan yenidən siqaret çəkməyə başlayır, yəni hər zaman “beynini döyür”, inhibə prosesini zəiflədir.

Tədricən tükənərək beynin zehni fəaliyyətini azaldan sinir hüceyrələrinin həddindən artıq həyəcanlanması səbəbindən həyəcan və inhibə balansı pozulur.

Həyəcan və inhibə proseslərinin pozulması nevroz üçün xarakterik olan simptomlara səbəb olur (nevrozlarda əlverişsiz xarici psixogen amillərin təsiri altında həyəcan və inhibə prosesləri də pozulur).

Nikotin avtonom sinir sisteminə və hər şeydən əvvəl onun simpatik şöbəsinə təsir göstərir, ürəyin işini sürətləndirir, qan damarlarını sıxır və qan təzyiqini artırır; Nikotinin həzm orqanlarının işinə və maddələr mübadiləsinə təsiri mənfi təsir göstərir.

Əvvəlcə siqaret çəkərkən xoşagəlməz hisslər müşahidə olunur: ağızda acı dad, öskürək, başgicəllənmə, baş ağrısı, ürək döyüntüsünün artması, həddindən artıq tərləmə. Bu, yalnız bədənin qoruyucu reaksiyası deyil, həm də intoksikasiya fenomenidir. Lakin tədricən siqaret çəkənin orqanizmi nikotinə alışır, intoksikasiya hadisələri aradan qalxır və ona olan ehtiyac vərdiş halına gəlir, yəni şərtli refleksə çevrilir və insan siqaret çəkdiyi müddətdə daim qalır.

Nikotinin təsiri altında periferik damarların daralması baş verir və onlarda qan axını 40-45% azalır.

Hər çəkilmiş siqaretdən sonra qan damarlarının daralması təxminən yarım saat davam edir. Nəticə etibarilə, hər 30-40 dəqiqədə bir siqaret çəkən insanda vazokonstriksiya demək olar ki, davamlı olaraq saxlanılır.

Nikotinin beynin hipotalamus nahiyəsinə qıcıqlandırıcı təsiri sayəsində sidiklə orqanizmdən suyun xaric olmasını azaldan antidiuretik hormon ifraz olunur. Bir siqaret çəkdikdən sonra diurezin azalması qeyd olunur. Bu hərəkət 2-3 saat davam edir.

Siqaret çəkmə nəticəsində qanın oksigenlə doyması tədricən azalır və oksigen aclığı yaranır, bundan sinir sisteminin, ilk növbədə beyinin funksiyası əziyyət çəkir.

Karbonmonoksit tütün tüstüsünün tərkibində də var mənfi təsir psixomotor funksiyalar haqqında. Belə ki, dəm qazının təsiri altında insanın əlləri ilə incə əməliyyatları yerinə yetirmək, səsin hündürlüyünü, işıqlandırmanın intensivliyini, vaxt intervallarının müddətini qiymətləndirmək qabiliyyəti azalır. Bu, karbonmonoksitin hemoglobinlə birləşməsi səbəbindən baş verir və bu, bədənin oksigeni udmasına mane olur.

Nəzərə alsaq ki, bədənə daxil olan oksigenin ümumi miqdarının 20%-i beyin tərəfindən sorulur (beyin kütləsi bədən çəkisinin 2%-i ilə), onda belə süni oksigen aclığının nəyə gətirib çıxardığını təsəvvür etmək olar.

Sinir sistemi də ondan əziyyət çəkir ki, fəaliyyəti üçün zəruri olan C vitamini nikotinin təsiri altında məhv olur, bu da özlüyündə artıq əsəbiliyə, yorğunluğa, iştahanın azalmasına və yuxunun pozulmasına səbəb ola bilər.

Məsələn, çəkilən bir siqaretin insan orqanizminin gündə qəbul etməli olduğu C vitamini miqdarının yarısını zərərsizləşdirdiyi təxmin edilir.

Bundan əlavə, nikotinin təsiri altında digər vitaminlərin udulması pozulur: siqaret çəkən şəxsin orqanizmində A, B1, B6, B12 vitaminlərinin çatışmazlığı yaranır.

Yaşla, siqaret çəkənlər siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha çox qanda xolesterinin miqdarını artırır, qan damarlarının divarlarının keçiriciliyini artırır. Tütün tüstüsündə qan hüceyrələrinin (trombositlərin) yapışmasına və qan laxtalarının əmələ gəlməsinə kömək edən bir maddə aşkar edilmişdir. Bütün bunlar beyin damarlarının aterosklerozunun inkişafına səbəb olur. Siqaret çəkənlərdə ateroskleroz çəkməyənlərə nisbətən 10-15 il tez inkişaf edir.

Siqaret çəkməyin nəticələri nevrit, polinevrit, pleksit, radikulit ola bilər. Çox vaxt brakiyal, radial, siyatik və femoral sinirlər təsirlənir. Bəzi hallarda siqaret çəkənlərdə ekstremitələrdə ağrı həssaslığının pozulması var. Maraqlıdır ki, nevrit və polinevritdən əziyyət çəkən insanlar siqaret çəkməsələr də, tüstülü otaqda olarkən qollarında və ayaqlarında ağrı hiss edə bilərlər.

Siqaret daimi əlilliyə səbəb olan və hərəkətlərin koordinasiyasının pozulması, parez və iflicin görünüşü, psixi pozğunluqlar, zədələnmə ilə xarakterizə olunan dağınıq skleroz kimi sinir sisteminin belə ağır, mütərəqqi xəstəliyinin meydana gəlməsində müəyyən rol oynaya bilər. görmə siniri və s. Bununla belə, etiologiyanın nə olduğu (baş vermə səbəbi) göstərilməlidir. çox skleroz hələ qəti şəkildə müəyyən edilməmişdir.

Nikotin sinir sisteminin simpatik hissəsini həyəcanlandırır və onun vasitəsilə daxili sekresiya vəzilərinin fəaliyyətini gücləndirir. Siqaret çəkdikdən sonra qanda kortikosteroidlərin və adrenalinin miqdarı kəskin şəkildə artır. Bu artıma səbəb olur qan təzyiqi. Məlumdur ki, siqaret çəkənlərdə hipertoniya çəkməyənlərə nisbətən 5 dəfə çox müşahidə olunur, daha gənc yaşda inkişaf edir və daha ağır keçir.

Siqaret çəkən yeniyetmələr yüksək həssaslıq onların sinir sistemi siqaret çəkməyənlərə nisbətən tütünə daha tez-tez əsəb və psixi pozğunluqlar olur. Belə yeniyetmələr tez-tez əsəbi, diqqətsiz, zəif yatır, tez yorulurlar. Yaddaş, diqqət, performans azalıb.

Erkən siqaret çəkmə tez-tez sözdə yetkinlik yaşına çatmayan hipertansiyonun inkişafına səbəb olur. Əgər əvvəlcə qan təzyiqi vaxtaşırı, qısa müddət ərzində yüksəlirsə, 4-6 il siqaret çəkdikdən sonra artıq sabit olaraq yüksək rəqəmlərdə saxlanılır.

Tütünün ürək-damar sisteminə təsiri

Ürək-damar xəstəlikləri müasir tibb elminin məşğul olduğu mühüm problemlərdən biridir. Siqaret ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişafında mühüm və zərərsiz rol oynayır. Məhsullardan tütün tüstüsü nikotin və karbonmonoksit xüsusilə ürək-damar sisteminə zərərlidir.

Gün ərzində siqaret çəkənin ürəyi təqribən 10-15 min əlavə sancma əmələ gətirir. Bu vəziyyətdə ürək nə qədər böyük bir əlavə yük daşıyır! Sistematik siqaret çəkmə ilə ürəyin damarlarının sklerozlaşdığını (daraldığını) və ürək əzələsinə oksigen tədarükünün azaldığını, bu da xroniki həddindən artıq işə səbəb olduğunu nəzərə almaq lazımdır.

Çəkilən bir siqaretin qısa müddətə qan təzyiqini təxminən 10 mm artırdığı sübut edilmişdir. rt. İncəsənət. Sistematik siqaret çəkmə ilə qan təzyiqi orta hesabla 20-25% yüksəlir. Uşaq və Yeniyetmələrin Elmi-Tədqiqat Gigiyena İnstitutunda aparılan tədqiqatlar göstərib ki, gənc siqaret çəkənlərdə ürək əzələsində metabolik pozğunluqlar olur ki, bu da gələcək ürək xəstəliklərinin ilkin şərtidir.

Təsir edən böyük zərərürək və qan damarları, siqaret bir çox xəstəliyin səbəbidir. Belə ki, siqaret çəkənlərdə “ürək nevrozu” fenomenləri müşahidə olunur. Fiziki və ya zehni stressdən sonra ürək bölgəsində xoşagəlməz hisslər, sinə içində sıxılma, ürək döyüntüsünün artması var. Siqaretin artması ilə ürək aritmi (ürəyin ritminin pozulması və onun şöbələrinin daralma ardıcıllığı) müşahidə edilə bilər.

Hal-hazırda bir çoxları ürək əzələsinə kifayət qədər qan tədarükü ilə əlaqəli olmayan koroner ürək xəstəliyindən əziyyət çəkirlər. Koroner ürək xəstəliyinin erkən təzahürü angina pektorisdir.

Anjina pektorisinin hücumu adətən retrosternal ağrı ilə müşayiət olunur sol əl və çiyin bıçağı, eləcə də boyun və alt çənədə. Tez-tez ağrı ilə birlikdə narahatlıq, ürək döyüntüsü, tərləmə, ağartma hissi var.

Hücum fiziki və ya emosional stress zamanı baş verir və tez, 2-3 dəqiqə ərzində yükün dayandırılmasından (istirahətdə) və ya nitrogliserin qəbul edildikdən sonra keçir. Angina hücumları siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən 2 dəfə çox müşahidə olunur. Siqaretdən imtina ilə angina pektorisinin təsiri azalır və ya tamamilə yox olur.

Koroner ürək xəstəliyi ilə miyokard infarktı (ürək əzələsi) baş verə bilər. Bu, ürək damarlarının - ürək arteriyalarının aterosklerozunun nəticəsidir və onların trombozu (tıxanması) nəticəsində inkişaf edir. Ürək əzələsinin bir hissəsi qəflətən qanaxır, bu da onun nekrozuna (nekrozuna) və bu yerdə çapıqların daha da inkişafına səbəb olur.

Miokard infarktı kəskin şəkildə inkişaf edir. Tipik təzahürlər sternumun arxasında kəskin ağrıdır, sol qola, boyuna, "qaşıq altında" yayılır. Hücum qorxu ilə müşayiət olunur. Anjina pektorisinin hücumundan fərqli olaraq, ağrı bir neçə saata qədər davam edir və nitrogliserin qəbul etdikdən sonra istirahətdə dayanmır və ya azalmır. Bəzən sakitləşdikdən sonra tezliklə yenidən görünürlər. Müasir işlənib səhiyyə miokard infarktının gedişatını, onun nəticələrini və proqnozunu yüngülləşdirmək üçün çox şey edə bilər.

Siqaret miyokard infarktının inkişafına çox kömək edir. Artıq qeyd edildiyi kimi, ateroskleroz və ürək-damar xəstəliklərinin səbəblərindən biridir. Nikotin ürəyin damarlarını spazm vəziyyətində saxlayır, ürək artan stress altındadır (onun sancma tezliyi daha tez-tez olur), qan təzyiqi yüksəlir. Karboksihemoqlobinin əmələ gəlməsi və ağciyərlərin tənəffüs fəaliyyətinin azalması səbəbindən ürəyə daha az oksigen verilir. Karboksihemoglobin qanın özlülüyünü artırır və trombozun inkişafına kömək edir.

Siqaretin birləşməsi hipertoniya miokard infarktı riskini altı qat artırır.

Xəstəliyin əlverişli nəticəsi ilə ürək öz işinin öhdəsindən gələ bilər. Miokard infarktından sonra siqaretin dayandırılması onun 3-6 il ərzində təkrarlanma riskini azaldır. Amma insan siqaret çəkməyə davam edərsə, ürək tütünün zərərli amillərindən əlavə yükü daşımayacaq. Tez-tez kədərlə başa çatan ikinci bir infarkt inkişaf edir. Dr. med görə. Elmlər V.I. Siqaret çəkənlər arasında miokard infarktından bir il sonra qar fırtınası (1979), yalnız 5% sağ qalır.

Ateroskleroz və yüksək qan təzyiqi səbəbiylə siqaret çəkənlər siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha çox serebrovaskulyar qəzalar, xüsusilə insult (beynə qanaxma və beyin damarlarının trombozu, üzün, qolların və ayaqların iflicinə səbəb olur, tez-tez nitq pozğunluğu) inkişaf edir.

Bir çox tədqiqatlar göstərir ki, siqaret xüsusilə qadınlarda qanın laxtalanma proseslərini aktivləşdirir və onun antikoaqulyasiya sistemini zəiflədir və müxtəlif damarlarda tromboza səbəb olur.

Bacakların periferik damarlarında aterosklerozun inkişafı, aralıq klaudikasiyada özünü göstərən obliterasiya edən endarteritə gətirib çıxarır. Xəstəliyin başlanğıcında insanlar ayaq və ayaqlarda narahatlıqdan şikayətlənirlər: sürünmə, soyuqluq, ağrı. Gəzinti zamanı bu hisslər güclənir, ağrı görünür, xəstə dayanmağa məcbur olur. Ayağın damarlarında pulsasiya yoxdur və ya zəifləyir. Xəstəliyin irəliləməsi ilə barmaqlarda qanqren (nekroz) inkişaf edə bilər və vaxtında çıxarılmasa qan zəhərlənməsi baş verə bilər. Sübut edilmişdir ki, obliterasiya edən endarteritin əsas səbəbi xroniki nikotin xəstəliyidir. Əksər xəstələrdə bu xəstəliyin simptomları sadəcə siqareti buraxdıqdan sonra yox olur və bərpa edildikdə yenidən özünü göstərir. Bu baxımdan, onlara siqareti buraxmağa kömək etməkdən daha təsirli bir müalicə yoxdur. Və xəstəliyin qarşısının alınmasında ən təsirlisi siqaretə başlamamaqdır.

Tibbi müşahidələrə görə, siqareti tərgitdikdən bir il sonra ürək-damar sisteminin fəaliyyəti yaxşılaşır. Bu, velosiped ergometrində (fiziki performansı təyin etmək üçün aparat) görülən işlərin həcminin artması ilə təsdiqlənir.

Tütünün tənəffüs sisteminə təsiri

Tütün tüstüsünün zərərli komponentləri tənəffüs sistemi vasitəsilə orqanizmə daxil olur. Tüstüdə olan ammonyak ağız, burun, qırtlaq, nəfəs borusu və bronxların selikli qişalarının qıcıqlanmasına səbəb olur. Nəticədə tənəffüs yollarının xroniki iltihabı inkişaf edir. Burun mukozasının nikotinlə qıcıqlanması xroniki kataraya səbəb ola bilər ki, bu da burun və qulağı birləşdirən keçidə yayılaraq eşitmə itkisinə səbəb ola bilər.

Səs tellərinin xroniki qıcıqlanması tələffüz edilən səslərin tembrini və rəngini dəyişir, səs öz saflığını və sonorluğunu itirir, boğulur ki, bu da müğənnilər, aktyorlar, müəllimlər, müəllimlər üçün peşə yararsızlığı ilə nəticələnə bilər.

Traxeyaya və bronxlara daxil olur Hava yolları havanın ağciyərlərə daxil olduğu), nikotin onların selikli qişasında və üzərində hərəkət edir üst təbəqə, havanı tozdan və kiçik hissəciklərdən təmizləyən salınan kirpiklərə malikdir. Nikotin kirpikləri iflic edir, tütün tüstüsü hissəcikləri traxeyanın və bronxların selikli qişasına çökür. Onların ən kiçik ölçüsü onlara dərindən nüfuz etməyə və ağciyərlərə yerləşməyə imkan verir.

Tez-tez siqaret çəkməkdən qırtlaq, nəfəs borusu və bronxların selikli qişaları qıcıqlanır və iltihablanır. Buna görə də, xroniki traxeit və xroniki bronxit siqaret çəkənlər üçün ümumi xəstəliklərdir. Sovet və xarici alimlərin çoxsaylı tədqiqatları tənəffüs yollarında xroniki iltihab prosesinin inkişafında siqaretin zərərli rolunu ortaya qoydu. Belə ki, gündə bir qutu siqaret çəkənlərdə xroniki bronxit təxminən 50% hallarda, iki qutuya qədər - 80%, siqaret çəkməyənlərdə - yalnız 3% hallarda baş verir.

Siqaret çəkənin tipik əlaməti, tütün tüstüsü hissəciklərindən tünd rəngli mucusun sərbəst buraxılması ilə öskürəkdir, xüsusən də səhərlər əzab verir. Öskürək təbii qoruyucu reaksiyadır, onun köməyi ilə traxeya və bronxlar siqaretin təsiri altında və bronxların selikli qişasının iltihablı ödemi, həmçinin bronxların selikli qişasının iltihabi ödemi səbəbiylə bronxların bezləri tərəfindən intensiv şəkildə istehsal olunan selikdən azad olur. tütün tüstüsünün çökmüş bərk hissəcikləri. Səhər ilk siqareti yandıran siqaret çəkən şəxs yuxarı tənəffüs yollarını qıcıqlandırır və öskürəyə səbəb olur. Belə hallarda heç bir dərman kömək etmir. Tək çarə siqareti dayandırmaqdır.

Öskürək nəfəs darlığı, tənəffüs çətinliyi şəklində özünü göstərən ağciyərlərin emfizemasına (genişlənməsinə) səbəb olur. Xroniki bronxitin, ağciyər amfizeminin şiddəti siqaret çəkmə müddətindən, çəkilən siqaretlərin sayından, həmçinin nəfəsin dərinliyindən asılıdır.

Siqaret çəkənin ağciyərləri daha az elastik, daha çirkli olur, ventilyasiya funksiyası azalır, daha tez qocalır. Tənəffüs yollarının və ağciyərlərin uzun müddətli xroniki iltihabı onların müqavimətinin azalmasına və pnevmoniya kimi kəskin və xroniki xəstəliklərin inkişafına səbəb olur. bronxial astma, orqanizmin qripə qarşı həssaslığını artırır.

Siqaret çəkmək ağciyər vərəminin inkişafına kömək edir. Fransız alimi Petit aşkar edib ki, 100 vərəm xəstəsinin 95%-i siqaret çəkir.

Siqaret bütün tənəffüs xəstəliklərinin təxminən üçdə birinin əsas səbəbidir. Xəstəlik əlamətləri olmadıqda belə, ağciyər funksiyasının pozulması baş verə bilər. Gündə bir qutu siqaret çəkən gəncin tənəffüsü özündən 20 yaş böyük, lakin çəkməyən bir adamla təxminən eynidir.

Çoxsaylı araşdırmalar siqareti buraxanların ilk il ərzində performanslarını yaxşılaşdırdığını təsdiqlədi. tənəffüs funksiyası ağciyərlər.

Tütünün həzm sisteminə təsiri

Ağız boşluğuna daxil olan yüksək temperatura malik tütün tüstüsü öz dağıdıcı işinə başlayır. Siqaret çəkənin ağzından xoşagəlməz qoxu gəlir, dili boz örtüklə örtülür (mədə-bağırsaq traktının anormal fəaliyyətinin göstəricilərindən biridir). Nikotin və tütün tüstüsü hissəciklərinin təsiri altında dişlər saralır və xarab olur. Tütün tüstüsünün ağızda temperaturu təxminən 50-60 C, ağıza daxil olan havanın temperaturu isə xeyli aşağı olur. Əhəmiyyətli bir temperatur fərqi dişlərdə əks olunur. Emaye erkən xarab olur, diş ətləri boşalır və qanaxır, kariyes inkişaf edir (dişlərin sərt toxumalarının boşluq əmələ gəlməsi ilə məhv edilməsi), obrazlı desək, infeksiya qapısı açılır.

Siqaretin diş ağrısını azaltdığına inanılır. Bu, tütün tüstüsünün diş sinirinə toksik təsiri və psixi faktor ağrıdan diqqəti yayındırmaq üçün siqaret çəkmək. Bununla belə, təsir qısamüddətlidir və bundan əlavə, ağrı çox vaxt yox olmur.

bezdirici tüpürcək vəziləri, nikotin tüpürcək ifrazının artmasına səbəb olur. Siqaret çəkən şəxs nəinki artıq tüpürcəyi tüpürür, həm də onu udur və nikotinin həzm aparatına zərərli təsirini artırır. Nikotinlə udulmuş tüpürcək təkcə mədə mukozasını qıcıqlandırmır, həm də infeksiyaya səbəb olur. Bu, qastritin (mədə iltihabı) inkişafına səbəb ola bilər, xəstə mədəaltı vəzində ağırlıq və ağrı, ürək yanması, ürək bulanması yaşayır. 15 dəqiqədən sonra mədənin motor kontraktil fəaliyyəti. siqaret çəkməyə başladıqdan sonra dayanır və yeməyin həzmi bir neçə dəqiqə gecikir. Ancaq yeməkdən əvvəl və yemək zamanı siqaret çəkənlər var. Bir çox insan yeməkdən sonra siqaret çəkir, bu da mədənin işləməsini çətinləşdirir.

Nikotin ifrazat prosesini pozur mədə şirəsi və onun turşuluğu. Siqaret çəkmə zamanı mədənin damarları daralır, selikli qişa qanaxır, mədə şirəsinin miqdarı və onun turşuluğu artır, tüpürcəklə udulmuş nikotin mədə divarını qıcıqlandırır. Bütün bunlar inkişafa gətirib çıxarır mədə xorası. İnkişaf mexanizmi və duodenal xora oxşardır. Professor S.M. Nekrasov mədə xorasının aşkarlanması üçün kişilərin kütləvi müayinəsi zamanı siqaret çəkənlərdə bunun 12 dəfə daha çox olduğunu aşkar edib. Daha sonra 2280 nəfəri müayinə edən zaman ona siqaret çəkənlər arasında kişilərin 23 faizində və qadınların 30 faizində, siqaret çəkməyənlərdə isə kişilərin cəmi 2 faizində və qadınların 5 faizində mədə və onikibarmaq bağırsaq xorası aşkar edilib. Bir şəxs mədə və onikibarmaq bağırsağın peptik xorası ilə siqaret çəkməyə davam edərsə, xəstəlik pisləşir, qanaxma baş verə bilər, cərrahi müdaxilə lazımdır. Onu da nəzərə almaq lazımdır ki, mədə və onikibarmaq bağırsaq xorası xərçəngə çevrilə bilər.

Nikotinə və bağırsaqlara həssasdır. Siqaret çəkmək onun peristaltikasını (daralmasını) artırır. Bağırsaq funksiyasının pozulması aralıq qəbizlik və ishal ilə ifadə edilir. Bundan əlavə, nikotinin təsirindən yaranan rektal spazmlar qanın axmasına mane olur və hemoroidlərin yaranmasına kömək edir. Qanaxma hemoroid siqaret saxlanılır və hətta gücləndirilir.

Tütünün qaraciyərə təsirini xüsusi qeyd etmək lazımdır. Qaraciyər bədənimizə daxil olan zəhərlərin zərərsizləşdirilməsində qoruyucu, maneə rolunu oynayır. O, tütün tüstüsünün tərkibindəki pruss turşusunu nisbətən zərərsiz vəziyyətə - 5-6 gün ərzində tüpürcəklə xaric olan kalium tiosianata çevirir və bu günlər ərzində insanın son vaxtlar siqaret çəkdiyini müəyyən etmək olar. Qaraciyərin neytrallaşdırıcı işinin artmasına səbəb olan xroniki zəhərlənmə kimi siqaret çəkmək bir çox xəstəliyin inkişafına kömək edir. Öz növbəsində bəzi qaraciyər xəstəliklərində siqaret ağırlaşdırıcı amil rolunu oynayır. Təcrübələrdə dovşanlara nikotin vurulduqda onlarda qaraciyərin sirrozu (zədələnmə və hüceyrə ölümü) əmələ gəlib. Siqaret çəkənlərdə qaraciyər ölçüsündə artım olur.

Siqaret çəkmək qan şəkərinin artması səbəbindən aclıq hissini müəyyən qədər təmin edir. Bu, mədəaltı vəzinin fəaliyyətində əks olunur, onun xəstəlikləri inkişaf edir.

Nikotin həzm traktının bezlərinin fəaliyyətini maneə törədir, iştahı azaldır. Bir çox insan siqareti tərgitməyin onların kökəlməsinə səbəb olacağından qorxur. Bədən çəkisinin bir qədər artması (2 kq-dan çox olmayan) mümkündür və normal bədən funksiyalarının, o cümlədən həzm orqanlarının bərpası, həmçinin iştahın artması, siqareti qida ilə əvəz etmək istəyi səbəbindən daha intensiv qidalanma ilə izah olunur.

Siqareti tərgitməklə kökəlməmək üçün kiçik dozalarda yemək, fiziki əmək, bədən tərbiyəsi və idmanla məşğul olmaq tövsiyə olunur.

Siqaret çəkmək A vitamininin, B qrupunun vitaminlərinin udulmasını pozur, C vitamininin tərkibini demək olar ki, bir yarım dəfə azaldır.

Gənclərdə həzm orqanlarına ən çox mənfi təsir siqaretdir.

Qeyd etmək lazımdır ki, siqaret həzm sistemi xəstəliklərinin xarakterini dəyişir, kəskinləşmə və ağırlaşmaların tezliyini artırır, müalicə müddətini uzadır.

Tütünün hisslərə və endokrin sistemə təsiri

İnsan dünyanın bütün müxtəlifliyini hiss orqanları vasitəsilə dərk edir. Siqaret çəkmək onlara mənfi təsir göstərir.

Uzun müddət və çox siqaret çəkən adamın gözləri tez-tez sulanır, qızarır, göz qapaqlarının kənarları şişir. Oxuyarkən yorğunluq, titrəmə, ikiqat görmə ola bilər. Optik sinirə təsir edən nikotin onun xroniki iltihabına səbəb ola bilər, nəticədə görmə kəskinliyi azalır. Nikotin də retinaya təsir göstərir. Siqaret çəkərkən damarlar daralır, retina dəyişir, bu da mərkəzi bölgədə onun degenerasiyasına, işıq stimullarına qarşı həssaslığa səbəb olur.

Tanınmış alman oftalmoloqu Uthoff müxtəlif səbəblərdən görmə qabiliyyətini itirmiş 327 xəstəni müayinə edərək 41 nəfərin tütün çəkməsindən əziyyət çəkdiyini müəyyən edib. Siqaret çəkənlər tez-tez rəng qavrayışlarını əvvəlcə yaşıla, sonra qırmızı və sarıya, nəhayət maviyə dəyişirlər.

Nikotinin göz içi təzyiqini artırdığını vurğulamaq lazımdır. Bu baxımdan, qlaukomadan əziyyət çəkən xəstələr (artır göz içi təzyiqi), siqaret çəkmək qəti qadağandır.

Siqaret çəkmək də eşitmə orqanına zərərlidir. Siqaret çəkənlərin çoxunda eşitmə itkisi var. Nikotinin təsiri altında qulaq pərdəsi qalınlaşır və içəriyə çəkilir, eşitmə sümüklərinin hərəkətliliyi azalır. Eyni zamanda eşitmə siniri nikotinin toksik təsirini yaşayır. Siqareti buraxdıqdan sonra eşitmə bərpa oluna bilər.

Dilin dad qönçələrinə təsir edən tütün tüstüsü və nikotinin şiddətini azaldır. dad hissləri. Siqaret çəkənlər çox vaxt acı, şirin, duzlu, turşun dadını zəif fərqləndirirlər. Damarların daralması, nikotin qoxu hissini pozur.

Nikotin endokrin bezlərə mənfi təsir göstərir (orqanizmdə maddələr mübadiləsinə təsir edən hormonlar istehsal edən daxili sekresiya vəziləri). Bunlara hipofiz, tiroid və paratiroid bezləri, adrenal bezlər daxildir.

Siqaret çəkərkən adrenal funksiya ən çox əziyyət çəkir. Beləliklə, 6-9 ay ərzində dovşanların xroniki nikotin zəhərlənməsi ilə. adrenal bezlərin kütləsi təxminən 2,5 dəfə artmışdır.

Gündə 10-20 siqaret çəkmək funksiyanı artırır qalxanvarı vəzi: maddələr mübadiləsi artır, ürək dərəcəsi artır. Gələcəkdə nikotin tiroid funksiyasının inhibə edilməsinə və hətta fəaliyyətinin dayandırılmasına səbəb ola bilər.

Müəyyən edilmişdir ki, tütün çəkmə cinsi vəzilərin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Kişilərdə nikotin sakral onurğa beynində yerləşən cinsi mərkəzləri maneə törədir. Cinsi mərkəzlərin sıxışdırılması və siqaretin davamlı olaraq saxladığı nevroz siqaret çəkənlərin inkişafına səbəb olur. iktidarsızlıq(iktidarsızlıq). Siqaret çəkən kişi, başqa şeylər çəkməyənlərlə bərabər, normal cinsi həyat müddətini orta hesabla 3-7 il qısaldır. Kişilərdə cinsi zəifliyin 11%-nin tütündən sui-istifadə ilə əlaqəli olduğuna dair sübutlar var. İktidarsızlığın müalicəsində hansı səbəblərdən qaynaqlandığından asılı olmayaraq, siqaretdən imtina ilkin şərtdir.

Elm sübut edib ki, tütün çəkmək sonsuzluğa səbəb ola bilər.

Bu istiqamətdə maraqlı araşdırma J.Pleskaciauskas tərəfindən aparılıb. O, 1 ml seminal mayenin tərkibində 10-15 il təcrübəsi olan siqaret çəkənlərin daha az spermatozoid ehtiva etdiyini, siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha az hərəkətli olduqlarını müəyyən etdi. Üstəlik, kişi gündə 20-25 siqaret çəkirsə, bu dəyişikliklər daha qabarıq şəkildə özünü göstərir. Spermatozoa sayının və onların hərəkətliliyinin azalması xüsusilə 18 yaşından əvvəl, yəni cinsi funksiyanın formalaşması başa çatmamış siqaret çəkməyə başlayan insanlarda nəzərə çarpır.

Çoxsaylı laboratoriya tədqiqatları siqaretin həm kişilərdə, həm də qadınlarda germ hüceyrələrinin xromosomlarına (irsiyyət daşıyıcılarına) mənfi təsir etdiyini müəyyən etdi.

Beləliklə, tütün çəkmə intim həyatı poza bilər, dərin şəxsi faciəyə səbəb ola bilər.

siqaret və xərçəng

Xərçəngi XX əsrin xəstəliyi adlandırırlar. Hal-hazırda, bədxassəli şişlərin inkişaf riskinin yeni səbəbləri müəyyən edilmişdir ki, bunların arasında siqaret çəkmək xüsusi yer tutur.

Məlumdur ki, tütün tüstüsünün tərkibində qatran, benzpiren və digər kanserogen təsir göstərən maddələr var. 1000 siqaretdən təxminən 2 mq benzpiren buraxılır.

Tütündə, artıq qeyd edildiyi kimi, polonium-210 ən təhlükəli olan radioaktiv izotoplar da var. Onun yarı ömrü uzundur. Siqaret çəkəndə bu izotop bronxlarda, ağciyərlərdə, qaraciyərdə və böyrəklərdə toplanır. Gündəlik bir qutu siqaret çəkən bir insan ildə təxminən 500 R radiasiya dozası alır (müqayisə üçün, mədənin rentgenoqrafiyası ilə, doza 0,76 R-dir), Yuqoslaviya həkimi J. Jovanoviç deyir. Uzun müddət siqaret çəkən şəxs bronxların hüceyrələrində dəyişikliyə səbəb olmaq üçün kifayət qədər radiasiya dozası alır və ağciyərlər xərçəng öncəsi hesab edilə bilər. Siqareti tərgitmiş şəxslərdə onların tərs inkişafı müşahidə olunub ki, bu da xərçəngdən əvvəlki vəziyyətlərin geri dönməsini göstərir.

Gündə bir qutu siqaret çəkən insan hər il bədəninə 700-800 q tütün qatranı daxil edir. Tütün tüstüsünün üçdə ikisi ağciyərlərə daxil olur və ağciyər səthinin 1%-ə qədərini əhatə edir. Tütün tüstüsü məhsulları ağciyər hüceyrələrinə digər toxumalardan 40 dəfə daha güclü təsir göstərir. Siqaretin son üçdə birində siqaret çəkərkən, kanserogenlər ilkin hissəyə nisbətən daha çox miqdarda cəmlənir. Buna görə də, siqareti sona qədər çəkərkən orqanizmə ən çox zərərli maddələr daxil olur.

Məşhur cərrah SSRİ Tibb Elmləri Akademiyasının akademiki B.V. Petrovski hesab edir ki, xərçəngə tutulma riski təkcə gündəlik çəkilən siqaretlərin sayı ilə deyil, həm də siqaret çəkənin "təcrübəsi" ilə sıx bağlıdır və gənc yaşda siqaret çəkməyə başlayanlar üçün əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Əsrimizin ortalarında Amerika alimləri 50-69 yaşlı kişilərin böyük bir qrupunu müşahidə etmişlər ki, onlardan 31.816-sı siqaret çəkən, 32.392-si isə siqaret çəkməyənlərdir. 3,5 ildən sonra siqaret çəkməyənlər arasında 4, siqaret çəkənlər arasında isə 81 nəfər ağciyər xərçəngindən dünyasını dəyişib.

Amerikalı tədqiqatçılar Hammond və Horn hər 100 min nəfərə ağciyər xərçəngindən çox inandırıcı ölüm göstəriciləri verirlər: siqaret çəkməyənlər arasında - 12,8; siqaret çəkənlər arasında: gündə yarım paket - 95,2; yarım paketdən 1 paketə qədər - 107,8; 1-2 bağlama - 229 və 2-dən çox bağlama - 264,2.

Siqaretin geniş yayıldığı ölkələrdə son bir neçə onillikdə siqaret çəkənlərin sayı artdığından, ağciyər xərçəngindən ölüm halları, o cümlədən qadınlar arasında artmaqda davam edir. Beləliklə, qadınların kişilərlə bərabər siqaret çəkdiyi Meksikada, statistikaya görə, kişilərdə və qadınlarda ağciyər xərçənginə yoluxma və ölüm nisbəti təxminən eynidir.

Müəyyən edilmişdir ki, ağciyər xərçənginin inkişafı çəkilən siqaretlərin sayı, çəkənin uzunluğu, həmçinin siqaret çəkmə üsulu ilə bağlıdır: tez-tez və dərin nəfəslər onu stimullaşdırır. Siqaret çəkmənin dayandırılması ilə ağciyər xərçənginin inkişafının nisbi riski tədricən azalır və 10 ildən sonra heç siqaret çəkməyənlərin riski ilə eyni olur. İngiltərədə aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, 15 il ərzində siqaretin ümumi istehlakı dəyişməyib, lakin bu müddət ərzində 35-64 yaşlı kişilər arasında ağciyər xərçəngindən ölüm halları 7%, eyni yaşda olan kişi həkimlər arasında isə artıb. siqareti dayandırdı, ölüm 38% azaldı.

Çoxsaylı tədqiqatlar siqaret çəkmə ilə dodaqların, ağız boşluğunun, qırtlağın və yemək borusunun bədxassəli şişlərinin inkişafı arasında əlaqə yaratdı. Bu onunla izah olunur ki, siqaret və ya siqaret çəkərkən tütün qatranının 1/3 hissəsi, tütək və ya siqaret çəkənlərdə isə 2/3 hissəsi ağız boşluğunda qalır. Bununla yanaşı, bədxassəli şişlərin inkişafına termal (isti tüstü) və mexaniki (siqaret, tütək, siqarın ağızda saxlanması) amillər təsir göstərir. Belə ki, professor G.M.-nin rəhbərliyi altında. Smirnovun sözlərinə görə, qırtlaq xərçəngi olan 287 xəstə var idi, onların 95%-i siqaret çəkənlərdir.

Tüpürcək ilə udulmuş tütün dumanının hissəcikləri və onların tərkibindəki nikotin mədə xərçənginin inkişafına kömək edir.

Xərçəng əlaqəsi quruldu Sidik kisəsi tütün tüstüsünün zərərli maddələrinin xaric olması səbəbindən siqaretlə sidik yolları. Sidik kisəsi xərçəngi siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən təxminən 2,7 dəfə daha çox rast gəlinir.

Yapon alimi Tokuhata siqaret çəkən qadınların cinsiyyət orqanlarının xərçənginə daha çox meylli olduğunu müəyyən edib. Yaponiyada siqaretin geniş yayılması ona gətirib çıxarır ki, ildən-ilə ilk yeri xərçəng, ilk növbədə ağciyər və mədə xəstəlikləri tutur.

Bir neçə ildir ki, alimlər 200 siqaret çəkən və 200 siqaret çəkməyən insanı izləyirlər.

İndi müqayisəli nəticələrin nə olduğunu görək.

№ p/n

siqaret çəkənlər

siqaret çəkməyənlər

1. əsəbi

2. eşitmə itkisi

3.pis yaddaş

4. pis fiziki vəziyyət

5. pis psixi vəziyyət

6. murdar

7.pis işarələr

8. düşünməkdə yavaş

O da məlum oldu ki, tütünün qızın orqanizminə daha güclü təsiri var: dərisi quruyur, səsi daha tez xırıldayır.

Tütün çəkməyin qadın və onun nəslinin orqanizminə təsiri

Tütünün orqanizmə zərərli təsiri universaldır, lakin siqaret hamilə qadınların bədən funksiyalarına xüsusilə dağıdıcı təsir göstərir.

Təəssüf ki, bəzi qadınlar hamiləlik dövründə siqaret çəkməyə davam edirlər.

Ginekoloqlar qeyd edirlər ki, hamiləlikdən əvvəl siqaret çəkmək də hamiləliyin başlanğıcına mənfi təsir göstərir. Siqaret çəkən hamilə qadınlarda plasenta qanla az təmin olunur, plasentanın uşaqlığa az bağlanması tez-tez olur ki, bu da doğuş zamanı fəsadlara səbəb olur. Hamiləlik dövründə siqaret çəkən qadınlarda uşaqlıq yolundan qanaxma siqaret çəkməyənlərə nisbətən 25-50% daha çox olur. Hamiləliyin gedişi tez-tez toksikozla çətinləşir.

Elektron mikroskop tədqiqatları əhəmiyyətli olduğunu göstərdi damar dəyişiklikləri siqaret çəkən hamilə qadınların plasentasında, yeni doğulmuş körpələrin damarlarında eyni dəyişikliklərin mövcudluğunu göstərir.

Müəyyən edilmişdir ki, vərdişli siqaret çəkən hamilə qadınlarda fetusun ürək döyüntüləri artır. Hamilə qadın həyatında ilk dəfə siqaret çəkdisə və sürünməsə (bunun nəzarət üçün edilməsi istəndi), fetusun ürək döyüntülərinin sayı artmadı. Bu, nikotinin plasentadan keçdiyini və dölə zəhərli təsir göstərdiyini göstərir.

Siqaret çəkərkən hər dəqiqə hamilə qadının orqanizminə daxil olan nikotinin 18%-i dölə nüfuz edir və yalnız 10%-i xaric olur. Dölün bədənindən nikotin ananın bədənindən daha yavaş xaric olur. Beləliklə, dölün qanında nikotinin yığılması var və onun tərkibi ananın qanından daha çoxdur. Nikotin fetusa və amniotik maye vasitəsilə nüfuz edir.

Gündə 2-3 siqaret çəksəniz belə, amniotik mayenin tərkibində nikotin var. Hamilə meymunlar üzərində aparılan təcrübələrdə 10-20 dəqiqədən sonra aşkar edilmişdir. siqaretdən sonra ana və dölün qanında nikotinin tərkibi təxminən eynidir. Ancaq 45-90 dəqiqədən sonra. dölün qanında nikotinin konsentrasiyası meymunun özündən daha yüksək idi.

Heyvanlar üzərində aparılan təcrübələrdə müəyyən edilmişdir ki, nikotinin uşaqlıq əzələlərinin daralmasının artmasına səbəb olur ki, bu da aşağı düşməyə, eləcə də nəsillərin yüksək ölümünə (68,8%) və ölü doğuma (31,5%) səbəb olur. Siqaret çəkən hamilə qadınlarda belə faciəvi hadisələr (spontan abortlar, vaxtından əvvəl doğuşlar, ölü doğuşlar, müxtəlif inkişaf anomaliyaları) siqaret çəkməyənlərə nisbətən 2 dəfə çox müşahidə olunur.

Böyük Britaniyada 18 min yeni doğulan körpənin ölüm səbəblərinin təhlili göstərib ki, 1,5 min ölümdə anaların siqaret çəkməsi səbəb olub.

Xüsusilə hamiləliyin 3-cü ayında bir qadının gündəlik çəkdiyi siqaretlərin sayının artması ilə anadangəlmə qüsur riskinin müntəzəm artması müəyyən edilmişdir.

İsveç alimləri yarıq damaq və dodaq yarığı uşaqları dünyaya gətirən qadınlar qrupunda siqaret çəkənlərin əhəmiyyətli dərəcədə üstünlük təşkil etdiyini aşkar ediblər. Eyni zamanda qeyd etmək yerinə düşər ki, alman alimi Knerrin fikrincə, ataların intensiv siqaret çəkməsi də uşaqlarda müxtəlif inkişaf qüsurlarının tezliyinin artmasına səbəb olur.

Siqaret çəkən analardan doğulan uşaqların bədən çəkisinin 150-240 q az olduğu müəyyən edilib. Bədən çəkisinin olmaması hamiləliyin ilk yarısında çəkilən siqaretlərin sayı ilə birbaşa bağlıdır. Bu, siqaret çəkən qadında iştahın azalması, nikotinin vazokonstriksiyasına görə dölün qida maddələrinin tədarükünün pisləşməsi, tütün tüstüsü komponentlərinin zəhərli təsiri və bir qadının qanında karbonmonoksit konsentrasiyasının artması ilə əlaqədardır. hamilə qadın və döl. Fetal hemoglobin, ananın hemoglobinə nisbətən karbonmonoksitlə daha asan bağlanır. Çəkilən hər siqaret dölə karboksihemoqlobinin tədarükünü 10% artırır, oksigenin çatdırılmasını azaldır. gətirib çıxarır xroniki çatışmazlıq oksigen və dölün inkişafının geriləməsinin əsas səbəblərindən biridir.

Son 10 həftə ərzində Hamiləlik dövründə hətta 2 siqaret belə çəkmək dölün tənəffüs sürətini 30% azaldır.

Hamiləlik dövründə siqaret çəkən analardan doğulan uşaqlarda bədənin reaktivliyi, zəif və qeyri-sabit sinir sistemi tez-tez dəyişir. Bir yaşa qədər siqaret çəkən anaların uşaqları siqaret çəkməyən anaların uşaqlarının inkişafı və bədən çəkisi ilə ayaqlaşırlar. Bununla belə, belə uşaqların böyümə və inkişafda yaşıdlarından 7 il geri qaldığına dair sübutlar var.

Qeyd edək ki, siqaret çəkən valideynlərin uşaqları erkən ateroskleroza meylli doğulur.

Bununla əlaqədar olaraq, bütün dünyada mama və ginekoloqlar gələcək analara siqareti dayandırmağı şiddətlə tövsiyə edirlər.

Hamiləliyin 3-cü ayı dölün normal yetişməsi üçün xüsusilə vacibdir. Bu zaman doğmamış uşağın orqanizminin orqan və sistemləri formalaşır. Hamiləliyin ilk ayında bir qadın siqareti dayandırarsa, o zaman körpə doğulur normal çəki bədəndə siqaretin yaratdığı fəsadlar aradan qalxır.

Bundan əlavə, siqaret çəkən qadın cəlbediciliyini itirir, qırışlar görünür, onun rəngi torpaq və ya boz olur. Gənc qadınların səsi kobud, boğuq olur. Siqareti tutan əlində dırnaqlar və barmaqlar saralır. Bütün bədən vaxtından əvvəl qocalır.

Siqaret çəkən qadınlar tez-tez baş ağrısı, zəiflik və yorğunluq hiss edirlər.

Nikotinin qadının ürəyinə kişidən daha güclü təsir etdiyi müəyyən edilib. Şiddətli siqaret çəkənlərin miokard infarktı inkişaf riski eyni miqdarda siqaret çəkən kişidən 3 dəfə yüksəkdir.

Siqaret çəkən qadının dişləri saralır, mina zədələnir. Amerikalı diş həkimi Q.Danielin müşahidələrinə görə, 50 yaşında siqaret çəkən qadınlar arasında təxminən yarısının protezə ehtiyacı olduğu, siqaret çəkməyənlərin isə yalnız dörddə biri olduğu bildirilir.

Dünya statistikasına görə, siqaret çəkən qadınların 30%-i qalxanabənzər vəzinin hipertrofiyasından əziyyət çəkir. Siqaret çəkməyən qadınlarda bu xəstəliyin tezliyi 5%-dən çox deyil. Çox vaxt siqaret çəkən qadınlarda Qreyvs xəstəliyinə bənzəyən simptomlar müşahidə olunur: ürək döyüntüsü, əsəbilik, tərləmə və s., bu da görünüşdə əks olunur: qabarıq gözlər, arıqlıq və s.

Nikotin qadın cinsiyyət orqanlarında mürəkkəb fizioloji proseslərin tənzimlənməsini dəyişdirir. Yumurtalıqlara təsir edərək, maddələr mübadiləsində onların funksiyasını pozur. Bu, nadir hallarda bədən çəkisinin artmasına, daha tez-tez itkisinə səbəb olur.

Kökəlmək qorxusundan bir qadın siqaret çəkməyə başlaya bilər və ya siqaret çəkməyə davam edə bilər, təəssüf ki, bir çox başqa, daha çox zərərli nəticələri unuda bilər.

Siqaret çəkmək cinsi həvəsin azalmasına səbəb olur. Yumurtalıqlara təsir edən nikotin, menstruasiya pozuntularına (uzatma və ya qısalma), ağrılı menstruasiya və hətta onların dayandırılmasına (erkən menopoz) səbəb ola bilər. Siqaretin təsiri altında (gündə bir paket siqaret), qadınlarda immunoloji proseslərin azalması səbəbindən cinsiyyət orqanlarının iltihabi xəstəliklərinin tezliyi artır, bu da sonsuzluğa səbəb olur.

Alman ginekoloqu P.Bernhard 5,5 mindən çox qadını müayinə edərək müəyyən edib ki, sonsuzluq siqaret çəkən qadınlarda 41,5%, çəkməyənlərdə isə yalnız 4,6% hallarda müşahidə olunur. Professor R.Noyberq (ADR) qadınların siqaret çəkməsinin fəsadları haqqında bu şəkildə yazır: "Qadınlar həyatlarını yaşamadan, sevgi və həyat təcrübələrini gələcək nəsillərə ötürməyə vaxt tapmadan vaxtından əvvəl öləcəklər. Gənc 16 yaşında siqaret çəkməyə başlayan qız 46 yaşında xərçəng təhlükəsi yaşına çatır və 50 yaşında artıq ondan ölür.

Qeyd etmək lazımdır ki qadın bədəni kişilərlə müqayisədə nikotin asılılığından, yəni siqaretdən imtina etmək daha sürətli və asan ola bilər.

Ultrasəs diaqnostikası hamilə qadınlarda siqaret çəkərkən daha tez-tez müşahidə olunan dölün geriləməsini qeyd etməyə imkan verir və primipar siqaret çəkənlərdə qeyri-kafi döl çəkisi siqaret çəkməyənlərə nisbətən 4 dəfə, çoxlu qadınlarda isə 3 dəfə çox olur.

Siqaret çəkən hamilə qadınların qan vəziyyətindəki dəyişikliklər yeni doğulmuş uşaqların bədən çəkisində də əks olunur: hematokrit dəyəri 31-40 olan yeni doğulmuşların bədən çəkisi orta hesabla 166 q idi. siqaret çəkməyən analardan yeni doğulmuş körpələrin bədən çəkisi ilə müqayisədə daha aşağı; 41-47 hematokrit dəyərləri ilə çəki fərqi artıq 310 qrama çatdı.

Tütün tüstüsünün daimi zəhərli təsiri nəticəsində dölün intrauterin böyüməsinin məhdudlaşdırılması antropometrik göstəricilərdə öz əksini tapdı, yəni: uşaq dünyaya gətirmə dövründə siqaret çəkmə intensivliyinin artması bədən uzunluğunun azalması ilə müşayiət olundu. və yenidoğulmuşların cinsindən asılı olmayaraq çiyin qurşağının ətrafı.

Yerli və xarici klinisyenlərin təcrübəsini, eləcə də passiv siqaretin eksperimental çoxalması və modelləşdirilməsinə dair məlumatlarımızı sistemləşdirərək, siqaret çəkən qadının və onun nəslinin orqanizmi üçün aşağıdakı təhlükəli nəticələrə diqqət çəkmək istəyirik:

1) qadının hormonal aparatının pozulması (aybaşı dövrünün narahatlığı, cinsi istəyin azalması, yumurtalıqların atrofiyası, məhsuldarlığın itirilməsi, sonsuzluq);

2) analıq instinktinin azalması;

3) hamiləliyin erkən mərhələlərində embrionların ölümü, plasentanın inkişaf etməməsi, uşaq doğuş zamanı qanaxma, spontan abortların və aşağı düşmələrin tezliyinin artması, vaxtından əvvəl doğuşlar;

4) doğuş zamanı qanaxma, ölü doğulanların sayının artması; yüksək faiz erkən uşaq ölümü;

5) sindrom qəfil ölüm yenidoğulmuşlar və uşaqlar;

6) vaxtından əvvəl doğulmuş körpələrin sayının artması, qida çatışmazlığı, yeni doğulmuşlarda bədən çəkisinin, antropometrik və fizioloji göstəricilərin geriləməsi;

7) siqaret çəkən anaların uşaqları yarıməlildir, onların xəstəliklərə qarşı müqaviməti aşağı düşür, müxtəlif xəstəliklərə meyilli olurlar;

8) uşaqların fiziki və əqli inkişafında geriləmə;

9) uşaqlarda anadangəlmə deformasiyaların, sapmaların və inkişaf qüsurlarının sayının artması.

2. Alkoqolizm insanın məkrli xəstəliklərindən biridir

Alkoqolun insan orqanizminə təsiri

Alkoqolizm sistematik istehlak nəticəsində yaranan mütərəqqi bir xəstəlikdir spirtli içkilər və psixi, fiziki pozğunluqlara və sosial uyğunsuzluğa səbəb olan patoloji cazibə ilə xarakterizə olunur.

Alkoqol bədənə yaddır, buna görə də insanın biokimyəvi mexanizmləri, əlbəttə ki, onun assimilyasiyasına "uyğunlaşdırılmır" və alkoqolun mənfi reaksiyası spirtli içkilərin ilk qəbulunda daha aydın şəkildə özünü göstərir - ürəkbulanma, hiss. ürəkbulanma, qusma və s. Zaman keçdikcə qaraciyərdə spirtlə "görüşlərdən" sonra spesifik ferment əmələ gəlir - spirti neytrallaşdıran, onu suya və karbon qazına parçalayan spirt dehidrogenezi. Maraqlıdır ki, bu funksiya uşaq və yeniyetmələrin qaraciyəri üçün xarakterik deyil. Məhz buna görə də bu yaşda spirt xüsusilə zəhərlidir və daxili orqanlarda geri dönməz dəyişikliklərə səbəb olur.

Alkoqoldan sui-istifadə edən insanlarda qaraciyərin sirroz degenerasiyası zamanla inkişaf edir, bu zaman spirt dehidrogenez fermentinin istehsalı kəskin şəkildə azalır. Bu, onların kiçik dozalarda alkoqoldan tez intoksikasiyası ilə əlaqədardır.

Müəyyən edilmişdir ki, alkoqoldan sui-istifadə edən insanlarda inkişaf edən qaraciyər sirrozu əsasən alkoqolun özünün qaraciyər hüceyrələrinə təsiri ilə əlaqədardır və hətta orta miqdarda alkoqol belə uzun illər ərzində müntəzəm olaraq qəbul edilərsə, nəticədə bu xəstəlik riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. boşluq xərçəngi.ağız, yemək borusu, udlaq və qırtlaq, həmçinin qaraciyər sirozu.

Bildirilib ki, xroniki alkoqolizmdə əsas xəstəliklə paralel olaraq daxili orqanların davamlı xəstəlikləri, o cümlədən ürək-damar sisteminin pozğunluqları - xəstələrin 80 faizində, həzm sisteminin - 15 faizində, qaraciyərin - 67 faizində diaqnoz qoyulur.

Bir çox həkim alkoqolun da ən çox yayılmış səbəb amillərdən biri olduğuna inanır xroniki iltihab mədəaltı vəzi.

Spirt xüsusilə sinir hüceyrələrinə zərərlidir. Aydındır ki, bu, onun sinir toxumasının əsasını təşkil edən yağlı və piyəbənzər maddələrdə asan həll olması ilə bağlıdır.

Buna görə də, hətta kiçik bir dozada spirt də insanın zehni fəaliyyətində dərhal dəyişikliklərə səbəb olur.

Ümumi canlanma, danışıq qabiliyyəti tonik ilə əlaqəli deyil

alkoqolun sinir sisteminə təsiri, ümumiyyətlə içən insanlar kimi düşünürlər, lakin əksinə, inhibitor proseslərin inhibəsi ilə.

Tez-tez intoksikasiya sinir hüceyrələrində kobud və geri dönməz dəyişikliklərə səbəb olur, onların fəaliyyətini maneə törədir və iflic edir. Buna görə də spirtli içkilərdən sui-istifadə edən insanların yaddaşı və diqqəti zəifləmiş, əxlaqi keyfiyyətlər kütləşmişdir.

İnsanların eyni vaxtda spirtli içki və narkotik qəbul etməsi qeyri-adi deyil. Nəticədə, ürək-damar sistemində ciddi pozğunluqlar və ölümə qədər ağır ağırlaşmalar var. Spirtli içkilərin sistematik istifadəsi son nəticədə sinir sisteminin inkişafına səbəb olur. psixi pozğunluqlar. Bunlardan ən çox yayılmışı xroniki alkoqolizmdir.

Xroniki alkoqolizm ağır nöropsikiyatrik xəstəlikdir ki, insanda spirtli içkilərə ağrılı ehtiras yaranır, nəticədə bu, obsesif olur, sərxoş olmaq üçün kəskin "zərurət" yaranır.

Alkoqol digər anesteziklər kimi mərkəzi sinir sistemini (MSS) depressantdır. Qanda 0,05% spirt səviyyəsində düşünmə, tənqid və özünü idarə etmə pozulur və bəzən itirilir. 0,10% konsentrasiyada könüllü motor hərəkətləri nəzərəçarpacaq dərəcədə pozulur. 0,20% -də beynin motor sahələrinin funksiyası əhəmiyyətli dərəcədə sıxışdırıla bilər və beynin emosional davranışı tənzimləyən sahələri də təsirlənə bilər. 0,30% -də mövzu çaşqınlıq və stupor nümayiş etdirir; 0,40-0,50% -də koma başlayır. Daha yüksək səviyyələrdə tənəffüs və ürək dərəcəsini tənzimləyən ibtidai beyin mərkəzləri təsirlənir və ölüm baş verir. Ölüm adətən birincili, birbaşa tənəffüsün basdırılması və ya qusmanın aspirasiyası nəticəsində yaranır. Alkoqol REM yuxusunu (REM) boğur və yuxusuzluğa səbəb olur.

Alkoqolizm bir çox nöropsikiyatrik xəstəliklərin səbəbidir.

Yaralanmaların, infeksiyaların, ruhi xəstəliklərin rolu inandırıcı şəkildə göstərilir. Bununla belə, ən zərərli amillər arasında birinci yeri alkoqolizm tutur.

Statistikaya görə, bütün psixi xəstəliklərin təxminən 30% -i alkoqolizmdən qaynaqlanır.

Ancaq bu hamısı deyil. Alkoqolun tez-tez istifadəsi orqanizmin reaktivliyini, müqavimətini dəyişir və bununla da orqanizmdə bəzi hallarda alkoqol psixozlarının inkişafına, digər hallarda isə epilepsiya, şizofreniya kimi bir sıra ciddi psixi xəstəliklərin yaranmasına səbəb olan şərait yaradır. və s.

Və bu təəccüblü deyil. Əksər tədqiqatçıların fikrincə, alkoqolun kiçik dozalarda belə təsirinin ilk növbədə təsir etdiyi orqan beyindir. Alkoqol beyinə demək olar ki, maneəsiz nüfuz edir, burada qanda olduğu kimi demək olar ki, eyni konsentrasiyada olur, bu da onun mərkəzi sinir sisteminə birbaşa təsirini müəyyənləşdirir.

Alkoqolun beyin hüceyrələrində metabolik proseslərə təsiri əksər elm adamları tərəfindən şübhə doğurmur. Eyni zamanda, qeyd edirik ki, mərkəzi sinir sistemində alkoqolun təsiri altında baş verən metabolik pozğunluqlar haqqında məlumatlar hələ də eksperimental materialın toplanması mərhələsindədir.

Alkoqol beyin hüceyrələrinin yaddaş funksiyasında və insanın öyrənmə qabiliyyətində böyük rol oynayan protein və ribonuklein turşusunu (RNT) sintez etmək qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir.

Xroniki alkoqol intoksikasiyası ilə əlaqəli ən ağır və ən təhlükəli psixi xəstəlik delirium tremensdir. Xəstə müxtəlif kabuslar görür, canavarlar onu təhdid edir. Sonra motivsiz qorxu, qorxu yaranır, şüur ​​qaralır, insan oriyentasiyasını itirir, harada olduğunu müəyyən edə bilmir, yaxınlarını tanımır. Bütün bunlar yalan, ağrılı qavrayışların axını ilə müşayiət olunur - halüsinasiyalar (vizual, bəzən eşitmə və s.). Xəstələrə elə gəlir ki, onlara siçovul, ilan, pişik, meymun və s.

Delirium tremens xəstələri, bir qayda olaraq, qorxu yaşayır, tez-tez qışqırır və kömək çağırır, qaçmağa çalışır, özlərini pəncərədən atırlar, xəyali düşmənlərə hücum edirlər ki, bu da çox vaxt ölümcül xəsarətlərlə nəticələnir. Delirium tremens hücumundan sonra onlar adətən təcrübələrini xatırlamırlar.

Delirium tremens ilə, xüsusi terapevtik tədbirlər vaxtında görülməzsə, xəstə tənəffüs orqanlarının və ürək-damar sisteminin fəaliyyətinin kəskin pozulması nəticəsində ölə bilər. Xəstələrin aylarla, hətta illərlə xəyali səslər eşitdiyi hallar var. Bunların məzmunu eşitmə halüsinasiyalarən çox xoşagəlməz, təhqiredici və ya hədələyici. Belə xəstə haradadırsa, ona elə gəlir ki, onu danlayır, ələ salırlar, məsxərəyə qoyurlar. Şübhə və ayıqlıq var, əhval-ruhiyyə depressiyaya düşür, narahat olur. Belə xəstələr cəmiyyətdən qaçır, həyata marağı az olur.

Xroniki alkoqolizmi olan xəstələrdə çox təhlükəli bir psixi pozğunluq təqib və qısqanclıq xəyallarıdır. Xəstə heç bir səbəb olmadan arvadının xəyanətindən şübhələnməyə başlayır, onu izləyir, təhqir edir. Fransız tədqiqatçılar bununla bağlı alkoqolu “cinsi qısqanclığın toksini” adlandırıblar. Tez-tez belə hallarda ağır spirtli psixoz inkişaf edir - alkoqoliklərin qısqanclığının deliriyası. Delirium adətən inkişaf etmiş vəziyyətlə əlaqələndirilir: boşanma, narazılıq və təbii olaraq spirtli ərinə əvvəlki kimi sevgi və isti münasibət göstərə bilməyən arvadın soyuması. Belə bir ərlə həyat əzab və təhlükə ilə doludur.

Ağır bir xəstəlik, ilk növbədə cari hadisələr üçün, iş qabiliyyətinin itirilməsi üçün kəskin yaddaş pozğunluğu ilə xarakterizə olunan Korsakovun psixozudur. Xəstə gündə bir neçə dəfə eyni adamla salamlaşa bilir, kiminlə və nə haqda danışdığını xatırlaya bilmir, son oxuduqlarını unudur.

Kobud ilə birlikdə psixi pozğunluqlar belə xəstələrdə həssaslıq pozğunluqları, qol və ayaqların iflic olması müşahidə olunur. Uzun illər sistematik sərxoşluq əsasında tez-tez müalicə olunmayan spirtli demans inkişaf edir.

Bəzən içən insanlar, tez-tez və ya arabir içmələrindən asılı olmayaraq, alkoqol qəbulundan sonra ağır, sözdə patoloji intoksikasiya inkişaf edir. Birdən şüur ​​pozğunluğu yaranır, qorxulu halüsinasiyalar və çılğın fikirlər meydana çıxır. Xəstə bir insanın hərəkətləri həddindən artıq həyəcan və həddindən artıq aqressivlik ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyətdə xəstələr tez-tez ağır, amansız cinayətlər törədirlər - adam öldürmə, yandırma, zorakılıq, intihar, özünə xəsarət yetirmə və s.

Alkoqolizm və cinsi funksiya

Alkoqoldan sui-istifadənin mənfi təsir göstərdiyi bilinir cinsi funksiya. Bu pozğunluqların şiddəti alkoqolizmin mərhələsindən, orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Gec və ya tez, alkoqolizmi olan xəstələrdə cinsi funksiyanın nəzərəçarpacaq dərəcədə azalması aşkar edilir ki, bu da alkoqolun bədənin mərkəzi sinir və endokrin sistemlərinə toksik təsirinin nəticəsidir. Alkoqol intoksikasiyası sperma istehsalının kəskin azalmasına və hətta cinsi vəzilərin atrofiyasına səbəb olur. Alkoqolizmi olan xəstələrdə var vaxtından əvvəl qocalma cinsi funksiyanın tükənməsi ilə orqanizm.

Amerika alimləri müəyyən ediblər ki, alkoqolun sistematik istifadəsi ilə qaraciyərdə kişi cinsi hormonu - testosteronun istehsalını maneə törədən ferment istehsal olunur.

Alkoqol intoksikasiyasının təsiri altında cinsi əlaqənin həssas komponenti kəskin şəkildə zəifləyir, sonra isə tamamilə yox olur. Buna görə də sərxoş cinsi əlaqə həmişə sönük olur, hisslərin kəskinliyindən, parlaqlığından və incəliyindən məhrumdur, çox vaxt kobudluq, zorakılıq və qəddarlıqla müşayiət olunur.

Alkoqolizmi olan xəstələrdə cinsi pozğunluqların diapazonu təbii dinamikaya məruz qalır - qısamüddətli, fizioterapevtik və psixoterapevtik təsir üsullarından. Müalicəyə başlamazdan əvvəl xəstəyə spirtli içkilərin qəbulundan tamamilə imtina edilməsinin zəruriliyi barədə xəbərdarlıq edilir.

Qadınlar və alkoqolizm

Qadınlarda alkoqolizmin bütün formaları ağır bioloji və sosial nəticələrin başlanğıcı ilə xəstəliyin bədxassəli gedişi və sürətli inkişafı ilə xarakterizə olunur.

Alkoqoldan sui-istifadə edən qadınlar siqaret çəkməyə meyllidirlər. Alkoqol intoksikasiyası vaxtından əvvəl tükənməyə, menstruasiya pozuntularına və bədəndə patoloji dəyişikliklərə səbəb olur. endokrin sistemi ilə erkən inkişaf menopoz (35-40 yaş). qeyd olunur kəskin eniş məhsuldarlıq, (yəni uşaq doğurma), cinsi marağın azalması, analıq instinkti, arıqlama. Eyni zamanda, bir çox xəstələrdə cinsi azğınlıq əlamətləri var, bu, hiperseksuallıqla deyil, artan bir qüsurla izah olunur. emosional sahə, incə fərqli emosional reaksiyaların itirilməsi.

Alkoqoldan sui-istifadə edən qadınlarda hamiləlik tez-tez çətin olur, ağır toksikoz əlamətləri ilə. Bir çox doğuşlar aşağı, vaxtından əvvəl və ya ölü doğuşla başa çatır. Halların əhəmiyyətli bir faizində uşaqlar psixi və somatik sahədə müxtəlif qüsurlarla, böyümə pozğunluqları ilə doğulur. Fiziki anomaliyaların özünəməxsus birləşmə növü və əqli gerilik"fetal spirt sindromu" kimi təsvir edilmişdir.

Alkoqolun inkişaf etməkdə olan bir orqanizmə zərərli təsiri bu zəhərin əsas xüsusiyyəti ilə izah olunur ki, əsasən beynin sinir toxumasına təsir göstərir. Sinir hüceyrələri ən yüksək səviyyədə təşkil edilənlər arasındadır; böyümə və formalaşmalarını bədəndəki bütün hüceyrələrdən gec bitirirlər.

Alkoqol, hətta cüzi miqdarda olsa da, iflic edir, beyin toxumalarında maddələr mübadiləsini pozur, onların böyüməsini ləngidir, bu da öz növbəsində beynin inkişafına və bütün orqanizmin həyati fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir.

Bir insan sərxoş olduqda, bədəninin bütün hüceyrələri, mikrob hüceyrələri də daxil olmaqla, etil zəhəri ilə doyurulur. Alkoqol ilə zədələnmiş cinsi hüceyrələr deqradasiyanın başlanğıcına səbəb olur.

Daha da pisi, əgər başqa bir (qadın) hüceyrə birləşmə zamanı alkoqollu olarsa, o zaman embrionda degenerativ xüsusiyyətlərin yığılması olacaq ki, bu da dölün inkişafına, taleyinə xüsusilə ağırdır. uşaq.

Alkoqolizmdən əziyyət çəkən qadınlarda xəstə (aşağı) uşaq sahibi olma riski bəlkə də 35% -dir. Dölün zədələnməsinin dəqiq mexanizmi bilinməsə də, bunun etanol və ya onun metabolitlərinin intrauterin təsirinin nəticəsi olduğunu güman etmək olar. Alkoqol da səbəb ola bilər hormonal balanssızlıq bu da əlil uşaq sahibi olma riskini artırır.

3. Asılılıq

Dərmanların sağlamlığa təsiri

Narkomaniya psixikanın və bütün orqanizmin ciddi xəstəliyidir, müalicə olunmazsa şəxsiyyətin deqradasiyasına, tam əlilliyə və vaxtından əvvəl ölümə səbəb olur.

Narkotiklərdən istifadə psixi və fiziki asılılıqdan əlavə həmişə orqanizmin həyati funksiyalarının dönməz kobud şəkildə pozulmasına və narkomanın sosial deqradasiyasına gətirib çıxarır. İnsan sağlamlığı və həyatı üçün ən böyük təhlükəni təşkil edən bu nəticələrdir.

Orqanizmin narkotik vasitələrlə xroniki zəhərlənməsi sinir sistemində geri dönməz dəyişikliklərə, şəxsiyyətin parçalanmasına gətirib çıxarır. Nəticədə aludəçi özünün ali hisslərini və mənəvi təmkini bir qədər itirir. Təkəbbür, vicdansızlıq yaranır, həyati arzu və məqsədlər, maraq və ümidlər sönər. İnsan qohumluq hisslərini, insanlara bağlılığını və hətta bəzi təbii meyllərini itirir. Bu, cəmiyyət üçün ən dəyərli olan gənclərdən, yenicə yetişməkdə olan fərdlərdən bəhs edərkən xüsusilə faciəvidir.

Narkomaniya bədənin həddindən artıq tükənməsinə, bədən çəkisinin əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına və fiziki gücün nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmasına səbəb olur. Dəri solğun və quru olur, üz torpaq rəngi alır, eyni zamanda bir təzahür üçün səhv edilə bilən balanssızlıq və hərəkətlərin koordinasiyası var. alkoqol intoksikasiyası(Adətən narkomanlar alkoqoldan çəkinirlər, baxmayaraq ki, bu qayda deyil.)

Bədənin zəhərlənməsi daxili orqanların, xüsusən də qaraciyər və böyrəklərin xəstəliklərinə səbəb olur.

Əlavə ağırlaşmalar çirkli iynələr və şprislər ilə venadaxili dərman yeridilməsindən irəli gəlir. Narkomanlarda tez-tez dəridə irinli zədələnmələr, tromboz, damarların iltihabı, o cümlədən yoluxucu xəstəliklər hepatit kimi.

Morfin asılılığı, eləcə də digər tiryək alkaloidlərinin yaratdığı asılılıq ilə, son narkotik istifadəsindən 6-18 saat sonra çəkilmə sindromu inkişaf edir. Ümumi nasazlıq, fiziki zəiflik, göz bəbəklərinin genişlənməsi, ürək döyüntüsü, tənəffüsün artması, bir qədər qızdırma, ürəkbulanma, qusma, ishal, titrəmə, qaz sızanaqları", qolların, ayaqların, arxanın oynaqlarında partlayıcı ağrılar, əzələlərin daralması, qıcolmalar, tərləmə, tüpürcək, lakrimasiya, əsnəmə, asqırma, yuxusuzluq, qıcıqlanma, isterik reaksiyalar, partlayıcılıq, qəzəb hissi ilə əhval-ruhiyyənin azalması. , aqressivlik.

Sirr çəkərkən təzahürlər ümumi pozğunluq, iştahın olmaması ilə xarakterizə olunur. Əzaların titrəməsi, tərləmə, yorğunluq, aşağı əhval-ruhiyyə, yuxusuzluq da qeyd edilməlidir.

Stimulyatorlardan sui-istifadə zamanı çəkilmə sindromu yorğunluq, aşağı qan təzyiqi, özünü günahlandırma düşüncələri ilə depressiya və intihar cəhdləri şikayətləri ilə baş verir.

Sui-istifadə edildikdə yuxu həbləriÇıxarma sindromu bütün növ reflekslərin artması, əzaların, göz qapaqlarının, dilin titrəməsi, motor narahatlığı, baş ağrıları, ürək döyüntüsü, bayılma meyli ilə aşağı qan təzyiqi ilə özünü göstərir, tez-tez bol vizual varsanılarla psixoz inkişaf etdirir.

Opiat asılılığı ilə maraq dairəsinin daralması, bütün düşüncələrin narkotik maddə əldə etmək, aldatma, cinayətə meyl, narkotik əldə etmək naminə oğurluq etmək barədə cəmləşməsi var. Somato-nevroloji vəziyyət tərəfindən dərinin, selikli skleranın quruluğu və ikterik rənglənməsi, göz bəbəklərinin daralması, üzün şişməsi, nəbzin yavaşlaması, qan təzyiqinin azalması, həmçinin bütün növlər var. reflekslər, cinsi gücün azalması və yox olması və menstruasiya, qəbizlik, iştahsızlıq, tükənməyə qədər çəki azalması.

Narkotiklərdən sui-istifadə eqosentrizmin, pis niyyətin, aqressivliklə aşağı əhval-ruhiyyənin, yaddaş itkisinin, təfəkkürün yavaşlığı və sərtliyinin, demansın inkişafına səbəb olur. Hərəkətlərin koordinasiyasının pozulmasına, nevritlərə, ağız mukozasında xoralara, anemiya əlamətlərinə də diqqət yetirilir. Tibbi praktikada narkotik maddələrdən istifadə edən analardan doğulan uşaqlarda psixi və somatik anormallıqlar kompleksi müəyyən edilmişdir. Dərmanların nəsillərə mənfi təsiri ən çox hamiləlik dövründə narkotik istifadəsində özünü göstərir.

Narkomaniya və hamiləlik

Uzun müddətli narkotik istifadəsi insanların fiziki və psixi sağlamlığında müxtəlif dəyişikliklərə səbəb olur.

Narkomanlar adətən həzm pozğunluğundan əziyyət çəkirlər və onların qaraciyəri zədələnir, ürək-damar sisteminin, xüsusən də ürəyin fəaliyyəti pozulur. Cinsi hormonların istehsalı sürətlə azalır, hamilə qalma qabiliyyəti.

Narkomaniya ilə cinsi əlaqə tez bir zamanda sönsə də, narkomanların təxminən 25% -nin uşaqları var. Və bu uşaqlar, bir qayda olaraq, ağır xəstəliklərlə yüklənirlər.

Bəziləri narkotik maddələr, əsasən halüsinasiyalara (LSD) səbəb olur, artıq gamet formalaşması mərhələsində zərərli təsir göstərə bilər və xromosomların qırılmasına səbəb ola bilər. Xromosom anomaliyaları həmişə nəsillər üçün mənfi nəticələrə səbəb olur. Bu pozğunluqları olan döllərin əksəriyyəti ölür və abort edilir. Ancaq canlılarda qüsurlar - deformasiyalar inkişaf edir. Dərmanların fetusa toksik təsiri birbaşa (hüceyrə strukturlarının zədələnməsi ilə) və dolayı (hormonların formalaşmasının pozulması, uşaqlıq yolunun selikli qişasının dəyişməsi ilə) ola bilər. Narkotik maddələr aşağı molekulyar çəkiyə malikdir və plasentadan asanlıqla keçir. Dölün qaraciyər ferment sistemlərinin yetişməməsi səbəbindən dərmanlar yavaş-yavaş zərərsizləşdirilir və bədəndə uzun müddət dövr edir.

Hamiləliyin ilk 3 ayında dərman zəhərlənməsi uşağın dayaq-hərəkət aparatının, böyrəklərinin, ürəyinin və digər orqanlarının müxtəlif anomaliyalarına gətirib çıxarırsa, onda daha çox gec tarixlər dölün böyüməsində geriləmə baş verir. Asılı anaların 30-50%-nin uşaqları az çəki ilə doğulur. Ananın narkotik istifadə etdiyi zaman döldə narkotiklərdən fiziki asılılıq yarana bilər. Bu zaman uşaq doğuşdan sonra onun orqanizminə müntəzəm olaraq dərman tədarükünün dayandırılması nəticəsində yaranan çəkilmə sindromu ilə doğulur. Uşaq həyəcanlanır, pirsinqlə qışqırır, tez-tez əsnəyir, asqırır. Onun temperaturu yüksəlir, əzələ tonusu norma ilə müqayisədə dəyişir. Uzun müddət davam edən intrauterin hipoksiyaya görə narkoman olan anaların uşaqları tənəffüs pozğunluqları, mərkəzi sinir sisteminin pozğunluqları, müxtəlif inkişaf qüsurları ilə doğulur.

nəticələr

1. Alkoqolizm, siqaret, narkomaniya insan orqanizmi üçün ən zərərli vərdişlərdir.

2. Bu vərdişlər təkcə insanın özünə deyil, onun nəslinə, o cümlədən ailəsinə, kollektivinə, bütövlükdə cəmiyyətə düzəlməz zərər vurur.

3. Mənfi vərdişlərə aludəçiliyin əsas səbəbləri bunlardır: təlim-tərbiyə işinin düzgün təşkil olunmaması, yeniyetmələrin pis vərdişlərin onların orqanizminə mənfi təsiri barədə kifayət qədər məlumatlı olmaması.

4. Alkoqolizm, siqaret və narkomaniya təkcə insanın bir orqanına deyil, demək olar ki, bütün orqan və sistemlərə mənfi təsir göstərir.

5. Bu vərdişlərin dəhşətli nəticələrindən biri də onların nəsillərə təsiridir. Bu valideynlərdəki uşaqlar çox vaxt zəif, aşağı doğulurlar.

6. Bir qayda olaraq - insanlar olan uzun müddət alkoqoldan sui-istifadə, siqaret çəkmiş və ya uzun müddət narkotik istifadə etmişlər, ömürlərini on ildən çox qısaldırlar və ya hətta gənc yaşda ölürlər.

7. Bütün bu pis vərdişlər nəinki fiziki ağrıya səbəb olur, mənəvi deqradasiyaya gətirib çıxarır, həm də insana və cəmiyyətə böyük ziyan vurur.

8. Dövlət orqanları üçün zəruridir, pedaqoji və əmək kollektivləri alkoqolizm, siqaret və narkomaniya kimi pis vərdişlərin təhlükələri barədə uşaqlar, yeniyetmələr və böyüklər arasında maarifləndirmə, izahat işlərini əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirmək və gücləndirmək.

İstifadə olunmuş ədəbiyyatın siyahısı

1. Diqqət - Asılılıq - S. Gursky

2. Siqareti buraxın - Miriam Stoppard 1986

3. Tütün çəkmə və beyin - L.K. Semenov 1973

4.Alkoqol və uşaqlar - E.V. Borisov, L.P. Vasilevskaya

Bu mövzuya başlamazdan əvvəl suala cavab almağa dəyər: pis vərdiş nədir? Əksər ekspertlərin fikrincə, bu, pis vərdişin təsiri altına düşmüş insanın sağlamlığı baxımından avtomatik olaraq dəfələrlə təkrarlanan zərərli hərəkətdir.

Bu gün hər birimizin öz pis vərdişləri var. Bu problem demək olar ki, hər kəsi əhatə edir və həyatımızda mühüm rol oynayır. Ən çox yayılmış pis vərdişlərdən bəziləri bunlardır: siqaret, alkoqolizm və narkomaniya.

Bundan əlavə, hər il təxminən 700 min insanı aparırlar. Düşünün - bu, bütün şəhərin əhalisidir!

Buna görə də, biz www.site saytının redaktorları ilə hər bir pis vərdişlə "mübarizə aparmaq" qərarına gəldik və bunun üçün bu gün danışacağıq. zərərli təsir bədənə və insan sağlamlığına zərərli vərdişlər.

Siqaret çəkmək

Nikotin zəhərdir - bu heç kimə sirr deyil. Aktiv siqaret çəkən və ya içən şəxs bu növ zəhərləri qəbul etməyən insandan təxminən 10-25 il az yaşayır.

Siqaretin insan orqanizminə zərərli təsirlərini göstərən amilləri sadalayırıq:

1. Siqaret çəkən insan çəkməyəndən 4 dəfə çox xəstədir;
2. daimi siqaret çəkmək insandan 6-15 il ömrü alır;
3. siqaret kimi ümumi xəstəliklərin başlanğıc nöqtəsidir: miokard infarktı, mədə və bağırsaq xoraları, ağciyər xərçəngi, sonuncunun ölümü ilə ətraflarda vazospazm;
4. kişidə siqaret çəkmək iktidarsızlığın inkişafına kömək edir;
5. siqaret üzün dərisinin rəngini və vəziyyətini korlayır.

Qadınlar onun kəskin olduğunu xatırlamalıdırlar pis təsir doğmamış övladına və onun sağlamlığına. Bundan əlavə, dünyanın bir çox ölkəsində artıq pis nümunə hesab olunur və heç də dəbdə deyil. Uşaqlarınızın siqaret çəkməməsini istəyirsiniz?! Beləliklə, özünüz siqareti buraxın və siz onlar üçün pis nümunə deyilsiniz!

Unutmayın ki, yaxınlıqda dayanan siqaret çəkən adam siqaret çəkməyən üçün təhlükədir. Passiv siqaret çəkən, bu və ya digər şəkildə tüstüsünü tənəffüs edən, əvvəlcə görünüşü fərq edə bilməz fərqli lokalizasiya baş ağrıları, ağciyərlərin, bronxların xəstəliklərinin kəskinləşməsi və bir çox digər simptomlar. Uşaqlarda passiv siqaret çəkmək daha təhlükəlidir.

Alkoqolizm

Digər bir pis vərdiş spirtdir. İçki siqaret çəkməyə bənzəyir. Alkoqol qəbul edildikdə, bütün bədən dağıdıcı təsir altındadır və çoxsaylı ciddi xəstəliklərə səbəb olur. Əsasən, hərəkət beyinə, daha dəqiq desək, onun qabığına və buna görə də insanın reproduktiv sisteminə yönəlib.

Kiçik bir dozada spirtli içki qəbul edən şəxs özünə nəzarəti, nəzakət hissini itirə bilər ki, bu da sonradan onu utandırır və bezdirir. Sağlamlıq və spirt tamamilə uyğun olmayan şeylərdir, baxmayaraq ki, içən tez-tez güc və şənlik hiss edir. Unutmayın, bütün bunlar müvəqqəti bir illüziyadır.

İçki və ya asma anında insanın başına nə gəldiyini söyləməyə ehtiyac yoxdur. Axı, şübhəsiz ki, hər kəs beyin hüceyrələrinin ölməsi səbəbindən ortaya çıxan səhər baş ağrısı ilə tanışdır.

Həmçinin, bütün içənlər üçün "quru" işarəsi bədənin ölü beyin hüceyrələrini çıxarmaq, onların çürüməsi və parçalanmasının qarşısını almaq üçün bütün artıq suyu "atması" ilə əlaqədardır.

Asılılıq

Rusiyada çox təəssüf edirik ki, bu vərdiş günü-gündən adi hala çevrilir. Narkomaniyanın sinir sistemini tamamilə məhv etdiyini, eqosentrizmi, kin, aqressivlik hücumlarını inkişaf etdirdiyini, yaddaş itkisinə səbəb olduğunu, düşüncə sərtliyi və demans meydana gəldiyini hamı bilsə də, buna baxmayaraq ağ toz və ya otlar cəhd edirlər ... Və sonra yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq , onlar hərəkətlərin koordinasiyasında pozğunluq, nevrit, müxtəlif lokalizasiyanın xorası, anemiya əlamətləri ilə üzləşirlər. Narkotik qəbul edən analar əqli və somatik sapmaları olan uşaqları dünyaya gətirirlər.

Narkomanların davranışını müəyyən edən əsas motiv narkotik tapmaq, hər şeyi atmaq və onların istifadəsinə mane ola biləcək hər kəsə məhəl qoymamaq istəyidir.

Bütün bunlar kobudluq, qıcıqlanma, özünü sevdiklərinin uğursuzluqlarından və bəlalarından, asılılıqlarından fərqli həyat tərzi keçirən tanışlardan və dostlardan təcrid etmək istəyini izah edir.

Bütün yuxarıda deyilənlərdən belə nəticə çıxır ki, cəmiyyətdə izahlı söhbətləri daha məhsuldar aparmaq lazımdır. Cəmiyyət pis vərdişlərin qarşısını almalıdır. ilə uşaqlar erkən yaş aşılamaq lazımdır: nəyin yaxşı, nəyin pis olduğunu və bəlkə o zaman bədənə təsir edən mənfi vərdişləri olan insanların faizi daha az olacaq.

Bu gün təəssüf ki, bütün profilaktika müxtəlif tematik yazıları olan bir neçə afişaya əsaslanır. Hətta məktəblərdə, universitetlərdə və iri şirkətlərdə tibb işçiləri seminarlar, mühazirələr keçirirlər. Amma o qədər azdır ki, təsiri böyük deyil.

Buna görə də, gənc nəslin biliyi, təəssüf ki, məktəb dərsliklərində aldıqları standart bilik çərçivələrindən kənara çıxmır. Və həqiqətən üçün effektiv qarşısının alınması pis vərdişlər, yüksək ixtisaslaşmış mütəxəssisləri, eləcə də peşəkar müəllimləri cəlb etməlisiniz. Onlar problemləri başqalarından yaxşı bilirlər, canlı nümunələr gətirirlər, statistik məlumatları bilirlər və informasiyanı böyük insan kütlələrinə inandırıcı şəkildə çatdırmağı bacarırlar. Buna görə də, onlar kütlənin istənilən sualına hazırdırlar və tütün, alkoqol və narkotik qəbul edərkən vərdişlərin təsirini və bədəndə baş verən bütün prosesləri ətraflı təsvir edə bilərlər.

Bilik bazasında yaxşı işinizi göndərin sadədir. Aşağıdakı formadan istifadə edin

Tədris və işlərində bilik bazasından istifadə edən tələbələr, aspirantlar, gənc alimlər Sizə çox minnətdar olacaqlar.

http://www.allbest.ru/ ünvanında yerləşir

ESSE

mövzusunda: "Pis vərdişlərin insan orqanizminə təsiri"

Tərəfindən hazırlanmış:

Malkova Anna,

10 "A" sinif şagirdi

MOU 4 saylı tam orta məktəb

2010

Giriş

1. Siqaret çəkməyin zərəri

2. Alkoqol

3. Alkoqolun zərəri

4. Asılılıq

5. Narkotiklər və sağlamlıq

Nəticə

Giriş

Alkoqol, tütün və narkotik istifadəsi problemi bu gün çox aktualdır. İndi onların istehlakı böyük rəqəmlərlə xarakterizə olunur. Bundan bütün cəmiyyət əziyyət çəkir, lakin ilk növbədə gənc nəsil risk altındadır: uşaqlar, yeniyetmələr, gənclər, eləcə də gələcək anaların sağlamlığı.

Axı, alkoqol, tütün və narkotiklər formalaşmamış orqanizmə xüsusilə aktiv təsir göstərir, onu tədricən məhv edir.

Pis vərdişlərin fəsadları göz qabağındadır. Sübut edilmişdir ki, onlar orqanizmə daxil olduqda qan vasitəsilə bütün orqanlara yayılır və məhv olana qədər onlara mənfi təsir göstərir. Bu, xüsusilə əzələ toxumasına və zehni fəaliyyətə təsir göstərir.

Xüsusilə: alkoqolun sistematik istifadəsi ilə təhlükəli bir xəstəlik inkişaf edir - alkoqolizm; uzun müddət siqaret çəkmə ilə - ağciyər xərçəngi və diş əti xəstəliyi; narkotik maddələrin hətta qısa müddətli istifadəsi ilə - beynin məhv edilməsi və nəticədə ŞƏXSİYYƏT.

1. Zərər tabakokarenium

Siqaret çəkmək ən pis vərdişlərdən biridir. Tədqiqatlar sübut etdi - siqaretin zərəri - 30-dan çox zəhərli maddə olan tütün tüstüsünde: nikotin, karbon dioksid, karbon monoksit, hidrosiyan turşusu, ammonyak, qatranlı maddələr, üzvi turşular və s. Bundan əlavə, nikotinin bir hissəsi tütündə olan başqa bir zəhər olan formaldehidi zərərsizləşdirir. 30 il ərzində çox siqaret çəkən şəxs təxminən 20.000 siqaret və ya 160 kq tütün çəkir və orta hesabla 800 q nikotin qəbul edir. Məhz bu doza gündə 20-25 siqaret çəkdikdən sonra qan dövranına daxil olur (bir siqaretdə təqribən 6-8 mq nikotin var, ondan 3-4 mq-ı qan dövranına daxil olur). Nikotinin kiçik, ölümcül olmayan dozalarının sistematik şəkildə udulması vərdiş, siqaretdən asılılığa səbəb olur. Statistika deyir ki, siqaret çəkməyənlərlə müqayisədə uzun müddət siqaret çəkənlərdə angina pektorisinə 13 dəfə, miokard infarktı keçirmə ehtimalı 12 dəfə, mədə xorasına 10 dəfə daha çox rast gəlinir.

Siqaret çəkənlər bütün ağciyər xərçəngi xəstələrinin 96-100%-ni təşkil edir. Uzun müddətli siqaret çəkən hər yeddinci insan obliterasiya edən endarteritdən - qan damarlarının ciddi xəstəliyindən əziyyət çəkir.

Nikotin sinir zəhəridir. İnsanların müşahidələrində müəyyən edilmişdir ki, nikotinin kiçik dozalarda sinir hüceyrələrini həyəcanlandırır, tənəffüsün və ürək döyüntülərinin artmasına, ürək ritminin pozulmasına, ürəkbulanma və qusmaya kömək edir. Böyük dozalarda CNS hüceyrələrinin fəaliyyətini maneə törədir və sonra iflic edir. Sinir sisteminin pozulması iş qabiliyyətinin azalması, əllərin titrəməsi və yaddaşın zəifləməsi ilə özünü göstərir. Nikotin həmçinin endokrin bezlərə, xüsusən də böyrəküstü vəzilərə təsir edir ki, bu da eyni zamanda qana adrenalin hormonunu buraxır, bu da vazospazma, qan təzyiqinin artmasına və ürək döyüntüsünün artmasına səbəb olur. Cinsi vəzilərə mənfi təsir göstərən nikotin kişilərdə cinsi zəifliyin - iktidarsızlığın inkişafına kömək edir! Buna görə də onun müalicəsi xəstəyə siqareti dayandırmağı təklif etməsi ilə başlayır.

Siqaret çəkmək xüsusilə uşaqlar və yeniyetmələr üçün zərərlidir. Hələ güclü sinir və qan dövranı sistemi tütünə həssasdır.

Nikotindən başqa tütün tüstüsünün digər komponentləri də mənfi təsir göstərir. Dəm qazı orqanizmə daxil olduqda, oksigen aclığı yaranır, çünki dəm qazı oksigendən daha asan hemoglobinlə birləşir və qanla bütün insan toxuma və orqanlarına çatdırılır. Siqaret çəkənlərdə xərçəng çəkməyənlərə nisbətən 20 dəfə daha çox rast gəlinir. Necə daha uzun adam siqaret çəkirsə, onun bu ciddi xəstəlikdən ölmə ehtimalı bir o qədər yüksəkdir. Statistik araşdırmalar göstərib ki, siqaret çəkənlərdə tez-tez başqa orqanlarda - yemək borusu, mədə, qırtlaq, böyrəklərdə xərçəng şişləri olur. Çox tez-tez siqaret çəkmək davamlı öskürək və ağız qoxusu ilə müşayiət olunan xroniki bronxitin inkişafına səbəb olur. Vərəmin yaranmasında siqaretin də rolu böyükdür. Belə ki, xəstəlik başlayana qədər ondan əziyyət çəkən 100 nəfərdən 95-i siqaret çəkirdi. Siqaret çəkənlərdə miokard infarktı çəkməyənlərə nisbətən 3 dəfə tez-tez baş verir. Siqaret ola bilər Əsas səbəb davamlı vazospazm alt ekstremitələr, əsasən kişilərə təsir edən obliterasiya edən endarteritin inkişafına kömək edir. Bu xəstəlik qida çatışmazlığına, qanqrenaya və nəticədə aşağı ətrafların amputasiyasına gətirib çıxarır. Tütün tüstüsünün tərkibindəki maddələr də təsir edir həzm sistemi ilk növbədə dişlər və ağız mukozası. Nikotin mədə şirəsinin ifrazını artırır, bu da mədədə ağrılı ağrılara, ürəkbulanma və qusmalara səbəb olur.

Bu əlamətlər siqaret çəkənlərdə çəkməyənlərə nisbətən daha tez-tez baş verən qastrit, mədə xorasının təzahürü ola bilər. Siqaret çəkmək nikotinik ambliopiyaya səbəb ola bilər. Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən bir xəstədə qismən və ya tam korluq meydana gəlir.

Və ümumiyyətlə, belə deyək: tütün orqanizmin bütün orqan və sistemlərini zədələyir. Siqaret çəkənlər təkcə özlərini deyil, ətrafdakıları da təhlükəyə atırlar. Tütün siqaret çəkənləri də, siqaret çəkənlərdən doğulanları da, siqaret çəkənlərə yaxın olanları da məhv edir. Bəs siqaret çəkənlərin yanında kim var? Bəli, ən yaxın və əziz insanlar.

pis vərdiş alkoqol asılılığı siqaret

2. Alkoqol

Ağıl oğrusu - qədim zamanlardan spirt belə adlanır. İnsanlar alkoqollu içkilərin sərxoşedici xüsusiyyətləri haqqında ən azı eramızdan əvvəl 8000-ci ildə - baldan, meyvə şirələrindən və yabanı üzümdən spirtli içkilər hazırlamağa imkan verən keramika qabların meydana çıxması ilə öyrəndilər.

Təmiz spirt 6-7-ci əsrlərdə ərəblər tərəfindən əldə edilməyə başlanmış və onu "məstedici" mənasını verən "al cogl" adlandırmışlar.

İnsanlar niyə spirtli içki qəbul edirlər? Yəqin ki, siz dəfələrlə “içək, isinəcəyik” ifadəsini eşitmisiniz. Gündəlik həyatda spirtin bədəni qızdırmaq üçün yaxşı bir vasitə olduğuna inanılır. Təəccüblü deyil ki, spirt tez-tez "isti içkilər" adlanır. Alkoqolun olduğuna inanılır terapevtik təsir yalnız soyuqdəymə ilə deyil, həm də bir sıra digər xəstəliklərlə, o cümlədən mədə-bağırsaq traktında, məsələn, mədə xorası ilə. Həkimlər, əksinə, mədə xorası xəstəsinin qətiliklə spirt qəbul etməməsi lazım olduğuna inanırlar. Həqiqət haradadır? Axı, alkoqolun kiçik dozaları həqiqətən iştahı həyəcanlandırır. Və ya insanlar arasında mövcud olan başqa bir inanc: alkoqol həyəcanlandırır, canlandırır, əhval-ruhiyyəni, rifahı yaxşılaşdırır, söhbəti daha canlı və maraqlı edir ki, bu da gənclərin şirkəti üçün vacibdir. Alkoqolun "yorğunluğa qarşı", xəstəliklərlə və demək olar ki, bütün şənliklərdə qəbul edilməsi boş yerə deyil. Üstəlik, alkoqolun bədənin enerji ehtiyaclarını tez bir zamanda təmin edən yüksək kalorili bir məhsul olduğuna dair bir fikir var, bu vacibdir, məsələn, gəzinti zamanı və s. Pivə və quru üzüm şərablarında əlavə olaraq vitaminlər və aromatik maddələrin bütün dəsti var. Tibbi praktikada spirtin bakteriostatik xüsusiyyətlərindən istifadə olunur, ondan dezinfeksiya (iynələr üçün və s.), dərman preparatlarının hazırlanması üçün istifadə olunur, lakin heç bir şəkildə xəstəliklərin müalicəsi üçün istifadə edilmir.

Belə ki, alkoqol şənlənmək, bədəni qızdırmaq, xəstəliklərin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün, xüsusən dezinfeksiyaedici, həmçinin iştahı artıran vasitə və enerji baxımından qiymətli məhsul kimi qəbul edilir. Həqiqət haradadır və səhv haradadır?

Orta dərəcədə spirt istehlakı sağlamlığa zərər vermir. Statistikalar göstərir ki, orta miqdarda spirt içmək ürəyə faydalı təsir göstərir və bəlkə də ömrü uzadır. Bununla belə, spirt beyinə təsir edir, ona görə də heç vaxt içki içməyin və avtomobil idarə etməyin.

Həddindən artıq spirt istehlakı qısa müddətdə sosial narazılığa, asmalara və performansın azalmasına səbəb olur; uzun müddətdə qaraciyərin geri dönməz zədələnməsinə, yaddaş itkisinə və zehni fəaliyyətin pozulmasına, yuxusuzluğa, qəza riskinin müvafiq artması ilə yavaş reflekslərə, ağlın və emosional nəzarətin pisləşməsinə səbəb olur. Alkoqol tolerantlığı kişilərdə qadınlara nisbətən daha yüksək olsa da, kişi alkoqoliklər qaraciyərin zədələnməsi, xərçəngin bir çox formaları və immun sisteminin pozğunluqları riski ilə daha çox üzləşirlər.

Alkoqolun bədənə dörd əsas təsiri var. 1) Orqanizmi enerji ilə təmin edir (spirt yüksəkdir enerji dəyəri lakin heç bir qida maddəsi yoxdur). 2) kimi hərəkət edir anestezik mərkəzi sinir sistemində, işini yavaşlatır və səmərəliliyi azaldır. 3) Sidik istehsalını stimullaşdırır. Böyük miqdarda alkoqol qəbulu ilə bədən itirir daha çox su qəbul etdiyindən daha çox olur və hüceyrələr susuzlaşır. 4) Qaraciyəri müvəqqəti olaraq sıradan çıxarır. Böyük bir dozada spirtdən sonra qaraciyərin təxminən üçdə ikisi uğursuz ola bilər, lakin qaraciyər adətən bir neçə gündən sonra tam bərpa olunur.

3. Alkoqolun zərəri

Alkoqolizm - müntəzəm istehlak böyük rəqəm uzun müddət spirt. Narkomaniyanın bu gün ən ciddi formasıdır və əksər ölkələrdə əhalinin 1-5%-ni əhatə edir. Alkoqollu içkilər impulsiv olaraq, psixoloji və ya fiziki asılılıq spirtdən.

Gəlin alkoqolun bədənimizə nələr verə biləcəyinə nəzər salaq.

qan. Alkoqol trombositlərin, həmçinin ağ və qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını maneə törədir. Nəticə: anemiya, infeksiyalar, qanaxma.

Beyin. Alkoqol beynin damarlarında qan dövranını ləngidir, onun hüceyrələrinin daimi oksigen aclığına səbəb olur, nəticədə yaddaş zəifləyir və zehni deqradasiya yavaşlayır. Damarlarda erkən sklerotik dəyişikliklər inkişaf edir və beyin qanaması riski artır.

Ürək. Alkoqoldan sui-istifadə qanda xolesterinin səviyyəsinin artmasına, davamlı hipertoniyaya və miokard distrofiyasına səbəb olur. Ürək-damar çatışmazlığı xəstəni məzarın kənarına qoyur.

Bağırsaqlar. Divarda spirtə daimi məruz qalma nazik bağırsaq hüceyrələrin strukturunun dəyişməsinə gətirib çıxarır və onlar tam udma qabiliyyətini itirirlər qida maddələri və mineral komponentlər, spirtli içkinin bədəninin tükənməsi ilə başa çatır. Mədənin və daha sonra bağırsaqların davamlı iltihabı həzm orqanlarında xoralara səbəb olur.

Qaraciyər. Bu orqan alkoqoldan ən çox əziyyət çəkir: iltihablı bir proses (hepatit) baş verir, sonra sikatrisial degenerasiya (siroz). Qaraciyər zəhərli metabolik məhsulların zərərsizləşdirilməsi, qan zülallarının istehsalı və digər vacib funksiyaları yerinə yetirməyi dayandırır, bu da xəstənin qaçılmaz ölümünə səbəb olur. Siroz məkrli bir xəstəlikdir: yavaş-yavaş insanın üzərinə sürünür, sonra döyür və dərhal ölür. Xəstəliyin səbəbi spirtin zəhərli təsiridir.

Mədəaltı vəzi. Alkoqollu xəstələrdə şəkər xəstəliyinə tutulma ehtimalı içməyənlərə nisbətən 10 dəfə çox olur: spirt insulin istehsal edən orqan olan mədəaltı vəzi məhv edir və maddələr mübadiləsini dərindən pozur.

Dəri. Sərxoş insan demək olar ki, həmişə yaşından yaşlı görünür: onun dərisi çox tez elastikliyini itirir və vaxtından əvvəl qocalır.

Bütün bunlardan nəticə çıxarmaq lazımdır - nəzarət edin və özünüzü öldürməyin.

4. Asılılıq

Dərman beyin hüceyrələrinin fəaliyyətini dəyişdirmək qabiliyyətinə malik olan və bununla da yalançı həzz və yüksək əhval-ruhiyyə hissi yaradan hər hansı kimyəvi birləşmədir. Narkomaniya tibbi və sosial baxımdan qəbuledilməz və ya məqbul, lakin yanlış olan hər hansı bir şəkildə narkotiklərin istifadəsidir.

Burada psixoaktiv dərmanların - orqanizmə təsir edən, eyforiya və hallüsinasiyalar kimi davranış dəyişikliklərinə səbəb olan dərmanların adlarını çəkmək xüsusilə məqsədəuyğundur. Çox sayda insan tərəfindən sui-istifadə edilən bir çox dərmanların istifadəsi və tez-tez istehsalı bir çox ölkədə qadağandır.

İnsanlar niyə narkotikdən sui-istifadə edirlər?

Sosial ardıcıllıq. Müəyyən bir dərmandan istifadə insanın mənsub olduğu və ya özünü müəyyən etdiyi qrup daxilində qəbul edilirsə, o, həmin qrupa aid olduğunu göstərmək üçün həmin dərmandan istifadə etmək zərurətini hiss edəcək.

Zovq. İnsanların narkotik vasitələrdən istifadə etmələrinin əsas səbəblərindən biri rifah və istirahətdən tutmuş mistik eyforiyaya qədər müşayiət olunan və xoş hisslərdir.

Narkotiklərə olan maraq bəzi insanların özləri narkotik qəbul etmələrinə səbəb olur.

Rifah və asudə vaxt cansıxıcılığa və həyata marağın itməsinə səbəb ola bilər və bu vəziyyətdə dərmanlar bir çıxış və stimul kimi görünə bilər.

Fiziki stressdən qaçınmaq. İnsanların çoxu həyatındakı ən stresli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyi bacarır, amma bəziləri uniformaya sığınmağa çalışır. narkomaniya. Narkotiklər çox vaxt onların həyatlarının ətrafında döndüyü saxta mərkəzə çevrilir.

5. Dərman və sağlamlıq

Narkoman sosial meyitdir. O, ictimai işlərə biganədir. Onu heç nə maraqlandırmır. Sərxoşedici maddələrin alınması və istifadəsi onun həyatının mənasına çevrilir. Və daha bir xüsusiyyət. Narkomanlar başqalarını öz hobbiləri ilə tanış etməyə çalışırlar. Təəccüblü deyil ki, narkomaniya bəzən epidemiya adlanır. yoluxucu olmayan xəstəlik. Dop qəbul etdikdən sonra qısa bir illüziya müddəti şüurun pozulması, konvulsiyalarla əvəz olunur. Yeniyetmələr qəfildən məktəbə və işə maraqlarını itirirlər. Şəxsiyyətin obyektiv məhvi və cəmiyyətdən uzaqlaşması gəlir. Narkomanların əksəriyyəti evli deyil və uşaqları yoxdur. Narkomanlardan doğulan uşaqlar arasında isə inkişaf anomaliyaları, anadangəlmə deformasiyalar, beyin zədələnmələri yüksək faizlə müşahidə olunur. Narkoman öz tərbiyəsinə, təhsilinə sərf etdiyi vəsaiti cəmiyyətə qaytarmır, istehsalatda iştirak etmir. Onun tibbi yardımı və müalicəsi bahalı və səmərəsizdir. Narkotik aludəçiləri arasında, əsasən narkotiklərin şüurlu şəkildə həddindən artıq dozası nəticəsində intihara cəhdlər nadir deyil. Beləliklə, sərxoşluğun nəticələri həm fərdi, həm də bütövlükdə cəmiyyət üçün faciəli olur.

Narkomanların əsas xəstəliyi “çirkli şpris xəstəliyi” - QİÇS-dir. Həmçinin təcrübəsi olan narkomanlarda qan zəhərlənməsi və damar xəstəlikləri var. Beyin, ürək və qaraciyərin ən dəhşətli xəstəlikləri. Şəxsiyyətin tam deqradasiyası var.

Bədənin narkotiklərlə xroniki zəhərlənməsi mənəvi təmkininin itirilməsinə gətirib çıxarır. Həyat istəkləri və maraqları yox olur. İnsan qohumluq hisslərini, insanlara bağlılığını və hətta bəzi təbii meyllərini itirir. Narkotik sərxoşluğu və ağır xəstəliklər oxumağı və işləməyi ağır edir, narkomanları parazitliyə aparır. Bütün dərmanlar ölümcül bir maddə xüsusiyyəti ilə birləşir: fiziki və psixoloji asılılığa səbəb olur, insanın iradəsini tabe edir, bədənini və zehnini məhv edir. Bu, ölümcül paradokslardan biridir: azadlıq və müstəqillik müasir insanın əsas dəyərləridir, lakin dəyişkən, qeyri-maddi maddələr onu öz köləsinə çevirir. Narkomaniyaya aludə olan insan bütün oriyentasiyasını itirir, artıq özünü və vəziyyətini qiymətləndirə bilmir. İstənilən narkoman (alkoqol kimi) özünü və yaxınlarını hər an dayandıra biləcəyinə inandırmağa çalışır. Çox vaxt bu illüziya həyatla ödəyir. Cəhənnəmə gedən yol bir, iki, üç, dörd kimi qısa olacaq.

Nəticə

Narkomaniyanın, alkoqolizmin və siqaretin sürətlə artması cəmiyyətin deqradasiyasına və bəşəriyyətin tədricən yox olmasına gətirib çıxarır. Bütün bunlar həkimləri və sadəcə gələcək nəslini düşünən vətəndaşları belə zərərli və zərərli vərdişlərə hələ də uymamış insanları müasir cəmiyyətin bu üç bəlasına aludəçilikdən necə xəbərdar etmək barədə düşünməyə vadar edir. Siqaret, alkoqolizm və narkomaniya təkcə “xəstə” insanın deyil, bütövlükdə cəmiyyətin problemidir. Əgər bəşəriyyət indi dayanmasa, özü haqqında, gələcəyi haqqında düşünməyə başlamasa, o zaman özünü tamamilə yox olmağa məhkum edəcək. Spirtli içkilərin yayılmasının qarşısını almaq üçün tədbirlər görülmədikdə və tütün məmulatları, gənclər arasında narkotik, sağlam həyat tərzinin təbliği gücləndirilməsə, bəşəriyyət gələcəksiz qalacaq və bəlkə də bir neçə onillikdən sonra dövrümüz haqqında "vaxtında dayana bilmədilər" deyəcəklər ...

Allbest.ru saytında yerləşdirilib

Oxşar Sənədlər

Tütün çəkmənin ən zərərli vərdişlərdən biri, narkomaniyanın ən geniş yayılmış növlərindən biri olması, bu asılılığın fizioloji əsaslandırması. Alkoqolun insan orqanizminə mənfi təsiri. Dərmanların təsnifatı və təsiri.

test, 16/12/2011 əlavə edildi


Dərmanların insan orqanizminə təsiri. Orqanizmin həyati fəaliyyətinin kobud şəkildə pozulması və sosial deqradasiya. Yeniyetmələrin asılılığı statistikası. Alkoqolun insan orqanizminə təsiri. Alkoqolun təsiri altında hüceyrə ölümünün mexanizmi və siqaretin təsiri.

mücərrəd, 03/02/2009 əlavə edildi


Bir insana narkotik təsir göstərə bilən maddələr. Zərərli vərdişlərin yaranma mexanizmləri, onların insan orqanizminə təsiri, narkotik, alkoqol və siqaretdən qurtulma prosesində çətinliklər. Narkotik maddələr və onların təsnifatı.

mücərrəd, 25/02/2010 əlavə edildi


Müasir cəmiyyətdə alkoqol və siqaret istehlakının əsas motivləri, bu pis vərdişlərin aktuallığı və yayılması amilləri. Tütün tüstüsü və alkaloidlərinin insan orqanizminə mənfi təsirinin qiymətləndirilməsi. İntoksikasiya və alkoqolizmin mərhələləri və formaları.

təqdimat, 26/05/2013 əlavə edildi


Şagirdləri siqaret və spirtli içkilərin sağlamlıq riskləri haqqında məlumatlandırmaq. Siqaret çəkmə zamanı nikotinin insan orqanizminə təsiri. Sağlam insanın və siqaret çəkənin ağciyərləri. Alkoqolun təkrar istehlakının yeniyetmə psixikasına təsiri.

təqdimat, 16/12/2014 əlavə edildi


Pis vərdiş, insana və ya cəmiyyətə qarşı aqressiv olan bir insanda təsbit edilmiş davranış tərzidir. Siqaret çəkmək, nikotin zəhərlənməsinin əlamətləri. Alkoqolun insan orqanizminə təsiri. Asılılıq və maddə asılılığının əlamətləri. Zəhərlənmə əlamətləri.

təqdimat, 10/16/2012 əlavə edildi


Siqaretin fenomeni, onun insan orqanizminə, daxili orqanlara dağıdıcı təsiri. Gənclər arasında siqaretin intensiv yayılmasının səbəbləri. Passiv siqaretin zərəri. Vərdişdən qurtulmağın yolları. Siqaret çəkənin gələcək həyatının proqnozu.

təqdimat, 21/10/2013 əlavə edildi


Siqaret və alkoqol istehlakının sağlam həyat tərzi ilə uyğunsuzluğu. Nikotin ən təhlükəli bitki zəhərlərindən biridir. Siqaret çəkməyin və spirt içməyin daxili orqanlar, ağciyərlər və ürək-damar sistemi üçün nəticələri.

təqdimat, 24/10/2013 əlavə edildi


Alkoqolun tarixi. Rusiyada sərxoşluğun yayılması. Alkoqol istehlakının artım sürəti. Alkoqolun insan orqanizminə, sinir sisteminə və beyinə, ürəyə, mədə və bağırsaqlara, mədəaltı vəziyə təsiri. asma sindromu.

təqdimat, 20/12/2015 əlavə edildi


Tütünün yaranma tarixi Avropa ölkələri bəzək bitkisi kimi və çarə. Tütün tüstüsünün tərkibi və əhali arasında siqaretin qarşısının alınması. Passiv siqaretin insan orqanizminə təsiri və xərçəng riski.

Vərdiş- bu, insan üçün ehtiyaca çevrilmiş bir hərəkətdir. İnsan tərəddüd etmədən, nə etdiyini dərk etmədən vərdiş etdiyi hərəkəti yerinə yetirir.

Pis vərdiş Bir insanın sağlamlığına və ya sosial qarşılıqlı əlaqəsinə zərər verən vərdiş. Çox vaxt hər ikisi.

Vərdişlərin zərərlilik dərəcəsi müxtəlif ola bilər. Burnunuzu seçmək də pis vərdişdir, çünki burun mukozasını qaşıya və ya sevgilinizi məyus edə bilərsiniz. Başqa sözlə, sağlamlığa və sosial qarşılıqlı əlaqəyə zərər verir.

Ancaq ilk növbədə, zərərli vərdişlər insan orqanizminə zərərli maddələrin daxil olması ilə əlaqəli ən təhlükəlisi deməkdir. o siqaret, alkoqol və narkotik istifadəsi.

• Onlar təkcə zərərli maddələrdən istifadə edən şəxsə deyil, ətrafdakı insanlara da zərər verirlər.
• İnkişaf etdikcə, bir insanın bütün həyatını özünə tabe etməyə başlayırlar.
• Onlar ağrılı asılılıq yaradırlar.
• Onlardan qurtulmaq son dərəcə çətindir.

Zərərli maddələr və asılılıqlar

Ağrılı asılılıqlar və ya asılılıqçağırdı xüsusi qrup insan sağlamlığına və şəxsiyyətinə ən dağıdıcı təsir göstərən pis vərdişlər. Bu, əsasən, əyləncə məqsədi ilə müxtəlif zərərli maddələrin qəbulu ilə bağlıdır.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) mütəxəssisləri asılılıq yaradan maddələrin aşağıdakı təsnifatını təklif edirlər.

• maddələr spirt və barbituratlar (etil spirti, sedativ barbituratlar - meprobromat, xloral hidrat və s.);
• amfetaminlər (amfetamin, fenmetrazin);
• kokain tərkibli maddələr (kokain və koka yarpaqları);
• halüsinogen maddələr (lisergid - LSD, meskalin);
• kata kimi maddələr - Catha ectulis Forsk;
• opiatlar (morfin, heroin, kodein, metalon);
• efir həllediciləri (toluol, aseton və karbon tetraklorid).

Əsas həlledicilər istisna olmaqla, bütün bu maddələr dərman məqsədləri üçün istifadə olunur.

Zəng edirlər narkomaniya - asılılıq yaradır insan bədəni müəyyən dərmanların olması.

Bu maddələr tibbi zərurət olmadan və ixtiyari dozalarda istifadə edildiyi üçün orqanizmə düzəlməz zərər verə bilər.

Qeyri-tibbi dərman olan tütün də dərman kimi təsnif edilir. Orqanizmə stimullaşdırıcı kimi cüzi təsir göstərir, lakin bu yolda intoksikasiyaya, qavrayışın, motor funksiyalarının və davranışının pozulmasına səbəb olmaqla sağlamlığa müqayisə olunmayacaq dərəcədə böyük ziyan vurur.

Gənc yaşda zərərli maddələrin istifadəsi orqanizm üçün xüsusilə təhlükəlidir. Eyni zamanda, gənclər təbii “yetişməmiş” olduqlarına görə bu baxımdan ən həssas sosial təbəqədirlər.

Gənclər əylənməyi sevirlər, “sürü zehniyyətinə” meyllidirlər (bütün dostlarım həbi qəbul etdilər, mən də götürəcəm), həyat təcrübəsi azdır və əsaslı qərarlar qəbul etmək vərdişini hələ formalaşdırmayıb.

Asılılıq hər bir insanda fərqli inkişaf edir. Asılılığın sürəti və gücü irsi xüsusiyyətlərdən, dərmanın yaratdığı hisslərin fərdi emosional qavrayışından, insanın şəxsi xüsusiyyətlərindən və onun sosial-mədəni mühitində tutduğu mövqedən asılıdır.

İstifadə tezliyi, narkotik maddənin təsir mexanizmi və bədənə daxil olma üsulu da vacibdir - həzm sistemi, tənəffüs yolları, dərialtı və ya venadaxili.

Dərmanların yeniyetmələrin sağlamlığına təsiri

Çox vaxt bir insan erkən gənclikdə pis vərdişlər qazanır. Bunu nə izah edir? Müəllimlər, həkimlər və psixoloqlar aşağıdakı səbəbləri adlandırırlar:

• Məsuliyyət hissi və daxili nizam-intizamın olmaması.

Bu səbəbdən, yeniyetmələr tez-tez valideynlər, müəllimlər və bütün "böyüklər dünyası" ilə münaqişəyə girirlər. Sadə dillə desək, yeniyetmə çox şey istəyir, bəlkə də bir az. Və bunun günahını böyüklərin üzərinə qoyur. Bu vəziyyətdə pis vərdişlər bir növ üsyana çevrilir, böyüklərə onun "müstəqil" olduğunu və "öz qərarlarını verdiyini" sübut etmək üçün qeyri-konstruktiv bir üsula çevrilir.

• Aydın həyat məqsədi yoxdur.

Yeniyetmə gələcək haqqında düşünmür, həyatı üçün planlar qurmur, anlıq həzzlər içində yaşayır və davranışının nəticələrini qiymətləndirə bilmir.

• Narahatlıq, cansıxıcılıq, bədbəxtlik hissi.

Yeniyetmə özünü bədbəxt, anlaşılmaz hiss edir, həyat ona mənasız və ümidsiz görünür. Bu, çox vaxt özünə güvənməyən, özünə inamı aşağı olan insanlarda olur.

• Ünsiyyət çətinlikləri.

Əgər yeniyetmə ünsiyyətdə çətinlik çəkirsə, o, asanlıqla “pis şirkət”in təsiri altına düşə bilər. Belə yeniyetmələr asanlıqla "yüksəkliyi sınamağa" inandırırlar və narkotiklərin təsiri altında eyforiya və yüngüllük hiss edərək, narkotiklərin köməyi ilə ünsiyyət çətinliklərini aradan qaldırmağa və populyarlıqlarını artırmağa ümid edirlər.

• Problemlərdən uzaqlaşmaq istəyi.

Yeniyetmələrin narkotikdən istifadəsinin əsas səbəbi budur. Bütün zərərli maddələr mərkəzi sinir sisteminin inhibisyonuna səbəb olur. İnsanın "əlaqəsi kəsilir" və "unudulur", bu da ağrılı problemi tərk etmək illüziyasını yaradır. Ancaq illüziya illüziya olaraq qalır. Problemlər bundan aradan qalxmır, əksinə daha da dərinləşir.

• Təcrübə üçün həvəs.

"İnsan hər şeyi sınamalıdır!" bəzi yeniyetmələr düşünür. Dərmanların orqanizmə zərərli təsirindən xəbərdar olsalar belə, maraq qalib gəlir. Xoşbəxtlikdən, "təcrübələrin" əksəriyyəti birdəfəlikdir və pis vərdişlərin köklənməsinə səbəb olmur. Amma tədqiqatçının marağına yuxarıda sadalanan digər təhrikedici səbəblər də əlavə olunarsa, o zaman “təcrübə” uçuruma doğru ilk addım ola bilər.

Deyildiyi kimi və təkrar etməyə dəyər ki, yeniyetmələr narkotiklərə xüsusilə həssasdırlar. İlk növbədə ona görə ki, onların orqanizmi hələ tam formalaşmayıb və onun tərkibində cinsi hormonlar çox yüksəkdir.

Məhz cinsi hormonların zərərli maddələrlə qarşılıqlı təsiri formalaşma müddətini son dərəcə qısaldır pis vərdiş və asılılıq.

Yetkin bir insan 2-5 il ərzində spirtli içkilərdən sui-istifadədən klinik alkoqolikə çevrilirsə, yeniyetmənin bu yolu keçməsi üçün 3-6 ay vaxt lazımdır!

Buna görə də yeniyetmələr arasında profilaktik iş son dərəcə vacibdir. Xəstəliyin - və pis vərdişlər sadəcə bir xəstəlikdir - qarşısını almaq olar, lakin müalicə etmək çox daha çətindir və ya hətta mümkün deyil!

Pis vərdişlərin qarşısının alınması

• Uşaqlarda və yeniyetmələrdə davranış üçün sosial əhəmiyyətli motivasiyaları formalaşdırmaq, sağlam həyat ehtiyaclarını tərbiyə etmək lazımdır.
• Uşaqlara zərərli vərdişlərin təhlükələri haqqında obyektiv məlumat vermək və bunu uşağın yaşını və fərdi ehtiyaclarını nəzərə alaraq etmək lazımdır.
• Uşaqda həmyaşıdları və böyüklər ilə adekvat ünsiyyət bacarıqlarını, duyğu və hissləri idarə etmək bacarığını formalaşdırmaq lazımdır. Eyni zamanda davamlı inkişaf etmək lazımdır mənfi münasibət narkotiklərə.
• Biz uşaqlara problemlərini həll etməyi öyrətməliyik, onlardan uzaqlaşmağa çalışmamalıyıq.
• Uşağa sağlam həyat tərzi vərdişlərini aşılamaq və eyni zamanda onun özünə hörmətinə təsir etmək lazımdır ki, bu, əhəmiyyətsiz olmasın.
• Asılılıq hələ də yaranıbsa, uşağa onunla mübarizə aparmaq qərarına kömək etməlisiniz. Pis vərdiş sahibi ilə fəal və mehriban əməkdaşlıq etmədən onu aradan qaldırmaq mümkün deyil.

Asılılığın səbəbləri

Bu irsiyyətdən, xarakterdən, temperamentdən, sosial mühitdən və asılıdır psixoloji iqlim yeniyetmənin yaşadığı yer.

Mütəxəssislər gənclərə xas olan pis vərdişlərin yaranması üçün aşağıdakı “risk faktorlarını” formalaşdırıblar:

• Gizli emosional pozğunluq, anlıq həzz almaq arzusu.
• Cinayət və ya antisosial davranış, həzz almaq üçün sosial ənənələri və qanunları pozmağa hazır olmaq.
• Qeyri-üzvi psixi pozğunluqların (stress, qorxu, məyusluq, məyusluq, bədbəxt sevgi) özünü müalicə etməsi nəticəsində narkotik asılılığı
• Fiziki əzabları aradan qaldırmaq, xəstəliklərin qarşısını almaq və ya cinsi gücü artırmaq üçün hər hansı bir dərmanın müntəzəm qəbulu.
• Ağrı kəsicilərinin uzun müddət istifadəsini tələb edən ciddi xəstəlik.
• Müəyyən sosial qrupda “populyarlığa” nail olmaq üçün həddən artıq istək (“hamı kimi mən də”)
• Etiraz, valideynlərə və cəmiyyətə çağırış.
• İctimai-mədəni tədbirlər (diskotekalar, klublar, konsertlər və s.) zamanı siqaret çəkmək, spirtli içkilər və narkotik maddələr qəbul etmək üçün “moda”.

Ancaq bu "risk faktorlarından" hər hansı biri yalnız zəif, qorxaq, mənəvi cəhətdən qeyri-sabit, asanlıqla zədələnən, xarakterdən asılı olan insanlarda ağrılı bir üstünlük yaradır.

Narkomaniyanın kökləri ilk növbədə sosialdır. Gələcək narkoman və ya maddə aludəçisini formalaşdıran təxribatçı amillər uşaq bağçasında, məktəbdə, həmyaşıd şirkətlərdə, tələbə mühitində yatır.

Amma əsas rol ailəyə məxsusdur. Valideynlər uşaq yaratmalıdırlar yaxşı vərdişlər və zərərli olanlara qarşı nifrət inkişaf etdirin. Uşağa qurmağa kömək edin sağlam sistem dəyərlər. Ona emosional rahatlıq, ailədə sevgi və inam mühiti bəxş edin.

O zaman uşağınız heç vaxt "risk qrupu"na düşməyəcək!

Sərxoşluq və alkoqolizm

"Alkoqol" ərəb dilindən tərcümədə "sərxoşedici" deməkdir. Bu neyrodepressantdır, yəni. beyinə oksigen tədarükünü azaldan maddədir.

Bu vəziyyətdə ortaya çıxan simptomlar hamıya məlumdur. Bu, nitqin və hərəkətlərin koordinasiyasının pozulması, qeyri-səlis düşüncə, yavaş reaksiya, diqqətin itirilməsi, tam dəliliyə qədər. Sərxoş insanı görən hər kəs bu simptomları tam şəkildə müşahidə etmək imkanı əldə edib.

Statistikaya görə, hər beşinci yol-nəqliyyat hadisəsi sərxoş halda baş verir, boğulanların çoxu sərxoş olub, sərxoş vəziyyətdə olan mübahisə isə məişət qətllərinin ən “məşhur” səbəbidir. Üstəlik, sərxoş şəxs cinayət və ya bədbəxt hadisənin həm günahkarı, həm də qurbanı olmaq riski ilə bərabərdir.

Gec və ya tez bir içki içənin sağlamlıq problemləri olacaq - həzm sistemi, ürək, qaraciyər. Lakin fiziki xəstəliyin şiddətini şəxsiyyətin dəhşətli deqradasiyası və parçalanması ilə müqayisə etmək olmaz.

Sərxoşluq özü ilə iqtisadi ziyan da gətirir. Məsələn, eksperimental olaraq müəyyən edilmişdir ki, spirtin hətta kiçik dozaları da performansı 5-10% azaldır. Həftə sonları və bayram günlərində spirtdən sui-istifadə edənlər üçün isə onların göstəriciləri 25-30% azalır. Bu, xüsusilə zehni işçilər və fəaliyyəti incə və dəqiq əməliyyatların icrası ilə əlaqəli olanlar arasında özünü göstərir.

Tibbi baxımdan alkoqolizm bir xəstəlikdir. Sərxoşluq isə alkoqolizmin birbaşa yoludur. Alkoqolun uzunmüddətli sistematik istifadəsi, əgər bütün hallarda açıq intoksikasiya ilə müşayiət olunursa, qaçılmaz olaraq alkoqolizmə səbəb olur.

Alkoqolizmin erkən əlamətləri

• Gag refleksinin itirilməsi.
• İstehlak olunan spirt miqdarına nəzarətin itirilməsi.
• İçkilərdə əxlaqsızlıq və "sona qədər içmək" istəyi - satın alınan bütün spirt istehlak etmək.

Növbəti aydın əlamət “çəkilmə sindromudur”. Həmçinin asma adlanır. Bu, bədənin müxtəlif obyektiv və subyektiv pozğunluqları şəklində özünü göstərən fiziki və psixi narahatlıqdır. Baş ağrısı, ürək döyüntüsü, əllərin titrəməsi, həzmsizlik, yuxunun pozulması - bu fiziologiya tərəfdəndir. Kabuslar, depressiya, şübhə, qorxu, reallığın qeyri-adekvat qavranılması - psixika tərəfdən.

Sonda şəxsiyyətin spirtli deqradasiyası özünü göstərir. Yaddaş və zəkanın pozulması, davranış etikasının azalması və kritik funksiyanın itirilməsi ilə xarakterizə olunur. Bu vaxta qədər alkoqolun cəsədi tamamilə sabitsizləşir. Bədənin bütün orqan və sistemlərində çoxlu pozğunluqlar və xəstəliklər var.

İçkili valideynlərdən doğulan uşaqlar bütöv bir buketə məhkumdurlar müxtəlif xəstəliklər. Hippokrat həmçinin yazırdı ki, uşaqlarda epilepsiya, axmaqlıq və əsəb pozğunluqlarının günahkarları hamiləlik günü spirtli içki qəbul edən valideynləridir.

Çox içən və spirtli içki aludəçisi olan insanların orta ömrü adi ömür müddətindən 15-20 il azdır. Çətin, ağrılı və bədbəxt olduğunu demirəm.

Bir sözlə, bunu düşməninizə arzulamazdınız!

Dərmanların bədənə təsiri

Bütün dərmanlar zəhərdir, buna görə də bədənə oxşar şəkildə təsir göstərir. Mütəxəssislər dərmanların sistematik istifadəsi ilə orqanizmdə baş verən dəyişikliklərin aşağıdakı mərhələlərini müəyyən edirlər:

Müdafiə reaksiyası

Artıq dediyimiz kimi, narkotik maddələr zəhərdir. Bədənə daxil olan zəhər ilk dəfə onun müdafiə reaksiyasına səbəb olur. Orqanizm zəhərin qəbuluna etiraz edir - ürəkbulanma, qusma, başgicəllənmə, baş ağrısı və s. Bir qayda olaraq, insan tütün, alkoqol, narkotik maddələrin ilk istifadəsində heç bir xoş hisslər yaşamır.

Eyforiya

Sonrakı istifadə ilə bədənin qoruyucu reaksiyası zəifləyir, dərmanlar beynin reseptorlarını həyəcanlandırmağa başlayır. Bu mərhələdə dərmanların hərəkəti endorfinlərin - sevinc və həzz verən təbii insan hormonlarının fəaliyyətinə bənzəyir. Bu mərhələdə dərman eyforiyaya səbəb olur.

Narkotiklərə zehni asılılıq

Amma endorfinləri əvəz edən dərman onların orqanizmdə təbii sintezini pozur. Bədən öz "sevinc hormonu"nun istehsalını azaldır. Və tezliklə bir insan öz əhval-ruhiyyəsini yalnız dərman qəbul etməklə və ya heç olmasa qəbulu gözləməklə yaxşılaşdıra bilər. Belə bir insan nə edirsə etsin, o, yalnız narkotiklər haqqında, onlardan gözlədiyi həzz və onları necə əldə etmək barədə düşünür. Bununla belə, bu mərhələdə başqaları hələ də heç nə fərq etməyə bilər.

Narkotiklərə fiziki asılılıq

Nəhayət, bədən öz endorfin istehsalını tamamilə dayandırır. Endorfinlər təkcə əhval-ruhiyyədən məsul deyil, həm də analjezik təsir göstərir.

Bu isə o deməkdir ki, narkotik qəbul etmədən insan təkcə emosional, ruhi əzab deyil, həm də fiziki ağrı yaşayır. Bu vəziyyət "qırılma" adlanır və eynidir çəkilmə sindromu, bu bir asma. Yalnız daha çətindir.

Bu mərhələdə xəstənin dərmanlara olan cazibəsi qarşısıalınmaz olur. O, özünü alçaltmağa, bütün əşyalarını, o cümlədən paltarlarını satmağa, oğurlamağa, hətta öldürməyə hazırdır - sadəcə, özünü bir doza ilə təmin etmək və əzabını yüngülləşdirmək üçün.

Və dərmanın tələb olunan dozası daim artır, çünki orqanizm ona getdikcə alışır. Bu mərhələdə xəstəlik başqaları üçün artıq aydındır. Xəstənin özü hələ də düşdüyü dəhşətli vəziyyətdən xəbərsiz ola bilər. Amma başa düşsə, sağalmaq istəsə və güvəndiyi insanlardan kömək istəsə, narkomaniyaya qalib gələ bilər.

Şəxsiyyətin psixososial deqradasiyası

Bu artıq sondur. İnsan sürətlə pisləşməyə başlayır. O, əvvəlcə zəifləyir, sonra incə və mürəkkəb duyğuları tamamilə yox edir. O, bir müddət davamlı əhval dəyişikliyi yaşayır, sonra əhvalı davamlı olaraq pisləşir. İnsan daima qorxu, qəzəb, depressiya, depressiya yaşayır. Ağıl da zəifləyir - yaddaş, konsentrasiya qabiliyyəti və məntiq pisləşir. İnsan o qədər “axmaqdır” ki, onun normal ünsiyyət qurması mümkün deyil. Ona heç bir şeyə etibar edə bilməzsən - o, mütləq aldadacaq və səni ruhdan salacaq. İradə gücü yox olur. İnsan öz üzərində səy göstərə bilmir, heç nəyi sona çatdıra bilməz. Xəstənin israrlı ola biləcəyi və məqsədinə çata biləcəyi yeganə sahə növbəti “doza” almaqdır. Bu mərhələdən bir neçə vahid normal həyata qayıdır. Çox şanslı olmalıdır.

Belə bir həyata necə çatmamaq olar?

Əgər sizə siqaret, spirt, narkotik sınamaq təklif edilirsə, bu təklifdən qaçın. Ön sözlər çox fərqli ola bilər:

• yox, istəmirəm.
• Yox, indi vaxtım yoxdur, görüləsi işlərim var
• Xeyr, sabah məşqim var (sınaq, çox şey etməli)
• Xeyr, mənim üçün pisdir.
• Xeyr, sonradan xilas olmaq çətin olan vərdişlər əldə etmək istəmirəm.
• Xeyr, mən asılılıq nümunələri görmüşəm və eyni olmaq istəmirəm.
• Xeyr, istəmirəm və sizə məsləhət də vermirəm.

Bunlar hazır reseptlər deyil - hər bir vəziyyət üçün öz seçiminizi, xüsusən də inandırıcı variantı tapa bilərsiniz və etməlisiniz. Əgər yaxın dostunuz narkotiki özü sınamağa başlayırsa və sizdən "onunla yoldaşlıq etməyinizi" istəyirsə, onu fikrindən daşındırmağa çalışın.

Amma dinləmək istəmirsə, kənara çəkil. O istəmədikcə ona kömək edə bilməzsən. Kömək edin, ilk növbədə özünüzə, onunla birlikdə ölsəniz, bir dostunuzu xilas etməyəcəksiniz.

Unutmayın ki, dünya sizin pis vərdişlərinizdən faydalanan insanlarla doludur. Narkotik, alkoqol, siqaret istehsalı və satışı inanılmaz gəlirli bir işdir.

Kimsə sənin gəncliyini, sağlamlığını, həyatını məhv edib yeyərək varlanır. Bunu başa düşməyi öyrənin və belə insanları düşmən kimi görün. Özünüzü istifadə etməyə imkan verməyin!

Sağlam vərdişlər həyatınızın normasına çevrilməlidir. Bəs artıq pis vərdiş qazandığınızı görsəniz nə etməli? Onu mümkün qədər tez qurtarın!

Pis vərdişlərdən necə qurtulmaq olar

• Əvvəlcə etibar etdiyiniz yaxınlarınızdan kömək və məsləhət istəyin. Ona niyyətləriniz barədə danışın, onların ciddi olduğuna inandırın. Onun anlayışına və dəstəyinə ümid etdiyinizi söyləyin.
• Eyni zamanda, yaxşı bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın - psixoterapevt, narkoloq.
• Narkotik və spirt istifadə edən insanlarla münasibətləri kəsin. Sosial dairənizi tamamilə dəyişdirin. Yeni yaşayış yerinə köçənə qədər. Sağlam həyat tərzi sürən və ya sizin kimi pis vərdişlərdən qurtulmağa çalışan insanların birliyini axtarın. Bir-birinizə kömək edə bilərsiniz.
• Vaxtınızın hər dəqiqəsindən yararlanın. Əvvəlcə hər zaman məşğul olmalısınız - pis vərdişləri unutmaq daha asan olacaq. Əlavə öhdəliklər götürün - evdə, məktəbdə, institutda. Yeni bir dairə, bölmə və ya maraq klubu üçün qeydiyyatdan keçin. Nəhayət, bir it alın!
• məşğul olmaq məşq edin. Yeri gəlmişkən, idmana çox bacarıqlı deyilsinizsə, it sizə bu işdə kömək edəcəkdir. Uzun etmək üçün bir səbəbiniz olacaq gəzinti və açıq qaçışlar.
• Öz hərəkətlərinizin planını, yazılı proqramını hazırlayın və ona əməl edin. Hər qələbənizi qeyd edin. Ən kiçik qələbələrlə belə fəxr edin. Özünə hörmətinizi artırın. İradənizi gücləndirin və pis vərdişdən qurtula biləcəyinizi özünüzə ilhamlandırın.

Sevilən birinə necə kömək etmək olar

• Əvvəla, panik etməyin. Onunla sakit və dostcasına danışın. Qorxma, hədələmə, qışqırma. Onu təhdid edən təhlükəni izah edin və onun dəstəyinizə və köməyinizə arxalana biləcəyini açıqlayın.
• Onu bir mütəxəssisə müraciət etməyə inandırın
• Onun bəyənəcəyi fəaliyyətlər üçün seçimlər təklif edin. Ona həyatı maraqlı etməyə kömək edin ki, pis vərdişlərə yer qalmasın.

Hər kəs pis vərdişlərin öhdəsindən gələ bilər. Bunun zəruri olduğunu qətiyyətlə, qətiyyətlə dərk etmək vacibdir. Sizi sevənlərin və sizə dəstək olmağa hazır olanların köməyinə arxalanaraq həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək üçün qəti qərar verin və onu addım-addım atın!