Yuxu mövqeləri nə deyir və düzgün mövqeni necə seçmək olar? Bir insanın xarakterinin əksi olaraq yuxuda poza verin

Bu yazı ilə, əziz dostlar, icazə verin açım maraqlı mövzu bədən dili haqqında.

Heç düşünmüsünüzmü ki, niyə arxa və ya böyrü üstə, bükülmüş və ya ayaqlarınız döşəyin altında yatmağı sevirsiniz?

Bu arada onlar mənalıdır, onun mahiyyətini, obrazını və həyat tərzini, davranış xəttini əks etdirir.

Bədən dili (üz ifadələri, jestlər və duruşlar) insan haqqında məlumatın 80%-ni ehtiva edir və şərtləndirilir ki, bu da saxtalaşdırıla bilməz.

“Bədən dili” kitabını yazan insan münasibətləri sahəsində görkəmli mütəxəssis Allan Piz belə deyir.

Oyanıqkən, istəsək və ciddi özümüzə nəzarət etməklə bədən hərəkətlərimizi idarə edə bilərik. Ancaq gecələr özümüzə hakim olmaq mümkün deyil, çünki şüurumuz dincəlir, bədən hərəkətləri və duruşlarımız bilinçaltımız tərəfindən diktə olunur və qorxularımız, hisslərimiz, üstünlüklərimiz haqqında açıq danışır.

Məşhur psixoloqlar Samuel Dunkell, Dale Carnegie, Zigmund Freyd və somnoloqlar eyni fikirdədirlər ki, insanın yuxuda duruşu onun fiziki və psixi vəziyyətini ən yaxşı səciyyələndirir.

Gəlin əsas duruşlara baxaq və təhlil edək və bu işdə həkim və psixoanalitik Samuel Dunkell və onun “Yuxu Duruşları” kitabı bizə kömək edəcək. Gecə bədən dili.

Əsas yuxu mövqeləri

Gecə yuxusu zamanı yuxuda olan insan bədən mövqeyini 25 dəfədən 30 dəfəyə qədər dəyişir.Və əgər xəstədirsə və ya stress altındadırsa, 100 dəfədən çox. Bu vəziyyətdə biz bütün bədənin böyük hərəkətlərini və əhəmiyyətli hərəkətlərini nəzərdə tuturuq.

Tədqiqatlar göstərir ki, yuxuda yuxuda on və ya daha çox fərqli mövqe tutur, lakin əsasən onlar bir-birinin güzgü şəkilləridir. Bu güzgü duruşlarını psixoloji baxımdan nəzərdən keçirsək, onlar bir və eynidir. Bundan əlavə, bir çox duruşlar orta və qısamüddətlidir.

Samuel Dunkell bütün pozaları "Alfa" və "Omeqa"ya bölür:

İlkin və ya "alfa" pozası. Yuxuya getdiyimiz bədənin mövqeyi.
Əsas və ya "omeqa" pozası. Rahat olduğumuz bir mövqe, biz yuxu zamanı daim ona qayıdırıq və ən çox səhər oyanırıq. Bu duruş əsasdır və təhlil zamanı nəzərə alınmalıdır.

Dr. Samuel xüsusi qeyd etdi 4 əsas (əsas) "omeqa pozaları":

1. "Döl".
2. "Uzanmış."
3. "Arxa tərəfdə."
4. “Yarımbrion”.

mikrob. Bu pozada bütün bədən bükülür, ayaqlar dizlərdə bükülür, dizlər isə çənəyə mümkün qədər yaxın çəkilir. Bu vəziyyətdə yatan bir şəxs, ayaqlarını qolları və əlləri ilə bir-birinə bağlayaraq üzünü və bədənin mərkəzini örtməyə çalışır və onları bir halqa ilə bağlayır. Gizlətmək daxili orqanlar, yatan bəzən yastığı və ya yorğanı qucaqlayır.

Təhlil: insan bərk-bərk bükülmüş qönçəyə bənzəyir, həyatın hadisələrinə, onun sevinc və çətinliklərinə açılmağa imkan vermir və buna görə də öz həyat potensialından maksimum istifadə etmir. Adətən belə insanlar yatağın yuxarı künclərini tutaraq, üzlərini divardan çevirərək yatırlar.

Oyanıqlıqda onlar həyatlarını təşkil edə biləcəkləri və bundan asılı olacaq dayaq nöqtəsinə (sevilən insana, ailəyə, uşaqlara) yüksək mühafizə ehtiyacı yaşayırlar. Onlar ilk illərdə formalaşmış asılı davranış xəttinə sadiq qalırlar və onlara təhlükəsiz mövcudluğu təmin edirlər.

Uzanmış.Şəxs üzü aşağı yatır, qolları ən çox başın üstünə atılır, ayaqları düz və uzadılır, ayaqları ayrıdır. Yuxu adamı özünü gözlədiyi sürprizlərdən və bəlalardan qoruyur.

Poza, çarpayının məkanına hakim olmaq istəyini əks etdirir, onu ən tam əhatə edir. Yataqda lazımi yeri tutmaq mümkün deyilsə, insan özünü həssas hiss edir.

Təhlil. Oyandıqda bu duruşa üstünlük verən insanlar öz yaşayış sahəsinə və oradakı hadisələrə nəzarət etmək üçün oxşar ehtiyac yaşayırlar.

Onlar həssasdırlar, sürprizləri sevmirlər, həyatlarını elə təşkil edirlər ki, hər hansı sürprizdən qaçsınlar. Onlar ölçülmüş və proqnozlaşdırıla bilən dünya ideallarına nail olmaqda dəqiqlik və intizam, dəqiqlik və çalışqanlıqla xarakterizə olunurlar.

Arxa üstə yatmaq və ya "kral" mövqeyi. Arxa üstə uzanan adamın əlləri bədənin yan tərəflərində sərbəst yatır, ayaqları açılmış və sərbəstdir, yanlara təsadüfi səpilməmiş, lakin onlar da bağlanmır.

Təhlil: Qədim bir atalar sözü var: “Padşahlar arxası üstə yatar, müdriklər böyrü üstə yatar, varlılar qarın üstə yatarlar”. Doktor Samuel arxası üstə yatan insanın təkcə yuxuda deyil, həyatda da özünü padşah kimi hiss etdiyinə bir neçə dəfə əmin olub. Bu insanlar, bir qayda olaraq, uşaqlıqda sevilən və artan diqqətlə əhatə olunan uşaqlar idi.

"Kral" - özünə güvənən, düz, ləyaqətli, təkmil olmayan, bəzən kobud bir insanın pozası. Həyatda israrla məqsədlərinə çatan liderdir, ya da fikrini müdafiə edən dikbaş inadkardır.

“Kral”ı inandırmaq çox çətindir. Uşaqlıqdan diqqət mərkəzində olmağa alışmış o yetkinlik istənilən cəmiyyətdə (ailədə, dostlar cəmiyyətində, peşə fəaliyyətində) dominant mövqe tutmağa çalışır.

Fəaliyyət növündən asılı olmayaraq, yuxuda "kral" mövqeyini tutan insanlar özlərini hiss edirlər tam təhlükəsizlik, şəxsiyyət və özünə inam gücünə sahibdirlər. Onlar dünyanı olduğu kimi açıq və sevinclə qəbul etməyə hazırdırlar, onunla birliklərini hiss edirlər.

Yatağın mərkəzini və üzünü tutmaq istəyi insanın düzgünlüyünə və rasionallığına dəlalət edir.

Əhəmiyyətli. Qollarınızı başınızın arxasına ataraq kral mövqeyində oyanmağa başlasanız və bu mövqe əvvəllər yuxuda sizin üçün xarakterik deyildisə, kardioloji müayinədən keçin. Bəlkə də bu, ürəyin işində pozuntuların əlamətidir.

"Yarım embrion". Duruş ən çox yuxuda tapılır. Harvardda Boris Sidney tərəfindən 1909-cu ildə aparılan bir araşdırma göstərdi ki, sağ əllilər əsasən sağ tərəfində, solaxaylar isə sol tərəfində yatırlar.

Bu mövqenin yuxuda olan şəxsin fiziki rahatlığında üstünlüyü:

Bu vəziyyətdə, ayaqlar dizlərdə bir az əyildikdə, bədən istiliyi daha yaxşı saxlayır, hava isə bədən ətrafında sərbəst dövr edir.

Bədənin mərkəzi yaxşı qorunur və ürək ən vacib orqandır.

Duruş bədənin konfiqurasiyasını tamamilə pozmadan bir tərəfdən digər tərəfə yuvarlanmağa imkan verir. "Səcdə", "embrion" və "arxada" pozalarda bədənin qəbul edilmiş mövqeyini pozmadan hərəkət etmək imkanı daha azdır.

Təhlil: Fiziki rahatlıq və sağlam düşüncəli duruş insanın dünyaya uyğunlaşma dərəcəsini xarakterizə edir.

Adətən bu pozanı seçən insanlar etibarlı və balanslı olurlar. Onlar hədsiz stress olmadan mövcudluq şərtlərinə uyğunlaşırlar. Onların psixikası sabitdir, yataqda boş yerə nəzarət etmək lazım deyil, gələcəyin qeyri-müəyyənliyinə qarşı müdafiə tapmaq üçün "dölə" bükülmürlər.

Beləliklə, hər bir insanın öz fərdi bədən hərəkətləri dəsti var. İnsanın xarakterinin mürəkkəbliyi onun yuxuda tutduğu mövqelərin sayında və seçdiyi unikal birləşmədə əks olunur. Bir çoxumuz gecə ərzində analiz üçün vacib olan iki və ya üç duruş ala bilərik.

Gecədə duruş dəyişir.

Məsələn, "kral" mövqeyində yuxuya gedə və "fetal" və ya "yarım döl" vəziyyətində oyana bilərsiniz. Bu nə deməkdir?

Oyanıqlıqda insan özünü öz dünyasının ağası, vəziyyətin “padşahı” hesab edir. Yuxuya düşəndə isə artıq nə başqalarının, nə də öz qarşısında “işarəni saxlamağa” ehtiyac qalmır. Yuxuda inhibə edən mərkəzlər səssizdir və insanlar özlərini uşaq kimi səmimi və birbaşa aparırlar ki, bu da duruşlarda özünü göstərir.

Gün ərzində "kral" mövqeyində yuxuya gedən əzəmətli və inamlı bir insan, yuxuda dünyaya dərin münasibətini əks etdirən poza alır, özünü tamamilə fərqli göstərə bilər - həssas və həssas. "Kral" pozası onun şəxsiyyətinin bir tərəfini təmsil edir, lakin əsas olmaqdan uzaqdır.

Bu minvalla,

yuxuda ən çox aldığımız duruş dünyaya və özümüzə olan həqiqi münasibətimizi əks etdirir.

Gördüyünüz kimi, yuxuda olanın duruşları belədir dərin məna, bununla belə, təhlildə sadə bir yanaşmadan qaçınmaq çox vacibdir, çünki bir yuxuda bədənin mövqeyinin bir çox səbəbi var.

Yatan insanın duruşuna təsir edən amillər

Ümumi fiziki vəziyyət və xəstəliklər:

mədə ağrıları sizi arxa üstə uzanaraq, zədələnmiş ərazini əlinizlə örtərək yatmağa məcbur edə bilər. Çiyin və ya kalçada ağrı üçün adam yatacaq sağlam tərəf. Ürək ağrısı və tənəffüs xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar tez-tez yastıqları yastıqlarla əyərək yatırlar.

Yuxu pozğunluğu ilə bir insan uzun müddət yuxuya gedə bilməz və fırlanır və fırlanır, ən rahat mövqe tutur, lakin onun üçün xarakterik deyil.

Xəstəliklər getdikdə və ya ağrı analjeziklərin köməyi ilə çıxarılır, insan xarakterik duruşuna qayıdır.

Mühit temperaturu. Soyuqdursa, bükülürük və özümüzü yorğanla diqqətlə sarırıq. İsti havalarda isə əksinə, açıb ayaqlarımızı və qollarımızı mümkün qədər yanlara yayırıq, istilik ötürülməsini artırmağa çalışırıq.

Həddindən artıq işıqlandırma. Başımızla gizlənirik, divara çevrilirik, gözlərimizi əlimizlə örtürük.

Yuxu mövqeyini şərh edərkən bütün bu amillər nəzərə alınmalıdır.

Biz sizinlə "sfinks", "svastika", "mumiya" və s.-ə çevrilə bilən əsas dörd pozanı araşdırdıq. , və həmçinin, biz aşağıdakı nəşrlərdə danışacağıq.

Xarakterin psixoloji xüsusiyyətləri bütün hərəkətlərimizdə özünü göstərir: xarici görünüş, yeriş, nitq, qarderob seçimi və s. Ancaq yuxarıda göstərilənlərin hamısını istəsəniz idarə etmək olarsa, yuxuda bir poza ilə bu, demək olar ki, qeyri-real olur. Gecə istirahəti zamanı insanlar özlərini idarə etmirlər və buna görə də ən çox davranırlar təbii. Bu, yuxu duruşunun mənasını öyrənən elmin əsasını təşkil edir.

Yuxu tərzimiz bir insan olaraq bizim haqqımızda çox şey deyə bilər: əhvalımız, xarakterimiz, vəziyyətimiz, digər insanlarla münasibətlərimiz, dünyagörüşümüz haqqında. Burada çox vacib bir fakt var: analiz üçün yalnız bir insanın ən çox istifadə etdiyi yuxu mövqeyini nəzərə almaq lazımdır.

Beləliklə, ən ümumi yuxu mövqelərinə və onların mənasına baxaq.

Fetal poza

Kişi yan üstə yatır. O, əyilmiş dizləri yuxarı çəkir və möhkəm sıxılır sinə. Tez-tez dizlər arasında bir yastıq və ya ədyal parçası var. Bir qayda olaraq, belə insanlar yatağın kənarında yatmağı xoşlayırlar. Bu mövqe ana bətnində yatan körpəni xatırladır və bizə təhlükəsizlik ehtiyacından xəbər verir. Bu, onların təcridini, başqalarından asılılığını, etibarsızlığını göstərir. Çox güman ki, o, qətiyyətsiz və narahatdır. Gəncliyində anasından ayrılmadı və indi başqasının köməyinə və dəstəyinə daimi ehtiyac hiss edir. Eyni zamanda, təcrid və ünsiyyətdə çətinliklər ola bilər. O, ətrafındakı insanlara münasibətdə müəyyən narahatlıq yaşayır, bunun nəticəsində onun emosiyalarını və hisslərini açıq şəkildə ifadə etməsi çətinləşir. Onun üçün yaxın və etibarlı əlaqələr qurmaq asan deyil, lakin bu baş verəndə o, yaxşı və sadiq dost olur.

Yarım fetal poza

Əvvəlki pozaya bənzər, yalnız ayaqların yalnız bir az əyilmiş olması ilə fərqlənir. Belə bir insanın xarakteri balanslı, razıdır. Ancaq belə bir insanın ehtiyatlılığına baxmayaraq, həyatı boyu onun təbiəti olduqca həssas və həssas olaraq qalır.

normal poza

Ən çox yayılmışdır. Əhalinin təxminən otuz faizi orada yatmağa üstünlük verdiyi üçün belə adlanır. Qlobus. Bir adam, tərəfində uzanaraq, qollarını və ayaqlarını bir az əyir; əllər başın üstündə ola bildiyi halda, bir əl sinə və ya yastığın altında uzana bilər.

Bu mövqe əksər insanlar tərəfindən seçildiyi üçün onların xarakterinin xüsusiyyətləri haqqında nəsə demək çətindir. Ancaq ümumiyyətlə bu mövqe xəyalpərəstin açıq, ünsiyyətcil və balanslı bir insan olduğunu, həyat dəyişikliklərinə asanlıqla uyğunlaşdığını, təşəbbüsü öz üzərinə götürdüyünü, şirkətin ruhuna çevrilə biləcəyini göstərir.

Əgər o, yan-yana dönərək seçilmiş mövqeyini qoruyub saxlamağı bacarırsa, bu, onun dəyişən şəraitə uyğunlaşmaq qabiliyyətindən xəbər verir.

Normal bir mövqe tutan insan çarpayının kənarında yatmağa üstünlük verirsə, o, həyat axtarışındadır. Əgər insan mərkəzdə yatırsa, deməli, artıq bu dünyada öz yerini tapıb.

Heron pozası

Bu, adi pozada bir dəyişiklikdir, lakin poza yuxuda olanın əllərinin başının altında olduğunu, bir ayağının çarpayıda düz olduğunu, digərinin isə üçbucaqda birinciyə bitişik olaraq dizdə əyilmiş olduğunu nəzərdə tutur. Heron yuxu mövqeyinin mənası, əhval dəyişikliyinə meylli, şıltaq, gözlənilməz bir insandır.

Bir gün aktiv əhval-ruhiyyədə "pozitiv" ola bilər, digəri isə tam apatiya və passivlik. Eyni şey onların cinsiyyətinə də aiddir, üstəlik, əyilmişsə yuxarı ayaq, onda aşağıdır və aşağıdırsa, əksinə.

Mədədə

Şpalın ayaqları düz və ya dizlərdə bir az əyilmiş, qolları başın üstündə uzanır. Ümumiyyətlə, qapalı insanlar bu pozanı sevirlər, lakin "fetal" pozada olduğu qədər deyil. Onlar üçün ən vacib şey şəxsi məkanın sərhədlərini qorumaqdır, məsələn, yadları özlərinə buraxmamaqdır. Şəxsi həyat. Onlar kifayət qədər müstəqildirlər və öz mühakimələrində cəmiyyətdən müstəqildirlər.

Poza təbiətin açıqlığına və təşəbbüskarlığına dəlalət edir. Belə bir insan nizamı sevir, gələcək üçün balanslı planlar qurur. Bir qayda olaraq, o, həmişə həyatda uğur qazanır, xüsusən də maddi baxımdan uğur qazanır.

Onlarla ünsiyyətdə bəzi yoruculuq aşkar edilir ki, bu da onların əzmkarlığı və məqsədlərinə çatmaqda əzmkarlığı ilə əvəzlənir.

Mədəsində yatan adam çox fırlanırsa, bu, problemlərin həlli üçün situasiya ehtiyacını göstərə bilər. Hazırda o, onlarla fəal mübarizə aparır və ona əlavə sabitlik və etibarlılıq şəklində resurs lazımdır.

Qarnındakı yatağın qollarını və ayaqlarını açması halında müxtəlif tərəflər, eqo doğulan liderdən danışır. Belə bir insanın xarakterində impulsivlik və təşəbbüskarlıq olacaq. Belə insanlar ailədə və işdə nizam-intizam saxlayır, məsuliyyətlidirlər və hər şeyi planlaşdırmağı sevirlər, heç bir sürpriz və sürprizə dözə bilmirlər. Uğur və rifah əldə etməkdə çox israrlıdır.

Bu poza sərbəst və rahatdır. Arxadakı yuxunun ayaqları sərbəst yatır, keçmir və ətrafa "səpələnməz". Qolları bədən boyunca düz uzanır və ondan kiçik bir məsafədə, lakin bədənə bitişik deyil, düzəldilmiş və yerləşdirilmişdir. Bu poza düz, səmimi, layiqli, israrlı, təkmil olmayan, özünə güvənən bir insanı göstərir. Bu, həyatda liderdir - həm komandada, həm də ailədə. Onun bəzi təzahürləri kobud görünə bilər, lakin onlar düz bir xarakterlə əlaqələndirilir.

Belə bir insanın fərqli liderlik keyfiyyətləri var, bunun sayəsində məqsədlərinə israrla nail olur. Bəzən bu, inadkarlığa çevrilir, məqsədə daha çox ehtiyac qalmır, ancaq ona doğru irəliləyir. Onu inandırmaq asan deyil - əksinə, bundan daha çox təkid edə bilər.

Çox vaxt kişilər belə yatır, amma “dəmir xanımlar” da var.

kral pozası

İnsan arxası üstə yatır, qolları və ayaqları açıqdır. Onun adı özü üçün danışır: əgər arxa üstə yatmağa üstünlük verirsinizsə, onda siz anadangəlmə lider sayıla bilərsiniz. Bu vərdişlərə görə ciddi elmi araşdırma, uşaqlıqdan diqqət mərkəzində olmağa çalışan, başqalarını asanlıqla tabe edən və tanımadığı bir auditoriya ilə asanlıqla ünsiyyət quran insanların sahib olduğu. Belə insanlar təhlükə ilə üzləşməkdən qorxmur, dəyişikliyi xoşlayır və asanlıqla məsuliyyəti öz üzərlərinə götürürlər. Xarakterin mənfi tərəfi eqosentrizm, öz şəxsiyyətinə həddindən artıq diqqət, qərar qəbul edərkən ehtiyatsızlıq və laqeydlik ola bilər.

Əsgər pozası

İnsan qollarını və ayaqlarını tikişlərə uzatmış kimi arxası üstə yatır. Yuxu duruşunun mənası: məqsədyönlü, balanslı bir xarakterə sahib bir insan. Poza qapalı və qapalı insanlar üçün xarakterikdir. Belə bir insan özünə qarşı böyük tələblər qoymağa meyllidir. Bir qayda olaraq, belə bir insan başqa insanlarla səssiz və təmkinlə davranır - sözdən daha çox hərəkətə üstünlük verir. Eyni zamanda təlaşı və lazımsız jestləri sevmir. Belə bir şəxs birbaşalıq və sərtlik (həmçinin pozanın adı ilə əlaqəli olanlar) ilə fərqlənir. Özünü və ətrafındakıları təqdim edir yüksək tələblər, hər şeyin yüksək səviyyədə olmasını xoşlayır.

Filosof pozası

Bir adam, arxası üstə uzanaraq, ayaqlarını çarpazlayır və qollarını dirsəklərdə bükür; ovucları başının altında olduğu halda. Bir adam arxası üstə yatır, sanki qolları dirsəklərdə əyilmiş, ovuclara söykənən başının arxasında. Deyəsən, indi o, hansısa ciddi fəlsəfi problemi həll edir.

Bu təbiət yavaş, ağlabatan, ünsiyyətə meyllidir dərin mövzular. Hərəkətlərində bir qədər ləng davranırlar. “Filosof” tez-tez əks cinsin nümayəndələri ilə ünsiyyətdə çətinliklər yaşayır.

Bu mövqe bir az dəyişkənliyi olan bir şəxs tərəfindən qəbul edilə bilər - o, qarnında yatır. Buna görə baş yan tərəfə çevrilir, lakin hər şey də xurma üzərində yatır. Ümumiyyətlə, onlar yuxarıda təsvir edilən insanlarla eyni, lakin bir az fərqli şəkildə xarakterizə olunur. Onlar təcrid, incəlik və utancaqlıqla fərqlənirlər. Bu insanlar praktikdir, lakin onlar üçün həyatları ilə bağlı bu və ya digər qərar qəbul etmək çətindir, buna görə də fikirlərini dəyişməyə meyllidirlər.

Xaç formalı poza

Çətin yuxu mövqeyi. Şpal bükülmüş görünür: şpalın bir qolu yuxarı qaldırılır, ikincisi bədənə paralel çarpayıda yatır. Ayaqlardan biri əyilmiş və irəli uzadılmış, digəri düz yatır, bəlkə dizdə bir az əyilmişdir. Beləliklə, insan bu proses zamanı qollarını yelləyən və növbə ilə ayaqlarını çölə atan donmuş qaçan kimi olur.

Yığılmamış, punktual, şıltaq və etibarsız insanlar üçün xarakterikdir. Daim gecikirlər, harasa gedəndə həmişə lazım olan əşyaları çantalarına qoya bilmirlər və həmişə nəyisə unudurlar. Ən kiçik bir məsələdə onlara etibar edilməməlidir. Başladıqları işi sona çatdırmağa və hər hansı məqsədə çatmağa adət etməmişlər, vicdan əzabı çəkmədən başqalarının başının üstündə gəzə bilirlər.

sürünən poza

Yuxu qarnında uzanır, bir əlini yanağının altında, digərini isə yastığın altında tutur. Bir ayaq düz uzadılır, digəri dizdə bükülür. Bədənin bu mövqeyi təbiətin sirrini göstərir. Yuxuda bu mövqeləri sevən insanlar həyata mükəmməl uyğunlaşırlar.

"Günlüklər" pozası

Şəxs yan üstə uzanır və qolları bədən boyunca uzanır. Bu o deməkdir ki, o, adətən xoş xasiyyətli və açıqdır. İnsanlarla ünsiyyət qurmağı sevir - bu, ona əsl həzz verir. Bunun sayəsində o, tez və asanlıqla yeni insanlarla birləşir. Bəzi hallarda (bu, xüsusilə qollar irəli uzandıqda vurğulanır ki, bu da pozanın yalvaran adamın siluetinə bənzəyir) çox güvənir. Həll yolları bu şəxs yavaş-yavaş qəbul edir, amma nəyisə fikirləşibsə, çətin ki, ondan imtina etsin. Baxmayaraq ki, bəzən elə olur ki, tez-tez hiylə ilə üzləşir, o, kinsiz və etibarsız bir insana çevrilir.

Bununla belə, özünüzü idarə etmək və müəyyən bir vəziyyətdə uzanmağa çalışmaq lazım deyil. Bu psixoterapevtik an deyil, psixodiaqnostik məqamdır.

Bax
yatarkən ortağınızın arxasında

Yeri gəlmişkən, onlar yatırlar, onların xarakteri haqqında çox şey deyə bilərsiniz. Yuxu zamanı sevimli adamınızın yanınızda yatmasına baxın və bəlkə onun yeni cəhətlərini kəşf edəcəksiniz. İki nəfərlik yuxu mövqeləri haqqında daha çox oxuya bilərsiniz.

Bir kişi qarnında yatırsa, çox güman ki, hər şeyi nəzarət altında saxlamağa meyllidir. Xüsusilə, bu, yuxu zamanı yatağın çox hissəsini tutmağı sevən şəxslərə aiddir. O, deyəsən, sizə eyham vurur – “bu, mənim ərazimdir”. Ümumiyyətlə, qalib gəlmək arzusu daha güclü cinsin bütün nümayəndələrinin diqqət çəkən xüsusiyyətidir, lakin bu xüsusi birində daha aydın görünə bilər. Seksdə bu cür partnyorlar adətən mühafizəkar olurlar, lakin bunu hər ikisi üçün yaxşı etməyə çalışırlar.

Psixoloqlar uzun müddət yuxuda bədən dilini öyrənmişlər və artıq hər hansı bir insanı yuxu vəziyyətlərini tanıyaraq dəqiq təsvir edə bilirlər. Yuxu zamanı insan istər-istəməz özü üçün ən rahat mövqe tutur.

Şəxsiyyət haqqında ən dəqiq məlumatı yuxu duruşlarının öyrənilməsindən əldə etmək olar. Bir yuxuda bir insan özünü məhdudiyyətlər daxilində saxlaya bilməz, aktiv vəziyyətdə isə həmişə etiketə riayət edir.

Alimlər müxtəlif yuxu mövqelərini bir neçə növə bölürlər:

bir insanın yuxusu yalnız onu təsvir edir Şəxsi keyfiyyətlər və həyat prinsipləri;
ortaq bir yuxu bir cütlükdəki münasibətdən xəbər verəcəkdir.

Birləşdirilmiş və ya ekzotik yuxu mövqeləri də var. Bu vəziyyətdə yuxu yaşayan insan yaşayır çətin vəziyyətlər həyatda, stressdə, eqonunuzla mübahisələr və ya sadəcə seçdiyiniz yeni obraz həyat və çətinliklə öyrəşmək.

Psixoloqların fikrincə, yuxu duruşu insanın xarakteri, əhval-ruhiyyəsi, həyat qavrayışı və bəzən hətta haqqında çox şey deyə bilər. hekayə xətti yatmaq.

Vəzifələrin sayı hər bir psixoloqa görə dəyişir, baxmayaraq ki, şərhlər adətən kəskin şəkildə fərqlənmir. Hər bir bədən mövqeyini təsvir edərkən, yuxu vəziyyətini mükəmməl göstərən bir fotoşəkil əlavə olunur. Yaxşı, yuxuda olan bir insanın duruşları nə deməkdir?

Təklərin yuxusu

Kral yuxu duruşu arxa üstə uzanaraq, sakitcə qollarınız yan tərəfdə və ayaqlarınız düz olaraq təsvir edilir. Aktyorluq peşəsinin demək olar ki, bütün insanları, ictimaiyyət arasında olmağı sevənlər və sakitcə qəbul edən insanlar belə istirahət edirlər. xarici dünya və bütün sevincləri və çətinlikləri qəbul etmək.

Adi duruş ən çox yayılmışlardan biridir, bir neçə dəyişikliyə malikdir: əyilmiş qolları və ayaqları olan tərəfdə əllər yerini yastığın altından sinə mövqeyinə dəyişə bilər.

Bu vəzifəni tutan insanlar açıq, ünsiyyətcil, rahat və etibarlıdırlar. Adi yuxu duruşunun variantlarından biri "Heron"dur: əllər başın altında, bir ayağı düzəldilir, digəri isə bükülür. diz birgə və budda). Duyğulardan asılı olan insanlar belə yatır, özlərini yersiz və əsəbi apara bilirlər.

"Əsgər" pozası möhkəm qalay əsgəri formalaşdırır, qollar bədən boyunca yaxındır, ayaqları uzadılır və bağlanır. Bu mövqe adətən özünə və dünyaya tələbkar, pedantik, sabit psixikası olan və məqsədlərinə çatmağı bacaran insanlar üçündür.

Embrionun mövqeyi. Adından aydın olur ki, bu, qolları və ayaqları sinə və mədəyə basdırılmış yan mövqedir, dizlər adətən sinəyə basılan çənəyə çatır, bəzən yuxuda yastığı və ya yorğanı qucaqlayır. Bir insan xəstədirsə, o, intuitiv olaraq bu mövqeyi qəbul edəcəkdir. Hər şey qaydasındadırsa, o zaman məna yalnız qorxu, özünə şübhə, gizlilik və dəyişiklikdən patoloji qorxu kimi təsvir edilə bilər.

Zənginlər qarın üstə yatır: ayaqları düzəldilmiş, qolları başın üstündə və ya altındadır, ətrafların bir az əyilməsi var. Bu cür insanlar nizam-intizamı sevir, həmişə plana əməl edir, maddi cəhətdən təhlükəsizdirlər, iş və şəxsi həyatlarını bölüşürlər.

Bükülmüş və ya xaçvari duruş: bir qol yuxarı, digəri aşağı, bir ayaq ombada əyilmiş və irəli uzadılmış, digəri diz ekleminde əyilmişdir.

Öz maraqlarını başqalarının maraqlarından üstün tutan, məsuliyyətsiz və nizamsız, çox vaxt gülünc səbəblərdən gecikən və işləri yarımçıq qoya bilən insanlar belə yatırlar.

"Filosofun" pozası iki növdür: arxa və qarın üzərində, qolları başın olduğu dirsəklərdə əyilmiş, ayaqları dizlərin altında çarpaz şəkildə. İnsanlar belə yatırlar, uzun və yorucu mülahizələrə meyilli olurlar və sonda fikrini kökündən dəyişə bilirlər, qapalı olurlar, üslub hissi var və lazımsız hərəkətləri etməyi sevmirlər.

"Sürünən" poza plastunsky şəkildə dondurulmuş bir əsgəri, yəni qarnını əks etdirir: bir əl üzə yaxındır, ikincisi uzanır, bir ayağı dizdə bükülür, digəri düzəldilir. Belə insanlar yaltaqlanmağı, təriflənməyi sevirlər, düz, ünsiyyətcildirlər, gizli olsalar da, özləri haqqında danışmırlar.

Birgə yuxu mövqeləri

Bir çox cütlük pik həddə çatana və ayrılığa və ya boşanmaya qədər evlilik problemlərindən xəbərsizdir. Psixoanalitiklər bilirlər ki, cütlər qeyri-ixtiyari olaraq öz problemlərini yuxuda əks etdirir, tərəfdaşlarına qarşı fərqli mövqe tuturlar.

…aşağıdakı təsvir şəkil nömrəsinə uyğundur.

1. Sizin üçün qurmaq çətin olan sabit münasibətlər. Çox güman ki, uğursuz bir həyat təcrübəsindən sonra hər iki tərəfdaş xoşbəxtliyin artıq mövcud olmayacağını düşünürdülər. Və indi xoşbəxtliyin öz əllərində olmasına baxmayaraq, onu itirmək qorxusu ilə yaşayırlar.

2. Güclü bir bağla birləşən, lakin çox vaxt ayrı qalan cütlüklər belə yatırlar. O, 10 saatını işdə, o isə dostları ilə gecələyə bilər. Və əksinə. Tərəfdaşlar bir-birlərini olduqları kimi qəbul edirlər.

3. Tərəfdaşlar bu mövqeyi kortəbii olaraq qəbul edirlər. Onların üzləri müxtəlif istiqamətlərə çevrilir, lakin güclü bir əlaqəni bölüşürlər. Fərqli xasiyyətli və ehtiraslı insanlar belə yuxuya gedirlər. O alçaqdır, o yüksəkdir. O, təkliyi sevir, o, şirkətləri sevir. Amma hər şey o qədər də pis deyil.

4. Bu vəziyyətdə yatan cütlər eşq yaşayırlar. Amma onların dünyaya baxışları həddən artıq fərqlidir, ona görə də bu münasibətlərin gələcəyi haqqında əminliklə nəticə çıxarmaq mümkün deyil. Əgər həyat yoldaşları bu vəziyyətdə yatırlarsa, bu, onların xarici dünyadan qorunduğunu göstərir.

5. Yuxu zamanı bu cür mövqelər hər ikisinin birlikdə yaşamağa hazır olduğunu və ... bir-birinin əsəblərinə toxunmadığını göstərir. Tərəfdaşların hər biri tam hüquqlara malikdir. Hər ikisi digərinin çatışmazlıqlarını təbii kimi qəbul etməyə hazırdır.

6. Əgər bu şəkildə yatırıqsa, böyük ehtimalla gün ərzində baş verən mübahisəyə və ya uzun sürən anlaşılmazlığa belə reaksiya veririk. Hər iki tərəfdaş iki buz parçası kimidir və sevginin istiliyi onların dincliyini poza bilər.

7. Bu, ehtirasa əsaslanan birlikdir. Tərəfdaşları ümumi məqsədlər və xəyallar birləşdirir (başlar bir tərəfə çevrilir). İntellektual səviyyədə qarşılıqlı anlaşma var. Həmkarlar ittifaqı təkcə sevgidə xoşbəxt deyil, həm də müştərək işlərdə uğurlu olmağı vəd edir.

8. Belə cütlüklər müstəqillik ideyasına aludə olurlar. Onlar yaxınlıqdan qorxurlar, lakin davamlı olaraq içində olduqları qorxudan xilas olmaq üçün həqiqətən dəstəyə ehtiyac duyurlar. Belə insanlar bir tərəfdaşa güclü bağlanmaqdan, onunla bir olmaqdan qorxurlar.

9. Bu mövqedə yatan partnyorlar artıq güclü ittifaq qurublar, lakin onlar üçün asan olmayıb. Hər kəs özü üçün azadlıq və şəxsi məkan buraxır, eyni zamanda tərəfdaşın hisslərini qoruyur. Sevgini qorumaq üçün çox şey bağışlamaq olar, çox şeyə susmaq olar.

10. Temperamenti çox oxşar olan sevgililər adətən belə yatır. Görünüşlərinə görə oxşar ola bilərlər - boyu, bədən quruluşu ... Onların təhlükəsizlik hissi arxası üstə rahat yatmaları ilə sübut olunur, lakin eyni zamanda fiziki təmasda olmalıdırlar.

ekzotik yuxu mövqeyi

Ekzotik mövqelər nadir hallarda yatmaq üçün rahatdır, tez-tez bədənin hissələri uyuşur və ya əzələlər ağrıyır. Beləliklə, bilinçaltı problemləri həll edə bilmədiyini göstərir, insan hələ onlara sahib olduğunu dərk etməyib.

Tək yatmaq üçün ən məşhur yuxu mövqeyi Dəvəquşudur. Bu mövqeyin əsas xüsusiyyəti, yatanın başını qumdakı dəvəquşu kimi yorğan və ya yastıq altında gizlətməsidir. Belə yatan insanlar özlərini gündüz dünyasından ayırmağa, çətinliklərdən qapanmağa və ətrafdakı hər şeyi görməməzliyə vurmağa çalışırlar. Bu mövqenin analoqu qulaq tıxaclarının istifadəsi ola bilər.

Elə insanlar var ki, özlərini tamamilə yorğana sarırlar. "Mumiya" "Dəvəquşu"na bənzəyir və reallıqdan gizlənir. Tez-tez bir insan gündüzən gizli və özünə diqqət çəkməyi sevmir.

"Sfenks" "Mumiya" və "Dəvəquşu" pozaları üçün əks məna daşıyır. Yəqin ki, hər bir valideyn uşağının arxasında fərq etdi ki, müəyyən bir dövrdə uşaq diz üstə yatmağa başlayır, bəzi hallarda isə sanki sürünür. Bunu təkcə uşaqlar deyil, bəzi böyüklər də edir və psixoloqlar belə bir insanın sadəcə olaraq bir anlıq da olsa reallıqdan ayrıla bilməyəcəyini deyirlər. Belə bir insanla bitməyən bir mübarizə olmalıdır həyat vəziyyətləri daim inkişaf etdirmək və problemləri həll etmək.

"Kəpənək" - bir növ "Sfenks". Şəxs arxası üstə uzanır, çanaqları qaldırılır və qolları və ayaqları qanad kimi açılır. Daha tez-tez qadınlar belə yatırlar, kəşflər, yeni dostlar və ünsiyyət istəyirlər.

Aktyor pozası: arxa üstə uzanır, qolları başın arxasında əyilmiş, digərində ayağı var və hər ikisi dizlərdə əyilmişdir. Belə bir insan istirahət etməkdən qorxur, başqalarının gülüşünə çevrilmək istəmir və hər şeyi bilməli və baş verənlərə görə məsuliyyət daşımalıdır.

"Sibarit" - insanın uzanıb yatarkən başını və bədəninin bir hissəsini dirsəyinin üstündə qaldırdığı poza. Çox dəyişkən, nə istədiklərini bilməyən və ya mürəkkəb ziddiyyətləri həll edə bilməyən insanlar belə yatırlar.

"Ulduz balığı" olduqca nadir bir kral pozasıdır, yeganə fərq, qolların və ayaqların ulduza bənzəyərək bir-birindən geniş yayılmış olmasıdır. Belə bir pozanın mənası narsisizm, özündənrazılıq və şişirdilmiş özünə hörmətdir.

Bir insan həyatının üçdə birini yuxuda keçirir və duruşları deyir bilikli insanlar sadə ünsiyyətdən daha çox.

Bir insanın yuxu zamanı davranışı, gündüz həyatında həyata keçirilməzdən çox əvvəl problemə və tərəfdaşına həqiqi münasibətini əks etdirir. Birlikdə yuxu vəziyyətlərinin müasir təhlili ortaya çıxan problemləri başa düşməyə və arzuolunmaz nəticələri təxmin etməyə kömək edəcəkdir.

Bu vəziyyətdə, duruşların təbiətinə təsir edən amillər nəzərə alınmalıdır: yuxu otağında heyvanların və ya uşaqların olması, fiziki yorğunluq, inciklik, mübahisələr və ya uzun müddət ayrılıq.

"Qaşıqlar" pozası

Yeni qurulan cütlüklər arasında ən populyar və ən çox yayılmışdır. Bu mövqe bir yuxunun digərini arxadan qucaqladığını göstərir. Tərəfdaşlar eyni istiqamətdə uzanır, bir-birinin ardınca "yarım embrion"da otururlar, eyni tərəfdə, bir qutuda qaşıqlar kimi ayaqları bir az əyilmiş və ya uzadılır. Tərəfdaşlar arasındakı məsafə nə qədər kiçik olsa, aralarındakı münasibət bir o qədər emosionaldır.

Arxada yatan partnyor adətən qollarını ön tərəfdaşın ətrafına dolayır, incəlik və ya sahiblik hisslərini ifadə edir. Bir-birinə qarışan ayaqlar birləşmək arzusundan danışır və üstünə qoyulur - sahib olmaq və idarə etmək arzusundan.

Qaşıq pozasına arxadan qucaqlaşma pozası da deyilir. Kişi qadını qucaqlayırsa, bu o deməkdir ki, kişi öz sevgilisini qorumağa hazırdır.

Bir qadın kişini qucaqlayırsa, bu, kişinin tərəfdaşına tamamilə güvəndiyini göstərir. Bu vəziyyətdə qadın əri üçün emosional dəstəkdir.

“Qaşıqlar” (yaxud onlardan biri) bir vəziyyətdə yatmaqdan yorulanda, yuxudan oyanmadan sinxron şəkildə digər tərəfə çevrilir, sanki zərif yuxulu rəqs edir.

Bu mövqe yuxuda emosional və fiziki yaxınlıq üçün ən rahatdır və çox vaxt erotik xüsusiyyətlərə malikdir. Cütlükdə cinsi harmoniya və açıqlıq keyfiyyəti qolların və ayaqların mövqelərində ifadə olunur:

arxada yatan tərəfdaş əlini ön tərəfin cinsiyyət orqanlarına qoyursa, bu, sıx cinsi əlaqənin nümayişidir.
Sinə toxunmaq həssaslığı, mədəyə toxunmağı ifadə edə bilər - cinsi əlaqə olmadan fiziki yaxınlığa ehtiyac.

Və bu mövqe yeni evlənənlər üçün daha xarakterik olsa da, təcrübəsi olan həyat yoldaşları arasında da tapıla bilər. Beş və ya daha çox ildən sonra tərəfdaşlar bu vəziyyətdə yatmağa davam edərlərsə, bu, bir-birlərinə qarşı ən incə hissləri saxladıqlarını göstərir.

Ancaq tərəfdaşlar bir-birlərinə toxunmağa imkan verməyən böyük bir məsafə ilə ayrılırlarsa, bu, onların münasibətlərindəki problemlərdən xəbər verir. Beləliklə, məsələn, sevgililər mübahisədən sonra yatırlar. Tərəfdaşlardan biri həyat yoldaşına üz tutaraq barışmaq arzusunu nümayiş etdirir, digəri isə üz döndərərək sevilən bir insan üçün təmasda olmaq və inciklik etmək istəmədiyini göstərir (lakin bu həm də naz-nezər jest ola bilər, partnyorun ümidi yaxınlaşaraq və arxadan qucaqlaşaraq barışıq yolunda ilk addımı atacaq).

Yeri gəlmişkən, aktrisa Nikol Kidman hesab edir ki, yuxu zamanı qaşıq pozası cütlük münasibətlərində harmoniya yaratmaq üçün açardır. “Kimsə mənə dedi və mən belə düşünürəm ən saf həqiqət ki, bədənləriniz yataqda qaşıq şəklində toxunsa, həyatda hər şey yaxşı olacaq. Bu yuxu mövqeyini bəyənirsinizsə, yaxşı olacaqsınız. Fərqli səs verə bilərsiniz, siyasətlə bağlı fərqli fikirlərə sahib ola bilərsiniz, amma bu o qədər də vacib deyil”., - aktrisa deyir.

"arxaya" poza verin

Uzun müddət bir cütlük üçün xarakterik olan belə bir mövqe, gün ərzində bir-birləri ilə qəti şəkildə nəzakətli olsalar da, tərəfdaşların qarşılıqlı anlaşma istəyinin olmaması, qarşılıqlı maraqların zəifləməsi və ya olmamasından xəbər verir. münasibətlərdə səmimiyyət. Ayrıca, yuxuda olan insanların cəsədləri toxunmasa, duruş tərəfdaşlar arasında uzun sürən münaqişəni göstərə bilər. Bununla belə, duruş hər iki tərəfdaşın yorğunluğunu da göstərə bilər. Eyni zamanda, onlar arxalarına, başlarına, ayaqlarına və ya kalçalarına toxuna bilərlər: yuxuda hər hansı bir toxunma insanlar arasında emosional əlaqənin əlamətidir, lakin bir-birlərinin hərəkətlərinə mane olmurlar. Bu duruş gecə ərzində başqa, daha yaxın duruşları dəyişsə və əslində, yatmaq üçün ən rahat mövqe axtarışının nəticəsi olsa belə, narahat olmağa dəyməz. Məsələn, hər iki partnyor qarşı tərəfdə uzanmaqdan yorulubsa, sıx qucaqlaşmaq üçün otaq havasızdırsa, yatan partnyorlardan birində orqan ağrıları varsa və s.

Bir xəyalda bir-birinə omba ilə toxunmaq, hər iki tərəfdaşın - parlaq şəxsiyyətlər bir-birinə hörmət edir, lakin münasibətlərdə müstəqillik iddiasındadırlar.

Qeyd edək ki, uzun müddətdir birlikdə yaşayan həyat yoldaşlarının pozaları yeni evlənənlərin pozalarından daha təmkinlidir. Qızğın sevgililər bütün bədənləri ilə bir-birinə yapışırlarsa, yuxuda bir-birinə qarışırlarsa, təcrübəyə malik olan həyat yoldaşları yalnız bir əl və ya ayaqla bir-birlərinə toxuna bilər və beləliklə bir-birlərinə olan hüquqlarını psixoloji olaraq təsdiqləyirlər.

"Qucaqlamaq" pozası

Duyğuları sıxışdıran, intensiv inkişaf edən əlaqələri olan cütlüklərdə yaygındır. Aşiqlər yan üstə uzanıb üz-üzə, qollarını qucaqlayıb bədənlərindən yapışırlar. Bir-birinə qarışan ayaqlar sahib olmaq arzusundan və bir-birinə vermək istəyindən danışır. Cəsədlər birləşmiş kimi görünür və həddindən artıq intim açıqlıq ifadə edir.

Qucaqlaşma duruşu fiziki olaraq son dərəcə narahatdır və gecə boyu saxlamaq çətindir. Buna görə də, zamanla "qucaqlaşmalar" yuxuda başqa mövqelərə yol verir. Ancaq çox nadir istisnalar var.

Uzun müddət ayrılıq yaşayan cütlüklər, eləcə də hisslər təlaşı zamanı bu mövqeyə qayıda bilərlər.

"Arxadan qucaqla" pozası

Bu pozanın bir neçə çeşidi var. Adətən kişi kürəyində, qadın isə qarnında, arxa və ya yan tərəfində yerləşir. Üzünü və ya arxasını kişiyə çevirə bilər, başı tərəfdaşının qolunda və ya çiynində yerləşir. Qadını qucaqlayaraq qucaqlayır. Bir əli ilə qadın partnyorunun əlini tuta və ya qucaqlaya bilər. Poza göstərir ki, qadın bir kişinin qorunmasına və himayəsinə ehtiyac duyur - bu, şübhəsiz ki, ən romantik yuxu mövqelərindən biridir. Tərəfdaşların ayaqları rahatlaşa və düzəldilə bilər və ya bir-birinə hüquqlarını ifadə edərək bir-birinə qarışa bilər.

Bu mövqedə bir kişi himayədarlığını, sevgilisinə sahib olmaq və onu qorumaq arzusunu göstərir. Bir qadının cəsədi bir tərəfdaşa tam etibardan, onun ailədə lider kimi tanınmasından danışır, emosional asılılıq Onun qayğısına ehtiyacı var. Xanımın qolları bir qucaqda uzanırsa, o, tək başına bir tərəfdaşa sahib olmaq arzusunu ifadə edir.

Bu pozanın 3 növü var:

Kişi arxası üstə uzanır və ondan yapışan qadını qucaqlayır. Bu, tərəfdaşınızın sizə emosional dəstək verməyə və sizi hər cür qorumağa hazır və xoşbəxt olduğunu göstərir.
Tərəfdaşlardan biri kürəyində yatır, digəri isə yaxınlıqda, "fetal" vəziyyətdədir. Bədən dili bunu belə deşifrə edir: "fetal" vəziyyətdə olan bir tərəfdaşın dəstəyinə ehtiyac duyur, amma nədənsə bunu birbaşa deyə bilməz. Bu poza həm də Qanadın Altında adlanır.
Tərəfdaşlardan biri kürəyində yatır, digəri isə yaxınlıqda yerləşir və qarnında yatır, yanında yatmış adama bir qol və ya ayaq atır. Psixoloqların fikrincə, qeyri-ixtiyari olaraq əli ilə partnyoruna toxunmağa çalışan şəxs münasibətdə tabeçiliyin rolunu oynayır.

Tərəfdaşlar illər ərzində necə sürüklənirlər

Məlum olub ki, biz də qitələr kimi birlikdə həyatımız boyunca yataqda bir-birimizdən ayrılırıq. Sağlam bir evlilikdə normal fenomen. Hər birimiz sevimli mövqeyimizə qayıdıb partnyorumuzdan uzaqlaşaraq fərdiliyimizi ifadə edirik. Belə qarşılıqlı aradan qaldırılması yavaş bir prosesdir.

Bir nümunə diqqət çəkdi: yeni evlənənlərin "Qucaqlamaq" pozası bir neçə ay və ya ildən sonra yuxuya gedəndə qarşılıqlı təhlükəsizlik hissi verən və daha çox fiziki rahatlıq verən "Qaşıq" pozası ilə əvəz olunur. Gecədə tərəfdaşların hər biri öz fərdi yuxu mövqeyini qəbul edəcək, lakin zaman zaman yenidən bir-birlərinə yaxınlaşacaqlar.

Beş ildən sonra "qaşıqlar" arasında "boşluq" artmağa başlayacaq. Bu vəziyyətdə bədən təması ayaqlara və ya əllərə toxunmaqla təmin ediləcəkdir.

10 ildən sonra yataq sahəsi artır, satın alınır daha böyük ölçü, və partnyorlar daha da uzaqda yatır, tez-tez arxalarını döndərirlər və ya yaxınlıq olmaması səbəbindən evliliyin ilk illərində tərk edilmiş yuxu mövqeyini qəbul edirlər.

15 il birlikdə yaşadıqdan sonra bir çox cütlük "Hollywood" çarpayısına gəlir: hər birinin öz döşəyi, ədyal və yataq dəsti, bəzən isə yaşayış sahəsi imkan verərsə, ayrıca yataq otağı var. Əlaqə çox şərti olur.

Niyə yuxu zamanı məsafə illər keçdikcə davamlı olaraq artır?

Yataqda genişlənən "boşluğun" mütləq emosional boşluğu əks etdirmədiyini başa düşmək vacibdir. Uzun müddət birgə yaşamaq tərəfdaşlara bir-birlərinə güvənməyi və yuxuda fiziki "fasilə" zamanı emosional narahatlıq yaşamamağı öyrətdi.

Emosional əlaqə və fiziki əlaqə iki fərqli şeydir. Nümunə olaraq, izdihamlı bir lifti götürə bilərsiniz: insanlar arasında maksimum fiziki təmas və emosional qarşılıqlı əlaqə var - minimum. Nə vaxt uzunmüddətli münasibət cütlükdə partnyorlar müxtəlif otaqlarda gecələsələr belə maksimum emosional reaksiya və yaxınlıq yaranır.

Hər ikisi üçün xüsusilə sevincli anlar bir müddət keçmiş ehtiras və romantik hissləri canlandıra bilər, bədənləri "qucaqlamaq" və ya "qaşıq" pozalarında birləşməyə məcbur edir.

Yuxuda toxun

Hətta barmağınızın ucu ilə hisslərinizi ifadə edə bilərsiniz.

Əl sıxan əl sahib olmaq arzusunu, tələbkarlığı və ya təcavüzü ifadə edə bilər - tərəfdaş sözün həqiqi mənasında əlində tutulur.
Əl budların arasında və ya tərəfdaşın qolunun altındadır - "asmaq" ehtiyacı, asılılıq, müstəqil mövcud ola bilməmək.
Utancaq bir insan çox iddialı görünməkdən qorxa bilər və "istəksizcə" əlləri ilə deyil, bədənin digər hissələrinə toxunacaq: dabanlar, dizlər, ayaq barmaqları.
Döşlərə toxunmaq daha yaxın, lakin dolayı və məqsədsiz əlaqə yaratmağa imkan verir ki, bu da cütlükdə qarşılıqlı hörmət və müstəqilliyi göstərir.

Siqnallar

Əgər partnyorunuzun davranışında və yuxu vəziyyətində qəfil dəyişiklik varsa, bu dəyişiklikləri ciddi qəbul edin.

Əgər evlilikdən sonrakı ilk aylarda və ya illərdə tərəfdaş yatağın uzaq küncünə keçir. Bir xəyalda zəifləmiş yaxınlıq emosional parçalanmanın, sevginin və qarşılıqlı qayğının zəifləməsinin bir siqnalı ola bilər. Normalda, əlaqənin ilk illərində gənc cütlüklər fiziki və emosional yaxınlığa ən yüksək ehtiyacı yaşamalıdırlar.
Tərəfdaş çarpayının kənarına təqaüdə çıxdı və düşməncə əyilmiş arxası ilə hasarlandı - qəzəbli inkar nümayişi, tərəfdaş başqasının gözünə belə dözə bilmir.
Tərəfdaşlardan biri çarpayıdan aşağı sürüşür, sanki evlilik yatağından xərçəng kimi azad olur. Belə ki, daxil həqiqi həyat daimi münaqişələr səbəbindən tərəfdaşlara qarşı mənfi hisslər yığılıb və belə bir çıxış yolu tapıb qeyri-adi davranış yuxuda. Gecələr yatağın ən kənarında uzandığınızı, sanki partnyorunuzdan uzaqlaşdığınızı görsəniz, bu barədə düşünməlisiniz, çünki münasibətlər təhlükə altındadır. Ancaq bəzən belə bir duruş yalnız yaradıcı, yaradıcı bir insan olduğunuzu və bilinçaltı zehnin ən yaxşı ideyanı seçdiyini ifadə edə bilər.
Yuxusuzluq münasibətlərdəki gərginliyin nəticəsi ola bilər. Tərəfdaşlar kifayət qədər təhlükəsizlik hiss etmirlər, dinc yata bilmirlər. Biri və ya hər ikisi problem düşüncələri ilə saatlarla oyaq yatacaq.
"Qaşıq" mövqeyində birlikdə yatmağa öyrəşmiş tərəfdaşlardan biri birdən intim mövqedən imtina etməyə başladı və çarpayının uzaq küncünə keçdi, arxasını çevirdi. Bu cür davranış yaranan problemlərdən, münasibətdə yadlaşmadan danışır. Münaqişənin dağıdıcı xarakter daşımaması üçün təcili tədbirlər görülməlidir.

Səhər yuxudan oyananda təkcə yuxulara deyil, həm də sizin və sevdiyiniz insanın birlikdə yatarkən duruşlarına, oyandığınız emosional hisslərə diqqət yetirin. Bütün bunlar həyati problemlərin həlli üçün ən yaxşı ipucu olduğu kimi Doğru yolözünü tanımağa.

Yuxu çox vacibdir təbii proses bədənə istirahət və gücünü bərpa etmək imkanı verən. Bu prosesdən maksimum fayda əldə etmək üçün yuxu ən rahat şəraitdə baş verməlidir, buna görə də yuxuya gedən bədən insan üçün əlverişli olacaq mövqeyi tutur. Maraqlıdır ki, bu mövqelər insanın xarakterinin xüsusiyyətlərindən asılı olaraq dəyişir. Beləliklə, yuxu mövqeləri yuxuda olanın şəxsiyyəti, qorxuları və istəkləri haqqında çox şey izah edəcəkdir. Əgər ruh yoldaşınızı daha yaxından tanımaq istəyirsinizsə və ya sadəcə yatdığınız mövqenin nə demək olduğunu merak edirsinizsə, bu məlumat faydalı olacaq.

Psixologiya, insanın yuxu zamanı mövqeyini formalaşdıran əsas xüsusiyyətdir, ancaq müəyyən xüsusiyyətlər var fizioloji amillər, sizi yuxuda hər hansı bir duruş almağa məcbur edən. Bu "yuxulu" fiziologiya yuxuda olan bədənin mövqeyinə böyük təsir göstərə bilər.

Bizdən asılı olmayan bəzi hallar yuxuda duruşumuza təsir edir:

otaqdakı temperatur insanı istiləşə və ya sərin hiss edə biləcəyi bir mövqe seçməyə sövq edə bilər;
bəzi xəstəliklərdə müəyyən mövqelər narahat olur, məsələn, nəfəs almağı çətinləşdirir, mədə sahəsinə çox təzyiq göstərir və ya başqa bir ağrı nöqtəsinə təzyiq göstərir;
bir insanın müvəqqəti təcrübələri səbəbindən duruş dəyişə bilər;
həddindən artıq səs-küy və ya işıq sizi qıcıqlandırıcılardan gizlənməyə kömək edən bir vəziyyətdə yatmağa məcbur edə bilər;
bir insan tez-tez yeni bir yerdə fərqli şəkildə yatır, qeyri-adi şərtlərə alışır və yeniyə uyğunlaşır yatmaq yeri;
narahat bir yataq bədəni öz formasına uyğunlaşmağa məcbur edir ki, yuxu vəziyyəti mümkün qədər narahatlığı azaldır;
bir şəxs yeni bir tərəfdaşla yuxuya getdikdə, ona belə bir şirkətə alışmağa kömək edəcək bir mövqe lazımdır.

Yuxu mövqeyində dəyişiklik istirahətin pisləşməsi və ya hətta yuxusuzluqla müşayiət oluna bilər. Yeni bir mövqeyə tez alışmaq üçün edə bilərsiniz xüsusi məşqlər.

Yatağa getdiyimiz zaman ən rahat mövqe tuturuq, ancaq bədənimiz yatdığımızı anladıqdan sonra şəxsiyyət haqqında çox şey deyə biləcək bir mövqe seçəcək. Yuxuda yatan insanları müşahidə edən alimlər yuxuda duruş və xarakter kimi şeyləri əlaqələndirərək, duruşla insanın xarakterini müəyyən etməyi öyrəniblər.

İnsanlar yatarkən bədənləri yalnız həqiqəti söyləyən şüuraltı tərəfindən idarə olunur. Bu o deməkdir ki, müəyyən bir prinsipə əməl edərək, bir insan haqqında əvvəllər bilmədiyi bir şey öyrənə bilərsiniz.

Bir insanın ən çox yatdığı mövqeyi tapdıqdan sonra onu müəyyən etməyə və xüsusiyyətlərini aşkar etməyə başlaya bilərsiniz.

"Rüşeymin" pozası. Bu vəziyyətdə, şəxs çarpayının səthi ilə yana doğru təmasda olur və ayaqları dizlərdə bükülür və sinə sıxılır. Bəzən yuxuda olan şəxs dizləri arasında ədyal və ya başqa bir əşya saxlayır. Çox vaxt bu vəziyyətdə olan insanlar mümkün qədər az yer tutmağa çalışaraq çarpayının kənarında yatırlar. Poza yuxuda olanın qorunmağa ehtiyacı olduğunu göstərir və buna görə də o, ana bətninə yaxın şərait yaradır. Belə bir insan çox qapalı, həssas, narahatdır, çox güman ki, məsuliyyətdən qaçmağa çalışır. Ana mehribanlığının olmaması insanı başqasının köməyindən və diqqətindən asılı vəziyyətə salıb. Kənardan dəstək tapmaq istəyinə baxmayaraq, fetal vəziyyətdə olan yuxu adamı ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkir və ətraf mühitdən ehtiyatlanır, buna görə də həmişə hisslərini bölüşə bilmir. Baxmayaraq ki, belə bir insan üçün başlamaq çətindir dostluq münasibətləri bir dost tapdıqdan sonra bu əlaqəni həqiqətən qiymətləndirir və onu itirməkdən qorxur.
"Yarım embrion" pozası verin. Şəxs çarpayının səthi ilə yana doğru təmasdadır, ayaqları əyilmiş olsa da, əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi sinə yaxın deyil. Həmçinin, yalnız bir ayağı əyilə bilər, ikincisi isə əyilmədən çarpayıda uzana bilər. Bu mövqe çox rahatdır, çünki insan özünü rahat, həyati hiss etmək üçün kifayət qədər istilik saxlayır mühüm orqanlarörtülür və digər tərəfə çevrilirsə, bədənin ümumi vəziyyəti çox dəyişməyəcəkdir. Yuxu duruşunun mənasını nəzərə alaraq deyə bilərik ki, yuxuda olan şəxs onun üçün ən rahat şəraitdə olmağa üstünlük verir, öz hərəkətlərini diqqətlə nəzərdən keçirir və yeni mühitə asanlıqla uyğunlaşır. Bir qayda olaraq, belə insanlar öz imkanlarına adekvat baxır və istənilən vəziyyətdə soyuqqanlılığını saxlaya bilirlər.
Normal duruş. Məhz bu vəziyyətdə əhalinin üçdə biri yatır. Pozanın mahiyyəti ondan ibarətdir ki, siz çarpayının tərəfi ilə təmasdasınız, qollarınız və ayaqlarınız bir az əyilmişdir. Həm də bəzən əl sinə üzərində dayanır və ya yastığın altında gizlənir. Adi duruş insanın sakitliyindən, təşəbbüskarlığından və ünsiyyətcilliyindən danışır. Çox vaxt belə bir insan parlaq və şən olur. Yataqda fırlanan şəxs poza saxlayırsa, o zaman insanın həyat dəyişikliklərindən qorxmadığını güman etmək olar. İnsan çarpayının ortasında uzananda həyatdakı yerindən razı qalır, yatağın kənarına keçəndə isə yenə də özünü axtarır.
Heron pozası. Bu mövqe normal vəziyyətə bənzəyir, lakin əllər başın altına qoyulur, bir ayaq düzəldilir, ikincisi isə əyilmiş və birinciyə sıxılır. Poza insanın ekssentrikliyindən, dəyişkən əhval-ruhiyyəsindən danışır, əyilmiş yuxarı ayağı isə cinsiyyətin artdığına, aşağısının isə aşağı düşdüyünə işarədir.
"Mədə üzərində" mövqe. İnsan qarın üstə yatdıqda, qolları başının üstündən yuxarı qalxır, ayaqları düz və ya bir qədər əyilmiş olur. Alimlər müəyyən ediblər ki, bu vəziyyətdə çox yatmırlar açıq insanlar yadları tez içəri buraxan. Belə insanlar tamamilə özlərini təmin edirlər və başqalarının altına əyilmirlər, pedantik, məqsədyönlüdürlər və özlərinə necə nail olmağı bilirlər. Bu insanlarla ünsiyyət qurmaq darıxdırıcı olsa da, onların mətanəti başqalarını cəlb edir. Əgər qarnı üstə yatan insan da çox fırlanırsa, onun indi həll etməyə çalışdığı bir çox problemi var. Mədəsindəki bir yuxu əzalarını sərbəst yaydıqda, onun içində bir lider yaşayır, hər şeydə nizam olmalıdır və hər şey planlaşdırılmalıdır.
Arxada poza verin. İnsan bu vəziyyətdə yatanda ayaqları düz olur və qolları bədənə çox yaxın deyil. Bu, yatanı yalan danışmağı bilməyən və özünə inanan dürüst və düz bir insan kimi xarakterizə edir. Belə bir insan həyatında hər şeyə rəhbərlik etməyə öyrəşmişdir. Çoxları bu cür birbaşalıqdan qorxur, bəzən kobudluqla sərhədlənir, lakin çox vaxt insan şüursuz şəkildə başqalarını özündən uzaqlaşdırır. Arxa üstə yatan insanı nəyəsə inandırmaq çətindir, çünki o, qarşısına məqsəd qoyubsa, başqaları ona bu ideyadan əl çəkməyi şiddətlə tövsiyə etsələr belə, o, buna nail olacaq.

Bir xəyaldakı mövqe xarakterdən güclü şəkildə təsirlənir və buna görə də çarpayıda bükülsə də, bədən hələ də müəyyən mövqelərə qayıdacaq.

Beləliklə, müşahidə obyekti çarpayıya fırlanırsa, o, yerə düşənə qədər gözləmək lazımdır. dərin yuxu və yuxu mövqeyinizi qəbul edin. O zaman artıq gecə gücümüzün bərpası zamanı duruşların nə demək olduğunu öyrənmək mümkün olacaq.

Yuxu zamanı duruşun dəyəri cütlükdəki münasibətlər haqqında çox şey deyir. Bir insan yuxu görəndə çox həssas olur, çünki bədənini idarə etmir və belə bir vəziyyət onun ruh yoldaşına həqiqi münasibətini ortaya qoya bilər. Sevdiyiniz insanın yanında yatmağınız qorxularınızı və istəklərinizi əks etdirir. Bir insanın heç bir şəkildə ruh yoldaşı ilə əlaqəli olmayan xəyalları olsa belə, bədən yenə də bir tərəfdaşa münasibətini göstərir. Beləliklə, cütlər tez-tez necə yalan danışır və yuxuda pozaları nə deməkdir?

Birgə yatmaq cütlüyün münasibətlərini gücləndirməsinə, sevgililərin bir-birinə daha çox güvənməsinə töhfə verir. Bir çox qızlar və oğlanlar üçün yalnız birlikdə yatdıqdan sonra maksimum yaxınlıq hissi yaradır.