Šta znači zavisiti od tuđeg mišljenja? Kako ne zavisiti od drugih: tri vrste nezavisnosti

Društvo je strukturirano na takav način da ga se ljudi moraju pridržavati opšta pravila. Ako jedna osoba radi nešto drugačije nego što su drugi navikli, on je osuđen, a to je neprijatno. Ali ipak, svako od nas treba da oseti slobodu, da izrazi svoje misli, a ne da sledi vođstvo drugih.

Nažalost, nisu svi sigurni u sebe, mnogi zavise od mišljenja drugih ljudi. Ljudi se pridružuju većini, čak i ako je to protiv njihovih interesa. Ali to nije želja odrasle osobe, već rezultat obrazovanja i nametanja. Na primjer, ako roditelji kupuju stvari i igračke za dijete bez da ga pitaju, ili biraju sekcije i dodatne časove bez njegovog učešća, onda ono nikada neće naučiti da izrazi svoje mišljenje, već će se rukovoditi odlukama drugih.

Ili se dijete uči da se okruži važnim i pravim ljudima. Tada ne može ići protiv toga i podržat će mišljenje svojih vlasti, čak i ako se duboko u sebi ne slaže s njima. Stalni prigovori roditelja dovode do istog rezultata. Tada detetu sasvim jasno dođe u glavu da treba da sluša majku i druge ljude, onda ga niko neće grditi. Osoba prelazi u odraslu dob sa istim principima u ponašanju.

Kako prepoznati svoju zavisnost od mišljenja drugih ljudi

Ako se u procesu donošenja odluke zapitate šta će drugi reći: rođaci, prijatelji, poznanici, kolege, onda ste zavisna osoba. Zavisnost od mišljenja drugih ljudi može se manifestovati u bilo čemu. Možda ćete odbiti ići u bioskop jer prijatelji kažu da film nije zanimljiv. Možete kupiti ne haljinu koja vam se sviđa, već onu koju vam prijatelji preporučuju. U kafiću možete naručiti ne čaj sa voćem, već espresso, jer su ga svi drugi izabrali. Ali da li je to tačno?

Ovisnost o tuđim mišljenjima ne samo da može uzrokovati štetu u stvarnom trenutku, već i uništiti cijeli vaš život. Ovako ljudi dobijaju poslove koje mrze, devojke se udaju za muškarca kojeg su roditelji izabrali, neko odustaje od hobija jer to nije moderno ili odvlači pažnju u komunikaciji. Ali izuzimajući prijatne trenutke iz života samo zato što drugi ljudi to žele, nikada nećete pronaći pravu sreću. Stoga je važno naučiti kako se nositi s ovisnošću.

Kako se osloboditi zavisnosti od mišljenja drugih ljudi?

Shvatite da ne možete ugoditi svima odjednom. Prije svega, nemoguće je. I drugo, to vam neće poboljšati život. I naprotiv, to će otežati.

Procijenite budućnost. Sada im se možda neće svidjeti vaša odluka. Ali nakon nekog vremena situacija se može dramatično promijeniti i okrenuti u vašu korist. Glavna stvar je da verujete u sebe.

Nemoj da se obesilj. Sada se brineš da se nekome nećeš svidjeti nova frizura ili odeću. Ali zapamtite šta je vaš komšija ili kolega imao na sebi kada ste je poslednji put videli, koliko je duga bila kosa konsultanta u prodavnici, koje boje je bio lak za kosu vašeg šefa? Ne sjećate se? Dakle, nije važno. Zašto ste onda odlučili da vas drugi osuđuju zbog novog stila odevanja ili “nemodnog” manikir? Dok gledate oko sebe u druge, možda ćete propustiti nešto važno.

Donosite vlastite odluke. Prijatelji vam nikada neće reći šta je najbolje za vas. Savršeno znate šta da obučete kada izađete od kuće, gde da studirate i radite, kako da provedete slobodno vrijeme. Ne morate da prisustvujete mnogim događajima samo zato što drugi to žele. Biće mnogo lakše živeti ako radiš ono što voliš.

Promijenite svoj način razmišljanja. Umjesto „Ovo radim zato što je neko tako rekao“, pomislite „Ovo radim jer uživam u tome i to će pomoći da promijenim svoj život na bolje“. Shvatite da mišljenja drugih poboljšavaju živote drugih, a ne vaše. A vaša sudbina zavisi isključivo od vaših sopstvenih odluka.

Zašto trošiti život na glupe brige kada možeš da uživaš u svakom trenutku. Nosite odjeću koja vam se sviđa, gledajte filmove koji vas zanimaju. Eksperimentirajte sa slikama, nemojte se bojati isprobati nove stvari. Neka vi ostali živite dosadnim životom, i rado ćete se sjećati svakog minuta kada niste razmišljali o tome šta će neko drugi reći.

Sadržaj članka:

Zavisnost od mišljenja drugih ljudi jeste psihološko stanje osobe, zbog ugnjetavanja vlastitog "ja" u korist stranih obzira. Formiranje ove kvalitete počinje duboko u djetinjstvu, kada roditelji procjenjuju i ispravljaju postupke svoje djece. Nastalo u rane godine Strah od osude ili neshvaćenosti sputava vlastiti ponos i tjera nas da slijedimo mišljenja drugih.

Uticaj zavisnosti od mišljenja drugih ljudi o životu

Zavisnost od mišljenja drugih ljudi obično se javlja kod osoba slabog karaktera. Među karakteristikama takve osobe može se uočiti nesposobnost da samostalno donosi bilo kakve odluke i lako podlegne utjecaju autsajdera. Ovo stanje doprinosi podređenosti ljudi sa ovim kvalitetom drugima koji su jači i voljnije.

Kako ova vrsta zavisnosti utiče na život osobe:

Gubitak sebe. Stiče se utisak da drugi vrše pritisak i potiskuju lično mišljenje pojedinca. Pod takvim uticajem gubi se sposobnost da samostalno gradi svoj život i donosi odluke o jednom ili drugom pitanju.
Potreba za eksternom procjenom. Takvim ljudima su potrebni komentari i odobrenje njihovih postupaka. Razne reakcije smatra se vođstvom na pravom putu. Osoba koja ima takvu ovisnost je pod utjecajem apsolutno svih oko sebe.
Neupitno mišljenje roditelja. Dijete, za koje su roditelji i u djetinjstvu uvijek donosili odluke, već u odrasloj dobi često ovisi o njihovom mišljenju. Takvi ljudi ostaju privrženi ocjeni svojih rođaka i nisu u stanju da im proturječe, iako imaju suprotno mišljenje. Takva vezanost može rezultirati nemogućnošću samostalnog postojanja.
Nesposobnost da branite svoju poziciju. Ako je u djetinjstvu dijete stalno bilo izloženo pritisku vršnjaka ili starijih, kao odraslo neće moći voditi raspravu. Više neće imati želju da dokazuje svoje gledište. Biće mu lakše da se složi i svoje mišljenje potisne u drugi plan.
Želja da budete kao svi ostali. Osoba sa sličnim položajem boji se izdvojiti iz gomile i pokušava živjeti po principima stada. Takvim ljudima je uvijek važno da znaju da nisu gori od drugih, već kao i svi ostali.
Izbjegavanje odgovornosti. Pojedinci koji posjeduju ove osobine sposobni su za prevaru, na njih se ne može osloniti, jer na svaki mogući način izbjegavaju odgovornost. Osoba koja izbjegava rješavanje ozbiljnih pitanja nije dobrodošla u radni tim.

Ljudi zavisni od mišljenja drugih ljudi često pate od niskog samopoštovanja, smatraju se inferiornim i pate od toga. Oni koji su obdareni takvim kvalitetima ne mogu se uspješno kretati karijerna lestvica, uspostaviti porodičnim odnosima, su predmet javnog mnjenja.

Bitan! Takva zavisnost od osobe čini roba, kojeg svi mogu kontrolisati, ukazati na greške i potisnuti i najmanju manifestaciju individualnosti. Da biste izbjegli neželjeni razvoj takvog vezanog stanja, morate odmah oglasiti alarm i pokušati ga se riješiti.

Glavni razlozi zavisnosti od mišljenja drugih

Ljudi se rađaju u svijetu s utvrđenim principima i moralnim standardima. Cijeli budući život je u prilagođavanju društvu. Ali neki ljudi vjeruju da će ih tuđe mišljenje postaviti na pravi put i pomoći im da ne izađu iz reda. Ova vrsta zavisnosti u konačnici može dovesti do gubitka individualnosti i nemogućnosti samostalnog donošenja odluka.

Razlozi za ovisnost o vanjskim mišljenjima:

Slab karakter. Ljudi sa ovom osobinom lako su pod uticajem spolja.
Čovjek vođen svojom suštinom. Takvi pojedinci izbjegavaju odgovornost i nisu u stanju sami donositi odluke.
Loše iskustvo. Pojavljuje se u djetinjstvu, kada roditelji potiskuju djetetovu inicijativu da nešto uradi samostalno. Sa godinama nestaje potreba da upravljate svojim životom, i ovu funkciju leži na ramenima prijatelja ili rođaka.
Nisko samopouzdanje. Ova kvaliteta ne pruža mogućnost za odbranu svojih interesa, već naprotiv, tjera osobu da se povuče kako ne bi izazvala vanjske osude.
Nedostatak ljubavi u detinjstvu. U odraslog života pojedinac nastoji da privuče pažnju na sebe tražeći odobrenje ili osudu od stranaca. Ove radnje mu pomažu da osjeti da nije prazno mjesto.
Stvoreni stereotipi. Ako se dijete hvali za sve svoje postupke (jedenje, buđenje, odlazak u toalet i sl.), ono živi u strahu da ne učini nešto loše i stoga se uvijek vodi tuđim savjetima.

Mišljenja stranaca često predstavljaju pogled sa strane na bilo koju situaciju, a da li će to uzeti u obzir ili ne je stvar svakoga, ovisno o njegovim ličnim preferencijama. Kada je osoba zavisna, prihvata sve upute i slijedi ih, zaboravljajući na vlastite interese.

Bitan! Obrazovanje djece postaje osnova za nastanak zavisnosti. Kao i mnoge druge mentalne formacije, može se spriječiti uz pomoć pravilno odabranih metoda ciljanog razvoja ličnosti.

Znakovi da osoba zavisi od mišljenja drugih ljudi

Želja za oponašanjem ili prilagođavanjem društveno prihvaćenim stavovima onemogućava ispoljavanje vlastite suštine. Nema potrebe za ličnim razvojem, jer se prednost daje procjenama i mišljenjima ljudi koji su autoriteti za osobu.

Glavni znakovi ovisnosti:

Prije poduzimanja bilo kakve radnje, osoba razmišlja o tome kako će društvo ocijeniti ovu akciju i šta će drugi misliti. Ove misli utiču na donošenje konačne odluke.
Osoba koja je kritizirana doživljava depresiju, emocionalni pad i loše zdravlje.
Postoji strah od opće rasprave ili kritike.
Postoji potreba za pozitivnom ocjenom i pohvalom nečijih postupaka, postignuća ili ličnih kvaliteta.
Osoba doživljava ugnjetavanje kada njegovi postupci nisu pozitivno ocijenjeni.
Marljivost pojedinca svodi se na ispunjavanje očekivanja ljudi.
Osoba žrtvuje svoje principe i stavove u korist tuđeg mišljenja.
Ignorisanje diskusija, strah od odbrane svoje tačke gledišta.
Postoji osjećaj da osoba živi tuđim životom, a istovremeno dolazi do ugnjetavanja vlastitog „ja“.

Mišljenja stranaca mogu zasjeniti vaše dostojanstvo i uzrokovati da izgubite vlastito lice. Ako su navedeni znakovi prisutni, onda morate oglasiti alarm. Nakon svega ovu manifestaciju doprinosi ugnjetavanju individualnosti i onemogućuje postizanje životnih ciljeva.

Kako prestati zavisiti od mišljenja drugih ljudi

Ljudi su po prirodi veoma zavisni. Svaka porodica, odgajajući djecu, ima drugačiji stav prema slobodi izražavanja. Neki roditelji radije odgajaju svoju djecu diktatorskim metodama, dok su drugi, naprotiv, skloni demokratiji. Dijete koje je bilo izloženo emocionalnom zlostavljanju i zlostavljano u svojim postupcima postaje ovisno o mišljenju javnosti.

Analizirajući problem, psiholozi su razvili određeni algoritam djelovanja kako ne ovisiti o mišljenju drugih:

Samoposmatranje. Ova tehnika se zasniva na praksi svesnosti. Morate analizirati svoje misli. Mora se primijetiti širok spektar osjećaja. Tada će osoba shvatiti da njene emocije sadrže ljutnju, ljutnju, anksioznost i osjećaj neizrečenosti. Identifikujući ove karakteristike, uči ih prepoznati bez podjele na dobre i loše. Naučivši da osete svoje misli, ljudi određuju njihovo poreklo. Uvažavanjem emocionalnog odgovora na stimulans javlja se svijest, koja osobu oslobađa od samoprosuđivanja.
Privatnost. Osobe koje pate od ovisnosti plaše se usamljenosti, čak se trude da budu sa onima koji im nanose štetu, samo da ne bi ostali sami sa sobom. Da biste se riješili takve negativne vezanosti, morate postepeno naučiti biti sami. Shvativši to ovu metodu efikasno, potrebno je da pripremite mesto za provođenje vremena. Stvorena povoljna atmosfera omogućit će vam da budete u miru i harmoniji sa sobom. Takvi postupci će na kraju prevladati strah od usamljenosti i naučiti samostalnosti.
Definicija sopstvene želje . Ljudi vezani za tuđa mišljenja nemaju životne ciljeve i svoj pogled na datu situaciju. Sve prikazane manifestacije skrivene su iza tuđeg lica, jer sve što žele voljeni, želi i zavisna osoba. Takav pojedinac treba da pronađe snagu u sebi i odgovori na pitanja šta mu je važno i ko želi da bude u životu.
Prikaz agresije. Svaka osoba ima tendenciju da izbaci svoju emocionalnu ogorčenost i brani svoju ličnu viziju određene situacije. Ako stalno sadržavate agresiju u sebi i ne puštate je van, to može uzrokovati bolno zdravlje i razviti ličnu apatiju. Braneći svoju poziciju, moći ćete steći vlastito mišljenje, koje će vam pomoći da izađete iz zarobljeništva ovisnosti.
Postavljanje granica. Definišući jasnu granicu onoga što je dozvoljeno, osoba stječe univerzalno odobrenje. Loše granice stvaraju nesigurnost, što mnoge ljude odbija. Uostalom, samo jasne ivice ukazuju na prisustvo životnih ciljeva koji nikada neće biti poljuljani. Ovakva akcija će vam omogućiti da pronađete svoje lice u društvu.
Oslobađanje od iluzija. Ova akcija će vam pomoći da to shvatite idealni ljudi ne može biti. Čak i oni pojedinci na koje se gleda kao na idole imaju niz negativnih kvaliteta. Ako ih pažljivo pogledate, možete uništiti iluzorni svijet koji je stvorila vaša vlastita svijest.

Kada osoba postavi pitanje kako ne obraćati pažnju na tuđa mišljenja, možemo govoriti o njegovoj svijesti o problemima koji su se pojavili i želji da ih se riješi. Od ovog trenutka počinje borba protiv zavisnosti.

Spisak vježbi koje će vam reći kako da prestanete u zavisnosti od mišljenja drugih ljudi:

Potrebno je pogledati film ili pročitati knjigu, samo da materijal bude svima poznat. Nakon što se upoznate sa odabranim zapletom, trebalo bi da napravite listu u koju ćete upisati trenutke koji su vam se dopali i ne toliko. Kada osoba uđe u suštinu filma ili knjige, treba da razgovara sa bliskim prijateljima o tome kakav je utisak stekao. Tokom razgovora može doći do nesuglasica, ali ni u kom slučaju ne smijete odstupiti od već formiranog mišljenja. Preporučuje se ponavljanje predložene vježbe sve dok se osoba ne osjeća samopouzdano.
Potrebno je zapisati ciljeve koje se planira postići u određenom životni period. Nakon završetka ovu proceduru, ljudi stiču samopouzdanje i nastoje da ostvare svoje planove.
Morate biti u stanju da odbijete, negujete snagu da kažete ljudima “Ne!” Da biste ovo naučili, morate početi s malim. Na primjer, kada od prijatelja dobijete ponudu da se nađete u određeno vrijeme, vrijedi je promijeniti za najmanje 30 minuta, ali to će već biti pomak u pozitivnom smjeru.

Ako se osoba ne može sama nositi sa svojom ovisnošću o mišljenjima drugih, onda joj samo stručnjak može pomoći.

Kako se ne plašiti mišljenja drugih ljudi - pogledajte video:

Svi ljudi koji su uhvaćeni u mrežu zavisnosti od mišljenja drugih su diskriminisani od strane društva, gube obraz i ne mogu se izdvojiti iz gomile. Želja za konformacijom potiskuje individualnost. Ako postoji potreba za prevladavanjem ovisnosti, onda nema potrebe za oklevanjem. Radnje se moraju graditi prema predstavljenom algoritmu i tek tada će se moći osloboditi tuđih mišljenja i steći vjeru u sebe.

Ovisnost o drugim ljudima i njihovom mišljenju jedan je od glavnih izvora patnje za osobu, kao i direktan razarač njegovog uspjeha. Zapitajte se koliko vas pitanja koče da napravite neke važne odlučujuće korake u svom životu – „Šta će reći ljudi?“, „Šta će reći vaši roditelji, porodica i prijatelji?“, „Šta će reći vaši prijatelji?“ Koliko često ste odbili nešto značajno, na primjer, da napravite korak i promijenite svoj život, jer vam neko šapće na uho “Nećeš uspjeti...” ili “Ovo nije tvoje” ili “Izbaci ovu glupost iz tvoja glava, šta hoćeš?" ne mogu da sjedim..."

Svi koji su postigli najveći uspjeh - političari, biznismeni, naučnici, zvijezde estrade, svi su savladali kolosalan otpor društva i svog okruženja. Gotovo svi su prošli kroz situacije kada je trebalo braniti svoje mišljenje, viziju budućnosti, zaštititi svoje ciljeve od bombardiranja drugih koji su ih na sve moguće načine pokušavali razuvjeriti i uvjeriti da se ne isplati ni početi. I oni su to uspjeli, osamostalili su se i zahvaljujući tome postigli svoj uspjeh! Učite od njih, od najboljih i najjačih!

Osim toga, definitivno možemo reći da ovisnost o mišljenju drugih čini osobu nesretnom. Osnova ovisnosti je u ovoj situaciji strah da vas drugi ljudi neće razumjeti, osuđivati, da će na neki način nelaskavo govoriti o vama, strah od kvarenja odnosa s ljudima itd. Zavisna osoba On je stalno u tom strahu i on mu troši energiju, radost i pati.

Osim toga, ljudi istinski poštuju one koji imaju svoje individualno gledište i mogu ga braniti; poštuju one koji su nezavisni i jaki. Jaki se poštuju, slabi se preziru. Ako se osoba stalno prilagođava mišljenju drugih, nikada neće postići ništa u životu, nema srž, uvijek će biti slabić i gubitnik. Njegove planove, čak i najgenijalnije, uvijek će rušiti mišljenja i neslaganja drugih ljudi, njihova ograničenja i stereotipi, a on neće učiniti ništa po tom pitanju. Osim ako shvati svoju grešku i ne postavi cilj da postane Nezavisna osoba. O tome šta je nezavisnost i kakva može biti -.

Zašto ljudi zavise od mišljenja drugih, koji su razlozi?

Razlog 1. Strah. Strah od osude, strah od neshvaćenosti, strah od uništenja odnosa, strah od gubitka podrške itd. Kukavi ljudi će uvijek biti zavisni, slabi i nesretni. Ako sebe smatrate pametnim, oslobodite se straha, jer sve čega se plašite uvek će vam biti nedostižno! Kako se osloboditi straha - .

Razlog 2. Pogrešni autoriteti. Ako želite da naučite kako da upravljate avionom, kome idete? Za podmorničara? Ne! Za šahista? Ne! I zašto? Tako je, jer oni ne razumiju ništa u akrobatiku. Ići ćete u školu letenja sa najboljim instruktorom. I tako u svemu, u teoriji, ako želite da postignete cilj, morate otići nekome ko je specijalista za postizanje tog cilja. zar ne? „Da“, odgovarate. Ali u životu sve ispadne drugačije. Najčešće, kada nam padne na pamet neka svijetla ideja, ne idemo kod stručnjaka koji tu ideju zna da oživi, već kod bliskih ljudi, često nekompetentnih prijatelja i rođaka koji ništa ne razumiju u to i, naravno, , kritikovaće vas samo zbog impulsa da uradite nešto što drugi nisu uradili. Zašto ovo radimo? Odgovor je jednostavan – jer to su nam najbliži ljudi i njima najviše vjerujemo. Ali jesu li oni stručnjaci u našem odabranom polju? Šta oni razumiju o oblasti koja nas zanima? Ako ništa ne razumiju, onda nam neće savjetovati ništa razumno ili adekvatno. I zato, uz dužno poštovanje prema našim najmilijima, ne treba da ih slušamo!

Osim toga, mnogi naši najmiliji, duboko u sebi, uopće nisu zainteresirani za naš uspjeh i iskreno svim srcem to ne žele. Uostalom, ako mi uspemo da uradimo ono što oni nisu mogli, onda će oni morati da počnu da misle bolje o nama i gore o sebi, a to niko ne želi :). - strašno i porok, čuvajte se toga. I odlučite se o autoritetima - ko i u čemu vam može biti autoritet, koga slušate, a koga ne možete.

Razlog 3. Nedostatak samopouzdanja. Kada osoba ima nisko samopoštovanje, kada nije sigurna u sebe, uvijek mu je teško da donosi odgovorne odluke, stalno sumnja. A ako osoba nema samopouzdanja u sebi, počinje da ga traži od drugih ljudi, ali opet odlazi kod svojih najmilijih. I dobro je ako čovjek naiđe na adekvatnog i zainteresovanog rođaka koji će podržati njegove poduhvate. U većini slučajeva ovi impulsi će se ugasiti u korenu zbog zavisti, nerazumijevanja, nezainteresovanosti drugih itd. Stoga, osnažite se i ne težite da nađete podršku u svojim najmilijima.

Postoje i drugi razlozi - zbog toga čovjek postaje zavisan, potpuna slabost i beskičmenost, kada je čovjek u životu poput prostirke o kojoj su mu sva stopala obrisana. U ovom slučaju morate kreirati svoj vlastiti unutrašnja šipka, postati . Drugi razlozi.

Ali čak i ako se prepoznate u gore opisanim primjerima, nemojte se uzrujati! Shvaćeni problem je problem napola riješen.

Kako ne zavisiti od mišljenja drugih ljudi. Algoritam

1. Morate iskreno priznati sebi čega se plašite., zašto se plašiš da imaš svoje mišljenje? Zašto se plašite da vas drugi ne odobre? Zašto vam je ovo odobrenje toliko potrebno? I na kraju odlučite šta vam je više potrebno, odobravanje drugih ili vaše cijenjeni cilj, tvoj san, tvoj novi život.

Mnogo toga u našem životu zavisi od ljudi oko nas, njihovog mišljenja, procjena, ohrabrenja ili okrivljavanja. Osoba može pomjeriti planine ako je pohvaljena, ili se povući u sebe kada čuje negativnu povratnu informaciju upućenu njemu. Ako osoba čije nam je mišljenje važno izrazi nezadovoljstvo, onda se naš osjećaj sebe može iznenada promijeniti u negativan. Haljinu koja je delovala šik, nakon kritičke ocene mog muža, želim da je odmah vratim u radnju. Dugo očekivani novi automobil više ne izgleda kao tako isplativa kupovina nakon kritičnih komentara kolege. Međutim, to nije vaša nesposobnost da to učinite dobar izbor, već u zavisnosti od tuđe procjene. Svako ima pravo da izrazi svoje mišljenje, ali to ne znači da ono objektivno procjenjuje vašu situaciju, te stoga treba naučiti da ga slušate, ali ne ovisite o njemu. Nudimo vam nekoliko praktičnih savjeta kako ostaviti po strani mišljenje drugih i ne uzimati ih lično, kako ne biste pokvarili svoj život.

5 savjeta kako prestati ovisiti o mišljenju drugih ljudi

Nemojte biti zaokupljeni tuđim mislima i odlukama

Svako može izraziti svoje negativno ili pozitivno mišljenje, ali niko od vas ne traži da slijedite ove misli ili savjete. Nemojte biti uhvaćeni u ideju da su drugi u pravu, a vi u krivu. Zadatak je biti u stanju prepoznati istinu u mišljenjima drugih i izvući svoje zaključke iz toga, primjenjujući ih u praksi u svom životu, u svom svjetonazoru i razmišljanjima. Zašto okrenuti svoj svijet naglavačke ako neko odluči da vas kritikuje?

Možda je bolje potražiti razlog za takve kritike i analizirati postupke drugih.

Trebalo bi da slušate mišljenja ljudi oko sebe samo ako vam je zaista potreban nečiji savet. Ali čak i tada, morate zapamtiti da svi ljudi griješe.

Prestanite udovoljavati, neka vam udovolje!

Ugoditi svojoj majci, ocu, sestri, bratu, ljubavniku, voljenom, sinu, ćerki, devojci ili dečku znači bespogovorno raditi ono što drugi žele, odlaziti sopstvene emocije i želje na stranu. Da li vam je luksuz učiniti nešto za sebe? Ako dugo vremena Ako pokušavate ugoditi svima, onda kao rezultat možete izgubiti vjeru u sebe, postepeno pretvarajući svoj život u ispunjavanje želja drugih. Pokušajte da promenite svoj odnos prema rečima drugih ljudi: njihove želje nisu razlog da žurite da ih ispunite. Preokreni svoj život, neka oni oko tebe pokušaju da urade nešto za tebe. Da biste to učinili, preispitajte svoj krug prijatelja, možda vas samo iskorištavaju. Zašto onda takvi prijatelji?

Pokažite drugima da su vam vaš život i vaši interesi važniji od interesa drugih.

Nemojte pretpostavljati da neko mnogo misli o vama – ovo je zabluda

Nema smisla stalno brinuti o tome šta će drugi reći o vašoj frizuri, manikiru ili šminki. Svako misli samo na sebe, a ako vas vidi sa neopranom kosom bez šminke, niko neće ni obratiti pažnju, a ako i bude, to će biti bukvalno na trenutak, i odmah će zaboraviti. To ne znači da drugi uopšte ne obraćaju pažnju jedni na druge, ali ovo je kratkoročna pažnja stranci nije vrijedno brige i truda, muke koju ponekad uzmete u glavu.

Budite jedinstveni, neponovljivi i nekonvencionalni. Budite prvi sami

Ako se stalno trudite da budete poput druge osobe, ispunjavate sve njene želje, odmah promijenite mišljenje ako se nekome iz vašeg okruženja to ne sviđa, onda možete izgubiti svoju Individualnost. A ponovo ga pronaći nije tako lako. Uvijek budi ono što si, iznesi svoje interesantne misli, brani svoje mišljenje, dokaži da si u pravu.

Nemojte se porediti sa drugim ljudima, svako živi svoj život

Ovisnost o mišljenju drugih može vam još više uništiti život ako se uporedite s drugim ljudima. Ko ima bolji auto, moderniju odjeću, hladniji pametni telefon - meni je sve drugačije. To dovodi do brige da posao nije toliko prestižan, da plata nije tako visoka. Sa takvim mislima, depresija se sve više javlja. Ne upoređujte sposobnosti i resurse drugih ljudi sa svojima. Svaka osoba ima svoj skup vještina, sposobnosti i sposobnosti. Pronađite nešto u sebi što drugi nemaju i razvijajte to. Razvijte samopouzdanje u sebe i svoje sposobnosti.

Pre nego što bilo šta urade, ljudi često postavljaju pitanje: „Šta će prijatelji, rođaci, saradnici, prolaznici misliti o meni?“ Svaka osoba je imala situacije kada je potpuno podlegla uticaju drugih i bolno reagovala na tuđa mišljenja.

Na primjer, sanjali ste da postanete programer, ali su vaši roditelji insistirali da upišete medicinsku školu jer vam je baka bila ljekar. Bavili ste se balskim plesom, a prijatelj je ovaj hobi nazvao nemodnim i predložio da idete s njom na teretana. Hteli ste da pogledate novi film sa omiljenim glumcem, ali su vam kolege sa posla rekli da je film odvratan i da ne vredi gubiti vreme.

Tako mnogi, nauštrb svojih želja i interesa, postaju potpuno zavisni od mišljenja drugih. Takvi ljudi više ne mogu samostalno iskoračiti i stalno čekaju tuđe odobrenje ili pohvale. Međutim, ne shvaćaju da takva ovisnost uvelike šteti njihovom osobnom razvoju i onemogućuje ih da grade vlastiti život.

UZROCI I POSLJEDICE ZAVISNOSTI OD DRUGIH MIŠLJENJA

U djetinjstvu roditelji apsolutno sve odlučuju umjesto djeteta. Ne uzimajući u obzir bebino mišljenje, biraju hranu, odjeću, igračke. Uprkos činjenici da čak i beba ima svoje preferencije. Na primjer, neka djeca vole voćni pire, dok druga više vole pire od povrća. Roditelji često kritikuju prijatelje svog djeteta i, ukazujući na njihove nedostatke, zahtijevaju da prestanu komunicirati.

Takođe mogu da nateraju sina ili ćerku da se sprijatelji sa određenom decom: „Mašenka sa drugog ulaza je dobar učenik i igra. Moraš je upoznati." Pod uticajem takvog pritiska dete postaje tajnovito. Nikome ne priča o svojim iskustvima jer se boji kritika i neodobravanja. Ali unutra adolescencija otvoreno se sukobljava sa roditeljima, pokušavajući da odbrani svoje mišljenje. Naravno, odrasli se mogu razumjeti, jer djetetu žele samo najbolje.

Međutim, u dobrim namjerama, mnogi roditelji djeci nameću svoje lično mišljenje kao jedino ispravno. Prvo kupuju stvari po svom ukusu, zatim pronalaze “prave” prijatelje, biraju prestižni univerzitet i, po njihovom mišljenju, odgovarajućeg životnog partnera. Istovremeno, roditelji ne misle da je osoba koja u svemu zavisi od drugih potencijalni gubitnik.

Na kraju krajeva, prijatelji jednom nametnuti mogu se pokazati kao nepošteni ljudi. Specijalnost stečena na prestižnom univerzitetu ne izaziva interesovanje. Osoba nema želju da radi u svojoj struci. A odlična učenica Mašenka, ona koju su voljeli njeni roditelji, pokazala se brižnom suprugom, ali apsolutno ne ženom s kojom bi željela živjeti cijeli život.

Takva osoba je nezadovoljna i nezadovoljna trenutnom situacijom. Istovremeno, ne može ništa da promeni, jer zavisi od mišljenja drugih i ne zna kako da živi sa svojim umom. Pored roditelja, svoje hobije i ponašanje umeju da nametnu i prijatelji. Savjetuju kupovinu stvari u određenim trgovinama, kupovinu istog automobila i odabir odmarališta u kojima su i sami nekada ljetovali. Kolege na poslu mogu početi procjenjivati profesionalne kvalitete, pa čak i komentirati izgled.

Kako ova vrsta zavisnosti utiče na život osobe:

Gubitak sebe. Stiče se utisak da drugi vrše pritisak i potiskuju lično mišljenje pojedinca. Pod takvim uticajem gubi se sposobnost da samostalno gradi svoj život i donosi odluke o jednom ili drugom pitanju.
Potreba za eksternom procjenom. Takvim ljudima su potrebni komentari i odobrenje njihovih postupaka. Različite reakcije se smatraju smjernicama na pravom putu. Osoba koja ima takvu ovisnost je pod utjecajem apsolutno svih oko sebe.
Neupitno mišljenje roditelja. Dijete, za koje su roditelji i u djetinjstvu uvijek donosili odluke, već u odrasloj dobi često ovisi o njihovom mišljenju. Takvi ljudi ostaju privrženi ocjeni svojih rođaka i nisu u stanju da im proturječe, iako imaju suprotno mišljenje. Takva vezanost može rezultirati nemogućnošću samostalnog postojanja.
Nesposobnost da branite svoju poziciju. Ako je u djetinjstvu dijete stalno bilo izloženo pritisku vršnjaka ili starijih, kao odraslo neće moći voditi raspravu. Više neće imati želju da dokazuje svoje gledište. Biće mu lakše da se složi i svoje mišljenje potisne u drugi plan.
Želja da budete kao svi ostali. Osoba sa sličnim položajem boji se izdvojiti iz gomile i pokušava živjeti po principima stada. Takvim ljudima je uvijek važno da znaju da nisu gori od drugih, već kao i svi ostali.
Izbjegavanje odgovornosti. Pojedinci koji posjeduju ove osobine sposobni su za prevaru, na njih se ne može osloniti, jer na svaki mogući način izbjegavaju odgovornost. Osoba koja izbjegava rješavanje ozbiljnih pitanja nije dobrodošla u radni tim.

Sa pojavom interneta zavisnost od mišljenja drugih ljudi jasno se pokazuje u na društvenim mrežama. Ljudi na svojim stranicama objavljuju fotografije različitih tema: vjenčanja, bebe, putovanja, teretana, hrana, kupovina, kućni ljubimci. Sve to da bi drugi mogli da vide kakav je bogat život čovek.

Dolazi do apsurda kada se na društvenim mrežama postavljaju fotografije doručka, ručka i večere. Fotografije mogu biti popraćene komentarima: “Moje jutro ukusno” ili “Ukusne škampe za večeru”. Ljudi očekuju odobravanje, recipročne komentare i, naravno, lajkove od drugih.

Stalno posjećuju stranicu kako bi provjerili ko je još lajkovao njihovu objavu i raduju se kao djeca nakon čitanja pozitivnih izjava prijatelja. Takve ljude proganja pomisao: „Šta će moji prijatelji reći ako objavim fotografiju svog novog automobila?“ ili "Neka svi vide naše vjenčanje." Osoba želi da se afirmiše, pokaže svoju važnost i propušta trenutak kada postane bolno zavisna od mišljenja drugih ljudi.

Razlozi za ovisnost o vanjskim mišljenjima:

Slab karakter. Ljudi sa ovom osobinom lako su pod uticajem spolja.
Čovjek vođen svojom suštinom. Takvi pojedinci izbjegavaju odgovornost i nisu u stanju sami donositi odluke.
Loše iskustvo. Pojavljuje se u djetinjstvu, kada roditelji potiskuju djetetovu inicijativu da nešto uradi samostalno. S godinama, potreba za upravljanjem svojim životom nestaje, a ova karakteristika se prenosi na ramena prijatelja ili rođaka.
Nisko samopouzdanje. Ova kvaliteta ne omogućava obranu nečijih interesa, već, naprotiv, prisiljava osobu da se povuče kako ne bi izazvala vanjske osude.
Nedostatak ljubavi u detinjstvu. U odraslom životu pojedinac žudi da privuče pažnju na sebe, tražeći odobrenje ili osudu od stranaca. Ove radnje mu pomažu da osjeti da nije prazno mjesto.
Stvoreni stereotipi. Ako se dijete hvali za sve svoje postupke (jedenje, buđenje, odlazak u toalet i sl.), ono živi u strahu da ne učini nešto loše i stoga se uvijek vodi tuđim savjetima.

Dakle, osoba podložna uticaju drugih mijenja svoje ponašanje kako bi ugodila drugima. Takve promjene su u suprotnosti sa unutrašnjim uvjerenjima. Međutim, osobu mnogo više brine šta će reći kolege, šta će misliti prijatelji i kako će roditelji reagovati.

KAKO SE OSLOBITI OVISNOSTI?

Dovoljno jednostavno. Morate razumjeti sebe, razumjeti pojedinačne razloge za tako bolnu ovisnost o mišljenju drugih ljudi.

A u tome će vam pomoći jednostavna vježba, posebno izmišljena kako biste odvojili ono što vam je zaista potrebno od onoga što vam je nametnuto, a vi krotko nosite okolo - kao tuđi prtljag.

Ova vježba je jednostavna, ali je, kao i sve jednostavno, briljantna. Probajte i bićete iznenađeni rezultatima. Za izvođenje ove vježbe nije vam potrebno timski rad u grupnom psihotreningu se izvodi samostalno.

Sve što vam treba je prazan list papira, olovka i sat slobodnog vremena. Dakle…

Podijelite list s dvije okomite linije u tri kolone, a zatim podijelite ovaj list vodoravnim linijama na linije - onoliko linija koliko želite.

Prva (lijeva) kolona će se zvati " ja sam pravi". Druga (srednja) kolona - « ja sam idealan" . Treća (desna) kolona će se zvati " Zašto? »

Pravo i idealno ja

Nakon što razmislite, napravite numerisanu listu onih svojih kvaliteta i karakteristika koje smatrate nedostacima. Na primjer: “Imam 6 kilograma viška” ili “Bojim se govoriti pred ljudima” itd.

Kada napravite svoju listu u lijevoj koloni, uzmite svaku izjavu i ponovite je kao da nastavljate sljedeću frazu: “I u idealnom slučaju ja...” a onda ćete dobiti nešto ovako: Idealno, imam 70 kg! Ili: U idealnom slučaju, rado bih govorio pred punom salom i inspirisao ljude na velika dela!

Pogledaj šta se desilo. Vidite, rezultati ove vježbe otkrivaju vaše ciljeve i želje. Realni ciljevi ili nerealni? Tvoja ili ne tvoja? Da biste tačno odgovorili na ova pitanja, potrebno je da popunite treću kolonu "Zašto?"

Zašto?

Zašto treba da smršate? Zašto možete govoriti pred ljudima (ako ste, na primjer, računovođa)? Kako vas ovaj ili onaj kvalitet, vještina ili nedostatak sputava u životu? I da li se oni miješaju? Možete staviti znak pitanja ako vam odjednom postane jasno da možete dobro živjeti sa ovim „nedostatkom“.

Kolona "Zašto?" mora biti popunjena promišljeno i iskreno. Ta mjesta na kojima vaša ruka sama postavlja rječito zbunjene upitnike za vas su nerealni i nepotrebni ciljevi. Najvjerovatnije jednostavno nisu vaši. Dešava se da ne možete ništa staviti na crtu osim niza pitanja...

Setite se svog detinjstva. Umorno i prevrtljivo dijete poseže za 25. pisaćom mašinom u radnji. „Želim to!”, viče dijete.

"Za što?" - pita ga stoički smirena odrasla osoba: "Zašto ti treba ova igračka?"

Pa mislite, da li vam je potrebna ova igračka ili možda možete biti apsolutno sretni bez nje?

Ako želiš da postaneš nezavisna osoba, zatim češće slušajte sebe. Morate ići svojim putem, a ne kopirati živote prijatelja i rođaka. Pustite svoju djecu da biraju kako ne bi ovisila o mišljenju drugih ljudi.