Kako promijeniti svoje razmišljanje. Kako promijeniti svoje razmišljanje. načine na koje možete promijeniti negativno razmišljanje

O čemu razmišljate u trenucima mira i tišine? Koliko daleko ste stigli ili koliko daleko biste trebali ići? O vašim prednostima ili slabosti? O tome šta se može dogoditi u najboljem scenariju, ili najgore što se može dogoditi? U takvim trenucima, sami sa sobom, obratite pažnju na svoje misli. Jer možda jedino što treba promijeniti da bi doživjeli više sreće, ljubavi i vitalnost, ovo je vaš način razmišljanja.

Ispod možete pronaći 60 citata koji izazivaju razmišljanje koji će vam pomoći da organizirate svoje razmišljanje.

1. Ne možete promijeniti ono s čime odbijate da se suočite.
2. Ponekad dobre stvari završe neuspjehom, ali ih zamjenjuju još važnije i uspješnije stvari.
3. Ne brinite o cijeni. Razmislite o vrijednosti.
4. Ponekad je potrebno da se odmaknete da biste jasno vidjeli određene stvari.
5. Previše ljudi kupuje stvari koje im ne trebaju novcem koji ne moraju impresionirati ljude koje ne poznaju. Pročitajte knjigu "Bogati tata, siromašni otac".
6. Bez obzira koliko grešaka pravite ili koliko sporo napredujete, i dalje ste ispred onih ljudi koji još ništa nisu probali.
7. Ako osoba želi da bude dio vašeg života, uložit će očigledne napore da to učini. Razmislite dvaput prije nego što napravite mjesta u svom srcu za ljude koji se nisu potrudili da tu ostanu.
8. Nasmejte barem jednu osobu i možda ćete promeniti svet – ne ceo svet, ali bar svet ove osobe.
9. Reći da je neko gadan ili ružan neće vas učiniti privlačnijim.
10. Jedini normalni ljudi, sa kojima ste upoznati su oni o kojima još malo znate.

11. Život se sastoji 10% od onoga što vam se dešava, i 90% od toga kako reagujete na ono što se dešava.

12. Najbolnije je izgubiti glavu zbog jake ljubavi prema nekome i negiranja svoje individualnosti.
13. Bolje je biti sam nego u lošem društvu.
14. Kako starimo, shvaćamo da nije toliko važno imati mnogo prijatelja koliko imati jednog, već pravog.
15. Steći 100 prijatelja nije teško. Ali imati samo jednog prijatelja koji će biti na vašoj strani, čak i kada su stotine ljudi protiv vas, je nevjerovatna stvar.
16. Odustajanje ne znači uvijek iskazivanje slabosti, naprotiv, ponekad znači da ste dovoljno jaki i pametni da izbacite sve iz glave i krenete dalje.
17. Nemojte reći da nemate dovoljno vremena. Imate potpuno isti broj sati u danu kao Helena Keler, Pasteur, Michelangelo, Majka Tereza, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein, itd. ...
18. Ako zaista želite nešto da uradite, naći ćete način. Ako to ne želite, uvijek ćete naći izgovor.
19. Ne birajte ono što izgleda lijepo; izaberite šta čini vaš svet lepim.
20. Zaljubiti se ne znači napraviti izbor. Oni biraju da li će ostati zaljubljeni.

21. Prava ljubav vas ne obavezuje da budete nerazdvojni, već da budete pravi prijatelj prijatelj, čak i kad su razdvojeni.
22. Dok ste zauzeti traženjem idealna osoba Vjerovatno ćete propustiti nesavršenu osobu koja bi vas mogla učiniti apsolutno sretnim.
23. Nikad ne činite nešto nepromišljeno samo zato što ste privremeno uznemireni.
24. Možete naučiti nešto vrijedno iz svojih grešaka, ako ih, naravno, ne poričete.
25. U životu, ako ništa ne rizikujete, zapravo rizikujete mnogo.
26. Jednom kada prestanete juriti pogrešne stvari, moći ćete sustići one prave.
27. Svaka situacija koja vam se ikada dogodila u životu priprema vas za trenutak koji vas tek čeka.
28. Nema ničeg hvalisava u vašoj superiornosti nad drugom osobom. Pravo hvalisanje leži u vašoj superiornosti u odnosu na osobu koja ste nekada bili.
29. Pokušavajući da budete neko, gubite vreme.
30. Nikada nećete postati ono što želite da budete ako nastavite da krivite sve druge za ono što ste sada.

31. Ljudi više kriju od vas nego što pokazuju.
32. Ponekad ljudi ne primjećuju šta rade za njih dok to ne prestanu da rade.
33. Ne slušaj šta ljudi govore, gledaj šta rade.
34. Biti sam ne znači biti usamljen, a biti usamljen ne znači da si sam.
35. Ljubav se ne zasniva na seksu, naklonosti ili zajedničkom hodanju. Ljubav je biti sa osobom koja te čini srećnim na način na koji niko drugi ne može.
36. Svako može ući u tvoj život i reći ti koliko te voli. Ali neće svi to moći pokazati, dokazati i ostati u vašem životu.
37. Pali svijeće, pij vino, lijepo se oblači. Ne biste trebali zadržati sve za sebe posebna prigoda, danas je isti slučaj.
38. Volite i cijenite svoje roditelje. Toliko smo zauzeti odrastanjem da zaboravljamo da i naši roditelji vremenom stare.
39. Ako ste prisiljeni na kompromise i prepuštanje svojim principima za dobrobit ljudi oko sebe, vjerovatno je vrijeme da promijenite ljude oko sebe.
40. Naučite prvo voljeti sebe, umjesto da volite ideje onih ljudi koji vas vole.

41. Kada vam neko kaže: „Promenio si se“, onda si najverovatnije prestao da živiš kako su oni ranije živeli.
42. Nije potrebno slušati osobu koja se ne slaže s vama.
43. Budite sretni. Budi svoj. Ako se to drugima ne sviđa, ignorišite ih. To je vaš izbor i ne morate zadovoljiti svakoga.
44. Kada vam stvari idu dobro, vaši prijatelji znaju kako ste i ko ste. Kada sreća nije na vašoj strani, tada već znate ko su vam prijatelji.
45. Ne tražite nekoga ko će umjesto vas riješiti sve vaše probleme, tražite nekoga ko će vam pomoći da ih riješite.
46. ​​Misliti da će svijet biti pošten prema vama samo zato što ste pošteni je kao nadati se da vas lav neće pojesti jer ne želite da ga pojedete.
47. Bez obzira koliko dobar ili loš vaš život, budite se svaki dan i budite zahvalni na svom životu i svemu što vam je pružio. Neko se sada bori za parče hleba.
48. Najmanji čin ljubaznosti mnogo je vrijedniji od same namjere.
49. Mnogi ljudi su veoma siromašni jer jedino što imaju je novac.
50. Naučite cijeniti ono što imate prije nego što vas vrijeme natjera da cijenite stvari koje ste nekada imali.

51. Kada počnete da primjećujete dobre stvari kod drugih ljudi, na kraju prestanete vidjeti i tražiti dobre stvari u sebi.
52. Nećeš se udaviti ako padneš u vodu. Udavit ćeš se stojeći u njemu.
53. Bolje je saznati i biti razočaran nego nikad znati i uvijek biti zainteresovan.
54. Ne želimo da se neke stvari dese, ali nemamo pravo ništa da menjamo, neke stvari ne želimo da znamo, ali moramo da ih naučimo, a ima ljudi od kojih ne možemo da živimo bez, ali jednog dana ćemo morati da ih pustimo.
55. Sreća nije u onome što se dešava oko vas, već u onome što se dešava u vama. Većina ljudi uvijek očekuje sreću od drugih ljudi, ali, istina, ona se uvijek ne rađa izvana, već u vama.
56. Ako kažete istinu, ona postaje dio vaše prošlosti. Ako lažete, laganje postaje dio vaše budućnosti.
57. Ono što radite svaki dan ima veća vrijednost nego što ćete uskoro uraditi.
58. Ne možete započeti novo poglavlje u svom životu ako još uvijek čitate prethodno.
59. Stvari najbolje idu onim ljudima koji rade svoj posao bez obzira na to šta ih na kraju čeka.
60. Ako ti se nešto ne sviđa, promijeni to. Ako ništa ne možete promijeniti, promijenite svoje razmišljanje.

Fraze koje svaka osoba treba sebi reći za uspješan samorazvoj i lični rast.

"Slušam svoju intuiciju i slušam svoje srce"

Ne pretvarajte svoje probleme u centar svog života. Samopouzdano koračaj ka svojim snovima. Živite onako kako želite, a ne onako kako vas okolnosti nalažu. Budite ponosni na sebe i preduzmite mjere za to. Definirajte ciljeve i ciljeve i slijedite ih. Pravite greške i idite naprijed, ne očajavajte ako sve ne uspije odmah.
Nakon što padnete, ponovo ustanite i nastavite svojim putem. Bolje je učiniti sve da postignete svoj cilj nego kasnije žaliti za propuštenim prilikama. Ne dozvolite drugima da vam smanje samopoštovanje. Slijedite vlastitu intuiciju i srce. Budite iskreni i iskreni prema sebi.

"Mogu biti ponosan na sebe"

Nemojte misliti da nemate čime da se ponosite. Čak i ako vas svi uvjeravaju u suprotno, znajte da ste vrijedni ponosa. Ponos na sebe nije ponos, to je svest o sopstvenoj važnosti, posebnosti, originalnosti. Ako nemate osjećaj ponosa na sebe, tada ćete se naći u okovima niskog samopoštovanja, što će vas spriječiti da uživate u životu i samousavršavanju. Analizirajte svoje akcije, planove, postignuća. Uostalom, nije sve tako loše kao što mislite, a ipak postoji razlog da o sebi razmišljate s ponosom. ti - glavni lik svoj život, budite uzor drugima, budite ponosni i volite sebe.

"mjenjam se"

Analizirajte svoje postupke, postignuća, misli. Primijetit ćete da se počinjete mijenjati i da su te promjene usmjerene ka samorazvoju i postizanju uspjeha. Svaka osoba je podložna promjenama, to je normalno. Za uspjeh je sposobna samo osoba koja je spremna i želi da se promijeni. Statičko stanje je veoma opasno za ljude. Ponekad se ljudi boje promjena, promjena i zaglave u određenoj fazi razvoja, uplašeni su i lijeni da krenu dalje. Ovo je greška koju treba ispraviti.

"Zahvalan sam sudbini"

Sposobnost da sa zahvalnošću prihvatite događaje iz vlastitog života vrlo je vrijedna vještina koja će vam biti od koristi u postizanju uspjeha. Ljudi koji se žale na svoju sudbinu i ne cijene ono što imaju osuđeni su na propast. Nedostatak zahvalnosti je znak da radite nešto pogrešno i da radite na svoju štetu.

"Cijenim svoje vrijeme"

Iskoristite svaki minut svog života mudro, ne gubite vrijeme. Zapamtite da je vrijeme veoma vrijedan resurs i da ga treba trošiti s velikom pažnjom. Pogledajte oko sebe, koliko je ljudi besciljno potratilo svoje živote i sada žale. Nemojte ponavljati ovu grešku i potrošite svoju slobodno vrijeme da poboljšate sebe, gde god da ste.

"Iskren sam prema sebi"

Nedostatak iskrenosti prema sebi uvelike otežava samorazvoj. Kada lažete sebe, pokvarite svoje lični rast. Kada je čovek iskren prema sebi, otvaraju mu se mnogi putevi, postaje slobodan.

“Cijenim svoje voljene”

Svima je poznata činjenica da je podrška i ljubav voljenih osoba moćna podrška koja nas čini jakima. Usamljeni ljudi su veoma ranjivi jer su uskraćeni za sve ovo. I ne treba vjerovati glupim argumentima da čovjek može biti srećan i sam. Ovo je pogrešno. Samo u interakciji sa voljenim osobama otvaramo se i postajemo bolji.

“Oprostio sam svojim prestupnicima”

Ponekad nas ljudi povrijede. I ovaj bol ostaje dugo u našem srcu, zatvarajući nam put ka sreći i harmoniji. Ne dozvolite da se ljutnja ukorijeni u našim srcima, ona će nas udaljiti od ljudi koji nam istinski žele ljubav i sreću. Ogorčenost izaziva osjećaj nepovjerenja prema svim ljudima, moramo to zapamtiti. Mudraci kažu da nespremnost da se oprosti čovjeku donosi veliku patnju. Zašto se mučiti?

"Ne žalim ni za čim"

Ovu frazu treba da izgovorite svaki dan. Negativnost i greške iz prošlosti date su nam za iskustvo, a ne da nam pale srce. Mora postojati razumevanje greške, njena analiza, ali ne i večno ponavljanje prošlih događaja u glavi. Živite za budućnost, a ne za prošlost.

"Spreman sam da preuzmem odgovornost za svoj život"

Sretna može biti samo ona osoba koja preuzme punu odgovornost za svoje postupke i emocije. Bez ovog pravila nemoguć je samorazvoj. Osoba koja preuzima odgovornost za svoj život ide pravim putem koji vodi ka uspjehu i sreći.

50 citata koji će vam pomoći da promijenite način razmišljanja O čemu razmišljate u trenucima mira i tišine? Koliko daleko ste stigli ili koliko daleko biste trebali ići? O vašim prednostima ili slabostima? O tome šta se može dogoditi u najboljem ili najgorem slučaju? U takvim trenucima, sami sa sobom, obratite pažnju na svoje misli. Jer možda jedino što treba promijeniti da biste doživjeli više sreće, ljubavi i vitalnosti jeste vaš način razmišljanja.

U nastavku možete pronaći 50 citata koji izazivaju razmišljanje koji će vam pomoći da organizirate svoje razmišljanje.

• Ne možete promijeniti ono s čime odbijate da se suočite.

• Ponekad dobre stvari završe neuspjehom, ali ih zamjenjuju stvari koje su još važnije i uspješnije.

• Prava ljubav vas ne obavezuje da budete nerazdvojni, već da budete verni jedno drugom, čak i u razdvojenosti.

Dok ste zauzeti traženjem savršene osobe, vjerovatno ćete propustiti nesavršenu osobu koja bi vas mogla učiniti apsolutno sretnim.

• Možete naučiti nešto vrijedno iz svojih grešaka, sve dok ih, naravno, ne poričete.

Misliti da će svijet biti pošten prema vama samo zato što ste pošteni je kao nadati se da vas lav neće pojesti jer vi ne želite da ga pojedete.

Bez obzira koliko je vaš život dobar ili loš, budite se svaki dan i budite zahvalni na svom životu i svemu što vam je pružio. Neko se sada bori za parče hleba.

• Najmanji čin ljubaznosti mnogo je vrijedniji od puke namjere.

• Mnogi ljudi su veoma siromašni jer jedino što imaju je novac.

• Naučite cijeniti ono što imate prije nego što vas vrijeme natjera da cijenite stvari koje ste nekada imali.

• U životu, ako ništa ne rizikujete, u stvari rizikujete mnogo.

• Ono što radite svaki dan važnije je od onoga što ćete raditi sljedeće.

• Ne možete započeti novo poglavlje u svom životu ako još uvijek čitate prethodno.

• Stvari najbolje idu onim ljudima koji rade svoj posao bez obzira na to šta ih na kraju čeka.

Ako vam se nešto ne sviđa, promijenite to. Ako ništa ne možete promijeniti, promijenite svoje razmišljanje.

• Ponekad morate da se odmaknete da biste jasno videli određene stvari.

Previše ljudi kupuje stvari koje im nisu potrebne novcem koji ne moraju da impresioniraju ljude koje ne poznaju.

Bez obzira koliko grešaka napravite ili koliko sporo napredujete, i dalje ste ispred onih ljudi koji još ništa nisu probali.

Ako osoba želi da bude dio vašeg života, uložit će očigledne napore da to učini. Razmislite dvaput prije nego što napravite mjesta u svom srcu za ljude koji se nisu potrudili da tu ostanu.

• Nasmejte barem jednu osobu i možda ćete promeniti svet – ne ceo svet, ali bar svet ove osobe.

• Nećete se udaviti ako padnete u vodu. Udavit ćeš se stojeći u njemu.

Kada vam stvari idu dobro, vaši prijatelji znaju kako ste i ko ste. Kada sreća nije na vašoj strani, tada već znate ko su vam prijatelji.

• Ne tražite nekoga ko će umjesto vas riješiti sve vaše probleme, tražite nekoga ko će vam pomoći da ih riješite.

• Kada počnete da primećujete dobro u drugim ljudima, na kraju prestajete da vidite i tražite dobro u sebi.

Bolje je saznati i biti razočaran nego nikad znati i uvijek se čuditi.

Ne želimo da se neke stvari dese, ali nemamo pravo ništa da menjamo, neke stvari ne želimo da znamo, ali moramo da ih naučimo, a postoje ljudi bez kojih ne možemo da živimo, ali jednog dana ćemo ih morati pustiti.

• Ako kažete istinu, ona postaje dio vaše prošlosti. Ako lažete, laganje postaje dio vaše budućnosti.

• Jedini normalni ljudi koje poznajete su oni o kojima još ne znate mnogo.

• Život je 10% šta vam se dešava i 90% kako reagujete na ono što se dešava.

• Najbolnije je izgubiti glavu zbog jake ljubavi prema nekome i negiranja svoje individualnosti.

• Bolje je biti sam nego u lošem društvu.

• Kako starimo, shvatamo da nije toliko važno imati mnogo prijatelja koliko imati jednog, već pravog.

Steći 100 prijatelja nije teško. Ali imati samo jednog prijatelja koji će biti na vašoj strani, čak i kada su stotine ljudi protiv vas, je nevjerovatna stvar.

Odustajanje ne znači uvijek da ste slabi, naprotiv, ponekad znači da ste dovoljno jaki i pametni da izbacite sve iz glave i krenete dalje.

Nemojte reći da nemate dovoljno vremena. Imate potpuno isti broj sati u danu kao Helena Keler, Pasteur, Michelangelo, Majka Terezija, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein, itd. ...

• Ako zaista želite nešto da uradite, naći ćete način. Ako to ne želite, uvijek ćete naći izgovor.

• Zaljubiti se ne znači napraviti izbor. Oni biraju da li će ostati zaljubljeni.

• Jednom kada prestanete juriti pogrešne stvari, možete sustići one prave.

• Svaka situacija koja vam se ikada dogodila u životu priprema vas za trenutak koji tek dolazi.

Nema ničeg hvalisavog u tome da si superioran u odnosu na drugu osobu. Pravo hvalisanje znači biti superioran u odnosu na osobu koja ste nekada bili.

• Pokušavajući da budete neko, gubite vreme.

• Nikada nećete postati osoba kakva želite da budete ako nastavite da krivite sve druge za ono što ste sada.

• Ljudi više kriju od vas nego što pokazuju.

• Ponekad ljudi ne primjećuju šta rade za njih dok to ne prestanu da rade.

• Ne slušajte šta ljudi govore, gledajte šta rade.

• Biti sam ne znači biti usamljen, a biti usamljen ne znači da si sam.

Ljubav se ne zasniva na seksu, upadljivim osećanjima ili zajedničkom druženju. Ljubav je biti sa osobom koja te čini srećnim na način na koji niko drugi ne može.

Volite i cijenite svoje roditelje. Toliko smo zauzeti odrastanjem da zaboravljamo da i naši roditelji vremenom stare.

Ako ste prisiljeni na kompromise i popuštanje svojim principima za dobrobit ljudi oko sebe, vjerovatno je vrijeme da promijenite ljude oko sebe.

• Naučite prvo voljeti sebe, umjesto da volite ideje onih ljudi koji vas vole.

• Kada vam neko kaže: „Promenio si se“, onda ste najverovatnije prestali da živite kako su oni ranije živeli.

• Ne morate da slušate osobu koja se ne slaže sa vama.

Budi sretan. Budi svoj. Ako se to drugima ne sviđa, ignorišite ih. To je vaš izbor i ne morate zadovoljiti svakoga.

Postoje dvije vrste razmišljanja: ambivalentno i crno-bijelo.

Ljudi sa crno-bijelim razmišljanjem tačno znaju šta je dobro, a šta loše. Brzo donose odluke i skloni su čvrstim odlukama o kojima više ne razmišljaju. Stoga, crno-bijelo razmišljanje čini svijet jednostavnijim.

Ambivalentno (sivo) razmišljanje je sposobnost sagledavanja situacije sa više strana odjednom. Osoba koja zna da razmišlja ambivalentno može prihvatiti poziciju protivnika i sagledati problem iz njegovog ugla. Uprkos tome što nam ambivalentno razmišljanje čini, ono je veoma korisno. Uostalom, samo oni koji nauče da se usele u “ siva zona“, postaće pametniji i mudriji.

Sivo razmišljanje se može naučiti. Uostalom, svako od nas je u početku posedovao veštinu ambivalentnog razmišljanja kada smo bili mali.

Djeca to rade ovako

Vole da muče roditelje pitanjima. Lanac "zašto" može biti beskonačan.

- Zašto pas isplazi jezik i diše?

- Ona je zgodna.

- Zašto? Vruće mi je, ali nisam isplazio jezik.

- Da, ali pas ima krzno i ​​ne znoji se.

- Zašto pas ima krzno?

- Da je zagreje.

- Zašto onda nemam vunu?

- To je to, dosta je!

Roditelji će vjerovatno prepoznati ovaj dijalog: slični razgovori sa djecom se često dešavaju. Za dijete svijet nije crno-bijel i ono lako isprobava sve na sebi. Još je toliko toga nepoznatog. Nema temelja, nema nedvosmislenih istina. Pogled na svijet još nije formiran.

Kako svijet postaje crno-bijel

Kako starimo, naši pogledi postaju oštriji. Određeni okviri nam se nameću spolja. Na primjer, od studenata se traži da polažu ispite koji se sastoje od testnih pitanja. To nas tjera da razmišljamo crno-bijelo. Tačan odgovor je uvijek A, B, C ili D, drugačije ne može biti.

Glavni simptom takvog pogleda na svijet je razmišljanje u određenim kategorijama:

• Rat je loš. Rat je dobar.
• Kapitalizam je loš. Kapitalizam je dobar.
• Više obrazovanje neophodno. Visoko obrazovanje je gubljenje vremena.

Dok odrastamo, razmišljamo sloganima. Oni zamjenjuju naše razumijevanje problema, sam proces razmišljanja. Uostalom, da biste razmišljali, morate se napregnuti. A kada je jasno šta je crno, a šta belo, ne treba razmišljati.

Da li je loše imati čvrsta uvjerenja?

Ne, nije loše. Ali stvarni svijet nije crno-bijel. Vrlo je teško pronaći pitanje na koje biste mogli dati jedini tačan odgovor. Naš život je siva zona.

To je vrlo teško prihvatiti: u školama i na univerzitetima nas uče da vjerujemo da postoje ispravni i pogrešni odgovori. I tek kada se suočimo sa stvarnošću počinjemo da sumnjamo da svet nije tako jednostavan.

Jasni odgovori i slogani više nisu prikladni. Ako dobro poznajete istoriju, nećete moći nedvosmisleno reći da je rat loš. Najvjerovatnije ćete sada reći: “Rat je loš, ali u nekim fazama razvoja države bio je neophodan, pa se može smatrati složenom i dvosmislenom pojavom.”

Iz ovog odgovora postaje jasno: niste skloni donositi ishitrene zaključke. Ambivalentno razmišljanje je mač sa dvije oštrice. S jedne strane, možete provesti godine birajući između kefira i fermentisanog pečenog mlijeka. S druge strane, imate sposobnost da vidite svijet iz više perspektiva i mudrije prosuđujete.

Kako naučiti ambivalentno razmišljanje

Naučiti razmišljati ambivalentno je prilično teško, pogotovo ako ste skloni radikalnim prosudbama. Ali to će vam pomoći da sagledate situaciju sa svih strana i ne žurite sa zaključcima. Stoga, ipak vrijedi naučiti sivo razmišljanje, a evo kako to možete učiniti.

1. Prestanite oštro suditi svijetu

2. Razmislite o događaju ili fenomenu iz perspektive

Razmotrite fenomene, događaje i koncepte sa stanovišta vremena. Odredite njihov značaj, uzimajući u obzir i dobre i loše.

3. Prihvatite da niste uvijek u pravu.

Prihvatite gledište vašeg protivnika. Pokušajte vjerovati da on zna istinu, a vi ne.

4. Naučite sebe da je istina dvosmislena.

Sagledajte problem sa svih strana. Prihvatite drugačije mišljenje. Zapamtite kako i pokušajte napraviti barem korak ka ambivalentnom razmišljanju.

Čovek možda ne shvata da njegov način razmišljanja zavisi od mnogih stvari sa kojima se čini da nema nikakve veze. Kako promijeniti svoje razmišljanje, kako upravljati svojim mislima i, shodno tome, postati gospodar svog života, opisano je u ovom članku.

Ljudski fizički um je haotične prirode. Samo bavljenjem mentalnom disciplinom i kontrolom vlastitih misli, osoba počinje uviđati svoj haos. „Moje misli su moji konji“, kaže poznata pesma.

Misli se kreću nesuvislo, u umu se odvija pravi bazar. Nestabilan um postaje podložan vanjskim utjecajima, a to je u velikoj mjeri odlučujući faktor kada se misli pojave u čovjekovoj glavi. Ovo je tipično za većinu ljudi, ali svi smo sigurni da imamo svoj način razmišljanja. Međutim, nije.

Na osobu utiče komunikacija s ljudima, čitane knjige, gledani programi, događaji u danu. Sve ovo vanjski faktori i odrediti način razmišljanja. Okolna stvarnost oblikuje raspoloženje.

Kada je čovjek u prirodi, na njegove misli utiču ljepota krajolika, doba godine, stanje prirode i vremenski uslovi. Na primjer, ljepota svijeta oko nas podstiče nas na razmišljanje o kreativnosti, o ciljevima i načinima da ih postignemo, o dobroti, ljubavi prema životu, prema svijetu. U proljeće češće razmišljamo o ljubavi, ljeti – o opuštanju i zabavi. Depresivne misli mogu se pojaviti u jesen i zimu.

Čak i na probavu i njeno stanje, različite namirnice koje se konzumiraju utiču na razmišljanje. Bilo kakav bol iznutra ljudsko tijelo, težina izaziva neprijatne misli o bolesti. Koristi velika količina meso izaziva agresivno razmišljanje, a pojedeno voće daje lakoću tijelu, dobro raspoloženje i shodno tome prijatne misli.

Zašto je potrebna kontrola misli? Složite se da nam ne donosi radost sve o čemu razmišljamo. Ali kad bi samo ovo! Ali svojim mislima jednostavno pogoršavamo situaciju, privlačimo nevolje i stvaramo nepoželjne događaje.

Na primjer, kada se probudimo ujutro, znamo da nas čeka puno stvari. Ako mislite ili kažete svojim voljenima: „Danas će biti težak dan za mene“, dok ste u anksioznom i napetom stanju, to će se i dogoditi. Počevši jutro s mišlju „Danas imam puno posla, ali dan će biti lak“, mirno i samouvjereno, prilično ćemo lako ostvariti svoje planove.

Kako promijeniti svoje razmišljanje

Postoje razne prakse i meditacije koje vam pomažu da obuzdate svoj um. Možete vježbati sljedeće:

1. Dajte svom mozgu odmor. U početku biste se trebali povući, zatvoriti oči, fokusirati se na svoje unutrašnje osjećaje, opustiti se i zaustaviti svoje misli. Ne razmišljajući ni o čemu, lezite 5 minuta, a zatim postepeno povećavajte ovo vrijeme na 15 minuta. Možete ga izvoditi prije spavanja, tokom dnevnog odmora. Tada ćete moći da odmorite mozak u transportu, na autobuskim stanicama, na poslu tokom pauze.
2. Mislite samo na radnje koje se izvode u ovog trenutka: „Idem trotoarom. Prelazim cestu. Idem u radnju. Kupujem ovo i to.”
3. Razmislite o planu za postizanje vašeg neposrednog cilja. Vizualizirajte detaljno, planirajte redoslijed radnji.
4. Napravite planove za dan, sedmicu, godišnje doba, godinu, nekoliko godina.
5. Izbjegavajte razgovore o neugodnim događajima, konfliktnim situacijama i nemojte dozvoliti da vas negativne misli savladaju ako dobrovoljno ili nesvjesno dođete u kontakt s tim. „Nemojte uživati“ u svom umu u onome što se već dogodilo, izvucite ispravne zaključke o tome čemu vas je situacija naučila i ne vraćajte se više na to. Uostalom, o nekoj akciji možemo razmišljati tri dana. Dovoljno je pomisliti: „Dobro sam“, „Sve je iza mene“, „Neka bude, biću pametniji u budućnosti“. Od sada pa nadalje, ne vraćajte se više svojim nevoljama.
6. Loše misli spere voda. Dovoljno da opereš lice hladnom vodom ili se pod toplim tušem.
7. Ponavljajte pozitivne izjave - afirmacije. Na primjer, „zdrav sam“, „voljen sam“, „uspješan sam“, „srećan sam“.
8. Razmislite o svojoj porodici i prijateljima i, zamišljajući ih jednog po jednog, mentalno im pošaljite „Volim te“.
9. Sastavljajte katrene, statuse, anegdote, bajke, priče. Pjevajte vesele melodije, razmišljajući o riječima, ili izmišljajte melodije.
10. Razmislite o svom hobiju.
11. Čitajte molitve. Na primjer, ponovite kratke molitve: Isusova molitva „Gospode Isuse Hriste, pomiluj me grešnoga“ ili „Gospode, pomiluj, spasi i sačuvaj“. Ako naučite i pročitate Bogorodičino pravilo - molitvu „Zdravo Bogorodice“, koja se čita 150 puta dnevno, a nakon svakih deset dodatnih molitvi, onda možete zaokupiti svoj um za cijeli dan.

Svaka osoba može promijeniti svoje razmišljanje i kontrolirati svoje misli. Glavna stvar je početi to raditi odabirom odgovarajućih metoda od onih navedenih u članku. Kontrola i svjesno upravljanje svojim mislima pomoći će da vaš život bude mirniji, uspješniji i harmoničniji.