ნარკოტიკები, რომლებიც აუმჯობესებენ ტვინის აქტივობას. იგი ასევე გამოიყენება სხვა პირობებისთვის. პირაცეტამის გვერდითი მოვლენები

თანამედროვე მედიცინა, უხსნის უამრავ შესაძლებლობებს ადამიანებს. განურჩევლად აქტივობის ტიპისა, მედიცინა შესაძლებელს ხდის მეხსიერების გაუმჯობესებას და ამაში დაგეხმარებათ ნოოტროპული საშუალებები, რასაც დეტალურად განვიხილავთ ამ სტატიაში. ეს პრეპარატები დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო კონცენტრირებული და დადებითად იმოქმედოთ აზროვნების მოქნილობაზე, სწრაფ ჭკუაზე და აქტივობაზე.

ნოოტროპები არის ნეირომეტაბოლური სტიმულატორები, რომლებიც აუმჯობესებენ მეხსიერებას, აქტივობას და გონებრივ მობილობას.

Მნიშვნელოვანი! წამლების გამოყენებამ ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი და გააუარესოს თქვენი კეთილდღეობა!

ნოოტროპული საშუალებები დადებითად მოქმედებს და აძლიერებს:

1. მეხსიერება
2. უჯრედების ნეიროპალიზება
3. კონცენტრაცია
4. აზროვნების პროცესები
5. ნერვული სისტემის მთლიანობაში გაძლიერება

განვიხილოთ, თუ როგორ მოქმედებს ნოოტროპები ადამიანის სხეულზე:

• სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება
• შექმენით ბარიერები ჟანგბადის შიმშილისთვის
• გააუმჯობესოს კოგნიტური ფუნქციები, ანუ ნებისმიერი ინფორმაციის დამუშავება და დამახსოვრება
• ამ პრეპარატების მიღებისას ორგანიზმში გლუკოზის დინება უმჯობესდება.

ზოგიერთი ისტორიული ფაქტი:

• ტერმინი "ნოოტროპული" ბერძნულად ნიშნავს - "ვიცვალე", "ვტრიალდები" (Noos - გონება, tropos - ვცვლი)
• ნოოტროპიკის კონცეფცია შეიმუშავეს ბელგიელმა ფარმაკოლოგებმა 1963 წელს. ამ ჯგუფის პირველი პრეპარატი იყო -.
• ნოოტროპული ნივთიერებების შექმნამდე არსებობდნენ წინამორბედები, ფსიქოსტიმულატორები - ნივთიერებები, რომლებსაც ჰქონდათ უნარი დროებით გაეზარდათ ადამიანის გამძლეობა.

მეხსიერების დაკარგვა ჩვეულებრივ ხდება ადამიანებში სიბერეროდესაც ტვინის ფუნქცია დარღვეულია. მეხსიერების შესუსტებასთან დაკავშირებული ძირითადი მიზეზებია:

• Ცუდი ჩვევები
• არასწორი კვება
• სტრესი, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს მთლიან სხეულზე
• სხეულზე მუდმივი დატვირთვა

მეხსიერების გამაუმჯობესებელი ვიტამინებიდან განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფოლიუმის მჟავა (B9) და B ქვეჯგუფის სხვა ნაერთები, ასევე სასარგებლოა ნიკოტინის მჟავა (PP). ვიტამინის კომპლექსების, ანუ მედიკამენტების მიღებაზე აუცილებლად უნდა განიხილოთ ექიმთან, სწორედ იქ მიიღებთ სწორ რჩევას.

იმისათვის, რომ ტვინმა კარგად იმუშაოს წამლების მიღების გარეშე, აუცილებელია მისი შენარჩუნება ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება, დაიცვან სწორი კვების წესები, თუმცა არის შემთხვევები, როცა ამ ყველაფერს ადამიანი აკვირდება, მაგრამ აზროვნების ფუნქციები მაინც სუსტდება.

ნოოტროპები გამოიყენება ცენტრალური ნერვული სისტემის დაავადებებისთვის:

• ალკოჰოლიზმი (ფსიქოორგანული სინდრომი)
• ტვინის ტრავმული დაზიანების შედეგები
• დაქვეითებული აზროვნება, მეხსიერება
• პრობლემები მეტყველებაში
• დეპრესია
• Იშემიური ინსულტი
• ნეიროინფექციები
• ჰიპერკინეზი
• შარდის დარღვევები
• შაკიკი
• ნევროზული და ნევროლოგიური დარღვევები

ასევე, დემენციის, გონებრივი ჩამორჩენის და ფსიქოლოგიური განვითარებადა ასევე, გაუმჯობესების ეფექტის მისაღწევად.

თითოეულ მედიკამენტს აქვს გამოყენების ორივე ჩვენება, ამ შემთხვევაში, ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი და უკუჩვენება. უკუჩვენებებია:

• თირკმელების სისტემის ფუნქციონირების მძიმე დარღვევა
• ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდი
• ადამიანის სხეულის ინდივიდუალური მგრძნობელობით
• ქსოვილის სისხლდენის შემთხვევაში

ნოოტროპული საშუალებების სახეები

არსებობს ნოოტროპების ორი ტიპი, ესენია:

1. სინთეტიკური
2. ბუნებრივი

• სინთეზური ნოოტროპები, ყველაზე გავრცელებული პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება ყურადღების დაქვეითების, კონცენტრაციის უუნარობისთვის, ისევე როგორც სხვა დარღვევების არსებობისას, არის პირაცეტამი.
• აცეფენი არის პრეპარატი, რომელიც აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას, ასტიმულირებს მეხსიერებას.
• სელეგილინი - პრეპარატი გამოიყენება ხანდაზმულთა სამკურნალოდ. ის სპეციალურად პარკინსონისთვის გამოიგონეს. ამ ნოოტროპის მიღებისას განწყობა მატულობს, კეთილდღეობა უმჯობესდება.

საშუალებები ინიშნება მხოლოდ ექიმის მიერ გამოკვლევის შემდეგ და არის მედიკამენტები. ნარკოტიკების ჩამონათვალი გაცილებით ფართოა, ჩვენ მხოლოდ მათგან ყველაზე გავრცელებული მაგალითი მოვიყვანეთ.

ბუნებრივი ნოოტროპები. მედიკამენტების გამოყენების გარდა მათთან ერთად გამოიყენება ბუნებრივი ნივთიერებები და ამინომჟავებიც.

ბუნებრივი ნოოტროპებია: ნეიროექსელი, ლეციტინი, გოტუ-კოლა.

ნოოტროპების კლასიფიკაცია

1. საშუალებები, რომლებიც ასტიმულირებენ მეტაბოლურ პროცესებს ნერვულ უჯრედებში:

• პირაცეტამი
• ამინალონი, პიკამილონი
• პანტოგამი
• აცეფენი
• გლიცინი, აქტოვეგინი
• ვიტამინი B15, ვიტამინი E, ფოლიუმის მჟავა და სხვა

1. საშუალებები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს სისხლძარღვებზე:

• ისტენონი
• ვინცეპოტინი
• ცინარაზინი

1. საშუალებები, რომლებიც დადებითად მოქმედებს სწავლასა და მეხსიერებაზე:

• გალანტამინი
• ენდორფინები
• კორტიკოტროპინი

გაუმჯობესების მიზნით ტვინის აქტივობადა მეხსიერება, თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად.

საკვები, რომელიც აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას: მარცვლეული, თხილი, კვერცხი, ფოთლოვანი ბოსტნეული, მოცვი და შავი მოცხარი, თევზი, ვაშლი. იხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით და მიჰყევით სწორი რეჟიმიძილი და სიფხიზლე. ძილი საშუალებას აძლევს ნერვულ სისტემას დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს. არ დაივიწყოთ სწორი ზურგი, სწორი პოზა ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაღებია.

ნარკოტიკების გვერდითი მოვლენები

მედიკამენტების მიღებისას შეიძლება განიცადოთ შემდეგი: გვერდითი მოვლენები:

1. თავის ტკივილი, უძილობა;
2. ჰიპერმგრძნობელობა გარე ფაქტორების მიმართ;
3. გამოხატული გაღიზიანებადობა;
4. წნევის ვარდნა;
5. გულისრევა, დისკომფორტი კუჭის შიგნით;
6. დიარეა, ყაბზობა;
7. ასევე შესაძლებელია ალერგიული რეაქციებიორგანიზმი.

ნოოტროპებს უნიშნავენ ექიმები: ნევროლოგი, ფსიქიატრი, ოფთალმოლოგი, კარდიოლოგი, პედიატრი, ნეიროქირურგი.

მასაჩუსეტსის ერთ-ერთი ფსიქიატრი, სახელად ემილი დინსი, თვლის, რომ აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანს არ სჭირდება აბების მიღება, მისი აზრით, მათ მხოლოდ ზიანის მოტანა შეუძლიათ.

ხოლო დიდი რიცხვიმეცნიერები ამბობენ, რომ სახსრები იქმნება მხოლოდ იმისთვის, რომ დაეხმაროს ტვინს პროდუქტიულად იმუშაოს, გააუმჯობესოს მეხსიერება, ზოგიერთმა მათგანმა აჩვენა ალცჰეიმერის დაავადების დამანგრეველი ეფექტი.

იმისათვის, რომ ნათლად გადაწყვიტოთ, უნდა გაიაროთ გამოკვლევა ექიმთან. არ ღირს წამლების კურსის დამოუკიდებლად დაწყება, ის შეიძლება სერიოზულად გადაიზარდოს უარყოფითი შედეგებისხეულისთვის.

ნოოტროპები ბავშვებისთვის განსაკუთრებულია სამედიცინო მოწყობილობებირომელიც ხელს უწყობს ნერვული სისტემის გაძლიერებას. მათი დახმარებით ბავშვის ნერვულ ქსოვილებში მეტაბოლური პროცესის სტიმულირება აქტიურდება.

სწორად შერჩეული მედიკამენტები ეფექტური იქნება და უსაფრთხო საშუალებაბავშვებისთვის. პედიატრები ხშირად ნიშნავენ მედიკამენტებს ტვინის აქტივობის გაზრდისა და სხეულის აღდგენის მიზნით იმ შემთხვევებში, როდესაც ბავშვებს აქვთ დაზიანებები, არის ცერებროსპინალური შიდა ჰიპოქსია, თუ ბავშვს სჭირდება ინტელექტისა და აზროვნების მოქნილობის გაზრდა.

ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებელ აბებს შეუძლიათ დადებითად იმოქმედონ ბავშვის სხეულზე მთლიანად და კერძოდ:

• მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ბავშვის მეხსიერებას;
• მეხსიერების სტიმულირება ინფორმაციის დასამახსოვრებლად;
• განავითარეთ ბავშვის კრეატიულობა;
• გაზარდეთ აქტივობა და ცნობისმოყვარეობა;

ნევროლოგი შეარჩევს ეფექტურ საშუალებებს ბავშვების სამკურნალოდ სხვადასხვა ასაკისახალშობილებიდან მოზარდობამდე.

ნარკოტიკების გამოყენების ჩვენებები

1. Ცერემბრალური დამბლა
2. კონცენტრაციის ნაკლებობა
3. ჩამორჩენილი განვითარება
4. მეტყველების შეფერხება
5. ნერვული სისტემის დაზიანება მშობიარობის დროს
6. ჰიპერკინეზი

გამოყენების უკუჩვენებები

1. თირკმელების აქტივობის დაქვეითება
2. ნერვული სისტემის დეგენერაციული დაავადებები
3. ინტრაკრანიალური წნევის მომატება
4. ბავშვის სხეულის შეუწყნარებლობა.

Მნიშვნელოვანი! ექსპერტებმა აღნიშნეს, რომ ბავშვები უფრო ადვილად იტანენ ნოოტროპული ნივთიერებებით მკურნალობას, ვიდრე მოზრდილები. წამალი ხელს არ შეუშლის ბავშვების ძილი, მაგრამ ზრდასრული ადამიანისთვის მათი გამოყენება შეიძლება გადაიზარდოს გვერდით მოვლენად უძილობის სახით.

როდესაც ბავშვები იღებენ ნოოტროპებს, გვერდითი მოვლენები ძალიან იშვიათი და მსუბუქია.

ბავშვებისთვის ერთ-ერთი პოპულარული აბი არის წამალი სახელწოდებით Pantogam. სამკურნალო საშუალება ინიშნება ექიმის მიერ ჰიდროცეფალიის დროს, ასევე სხვადასხვა სახის დაზიანებები. პანტოგამი ამცირებს კრუნჩხვების რაოდენობას, რომლებიც გავლენას ახდენენ ბავშვის ნერვულ სისტემაზე. ნევროლოგიური დაავადებების ერთ-ერთი ნიშანია თავის ტკივილი, ამ შემთხვევაში პანტოგამიც ინიშნება ექიმის მიერ, მას ასევე აქვს ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება და ზრდის ბავშვის კონცენტრაციას.

პანტოგამთან ერთად არის კიდევ ერთი პრეპარატი გლიცინი, მას უნიშნავენ ნებისმიერი ასაკის პაციენტებს. გლიცინი ინიშნება ყველაზე პატარა პაციენტებშიც კი ყურადღების გაზრდის, მეხსიერების განვითარებისა და ღამის ძილის ნორმალიზებისთვის.

მედიკამენტები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ და უნდა იყოს შერწყმული ზომიერ ფიზიკურ დატვირთვასთან, სათანადო კვებასთან და სხვადასხვა ფსიქიკური სტრესიკროსვორდებისა და თავსატეხების სახით.

რეცეპტის გარეშე

ექიმის დანიშნულების გარეშე აფთიაქებში შეგიძლიათ შეიძინოთ:

• გლიცინი. განაცხადის ფორმა: 1 ტაბლეტი 3-ჯერ დღეში.
• Undevit. A, B, C, E და P ვიტამინების კომპლექსი. განაცხადის ფორმა: 2-3 ტაბლეტი დღეში, გამოიყენება ყოველდღიურად 20-30 დღის განმავლობაში.
• ამინალონი. განაცხადის ფორმა: დღიური დოზის 1/3 3-ჯერ დღეში. Დღიური დოზა 1-დან 3 წლამდე ბავშვები: 1-2 წელი, 4-დან 6 წლამდე: 2-3 წელი, 7 წელზე მეტი: 3 წელი. იგი გამოიყენება 2 კვირიდან 4 თვემდე.
• ბილობილი. განაცხადის ფორმა: 1 კაფსულა 3-ჯერ დღეში 3 თვის განმავლობაში
• ინტელანი. განაცხადის ფორმა: 1 კაფსულა 2-ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ, დილით და საღამოს, გამოიყენება 4 კვირის განმავლობაში.
• გინკო ბოლობა. განაცხადის ფორმა: 1 კაფსულა (80 მგ). წაისვით 2-ჯერ დღეში 6-8 კვირის განმავლობაში
• ტვინის რხევა. განაცხადის ფორმა: 1 კაფსულა (80 მგ). წაისვით 2-ჯერ დღეში 6-8 კვირის განმავლობაში

ვიდეო

ადამიანის ტვინი მართლაც გასაოცარი და კომპლექსურად ორგანიზებული მექანიზმია, რომელიც მთელი ცხოვრების მანძილზე - დაბადებიდან სიკვდილამდე მუშაობს მოსვენების გარეშე. ტვინის მუშაობა არის ავტონომიური და კარგად ჩამოყალიბებული პროცესი, რომელიც კოორდინაციას უწევს და აკონტროლებს სხეულის ყველა სხვა მოქმედებას. თუმცა, დროდადრო, ასეთმა იდეალურად მორგებულმა სტრუქტურამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს პერიოდული უკმარისობა, რაც ხასიათდება ტვინის ფუნქციების დაქვეითებით. ადეკვატურად შერჩეული თერაპია დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში.

რა ფაქტორები მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე

სწორი და დაბალანსებული დიეტა . ტვინის სრული ფუნქციონირებისთვის საჭიროა საკმარისი რაოდენობის ცილების (სასიცოცხლო მნიშვნელობის ამინომჟავების მომარაგებისთვის), ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მიწოდება. ტვინს განსაკუთრებით უყვარს საკვები მაღალი შემცველობაგლუკოზა შემადგენლობაში, რადგან ის არის უნივერსალური მკვებავი სუბსტრატი ნეირონებისთვის. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ხილს, ბოსტნეულს და მარცვლეულს.

ერთიდაიგივე პუნქტში შედის კვება ყოველ 4-5 საათში (რათა ტვინის უჯრედები არ შიმშილობენ და არ დაკარგონ ეფექტურობა) და რეგულარულ საუზმეს - 7-10 საათიანი ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ ტვინს უფრო მეტად სჭირდება დატენვა. ნუტრიენტებინორმალური საქმიანობისთვის.

სასმელის რეჟიმის დაცვა. ნეირონების გამართული ფუნქციონირებისთვის ძალიან არასასურველია დეჰიდრატაციის მდგომარეობის დაწყება. სითხის მცირე ნაკლებობაც კი უარყოფითად მოქმედებს ინფორმაციის დამუშავებაზე და რთული ნერვული კავშირების შედგენაზე.

ძილის შესაბამისობა. ორგანიზმის აღსადგენად ადამიანს დღეში მინიმუმ 8 საათი სჭირდება. ძილის რეგულარული ნაკლებობა იწვევს ტვინის უჯრედების შეუქცევად სიკვდილს, მუშაობის დაქვეითებას და დეპრესიას ზოგადი მდგომარეობა.

სტრესული სიტუაციები. მაღალი ფსიქო-ემოციური სტრესის დროს ნერვული კავშირები წყდება, მეხსიერება უარესდება და ინტელექტუალური შესაძლებლობები მცირდება.

Ცუდი ჩვევები. არ შეიძლება ითქვას მათი ზოგადი უარყოფითი გავლენა მთლიანად სხეულზე, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ისინი განსაკუთრებით აგრესიულად მოქმედებენ ტვინზე.

Ძალიან ბევრი ინფორმაცია. ახალი ცოდნისა და უნარების შემომავალ ნაკადებს შორის პაუზებისა და დასვენების არარსებობის შემთხვევაში, ტვინისთვის უფრო რთული ხდება ინფორმაციის დამუშავება და მეხსიერებაში შენარჩუნება.

ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა. ყოველდღიური განხორციელებადი ფიზიკური აქტივობა ხელს უშლის სტაგნაციას, ზრდის სისხლის მიმოქცევას და აჯერებს მას ჟანგბადით. არ არის აუცილებელი საკუთარი თავის წამება დამღლელი ძალის ვარჯიშებით, თუნდაც ბანალური. ლაშქრობარამდენიმე საათში შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს სიტუაცია.

ტვინის ფუნქციონირებისთვის წამლების გამოყენების ჩვენებები

1. თავბრუსხვევა, მეხსიერების დაკარგვა.
2. ძილის დარღვევა (შფოთვა, ტინიტუსი.
3. გაიზარდა დაღლილობა და დაქვეითებული კონცენტრაცია.
4. მედიკამენტები მითითებულია ადამიანებისთვის, რომლებსაც განიცდიან გახანგრძლივებული ფსიქიკური და ფსიქო-ემოციური სტრესი, ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. სტრესული სიტუაციებიდა დეპრესიული მდგომარეობები.
5. აღდგენა ინსულტის შემდეგ ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია, ტვინის ტრავმული დაზიანება, ნევროზი.
6. შაკიკი (აურათ და მის გარეშე), მეტყველების დარღვევა.
7. გონებრივი და ფსიქოლოგიური განვითარების შეფერხება.
8. ნევროზული და ნევროლოგიური დარღვევები.

• გინკო ბილობა (მცენარის ანტიოქსიდანტი);
• გლიცინი (ამინომჟავა);
• ომეგა - 3 ცხიმოვანი მჟავები;
• ვიტამინის კომპლექსები C და E;
• პირაცეტამი (სინთეზური ნოოტროპული).

ნოოტროპები

მასტიმულირებელი პრეპარატები, რომლებიც ააქტიურებენ მეტაბოლური პროცესებინერვულ უჯრედებში, მეხსიერების და გონებრივი შესაძლებლობების გაუმჯობესება. ნოოტროპიკებს შორის ჩვეულებრივია განასხვავოთ სინთეზური და ბუნებრივი. სინთეზურში შედის პირაცეტამი, აცეფენი. ნატურალურამდე - ლეციტინი და გოთუ-კოლა.

მცენარეული მედიკამენტები

ტანაკანი, ვიტრუმის მეხსიერება, ვიტამინის კომპლექსებიჟენშენის ექსტრაქტით (მაგალითად, Vision), პრეპარატები ელეუტეროკოკის ექსტრაქტით.

მედიკამენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ მეხსიერებას ხანდაზმულებში

1. პირაცეტამი (ნოოტროპილი) - ძალიან ეფექტურია ხანდაზმული დემენციის დროს, ინსულტის შემდეგ და კომის სამკურნალოდ სხვადასხვა გენეზისი(სისხლძარღვთა, ტრავმული, ტოქსიკური).
2. პრეპარატები ფოლიუმის მჟავა(მისი კონცენტრაცია მკვეთრად მცირდება ხანდაზმულებში, რაც იწვევს მეხსიერების დაქვეითებას, კონცენტრაციის პრობლემებს და დეპრესიას).
3. ქოლინი (ზრდის აცეტილქოლინის შემცველობას ორგანიზმში და აქრობს ხანდაზმული დემენციის ნიშნებს).
4. ფენიბუტი (განსაკუთრებით მძიმე პირობებში).
5. გლიცინი (სკლეროზის და ამნეზიის სამკურნალოდ).

მედიკამენტები ბავშვებში ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად

ამ კატეგორიის პაციენტებისთვის მედიკამენტების მიღება უნდა განხორციელდეს მხოლოდ ექიმის მკაცრი მეთვალყურეობის ქვეშ და მიღებული დოზების ფრთხილად კონტროლით. ყველაზე ხშირად, ბავშვებს ენიშნებათ შემდეგი პრეპარატები:

• გლიცინი. ეფექტურად მუშაობს ტესტებისა და გამოცდებისთვის აქტიური მომზადების პერიოდებში.
• პირაცეტამი - ხელს უწყობს სასკოლო მასალის უკეთეს ათვისებას.
• ტანაკანი. კარგად ათავისუფლებს ფსიქიკურ და ფსიქიკურ სტრესს, ხელს უწყობს ინფორმაციის სწრაფ დამახსოვრებას.

მექსიდოლი არის შესანიშნავი წამალი ტვინის მუშაობისა და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად

პრეპარატი ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით. ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას განსხვავებული სახისშოკური სიტუაციები (ჰიპოქსია, იშემია) და უარყოფითი ფაქტორების ზემოქმედება (ალკოჰოლის მძიმე მოწამვლა და ნეიროლეპტიკები). აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას და თავის ტვინში სისხლის მიწოდებას, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის რაოდენობას, აქვს ანტისტრესული მახასიათებლები (არეგულირებს ძილის, მეხსიერების და ტვინის აქტივობას), გამორიცხავს მძიმე სტრესისა და ტვინის ტრავმული დაზიანების ეფექტებს.

გლიცინი ტვინის ფუნქციონირებისთვის

შეფუთვა ტაბლეტებით - გლიცინი

გლიცინი ფართოდ არის ცნობილი რუსეთში და მას საბჭოთა დროიდან იყენებდნენ ტვინის ფუნქციების ნორმალიზებისთვის. გამოყენების სპექტრი ფართოა, ინიშნება როგორც მოხუცებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. ის აღადგენს პაციენტებს ძილს, ამცირებს შფოთვას და აგრესიულობას, ზრდის ეფექტურობას და ემოციურ სტაბილურობას. გვერდით მოვლენებს შორის აღინიშნება ალერგიული რეაქციები, ამიტომ რეკომენდებულია მისი მიღება მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით და ჰიპერმგრძნობელობის რეაქციების გამოვლინების მკაცრი მონიტორინგით.

ხალხური საშუალებები ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად

სამრეწველო პრეპარატების გამოყენების გარდა, პაციენტები ფართოდ იყენებენ წამლებს ტრადიციული მედიცინადა ბუნებრივი ინგრედიენტებზე დაფუძნებული ტრადიციული რეცეპტები.

მეხსიერების დარღვევების მკურნალობის კარგ დინამიკას ადასტურებს სამყურას და ქერქის ქერქის, პიტნისა და სალბის ინფუზიებზე დაფუძნებული ნაყენები, ელეკამპანის ფესვის სამკურნალო ნარევები არაყის დამატებით. შედეგის შემდგომი შესანარჩუნებლად მზადდება მოცვის, ხახვის, პომიდვრის, სტაფილოსა და ჭარხლის ახლად გამოწურული წვენები. რეკომენდებულია თხილის, ზღვის მცენარეების, უმი სტაფილოსა და ჭარხლის სალათების, ზღვის პროდუქტებისა და ცივი დაწურვის მცენარეული ზეთების გამოყენება (ზომიერად).

მეხსიერებისა და ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად საკმარისია რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა. მათი წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ნათელი და მკვეთრი გონება დიდი ხნის განმავლობაში.

• ამოხსენით სუდოკუ და მარტივი არითმეტიკული ამოცანები თქვენს გონებაში, ამოხსენით კროსვორდები და თავსატეხები.
• ისწავლეთ ლექსები ზეპირად და საპირისპირო თანმიმდევრობით.
• დალიეთ საკმარისი წყალი და იკვებეთ სწორად.
• დაიმახსოვრე რაც შეიძლება მეტი ადამიანის სახე და სახელი.
• შეინახეთ დღიური ზუსტი ჩანაწერით ყველა მომხდარი მოვლენის შესახებ.
• ახალი ენების სწავლა, კულინარიული რეცეპტების მომზადება, უჩვეულო ჰობიების დაუფლება - ერთი სიტყვით, ყველაფერი, რაც ადრე ტვინისთვის უცნობი იყო.
• დაკავდით სპორტით.
• გამოიგონეთ და შექმენით ასოციაციური ჯაჭვები უმარტივესი ობიექტებისთვისაც კი.
• განავითარეთ ლექსიკა და გამოიყენეთ ახალი სიტყვები რაც შეიძლება ხშირად სწორ კონტექსტში.
• იძინეთ დღეში საკმარისი საათი.
• შეეცადეთ დაწეროთ მემუარები ცხოვრების ყველა ინციდენტის ყველაზე ფართო გაშუქებით, ადრეული ბავშვობიდან დაწყებული.
• დაიმახსოვრეთ და იმღერეთ თქვენი საყვარელი სიმღერები, ამავდროულად შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ მელოდიები და მოტივები.
• დააყენეთ თქვენი ცხოვრება პოზიტიურ ტალღაზე, ნაკლებად იდარდოთ წვრილმანებზე და მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს.

როგორც ამას ბევრი ამბობს საუკეთესო წამალიტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად არის სწორი ცხოვრების წესი და პოზიტიური განწყობის შენარჩუნება.

სანამ მეხსიერება არ ჩავარდება, თქვენ არ შეგიძლიათ იფიქროთ ტვინში მიმდინარე რთული პროცესების ყველა მახასიათებლებზე.

გარკვეულ დრომდე ადამიანებს ენატრება ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააძლიეროს ის მედიკამენტებით.

მაგრამ როდესაც ხდება გარკვეული გარემოებები (მაგალითად, თქვენ გჭირდებათ ბევრი ინფორმაციის დამახსოვრება პროფესიის დასაუფლებლად ან გამოცდების წარმატებით ჩაბარებისთვის), ზოგჯერ საჭირო ხდება იპოვოთ ეფექტური საშუალებებიდა ტვინის ფუნქციისა და მეხსიერების გაუმჯობესების მეთოდები.

თუმცა, ყველაზე ხშირად მეხსიერების გასაუმჯობესებელ პრეპარატებს უნიშნავენ ხანდაზმულ პაციენტებს, რომელთა გონებრივი მუშაობა შემცირებულია არა მხოლოდ არსებული დაავადებების, არამედ სიბერის გამო.

რატომ მიდიხარ ექიმთან

მეხსიერების დაქვეითების პრობლემების შემთხვევაში აუცილებელია ნევროლოგის კონსულტაცია, რომელიც თავისი სპეციალიზაციის ბუნებით აგვარებს თავის ტვინის მსგავს დარღვევებს. უფრო მეტიც, ყველა თანხა არ იყიდება აფთიაქში საჯარო დომენში, ბევრი მათგანი მოითხოვს რეცეპტებს.

ექსპერტები არ გირჩევენ წამლების თვითდახმარებას იმ მიზეზით, რომ არასწორად შერჩეული წამლები უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე კარგს. სანამ დაიწყებთ სინთეზურ წამლებს, ჯერ შეგიძლიათ სცადოთ ვიტამინების მიღება და მიმართოთ ხალხური რეცეპტები tinctures და decoctions.

ზოგჯერ, როგორც ჩანს, ყველაზე მარტივი გზაა ფარმაცევტებთან მისვლა და მედიაში რეკლამირებულის ყიდვა.

ამიტომ, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რამდენად სასარგებლო და საშიშია თითოეული პრეპარატი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად და ტვინის ფუნქციის შესანარჩუნებლად.

გამოკვლევის შემდეგ სპეციალისტმა შეიძლება დანიშნოს პაციენტს ვიტამინები, მცენარეული ექსტრაქტების შემცველი პრეპარატები, ნოოტროპები ან სხვა დოზირების ფორმები.

ნოოტროპული საშუალებების მოქმედება

ნოოტროპები ნეირომეტაბოლური სტიმულატორების ჯგუფის ნაწილია, მათ აქვთ განსაკუთრებული გავლენა ტვინზე, ასტიმულირებენ კოგნიტურ ფუნქციებს, აძლიერებენ მეხსიერებას და ზრდის სწავლის უნარს. ამავდროულად, ისინი არ არღვევენ მოძრაობების აქტივობას და არ ახდენენ გავლენას რეფლექსებზე.

წამლების ნოოტროპული ეფექტი არის ის, რომ ისინი გავლენას ახდენენ ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციებზე, მონაწილეობენ ნერვულ ქსოვილებში მეტაბოლურ პროცესებში.

პროცესების გააქტიურება ხელს უწყობს:

• ცერებრალური მიმოქცევის გაუმჯობესება;
• გაზრდილი წინააღმდეგობა უარყოფითი გავლენაგარემო;
• ინერციის დაქვეითება;
• ნერვული სისტემის ფუნქციების აღდგენა;
• ყურადღების კონცენტრაცია.

ასევე, მეხსიერების გასაუმჯობესებელი პრეპარატები ამცირებენ აღგზნებას, მოქმედებს როგორც ანტიდეპრესანტები საძილე აბების უმნიშვნელო ეფექტით. ისინი არ არიან ტოქსიკური და კარგად შერწყმულია სხვა ჯგუფის მედიკამენტებთან, მაგრამ ხშირად იწვევს დამოკიდებულებას.

რეცეპტით ნოოტროპები

ერთ-ერთი ხელმისაწვდომი და ფართოდ გავრცელებული საშინაო პრეპარატია პირაცეტამი, რომელიც შეიქმნა 1972 წელს. იგი ინიშნება ხანდაზმულ პაციენტებში, რომლებსაც აღენიშნებოდათ ტვინში სისხლის მიმოქცევის დარღვევა.

პირაცეტამის (აქტიური ინგრედიენტის) საფუძველზე შეიქმნა მრავალი ახალი პროდუქტი, რომლებიც ახლა გამოიყენება მთელ მსოფლიოში. პრეპარატი იდეალურია მეხსიერების და ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად მოზრდილებში, რომლებსაც აქვთ ცენტრალური ნერვული სისტემის გაუმართაობა, ფსიქიკური დაავადებადა სხვადასხვა დამოკიდებულებები. ზოგჯერ ინიშნება ბავშვებში ჰიპოქსიისა და დაბადების ტრავმის შემდეგ.

პირაცეტამზე დაფუძნებული სხვა წამალია ნოოტროპილი. ძალიან ფრთხილად გამოიყენება სისხლდენის შემდეგ.

ინიშნება ცერებრალური ინფარქტის შემდეგ და თავის ტვინის სისხლძარღვების პათოლოგიით, ინტოქსიკაციით, დემენციით. პედიატრიაში ინიშნება მშობიარობის შემდეგ დაზიანებების აღმოსაფხვრელად, დაავადების მქონე ბავშვებისთვის ცერემბრალური დამბლადა გონებრივი ჩამორჩენილობა.

სააფთიაქო დოპინგი ტვინისთვის, ან მედიკამენტები კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად.

გამარჯობა ძვირფასო მკითხველებო.

დღევანდელ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა აღძრათ თქვენი ტვინი იმუშაოს და გაზარდოთ ფიზიკური შრომის პროდუქტიულობა.

ვფიქრობ, ბევრმა იცის, რომ ჩვენს მთელ ცხოვრებას აკონტროლებს ცენტრალური ნერვული სისტემა, რომელიც მოიცავს:

ცენტრალური ნერვული სისტემის ქვედა და შუა ნაწილები - ზურგის ტვინი, მედულა, შუა ტვინი, დიენცეფალონიდა cerebellum - არეგულირებს აქტივობას ცალკეული ორგანოებიდა მაღალგანვითარებული ორგანიზმის სისტემები, ახორციელებენ მათ შორის კომუნიკაციას და ურთიერთქმედებას, უზრუნველყოფენ ორგანიზმის ერთიანობას და მისი საქმიანობის მთლიანობას.

ცენტრალური ნერვული სისტემის უმაღლესი განყოფილება - ქერქი ნახევარსფეროებითავის ტვინისა და უახლოესი სუბკორტიკალური წარმონაქმნების - ძირითადად არეგულირებს მთლიანად სხეულის კავშირს და ურთიერთობას გარემოსთან.

ზემოაღნიშნულიდან ცხადი უნდა იყოს, რომ ცენტრალური ნერვული სისტემა მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში მუშაობს საათის გარშემო და თანდათან გამოუსადეგარი ხდება. რაც უფრო ასაკოვანია ადამიანი, მით უფრო უარესია მისი მეხსიერება, კოორდინაცია, აზროვნების სიჩქარე და ა.შ.

ვინაიდან ფიზიკური აქტივობა მოითხოვს ცენტრალური ნერვული სისტემის გაძლიერებულ მუშაობას, ის სწრაფად იღლება და სჭირდება კარგი დასვენება, რაც თანამედროვე ცხოვრების რიტმში არ არის მოსალოდნელი. ძილის ნაკლებობით, მუდმივი სტრესით და ადამიანებისთვის დამახასიათებელი სხვა ფაქტორებით, თითოეული ადამიანის სხეულში დგება ნერვული გადატვირთვის მომენტი, როდესაც კონცენტრირების, კონცენტრაციის უნარი მნიშვნელოვნად მცირდება.

ნეიროტროპული პრეპარატები - ნარკოტიკების ფართო ჯგუფი, რომლებიც გავლენას ახდენენ ნერვულ სისტემაზე: ცენტრალური და პერიფერიული. მათ შეუძლიათ დათრგუნონ ან გაააქტიურონ ნერვული აგზნების გადაცემა (ცენტრალური) ნერვული სისტემის სხვადასხვა ნაწილში, შეამცირონ ან გაზარდონ ნერვული დაბოლოებების მგრძნობელობა პერიფერიულ ნერვებში, იმოქმედონ განსხვავებული ტიპებირეცეპტორები, სინაფსები.

ქვემოთ გავაანალიზებთ აფთიაქებში არსებულ ყველაზე პოპულარულ ნეიროტროპულ პრეპარატებს.

1) მემანტინი – წამალი ალცჰეიმერის დემენციის სამკურნალოდ. მემანტინი არის NMDA რეცეპტორების ძაბვაზე დამოკიდებული არაკონკურენტული ინჰიბიტორი მათ მიმართ ზომიერი აფინურობით. ის არეგულირებს პათოლოგიურად ამაღლებული მატონიზირებელი გლუტამატის მოქმედებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნეირონების დისფუნქცია. ამის წყალობით უფრო ადვილია ტვინის შრომისუნარიანობის აღდგენა, ასევე ახალი ცოდნისა და უნარების შეძენა.

სტანდარტული დოზაა 5-20 მგ დღეში ერთსა და იმავე დროს.

2) გლიცინი. (ამინოძმარმჟავა, ამინოეთანომჟავა) - უმარტივესი ალიფატური ამინომჟავა, ერთადერთი პროტეინოგენური ამინომჟავა, რომელსაც არ გააჩნია ოპტიკური იზომერები.

გლიცინი არის ნივთიერებათა ცვლის რეგულატორი, ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში დამცავი ინჰიბირების პროცესების ნორმალიზებას და აქტივაციას, ამცირებს ფსიქო-ემოციურ სტრესს და ზრდის გონებრივ მუშაობას. გლიცინს აქვს გლიცინი- და GABA-ენერგიული, α1-ადრენერგული ბლოკირების, ანტიოქსიდანტური, ანტიტოქსიკური ეფექტი; არეგულირებს გლუტამატის (NMDA) რეცეპტორების აქტივობას, რის გამოც პრეპარატს შეუძლია:

ფსიქო-ემოციური სტრესის, აგრესიულობის, კონფლიქტის შემცირება, სოციალური ადაპტაციის გაზრდა;

განწყობის გაუმჯობესება;

დაძინების ხელშეწყობა და ძილის ნორმალიზება;

გონებრივი მუშაობის გაზრდა;

ვეგეტოვასკულარული დარღვევების შემცირება (მათ შორის მენოპაუზის დროს);

თავის ტვინის დარღვევების სიმძიმის შემცირება, იშემიური ინსულტით და TBI;

შეამცირეთ ალკოჰოლის და სხვა წამლების ტოქსიკური ეფექტი, რომლებიც თრგუნავენ ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციას.

სტანდარტული დოზაა 200-400 მგ დღეში.

3) კოფეინი - ალკალოიდი, რომელიც გვხვდება ჩაის ფოთლებში (დაახლოებით 2%), ყავის თესლებში (1-2%), კოლას თხილში. მას აქვს პირდაპირი მასტიმულირებელი მოქმედება ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე: არეგულირებს და აძლიერებს აგზნების პროცესებს თავის ტვინის ქერქში, რესპირატორულ და ვაზომოტორულ ცენტრებში, ააქტიურებს დადებით განპირობებულ რეფლექსებს და მოტორულ აქტივობას. ასტიმულირებს გონებრივ აქტივობას, ზრდის გონებრივ და ფიზიკურ შესრულებას, ამცირებს რეაქციის დროს. მიღების შემდეგ ჩნდება მხიარულება, დაღლილობა და ძილიანობა დროებით იხსნება ან მცირდება. იწვევს სუნთქვის აჩქარებას და გაღრმავებას, განსაკუთრებით სასუნთქი ცენტრის დეპრესიის ფონზე. გავლენას ახდენს გულ - სისხლძარღვთა სისტემა: ზრდის ძალას და გულისცემას (განსაკუთრებით დიდი დოზებით), ზრდის არტერიულ წნევას ჰიპოტენზიის დროს (არ ცვლის ნორმას). აფართოებს ბრონქებს, ნაღვლის სადინრებს, სისხლძარღვებს ჩონჩხის კუნთი, გული, თირკმელი, შევიწროვება - ორგანოები მუცლის ღრუ(განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი ფართოვდებიან). ამცირებს თრომბოციტების აგრეგაციას. მას აქვს ზომიერი შარდმდენი მოქმედება, ძირითადად თირკმლის მილაკებში ელექტროლიტების რეაბსორბციის შემცირების გამო. ასტიმულირებს კუჭის ჯირკვლების სეკრეციას. ზრდის ბაზალურ მეტაბოლიზმს, აძლიერებს გლიკოგენოლიზს, რაც იწვევს ჰიპერგლიკემიას.

სტანდარტული დოზაა 300-600 მგ დღეში, დაყოფილია რამდენიმე დოზად. მთლიანი დღიური დოზა არ არის 1000 მგ-ზე მეტი.

4) პირაცეტამი. პრეპარატი, რომელიც ააქტიურებს ასოციაციურ პროცესებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში, აუმჯობესებს მეხსიერებას, განწყობას და მენტალიტეტს ჯანმრთელ და ავადმყოფ ადამიანებში. ასტიმულირებს ტვინის ინტეგრაციულ აქტივობას და ინტელექტუალურ აქტივობას, აუმჯობესებს სინაფსურ გამტარობას ქერქში და ტვინის ნახევარსფეროებს შორის კავშირებს, აადვილებს სწავლის პროცესებს, აღადგენს და სტაბილიზებს ტვინის დაქვეითებულ ფუნქციებს (ცნობიერება, მეხსიერება, მეტყველება), ზრდის გონებრივ მუშაობას. ის ახდენს ATP და ADP თანაფარდობის ნორმალიზებას (ააქტიურებს ადენილატციკლაზას და აფერხებს ნუკლეოტიდ ფოსფატაზას), ზრდის ფოსფოლიპაზა A-ს აქტივობას, ასტიმულირებს პლასტიკურ და ბიოენერგეტიკულ პროცესებს ნერვულ ქსოვილში და აჩქარებს ნეიროტრანსმიტერების გაცვლას. ზრდის ტვინის ქსოვილის წინააღმდეგობას ჰიპოქსიისა და ტოქსიკური ეფექტების მიმართ, აძლიერებს ბირთვული რნმ-ის და ფოსფოლიპიდების სინთეზს, ასტიმულირებს გლიკოლიზურ პროცესებს, აძლიერებს ტვინში გლუკოზის უტილიზაციას. ის აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას, ბლოკავს თრომბოციტების აგრეგაციას, ოპტიმიზებს ერითროციტების მემბრანის კონფორმაციულ თვისებებს და ერითროციტების მიკროსისხლძარღვებში გავლის უნარს, ზრდის რეგიონულ სისხლის ნაკადს თავის ტვინის იშემიურ უბნებში. მას აქვს ნეიროპროტექტორული მოქმედება ჰიპოქსიის, ტრავმის, ინტოქსიკაციის, ელექტროკონვულსიური ეფექტების დროს.

სტანდარტული დოზაა 1-3 გრამი დღეში.

5) გინკო ბილობა. სტანდარტიზებული ექსტრაქტი გინგო ბილობას მცენარის ფოთლებიდან. შეიცავს ფლავონოგლიკოზიდებს, ტერპენოლაქტონებს (გინგოლიდები და ბილობალიდები) და სხვა ექსტრაქტურებს. ახდენს უჯრედებში მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, სისხლის და მიკროცირკულაციის რეოლოგიურ თვისებებს, აგრეთვე სისხლძარღვების ვაზომოტორულ რეაქციებს. უმჯობესდება ცერებრალური მიმოქცევადა ამარაგებს თავის ტვინს ჟანგბადით და გლუკოზით. მას აქვს დოზადამოკიდებული ვაზორეგულაციური ეფექტი, ასტიმულირებს ენდოთელური რელაქსაციის ფაქტორის გამომუშავებას, აფართოებს. მცირე არტერიები, ზრდის ვენების ტონუსს, არეგულირებს სისხლძარღვებში სისხლის მიწოდებას. ის აინჰიბირებს ფოსფოდიესტერაზას, რაც იწვევს არტერიოლებში cGMP-ის დაგროვებას, არტერიოლების ტონუსის დაქვეითებას, მათ შორის სპაზმური, და სისხლის ნაკადის მატებას მიკროვასკულატურაში. ის თრგუნავს თრომბოციტების გამააქტიურებელ ფაქტორს, თრგუნავს თრომბოციტების და ერითროციტების აგრეგაციას, ხელს უშლის თრომბოზს და შუამავლების გამოყოფას, რომლებიც ზრდის გლუვი კუნთების ტონუსს. ამცირებს გამტარიანობას სისხლძარღვთა კედელი, აქვს გამოხატული შეშუპების საწინააღმდეგო ეფექტი (ტვინი, პერიფერიული ქსოვილები). მას აქვს ანტიჰიპოქსიური, ანტიოქსიდანტური თვისებები. ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას და უჯრედის მემბრანების ლიპიდურ პეროქსიდაციას, ხელს უწყობს მიტოქონდრიების რაოდენობის ზრდას და უჯრედებში ატფ-ის დაგროვებას, ჟანგბადისა და გლუკოზის ათვისების ზრდას და შუამავლის პროცესების ნორმალიზებას ცენტრალურ ნერვში. სისტემა.

სტანდარტული დოზაა 120-240 მგ დღეში.

6) მეკლაფენოქსატი (პარაქლოროფენოქსიაძმარმჟავას ჰიდროქლორიდის ბ-დიმეთილამინეთილის ესტერი). პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება თავის ტვინის ორგანული დაზიანებების სამკურნალოდ; ასთენიური სინდრომი ტრავმული და სისხლძარღვთა დაავადებებიტვინი. სხეულში ის იშლება და წარმოქმნის პარა-ქლოროფენოქსიაძმარმჟავას და დიმეთილამინოეთანოლს, რომელიც არის თავისუფალი რადიკალების ინჰიბიტორი და ცენტრალური ნერვული სისტემის ზომიერი მასტიმულირებელი. აუმჯობესებს მეტაბოლურ პროცესებს თავის ტვინის ქსოვილებში, განსაკუთრებით ჰიპოქსიის პირობებში, ზრდის აცეტილქოლინის შემცველობას პრესინაფსურ დაბოლოებებში და ზრდის ქოლინერგული რეცეპტორების სიმკვრივეს, აუმჯობესებს სინაფსურ გადაცემას ჰიპოთალამუსში და ტვინის სხვა უბნებში. ასტიმულირებს კოგნიტურ ფუნქციებს.

სტანდარტული დოზაა 300-1500 მგ/დღეში 3-5 დოზით.

7) სემაქსი. პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება ექსტრემალურ სიტუაციებში ადამიანის ორგანიზმის ადაპტაციური შესაძლებლობების გასაზრდელად, ასევე ნოოტროპული 5 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, რომლებიც მკურნალობენ ტვინის დისფუნქციები(მათ შორის ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა). პრეპარატი გავლენას ახდენს მეხსიერებისა და სწავლის ფორმირებასთან დაკავშირებულ პროცესებზე. ის აძლიერებს ყურადღებას ინფორმაციის სწავლისა და ანალიზის დროს, აუმჯობესებს მეხსიერების კვალის კონსოლიდაციას, აუმჯობესებს ორგანიზმის ადაპტაციას ჰიპოქსიასთან, ცერებრალური იშემიასთან, ანესთეზიასთან და სხვა მავნე ეფექტებთან.

მას აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება წინა ტვინის ბაზალურ ბირთვებში ქოლინერგული ნეირონების პოპულაციაზე.

ქოლინერგულ ნეირონებზე მიმართულ მოქმედებას თან ახლავს ტვინის სპეციფიკური სტრუქტურების აცეტილქოლინესთერაზას ფერმენტის აქტივობის მნიშვნელოვანი ზრდა, რაც დაკავშირებულია სწავლის პროცესების გაუმჯობესებასთან და მეხსიერების ფორმირებასთან. რენდერებს პირდაპირი მოქმედებამოლეკულურ გამომწვევ მექანიზმებზე, ციტოკინების ბალანსის ნორმალიზებაზე და ანთების საწინააღმდეგო ფაქტორების დონის მატებაზე, აზოტის ოქსიდის წარმოქმნის შემცირებაზე, ლიპიდების პეროქსიდაციის (LPO) ინჰიბირებაზე, სუპეროქსიდის დისმუტაზას სინთეზის გააქტიურებაზე. SOD) და ციკლური გუაზინის მონოფოსფატის (cGMP) დონის შემცირება.

სტანდარტული დოზა. სტანდარტული ხსნარის ერთი წვეთი შეიცავს 50 მკგ აქტიური ნივთიერება. პიპეტით, პრეპარატის ხსნარი შეჰყავთ არაუმეტეს 2-3 წვეთი ოდენობით თითოეულ ცხვირის გასასვლელში. დოზის გაზრდის აუცილებლობის შემთხვევაში შეყვანა ტარდება რამდენიმე დოზით 10-15 წუთის ინტერვალით.

ერთჯერადი დოზაა 200-2000 მკგ (3-30 მკგ/კგ სიჩქარით).

დღიური დოზაა 500-5000 მკგ (7-70 მკგ/კგ სიჩქარით).

პრეპარატი ინიშნება ყოველდღიურად 3-5 დღის განმავლობაში,

8)იდებენონე. ორგანული ანტიოქსიდანტი ქინონების ოჯახისა, შექმნილი იაპონიაში. ასევე ცნობილია როგორც NOBEN. აუმჯობესებს თავის ტვინის ქსოვილებში სისხლის მიწოდებას და მათში ჟანგბადის მიწოდებას. ასტიმულირებს თავის ტვინში მეტაბოლურ პროცესებს: ააქტიურებს გლუკოზის, ATP სინთეზს, ხელს უწყობს ლაქტატის ელიმინაციას. ის ანელებს ლიპიდების პეროქსიდაციას და იცავს ნეირონებისა და მიტოქონდრიების გარსებს დაზიანებისგან. ახდენს ტვინის სტრუქტურების ნეიროფიზიოლოგიურ რეაქციებს.

სტანდარტული დოზაა 30-90 მგ დილით.

9)სელექსი. (ცხოველური წარმოშობის ემბრიონის ტვინის ცილები და პოლიპეპტიდები) ქსოვილისთვის სპეციფიკური სასიგნალო ცილების და პოლიპეპტიდების არსებობა - ზრდის ფაქტორები, ნერვული უჯრედების დიფერენციაცია პრეპარატში - განსაზღვრავს მის პირდაპირ ნეირორეპარაციულ ეფექტს ნეიროტრანსმიტერული აუზის კონცენტრაციის რეგულირებით და ინჰიბირებით. აღმგზნები ამინომჟავების დაღვრა.

პრეპარატი ააქტიურებს მეორად ნეიროპროტექტორებს სინაპტოგენეზის პროცესების სტიმულირებით, აუტოფაგიის სიგნალების აღდგენით, ქსოვილების იმუნორეგულაციის გაუმჯობესებით მაკროფაგების იმუნოგენური ციტოტოქსიკურობის ინჰიბირებით. ამავდროულად, აღინიშნება პრეპარატის ქსოვილის სპეციფიკური და სისტემური რეპარაციული ეფექტი ტვინის უჯრედების რეგენერაციული და რეპარაციული პოტენციალის აღდგენით, დაზიანებული უჯრედების რაოდენობის შემცირებით და პერიფოკალური შეშუპების სიმძიმით პენუმბრას ზონაში ( იძლევა ტვინის ქსოვილის ნეკროზის ფოკუსის მნიშვნელოვან შეზღუდვას) მიკროცირკულაციის აღდგენით და ზოგადი პერფუზიით.

ცნს-ის სხვადასხვა ნაწილების აღდგენა და მარეგულირებელი სტიმულაცია ზრდის ფაქტორების, დიფერენციაციის და სასიგნალო მოლეკულების სისტემური ზემოქმედებით უზრუნველყოფს სისხლძარღვოვანი წარმოშობის ცენტრალური ნერვული სისტემის და პერიფერიული ნერვული სისტემის დაზიანებით პაციენტების გამოჯანმრთელების და რეაბილიტაციის შემცირებას და საავტომობილო, სენსორული და აღდგენის აღდგენას. შემეცნებითი ფუნქციები.

სტანდარტული დოზა ხსნარი კანქვეშა შეყვანისთვის, 0.1 მგ/მლ.

პრეპარატი შეჰყავთ s/c სტერილური შპრიცის ფილტრის საშუალებით, რომელიც შედის კომპლექტში. 0.1-0.2 მგ 1-ჯერ დღეში წ/კ 10 დღის განმავლობაში,

10)გლუტამინის მჟავა. არაარსებითი ამინომჟავა, რომელიც ხვდება ორგანიზმში საკვებთან ერთად და ასევე სინთეზირდება ორგანიზმში ტრანსამინაციის დროს ცილების კატაბოლიზმის პროცესში. მონაწილეობს ცილების და ნახშირწყლების ცვლაში, ასტიმულირებს ჟანგვითი პროცესებს, ხელს უშლის რედოქს პოტენციალის შემცირებას, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ჰიპოქსიის მიმართ. ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას ცვლილებით ფუნქციური მდგომარეობანერვული და ენდოკრინული სისტემები.

ეს არის ნეიროტრანსმიტერი ამინომჟავა, რომელიც ასტიმულირებს აგზნების გადაცემას ცენტრალური ნერვული სისტემის სინაფსებში. მონაწილეობს სხვა ამინომჟავების, აცეტილქოლინის, ატფ-ის სინთეზში, ხელს უწყობს კალიუმის იონების გადაცემას, აუმჯობესებს ჩონჩხის კუნთების აქტივობას (მიოფიბრილების ერთ-ერთი კომპონენტია). მას აქვს დეტოქსიკაციის ეფექტი, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ამიაკის განეიტრალებას და გამოდევნას. ახდენს ქსოვილებში გლიკოლიზის პროცესების ნორმალიზებას, აქვს ჰეპატოპროტექტორული მოქმედება, აფერხებს კუჭის სეკრეტორულ ფუნქციას.

სტანდარტული დოზაა 5-10 გრამი დღეში.

მიუხედავად იმისა, რომ ნეიროტროპული აგენტები განსხვავდება აქტიური ნივთიერებადა მოქმედების მექანიზმი, მაშინ როდესაც მათ აქვთ მსგავსი თვისებები, კერძოდ:

გაუმჯობესება აზროვნების პროცესები- შემეცნებითი ფუნქციები ან კოგნიტური პროცესები (სწავლა);

მიღებული ინფორმაციის (მეხსიერების) დამახსოვრების სიჩქარის გაუმჯობესება და შენახვის სიძლიერე;

ხელმისაწვდომი ინფორმაციის რეპროდუქციის გაუმჯობესება, ინტელექტუალური აქტივობის, ინტელექტუალური შესაძლებლობების მოცულობის გაზრდა;

ტკივილის ან სტრესული მდგომარეობის შესახებ ინფორმაციის ამოღების (დავიწყების) გაუარესება;

ნერვულ ქსოვილში მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება, განსაკუთრებით სხვადასხვა დარღვევით - ანოქსია, ინტოქსიკაცია, ტრავმა და ა.შ. (მეტაბოლიზმის დონის ოპტიმალურად მოქმედი ნეირონების დონემდე მიყვანა);

გავლენის გაუმჯობესება უფრო მაღალზე ნერვული აქტივობადა ფსიქიკური მდგომარეობაფუნქციური ან მორფოლოგიური დარღვევებით;

ტვინის აზროვნების პროცესების წინააღმდეგობის გაზრდა გარე და შიდა გარემოს არახელსაყრელი ფაქტორების (ჰიპოქსია, ტრავმა, ინსულტი) ზემოქმედების მიმართ.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ნეიროტროპულ საშუალებებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესონ ადამიანის სიცოცხლე ტვინის მუშაობის ნორმალურ ან უფრო მაღალ დონეზე გაზრდით.

უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ყველა ეს პრეპარატი ძირითადად გამოიყენება ადამიანის ტვინის გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ. ამიტომ, არ უნდა გამოიყენოთ ისინი როგორც დიეტური დანამატები მთელი წლის განმავლობაში. Ცალკე სასარგებლო თვისებები, მათ ასევე აქვთ მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები, რომელთაგან ყველაზე სავარაუდოა უძილობა. გარდა ამისა, ზოგიერთი პრეპარატი იწვევს დამოკიდებულებას, ამიტომ არ უნდა იქნას გამოყენებული უფრო ხშირად, ვიდრე მითითებულია ინსტრუქციებში.

თითოეული ადამიანი თავად ირჩევს გამოიყენოს თუ არა ეს ხელსაწყოები, მაგრამ თუ გადაწყვეტთ, რომ გსურთ დაეხმაროთ თქვენს ტვინს მუშაობაში, რეკომენდებულია რჩევისთვის ჯერ მიმართოთ ექიმს. ან მაინც შეისწავლეთ წამლის ინსტრუქცია და შემდეგ მიჰყევით მას 100%. თუ ამას სერიოზულად მიიღებთ და არ გადააჭარბებთ, გვერდითი მოვლენების თავიდან აცილება შესაძლებელია და თქვენი ტვინი და მთელი სხეული ბევრად უკეთ იმუშავებს.

სამედიცინო და ტექნოლოგიური პროგრესის ტემპით, ალბათ არც ისე შორს არის ის დღე, როდესაც ვინმეს შეეძლება თავის ტვინის „გადატვირთვა“, როგორც კომპიუტერი ერთი აბით. მაგრამ სანამ ჯადოსნური აბები გამოიგონებენ, ღირს ყურადღება მიაქციოთ ახლა არსებულ საშუალებებს - ნოოტროპიებს. ნივთიერებების ამ ჯგუფში შედის ყველა ნეირომეტაბოლური სტიმულატორი, რომელსაც აქვს გამოხატული დადებითი გავლენა ადამიანის ტვინის ფუნქციებზე. ნოოტროპების მთავარი წყარო არ არის ქიმიური მრეწველობადა დედა ბუნება და მისი არსენალი მართლაც უზარმაზარია.

დღეს თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ თხუთმეტი ნივთიერების ჰიტ აღლუმს, რომლებიც აუმჯობესებენ მეხსიერებას და ასტიმულირებენ ტვინს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათი დახმარებით თქვენ შეძლებთ გახდეთ მეორე აინშტაინი, მაგრამ თქვენ აუცილებლად შეძლებთ გაზარდოთ თქვენი ეფექტურობა, კონცენტრაცია და სტრესისადმი წინააღმდეგობა და ამავდროულად გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა და გაახანგრძლივოთ ახალგაზრდობა. სტატიაში მოცემულია კონკრეტული რეკომენდაციები ნოოტროპული ნივთიერებებისა და სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტების მიღების შესახებ.

მაგრამ სანამ კითხვას დაიწყებთ, გთხოვთ გაითვალისწინოთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტები:

ბუნებრივი დანამატები და მცენარეული ექსტრაქტები, მიუხედავად მათი უვნებლობისა, შეიძლება ჰქონდეს უკუჩვენებები, გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები და გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული მათი მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე, რომელმაც იცის თქვენი სამედიცინო ისტორია და სამედიცინო ისტორია;

ნოოტროპული საშუალებების დოზა, მკურნალობის კურსის ხანგრძლივობა და მონაცვლეობა ასევე უნდა განისაზღვროს ინდივიდუალურად, ადამიანის ასაკისა და მისი სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით. ანუ, თუ ექიმმა თქვა, რომ ჟენშენი სასარგებლოა, ეს არ ნიშნავს, რომ მთელი წელი ზედიზედ უნდა მიირთვათ ხელით;

საუკეთესო სიკეთის მტერია, დაიმახსოვრე ეს, აფთიაქის დახლთან დგომა ათობით ნათელი ქილით. თქვენ არ გჭირდებათ ერთდროულად რამდენიმე თანხის აღება, იმ იმედით, რომ ამ გზით მიაღწიეთ უფრო გამოხატულ ეფექტს. უმჯობესია ნოოტროპების ალტერნატივა და თქვენი გრძნობების ფოკუსირება, რათა ზუსტად განსაზღვროთ ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს სტიმულირებას. ტვინის აქტივობადა გააუმჯობესე მეხსიერება სპეციალურად შენთვის;

დარწმუნდით, რომ თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს სპეციალური ტესტებითა და სავარჯიშოებით. ეს არის ერთადერთი გზა, რომ გამოვიტანოთ დასკვნები არჩეული ნოოტროპის ეფექტურობის შესახებ და საჭიროების შემთხვევაში მისი სხვა წამლით ჩანაცვლება.

მთავარი ორგანონერვული სისტემა - ტვინი - მესამედი შედგება ფოსფოლიპიდური ლეციტინისგან. დიახ, სწორედ ის, რასაც ბავშვობიდან ძლიერად ვუკავშირდებით იოლებთან ქათმის კვერცხები. პერიფერიული ნერვული სისტემა, სხვათა შორის, ასევე შედგება 17% ლეციტინისგან. ამ ნივთიერების კომპონენტები სხვადასხვა რაოდენობითაა წარმოდგენილი მთლიან უჯრედებსა და ქსოვილებში ადამიანის სხეულიდა მონაწილეობენ ჰორმონების, ფერმენტების და შუამავლების სინთეზში. ამიტომ ლეციტინის ნაკლებობას აქვს ფატალური შედეგები: ირღვევა ყველა ორგანოსა და სისტემის მუშაობა.

პანტოტენის მჟავას (ვიტამინი B5) თანდასწრებით ლეციტინი გარდაიქმნება აცეტილქოლინად, ყველაზე მნიშვნელოვან ნეიროტრანსმიტერად, რომელზედაც დამოკიდებულია ნერვული რეაქციების სიჩქარე, ინფორმაციის კონცენტრირების, დამახსოვრების და ანალიზის უნარი. გარდა ამისა, ლეციტინი უზრუნველყოფს ყველა ცხიმში ხსნადი ვიტამინის (A, E, K) უფრო სრულ შეწოვას. ეს არის ჯანსაღი ვიტამინის სტატუსის მიღწევა, რომელიც საფუძვლად უდევს ნეიროდიეტოლოგიას - ტვინის და მთლიანად ნერვული სისტემის სწორი კვების მეცნიერებას. ადამიანის ინტელექტუალური შესაძლებლობები, რომელიც ჩამოყალიბებულია ჩვილობაში, პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად არის უზრუნველყოფილი ორგანიზმი ვიტამინებით.

სიცოცხლის პირველი წლის განმავლობაში ბავშვი იღებს ლეციტინის უზარმაზარ დოზებს დედის რძე. აღსანიშნავია, რომ რძეში 100-ჯერ მეტი ლეციტინია, ვიდრე მეძუძური დედის მთელ სისხლის მიმოქცევის სისტემაში. თუ შეუძლებელია ძუძუთი კვება, აუცილებელია ბავშვისთვის რძის ფორმულის შერჩევა ფოსფოლიპიდების ყველაზე ოპტიმალური შემცველობით. იღებს თუ არა ბავშვთა სხეულილეციტინის საკმარისი რაოდენობა სიცოცხლის პირველ წლებში დამოკიდებული იქნება მისი მეტყველების სიჩქარეზე და მოტორულ განვითარებაზე, სტრესის წინააღმდეგობაზე, უნარზე. სოციალური ადაპტაციადა შესრულება სკოლამდელ და სკოლაში.

ზრდასრულ ადამიანს, რომელიც არა მხოლოდ გონებრივ მუშაობას ან მაღალი სიზუსტის წარმოებას ეწევა, არამედ რეგულარულად ექვემდებარება სტრესს და იძულებულია დიდი ხნის განმავლობაში კონცენტრირება მოახდინოს (მძღოლები, გამყიდველები), ნამდვილად სჭირდება ლეციტინი. რაციონის ამ ფოსფოლიპიდით გამდიდრებით, თქვენ ნაკლებად იგრძნობთ დაღლილობას და შეძლებთ ახალგაზრდობისა და შრომისუნარიანობის გახანგრძლივებას. ლეციტინი დიდი რაოდენობით გვხვდება კვერცხში, ქათმის და ძროხის ღვიძლში, ცხიმოვან თევზში, თესლში და თხილში, ასევე ყველა პარკოსანში, განსაკუთრებით სოიაში. სწორედ სოიოსგან იწარმოება ლეციტინის მქონე დიეტური დანამატების უმეტესობა.

ბავშვს რეკომენდებულია დღეში 1-4 გრამი ლეციტინის მიღება, ხოლო ზრდასრულს - 5-6 გრამი. გამოხატული ეფექტის მისაღწევად, ლეციტინთან ერთად წამლები მიიღება მინიმუმ სამი თვის განმავლობაში, მხოლოდ ასეთი პერიოდისთვის არის შესაძლებელი მეხსიერების მნიშვნელოვნად გაუმჯობესება და გონებრივი მუშაობის გაზრდა. ლეციტინს არანაირი უკუჩვენება არ აქვს, მეტიც, ეს ღირებული ფოსფოლიპიდი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ტვინის სტიმულირებაში, არამედ მთლიანად ორგანიზმის მხარდაჭერაში.

2. კოფეინი + L-თეანინი

ფინჯანი ძლიერი ყავა პირველია, რაც გახსენდებათ, როცა გჭირდება ფოკუსირება, ძილიანობის განდევნა და აიძულო საკუთარი თავი ისწავლო გაკვეთილი, მოაგვარო პრობლემა, დაასრულო რთული დავალება. გონებრივი მუშაობა. მაგრამ მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს, რომ კოფეინი თავისთავად არ მოქმედებს აკადემიურ მოსწრებაზე და პროდუქტიულობაზე. ის არ გეტყვით სწორ გადაწყვეტილებას და არ მოგცემთ კარგ აზრს. ერთადერთი, რაც ყავას შეუძლია, არის ნერვული სისტემის მოკლევადიანი აგზნება, რის წყალობითაც თქვენი ტვინი ცოტა ხანს დარჩება. მაგრამ ენერგიის მოზღვავება ძალიან მალე გადაიქცევა დაცემაში და დაღლილობა და ძილიანობა გაცილებით ძლიერი გამოჩნდება, ვიდრე კოფეინის მიღებამდე.

კიდევ ერთი რამ არის კოფეინის კომბინაცია ამინომჟავასთან L-თეანინთან, რომელიც გვხვდება მწვანე ჩაიში. ამ ნივთიერებას შეუძლია გადალახოს ჰემატოენცეფალური ბარიერი და დაიცვას ტვინი კოფეინის აგრესიული მასტიმულირებელი ზემოქმედებისაგან, ამ უკანასკნელის დადებითი მასტიმულირებელი ეფექტის შენარჩუნება და გახანგრძლივება. L-theanine ხელს უშლის კოფეინის გაზრდას არტერიული წნევადა იწვევს ჰიპერკომპენსაციის რეაქციის პროვოცირებას, როდესაც ტვინის აქტივობის მატებას მოჰყვება მკვეთრი დაქვეითება.

ტესტებმა აჩვენა, რომ საუკეთესო შედეგის მიღწევა შესაძლებელია 50 მგ კოფეინის და 100 მგ L-თეანინის მიღებით რამდენიმე საათში. ეს დოზა უდრის ორი ფინჯანი მწვანე ჩაის და ერთი ფინჯანი ყავის და საშუალებას მოგცემთ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ კონცენტრაცია, გააუმჯობესოთ ლოგიკური აზროვნების სიჩქარე და ვიზუალური ინფორმაციის დამუშავება. არსებობს კოფეინსა და L-თეანინზე დაფუძნებული კომპლექსური დიეტური დანამატები, მაგრამ მათი მიღება შეუძლიათ მხოლოდ შედარებით ჯანმრთელ ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, ასევე რეგულარულად დატკბნენ კოფეინის შემცველი სასმელებით.

3. შავი შოკოლადი (ფლავონოლები)

ისე, როცა საქმე განწყობის ამაღლებას ეხება, შოკოლადი მაშინვე მახსენდება. მას არა მხოლოდ სასიამოვნო გემო აქვს, არამედ შეიცავს ფლავონოლებს - ნივთიერებებს, რომლებიც ასტიმულირებენ სიხარულის ჰორმონის, ენდორფინის გამომუშავებას. გარდა ამისა, ფლავონოლები ზრდის ტვინის პერფუზიას და აჩქარებს ნერვული იმპულსების გადაცემას, რაც გვაძლევს საშუალებას ვიყოთ შეგროვებული და ფხიზლად. უფრო გრძელი. ფლავონოლების უმეტესობა შოკოლადის ტიპშია, რომელსაც მეტი კაკაო აქვს, ანუ შავი, ან მწარე, როგორც მას ასევე უწოდებენ.

რძე და თეთრი ფილები ბევრი შემავსებლითა და არომატული დანამატებით უარყოფს შოკოლადის ყველა სარგებელს. თუ გსურთ მიაღწიოთ სამკურნალო ეფექტს თქვენი საყვარელი დელიკატესისგან, წესად აქციეთ ყოველდღიურად 35-200 გრამი კარგი შავი შოკოლადის 80%-ზე მეტი კაკაოს შემცველობა. დაჭიმეთ სიამოვნება რამდენიმე ნაჭრის გაწყვეტით, მაშინ ყოველთვის კარგ ხასიათზე და ენერგიულ მდგომარეობაში იქნებით.

4. პირაცეტამი + ქოლინი

თუ ნევროლოგებს ჰკითხავთ, რომელი ნივთიერება ასტიმულირებს თავის ტვინს და აუმჯობესებს მეხსიერებას, ისინი უპირველეს ყოვლისა დაძახებენ პირაცეტამს, ასევე ლუცეტამს და ნოოტროპილს. ეს პრეპარატი არის ნოოტროპული ესკადრილიის ფლაგმანი; ინიშნება პაციენტებისთვის გონებრივი ჩამორჩენილობა, ხანდაზმული დემენცია, და კიდევ . მაგრამ აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანებს, რომლებსაც უბრალოდ სურთ მეხსიერების გაუმჯობესება და ინტელექტუალური ტონის გაზრდა, შეუძლიათ უსაფრთხოდ გირჩიონ პირაცეტამი.

ამ პრეპარატის სხეულზე მოქმედების პრინციპია აცეტილქოლინის სინთეზის სტიმულირება და მისი ფუნქციების გაფართოება. პირაცეტამი საშუალებას აძლევს ადამიანს გამოიყენოს თავისი მთავარი ნეიროტრანსმიტერის რესურსები სრულად. ამ ეფექტის გასაძლიერებლად რეკომენდებულია პირაცეტამის შერწყმა ქოლინთან. ეს ერთდროულად მოგცემთ საშუალებას დაიზღვიოთ თავი, რაც ზოგჯერ წარმოიქმნება პირაცეტამით ხანგრძლივი მკურნალობის ფონზე. ჩვეულებრივ ინიშნება 300 მგ ორივე ნივთიერება დღეში სამჯერ, მაგრამ კიდევ ერთხელ ხაზს ვუსვამთ ამას უკონტროლო მიღებანოოტროპია ექიმის ცოდნის გარეშე არ არის კარგი იდეა.

5. ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები

თანამედროვე ნეიროდიეტოლოგიაში ყველაზე მოდური ტენდენციაა ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების მიღება, ან უბრალოდ დიეტის გამდიდრება ცხიმოვანი ოკეანის თევზით, პარკოსნებით, თხილით და თესლით. ომეგა-3 პირდაპირი გაგებით არის საკვები ტვინისთვის: ეიკოსაპენტაენური (EPA) და დოკოზაჰექსაენური (DHA) მჟავები უზრუნველყოფენ უჯრედების განახლებას და ორგანელებს შორის რეაქციების აუცილებელ სიჩქარეს. პრაქტიკაში, ეს ნიშნავს, რომ ჩვეულებრივ თევზის ზეთიადამიანს შეუძლია გააუმჯობესოს მეხსიერება, დაიცვას ყოველდღიური სტრესები და უზრუნველყოს გონებრივი სიცხადე სიბერემდე.

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები დადებითად მოქმედებს თავის ტვინისა და ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე, არა მხოლოდ ავადმყოფებზე, მაგალითად, ალცჰეიმერის დაავადებით, არამედ სრულიად ჯანმრთელ ადამიანებზეც. არაერთხელ ჩატარდა კვლევები საკონტროლო ჯგუფების მონაწილეობით, რომლებიც შედგებოდნენ სხვადასხვა სქესის და ასაკის ადამიანებისგან და შედეგებმა დაადასტურა ომეგა -3-ის ეფექტურობა ყველა სფეროში: მეხსიერება, სტრესის წინააღმდეგობა, კონცენტრაცია, ნერვული რეაქციების სიჩქარე. ზრდასრული ადამიანის დღეში 1-2 კაფსულა თევზის ზეთი (1200-2400 მგ ომეგა-3) საკმარისია რამდენიმე თვეში ტვინის ფუნქციის საგრძნობლად გასაუმჯობესებლად.

6. კრეატინი

კრეატინი მიეკუთვნება აზოტის შემცველ ორგანულ მჟავების ჯგუფს და სინთეზირდება ყველა ძუძუმწოვრის, მათ შორის ადამიანის ორგანიზმში. თუ ხელოვნურად გაზრდით ამის კონცენტრაციას სასარგებლო ნივთიერება, შეგიძლიათ მიაღწიოთ უჯრედული რეაქციების აჩქარებას, კუნთების ზრდას და გაზრდილი დაღლილობის ზღურბლს. ეფექტების შესანიშნავი კომბინაცია სპორტსმენებისთვის და ბოდიბილდერებისთვის, არა? სწორედ ამიტომ, კრეატინი, როგორც დიეტური დანამატი, ძალიან პოპულარულია სპორტულ საზოგადოებაში.

მაგრამ დღეს ჩვენ გვაინტერესებს კრეატინის ნოოტროპული სტატუსი. ვისაც თავის ტვინის „დატუმბვა“ სურს, ეს საკვები ნივთიერებაც სასარგებლოა, რადგან ტვინზე ენერგიის დამზოგავი ეფექტია. კრეატინი მონაწილეობს მიტოქონდრიაში და ციტოზოლში მიმდინარე რეაქციებში და ხელს უწყობს უჯრედებში ენერგიის დაგროვებას და შენარჩუნებას. შედეგად - კარგი მეხსიერება და ანალიტიკური აზროვნების მაღალი სიჩქარე. რეკომენდირებულია 5 გ კრეატინის მიღება ყოველდღიურად, თუ სხვა რამ არ არის დანიშნულება დამსწრე ექიმის მიერ.

კიდევ ერთი სასარგებლო ამინომჟავა - L-ტიროზინი - შედის ყველა ქსოვილისა და ორგანოს ცილოვან შემადგენლობაში და წარმოიქმნება ფენილალანინისგან. ამ ამინომჟავის საკმარისი რაოდენობის გარეშე შეუძლებელია ადრენალინისა და ნორეპინეფრინის ჰორმონების, ასევე მთავარი ნეიროტრანსმიტერის, დოფამინის ადეკვატური სინთეზი. იმისათვის, რომ უზრუნველყოთ თავი L-ტიროზინით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ ზღვის პროდუქტების, თევზის, ხორცის, პარკოსნების და მარცვლეულის მოხმარება, ან შეიძინოთ მზა დიეტური დანამატი.

L-ტიროზინი ძალიან სასარგებლოა არა მხოლოდ იმ ადამიანებისთვის, რომელთა პროფესიული საქმიანობა დაკავშირებულია ძლიერ ფსიქიკურ სტრესთან და ხანგრძლივ კონცენტრაციასთან. ეს ამინომჟავა მნიშვნელოვნად ზრდის დაღლილობის ზღურბლს, ამიტომ მათთვის, ვინც ფიზიკური შრომით არის დაკავებული, ის ასევე უაღრესად სასარგებლოა. L-ტიროზინი ხელს უშლის განვითარებას ენდოკრინული დაავადებები, ინარჩუნებს ჯანმრთელობას, თირკმელზედა ჯირკვლებს და ჰიპოფიზის ჯირკვლებს. თუმცა, თუ უკვე იტანჯებით მსგავსი დაავადებადა მიიღეთ ჰორმონალური პრეპარატებიდარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან L-Tyrosine-ის შესახებ, რათა თავიდან აიცილოთ არასასურველი წამლების ურთიერთქმედება.

8. აცეტილ-ლ-კარნიტინი

აცეტილ-L-კარნიტინი არის ამინომჟავა, რომელიც უფრო ცნობილია მათთვის, ვისაც სურს წონაში დაკლება და გაახალგაზრდავება, ვიდრე მათთვის, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს მეხსიერება და ასტიმულიროს ტვინის აქტივობა. მაგრამ მისი ნოოტროპული ფუნქციები იმსახურებს ყურადღებას, ვინაიდან აცეტილ-L-კარნიტინი ტვინზე იგივე გავლენას ახდენს, როგორც კრეატინი არეგულირებს ენერგეტიკულ ბალანსს. ამ ამინომჟავის რეგულარულად მიღებით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სამ დადებით ეფექტს ერთდროულად: გაააქტიურეთ ტვინი, მოიცილეთ სინდრომი. ქრონიკული დაღლილობადა არეგულირებს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს.

ამერიკულ უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სტუდენტები, რომლებიც იღებდნენ აცეტილ-L-კარნიტინს ორი თვის განმავლობაში, შეძლეს გააუმჯობესონ აკადემიური მოსწრება ზუსტ მეცნიერებებში, ვიდრე მათი თანატოლები, რომლებიც არ იღებდნენ ამ ამინომჟავას. მამაკაცებს რა თქმა უნდა აინტერესებთ იმის ცოდნა, რომ აცეტილ-L-კარნიტინი ასტიმულირებს ტესტოსტერონის ბუნებრივ სინთეზს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის აუმჯობესებს სექსუალურ ფუნქციას.

9. B ვიტამინები

ნერვული სისტემისთვის არ არსებობს ამაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. ეს არის B ვიტამინები, რომლებიც ყველაზე აქტიურ მონაწილეობას იღებენ ნერვებისა და ტვინის მუშაობაში, ამიტომ ყველას, ვისაც სურს შეინარჩუნოს გონების სიცხადე დიდი ხნის განმავლობაში და კარგი მეხსიერება. რუსეთის ყოველ მესამე მკვიდრს აქვს B ჯგუფის ვიტამინების დეფიციტი, განსაკუთრებით საგანგაშოა, რომ ბავშვები არ იღებენ საჭირო ნივთიერებებს და სწორედ ნერვული სისტემის ზრდისა და განვითარების პერიოდში დგინდება ადამიანის ინტელექტუალური პოტენციალი. უბრალოდ თქვენი ოჯახის ყოველდღიური დიეტის გადახედვით და სეზონის მიხედვით მულტივიტამინების მიღებით, ამ პრობლემის მოგვარება შეგიძლიათ.

თიამინი - ვიტამინი B1

ჩვენს სიაში პირველი ვიტამინი, ალბათ, არის ასეთი მნიშვნელობა, რადგან თიამინს რატომღაც უწოდებენ "გონების ვიტამინს". ის ხელს უწყობს ტვინის მიერ გლუკოზის სრულ და სწრაფ შეწოვას, რის გამოც თიამინის დეფიციტი მაშინვე უარყოფითად მოქმედებს მეხსიერებასა და კონცენტრაციაზე. იმისათვის, რომ ტვინი არ შიმშილოდეს, რეგულარულად უნდა მოიხმაროთ მარცვლეული (, შვრიის ფაფა), პარკოსნები (,), ბოსტნეული (,). თიამინი შესანიშნავად შეიწოვება, მაგრამ ძალიან სწრაფად ნადგურდება შაქრის, ალკოჰოლის, ნიკოტინისა და ჩაის ტანინებით.

რიბოფლავინი - ვიტამინი B2

ჩვენ ამ ნივთიერებას ვუწოდებთ "ენერგიის ვიტამინს", რადგან ეს არის რიბოფლავინი, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და ნეირონებს შორის იმპულსების გადაცემას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ვიტამინი B2 საშუალებას აძლევს ორგანიზმს მაქსიმალურად გამოიყენოს საკვებიდან მიღებული ენერგია. მაშინ გონებრივი აქტივობაც და სპორტიც მეტ სიხარულს და ნაკლებ დაღლილობას მოიტანს. შეგიძლიათ შეავსოთ რიბოფლავინის მარაგი კვერცხის, სუბპროდუქტების (ღვიძლი, თირკმელები), რძის, საფუარის და. ეს ვიტამინი ინახება სითბოს დამუშავების დროს, მაგრამ არ უყვარს მზის პირდაპირი სხივები.

ნიკოტინის მჟავა - ვიტამინი B3

პანტოტენის მჟავა - ვიტამინი B5

პანტოთენური მჟავა"სილამაზის ვიტამინის" ტიტული შესაფერისია, რადგან ის უშუალოდ მონაწილეობს ცხიმოვანი მეტაბოლიზმიდა კანის რეგენერაცია. ეს ვიტამინი ასევე საჭიროა ნერვული იმპულსების სწრაფი გადაცემისთვის, ამიტომ მათ, ვისაც სურს მეხსიერების გაუმჯობესება და ტვინის აქტივობის გაზრდა, რეგულარულად უნდა მიირთვათ თხილი, გაღივებული მარცვლეული, საფუარი, სოკო, პარკოსნები, ხორცი და სუბპროდუქტები, ასევე სასმელი.

პირიდოქსინი - ვიტამინი B6

ჩვენ ამ ვიტამინს მივცემთ "ანტიდეპრესანტის" ტიტულს, რადგან ის აუცილებელია ნეიროტრანსმიტერების აცეტილქოლინისა და სეროტონინის ნორმალური სინთეზისთვის. პირიდოქსინი ასევე მონაწილეობს ენდოკრინული, გულ-სისხლძარღვთა, იმუნური და საჭმლის მომნელებელი სისტემები- ჩართულია კუჭის წვენის გამომუშავებაში. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ვიტამინის, B12-ის სწორი შეწოვა ხდება მხოლოდ B6 ვიტამინის საკმარისი თანდასწრებით, ამიტომ რეკომენდირებულია თქვენს რაციონში შეიტანოთ პარკოსნები, მარცვლეული, საფუარი, ბოსტნეული, თევზი და ხილი, განსაკუთრებით ბანანი და ალუბალი.

ფოლიუმის მჟავა - ვიტამინი B9

ეს მჟავა სამართლიანად იღებს "მომავლის ვიტამინის" ტიტულს, რადგან საკმარისი რაოდენობის ფოლიუმის მჟავის გარეშე მომავალი დედავერ შეძლებს ჯანმრთელი ნერვული და სისხლის მიმოქცევის მქონე ბავშვს. მოზრდილებსაც ძალიან სჭირდებათ ვიტამინი B9, რადგან ის არეგულირებს სისხლის შემადგენლობას, მონაწილეობს ცილების ცვლაში, ხელს უშლის ადრეული დაბერებადა თმის შეფერვა, ზრდის ნერვული დაღლილობის ზღურბლს და ხელს უწყობს ტვინის აქტიურ მუშაობას. ყველაზე მეტი ფოლიუმის მჟავა მუქ მწვანე ბოსტნეულში: ასპარაგუსი, ისპანახი. ბევრია ლობიოში, კვერცხში, ღვიძლში და ხორბალში.

ციანოკობალამინი - ვიტამინი B12

და ეს არის "საიდუმლო ვიტამინი", რადგან ადამიანებსაც და ცხოველებსაც ეს ძალიან სჭირდებათ, მაგრამ თავად არ გამოიმუშავებენ მას! საიდან მოდის ციანოკობალამინი? მას სინთეზირდება ზოგიერთი ბაქტერია, მიკროორგანიზმი და მწვანე წყალმცენარეები და იქიდან ვიტამინ B12 ხვდება ჩვენს ორგანიზმში, როდესაც ვჭამთ ხორცს, თევზს, ზღვის პროდუქტებს და ა.შ. ციანოკობალამინი მოქმედებს როგორც ნერვული სისტემის რეგულატორი, ის უზრუნველყოფს ძილის მდგომარეობიდან სიფხიზლის მდგომარეობაზე ადექვატურ გადასვლას და პირიქით. გარდა ამისა, ეს ვიტამინი მონაწილეობს ინფორმაციის განაწილებაში მოკლევადიან და გრძელვადიან მეხსიერებას შორის.