ცხოვრებით ტკბობა ყველაზე სასარგებლო ჩვევაა. როდის დაიწყებ სიამოვნებას

ხშირად ფიქრობთ რა არის ნამდვილი სიამოვნება? საქმეები, სამუშაო, სახლის ცხოვრება- ეს ყველაფერი შთანთქავს, აშორებს არსს, ართმევს ენერგიას. ამაოება, ცხოვრებით უკმაყოფილება, კრიტიკა, პრეტენზია - ეს ყველაფერი სიამოვნებასთან შეუთავსებელია.

ზოგადად, ნებისმიერი ტანჯვა და უარყოფითი ემოციებიმხოლოდ მეტი უბედურება შეგიქმნათ თქვენს ცხოვრებაში. აბა, ვის სჭირდება მუდმივად დაღლილი, "დაბნეული", უბედური ქალი? ეს კაცები გაურბიან ასეთ ადამიანებს. და მათი გაგება შეიძლება. ინტუიციურ დონეზე, ისინი გრძნობენ, რომ ასეთი ქალისთვის მათ მოუწევთ აიღოთ მთელი პასუხისმგებლობა, გაახარონ, გადაჭრას გაუთავებელი პრობლემები. ყველა არ მიიღებს ამ რისკს.

სრულიად განსხვავებული საკითხია ქალი, რომელიც ტკბება ცხოვრებით მაშინაც კი, როცა ახლოს არ არის ძლიერი მხრები. ის ბედნიერია საკუთარი თავით, სხეულით, თვალები ანათებს - არა იმიტომ, რომ მის ცხოვრებაში ყველაფერი მშვენიერია, არამედ იმიტომ, რომ მან იცის როგორ დატკბეს იმით, რაც მის გარშემოა და რასაც გრძნობს შიგნით. და ასეთი ქალი თითქმის არასოდეს არის მარტო - ათობით მამაკაცი მისდევს მას.

ბოლოს და ბოლოს, ეს ხშირად ხდება - როგორც ჩანს, ის არ არის ლამაზმანი, მაგრამ მის მოსარჩელეებს დასასრული არ აქვს. პასუხი იმაში მდგომარეობს, რომ ქალმა იცის როგორ ისარგებლოს და იზიდავს მზრუნველ მამაკაცებს თავის ცხოვრებაში.

როგორ ვისწავლოთ მომენტით ტკბობა?

ჩვენ, რა თქმა უნდა, არ ვსაუბრობთ სიამოვნებაზე, რომელიც დაკავშირებულია თქვენი საყვარელი ახალი კაბების, ფეხსაცმლისა და სხვა ყველაფრის ყიდვასთან. ნივთების ყიდვის სიამოვნება ხანმოკლეა და არ ახდენს გავლენას ჩვენს გრძნობაზე გლობალური გაგებით. როდესაც ვსაუბრობთ სიამოვნების მომენტში განცდის უნარზე, ვსაუბრობთ ღრმა სიამოვნებაზე გრძნობების დონეზე.

თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ შეგრძნებებით ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას. მაგალითად, დილით ადრე ადექით და აივანზე გამოდით თქვენი საყვარელი ყავის ფინჯნით. იგრძენი ეს არომატი. დალიეთ პატარა ყლუპი. მოუსმინე გემოვნების შეგრძნებები. იფიქრეთ თქვენი დღის გეგმებზე. შეხედე სიმწვანეს ფანჯრის მიღმა, ამომავალ მზეს. იგრძენი ეს მომენტი და იყავი მხოლოდ მასში.

უბრალოდ ისიამოვნე რაც ხდება.
იზაია ორიჰარა

არ ინანო წარსული, არ გაიხსენო გუშინდელი პრობლემები, არ ინერვიულო მომავალზე. იყავით გონებრივად აქ და ახლა და ისიამოვნეთ იმ შეგრძნებებით, რაც ხდება ამ მომენტში- ეს არის გართობისა და პოზიტიური ენერგიით დამუხტვის ნამდვილი უნარის საფუძველი, რომელიც შემდეგ გამოვა შენგან და იზიდავს მხოლოდ მშვენიერს ცხოვრებაში.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თითოეული ჩვენი აზრი ატარებს შემოქმედებით ან დესტრუქციულ ენერგიას. თუ გსურთ არა განადგურება, არამედ აშენება, არა ტირილი თქვენს ბალიშში, არამედ ჩამოაყალიბოთ თქვენი წარმატებული ბედი - უბრალოდ ისწავლეთ სიამოვნება.

სად "ცხოვრობს" სიამოვნება?

შეგნებულად ცხოვრება არც ისე ადვილია და არც ისე კომფორტული. მუდმივი საკუთარი თავის გაცნობიერება მიმდინარე მომენტში მუდმივი პრაქტიკის საკითხია. მაგრამ ეს არ საჭიროებს რაიმე განსაკუთრებულ პირობებს ან გარემოებებს. თქვენი ცხოვრების ყოველი წამი უკვე არის მისით ტკბობის მიზეზი.

მაგალითად, თქვენ მოხვდით ბუტიკში. შეიძლება იქ იყოს ისეთი რამ, რისი საშუალებაც არ გაქვს. ან ისეთები, რომელთა ჩაცმასაც ვერასოდეს გაბედავთ. წაიღეთ ისინი და წადით მოსაპირკეთებელ ოთახში. ჩაიცვით და აღფრთოვანდით თქვენი ანარეკლით სარკეში. იგრძენი შენი სილამაზე და მიმზიდველობა. Ისიამოვნე მომენტით!

იცხოვრეთ დღეს, არ დაელოდოთ სანამ ჯანმრთელობას ან თქვენს ახლობლებს წაართმევენ, ან თუნდაც თქვენს სიცოცხლეს. იცოცხლე! ისიამოვნეთ ყოველდღე, ნუ გადადებთ მას „ერთ დღეს, როცა ყველაფერი დასრულდება“. რამ არასოდეს მთავრდება, მაგრამ სიცოცხლე იკარგება მათ უკან.
ოლეგ როი

როცა სადილს ამზადებთ, იქნება ეს მთელი ოჯახისთვის თუ მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, ნუ მოექცევით მას, როგორც მორიგი ერთფეროვანი კერძი ან საჭმელი. გამოიტანეთ კარგი კერძები. დაალაგეთ მაგიდა, თითქოს ინსტაგრამის ფოტოსთვის. მოათავსეთ საკვები თეფშზე, როგორც ამას აკეთებენ ძვირადღირებულ რესტორნებში. ჩართეთ ლამაზი მუსიკა.

ასეთ გარემოში ვახშმისას მიიღებთ ნამდვილ სიამოვნებას და მოგინდებათ დროის ასე გატარება - ლამაზად და სიამოვნებით.

შეგიძლიათ ჭურჭლის დაბანაც კი ან სახე დაიბანოთ მომენტით ტკბობისას. Როგორ მეტი ქალისაშუალებას მისცემს საკუთარ თავს სიამოვნება მიიღოს, უფრო ხარისხიანი გახდება არა მხოლოდ მისი ცხოვრება, არამედ მათი, ვინც ახლოს არის. და მით უფრო დაემსგავსება თქვენი მთელი ცხოვრება სიამოვნების პროცესს.

ფორმულა: სიამოვნება = საკუთარი თავის გაცნობიერება აქ და ახლა + ისიამოვნე იმით, რაც ამ მომენტში ხდება.

როგორ მოვიზიდოთ სიყვარული და წარმატება თქვენს ცხოვრებაში?

თქვენ უნდა ბრწყინოთ და გასხივოსნოთ არა მის გამო, არამედ ყველა იმ სიკეთის საპასუხოდ, რასაც ეს სამყარო ყოველ წამს გაძლევს. ჯერ სიამოვნების სწავლა მნიშვნელოვანია, შემდეგ კი აუცილებლად გამოჩნდება ვინმე, ვინც ამას დააფასებს, ვინც იმსახურებს იქ ყოფნას, ვინც გულწრფელად შეგიყვარებს და ვისთვისაც გახდები საუკეთესო და ერთადერთი.

მე არ მჭირდები
მიხარია.
კრისტინა კაშკანი

დაივიწყეთ „ავტომატურად“ ცხოვრება, უარი თქვით ჩივილებსა და წუწუნზე, გააღვიძეთ ქალური სილამაზე საკუთარ თავში და განდევნეთ უხეში დიასახლისი. დაიმახსოვრე, რა სასიამოვნოა ჩაცმა, სარკის წინ ტრიალი, თავს ლამაზად გრძნობ და უთხარი საკუთარ თავს ამის შესახებ, აირჩიეთ და იყიდეთ თქვენთვის სასურველი ნივთები, დაკავდით თქვენი საყვარელი საქმიანობით.

ცხოვრება ისეთი მშვენიერია, თუ შენს თავს უფლებას მისცე, მიიღო მისი ყველა საჩუქარი! და როგორც კი სწორ ტალღაზე - სიამოვნების ტალღაზე ჩაერთვებით - მთავარი პრიზი გელით: თქვენი ოცნების მოსიყვარულე და მზრუნველი მამაკაცი!

ინსტრუქციები

ცოტამ თუ იცის როგორ დააფასოს ის რაც აქვს. რატომღაც, ზოგადად მიღებულია, რომ მხოლოდ მათ, ვინც მიაღწიეს წარმატების სიმაღლეებს, შეიძლება იყოს ბედნიერი. თუ არ გაქვთ უახლესი iPhone ან არ აცვიათ ტანსაცმელი ცნობილი ბრენდები, დამარცხებული ხარ და ვერასდროს შეძლებ ცხოვრებით ტკბობას. მაგრამ მთელი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ყველა, ვისაც უზარმაზარი ქონება აქვს, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ პროდუქტს იყიდის ჩვეულებრივი ადამიანი. ამისთვის კი მედიის დახმარებით აწესებენ, რომ ბედნიერი იქნები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს ყველაფერი გაქვს. ამიტომ, არ უნდა გესმოდეთ, რომ მატერიალური სიმდიდრის ფლობა დაგეხმარებათ ისწავლოთ ცხოვრებით ტკბობა. სულაც არ არის ასე.

ადამიანი მხოლოდ მაშინ შეიძლება იყოს ბედნიერი, როცა კმაყოფილია თავისი ცხოვრებით. ის ხარობს იმით, რაც აქვს, მადლობას უხდის იმისთვის, რისი შეძენაც შეძლო და აფასებს მეგობრებსა და საყვარელ ადამიანებს. ნებისმიერ სიტუაციაში მას შეუძლია დადებითი ასპექტების დანახვა, მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ბედნიერმა ადამიანმა არ იცის როგორ მოახდინოს სწორად რეაგირება იმაზე, რაც ხდება. პირიქით, როცა გტკივა, უბედურია, მაგრამ როცა მის ცხოვრებაში ყველაფერი კარგადაა, არ წუწუნებს და არ ფიქრობს, რომ მხოლოდ მომავალში შეძლებს ცხოვრებით ტკბობას, არამედ ამჩნევს იმ კარგს, რაც დღეს არსებობს. .

არ არის საჭირო სხვებისგან უკეთესის, მეგობრული და კეთილის მოლოდინი. შეცვალეთ საკუთარი თავი და სხვები მიჰყვებიან თქვენს მაგალითს. რათა შეიცვალოს სამყარო, შეცვალეთ დამოკიდებულება მის მიმართ და საკუთარი თავის მიმართ. ნუ იჩქარებთ იმის შეფასებას, რაც ხდება, მიეჩვიეთ ნებისმიერი სიტუაციის გაანალიზებას ყველა მხრიდან. მაშინ სრულიად განსხვავებულ რეაგირებას მოახდენთ, თუნდაც ყველაზე მეტად კომპლექსური პრობლემებიშენს ცხოვრებაში.

ძალიან ადვილია რაიმეს დაფასება, როცა უბედურების წინაშე დგახარ. დაიწყეთ გაჭირვებულთა დახმარება და მაშინვე მიხვდებით, რისთვის შეგიძლიათ მადლობა გადაუხადოთ სიცოცხლეს. ჯანმრთელობა, სიმშვიდე, სიკეთე, ზრუნვა, დიდი ნებისყოფა, კარგი მანერები, პასუხისმგებლობის აღების უნარი, საყვარელი ადამიანი, Კარგი მეგობრებიდა მუშაობა, და საშუალებას აძლევს თვითრეალიზებას, გქონდეს საცხოვრებელი და კარგი შემოსავალი - ეს ყველაფერი საკუთარი ცხოვრებით ტკბობის ღირსია.

არასოდეს უარი თქვათ ობლებს, მარტოხელა პენსიონერებზე, ადამიანებზე შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე, ბავშვები, რომლებიც ავად არიან. თქვენი დახმარება ძალიან მისასალმებელი იქნება, სხვათა შორის, უსახლკარო ცხოველების თავშესაფრებში და ქუჩიდან უბედური არსების გამოტანით, რომელიც არაფრით არის უდანაშაულო, ამ სამყაროს ბევრად უკეთეს და კეთილ ადგილად აქცევთ. სიყვარული და ერთგულება, რასაც ის გაძლევს, ვერაფერს შეედრება. ვერავინ შეგიყვარებს ასე. ცხოველები ვერ ხედავენ თქვენს ნაკლოვანებებს, არ გაკიცხავთ და არ დაგამცირებთ, მათ სჯერათ თქვენი და იციან, რომ თქვენ ყველაზე კეთილი და საუკეთესო ხართ დედამიწაზე. მაშასადამე, რჩება მხოლოდ საკუთარი თავის რწმენა.

მეცნიერები მივიდნენ ცალსახად დასკვნამდე, რომ უფრო ბედნიერი ადამიანიეს ხდება არა მაშინ, როცა სულ უფრო მეტს გამოიმუშავებ, არამედ როცა სხვებს აძლევ. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ დახმარება ახლავე. ეს შეიძლება იყოს კარგი დრო იმისთვის, რომ მშობლებს „მადლობა“ უთხრათ იმისთვის, რაც გააკეთეს თქვენთვის, დაეხმაროთ მეგობრებს რთული პრობლემების გადაჭრაში ან მცირე ფინანსური წვლილი შეიტანოთ. ბავშვთა სახლიდა თქვენს ქალაქში შექმნილი ცხოველთა თავშესაფარი.

დაიწყეთ თქვენი დიდი ხნის დავიწყებული ოცნებების ახდენა. არ უარყოთ საკუთარი თავი, რომ გადადგათ ნაბიჯი წინ და იგრძნოთ საკუთარი თავი ძლიერი კაციშეუძლია მიაღწიოს ყველაფერს, რაც მას სურს. სურვილების მოგონებები, რომლებიც ერთდროულად გაჩნდა ბავშვობაში ან მოზარდობაში, იძლევა შესაძლებლობას კიდევ ერთხელ ვიგრძნოთ რწმენა და იმედი, რომ ყველაფერი საუკეთესო წინ გველის. არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა, გაიხაროთ იმით, რაც მიაღწიეთ გასულ წლებში.

მოგესალმებით, ჩემო მეგობრებო!

კალენდარი აჩვენებს დეკემბრის ბოლოს. საახალწლო განწყობა! და საკმაოდ სასიამოვნო თემა მომივიდა თავში ჩვენი საუბრისთვის. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა დატკბეთ ცხოვრებით. :))

კარგი, დიახ, ზოგიერთი თქვენგანი იტყვის, მომეცი მილიონი დოლარი და მე მაშინვე დავიწყებ ცხოვრებით ტკბობას ტროპიკულ კუნძულზე, ზღვის პირას ჰამაკში ჩამჯდარი კოქტეილით ხელში. დიახ, დიახ, რა თქმა უნდა, სურათი მომხიბვლელია! მაგრამ არ ფიქრობთ, რომ ეს დამოკიდებულება ნამდვილად გაწუხებთ? Როგორ? მოდით შევხედოთ.

ბევრი ადამიანი ასეა მოწყობილი - ”მხოლოდ მე რომ მქონდეს (მაშინ არის სია იმისა, რისი ქონა სურთ, მაგრამ არ აქვთ ამ მომენტში), მაშინ მე ვისიამოვნებდი ცხოვრებით (იყო ბედნიერი, ვიყო კარგი განწყობა, იფიქრე დადებითად და ა.შ., აირჩიე შენი გემოვნებით)!” ასეთი დამოკიდებულებით და ასეთი ფიქრებით რამდენიმე ნეგატიურ დამოკიდებულებას გადასცემენ სამყაროს.

პირველ რიგში, "მე არ მაქვს ის, რაც მინდა!" დაფიქრდით - როცა ამბობთ „რა იქნებოდა მე რომ მქონოდა…”, თქვენ ავტომატურად ადასტურებთ, რომ არ გაქვთ. და ასეთი დამოკიდებულება შენგან მიდის სამყაროში. ის, ბუნებრივია, გეთანხმებით: „კარგი, თუ ეს შენ გინდა, მაშინ გთხოვ – არ გაქვს“. შედეგი არის ის, რომ ის, რაც გსურთ, უფრო და უფრო შორდება თქვენს სამყაროში რეალიზებას.

მეორეც, იმის თქმით, რომ „მაშინ ბედნიერი ვიქნებოდი“ (მე ვიქნებოდი ბედნიერი, ვტკბებოდი ცხოვრებით და ა. ეს არის მესიჯები, რომლებიც შენგან მოდის სამყაროში. და თქვენ კვლავ მიიღებთ თქვენს პასუხს - "დიახ, თქვენ უბედური ხართ". და რადგან სამყაროს მიერ თქვენი ყოველი განცხადება აღიქმება, როგორც თქვენი ნება და სურვილი, ის მაშინვე იწყებს ყველაფრის გაკეთებას, რათა ის, რაც ასე ძალიან გსურთ, ახდეს. თუ გინდა იყო უბედური, იქნები.

აბა, ნახეთ, რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ერთი შეხედვით ასეთ „უდანაშაულოს“, რაღაცაზე „ოცნებას“! შენ ხარ იმის გარეშე რაც გინდა და უბედური.

"მერე რა ახლა, საერთოდ არ იოცნებო?" - გეკითხებით. იოცნებე, რა თქმა უნდა იოცნებე! უბრალოდ გააკეთე ეს სწორად! მაშინ თქვენი ოცნებები მხოლოდ სარგებელს მოგცემთ!

როგორ იქნება სწორი? და ასე!

პირველ რიგში, მოდით, ფრაზა "მხოლოდ მე რომ მქონოდა..." ვაქციოთ დადებით განცხადებად იმის შესახებ, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ, რაც თქვენს ცხოვრებაში მოიზიდავს ამ ყველაზე სასურველს. მოდით ასე ვთქვათ: „მიიღეს (ან მიიღეს) ასეთი და ეს“. ხედავ განსხვავებას? ახლა რაც არ გაქვს არ ტირიხარ. თქვენ ახლა გამოხატავთ რწმენას, რომ იღებთ იმას, რაც გსურთ. და სამყარო გიპასუხებთ: "დიახ, თქვენ მიიღებთ!", მხარს უჭერს მას შესაბამისი ქმედებებით. :))

რაც შეეხება განცხადების მეორე ნაწილს? და აქ ერთი რამ ნამდვილად დაგვეხმარება ჯადოსნური სიტყვა! ეს სიტყვა არის "მეტი"! ნახეთ, რას ჰგავს ფრაზა ამ სიტყვით - "მე კიდევ უფრო ბედნიერი ვხდები!" გრძნობთ ამას? ანუ ამ ფრაზით თქვენ ამტკიცებთ არა მარტო იმას, რომ რისი მიღება გსურს ბედნიერებას მოაქვს, არამედ პრინციპშიც ბედნიერი ხარ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ გახდებით "კიდევ უფრო ბედნიერი", ეს ნიშნავს, რომ მანამდე უკვე გქონდათ ბედნიერების გარკვეული დონე, რომელიც გაიზარდა, როდესაც მიიღე ის, რაც გსურდა. :))

და ასე გამოიყურება ჩვენი ახალი ფრაზა. „ამის და ამის მიღებით, მე კიდევ უფრო ბედნიერი ვხდები (უფრო ხალისიანი, უფრო მეტად ვტკბები ცხოვრებით და ა.

მაგრამ დავუბრუნდეთ ჩვენს თემას ცხოვრებით ტკბობის შესახებ.

”აბა, რითი შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ჩვეულებრივ ცხოვრებაში?” - იკითხება ვინმე. ეს არ არის საკმარისი სიამოვნებისთვის? Საკმარისი! მხოლოდ საკუთარ პრობლემებში ჩაძირული ადამიანები გარბიან და გარბიან სადმე, არ ამჩნევენ სიამოვნების განცდის უამრავ შესაძლებლობას.

შეგიძლიათ (და უნდა) მიიღოთ სიამოვნება ყველაზე ჩვეულებრივი ნივთებისგან! და რაც შეიძლება ხშირად! ბოლოს და ბოლოს, როცა გსიამოვნებს, ავრცელებ სამყაროს: "თავს კარგად ვგრძნობ!" მსოფლიო თანახმაა: „შენ თავს კარგად გრძნობ!“, აღიქვამს ამ განცხადებას მოქმედების გზავნილად და იწყებს ყველაფრის გაკეთებას იმისათვის, რომ ეს თქვენს რეალობაში განხორციელდეს.

მაგრამ იმისათვის, რომ ისიამოვნოთ ყოველდღიური ნივთებითა და ქმედებებით, თქვენ უნდა შეგეძლოთ შეწყვიტოთ აჩქარება სადმე და გადაიტანოთ თქვენი ყურადღების აქცენტი იმაზე, თუ რას აკეთებთ ამ მომენტში.

არც ისე დიდი ხნის წინ მოხდა ჩემს ცხოვრებაში შემთხვევა. მანამდე ცოტა ხნით ადრე წავიკითხე მარტივი ნივთებით სიამოვნების შესახებ და გადავწყვიტე საკუთარი თავის მოსინჯვა. შემდეგ კი სამსახურში თავისუფალი წუთი მქონდა და ჩაის დალევა გადავწყვიტე. მართლაც ძალიან ცოტა დრო იყო, საკმარისი დრო იმისთვის, რომ მშვიდად დავლიოთ ერთი ჭიქა ჩაი და წავსულიყავით სამსახურში. როგორც წესი, ჩაის რომ ვსვამ, პარალელურად რაღაცას ვკითხულობ. და მე პრაქტიკულად ვერ ვამჩნევ ჩაის გემოს და რითი ვსვამ მას. მაგრამ მერე გამახსენდა ჩემი განზრახვა გართობა და ყველაფერი გვერდზე გადავდე. გადავწყვიტე სრულად მივყვე ცნობილ სლოგანს „და მთელი მსოფლიო დაელოდოს!“ :)) და ყურადღება გავამახვილე ჩემს გრძნობებზე. ალუბლის ჯემით ჯანჯაფილის ნაკბენი დავლიე. ღმერთო, რა გემრიელია! ჯანჯაფილის მინანქარი ნაზად იჭყიტა, გატყდა და პირში დნება მსუბუქი სიტკბოებით. დამსხვრეული ცომი ახალი და გემრიელი იყო. და ალუბლის ჯემმა შემატა თავისი ორიგინალური გემოვნების ნოტა შეგრძნებების მთელ თაიგულს! ამ ჯანჯაფილის ნამცხვრის ამდენი ნამცხვარი მიჭამია ჩემს ცხოვრებაში, მაგრამ არასოდეს მიგრძვნია მათი გემო ასე შეგნებულად და არ მიგრძვნია, როგორც ამბობენ, "თავიდან ბოლომდე"! და მაშინ დადგა დრო ჩაის ყლუპი. ფინჯანი ავიღე და ჟასმინის მშვენიერი არომატი ჩავისუნთქე (მე მიყვარს მწვანე ჩაი ჟასმინით). ამ საოცარ სურნელზე მიიპყრო ჩემი ყურადღება. ზაფხულის სუნი. მზე, სითბო, აყვავებული ჟასმინი... ლამაზი, რომანტიული, ჯადოსნური. ჩაის ოდნავ მჟავე გემო, ჟასმინის არომატთან შერევით, სიამოვნებას ანიჭებდა. და აქამდე როგორ ვერ შევამჩნიე რა სასიამოვნოა?! მე არასოდეს მიმიღია ისეთი სიამოვნება, როგორიც ამ ფინჯანი ჩაისგან, თუნდაც ყველაზე დახვეწილი ჩაით და ყველაზე გემრიელი ნამცხვრები! და ყველაფერი იმიტომ, რომ ჩაის ფინჯანში ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი ინგრედიენტი იყო. რომელი? გონებამახვილობა! :))

ესე იგი, მეგობრებო! შეგიძლიათ დატკბეთ ცხოვრებით ყოველდღე, ამინდის მიუხედავად, გარე პირობებიდა აქვს მილიონი დოლარი, კუნძული და იახტა! იყავი ბედნიერი იმით, რაც ახლა გაქვს. Ისიამოვნე. და მადლობა გადაუხადე ამ ყველაფრისთვის. მერწმუნეთ, ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ იცხოვრებთ ყოველდღე დიდი სიამოვნებით, არამედ დაგეხმარებით, რომ თქვენს ცხოვრებაში უფრო და უფრო მეტი იყოს!

თითოეული ჩვენგანი ირჩევს როგორ დაუკავშირდეს იმას, რაც მის ცხოვრებაშია ეხლა. ერთი აირჩევს ტანჯვას, რადგან მას არ აქვს საკმარისი ფული ბენტლის საყიდლად. მეორე კი აირჩევს გახარებას და ტკბობას იმით, რომ ფული აქვს შოკოლადის საყიდლად! ამ ორიდან რომელი მიიღებს უფრო მეტ სიამოვნებას ცხოვრებისგან - ტანჯული „მდიდარი“ თუ ტკბილი „ღარიბი“? ეს სიტყვები ბრჭყალებში ჩავდე, რადგან უკვე დიდი ხანია მივხვდი, რომ ეს ცნებები შორს არის მხოლოდ ფულით გაზომვისგან! :))

მე ძალიან მომწონს ერთი სიბრძნის ნაწილი: „არასოდეს უთხრა ღმერთს, რომ შენი ცხოვრება ცუდია. ღმერთი იტყვის: „შენ ჯერ კიდევ არ იცი რა არის ცუდი! მე გაჩვენებ ამას! და გამოჩნდება... სჯობს ღმერთს უთხრათ, რომ კარგად ცხოვრობ. ღმერთი იტყვის: „შენ ჯერ კიდევ არ იცი რა არის სიკეთე! Გაჩვენებ!" და ეს გამოჩნდება!!!" :))

გისურვებთ, ჩემო მეგობრებო, ყოველდღე იპოვოთ სიხარულის მრავალი მიზეზი თქვენს ცხოვრებაში! და რაც შეიძლება ხშირად გაერთეთ! ზოგადად, ისიამოვნე ცხოვრებით!

შენი ეკატერინა :))

განწყობის შესაქმნელად! :))

გამოიწერეთ ყველაზე მეტი საინტერესო ამბებიჩემი ვებსაიტი და მიიღეთ სამი შესანიშნავი აუდიო წიგნი წარმატებისა და თვითგანვითარების შესახებ საჩუქრად!

„...ორმოცზე ოდნავ მეტი ვიყავი, როცა გავიგე, რომ ჩვეულებრივი კითხვა „რას აკეთებ ახლა?“ შეგიძლიათ უპასუხოთ: "ოსიმ ჩაიმი". "ცხოვრებით ტკბობა." ეს გამოთქმა პირველად აქ, ისრაელში გავიგე. მისი პირდაპირი თარგმანია: „ცხოვრების შექმნა“.

ქალაქის კაფე. შუადღე. გვერდით მაგიდასთან მოხუცი წყვილი ზის. ის და ის. ცოლ-ქმარი არა, არა. უფრო ძველი ნაცნობები ან მეგობრები.

ისინი ჩვეულებრივ საუბრობენ, ცოტათი ფლირტავენ, სვამენ ყავას. უცებ ისმის სატელეფონო ზარი. ვიღაც ხაზის მეორე ბოლოში ეკითხება მას: "რას აკეთებ?" და ის: "ოსიმ ჩაიმი". ვტკბები ცხოვრებით.

მე არ ვაგვარებ პრობლემებს, არ ვიშოვი ფულს, არ ვეძებ პასუხებს კითხვებზე, არ ვადგენ მიზნებს და არ ვაღწევ მათ, არ ვიკლებ წონაში, საბოლოო ჯამში, არა! უბრალოდ ტკბება ცხოვრებით.

სიტყვების ამ თამაშმა ფაქტიურად მომაჯადოვა და მივხვდი, რომ მეც მინდოდა ამ "ოსიმის" შესწავლა.

შინაური ცხოველების მაღაზიის პატრონმა მასწავლა ჩემი პირველი გაკვეთილი, როცა მას დილით ადრე შევვარდი ძაღლის საკვების საყიდლად. მან უკვე გახსნა თავისი მაღაზია, მაგრამ ჯერ არ გამოფხიზლებულიყო და ნელა დაალაგა თავისი საქონელი. ჩემი მოსკოვური ჩვევის შემდეგ, რომელსაც წლების განმავლობაში ვატარებდი, დავიწყე ახსნა, რომ ეს მჭირდებოდა სწრაფად და სასწრაფოდ.

ამ დროს მაღაზიის პატრონმა გალიიდან პატარა კურდღელი ამოიღო და ხელში დამადო. იმ წამს მივხვდი: აი, როგორი ხარ - ოსიმ ჩაიმ!

დრო გაჩერდა ჩემთვის. თბილ ფუმფულა პატარა ბურთულას საათობით მოვეფერებოდი. და შეხედე, მოხიბლული შეხედე გამყიდველის დაუსვენებელ მუშაობას.

მერე კიდევ ბევრი გაკვეთილი იყო, რომელთაგან თითოეულმა ბედნიერება მომიტანა.

მაგალითად, დღეს ზუსტად ვიცი, სად ამზადებენ უგემრიელეს ყავას თელ-ავივში.
ყველაზე გემრიელია არა გემოს გამო, არა. უბრალოდ, ეს ადგილი აერთიანებს ამხელა ბრბოს ასეთ გასაოცარ ძაღლებთან! ამ სამყაროს ყურება ყავის ნელა ვწრუპავ, ჩემთვის უაზროა.

ან. არასოდეს ვიცოდი, რომ ცხენის კვება მღელვარება იყო. ტაქტილური, სულიერი. ბავშვობიდან მეშინოდა მათთან მიახლოება. მაგრამ ისრაელში, თავლაში, მშვენიერი ცხენების პატრონმა ღიმილით მიმიწვია, რომ ჩემი შიშის დაძლევა ცხენს ვაშლის მიცემით ვცადო.

ასე რომ, ფართოდ გააღო თავისი უზარმაზარი პირი შესანიშნავი კბილებით, მან მიიწია მუწუკი ჩემს აკანკალებულ ხელზე და ძალიან ნაზად, მხოლოდ სველი ტუჩებით და თბილი, უხეში ენით, ვაშლს ხელისგულიდან გამოაცოცა. ამ დროს სიტყვები გამომეცალა.

მაგრამ ოსიმ ჩაიმის ყველაზე მნიშვნელოვანი გაკვეთილი ორი წლის წინ გზაზე ვისწავლე.
ეს სწორედ იმ მომენტში მოხდა, როცა ჩემს ქალიშვილს სხეულით დავფარე. მე და სონია მანქანით მივდიოდით სახლში და სირენის ყვირილი გავიგეთ. 2014 წლის ზაფხული იყო, ოპერაცია Protective Edge მიმდინარეობდა და ჩვენ სარაკეტო სროლის ქვეშ მოვედით.

მითითებისამებრ მანქანა გამოვრთე, ბავშვი მანქანის სავარძლიდან გადმოვიღე, გზაზე დავაწვინე და ჩემთან ერთად ავიფარე. ახლაც ნათლად მახსოვს ჩამოგდებული რაკეტის აფეთქების ტალღა, რომელიც ჩემს სხეულში მოიცვა და ჩემი ქალიშვილის ჩურჩული: „დედა, შენ დამამსხვრევ“. ისე მაგრად "დავიფარე".

ამ შემთხვევის შემდეგ ჩემ ირგვლივ სამყარომ სრულიად განსხვავებული ფერებით დაიწყო ბრწყინვა. და ბოლოს ნამდვილად მივხვდი რას ნიშნავს osim chaim: "ისიამოვნე ცხოვრებით აქ და ახლა!"

სიმდიდრე არ არის ის, თუ როგორი ბეწვის ქურთუკი გაცვია, როგორი მანქანა მართავ ან რა მაგარი ტელეფონი გაქვს ხელში! სიმდიდრე არის ცოცხალი მშობლები, ჯანმრთელი ბავშვები, სანდო მეგობრები და საყვარელი ადამიანის ძლიერი მხრები!

თუ ყოველ დილით ხედავ, სიარული, ლაპარაკი, სიყვარული და საწოლიდან ადგომა შეგიძლია - ზღაპრულად მდიდარი ადამიანი ხარ!

როდესაც ცხოვრებას უჩივით, იფიქრეთ მათზე, ვინც ადრე მიატოვა იგი.
როცა ქმარს უჩივით, წარმოიდგინეთ, რამდენი გოგონა ოცნებობს დაქორწინებაზე.
ჩივილი საკუთარზე ცელქი ბავშვებიიფიქრეთ მათზე, ვინც ყოველდღე ლოცულობს ღმერთს მათი გარეგნობისთვის. დააფასეთ ის რაც გაქვთ.

არსებობს სამი ხაფანგი, რომელიც იპარავს სიხარულს და სიმშვიდეს: სინანული წარსულზე, შფოთვა მომავლის შესახებ და უმადურობა აწმყოს მიმართ.

მთელი ჩემი ცხოვრების მანძილზე მეშინოდა საყვარელი ადამიანების დაკარგვის. ხანდახან მაინტერესებს არის თუ არა ვინმე, ვისაც ჩემი დაკარგვის ეშინია?

თუ იპოვი ვინმეს, ვისთანაც შეგიძლია ჩაეხუტო და თვალი დახუჭო სამყაროს წინაშე, იღბლიანი ხარ!!!

ზოგჯერ სასწაულები იმდენად მცირეა, რომ ადამიანები უბრალოდ ვერ ამჩნევენ მათ.

ადამიანები უცნაური არსებები არიან. ისინი ერთმანეთს საზიზღარ რაღაცეებს ​​აკეთებენ და ღმერთს პატიებას სთხოვენ.

ჩვენ ვიბადებით ტირილით, ვკვდებით კვნესით. რჩება მხოლოდ სიცილით ცხოვრება (ვიქტორ ჰიუგო)

ისინი ამბობენ, რომ ცხოვრებით ტკბობისთვის საჭიროა გქონდეს განსაკუთრებული აზროვნება, სამყაროს პოზიტიურად აღქმა და ზეცას მადლობა გადაუხადო ყოველი დღისთვის. ვინაიდან უმეტეს ჩვენგანს უბრალოდ არ აქვს თავისუფალი დრო, წავიდეს სადმე მთის წვერზე მდებარე ტაძარში ნეტარების საპოვნელად, საუკეთესო გზაბედნიერი გახდე პრაქტიკული, ყოველდღიური ცვლილებების შეტანა. თუ გესმით, რომ ღირს თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების დაფასება და შეგიძლიათ გამონახოთ დრო, რომ გააკეთოთ ის, რაც გიყვართ, მაშინ მალე იგრძნობთ, თუ როგორ იბადება ბედნიერება და კმაყოფილება ცხოვრებით სასიამოვნო წვრილმანებისგან.

ნაბიჯები

გაუმჯობესებული ემოციური ჯანმრთელობა

მიიღეთ შინაური ცხოველი.შინაური ცხოველები სიყვარულის, მეგობრობისა და გართობის უსაზღვრო წყაროა. გარდა ამისა, შინაური ცხოველების მფლობელები სარგებლობენ კარგი ჯანმრთელობა, რადგან მათი პატარა ძმები ამცირებენ რისკს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებიდა ჰიპერტენზიის განვითარებას. გარდა ამისა, შინაური ცხოველის ყოლა გეხმარებათ ისეთი შესანიშნავი თვისებების შეძენაში, როგორიცაა თანაგრძნობა და სხვებზე ზრუნვის უნარი. პატრონსა და შინაურ ცხოველს შორის ვითარდება განსაკუთრებული კავშირი, რომელიც მხოლოდ წლების განმავლობაში ძლიერდება.

• იშვილეთ შინაური ცხოველი ადგილობრივი თავშესაფრიდან. ამის წყალობით თქვენ შეძლებთ მასთან თბილი კავშირის დამყარებას.

1. მუსიკისადმი ინტერესის განვითარება.მუსიკა ავითარებს წარმოსახვას და საკუთარი თავის გრძნობას, ამაღლებს თვითშეფასებას და ეხმარება მარტოობის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მუსიკა ფართო შესაძლებლობებს გვიხსნის. ჩადეთ დისკი თქვენი საყვარელი კომპოზიციებით პლეერში, აუწიეთ ხმას და ნურაფერმა არ მოგაშოროთ ყურადღება მუსიკით სიამოვნებისგან. ამის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ მუსიკის სრული ძალა.

   Დაიწყე დღე ღიმილით.ჩვენი სახე სულის სარკეა. ავლენს სახის გამომეტყველებას შიდა მდგომარეობასულები ან ჩვენი აზრების შინაარსი. უფრო მეტიც, მას შეუძლია გავლენაჩვენს განწყობაზე. ამიტომ, აუცილებლად გაიღიმეთ, რისი წყალობითაც გექნებათ კარგი ხასიათი. მიესალმეთ საკუთარ თავს ღიმილით, როცა სარკეში თქვენს ანარეკლს უყურებთ. Შენია ბედნიერი სახეშეუძლია დაგაკისროს პოზიტივი მთელი დღის განმავლობაში.

   Შესვენება.ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იჯდეთ ტელევიზორის ეკრანის წინ ან სერფინგით მსოფლიო ქსელში. ეს ნიშნავს რაღაცის განზე გადადებას და რაღაც განსაკუთრებულის კეთებას. მიიღეთ პატარა შვებულება საკუთარი თავისთვის, დეკორაციის შეცვლა, თუნდაც ეს უბრალოდ პიკნიკი იყოს ეზოში ან ბავშვებთან ერთად მისაღებში ციხესიმაგრის აშენება. დაისვენეთ თქვენი ცხოვრების ჩვეულ რუტინას და მიეცით საკუთარ თავს უფლება, თუნდაც მცირე ხნით, თავი დააღწიოთ სამუშაო გრაფიკს. შეამჩნევთ ცვლილებებს თქვენს განწყობასა და იუმორის გრძნობაში. გარდა ამისა, ახალი შესაძლებლობების კარი გაგიღებს.

   გაატარეთ დრო საინტერესო ხალხი. ადამიანები, რომლებსაც ბევრი მეგობარი ჰყავთ, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ. როგორც მოგეხსენებათ, „ვისაც არ უნდა შეეშალოთ, ამით მოიგებთ“. ამიტომ, მეგობრებს დიდი გავლენა აქვთ ჩვენს ქცევაზე. დაუკავშირდით პოზიტიურ, საინტერესო ადამიანებთან, რის წყალობითაც თქვენი ცხოვრება უფრო ნათელი და მდიდარი გახდება.

   • აჩერებ ძველ მეგობართან შეხვედრას? დაურეკე მას დღეს! თუ თქვენ ვერ დაუკავშირდით მას ტელეფონით, გარკვეული დრო დაუთმეთ მას ელ.წერილს ან წერილს.
   • დაიღალა მეგობართან არაჯანსაღი ურთიერთობით? თუ მას თვალს დახუჭავ ცუდი საქციელი, ეს არც შენ და არც მას არ გამოგადგება. ამიტომ, შეეცადეთ აწონ-დაწონოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები და გადაწყვიტეთ ღირს თუ არა მეგობართან გულწრფელი საუბრის მცდელობა, თუ ჯობია უბრალოდ შეწყვიტოთ მასთან ურთიერთობა.
   • გიჭირთ ახალი ადამიანების გაცნობა? გამოდით კომფორტის ზონიდან, იარეთ ახალ ადგილებში, დაიწყეთ საუბარი უცნობები, განიხილეთ თქვენი ახალი ჰობი, ან თუნდაც შეუერთდით ადამიანთა ჯგუფს თქვენი მსგავსი ინტერესებით.

2. ისწავლეთ სტრესის მართვა, თუ არ შეგიძლიათ თქვენი ცხოვრებიდან სტრესის წყაროების ამოღება.დაფიქრდით, შეგიძლიათ თუ არა თქვენი ცხოვრებიდან სტრესის წყაროს აღმოფხვრა? თუ კი, მაშინ იმოქმედეთ! ძალიან ხშირად სტრესის მიზეზი დაკავშირებულია ჩვენს სამუშაოსთან, ფულთან ან ოჯახთან. რა თქმა უნდა, სამუშაოს შეცვლა არც ისე ადვილია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მასთან დაკავშირებული სტრესის მართვა.

   ისწავლეთ ახალი რამ.ქვითარი უმაღლესი განათლებაგაგიზრდით თვითშეფასებას და ცხოვრებისადმი ინტერესს. თუმცა ეს არ არის ერთადერთი გზაგამოიკვლიეთ სამყარო თქვენს გარშემო. კითხვა, მოგზაურობა, ჩართვით სემინარები, საინტერესო ლექციები და სხვა კულტურის წარმომადგენლებთან შეხვედრა შეიძლება გვასწავლოს რაღაც ახალს. ან გაიარეთ ონლაინ კურსები, რომლებიც დაგეხმარებათ ცოდნის გაღრმავებაში და უნარების გამკაცრებაში თავისუფალი დრო. ყოველივე ამის შემდეგ, იმის ნაცვლად, რომ უარი თქვან შესაძლებლობაზე ახალი გამოცდილება, დააგროვეთ იგი და გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტი. დაიმახსოვრე, ჩვენ ერთი ცხოვრება გვაქვს და უნდა ვიცხოვროთ საინტერესო და მხიარულად.

   იპოვნეთ ვნება.არ აქვს მნიშვნელობა მარკების შეგროვება იქნება ეს თუ კიკბოქსი, მთავარია ეს ჰობი იყოს სიხარულისა და შთაგონების წყარო. არ უნდა დაემორჩილოთ თქვენს ცხოვრებას ერთფეროვან ყოველდღიურ რუტინას; სპონტანურობა და გაოცება მას ნათელ ფერებს მოუტანს. აკეთე ის, რაც გიყვარს, რადგან გსიამოვნებს ამის კეთება და იმიტომ, რომ ეს გეხმარება მოტივაციის შენარჩუნებაში. არ უნდა დაუთმოთ დრო თქვენს საყვარელ საქმიანობას მხოლოდ იმიტომ, რომ ამას სხვები აკეთებენ ან ზოგადად მიღებული სოციალური სტანდარტების დასაკმაყოფილებლად.

   წაიკითხეთ კარგი წიგნები.რა თქმა უნდა, საღამოს ტელეეკრანის წინ დივანზე ჯდომა ძალიან ადვილია. თუმცა ამ შემთხვევაში მხოლოდ პასიური დამკვირვებელი იქნებით, ფანტაზია არ იმუშავებს და ტელევიზორს რომ გამორთავთ დაღლილობის გრძნობა გეუფლებათ, თითქოს ზომბი იყოთ და არა ადამიანი. აირჩიეთ წიგნი, რომლის წაკითხვაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ. თუ ნამდვილად არ გიყვართ კითხვა, შეეცადეთ მიუახლოვდეთ ამ აქტივობას ყუთის მიღმა, ალბათ უნდა მოძებნოთ სპეციალური ლიტერატურა, რომელიც თქვენს ჰობის ეხება: თუ გაინტერესებთ ბეისბოლი, წაიკითხეთ ბილ ვიკის ავტობიოგრაფია; თუ ბაიკერი ხართ, აიღეთ შესაბამისი ლიტერატურა.

   • დაწერეთ ფრაზები, რომლებიც ასახავს თქვენს შინაგან სამყაროს. როცა წასაკითხად დაჯდებით, ხელში აიღეთ არა მხოლოდ წიგნი, არამედ ბლოკნოტი, რომელშიც ჩაწერთ გამონათქვამებს, რომლებიც შთაგაგონებთ. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ დააგროვებთ უამრავ სხვადასხვა ფრაზას, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნებისკენ სვლაში.

3. ივარჯიშეთ მედიტაციაში.მედიტაცია ამცირებს სტრესის დონეს და გეხმარებათ დამშვიდებაში. დღეში რამდენიმე წუთი დაუთმეთ მედიტაციას, ამის წყალობით შეგიძლიათ დაისვენოთ და იგრძნოთ შინაგანი ჰარმონია. მედიტაციის დროს უყურეთ თქვენს პოზას და დარწმუნდით, რომ ყურადღებას არ აქცევთ.

გაუმჯობესებული ფიზიკური ჯანმრთელობა

Გამაგრება იმუნური სისტემა. არავინ გრძნობს თავს ბედნიერად, როცა ავად არის. მულტივიტამინის მიღება, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს C, E და A, სელენს და ბეტა-კაროტინს, დადებითად იმოქმედებს თქვენს იმუნურ სისტემაზე.

• ძლიერი იმუნური სისტემა საშუალებას გაძლევთ უფრო ეფექტურად უპასუხოთ სტრესს ან ფიზიკური ავადმყოფობა. გარდა ამისა, ფიზიკური ვარჯიში, დასვენება, ასევე ჯანსაღი კვება მნიშვნელოვანია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.

1. ვარჯიში.ვარჯიში ასტიმულირებს ენდორფინების, ეგრეთ წოდებული ბედნიერების ჰორმონების გამოყოფას. რეგულარული ვარჯიში არა მხოლოდ ხელს უწყობს დეპრესიის, შფოთვის და მარტოობის წინააღმდეგ ბრძოლას, არამედ აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ჩვეულებრივი სიარულიც კი პირდაპირ კავშირშია ანტისხეულების ოპტიმალური რაოდენობის გამომუშავებასთან, რათა დავიცვათ ჩვენი ორგანიზმი სხვადასხვა დაავადებისგან.

   მიიღეთ საკმარისი ძილი.ძილი გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე, სტრესის წინააღმდეგობაზე, წონაზე და ზოგადად ცხოვრების ხარისხზე. გარდა ამისა, ძილის დროს სხეული აწარმოებს უჯრედებს, რომლებიც ებრძვიან ინფექციას, ანთებას და სტრესს. ეს ნიშნავს, რომ ძილის ნაკლებობა ზრდის განვითარების რისკს სხვადასხვა დაავადებებიდა ზრდის გამოჯანმრთელების პერიოდს ავადმყოფობის შემდეგ.

   Სწორად კვება.ეს არ არის საიდუმლო ჯანსაღი საკვები(კონსერვანტებისა და საღებავების გარეშე) მნიშვნელოვანია შენარჩუნებისთვის კარგი ჯანმრთელობა. გარდა ამისა, ახალი ინგრედიენტებით მომზადებამ შეიძლება ემოციური სტიმული მოგცეთ: საჭმელს სურნელი აქვს და გემრიელად გამოიყურება. როცა გამოცდილი მზარეული გახდები, სიამოვნებას მოგანიჭებს საჭმლის მომზადების პროცესი და გონებას აშორებ ყოველდღიურ აურზაურს. გარდა ამისა, ჯანმრთელობის სარგებლობის გარდა, სახლში მომზადება დაგეხმარებათ დაზოგოთ ბევრი ფული თქვენს ბიუჯეტზე. თუ თქვენ მხოლოდ პირველ ნაბიჯებს დგამთ კულინარიაში, დაიწყეთ მარტივი, დადასტურებული რეცეპტებით, რომლებიც ხელს არ შეგიშლით სამზარეულოში. თუ შესაძლებელია, არ მოხარშოთ დამუშავებული ინგრედიენტებით. საკვები პროდუქტები. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი და ბედნიერი.

• მიუხედავად იმისა, რომ ეს რჩევები ეფუძნება ბედნიერების შესახებ სამეცნიერო თეორიებს, გახსოვდეთ, რომ ცხოვრებით ტკბობის უნარი ჩვენზეა დამოკიდებული. ბედნიერება ვერაფრით იზომება, რადგან ყველას თავისი წარმოდგენა აქვს მასზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ყველა არის საკუთარი ბედნიერების არქიტექტორი, რაც იმას ნიშნავს, ბედნიერი ხარ თუ არა, შენი გადასაწყვეტია.
• საზრუნავი ძალისა და ენერგიის უსარგებლო ხარჯვაა. იმის ნაცვლად, რომ თავი მოიკლა და ინერვიულო, გააკეთე რამე სასარგებლო. თუ იმდენად დაღლილი ხართ, რომ არაფრის გაკეთების სურვილი არ გაქვთ, დაისვენეთ ან დაიძინეთ და განახლებული ენერგიით დაიწყეთ თქვენი პრობლემების მოგვარება. ბევრად უკეთესად იგრძნობთ თავს, როცა სიტუაციას გამოასწორებთ, ვიდრე იჯდეთ საკუთარ თავზე ბოდიში.
• გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია ყოველდღე. ისწავლეთ შემოქმედებითად აზროვნება და გაერთეთ ამის გაკეთება.
• მიმოიხედე გარშემო! თუ ცხოვრებაში სიამოვნებას არ გრძნობთ, ეცადეთ, თავი დააღწიოთ ნეგატივს, რომელიც შესაძლოა მასში იყოს. ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც გიყვართ და იმ ადამიანებზე, ვინც თქვენზე ზრუნავს.

გაფრთხილებები

• ბედნიერების ერთი რეცეპტი არ არსებობს. წაიკითხეთ სტატიები და გააუმჯობესეთ. მაგრამ ყველაფერი, რაც მათში წერია, სიმართლედ არ უნდა მიიღოთ. თუ რაიმე რჩევა არ დაგეხმარათ, არ უნდა ჩაერთოთ თვითჩაღრმავებაში. ამის ნაცვლად, იპოვეთ თქვენი პრობლემების ალტერნატიული გადაწყვეტა, რომელიც თქვენთვის მუშაობს.