Рашаан ус хортой юу? Рашаан усны ашиг тус, хор хөнөөл
Анна Королева
Унших хугацаа: 6 минут
А А
Ундны ус бол амьдрал. Усгүй бол хүн долоо хоног ч амьдрах боломжгүй. Мөн рашаан нь энгийн уснаас олон талаараа ялгаатай. эдгээх шинж чанар.
Усанд ийм олон хүн хаана гарч ирэв ашигтай бодисууд? Гол нь үндэс суурь нь юм эрдэст ус- олон зууны турш дэлхийн хэвлийд хуримтлагдсан борооны ус. Энэ хугацаанд хичнээн эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисууд ууссаныг төсөөлөөд үз дээ!
Жинхэнэ рашаан гэж юу вэ: төрөл, найрлага
Рашааныг ангилахдаа найрлага, хүчиллэг, цацраг идэвхт байдлын ялгааг үндэслэнэ.Анагаах ухаанд салангид хэсэг байдаг - балнеологи, энэ салбарын мэргэжилтнүүд рашаан усны найрлага, түүний биед үзүүлэх ашиг тусыг нухацтай судалж үздэг.
Хэд хэдэн төрлийн рашаан ус байдаг
Ширээний рашаан ус.Энэ зүйл нь хоол боловсруулах ерөнхий өдөөлтөд тустай боловч эдгээх шинж чанартай байдаггүй. Ширээний усны амт нь тааламжтай, уухад зөөлөн, гадны үнэр, амтгүй. Ширээний усан дээр үндэслэн олон ундаа хийдэг. Ийм усан дээр хоол хийж болохгүй.- Буцалгах үед эрдэс бодисууд тунадас хэлбэрээр тунадас эсвэл бидний бие махбодийг шингээж авах чадваргүй нэгдлүүдийг үүсгэдэг.
Эмчилгээний хоолны өрөө.Энэ ус нь эдгээх шинж чанартай бөгөөд зөв хэрэглэвэл маш үр дүнтэй байдаг. Хэмжих ёстойэмнэлгийн ширээний рашаан ус хэрэглэх үед - бие махбодийг эрдэс бодисоор хэтрүүлэх нь давсны тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.
Эмчилгээний.Эдгээх рашаан зөвхөн согтуу байхаас гадна амьсгалах, усанд ороход хэрэглэж болно.Бодит үр дүнд хүрэхийн тулд та зөв тун, хоолны дэглэм барьж, тогтмол ус уух хэрэгтэй.
Мөн эрдэс усыг химийн найрлагаар нь ангилж болно.
Гидрокарбонат.Олон тоо байгаадаа баярлалаа эрдэс давсЭнэ ус нь хүчиллэг байдлын түвшинг бууруулах чадвартай ходоодны шүүс. Зүрхний шарх, цистит, urolithiasis өвчний үед уухыг зөвлөж байна.
хлорид.Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг тул эмч нар хоол боловсруулах тогтолцооны янз бүрийн эмгэгийн үед хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна.
сульфатын рашаан.Энэ нь цөсний хүүдий, элэгний үйл ажиллагааг сэргээж, биеийг хорт бодис, бохирдлоос цэвэрлэнэ. Сульфаттай усыг элэгний үрэвсэл, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, таргалалтын янз бүрийн үе шатанд хэрэглэх ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ нь бие махбодид кальцийг шингээхэд саад учруулж болзошгүй тул хүүхэд, өсвөр насныханд эсрэг заалттай байдаг.
Дээрхээс гадна натри, кальци, сульфид, цахиур, бромид, радон зэрэг олон төрлийн рашаан ус байдаг.
Найрлагааас гадна рашаан нь температураараа ялгаатай байдаг - энэ нь хүйтэн, дулаан, дулаан, хэт халуун байж болно.
Рашаан усанд юу байж болохгүй вэ?
Өнөөдөр рашаан ус үйлдвэрлэгчдэд тавигдах шаардлага маш хатуу бөгөөд түүнд гарал үүсэл нь үл мэдэгдэх нэмэлт бодис байх ёсгүй.
Шошго нь дараахь мэдээллийг агуулсан байх ёстой.
Тэмдэглэл дээр!
Хуурамч зүйлээс болгоомжилж, итгэмжлэгдсэн дэлгүүр эсвэл эмийн сангаас рашаан худалдаж аваарай. Энгийн цоргоны ус, давсыг нүүрстөрөгчийн давхар исэлтэй хослуулан гаргаж авсан рашаан усны хиймэл аналогийг тавиур дээр ихэвчлэн олдог. Ийм ус нь ГОСТ-д нийцдэг боловч биед ямар ч ашиг тусаа өгөхөө больсон.
Гаднах төрхөөрөө, рашаан ус нь өөр өөр байж болно - савны ёроолд эрдэс давсны тунадас, өнгөгүй, шаргал эсвэл ногоон өнгөтэй.
Ашиг ба хор хөнөөл
Рашаан усны ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй - энэ нь бидний биед шаардлагатай эрдэс бодисын жинхэнэ агуулах юм. Усны төрөл бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг тул рашааныг маш болгоомжтой сонгох хэрэгтэй.
Холимог бүтэцтэй учраас яг нарийн Эдгээх рашаан нь бидний олонхын хувьд хамгийн сайн сонголт гэж үзэж болно.
Дэд зүйлээс үл хамааран дараахь өвчинд тустай.
- Архаг гепатит, цөсний замын өвчин.
- Чихрийн шижин ба таргалалт.
- Цус багадалт, бамбай булчирхайн өвчин.
- Элэг, цөсний хүүдийн өвчин.
- Үүнээс гадна рашаан нь цусны бүлэгнэлтийг сайжруулж, булчин, яс, шүдийг бэхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг.
Чухал!
- At хэтрүүлэн ашиглахаливаа рашаан нь биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Тиймээс аливаа рашааныг завсарлагаанаар курсээр уух хэрэгтэй.
- Ашигт малтмалын ус нь маш их давс агуулдаг бөгөөд хэт их хэрэглээ нь urolithiasis болон cholelithiasis-ийн аюул юм.
- Ямар ч тохиолдолд та ууж болохгүй эрдэст ус согтууруулах ундаа-үр дүн гарна эргэлт буцалтгүй хохиролбодисын солилцооны системд!
- Өдөр тутмын рашаан усны хэмжээ хагас литрээс ихгүй байна. At янз бүрийн өвчинЭм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.
- Ашигт малтмалын ус нь бусад бүтээгдэхүүний нэгэн адил ашиглалтын хугацаатай байдаг тул нандин савыг сонгохдоо савлах хугацааг харгалзахгүйгээр орхиж болохгүй. Шилэн саванд рашааныг нэг жил хүртэл, хуванцар саванд зургаан сараас илүүгүй хугацаагаар хадгалах боломжтой.
Рашаан усны талаархи бүх үнэн - уншигчдын асуултанд хариулдаг
Рашаан усны тухай ашигтай шинж чанаруудӨө, олж авах үйл явцыг маш удаан хугацаанд хэлж болно. Мөн энд хамгийн их нэг нь байна Түгээмэл асуултууд, үүнийг худалдан авагчид өөрсдөө үйлдвэрлэгчдээс асуудаг - ус яагаад карбонатлаг байдаг вэ?
Дүрмээр бол байгалийн эрдэст усанд нүүрстөрөгчийн давхар исэл байдаггүй - илүү аюулгүй байдлыг хангах үүднээс савлах явцад нэмдэг. Нүүрстөрөгчийн давхар ислийг дунд зэрэг хэрэглэвэл ашигтай байдаг - энэ нь гэдэсний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн хэн нэгэн усанд бөмбөлөг чимхэх дуртай.
Тэмдэглэл дээр!Хүүхдэд карбонатлаг бус ус өгөх нь дээр хэвээр байгаа бөгөөд савнаас хий гарахын тулд савыг 15-20 минутын турш нээлттэй байлгана.
Хүүхэд хэдэн наснаас рашаан ууж болох вэ?
- Бүх төрлийн рашаан уснаас Хүүхдэд зөвхөн ширээний ус өгөх ёстой.дээд зэрэглэлийн. Энэ ус нь хүнсний хольцыг шингэлэхэд тохиромжтой.
- Эмнэлгийн ширээний рашааныг зөвхөн хүүхдийн эмчийн зааж өгч болно нэгээс дээш насны хүүхдүүд.
- Хожим нь бөөр, бодисын солилцооны системд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул хүүхдэд эмийн рашаан өгөх нь эсрэг заалттай байдаг.
Тэмдэглэл дээр!Нээлттэй савтай рашааныг хоёр хоногоос илүүгүй хугацаанд хадгалах боломжтой гэдгийг санаарай.
Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм дэх эрдэс ус
Ашигт малтмалын ус нь биеийг баяжуулж чаддаг ирээдүйн ээж хамгийн ашигтай элементүүд, шаардлагатай байдаг эрүүл хөгжилхүүхэд. Энд ажилладаг Алтан дүрэм- нормыг дагаж мөрдөх нь чухал, эс тэгвээс тааламжгүй сөрөг нөлөөзүрхний шарх, хий үүсэх хэлбэрээр. Үүнээс гадна нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул карбонатлаг бус рашаан ус хэрэглэх нь дээр.
Ашигт малтмалын усыг тэнцвэртэй хэрэглэх нь хүүхэд төрөхөөс өмнө биеийг бэхжүүлж, токсикозын үед тохиолддог дотор муухайралтыг даван туулахад тусална.
Хөхөөр хооллох үед ижил дүрмийг баримтлах хэрэгтэй - сүүтэй хамт шим тэжээл нь хүүхдэд хүрч, рашаан нь зөвхөн хөхүүл эхэд хэрэгтэй болно.
Тамирчид ямар рашаан ус уух ёстой вэ?
Тамирчдын уухыг зөвлөдөг шингэний гол эх үүсвэр нь эрдэс ус юм. хамгийн сайн сонголтЭнэ нь бикарбонат рашаан ширээний ус юм - энэ нь цангааг төгс тайлж, бие дэх давсны дутагдлыг нөхдөг. Үүнээс гадна тамирчид хийжүүлсэн бус рашаан усыг сонгох нь зүйтэй.
Тамирчдад зориулсан рашаан усны эдгээх шинж чанар:
- Ашигт малтмалын ус нь булчингийн эдэд энерги хуримтлуулахад тусалдаг.
- Биеийн хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Булчингийн сулрал, спазмыг багасгадаг.
- Стрессийг даван туулах, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд уураг илүү сайн шингэж, булчингууд илүү хурдан ургадаг.
ОХУ-ын рашаан усны үнэлгээ
Өдөр бүр олон мянган лонх рашаан дэлгүүрийн лангуунаас гардаг. AT сүүлийн үедҮйлдвэрлэгчдийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн боловч цаг хугацаагаар шалгагдсан брэндүүд худалдан авагчдын дунд хамгийн их итгэлийг хүлээдэг.
Магадгүй та энэ брэндийг Орост хамгийн алдартай, танигдсан гэж нэрлэж болно.
Боржоми рашаан нь Гүржид байрладаг бөгөөд найрлага нь зуу орчим жилийн турш өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Тиймээс энэ брэнд цаг хугацааны шалгуурыг давсан гэж хэлэхэд буруудахгүй.
Эссентуки. Энэхүү алдартай брэнд нь маш олон төрлийн бүтээгдэхүүнээр сайрхдаг - усыг 20 эх үүсвэрээс гаргаж авдаг бөгөөд үйлдвэрлэлийн үйлдвэр нь өөрөө ижил нэртэй хотод байрладаг.
Нарзан. Энэ брэнд нь бага наснаасаа эхлэн олон оросуудад танил болсон. Нарзан булаг нь эртний гэдгээрээ алдартай - 14-р зууны эхэн үед эртний түүхүүдэд дурдсан байдаг. Мөн Кабардын аялгуунд нэр нь "баатруудын ундаа" гэсэн утгатай. Энэ брэндийн бусад үйлдвэрлэгчдээс гол ялгаа нь рашаан усанд нүүрстөрөгчийн давхар исэл байгалиасаа байдаг.
Славяновская рашаан. Олон мэргэжилтнүүд энэ усыг Карловы Вары дахь Чехийн алдартай булагтай харьцуулж, ашигтай гэж үздэг.
Дэлгүүрт та янз бүрийн үйлдвэрлэгчдийн рашаан усыг олж болно, гэхдээ худалдан авалт хийх үед сонгох гол дүрэм нь бүтээгдэхүүнийг ГОСТ-ийн дагуу хийсэн гэсэн үзүүлэлт юм.
Рашаан усны тухай 5 домог
Домог №1. Ашигт малтмалын ус нь давстай байдаг. Мөн давс нь биед маш хортой.
Олон хүмүүс ердийн зүйлийг андуурдаг ширээний давсашигт малтмалтай. Бидний өдөр тутам хэрэглэдэг хүнсний давс, байгалиас бий болгосон давс хоёрын хооронд асар их ялгаа бий. Дунд зэргийн хэрэглээтэй бол эрдэс давс нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.
Домог №2. Худаг дахь усны хангамж нь мөнхийн биш юм. Мэдээжийн хэрэг, ус нь ашигт малтмалаар зохиомлоор ханасан байдаг.
Рашаан усны үйлдвэрлэл, олборлолтыг сайтар хянаж, шалгадаг. Байгалийн давс, шим тэжээлийн агууламж нь рашаан усны давуу тал юм.
"Mail.Ru Health" төслийнхөн мэргэжилтнүүдээс рашааныг өдөр бүр ууж болох уу, таргалалтын эмчилгээнд хэрэглэдэг үү, яаж сонгох вэ?
Давс гэж юу вэ
Нэг литрт агуулагдах эрдэс давсны агууламжаас хамааран байгалийн рашаан усны ангилал байдаг. Ширээний ус - хамгийн бага эрдэсжсэн ус - нэг литр эрдэс бодис 1 г-аас ихгүй, эмийн ширээний ус - литр тутамд 1-10 г давс, эмийн - литр тутамд 10 г-аас ихгүй байна. Ширээний усыг өдөр бүр ууж болно, гэхдээ та аль нэг сортыг өлгөж болохгүй. Үгүй бол бие махбод дахь зарим эрдэс давс хэт их байх болно, зарим нь эсрэгээрээ хангалттай биш гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Юлия Бастригина тайлбарлав.
Юлия Москвичева, доктор, Европын төвийн хоол тэжээлийн тэргүүлэх мэргэжилтэн гоо зүйн анагаах ухаан EAC, ширээний ус нь боловсруулалтыг сайжруулдаг боловч үнэн хэрэгтээ тийм ч тод биш юм эмийн шинж чанар, тиймээс тэдгээрийг бараг ямар ч хэмжээгээр ууж болно. Ийм ус нь биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд дүрмээр бол ажлыг хэвийн болгодог. ходоод гэдэсний зам.
Бастригинагийн хэлснээр та эмчилгээний ширээ, эмийн усыг зөвхөн тодорхой хугацаанд ууж болно, учир нь тэдгээр нь тодорхой шинж чанартай байдаг. эмчилгээний үр нөлөө. Өөрийгөө эмчлэх нь зарим өвчнийг улам хүндрүүлж эсвэл шинэ өвчин үүсэхэд хүргэдэг. Ийм усыг завсарлагатайгаар, зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа уух нь дээр.
Ашигт малтмалын усыг химийн найрлагаар нь ангилж болно: бикарбонат, хлорид, сульфат, натри, кальци, магни, холимог найрлагатай. Өөр нэг ангилалд усыг хийн найрлага, бие даасан элементүүдээр нь хуваадаг: нүүрстөрөгчийн, устөрөгчийн сульфид, бром, иод, хүнцэл, төмөрлөг, цахиур, радон. Түүнчлэн усыг орчны хүчиллэг байдлаас хамааран төвийг сахисан, бага зэрэг хүчиллэг, хүчиллэг, хүчтэй хүчиллэг, бага зэрэг шүлтлэг, шүлтлэг гэж хувааж болно гэж Маргарита Королевагийн гоо зүйн анагаах ухааны төвийн хоолны дэглэмч Евгений Арзамастцев хэлэв.
Гэрэл зураг Lori.ru
Уух уу үгүй юу
Рашаан дахь хамгийн түгээмэл ул мөр элементүүд нь төмөр, бром, хүнцэл, цахиур юм гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Лариса Мулык хэлэв. Усны төрөл бүр нь тодорхой өвчинд тусалдаг тул зөвхөн үзлэг хийсний дараа л тогтоодог.
Жишээлбэл, хэзээ urolithiasisмөн ходоод гэдэсний замын өвчний үед бикарбонат ус (шүлтлэг) хэрэглэнэ. MEDSI клиник, оношлогооны төвийн клиник, шинжээчийн ажил эрхэлсэн дэд эмч Татьяна Коркина хэлэхдээ, ийм ус нь спортоор хичээллэдэг хүмүүст төдийгүй чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байх болно. Халдварт өвчин. Гэхдээ эсрэг заалтууд байдаг: жишээлбэл,. Хлоридын ус нь өдөөдөг бодисын солилцооны үйл явц, ходоод гэдэсний замын өвчин тусалдаг, харин нэмэгдсэн эсрэг заалттай байдаг цусны даралт. Өөр нэг жишээ бол магнийн ус юм. Тэд хэвийн болгодог мэдрэлийн системстресст орсон гэж Юлия Москвичева хэлэв. Гэхдээ ийм хандлага байгаа бол тэднийг бүү хүчирхийл.
"Сульфат - холеретик, тайвшруулах үйлчилгээтэй, таргалалтад зориулагдсан чихрийн шижин. Сульфатууд нь хоол хүнснээс кальцийг шингээхэд саад болдог тул ясны сийрэгжилтэнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй "гэж Москвичева нэмж хэлэв. Эдгээр усыг ашиглахдаа усны горим, тун, температур маш чухал байдаг - эдгээр нь Бастригинагийн хэлснээр эдгээр хүчин зүйлүүд юм. эмчилгээний үр нөлөөэсвэл эсрэгээрээ өвчнийг улам хүндрүүлнэ. Үүнээс гадна сульфатууд нь ходоод гэдэсний замын хөндий дэх кальцийг уусдаггүй давс болгон холбосноор ясны өсөлтөөс сэргийлдэг тул хүүхэд, өсвөр насныханд ийм ус хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэж Коркина хэлэв.
Хэрхэн, хэр их
Эмийн ус уух давтамж ба өдөр тутмын тунбиеийн онцлог шинж чанар, рашаан усны төрөл, эмчийн тавьсан даалгавар зэргээс шалтгаална гэж Лариса Мулык анхааруулав. Дүрмээр бол ходоодны шүүрэл багассан рашааныг хоол идэхээс 15-30 минутын өмнө, хэвийн шүүрэл нь хоол идэхээс 45-60 минутын өмнө, шүүрэл ихсэх үед хоол идэхээс нэг цаг хагасын өмнө уух нь заншилтай байдаг.
Өдөр тутмын хэрэглээнд литр тутамд 1 г эрдэсжилттэй ус тохиромжтой. чухал нөхцөл- идэвхтэй биеийн хөдөлгөөн, сайн хөлрөх, бусад тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр гэж Евгений Арзамастцев итгэлтэй байна. "Хэрэв та шингэний гадагшлах урсгал муутай рашаан ус их уувал бөөр өвдөх магадлал өндөр" гэж шинжээч тайлбарлав.
Бензинтэй эсвэл хийгүй юу?
Өөр нэг асуулт бол ямар төрлийн ус уух вэ - карбонатлаг эсвэл үгүй. Үйлдвэрлэгчид усны ашигтай шинж чанар, амтыг хадгалах ёстой. Ecobureau GREENS-ийн тэргүүлэх мэргэжилтэн Елена Смирнова тайлбарласнаар зөвхөн зарим эх сурвалжууд байгалийн хийтэй байдаг. "Усыг илүү сайн хадгалахын тулд нүүрстөрөгчийн давхар ислээр ханасан. Шинжилгээгүйгээр усыг зохиомлоор хийжүүлсэн эсэхийг ялгах нь бараг боломжгүй бөгөөд үүнээс гадна байгалийн нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь нэмсэнээс бага зэрэг ялгаатай "гэж тэр хэлэв.
Евгений Арзамацевын хэлснээр хиймэл хийжүүлэхгүйгээр рашаан ус хамгийн ашигтай боловч усанд агуулагдах микроэлементүүд хурдан исэлддэг тул хэсэг хугацааны дараа эдгээх шинж чанараа алддаг. “Нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ундааны бүх чанарыг бүрэн хадгалахын тулд хадгалах бодис болгон нэмдэг. Нүүрстөрөгчийн давхар ислийг арилгахын тулд задгай савыг бага зэрэг сэгсэрч, хэсэг хугацаанд үлдээж болно. Өндөр карбонатлаг ундаа нь ходоодны шүүсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эргээд хүргэж болзошгүй юм үрэвсэлт өвчинходоод гэдэсний зам "гэж мэргэжилтэн хэлэв.
Гэрэл зураг Lori.ru
Хэрхэн хуурамч зүйл худалдаж авахгүй байх вэ
Юлия Москвичевагийн хэлснээр, рашаан нь хуурамч бүтээгдэхүүний дунд тэргүүлдэг. “Мэдээж хуурамч рашаанаас ямар ч ашиг гарахгүй. онцгой хор хөнөөлмагадгүй бас. Хэрэв энэ нь наад зах нь цоргоны усны ариун цэврийн стандартыг хангаж, хар тугалга, мөнгөн ус, холерын вибрион агуулаагүй бол. Гэхдээ үүнд хэн баталгаа өгөх вэ?” гэж эмч хэлэв.
Байгалийн рашаан нь ууссан давс, тэдгээрийн ионуудын тодорхой нэгдэл учраас жинхэнэ ус шиг амттай усыг зохиомлоор бий болгох нь тийм ч хэцүү биш гэж доктор, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Наталья Фадеева хэлэв. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар, сод, давсыг тодорхой хэмжээгээр усанд нэмсэн тохиолдолд хуурамч зүйл маш аюултай.
Жулиа Бастригина сав баглаа боодлын бүрэн бүтэн байдал, лонхны цэвэр байдал, усан дахь хольцыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та ус ууж байхдаа шатаж буй мэдрэмж эсвэл хэт хүчтэй химийн үнэртэй бол түүнийгээ асгах нь дээр. Татьяна Коркина рашаан усыг зөвхөн итгэмжлэгдсэн эмийн сан эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авахыг зөвлөж байна Гадаад төрхшил. Заримдаа шошго нь энэ рашааныг уухыг зөвлөдөг өвчний жагсаалтыг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч шошгон дээрх "Ходоод, гэдэс, элэг, цөсний замын өвчинд хэрэглэдэг", "Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчинд хэрэглэдэг" гэх мэт зөвлөмжүүд нь усны сонголтод хялбар болгохгүй.
Евгений Арзамацев хэлэхдээ шошгон дээрх "эрдэс ус" гэсэн нэрийг хуулиар тогтоосон байдаг. Энэ нь усыг шууд эх үүсвэрээс нь савласан, цаашдын боловсруулалтанд ороогүй гэсэн үг. ГОСТ системд багтсан өөр нэг нэр ус уух. Хэрэв лонх дээр бичээс байгаа бол энэ нь түүнд зохиомлоор баяжуулсан ус байгааг илтгэнэ.
“Хуучин нормын дагуу үйлдвэрлэсэн усыг сонгох нь зүйтэй. Та ГОСТ кодын сүүлийн хоёр оронтой тоогоор олж мэдэх боломжтой бөгөөд тэдгээр нь түүнийг үүсгэсэн жилийг хэлнэ. Энэ нь нас ахих тусам рашааныг олборлосон эх үүсвэр нь батлагдсан, найдвартай байдаг. Техникийн дагуу үйлдвэрлэсэн уснаас ( техникийн үзүүлэлтүүд - ред.), энэ нь ашигтай шинж чанартай байдаггүй тул татгалзахыг зөвлөж байна "гэж Арзамастцев зөвлөж байна.
Елена Смирновагийн хэлснээр шошгыг маш анхааралтай судлах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дараахь зүйлийг зааж өгөх ёстой.
- Худаг(худаг)-ын дугаар, хэрэв байгаа бол ордын нэр (ордын талбай) буюу эх үүсвэрийн нэр.
- Үйлдвэрлэгчийн нэр, байршил (хаяг), нэхэмжлэлийг хүлээн авах эрх бүхий байгууллагын хаяг.
- Усны ионы найрлага (дүрмээр бол кальци, магни, кали, бикарбонат, хлоридын агууламжийг заадаг).
- ГОСТ эсвэл ус хийсэн техникийн нөхцөл.
- Эзлэхүүн, савласан огноо, дуусах хугацаа, хадгалах нөхцөл.
"ГОСТ-ыг дагаж мөрдөх нь усан дахь мөнгөн ус, кадми эсвэл хар тугалга, радионуклид гэх мэт бохирдуулагч бодис, нянгийн бохирдолгүй байх аюулгүй байдлын стандартыг баталгаажуулдаг" гэж Смирнова хэлэв.
Мэргэжилтнүүд рашаан ус хадгалахыг зөвлөж байна хэвтээ байрлал 4-14 градус дулаан байна.
Татаж авах явцад алдаа гарлаа.
Мэргэжилтнүүд рашааныг эх үүсвэрээс нь шууд уух нь зүйтэй гэдэгтэй санал нэг байна. Оросуудын хувьд энэ нь нэлээд боломжтой - бараг бүх бүс нутагт байдаг.
Бидний бие ихэвчлэн шингэнээс бүрддэг тул усны тэнцвэрийг хадгалах нь хүн бүрийн өдөр тутмын ажил юм. Бидний биеийн эс дэх бодисын солилцооны үйл явц нь зөвхөн зохих хэмжээний ус байгаа тохиолдолд л явагддаг. Гэхдээ бид шингэн зүйл хэрэглэдэг янз бүрийн төрөл- цай, кофе, төрөл бүрийн жүүс, сод, рашаан гэх мэт. Гэхдээ ийм орлуулагчид хэр ашигтай вэ? Дараа нь бид рашаан усны хор хөнөөл, ашиг тусыг авч үзэх болно.
Ихэнхдээ карбонатлаг дэлгүүрт зарагддаг. Тааламжтай бөмбөлөгүүд нь нүүрстөрөгчийн давхар ислээр хийгдсэн байдаг. Энэ нь өөрөө хор хөнөөлгүй боловч устай хамт хэрэглэвэл ходоодны шүүрлийг идэвхтэй өдөөдөг бөгөөд энэ нь гэдэс дүүрч, хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв хүн ходоодны шархлаа, гастрит өвчтэй бол түвшин нэмэгдсэнхүчиллэг эсвэл зүгээр л хий үүсэх хандлагатай бол түүнийг хийтэй рашаан ус уухыг зөвлөдөггүй. Нүүрстөрөгчийн давхар ислийг уснаас гаргахын тулд савыг сэгсэрч, хэсэг хугацаанд нээлттэй байлгана.
Гадаа халуун байгаа бол таны цангааг хурдан бөгөөд үр дүнтэй тайлах гайхалтай сэргээгч ундаа хийж үзээрэй. Нэг хагас литр рашаан, нэг нимбэг, нэг жүржийн шинэхэн шахсан шүүс, нэг чимх элсэн чихэр, давс авна. Бүх найрлагыг нь хольж, шилэнд хийнэ, хөргөгчинд хийнэ.
Уг нь рашаан нь анхнаасаа эмчилгээний зориулалттай байсан. Зөвхөн эмийн санд зарагддаг, нүүрстөрөгчийн давхар исэл агуулаагүй нь туйлын зөв байх болно. Өдөр тутмын хэрэглээнд эрдэсжилт багатай бүтээгдэхүүн тохиромжтой. Үүний зэрэгцээ, энэ нь зөвхөн идэвхтэй хөлрөх, тогтвортой хэрэглэж болно Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, давсны ихээхэн алдагдал дагалддаг.
Хиймэл болон байгалийн рашаан нь зөвхөн тэнцүү байж болно ашигт малтмалын цогцолбормэргэжилтнүүд сонгосон бөгөөд эрдэсжилтийг өөрөө сайн чанарын тоног төхөөрөмж, нүүрстөрөгчийн давхар исэл, усны худагт ууссан давс дээр хийсэн.
Өдгөө өдөрт ямар хэмжээний рашаан ууж болох талаар найдвартай, үнэн зөв мэдээлэл алга сөрөг үр дагаварэрүүл мэндийн хувьд түүний чанарын үзүүлэлтүүдийн талаар ямар ч заалт байдаггүй. Зарим өвчний үед энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хатуу эсрэг заалттай эсвэл хүсээгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Үүнээс гадна та хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй: рашааныг байнга ууж болохгүй. Үүнийг зөвхөн бие махбодид давс хэрэглэх шаардлагатай үед хэрэглээрэй - дасгал хөдөлгөөн, халуун, диспепси. Байгалийн эрдэсжилт бүхий өндөр чанартай усыг илүүд үзэж, шошгыг анхааралтай уншихаа бүү мартаарай.
Ашигт малтмалын ус, түүнчлэн бусад аливаа эмийг тасралтгүй уувал тунг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд захирагдах бол ноцтой өвчинЯмар нэгэн эмчилгээ хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Байгалийн ус нь хүний биед онцгой ач холбогдолтой, учир нь энэ нь бүтэцтэй бөгөөд бидний эс дэх устгасан бүтэцтэй шингэнийг орлуулах чадвартай байдаг. Хэрэв энэ нь бие махбодид байнга ордог бол энэ нь түүнийг эрч хүчээр цэнэглэж, бие даан даван туулах боломжийг олгодог янз бүрийн халдварба эмгэг судлалын голомт.
Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, зарим ашигт малтмалын уусмал нь маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Цацраг идэвхит бодис радон, устөрөгчийн сульфид агуулсан усаар бүү холь, учир нь энэ нь олон сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
Эмийн рашааныг зөвхөн курс хэлбэрээр хэрэглэж болох бөгөөд түүний хэрэглээ нь эмчийн хяналтан дор явагдах ёстой. Энэ бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрийн үйлдвэрт савласан учраас зөв олборлосон эсэх, хэрхэн хадгалж, тээвэрлэж байсныг хэн ч мэдэхгүй. Чанар муутай ус нь хүнд хордлого үүсгэдэг. Урт хугацааны тээвэрлэлт нь бүтэцтэй шингэнд талстууд устаж, бүрэн ашиггүй болоход хүргэдэг.
Хоолны дэглэм дэх рашаан усыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бие махбод дахь давсны тунг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бүх үе мөчний цөсний чулуу эсвэл urolithiasis, тулай, янз бүрийн давсны ордуудыг өдөөж болно.
Ялангуяа унжсан өвчнийг эмчлэхэд рашаан ус хэрэглэж, түүгээр хүчтэй согтууруулах ундаа уух нь хортой. Хэрэв нүүрстөрөгчийн давхар исэл, янз бүрийн давс бүхий шингэнийг согтууруулах ундаатай хольсон бол энэ нь зарим биохимийн урвалыг өдөөдөг. Хүний бие, энэ нь бодисын солилцооны үйл явцад эргэлт буцалтгүй эмгэг үүсгэдэг.
Нүүрстөрөгчийн давхар ислийн байнгын хэрэглээ нь ходоодны ханыг цочроох бөгөөд энэ нь элэгдэл, шархлаа үүсэхэд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд ходоодны шүүсний шүүрэл нэмэгдэж, гэдэс нь сунаж, хий нь гацах шалтгаан болдог. Үлдсэн хийтэй хамт тодорхой хэмжээгээр улаан хоолой руу ордог ходоодны хүчил, энэ нь түүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж, зүрхний шарх үүсгэдэг.
Нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламж өндөртэй хэт хүйтэн рашаан нь ходоодны дулаан, хүчиллэг орчинд ормогцоо хий үүсэх урвалыг эхлүүлдэг. Мөн энэ нь улаан хоолойн хагарал, шархлаа цооролтыг өдөөж болно.
Өдөрт хагас литрээс илүү рашаан ус ууж болохгүй гэж эмч нар баталж байна. Хэрэв та ямар нэгэн өвчний талаар гомдоллож байгаа бол үүнийг авах нь зүйтэй эсэхийг мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй ярилцах хэрэгтэй.
Тэгэхээр шаардлагатай бол хэрэглэж, хэмжүүрээ мэдэж байвал рашаан хэрэг болно.
Биеийн эд эс дэх бодисын солилцооны үйл явц нь зөвхөн энэ бодисын дэргэд явагддаг тул янз бүрийн аргуудыг дэмжих шаардлагатай байдаг. Хүний шингэний өдөр тутмын хэсэг нь дүрмээр бол зөвхөн биш юм цэвэр ус- шүүс, цай эсвэл рашаан усаар солих нь тохиромжтой. Хамгийн сүүлийн үеийн бүтээгдэхүүн юу вэ? Энэ нь ямар ангилалд хамаарах вэ? Гайхалтай юу рашаан усны эрүүл мэндэд тустай?
Түүхэн мэдээлэл
Дүрмээр бол нийгэм нь эдгээх эх үүсвэрээс ус нь боломжгүй зүйлийг хийж чадна гэж үздэг: тайвшруулж, цочромтгой байдлыг намдааж, тайвшруулж, түрэмгийлэл, муу сэтгэлийн хөдөлгөөнийг эсэргүүцдэг. Тийм юм уу?
Рашаан усны оршин тогтнох түүхийг олон зуун жилээр тодорхойлдог. Эрт дээр үед ариун рашаанаас холгүй Грекийн овог аймгууд Асклепиус бурхныг (түүнийг анагаах ухааны ивээн тэтгэгч гэж үздэг байсан) дархан цаазат газар барьж, Ромчууд Эскулапийн нэрээр сүм хийд барьдаг байснаас бүх зүйл эхэлсэн. . Грекийн археологичид МЭӨ 6-р зуунд баригдсан гидропатик байгууламжийн балгасыг олж илрүүлсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийнхүү аман зохиолын талаар үеэс үед дамжуулж байна ид шидийн шинж чанаруудгазрын гүнээс цохилохоо больдог рашаан ус.
Рашаан үүсэх үйл явц
Ашигт малтмалын уссанаанд багтамгүй урт хугацааны өмнө газрын гүн рүү орсон борооны ус. Бүтээгдэхүүнийг чулуулгийн янз бүрийн давхаргын нүх сүвээр нэвтрүүлэх явцад ашигт малтмалын гаралтай олон талт бодисууд ууссан. Иймд ил задгай усан сан, газрын хэвлийн усанд байрлах байгалийн шинж чанартай стандарт уснаас найрлагад нь ашигт малтмалын гаралтай бодис агуулагдаж байгаагаараа ялгаатай. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн боловсруулах явцад чухал үүрэграшаан усны гүнд тоглодог: илүү гүн байх тусам бүтээгдэхүүнийг цэвэршүүлэх, нүүрстөрөгчийн давхар ислээр ханах, түүнчлэн эрдэс бодисоор ханасан байх тусам хуримтлагддаг. байгалийнбүтээгдэхүүн нь геологийн шинж чанартай тогтоцоор дамждаг тул . Тэгэхээр, рашаан юм, голчлон газар доорх эх үүсвэрийн ус.
Хоолны өрөөнөөс рашаан усны өвөрмөц онцлог
Ундны ус, рашаан хоёрыг ялгах чадвартай байх нь гарцаагүй. Codex Alimentarius нь хүнсний баримжаатай мэдээллээр хангагдсан НҮБ-ын гол стандарт нь өгөгдлийг тодорхойлдог өвөрмөц онцлогдараах догол мөрүүдэд:
- Рашааныг байгалийн гаралтай эх үүсвэр, өрөмдлөгөөр үүссэн худгаас гаргаж авдаг. Энэхүү аргын ачаар гадны нөлөөлөл нь бие махбодийн болон Химийн шинж чанарбайгалийн эрдэс бүтээгдэхүүн.
- Ашигт малтмалын устодорхой хэмжээний давс, түүнчлэн ул мөр бодис агуулсан бүтээгдэхүүн.
- Рашааныг цуглуулах үйл явц нь микробиологийн түвшинд анхны цэвэр байдал, түүнчлэн бүтээгдэхүүнд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тогтвортой химийн найрлагыг баталгаажуулах нөхцөлд явагддаг.
Рашаан усны сонирхолтой шинж чанарууд
Ашигт малтмалын усшинж чанараараа нэлээд дур булаам бөгөөд болгоомжтой харьцахыг шаарддаг бүтээгдэхүүн. Байгалийн ус нь үнэт дарснаас хамаагүй зөөлөн байдаг гэсэн ойлголт байдаг. Энэ нь үнэндээ тийм юм, учир нь эх үүсвэрээс усыг маш болгоомжтой өргөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь үйлдвэрлэхэд маш хэцүү байдаг, учир нь гүн нь түүний үүргийг чанарын хувьд гүйцэтгэдэг. Бүтээгдэхүүнийг тав тухтай, маш аюулгүй саванд савлах нь тийм ч амар ажил биш, учир нь энэ үйл ажиллагааны явцад хэмнэлт гаргах шаардлагатай байдаг. өвөрмөц шинж чанаруудБайгаль эхийн анх тавьсан рашаан.
Байгалийн ус нь бие махбодид бүрэн шингэдэг: ходоодонд орохдоо ходоодны шүүстэй чанарын хувьд урвалд орж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулж, эрхтэний шүүрлийн ажлыг идэвхжүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм "ид шид" -ийн үр дүнд хоолны дуршил, сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Бидний авч үзэж буй ашиг тус, хор хөнөөлийг эрдэс ус нь бидний биед сайнаар нөлөөлдөг. Тийм ч учраас жишээлбэл, францчууд лонх рашааныг хоолны ширээн дээр, ихэвчлэн талхны дэргэд тавьдаг.
Статистик мэдээлэл
Өнөөдөр Оросын нутаг дэвсгэрт ашигт малтмалын жинхэнэ өсөлт ажиглагдаж байна. Энэ баримтУлсын статистикийн хорооны тооцоогоор нотлогдож байгаа бөгөөд үүний үр дүнд улсын хэмжээнд рашаан усны нэр төрөл 700-тай тэнцэж байна.Гэвч нэг хүнд ногдох бүтээгдэхүүний хэрэглээний шалгуур үзүүлэлтээс харахад аж үйлдвэржсэн орнуудаас нэлээд хоцрогдолтой байна. хүн ам. Статистикийн мэдээгээр өнөөдөр нэг европ хүн жилд ойролцоогоор зуун литр рашаан ус хэрэглэдэг. Австри хүн нэг хугацаанд 72 литр, франц хүн 80 литр, итали хүн 116 литр ус ууж чаддаг ч Германы нэг иргэний байгалийн усны хэрэглээ жилд 129 литр хүрдэг. Одоо гол баримт: Оросын иргэн жилд ердөө 10 литр рашаан ус уудаг нь заримдаа тийм ч гайхалтай биш юм. Зөвлөлт Холбоот Улсэнэ тоо үүний тал хувь байв. ОХУ-ын байгалийн усны зах зээл жилд ойролцоогоор 1.2 тэрбум литр гэж тооцогддог. Түүнчлэн жил бүр энэ зах зээл 10-15 хувиар өсдөг.
Зүйлийн олон янз байдал
Өнөөдөр байгалийн усыг ангилах үндэс болсон тодорхой үзүүлэлтүүд байдаг. Тиймээс дараахь төрлийн бүтээгдэхүүнийг ялгах нь заншилтай байдаг.
- Эрдэсжилтээс хамааран: бага зэрэг эрдэсжсэн, бага, дунд, өндөр эрдэсжилттэй рашаан, давсны болон хүчтэй давстай байгалийн ус.
- Балнеологийн үүднээс авч үзвэл гуанз, эмнэлгийн болон
- Химийн найрлагаас хамааран: гидрокарбонат, хлорид, сульфат, натри, кальци, магни, холимог рашаан.
- Температурын горимын дагуу: маш хүйтэн, хүйтэн, сэрүүн, хайхрамжгүй, дулаан, халуун (өөрөөр хэлбэл тэдгээрийг дулаан гэж нэрлэдэг) ба хэт халсан (өөр нэр нь өндөр дулаан юм).
- Хүчиллэгийн зэрэглэлээр: төвийг сахисан, бага зэрэг хүчиллэг, хүчиллэг, хүчтэй хүчиллэг, бага зэрэг шүлтлэг, шүлтлэг.
Өнөөдөр алдартай рашаан ус
Эндээс харахад өнөөдөр рашаан усны хүрээ маш баялаг болжээ. Тиймээс хамгийн ихийг авч үзэх нь зүйтэй юм алдартай брэндүүдбүтээгдэхүүн:
- "Боржоми" нь нүүрстөрөгчийн бикарбонат натрийн ус юм. Рашаан усны ашиг тусЭнэ үйлдвэрлэгч нь элэгний өвчнийг эмчлэх, ходоод гэдэсний замын өвчин, шээсний зам, түүнчлэн бодисын солилцооны эмгэгийн үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх, хэвийн болгох. Боржомигийн эх үүсвэр нь Гүржид (далайн түвшнээс дээш 800 метр) байрладаг.
- 17, 20) нь рашаан усны систем бөгөөд эхний төлөөлөгч нь эмнэлгийн ширээний бүтээгдэхүүн, хоёр дахь нь эмийн бүтээгдэхүүн, гурав дахь нь зөвхөн ширээний бүтээгдэхүүн юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь эдгээх шинж чанар, амт чанараараа ижил төстэй байдаггүй. Рашаан нь бүх зүйлд нэгдмэл анхаарал хандуулдаг нөлөөгөөр тодорхойлогддог функциональ системүүдорганизм ("Эрүүл мэндийг сахин хамгаалах эрдэс ус" номноос
- "Нарзан" - нүүрстөрөгчийн гидрокарбонат-сульфат-кальцийн гаралтай ус. Түүний эх үүсвэр нь Кисловодск хотод байрладаг бөгөөд брэндтэй ижил төстэй нэртэй байдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх, хоол боловсруулах тогтолцооны шүүрлийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, нэмэгдүүлэх чадвартай тоон үзүүлэлтшээс гэх мэт.
Ашигт малтмалын усны ашиг тус, хор хөнөөл
Ашигт малтмалын ус оршин тогтнох эхний үе шатанд түүний эдгээх зорилгыг тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх гол чиглэл гэж тэмдэглэсэн байдаг. Тиймээс рашааныг зөвхөн эмийн санд зарах нь туйлын шударга байх болно. Рашаан усны эрүүл мэндэд тустай? Дэлхий дээр рашаан усны хязгаарлагдмал хэмжээ, хүлээн зөвшөөрөгдөх чанарыг тодорхойлдог мэдээлэл байдаггүй - бүх зүйл хувь хүн юм! Гэсэн хэдий ч рашаан ус уухдаа дараахь дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: байгалийн усыг тогтмол хэрэглэхгүй байх шаардлагатай бөгөөд зөвхөн бие махбодид давс идэвхтэй алдагдах үед л хэрэглэнэ. Тааламжтай үр дүнд хүрэхийн тулд та шошгон дээрх мэдээллийг анхааралтай уншиж, зөвхөн худалдаж авах хэрэгтэй чанартай бүтээгдэхүүн, мөн боломжтой бол байгалийн гаралтай элемент бүхий рашааныг сонгох хэрэгтэй.
Карбонатлаг рашаан усны ашиг тус
Үүнээс харахад байгалийн ус нь бүтэцтэй байдаг холимог төрөл, энэ нь биологийн хамт идэвхтэй бодисуудтүүний хэрэглээний эмчилгээний үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлдэг:
- Төмөр нь цус багадалттай тэмцэхэд хүчтэй саад болдог.
- Иод нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
- Кальци нь бие махбод дахь ионы тэнцвэрийг хадгалах маш сайн хэрэгсэл бөгөөд цусны бүлэгнэлтийн процесст сайн нөлөө үзүүлдэг.
- Магни нь нүүрс усны маш сайн зохицуулагч юм эрчим хүчний солилцооТүүнээс гадна энэ нь хувь нэмэр оруулдаг хэвийн үйл ажиллагаамэдрэлийн систем.
- Натри нь цусны даралтыг хэвийн болгоход сайн дэмжлэг болдог.
- Кали нь зүрх, бөөрний үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.
- Фтор бол чухал элементяс, шүд, үүнээс гадна жирэмсэн охидод маш их хэрэгтэй байдаг.
Хүний биед рашаан усны хор хөнөөл
Ашигт малтмалын ус нь эрүүл мэндэд хортой: Тийм юм уу? Энэ асуултын хариулт нь маш энгийн: гол зүйл бол энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээний тоон болон чанарын шинж чанар юм. Тиймээс эмчилгээний рашааныг хэрэглэх давтамж, өдөр тутмын тун нь бүтээгдэхүүний чанарын найрлага, мэдээжийн хэрэг эмчийн зөвлөмжөөс хамаарна. Дүрмээр бол хоол идэхээс 15-30 минутын өмнө рашаан ус уух нь зөв доод түвшинходоодны шүүрэл, 45-60 минутын дотор хангалттай шүүрэл. Хэрэв эрхтний шүүрэл ихэссэн бол рашааныг хоол идэхээс нэг цаг хагасын өмнө ууна.
Усыг зохиомлоор хийжүүлэх нь өнөөдөр маш түгээмэл бөгөөд энэ нь хэсэг хугацааны дараа бүтээгдэхүүний эмийн шинж чанараа алдахыг бүрэн зөвтгөдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч энд тойрон гарах арга зам бий: нүүрстөрөгчийн давхар ислийг арилгахын тулд задгай савыг сайтар сэгсрэх хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа хиймэл хий уурших болно. Үгүй бол өндөр карбонатлаг ундаа нь ходоодны шүүсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх хүчин зүйл болж хувирдаг.
Рашааныг сонгох нь хувь хүний хандлагыг шаарддаг ажил юм
Ямар рашаан эрүүл мэндэд тустай вэ? Энэ асуултын хариулт нь маш олон талт байдаг, учир нь хүний биеийн онцлогтой адил рашаан усны шинж чанар нь хувь хүн байдаг. Байгалийн гаралтай рашаан нь усанд ууссан давс ба тэдгээрийн ионуудын өвөрмөц хослол тул өнөөдөр хүсэл эрмэлзэл, зохих мэдлэгтэй бол хиймэл найрлагыг хялбархан бүрдүүлэх боломжтой болсон. Онцгой аюул бол зөвхөн хуурамч бүтээгдэхүүн (ус, давс, сод) бөгөөд аз болоход бараг устгагдсан.
Бүтээгдэхүүн сонгохдоо лавлана уу анхааралтай ажигласавлагааны бүрэн бүтэн байдал, лонхны цэвэр байдал, усан дахь хольц зэрэг хүчин зүйлүүд. Хэрэв рашаан хэрэглэх үед шатаж буй нөлөө эсвэл химийн шинж чанартай маш хурц үнэр байвал энэ бүтээгдэхүүнийг аль болох хурдан арилгах нь дээр. Ерөнхийдөө байгалийн усыг зөвхөн итгэмжлэгдсэн газруудад, жишээлбэл, эмийн санд худалдаж авахыг зөвлөж байна.
Орос хэл дээр уран зохиол XIXЗуны улиралд олон чинээлэг хүмүүс "усан дээр" эмчлүүлэхээр явсан мөрүүдийг олж болно.
Усан дээрх эмчилгээ нь залгих, рашаан усанд орох явдал юм. Тэр үеийн анагаах ухааны ихэнх аргууд мартагдаж, ашиг тусаа алдаж, хуучирсан. Гэхдээ рашаан нь олон өвчнийг эмчилдэг.
Рашаан үнэхээр эрүүл үү?
Рашааныг хэрэглэхэд эсрэг заалт байдаг уу?
Рашааныг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?
Ашигт малтмалын ус нь ердийн химийн найрлагаас гадна (хоёр устөрөгчийн молекул, нэг хүчилтөрөгчийн молекул) агуулсан байгалийн гаралтай ус юм. олон тооныашигт малтмал ба ул мөр элемент. Ийм ус нь маш их ашиг тустай бөгөөд түүнийг гаргаж авсан худаг нь гүн байх тусам ийм шингэн нь илүү цэвэр бөгөөд илүү үнэ цэнэтэй байдаг.
Хүний биед ул мөр элемент дутагдаж байгаа тул рашаан усаар дүүргэх нь сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч энэхүү байгалийн баялгийн бүх ашиг тусыг үл харгалзан түүний сул талуудын жагсаалт байдаг. Үнэний ёроолд хүрэхийн тулд бүх давуу болон сул талуудыг жинлэх хэрэгтэй.
Ашигт малтмалын усны ангилал
Рашаан, түүний шинж чанарын ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярихдаа ямар төрлийн рашаан ус байдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Ашигт малтмалын усыг хэд хэдэн ангилдаг.
- химийн найрлагаар;
Эрдэсжилтээр;
Байгалийн / байгалийн бус байдал.
Гарал үүслээр нь рашааныг эмийн, эмнэлгийн-ширээний, хоолны гэж хуваадаг.
Эдгээх рашаан- худгаас гаргаж авсан байгалийн гаралтай ус. Ийм усыг олон удаа цэвэршүүлж, боловсруулдаг бөгөөд хортой хольц байгаа эсэхийг дахин дахин шалгадаг. Үүний дагуу ийм ус илүү үнэтэй байдаг.
Энэ усыг зөвхөн усанд хэрэглэдэг эмийн зорилгоормөн эмчийн зааврын дагуу хатуу. Өвчин тус бүрийн хувьд эмийн рашааныг тусгайлан хэрэглэдэг химийн найрлагамөн өдөрт зөвхөн хатуу тогтоосон хэмжээ.
Ширээний эмчилгээний рашаан ус- хоёр төрлийн холимог ус. Эмийн ширээний нарзан үйлдвэрлэх байгалийн рашааныг энгийн устай хольсон ус уух. Түүнд агуулагдах эрдэс давсны хэмжээ эмийн уснаас арай бага байдаг. Ийм усыг буруугаар ашиглах нь бас үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Ширээний рашаан ус- эрдэсжилтийг зөвхөн лабораторийн нөхцөлд хийдэг ийм ус. Ийм нарзан дахь давс, эрдэс бодис нь эхний хоёр төрлөөс хамаагүй бага байдаг.
дагуу рашаан усны ангилал ашигт малтмалын найрлагаюунд анхаарлаа хандуулдаг химийн элементихэнх нь энэ төрлийн нарзанд агуулагддаг. Энэ нь натри, төмөр, магни, сульфат, гидрокарбонат, хлоридын эрдэс ус байж болно.
Рашаан усны ашиг тус
1. Ашигт малтмалын ус нь газрын их зузааныг дайран өнгөрч, давхарга бүр нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай, бүх эрхтэн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисоор ариусгаж, баяжуулж байдаг.
2. Давсаар ханасан рашаан ус (эмийн нарзан) нь хүнийг олон өвчнөөс (мэдрэл, ходоод гэдэс, зүрх, шээс бэлэгсийн систем) ангижруулж, гайхамшгийг бүтээдэг.
3. Цангалтыг тайлж, сэргээнэ эрч хүчбиеийг сэргээдэг.
4. Найрлагынхаа ачаар хумс, үс, арьсны байдлыг сайжруулна.
5. Ашигт малтмалын ус нь холестеролыг бууруулж, гемоглобиныг нэмэгдүүлж, өтгөн хаталтыг арилгах, илүүдэл жин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулдаг.
6. Ашигт малтмалын усаар амьсгалах аргыг бронхитыг эмчлэхэд өргөн хэрэглэдэг. байнгын ханиалга, хатгалгаа.
7. Рашаан дээр үндэслэн гэрийн нөхцөлд бэлтгэсэн тоник нь арьсыг залуу болгодог. Арьсны согогийг арилгах, арьсыг чийгшүүлж, нүх сүвийг чангалж, цэвэрлэнэ.
8. Ашигт малтмалын ус нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, хоол боловсруулах үйл явцад тусална.
9. Мацаг барих өдрүүдэд рашаан ус уух нь биеийг ядрах, шингэн алдахаас хамгаална.
Рашаан усны хор хөнөөл
Аливаа бүтээгдэхүүний ашиг тусын зэрэгцээ сөрөг тал нь үргэлж байдаг. Ашигт малтмалын ус нь үл хамаарах зүйл биш юм.
1. Эмийн болон ширээний гэх мэт бараг бүх рашаан нь хийжүүлсэн ус юм. Нарзан дахь илүүдэл нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь ходоодонд орж, ходоодны шүүс ялгаралтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эргээд гадаад төрх байдалд хүргэдэг. хамгийн сайн тохиолдол, зүрхний шарх, хамгийн муу нь - гастрит, шархлаа.
2. Нэмэлт эрдэсжсэн ус, өөрөөр хэлбэл ширээний болон эмийн ширээний нарзан нь эрдэс давсны агууламжийн нормоос давж, усанд илүүдэл нь давсны солилцоог зөрчиж, бөөрөнд элс, чулуу үүсэхэд хүргэдэг. .
3. Удаан хугацааны нэмэлт цэвэрлэгээнд хамрагдсан эрдэс ус (эмийн, ширээний болон эмийн ширээний ус хоёулаа цэвэршсэн) өөрчлөгдсөн хэлбэрээр бидэнд хүрдэг бөгөөд эдгээр бүх өөрчлөлтүүд нь сайндаа ямар ч ашиг авчрахгүй, муугаар бодоход хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
4. Нарзан танд ашиг тусаа өгөхөөс гадна хордуулж чадна! Зохисгүй хадгалалт, хуурамч бүтээгдэхүүн, шударга бус үйлдвэрлэгчид, хугацаа нь дууссан бараа - энэ бүхэн хүний эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүй юм.
5. Хамгийн тохиромжтой ус нь агуулсан ус юм байгалийн найрлага, өөрөөр хэлбэл байгаль өөрөө түүнд өгсөн ул мөр элементийн багц юм. Юунд бүтээгдсэн бэ хиймэл нөхцөл, заримдаа мэргэжилтнүүд огт биш, харин бие даан сургасан хүмүүс хаа нэг газар хонгилд тусгай тоног төхөөрөмжгүйгээр бие махбодод ямар ч ач холбогдол өгдөггүй.
6. Хэт их согтуу нарзан, эмийн болон ширээ нь эрхтний тогтолцоонд ноцтой эвдрэлд хүргэдэг. Ийм усыг эмчийн зааврын дагуу, нормын дагуу, хэтрүүлэхгүйгээр хатуу уух хэрэгтэй.
7. Тусгай дүүргэгч машинуудын тусламжтайгаар савласан нарзан нь уг машиныг үйлдвэрлэсэн материалтай харилцан үйлчлэхэд исэлдэж, эрүүл мэндэд аюултай бодис үүсгэх чадвартай.
9. Эхний цэг рүү хортой нөлөөНарзан хүний биед байгаа талаар нэг тодруулга нэмж болно: хэрвээ өндөр карбонатлаг нарзан, мөн хүйтэн, ходоодонд ордог бол гэдэс базлалт, цээж хорсох үед гарч буй хий нь улаан хоолой руу орж, улмаар улаан хоолойн хорт хавдар үүсгэдэг.
Рашаан усны калорийн агууламж огт байхгүй!
Бие махбодь, эрүүл мэндээ хянадаг олон хүмүүс рашаан усны илчлэгийн агууламж гэж юу вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна.
Нарзан (эм, эмийн хүснэгт, ширээ) -ийн илчлэгийн агууламж 100 миллилитр ус тутамд 0 килокалори байдаг гэдгийг энэ асуултанд баяртайгаар хариулж болно.
Тиймээс рашаан нь спортоор хичээллэдэг, хоолны дэглэмд дуртай хүмүүсийн биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг мацаг барих өдрүүд.
Ашигт малтмалын ус: жингээ хасахад ашиг тус, хор хөнөөл
Хоолны дэглэм барих эсвэл дасгал хийх дуртай хүмүүс биеийн тамирын заалихэвчлэн нэг савтай рашаан авч явдаг. Мөн энэ нь утга учиртай.
Ашигт малтмалын ус нь жингээ хасахад тусалдаг.
Тэр мэдээж өөх тосыг шатаахгүй, гэхдээ хоолны дэглэм барьдаг хүн үүнийг тогтмол уудаг тул өлсгөлөнгийн мэдрэмж буурч, та бага идэхийг хүсдэг.
Үүнээс гадна хоолны дэглэмийн үед буруу хооллолт нь бие махбодийг шавхахад хүргэдэг бөгөөд нарзан дахь макро болон микроэлементүүд нь тэдний дутагдлыг хэсэгчлэн нөхдөг.
Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд рашаан усны хор хөнөөл, ашиг тус
Дунд зэрэг, рашааныг жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд ууж болно.
Олон хүмүүсийн хувьд рашаан ус нь дотор муухайрах (токсикоз) -ийг даван туулахад тусалдаг эрт огноожирэмслэлт.
Заримдаа Нарзан сүүлийн гурван сард жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зүрхний шархыг даван туулахад тусалдаг.
Хөхүүл эмэгтэйчүүдэд витамин, эрдэс бодис авах нь урьд өмнөхөөсөө илүү чухал болсон үед та рашаан ус ууж болно. Гэхдээ хий гаргах ёстой гэсэн цорын ганц нэмэлт өөрчлөлтөөр.
Үүнийг хийхэд хялбар, лонхыг нэг цагийн турш онгойлгож орхи.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй хий үүсэх нэмэгдсэнМөн хийгүй рашаан уухыг зөвлөж байна.
Хүүхдэд зориулсан рашаан усны ашиг тус, хор хөнөөл
Олон залуу, туршлагагүй эхчүүд хүүхдүүд рашааныг хэдэн наснаас эхлэн, ямар төрлийн, ямар хэмжээгээр ууж чадах эсэх, энэ нь тэдэнд ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй эсэх талаар гайхдаг.
Ашигт малтмалын ус нь хүүхдэд боломжтой, гэхдээ бүгд биш.
хүүхдүүд нялх нас 6 сар хүртэл ус уухыг зөвлөдөггүй, хүүхэд хангалттай хөхний сүү. Хэрэв хүүхэд асаалттай байвал хиймэл хооллох, дараа нь 1 сараас эхлэн гагнах шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдэд зориулсан тусгайлан бэлтгэсэн рашаан хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг "хүүхдийн" ус гэж нэрлэдэг. Ийм шингэн нь сайжруулсан хяналт, цэвэршүүлэлтийг хийдэг бөгөөд найрлагыг дахин дахин шалгадаг.
Хүүхдүүдэд байгалийн гаралтай рашаан ус уухыг зөвлөдөггүй, эсвэл түүний хэрэглээг эмчтэй тохиролцсон байх ёстой бөгөөд усны найрлага, хэмжээг хатуу зааж өгдөг.
Тиймээс рашаан усны ашиг тус, хор хөнөөлийг шинжлэхэд бид ижил тооны давуу болон сул талуудыг олж авдаг.
Рашаан уух уу, уухгүй байх нь тухайн хүний өөрийнх нь асуудал. Хэрэв эерэг хариултыг хүлээн авбал чанар, найрлага, зөв тээвэрлэж, хадгалах усыг сонгох хэрэгтэй.