Zwiększenie witalności u kobiet. Jak zwiększyć napięcie ciała

Który z mieszkańców miast nie zadał sobie pytania: jak podnieść ton? Niski witalność- powszechny problem współcześni ludzie. Osłabienie, senność, apatia, brak chęci do działania to poważne przeszkody w realizacji celów życiowych i sukcesach we wszystkich dziedzinach życia.

Pogodzenie się z takim stanem rzeczy jest nierozsądne, ponieważ z czasem może to prowadzić do problemów zdrowotnych w ogóle w życiu. Dlatego proponujemy się spotkać i zacząć pracować nad poprawą swojego witalność już teraz. Przyjrzyjmy się głównym metodom podnoszenia napięcia ciała.

Najpierw musisz zrozumieć, że przyczyny niskiej witalności można podzielić na dwie grupy: fizjologiczną i psychologiczną.

Pierwsza grupa związana jest z nieprzestrzeganiem reżimu dziennego, niedożywieniem, złymi nawykami i niedostateczną aktywnością fizyczną.

Drugi obejmuje stres psychiczny, stosunek do życia i innych, relacje z ludźmi.

Fizjologiczne metody podnoszenia napięcia ciała

Aby zwiększyć witalność organizmu, bardzo ważne jest przestrzeganie codziennej rutyny. Najbardziej optymalny jest następujący schemat: kładź się spać między 22.00 a 23.00, wstawaj od 06.00 do 08.00 rano, ale nie później i najlepiej o tej samej porze.

Aby nie stracić produktywności w ciągu dnia, jeśli to możliwe, możesz zrobić sobie przerwę i 30 minut. - Odłóż 1 godzinę na sen w ciągu dnia.

Jedną z głównych przyczyn niskiej witalności jest brak aktywności fizycznej. Proste poranne ćwiczenia pomogą wyeliminować ten niedobór. Dlatego po szklance wody zaleca się poświęcić 10-15 minut czasu na poranne ćwiczenia. Na przykład możesz skorzystać z następującego zestawu ćwiczeń:

Jaki sport uprawiać na witalność? Oprócz porannych ćwiczeń wskazane jest uprawianie sportu 3-4 razy w tygodniu, na przykład bieganie, pływanie, sporty siłowe itp. Umiarkowana aktywność fizyczna przyczynia się do znacznego wzrostu witalności i pomaga radzić sobie z depresją.

Codziennie rano po naładowaniu weź prysznic, najlepiej z kontrastem, który pomoże Ci się rozweselić i nastroić do produktywnego rytmu pracy. W takim przypadku powinieneś zacząć od ciepła, a zakończyć na zimno. pewny surowe zasady w tym przypadku nie istnieje, wszystko zależy od preferencji. Jedni lubią chłodny prysznic, innych o poranku hartują zimne, a jeszcze inni ograniczają się tylko do ciepłych. Najważniejsze to wziąć prysznic po naładowaniu.

Bardzo dobry efekt w podniesieniu energii podczas zabiegów wodnych można uzyskać, przecierając całe ciało zwykłą myjką pod prysznicem. Ta prosta czynność pomoże zmyć nagromadzone w ciągu nocy produkty przemiany materii, toksyny i otworzyć pory.

Odżywianie odgrywa ważną rolę w podnoszeniu witalności. I tutaj bardzo ważne jest wypracowanie następujących dobrych nawyków.

Staraj się zawsze jeść z umiarem i przestań się przejadać. Wstań, aby dokończyć jedzenie z uczuciem niepełnej sytości. Wynika to z faktu, że żołądek nie zaczyna wchłaniać pokarmu od razu, a dopiero po pewnym czasie od rozpoczęcia jedzenia. Dlatego przejadaniu się zawsze towarzyszyć będzie nieprzyjemne uczucie ciężkości w żołądku, a organizm będzie potrzebował więcej energii na strawienie nadmiaru pokarmu, co tylko negatywnie wpłynie na Twoją produktywność, a w wieczór ogarnie cię senność.

Równie ważne jest śledzenie posiłków, które jesz. Warzywa, owoce i zboża muszą być obecne w codziennej diecie. Pożądane jest ograniczenie spożycia słodyczy i tłustych potraw. Część Dzienna dieta tłuszcz, niezbędne dla organizmu, można uzupełnić np. orzechami: arachidowymi, nerkowca, orzechami włoskimi.

Aby stale utrzymywać witalność na wysokim poziomie, konieczne jest rzucenie palenia złe nawyki. Palenie i spożywanie alkoholu to wrogowie numer jeden witalności. Osoba uzależniona od tych nawyków zabija swoje ciało i traci duże rezerwy energia życiowa, które mógłby z powodzeniem skierować na rozwiązanie swoich problemów, osiągnięcie celów czy ogólnie sukcesu w życiu. Dlatego jeśli nadal przyjaźnisz się z papierosem lub alkoholem, zalecamy jak najszybsze pożegnanie się z nimi.

Jakie są witaminy, które zwiększają napięcie? Jakie witaminy kupić, aby zwiększyć witalność? Wystarczy zwykły Complivit i witamina C w drażetce. Pamiętaj tylko, że wszelkie witaminy należy przyjmować w kursach, po konsultacji z lekarzem.

Metody psychologiczne

Rozważmy teraz psychologiczne metody zwiększania witalności. Wiele w życiu człowieka zależy od jego nastroju, światopoglądu i przekonań. Oczywiście wszyscy nie jesteśmy z żelaza i po prostu nie możemy się uśmiechać ani płakać przez cały czas. W życiu wszystko może się zdarzyć, a czarny pasek zawsze zmienia się w biały.

Mimo to powinieneś starać się podchodzić do życia łatwiej iz optymizmem. Nie traktuj problemów zbyt osobiście. Pomoże to również w pewnym stopniu zachować formę. W przeciwnym razie stan depresyjny zawsze wiąże się z utratą energii.

Różne psychotechniki, praktyki medytacyjne i zajęcia jogi pomagają również przezwyciężyć stres, depresję i podnieść witalność. W takim przypadku możemy po prostu zalecić znalezienie tego, co lubisz najbardziej i regularne ćwiczenie.

Innym sposobem na tonizację ciała jest częstsze dawanie sobie chwil radości. Wystarczy na chwilę zapomnieć o problemach i oddać się lekturze ulubionej książki, spędzeniu czasu z ukochaną osobą lub rodziną, popijaniu herbaty z ciastem czekoladowym, obejrzeniu ciekawego filmu itp. wszystko, co pomoże Ci się rozproszyć, zrelaksować, sprawić sobie odrobinę przyjemności i nabrać energii do nowych osiągnięć.

Wysoko ważny czynnik w zwiększaniu witalności jest wyznaczanie i osiąganie konkretnych celów. Jeśli dana osoba nie ma celów życiowych, praktycznie nie ma gdzie wydać swojej energii. Możesz rozpocząć tę przydatną praktykę od małych celów, na przykład zwiększyć swoje dochody o 20%, zacząć biegać, kupić nowy i-phone itp. i stopniowo, w miarę osiągania celów, podnoś poprzeczkę i zmierzaj do poważniejszych celów. Jednocześnie ważne jest, aby dokładnie wyznaczyć sobie prawdziwe cele, których osiągnięcia naprawdę chcesz. Wyznaczanie i osiąganie celów to potężna siła siła napędowa co pomaga osobie zawsze być w świetnej formie.

Dobrym sposobem na chwilowe podniesienie witalności jest stosowanie przepisów Medycyna tradycyjna. Polecamy przeczytanie przepisu. Doprowadzi to jednak tylko do krótkotrwałego efektu, aby stale utrzymywać się w dobrej formie, radzimy regularnie stosować powyższe zalecenia.

Nauczyłeś się sposobów na zwiększenie witalności. Teraz pozostaje zastosować to w swoim życiu. Oczywiście nie jest łatwo od razu wykonywać wszystkie te czynności każdego dnia. Zacznij stosować nasze zalecenia stopniowo, na przykład szklanką wody, ćwiczeniami i prysznicem rano i ćwicz przez co najmniej 40 dni, to będzie wystarczający czas na wypracowanie nowych zdrowych nawyków. W przyszłości możesz przystąpić do realizacji następujących czynności dobre nawyki. Najważniejsze to działać. Życzymy powodzenia i bądź zawsze w dobrej formie!

Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że nie chciało Ci się rano wstawać, nie miałeś siły iść do pracy, a po powrocie do domu od razu chciałeś się położyć i zasnąć? Myślałeś o czym z jakiegoś powodu siła i energia stają się z biegiem lat coraz mniejsze… I radość życia też.O tym, dlaczego nasza energia słabnie z biegiem lat i jak zwiększyć swoją energię przeczytaj ten artykuł.

1. Po co zwiększać swoją energię

• Twój Życzenia się spełniają szybciej
• wznosi się pewność siebie
• Wydaje poczucie satysfakcji od życia w ogóle
• wznosi się witalność i wydajność robisz więcej rzeczy

Człowiek z wysokiej energii zawsze wesoły, energiczny, ma siły na wszystko. Szybko i łatwo realizuje swoje pragnienia. Ma wrażenie, że ma szczęście we wszystkim, wszystko jest dla niego takie łatwe.

U osoby z niski poziom energii wszystko wychodzi „z trzaskiem”, napotyka przeszkody i opór. Z tego powodu staje się niezbyt szczęśliwy i wpada negatywne emocje a jego energia spada jeszcze bardziej. Koło jest zamknięte.

2. Przyczyny niskiej energii

Takich powodów jest kilka i można je podzielić na dwie grupy - zewnętrzny(objawia się w świat fizyczny) oraz wewnętrzny(niezamanifestowane w świecie fizycznym).

Zewnętrzne przyczyny niskiej energii:

1. Niewłaściwa dieta

Jeśli dana osoba spożywa niezdrową i nieożywioną żywność (fast food, półprodukty itp.), To otrzymuje bardzo mało rzeczywistej energii z pożywienia. Takie jedzenie wręcz wyczerpuje organizm, czyli obniża energię.

2. Siedzący tryb życia

Jeśli dana osoba prowadzi siedzący tryb życia, wówczas jej energia zaczyna słabo krążyć i w organizmie rozwijają się różne zastoje, których utrzymanie wymaga znacznie więcej energii.

3.TV, komunikacja z ludźmi, których nie lubisz

Jeśli ciągle spędzasz czas przed telewizorem lub w towarzystwie osób, które są dla ciebie nieprzyjemne, to nie odpoczywasz i nie nabierasz sił, tylko trwonisz swoją cenną energię na zewnątrz, zamiast kierować ją do siebie, do swoich spraw, planów lub zadania. Dobrowolnie oddajesz swoją energię, która nigdy do ciebie nie wróci.

4. Negatywne emocje

Negatywne emocje, takie jak złość, strach, złość, uraza, zazdrość, rozczarowanie, osłabiają energię i odbierają energię potrzebną do innych pożytecznych rzeczy. Oddajesz swoją energię donikąd.

5. Niedokończone sprawy

Każda niedokończona sprawa zabiera Ci energię, bo to tam zostawiłeś swoją uwagę. Tam, gdzie jest uwaga, jest energia. Nadal wracasz tam z uwagą, dopóki nie zakończysz tego biznesu lub nie podejmiesz ostatecznej decyzji o zakończeniu tego biznesu na etapie, na którym się znajduje. Gdy to zrobisz, od razu zauważysz, jak przestajesz tam wracać myślami, co oznacza, że ​​możesz wykorzystać tę energię na coś innego.

6. Wątpliwości

Wątpliwości pochłaniają lwią część energii. Ludzie, którzy nie mogą podjąć decyzji, często nigdy jej nie podejmują, dopóki coś z zewnątrz nie popchnie ich w tym czy innym kierunku. Oznacza to, że w tym przypadku nie podejmujesz decyzji, ale jest ona na ciebie narzucona. Poza tym, gdy masz wątpliwości, marnujesz swoją energię.

7. Stres lub niekontrolowany bieg myśli

Stres, pośpiech, panika kradną Ci energię. Przypomnij sobie siebie po całym dniu w pracy, kiedy wracasz do domu i masz siłę tylko na to, by położyć się do łóżka. Twoja energia poszła na radzenie sobie ze stresem. Jeśli też ciągle kłębią Ci się w głowie jakieś myśli lub przewijasz rozmowy z szefem lub innymi osobami, to ten proces również pochłania Twoją energię.

9. Alkohol, palenie, złe nawyki

Alkohol jest trucizną dla organizmu, więc organizm wkłada wszystkie siły w neutralizację tej trucizny. Jednocześnie zmniejsza się twoja energia.

10. Zła ekologia

Zła ekologia działa na organizm tak samo, jak alkohol i inne trucizny. Mieszkać w duże miasto- to duże obciążenie dla organizmu, zwłaszcza jeśli w mieście panuje złe środowisko. Cóż, jeśli masz okazję regularnie wychodzić na łono natury. W naturze jesteś pełen energii.

Wewnętrzne przyczyny niskiej energii:

Przyczyny te są bezpośrednio związane z funkcjonowaniem systemu energetycznego.

System energetyczny człowieka składa się z następujących elementów:

Cienkie ciała

Istnieje kilka cienkich ciał. Razem tworzą ludzką aurę. Ciało eteryczne składa się z bioplazmy wydzielanej przez ciało fizyczne.Ciało astralne jest związane z uczuciami i jest zabarwione kolorami stanów emocjonalnych.

Ciało mentalne jest związane z myślami i intelektem, zwiększa się wraz z koncentracją procesy mentalne. Jego granice wykraczają poza głowę i tułów na odległość 7-20 cm.

Ciało karmiczne (przypadkowe) jest utworzone przez zespół związków przyczynowo-skutkowych, które składają się na los człowieka. Zwykle jego rozmiar wynosi 70-100 cm od ciała.

południki

Meridiany znajdują się na całym ciele. Przepływa przez nie energia. Punkty akupunkturowe są zwykle zlokalizowane na meridianach.

Czakry

Czakry są centrami energetycznymi, nie mają bezpośredniego fizycznego ucieleśnienia w ludzkim ciele. Lokalizacja siedmiu głównych czakr odpowiada głównym splotom nerwowym ciała fizycznego. Każda czakra przekazuje pewne informacje o tobie do świata zewnętrznego.

Kiedy to się zdarza zwalać się z trzaskiem subtelne ciała, meridiany lub czakry, wtedy twoja energia spada. Przyczyna niepowodzeń– negatywne emocje, błędne myśli, zniekształcone postrzeganie siebie lub rzeczywistości. Jeśli nie zwracasz uwagi na awarie i nic z tym nie robisz, to zniekształcenie energii może doprowadzić do chorób narządów w tym miejscu.

Choroby powstają najpierw w subtelnych ciałach człowieka, a następnie rzutowane są na ciało fizyczne. Nawet te choroby związane z niewłaściwa pielęgnacja za ciałem fizycznym, jak siedzenie w przeciągu, ubieranie się nieodpowiednio do pogody, złapanie wirusa w pracy od chorego kolegi itp. również pochodzą z ciał subtelnych.

Zanik energii odczuwany jest jako ogólny stan depresyjny lub reakcje agresywne, ból w niektórych organach itp.

3. Sposoby na zwiększenie energii

Sposobów na zwiększenie energii jest bardzo dużo i można je również podzielić na dwie grupy - zewnętrzny(poprzez działania fizyczne) oraz wewnętrzny(poprzez pracę z myślami i emocjami).

Drogi zewnętrzne (poprzez działania):

1.Sport

Uprawianie sportu w jakiejkolwiek formie napełnia organizm energią. Bardzo ważne są tu regularne zajęcia, 1-2 razy w tygodniu i nie krócej niż godzina. Ważne jest również, abyś lubił sport, który wybierasz.

2. Kąpiel, utwardzanie, procedury wodne

kąpiel, zimny i gorący prysznic, zimowe kąpiele i inne zabiegi wodne napełniają organizm człowieka energią i przynoszą wiele korzyści dla ogólnego samopoczucia. Najłatwiejszym sposobem hartowania jest prysznic kontrastowy, podczas którego naprzemiennie stosuje się ciepłą i zimną wodę.

3. Zdrowy, odpowiedni sen

Jeśli dana osoba zawsze śpi zgodnie z normą godzin, dodaje mu to siły i energii. Każdy ma swój własny rytm snu. Niektórym wystarczy 6 godzin, a innym 10 to za mało. Ale dobre wieści jest to, że kiedy twoja energia wzrasta, twoja potrzeba snu spada. Na przykład kiedyś miałem normę snu wynoszącą 8 godzin, a teraz jest to 5-6 godzin.

4. Relaks

Rozluźnienie mięśni całego ciała jest dobre dla organizmu. Podczas relaksacji spróbuj skupić całą swoją uwagę na swoim ciele, przenosząc ją z jednej części ciała na drugą i rozluźniając je. W takim przypadku w głowie nie powinno być żadnych myśli. W tym stanie twoje ciało nabiera energii. Korzystaj z relaksu przez 20-30 minut, kiedy wrócisz do domu po pracy i zobacz, jak zmieni się Twój stan i będziesz miał siły na cały wieczór.

Relaks przyda się również przed pójściem spać, tuż przed zaśnięciem – wtedy Twoje mięśnie będą rozluźnione przez cały sen, co oznacza, że ​​dobrze wypoczniesz w nocy i obudzisz się pełen sił i energii. Bardzo ważne jest, aby podczas zasypiania Twój mózg był całkowicie spokojny i nie przekręcał żadnych myśli, w przeciwnym razie Twój sen będzie niespokojny.

5. Medytacja

Medytacja jest relaksująca i harmonizująca. Po medytacji pojawia się uczucie wyciszenia, spokoju, oczyszczenia.

6. Ćwiczenia oddechowe

Jeśli chcesz zwiększyć energię i zwiększyć wydajność, to zdecydowanie musisz to zrobić ćwiczenia oddechowe- joga, qigong lub inne, które lubisz. Polecam zacząć dzień od ćwiczenia oddechowe, aktywuje twoją energię już od samego rana.

7. Specjalne ćwiczenia do magazynowania energii i koncentracji

Są takie ćwiczenia w qigong, jodze, sztukach walki i działają one następująco: koncentrujesz się na jakimś nieszkodliwym obiekcie, takim jak własny nos lub punkt na ścianie, zatrzymujesz przepływ myśli, pozostajesz w tym stanie przez jakiś czas , powiedz pół godziny. I w tym czasie twoja energia wzrasta, ponieważ uwaga jest w tobie i nie rozpraszają jej różne myśli, a tam, gdzie jest uwaga, jest energia. Jesteś pełen energii i dodatkowo trenujesz koncentrację.

Notatka,

co na zwiększenie energii sam sposoby zewnętrzne może być niebezpieczne. Bo jeśli któraś z Twoich czakr nadaje jakąś destrukcyjną informację (np. masz wewnętrznego agresora itp.), to jak taką czakrę napompujesz energią, to będzie transmitowała taką samą jakość (czyli agresję), ale wielokrotnie jeszcze. A potem ze świata zewnętrznego możesz się również odstraszyć. Dlatego musisz pracować z czakrami od wewnątrz, poprzez zrozumienie jakie informacje transmitują od ciebie do świata zewnętrznego i zmiana tych informacji oczyszczenie negatywu.

Drogi wewnętrzne (poprzez pracę z myślami i emocjami)

Wewnętrzne sposoby zwiększania energii polegają głównie na pracy z systemem energetycznym.

Pracuj bezpośrednio z meridianami trudny. Ale praca meridianów poprawia się, gdy usuniesz bloki na ścieżce meridianów.

Bloki to rodzaj kamieni, które uniemożliwiają swobodny przepływ energii.

Co blok w energii? To jest trochę wiązka energii, która utrudnia przepływ energii, blokuje go w jakimś miejscu. Ten skrzep energii pojawił się w wyniku jakiejś sytuacji, na którą dana osoba zareagowała emocjonalnie. Im częściej ta sytuacja powtórzone czy co silniejszy mężczyzna zareagował, tym silniejszy lub większy jest ten blok.

Blokady nie pozwalają energii swobodnie przepływać przez ciało. Bloki pochłaniają ogromną część twojej energii. Oprócz, bloki kontrolują twoją rzeczywistość, kiedy nie możesz już inaczej reagować podobne sytuacje. Gdy tylko pojawi się podobna sytuacja lub z tą samą osobą, reagujesz w ten sam sposób. To jak program, który sam sobie napisałeś, nie wiedząc o tym. Ten program opiera się na niektórych Twoich myślach (pomyśle, oczekiwaniu), popartych negatywnymi emocjami. Te negatywne emocje, których doświadczasz za każdym razem, gdy sytuacja się powtarza.

Przykład. Ze strachem można walczyć długo przemówienie publiczne, ale jeśli usuniesz powód- ładunek emocjonalny z pierwszej sytuacji, w której pojawił się ten strach - wtedy masz szansę doświadczyć innych emocji (poza strachem) ze swojego wystąpienia publicznego. Dopóki strach siedzi w tobie, kontroluje cię, a tym samym twoją rzeczywistość.

To ćwiczenie pomoże ci zidentyfikować swoje blokady i pracować nad nimi:

1. Weź kartkę papieru i zapisz wszystko, co sprawia, że ​​jesteś silna reakcja emocjonalna- zarówno negatywne (irytacja, złość, nienawiść, agresja, apatia, użalanie się nad sobą), jak i pozytywne (np. podziw dla pewnych cech u innych ludzi) - u innych ludzi.

Na przykład: „Wkurza mnie, kiedy przeklinają!” Lub „Chcę ryczeć, kiedy podnoszą na mnie głos” lub „Nie mogę znieść, kiedy rozkazują!” itp. lub „Cóż, jaki on jest fajny, jak udaje mu się wszystko!”

Zapisz co najmniej 100 takich stwierdzeń.

2. Pracuj z tą listą usunąć blokady, które powodują te emocje. Aby to zrobić, weź każde stwierdzenie i pracuj z nim w następujący sposób. Na przykład stwierdzenie z poprzedniego akapitu: „Wkurza mnie, gdy inni przeklinają”.

Następnie usiądź, zamknij oczy, skup uwagę w sobie, przypomnij sobie sytuacje, kiedy sam przeklinałeś. Po tym nie będziesz już miał podstaw do roszczeń do przeklinania ludzi.

Jak ta metoda działa: w każdym z nas są rzeczy, których NIE CHCEMY o sobie wiedzieć i do których kiedyś jesteśmy zmuszeni część cienia nas. Dlaczego usunięto? Bo myśleli, że to niemożliwe, albo tłumaczyli nam to w dzieciństwie, albo nawet nas za to karcili. Teraz wierzymy, że nie da się tego zrobić i nie możemy przyznać przed samym sobą, że to robimy. W ten sposób zaprzeczamy tej części nas, która przysięga. Przestałeś przeklinać? Ale myślisz, że nie możesz tego zrobić. Wtedy nasza podświadomość zwraca uwagę na inne osoby, które to robią. „Oni mogą, ale ja nie”.

Głównym wskaźnikiem „ciemnej strony” (czego nie chcesz w sobie widzieć) jest emocjonalna reakcja na innych.

Po wykonaniu tego ćwiczenia z wysoką jakością możesz usunąć z siebie wiele blokad i oczyścić swoją energię.

Jak pracować z czakrami

Jak pracować z czakrami jest dużo informacji. Ale żeby zmienić jakość swojego życia wystarczy wiedzieć jakie informacje transmisja zdrowa, zrównoważona czakram i porównaj go z jednym co twoje czakry.

W końcu czakry są centra energetyczne, który rozgłaszać pewne informacje o Tobieświat zewnętrzny. W zależności od tego, co transmitujesz na zewnątrz, przyciągasz do swojego życia. „Co jest w środku, to na zewnątrz”.

Ale często człowiek nawet nie wie, co w nim jest.

Ale jeśli zeskanujesz swoje czakry i przeczytasz informacje, które wysyłają do świata zewnętrznego, możesz zrozumieć, czego możesz się spodziewać w najbliższej przyszłości, a jeśli ci się to nie podoba, pracuj z czakrą i usuń to, co ci się nie podoba lubię. Pracuj naprzód. A jednocześnie zwiększyć swoją energię.

Energia w tym samym czasie wzrasta z tego prostego powodu, że usuwasz blokady ze swoich czakr – energia jest uwalniana z bloków, który był tam przetrzymywany przez cały czas trwania blokady, a który teraz możesz wykorzystać dla siebie.

4. Co musisz wiedzieć o czakrach

(zaczerpnięte ze strony internetowej Aleny Starovoitovej)

1. czakra - Muladhara, czakra podstawy

To podstawa całego systemu energetycznego. Znajduje się u podstawy kręgosłupa, krocze. Wpływa na twoją karierę i manifestację w świecie materialnym. Odpowiada za odporność na stres i chęć do życia. Związany z instynktem przetrwania i samozachowawczym.

Zrównoważona czakra tłumaczy witalność, zaufanie do świata, bezpieczeństwo, miłość do pieniędzy, dobrobyt finansowy, dobrobyt. Emocja, która niszczy czakrę - strach. Za każdym razem, gdy doświadczasz strachu, niszczysz czakrę podstawy.

zdrowa, zrównoważona czakra podstawy:

• Czuję się dobrze w ciele fizycznym.
• Mam prawo być i mieć.
• Doceniam wszystko, co dostaję od życia.
• Jestem wdzięczny za to, jak pieniądze mnie wspierają.
• Zawsze jestem wspierany we wszystkich dziedzinach życia.
• Żyję i prosperuję.
• Mam zdrowy, pełen miłości związek.
• Odgrywam znaczącą rolę w tym świecie.

2. czakra - Svadhisthana, czakra sakralna

Jest centrum energii seksualności i witalności, centrum pasji, przyjemności, uczuć, intymności, pożądania, ruchu i zmiany. Znajduje się w dolnej części brzucha, poniżej pępka. Zadaniem tej czakry jest wprawienie energii w ruch, przyjemność uruchamia przepływ energii.

Zrównoważona czakra przekłada się na satysfakcję seksualną, przyjemność fizyczną, radość życia, intymność w związkach, akceptację ruchu i zmiany. Emocje, które niszczą czakrę - wstyd i poczucie winy. Za każdym razem, gdy doświadczasz tych emocji, niszczysz czakrę sakralną.

Oto informacje, które wysyła zdrowa, zrównoważona czakra sakralna:

• Jestem istotą twórczą.
• Wyrażam swoją kreatywność.
• Tworzę wspaniałe doświadczenia w moim życiu.
• Tworzę piękne intymne relacje.
• Jestem zadowolony ze swojej seksualności.
• Czuję się komfortowo otrzymując miłość.
• Dobrze czuję się w swoim związku.
• Kocham to kim jestem.

Trzecia czakra - Manipura, czakra splotu słonecznego

Wpływa to na Twoją samoocenę i wiarygodność. Znajduje się nad pępkiem. Wpływa na twoją osobistą siłę i zdolność do nadawania jej światu. To centrum siły woli, indywidualności i Twojej wyjątkowości. Zadaniem tej czakry jest przekształcenie bezwładności materii i ruchu w świadomym kierunku poprzez działanie wolicjonalne.

Zrównoważona czakra przekazuje pewność siebie, dobrą samoocenę, otwartość na wyzwania i próby, zrównoważoną wolę, odpowiedzialność, poczucie osobistej siły. Emocja, która niszczy czakrę - wstyd. Za każdym razem, gdy doświadczasz wstydu, niszczysz czakrę splotu słonecznego.

Oto informacje, które wysyła zdrowa zrównoważona czakra splotu słonecznego:

• Jestem spokojny o swoją siłę.
• Mam komfortową relację ze swoją mocą i ze sobą.
• Moja moc prowadzi do zmian w świecie.
• Wyrażam swoją siłę w pokoju.
• Zmieniam swoje życie i życie innych.
• Zachęcam moje otoczenie do korzystania z własnej siły.
• Przesyłam pewność siebie, gdziekolwiek się znajduję.

4 czakram – Annahata centrum serca

To centrum miłości, związków, samoakceptacji. Znajduje się na środku klatki piersiowej.

Zrównoważona czakra przekłada się na miłość do ludzi i świata, współczucie, empatię, miłość własną, altruizm, równowagę i spokój, dobro układ odpornościowy. Emocją, która niszczy czakrę, jest smutek. Za każdym razem, gdy doświadczasz smutku, niszczysz ośrodek serca.

Oto informacje, które wysyła zdrowy, zrównoważony ośrodek serca:

• Jestem kochającą, delikatną istotą.
• Moje serce jest uzdrowione. Moje serce jest otwarte.
• Swobodnie wyrażam miłość.
• Kocham siebie i innych ludzi.
• Jestem dyrygentem pokoju, miłości i radości.
• Moje serce jest ogromne.

Piąta czakra - Vishuddha, czakra gardła

To jest centrum twojego „autentycznego głosu”. Wpływa na wyrażanie siebie. Jest to umiejętność okazywania miłości w kreatywności, łączenia niekompatybilnych. Znajduje się na gardle, odpowiada za twórczy, spontaniczny start w człowieku. Zadaniem tej czakry jest pokazanie swojego wizerunku światu zewnętrznemu, opowiedzenie o tym.

Zrównoważona czakra przekazuje niechęć do słuchania, dobre wyczucie czasu i rytmu, wyraźną komunikację, twórcza ekspresja, donośny głos. Emocja, która niszczy czakrę - Fałszywy. Za każdym razem, gdy kłamiesz, niszczysz czakrę gardła.

Oto informacje, które wysyła zdrowa, zrównoważona czakra gardła:

• Wyrażam swoją prawdę.
• Z łatwością wyrażam swoją prawdę.
• Jestem wspierany w wyrażaniu mojej prawdy.
• Czuję się swobodnie, wyrażając swoją prawdę.
• Moje myśli są jasne i łatwo mi je wyrazić.
• Szanuję ludzi, którzy wyrażają swoją prawdę.
• Moja czakra gardła jest otwarta.
• Jestem wdzięczny za łatwość, z jaką wyrażam siebie.

Szósta czakra - Ajna, czakra trzeciego oka

To jest centrum manifestacji miłości w zdolności do tworzenia obrazów, które następnie stają się rzeczywistością. Działa jak wewnętrzny kompas. Filtruje wszystkie informacje, wszystkie twoje przekonania są tutaj. Znajduje się na środku czoła.

Zrównoważona czakra oznacza dobrą intuicję, wysoką wrażliwość, dobrą wyobraźnię, dobra pamięć, myślenie symboliczne, umiejętność wizualizacji.

Oto informacje, które wysyła zdrowa, zrównoważona czakra trzeciego oka:

• Ufam mojej wewnętrznej wiedzy.
• Mam dobrą intuicję.
• Moja wewnętrzna wizja jest jasna i ufam jej.
• Jestem na mojej duchowej ścieżce.
• Słucham swojej intuicji.
• Prowadzą mnie, wspierają.

Siódma czakra - Sahasrara, czakra korony

To jest czakra boskiej świadomości, wpływa na twoje połączenie ze źródłem. Znajduje się na górze. Zadaniem tej czakry jest połączenie się z boską świadomością i uświadomienie sobie swojej prawdziwej natury.

Zrównoważona czakra oznacza zdolność postrzegania, analizowania i upraszczania informacji, świadomość, rozwagę, otwartość, duchowe połączenie, mądrość, szerokie spojrzenie, umiejętność zadawania pytań. Przywiązanie i sztywne ramy niszczą tę czakrę. Za każdym razem ty mocno związany do czegoś, niszczysz czakrę korony.

Oto informacje, które wysyła zdrowa zrównoważona czakra korony:

• Jestem połączony z Boskością.
• W każdej chwili każdego dnia jestem podtrzymywany przez boską miłość.
• Jestem jednym z wszechświatem.
• Żyję swoją boską naturą.
• Otrzymuję inspirację, spostrzeżenia, objawienia.
• Jestem w kontakcie z moim Boskim Ja, z moją boską mądrością.

Sprawdź się

Przeczytaj powyższe afirmacje dla zdrowych, zrównoważonych czakr i śledź swoją wewnętrzną reakcję na nie - jak bardzo rezonują z tobą lub powodują opór. Jeśli pojawia się reakcja odrzucenia lub napięcia, być może twoje czakry nie są w równowadze i wysyłają światu coś innego.

Dlaczego ważna jest zrównoważona praca CAŁEJ energii, a nie poszczególnych czakr

Do prawidłowe działanie cały system energetyczny wymaga aktywnego funkcjonowania WSZYSTKIE czakry. Jeśli zajmujesz się tylko jedną konkretną czakrą, wtedy w twojej energii iw twoim życiu pojawią się zniekształcenia.

Na przykład, zwiększając energię ośrodka serca, gdy czakra splotu słonecznego i czakra podstawy są zaciśnięte, inni ludzie wykorzystają twoją dobroć i nadepną na twoje osobiste granice, ale nie będziesz w stanie stanąć w obronie siebie.

Lub, jeśli zwiększysz energię czakry sakralnej, ale jednocześnie twoja czakra podstawy i centrum serca są zamknięte, to oczywiście będziesz mieć relacje z mężczyznami, ale nie będą ci one odpowiadać, delikatnie mówiąc.

Wniosek jest prosty – zrób to wzrost energii WSZYSTKICH czakr, nie jakieś pojedyncze.

Obejrzyj wideo, w którym daję ćwiczenie na aktywację czakr. To ćwiczenie pomoże pobudzić czakry.

Więc właśnie ci powiedziałem o kilku sposobach na zwiększenie energii. Ale nawet te metody wystarczą, aby poprawić funkcjonowanie Twojego systemu energetycznego, a wraz z nim Twoje życie. Wypróbuj wszystkie te metody i wybierz najbardziej odpowiednią dla siebie i ćwicz je stale. A na efekt nie trzeba będzie długo czekać. Jeśli masz poważny przypadek możesz poprosić o pomoc i umówić się na konsultację

Witajcie drodzy odwiedzający mój blog. Chyba nie ma osoby, która nie zna uczucia zmęczenia, apatii, zwłaszcza wiosną. Czy dam sobie z tym radę? Teraz nauczymy się podnosić witalność bez lekarzy, tylko na własną rękę.

Dobra witalność to znalezienie osoby przez długi czas w radosnym i pełnym energii stanie.

Najczęściej udzielane są porady na ten temat, których po prostu nie chcesz przestrzegać. Można jednak znaleźć nie tylko łatwe do wdrożenia, ale nawet przyjemne rekomendacje. nie wierzysz? Przeczytaj artykuł do ostatniej linijki, a zobaczysz.

Zimą i wczesną wiosną nasz organizm potrzebuje światła słonecznego, ale to za mało, a witaminy się wyczerpują. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić po wstaniu rano z łóżka, jest rozciągnięcie się, uśmiechnięcie i wzięcie prysznica oraz dokładne wytarcie się ręcznikiem.

Nic tak nie pobudza jak prysznic. Zwłaszcza jeśli ten prysznic jest. To prawda, trudno jest zmusić rękę do przekręcenia kranu w drugą stronę, ale może ten obraz z korzyściami, jakie daje organizmowi zmiana temperatury wody, zmotywuje Cię.

Potem przychodzi gimnastyka. Cóż, mówisz, znowu dla starych!

Jeśli nie masz ochoty na gimnastykę, zastąp ją tańcem. Włącz muzykę i tańcząc ugotuj śniadanie, ubierz się. Stało się?

Myślę, że nie każdego stać na włączenie muzyki wcześnie rano. W takim razie jest to dla ciebie świetne ćwiczenie na przebudzenie.

Nie wiesz, co ugotować na śniadanie? Znajdź pomysł na śniadanie

Idź ulicą i rozpocznij swoje oficjalne obowiązki. Wróć do domu, daj odpocząć nogom. Połóż się na podłodze, unieś nogi do góry i oprzyj pięty o ścianę. Pięć minut i jesteś z powrotem w formie!

Albo oto inny - jeśli są kłujące kulki, to turlaj je bosą stopą, więc.

Jeśli masz czas, weź kąpiel z sól morska. Doskonale usuniesz wszelkie negatywne „zablokowane” w ciągu dnia negatywy.

Doskonale uzupełnia energię przebaczenia wszystkim, którzy Cię obrazili i wdzięczności za przeżyty dzień. Spróbuj, a poczujesz tak potężny relaks!

Wybierz cel

Aby energia nigdy Cię nie opuszczała, wybierz sobie cel w życiu i idź w jego kierunku. Wszyscy aktywni ludzie prowadzą ciekawe życie, nieustannie osiągają nowe cele, nie mają czasu na zmartwienia.

Zatrzymanie się w połowie drogi jest niemożliwe, pod żadnym pozorem!

Środki ludowe na zmęczenie

W skarbnicy przepisów ludowych znajduje się wiele narzędzi, które można łatwo wykonać w domu. Szybko przywrócą energię!

Skuteczny przepis: zetrzeć surowe buraki, napełnij jej butelkę, napełnij ją wódką. Odstaw na 12 dni w ciepłe miejsce. Spożywać 1 szklankę dziennie przed posiłkami.

Doskonały tonik wywar z otrębów: 400 g otrębów, zalać 1 litrem. przegotowanej wody, gotować godzinę, następnie przecedzić przez gazę, wycisnąć resztki bulionu, po czym ponownie przecedzić. Spożywać 0,5 łyżki stołowej przed posiłkami, 3 razy dziennie.

Seler podniesie ogólny ton, a także zwiększy wydajność.
Przepis: pokrój roślinę okopową, weź 2 łyżki stołowe, wlej szklankę zimna woda odstawić na 2 godziny. Spożywać codziennie w 3 dawkach podzielonych.

Dzika róża - najbardziej znana, skuteczna środek ludowy. Dwie ul. l. Wlać jagody dzikiej róży do termosu, zalać 1 łyżką. wrzątek. Po 5 godzinach napój jest gotowy!

Sok cytrynowy i miód. Wymieszaj 1 łyżkę. l. sok z cytryny, płynny miód i oliwa z oliwek. Mieszanka pomoże Ci poczuć się lepiej i świetnie wyglądać.

Odwar z ziemniaków w łusce. Ugotuj ziemniaki w mundurkach. Łuska jest bogata w witaminy B, C i A. Pij 3-4 razy w tygodniu po 1 szklance. To narzędzie jest doskonałym pomocnikiem w przypadku utraty siły i przepracowania fizycznego.

Korzeń żeń-szeń. Pić 15-20 kropli nalewki aptecznej 2-3 razy dziennie, a także pić nalewkę Eleutherococcus 15-20 kropli tylko rano iw porze obiadowej, pół godziny przed posiłkiem. Nalewki te dodają siły i energii.

Poniższe pomogą pozbyć się braku energii: przepisy ludowe:

• weź 100 gramów suszonych śliwek, suszonych moreli, rodzynek, orzechów włoskich, zmiel w maszynce do mięsa, wymieszaj z 3 łyżkami. kochanie, schładzaj. Przed śniadaniem zjedz 1 łyżkę. łyżka.
• w wyczerpanie nerwowe- w 200 ml gorącego mleka wymieszaj surowe żółtko, dodaj pół łyżeczki. kochanie, pij małymi łykami.

Pomóżmy mężczyznom

Mężczyźni po cichu cierpią na brak sił witalnych, uznając tę ​​dolegliwość za oznakę słabości. I na próżno! Istnieją witaminy, które pomogą przezwyciężyć brak energii.

Energia alfabetu witamin zwiększa wydajność dzięki zawartemu w nich ekstraktowi z żeń-szenia syberyjskiego, kwas bursztynowy i nasiona trawy cytrynowej.

Duovit Energy zwiększa wydajność. Produkt pomoże uzupełnić ostre niedobory potrzebne organizmowi witaminy i przydatne substancje.

Vitrum Energy uodparnia organizm na stres, poprawia dotlenienie komórek, zwiększając ich możliwości energetyczne.

I oczywiście musisz uprawiać sport, być bardziej na świeżym powietrzu, wykluczyć alkohol i papierosy, które mogą tylko Krótki czas energetyzować i energetyzować.

Jak Wam się podobają pompki, które są na zdjęciu? Czy jesteś słaby?

Wypełnij swoje życie radością

To życzenie jest odpowiednie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

A radość można znaleźć we wszystkim, nawet jeśli spóźniłeś się na autobus. Świetnie, możesz chodzić!

Poważnie, oto kilka produktów, które pomogą Ci pozbyć się depresji:

Chleb zbożowy – zawiera tryptofan – aminokwas odpowiedzialny za stan emocjonalny.

źródło zielonej sałaty kwas foliowy. Według badań wiele osób ma niedobór kwasu foliowego. Występuje również w szpinaku, zbożach, pomarańczach.

Suszone owoce są bogate w magnez, zwłaszcza figi, suszone morele, rodzynki, daktyle.

Owoce cytrusowe - mandarynki, cytryny, pomarańcze są bogate w witaminę C, która jest potężnym zastrzykiem energii.

Mleczarnia zawierają tryptofan, który jest doskonałym regulatorem nastroju. Do dobry stan musisz codziennie wypić szklankę kefiru lub mleka.

Orzechy są źródłem selenu, który zwiększa energię i zmniejsza stan niepokoju.

Jagody, zwłaszcza truskawki, zawierające błonnik, witaminę C, potas, mają właściwości energetyczne. Ale skąd wziąć jagody wczesną wiosną?

papryka zwiększa produkcję endorfin – hormonu przyjemności.

Banany, orzeszki ziemne, fasola- źródło tryptofanu, który łagodzi drażliwość. Kasza gryczana, pomidory, produkty zbożowe, ziemniaki, płatki owsiane, drób, owoce mają te same właściwości.

Porównaj tę listę produktów tutaj

Oprócz produktów na dobre samopoczucie kobiety wpływają zakupy, wizyta u fryzjera, spotkanie z przyjaciółmi.

Jak podnieść witalność osoby starszej?

Więcej uwagi dzieci - świetny przepis!

Unikaj negatywnych informacji, energetycznych „wampirów”.

Zioła, takie jak melisa i mięta, pomogą przezwyciężyć smutek.

Weź 1 łyżeczkę ziół, zalej ul. wrzątek. Odstaw na 15 minut. Dodaj do herbaty do smaku i pij na zdrowie!

Pomoże pozbyć się przygnębienia i smutku. Przyprawę obrać, pokroić w cienkie plasterki, zalać 500 ml wody, dodać 1 łyżkę. l. miód, sok z cytryny, trochę cynamonu. Zagotować, ostudzić, pić małymi łykami.

Pomóż swojemu organizmowi

Na przykład leki pomogą złagodzić zmęczenie.

Wraz z końcem lata ludzie wracają do normalnej pracy, stresu i przeciążenia, po których nieuchronnie przychodzi zmęczenie.

Jeśli nie zwiększysz witalności jesienią, zimą i wiosną, zmęczenie przerodzi się w chroniczne złe samopoczucie, a to nie jest najprzyjemniejsze uczucie.

I możesz przywrócić dawny entuzjazm, energię i żywotność, jeśli samodzielnie utrzymasz się w dobrej formie, zapobiegając ześlizgnięciu się w otchłań negatywności i depresji.

Zwiększenie witalności: co robić

1. Zdrowy sen

Ton energii życiowej zacznie wracać do normy, jeśli uda ci się dobrze i zdrowo spać. W następny weekend koniecznie musisz to zrobić! Aby nikt nie przeszkadzał, lepiej wcześniej wyłączyć alarmy i telefony, komputery i tablety.

Według lekarzy zdrowy ton ciała zależy bezpośrednio od jakości snu, a sen jest najlepsze lekarstwo który jest dostępny dla każdego i dla każdego. Jeśli chroniczne zmęczenie prześladuje Cię przez cały czas tydzień pracy, zaleca się poświęcić dodatkową godzinę dziennie na sen, aby podnieść siły witalne.

Mówiąc najprościej, powinieneś albo iść spać godzinę wcześniej, albo wstać godzinę później. Chociaż pierwsza opcja jest bardziej poprawna i preferowana.

2. Świeże powietrze

Nie da się utrzymać dobrej formy w warunkach całkowitej izolacji, bez spacerów na świeżym powietrzu i dobrej wentylacji pomieszczeń. Jeśli w pomieszczeniach brakuje czystego powietrza, człowiek odczuwa brak tlenu, raczej się męczy, traci zdolność do pracy i witalność, szybko i łatwo choruje.

Aby zwalczyć zmęczenie i letarg, spacery na świeżym powietrzu i częste wietrzenie są koniecznością!

3. Zdrowe odżywianie

Już wiele razy mówiliśmy, że człowiek powinien jeść dobrze, a nie w zbyt dużych porcjach. Poprawa jakości dzienna racja i możesz mieć wpływ na to, czy jesz więcej pokarmów białkowych, warzyw i orzechów.

Ponadto przez cały czas przydały się soki (najlepiej naturalne) i odrzucenie słodyczy. Dodatkowe siły energetyczne można czerpać z preparatów wzmacnianych, które można dobrać po konsultacji z dietetykiem.

Witaminy spożywane jesienią, zimą i wiosną są szczególnie przydatne, ponieważ w tym czasie naturalne i wzbogacone produkty domowej roboty są spożywane znacznie mniej niż latem i są znacznie droższe.

4. Uwaga na ciało

Podniesienie pozytywnego tonu życiowego będzie znacznie łatwiejsze, jeśli zamiast siedzenia przy komputerze lub telewizorze preferujesz sport. Zimna pora roku - Najlepszy czas zadbać o własne ciało, uporządkować sylwetkę i kondycję fizyczną. Optymalnymi zajęciami na ten czas będą:

• aerobik i lekkoatletyka;
• pływanie i fitness;
• joga i gimnastyka;
• klasyczny wędrówki na dworze.

Oprócz podniesienia fizycznego napięcia mięśni, sport w swojej lekkiej formie wpływa na energię życiową osoby, ładunki pozytywne emocje i nie prowadzi do nadmiernych przeciążeń. Jeśli masz dzieci, możesz to łatwo zrobić lekki fizyczny wspólne ćwiczenia, które tylko dodadzą zajęciom radości i pozytywu.

5. Pozbądź się matowości ubrań

Jesień, zima i początek wiosny to najbardziej szare pory roku, kiedy z nielicznymi wyjątkami na ulicy można zaobserwować tylko wilgoć, zimno, deszcz, złą pogodę, aw najlepszym razie - biały śnieg. W związku z tym wokół jest więcej niż wystarczająco negatywności i lepiej nie dodawać ponurych tonów.

Możesz podnieść swoją witalność w tym czasie, jeśli pozbędziesz się szarych i ciemnych ubrań lub innych podobnych rzeczy. zabarwienie. Najlepszym rozwiązaniem, aby utrzymać się w formie będzie - jasne i chwytliwe kolory, stosowane wszędzie tam, gdzie to możliwe i właściwe.

6. Pozytywne środowisko

Chroniczne zmęczenie i pogodna osoba przebywająca w miłym i pozytywnym towarzystwie. Naucz się cieszyć otaczającym Cię światem i życiem, naucz się samodzielnie kształtować swoje otoczenie. Komunikuj się tylko z tymi ludźmi, którzy są dla ciebie naprawdę mili i sympatyczni, bój się być w nieprzyjemnym zespole lub towarzystwie nudnych pesymistów.

Jeśli otaczasz się dobrzy ludzie w pracy nie działa, rób to przynajmniej w weekendy. Rano dobrze się wyśpij, a potem ruszaj w odwiedziny, na wędrówkę, bliżej natury, bliżej bliskich Ci osób. Nie zapomnij też sfotografować najszczęśliwszych lub najbardziej udanych chwil, których wspomnienia rozjaśnią Twoje chłodne zimowe wieczory.

7. Iść do lekarza

Zdarza się, że żywotność spada wyłącznie o przyczyny fizjologiczne. Może to być choroba, spadek poziomu hemoglobiny, spadek odporności, niskie ciśnienie krwi i tak dalej. Oczywiste jest, że radość i zabawa w tym stanie nie pomogą. Dobra decyzja będzie wizyta u lekarza testy laboratoryjne i konsultacji ze specjalistą.

Ważne jest, aby wykluczyć przyczynę fizyczną jako podstawę chroniczne zmęczenie i utraty witalności. Ważne jest, aby upewnić się, że jesteś całkowicie zdrowy i pod tym względem nic nie zakłóca twojego szczęścia. Wtedy możesz już przyjąć wszystkie powyższe wskazówki i podnieść witalność w dowolny sposób.

1) (definicja, co wpływa na energię życiową);

2) Jak podnieść witalność i energię(kilka sposobów na zwiększenie poziomu energii życiowej, opis zasady działania);

3) (opis zasady działania, na czym się opierają).

……………………….

Jak podnieść witalność.

6 Jak przywrócić witalność i energię poprzez świadomość bezkonfliktową.

Oczywiście ciągłe myślenie zgodnie z zasadą „myślenia bezkonfliktowego” nie zadziała od razu. Na pewno znajdą się osoby, które swoim zachowaniem w stosunku do nas „doprowadzą się do szału” (swoimi słowami lub czynami sprowokują potępienie z naszej strony pod adresem - adresata). Trzeba tylko jeszcze raz przeanalizować sytuację i w oparciu o zdobytą wiedzę kontynuować pracę zachowując SWOJE energia życiowa.

Bezkonfliktowe myślenie samo w sobie przywraca witalność. Ponieważ mózg coraz mniej skanuje informacje o „potencjalnych wrogach”.

Co jeszcze można zrobić, aby przywrócić witalność i energię?

Jak zauważono wcześniej, większość naszej energii życiowej zabierają nam informacje o osobach z naszego otoczenia (członkowie rodziny, współpracownicy…), w przypadku, gdy nasz „biokomputer” dostrzeże niektórych z nich jako jednego z „Potencjalnych przeciwników” . Co więcej, mogą nie być prawdziwymi przeciwnikami. Ale w wyniku negatywnego okazywania im (nawet tylko mentalnie) „biokomputera” (mózgu) zaczął ich postrzegać jako „potencjalnych przeciwników”. I odpowiednio, kiedy ta osoba jest obok ciebie (a ludzie z naszego otoczenia często są obok nas), mózg aktywnie spędza energię życiową skanując informacje o niej. A ponieważ wiele informacji zawsze wiąże się z osobami z bliskiego kręgu, zużywa się dużo energii życiowej. Fakt ten jest często wyrażany po prostu: „Niemożliwe jest przebywanie w pobliżu tej osoby!” Wynika to z faktu, że w jego obecności jest katastrofalnie mało wolnej energii życiowej dla normalnego myślenia.

Co należy zrobić w takim przypadku, aby przywrócić energię życiową?

Konieczne jest „przepisanie” informacji o tej osobie jako informacji o „Potencjalnym przeciwniku”, na zwykłe – neutralne informacje.

Aby to zrobić, musisz świadomie, w oparciu o opisaną nieco wcześniej metodę „neutralnego myślenia”, nawiązać z tą osobą NORMALNĄ, neutralną komunikację w zakresie twojego związku. Nie ma potrzeby specjalnie próbować nawiązać z nim komunikacji. Najpierw opracuj stały program - zrównoważone myślenie bezkonfliktowe. Następnie, wychodząc z tego, wdrażaj codzienną niezbędną komunikację. Zajmie to trochę czasu, a twój „biokomputer” nie będzie już postrzegał tych osobowości jako - „potencjalnych przeciwników”. I odpowiednio poczujesz, że teraz w ich obecności energia życiowa nie jest zużywana.

To nie jest taka trudna sprawa. Trzeba to wypróbować zrób dla siebie , aby przywrócić energię życiową, ostrzegając ją niepotrzebny wydatek. Energia życiowa jest miarą jakości Twojego życia . I nic nie może być droższe, tak z definicji!

To wszystko naprawdę nie jest trudne. Najważniejsze jest, aby podejść do tego poprzez wiedzę o tym, jak działa nasza świadomość. I zawsze pamiętaj: konieczne jest przede wszystkim - ty sam!

Proces zapełniania pamięci informacjami o „Potencjalnych Przeciwnikach” (PP), który negatywnie wpływa na energię życiową, jest odwracalny. Nagrany „Program bezkonfliktowego myślenia” ustawi nasz „biokomputer” w taki sposób, że przestanie zużywać energię życiową na skanowanie informacji o „PP”. A informacje o ludziach od tych, z którymi ciągle jesteśmy zmuszeni się spotykać (bliski krąg) można „przerobić” na informacje neutralne. Nie musisz „karać” ludzi, którzy zachowują się w niewłaściwy sposób swoim potępieniem i zachowaniem. Oni - SAMI JUŻ to ukarali sprawka wobec siebie i wobec innych ludzi!

Wszystkich „Potencjalnych Przeciwników”, o których informacje zapisywane są w naszej pamięci, można podzielić na tych, którzy nam coś złego zrobili, oraz na tych, którym my coś złego zrobiliśmy (lub po prostu ich za coś potępiliśmy, zakulisowo lub mentalnie).

W tradycji chrześcijańskiej obowiązuje taka zasada: pewnego dnia w roku proś o przebaczenie wszystkich swoich bliskich i przyjaciół („Niedziela przebaczenia”). Na podstawie analizy osobliwości pracy naszej świadomości możemy stwierdzić: jeśli szczerze prosi się o przebaczenie i wybacza innej osobie, to takie działania faktycznie zmniejszają informacje o naszych „Potencjalnych przeciwnikach”. W konsekwencji uwalniana jest bezpłatna energia życiowa. Jeśli poprosimy (szczerze) o przebaczenie, to ta osoba (przebaczająca) nie uzna nas za swojego wroga. W związku z tym nasz mózg Zatrzymaj się postrzegać zapisane o nim informacje jako informacje o „Potencjalnym przeciwniku”. Jeśli ktoś kiedykolwiek pogodził się z kimś po kłótni, to zapewne pamięta pewien „przypływ” energii wewnętrznej po tym, co się stało – „POJEDNANIE STRON” (zwykle po tym, jak ktoś poprosił o przebaczenie). Ten „przypływ” to właśnie wzrost darmowej energii życiowej, który pojawił się w wyniku tego, że mózg przestał skanować informacje o tej osobie jako o „Potencjalnym przeciwniku”.

Tego wszystkiego można doświadczyć w praktyce.

Na przykład postanowiliśmy wybaczyć komuś, kto postąpił wobec nas źle, niewłaściwie. Wybacz – przynajmniej w myślach. Przebaczyć w oparciu o wiedzę, że jeśli ktoś postąpił źle (w stosunku do nas), to JUŻ się ukarał, tracąc energię życiową (w jego umyśle pojawił się „Potencjalny Przeciwnik”). Nawet jeśli NIE prosił nas o przebaczenie i nigdy tego nie zrobi. Jeśli przestaliśmy go świadomie potępiać („jest taki a taki!!…”), to od tego momentu nasz mózg przestaje postrzegać informacje o nim (przechowywane w naszej pamięci) jako informacje o „Potencjalnym wrogu”. W związku z tym przywróciliśmy (uwolniliśmy) pewną ilość naszej darmowej energii życiowej. Ta przywrócona kwota to więcej - NIE BĘDZIE przeznaczona na skanowanie informacji o tej osobie jako o „Potencjalnym przeciwniku”.

Musisz wybaczyć na tej podstawie, że osoba, która sprawia, że ​​czujesz się źle, nie ma takiej wiedzy (o energii życiowej), jaką masz! Zły stosunek do kogoś - zalewa pamięć informacjami o "Potencjalnych wrogach". W ten sposób osoba karze się, pozbawiając się darmowej energii życiowej. A wybaczając tej osobie nieznajomość tego prawa, przywracasz mój darmową siłę życiową i energię, która jest źródłem wszystkich naszych zdolności, doznań życiowych, Miej dobry nastrój, pewność siebie itp.

Wybaczasz tej osobie - dla siebie, aby zachować energię życiową. Musisz wybaczyć, bo TY masz tę wiedzę, ale on nie. Wybaczaj nie dlatego, że stał się „dobry”. A ponieważ on- przegrywa swoją energię życiową, a ty – wybaczając mu, a nie postrzegając go jako „potencjalnego przeciwnika” – przywrócićswoją energię życiową. Współczucie jest jedyną adekwatną postawą wobec osoby, która tej wiedzy nie posiada.

Ale jeśli nie chcesz lub nie możesz mu wybaczyć, nie wybaczaj mu. Ale dopiero teraz wiesz, że za swoje „nieprzebaczenie” płacisz własną energią życiową, a właściwie częścią swojego życia! Twój mózg zużyje tę energię życiową w momencie, gdy poczujesz się nią urażony, przypominając sobie nieprzyjemne chwile związany z tą osobą. I nawet w tych momentach, kiedy Twój mózg - nieświadomie zużywa energię życiową, jeśli coś przypomina Ci o tym lub innym "Potencjalnym wrogu".

Energii życiowej nie sprzedaje się za pieniądze. Energię życiową możesz poświęcić na zarabianie pieniędzy. Ale dokonanie odwrotnej wymiany nie jest możliwe. Powrót do zdrowiaenergia życiowa jest dana tylko poprzez wiedzę i zastosowanie umysłu, używając tej wiedzy. Tak to powinno byc.

Cóż, albo w inny sposób - nie ma mowy.

7 Jak zdobyć energię życiową, wykonując pomyślne działania.

Co jeszcze można zrobić, aby otrzymać darmową energię życiową, którą mamy do dyspozycji?

Wielu współczesnych praktykujących psychologów udziela ciekawych i osobliwych rad osobom, które odczuwają apatię lub depresję. Czyli ci, którzy potrzebują podnieść poziom swojej energii życiowej. Ogólne znaczenie zaleceń psychologów w takich przypadkach może być następujące: czyń dobre uczynki wobec innych. Innymi słowy, czyń dobro!

Według psychologów takie działania będą miały korzystny wpływ na ogólne samopoczucie, ton. Pomagają pozbyć się depresji i ogólnego złego samopoczucia.

Zgadzam się: „czynienie komuś dobra”, gdy jest to złe dla ciebie, nie brzmi zbyt przekonująco (to jest - delikatnie mówiąc). Kiedy jest źle dla ciebie, to jakoś nie zależy od innych. Psychologowie nie potrafią nic powiedzieć o tym, dlaczego powinniśmy inicjować dobre uczynki wobec innych, a nie np. wobec siebie. Robienie „dobrych uczynków: lub uczynków - dla siebie jest to o wiele bardziej przekonujące niż „czynienie dobra” dla - innych! Gdzie jest związek między tym, co jest dla nas złe, a tym, co zrobimy komuś - „dobrze”? Co więcej, kiedy czujemy się źle ze sobą, nie chcemy w ogóle nic robić, nawet dla siebie. Nie wspominając już o „rozciąganiu” dla czyjejś korzyści. Ale współcześni psychologowie twierdzą, że to działa - dla nas!

Istnieje opinia, że ​​dawanie prezentów jest przyjemniejsze niż ich otrzymywanie. Tutaj oczywiście wiele zależy od samego prezentu. Ale musisz przyznać, że jeśli dana osoba jest dla nas miła, a nasz prezent naprawdę wywarł na niej silne wrażenie wdzięczności, wówczas doświadczymy wewnętrznego wzrostu naszej własnej energii życiowej!

Jeśli spróbujemy, możemy sobie przypomnieć, że w tych przypadkach, gdy świadczyliśmy komuś jakąś usługę, na przykład pomogliśmy w czymś lub zasugerowaliśmy coś we właściwym czasie, możemy sobie przypomnieć - przyjemne uczucie gdzieś w środku, z pomagania komuś absolutnie nieznajomy. I nie ma znaczenia, komu pomogliśmy. Może po prostu być nieznajomy który zapytał, jak mógł dostać się do takiego a takiego miejsca. Albo po prostu babcia, której pomogliśmy przejść przez ulicę.

Oznacza to, że wszelkie przychylne działania, które wykonujemy w stosunku do kogoś, naprawdę mają pewien pozytywny efekt! Jaka jest jednak istota takich działań? I dlaczego to naprawdę działa na nasz własny wzrost energii?

Psychologia, stosunkowo młoda nauka. I nie każdy psycholog jest w stanie przeanalizować pracę mózgu - w ogóle. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę wszystkie główne zadania i funkcje mózgu. I tylko rzadki „zaawansowany” psycholog powie ci, że nasza świadomość nie ma nic wspólnego z naszym mózgiem. I tylko na tej podstawie możesz udzielić pełnej wyczerpującej odpowiedzi.

Wcześniej w artykule wizualnie rozważyliśmy przyczyny i czynniki, na które wydawana jest nasza energia życiowa.

Energia życiowa jest zużywana na przetwarzanie informacji o:

- wydarzenia czas przeszły,

- wydarzenia czas przyszły ,

- wydatkowana energia życiowa w obecnym czasie .

Te ostatnie są wydawane na organizację procesy fizjologiczne organizm. A pozostała - darmowa energia życiowa to energia, którą mamy do dyspozycji obecna chwila . To ją (ilość) czujemy i czujemy i uświadamiamy sobie - WSZYSTKO wokół nas. Wykorzystując darmową energię życiową myślimy, działamy, odczuwamy przyjemność, szczęście i cały otaczający nas świat (odbywa się przetwarzanie sygnałów ze wszystkich zmysłów: oczu, uszu, języka…). Darmowa energia jest jedynym wyznacznikiem jakości naszego życia, bo to właśnie ono decyduje o tym życiu!

Tak więc ilość darmowej energii życiowej (LE) będzie zależała od tego, ile naszej LE zostanie wydane na skanowanie informacji o zdarzeniach, które miały miejsce w czas przeszły, i spodziewane wydarzenia w czasie przyszłym.

Co dzieje się z naszą świadomością, kiedy inicjujemy jakiekolwiek działania, które są korzystne NIE dla nas samych, ale dla kogoś innego?

Przypomnijmy, że praca naszego mózgu (jak każdego komputera) opiera się na zasadzie porównywania informacji. Mózg („biokomputer”) porównuje napływające informacje ten moment, z informacjami zapisanymi w jego pamięci (mózgu).

Kiedy wykonujemy jakiekolwiek działanie, które można nazwać – korzystnym – dla innych (NIE dla siebie), to takie działania nie są w żaden sposób związane z informacją w naszej pamięci o wydarzeniach, które przydarzyły nam się w przeszłości, ani z wydarzeniami, które nas ekscytują (przyciągają naszą uwagę) w przyszłości.

W rezultacie: nasza energia życiowanie jest wydawane na przeglądanie przeszłych wydarzeń i przyszłych wydarzeń. Wszelka energia życiowa jest do naszej dyspozycji w chwili obecnej, jako darmowa energia życiowa.

To jest takie ostre zwiększać naszej UWOLNIONEJ energii witalnej, odczuwamy kiedy robimy dla kogoś dobry (pożyteczny) uczynek. To właśnie ten wzrost ich energii życiowej sprawia, że ​​niektórzy ludzie dobrowolnie i aktywnie pomagają innym, potrzebującym, a nawet zwierzętom! Troska o innych to naturalne działanie, które ZWIĘKSZA POZIOM TWOJEJ ENERGII ŻYCIOWEJ!

Teraz powód staje się - zdecydowanie jasny. Teraz możesz wyjaśnić takie wyrażenia, jak „Pomagając komuś, pomagasz sobie!” Wcześniej takie wyrażenia dla zdecydowanej większości ludzi brzmiały nieco absurdalnie.

Niemniej jednak, analizując pracę naszego mózgu, doszliśmy do jednoznacznego wniosku:

Osoba wykonująca czynności niezwiązane bezpośrednio z jej osobowością i osobistymi zainteresowaniami ma do dyspozycji - maksimum darmowej energii życiowej!

W większości jesteśmy zaangażowani w to, że planujemy jakąkolwiek materialną konsumpcję w ciągu naszego życia. Te plany, nieustannie przyciągające naszą uwagę, w mniejszym lub większym stopniu odbierają nam energię życiową. W procesie realizacji naszych materialnych interesów sami nie zauważamy, jak naszym osądzającym myśleniem i zachowaniem zapełniamy naszą pamięć informacjami o nowych „Potencjalnych Wrogach”. Nasza darmowa energia życiowa jest zużywana na skanowanie tych informacji. W rezultacie pozostaje tak mało wolnej energii życiowej, że nie możemy w pełni przeanalizować stanu naszej świadomości. Co więcej, obok nas są ludzie, którzy są w dokładnie tym samym złudzeniu.

Na podstawie powyższej analizy pracy mózgu można stwierdzić, że moralne i etyczne zachowanie człowieka nie jest „wymyślone” po to, aby wyglądać „przyzwoicie” przed innymi (choć – po to też). Zachowanie to opiera się na prawie zachowania energii życiowej człowieka. A przestrzeganie podstawowych przykazań różnych ruchów religijnych opiera się również na znajomości działania prawa zachowania energii życiowej, która w swej istocie jest samym życiem!

Co więcej, widzimy, że tylko działania przynoszące pożytek innym (bez względu na to, ile osób chciałoby w to wierzyć) dają człowiekowi możliwość Dostawać - maksymalna ilość darmową energię życiową. I to prawo działa – niezależnie od tego, czy w nie wierzymy, czy nie, czy tego chcemy, czy nie.

Dla tych, którzy zrozumieli, że takie prawo działa, powstaje pytanie: jakie korzystne działania można wykonać dla innych, z maksymalnym skutkiem dla innych, a więc dla maksymalnego zwiększenia (uwolnienia) swojej darmowej energii życiowej? W końcu mało kto może pochwalić się dużą ilością wolnego czasu! Co jest potrzebne i co lepiej zrobić konkretnie?

Wszystko, co dzieje się w naszym świecie, podlega prawu przyczyny i skutku. Wszystko, co się dzieje, ma swoją przyczynę i samo w sobie jest przyczyną czegoś.

Działania mające wpływ na przyczynę będą skuteczniejsze niż te same działania mające na celu zmianę skutku tej przyczyny.

Prosty przykład. Jeśli w statku jest dziura, przez którą przepływa woda, wówczas działania mające na celu wypompowanie wody ze statku będą miały na celu zwalczanie śledztwa. A działania mające na celu wyeliminowanie dziury będą miały na celu wyeliminowanie samej przyczyny. Drugi będzie - wydajniejszy (chociaż trzeba zrobić zarówno pierwszy, jak i drugi).

Głównym powodem, dla którego najbardziej nieprzyjemne rzeczy dzieją się w społeczeństwie i na świecie jako całości, jest wypaczona świadomość ludzi. Polega na maksymalnym włożeniu wysiłków w konsumpcję i zdobywanie wartości materialnych, pieniędzy, władzy nad innymi (wszystko, co - MAKSYMALNIE zużywa energię życiową człowieka). Przyczyną takiej wypaczonej świadomości jest ignorancja i całkowite niezrozumienie tego, jak działa nasza świadomość. Problem polega na tym, że nigdzie nie naucza się tego zrozumienia. A jeśli próbują dać zrozumienie tego, co należy, a czego nie należy robić, to bez żadnego wyjaśnienia powodów, a mianowicie - dlaczego nie powinno się tego robić . I jasne jest, że takie niepełne wyjaśnienie ma niewielki wpływ na ludzką świadomość (ze względu na brak akceptowalnego uzasadnienia.

Dlatego najskuteczniejsze oddziaływanie na świadomość ludzi będzie miało jasne i rozstrzygające wyjaśnienie praw, według których działa nasza świadomość, oraz upowszechnienie tego rodzaju wiedzy. Ludzka świadomość jest przyczyną wszystkich nieprzyjemnych, złych, strasznych i obrzydliwych czynów, które możemy zaobserwować. dobrze więc nowoczesne udogodnienia przekaz informacji (Internet itp.) może sprawić, że takie działania będą korzystne – najskuteczniejsze, zarówno dla osoby, która je rozpowszechnia, jak i dla tych, którzy mają szczęście je zrozumieć i zaakceptować do ich wykonania.

Kiedy przyzwyczaimy się do tego prawidłowego sposobu myślenia, możemy spróbować bardziej efektywnego sposobu myślenia (aby podnieść poziom darmowej energii życiowej). Jest to trudniejsze niż przyzwyczajenie się do neutralnego (niekonfliktowego) sposobu myślenia.

Największą ilość darmowej energii życiowej można zaobserwować u świętej osoby, która spędziła dużo czasu na drodze do przodu. rozwój duchowy. Potwierdzeniem tego faktu jest fakt, że oczy i spojrzenie osoby świętej są takie same jak spojrzenie dziecka. Obaj mają maksymalna swobodna energia życiowa. Dziecko, bo nie jest jeszcze „obciążone” informacjami o „potencjalnych przeciwnikach”, ale osoba święta, bo wyczyściła sobie pamięć z „potencjalnych przeciwników”. Więcej o tym, co dzieje się ze świadomością osoby poruszającej się po ścieżce rozwoju duchowego, można przeczytać w artykule.

Istnieje taka metoda psychologiczna, która jest następująca. Od jakiegoś czasu wypowiadamy (najlepiej na głos) następującą frazę: „Życzę wszystkim szczęścia”. Bardzo ważne jest, aby robić to na tle śpiewów duchowych, czyli słuchać ludzi, którzy w większym stopniu mają czystą świadomość!

Tę metodę praktyki psychologicznej (naprawdę skuteczną!) poleca w swoich wykładach znany specjalista zdrowia publicznego (dr) Oleg Gennadievich Torsunov. Na moich wykładach. Posługuje się nie tylko studiami teoretycznymi i ich zastosowaniem w praktyce, ale także najstarszą wiedzą wedyjską, która swoją trwałością udowodnić swój autorytet .

Co dzieje się z naszą świadomością, gdy powtarzamy zdanie: „Życzę wszystkim szczęścia!” Wypowiadając te słowa, pozycjonujemy się jako nowa osoba. Ta nowa osobowość, po prostu z definicji (która "życzy wszystkim szczęścia") - nie ma wrogów i "Potencjalnych wrogów". Opierając się na tej pozycji, nasz mózg - przestaje skanować wszystkie informacje związane z naszymi „Potencjalnymi wrogami”. Ta ilość energii życiowej, która wcześniej przeskanowała dany obszar pamięci, przechodzi do naszej swobodnej dyspozycji. Oznacza to, że wzrasta poziom darmowej energii życiowej. Zaczynamy to czuć już od pierwszych minut wymawiania tej frazy!

Metoda ta jest jednoznaczna, oparta na dowodach i skuteczna. Co więcej, osoba, która to praktykuje, stara się utrzymać taki stan swojego myślenia („życz wszystkim szczęścia”) – cały czas. Bo rozumie, czuje jednoznaczny związek: między pewnym sposobem myślenia z jednej strony, a dużą witalnością - z drugiej strony.

Możesz zapoznać się z wykładami Olega Giennadiewicza Torsunowa bardziej szczegółowo w formacie tekstowym lub w formacie audio i wideo:

Jeśli Twój sposób pozytywnego myślenia będzie połączony również z – korzystnymi działaniami dla innych (przynajmniej w ramach rozpowszechniania tego rodzaju przydatnej wiedzy), to będzie to dawać maksymalny efekt w celu podniesienia poziomu swojej energii życiowej i otrzymać maksymalne uczucie szczęścia i zadowolenia z przywróconego napięcia i witalności.

Życzę wszystkim szczęścia!!”

Pokój wszystkim!! S. Amalanow.

S. Amalanow.

Czytaj książki online Siergiej Amalow na stronie: (strona otworzy się w nowym OKNIE)

8 Duchowe praktyki przywracania energii życiowej.

Istnieje wiele artykułów w Internecie, które oferują różne drogi przywrócenie energii życiowej. Ale tam z jakiegoś powodu nikt nie podaje definicji samej energii życiowej, w jaki sposób powinna być wyrażana.

……………………………………..

Kopiowanie tego materiału jest mile widziane, z obowiązkowym działającym linkiem do pierwszego