Ile powinno spać 8-miesięczne dziecko? Normy snu dla dziecka do roku, od roku do trzech. Wszystko o nocnym śnie

Dzień sen dziecka- to korzyść zarówno dla niego, jak i dla jego mamy, ponieważ gdy maluszek zasypia, ona ma czas na pranie, sprzątanie i gotowanie. Jednak bardzo często młodzi rodzice martwią się, że ich dziecko śpi mało lub odwrotnie. W poszukiwaniu interesujących informacji „przerywają” wiele forów. I wszystko byłoby dobrze, ale te zasoby czasami zawierają fałszywe informacje, które wprowadzają w błąd. Spróbujmy więc razem z tobą rozwiązać taki „wrzący” problem.

Naprawdę muszę wiedzieć

Nauka już dawno udowodniła, że na długość snu mają wpływ różne czynniki, od fizjologicznych po psychologiczne. Dlatego jeśli Twoje dziecko czuje się wesoło, dobrze je, ale śpi mniej niż zalecany czas, nie należy panikować. W przypadkach, gdy występują jakiekolwiek odchylenia w zachowaniu, zaleca się skorzystanie z pomocy lekarza.

Pamiętaj, że każde dziecko jest inne. Nie powinieneś próbować dostosowywać jego harmonogramu do ogólnie przyjętego harmonogramu. Może to negatywnie wpłynąć na jego samopoczucie, wywołać nerwowość i obniżyć zegar biologiczny. Ale tak czy inaczej, istnieje niezaprzeczalny wzór: im starszy, tym mniej śpi. Niektóre dzieci nie śpią w ciągu dnia już w wieku trzech lat.

Eksperci twierdzą, że ośmiomiesięczne dziecko powinno spać około szesnastu godzin dziennie. W tym samym czasie dwanaście z nich powinno spaść w nocy.

Jeśli chodzi o sen w ciągu dnia, dziecko może spać raz lub dwa razy, w zależności od cech i potrzeb organizmu. Jeśli podążasz za idealnym reżimem, to pierwszy sen dzienny powinien być od godziny jedenastej, a drugi - od godziny trzeciej.

Co powoduje brak snu?

Brak snu może być spowodowany dwiema rzeczami:

ból, na przykład ząbkowanie;
niewygodne warunki spać.

Nie ma tu innych czynników, ponieważ dziecko jest zaprogramowane przez naturę do aktywnego rozwoju podczas snu. Możemy więc śmiało powiedzieć, że sen jest nie mniej ważny niż odżywianie. Systematyczny brak snu prowadzi do rozwoju nieprawidłowości fizjologicznych, psychologicznych i neurologicznych. Dlatego staraj się prawidłowo zaplanować sen w ciągu dnia, biorąc pod uwagę wszystkie niuanse.

Każda osoba rozumie, że tylko przy długim i zdrowym śnie siły są w pełni przywracane - fizyczne i duchowe. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci. Ale jednocześnie nie wszyscy rodzice wiedzą, jaka jest norma.To poważne zaniedbanie. Musisz wiedzieć, ile śpią dzieci w danym wieku i zobaczyć, czy Twój syn lub córka spędza wystarczająco dużo czasu w łóżku.

Ile śpi dziecko w pierwszych miesiącach życia

Na początek powiedzmy, jaka jest norma

W pierwszym miesiącu łatwiej jest określić, jak długo nie śpi. Ponieważ o godz zdrowe dziecko, której nic nie przeszkadza, w tej chwili są tylko dwa tryby - jedzenie i sen.

Śpi około 8 do 10 godzin na dobę. Co więcej, w tym czasie udaje mu się obudzić dwa lub trzy razy, aby odpowiednio uzupełnić mleko matki. W ciągu dnia śpi też 3-4 razy, a czasem więcej. Jeśli więc dziecko, które nie skończyło jeszcze miesiąca, śpi 15-18 godzin na dobę, to już całkiem normalna stawka. Gorzej, jeśli śpi znacznie krócej – być może przeszkadza mu jakiś dyskomfort, ból lub głód. Zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza, aby to sprawdzić. Czasami problem leży w krótkie uzdy- dziecko nie może w pełni ssać piersi, je bardzo wolno, zużywając na to dużo energii. W rezultacie brakuje mu snu, co wpływa na jego układ nerwowy.

Za dwa miesiące sytuacja jest prawie taka sama. Dziecko może spać 15-17 godzin. Ale od jakiegoś czasu już się rozgląda, studiuje świat. Chociaż jego głównymi zajęciami są nadal spanie i jedzenie.

Po trzech miesiącach obraz nieco się zmienia. Ogólnie rzecz biorąc, dziecko śpi około 14-16 godzin dziennie. Spośród nich 9-11 spada w nocy. Śpi 3-4 razy na dobę. Sporo czasu spędza nie tylko jedząc, ale po prostu rozglądając się po otaczającym go świecie, oblizując palce i wszelkie przedmioty, które uda mu się włożyć do buzi, wydaje różne dźwięki, uśmiecha się.

Sen liczymy do roku

Teraz postaramy się poznać normy snu i czuwania dziecka do roku.

Czas poświęcany na sen zmniejsza się stopniowo, ale stale. Od 4 do 5 miesiąca życia niemowlęta śpią ok. 15 godzin w nocy i kolejne 4-5 godzin w ciągu dnia, dzieląc ten czas na 3-4 okresy.

Od 6 do 8 miesięcy na sen przeznacza się nieco mniej - 14-14,5 godziny (około 11 w nocy i 3-3,5 w ciągu dnia). Dziecko pewnie siedzi, raczkuje, poznaje otaczający go świat na wszelkie możliwe sposoby, aktywnie spożywa różne pokarmy uzupełniające, choć podstawą diety pozostaje mleko matki.

Ponadto, jeśli mówimy o normach snu dzieci do roku na miesiące, następuje okres od 8 do 12 miesięcy. W nocy dziecko nadal śpi przez 11 godzin (plus minus trzydzieści minut). Ale w ciągu dnia kładzie się spać tylko kilka razy, a długość każdej sesji snu nie jest zbyt długa - od 1 do 2 godzin. W sumie gromadzi się około 13-14 godzin dziennie - wystarczy, aby rosnące ciało dobrze wypoczęło, naładowało się energią i pomyślnie rozwijało się pod każdym względem.

Dziecko do 3 lat

Teraz, gdy znasz normy snu dla dzieci do roku po miesiącach, możesz przejść do następnego akapitu.

W wieku dwóch lat dziecko śpi około 12-13 godzin w nocy. Mogą być dwie sesje snu w ciągu dnia, ale najczęściej dzieci ograniczają się do jednej, zwykle przed obiadem lub zaraz po nim – i śpią stosunkowo mało, rzadko dłużej niż 1,5-2 godziny. Co jest zrozumiałe - organizm jest już trochę mocniejszy, a wokół jest mnóstwo zabawek, przy których można się świetnie bawić, aktywnie rozwijając.

Do trzeciego roku życia nocne spanie skrócony do 12 godzin. Sen w ciągu dnia jest tylko jeden, wskazane jest dostosowanie go do okresu po obiedzie, aby dziecko nie biegało dalej pełny brzuch i spali spokojnie, przyswajając substancje otrzymane podczas posiłku. Sen w ciągu dnia jest już dość krótki - około 1 godziny, rzadko półtorej.

I starszy

W wieku czterech lat i starsze dziecko już dość silny, nie potrzebuje już tak dużo snu jak wcześniej. Ponadto pojawiają się różne opcje rozwój. Tak, i jeden miesiąc nie odgrywa takiej roli jak w okresie niemowlęcym, kiedy dziecko i jego potrzeby zmieniają się zaskakująco szybko.

Na przykład niektóre dzieci w wieku od 4 do 7 lat czują się najlepiej, jeśli śpią 10-11 godzin na dobę i w ogóle nie robią sobie przerwy na sen w ciągu dnia. Innym taki harmonogram nie odpowiada - w środku dnia stają się ospali, nie chcą się bawić, działają, dopóki nie zasną na co najmniej godzinę. Ale dzięki takiej przerwie nocny sen skraca się do 9-10 godzin.

W wieku od 7 do 10 lat dzieci prawie nigdy nie kładą się spać w ciągu dnia, jeśli mają wystarczającą ilość snu w nocy - okres ten powinien wynosić co najmniej 10-11 godzin.

W wieku 10-14 lat dziecko jest już bardzo blisko osoby dorosłej. Dlatego zwykle śpi 9-10 godzin.

Wreszcie po ukończeniu czternastego roku życia przestaje być dzieckiem, stając się nastolatkiem, aw niektórych przypadkach dorosłym. Tutaj w grę wchodzą indywidualne potrzeby. Niektórym dorosłym wystarczy 7 godzin snu, podczas gdy inni mogą produktywnie pracować tylko wtedy, gdy spędzają 9-10 godzin dziennie w łóżku.

Aby każdy rodzic mógł łatwo zapamiętać te dane, w poniższej tabeli wskazujemy wskaźniki snu dzieci.

Jak obliczyć, ile śpi dziecko

Wielu praktycznych rodziców uwzględnia czas odpoczynku dziecka na domowych stołach. Normy snu dzieci przedstawiono powyżej. Dzięki takim danym można określić, jak prawidłowo i harmonijnie rozwija się dziecko.

Możesz zacząć taki stół od pierwszych dni życia. Wystarczy zapisać, o której godzinie zasnął, o której się obudził, a następnie podsumuj wyniki i porównaj z powyższymi danymi.

Najważniejsze jest dokładne określenie zgodności dziennego schematu dziecka z normami snu dzieci poniżej pierwszego roku życia. Stół musi być przechowywany nie przez jeden dzień, ale przez co najmniej tydzień, a najlepiej dwa. W takim przypadku możesz dokładnie określić, ile przeciętne dziecko śpi dziennie. W końcu zawsze istnieje możliwość, że dziecko przestraszyło się obcego dźwięku lub po prostu coś go boli brzuch, co uniemożliwia mu spokojny sen. Ale mając dane przez znaczny okres czasu, uzyskasz najdokładniejszy wynik.

I tutaj pożądane jest unikanie zaokrąglania. Czy dziecko spało 82 minuty w ciągu dnia? Więc zapisz to, nie ograniczając się do niejasnego sformułowania „półtorej godziny”. Tracąc 10-15 minut na każdej sesji snu dziennego i nocnego, możesz równie dobrze przeliczyć o półtorej godziny, a to niezwykle poważny błąd, który z konieczności wpłynie na wiarygodność obserwacji.

Ponadto wielu rodziców jest zainteresowanych tętnem u dzieci we śnie. W rzeczywistości liczba ta może się znacznie różnić nawet u jednego dziecka - od 60 do 85 uderzeń na minutę. Zależy to od pozycji ciała, obecności chorób, fazy snu (szybki lub głęboki) i innych czynników. Tak więc za kwadrans takie spadki są całkiem możliwe - nie powinieneś się tym martwić.

Czy zawsze konieczne jest spełnienie normy

Niektórzy ludzie są bardzo zaniepokojeni tempem snu dziecka według wieku. Po skrupulatnych obliczeniach okazuje się, że ich dziecko nie śpi (lub odwrotnie, śpi) przez godzinę, a nawet dwie. Oczywiście może to wywołać panikę.

Jednak w rzeczywistości w większości przypadków nie ma powodu do niepokoju. Najważniejsze jest obserwowanie, jak dziecko zachowuje się po przebudzeniu. Jeśli jest świeży, wesoły, bawi się z przyjemnością, czyta, rysuje, chodzi i dobrze je o wyznaczonej porze, to wszystko jest w porządku. Pamiętaj – przede wszystkim sen powinien zaspokajać potrzeby dziecka, a nie tabele opracowane przez ekspertów dla „przeciętnych” dzieci.

Śledź, jak dziecko oddycha we śnie - normą jest 20-30 oddechów na minutę dla dzieci poniżej 3 lat, około 12-20 dla nastolatków. Ponadto oddech powinien być równy, spokojny, bez szlochów i jęków.

Jeśli więc dziecko dobrze czuje się w wybranym przez siebie trybie snu, zdecydowanie nie ma powodów do zmartwień.

Jak ważny jest sen?

Ale ten punkt należy zbadać dokładniej. Wszyscy wiedzą, jak ważny jest sen, ale niewielu potrafi jednoznacznie powiedzieć, co zagraża w dzieciństwie i okresie dojrzewania.

Zacznijmy od tego, że dzieci, które śpią mniej niż 7-8 godzin, są zwykle w najgorszej formie fizycznej. Szybciej się męczą, nie są w stanie wytrzymać znacznych obciążeń.

Ponadto wpływa na zdolności intelektualne. Cierpią pamięć, intelekt, umiejętność analizowania przedstawionych faktów. A najgorsze jest to, że nawet jeśli sen zostanie przywrócony z wiekiem, a osoba śpi tyle, ile to konieczne, nie będzie można przywrócić utraconych szans - jeśli potencjał tkwiący w dziecku nie zostanie ujawniony odpowiedni czas wtedy nigdy się nie ujawni.

Oczywiście brak snu i układ nerwowy są szkodliwe. Dorośli, którzy spali mało lub słabo w dzieciństwie, stają się bardziej przestraszeni, niepewni, bardziej podatni na depresję i stres.

Nie można więc przecenić znaczenia normy snu dziecka.

Co decyduje o długości snu

Jak zauważyłeś, jedno dziecko potrzebuje 15 godzin dziennie na zdrowy sen, podczas gdy jego rówieśnikowi wystarczy 12-13 godzin.

Wynika to z różnych czynników. Po pierwsze - forteca snu. W końcu, jeśli śpisz w ciemnym pokoju, w komforcie i ciszy, możesz się wyspać w krótszym czasie niż w hałaśliwym, stosunkowo jasno oświetlonym pokoju, na niewygodnym łóżku.

Odgrywa również rolę dziedziczność. Jeśli wystarczy 6-7 godzin snu, aby rodzice czuli się świetnie, należy spodziewać się, że dziecko z czasem zbliży się do tych wskaźników.

Wreszcie styl życia jest bardzo ważny. Jest rzeczą oczywistą, że dziecko uczęszczające na kilka sekcji sportowych i zużywające ogromną ilość energii będzie spało dłużej (i notabene głośniej - co pozytywnie wpływa na układ nerwowy) niż jego rówieśnik, który spędza całe dzień przy komputerze.

O której godzinie położyć dziecko do łóżka

Inny ważne pytanie- Jak wybrać optymalny harmonogram snu. W okresie niemowlęcym dziecko często myli dzień z nocą. Potrafi przespać cały dzień i bawić się lub po prostu mamrotać, rozglądać się po okolicy przez całą noc. Ale z wiekiem wchodzi w pewien schemat – to w dużej mierze zależy od rodziców.

Eksperci w to wierzą lepiej dla dziecka Jak wszyscy inni, kładź się wcześnie spać i wcześnie wstawaj. Jak pokazuje praktyka, osoby, które kładą się spać o 21:00 i wstają o 5-6 rano, charakteryzują się zwiększoną wydajnością, nie męczą się dłużej i mają doskonałą pamięć. Więc jeśli to możliwe, spróbuj dostosować harmonogram dziecka do tego trybu. Oczywiście w tym celu rodzice będą musieli zmienić swój zwykły sposób życia.

Oznaki braku snu

Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na to, czy dziecko ma oznaki braku snu.

Głównym z nich jest zwiększona płaczliwość. Dziecko, które na ogół zachowuje się wzorowo, zaczyna płakać, denerwuje się przy każdej okazji.

Należy również uważać, jeśli dziecko czasami kładzie się spać 2-3 godziny wcześniej niż zwykle - organizm mówi mu, że sen to wyraźnie za mało.

Dzieci w wieku 1 roku i starsze, które zasypiają i budzą się z płaczem, również są znak ostrzegawczy. Zdecydowanie muszą więcej spać, a rodzice powinni nie tylko przestudiować normy snu dzieci po roku, ale także zapewnić im ciemny pokój, wygodne łóżko i ciszę.

Czy potrzebne są leki?

I tutaj zdecydowanie możemy powiedzieć – nie. Dziecko to narzędzie o zaskakująco elastycznym strojeniu. A wszelkie leki, nawet te, które zdaniem lekarzy są nieszkodliwe, mogą wyrządzić mu wielką szkodę zdrowiu.

Jeśli dziecko często jest zdenerwowane i płacze z powodu drobiazgów, jest śpiące, po prostu daj mu szansę na wystarczającą ilość snu. Czasami skandale w rodzinie są przyczyną braku snu - staraj się chronić dzieci przed tą okropną stroną dorosłego życia.

Dziecko śpi mniej niż rówieśnicy, ale jednocześnie czuje się świetnie, nie ustępuje kolegom w rozwoju fizycznym i intelektualnym? Oznacza to, że w ogóle nie należy się martwić – wszystkie procesy w organizmie przebiegają normalnie, a syn czy córka po prostu śpi tyle, ile potrzebuje. Wszelkie próby korekty ustalonego harmonogramu tylko przyniosą niepotrzebne problemy.

Wniosek

Teraz znasz normy snu i czuwania dziecka do roku i starszych. Dzięki temu można łatwo obliczyć optymalny harmonogram, uchronić dzieci przed wszelkimi problemami zdrowotnymi i rozwojowymi spowodowanymi chroniczną deprywacją snu.

Dziecko różni się od dorosłego szybkością zachodzących procesów: wysokim tempem wzrostu, aktywnością, szybszą zmianą aktywności, w tym snu i czuwania. Im dziecko jest starsze, tym więcej się rusza, a co za tym idzie szybciej się męczy.

Ważne jest, aby wiedzieć, ile dziecko powinno spać w wieku 8 miesięcy, kiedy aktywność gwałtownie wzrasta. Przecież do tego czasu nauczył się szybko czołgać, stać na nogach. Niektórzy w tym czasie stawiają pierwsze kroki.

Jeśli dziecko ma mało odpoczynku, staje się ospałe, kapryśne, słabo przybiera na wadze i może pozostawać w tyle w rozwoju.

Wysokiej jakości sen o wystarczającej długości jest warunkiem życia małej osoby.

W tym wieku dziecko może już wytrzymać dłuższe przerwy bez snu.

Nastąpiły następujące zmiany:

Mięśnie stały się na tyle silne, że dziecko może dobrze siedzieć i szybko raczkować. Jeśli postawisz go na nogach i podtrzymasz, spróbuje chodzić. Jeśli interesuje Cię pytanie, w jakim wieku dziecko zaczyna pewnie chodzić, przeczytaj artykuł Kiedy dziecko zaczyna chodzić?>>>;
Dobrze rozwinięte palce. Pewnie chwytają przedmioty, przesuwają je, naciskają, łamią, rzucają. Eksperymentator obudził się w twoim synu (córce). Nie denerwuj się, jeśli z wielką siłą rzuci zabawkę na podłogę i patrzy na twoją reakcję. To nie jest szkodliwe. Sprawdza, jak coś może spaść, jaki wydaje dźwięk, co się dzieje wokół. Dzieciak zdobywa doświadczenie;
Staje się ciekawy. Wygląda we wszystkich pudełkach i pudełkach. W końcu jest już wystarczająco dużo siły i rozwagi, aby czołgać się, sięgać i otwierać. Dla bezpieczeństwa dziecka ogranicz dostępność potencjalnych zagrożeń, zamknij lub zawiąż uchwyty szafek, w których są przechowywane. Usuń leki, detergenty, kosmetyki, chemię gospodarczą wyżej, aby nawet przypadkowo nie było możliwości ich zdobycia;
Dzieciak czuje nastrój swojej matki, próbuje go ocenić i naśladować. Buduje grymasy, śmieje się wesoło, szczerze smutno. Interesuje się swoim odbiciem w lustrze, wypracowuje na nim różne emocje;
Gra staje się ważną rozrywką. Mały człowiek jest całkowicie pochłonięty przez pudełka, kostki, piramidy. I choć gra nie polega na konstruktywnym tworzeniu (konstruowaniu, składaniu), ale na niszczeniu. Demontuje piramidę, strąca kostki zbudowane z „domu”, wyciąga i wyrzuca zabawki z pudełek;

Nie denerwuj się i nie martw. To też jest normalne. Ten okres poprzedza następny, kiedy dziecko zaczyna budować i kolekcjonować.

Kolejnym ważnym aspektem aktywności jest ruch. Raczkuje, próbuje wstać, zagląda we wszystkie kąty, często prosi o ręce, uwielbia skakać i „latać” z pomocą dorosłych; Nawiasem mówiąc, wielu rodziców w tym wieku zaczyna używać chodzików. Dowiedz się, jak bezpieczne jest to dla Twojego dziecka z artykułu: Kiedy mogę włożyć dziecko do chodzika?>>>
Sen stał się klarowny. Jeśli wcześniej można było oglądać telewizję w tym samym pokoju, w którym śpi czteromiesięczne dziecko, to w wieku 8 miesięcy na pewno się to nie uda. Potrafi nawet zareagować na szelest. W tym wieku dziecko może się obudzić z powodu głośnego hałasu.

Wiedzieć! Najbardziej wrażliwy czas to 5-10 minut od zaśnięcia. Jeśli w tym czasie coś obudzi dziecko, niezwykle trudno będzie umieścić go dalej. Dziecko ma złudne poczucie odpoczynku i nie ma zamiaru iść do łóżka.

W takich przypadkach stosowanie stałych rytuałów przed snem może dobrze pomóc. O tym, czym jest i do czego służą, przeczytaj artykuł: Rytuały przed snem>>>

Ile godzin śpi 8-miesięczne dziecko? Dziecko śpi od 13 do 15 godzin na dobę. Jest to przybliżony czas, który pozwala maluszkowi w tym wieku w pełni się zrelaksować, zregenerować siły, aby móc normalnie bawić się, żyć i rozwijać. Śledź, jak i ile śpi twój syn (córka), porównaj z wartością normatywną. Przeczytaj o normach snu w artykule: Normy snu dzieci do roku>>>

Są dzieci, które potrzebują mniej snu. Jednocześnie czują się dobrze i rozwijają się normalnie. Ale w większości przypadków, jeśli dziecko nie otrzyma właściwa ilośćśpi, staje się kapryśny, drażliwy.

W ciągu dnia dziecko ma 2 sny, czas trwania każdego z nich wynosi od 1 do 2 godzin;
Czas czuwania między snami wynosi od 3 do 4 godzin.

Zwykle dziecko wyraźnie pokazuje, że jest zmęczone i potrzebuje snu. Staje się mniej aktywny, nie daje się ponieść zabawkom. Obserwuj, o której godzinie to się dzieje. Najprawdopodobniej znajdziesz wzorzec, który pozwoli Ci ustalić wzorzec snu.

Rano około 11 dziecko zasypia na 1-1,5 godziny. Bliżej wieczoru - jeszcze jeden. Te liczby mogą się różnić. Ktoś śpi 2 godziny rano, a sam wieczorem lub nawet 30 minut. To też jest normalne. Często mamy denerwują się krótką drugą drzemką. Nie martw się. Wkrótce twój syn lub córka przestawi się na 1 drzemkę po południu. Skrócenie czasu trwania sekundy jest procesem naturalnym.

W wieku 8 miesięcy dziecko nadal ssie w nocy. Dzieci, które przesypiają całą noc i są włączone karmienie piersią raczej wyjątek niż reguła. Przeczytaj aktualny artykuł: Jak długo karmić dziecko w nocy?>>>

Zwykle dziecko ssie w nocy 1-2 godziny po położeniu się do snu, a następnie o 3,5,7 godziny (+ - 1 godzina);
Zwykle dziecko ssie pierś bez budzenia się, we śnie.

Można natknąć się na szaloną radę – nie przyzwyczajaj do tego dziecka wspólne spanieżebyś nie musiał się później oduczać. Moim zdaniem zarówno dziecku, jak i mamie dużo łatwiej jest spać razem, karmić i karmić w półśnie, a rano czuć się świeżo i wypoczętym.

Jeśli nocne karmienia bardzo Cię wyczerpują;
Jest ich zbyt wielu;
Dziecko całą noc wisi na piersi, a w dzień jęczy i prosi, żeby go przytulić – wtedy warto wziąć udział w kursie online Jak nauczyć dziecko zasypiania i spania bez piersi?>>>

Często matki martwią się, że dzieci źle śpią i nie mogą zasnąć przez długi czas. Proces układania rozciąga się na godzinę, a nawet dłużej. Aby uniknąć takiego problemu, musisz odpowiednio zorganizować sen:

Zapewnij kryty normalna temperatura i wilgoci. W gorącym, dusznym pokoju dziecku będzie trudno zasnąć. Będzie go dręczyło uczucie braku powietrza. Przewietrz pomieszczenie przed pójściem spać. Umieść nawilżacz lub powieś mokre ręczniki;
W pokoju powinno być cicho i ciemno. Zamknij drzwi, aby z sąsiednich pomieszczeń nie dochodziły żadne dźwięki, wyłącz światła lub zostaw tylko lampkę nocną. Niektóre dzieci nie mogą spać w świetle, ale boją się nawet bez niego. Wyłącz światła i połóż syna lub córkę do łóżka obok siebie. Będzie mu więc wygodnie i spokojnie;
Zacznij się pakować przy pierwszych oznakach zmęczenia. Nie czekaj, aż dziecko będzie cierpliwe i nadmiernie podekscytowane;
Postępuj zgodnie ze swoim zwykłym rytuałem. Jeśli jeszcze go nie utworzyłeś, nadszedł czas. Przed drzemką może to być spacer. Przed snem - gimnastyka, masaż, kąpiel. Spokojnie połóż dziecko do łóżeczka, pogłaskaj po plecach, opowiedz bajkę, poczytaj książkę, zaśpiewaj piosenkę.
Aby pomóc będzie kurs na bezproblemowe sen dziecka Jak szybko uśpić dziecko?>>>

Możliwe są niewielkie odchylenia (o godzinę) od normy, ile dziecko śpi w wieku 8 miesięcy. Najważniejsze, że sen to nie tylko czas spędzony w łóżeczku dla dziecka, ale sposób na przywrócenie sił do nowych osiągnięć i odkryć.

Co miesiąc dziecko pokonuje kolejne etapy rozwoju. W wieku 8 miesięcy dziecko już samodzielnie wykonuje wiele funkcji.

Jest bardzo zainteresowany poznawaniem świata. Dlatego zaczyna mniej sypiać i dłużej czuwać.

Przeciętne ośmiomiesięczne dziecko ma od 70 do 72 centymetrów. Waga dziecka wynosi od 8 do 9,5 kilograma.

Wiek ten charakteryzuje się również pojawieniem się u dziecka górnych środkowych siekaczy, co umożliwia mu przyjmowanie pokarmów stałych.

Dziecko zaczyna stopniowo siadać, chwytając rączki wózka. Jeśli matka wspiera dziecko, zauważy jego próby chodzenia.

Dziecko w tym wieku zaczyna klaskać w dłonie. Zmienia się również mimika dziecka. Po twarzy dziecka można wyczytać zainteresowanie czymś nowym. Jeśli przed dzieckiem pojawią się nowe zabawki lub nieznajomy wtedy pokaże zaskoczenie. Jeśli potrzebny jest jakiś przedmiot, znajdzie go oczami. Ponadto w tym wieku przejawia się wytrwałość dziecka. Będzie próbował zdobyć interesujący go przedmiot.

Wiele dzieci w tym wieku już wie, jak obchodzić się ze swoimi zabawkami. Długo je badają, próbują je rzucić, odłożyć na bok i wziąć nową zabawkę.

Codzienna rutyna i tryb uśpienia

Racjonalna codzienna rutyna jest kluczem do zdrowego snu dziecka

Wiek 8 miesięcy to punkt zwrotny u dziecka. Zmienia się wzorzec snu i czuwania dziecka.

W tym czasie dziecko ma dwie fazy snu - powierzchowną i głęboką. Jeśli dziecko szybko śpi, nie reaguje na wszystko, co dzieje się wokół niego. Ten sen charakteryzuje się znacznym spadkiem reakcji odruchowych. Najdłuższy odpoczynek dla dziecka to osiem godzin.

8 miesięczne dziecko śpi dwa razy dziennie. Czas trwania jednej fazy snu w ciągu dnia wynosi 1-2 godziny. Niektóre dzieci śpią tylko 40 minut w ciągu dnia. Zdarza się też, że dzień u ośmiomiesięcznych dzieci składa się tylko z jednej fazy. Czas odpoczynku dziennego w tym przypadku wynosi cztery godziny lub więcej.

W ciągu dnia przeciętne dziecko potrzebuje spać 11 godzin. Niektóre dzieci śpią przez 13 godzin.

O potrzebie odpoczynku dziecka rodzice mogą dowiedzieć się z jego zachowania. Kiedy dziecko chce spać, ziewa i przeciera oczy pięściami. Jeśli matka zauważyła te objawy, musi ułożyć dziecko do snu.

Aby zapewnić zdrowy i zdrowy sen, konieczne jest zapewnienie odpowiedniego mikroklimatu w pomieszczeniu. W takim przypadku musisz monitorować poziom w pokoju dziecka, który powinien wynosić co najmniej 70 procent. Temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić 24 stopnie. Przed położeniem dziecka do snu należy przewietrzyć pomieszczenie, ponieważ świeże powietrze również będzie miało korzystny wpływ na sen maluszka.

Noworodek powinien spać na odpowiednio dobranym materacu ortopedycznym. Powierzchnia prześcieradła nie powinna mieć fałd, co wyeliminuje niedogodności podczas odpoczynku dziecka. Dziecko musi iść do łóżka zgodnie z jego codzienną rutyną. Spokój podczas snu okruchów zapewni zacienione okno.

Jeśli telewizor lub radio są włączone, ich dźwięk musi być wyciszony. Możesz ułożyć dziecko do snu relaksującą lub kołysanką. Aby dziecko mogło spać w nocy przez długi czas, przed pójściem spać musi iść dalej świeże powietrze.

Zadaniem rodziców jest zapewnienie dziecku zdrowy sen

Aby zapewnić pełny rozwój, konieczne jest przestrzeganie zaleceń pediatrów.

Teraz możesz dodać do niego 20 g mięsa, które jest wstępnie przetworzone na puree.

Dzięki pojawieniu się pierwszych ząbków można podawać mu już nie do końca przetworzone puree. miękkie pokarmy można rozgnieść widelcem.

Konieczne jest regularne kąpanie dziecka. Rodzice powinni wiedzieć, że po tym dziecko będzie spało spokojniej i spokojniej głęboki sen. Idealnym miejscem do pływania latem jest basen. Jednocześnie należy upewnić się, że nie ma przeciągów.
Rano dziecko powinno budzić się o 6-8 rano i nie spać przez 2-2,5 godziny. Po tym zaleca się ponowne uśpienie. Czas snu w ciągu dnia wyniesie 1-2 godziny. Po przebudzeniu dziecko musi bezbłędnie karmić. Dziecko znów będzie czuwać do około 13 godzin. Potem następuje sen w ciągu dnia, który trwa do 15 godzin. Wieczorem dziecko powinno iść spać o 20-21.
W okresie opieki nad ośmiomiesięcznym dzieckiem nie można zapominać o jego rozwoju. Dzieci w tym wieku uwielbiają aktywne zabawy. Dlatego dziecku należy zapewnić gry edukacyjne.
Dziecko w wieku 8 miesięcy próbuje już samodzielnie iść do toalety. W tym okresie zaleca się rozpoczęcie przyzwyczajania dziecka do.

Aby zapewnić prawidłowy rozwój dziecka w wieku 8 miesięcy, konieczne jest zapewnienie wszystkich warunków do aktywnego czuwania. Jednocześnie należy pamiętać o wielkim znaczeniu pełnoprawnego snu dziecka w ciągu dnia i nocy.

Wskazówki wideo dla rodziców:

Co może zrobić dziecko w wieku 4 miesięcy - opis ...

Ludmiła Siergiejewna Sokołowa

Czas czytania: 4 minuty

Ostatnia aktualizacja artykuły: 02.07.2019

To, ile dziecko powinno spać w danym wieku, jest ważną kwestią dotyczącą zdrowia dziecka. Nastrój, stopień aktywności oraz stan narządów i układów młodego organizmu zależą od tego, jak bardzo dziecko odpoczywa. Ośmiomiesięczne dzieci są już dość aktywne, w tym wieku wiele z nich potrafi raczkować, niektóre podejmują próby samodzielnego wstawania. To małe zwycięstwa, które wymagają dużego wysiłku fizycznego i przynoszą emocjonalny wstrząs. Aby wyzdrowieć, 8-miesięczne dziecko potrzebuje dobrego głęboki sen aby nabrać sił do kolejnych wyczynów.

Ile powinno spać dziecko w wieku 8 miesięcy?

Rodzice powinni rozumieć normy snu i czuwania, aby się upewnić prawidłowy rozwój Dziecko. Pediatrzy uważają, że w wieku 8 miesięcy dziecko powinno spać co najmniej 13-15 godzin na dobę. Większość tego czasu spędza na spaniu w nocy. Powinno to być około 10-12 godzin. Na sen w ciągu dnia należy przeznaczyć średnio 3-4 godziny.

Te wartości są przybliżonymi wytycznymi. Jeśli Twoje dziecko ma niewielkie odchylenia od tych liczb, nie ma się czym martwić. Czas snu u dzieci zależy nie tylko od wieku, ale także od charakteru dziecka, danych dziedzicznych, stylu życia całej rodziny, a także warunków snu. Musisz monitorować nie tylko to, ile dziecko śpi, ale także jego nastrój i stan po śnie.

Dlaczego sen jest potrzebny?

Dla dzieci dobry sen ma takie samo znaczenie jak zbilansowana dieta lub spacery na świeżym powietrzu. Brak snu lub brak snu nieuchronnie doprowadzi do zaburzeń w organizmie dziecka, co niekorzystnie wpłynie na jego zdrowie.

Co się dzieje, gdy dziecko mało śpi:

Zmniejsza się wraz z brakiem snu układ odpornościowy dziecko częściej choruje.
W przypadku złego snu system nerwowy a mózg nie ma czasu na odpoczynek i usunięcie podniecenia otrzymanego podczas czuwania. Dziecko staje się kapryśne, nie może skoncentrować się na grach.
Niewystarczający sen w ciągu dnia lub jego brak nie pozwala dziecku na relaks w nocy. Takie dzieci często budzą się w nocy i długo nie mogą zasnąć. Wynika to z nadmiernego pobudzenia układu nerwowego.
naruszone rozwój fizyczny. Podczas snu niemowlęta wytwarzają hormon wzrostu. Przekonanie, że rośniemy nocą, jest w pełni uzasadnione.

Ile razy w ciągu dnia powinno spać 8-miesięczne dziecko?

Jeśli wszystko jest jasne ze snem nocnym - dziecko powinno spać całą noc, to pytanie, ile dziecko powinno spać w wieku 8 miesięcy w ciągu dnia, niepokoi wielu rodziców. Nie ma potrzeby koncentrować się na dzieciach znajomych i nie należy pytać sąsiadów, ile śpią ich dzieci.

Długość snu w ciągu dnia w dużej mierze zależy od temperamentu dziecka, może warto przemyśleć jego codzienną rutynę. Z reguły dzieci nadpobudliwe śpią mniej w ciągu dnia niż dzieci spokojne i zrównoważone. To normalne.

W wieku 8 miesięcy niemowlęta śpią jeszcze 2-3 razy w ciągu dnia. W zależności od tego może to być 1 godzina lub 2 godziny snu Cechy indywidulane dziecko.

Najczęściej dzieci w tym wieku zaczynają przestawiać się na dwie drzemki dziennie. Pierwszy sen występuje około godziny 11 rano, drugi - po południu.

Jak zorganizować zdrowy sen dla dziecka

Trudno przecenić korzyści płynące ze snu dla rosnącego organizmu. Bywają sytuacje, w których dziecko nie śpi dobrze nie z powodu swojej szkodliwości, ale z powodu złej organizacji swojego harmonogramu snu przez rodziców.

Aby dziecko spało spokojnie i nie miało problemów z zasypianiem, należy ustalić harmonogram snu. 8 wskazówek od ekspertów:

Będzie lepiej, jeśli sen w dzień iw nocy będzie występował mniej więcej o tej samej porze każdego dnia. Tak więc reżim zostanie wypracowany i nie będzie problemów z zasypianiem.
Kąsaniu do łóżka powinny towarzyszyć rytuały, które maluch bardzo polubi i przyzwyczai się do zasypiania po nich. Na przykład, przed położeniem dziecka do łóżka w ciągu dnia, wybierz się na spacer na świeżym powietrzu. A wieczorem przed pójściem spać wykąp go w ciepłej kąpieli z dodatkiem relaksujących ziół. Dobrym rytuałem jest czytanie książek lub kołysanka. Skoncentruj się na preferencjach dziecka.
Dziecko powinno spać w ciszy i przyćmionym świetle. Zadbaj o to, aby nie przeszkadzał działający telewizor czy głośne rozmowy domowników spokojny sen. Dobrze, jeśli dziecko ma swój pokój ze szczelnie zamykanymi drzwiami.
Łóżko powinno być wygodne i ciepłe.
Przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie i nawilżyć powietrze.
Dziecko powinno zasypiać pełne, inaczej jego sen będzie krótki z powodu głodu.
Temperatura w pomieszczeniu powinna być optymalna dla komfortowy sen. Jeśli jest za gorąco lub odwrotnie, zimno, dziecko nie będzie długo spać.
Zadbaj o zdrowie swojego dziecka. W obecności chorób lub Czuję się niedobrze na przykład podczas ząbkowania lub w obecności kolki sen raczej nie będzie spokojny i długi.

Konieczna jest znajomość normatywnych wartości snu w zależności od wieku, aby kontrolować codzienną rutynę małe dziecko. Pozwoli to uniknąć przepracowania i naruszeń fizycznych i rozwój mentalny. Należy pamiętać, że liczby podane dla snu mogą różnić się od tego, ile czasu dziecko spędza na spaniu. Obserwuj jego zachowanie przez cały dzień. Jeśli dziecko jest aktywne i wesołe, jego wzrost, waga i rozwój umysłowy są prawidłowe, to powinno spać dokładnie tyle, ile śpi.