Jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku. Jak nauczyć dziecko spania w łóżeczku oddzielnie od mamy. Wspólne spanie z rodzicami ma wiele wad

Debata o tym, co jest lepsze i bardziej naturalne dla dziecka: spanie z mamą czy osobno, rozgorzała w całym internecie. Moja osobista opinia jest taka: jeśli wszyscy lubią wspólne spanie, wysypiajcie się, róbcie to z myślą o bezpieczeństwie (dorośli nie piją alkoholu ani środków nasennych, łóżko jest ogrodzone, nie ma miękkich luźnych narzut, koców, poduszek, które mogą spowodować uduszenie dziecka, nie śpisz na sofie, materacyku wodnym itp.), to nie ma problemu ze spaniem razem. Jednak ze względu na specyfikę mojej pracy rzadko komunikuję się z takimi rodzinami.

Coraz częściej słyszę pytanie o naukę łóżeczka od mam, które za mało śpią, zauważają, że ich dziecko budzi się natychmiast, gdy tylko mama pójdzie do toalety. I nawet sen, jaki dziecko zasypia z czasem staje się coraz bardziej niespokojny, dziecko dużo płacze przez sen, budzi się niespokojne i wciąż zmęczone. Dziś zaczniemy mówić o nauce łóżeczka dla niemowląt do 2 roku życia, a w kolejnym artykule opowiem jak wprowadzić starsze dziecko do swojej przestrzeni.

Przygotowanie łóżeczka

Łóżeczko powinno być przede wszystkim miejscem absolutnie bezpiecznym, w którym bez obaw można zostawić dziecko podczas snu.

Aby zapobiec SIDS nawet do 6 miesięcy, łóżeczko należy zostawić w pokoju rodziców, materac powinien być elastyczny, a prześcieradła na nim dobrze schowane, najlepiej z gumką.

Oczywiście wszystko, co znajduje się w łóżeczku, powinno być wykonane z naturalnych tkanin, aby zapewnić maksymalny komfort. wysoki poziom komfort.

W łóżeczku dla dzieci w wieku poniżej 1,5-2 lat nie powinno być koców i poduszek.

Takie dziecko w ogóle nie potrzebuje poduszki – nadal będzie się kręciło i pewnie za pół godziny zastaniesz je obrócone w drugą stronę. Wygodniej jest zamienić koc na śpiwór – nie trzeba go regulować, nie grozi uduszeniem, występuje w wersji letniej i zimowej z rękawami i bez. Dodatkowo dla starszych dzieci stanie się dobrą przeszkodą przy próbie wydostania się z łóżeczka. Miękkie zabawki należy podawać dziecku nie wcześniej niż nauczy się dobrze kontrolować szyję i będzie mógł pewnie się przewracać.

Ładne elementy dekoracyjne, takie jak baldachim i ochraniacze, należy zdjąć z łóżeczka, gdy tylko dziecko zacznie siadać (baldachim) i wstawać (ochraniacze).

W następnym opowiem o zwykłych przedmiotach w łóżeczku, które są niebezpieczne dla zdrowia dziecka. A ja podzielę się tym, jak się ich pozbyć bez niepotrzebnej frustracji mamy i maluszka.

Przed wielką przeprowadzką prześpij kilka nocy w prześcieradle maluszka, aby nabrało Twojego zapachu i przez pierwsze noce było spokojniejsze. Pod prześcieradło możesz również włożyć znoszony T-shirt lub wkładki biustonosza.

Przygotowanie dziecka

Zacznij wcześnie spędzać czas w łóżku. Postaraj się, aby te chwile były pozytywne, ale bez nadmiernej aktywności – w końcu będzie to miejsce do spania i nie musimy budować skojarzeń z siłownią. Można śpiewać piosenki, bawić się w a kuku, położyć lalki do łóżeczka (w zależności od wieku dziecka), a nawet zjeść coś smacznego. Będą to stosunkowo krótkie interwały - tylko 3-10 minut na raz, najważniejsze, że są pełne pozytywów.

Nie zapomnij o tym dobry sen możliwe tylko wtedy, gdy dziecko nie zdążyło zgromadzić nadmiernego zmęczenia. Dlatego przed proponowaną przeprowadzką zapewnij sobie maksymalny sen wszelkimi dostępnymi środkami. Wtedy ogólnego napięcia ze zmiany miejsca nie będzie potęgować trudne zasypianie z przepracowania.

Przenosić!

Przez kilka pierwszych dni po przeprowadzce bądź blisko dziecka podczas jego zasypiania – możesz siedzieć przy łóżeczku, głaskać i głaskać dziecko, a nawet przenieść się do jego pokoju i przespać kilka nocy na podłodze (jeśli zdecydujesz się na radykalną separację). Twoim celem jest stopniowe oddalanie się od dziecka, dając mu możliwość oswojenia się z nową przestrzenią. Po chwili spróbuj wyjść z pokoju, zanim dziecko zaśnie.

Niemowlęta, które śpią z matką, często proszą o jedzenie w nocy. W takim przypadku, w zależności od wieku, możesz już być gotowy na pozbycie się dodatkowych nocnych karmień.

Nawet jeśli zdecydujesz się na karmienie w nocy, nie karm więcej w swoim łóżku. Ważne jest, aby konsekwentnie przekazywać myśl, że teraz dziecko ma tylko jedno miejsce do spania - swoje łóżko. Dla dziecka nie będzie jasne, dlaczego, gdy mama przypadkowo zasnęła podczas karmienia, śpi z tobą, a innym razem znowu go „wyrzucasz”. Wybierz wygodny fotel i karm w pozycji siedzącej, staraj się położyć dziecko do łóżeczka jeszcze wybudzone po karmieniu, ponieważ po przebudzeniu może przestraszyć się nagłej zmiany otoczenia: zasnęło w ramionach mamy i obudziło się w łóżeczku.

Wszyscy rodzice prędzej czy później zastanawiają się, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania iw jakim wieku rozpoczynają proces nauki. Pod pojęciem „samodzielnego zasypiania” rozumie się zespół okoliczności, w których gotowe do spania niemowlę zasypia w swoim łóżeczku samo lub z niewielką pomocą rodziców.

Idealna sytuacja wygląda tak: jeden z rodziców kładzie dziecko do łóżka, składając życzenia przyjemnych snów i całując go, opuszcza pokój dziecięcy. Żadnych niedogodności i stresujące sytuacje maluch sam zasypia, dając rodzicom czas na inne ważne sprawy. Taka idealna sytuacja (lub zbliżona do niej) jest trudna, ale całkiem możliwa do osiągnięcia.

W jakim wieku uczyć

Zgodnie z zaleceniami psychologów i pediatrów rodzice ćwiczą samodzielne zasypianie już od 6 miesiąca życia (niektórzy rodzice uczą noworodka zasypiania bez matki od pierwszego miesiąca życia). Proces przyzwyczajania się do samodzielnego spania trwa do 2-3 lat życia, nie jest to naruszenie norm. Udowodnione: niż młodsze dziecko tym szybszy proces oswajania się z samodzielnością. Jednocześnie niemowlęta od urodzenia do roku potrzebują kontaktu cielesnego z rodzicami, czasami samodzielne zasypianie jest odkładane do pierwszego roku życia.

Za pomocą testu rodzice dokładniej określają gotowość dziecka do samodzielny sen(na pytania odpowiada się „tak” lub „nie”):

Czy dziecko ma więcej niż sześć miesięcy?
Czy dziecko zostało na jakiś czas bez matki?
Czy dziecko spokojnie reaguje na nieobecność mamy?
Czy reakcja dziecka na pozostawioną osobę zamiast matki jest równomierna?
Czy mały pozwala swojej mamie odejść swobodnie?
Czy dziecko jest zdolne do samodzielnego spędzania czasu?
Czy dziecko samo się uspokaja?
Czy dziecko jest w stanie uspokoić się przy kimś innym niż mama?
Czy dziecko jest spokojne pod względem temperamentu?
Czy rodzice są zrównoważeni?

Po zakończeniu testu wyniki są obliczane:

Jeśli jest więcej odpowiedzi negatywnych (od 7 do 10), to nie jest jeszcze czas, aby rodzina zastanawiała się, jak nauczyć dziecko zasypianie na własną rękę.
W przypadku większej liczby odpowiedzi pozytywnych (od 7 do 10) odważnie rozpoczynają naukę samodzielnego zasypiania.
Jeśli nie ma więcej niż 6 pozytywnych odpowiedzi, rodzice mogą opóźnić rozwiązanie problemu, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania.

Nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania jest warunkowo podzielone na 3 etapy wiekowe:

Do 6-8 miesięcy próbują nauczyć dzieci zasypiania bez choroby lokomocyjnej.
Dziecko w wieku od roku do dwóch lat uczy się zasypiać w swoim łóżeczku w obecności rodziców.
Dziecko do 5 roku życia przyzwyczaja się do samodzielnego spania w osobnym łóżeczku bez udziału rodziców.

Ważny! Jeśli dziecko do 5 roku życia nie nauczyło się samodzielnie zasypiać w swoim łóżeczku, to świadczy to o zaburzeniach snu, dziecko potrzebuje pomocy specjalisty.

Nauka samodzielnego zasypiania zajmuje dużo czasu. Ułatwia to proces wypracowania pewnego rytuału przed pójściem spać, który powtarza się codziennie i staje się niemal odruchem.

Znany duża liczba Techniki treningu snu. Istnieją 2 grupy metod:

„Niech płacze” – rewolucyjne sposoby, które pozwalają dziecku wypłakać się przed snem. Mimo pewnej sztywności i nerwowości działają szybko, ale nie wszyscy rodzice są gotowi na takie testy.
„Nie płacz” to bardziej lojalne sposoby nauki autonomicznego snu. Aby osiągnąć wyniki, potrzeba więcej czasu, cierpliwości i konsekwentnych działań dorosłych.

Sposoby na samodzielne zasypianie

Metoda Weissblutha „Płacz przed zaśnięciem” polega na tym, że dorośli kładą dziecko do łóżeczka, wychodzą z pokoju i ignorując płacz malucha czekają, aż zaśnie. Deweloper zaleca stosowanie metody od 4 miesięcy i gwarantuje szybki efekt (3-4 dni). Minusem jest to, że tworzy się stresująca sytuacja dla całej rodziny, przedłużający się płacz jest niekorzystny dla mózgu dziecka. Metoda jest odpowiednia dla rodziców z silnym układem nerwowym.
„Metoda okresowej kontroli” Ferbera polega na tym, że rodzice kładą dziecko do łóżeczka i zostawiają je, okresowo wracając i uspokajając dziecko. Za każdym razem wydłuża się czas między wizytami u dziecka: pierwszy raz rodzice wracają po minucie od wyjścia, drugi raz – po 5 minutach, trzeci – po 10 minutach. Tak długo, aż dziecko zaśnie. Wynik osiąga się szybko, w ciągu 4-5 dni, ale negatywne strony są takie same jak w poprzedniej metodzie (stres dla całej rodziny, możliwe uszkodzenie mózgu okruchów).
Metoda Tracey Hogg „Przytul i połóż” polega na tym, że po ułożeniu dziecka w łóżeczku rodzice starają się uspokoić dziecko za pomocą syczenia i poklepywania. Jeśli to nie pomoże, biorą okruchy w ramiona, gdy tylko się uspokoi, odkładają go z powrotem. I tak dalej, aż dziecko zaśnie. Deweloper gwarantuje wysoki wynik osiągany w wolnym tempie. Ta metoda nie wywołuje takiego napięcia emocjonalnego jak poprzednie, ale celu nie osiąga się w tak szybkim tempie iz wielkim wysiłkiem.
Metoda Elizabeth Paintley polega na stopniowym ograniczaniu pomocy dziecku. W pierwszym etapie dorośli uspokajają dziecko aż do zaśnięcia. Na drugim etapie pocieszają tylko do stanu półuśpienia. Na trzecim etapie uspokajają się bez podnoszenia. Czwartego uspokajają się pielęgnacja płuc dotyka, następnie usypiają dziecko za pomocą słów, na ostatnim etapie uspokojenie następuje na odległość. Metoda jest miękka, nie stwarza stresujących sytuacji, wymaga od rodziców cierpliwości i sporo czasu na osiągnięcie efektu.
Metoda „Slow Care” Kim West polega na tym, że po ułożeniu dziecka w łóżeczku jedno z rodziców siada obok niej na krześle i uspokaja maluszka czułe słowa i dotyka. Raz na 3-4 dni krzesełko odsuwa się od łóżeczka, a stopień pomocy dziecku maleje. Jest to jeden z najdelikatniejszych sposobów nauki autonomicznego snu. Wynik osiąga się w bardzo wolnym tempie, ale proces ten nie szkodzi psychice dziecka.

Nie każdy rodzic może korzystać metody radykalne z grupy „niech płacze” i nie zawsze ma cierpliwość do opanowania powolnych metod.

Psychologowie podają jeszcze kilka wskazówek, jak stworzyć rytuał i nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania:

Dziecko powyżej 2 roku życia jest informowane przez rodziców, że ma własne łóżko. Ta informacja powtarza się wielokrotnie i dziecko jest chwalone za spanie w osobnym łóżeczku.
Rozpocznij naukę samodzielnego zasypiania od snu w ciągu dnia.
Wybierzcie razem z dzieckiem miękka zabawka do wspólnego łóżka.
Zatrzymaj aktywne gry nie później niż pół godziny przed snem.
Zwróć uwagę na " senne znaki»: ziewanie, przecieranie oczu i inne.
Rytuał zasypiania (kołysanki, bajki itp.) rozpoczyna się na godzinę przed pójściem spać.
Pamiętaj, aby zostawić przytłumione źródło światła i otwarte drzwi do pokoju.
Rodzice wykazują konsekwencję, wytrwałość i stanowczość, bez ustępstw i pobłażania.

Dlaczego dziecko nie zasypia przez długi czas

W różnym wieku, ucząc dzieci samodzielnego zasypiania, różne powody zaburzenia snu.

Przyczyny niepokoju u dziecka:

maluch długo spał w ciągu dnia i nadal nie czuje się na tyle zmęczony, by znów odpocząć;
spanie w osobnym łóżku jest dla dziecka czymś niezwykłym, boi się rozłąki z matką;
naruszany jest zwykły porządek życia i zwykłe działania dorosłych.

Sen dziecka po roku jest zaburzony:

mokre pieluchy (w celu zmniejszenia oddawania moczu wieczorem iw nocy wieczorem stosuje się ograniczony schemat picia);
uczucie głodu (obiad okazał się niewystarczająco pożywny dla dziecka);
ostre głośne dźwięki;
duszność i przegrzanie powietrza w pokoju (dziecko jest wygodne w wieku 18-220, więc pokój jest wentylowany na krótko przed pójściem spać);
niewygodne ubrania wykonane z nienaturalnych materiałów z gumkami i szorstkimi szwami;
inni czynniki zewnętrzne(jasne światło, owady).

Więc przyczyny długi proces dużo spać. Aby przyspieszyć proces zasypiania, dorośli eliminują przyczynę niepokoju.

Eksperci uważają sen za fizjologiczną potrzebę każdego organizmu. Prędzej czy później dziecko zaśnie. Rodzice nie pozwalają, aby sprawy toczyły się własnym torem, ale aktywnie zarządzają procesem:

w ciągu dnia stworzyć warunki do zmęczenia fizycznego i emocjonalnego;
wieczorami urządzać odprężające kąpiele;
na krótko przed snem otrzymują pożywny obiad;
pić w nocy ciepłe mleko(ewentualnie z miodem).

Ważny! Czasami wynikiem niektórych jest długie uzależnienie od samotnego snu choroba fizyczna, lęku i zaburzeń w sferze psychicznej. W takim przypadku rodzice zwracają się do specjalistów.

Jeśli dziecko wyjdzie z łóżeczka

Dzieciak charakteryzuje się aktywnością i ciekawością. Dlatego czołga się z łóżeczka natychmiast po wyjściu rodziców z pokoju. Dorośli za pomocą perswazji, cierpliwości i konsekwentnego działania powstrzymują takie „ucieczki”, ale nie zawsze im zapobiegają. Następnie rodzice opuszczają boczną ścianę lub wyjmują kilka pionowych prętów dla bezpieczeństwa dziecka. Następnie stosuje się metodę Ferbera, aby przyzwyczaić się do samodzielnego zasypiania.

Rodzice i dziecko spędzają cały rytuał zasypiania (mycie, mycie zębów, przebranie się w piżamę, położenie do łóżka, krótka rozmowa od serca lub bajka na dobranoc, pocałunek, życzenie Dobranoc itd.), następnie wyłącza się główne światło i rodzice wychodzą.
Jeśli po chwili dziecko wstanie z łóżka i podejdzie do dorosłych, to rytuał układania się nie powtarza, po prostu biorą dziecko za rękę, prowadzą z powrotem do miejsca do spania, mówią: „Czas spać!”. Kładą go do łóżka i wychodzą.
Jeśli sytuacja się powtarza, to maleństwo po cichu, bez słów zostaje ponownie zabrane do łóżeczka, przykryte kocykiem i odchodzi.

Z reguły dziecko już nie wstaje tego wieczoru, po kilku dniach przestaje wychodzić z łóżeczka i zasypia samodzielnie.

Ile dni trzeba trenować

Żaden specjalista nie wymieni określonej liczby dni, które będą potrzebne, aby nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania. Na przystosowanie dziecka do zmienionych warunków życia mają wpływ:

wiek dziecka,
temperament i stan zdrowia;
wybrana przez rodziców metoda nauki samodzielnego zasypiania;
wyrozumiałość i cierpliwość rodziców.

Jak wszystkie procesy w wychowaniu dzieci, przyzwyczajanie się do samodzielnego snu nie odbywa się natychmiast, ale z czasem.

Przyczyny trudnego uzależnienia od samodzielnego snu

Niektóre rodziny zaczynają uczyć dzieci samodzielnego zasypiania w różnym wieku. Niektórzy uczą dziecko samodzielnego spania przed szóstym miesiącem życia. Ktoś widzi we wspólnym zasypianiu możliwość poufnej komunikacji i jedności z dzieckiem i odkłada ten moment na później długie lata. Prędzej czy później potrzeba autonomii dzieci pojawia się w każdej komórce społeczeństwa.

Dzieci nie zawsze są chętne do zaakceptowania zmian w swoim życiu – to jedna z przyczyn trudnego procesu przystosowania się do samodzielnego snu. Jest to szczególnie widoczne, jeśli rodzice nie poświęcają wystarczającej ilości czasu na komunikację z dzieckiem w ciągu dnia, a dziecko stara się ten deficyt zrekompensować. Kiedy rodzice zaspokoją podstawową potrzebę dziecka, jaką jest miłość i towarzystwo, nie będzie ono potrzebowało mamy ani taty podczas zasypiania.

Niespójność wymagań, pewne lenistwo i niekonsekwencja rodziców również utrudniają dziecku przyzwyczajenie się do samodzielnego kładzenia się do łóżka. Jeśli ustali się pewien rytuał zasypiania, to odstępstwa od niego lub chwilowe odpusty rozciągną proces uzależnienia na bardzo długi czas.

Przeszkody w nauce samodzielnego snu

Czasami dorośli nie zauważają, że sami nieświadomie utrudniają dziecku przyzwyczajenie się do samodzielnego snu. Porady psychologów i somnologów dzielą się na 2 grupy: co robią i czego nie robią podczas nauki autonomicznego snu.

Czego nie robić ucząc samodzielnego snu:

Nie grają w aktywne i zbyt emocjonalne gry przed pójściem spać, ponieważ prowadzi to do pobudzenia układu nerwowego okruchów.
Nie kłócą się z nikim wieczorem i nie rozmawiają podniesionym tonem.
Nie krzyczą i (tym bardziej!) nie biją dziecka, które długo nie zasypia.
Nie naruszają sekwencji działań w wieczornym rytuale - to „przewraca program” dla malucha.
Nie zostawiaj dziecka samego w ciemnym pokoju. Dziecko będzie panikować, panikować i spokojny sen nie kompatybilne.
Kategoryczna zasada „Dziecko idzie spać dokładnie o 21.00” niekoniecznie jest przestrzegana przez każdą rodzinę. Podczas układania dziecka rodzice biorą pod uwagę Cechy indywidulaneżycia i rutyny dziecka.

Dlatego w każdej rodzinie indywidualnie podchodzą do kwestii, jak nauczyć dziecko spania samemu w łóżeczku. Czas, cierpliwość, życzliwość i konsekwencja w działaniu pomogą rodzicom poradzić sobie z wszelkimi trudnościami.

Wideo

Być może jednym z największych wyzwań w wychowywaniu małych dzieci jest proces kładzenia się do łóżka.
Sen jest niezbędny dla każdego z nas, a zwłaszcza dla niemowląt, które każdego dnia doświadczają wielu emocji i uczą się nowych umiejętności. Kiedy dziecko śpi, system nerwowy jest przywracany. Głębokie, kompletne i zdrowy sen jest kluczem do normalnego psychologicznego i rozwój fizyczny Dziecko .

Ale niemowlęta nie zawsze potrafią spać długo iz wysoką jakością, budzą się co jakiś czas, odczuwając dyskomfort, ból, głód i samotność. Wyczerpane nieprzespanymi nocami matki decydują się na zabranie noworodka ze sobą – łatwiej jest zapanować nad stanem dziecka bez wstawania i uspokoić je swoją obecnością. Tak, a psychologowie mają pozytywny stosunek do takiego wspólnego marzenia matki i dziecka, ponieważ ich związek emocjonalny jest wciąż zbyt silny, aby go zerwać.

Tymczasowy wygodny środek, gdy dziecko śpi obok mamy, z czasem przeradza się w przeszkadzający wszystkim nawyk. Z powodu niespokojny sen rodzice dziecka nie mogą się wyspać, a nasza trójka na tym samym łóżku jest wyraźnie niewygodna. Dorośli rozumieją, że nadszedł czas, aby przenieść dziecko do łóżeczka. Jak nauczyć dziecko spania osobno, aby nie zaszkodzić jego psychice?

Psychologowie i neurolodzy uważają, że dla pełnoprawnego głębokiego snu, zarówno noworodka, jak i starszego dziecka, konieczne jest poczucie bezpieczeństwa. Będąc w swoim łóżeczku, dziecko jest samotne i nie czuje opieki matki, przez co śpi niespokojnie i niespokojnie.

W naturze młode zawsze śpią obok matki, dopóki same nie osiągną pewnego psychologicznego limitu, który pozwoli im odpocząć bez niej. Gdy noworodek śpi obok rodziców, daje mu to poczucie bezpieczeństwa, sprzyjające dobry wypoczynek i odbudowę układu nerwowego.

Psychologowie zalecają, aby nie sprzeciwiać się naturze i pozwolić dziecku spać z tobą do czasu, gdy będzie gotowe do pójścia do własnego łóżeczka. Czekając na okres niepodległości, który z pewnością nadejdzie roczne dziecko, możesz bez problemu urządzić sobie osobne spanie i nauczyć go spania u Ciebie.

Ustalamy, że dziecko jest gotowe

Okres tej dojrzałości psychicznej niemowlęcia jest bardzo warunkowy. Wszystkie dzieci mają różne temperamenty i rozwijają się we własnym tempie. Ktoś jest w stanie obejść się bez matki już w ciągu sześciu miesięcy, a ktoś będzie kapryśny i odmówi spania osobno w swoim łóżku nawet przez dwa lata.
Istnieje wiele znaków, za pomocą których można określić fizyczną i psychiczną gotowość dziecka do spania w łóżeczku.

dziecko śpi w nocy i budzi się do karmienia nie więcej niż 1-2 razy;
kiedy śpi z rodzicami, znajduje się z dala od dorosłych, nie przywiązując się do nikogo;
nie płacze, gdy budzi się sama w łóżku rodziców;
uporczywy instynkt właściciela przejawia się w stosunku do zabawek i ubrań.

Gdzie zacząć?

Wcale nie trzeba się spieszyć, aby przyzwyczaić dziecko do spania w swoim łóżeczku i jednocześnie zasypiać samodzielnie. Taki ruch może nie podobać się dziecku i prowadzić do kaprysów. Po pierwsze, lepiej zadbać o to, aby dziecko przyzwyczaiło się do spania w swoim łóżeczku. Będziesz musiał z nim siedzieć, głaskać go, śpiewać kołysanki lub czytać książki. Wiedząc, że dorośli są w pobliżu, dziecko poczuje się bezpiecznie i spokojnie zaśnie.

Możesz przysunąć łóżeczko bliżej swojego, a nawet usunąć z niego boczną ścianę, tworząc w ten sposób jedną przestrzeń.

Budząc się w nocy, dziecko zobaczy, że wciąż jesteś blisko niego i nie będzie się zbytnio martwić. Jeśli dziecko nadal cię prosi, spróbuj położyć go do łóżka pociągnięciami. Jeśli to nie pomoże, możesz przenieść to na siebie.

Niektóre matki ćwiczą przekładanie dziecka do łóżeczka po zaśnięciu. Ta metoda jest wygodna, ponieważ dziecko szybko zasypia z matką, a potem śpi spokojnie, początkowo pewne, że jest w pobliżu. Ale budząc się w nocy nie z matką, ale w swoim łóżeczku, dziecko zacznie płakać, a przy powtarzających się „zdradzieckich” ruchach w kółko, stanie się niespokojny i niespokojny, aby zasnąć, ponieważ nie będzie pewien o jego bezpieczeństwo.

Kiedy dziecko śpi w nocy z rodzicami, jest z nimi w stałym kontakcie fizycznym. Aby bezboleśnie przyzwyczaić maluszka do spania w Twoim łóżeczku, musisz zrekompensować sobie ilość tych dotknięć w ciągu dnia, tak aby dziecko czuło się otoczone pieszczotą i ciepłem. Ważne jest, aby go nie podnosić, ale głaskać, całować i okazywać swoją miłość.

Zaznacza się, że dzieci karmienie piersią trudniej przyzwyczaić się do spania w swoim łóżeczku, zwłaszcza jeśli dzieci jedzą na żądanie. Takie dziecko jest silniej przywiązane do matki i stale jej potrzebuje. Jeśli jesteś zdeterminowany, aby umieścić dziecko w jego łóżeczku, będziesz zmuszony wstawać kilka razy w nocy, aby nakarmić dziecko i położyć je do łóżka.

Szukamy podejścia do dziecka

Ponieważ każde dziecko jest inne, każde dziecko potrzebuje innego podejścia. Znając swoje dziecko, z łatwością znajdziesz „sznurki”, którymi przekonasz je do spania w łóżeczku.

Samodzielne dziecko powyżej roku, które potrafi chodzić i mówić, łatwo namówić do spania osobno. Dzieciak czuje się już dość dojrzały i pilnie kopiuje wszystko, co robią jego rodzice. Niektóre dzieci tak chętnie robią wszystko samodzielnie, że często stają się niegrzeczne, gdy zabiera się im gąbkę w łazience lub łyżkę przy stole. Możesz to wykorzystać i spróbować nauczyć dziecko spania oddzielnie od Ciebie. Przykryj łóżeczko jasną pościelą, powiedz dziecku, że to miejsce dla dorosłych dzieci. Pochwal dziecko za sukces i porozmawiaj o tym, że takie samodzielne dziecko może już spać osobno.

Towarzyskie dzieci można zwabić do łóżeczka pewnymi rytuałami. Przeczytaj temu, który leży na twoim podkład bajki dla maluszka, słuchaj spokojnej muzyki przy przygaszonym świetle, co wieczór głaszcz go po plecach, aż dziecko zaśnie. Przyjazne otoczenie i powtarzalne czynności zaszczepią w dziecku poczucie bezpieczeństwa, a łóżeczko go wzmocni pozytywne emocje. Na początku staraj się odsunąć od dziecka tylko wtedy, gdy masz pewność, że już śpi.

Przy dzieciach mocno przywiązanych do matki będą musiały długo siedzieć w pobliżu, aż zasną. Wyjściem będzie przesunięcie łóżek dorosłych i dziecięcych tak, aby mama zawsze mogła wyciągnąć rękę do maluszka, pogłaskać go i uspokoić. Z czasem dziecko przyzwyczai się do łóżeczka, zorientuje się, że mama jest blisko, choć nie śpi bardzo blisko i będzie się czuło bezpiecznie w swoim łóżeczku.

Kiedy najlepiej czekać?

dziecko urodziło się przedwcześnie lub w wyniku cesarskiego cięcia;
podczas porodu doznał urazu;
zdiagnozowano zwiększone ciśnienie śródczaszkowe;
przechodzić epizod choroby skórne(zapalenie skóry, egzema, skaza);
pozostaje w tyle w rozwoju;
niestabilny emocjonalnie;
on ząbkuje;
z przeziębieniem;
w okresie zmian (nauka korzystania z nocnika lub początek uczęszczania do przedszkola).

Ekaterina Rakitina

Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Niemcy

Czas czytania: 5 minut

Ostatnia aktualizacja artykuły: 12.05.2019

Wielu świeżo upieczonych rodziców, aby nie wstawać w nocy do noworodka, kładzie go do snu w swoim łóżeczku. Oczywiście znacznie łatwiej jest po prostu wyciągnąć rękę lub nakarmić dziecko piersią, niż wstać, podnieść je z łóżeczka lub kołyski, uspokoić i ukołysać do snu. Szczególnie często robią to rodzice, których dzieci są karmione piersią i nie ma potrzeby chodzenia do kuchni po jedzenie dla noworodka.

Jest to niezaprzeczalnie wygodne, a co więcej, wielu pediatrów z zadowoleniem przyjmuje nawet wspólny sen matki i dziecka w celu poprawy laktacji. Ale nie zapominaj, że taki nawyk istnieje i zła strona. Prędzej czy później będziesz chciała wyrzucić dziecko z łóżeczka i tu zaczynają się trudności, dobrze się czuje jak śpi z Tobą i absolutnie nie chce się ruszać do swojego łóżeczka, jest mu ciepło, wygodnie, czuje się chroniony, ponieważ jego rodzice są w pobliżu.

I absolutnie nie rozumie, dlaczego miałby opuścić swoje zwykłe miejsce i udać się do nieznanej mu przestrzeni. Ponadto okres ten jest trudny nie tylko dla dziecka, ale także dla mamy, ponieważ ona również jest przyzwyczajona do bliskości ukochanego dziecka.

Ale nie ma rzeczy niemożliwych, a jeśli zdecydowanie zdecydowaliście, że dziecko powinno odpoczywać oddzielnie od mamy i taty, oto kilka wskazówek, co zrobić i jak nauczyć dziecko spania we własnym łóżeczku, nie szkodząc jego psychice.

Jak zrozumieć, że nadszedł czas?

Istnieje kilka czynników, które wskazują, że nadszedł czas, aby przyzwyczaić dziecko do samodzielnego snu.

Dziecko jest włączone karmienie sztuczne albo przestałaś go karmić piersią
Dziecko jest w stanie zrozumieć, gdzie jest jego, a gdzie cudze
W nocy śpi spokojnie przez co najmniej 5-6 godzin.
Dziecko nie płacze, jeśli budzi się samo w pokoju
Może ćwiczyć samodzielnie, bawić się bez dorosłych przez 10-20 minut
W ciągu dnia nie spędza dużo czasu w ramionach rodziców

Jeśli zauważysz w zachowaniu okruchów objawy opisane powyżej, to nadszedł czas, a on jest gotowy do samodzielnego snu.

Istnieje jednak kilka powodów, dla których procedurę przyzwyczajania do łóżeczka należy odłożyć do czasu ich wyeliminowania:

Choroba dziecka. W tej chwili bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje obecności matki, a ze względu na eksmisję na jego teren rekonwalescencja może się opóźnić.
Okruchy są w trakcie ząbkowania, jest kapryśny i nie śpi dobrze.
Dziecko zaczęło chodzić przedszkole, i większość dnia spędza bez rodziców, więc nie pozbawiaj go jeszcze swojego ciepła, przynajmniej w nocy.
Dziecko nie ma jasnego schematu lub miesza dzień z nocą, więc najpierw przywróć jego rutynę do normy.
Jest proces przyzwyczajania dziecka do nocnika, nie należy mieszać ze sobą dwóch rzeczy, które nie są dla niego łatwe.
Jeśli sama nie jesteś gotowa zrezygnować ze wspólnego spania z dzieckiem, to nie będziesz w stanie stawić czoła tej kwestii i niewątpliwie będziesz musiała wykazać się silną wolą.
Wcześniaków lub dzieci z traumą porodową nie należy umieszczać osobno w pierwszych miesiącach życia.
Noworodek ma zwiększoną pobudliwość, często budzi się i płacze w nocy, takie zachowanie jest również powodem wspólnego nocnego snu.

Według pediatrów optymalny wiek na eksmisję dziecka na ich teren waha się między 6-8 miesiącami. Z reguły w tym czasie dzieci praktycznie przestają jeść w nocy i są w stanie zaspać bez budzenia się przez dość długi czas.

Jeśli dziecko jest sztuczne od urodzenia, nie ma potrzeby uczyć go wspólnego spania. Po pierwsze, nadal musisz wstawać, jeśli chce jeść, a po drugie, dziecko karmione mieszanką pozostaje syte znacznie dłużej niż dziecko karmione piersią.

Kilka sposobów na nauczenie się samodzielnego spania

Aby nauczyć dziecko spać w swoim łóżeczku, rodzice będą potrzebować przebiegłości, pomysłowości, czułości i dużo cierpliwości. Znanych jest kilka scenariuszy, za pomocą których proces można przekształcić w grę, przyzwyczajenie się będzie łatwe i nie zaszkodzi ani tobie, ani dziecku.

Metoda numer 1 - od łóżeczka do łóżeczka

Konieczne jest zdjęcie przedniej ściany z łóżeczka, po czym zbliża się ona do łóżka, na którym śpią rodzice. Dzieciak jest we własnej przestrzeni, ale jednocześnie nie ma między nim a tobą żadnych barier. Kładąc dziecko do snu, połóż się jak najbliżej jego połowy, aby mogło Cię widzieć i czuć. Możliwe, że jeśli zastosujesz tę metodę, dziecko na początku przesunie się do Twojego łóżka, ale musisz delikatnie i delikatnie przesunąć je z powrotem lub poczekać, aż zaśnie i wrócić na właściwe miejsce. Najważniejsze, że budzi się na swoim terytorium. Będzie to trwało przez około miesiąc, aż dziecko przyzwyczai się do nowych mebli i je pokocha. Najważniejsze, aby robić wszystko tak cierpliwie i delikatnie, jak to możliwe, aby nie karcić dziecka, aby nie odczuwało strachu i nienawiści do łóżeczka, w przeciwnym razie proces uczenia się będzie się ciągnął przez długi czas.

Po tym, jak dziecko przyzwyczaiło się i zaczęło spokojnie zasypiać w swoim łóżeczku, nie zajmując miejsca obok ciebie, nadszedł czas, aby jego ściana wróciła na swoje miejsce. To nie powinno mu nic dać negatywne emocje. Następnym krokiem będzie stopniowe odsuwanie łóżeczka od twojego, najpierw na wyciągnięcie ręki, potem metr, dwa, a na końcu na właściwe miejsce.

Metoda numer 2 - rytuał pójścia spać

Po tej metodzie również nie należy oczekiwać szybkich rezultatów. Przyzwyczajanie maluszka do samodzielnego snu zajmie około miesiąca, a nawet więcej, Twoim zadaniem jest zapewnienie codziennego rytuału, aby w okruchach wykształcił się trwały nawyk, że po zestawie zastosowanych środków będzie miał spokój i głęboki sen, niezależnie od lokalizacji.

Karm dziecko krótko przed snem, uczucie sytości wyciszy go i wyciszy, a głód wręcz przeciwnie nie pozwoli zasnąć
Nocne kąpiele, zwłaszcza z dodatkiem wywarów ziołowych lub kilku kropli do kąpieli olejek eteryczny, będzie działać na dziecko jako środek relaksujący.
Przed pójściem spać możesz wykonać lekki, relaksujący masaż i głaskanie, które go wyciszą i przygotują do odpoczynku.
Przeczytaj książkę przed pójściem spać, spokojnym, cichym głosem, pod jej wyważonym dźwiękiem, dziecko szybko się uspokoi i odejdzie w noc.
Bardzo dobra na szybkie zasypianie jest kołysanka, którą najlepiej śpiewać niskim, delikatnym, czułym głosem.
Na niemowlaka sprawdzi się zabawka położona w pobliżu lub rzecz mamy, której zapach będzie działał na niego uspokajająco.

Gdy dziecko przyzwyczai się do nocnego rytuału, możesz zacząć kłaść go do łóżeczka. Po wszystkich relaksujących zajęciach na pewno się zmęczy i będzie chciało mu się spać, więc bez przeszkód zasypia w swoim łóżeczku lub w Twoich ramionach, z których bez problemu przeniesiesz go na swoje miejsce.

Dzień dobry, drodzy czytelnicy! Wiele matek boi się spać ze swoimi małymi dziećmi. Wydaje im się, że jeśli dziecko nie jest przyzwyczajone do spania oddzielnie od urodzenia, to bardzo trudno będzie je gdzieś „przesiedlić”.

Istnieje nawet opinia, że im szybciej zacznie się uczyć dziecko samodzielnego spania, tym łatwiej to zrobić… Jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku? W tym artykule opowiem o metodach stosowanych u dzieci Różne wieki i podziel się moim doświadczeniem.

Oddzielny sen od urodzenia

Z jednej strony nie ma tu nic skomplikowanego. Po prostu połóż dziecko do snu w łóżeczku. I za każdym razem wstawaj do niego w nocy.

Jeśli mama jest gotowa wielokrotnie wstawać w ciągu nocy i nie wpływa to na jej samopoczucie, to chyba nie ma w tym nic strasznego. Trzeba jednak pamiętać, że zdecydowana większość dzieci budzi się bardzo często.

Czy jesteś gotowy na taki wyczyn? Osobiście nie. Z najstarszą córką bałam się wspólnego spania przez całe dwa miesiące, wstawałam do dziecka 10-20 razy w ciągu nocy. I w pewnym momencie stwierdziłem, że wystarczy. Zaczęła stawiać dziecko obok siebie i przy każdym pisknięciu dawać pierś. Właśnie wtedy zacząłem spać.

Dobry film, który może pomóc nauczyć dziecko zasypiania, jeśli ma mniej niż rok:

Jak nauczyć dziecko spania oddzielnie od urodzenia?

od samego początku włóż okruchy do osobnego łóżka. Jeśli obudzi się w trakcie zmiany, próbuj raz po raz, aż ci się uda;
przy każdym płaczu dziecka w nocy – wstań, weź go w ramiona, uspokój, odłóż z powrotem do łóżeczka.

Nie będę opowiadał o tych metodach, gdy niemowlęta są zostawiane same do płaczu, ucząc je zasypiania bez budzenia. Dla mnie takie metody są nie do przyjęcia.

Wspólne spanie do 1-2 lat

Wiele matek woli umieszczać swoje dzieci obok siebie do 1-2 lat. Dzięki temu nie muszą ciągle podskakiwać w pierwszym roku życia, kiedy sen dzieci tak przerywany.

Za rok lub dwa dziecku nadal trudno jest coś wytłumaczyć. Dlatego schemat przyzwyczajania dziecka do łóżeczka jest niezwykle prosty:

naucz się spać w łóżku Najpierw siedzimy obok siebie, głaszczemy, czytamy książki, śpiewamy piosenki. Następnie stopniowo ograniczamy nasze działania.
gdy dziecko budzi się w nocy, kładziemy je z powrotem do łóżeczka. Głaskanie, uspokajanie lub coś innego.

Jeśli dziecko mocno śpi, możesz położyć je tam, gdzie jest przyzwyczajone, a następnie przenieść do łóżeczka. Ale niektóre dzieci mogą się bać, budząc się w innym miejscu.

Kolejne doświadczenie młodej matki:

Dlatego jeśli maluszek zasypia tylko przy Tobie, najprościej przesunąć go do łóżeczka, to najpierw iść z nim do łóżka, leżeć obok niego, aż dziecko zaśnie. Kiedy dziecko budzi się w nocy - przyjdź do niego ponownie. A po jakimś czasie - stopniowo naucz się zasypiać samodzielnie.

Niektóre matki w tym wieku nie starają się, aby dziecko przesypiało w łóżeczku całą noc aż do rana. I pozwalają dziecku przychodzić do nich rano, spać razem.

Wspólne spanie do 3-5 lat

Z mojego punktu widzenia to jak najbardziej najlepsza opcja. A najprościej... Dziecko jest już duże. Jest gotowy do samodzielnego spania. Wszystko można mu wytłumaczyć. Możesz być zainteresowany. A przyzwyczajenie się do łóżka bardzo często mija niezwykle łatwo.

Pierwszym krokiem jest stworzenie szumu wokół łóżeczka. Przez chwilę zwróć uwagę dziecka na to, jak duże dzieci śpią w swoich łóżkach, podaj przykłady przyjaciół, postaci z bajek. Wspólnie wybierzcie nowe łóżeczko dla dziecka... Ale obiecajcie, że kupicie dopiero, gdy będzie bardzo duże (po następnych urodzinach lub jakimś szczególnym dniu, po tym, jak zrobi coś wyjątkowego, nauczy się liczyć do 20 itp.). Czyli spanie we własnym łóżku to szczególny zaszczyt, najwyższa nagroda. Jest prestiżowy, fajny, atrakcyjny.

Z reguły dzieci w wieku 3-5 lat chcą być duże. I takie pomysły są postrzegane z hukiem. Najważniejsze, żeby się nie spieszyć.

Następnie uroczyście kupujesz łóżeczko. Jeśli dziecko nigdy nie zasypiało bez Ciebie, pomóż mu tam zasnąć... W nocy możesz przypomnieć mu, że jest już duży i może spać w łóżeczku... I tak dalej. Zrobione.

Jeśli łóżko jest już na swoim miejscu, stopniowo opowiadamy też, jak wszystkie duże dzieci śpią w łóżeczkach. Wątpimy, żeby nasze dziecko było już takie duże... Ale w pewnym momencie pozwala nam tam spać.

Niektórym dzieciom można po prostu obiecać coś dobrego, jeśli udowodnią swoją dojrzałość, śpiąc w łóżku przez 10 kolejnych dni. U nas zadziałało bez problemu.

Nasze doświadczenie

Nauczyłam córkę spać w moim łóżeczku, gdy miała 4 lata. Łóżko stało przez długi czas i było dość małe. Czasem kładę tam córkę do łóżka pod pretekstem „No chodź, położysz się do łóżka, a ja Ci poczytam książkę/zrobię masaż”. Ale ponieważ wcześniej zachowywałem się niezbyt kompetentnie, stosunek do łóżka był negatywny. W nocy moja córka zawsze do nas wracała.

Kiedy moja córka miała 4 lata, zdałam sobie sprawę, że jest gotowa do spania osobno. A ponieważ wciąż musieliśmy kupić nowe łóżko, postanowiłem pójść w następujący sposób ...

Od czasu do czasu zwracałam córce uwagę, że jej starsi koledzy śpią w łóżkach. Zobaczyła ich łóżka na imprezie... I chciała takie same.

Bez problemu! Obiecałam jej, że kupimy piękne łóżeczko, kiedy córka nauczy się sama spać. Inaczej po co kupować? Kupuj łóżka tylko dla tych, którzy śpią sami!

Poza tym nauczyłam córkę zasypiać beze mnie. Znowu najpierw obejrzeliśmy zdjęcia łóżek w Internecie… Wybraliśmy to właściwe, podziwialiśmy… I powiedziałem, że do tego Liza musiała sama zasnąć.

Wszystko. Od tego czasu Lisa śpi sama. Nigdy nie przychodzi do nas w nocy. Już 4 miesiące.

Jeszcze parę lat temu bałam się, że trzeba będzie mnie z wielkim trudem uczyć spania osobno przez łzy… Byłam gotowa przejść przez każdą pracę, dla mnie lepiej spać spokojnie przez 4 lata i cierpieć z przesiedleniem tylko na miesiąc... Niż od urodzenia skakać i skakać w nocy.

Tak więc, aby odzwyczaić się od wspólnego spania, nie musiałam podejmować żadnego wysiłku. Tylko kilka razy, żeby pokazać koleżankom córki na łóżku i obiecać nowe łóżko… Które i tak zamierzałam kupić.

Młodszy synśpi z nami od urodzenia. Planuję też odejść ze wspólnego spania na 3-4 lata. A wtedy łatwo będzie go przyciągnąć pomysłem spania samotnie, jak jego starsza siostra… Nawet teraz bardzo chce spać u siostry. Ale teraz sam nie jestem gotowy na taki obrót wydarzeń, ponieważ to jeszcze nie koniec. A wstawanie w nocy... Nie mam takiej ochoty.

Dla mnie wspólne spanie to okazja do spania w nocy, prawie nigdy nie wstawania... Ktoś narzeka, że jest tak bardzo ciasno do spania. W tym celu mogę tylko doradzić zakup szerokiej sofy. Zamiast wydawać pieniądze na łóżeczka dziecięce, kup tanio szeroką sofę! Tani - żeby nie płakać za każdym razem, gdy dziecko go opisuje (w dzień lub w nocy). Lub - maluj długopisem.

Wspólne spanie pomaga dziecku czuć się bezpiecznie. A mama pomaga poczuć dziecko. To tylko kilka lat życia… Które można jak najbardziej wypełnić ciepłem i bliskością dziecka. Kiedy dziecko jest gotowe, łatwo zaczyna spać osobno. A nawet szkoda, że dzieci tak szybko dorastają.

dobre filmy o głęboki sen dzieci od specjalisty Popatrz tutaj.