Kako razlikovati san od stvarnosti. Čudni načini na koji se snovi i stvarnost ukrštaju Snovi su terapeutski

Kada ste u snu, teško je shvatiti da je ono što se dešava iluzorno, svijet koji je stvorila mašta izgleda tako stvarno. Međutim, ako bolje pogledate, znaci fantazije otkrivaju san. Da biste razumjeli kako razlikovati san od stvarnosti, morate koristiti brojne preporuke stručnjaka. S vremenom vas izmišljeni i stvarni svijet više neće zbunjivati.

Prva stvar koja nam omogućava da razlikujemo izmišljeni svijet od stvarnog je samosvijest. Ako osoba shvati da sanja, može modificirati svoje snove. Prepoznavanje sna nije lako. Čim vas obuzme osjećaj iluzornosti onoga što se dešava, postavite sebi pitanje: sanjate li? Sjetite se šta se dogodilo prije nekoliko minuta, sekundi. Tokom snova nema sjećanja, osoba je samo u sadašnjosti.

Ne pokušavajte da se uštinete. Na intuitivnom nivou, sjećate se osjećaja povezanih s tim. Mozak će slati signale koji mogu zavarati čula dodira, mirisa itd. Stoga vam pokušaj poletanja neće pomoći da shvatite svoje snove. Osoba zna da je to nemoguće u stvarnom svijetu. Podsvijest neće dozvoliti letenje u snu.

Problem sa lucidnim sanjanjem je smanjenje koncentracije. Čula koja nam omogućavaju da analiziramo situaciju postaju tupa. Čovjek ne razmišlja o tome da li spava ili ne, čak i ako sanja nešto nemoguće. Stoga je teško provesti testove snova.

Metoda jedinstvenih svjetionika je popularna. Razmislite unaprijed o tome koji objekti bi trebali izazvati jasnu povezanost sa snom. To može biti stvar, boja ili osoba. Čim to vidite, vaš mozak će poslati signal da analizira šta se dešava. Zatim pokušajte upotrijebiti jedan od načina za razumijevanje stvarnog i izmišljenog svijeta.

Kako razlikovati san od stvarnosti

Brojni eksperimenti sa snovima otkrili su opšte zakone koji djeluju dok se tijelo odmara. Noćne fantazije ne mogu ići dalje od određenih fizičkih zakona. Zapamtite ih ako želite razumjeti kako razlikovati san od stvarnosti:

• Uradite test disanja tako što ćete stisnuti nos i zatvoriti usta. Ako nema problema i vazduh ulazi u pluća, vi spavate;
• pronađite ogledalo i pogledajte odraz. U stvarnosti, ostaje jasno, bez promjene. U snu, odraz je zamućen, zamagljen i stalno deformisan;
• zapamtite kako se sjećate mjesta na kojem se nalazite. U snu će se namještaj i raspored prostorija razlikovati od sadašnjosti;
• obratite pažnju na svoje ruke. U iluzornom svijetu, oni će lebdjeti kao slika u ogledalu ili će proći jedno kroz drugo. Nećete moći ni da prebrojite svoje prste;
• Jednostavan način je da gledate u nos dok zatvorite jedno oko. U stvarnosti je to jednostavno, ali u snu je nemoguće;
• nađi sat, pogledaj kazaljke. Ponašat će se pogrešno - ili će početi divlje vrtjeti ili će stati;
• Neće biti moguće pročitati jedan natpis više od jednom. Sljedeći put kada pokušate da ga pogledate, slova će se promijeniti, značenje fraze ili riječi će biti iskrivljeno.

Praksa provjere stvarnosti

Praksa provjere u stvarnom svijetu pomoći će da se razdvoje fikcija i stvarnost. Počnite da radite tako što ćete biti budni. Na primjer, od provjere natpisa. Pročitajte sve fraze ili riječi koje vam se nađu. Uradite to nekoliko puta zaredom, dovodeći naviku do automatizma. Ako u snu vidite natpis, pročitat ćete ga nekoliko puta bez razmišljanja. Kada shvatite da su se slova promijenila, razmišljat ćete o nestvarnosti onoga što se dešava.

Drugi način da trenirate je da pokušate da poletite. Stanite na pod i skočite, pripremajući se za mogućnost leta. Što češće provodite takve testove, veće su vam šanse da poletite u svojim snovima.

Odredite u kojoj se stvarnosti nalazite koristeći nekoliko testova istovremeno. Kombinujte čitanje natpisa sa gledanjem slike u ogledalu, pokušavajući da se setite prethodne scene. Biće nemoguće razlikovati fikciju od stvarnosti prvi put. Potrebna je česta i redovna obuka. Takođe u snu obratite pažnju na sledeće tačke:

• udaljeni predmeti se ne vide, počinju da izmiču oku;
• pokušajte brzo trčati. U snovima su moguća dva scenarija. Ili se nećete pomeriti, ili ćete se odmah pomeriti na bilo koju, čak i udaljenu tačku;
• u snu je lako hodati kroz zidove, disati pod vodom, gledati jarko dnevno sunce bez bola u očima;
• okrenite prekidač za svjetlo. Najvjerovatnije neće uspjeti.

Iako su drugi ljudi najčešće prisutni u snovima, sanjar bilježi asimetriju njihovih lica.

Lucidno sanjanje, naučno istraživanje

Naučnici su nekoliko vekova razvijali metodu za uranjanje lucidan san. Ljudi su pokušavali da kontrolišu maštu još od 18. veka. Tada je Italijan Luigi Galvani izveo eksperiment kojim je svijetu otkrio "životinjski elektricitet". Naučnik je otkrio da tijelo živog bića proizvodi električnu energiju, a njen izvor su nervni završeci.

U 19. vijeku razvoj tehnologije nam je omogućio da napravimo korak naprijed. Naučnici su bili u mogućnosti da izmjere električnu aktivnost neurona u bilo kojem području nervni sistem. Već 50-ih godina 20. stoljeća razvoj je korišten u otkrivanju faza spavanja. Nakon toga, pokušaji da se sazna šta kontroliše snove su se ponavljali.

Pravi proboj u lucidnom sanjanju dogodio se tek sredinom 70-ih. Engleski univerzitetski naučnik Ket Hearn izveo je eksperiment u kojem je proučavao unaprijed planirane pokrete očiju dok je bio u stanju sna. Nakon toga, eksperiment je ponovio još jedan engleski eksperimentator.

Pokušavam razumjeti porijeklo lucidne snove, istraživači su u više navrata provodili razne eksperimente koji uključuju ljude koji spavaju. U Frankfurtu su eksperimenti pokazali da se stanja budnosti i sna bilježe u rasponu od 40 Hz u frontalni režnjevi mozak U to vrijeme tema je bila uključena granično stanje između budnosti i sna. U trenucima lucidnog vida, područja mozga odgovorna za svijest pokazuju veću aktivnost.

Parapsiholozi su bili zainteresovani za praktikovanje lucidnih snova. Nekoliko autora je objavilo knjige koje opisuju sopstveno iskustvo uranjanje u kontrolisane vizije. Radovi Celia Green, Anne Faraday, Patricia Garfield, pa čak i Carlos Castaneda imali su veliki utjecaj.

Američki mistik je tvrdio da je u svojim knjigama prikazao polje misticizma i okultizma. Svoj rad o lucidnom sanjanju objavio je 1993. godine. Detaljno opisuje prakse koje treba izvoditi u snu. Castaneda svoju metodu smatra načinom nadilaženja percepcije poznate stvarnosti kako bi shvatio kako stvari funkcioniraju pravi mir. U tome se njegovo mišljenje razlikuje od mišljenja parapsihologa koji lucidno sanjanje smatraju zatvorenim područjem mentalne aktivnosti.

Praksa lucidnog sanjanja ima mnogo veze sa nebrojenim pokušajima naučnika da kombinuju svesno i podsvesno. Mnogi istraživači prave ambiciozne planove prema kojima će osoba prije ili kasnije moći živjeti istovremeno u dva svijeta - izmišljenom i stvarnom. Svjesne vizije su prvi korak ka ostvarenju ove vizije.

Lucidni san (LD) je posebno izmijenjeno stanje svijesti, koje se radikalno razlikuje od običnog sna. U lucidnom snu, stvarnost i jasnoća percepcije okolnog prostora nije inferiorna u odnosu na objektivnu, a ponekad se čak čini i svjetlija nego u fizičkom svijetu. U isto vrijeme, spavač se sjeća da spava.

Prisjećanje ili ulazak u OS iz običnog sna je poput prolaska kroz cijev: kao da se nešto usisa u drugo, paralelni svet. Ovaj svijet je nestalan i promjenjiv, za razliku od zemaljskog svijeta, i stoga se svijest ovdje može održati samo uz punu koncentraciju pažnje.

Upravljanje pažnjom i praksa lucidnog sanjanja

Nedostatak koncentracije pretvara OS u običan san, stoga su mnoge tehnike sanjanja usmjerene na razvoj sposobnosti kontrole nečije pažnje: kroz kontemplaciju objekata ili zaustavljanje unutarnjeg dijaloga. Ove tehnike razvijaju naviku da se vratite svom cilju, što povećava svijest, što funkcionira i u stvarnosti i u snovima. Jedna od metoda ulaska u lucidni san je razvijanje navike provjeravanja autentičnosti stvarnosti, postavljanjem sebi pitanja „da li ja sanjam?" ili vraćanje sebe u stanje prisutnosti – „Jesam“. Ova navika povećava šanse da se sjetite sebe u snu i uđete u OS.

Koncentracija u lucidnom snu: snimanje stvarnosti

Fiksiranje pažnje na ruke je jedan od načina efikasne metode, koju praktikanti koriste da održe svoju pažnju u lucidnom snu. Uostalom, prijavljivanje na OS je samo prvi korak. Takođe je važno da ne zaspite odmah nakon ulaska. U ove svrhe će vam pomoći dodirivanje predmeta iz snova ili njihovo detaljno ispitivanje.

Koncentracija na objekte lucidnog sna pomaže u održavanju relativne stabilnosti stvarnosti sna, sprečavajući je da stalno lebdi. Okolni prostor u lucidnom snu drži svijest, ali to može biti i trag do kojeg se svijest drži, održavajući svoju svijest. Iako su u drugom slučaju ruke još uvijek univerzalniji objekt za fiksaciju, jer su uvijek s nama. Međutim, u OS se može dogoditi i da nema objekata za fiksiranje pažnje, iako su to izolovani slučajevi.

Iz ličnog iskustva

Jednog dana mi se činilo da sam u vrlo neobičnom lucidnom snu. Sve okolo je bilo apsolutno belo. Isprva mi je svijest odlučila da je prostor okolo ograničen bijelim zidovima, ali kada sam pokušao napipati barem neku čvrstu osnovu, ispostavilo se da je nema: nema zidova, nema poda, čak ni mog vlastitog tijela.

Ako povučemo paralele sa ezoterijskim sistemima hijerarhije kosmosa, možemo pretpostaviti da sam se našao na nultoj tački Alve, koju su drevni ljudi nazivali krajnjom dubinom svemira. U ovom svijetu nema podjela ili manifestacija. Zidovi, koje je prvobitno ocrtala moja svest, verovatno su bili proizvod uma koji nije bio u stanju da odmah prihvati tako neobično stanje. U toj stvarnosti, jedina stvar za koju sam se mogao držati kako bih održala svijest bilo je samo sjećanje na svoje postojanje „ja jesam“, jer tamo jednostavno nisu postojali drugi objekti na koje bih se mogao fiksirati. Savladavši ovo stanje, praksa lucidnog sanjanja više neće zahtijevati fiksaciju na vizualne objekte, što značajno proširuje horizonte mogućeg iskustva.

Naučni pogled

Fenomen lucidnih snova je naučno potvrđen eksperimentalno. Tokom eksperimenta, sanjari su mogli dokazati svoju svjesnost u snu prenoseći signal određenim pokretom očiju. Istovremeno, pokazalo se da je ulazak u OS najvjerovatniji tokom brze faze spavanja, koja traje od 5 do 15 minuta. Ova faza je na pragu budnosti i u tom periodu osoba sanja.

Brza faza spavanja nastaje otprilike 90 minuta nakon uspavljivanja, nakon što je prošla glavna i najduža faza sporog sna. Spora faza ili dubok san povezane sa procesima restauracije. U ovoj fazi se usporavaju svi procesi u tijelu, smanjuje se aktivnost mišića, disanje i rad srca.

Po noći ljudsko tijelo prolazi kroz nekoliko takvih ciklusa spavanja – od sporog do brzog sna. I sa svakim novim ponavljanjem, trajanje faze spavanja sporog talasa postaje kraće, a REM faza spavanja, shodno tome, postaje duža.

Ozbiljno iscrpljivanje energije može dovesti do potpunog isključenja iz ciklusa REM spavanja, jer ključna tačka u praksi lucidnog sanjanja je osigurati dobar odmor. Nedostatak sna i hronični umor naglo smanjiti ne samo mogućnost ulaska u OS, već i vjerovatnoću viđenja i pamćenja čak i nesvjesnih snova.

Tehnike lucidnog sanjanja

U stvari, snovi nas posjećuju na pragu stanja svijesti – periodu uspavljivanja ili buđenja. Na osnovu toga postoje dvije opcije za ulazak u OS:

Tehnika direktnog ulaska u lucidni san

Ova opcija je najprikladnija za dnevne vježbe. Spavanje usred dana je, po pravilu, površinsko i lagano, na nivou pospanosti, bez uranjanja u duboku fazu, što čini direktan pristup OS vjerovatnijim.

Ova tehnika direktnog ulaska u lucidni san uključuje očuvanje sjećanja na prisutnost vaše svijesti uz održavanje potpune mirnoće tijela. Kod ove metode glavni problem je upravo održavanje mirovanja, jer mozak, provjeravajući svijest da li je isključena, može poslati različite impulse tijelu. Možete iznenada osjetiti peckanje, svrab negdje ili želju za promjenom položaja. Međutim, ispostavilo se da se mozak može prevariti: zaustavljanje unutrašnjeg dijaloga i fizičkih pokreta dovodi do uspavljivanja za oko 15 minuta.

Ova metoda se koristi i u jutarnjim vježbama, kada se tijelo već uspjelo potpuno oporaviti tokom noći, ali se još nije u potpunosti probudilo. Ova metoda će pomoći sa kratkim zvučnim signalom postavljenim u određeno vrijeme, prije uobičajenog vremena buđenja. Najpovoljnijim vremenom se smatra počevši od 5 sati ujutro.

Kratak zvučni signal za svijest će biti dovoljan da je izvuče iz nesvjesnog sna, ali ne i dovoljan da pređe u potpuno budno stanje. Tako ćete se naći upravo u tom graničnom stanju, koje neki praktičari nazivaju fazom. Zatim, vaš zadatak će ostati da održavate svijest o svom boravku u OS-u, čemu će pomoći prakse koncentracije predložene na početku članka.

Tehnika izlaska u OS iz normalnog spavanja

Ova tehnika lucidnog sanjanja uključuje sjećanje na sebe direktno u snu. Da biste to učinili, preporučuje se da s vremena na vrijeme izvršite provjeru stvarnosti dok ste budni.

Primjeri provjere stvarnosti:

• Provjera vremena. Ako u snu pogledate na sat, skrenete pogled i pogledate ponovo, vrijeme će biti drugačije. Isto važi i za natpise;
• Pokušajte da letite, prođete kroz zid ili zaronite ruku u čvrsti predmet. Istina, ponekad se čak i u snu to pokaže nemogućim;
• Pogledaj svoje ruke. U snu će linije na rukama biti drugačije;
• Misli o prošlosti. Razmislite o tome gdje ste bili prije nego što ste došli ili pokušajte da se prisjetite jučerašnjeg dana;
• Brojite prste. U snu njihov broj može biti veći ili manji od deset;
• Pokušajte disati sa zatvorenim nosom;
• Posegnite do plafona;

Još uvijek postoji čitav niz opcija za testiranje stvarnosti na objektivnost. Možete koristiti dodatke: na primjer, nositi prsten ili narukvicu bez skidanja, provjeravajući ih taktilno ili vizualno s vremena na vrijeme. Možete sebi postaviti zvučne signale za period spavanja i budnosti, povezati svijest o sebi ovdje i sada s nekom radnjom: na primjer, prolaskom kroz vrata ili provjeravanjem Email, ili čitanje SMS-a. Za bolji efekat vrijedi koristiti različite metode, još je bolje da kreirate svoje.

Alternativna tehnika za izazivanje lucidnih snova

Druga, alternativna tehnika za indirektan ulazak u OS je postavljanje namjere prije nego što zaspite. Uobičajeno, ovo se može povezati sa frazom „ove noći ću sanjati lucidan san“. Međutim, glavna stvar ovdje nije u riječima, već u poruci snažne volje koja je ugrađena u njih. Nakon što je poruka formirana, trebali biste isključiti interni dijalog i zaspati. Riješite se opsesivne misli Preliminarna rekapitulacija dana i fokusiranje vaše pažnje prije spavanja, na primjer, na srčanu čakru ili na ugodnu sliku koju biste željeli sresti tokom predstojeće vježbe snova će pomoći.

Po mom mišljenju, jedan od glavnih trikova psihološkog savjetovanja je da sagledajte problem klijenta kao vrstu sna- uzrokovano zabunom, koju stručnjak treće strane pomaže u otklanjanju. U tom smislu, rad inteligentnog psihologa je takva aktivnost koja „prosvetljuje“ um. Ono, smanjujući dozu iluzija, otreznjuje, ili u drugom smislu, budi se iz psihičkog sna. Već sam počeo da pričam o kakvom se snu ovo sanja, a danas nastavljam da otkrivam temu iz malo drugačijeg ugla. Ako vam je um zbunjen sumnjama u stvarnost, sve dolje opisano možete doživjeti kao alegoriju.

Da li ste ikada razmišljali o kriterijumima stvarnog? Šta tačno razlikuje stvarnost od iluzije? Kako stvarnost postaje stvarna u našim očima?

Možemo reći da je stvarnost sna iluzorna jer nije onakva kakva se čini. Nestabilan i nestabilan, čini se da nas zavarava, pretvarajući se da je čvrsta stvarnost dana, ohrabrujući nas da zauzmemo ozbiljan stav sa čitavim arsenalom „odraslih“ emocija, sve dok u to vjerujemo. U snovima brkamo stvarnost fizički svijet sa krhkom slikom iz snova.

Pa ipak, dok spavamo, stvarnost sna ne izaziva sumnju, njegova slika upija sveobuhvatno kao i slike svakodnevnog života. I tek nakon buđenja, tama se raspršuje - i svi problemi koji su se pojavili u snu nestaju s njom. Ali sve dok san traje, čini se stvarnim i shvata se ozbiljno.

Ono što ovdje želim naglasiti je duboko povjerenje sanjara u ono što se dešava. Budući da je u snu, čini se da "zna" da je u stvarnom svijetu. I ovdje moramo priznati da svo njegovo čvrsto znanje nije ništa drugo do jaka vjera.

Noću verujemo u stvarnost snova, danju - u realnost svakodnevnog života. I ova vjera je u suštini identična. Ono što se dešava jednostavno uzimamo zdravo za gotovo, kao da je sa ovim svijetom sve a priori jasno. Ni noću ni danju nemamo pitanja o stvarnosti. Sve do buđenja postoji slična drama i intenzitet strasti. Čovjek ostaje nekritički i nesebično zaokupljen snovima.

To jest, mi "znamo" da je stvarnost dana stvarna na potpuno isti način kao što "znamo" da je stvarnost sna stvarna dok se sanja. Nemamo objektivne kriterijume šta je „stvarno“. Mi jednostavno vjerujemo u ovaj svijet. Duboko, nesvesno, sa uverenjem. A našu snažnu vjeru nazivamo znanjem.

O konopcima i zmijama

Zapravo, san se od svakodnevnog života razlikuje samo po svojoj nestabilnosti. Snovi su privremeni. Ali naš život u kontekstu kosmičkih vremenskih okvira nije stabilniji. Sve što znamo proći će. A ako stabilnost svijeta govori o njegovoj autentičnosti, onda je i naš svijet stvaran na isti način relativni stepen, kao svijet snova.

Ovu ideju sam već izneo na sajtu u članku o: „Možete sa sigurnošću da „znate“ bilo šta. Ali samo ovo vjerovanje ima mentalnu strukturu. Mi zaista ne znamo ništa, jer naše poverenje u bilo šta je samo jaka, bezuslovna vera.”

Često klijentima dajem dobro poznatu analogiju, gdje osoba vidi konopac, greškom ga zamijeni za zmiju i doživi istinski strah. On „zna“ najčvršće što može da je u smrtnoj opasnosti. Ona je za njega stvarna.

Uloga psihologa je upravo da udalji klijenta od njegovog nemirni snovi probuditi se. Ovaj zadatak nije lak, jer nam se većina snova prikazuje u “kinu” nesvjesnog, odakle na površinu svijesti “odzvanja” samo određeno pozadinsko raspoloženje, neki neodređeni bol za sebe i život.

I ovdje se gotovo sve svodi na to da se vidi korijen problema. Ako imate iskustva u istraživanju ličnih mentalnih dubina i dovoljno ste osjetljivi da slušate sopstvena crijeva, možete biti svoj psiholog. U određenom smislu, ovo je jednako da postanete predmet vašeg vlastitog istraživanja.

Da biste usredsredili pažnju na izvor iskustava, pitanja kao što su „Šta sada osećam?“, „O čemu razmišljam?“, „Šta sada „znam““ o svom životu) mogu biti prikladna? Projekcije se raspršuju svojom direktnom svjesnošću, a stvarnost se oslobađa drame kojom je bila prekrivena snovima inspiriranim umom.

Gdje su svi ti "pravi" događaji?

Postoji mnogo primjera raspršivanja psihičkih snova u svačijem životu. U takvoj „stvarnosti“ inspirisanoj snovima, razdvajanja postaju kraj sveta, ili prazna, besmislena budućnost. Tuđa smrt se pogrešno smatra svojom. Iza nečije neuključene smirenosti sanja se hladna, izdajnička ravnodušnost. Male pobjede donose snove o vlastitoj veličini. Prolaznost potiče čovjeka da vjeruje u halucinacije lične inferiornosti. itd.

U tom smislu, čitava naša svakodnevica je i dalje ista iluzija, jer, poput sna, nije onakva kakva se čini. Himere našeg uma pogrešno smatramo stvarnim događajima. Možemo se rezervisati i reći da je samo naš odnos prema životu iluzoran, a sam život stvaran. Ali činjenica je da mi ne poznajemo život izvan našeg sopstvenog odnosa prema njemu.

Po buđenju shvatamo da je san iluzija, jer smo ga sami sebi doneli. Šta je drugačije u svakodnevnom životu? Gdje su svi ti "pravi" događaji? Ovdje i sada u ovome trenutno svo naše povjerenje u događaje trenutne stvarnosti su i dalje isti snovi. Spavamo u stvarnosti i sanjamo svoje živote - sanjamo događaje, veze, sanjamo o sebi.

Niko nije obavezan da izlaže život, kao što to čine budistički monasi i jogi pustinjaci, do stepena prosvetljenja. Svako je slobodan da samostalno bira intenzitet vježbanja. Nekima je suđeno da jure ispred lokomotive, dok je drugima lakše da se uopšte "ne muče". Ali, kako ja to vidim, trenutna faza razrade za sve su oni vrlo svakodnevni događaji i iskustva koja se percipiraju kao problematična.

Čak ni hiljadu otrežnjujućih oslobađanja od hakovanih iluzija nije dovoljno da većina nas osjeti ovu očiglednu nestabilnost ličnog uvjerenja o tome šta je stvarno, a šta nije. Mi samo mijenjamo jedan san za drugi - u najboljem scenariju manje-više realno. Nekako tako, izgleda, teče „lokalni“ zemaljski put duhovnog sazrevanja. Od iluzija iz djetinjstva prelazimo na sofisticirane, a zatim na “lucidne snove”.

Snovi daju osobi informaciju koja se već nalazi negdje u dubini njegove podsvijesti. Često ukazuju na to šta toj osobi treba da raste, postigne psihološki sklad, zdrave veze sa drugim ljudima itd. Pomažu vam da odaberete pravi put i podsjećaju vas na nedovršeni posao. Snovi su prave fabrike za proizvodnju značenja. I nikad ne lažu.

Pisac Tom Robins je jednom rekao da se snovi ne ostvaruju - oni su stvarnost. A kada govorimo o ostvarenju snova, obično mislimo na ispunjenje naših ambicioznih planova ili želja.

Spavanje je najdirektnije povezano sa trenutkom buđenja. Kada “mjehur od sapunice” našeg sna pukne, trenutno imamo priliku zaviriti u vlastitu podsvijest i odatle izvući neke slike koje se odnose na ono što bismo trebali biti. Čini se da naš mozak neumorno radi na realizaciji našeg potencijala, danju i noću.

Postoje stvari koje se ne mogu vidjeti tokom dana na jakom svjetlu - zvijezde, na primjer. Za neke stvari je potreban mrak da bi se videlo. O rješenju problema možemo dugo razbijati glavu, a onda ono dođe u snu – na srebrnom tacnu. Ispostavilo se da je pokušaj rješavanja problema bez informacija koje su pohranjene u našim snovima isto kao da je sudija donio presudu, ignorirajući polovinu činjenica u predmetu.

Mnogi naši snovi dostojni su da ih se nazove „remek-djelima metaforičke komunikacije“. Jednom sam, na primjer, sanjao da sam primio punu snop novčanica od sto dolara, a onda sam otkrio prevaru - samo je prva novčanica bila stvarna. U drugom snu, izgubio sam novčanik sa svim ličnim kartama. U trećem sam našao zlatno tele, jako udubljeno i okovano za zemlju debelim lancem. U četvrtom, šef me pozvao na ekstravagantnu zabavu pored bazena na svom imanju, ali bazen je bio prazan.

Značenje svih ovih snova bilo mi je sasvim jasno.

Snovi nose stvarne informacije, stvarne impulse, prave emocije. A ako ih zanemarite, posljedice će također biti sasvim realne.

Narod Senoi živi u Maleziji, gdje postoji pravi kult spavanja. Svako jutro ovi ljudi se okupljaju da jedni drugima ispričaju šta su sanjali prethodne noći i razgovaraju o značenju tih snova. Sve važne odluke se donose uzimajući u obzir snove. Senoi vjeruju da kada nešto ili neko juri osobu u snu, to je prije saveznik nego neprijatelj. Dakle, ne treba da bežiš, već da se okreneš licem progonitelju i saznaš zašto te progone, šta žele da kažu/upozore/podsete.

A, usput, Senoi ni ne znaju šta su depresija, neuroze ili psihoze.