Nemiran san kod djeteta od 4 godine. Glavni uzroci lošeg sna noću kod djece. Uzroci nemirnog sna kod djece

Zašto dijete loše spava noću i šta treba učiniti da se san normalizira? Detaljna objašnjenja razlozi loš san za svaki uzrast i praktični saveti da pomognem roditeljima.

Budući roditelji nisu uvijek spremni na činjenicu da novorođenčad imaju potpuno različite faze spavanja od odraslih. Veliki izuzetak su djeca koja uveče zaspu i spavaju bez buđenja cijelu noć do jutra.

Velika većina mladih majki suočena je sa činjenicom da se njihove bebe vrlo često bude, što roditelje ludo iscrpljuje. Ali nema potrebe da brinete da takav san negativno utiče na dijete. Često buđenje za mnogo djece je norma. Budite strpljivi - ovaj put samo trebate pričekati.

Zašto novorođenče loše spava noću

San svake osobe sastoji se od dva ciklusa - brzog i sporog. Odrasla osoba većinu noći provodi u dubokom, sporotalasnom snu. REM san karakteriše drhtavica, stalno okretanje s jedne na drugu stranu - u ovom trenutku osobu je lako probuditi
Spavanje beba odvija se upravo u brzom ciklusu i izuzetno retko u sporom. Stoga bi sve majke trebale shvatiti da često buđenje djeteta nije loš san, to je normalan razvoj nervnog sistema malog čovjeka.
Ako i dalje postoji zabrinutost da nešto nije u redu sa vašim djetetom, onda je najsigurniji način da se obratite neurologu.
Samo iskusni ljekar može identificirati problem (ako postoji) i propisati lijekove. Ali vrijedi odmah napomenuti da je prisutnost stvarnih problema rijetka. Svaki uzrast bebe ima svoje karakteristike koje utiču na san.

Uzroci lošeg sna kod djece mlađe od 6 mjeseci

Na pregledu kod neurologa sigurno će vas pitati koliko sati dnevno beba spava? Općenito je prihvaćena norma od 18 sati, ali je prihvatljivo i 14 sati. Doktori u Rusiji se slažu da je 16 sati norma. Vrijedi napomenuti da se razgovor ne vodi samo o noćnom snu, već io cijelom dnevnom spavanju.
Ako vaše dijete manje spava, to je već razlog za zabrinutost, jer se njegovo tijelo ne odmara, što može negativno utjecati na cjelokupni razvoj i dobrobit.
Neke bebe do 6 mjeseci se bude malo, a potom i češće. Postoji situacija i obrnuto, kada je do šest mjeseci bebe se stalno bude

Sa čime je to povezano?

Bebi je toplo/hladno - optimalna temperatura u dečijoj sobi je 19-22 stepena
Beba je gladna - bebe na dojenju jedu češće nego na veštačkom
Dijete nije povijeno i budi se nesvjesnim pokretima ruku i nogu.
Čolike u stomaku opšte pravilo prođe 3 mjeseca
Poremećaj nosnog disanja zarazne bolesti, iscjedak iz nosa, suv vazduh, anatomske karakteristike
Uskost nosnih prolaza - nestaje s godinama, ali ponekad je to neophodno hirurška intervencija
Nedostatak vitamina D3 – posebno se osjeća u zimski period dodajte dodatak vitamina D u svoju prehranu
Osjećaj anksioznosti - beba još nije naučila da percipira svijet na način na koji to rade odrasli, pa zatvaranje oka može biti povezano sa anksioznost samo budi tamo

Uzroci lošeg sna kod djece 7-9 mjeseci

U ovom uzrastu djeca počinju aktivno istraživati svijet oko sebe i učiti puzati kako bi samostalno došla do predmeta interesovanja. Razvija se i vještina sjedenja bez oslonca. Sve ovo čak i noću može dati nesvesni impuls mozgu kada dete u snu pokušava da sedne. Vaš zadatak je da legnete i smirite preuzbuđeno dijete.
Zbog povećane dnevne aktivnosti, beba možda neće dobiti dovoljno hrane, jer je stalno ometana. A noću - pokušava sustići, stalno se budi. Analizirajte da li dijete jede dovoljno tokom dana
U ovom trenutku nastavlja se upoznavanje s novim proizvodima, tako da majke trebaju strogo pratiti reakciju tijela na komplementarnu hranu.
Loš san može ukazivati na poremećaj probavni sustav ili o pojavi alergijska reakcija to ti ne dozvoljava da spavaš
Drugi razlog za loš san u 7-9 mjeseci je bolna erupcija zubi. Nemojte čekati da bol nestane sam, pomozite bebi. Nabavite poseban gel za zube koji će ublažiti bol i omogućiti roditeljima dobar san

Uzroci lošeg sna kod djece 10-12 mjeseci

U tom periodu dijete ima još veći stres na tijelu, jer uči da ustaje i hoda. Također je važno pratiti ishranu i izbjegavati pothranjenost. Povećava se aktivnost, emocije preplavljuju vlastitim postignućima - važno je striktno pridržavati se dnevne rutine
Takođe, sa 10-12 meseci može doći do nedostatka kalcijuma u organizmu, a to je ono što uzrokuje loš san. Nemojte odmah trčati u laboratoriju - uzmite bezbedan lek u ljekarni i poslužiti prema navedenim uputama. U roku od nedelju dana san se vraća u normalu. Inače, kalcijum je takođe potreban za apsorpciju vitamina D3.
Još jedna opcija za poboljšanje noćni san je skratiti dan. Bliže godini dijete može spavati samo 2 puta u toku dana. Tek sada dijete počinje sanjati, i kao i odrasli može vidjeti nešto strašno, što ga budi.

Loš san kod djeteta mlađeg od godinu dana Komarovsky

Prema dr Komarovskom, zdrav san djeteta je zdrav san svih članova porodice. A samo roditelji mogu pomoći djetetu da dugo i kvalitetno spava, posvetivši dovoljno vremena šetnji, organizaciji obroka, čišćenju prostorija i vlažnosti zraka.

Komarovsky preporučuje da se pridržavate samo 10 pravila koja će sigurno pomoći normalizaciji djetetovog sna:

1. Shvatite šta je vašoj bebi najvažnije voljeni roditelji i zdravo okruženje u porodici, pa je važno pravilno odrediti prioritete
2. Strogo se pridržavajte rasporeda spavanja i ne odstupajte od odabranog vremena
3. Odlučite se gdje i s kim će beba spavati: sama u krevetiću u spavaćoj sobi roditelja, sama u krevetiću u dječjoj sobi ili u istom krevetu sa roditeljima
4. Smanjite dnevni san beba ako voli previše spavati
5. Potrudite se da podhranite u pretposljednjem hranjenju i tada će dijete dobro i zadovoljno jesti prije spavanja
6. Aktivno provodite vrijeme tokom dana, a uveče se tiho igrajte, čitajte knjige
7. Održavajte temperaturu vazduha u dečijoj spavaćoj sobi 18-20 stepeni, a vlažnost - 50-70%
8. Uradite masažu ili gimnastiku prije večernjeg plivanja, zatim kupajte bebu u hladnoj vodi u velikoj kupki, zatim toplo obucite, nahranite i stavite u krevet
9. Ozbiljno shvatite svoj madrac – trebao bi biti ravan i čvrst. Posteljina- od prirodnih tkanina. Do dvije godine - bez jastuka
10. Koristite kvalitetnu pelenu

Zašto beba loše spava noću i često se budi?

Postoji mnogo razloga zašto dojenče nemirno spava i ne dozvoljava cijeloj porodici da spava. Uglavnom, svi se razlozi svode na fiziološke karakteristike razvoj malog organizma i mnogi od njih su već opisani u članku.

U cilju isključivanja ozbiljne patologije, potrebno je konsultovati se sa neurologom i pedijatrom. Međutim, nemojte pokušavati pronaći razlog tamo gdje ga nema. Ako su svi doktori prijavili normalan razvoj bebe, onda se smirite i budite strpljivi.

Zašto se beba češće budi noću?

Dešava se da je beba manje-više normalno spavala i odjednom se počela mnogo češće buditi. Sa čime se to može povezati? Pogledajmo nekoliko razloga:
Prisustvo bolesti, infekcije
Teething
Bol u stomaku
Povećana razdražljivost tokom dana
Previše utisaka tokom dana
Obrazac spavanja je poremećen
Uvedeno Novi proizvod u ishrani

Takođe, ne treba isključiti da je loše raspoloženje majke uticalo na djetetov san.

Zašto se dijete često budi noću i plače?

Noćni plač je norma i ne treba mu pridavati veliki značaj. Plakanje - jedini način zovi mamu u pomoć. Možda je beba gladna ili joj je samo potrebna komunikacija.
Inače, deca koja spavaju sa majkom mnogo manje plaču kada se buđenja od onih koja spavaju u odvojenom krevetu. To je zbog činjenice da dijete zna da je dovoljno samo da se kreće, jer će majka obratiti pažnju na njega. S vremenom ova djeca uglavnom manje plaču.

Zašto dijete nemirno spava i puno se baca?

Ako novorođenče ne spava dobro i puno se baca - samo ga pokušajte povijati, možda mu ruke smetaju i ono se probudi
Za stariju djecu, ovo noćno ponašanje je često povezano s bolovima u trbuhu ili nicanjem zubića.
Ipak, bolje je potražiti pomoć od neurologa i, ako je potrebno, početi davati sedative.

Dijete slabo spava i drhti u snu

Zaprepašćenja za djecu do godinu dana su normalno ponašanje u snu. To se može dogoditi iz nekoliko razloga:

Prekomjerna stimulacija tokom dana
Prelazak spavanja iz jedne faze u drugu
Nekontrolisani pokreti ruku i nogu
Najčešće se drhtavica javlja u prvim mjesecima života, a postepeno nestaje kako dijete odrasta.

Povijanje je posebno važno u prvim mesecima, jer beba nehotice pomera ruke i noge, zbog čega može da se udari i češe. Čak i ako pripadate samo mamama savremenim metodama, ne preporučuje se odbijanje noćnog povijanja. Ponekad čak i djecu do godinu ili godinu i po treba povijati, ali ne u potpunosti, već samo ruke
Ostanite sa svojom bebom neko vrijeme nakon što zaspi. Ako beba zadrhti i probudi se - pomazite, otpjevajte pjesmu, smirite se
Ne stvaraj stresne situacije za dijete - prevelik broj gostiju, preduge aktivne igre, duga putovanja. Jednom riječju - ne preopterećujte nervni sistem, ne preopterećujte se
Strogo se pridržavajte dnevne rutine i napravite posebnu rutinu prije spavanja, ponavljajući svako veče. Šta god da se desi - ne odstupajte od pravila

Šta učiniti ako dijete počne loše spavati noću?

Pokušajte analizirati i razumjeti šta je uzrokovalo poremećaj sna. Ako je bilo moguće identificirati uzrok, onda ga se mora eliminirati. Razmotrite nekoliko situacija koje bi vam mogle pomoći:

Možda ste nekada spavali sa bebom, a sada ste odlučili da ga uspavate u odvojenom krevetu.Tada se dete jednostavno plaši da spava samo, vratite se na prethodni režim i sačekajte još malo
Počevši od 4 mjeseca, bebu mogu mučiti nicanje zubića - nabavite poseban gel za zube, ali koristite strogo prema uputama
Bebe mlađe od 3 meseca pate od grčeva, pokušajte da pomognete: nabavite lek u apoteci, skuvajte vodu od mirođije, stavite toplu pelenu na stomak, a ako dojite analizirajte ishranu i isključite luk, mahunarke, kupus i drugu hranu što može uzrokovati grčeve kod bebe
Ako ste ljeti dobro spavali, a u jesen-zimu ste se počeli često buditi, pokušajte dodati lijek s vitaminom D. Možda je to ono što tijelu nedostaje.
Imate li strogu rutinu prije spavanja? Na primjer: šetnja, večera, plivanje, prigušivanje svjetla i spavanje. Možda je uobičajena procedura prekršena? Djeca snažno reaguju na takve promjene.
Kako se dijete osjeća? Imate li iscjedak iz nosa, kašalj, vrućica? Djeca nemirno spavaju kada su bolesna. Posavjetujte se sa svojim pedijatrom na prvi znak i on će vam propisati liječenje
Analizirajte ishranu deteta, da li jede dovoljno tokom dana ili pokušava da nadoknadi izgubljeno noću? Počevši od 6 mjeseci, bebe aktivno istražuju svijet oko sebe, počinju da puze i ometaju se dok jedu, pa smislite svoju proceduru kako bi jeo svoju normu
Možda je dijete preumorno tokom dana. Pokušajte da u večernje kupke dodate umirujuće bilje i smanjite povećanu aktivnost tokom dana. Dozirajte emotivne utiske i posjete gostiju
Da li je u tvojoj porodici sve dobro? Ima li čestih sukoba i svađa? Koji emocionalno stanje majke? Ponašajte se sa djetetom što mirnije i još više nemojte psovati pred njim. Djeca osjećaju stanje majke

Dijete od 1,5 godine ne spava dobro noću

Dete od 1,5 godine karakteriše visoka aktivnost u danju, međutim, pokušajte ga razumno ograničiti u večernjim satima.
Neposredno prije spavanja potrebno je dobro i dugo prošetati. Ako tokom dana dijete ne smije da trči, onda će do večeri biti puno energije, a noću neće dobro spavati.
Ne smijemo zaboraviti da i dijete viđa snove, pa ako se probudilo - umirite ga, pogladite ga i uspavajte ga
Sa 1,5, beba stalno sve vuče u usta, pa je moguća infekcija helmintima. Ako kod kuće u preventivne svrhe trebate prati igračke i pod, onda se na ulici infekcija najčešće javlja u pješčaniku
Aktivna aktivnost crva u djetetovom tijelu događa se upravo noću, što ga sprečava da spava.
U ovom uzrastu mnoga djeca spavaju samo jednom dnevno, pa je preporučljivo pridržavati se ovog režima.

Uzroci lošeg sna kod djeteta od 2-4 godine

Do druge godine djeca već mirno spavaju cijelu noć, a jedan san je sačuvan tokom dana. Međutim, dešava se da čak i u tom periodu dijete počne loše spavati.
Dijagnoza uzroka je već mnogo lakša, jer dijete već može objasniti šta ga brine: boli ga stomak, boli ga glava ili je sanjalo. Za ovo doba, loš san može biti samo u slučaju očigledne nelagode i svaki bol treba shvatiti ozbiljno, jer može ukazivati na ozbiljne bolesti. Neće nestati samo od sebe
Često su poremećaji spavanja u ovoj dobi povezani s nervnom pretjeranom ekscitacijom ili prekomjernim radom. Ako poremećaji spavanja traju nekoliko dana, treba se obratiti ljekaru.

Uzroci lošeg sna kod djeteta od 5-7 godina

U ovom uzrastu spavanje dece je slično kao i kod odraslih – dublji, manje površan, REM san. Sa 5 godina već je pogrešno govoriti o preobilju emocija ili pogrešnom načinu.
Naravno, djeca imaju snove i noćne more su moguće, zašto se možete probuditi, ali ako se to dešava svake noći, onda biste trebali biti zabrinuti. Samo kompetentan neurolog može pomoći
Možda je san postao uznemirujući zbog činjenice da je dijete premješteno u svoju sobu i sada je prisiljeno da spava samo. Ovdje je važno provesti miran ritual čitanja bajki i pjevanja pjesama svake večeri. Mama može ležati sa djetetom dok ono ne zaspi. Malo strpljenja i beba će se naviknuti na samostalnost

Glicin za loš san kod deteta

Uprkos činjenici da je glicin uobičajena aminokiselina, ne morate je proizvoljno prepisivati svom djetetu. Samo neurolog može reći da li vam je to potrebno ili ne u vašem slučaju. Govoreći o dozama, liječnici preporučuju da djeca mlađa od tri godine uzimaju 0,5 tablete, a nakon tri - 1 tabletu 2-3 puta dnevno.
Glicin ima kumulativno dejstvo, pa ga morate uzimati na kurs. Međutim, počinje da deluje tek kada se rastvori pod jezikom, tako da nije uvek efikasan za bebe.
Ne pišu u uputstvima, ali mnoge majke to primjećuju kod svoje djece nakon upotrebe glicina obrnuto djelovanje– Pretjerana aktivnost i pretjerana ekscitacija. Svaka beba je individualna
Djeci svih uzrasta je potrebna pažnja roditelja. Ako je loš san za bebu norma, onda sa 4 godine to može signalizirati prisutnost ozbiljne bolesti. Budite razumni i slušajte sebe. Posjetite ljekara ako osjećate potrebu

Video: Kako poboljšati san i san bebe? — Doktor Komarovsky

Sa rođenjem bebe, novi roditelji se svakodnevno suočavaju sa novim izazovima. Nemirni san djeteta jedan je od njih. Provodeći neprospavane noći pored bebinog krevetića, mama i tata pokušavaju da nađu izlaz iz ove situacije, ali prvo treba da shvatite zašto njihova beba ne spava dobro.

Nemiran san novorođenčeta

često, Malo dijete ne mogu spavati zbog bilo kakvih fizioloških bolesti. Bebi može biti vruće ili hladno, gladno ili puna pelena, boli stomak ili zubi. Ali dešava se da i sami roditelji prave greške u obrazovanju koje dovode do poremećaja sna:

Dijete ima nestabilnu dnevnu rutinu. Mnogi roditelji se odriču dnevnog spavanja, pretpostavljajući da će umorno dijete brže zaspati. Naprotiv, dijete iscrpljeno tokom dana će se dugo vrtjeti u krevetu pokušavajući zaspati. Takođe, neki pokušavaju da bebu kasnije stave u krevet, verujući da će beba duže spavati, to takođe nije slučaj. Nakon što je „premašilo“ vrijeme za odlazak na spavanje, dijete može biti dugo aktivno, uprkos kasnom vremenu.
Beba je naučena da zaspi dok se ljulja. Mnogi ljudi uče svoju bebu da im zaspi u naručju, ljulja krevetić ili čak da se vozi u autu dok se beba ne “onesvesti”. Dijete koje se ljulja prije spavanja brzo se navikne, a već odrasloj bebi teško će zaspati u običnom krevetu, osim ako mu ne morate okačiti viseću mrežu. A dijete koje spava u autu ne spava dovoljno na isti način kao odrasla osoba u avionu, na primjer.
Mnogo ometanja prije spavanja. Razna svjetla igračaka i blještavila na tapetama odvlače dijete. Često roditelji u bebin krevetić stavljaju igračke sa puno svetlećih sijalica, a možda čak i zvukova, a na plafon lepe sjajne zvezde i planete. Sve to odvlači pažnju djeteta i čini ga aktivnim noću.
Preterana nezavisnost bebe. Roditelji koji su oduvijek pridržavali poseban ritual stavljanja mrvica u krevet vjeruju da je beba već odrasla i da može sama zaspati. Mnogi ljudi, misleći da je njihovo dijete već sazrelo, otkažu svakodnevno kupanje prije spavanja ili bajke, a dijete je već naviklo na sve ove radnje, a ako mu nešto poznato iznenada nestane, beba će biti hirovita i neće dugo zaspati.
Roditelji su učili bebu da spava sa njima. Dešava se da je dete zaista loše, a roditelji mu dozvoljavaju da zaspi na svom krevetu. Ponekad to možete učiniti, ali ako mama i tata ne mogu da si pomognu, videći "štenaće oči" svoje bebe, puštajući ga u krevet iznova i iznova, dijete će se jednostavno naviknuti da spava sa roditeljima i bit će nestašan u svom krevetu, i budi se noću, dopuzi do mame i tate.
Dete često nema vremena da sazri za običan dečiji krevet. Roditelji, prilikom kupovine novog krevetića za svoju bebu, ne vode računa o tome da beba nije spremna da se „makne“ iz svog malog kreveta, a zaspavši na pogrešnom mestu, noću se budi i odlazi u udobnije mjesto za spavanje - u krevet njegovih roditelja.

Nemiran san bebe, šta da se radi

Ako beba ne može zaspati zbog fizioloških potreba koje su se iznenada pojavile prije spavanja, to je lako popraviti, ali ako nesanica muči bebu duže od jednog dana, morate odlučno djelovati. Glavna stvar koju roditelji treba da urade jeste da uspostave jasnu dnevnu rutinu tako da beba ide na spavanje u isto vreme.

Potrebno je ljuljati dijete da se beba smiri, a ne uspavljivati, noćna mučnina mrvica dugi meseci njegov život može biti loš za njegovu budućnost. Bebu je potrebno što ranije naučiti da spava u mraku, da iz vidnog polja djeteta ukloni sve zabavne igračke i zvečke. Poštivanje rituala smirivanja djetetu mnogo znači, pa ga ne treba napuštati u ranom uzrastu.

Dozvoliti bebi da spava u roditeljskom krevetu potrebno je samo ako je beba bolesna ili se nečega boji, ali obične noći dijete treba da spava u svom krevetu. Nije potrebno "preseliti" bebu na novo mjesto za spavanje barem do treće godine, možda još nije spremna za to.

Poremećaj spavanja kod djeteta nije jednostavan problem, a za njegovo rješavanje potrebno je strpljenje roditelja. Razlog za noćne hirove bebe mogu biti fiziološke potrebe za nečim, ili mogu biti greške roditelja. U svakom slučaju, ovaj problem se mora riješiti što je prije moguće, radi punog rasta djeteta i lepo se odmorite roditelji. Da bi beba dobro spavala treba isključiti sve faktore koji ometaju njegov miran odmor, a ne praviti greške kojih se nije uvijek lako riješiti.

Šta učiniti ako bebe spavaju nemirno

Prolazi radosno uzbuđenje zbog pojave bebe u porodici. Na njegovo mjesto dolazi monotona svakodnevica u kojoj mlade majke svakodnevno moraju rješavati mnoge zadatke vezane za potpuni razvoj i zdravlje novorođenčeta. Beba spava veći dio dana tokom prvih mjeseci života. Za to vreme mama uspeva da obavlja kućne poslove i da se opusti. Ali šta učiniti ako beba ne spava dobro i kako saznati zašto se to događa?

Za početak, pojasnimo da je za novorođenčad do 3 mjeseca norma sna 17-18 sati dnevno. Kako rastete, broj sati "spavanja" se smanjuje.
Od 3 do 6 meseci beba obično spava najmanje 15 sati dnevno.
Od šest mjeseci do godinu dana - 14 sati.

zdrav san - važan aspekt u životu bebe, jer za to vrijeme obnavlja potrošene energetske resurse, a bebin mozak ima vremena da obradi informacije primljene tokom budnosti. Ako malo i loše spava, onda to negativno utječe opšte stanje, dijete postaje letargično i cvilljivo.

Uobičajeni poremećaji spavanja

Često mlade majke odlaze kod doktora sa pitanjem: "Zašto dijete loše spava?" Sa općim proračunom vremena spavanja djeteta, ispada da beba spava dovoljno vremena. Ali ovdje je važno napomenuti da je zdrav san nije broj snova po danu, već broj sati. Uostalom, ako dijete nemirno spava pola sata i ostaje budno pola sata, onda od takvog režima nema odmora za majku, a bebi je neugodno. Šta ako se to dogodi noću? Cijela porodica će patiti. Sa kojim poremećajima spavanja bebe mogu da se suoče roditelji?

Beba ne spava dobro. Mama mora dugo pumpati bebu, nositi je na rukama, uključivati muziku itd.
Kršenje vremena spavanja i budnosti. Ponekad beba mnogo spava tokom dana, a noću hoda i nestašna je.
Dijete se često budi. Dnevna stopa san se može posmatrati.
Beba nemirno spava i plače u snu.
Novorođenče malo spava.

U prvoj godini života tokom sna dolazi do aktivne sinteze hormona rasta. Stoga poremećaji spavanja mogu dovesti ne samo do poremećaja nervnog sistema, već i do usporavanja rasta i razvoja bebe.

Uzroci poremećaja sna

Ako novorođenče ne spava dobro, prvo što treba učiniti je otkriti zašto se to dešava. Roditelji moraju pokazati dovoljno strpljenja i dosljednosti kako bi utvrdili uzrok nemirnog sna. Razlog je obično prilično banalan. Ovo može biti nepovoljna mikroklima u bebinoj sobi, kršenje prehrane, nepravilna njega. Problem može biti ozbiljniji neurološki poremećaji spavaj. U ovom slučaju ne možete bez pomoći stručnjaka. U svim ostalim slučajevima roditelji se mogu sami snaći.

Noćne more

Često novorođenče ne spava dobro noću ako ne čuje miris i toplinu svoje majke. Uostalom, navikao je da bude u zatvorenom prostoru stomaka, a kada se rodi, može se plašiti velikog prostora i osećati anksioznost. Ako beba, osjećajući odsustvo majke, brizne u plač u snu i probudi se, onda ga ne biste trebali odmah uzeti u naručje.

Potrebno mu je dati priliku da se navikne na to da mu majka neće požuriti na prvi poziv. Svoje prisustvo možete naznačiti svojim glasom. Kad dijete čuje slatke riječi Mama, on se obično smiri i zaspi. Ako se to nije dogodilo, onda biste trebali uzeti mališana u naručje i maziti.

Da biste lakše umirili bebu noću, krevetić treba postaviti bliže svom. Još bolje ako beba zaspi u kolijevci, a ne u krevetiću. Mali prostor kolevke mu je udobniji. Stvari postavljene u blizini pomoći će da se obezbijedi psihički kontakt između bebe i majke noću: pelena ili jastuk koji miriše na majčino mlijeko, omiljena igračka.

Nemiran san kod deteta od 2 godine

U starijoj dobi uzrok noćnih mora kod djece može biti višak informacija, emocionalna iskustva tokom dana i stres. Svo uzbuđenje povezano s komunikacijom u vrtić, gledane TV emisije, kompjuterske igrice, psihička situacija u porodici ogledaju se u noćnim morama. Nema razloga za zabrinutost ako se ovo dešava retko.

Ali ako dijete ne spava dobro noću i razlog tome su redovne noćne more, onda je to ozbiljan razlog da se obratite psihologu ili neuropsihijatru, kao i da preispitate dnevnu rutinu i okruženje bebe.

Nutritivni razlozi

Ako novorođenče ne spava dobro, onda mogući uzrok može doći do grčeva i gasova u abdomenu. Ova pojava je prilično česta kod beba u dobi od rođenja do tri mjeseca. Kako bi se izbjegli takvi problemi, preporučuje se polaganje bebe na trbuh prije hranjenja. Da bi se što bolje oslobodilo gasova, dete treba da uradi laganu masažu stomaka i gimnastiku.

Nakon hranjenja, beba treba da bude u naručju majke vertikalni položaj. Pljuvanje će pomoći u sprečavanju grčeva. Topla kupka, voda od kopra ili apotekarske kapi takođe blagotvorno utiču na stanje malog čoveka.

Vjeruje se da dijete koje majka doji rjeđe pati od bolova u trbuhu. Ako iz nekog razloga majka nema mlijeko, onda je važno odabrati pravu smjesu. Prebiotici i probiotici u mješavini pomažu poboljšanju crijevne mikroflore, dijete manje pati od bolova u stomaku, što znači da bolje spava i danju i noću.

Klinac je gladan

Drugi razlog zašto beba ne spava dobro je glad. Novorođenče se može često buditi noću i loše spavati tokom dana ako je gladno. U prvim nedeljama života česti sastanci hrana je neophodna. A nekim bebama i dalje treba češće hranjenje zbog ubrzanog metabolizma. Ako je dijete uključeno dojenje, onda se prije spavanja mora nahraniti.

Ako je beba prebačena na veštačko hranjenje, onda bolje zaspi ako mu se nakon flašice da duda. Da li vaša beba nemirno spava noću? Nahranite bebu i provjerite pelene.

Vrijeme je za promjenu pelena

Još jedan uobičajeni razlog zašto dijete malo ili loše spava može biti puna pelena, mokre pelene i pelene. Ovaj problem se pogoršava činjenicom da je bebina koža pretanka, pa su receptori preblizu površini. Otpadni proizvodi bebe sadrže otrovne tvari koje iritiraju osjetljivu kožu. Stoga, ako dijete nemirno spava, često se budi noću, provjerite da li je vrijeme za promjenu pelene.

Temperaturni režim je narušen

Novorođenče spava nemirno zbog činjenice da je soba previše vruća ili, obrnuto, prehladna. Optimalna temperatura u prostoriji treba da bude 20-24 stepena.

Beba takođe reaguje na vlažnost vazduha, koja može biti i prekomerna i nedovoljna. Visoka vlažnost povećava uticaj temperature na kožne receptore novorođenčeta. Stoga, čak i ako je sobna temperatura normalna, bebi će biti vruće ili hladno.

Termoregulacija kod novorođenčadi još nije uspostavljena. Stoga, ako je prostorija jako vruća ili je dijete toplo obučeno, tada će njegova tjelesna temperatura porasti. Bebi će biti neprijatno, spavaće malo i slabo i danju i noću. Niska temperatura a prelagana odjeća takođe ne doprinosi zdravom snu bebe. Pratite kako je dijete obučeno, kolika je temperatura i vlažnost zraka u njegovoj sobi.

Metode za uspostavljanje obrazaca spavanja

Ako ste uspjeli utvrditi zašto dijete ne spava dobro, onda neće biti teško riješiti problem. Sumirajući, pokušajmo nabrojati sve komponente zdravog bebinog sna i navesti metode koje će mladim roditeljima pomoći da izbjegnu poteškoće. Da bi beba dobro spavala noću, treba se pridržavati sljedećih pravila:

Šetnje. Tokom dana obavezno šetajte sa djetetom svježi zrak. Ako se uveče igrate sa bebom i obezbedite dovoljan period tokom kojeg će biti budna, onda će lakše zaspati i manje će uznemiravati roditelje noću.
Kontrola suvoće. Kada beba zaspi, treba da ima suve pelene i pelene. Noću će vam to manje smetati.
vodene procedure. Večernja topla kupka pomoći će da se beba opusti i isprazni crijeva. To je olakšano laganom masažom. Beba će se pripremiti za spavanje, neće ga uznemiravati grčeve i noću će se buditi retko.
Obroci po rasporedu. Ako je dijete jelo malo ili, obrnuto, previše, onda neće dobro spavati. Pazite na ishranu Vašeg novorođenčeta.
Mikro-nezavisnost. Ne bi trebao ljuljati bebu. Bolje ga je naučiti da zaspi u kolijevci ili kolijevci. U blizini možete staviti svoju omiljenu igračku, toplu pelenu ili jastuk. Mnogi roditelji griješe kada uspavaju svoju bebu u krevetu, a zatim je prebace u jaslice. Tokom smjene dijete se može probuditi i tada će ga biti teško spustiti, a noću neće dobro spavati.
Mir i tišina. U vrijeme kada beba zaspi, poželjno je ukloniti izvore buke i jakog svjetla. Glasni razgovori, buka TV-a, jaka svjetla mogu uzrokovati anksioznost i loš san vašeg mališana.
Udobnost za bebe. Pridržavajte se temperaturnog režima u prostoriji u kojoj dijete spava. Odaberite pravu odjeću za svoju bebu.
Kontrola osjećaja. Da je dijete zabrinuto zbog bolova, da se ne osjeća dobro, može svjedočiti njegovo plačljivo stanje tokom dana. Ako se uzroci ne otklone, to će uticati ne samo na zdravstveno stanje, već i na san djeteta. Ako ne možete sami utvrditi uzrok, obratite se specijalistu.

Ako ste utvrdili zašto vaše novorođenče spava malo i loše, onda lako otklonite uzroke. Prateći gore navedena pravila, moći ćete kreirati povoljnim uslovima za zdrav san djeteta i ostalo.

Dijete se baca i okreće u snu dr Komarovsky

Pitanje zašto dijete ne spava dobro noću posebno je relevantno za mlade roditelje, ali i za one koji su to prvi put postali. Činjenica je da hirovitost i loš san bebe ne daju odmor ne samo majci, već ponekad i svim stanovnicima kuće. Anksioznost, kao i zabrinutost za vaše dijete, dovode do nemotivisanih poziva hitnoj pomoći, koja ne dijagnostikuje nikakva hitna stanja.

Kada malo dijete ne spava dobro noću, prilično je teško utvrditi uzrok ove pojave, za razliku od starije djece koja se jasnije mogu žaliti na izvor anksioznosti. Ali čak i kod adolescenata, uzroci poremećaja sna noću ne mogu se uvijek pouzdano utvrditi.

Važno je da roditelji shvate da je često loš san noću kod dojenčadi povezan sa opštom nelagodnošću zbog stanja spoljašnje okruženje ili unutrašnji nemir i nije opasan po zdravlje.

Ako loš san bebe ili starijeg deteta postane redovan, to je razlog da se obratite lekaru i utvrdite pravi razlog takav fenomen.

Kada jednogodišnja beba loše spava noću, često se budi i nestašan je, razlozi za to mogu biti:

Neudobni uslovi okruženje i mikroklima u prostorijama u kojima deca spavaju. Ovaj razlog je prilično banalan, ali nastaje zbog činjenice da roditelji često zaboravljaju na osobitosti prijenosa topline kod djece do 1,5 (1,6) godina - 2 godine i više. Beba, u svom krevetiću, ili se smrzava, ili mu je, naprotiv, vruće. Zbog nemogućnosti govora, to može ukazati samo uznemirenošću i plačem. Prepoznavanje takvog problema je jednostavno - dodirnite bebinu kožu, a ako vam se čini vruća (ili, obrnuto, hladna), pokušajte riješiti problem s temperaturom u prostoriji. Ne zaboravite dodatno izmjeriti tjelesnu temperaturu bebe - to će eliminirati upalni proces u tijelu ili groznicu. Sobni termometar, kao i dobar sistem grijanja i ventilacije, omogućit će vašoj bebi ugodan i miran san.
Noćne kolike. Grčevi i bolovi u abdomenu u prekršaju normalan rad varenje nije neuobičajeno kod male djece mlađe od 1 godine. Glavni period ovakvih manifestacija su prvi mjeseci nakon rođenja, kao i dob od 6 mjeseci, kada se uvode prve dohrane. Najčešće obolijeva beba sa 8 ili 9 mjeseci trovanje hranom, što će se manifestirati ne samo anksioznošću, već i povraćanjem ili proljevom. Fiziološke kolike su najčešće kod djece mlađe od šest mjeseci, a češće kod dječaka. Nastaju zbog povećanja kontraktilna aktivnost crijevnih mišića pod utjecajem majčinog estrogena.
Mokra pelena. Mlade majke često ne vode računa o tome da dijete u dobi od 4 mjeseca, ali i sa 5 mjeseci, počinje obilnije mokriti zbog sve veće količine hrane i ranog uvođenja komplementarne hrane. Korištenje pelena koje nisu dizajnirane za ovo doba, kao i njihovo rijetko mijenjanje, može izazvati noćnu anksioznost. Osim toga, to može dovesti do pelenskog osipa, kao i više ozbiljni problemi koji zbog bolova neće dozvoliti djetetu da noću normalno spava.
Teething. Ovo je problem poznat svim novopečenim roditeljima. Anksioznost bebe u takvim trenucima često nema granice i veoma je uznemirujuća za sve ljude oko njega. Ali nemojte zaboraviti da čak i ako dijete od 10 mjeseci ne spava dobro noću, prerano je isključiti upalu desni i nicanje zuba sa liste uzroka. Takvi se fenomeni zapažaju u dobi bebe od 7 mjeseci, a mogu biti i u dobi od 11 mjeseci i kasnije.
Bilo koja zarazna ili somatska bolest. U ovom slučaju, simptomi intoksikacije i boli će smetati djetetu čak i noću do trenutka prijema. specijalni preparati i početak liječenja.
Neurološki poremećaji i razvojne anomalije. Kada malo odojče ne spava dobro noću, izuzetno je nestašno i nikako se ne može smiriti, pregled i definicija toga opšti razvoj, kao i neurološki status je obavezan. Često su uzroci ovakvog ponašanja poremećaji u razvoju mozga (cerebralna paraliza, mikrocefalija, Downov sindrom itd.). Međutim, broj ove djece je prilično mali, a poremećaje u razvoju CNS-a prate i drugi očigledniji znakovi. Stoga je konsultacija neurologa u slučaju lošeg sna, koja se ponavlja, obavezna.

Pažnja roditelja na njihovu novorođenu djecu, stvaranje ugodnih uslova za spavanje, pravilno hranjenje i blagovremeno liječenje bolesti će omogućiti da ne samo beba mirno spava, već i njegovi roditelji, kao i voljeni.

Djeca nakon godinu dana i loš san

Kada dijete loše spava godinu dana ili ranije, to se obično povezuje samo sa određenim starosne karakteristike i vanjski faktori. Ali kada dijete u starijoj dobi počne loše spavati noću, podnosi razne pritužbe ili se potpuno povlači u sebe, roditelji bi trebali razmisliti o tome da razlozi za ovu pojavu mogu biti:

Bolesti disajnih puteva i zarazne bolesti. Osjećaj opijenosti kod njih, kao i kašalj i toplota tijelo će sigurno dovesti do nelagode i malaksalosti bebe. Vrlo je jednostavno prepoznati takvo stanje: dovoljno je da roditelji izmjere tjelesnu temperaturu, procijene simptome, koji uključuju curenje iz nosa, grlobolju i kašalj. A onda bi trebalo da se posavetujete sa lekarom.
Trovanje hranom. Kod djece uzrasta od 1 godine i više, kada im se uvede komplementarna ishrana uz raznovrsnu hranu, pojava trovanja više nije rijetkost. Pojave mučnine, povraćanja, kao i slabosti i nemira tokom spavanja nakon konzumiranja sumnjive hrane - jasan znak indicirana patologija kod djece.
Patologije unutrašnje organe kod dece. Kada je bolest latentna ili kronična, brojni simptomi se još uvijek mogu pojaviti u trenucima spavanja, uznemirujući ga. Hronične patologije Gastrointestinalni trakt kod beba najčešće dovodi do osjećaja bola u trbuhu, bolesti genitourinarnog sistema- do nokturije, tj. učestalo mokrenje noću. Kada dijete puno pije noću i ne spava dobro, vrijedi razmišljati o fenomenima metaboličkih poremećaja i dijabetesa.
Neudobnost u nepovoljnim uslovima mikroklime. Kod beba nakon godinu dana uzroci lošeg sna mogu biti povezani i sa vrućinom ili hladnoćom u prostoriji u kojoj spavaju. Stoga roditelji treba da daju Posebna pažnja ovog faktora, kao i za sprječavanje pojave propuha i prekomjernog hlađenja (pregrijavanja) zraka u dječjoj sobi.
Emocionalna iskustva i psihološke traume. Kada mali pacijenti nehotice vide scene nasilja ili su mu sami izloženi, doživljavaju razne stresove u svakodnevnom životu, vjerovatnoća poremećaja sna je vrlo velika. Isto se dešava i sa dugim prolazom kompjuterske igrice ili gledanje televizije. Doživljavanje emocionalnih potresa može dovesti ne samo do činjenice da dijete ne može normalno spavati, već i do depresije, pa čak i do suicidalnih misli. Kod adolescenata takve pojave su povezane sa pubertetom, hiperseksualnošću itd.

Roditelji beba koje već nisu dojele treba obratiti pažnju na ponašanje djeteta noću. Ako dijete nema godinu dana i dosta aktivno komunicira sa odraslima, potrebno je direktno pitati šta ga brine za vrijeme spavanja, iz kojeg razloga ne spava dobro.

Kada dijete noću jako loše spava, prevrće se i još uvijek ima razne pritužbe, vrijedi razmisliti o posjeti liječniku i provođenju posebne dijagnostike kako bi se isključile razne bolesti.

Šta učiniti ako dijete ne spava dobro noću?

Pitanje je šta raditi kada i dete sa 3 meseca i sa 9 meseci nemirno spava mjesec dana stara beba brine svakog svjesnog roditelja. Prije svega, nemojte paničariti. Najvjerojatnije je razlog za ovu pojavu banalan, pogotovo ako se ovo stanje pojavilo prvi put i nije popraćeno povišenom tjelesnom temperaturom, napetošću u trbuhu i kršenjem fizioloških funkcija. Kod djeteta od 8 mjeseci ili više ne treba isključiti nicanje zubića, koje može biti odloženo. Šestomesečna beba je najsklonija grčevima zbog uvođenja komplementarne hrane.

Zajedno sa djetetom treba se obratiti ljekaru radi konsultacija i pregleda u sljedećim slučajevima:

Produženi poremećaj sna kod djeteta, praćen njegovom fizičkom i psihičkom iscrpljenošću.
Izraženi znaci upalni odgovor i zarazne bolesti - groznica, osip, mučnina i povraćanje, dijareja, kašalj itd.
Fenomeni neurološke patologije- konvulzije, lokalni grčevi mišića, strabizam itd.
Promjene u ponašanju djece, samoubilačke misli, anksioznost, odbijanje hrane.
Zatajenje disanja tokom spavanja.

Za razliku od banalnih uzroka noćnog nemira djece, takvi znakovi najčešće, nažalost, ukazuju na ozbiljnu patologiju kako unutrašnjih organa tako i centralnog nervnog sistema. Banalni razlog za odlazak u toalet, koji se ponavlja češće nego kada dete ide da mokri tokom dana, takođe bi trebalo veoma da alarmira roditelje. Ovo je često prvi znak ozbiljne bolesti bubrega ili dijabetes. Ne treba isključiti ni psihološku komponentu kod adolescenata - oni mogu postati povučeni i odbiti posjetiti liječnika. Najčešće postoje ozbiljne psihološki problemi. Zadatak roditelja je da steknu samopouzdanje i budu u kontaktu sa decom i pokušaju da im pomognu koliko god je to moguće.

Ranije problem nemirnog sna kod djeteta jednostavno nije postojao. Ali modernog društva a ogromna količina primljenih informacija ostavlja trag na karakteru spavanje bebe. Osim toga, djeci je često potrebno vrijeme da nauče spavati bez buđenja cijele noći. San hiperaktivne i nemirne djece također je vrlo osjetljiv i kratak. Roditelji treba da obrate posebnu pažnju na ovaj problem, jer san djeteta odražava stanje njegovog zdravlja.

Glavni uzroci nemirnog sna kod djece

Tipično, poremećaj spavanja se javlja u sljedećim slučajevima:

fiziološke karakteristike;
problemi sa neurologijom;
somatskih problema.

Simptomi nemirnog sna

Najčešći simptomi koji prate nemiran san:

bruksizam ili škrgutanje zubima; često praćeno respiratornom insuficijencijom, promjenama u otkucaju srca i krvni pritisak;
često drhtanje - patološki fiziološki pokret u snu;
noćna enureza- urinarna inkontinencija tokom spavanja;
noćne more - iznenadno uzbuđenje psihe, koje je praćeno strahom (obično se dijete ne sjeća šta se dogodilo nakon buđenja);
kršenje ritma disanja.

Osnovni principi za liječenje nemirnog sna kod djece

Naravno, svaki slučaj poremećaja sna je individualan i mora se uzeti u obzir u kombinaciji s drugim pratećim faktorima, ali opća pravila koja pomažu u postizanju poboljšanog sna su ista:

nemojte posebno buditi dijete za noćni obrok, jer to često dovodi do kršenja kursa biološki sat;
dijete ne bi trebalo osjetiti osjećaj gladi noću, stoga ga prije spavanja treba dobro nahraniti;
prije spavanja i noću tokom hranjenja ne preporučuje se paljenje jakog svjetla, a komunikaciju s djetetom treba svesti na minimum;
nakon godinu dana dijete može savršeno bez noćnog hranjenja;
dnevni san djeteta ne smije se odvijati u savršenoj tišini, inače će dijete postati osjetljivo na bilo kakve podražaje;
dijete mora biti naviknuto na režim, pa je bolje staviti bebu u krevet u isto vrijeme, čime se pomaže u postavljanju bebinog unutrašnjeg sata;
stvaranje tradicionalne ceremonije prije spavanja imat će vrlo blagotvoran učinak, bilo da se radi o kupanju, ispijanju kefira ili pjevanju pjesama.

Nakon što je dijete zaspalo, bolje je ne pojavljivati se pred njim bez posebne potrebe. Za posmatranje je sasvim moguće koristiti uređaje za daljinsko praćenje (radio i video bebi monitori).
Ako ništa od navedenog ne rezultira željeni rezultat, a dijete i dalje nemirno spava, ne morate mučiti ni sebe ni dijete, već se obratite stručnom specijalistu koji će vam propisati neophodan tretman.

Pitanje posjetitelja:

Dete poslednjih nedelju dana veoma nemirno spava noću. Ona se baca i okreće, stenje, budi se i plače.
Ali danju je veselo, ali moja žena i ja smo kao pospane mušice danju, jer cijelu noć gledamo dijete.

Zašto, šta se dešava? Čija djeca nemirno spavaju, da li ste saznali zbog čega?

Napominjem da su testovi rađeni jučer, doktor ih je uradio, dijete je zdravo. Doktor nije rekao ništa osim da je dijete možda preopterećeno.
Ali držimo se režima i prije spavanja imamo mirne igre. Nema umora, po mom mišljenju.

Nemirni san djeteta čest je razlog za brigu roditelja. Beba se vrti cijelu noć, kratko zaspi, ali san nije jak, uznemirujući, svako šuštanje može da ga prekine. Šta se dešava sa bebom? Iskusni roditelji sa iskustvom u pravilu su dobro upućeni u potrebe svog djeteta, ali i oni ponekad imaju pitanja vezana za nemiran san bebe.

Razlozi

Razloga može biti nekoliko. I fizički i psihički.

Dijete nemirno spava noću ako počne da se razbolijeva. Bolest se još nije manifestirala na fizičkom nivou, a spolja je beba prilično zdrava. Ali on se već osjeća loše i počinje se brinuti unaprijed. Ako je beba već stara 5 mjeseci ili više, onda rezanje zubića može postati razlog za ometanje sna. U svakom slučaju, ima smisla pokazati mališana pedijatru kako ne bi propustili početak bolesti.
Loš san može biti uzrokovan povećanim intrakranijalnim pritiskom. Samo ljekar može otkriti ovaj problem i propisati liječenje. nemirno spavanje u malo dijete može biti posljedica ozbiljne bolesti- encefalopatija, rahitis ili tumori mozga. Otitis media, disbakterioza i razne zarazne bolesti ne dopuštaju normalan san. Stoga potragu za uzrokom poremećaja sna treba započeti posjetom ljekaru kako bi se isključila bolest.

Kod novorođenčadi do 3-5 mjeseci zajednički uzrok nemiran san bebe - crijevne kolike. Crijevna mikroflora kikirikija još uvijek nije dovoljno formirana, osim toga, njegovo tijelo se još samo prilagođava samostalnom životu. Ovi procesi su praćeni povećanom proizvodnjom gasova. Beba "naduva" stomak, posebno snažno - uveče i noću. Jedva dremajući, beba se budi, prodorno vrišti, ljubičasta, vuče noge do stomaka. Olakšajte mu nelagodnost možete koristiti razne kapi i sirupe na bazi simetikona, kopar vode, plinska cijev.
Beba možda neće dobro spavati ako joj je hladno ili vruće. Mnogi mladi roditelji, nakon što su čuli dovoljno "dobrih" savjeta, trude se da ne pokvare bebu, pa još jednom pokušavaju da je ne uzmu u naručje, već da zajedničko spavanje u istom krevetu sa djetetom, mnoge majke i očevi općenito imaju negativan stav. Ali uzalud. Zato što beba može da brine jer se oseća „otrgnuto“ od majke. I potreban mu je fizički kontakt sa njom. Osim toga, noću tjelesna temperatura lagano pada, a bebu je potrebno zagrijati. majčine ruke. S druge strane, bebi je vruće ili zagušljivo. Majke se boje da se ne prehlade, pa čvrsto zatvore prozor u sobi, umotaju bebu.

Prostorija u kojoj beba spava mora biti provetrena. Temperatura u njemu bi idealno trebala biti oko 19-20 stepeni sa vlažnošću vazduha od 50-70%. Ovo su najudobniji uslovi za malu osobu.

Drugi razlog za nemiran san je glad. Možda beba nije jela na prethodnom hranjenju, a u ovoj situaciji nema potrebe da odbijate noćno hranjenje. Bebi će možda trebati noćni obrok do 6 mjeseci. Nakon ovog uzrasta, prema riječima pedijatara, dijete nema fiziološku potrebu da jede usred noći.

Bebe koje su dojene mogu osetiti glad ako majčino mleko nije dovoljno hranljivo. Pregledajte svoju ishranu. I kontaktirajte pedijatra sa zahtjevom za kontrolno hranjenje sa vaganjem djeteta prije i poslije obroka kako bi se utvrdilo koliko dijete pojede. Ako ne dobije dovoljno vašeg mlijeka, ljekar može dozvoliti "komplementarnu hranu".

"Umjetnici" često gutaju puno zraka prilikom hranjenja, to stvara lažna senzacija sitost. Glad se ponovo vraća kada se mališan opusti i pokuša da zaspi. Stoga, bebama koje jedu prilagođene mješavine mora se pustiti da podrignu zrak nakon jela. Mala regurgitacija u isto vrijeme je varijanta norme. Bradavica na boci treba da zadovolji butuzu, da bude udobna. Neke bebe preferiraju lateks, druge više vole silikonske bradavice. Odaberite za svoju bebu opciju koju će ona percipirati na najbolji način.

Uzrok nemirnog sna može biti i u kršenju dnevne rutine. Na primjer, beba je dobro spavala, ili je čak pomiješala dan i noć. Režim mrvica treba uskladiti s njegovim starosnim potrebama.

Bebi uzrasta od 1 do 3 meseca potrebno je 17-20 sati sna dnevno.
Potreba za spavanjem za djecu od 6 mjeseci je 14 sati po noći.
Sa 1 godine dijete treba spavati najmanje 13 sati dnevno.
Sa 2 godine dnevne potrebe u snu - 12,5 sati.
Sa 4 godine beba treba da spava najmanje 11 sati dnevno.
Sa 6 godina, potreba za snom je 9 sati.
Sa 12 godina, tinejdžeru je potrebno 8,5 sati sna po noći.

Savjeti popularnog pedijatra za poboljšanje kvaliteta spavanja beba u sljedećem videu.

Nedostaci vitamina takođe dovode do poremećaja sna kod dece. Takođe, bebe su veoma osetljive na vremenske prilike – reaguju na promene atmosferski pritisak, na padavine, a često ih "predviđa".

Psiholozi kažu da nemiran san bebe može biti posledica karakteristika starosti. Činjenica je da je struktura sna kod djece od 2 mjeseca i od 2 godine različita. Od rođenja do 1 godine, površinski san bebe prevladava nad dubokom fazom, zbog čega se bebe često bude. Samo neki opet lako zaspu sami, dok je drugima potrebna pomoć roditelja.

Dešava se da se mirna beba počne nemirno buditi i prevrtati do 7-9 mjeseca života. U ovom uzrastu beba ima prve psihičke probleme koji ga sprečavaju da normalno spava – to je strah od odsustva od majke. Ako roditelji spavaju u istoj prostoriji sa bebom, tada dijete neće doživjeti osjećaj bespomoćnosti i takva noćna uznemirujuća buđenja će postepeno nestati.

Sa 2-3 godine san može postati uznemirujući i nemiran zbog razvoja bebine mašte. On već zna maštati, upravo u ovom dobu dolazi do pojave noćnih mora, straha od mraka. Udobna noćna lampa pored bebinog kreveta, omiljena mekana igračka koju može ponijeti sa sobom u krevet, pomoći će da se nosi s tim.

Druga "kritična" dob je 6-7 godina. U ovom trenutku djetetov san može biti poremećen zbog iskustava vezanih za polazak u školu.

Djeca svih uzrasta su veoma osjetljiva na psihološka klima koja vlada u tvom domu. Ako se često svađaju, nerviraju, brinu, to će svakako uticati na kvalitet djetetovog sna, i to ne s najbolje strane.

Stvorite mirno, mirno kućno okruženje za svoju bebu

Nemirni san takođe može biti "eho" kongenitalne karakteristike karakter bebe, njegov temperament. Poznato je da djeca kolerika spavaju lošije od flegmatične djece, a sangvinici se teže probude ujutro. Svako dijete treba individualno putovanje, uzimajući u obzir sve njegove lične karakteristike i opšte faktore koji utiču na kvalitet sna.

Efekti nedostatka sna na djecu

Ako se zanemari problem nemirnog noćnog sna djeteta, vrlo brzo će beba početi da pati od nedostatka sna. Nedostatak sna će uticati na sve funkcije njegovog tijela. Prije svega, postoje prekršaji u nervni sistem. Tada će dati "neuspjehe" hormonske pozadine. Činjenica je da se hormon rasta STH (somatotropin) bolje proizvodi kod djece tokom spavanja. Ako dijete ne spava dovoljno, ima nedostatak hormona rasta, pa zbog toga sporije raste i razvija se ne samo fizički, već i intelektualno.

Još jedan "noćni" hormon - kortizol pomaže tijelu da se nosi sa stresom. Ako dijete malo spava, nivo kortizola mu je podcijenjen, što znači da psiha mrvica postaje ranjiva.

Hronični nedostatak sna smanjuje mentalne i intelektualne sposobnosti djeteta, takvu djecu je teško naučiti, imaju ozbiljne probleme s pamćenjem.

Obavezno prilagodite bebin san kako biste izbjegli probleme s budućim razvojem djeteta.

Kako popraviti san djeteta?

Ako nemiran noćni san vašeg djeteta nije izuzetak, već pravilo, potrebno je da se obratite svom pedijatru. On će savjetovati način poboljšanja bebinog sna, uzimajući u obzir starosne karakteristike.

Ako je uzrok u bolesti, liječenje će biti od koristi, a beba će početi normalno spavati.

Ako je dijete zdravo, onda možete sami "izjednačiti" njegov san.

Pomaže kupanje prije spavanja, pomaže lagana umirujuća masaža. U vodu u kojoj se beba kupa možete dodati nekoliko kapi valerijane ili matičnjaka.
Izbjegavajte uveče povećana aktivnost, sve bučne igre i edukativne aktivnosti sa djetetom, pokušajte dogovoriti u toku dana. Uznemireno dijete, po definiciji, ne može mirno spavati.
Ne zaboravite da su šetnje važne za bebu. Djeca s kojom malo hodaju češće pate od poremećaja spavanja. Ako vrijeme i godišnje doba dozvoljavaju, napravite male večernje šetnje.
Posteljina u bebinom krevetiću treba da bude samo od njihovih prirodnih tkanina, madrac treba da bude ravnomeran i umereno mekan (najbolja opcija je ortopedski dušek), a pelena treba da bude proverena, kvalitetna i pouzdana. Djeci mlađoj od 2 godine ne treba jastuk.

Posebni rituali pomažu u uspostavljanju noćnog sna. Svaka majka ih može smisliti, uzimajući u obzir potrebe svog djeteta. U mojoj porodici ovo je obavezno čitanje jedne bajke nakon kupanja prije spavanja. Neka vaš ritual bude obavezan. Šta god da se desi, mora se striktno poštovati. Ovo će omogućiti bebi da brzo shvati šta roditelji žele da uradi, i čekaće da se događaji odvijaju određenim redosledom. Ovo smanjuje nivo stresa, čineći odlazak u krevet mekšim i glatkijim.