Koliko dvomesečna beba treba da spava danju i noću? Kakav raspored spavanja treba da ima dvomesečna beba? Koliko spava dvomesečna beba?

Spavanje zauzima jedno od glavnih mjesta u životu novorođenčeta i nije ništa manje važno od prehrane, šetnje i roditeljske brige. Zahvaljujući kvalitetnom dnevnom i noćnom odmoru, beba normalno raste i razvija se. Koliko treba spavati 2 beba stara mesec dana zanima mnoge mlade majke. U članku ćemo govoriti o standardima spavanja (dnevno, noćno) i podijeliti preporuke za kreiranje dnevne rutine za novorođenče.

Koliko dugo bebe stare dva mjeseca spavaju?

Bebe od dva meseca spavaju skoro koliko i u prvom mesecu života. Ali, trajanje dnevnog odmora je malo smanjeno. Mali čovjek je već zainteresiran za predmete oko sebe, reagira na strane zvukove i postaje mnogo aktivniji tokom dana.

Sa dva mjeseca beba treba da spava od 17 do 19 sati dnevno. Na kvalitet odmora utiču ponašanje i raspoloženje roditelja. Stoga roditelji treba da se dovoljno naspaju, uprkos poteškoćama i novim brigama, i pokažu bebi koliko je vole. Majka treba češće da bude blizu, tada beba sa 2 meseca spava tokom dana potreban broj sati, oseća naklonost majke, oseća se srećno i smireno.

Dijete spava površno tokom dana, u odnosu na noćni odmor. Ukupna količina vremena provedenog u spavanju tokom dana je između 6 i 8 sati. Tokom dana, beba zaspi nakon svakog hranjenja. Nema potrebe za brigom ako beba ostane budna još 40 minuta nakon jela. Važno je da ne propustite trenutak kada dete počne da zaspi.

Noćni san postepeno postaje duži. Što je dijete starije, to se rjeđe budi noću. Novorođenče, nakon što se probudi noću i dobije hranu, obično odmah mirno zaspi.

Kako dete treba da spava?

Bebe u dobi od 2 mjeseca potpuno zavise od roditelja, ali najviše od majke. Mama je uvijek u blizini, hrani, brine, priča bajke, pjeva pjesme. Stoga o tome kako dijete treba da se odmara sa 2 mjeseca odlučuje majka, na osnovu normi dnevnog odmora za djecu ovog uzrasta.

Tokom sna, novorođenče još nema duboku fazu. Stoga se može probuditi zbog bilo kakvog stranog zvuka. Dete oseti prisustvo majke, a kada ona izađe iz sobe, počinje da brine, a zatim se budi. Dok je sama u sobi, beba od 2 mjeseca spava ne više od 40 minuta, a zatim počinje da plače i doziva mamu. Glavna anksioznost kod djece povezana je s odsustvom majke i njenog mirisa.

Odmarajte se tokom dana

Mlade majke treba da shvate da beba od 2 meseca treba da spava tokom dana. Možeš koristiti sljedeće preporuke, pomažući u stvaranju potrebnih uslova za kvalitetan odmor:

Obično dvomjesečna beba spava 5 do 6 puta u toku dana. Snovi tokom dana dijele se na duge i kratke. Dugo dnevno spavanje (2 dremke) može trajati od 1 do 1,5 sat. Kratki snovi može biti od 3 do 4, a trajanje svake je od pola sata do 40 minuta;
kratko spavanje često prati dojenje. Ali, uz tako kratak odmor, dijete zaspi za ne više od 20 minuta. Stoga se majkama savjetuje da nakon dojenja ostave bebu na dojci kako bi san duže trajao. Ako nakon hranjenja pokušate spustiti bebu samu, probudit će se i otkriti da njegove majke nema;
Novorođenče svakako treba da spava nekoliko puta u toku dana. Ako je uznemiren u snu, onda mama može držati bebu blizu svojih grudi tokom kratkih spavanja;
pauze između dnevnih spavanja različite dužine ne bi trebale biti duže od 2 sata. Ako je dijete preumorno, trebat će mu više od 40 minuta da zaspi (norma je 10 minuta). Ne treba hodati predugo, jer produženo izlaganje vazduhu takođe uzbuđuje i uznemirava novorođenče.
Za dnevni odmor potrebno je stvoriti sljedeće uslove:
Preporučljivo je odrediti u koje vrijeme ćete staviti bebu u krevet sa 2 mjeseca. Nakon što ste primijetili da se bebine oči lijepe i opušten izgled bebe, morate odmah početi s pripremama za odmor;
stvorite sumrak tokom dana vješajući zavjese dječje sobe;
Možete koristiti lagano povijanje da bebi pružite osjećaj da je u majčinom trbuhu;
uzmite dijete u naručje, pjevajte pjesme, uspavajte ga;
Možete ponuditi dojku i tako uspavati bebu.

Trajanje budnosti kod novorođenčadi do godinu dana stalno se mijenja. Kada određujete koliko bi dvomjesečna beba trebala spavati dnevno, morat ćete se prilagoditi Biološki sat baby.

Odmarajte se noću

Što se tiče noćnog sna, sa dva mjeseca života još uvijek nema određene rutine odmora. U tom periodu djeca se posebno snažno vežu za majku. Dakle, noćni odmor, kao i dnevni, potpuno zavisi od toga da li je mama u blizini.

Mališan noću mirno spava ako se pridržavate ovih preporuka:

U početku beba počinje da drijema (oko 40 minuta), ali se iznenada budi i počinje da traži majčinu dojku. Stoga, kada beba zaspi, preporučljivo je da majka ostane blizu dok beba od 2 mjeseca spava ovih 40 minuta. Čim osjetite da beba duboko diše, možete je staviti u krevetić. Beba će spavati neprekidno 4 do 5 sati. Ako ne održavate ovaj interval kada zaspite, beba će postati tjeskobna i probuditi se. Dešava se da djeca ne spavaju noću;
noću se beba budi da nahrani, obično oko 4, 6, 8 sati ujutru.

Jasno je da dijete od 2 mjeseca treba noću da miruje. Ali, kao rezultat teške radna aktivnost i uzimajući neke lijekovi Tokom trudnoće može doći do poremećaja sna. Dijete spava u napadima, po nekoliko minuta i dugo noćni san potpuno odsutan. U tom slučaju ćete morati ostati s djetetom cijelu noć.

Raspored spavanja i buđenja

Mnogi mladi roditelji pokušavaju da organizuju rutinu spavanja i budnosti za svoju dvomjesečnu bebu. Ali u ovome starosnom periodu Teško je stvoriti dosljednu rutinu jer bebino ponašanje zavisi od toga kako je protekao porođaj. Bebin organizam nije spreman za bilo kakve uredne radnje.

Ali, možete postaviti približan režim mirovanja 2 beba stara mesec dana, što zavisi od vremena budnosti, učestalosti hranjenja, individualnih karakteristika telo deteta. Za mnoge bebe na trajanje sna utiče kako je protekao porođaj i da li je bilo komplikacija.

Predlažemo da se upoznate sa okvirnim rasporedom spavanja bebe od 2 mjeseca koju majka hrani majčino mleko. Napominjemo da je dnevna rutina strukturirana na način da beba jede 6 puta, a dnevni odmor se sastoji od 5 dremki različitog trajanja:

Vrijeme	Opis lekcije
6:00	Buđenje nakon noći, prvo hranjenje. Obavezno pranje, menjanje noćne pelene
7:30 - 9:30	Novorođenče spava prvi put u jednom danu
9:30 - 11:00	Dojenje nakon buđenja. Priprema za šetnju
11:00 - 13:00	Beba odmara po drugi put, najbolje tokom šetnje
13:00 - 14:30	Pričvršćivanje na dojku za hranjenje po treći put
14:30 - 16:30	Popodnevno spavanje
16:30 - 17:30	Nakon buđenja, ponovno hranjenje. Aktivnosti sa vašom bebom: edukativne igre tokom kojih možete pjevati pjesmice i recitovati pjesme
17:30 - 19:30	Beba sa 2 mjeseca spava prije večernjeg hranjenja
19:30 - 21:00	Večernje hranjenje. Tokom ovog perioda potrebno je pripremiti bebu za spavanje (kupanje i procedure na zraku)
21:00 - 23:00 (23:30)	Spavajte prije posljednjeg hranjenja
23:30 - 00:00	Hranjenje prije spavanja
00:00 - 6:00	Noćni odmor. Smatra se da je ovo najbolji vremenski interval kada novorođenče sa 2 mjeseca mirno odmara bez brige.

Beba se može probuditi usred noći od jednog do nekoliko puta. Tokom kratkih buđenja, potrebno je nahraniti bebu kako bi nastavila mirno da se odmara.

Podaci navedeni u tabeli mogu se prilagoditi tako da odgovaraju vašoj bebi. Uprkos činjenici da tabela pokazuje koliko sati treba da se odmara beba od 2 meseca, to ne znači da bebu treba nahraniti i staviti na spavanje tačno u naznačeno vreme. Nemojte paničariti ako vaša djeca spavaju manje danju. Bolje je fokusirati se na bebin biološki sat i hraniti ga kada to zatraži.

Nema svaka mlada majka mogućnost da hrani svoju bebu majčinim mlijekom. Ako beba odrasta na vještačkoj prehrani, tada će se njegov dnevni režim razlikovati od rutine novorođenčeta hranjenog majčinim mlijekom. Dijete uči sporije umjetna prehrana, pa se vremenski intervali između hranjenja povećavaju. Dnevni i noćni raspored spavanja biće isti kao i za djecu dojenje.

Norme količine i trajanja spavanje bebe približno. To znači da ako dijete spava manje ili duže, češće ili rjeđe, ne treba ga tjerati da spava, niti ga, obrnuto, buditi prije vremena! Norme su samo smjernica za majku da pravilno rasporedi djetetovu dnevnu rutinu.

Trajanje sna za svu djecu je individualno.

Što se tiče odrasle osobe, na trajanje djetetovog sna utiče niz faktora: od psihičkog i fizičkog stanja do temperamenta i dnevne rutine. Ako je dijete zdravo, osjeća se dobro, budno je i aktivno tokom dana, ali spava manje od preporučenog, nema razloga za brigu. Osim ako, naravno, ne govorimo o malim odstupanjima od ovih standarda. Međutim, primjećuje se obrazac: nego manje dijete, što više treba da spava.

Evo prosječnih vrijednosti koliko bi dijete trebalo spavati ovisno o dobi:

Od 1 do 2 mjeseca beba treba da spava oko 18 sati;
Od 3 do 4 mjeseca dijete treba da spava 17-18 sati;
Od 5 do 6 mjeseci beba treba da spava oko 16 sati;
Od 7 do 9 mjeseci beba treba da spava oko 15 sati;
Od 10. do 12. mjeseca beba treba da spava oko 13 sati;
Od 1. do 1.5 godine dijete spava 2 puta u toku dana: 1. spavanje traje 2-2,5 sata, 2. spavanje traje 1,5 sati, noćno spavanje traje 10-11 sati;
Od 1,5 do 2 godine dijete spava jednom u toku dana 2,5-3 sata, noćni san traje 10-11 sati;
Od 2 do 3 godine dijete spava jednom u toku dana 2-2,5 sata, noćni san traje 10-11 sati;
Od 3 do 7 godina dijete spava jednom u toku dana oko 2 sata, noćni san traje 10 sati;
Nakon 7 godina dijete ne mora spavati danju, noću dijete u ovom uzrastu treba da spava najmanje 8-9 sati.

Spavanje od 0 do 3 mjeseca

Prije 3 mjeseca, novorođenče spava dosta – otprilike 17 do 18 sati dnevno tokom prvih nekoliko sedmica i 15 do 17 sati dnevno do tri mjeseca.

Djeca gotovo nikada ne spavaju duže od tri do četiri sata u isto vrijeme, bilo danju ili noću. To znači da nećete moći da spavate mnogo sati zaredom. Noću ćete morati da ustanete da nahranite i presvučete bebu; tokom dana ćete se igrati s njim. Neke bebe spavaju cijelu noć već sa 8 sedmica, ali većina beba ne spava neprekidno cijelu noć, ne samo do 5 ili 6 mjeseci, već i kasnije. Neophodno je pridržavati se pravila dobrog sna od rođenja.

Pravila spavanja.

Evo šta možete učiniti u ovom uzrastu da pomognete svom djetetu da stekne dobre navike spavanja:

Potražite znakove da je vaše dijete umorno

Prvih šest do osam sedmica vaša beba neće moći ostati budna duže od dva sata. Ako ga ne stavljate u krevet duže od ovoga, biće preumoran i neće moći dobro spavati. Posmatrajte dok ne primijetite da dijete postaje pospano. Trlja li oči, vuče li se za uho, ima li slabih tamnih krugova ispod očiju? Ako primijetite ove ili bilo koje druge znakove pospanosti, pošaljite ga pravo u krevetić. Uskoro ćete se toliko upoznati sa dnevnim ritmovima i ponašanjem vaše bebe da ćete razviti šesto čulo i instinktivno znati kada je spremna za spavanje.

Počnite da mu objašnjavate razliku između dana i noći

Neke bebe su noćne sove (možda ste već primijetili neke naznake ovoga tokom trudnoće). I iako biste možda željeli da ugasite svjetla, vaše dijete može i dalje biti vrlo aktivno. Prvih nekoliko dana nećete moći ništa učiniti po tom pitanju. Ali kada vaša beba napuni oko 2 sedmice, možete je početi učiti da razlikuje noć i dan.

Kada je vaše dijete budno i aktivno tokom dana, igrajte se s njim, upalite svjetla u kući i u njegovoj sobi, ne pokušavajte smanjiti uobičajenu dnevnu buku (telefon, TV ili Mašina za suđe). Ako zaspi dok se hrani, probudite ga. Nemojte se igrati sa svojim djetetom noću. Kada uđete u njegovu sobu za negu, prigušite svjetla i buku i ne pričajte s njim predugo. Neće proći mnogo vremena pre nego što vaša beba počne da shvata da je noć za spavanje.

Dajte mu priliku da sam zaspi

Kada vaša beba bude stara između 6 i 8 sedmica, počnite da mu dajete priliku da sama zaspi. Kako? Stavljajte ga u krevetić kada je pospan, ali je i dalje budan, savjetuju stručnjaci. One obeshrabruju ljuljanje ili hranjenje bebe prije spavanja. „Roditelji misle da ako prerano počnu da uče svoje dete, to neće imati efekta“, kažu, „Ali nije tako. Bebe razvijaju navike spavanja. Ako svoju bebu ljuljate u krevet svake noći prvih osam sedmica, zašto bi kasnije očekivala nešto drugačije?”

Koji problemi sa spavanjem se mogu javiti prije tri mjeseca?

Kada vaša beba napuni 2 ili 3 mjeseca, može se buditi češće tokom noći nego što bi trebala i može razviti negativne asocijacije na spavanje.

Novorođenčad se mora probuditi noću da bi se nahranila, ali neka se slučajno probude prije nego što zaista trebaju da se hrane. Da biste to izbegli, pokušajte da povijete bebu (umotajte je u ćebe) pre nego što je noću stavite u krevetac.

Izbjegavajte nepotrebne asocijacije na spavanje – vaša beba ne bi trebala ovisiti o ljuljanju ili hranjenju da bi zaspala. Stavite bebu u krevet prije nego što zaspi i pustite je da sama zaspi.

Spavanje od 3 do 6 mjeseci

Do 3 ili 4 mjeseca, većina beba spava 15 do 17 sati dnevno, od toga 10 do 11 noću, a ostatak vremena podijeljen između 3 i uglavnom 4 spavanja po 2 sata tokom dana.

Na početku ovog perioda i dalje možete ustati jednom ili dva puta uveče da biste jeli, ali do 6 meseci vaša beba će moći da spava celu noć. Naravno, nije činjenica da će on spavati neprekidno cijelu noć, ali to će zavisiti od toga da li ćete razviti njegove vještine spavanja.

Kako uspavati dijete?

Uspostavite jasan raspored noćnog i dnevnog spavanja i pridržavajte ga se.

Dok je vaša beba bila novorođenče, mogli ste da odlučite kada ćete je spustiti tokom noći pazeći na znakove pospanosti (trljanje očiju, petljanje po uhu, itd.). Sada kada je malo stariji, trebalo bi da mu odredite redovno vreme za spavanje i spavanje.

U večernjim satima, dobro vrijeme za dijete je između 19.00 i 20.30 sati. Kasnije će vjerovatno biti previše umoran i teško će zaspati. Vaše dijete možda neće izgledati umorno kasno navečer – naprotiv, može djelovati vrlo energično. Ali vjerujte, ovo je siguran znak da je vrijeme da dijete spava.

Na isti način možete podesiti i vrijeme dnevnog spavanja - rasporedite ga svaki dan u isto vrijeme ili idite po osjećaju, stavljajući dijete u krevet kada vidite da je umorno i da treba da se odmori. Bilo koji pristup je prihvatljiv sve dok beba dovoljno spava.

Počnite uspostavljati rutinu prije spavanja.

Ako to još niste uradili, onda je vrijeme za 3-6 mjeseci. Ritual prije spavanja djeteta može uključivati sledeće radnje: okupajte ga, igrajte tihe igre s njim, pročitajte jednu ili dvije priče za laku noć, pjevajte uspavanku. Poljubi ga i poželi laku noć.

Bez obzira na to koji ritual vaše porodice uključuje, trebali biste to raditi istim redoslijedom, u isto vrijeme svake večeri. Djeci je potrebna dosljednost, a san nije izuzetak.

Probudite svoje dijete ujutro

Ako vaše dijete često spava više od 10 - 11 sati noću, savjetuje se da ga probudite ujutro. Tako ćete mu pomoći da obnovi svoj režim. Održavanje rasporeda odlaska na spavanje vam možda neće izgledati teško, ali zapamtite da vaša beba takođe treba redovno da spava tokom dana. Buđenje u isto vrijeme svako jutro će pomoći.

Koji problemi sa spavanjem se mogu javiti prije 6 mjeseci?

Dva problema - buđenje noću i razvoj negativnih asocijacija na spavanje (kada vaša beba postane ovisna o ljuljanju ili hranjenju da bi zaspala) - pogađaju i novorođenčad i stariju djecu. Ali oko 3-6 mjeseci može se pojaviti još jedan problem - teškoće sa zaspavanjem.

Ako vaša beba uveče ima problema da zaspi, prvo se pobrinite da ne ode prekasno (pošto smo spomenuli, preumorna beba ima problema sa zaspavanjem). Ako to nije slučaj, onda je možda razvio jednu ili više asocijacija na spavanje. Sada je vrijeme da ih se riješite. Dijete mora naučiti da zaspi samo, ali nema veze ako vam to ne pođe za rukom.

Neki preporučuju da sačekate dok dijete „zaplače i zaspi“, ali šta vam je važnije: djetetovi živci ili vlastita udobnost kada ste dijete stavili u krevet i zaboravili? Neke bebe ne samo da ne zaspu, već se i toliko uzbude da vam uobičajene metode uspavljivanja više neće pomoći i dijete će se buditi plačući cijelu noć.

Spavanje od 6 do 9 mjeseci

Djeci u ovom uzrastu treba oko 14-15 sati sna dnevno, a mogu spavati oko 7 sati odjednom. Ako vaša beba spava duže od sedam sati, vjerovatno će se nakratko probuditi, ali može sama zaspati – odličan znak. To znači da uzgajate odličnog puha.

Vjerovatno odspava nekoliko i po do dva sata tokom dana, jednom ujutro i jedan popodne. Zapamtite: dosljedan dnevni i noćni raspored spavanja pomaže u regulaciji vaših navika spavanja.

Norma je 10-11 sati sna noću i 3 puta po 1,5-2 sata tokom dana

Kako uspavati dijete?

Uspostavite ritual prije spavanja i uvijek ga slijedite

Iako ste vjerovatno već dugo uspostavili neku vrstu rutine odlaska na spavanje, vaša beba tek sada stvarno počinje da učestvuje u tome. Vaš ritual može uključivati kupanje djeteta, tihu igru, čitanje dvije priče prije spavanja ili uspavanku. Zapamtite da sve ove korake morate izvršiti istim redoslijedom i u isto vrijeme svake večeri. Dijete će cijeniti vašu dosljednost. Mala djeca vole dosljedan raspored na koji se mogu osloniti.

Vaša rutina prije spavanja će ukazati da je vrijeme da se postepeno smirite i pripremite za spavanje.

Održavajte dosljedan dnevni i noćni raspored spavanja

I vi i vaša beba ćete imati koristi od dosljednog rasporeda koji uključuje drijemanje i rutinu spavanja. To znači da biste trebali pokušati da se pridržavate svog unaprijed planiranog rasporeda. Kada vaše dijete spava tokom dana, jede, igra se i ide u krevet svaki dan u isto vrijeme, biće mu mnogo lakše da zaspi. Pobrinite se da svom djetetu date priliku da samo zaspi.

Dijete mora naučiti da zaspi samo. Stavite ga u krevetić prije nego što zaspi, i pokušajte da ga ne navikavate na vanjske faktore (ljuljanje ili hranjenje) kao preduvjet da zaspi. Ako dijete plače, dalje ponašanje ovisi o vama. Većina stručnjaka preporučuje da pričekate barem nekoliko minuta kako biste utvrdili da li je vaše dijete zaista uznemireno. Drugi savjetuju da se ne čeka dok dijete ne brizne u plač i zagovaraju zajedničko spavanje dijete sa roditeljima.

Mala djeca koja nikada nisu imala problema sa spavanjem mogu se iznenada početi buditi usred noći ili će imati problema sa zaspavanjem u ovom uzrastu. Poremećaji spavanja najčešće se povezuju s činjenicom da vaše dijete upravo sada uči sjediti, prevrtati se, puzati, a možda i samostalno ustati; nije iznenađujuće što će poželjeti da isproba svoje nove vještine tokom spavanja. Beba se može probuditi noću da pokuša još jednom da sedne ili ustane.

U polusnu, dijete sjedne ili ustane, a zatim ne može samostalno da siđe i legne. Naravno, konačno se probudi i počne plakati i dozivati majku. Vaš zadatak je smiriti dijete i pomoći mu da legne.

Ako vaša beba ide u krevet nakon 20.30 i iznenada se počne buditi tokom noći, pokušajte da je ljuljate da zaspi pola sata ranije. Na vaše iznenađenje, otkrit ćete da vaše dijete počinje čvršće spavati.

Spavanje od 9 do 12 mjeseci

Vaša beba već spava 10 do 12 sati noću. I još dva puta dnevno po 1,5-2 sata. Pobrinite se da ga dobije dovoljno – trajanje sna igra veliku ulogu u razvoju djeteta. Također je važno održavati dosljedan raspored spavanja. Ako je ovaj raspored rotirajući, onda postoji velika šansa da će dijete teško zaspati i da će se često buditi tokom noći.

Kako uspavati dijete?

Večernji ritual

Održavajte redovan večernji ritual odlaska na spavanje. Ovo je važno: kupanje, priča za laku noć, odlazak u krevet. Možete dodati i tihu igru, samo pazite da slijedite isti obrazac svake večeri. Djeca više vole dosljednost i osjećaju se sigurno kada znaju šta mogu očekivati.

Dnevno i noćno spavanje

San vašeg djeteta će se poboljšati ako se pridržavate rutine ne samo noću, već i tokom dana. Ako dijete jede, igra se i ide u krevet u isto vrijeme, najvjerovatnije će mu uvijek biti lako zaspati.

Dajte svom djetetu priliku da samo zaspi. Nemojte ga spriječiti da vježba ovu važnu vještinu. Ako san vaše bebe zavisi od hranjenja, ljuljanja ili uspavanke, teško će zaspati kada se probudi tokom noći. Mogao bi čak i zaplakati.

Koji problemi sa spavanjem se mogu pojaviti?

Razvoj beba dolazi u punom zamahu: može sjesti, prevrnuti se, puzati, ustati i, konačno, napraviti nekoliko koraka. U ovom uzrastu usavršava i trenira svoje vještine. To znači da može postati prestimulisan i imati poteškoća da zaspi, ili da se može probuditi tokom noći kako bi vježbao.

Ako dijete ne može da se smiri i samo zaspi, zaplakaće i pozvati vas. Dođite i smirite dijete.

Vaše dijete se također može probuditi noću iz straha od napuštanja, da mu nedostajete i brige da se nikada nećete vratiti. Najvjerovatnije će se smiriti čim mu priđete.

Norme spavanja. Od jedne godine do 3

Vaše dijete je već jako veliko. Ali i njemu, kao i ranije, treba puno sna.

Spavanje od 12 do 18 mjeseci

Do druge godine dijete treba spavati 13-14 sati dnevno, od čega 11 sati noću. Ostatak će ići u dnevni san. Sa 12 mjeseci i dalje će mu trebati dva drijemanja, ali sa 18 mjeseci je spreman za jedno (jedan i po do dva sata) drijemanje. Ovaj režim će trajati do 4-5 godina.

Prelazak sa dva spavanja na jedno može biti težak. Stručnjaci preporučuju da se dani sa dva drijemanja naizmjenično smjenjuju sa danima sa jednim drijemanjem, ovisno o tome koliko je beba spavala prethodne noći. Ako je dijete spavalo jednom u toku dana, bolje ga je staviti u krevet ranije uveče.

Kako uspavati dijete?

Prije 2 godine, gotovo da nema ništa novo što će pomoći vašoj bebi da dobro spava. Slijedite strategije koje ste ranije naučili.

Održavajte dosljednu rutinu odlaska na spavanje

Dobra rutina prije spavanja pomoći će vašem djetetu da se na kraju dana postepeno smiri i pripremi za spavanje.

Ako je vašem djetetu potreban izlaz za višak energije, dozvolite mu da trči neko vrijeme prije nego što pređe na tiše aktivnosti (kao što je tiha igra, kupanje ili priča prije spavanja). Slijedite isti obrazac svake večeri - čak i kada niste kod kuće. Djeca vole kada je sve jasno i precizno. Mogućnost predviđanja kada će se nešto dogoditi pomaže im da kontrolišu situaciju.

Pobrinite se da vaše dijete ima dosljedan dnevni i noćni raspored spavanja

Spavanje vašeg djeteta će postati redovnije ako pokušate slijediti redovan raspored. Ako spava tokom dana, jede, igra se i ide u krevet svaki dan u isto vrijeme, najvjerovatnije će lako zaspati uveče.

Dajte svom djetetu priliku da samo zaspi

Ne zaboravite koliko je važno da vaše dijete svake noći može samostalno zaspati. Spavanje ne bi trebalo da zavisi od ljuljanja, hranjenja ili uspavanke. Ako postoji takva zavisnost, dijete, buđenje noću, neće moći samostalno zaspati i javiće vam se. Šta ćete učiniti ako se to dogodi zavisi od vas.

U ovom uzrastu vaše dijete može imati poteškoća sa zaspati i može se često buditi tokom noći. Uzrok oba problema su nove prekretnice u razvoju djeteta, posebno stajanja i hodanja. Vaša beba je toliko uzbuđena zbog svojih novih vještina da želi da ih nastavi vježbati, čak i ako kažete da je vrijeme za spavanje.

Ako vaše dijete nerado i ne ide u krevet, većina stručnjaka preporučuje da ga ostavite u njegovoj sobi na nekoliko minuta kako bi vidjeli hoće li se samo smiriti. Ako se dijete ne smiri, mijenjamo taktiku.

Takođe ćete morati da odlučite šta da radite ako se vaša beba probudi u noći, ne može da se smiri sama i pozove vas. Pokušajte da uđete i vidite: ako stoji, trebate mu pomoći da legne. Ali ako vaše dijete želi da ostanete i igrate se s njim, nemojte pokleknuti. Mora da shvati da je noć za spavanje.

Spavanje od 18 do 24 mjeseca

Vaša beba bi sada trebala spavati oko 10-12 sati noću, plus dva sata drijemanja popodne. Neka djeca ne mogu bez dva kraća drijemanja do druge godine. Ako je vaše dijete jedno od njih, nemojte se boriti protiv toga.

Kako pomoći svom djetetu da zaspi?

Pomozite svom djetetu da se razbije loše navike vezano za spavanje

Vaše dijete bi trebalo biti u stanju da zaspi samostalno, bez ljuljanja, dojenja ili drugih pomagala za spavanje. Da li njegovo uspavljivanje zavisi od bilo čega od ovoga vanjski faktori, noću neće moći sam da zaspi ako se probudi, a tebe nema.

Stručnjaci kažu: "Zamislite da zaspite ležeći na jastuku, a zatim se probudite usred noći i otkrijete da jastuk nedostaje. Najvjerovatnije ćete postati zabrinuti zbog njegovog odsustva i početi ga tražiti i na taj način se konačno probuditi Isto tako, ako dijete zaspi svako veče slušajući određeni CD, onda kada se noću probudi i ne čuje muziku, pitat će se „šta se dogodilo?“ Malo je vjerovatno da će zbunjeno dijete moći pasti. lako zaspi.Da biste spriječili ovu situaciju, pokušajte ga staviti u krevet, kada je pospano, ali je još uvijek budan, kako bi mogao sam zaspati.

Dajte svom djetetu prihvatljiv izbor prije spavanja

Ovih dana vaša beba počinje da testira granice svoje novootkrivene nezavisnosti, želeći da uspostavi kontrolu nad svetom oko sebe. Da biste smanjili konfrontaciju prije spavanja, pustite djetetu da bira kad god je to moguće tokom svoje večernje rutine – koju priču bi željelo čuti, koju pidžamu bi voljelo da obuče.

Uvijek ponudite samo dvije ili tri alternative i budite sigurni da ste zadovoljni bilo kojim izborom. Na primjer, nemojte pitati: "Želite li sada u krevet?" Naravno, dijete će odgovoriti “Ne”, a to nije prihvatljiv odgovor. Umjesto toga, pokušajte pitati: „Želite li u krevet sada ili za pet minuta?“ Djetetu je drago što može birati, a ti pobjeđuješ bez obzira na to kakav izbor napravi.

Koje poteškoće mogu nastati sa spavanjem i uspavljivanjem?

Najviše dvoje uobičajeni problemi sa spavanjem kod djece svih uzrasta - otežano uspavljivanje i česta buđenja noću.

Ova starosna grupa ima svoju posebnost. Negdje između 18 i 24 mjeseca, mnoge bebe počinju da izlaze iz svog krevetića, potencijalno se dovodeći u opasnost (ispadanje iz krevetića može biti prilično bolno). Nažalost, samo zato što vaša beba može da izađe iz svog krevetića ne znači da je spremna za veliki krevet. Pokušajte ga držati podalje od opasnosti koristeći sljedeće savjete.

Spustite madrac. Ili podignite zidove krevetića. Ako je moguće naravno. Međutim, kada dijete odraste, to možda neće uspjeti.
Ispraznite krevetac. Vaša beba može koristiti igračke i dodatne jastuke kao rekvizite koji će mu pomoći da se popne.
Nemojte podsticati svoje dijete da pokuša ustati iz kreveta. Ako vaša beba izađe iz krevetića, nemojte se uzbuđivati, ne grdite je i ne dozvolite da vam uđe u krevet. Ostanite mirni i neutralni, čvrsto recite da to nije potrebno i vratite dijete u njegov krevetić. Prilično će brzo naučiti ovo pravilo.
Koristite baldahin za krevetić. Ovi proizvodi se pričvršćuju na ograde za krevetić i osiguravaju sigurnost bebe.
Pazite na svoje dijete. Stanite na mjesto gdje možete vidjeti bebu u krevetiću, ali ona ne može vidjeti vas. Ako pokuša da izađe, odmah mu recite da to ne čini. Nakon što ga nekoliko puta ukorite, vjerovatno će postati poslušniji.
Uradi okruženje sigurno. Ako ne možete spriječiti svoju bebu da izađe iz krevetića, možete barem osigurati da ostane bezbedna. Mekani jastuci na podu oko njegovog krevetića i na obližnjim fiokama, noćnim ormarićima i drugim predmetima u koje bi mogao naletjeti. Ako potpuno ne želi da prestane da ulazi i ustaje, možete spustiti ogradu krevetića i ostaviti stolicu u blizini. Tada barem nećete morati da brinete da li će pasti i povrediti se.

Norme spavanja: od dva do tri

Tipičan san u ovoj dobi

Djeci od dvije do tri godine potrebno je oko 11 sati sna noću i jedan do jedan i po do dva sata odmora popodne.

Većina djece ovog uzrasta ide na spavanje između 19:00 i 21:00 i ustaje između 6:30 i 8:00. San vaše bebe konačno može izgledati kao vaš, ali razlika je u tome što dijete mlađe od četiri godine provodi više vremena u takozvanom "laganom" ili "REM" snu. Rezultat? Budući da on više prelazi iz jedne faze sna u drugu, budi se češće od vas. Zato je toliko važno da dete zna kako da se smiri i samo zaspi.

Kako usaditi zdrave navike spavanja?

Sada kada je vaša beba starija, možete isprobati neke nove metode za poboljšanje noćnog sna.

Premjestite bebu u veliki krevet i pohvalite ga kada ostane u njemu

U ovom uzrastu vaša beba će vjerovatno prelaziti iz krevetića u veliki krevet. Rođenje mlađeg brata takođe može ubrzati ovu tranziciju.

Ako ste trudni, premjestite bebu u novi krevet najmanje šest do osam sedmica prije termina, kaže stručnjakinja za spavanje Jodi Mindell: "Pustite starije dijete da se udobno smjesti u svom novom krevetu prije nego što vidi bebu kako ga zauzima." krevetac." Ako dijete ne želi promijeniti krevet, nemojte ga žuriti. Sačekajte da njegov novorođeni brat ili sestra napuni tri ili četiri mjeseca. Beba može ove mjesece provesti u pletenoj korpi ili kolevci, a vaše starije dijete će imati dovoljno vremena da se navikne. Time će se stvoriti preduslovi za lakši prelazak iz krevetića u krevet.

Glavni razlog zašto ćete morati razmišljati o prebacivanju djeteta u krevet je njegovo često puzanje iz krevetića i vježbanje u toaletu. Vaše dijete mora ustati tokom noći da bi otišlo u toalet.

Kada vaše dijete prelazi u novi krevet, ne zaboravite ga pohvaliti kada ode da spava u njemu i ostane u njemu cijelu noć. Nakon prelaska iz krevetića, vaša beba može iznova i iznova ustati iz svog velikog kreveta samo zato što se osjeća ugodno pri tome. Ako vaša beba ustane, nemojte se svađati ili nervirati. Samo ga vratite u krevet, odlučno mu recite da je vrijeme da ide u krevet i odlazi.

Slijedite sve njegove zahtjeve i uključite ih u svoj ritual prije spavanja.

Vaša beba može pokušati da odgodi vrijeme spavanja tražeći „još samo jedan put“ – priču, pjesmu, čašu vode. Pokušajte da udovoljite razumnim zahtjevima vašeg djeteta i učinite ih dijelom vaše rutine prije spavanja. Tada svom djetetu možete dozvoliti još jedan zahtjev - ali samo jedan. Dete će misliti da ide po svome, a vi ćete znati da u stvari čvrsto stojite na svome.

Dodatni poljubac i želja Laku noc

Obećajte svojoj bebi dodatni poljubac za laku noć nakon što ga prvi put ušuškate. Reci mu da ćeš se vratiti za nekoliko minuta. Možda će do trenutka kada se vratite čvrsto zaspati.

Koje poteškoće sa spavanjem mogu nastati?

Ako nakon prelaska u veliki krevet vaša beba počne da ustaje češće nego prije, vratite je u krevetić i nježno poljubite.

Još jedan uobičajen problem sa spavanjem u ovoj dobi je odbijanje spavanja. Ovaj problem možete riješiti ako sami riješite zahtjeve vašeg djeteta prije spavanja. Međutim, budite realni: nijedno dijete ne trči radosno u krevet svake noći, stoga budite spremni na borbu.

Verovatno ste primetili da vaša beba ima neke nove noćne brige. Možda se plaši mraka, čudovišta ispod kreveta, odvajanja od vas – to su normalni dečiji strahovi, nema potrebe da brinete previše. Strahovi su dio normalnog razvoja vašeg djeteta. Ako ima noćnu moru, odmah idite do njega, smirite ga i pričajte o njemu loš san. Ako strašni snovi se ponavljaju, potrebno je tražiti izvore zabrinutosti u Svakodnevni život dijete. Većina stručnjaka se slaže da ako je vaša beba zaista uplašena, u redu je da je povremeno pustite u krevet.

Djeci je potreban zdrav san baš kao i dobra ishrana i povoljno emocionalno okruženje u porodici - njihovo zdravlje i razvoj direktno zavise od pridržavanja normi, a u djetinjstvu je to najvažnije.

Koliko treba da spava beba od 2 meseca? Neće svaka majka moći odgovoriti na ovo pitanje, jer su problemi sa spavanjem kod djece, nažalost, česti u današnje vrijeme. Poremećaji spavanja tokom dana ili noću mogu zavisiti od spoljnih faktora, ili mogu ukazivati na probleme sa zdravljem bebe. Mnogi ljudi ne vide uzročno-posljedične veze i ne smatraju ih potrebnim tražiti, ali ništa se ne događa uzalud. Posmatrajte svoje dijete, uslove u kojima spava, uporedite ih utvrđenim standardima. Možda rješavanje problema u vašem slučaju neće biti tako teško. U ovom članku ćemo govoriti upravo o tome.

Dijagnoza poremećaja se vrši praćenjem kvantiteta, kvaliteta i uslova djetetovog sna

Dnevno spavanje bebe od 2 meseca

Uprkos činjenici da sa 1-2 meseca dete većinu vremena spava, ono nema dubok san kao takav. Vrlo lagano spava i dobro osjeća majčino prisustvo. Ako ona leži u blizini ili je barem u istoj prostoriji sa bebom, on će biti mirniji. Ako majka nije u blizini, beba se može probuditi nakon 30-40 minuta i nazvati je.

Šta treba da znate o spavanju bebe od 2 meseca:

U ovom uzrastu djeca imaju dvije vrste sna - dug i kratak. Prvi traje 1,5-2 sata, 2 puta dnevno. Drugi – 30-40 minuta 3-4 puta dnevno.
Takođe se dešava da dete može da spava veoma dugo - 4-5 sati. Stručnjaci imaju različita mišljenja o ovom pitanju. Neki tvrde da beba mora jesti svaka 2 sata, pa ga morate probuditi i nahraniti. Drugi su sigurni da je to loše i savjetuju da se prije svega osluškuje potrebe djeteta. Odnosno, ako se dugo ne budi, to znači da treba da spava ovog trenutka važnije nego što jeste. U svakom slučaju, svaka majka sama odlučuje da li će slijediti nečije upute ili će slušati tijelo svoje bebe.
Svako uspavljivanje, čak i na kratko, prati dojenje. Dojka nije samo izvor hrane za bebu, već i jaka psihološki faktor- ovo je bliskost sa mamom i čak depresivno. Bebe gotovo da ne mogu zaspati same, bez majčinih grudi. S jedne strane, to može biti alarmantno, ali s druge strane, takva "saradnja" je vrlo zgodna za majku i korisna za bebu.
Preporučljivo je da vrijeme buđenja ne prelazi 2 sata. Ako u ovom uzrastu dijete dugo ne spava, može postati pretjerano uzbuđeno. Tada će ga biti teško uspavati i teško će zaspati.

Pokušajte se pridržavati vremenskih intervala, ako ne tačno, onda barem približno. Istovremeno, nemojte pretjerivati i svakako uzmite u obzir individualne karakteristike mali organizam. Tada porodica neće znati koji su problemi sa spavanjem djece tokom dana.

Većina beba ovog uzrasta neće zaspati bez svog omiljenog izvora ishrane - majčinih grudi

Koliko dugo dijete spava noću?

Ova tema nije ništa manje relevantna i važna za sve mlade majke i djecu. Koliko će djetetov noćni san biti miran direktno određuje koliko će njegova majka spavati i odmarati se. Za vašu bebu dobar san znači dobro zdravlje i puni razvoj.

Koliko dugo dete treba da spava noću? Naravno, neke majke se mogu pohvaliti da njihova beba mirno spava cijelu noć, ali to se rijetko dešava. Uglavnom čak zdrava decačesto se budi iz ovog ili onog razloga. Pogledajmo koje su karakteristike dječjeg sna noću:

Čak i ako beba brzo zaspi, probudiće se za 40-60 minuta. Ovo ne bi trebalo da vas uplaši – ili je gladan ili samo treba da se uveri da ste u blizini.
Ako ste sa njim, beba će brzo ponovo zaspati i sada još dugo vrijeme- 4-5 sati. Ako vas ne pronađe, to može biti razlog za zabrinutost; beba više neće moći zaspati i biće budna cijelu noć. Potrošit ćete mnogo energije, plus vaša dnevna rutina će biti poremećena (čak i ako nije baš jasno uspostavljena).

Prilično popularno pitanje je gdje spavati novorođenče. Često su majke veoma zabrinute i uplašene da se bebi nešto ne desi u snu, pa ga uspavaju pored sebe. Ovo ima i pozitivan i negativan aspekt. Pozitivno je to što će dijete stalno osjećati majčinu blizinu. Negativna strana postoji rizik da umorna majka nesvesno zgnječi bebu u snu.

Poznati pedijatar Evgeniy Komarovsky iznosi svoje mišljenje: ako majka može spavati u uslovima DC napon, onda nema ništa loše u tome što ona stavi bebu pored sebe, međutim najbolja opcija je zaseban san. Dijete se mora naviknuti na svoj krevetić, a majka se mora potpuno odmarati noću, kako bi danju imala snage i za dijete, i za kućne poslove, i za brigu o mužu.

Uzroci poremećaja sna

Postoje različite okolnosti zbog kojih dijete slabo ili malo spava. Mogu uticati na san i tokom dana i noću. Uobičajeno, ovi se razlozi mogu podijeliti u dvije kategorije:

zdravstvene probleme;
neodgovarajuća njega i neprikladni uslovi.

Kada dijete ima zdravstvenih problema, rješavanje problema bit će u nadležnosti specijaliste. Mama treba konsultovati pedijatra koji će postaviti dijagnozu i dati preporuke za dalje radnje.

Sada ćemo govoriti o uzrocima poremećaja spavanja kod djece koje bi majka trebala primijetiti i otkloniti. Da biste ih prepoznali, ne morate biti certificirani stručnjak - samo brižna, pažljiva majka.

Dakle, koje razloge možemo sami uočiti i otkloniti:

Glad. Ako je beba bila budna duže od preporučenog vremena, dali ste mu dojenje pa je čak i jelo, ali i dalje ne spava, već se brine i plače, sasvim je moguće da jednostavno nije sito. Dajte mu drugu dojku i, pošto se zasitio, slatko će zaspati.
Discomfort. Bebi je hladno ili vruće, neugodno je ležati u nekom položaju, ometaju ga mokre pelene - ovi i drugi razlozi mogu lako prekinuti san. Vrlo ih je lako eliminirati. Pazite da pelena bude suva i da temperatura vazduha u prostoriji bude oko 20 stepeni.
Preterano uzbuđenje. Ako je vaše dijete vrlo aktivno, ovaj problem se može pojaviti, posebno u večernjim satima. Da biste smirili nervni sistem, preporučljivo ga je okupati prije spavanja ( optimalna temperatura voda - 37 stepeni), ljuljajte ga u naručju, pevajte uspavanku.
Colic. Problem je svima poznat, čak i majkama apsolutno zdrave bebe. Probavni sustav kod dece se razvija postepeno iu prvim mesecima periodični bol u stomaku - obična fiziološki proces. Djetetu možete pomoći laganom masažom, nanošenjem tople pelene na stomak ili koparom vodom.

Slažem se - ništa komplikovano. Samo treba da pokažete više pažnje, pažnje i ljubavi prema malom čoveku.

Beba neće zaspati u mokroj peleni - majka prvo treba da proveri da li je treba menjati

U prvim mjesecima života djeca su potpuno zavisna od majke i njenog prisustva u blizini. Mamino stanje(i fizički i emocionalni) utiče na stanje bebe. Naravno, postoje standardi, ali svaki pedijatar će vam reći da ih treba samo uzeti u obzir, a ne striktno poštovati. Da bismo olakšali navigaciju u preporučenim standardima, unesite sve gore navedene podatke u tabelu.

Kako kreirati dnevnu rutinu? Svaka osoba, uključujući dojenče, Tu je biološki ritmovi. Posmatrajte svoje dijete i možete ga pratiti. Napravite grubi raspored, snimajte kada je budan i kada se odmara. Kako se određeni period približava, ponašajte se u skladu sa potrebama vaše bebe. Ako se bliži vrijeme za spavanje, pomozite mu da se opusti: održavajte tišinu u kući, prigušite svjetla, stvorite atmosferu mira.

Takođe, imajte na umu da se biološki ritmovi ne razlikuju samo od osobe do osobe, već se mogu i periodično mijenjati. Tada ćete se morati ponovo prilagoditi njima. Nemojte se plašiti ovakvih promena – one su potpuno prirodne.

Većina najbolji mod dan je onaj koji se zasniva na individualnim biološkim ritmovima djeteta (preporučamo čitanje:)

Kako osigurati normalan san djece?

Naravno, sva djeca su različita, pa tako i kućni uslovi. Može se dogoditi da čak i dijete koje nikada nije imalo problema sa spavanjem odjednom počne nemirno spavati. Ako ne uzmemo u obzir pojedinačne faktore koje smo već opisali, možemo navesti univerzalni lijekovi, pogodan za apsolutno sve. Ne ignorišite ovo jednostavna pravila. Čak i ako im posvetite previše pažnje, u ovom slučaju nećete dobiti "predoziranje". Obezbedite svojoj bebi:

Hodanje dalje svježi zrak. Nikada ih nema mnogo. Što više hodate sa svojim djetetom, to će mu biti bolji san. Nemojte se plašiti da to učinite zimi - maloj deci jednostavno je potreban hladan vazduh za dobru ventilaciju. Spavaju odlično u isto vrijeme. Najvažnije je da bebu bolje obučete i umotate, na taj način možete rešiti sve probleme sa spavanjem.
Dnevni režim. O strogom poštovanju ne treba govoriti, jer do 3 mjeseca dijete još uvijek ima vrlo individualne biološke ritmove. Međutim, nije nimalo teško, na primjer, kupati bebu i stavljati je u krevet u isto vrijeme uveče. Brzo će se naviknuti i to će značajno smanjiti i vaše brige i brige djece.
Opustite se prije spavanja. Ako stavljate bebu u krevet tokom dana, zatvorite zavjese kako biste ublažili jako svjetlo i isključite sve izvore stranih zvukova kao što su TV i kompjuter. Uzmite bebu u naručje, ljuljajte je i tihim glasom pjevušite uspavanku ili jednostavno pričajte o nečemu s ljubavlju. Beba treba da oseti majčinu blizinu i zaštitu. Uveče se okupajte u toploj vodi i povijte (preporučujemo čitanje:). Gotovo sve bebe vole da zaspu na dojci, pa nemojte vaditi bradavicu dok beba ne zaspi.

Sada znate šta treba da uradite da vaše dete ne bi imalo problema sa spavanjem. Nikada nemojte zaboraviti da je bebi prvo potrebna majčina blizina, pa je nemojte žrtvovati za nešto drugo. Bolje je još jednom odustati od nekih kućanskih poslova, ali svojoj bebi pružite zaštitu i sve što joj je potrebno za mir i puni razvoj.

Koliko treba da spava beba od 2 meseca? Ovo pitanje postavlja svaka majka novorođenčeta. Postoje standardi za približan broj sati sna koji se obično uzimaju kao primjer. Međutim, nema potrebe da ih se u potpunosti pridržavate.

Dnevno i noćno spavanje djeteta do godinu dana

dobro, miran san je ključ dobrog zdravlja.

Osobenosti spavanja bebe do godinu dana po mjesecu:

Swied Alexander, pedijatar, multidisciplinarna medicinski centar"Infomedical", Novosibirsk

Bolje je spavati odvojeno od bebe. Priđite mu kad se probudi, nahranite ga, presvucite ga.

Možete boraviti u istoj sobi, ali na odvojenim krevetima. Ovo će biti bolje za roditelje i bebu.

Dnevno spavanje bebe od 2 meseca

Koliko beba od 2 meseca treba da spava zavisi od njegovog fizičkog stanja i karakternih osobina.

Ako je vaša beba raspoložena za igru, nema potrebe da je tjerate da spava

Ako dijete spava manje od očekivanog, ali se osjeća dobro, veselo i nema znakova bolesti, sve brige treba ostaviti po strani – dijete je jednostavno aktivno.

U prosjeku, sa 2 mjeseca starosti, beba spava 16-18 sati dnevno.

U pravilu, trajanje dnevnog sna ne traje duže od 2-3 sata ( dug san) i 30-40 minuta (kratko spavanje).

Dug san se javlja kod djeteta 2 puta dnevno, a kratak san - 3-4 puta.

Budnost traje 1-1,5 sati - a onda opet spavanje. Za to vrijeme majka hrani, presvlači bebu i obavlja higijenske procedure.

Ako beba postane razdražljiva, vrišti, plače, nestašna je, a majka ga ne može smiriti ili zainteresovati za bilo šta, to je direktan pokazatelj da je beba umorna i da je vrijeme da se odmori.

Takve bebe zaista trebaju majčinu toplinu, neke više vole da zaspu s majkom, a to se ne smije zanemariti. Možete samo sedeti pored krevetića, držati za ruku, pevati pesmu.

Beba oseća prisustvo svoje majke, njenu brigu i naklonost, to ga smiruje i uspavljuje.

Iz rane godine dijete mora razumjeti gdje je dan, a gdje noć. Dnevno spavanje, u pravilu se javlja na svjetlu, praćen raznim zvukovima. Naravno, sve ovo treba svesti na minimum. Svjetlost kroz prozor treba da dolazi kroz čvrsto zatvorene zavjese, a zvuk televizora jedva da se čuje iz susjedne sobe.

Noćni san bebe od 2 meseca

Koliko beba od 2 meseca treba da spava noću zavisi od toga da li se majka pravilno pridržava nekih pravila:

Nemojte previše hraniti bebu noću;
dijete mora biti čisto, presvučeno, suho i toplo;
noćni san treba da bude praćen potpunom tišinom i mrakom;
ako je potrebno, trebate ići u krevet s djetetom;
Prije spavanja potrebno je pridržavati se nekih rituala: sakupljati igračke, plivati, piti mlijeko ili adaptirano mlijeko.

Igračke možete ponijeti u krevet, ali je važno da se djeca ne igraju s njima, već da idu u krevet. Dobra opcija– (viseće igračke iznad krevetića).

Rumyantseva Victoria Alekseevna, pedijatar, genetičar, kandidat medicinske nauke, "SM-Clinic", Moskva

Prvih nekoliko meseci beba treba da spava sa majkom i da oseti njenu toplinu. Tako će se lakše naviknuti na svijet oko sebe.

Postepeno, naravno, morate ga odvojiti od majke i premjestiti dijete u posebno mjesto za spavanje.

Beba će se, naravno, i dalje buditi noću, ali mnogo rjeđe, a san će mu biti jači. Radi boljeg razumijevanja, napravimo detaljno poređenje:

Dječije godine	Dnevno spavanje	Broj dnevnih spavanja	Noćni san	Ukupno trajanje spavanja
1 mjesec	8 sati	4-5	12 č	20 č
2 mjeseca	7 sati	4-5	10-11 sati	16-18 sati
3 mjeseca	6 sati	3-4	10-11 sati	16 sati
4 mjeseca	6 sati	3-4	9-10 sati	15-16 min.
5 mjeseci	5 sati	3	10 sati	15 č
6 mjeseci	3-4 sata	2-3	11 sati	14
1 godina	1,5-2 sata	1-2	11 sati	13:00

Kako poboljšati kvalitet sna kod djeteta i prilagoditi ga vašem "odraslom" rasporedu

Djeca koja su na veštačko hranjenje spavaj malo duže i zdravije

Koliko bi dijete trebalo spavati mjesečno noću zavisi, između ostalog, od toga kako se hrani tokom dana. Od mjesec dana do šest mjeseci djeca počinju da se interesuju za svijet oko sebe.

Svoju pažnju usmjeravaju na razne pokretne objekte, reagiraju i zanimaju ih zvukovi.

Zbog svega toga, oni mogu biti ometeni od jela i postaje ih teže hraniti. U tom slučaju, dijete se može češće buditi noću i zahtijevati užinu. Na taj način nadoknađuje svakodnevni nedostatak hrane.

Koliko beba treba da spava sa 6 meseci zavisi od toga kada mu počnu nicati zubi. Najčešće se to dešava sa šest mjeseci, što, naravno, utiče i na broj obroka i na trajanje sna. Kako učiniti da se vaše dijete osjeća bolje i šta učiniti ako groznica tokom nicanja zuba, možete pročitati .

Trajanje sna jednogodišnja beba zavisi od podešenog režima. Ako se raspored spavanja djeteta formira u dobi od 1 godine, onda je to ključ uspješnog i kvalitetnog sna i odmora.

Ponašanje djeteta koje želi da spava

Beba koja želi da spava sigurno će vam o tome obavijestiti cijelim svojim izgledom.

Ženi koja ima prvo dete može biti teško da shvati kada je vreme da bebu stavi u krevet.

Znakovi koji jasno pokazuju kada je dijete umorno i želi da se odmori:

Beba trlja oči rukama. Ovo ukazuje na njegov umor;
zijevati. I kod odraslih i kod novorođenčadi, to je znak umora i ukazuje na želju za spavanjem;
dijete je nevaljalo. Mama ga ništa ne zainteresuje, uzaludni su svi pokušaji da ga smiri - samo je umoran.

Svaka majka treba da zna koliko spava dijete sa 2 mjeseca kako bi pravilno prilagodila režim spavanja i budnosti za svoju voljenu bebu.

Dvomjesečna beba sa velikom radoznalošću okreće glavu, gleda izbliza i osluškuje svijet oko sebe. Višak informacija, emocija i fizičke vežbe brzo zamara mali organizam. A san je divan način da opustite mišiće, vratite snagu i zaštitite nervni sistem od. Svaka majka treba da zna šta normalno trajanje spavanje djeteta kako biste pravilno prilagodili režim odmora vašoj voljenoj bebi. Uostalom, prekomjerno spavanje ili nedostatak sna nema najbolji učinak na zdravlje i dobrobit bebe.

Neke karakteristike spavanja povezane sa godinama

Koliko dugo spava beba od 2 mjeseca? Prema prosječnim standardima, dvomjesečna odojčad treba da se odmara 15-18 sati dnevno. Ali to ne znači da će beba čvrsto spavati predviđeno vrijeme u svom krevetiću. Na dubinu i trajanje bebinog sna utiču mnogi faktori.

Prirodu trudnoće i porođaja – njihov komplikovan tok je uzrok stresnog stanja djeteta – doživljava visoki nivo anksioznost i nervna napetost, koji vam ne dozvoljavaju da se opustite i čvrsto spavate.
Individualne karakteristike - u ovom uzrastu se bebin temperament već manifestira. U pravilu aktivna djeca spavaju mnogo manje od mirne i uravnotežene.
Zdravstveno stanje - malaksalost ili bolne senzaciječine bebin san nemirnim.
Neudobnost – previše vruć ili hladan vazduh u prostoriji, razne buke, dosadni insekti i mokre pelene mogu uzrokovati nemiran san I česta buđenja bebe.

Šta se dešava kada beba spava? Dvomjesečna beba spava plitko. Dijete spava vrlo osjetljivo, kontrolirajući sve što se dešava oko njega. U tim trenucima možete vidjeti osmijeh na bebinom licu, može pomicati ruke i noge, pa čak i na trenutak otvoriti oči.

Razlog leži u aktivnoj mentalnoj aktivnosti, koja ne prestaje ni na minut. Istraživanja kažu da moždane ćelije nisu dubok san rade aktivnije nego kada ste budni: analiziraju se informacije primljene tokom dana, stimuliraju se područja odgovorna za pamćenje, razmišljanje i percepciju.

Faza dubokog sna je kratka i traje najviše pola sata. U tim trenucima tijelo se potpuno opušta, vraćajući utrošenu snagu i počinje aktivno proizvoditi hormone rasta.

Ako beba spava nešto manje od normalnog, ali je istovremeno vesela i aktivna, onda je sve u redu, a vrijeme provedeno na spavanju sasvim je dovoljno da se tijelo obnovi. Brižna majka treba biti oprezna zbog letargije, depresije, letargije ili, obrnuto, hiperaktivnosti i nervoze bebe u kombinaciji s nedostatkom sna ili povećanom pospanošću.

Karakteristike dnevnog sna

Dva mjeseca je vrijeme da počnete raditi sa svojom bebom. Edukativne igre, masaža i gimnastika omogućit će bebi da brzo ojača, upozna se sa svijetom i savlada osnovne vještine. Ali strogo je zabranjeno preopteretiti dijete - Udoban period budnosti za dvomjesečnu bebu ne prelazi 60 minuta. To će svakako zamijeniti san, inače će beba početi da se ponaša od umora.

Zapamtite osnovna pravila za odmor tokom dana za bebu od 2 meseca.

Norma je spavanje 4 puta dnevno.
Dva segmenta moraju biti duga (najmanje 2 sata).
Druga dva su kratka (oko 30-40 minuta).
Ukupno, dužina dnevnog odmora može biti 6-8 sati.

Već od 2 mjeseca vrijedi uspostaviti raspored spavanja i budnosti, naizmjenično s vremenom hranjenja bebe. Da biste to učinili, bolje je prilagoditi se biološkim ritmovima bebe, a ne prilagođavati ih rasporedu koji vam odgovara. Posmatrajte ponašanje vaše bebe, a sljedeći znakovi će vam reći da je vrijeme za spavanje:

Dugo spavanje za dvomjesečne bebe najbolje je organizirati u 11 i 16 sati. A za kratke periode pospanosti, najbolje vrijeme je 9 i 20 sati.

Posebno je korisno spavanje na svježem zraku. Ovo odličan način stvrdnjavajući, blagotvorno deluje na imuni sistem, smiruje i opušta nerve.

Mnoge bebe na otvorenom spavaju bolje nego inače. Istovremeno, ljeti svakako treba paziti da se beba ne pregrije, spavati izolovano od direktnog sunčeve zrake, vjetra i propuha, a bio je zaštićen i mrežom protiv komaraca od insekata i prašine. Zimi je vrijedno smjestiti bebu u sobu s otvorenim prozorom.

Noćni san

21 sat - najbolje vrijeme za odlazak u krevet. Naravno, mama se još neće moći dobro naspavati, jer njena beba:

budi se prvi put za oko sat vremena;
ako je majka u blizini, beba će se smiriti i, nakon laganog jela, zaspati 3-4 sata;
Takve "zakuske" će organizirati još nekoliko puta, obično od 3 do 7 sati ujutro.

Kvalitet sna u ovoj dobi uvelike ovisi o vrsti ishrane koju prima. Dojena beba bolje će spavati u neposrednoj blizini svoje majke, koja je spremna odmah utažiti svoju glad. I to nisu samo hirovi, već psihološka i fiziološka potreba malog čovjeka koji se osjeća jedno sa svojom majkom dok je u njenoj utrobi i još neko vrijeme nakon rođenja.

Bebe hranjene formulom se takođe bude noću da bi se nahranile. Možda imaju problema sa zaspavanjem, jer nema bliskog emocionalnog kontakta sa majkom. Ali oni duže spavaju, jer im je potrebno više vremena za varenje formule mlijeka nego za apsorpciju majčinog mlijeka.

Greška u načinu rada

Ponekad beba, koja se budi noću, ne želi ponovo u krevet. A razlog nije njegov loše osećanje ili nelagodnost. Dijete je aktivno i veselo. On samo želi da ostane budan.

“Dan sam pobrkao s noći”, kažu iskusni roditelji. I zaista jeste. Kako vratiti privremene orijentire na njihovo mjesto?

Tokom perioda odmora, nemojte zamračivati prostoriju ili prigušivati uobičajene dnevne zvukove.
Neka budni sati budu aktivni - vježbe, masaža, šetnje na svježem zraku umorit će bebu tokom dana i osigurati zdrav san.
Potrudite se da vaša beba dobro jede prije spavanja. Spavaće sve dok osećaj sitosti ne nestane.
Ako se vaša beba budi noću i vrpolji se u krevetiću, ali ne plače, nemojte mu prilaziti. Sakrijte se i pričekajte nekoliko minuta - bez vaše reakcije, beba će najvjerovatnije ponovo zaspati.

Pokažite svojim ponašanjem da je noć vrijeme tišine i odmora; ne palite jaka svjetla, ne pravite nagle pokrete, govorite šapatom. Ova informacija će se zabilježiti na nivou bebine podsvijesti i ona će instinktivno zaspati.

Kako poboljšati san djece

Nesavršeno nervni sistem djeca djetinjstvo lako uzbudljiv. Pretjerane emocije i dnevna iskustva mogu uzrokovati poteškoće pri uspavljivanju. Beba je umorna, hirovita, trlja oči, ali ne može da se opusti i zaspi. Zadatak roditelja je da smire bebu i stvore uslove pogodne za opuštanje.

Ako vaše dvomjesečno dijete ne želi da zaspi, hirovit je, plače i često se budi, obratite pažnju na njegovo zdravstveno stanje. Vaš san će se definitivno poboljšati kada riješite problem.

Nikada neće biti tako bliske veze između djeteta i majke kao u djetinjstvu. Stoga uživajte u nježnosti i toplini, uprkos svim poteškoćama ovog doba.