તમે ક્વેઈલ ઇંડા કેવી રીતે ખાશો? તમે દરરોજ કેટલા ક્વેઈલ ઇંડા ખાઈ શકો છો? ખાલી પેટ પર ક્વેઈલ ઇંડા - લાભ અથવા નુકસાન

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ, ડોકટરો અને પરંપરાગત ઉપચાર પદ્ધતિઓના પ્રેમીઓ ક્વેઈલ ઇંડાના ફાયદા વિશે વાત કરે છે - આ ઉત્પાદન વિટામિન્સનો ભંડાર છે અને ખનિજો. એક ગ્રામ ક્વેઈલ ઈંડામાં આખા ચિકન ઈંડા કરતાં અનેક ગણા વધુ પદાર્થો માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. શું ક્વેઈલ ઇંડાતેનું સેવન કરવાની જરૂર છે અને પ્રાધાન્યરૂપે દરરોજ, હવે કોઈ તેનો વિવાદ કરતું નથી. એકમાત્ર પ્રશ્ન એ છે કે તેમને બરાબર કેવી રીતે ખાવું - કાચા અથવા બાફેલા? શ્રેષ્ઠ ડોઝ શું છે?

તેથી, ક્વેઈલ ઈંડાને કાચા અને ખાલી પેટે પીવું શ્રેષ્ઠ છે. ચિકન ઇંડાથી વિપરીત, ક્વેઈલ ઇંડા, ઉદાહરણ તરીકે, સૅલ્મોનેલોસિસનું સ્ત્રોત બની શકતા નથી. તંદુરસ્ત ક્વેઈલનું શરીરનું તાપમાન 42 ડિગ્રી હોય છે, તેથી આ પક્ષીઓ કોઈપણ ચેપ માટે સંવેદનશીલ નથી.
જો તમને કાચા ઈંડા ન ગમતા હોય અને તમે તમારી જાતને તેને પીવા માટે લાવી શકતા નથી, ભલે તે ઓછામાં ઓછા ત્રણ ગણા ક્વેઈલ અને સ્વસ્થ હોય, તો તમે તમારી જાતને મૂર્ખ બનાવી શકો છો: કાચા ઈંડાને બટેટા અથવા અન્ય કોઈપણ શાકભાજીની પ્યુરીમાં મિક્સ કરો. સારી માસ્કિંગ માટે, તમે મિક્સર વડે પ્યુરીને હરાવી શકો છો.

માત્ર ત્રણ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને બાફેલા ક્વેઈલ ઈંડા ખાવા જોઈએ.

તેમના નાના કદને લીધે, ક્વેઈલ ઇંડા ખૂબ જ ઝડપથી રાંધે છે. તમે આવા ઈંડાને માત્ર એક કે બે મિનિટમાં અને સખત બાફેલા પાંચ મિનિટમાં ઉકાળી શકો છો. જો કે, લાંબી રસોઈ મારી નાખે છે મૂલ્યવાન પદાર્થો, જેના માટે ખરેખર બધું શરૂ કરવામાં આવ્યું હતું. તેથી ઘડિયાળની નજીક ફરજ પર રહો અને સમય ચૂકશો નહીં. જો તમે ક્વેઈલ ઇંડાને 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે રાંધશો, તો તેનું સ્વાસ્થ્ય મૂલ્ય ઘણું ઘટશે.

બાળકોને, વયના આધારે, દરરોજ 2-4 ટુકડાઓ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પુખ્ત વયના લોકો - 4-6. પ્રથમ ઇંડા નાસ્તા પહેલાં પીવું જોઈએ - ખાલી પેટ પર, અને બાકીનું પણ મુખ્ય ભોજન પહેલાં પીવું જોઈએ. તમારા સ્વાસ્થ્યને ગંભીરતાથી સુધારવા અને ઘણી બિમારીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે દરરોજ ત્રણ મહિના સુધી ક્વેઈલ ઇંડા પીવાની જરૂર છે, પરંતુ તમે થોડા અઠવાડિયામાં વધુ સારા માટે પ્રથમ ફેરફારો અનુભવશો.

જો કે, કોઈ પણ રાંધણ હેતુઓ માટે ક્વેઈલ ઇંડાના ઉપયોગને પ્રતિબંધિત કરતું નથી. તેઓ વિવિધ સલાડમાં ઉમેરી શકાય છે અથવા વાનગીઓને સજાવટ કરવા માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. ક્વેઈલ ઇંડા ઓમેલેટમાં શું ખોટું છે?

ઇંડા કરતાં ઓછું મૂલ્યવાન તેનું શેલ નથી. તેમાં વ્યક્તિ માટે જરૂરી તમામ સૂક્ષ્મ તત્વો છે: કેલ્શિયમ, જસત, આયર્ન, મેંગેનીઝ, ફ્લોરિન, કોપર, ફોસ્ફરસ, મોલીબ્ડેનમ અને અન્ય ઘણા બધા. જો સૂકા અને કચડી શેલો સાથે બદલવામાં આવે છે ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓકેલ્શિયમ, જે આપણે સામાન્ય રીતે ખરીદીએ છીએ, ત્યાં ઘણા વધુ ફાયદા હશે, અને આડઅસરો(મીઠાના થાપણો, urolithiasis) આવા "વિટામિન્સ" નો ઉપયોગ આપતું નથી.

તમે ક્વેઈલ ઇંડા કેવી રીતે ખાઓ છો તે કોઈ બાબત નથી, તેમાંથી ફાયદા અસંદિગ્ધ હશે. બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થાય છે, થાક ઓછો થાય છે, કામ સુધરે છે પાચન તંત્રઅને તમારું જોમ વધશે.

મોટાભાગના ડોકટરો સંમત થાય છે કે જમ્યાની થોડી મિનિટો પહેલા ખાલી પેટ પર એક ક્વેઈલ ઇંડા ખાવું શ્રેષ્ઠ છે. બાકીનો સામાન્ય રીતે આખા દિવસ દરમિયાન અને સાંજ સુધી, કેટલાક ભોજનમાં (અથવા મુખ્ય વાનગીમાં) લેવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, આ તેમનો મુખ્ય ફાયદો છે. પરંતુ શરીરને તેની ખૂબ જ જરૂર હોવા છતાં, જો તમે કાચા ઇંડા ન ખાઈ શકો તો શું કરવું? આ કિસ્સામાં, તેને હીટ ટ્રીટમેન્ટને આધિન કરવામાં અર્થપૂર્ણ છે.

ક્વેઈલ ઈંડાને ઉકાળવામાં કેટલો સમય લાગે છે? આ બાબતે મોટી સંખ્યામાં મંતવ્યો છે, પરંતુ તે બધા મુખ્ય નિયમનું પાલન કરે છે: તેને રસોઈ સાથે વધુપડતું ન કરો. તેથી જ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ: 1-2 મિનિટ. આવા મહત્વપૂર્ણ ફાયદાકારક પદાર્થોને ગુમાવ્યા વિના અંડકોષને તૈયાર દેખાવ પ્રાપ્ત કરવા માટે આ બરાબર સમયનો જથ્થો છે.

જેઓ ક્વેઈલ ઉત્પાદનનો બરાબર ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અંગે રસ ધરાવતા હોય, અમે તમામ પ્રસંગો માટે સંખ્યાબંધ વાનગીઓ ઓફર કરીએ છીએ.

પ્રથમ રેસીપી હાર્દિક છે

જો તમે હજી પણ કાચા ક્વેઈલ ઇંડાને અજમાવવાનું નક્કી કરો છો, પરંતુ ખાલી પેટ પર તેની સામગ્રી પીવા માટે તમારી જાતને લાવી શકતા નથી, તો શા માટે સરળ યુક્તિનો ઉપયોગ કરશો નહીં? તે તમને કેટલો સમય લેશે? માત્ર 30 મિનિટ.

• તૈયાર કરો છૂંદેલા બટાકાઅને તેને શેલમાંથી "અંદર" સાથે ભળી દો.
• સ્વાદ માટે મીઠું અથવા મરી એક ચપટી ઉમેરો અને તમારા સ્વસ્થ નાસ્તોતૈયાર

શું તમને બટાકા ખાવાનું ગમતું નથી અને શું તમે ડાયટ પર જ છો? પછી તમે પ્રકાશ porridge રસોઇ કરી શકો છો. ત્યાં કેટલાક ક્વેઈલ ઇંડા ઉમેરો અને દરરોજ ઓછી કેલરીવાળી વાનગીના સુખદ સ્વાદનો આનંદ લો.

રેસીપી બે - રસદાર

જેમ તમે જાણો છો, ક્વેઈલ ઇંડા માત્ર ખાઈ શકાતા નથી, પણ પી શકાય છે. શા માટે થોડી મિનિટોમાં તેનો ઉપયોગ કરીને સ્વાદિષ્ટ કોકટેલ બનાવશો નહીં?

• આ કરવા માટે, જરૂરી સંખ્યામાં ઇંડા (તમારી ઉંમર માટે યોગ્ય હોય તેટલું), તમારા મનપસંદ ફળોનો રસ અને એક ચમચી મધ લો.
• તમામ ઘટકોને મિક્સરમાં મિક્સ કરો અને તમે સવારના નાસ્તા, લંચ અથવા રાત્રિભોજન માટે તમારું પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ પીણું સુરક્ષિત રીતે પી શકો છો. માર્ગ દ્વારા, આ તંદુરસ્ત પ્રવાહીનો ગ્લાસ તમારા બાળકને પીવા માટે આપી શકાય છે.

રેસીપી ત્રણ - ક્લાસિક

ઇંડા ઓમેલેટ કરતાં વધુ કુદરતી શું હોઈ શકે? આ હેતુ માટે માત્ર ચિકન જ નહીં, પણ ક્વેઈલ ઈંડા પણ યોગ્ય છે.

• સ્વાદિષ્ટ ઓમેલેટ તૈયાર કરવા માટે, તમારે દસ ઇંડા, થોડું દૂધ, ચીઝ અને જડીબુટ્ટીઓની જરૂર પડશે.
• ઇંડાને ઝટકવું સાથે હરાવ્યું, પછી 5 ચમચી દૂધ રેડવું.
• ઓમેલેટને તળવા માટે મૂકો અને તે તૈયાર થાય તેની એક મિનિટ પહેલાં, તેમાં થોડું છીણેલું ચીઝ અને હર્બ્સ ઉમેરો.

તમારો સુગંધિત નાસ્તો અથવા રાત્રિભોજન તૈયાર છે! તમારા બાળક સહિત તમારા બધા સંબંધીઓ સાથે નિઃસંકોચ તેની સારવાર કરો, જેઓ બંને ગાલ પર સ્વસ્થ ક્વેઈલ ઈંડાનું ઓમેલેટ ઉડાડશે.

રેસીપી ચાર - ઔષધીય

આશ્ચર્યજનક રીતે, ક્વેઈલ ઇંડા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે પ્રોફીલેક્ટીક, અને ઔષધીય. કઈ બીમારી તમારા શરીર પર હુમલો કરી રહી છે તેના આધારે, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે અમુક ઘટકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

1. જો તમને તમારા પેટમાં ભારેપણું છે, તો એક સરળ અને પ્રયાસ કરો અસરકારક રેસીપી: ત્રણ ક્વેઈલ ઇંડાને એક ચમચી ખાંડ સાથે મિક્સ કરો અને 30 ગ્રામ કોગ્નેક રેડો. પ્રેરણા ઘણા દિવસો સુધી પી શકાય છે.
2. કદાચ તમારી પાસે છે ગરમીઅને તમે તેને ડ્રગ્સથી મૂંઝવવા માંગતા નથી? પછી અમે તમને સલાહ આપીએ છીએ કે તમારી સ્થિતિ સુધારવા માટે મુઠ્ઠીભર ક્વેઈલ ઇંડાનો ઉપયોગ કરો. તમારે ફક્ત ઉત્પાદનને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવાની જરૂર છે.

• માત્ર પાંચ વસ્તુઓ કાચા ઇંડાખાંડ એક ચમચી સાથે પાતળું.
• જલદી મિશ્રણ સફેદ થઈ જાય, તમે તેને અડધા ગ્લાસ વોડકા સાથે મિક્સ કરી શકો છો. માત્ર બે દિવસ પીવો. ક્વેઈલ ઇંડા પર આધારિત આ સાબિત ઉત્પાદન તમને મદદ કરશે ટૂંકા સમયતાવથી છુટકારો મેળવો. જોકે, અલબત્ત, બાળકોને આવા ઉત્પાદનો ન આપવાનું વધુ સારું છે.

શું તમે શેલ ખાઈ શકો છો?

ઘણી વાર લોકો આશ્ચર્ય કરે છે: શું ખાવું શક્ય છે ઇંડા શેલો, જે ક્વેઈલ ઇંડામાંથી રહે છે. હકીકતમાં, તે માત્ર શક્ય નથી, પણ જરૂરી પણ છે. શેલમાં જરૂરી પદાર્થો હોય છે માનવ શરીર માટે, એટલે કે: કેલ્શિયમ, ફ્લોરિન, કોપર, ફોસ્ફરસ અને અન્ય ઘણા. જો તમે શેલો ખાય છે, તો તમે માત્ર નિવારક પગલાંને અનુસરી શકતા નથી, પણ હાંસલ પણ કરી શકો છો હકારાત્મક પરિણામઅમુક રોગોની સારવારમાં.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે સૂકા અને બરડ નખ હોય, તો સખત બાફેલા અથવા નશામાં કાચા ક્વેઈલ ઈંડાના શેલનો ઉપયોગ કરો. તેને ફક્ત પાવડરમાં પીસીને તેની સાથે મિક્સ કરો લીંબુ સરબત. આ દવા દર બીજા દિવસે લઈ શકાય છે, એક સમયે એક ચમચી.

કેલ્શિયમ, જે શેલમાં જોવા મળે છે, તે રોકવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે ગંભીર બીમારીઓ, જેમ કે રિકેટ્સ, બરડ દાંત, નબળા હાડકાં, વગેરે. આથી તમે તમારા બાળકને શેલ-આધારિત પાવડર આપી શકો છો અને આપવો જોઈએ. ક્વેઈલ ઇંડા અને આ ઉત્પાદનના ખૂબ જ ઉપયોગી શેલ બંનેનું સેવન કરવાનું ભૂલશો નહીં.

વિડિઓ "ક્વેઈલ ઇંડાના ફાયદા વિશે"

ક્વેઈલ ઈંડાં પાછાં ખાઈ ગયાં પ્રાચીન ઇજીપ્ટ. તેમાંના પ્રથમ ઉલ્લેખ પેપાયરી પર મળી આવ્યા હતા. જાપાનમાં પરમાણુ વિસ્ફોટો પછી, વૈજ્ઞાનિકો શોધી રહ્યા હતા કે કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવું નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિરેડિયેશનના સંપર્કમાં આવતા લોકો. ક્વેઈલ ઈંડાની પ્રાચીન ચાઈનીઝ વાનગીઓ મળી આવી છે. પાછળથી, જાપાનીઓએ સાબિત કર્યું કે આ ઉત્પાદનનું સેવન માનસિક ક્ષમતાઓ વિકસાવે છે. આજની તારીખે, જાપાનમાં, પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો દરરોજ 2-3 ઇંડા ખાય છે. શરીરના ફાયદા માટે ક્વેઈલ ઇંડાને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું?

ક્વેઈલ ઇંડામાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો હોય છે

ક્વેઈલ તેમની રચનામાં અનન્ય છે. જો નિયમિતપણે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે તો, તેઓ વિટામિન્સને બદલી શકે છે અને પોષક પૂરવણીઓ. તેઓ સમાવે છે:

• વિટામિન્સ A, B2, B3, B5, B6, B9, B12;
• નિકોટિનિક એસિડ;
• કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ;
• ફોસ્ફરસ અને આયોડિન;
• આયર્ન અને સેલેનિયમ;
• ગ્લાયસીન અને મેગ્નેશિયમ;
• એમિનો એસિડ.

એક પ્રોટીન છે જે સમાવે છે સૌથી મોટો ફાયદો. ક્વેઈલ ઇંડાની રચનામાં દુર્લભ એમિનો એસિડનો સમાવેશ થાય છે જે માનવ શરીર સંશ્લેષણ કરી શકતું નથી.

તેમના ફાયદાકારક ગુણો ઉપરાંત, ક્વેઈલ ઇંડા પ્રમાણમાં ઓછી કેલરીમાં હોય છે - 100 ગ્રામ દીઠ આશરે 160 કેલરી.

બધા ઉપયોગી સામગ્રીશરીર દ્વારા શોષાય છે.

1. ક્વેઈલ ઈંડામાં લાઈસોઝાઇમ હોય છે, જે નાશ કરે છે કેન્સર કોષો. નિયમિત ઉપયોગ સાથે, વિકાસની સંભાવના ઓન્કોલોજીકલ રોગો.
2. ઓવોમોસાઇડ એ પ્રોટીન છે જેમાંથી એલર્જી દવાઓ બનાવવામાં આવે છે. તેની હાજરીનો અર્થ એ છે કે ઇંડા હાઇપોઅલર્જેનિક છે.
3. ક્વેઈલના ઈંડા પેશાબ અને પિત્ત સંબંધી પ્રણાલીમાંથી પથરીને ઓગાળી અને દૂર કરી શકે છે.
4. દરરોજ 2 ઈંડા ખાવાથી ફ્લૂ થવાની સંભાવના 5 ગણી ઘટી જાય છે.
5. ક્વેઈલ ઇંડામાં વિટામિન બી 5 હોય છે, જે સક્રિયપણે ડિપ્રેશન સામે લડે છે. આ ઇંડા ખાવાથી તમને ગંભીર બીમારી, શસ્ત્રક્રિયા અથવા તણાવમાંથી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે.
6. સમાવિષ્ટ સક્રિય પદાર્થોહિમોગ્લોબિન સ્તર વધારો.
7. ઝેરના કિસ્સામાં ક્વેઈલ ઇંડાને કાચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે દર કલાકે એક ઈંડું પીવું જોઈએ, થોડા કલાકો પછી સ્થિતિ સુધરશે.
8. ક્વેઈલ ઇંડાનો ઉપયોગ એલર્જીની સારવાર માટે થાય છે. દરરોજ 2-3 ઇંડા થોડા દિવસોમાં લક્ષણોમાં રાહત આપે છે.

તમારા રોજિંદા મેનૂમાં ક્વેઈલ ઇંડાનો પરિચય મોંઘા વિટામિન્સ લેવાની જરૂરિયાતને દૂર કરશે.

બાળકો માટે લાભ

ક્વેઈલ ઇંડા બાળકો માટે સારા છે

એક વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોએ ક્વેઈલ ઇંડા ખાવા જોઈએ કારણ કે તે માનસિક અને શારીરિક ક્ષમતાઓ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.

બાળકો માટે શાળા વયક્વેઈલ ઈંડા ખાવાથી તમને શાળાના વિષયોમાં સરળતાથી નિપુણતા પ્રાપ્ત કરવામાં, સચેત રહેવામાં અને થાક ઓછો કરવામાં મદદ મળશે.

તેઓ પણ મજબૂત નર્વસ સિસ્ટમ, દ્રષ્ટિ.

ક્વેઈલ ઇંડા બાળકોના વિકાસ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે

ક્વેઈલ ઇંડા એસિડિટીને સામાન્ય બનાવવા અને શરીરને શુદ્ધ કરવાની તેમની ક્ષમતાને કારણે ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓને ટોક્સિકોસિસથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, ક્વેઈલ ઇંડા કસુવાવડ અને અકાળ જન્મનું જોખમ ઘટાડે છે.

શરીર માટે આ મુશ્કેલ સમયગાળા દરમિયાન દાંત અને વાળની ​​ગુણવત્તા માટે મોટી રકમ જવાબદાર છે.

નિયમિત સેવનથી સ્તન દૂધની માત્રા અને ગુણવત્તામાં વધારો થાય છે.

સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે, ક્વેઈલ ઇંડા ખાવાથી મોંઘા વિટામિન્સ લેવાનું સ્થાન લઈ શકે છે.

સ્ત્રીઓ અને તેમની સુંદરતા માટે

ક્વેઈલ ઇંડાનું સતત સેવન મેસ્ટોપેથીના દેખાવને અટકાવે છે. આ કારણે છે ઉચ્ચ સામગ્રીવિટામિન ઇ.

ફોલિક એસિડ નિયમન કરે છે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ.

રચનામાં સમાવિષ્ટ સક્રિય ઘટકો જોખમ ઘટાડે છે કેન્સર રોગોસ્ત્રી પ્રજનન તંત્ર.

ક્વેઈલ ઇંડા અસર કરે છે પ્રજનન તંત્રઅને વંધ્યત્વની સારવાર કરો.

ત્વચાની સ્થિતિ સુધારે છે, તેથી જ ઘરમાં અને ઔદ્યોગિક કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોમાં કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે ઇંડાનો ઉપયોગ થાય છે.

ક્વેઈલ ઇંડા સાથે ફેસ માસ્ક

માસ્ક સ્વચ્છ, બાફેલી ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, અડધા કલાક પછી ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખવામાં આવે છે, અને તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર પસંદ કરાયેલ ક્રીમ લાગુ કરવામાં આવે છે.

તમારી ત્વચાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તમે નીચેના માસ્ક પસંદ કરી શકો છો:

1. શુષ્ક ત્વચા માટે - 2 ઇંડા, 15 ગ્રામ ઓલિવ તેલ. સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી ગ્રાઇન્ડ કરો અને આખા ચહેરા પર લગાવો.
2. માટે સમસ્યા ત્વચા- 2 ઇંડા, 5 મિલી લીંબુનો રસ, 10 ગ્રામ છીણેલું તાજી કાકડી. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, ચહેરા પર લાગુ કરો ખાસ ધ્યાનત્વચાની બળતરા, ફોલ્લીઓ.
3. માટે તૈલી ત્વચા- જાડા ફીણ સુધી 2 ઇંડાના સફેદ ભાગને હરાવ્યું. તમારા ચહેરા પર પ્રથમ સ્તર લાગુ કરો, તેને એક મિનિટ માટે સૂકવવા દો, પછી બીજા સ્તરને લાગુ કરો. મિશ્રણ સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી ચાલુ રાખો.

ક્વેઈલ ઈંડા સાથેના ફેસ માસ્ક ત્વચાની યુવાની લંબાવશે, તેજ આપશે અને છાલ અને બળતરા દૂર કરશે.

વાળના માસ્ક

તમારા વાળ ધોવાના એક કલાક પહેલા અઠવાડિયામાં 1-2 વખત માસ્ક બનાવો, શેમ્પૂથી કોગળા કરો, કંડિશનર લગાવો, વાળને સારી રીતે ધોઈ લો:

1. શુષ્ક અને બરડ વાળ માટે - 3 ક્વેઈલ ઇંડા, 15 ગ્રામ ઓલિવ તેલ, 15 ગ્રામ મધ. બધા ઘટકોને મિક્સ કરો, મૂળ પર લાગુ કરો, સમગ્ર વાળમાં વિતરિત કરો, છેડા પર વિશેષ ધ્યાન આપો.
2. વિરોધી નુકશાન - 5 ઇંડા, 30 ગ્રામ બર્ડોક તેલ, 4 ટીપાં આવશ્યક તેલહિટ. આ મિશ્રણને મૂળમાં ઘસો, 5 મિનિટ સુધી મસાજ કરો, વાળની ​​લંબાઈ પર લાગુ કરો.
3. હાઇડ્રેશન માટે સામાન્ય વાળ- કાંટો વડે 5 ઈંડાને હરાવો અને વાળમાં વહેંચો.

ક્વેઈલ ઈંડાવાળા વાળના માસ્ક વાળને મજબૂત બનાવશે, વાળ ખરવા, બરડપણું, શુષ્કતા દૂર કરશે અને અરીસામાં ચમક અને રેશમીપણું આપશે.

પુરુષો માટે

બલ્ગેરિયાના વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે ક્વેઈલ ઈંડા ખાવાથી પુરુષોનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. આ તેની સમૃદ્ધ રચનાને કારણે છે, જેમાં ફોસ્ફરસ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.

જર્મનીમાં, પુરુષો માટે નાસ્તામાં 2-3 કાચા ઈંડા પીવાનો રિવાજ છે, જેને 15 ગ્રામ વોડકાથી ધોઈને પીવો. અખરોટ. આ પરંપરા લાંબા સમય પહેલા દેખાઈ હતી. જે પુરૂષો તેને અનુસરે છે તેમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા નથી.

જાળવવા માટે પુરુષોએ સવારે કાચા ક્વેઈલ ઈંડા પીવું જોઈએ પુરુષ ની તબિયત.

વૃદ્ધો માટે

ક્વેઈલ ઈંડા ખાવાથી મોટી ઉંમરના લોકોને ઘણો ફાયદો થશે:

• સાંધાનો દુખાવો ઘટશે;
• દ્રષ્ટિ અને સુનાવણી તીક્ષ્ણ બનશે;
• અસ્થિ પેશી મજબૂત કરવામાં આવશે;
• વૃદ્ધત્વ ધીમું થશે.

આ પ્રક્રિયાઓ ક્વેઈલ ઇંડામાં વિટામિન Aની મોટી માત્રાથી પ્રભાવિત થાય છે.

ઉચ્ચ સામગ્રી, કેલ્શિયમના ઝડપી અને સંપૂર્ણ શોષણને લીધે, વૃદ્ધ લોકોને ઇંડાના છીપનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જેમ જેમ આપણી ઉંમર થાય છે તેમ શરીરની જરૂરિયાતો મોટી માત્રામાંવિટામિન્સ, ક્વેઈલ ઇંડા ખાવાથી આ જરૂરિયાત દૂર થશે.

શેલના ફાયદા શું છે?

ક્વેઈલ ઈંડાના શેલમાં પણ ફાયદાકારક ગુણધર્મો હોય છે

ઈંડાના શેલ મોટાભાગે કેલ્શિયમ કાર્બોનેટથી બનેલા હોય છે. સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા સિન્થેટિક કેલ્શિયમ કરતાં આ કેલ્શિયમ વધુ સારી રીતે શોષાય છે. મુખ્ય વસ્તુ તેને ઉપયોગ માટે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવી છે.

ઈંડાના છીણને સારી રીતે ધોઈ લો, 5 મિનિટ ઉકાળો, પાણી નિતારી લો, ફરીથી ધોઈ લો, બીજી 5 મિનિટ ઉકાળો. પછી શેલો સૂકાઈ જાય છે અને કોફી ગ્રાઇન્ડરનો પાવડર સ્થિતિમાં ગ્રાઈન્ડ કરવામાં આવે છે. દરરોજ અડધી ચમચી આ કેલ્શિયમ લો.

ક્વેઈલ ઇંડાના શેલમાં લગભગ 100% કેલ્શિયમ હોય છે, જે સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે.

ક્વેઈલ ઇંડા તમારી સુખાકારીમાં સુધારો કરશે અને રાહત આપશે પીડાદાયક લક્ષણોઘણા રોગો. તેઓનો ઉપયોગ નીચેના નિદાન માટે થવો જોઈએ:

• નર્વસ સિસ્ટમના રોગો;
• હાયપરટેન્શન;
• એનિમિયા
• શ્વાસનળીની અસ્થમા;
• ડાયાબિટીસ;
• જઠરાંત્રિય માર્ગની વિકૃતિઓ;
• એનિમિયા
• ક્ષય રોગ;
• વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા;
• રોગો થાઇરોઇડ ગ્રંથિ;
• સ્થૂળતા

ક્વેઈલ ઇંડા ઘણા રોગોમાં મદદ કરે છે.

વિરોધાભાસ અને નુકસાન

એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ઇંડા ન આપવા જોઈએ, કારણ કે આ એલર્જી અને અતિસંવેદનશીલતા તરફ દોરી શકે છે. ઓવોમ્યુકોઇડ, જે ક્વેઈલ ઇંડાનો એક ભાગ છે, તે પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા સારી રીતે શોષાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે નાના બાળકોમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે.

જો તમને દૂધ, માછલીથી એલર્જી હોય તો તમારા બાળકને 5 વર્ષ પછી ઈંડા આપવા જોઈએ.

તીવ્ર તબક્કામાં યકૃતના રોગો ધરાવતા લોકો, એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દીઓ, ઉચ્ચ સ્તરકોલેસ્ટ્રોલ, લોહીના ગંઠાવાનું ઉચ્ચ જોખમ સાથે, તમારે ક્વેઈલ ઇંડા ન ખાવા જોઈએ.

મોટી માત્રામાં ક્વેઈલ ઈંડા ખાવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે.

જો પ્રોટીનનું શોષણ નબળું હોય, તો ક્વેઈલ ઈંડાનું સેવન સાવધાની સાથે કરવું જોઈએ. જો, નબળી પાચનશક્તિને લીધે, રોગો અથવા કિડનીના રોગો હોય, તો ઇંડાને છોડી દેવા જોઈએ.

સમૃદ્ધ રચના હોવા છતાં અને ઉપયોગી ગુણોજો કે, કેટલાક રોગો માટે, ક્વેઈલ ઇંડા બિનસલાહભર્યા છે.

ક્વેઈલ ઈંડાનો વપરાશ દર

ઘણા સ્રોતો સૂચવે છે કે ક્વેઈલ ઇંડામાં સૅલ્મોનેલોસિસ નથી. આ સાચું નથી; ઉપયોગ કરતા પહેલા કાચા ઈંડા સારી રીતે ધોવા જોઈએ અને ઉકળતા પાણીથી ડુબાડવામાં આવે છે.

ઉંમરના આધારે, દૈનિક ધોરણઅલગ છે:

• 1-3 વર્ષ - 1-2 ઇંડા;
• 3-10 વર્ષ - 3 પીસી.;
• 10-18 વર્ષ - 4 પીસી.;
• 18-50 - 5-6 પીસી.;
• 50-4-5 પીસી પછી.

નાસ્તાના અડધા કલાક પહેલા પાણી સાથે કાચું ઈંડું પીવો. કોર્સ 4 મહિના ચાલે છે, પ્રથમ પરિણામો થોડા અઠવાડિયામાં દેખાય છે. શક્તિ દેખાય છે, સુધારે છે સામાન્ય સ્થિતિશરીર

ક્વેઈલ ઇંડાનું દૈનિક સેવન વય પર આધાર રાખે છે.

ક્વેઈલ ઇંડા કેવી રીતે રાંધવા

ચિકન અને ક્વેઈલ ઈંડા 1 ચિકન ઈંડા = 5 ક્વેઈલ ઈંડાના ગુણોત્તરમાં બદલી શકાય તેવા છે.

ક્વેઈલ ઈંડા તૈયાર કરવામાં આવી રહ્યા છે અલગ રસ્તાઓ: બાફેલી, તળેલી, ઘણી વાનગીઓમાં ઉમેરવામાં આવે છે. તેઓ વજન ઘટાડવા અને સ્વાસ્થ્ય સુધારણા માટે કાચા નશામાં અને કોકટેલમાં પણ બનાવવામાં આવે છે.

ક્વેઈલ ઇંડા ઉકાળવાની પ્રક્રિયા વ્યવહારીક રીતે ઉકળતા ચિકન ઇંડાથી અલગ નથી.

શેલને ક્રેકીંગથી બચાવવા માટે, ઇંડા ઓરડાના તાપમાને હોવા જોઈએ.

તમારે તેને પેનમાં રેડવાની જરૂર છે ઠંડુ પાણિ, મીઠું. મીઠું શેલની અખંડિતતાને પણ અસર કરે છે. ઇંડાને પાણીમાં મૂકો અને બોઇલમાં લાવો. નરમ-બાફેલા ઇંડા મેળવવા માટે, તેમને 3 મિનિટ માટે, સખત બાફેલા 5 મિનિટ માટે ઉકાળો. પછી ઠંડા પાણીમાં સ્થાનાંતરિત કરો. તે રસોઈ પ્રક્રિયાને બંધ કરશે અને સફાઈને સરળ બનાવશે.

સરળ ઉકાળવા ઉપરાંત, તમે સ્વાદિષ્ટ સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઇંડા રાંધી શકો છો, સલાડ, પાઈ, સાઇડ ડીશમાં ઇંડા ઉમેરી શકો છો અને તેને મેરીનેટ કરી શકો છો.

ક્વેઈલ ઇંડામાંથી શાકભાજી સાથે સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઇંડા

શાકભાજી સાથે સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઇંડા

ઘટકો:

• 5 ક્વેઈલ ઇંડા;
• 100 ગ્રામ ચેરી;
• 20 ગ્રામ સ્પિનચ;
• કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ;
• મસાલા

તૈયારી:

1. પાલકને હાથ વડે મોટા ટુકડા કરી તેલમાં તળી લો.
2. ઇંડામાં રેડવું, ટામેટાના અર્ધભાગને ગોઠવો.
3. મસાલા ઉમેરો, તૈયારીમાં લાવો.

સ્કોચ ક્વેઈલ ઇંડા

સ્કોચ ક્વેઈલ ઇંડા

ઘટકો:

• 10 ક્વેઈલ ઇંડા;
• 1 ચિકન ઇંડા;
• 250 ગ્રામ ચિકન માંસ;
• લશન ની કળી;
• 35 ગ્રામ લોટ;
• 140 ગ્રામ બ્રેડક્રમ્સ;
• સ્વાદ માટે 30 ગ્રામ ગ્રીન્સ;
• તળવા માટે 400 મિલી તેલ;
• મસાલા

તૈયારી:

1. ચિકનને નાના ટુકડાઓમાં કાપો, જડીબુટ્ટીઓ, લસણ અને મસાલા સાથે બ્લેન્ડરમાં પીસી લો.
2. સખત બાફેલા ઇંડા ઉકાળો, છાલ કરો.
3. ચિકન ઇંડાને હરાવ્યું, મીઠું અને મસાલા ઉમેરો.
4. વિવિધ બાઉલમાં લોટ અને ફટાકડા રેડો.
5. નાજુકાઈના માંસને 10 ભાગોમાં વિભાજીત કરો.
6. દરેક ટુકડાને એક બોલમાં ફેરવો, તેને સપાટ કરો, મધ્યમાં બાફેલી ક્વેઈલ ઇંડા મૂકો અને તેને નાજુકાઈના માંસમાં ચપટી કરો. એક ચુસ્ત બોલ માં રોલ.
7. બધી સામગ્રીમાંથી 10 બોલ બનાવો.
8. સૌપ્રથમ દરેક બોલને લોટ, પીટેલા ઈંડા અને બ્રેડક્રમ્સમાં ડુબાડો.
9. સાથે ઉકળતા તેલમાં ફ્રાય કરો વિવિધ બાજુઓલગભગ 10 મિનિટ.

આ વાનગી ગરમ કે ઠંડી સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

58

આરોગ્ય 03/22/2015

પ્રિય વાચકો, એક સમયે આપણે ફક્ત પુસ્તકોમાં ક્વેઈલ ઇંડા વિશે જ વાંચતા હતા, પરંતુ હવે લગભગ તમામ મોટા સ્ટોર્સમાં તમે આ નાના ગ્રે સ્પેકલ્ડ ક્વેઈલ ઇંડા શોધી શકો છો. એવું લાગે છે કે આવા નાના ઇંડા, પરંતુ સામગ્રીની દ્રષ્ટિએ તેમાં કેટલા ફાયદા છે પોષક તત્વોતેઓ ઘણી રીતે ચિકન કરતા ચડિયાતા છે. આજે, પ્રિય વાચકો, અમે ક્વેઈલ ઇંડાના ફાયદા અને નુકસાન વિશે વાત કરીશું, તેમને કોણ અને કેટલી માત્રામાં ખાઈ શકે છે.

કદાચ ક્વેઈલ ઇંડાનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે, ચિકન ઇંડાથી વિપરીત, તેઓ લગભગ કારણ આપતા નથી. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, જે બાળકો અને આહાર પોષણના આયોજનમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મને તે સમયે આનો સામનો કરવો પડ્યો જ્યારે અમારી પુત્રીઓ એલર્જીથી પીડાતી હતી અને ચિકન ઇંડા સહિત ઘણા ખોરાકને છોડી દેવા પડ્યા હતા. વાસ્તવિક શોધ ક્વેઈલ ઇંડા હોવાનું બહાર આવ્યું, જેના માટે કોઈ પુરાવા નથી નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા, અને તેનો ઉપયોગ કરતી વાનગીઓ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ છે.

ક્વેઈલ ઇંડા. રચના, કેલરી સામગ્રી

ક્વેઈલ ઈંડાની રચના અનન્ય છે; તે સંપૂર્ણ પ્રોટીન ઉત્પાદન છે, અને તેમાં ચિકન ઈંડા કરતાં વધુ પ્રોટીન હોય છે. પ્રોટીન ઉપરાંત, ક્વેઈલ ઇંડામાં ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, તેમજ વિટામિન્સ B1, B2, B5, B6, B12, વિટામિન્સ E, A, D અને નિકોટિનિક એસિડ હોય છે, જે માનવ શરીર માટે સૌથી મૂલ્યવાન છે.

ક્વેઈલ ઈંડાની કેલરી સામગ્રી 100 ગ્રામ ઉત્પાદન દીઠ ચિકન ઈંડા કરતા થોડી વધારે છે, જે 100 ગ્રામ દીઠ 168 kcal જેટલી છે. પરંતુ તમારે આનાથી ડરવાની જરૂર નથી, તમારે તેમનું ઓછું વજન, ઓછા ગ્રામ - ઓછી કેલરી અને ઘણા વધુ ફાયદા ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. એક ક્વેઈલ ઈંડાનું વજન લગભગ 10 ગ્રામ છે.

ક્વેઈલ ઇંડા - ઓછા વજન, ઘણા ફાયદા

તો ચાલો જાણીએ કે ક્વેઈલ ઈંડાના ફાયદા શું છે અને કોને તેની જરૂર છે.

• સૌ પ્રથમ ઔષધીય ગુણધર્મોક્વેઈલ ઇંડાનો ઉપયોગ થાય છે આહાર પોષણબાળકો અને પુખ્ત વયના બંને . તેઓ સ્વાદુપિંડ, પેટ અને આંતરડાના રોગો માટે સૂચવવામાં આવે છે, જેમ કે કોલાઇટિસ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, સ્વાદુપિંડ, પેટના અલ્સર અને ડ્યુઓડેનમ. આ બધી સમસ્યાઓ માટે, તે સૂચવવામાં આવે છે ખાસ આહાર, જેમાં ક્વેઈલ ઈંડા પર આધારિત વાનગીઓનો સમાવેશ થાય છે
• માં વયસ્કો અને બાળકો પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળોપછી ભૂતકાળની બીમારી , ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ અને તાકાત અને કામગીરીની પુનઃસ્થાપના માટે શસ્ત્રક્રિયા પછી
• ક્વેઈલ ઈંડામાં એમિનો એસિડ લાઈસોઝાઇમ હોય છે, જેને માનવામાં આવે છે કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિકતેથી નિયમિતપણે ઈંડા ખાવાનું સારું છે રોગોવાળા લોકો પ્રકૃતિમાં બળતરા , ખાતે પ્યુર્યુલન્ટ પ્રક્રિયાઓ, બર્ન્સ, હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું, મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા.
• ક્વેઈલ ઇંડાથી પીડિત લોકો માટે ઉપયોગી છે હાયપરટેન્શન અને કાર્ડિયાક વેસ્ક્યુલર રોગો . સરળતાથી સુપાચ્ય પ્રોટીન અને ઉચ્ચ પોટેશિયમ સામગ્રી, વિટામિન્સ અને ખનિજો હૃદયના કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને રક્તવાહિનીઓને મજબૂત બનાવે છે, વિકાસનું જોખમ ઘટાડે છે. કોરોનરી રોગ, હાયપરટેન્શન અને સેરેબ્રલ વેસ્ક્યુલર પેથોલોજી.
• ક્વેઈલના ઈંડા ખૂબ જ હેલ્ધી હોય છે વૃદ્ધ લોકો, તેઓ પૌષ્ટિક હોય છે, તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ હોય છે, જે વૃદ્ધ લોકોમાં ઓસ્ટીયોપોરોસીસ અને હાડકાના ફ્રેક્ચરને રોકવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• એલર્જી ધરાવતા તમામ લોકો માટે , તે ખાવા માટે પ્રતિબંધિત છે ચિકન ઇંડા, પરંતુ તમે સુરક્ષિત રીતે ક્વેઈલ ખાઈ શકો છો, સિવાય કે તમારી પાસે આ ઉત્પાદન પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા હોય. આ પણ થાય છે, પરંતુ ખૂબ જ ભાગ્યે જ.
• તણાવ હેઠળ, ઉચ્ચ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખાતે નર્વસ થાક તમારા આહારમાં આ નાના સ્વાસ્થ્ય કેપ્સ્યુલ્સનો પરિચય કરાવવો પણ યોગ્ય છે
• માટે ઉપયોગી શ્વાસનળીની અસ્થમા, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, ટ્યુબરક્યુલોસિસ
• ક્વેઈલ ઇંડામાં સમાયેલ ટાયરોસિન ત્વચાના કોષોના નવીકરણની પ્રક્રિયા પર હકારાત્મક અસર કરે છે, જે ઇંડાનો ઉપયોગ કરવાનું શક્ય બનાવે છે. સ્ત્રીઓ તેમના દેખાવને સુધારવા માટે
• ક્વેઈલ ઈંડા લોકો માટે પણ ફાયદાકારક છે વજન ઘટાડવું, ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી હોવા છતાં, ચિકન ઇંડા કરતાં એક ક્વેઈલ ઇંડા ખાવું વધુ સારું છે; અંતે ત્યાં ઓછી કેલરી છે, અને ફાયદા સ્પષ્ટ છે.

બાળકો માટે ક્વેઈલ ઇંડા

ક્વેઈલ ઇંડા, સૌ પ્રથમ, પ્રોટીન અને વિટામિન્સની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે બાળકો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, અને ઇંડામાં રહેલા ફાયદાકારક પદાર્થો યુવાન વૃદ્ધિ પામતા શરીરને હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં, શીખવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં, થાક ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને હકારાત્મક અસર કરે છે. નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર.

હું પુનરાવર્તન કરું છું, ક્વેઈલ ઇંડા ખૂબ જ ભાગ્યે જ એલર્જી પેદા કરે છે, તેથી તેઓ સંપૂર્ણ પ્રોટીન ઉત્પાદન તરીકે વિકલાંગ બાળકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંવેદનશીલ ત્વચાઅને વિવિધ પ્રકારના ત્વચાકોપ અને ત્વચાકોપથી પીડાતા લોકો.

જેમ તમે જાણો છો, બધા પક્ષીઓ સાલ્મોનેલોસિસ જેવા રોગ માટે સંવેદનશીલ હોય છે, તેથી આનાથી ચેપ લાગવાનો ભય હંમેશા રહે છે. ગંભીર બીમારી, જો તમે ઇંડાને ગરમ ન કરો. શું ક્વેઈલ સૅલ્મોનેલોસિસથી પીડાય છે કે કેમ તે એક વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે; એવું માનવામાં આવે છે કે ક્વેઈલ પોતે બીમાર થતા નથી, અને સાલ્મોનેલા માત્ર ત્યારે જ શોધી શકાય છે જો ઇંડા યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત ન હોય. તેથી, કાચા ક્વેઈલ ઈંડાનું સેવન કરતી વખતે ઈન્ફેક્શન થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે, જો કે ક્વેઈલ ઈંડા ખાવાથી બીમારીના કિસ્સા નોંધાયા છે.

જો કે, હું બાળકોને કાચા ઇંડા આપવાની ભલામણ કરતો નથી; બાળકોના કિસ્સામાં, તેને સુરક્ષિત રીતે રમવું હંમેશા વધુ સારું છે, ખાસ કરીને કારણ કે પ્રોસેસ્ડ ઇંડા સંપૂર્ણ ઉત્પાદન છે અને બાળકો માટે ક્વેઈલ ઇંડાના ફાયદા કોઈપણ રીતે ઘટતા નથી. રસોઈ

તે પણ મહત્વનું છે કે જ્યારે ક્વેઈલનું સંવર્ધન થાય છે, ત્યારે તેઓ ખૂબ જ ભાગ્યે જ રસીકરણ કરે છે અને લગભગ ક્યારેય તેમના ખોરાકમાં ઉમેરાતા નથી. દવાઓતેમના ઉચ્ચ પ્રતિકારને કારણે વિવિધ રોગો. માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે બાળક ખોરાકખાસ કરીને, તે અટકાવે છે દવાની એલર્જીબાળકોમાં, એ હકીકત હોવા છતાં કે ચિકન ઇંડા વારંવાર તેનું કારણ બને છે.

પુરુષો માટે ક્વેઈલ ઇંડાના ફાયદા

ક્વેઈલ ઇંડાના ફાયદાકારક ગુણધર્મો પ્રોટીન, જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો, વિટામિન્સ, ખનિજો, સૂક્ષ્મ અને મેક્રો તત્વો અને માનવ જીવન માટે જરૂરી એમિનો એસિડની સંતુલિત સામગ્રીને કારણે છે, તેથી તે ફક્ત બાળકો માટે જ નહીં, પણ પુખ્ત વયના લોકો માટે પણ ઉપયોગી છે. .

એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ એ છે કે આ નાના ઇંડા, એ હકીકત હોવા છતાં કે તેમાં ચિકન ઇંડા કરતાં ઓછું કોલેસ્ટ્રોલ નથી, એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાનું જોખમ વધારતું નથી. એવી માન્યતા છે કે ક્વેઈલ ઈંડામાં કોલેસ્ટ્રોલ હોતું નથી, પરંતુ આ ઈંડાનું વજન ચિકન ઈંડા કરતા પાંચ ગણું ઓછું હોવાથી દરેક ઈંડામાં કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું હોય છે. લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું વધતું સ્તર એ ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું અથવા કોલેસ્ટ્રોલ માટે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવાનું કારણ છે.

અલબત્ત, ક્વેઈલ ઈંડા ચિકન ઈંડા કરતાં વધુ મોંઘા હોય છે, પરંતુ જો તમે તેને પોસાય તો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખાઓ.

ક્વેઈલ ઈંડાનું નિયમિત સેવન હૃદયને મજબૂત બનાવે છે વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, ચયાપચયનું નિયમન કરે છે, નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે અને હેમેટોપોએટીક પ્રક્રિયાઓ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

તે જાણીતું છે કે આવશ્યક એમિનો એસિડ સાથે પ્રાણી પ્રોટીન પુરુષોના જાતીય ક્ષેત્ર પર હકારાત્મક અસર કરે છે, અને તેના કારણે ક્વેઈલ ઇંડા અનન્ય રચનાઅને ઉચ્ચ ફોસ્ફરસ સામગ્રી પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે. અને તેમ છતાં સત્તાવાર દવાઆ નકારવામાં આવે છે; કેટલાક દેશોમાં, ક્વેઈલ ઇંડાને એક પ્રકારનું કામોત્તેજક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

સ્ત્રીઓ માટે ક્વેઈલ ઇંડાના ફાયદા

વિશિષ્ટતા સ્ત્રી શરીરએવા છે કે તેને સામાન્ય કામગીરી માટે અમુક જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થોની જરૂર પડે છે. ક્વેઈલ ઈંડામાં વિટામિન A અને E હોય છે, જેને યોગ્ય રીતે સ્ત્રી વિટામિન કહેવામાં આવે છે અને તે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે રમે છે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાકેન્સર નિવારણ માં સ્ત્રી અંગોઅને સ્તનધારી ગ્રંથીઓ.

ક્વેઈલ ઇંડાની રચના નર્વસ સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર કરે છે, તાણને અટકાવે છે, નર્વસ બ્રેકડાઉન્સઅને હતાશા.

શું સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ ક્વેઈલ ઈંડા ખાઈ શકે છે?

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ક્વેઈલ ઇંડાના ફાયદા પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન્સની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે છે. તેમના નિયમિત ઉપયોગથી ગર્ભાવસ્થા સરળ છે, અને ટોક્સિકોસિસના અભિવ્યક્તિઓ ઘટાડવામાં આવે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દાંત કેટલી ઝડપથી બગડે છે, વાળ, નખ કેવી રીતે પીડાય છે, ક્વેઈલ ઇંડા હાડકાં, દાંત અને વાળને તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં રાખવા માટે જરૂરી ઉત્પાદનોમાંનું એક છે.

સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ પણ સ્તનપાન જાળવવા અને દૂધનો પુરવઠો વધારવા માટે તેમના આહારમાં ક્વેઈલ ઇંડા દાખલ કરવાની જરૂર છે.

ક્વેઈલ ઈંડામાં રહેલું ફોલિક એસિડ સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય હોર્મોન્સનું સ્તર જાળવવામાં મદદ કરે છે.

ક્વેઈલ ઇંડા કેવી રીતે રાંધવા

ક્વેઈલ ઇંડા તૈયાર કરવું એ નાશપતીનો તોપ મારવા જેટલું જ સરળ છે; તમારે તેમને પહેલા રેફ્રિજરેટરમાંથી બહાર કાઢવાની જરૂર છે જેથી તેઓ ખૂબ ઠંડા ન હોય, અને, અલબત્ત, તેમને ધોઈ નાખો. તમારે ઠંડા પાણીમાં ઇંડા મૂકવાની જરૂર છે, ઉકળતા પછી, સખત બાફેલા ઇંડા મેળવવા માટે, 5 મિનિટ માટે રાંધવા, અને નરમ-બાફેલા ઇંડા મેળવવા માટે, ફક્ત બે મિનિટ પૂરતી છે.

ઘણા લોકો "બેગમાં" રાંધેલા ઇંડા પસંદ કરે છે; આ કિસ્સામાં, તમારે ફક્ત ઇંડા સાથેના પાણીને બોઇલમાં લાવવાની જરૂર છે, ગરમી બંધ કરો અને ઢાંકણની નીચે થોડી મિનિટો માટે છોડી દો.

તૈયાર ઈંડા, ચિકન ઈંડાની જેમ, કોગળા કરવાની જરૂર છે ઠંડુ પાણિજેથી શેલો સારી રીતે અલગ પડે.

તમે તેને ફ્રાય પણ કરી શકો છો અને મેરિનેટ પણ કરી શકો છો. અમારા કુટુંબમાં, અમે તેમને ફક્ત રાંધવાનું પસંદ કરીએ છીએ. તેથી સ્વાદિષ્ટ, આરોગ્યપ્રદ અને પાચન માટે સરળ. જો તમે તેનો પ્રયાસ કર્યો નથી, તો જ્યારે તમને તક મળે ત્યારે આ ઇંડા ખરીદવાની ખાતરી કરો.

તમે કેટલા ક્વેઈલ ઇંડા ખાઈ શકો છો?

ક્વેઈલ ઈંડા બાફેલા, તળેલા કે શેકેલા, કાચા ખાવામાં, પોર્રીજ, પ્યુરી અને સૂપમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

ઈંડું ખૂબ નાનું હોવા છતાં, તેમાં કેલરી વધુ હોય છે અને તેમાં ઘણું બધું હોય છે વ્યક્તિ માટે જરૂરીપદાર્થો, તેથી તેમાંથી ઘણું ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી; પુખ્ત વયના લોકો માટે, દિવસમાં બે કે ત્રણ ઇંડા પૂરતા છે, અને બાળકો માટે એક કે બે પૂરતા છે.

એવું કહેવું આવશ્યક છે કે આ ઇંડામાં એકદમ મજબૂત શેલ છે, જે તેમને લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરવાની મંજૂરી આપે છે; એવું માનવામાં આવે છે કે તેઓ બે મહિના માટે રેફ્રિજરેટરમાં સંપૂર્ણ રીતે સાચવી શકાય છે.

ક્વેઈલ ઇંડા કેવી રીતે પસંદ કરવા?

તમારા માટે બોક્સની અંદર જુઓ દેખાવઇંડા તેઓ તિરાડોથી મુક્ત હોવા જોઈએ. અને તાજા ઇંડા પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ક્વેઈલ ઇંડાની શેલ્ફ લાઇફ - હંમેશા પેકેજિંગ પરની દરેક વસ્તુ કાળજીપૂર્વક વાંચો. જો ઈંડા લાંબા સમયથી સ્ટોર કાઉન્ટર પર પડ્યા હોય, તો તમે ઘરે આવો ત્યારે તમને લગભગ સૂકું ઈંડું મળી શકે છે.

ક્વેઈલ ઇંડા કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવા?

રેફ્રિજરેટરમાં પેકેજિંગમાં સ્ટોર કરો. તેમને નિર્દેશિત અંત સાથે નીચે મૂકવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ક્વેઈલ ઇંડા શેલો. લાભ

ક્વેઈલ ઇંડાના શેલોના ફાયદા એ હકીકતને કારણે છે કે તેમાંના 90 ટકા કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ ધરાવે છે, જે માનવ શરીરમાં સારી રીતે શોષાય છે. કેલ્શિયમ ઉપરાંત, શેલમાં અન્ય સૂક્ષ્મ તત્વો પણ હોય છે, જેમાં સલ્ફર, ફ્લોરિન, સિલિકોન અને ઝીંક જેવા દુર્લભ તત્વોનો સમાવેશ થાય છે.

આપણા દાંત, હાડકાં, નખ અને વાળના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે, ક્વેઈલ ઇંડાના શેલનો ઉપયોગ પુખ્ત વયના લોકો માટે આહાર પૂરક તરીકે થઈ શકે છે, તમારે તેને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવાની જરૂર છે.

ઈંડાના છીપને સારી રીતે ધોવામાં આવે છે, પાણીથી ભરીને પાંચ મિનિટ સુધી ઉકાળવામાં આવે છે, પછી ફરીથી ધોઈને ફરીથી 5 મિનિટ માટે ઉકાળવામાં આવે છે, સૂકાઈ જાય છે અને મોર્ટાર અથવા કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં પાવડરમાં ગ્રાઈન્ડ કરવામાં આવે છે. આ સારવાર સાથે, શક્ય સૂક્ષ્મજીવાણુઓ માર્યા જાય છે, અને પાવડર કોર્સમાં દરરોજ 1/2 ચમચી લઈ શકાય છે.

વાળ માટે ક્વેઈલ ઇંડા

શુષ્ક અને બરડ વાળની ​​સારવાર માટે, ક્વેઈલ ઇંડા ખૂબ જ ઉપયોગી થશે; તેઓ વિવિધ વાળના માસ્કમાં ઉમેરી શકાય છે. વનસ્પતિ તેલ, કીફિર, મધ. આ માસ્ક અજમાવો: એક ચમચી ઓલિવ તેલ અને પ્રવાહી મધ લો, તેમાં બે થી ત્રણ કાચા ક્વેઈલ ઈંડા ઉમેરો, મિશ્રણને હરાવો અને તમારા વાળને તેની સમગ્ર લંબાઈ સાથે લગાવો.

આ માસ્ક તમારા વાળ ધોતા પહેલા અઠવાડિયામાં એકવાર કરી શકાય છે; તે તમારા વાળને મજબૂત કરશે અને તેને વધુ ગતિશીલ અને ચમકદાર બનાવશે.

ક્વેઈલ ઇંડાને નુકસાન

ક્વેઈલ ઇંડા એ માત્ર એક ખાદ્ય ઉત્પાદન છે; તમારે તેના પર તમામ રોગો માટે રામબાણ તરીકે આધાર રાખવો જોઈએ નહીં, જેમ કે કેટલીકવાર લખવામાં આવે છે. તેઓ, અલબત્ત, ખૂબ જ ઉપયોગી છે, અને જો તમે મધ્યસ્થતામાં ક્વેઈલ ઇંડા ખાઓ છો, તો પછી, અલબત્ત, તેઓ નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. યકૃતની બિમારીવાળા લોકોએ તેને મોટી માત્રામાં ન ખાવું જોઈએ, વધારો સ્તરકોલેસ્ટ્રોલ, એથરોસ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દીઓ, લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થવાની સંભાવના છે, કિડનીના રોગો સાથે આહારની જરૂર છે ઓછી સામગ્રીખિસકોલી આવા લોકો માટે સલાહ લેવી વધુ સારું છે યોગ્ય પોષણસક્ષમ નિષ્ણાત પાસેથી.

કાચા ઇંડા નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અને હજુ પણ સૅલ્મોનેલોસિસ ટાળવા માટે, તેમને ખૂબ જ સારી રીતે ધોવા જોઈએ, તેમની અખંડિતતા તપાસવામાં આવે છે, અને વધુ સારી રીતે, ગરમીથી સારવાર કરવી જોઈએ.

ખરીદી કરતી વખતે, ખાતરી કરો કે શેલને નુકસાન થયું નથી, અન્યથા પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવો ઇંડાની અંદર પ્રવેશ કરી શકે છે અને, જો કાચા ઇંડા ખાવામાં આવે તો, ઝેર તરફ દોરી જાય છે.

અને અલબત્ત, એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ક્વેઈલ ઇંડા ન આપવા જોઈએ; તમારે નાના બાળકોના સ્વાસ્થ્યને જોખમ ન લેવું જોઈએ, કારણ કે તે આ ઉંમરે છે કે તેઓ અમુક ખોરાક પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા પ્રતિક્રિયાઓ વિકસાવી શકે છે.

તે કદાચ આજની બધી ઉપયોગી માહિતી છે, હું આપણા બધાના ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યની ઇચ્છા કરું છું!

અને આત્મા માટે, અમે વ્લાદિમીર હોરોવિટ્ઝને સાંભળીશું. શુબર્ટ. સંગીતમય ક્ષણ. રોમેન્ટિક શુબર્ટ, જે ફક્ત 31 વર્ષ જીવ્યો, પરંતુ ઘણા અદ્ભુત કાર્યો પાછળ છોડી ગયો. એક સરળ, સ્પષ્ટ મેલોડી - આ તે છે જે શુબર્ટ હંમેશા અમને યાદ અપાવે છે. ચાલો એક અદ્ભુત પિયાનોવાદક વ્લાદિમીર હોરોવિટ્ઝ દ્વારા રજૂ કરાયેલ પ્રખ્યાત સંગીતમય ક્ષણોમાંથી એક સાંભળીએ.

આ પણ જુઓ

58 ટિપ્પણીઓ

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

4LOVEknaiz9a
14 સપ્ટે 2016 10:12 વાગ્યે

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

એલેક્સી
21 માર્ચ 2016 17:14 વાગ્યે

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

જવાબ આપો

વ્લાદિમીર
29 માર્ચ 2015 20:01 વાગ્યે

જવાબ આપો

ઓલ્ગા એન્ડ્રીવા
28 માર્ચ 2015 21:22 વાગ્યે

લોકપ્રિય પ્રોટીન આહાર ઉત્પાદનખાલી પેટ પર કાચા ક્વેઈલ ઇંડા ગણવામાં આવે છે. આવા ઇંડાની કિંમત ચિકન ઇંડા કરતાં થોડી વધુ મોંઘી હોય છે, પરંતુ તે તેમની સમૃદ્ધ રચનાને કારણે વધુ આરોગ્યપ્રદ છે. ક્વેઈલ ઇંડાનો ઉપયોગ ઘણીવાર લોકમાં થાય છે, પરંપરાગત દવા, રસોઈ, કોસ્મેટોલોજી. માસ્ક તૈયાર કરવા માટે ઇંડાનો ઉપયોગ કરવા કરતાં તેને આંતરિક રીતે ખાવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તે ઝડપથી શોષાય છે અને શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે.

લાભ

• બી વિટામિન્સ;
• એમિનો એસિડ;
• પ્રોટીન;
• કેરોટીન;
• ટ્રિપ્ટોફન;
• કેલ્શિયમ;
• મેગ્નેશિયમ;
• તાંબુ;
• ફોસ્ફરસ;
• પોટેશિયમ;
• ગ્રંથિ

ઓરડાના તાપમાને ઇંડાનું શેલ્ફ લાઇફ 30 દિવસ સુધી પહોંચે છે. તેમાં શરીર માટે હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલ હોતું નથી. જો તમે તેને રેફ્રિજરેટરમાં રાખો છો તો ઇંડાની શેલ્ફ લાઇફ બમણી થઈ જાય છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે તમારે સતત ખાલી પેટ પર ક્વેઈલ ઇંડા ખાવાની જરૂર છે - જો તમે દરરોજ 3-6 ટુકડાઓ ખાશો તો ઉત્પાદનને ફાયદો થશે.

ક્વેઈલ ઇંડાનો ઉપયોગ સલાડને સજાવવા અને ચટણીઓ તૈયાર કરવા માટે થઈ શકે છે; તે છે અસરકારક નિવારણઘણી બિમારીઓ. ફાયદાકારક ઘટકોના વધુ સારી રીતે શોષણ માટે, ડોકટરો ક્વેઈલ ઇંડા કાચા ખાવાની ભલામણ કરે છે.

ક્વેઈલ ઇંડા પેટ, લીવર, આંતરડા અને કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ ગણવામાં આવે છે અસરકારક ઉત્પાદનહાનિકારક પદાર્થો, કચરો, ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવા. જો કોઈ વ્યક્તિ પ્રતિકૂળ વાતાવરણ (ભારે ઉદ્યોગની નજીક) વાળા વિસ્તારમાં રહે છે, તો સવારે ખાલી પેટે ક્વેઈલ ઈંડું તેના આહારમાં હોવું જોઈએ.

આ ઉત્પાદન ચોક્કસપણે બાળકોના આહારમાં ઉમેરવું જોઈએ, કારણ કે તે રિકેટ્સના વિકાસને અટકાવે છે, અને પુખ્ત વયના લોકોમાં તે બરડ હાડકાંનું રક્ષણ કરે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે. જો દાંત અને નખ અંદર ન હોય વધુ સારી સ્થિતિ, પછી ક્વેઈલ ઇંડા આ સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

ઉત્પાદનનો દૈનિક ઉપયોગ સામાન્ય કરવામાં મદદ કરશે ધમની દબાણ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરી પર ફાયદાકારક અસર કરશે, કામગીરીમાં સુધારો કરશે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું. તેમને ડાયાબિટીસ માટે ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી છે. જો વિટામિન્સની અછત અથવા નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોય તો ઉત્પાદન ખાસ કરીને ઉપયોગી થશે, કારણ કે તે મોટાભાગના વાયરસનો અસરકારક રીતે સામનો કરે છે.

જો દર્દી બ્રોન્કાઇટિસ, અસ્થમા, ટ્યુબરક્યુલોસિસથી પીડાય છે, તો ડૉક્ટર ડ્રગ થેરાપી સાથે સંયોજનમાં ક્વેઈલ ઇંડાનો ઉપયોગ સૂચવી શકે છે.

પુરુષો માટે, સવારે ખાલી પેટ પર ક્વેઈલ ઇંડા ખૂબ જ ઉપયોગી થશે, કારણ કે તે શક્તિમાં ઘટાડો અટકાવે છે. સ્ત્રીઓએ આ ઉત્પાદનને તેમના દૈનિક આહારમાં પણ સામેલ કરવું જોઈએ, તે જનન સંબંધી રોગો સાથે સંકળાયેલા મોટાભાગના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ

ઇંડા ખરીદતી વખતે, શેલની અખંડિતતા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ; જો તે નુકસાન થાય છે, તો ઉત્પાદન વપરાશ માટે યોગ્ય નથી. ક્વેઈલ ઈંડામાં કેલરીની માત્રા ઘણી વધારે હોવાથી વધુ વજનવાળા લોકોએ તેનું સેવન કરતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ.

ઉત્પાદન તીવ્ર માટે બિનસલાહભર્યું છે, ક્રોનિક રોગોયકૃત, વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા. આ ઉત્પાદન સાવધાની સાથે બાળકને આપવું જોઈએ, કારણ કે તે ડાયાથેસિસ અને એલર્જીનું કારણ બની શકે છે, જેનું પ્રથમ અભિવ્યક્તિ ગંભીર ખીલ હશે.

ક્વેઈલ ઇંડા માટે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ઓવ્યુમ્યુકોઇડને કારણે થાય છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં તે બાળકો કરતાં ઓછી વાર જોવા મળે છે, ખાસ કરીને જો તેની ઉંમર ત્રણ વર્ષથી ઓછી હોય. જો કોઈ બાળક સાઇટ્રસ ફળો, માછલી અથવા દૂધ પર ફોલ્લીઓ વિકસાવે છે, તો મોટા ભાગે તે ક્વેઈલ ઇંડા પર ફોલ્લીઓ વિકસાવશે.
અને, અલબત્ત, ભૂલશો નહીં કે ઇંડા સૅલ્મોનેલાના વાહક હોઈ શકે છે, તેથી તમારે ફક્ત તંદુરસ્ત પક્ષીઓના ઇંડા ખાવા જોઈએ.

ક્વેઈલ ઇંડા સાથે ગેસ્ટ્રાઇટિસની સારવાર

ઇંડા-તેલનું મિશ્રણ

સંયોજન

• 1 ઇંડા;
• 1 ચમચી. l અળસીનું તેલ.

તૈયારી

1. માખણ સાથે ઇંડા મિક્સ કરો.
2. ભોજન પહેલાં 1 કલાક પહેલાં 0.5 ચમચી લો. l મિશ્રણ
3. 5 ડિગ્રી તાપમાન પર બે દિવસથી વધુ સમય માટે સ્ટોર કરો.

દુર કરવું પીડાદાયક સંવેદનાઓપેટમાં, તમારે 100 ગ્રામ ક્વેઈલ ઇંડા સવારે ખાલી પેટ પર પીવું જોઈએ. એક મહાન રીતેજઠરનો સોજો માટે સારવાર કચુંબર સાથે બાફેલી ઇંડા હશે. જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ગરમીની સારવાર પછી, ઇંડા તેના મોટાભાગના પોષક તત્વો ગુમાવશે. ઉકળતા પાણીથી શેલોની સારવાર કર્યા પછી, તેમને કાચા ખાવાનું વધુ સારું છે.

ડાયાબિટીસ માટે ક્વેઈલ ઇંડા

લક્ષણો દૂર કરવા માટે ડાયાબિટીસઇંડા ખાવા માટે તમારે નીચેની યોજનાનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

1. પ્રથમ બે દિવસમાં તમારે ફક્ત 3 ઇંડા ખાવાની જરૂર છે. શરીરને પ્રોટીનની આદત પાડવાની જરૂર પડશે, જે રેચક અસર ધરાવે છે.
2. ત્રીજા દિવસે, તમે દરરોજ 6 ઇંડા ખાઈ શકો છો.

હાંસલ કરવા મહત્તમ અસર, ઈંડાનું સેવન ખાલી પેટ કરવું જોઈએ. ક્વેઈલ ઇંડા સાથે સારવારના કોર્સ પછી, તમારા રક્ત ખાંડનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે. સારવારના સંપૂર્ણ કોર્સમાં 250 ઇંડા હોય છે.

ક્વેઈલ ઇંડા અદ્ભુત છે ઉપયોગી ઉત્પાદન. તે ઘણા રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને નિવારક માપ તરીકે સેવા આપે છે વિવિધ બિમારીઓ. જો કે, ઉત્પાદનનો દુરુપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેમાં કેટલાક વિરોધાભાસ છે, અન્યથા તમે ફક્ત શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.