ફાયદાકારક આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત અને સાચવવી?

આભાર

માઇક્રોફ્લોરારજૂ કરે છે મેટાબોલિક સિસ્ટમ, જે તેના પોતાના અને વિદેશી પદાર્થોનું ઉત્પાદન અને નાશ કરે છે જે ફાયદાકારક તેમજ હાનિકારક એજન્ટોના શોષણ અને સ્થાનાંતરણમાં ભાગ લે છે. આ સિસ્ટમ હંમેશા સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે બાહ્ય વાતાવરણઅને તેમાં રહેલા સૂક્ષ્મજીવાણુઓ. વિચારણા આ હકીકત, તેને સ્થિર કહેવું ફક્ત અશક્ય છે.

આંતરડાની માઇક્રોફલોરા શું છે?

આંતરડાની માઇક્રોફલોરા એ જીવંત સુક્ષ્મસજીવોની શ્રેણી છે જે વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક અને જોખમી બંને હોઈ શકે છે. આ સુક્ષ્મસજીવોની 500 થી વધુ પ્રજાતિઓ છે. તેમનું કુલ વજન 2.5 - 4 કિલો સુધી પહોંચે છે. સમગ્ર માઇક્રોબાયલ વિશ્વ આંતરડાતે બે પ્રકારના વનસ્પતિ દ્વારા રજૂ થાય છે, એટલે કે મ્યુકોસલ અને લ્યુમિનલ.

મ્યુકોસલ ફ્લોરા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે જઠરાંત્રિય માર્ગ, જ્યારે બેક્ટેરિયા અને તેમના મેટાબોલિક ઉત્પાદનોની અસંખ્ય માઇક્રોકોલોનીઝ બનાવે છે.

લ્યુમિનલ ફ્લોરા જઠરાંત્રિય માર્ગના લ્યુમેનમાં સ્થિત છે, તેથી જ તે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનો સંપર્ક કરી શકતું નથી. તેનું "અસ્તિત્વ" ફક્ત દ્વારા જ શક્ય છે આહાર ફાઇબર, જે સંપૂર્ણ રીતે પચતું નથી. તે આ તંતુઓ સાથે જોડાયેલ છે.

આંતરડાની વનસ્પતિનું બીજું વર્ગીકરણ છે, જે મુજબ તેને વિભાજિત કરવામાં આવે છે:
1. વૈકલ્પિક ભાગ - બેક્ટેરિયાનો સમાવેશ થાય છે જે તમામ સ્વસ્થ લોકોના શરીરમાં જોવા મળે છે. જો શરીરના સંરક્ષણમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય તો જ તેમાંની વધુ પડતી માત્રા ચોક્કસ રોગના વિકાસનું કારણ બની શકે છે.

2. ફરજિયાત ભાગ - સુક્ષ્મસજીવોનો સમાવેશ થાય છે જે હંમેશા ફાયદાકારક વનસ્પતિમાં હાજર હોય છે. તેઓ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં અભિન્ન ભાગ લે છે ( ચયાપચય), અને શરીરને વિવિધ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે.

3. ક્ષણિક ભાગ - રેન્ડમ સુક્ષ્મસજીવોનો સમાવેશ થાય છે જે લાંબા સમય સુધી આંતરડામાં રહેવા માટે સક્ષમ નથી. આ તમામ સુક્ષ્મસજીવો વિવિધ ચેપી પેથોલોજીના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે.

સુક્ષ્મસજીવોના વિવિધ જૂથો વચ્ચેનો સંબંધ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા, કારણ કે આ તે છે જે વ્યક્તિની સામાન્ય સુખાકારી નક્કી કરે છે. જલદી ધોરણમાંથી કોઈપણ વિચલનો પોતાને જાહેર કરે છે, વ્યક્તિ લગભગ તરત જ અપ્રિય સંકેતોથી પરેશાન થવાનું શરૂ કરે છે. વિવિધ રોગો.

આંતરડાની વનસ્પતિ કેવી રીતે રચાય છે?

જ્યારે બાળક જન્મે છે, ત્યારે તેની આંતરડા જંતુરહિત હોય છે. પ્રથમ વખત તે ડિલિવરી રૂમમાં સૂક્ષ્મજીવાણુઓનો સામનો કરે છે. બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ જ નબળી હોવાથી, તેઓ માઇક્રોબાયલ વિશ્વના આક્રમણનો સામનો કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આ હકીકતને જોતાં, બાળકોને જન્મ પછી તરત જ તેમની માતાના પેટ પર મૂકવામાં આવે છે. પ્રસૂતિની સ્ત્રીઓની ચામડીમાં ફાયદાકારક વનસ્પતિ હોય છે, જેનો ભાગ નવજાત દ્વારા લેવામાં આવે છે. બાળકના જઠરાંત્રિય માર્ગને કોલોસ્ટ્રમના પ્રથમ ટીપાંમાંથી મોટી સંખ્યામાં ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવો પણ પ્રાપ્ત થાય છે, જે સ્તનધારી ગ્રંથિનો સ્ત્રાવ છે, જેમાં સંખ્યાબંધ ઉપયોગી ઘટકોનો સંચય હોય છે. આગામી 3 - 5 દિવસમાં, આંતરડા અન્ય સુક્ષ્મસજીવોથી ભરે છે, જેમાં પેથોજેનિક ફ્લોરાનો સમાવેશ થાય છે, જે ક્ષણિક વિકાસનું કારણ બને છે, એટલે કે. અસ્થાયી આંતરડાની ડિસબાયોસિસ. અસ્થાયી ડિસબાયોસિસને ઉપચારના ચોક્કસ કોર્સની જરૂર નથી. નિયમ પ્રમાણે, બાળકના જીવનના બીજા અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં તેના તમામ ચિહ્નો તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

ફાયદાકારક આંતરડાની માઇક્રોફલોરા

ફાયદાકારક આંતરડાની વનસ્પતિ એક અવરોધનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે અટકાવે છે વિવિધ ચેપજઠરાંત્રિય માર્ગમાં પ્રવેશ કરો. તેની મદદથી, પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોના સામૂહિક પ્રજનનને અટકાવવાનું શક્ય છે.

તેણી સમગ્ર શ્રેણીની મહત્વપૂર્ણ કામગીરી કરે છે મહત્વપૂર્ણ કાર્યો, એટલે કે:

• રક્ષણાત્મક: તે મુખ્યત્વે બાયફિડોબેક્ટેરિયા અને લેક્ટોબેસિલી ( ગ્રામ-પોઝિટિવ એનારોબિક બેક્ટેરિયા).
• પાચન પાચન અને ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે.
• ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી: રોગપ્રતિકારક શક્તિની રચનાને વેગ આપે છે અને તેને કાર્ય કરે છે.
• કૃત્રિમ: વિટામિન સંશ્લેષણ હાથ ધરે છે K, C, B1, B2, B6, B12, ફોલિક અને પેન્ટોથેનિક એસિડ્સ.

ઉપરોક્ત તમામ કાર્યોમાંથી, સૌથી વધુ સંવેદનશીલ એ કૃત્રિમ છે. આ કાર્યકોઈપણ, સૌથી નજીવા, પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ કાં તો ઘટાડો અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ શકે છે. તે હવામાન પરિસ્થિતિઓમાં ફેરફાર અને ખોરાક અથવા આહારમાં ફેરફાર બંનેથી પ્રભાવિત થાય છે. Putrefactive વનસ્પતિ તેના પર ખાસ કરીને હાનિકારક અસર કરે છે. વનસ્પતિની રચના અને કાર્યો દરેક સમયે સામાન્ય રહે તે માટે, તમારે સૌ પ્રથમ ફાયદાકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓની સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ ન કરવી જોઈએ. વધુમાં, તમારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિના મહત્વને યાદ રાખવાની જરૂર છે. જો આ નિયમોને અવગણવામાં આવે છે, તો તમારે આવી અપ્રિય ઘટનાનો સામનો કરવો પડશે આંતરડાની ડિસબાયોસિસ.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસ શું છે?

ડિસબેક્ટેરિયોસિસ એ આંતરડામાં ચોક્કસ પ્રકારના સુક્ષ્મસજીવો વચ્ચેના સામાન્ય ગુણોત્તરનું ઉલ્લંઘન છે. આ શબ્દ 1916 માં દવામાં દેખાયો. તે જર્મન વૈજ્ઞાનિક દ્વારા રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો A. નિસ્લે. આ ડિસઓર્ડર ખૂબ જ સામાન્ય છે - પુખ્ત વયના લોકોમાં તે 90% કિસ્સાઓમાં જોવા મળે છે, પરંતુ બાળકોમાં 95%.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસના વિકાસને ઉત્તેજિત કરતા પરિબળો

• વારંવાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ.
• જઠરાંત્રિય માર્ગની વિવિધ પેથોલોજીઓ.
• નથી સંતુલિત આહાર.
• આંતરડાના ચેપી રોગો.
• વારંવાર પુનરાવર્તિત શ્વસન વાયરલ ચેપ ( તીવ્ર શ્વસન ચેપ).
• માઇક્રોફ્લોરાના ગુણધર્મોમાં વય-સંબંધિત ફેરફારો.
• દવાઓનો અતાર્કિક ઉપયોગ.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો.
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.
• કેન્સરના દર્દીઓની સારવારમાં કીમોથેરાપી અથવા રેડિયેશન થેરાપી.

ડિસબેક્ટેરિયોસિસ સાથે જોવા મળતા લક્ષણો

અંગો અને સિસ્ટમો	લક્ષણો
જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી ( જઠરાંત્રિય માર્ગ)	પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું ( અતિશય પેટનું ફૂલવું); મોઢામાં ધાતુનો સ્વાદ, ઝાડા, કબજિયાત, ગડગડાટ; ઉબકા, ઉલટી, ભૂખ ન લાગવી, ઓડકાર આવવો; લાગણી અપૂર્ણ ખાલી કરવુંઆંતરડા, ઘેટાંનો મળ, વારંવાર વિનંતીશૌચ માટે.
બહારથી ત્વચાઅને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન	ખંજવાળ, વિવિધ એલર્જીક ફોલ્લીઓ, શુષ્કતા, એંગ્યુલાઇટિસ ( જામ).
સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની બાજુથી ( મધ્યસ્થ ચેતાતંત્ર)	માથાનો દુખાવો, ઝડપી થાક, ઊંઘમાં ખલેલ, સામાન્ય નબળાઇ.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસનું નિદાન

ડિસબેક્ટેરિયોસિસને ઓળખવા માટે, તમારે પ્રથમ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. ડૉક્ટર તમારી ફરિયાદો સાંભળશે અને તમને જરૂરી પરીક્ષાઓ માટે રેફર કરશે, એટલે કે:
1. સ્કેટોલોજિકલ સંશોધન - અમુક આંતરડાની તકલીફોને ઓળખવા માટે મળની માઇક્રોબાયલ રચનાનો અભ્યાસ.
2. માઇક્રોબાયોલોજીકલ પરીક્ષા - સંબંધનો અભ્યાસ વિવિધ પ્રકારોસામાન્ય વનસ્પતિના સુક્ષ્મસજીવો અને એન્ટિબાયોટિક્સ અને બેક્ટેરિયોફેજ પ્રત્યે તેમની સંવેદનશીલતાનું નિર્ધારણ ( બેક્ટેરિયલ વાયરસ).

આ અભ્યાસોના પરિણામો સમગ્ર પાચન તંત્રની સામાન્ય સ્થિતિનું સચોટ ચિત્ર મેળવવાનું શક્ય બનાવે છે.

કેવી રીતે ફાયદાકારક માઇક્રોફ્લોરા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે?

આંતરડાની વનસ્પતિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે પ્રથમ સ્થાપિત કરવું જોઈએ વાસ્તવિક કારણ, જે ડિસબાયોસિસના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. વધુમાં, પોષણને સામાન્ય બનાવવું, પ્રોબાયોટીક્સનો લાભ લેવો અને આંતરડાને શુદ્ધ કરવું જરૂરી છે. લોક ઉપાયો વિશે ભૂલશો નહીં, જેનો ઉપયોગ નિષ્ણાત દ્વારા તમને સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સાથે એક સાથે થઈ શકે છે.

પ્રોબાયોટીક્સ

પ્રોબાયોટીક્સ એવી તૈયારીઓ છે જેમાં બેક્ટેરિયાના જીવંત તાણ હોય છે. તેઓ આંતરડાના જૈવિક સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે. આ જૂથની તમામ દવાઓ કુદરતી મૂળની છે. બેક્ટેરિયાના તાણ જે તેમને બનાવે છે તે સૂક્ષ્મજીવાણુઓમાંથી બનાવવામાં આવે છે જે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ લોકોના શરીરમાંથી લેવામાં આવ્યા હતા. દર્દીના આંતરડામાં પ્રવેશ્યા પછી, આ બેક્ટેરિયા તેમાં સ્થાયી થાય છે અને ગુણાકાર કરવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે રોગકારક ( રોગકારક) સુક્ષ્મસજીવો. બેક્ટેરિયાના જીવંત તાણ પણ પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે અને શરીરના સંરક્ષણને મજબૂત બનાવે છે. આ દવાઓ સ્ટૂલ અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર પસંદ કરવામાં આવે છે, જે ચોક્કસ રીતે સૂચવે છે કે આંતરડામાં કયા ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવોનો અભાવ છે. કેટલાક સૌથી સામાન્ય પ્રોબાયોટીક્સમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: bactisubtil, બાયફિડુમ્બેક્ટેરિન ફોર્ટ, બાયોવેસ્ટિન, Linux અને અન્ય.
2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો Linux દિવસમાં 3 વખત 1 કેપ્સ્યુલ સૂચવવામાં આવે છે. જો બાળક 2 થી 12 વર્ષનું હોય, તો તેને 1 - 2 કેપ્સ્યુલ્સ આપી શકાય છે આ દવાદિવસમાં 3 વખત. પુખ્ત વયના લોકો દિવસમાં 3 વખત દવાના 2 કેપ્સ્યુલ લઈ શકે છે.

પોષણ

વિક્ષેપિત આંતરડાની માઇક્રોફલોરા માટે પોષણ અપૂર્ણાંક હોવું જોઈએ. તમારે દિવસમાં 5-6 વખત નાના ભાગોમાં ખાવું જોઈએ. બધા ટેનીન-સમૃદ્ધ ખોરાકને આહારમાંથી દૂર કરવા જોઈએ ( ગેલોટેનિક એસિડ ), એટલે કે બર્ડ ચેરી, કોકો, બ્લૂબેરી, મજબૂત ચા અને ચોકલેટ. કેળાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે રાંધેલા ખોરાકનું સેવન કરવું પ્રતિબંધિત છે.
અમે કાચા ફળો અને શાકભાજી સાથે મેનુને સમૃદ્ધ બનાવીએ છીએ, રાઈ બ્રેડ, વનસ્પતિ તેલઅને અનાજ. બાફેલી માંસ, તેમજ માછલી, સૂકા મેવા, મોટી માત્રામાં ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સફેદ બ્રેડથૂલું, ગેસ સાથે ખનિજ જળ, કુમિસ, દહીં અને વન-ડે કીફિર સાથે.

શુદ્ધિકરણ

અભ્યાસ દરમિયાન, નિષ્ણાતો એ સાબિત કરવામાં સક્ષમ હતા કે કેટલીકવાર આ અંગમાં મોટા પ્રમાણમાં કચરાને કારણે આંતરડાની માઇક્રોફલોરા ખલેલ પહોંચે છે. સફરજન તમારા આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરશે. 5 કિલો પાકેલા એન્ટોનોવ સફરજન લો, તેને સારી રીતે ધોઈ લો અને સોસપાનમાં મૂકો. સફરજન પર બાફેલી પાણી રેડો, ઢાંકણથી ઢાંકી દો અને 120 મિનિટ માટે ગરમ જગ્યાએ મૂકો. આ પછી, સફરજનને ઓસામણિયું દ્વારા ઘસવું. જ્યાં સુધી તમને સજાતીય સમૂહ ન મળે ત્યાં સુધી તમારે તેમને ઘસવું જોઈએ. તે આ સમૂહ છે જે 3-4 દિવસ માટે લેવો જોઈએ, જ્યારે આહારમાંથી અન્ય તમામ ખોરાકને બાકાત રાખવો જોઈએ. આ એક પ્રકારનો આહાર છે જે આંતરડાને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવામાં અને તેના તમામ કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

વંશીય વિજ્ઞાન

રેસીપી નંબર 1:તમારે 15 ગ્રામ કચડી લેવાની જરૂર છે બર્નેટ મૂળ, કાચા માલ પર 200 ગ્રામ બાફેલું પાણી રેડવું અને 15 - 20 મિનિટ માટે ધીમા તાપે રહેવા દો. પરિણામી સૂપને ગાળી લો અને મૌખિક રીતે 1 ચમચી લો. l દિવસમાં 5-6 વખત. ઉપચારનો કોર્સ 1 મહિનો છે.

રેસીપી નંબર 2:વરાળ 3 ચમચી. l 1 tbsp માં તાજા ફુદીનાના પાન. ઉકાળેલું પાણી. જલદી પ્રેરણા ઠંડુ થાય છે, તેને ફિલ્ટર કરો અને 3/4 કપ મૌખિક રીતે દિવસમાં 4 વખત લો.

રેસીપી નંબર 3: 4 ચમચી લો. સુવાદાણા બીજ, કાચી સામગ્રી 1 tbsp રેડવાની છે. ઉકળતા પાણી અને 120 મિનિટ માટે છોડી દો. અમે પરિણામી ઉત્પાદન સમગ્ર દિવસમાં દર 2 કલાકે પીએ છીએ.

રેસીપી નંબર 4: 10 ગ્રામ છાલ મિક્સ કરો કોળાં ના બીજ, શુદ્ધ સૂર્યમુખીના બીજ અને કર્નલો અખરોટ . ઘટકોના મિશ્રણને કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં ગ્રાઇન્ડ કરો અને તેને 100 મિલી ગરમ બાફેલા પાણીમાં પાતળું કરો. અમે દિવસમાં 2 વખત 50 મિલી લઈએ છીએ. ઉપચારનો કોર્સ 10 દિવસનો છે.

રેસીપી નંબર 5: 2 ચમચી લો. સૂકા કેમોલી જડીબુટ્ટી અને 200 ગ્રામ ઉકળતા પાણીમાં કાચા માલને વરાળ કરો. 30 મિનિટ પછી, પ્રેરણાને ફિલ્ટર કરો અને દિવસમાં 3 વખત 1/4 કપ લો.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસને રોકવાનાં પગલાં

પ્રાથમિક નિવારણ જટિલ છે, કારણ કે તેમાં પોષણ અને પર્યાવરણમાં સુધારો તેમજ તણાવ અને અન્ય બાબતોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. નકારાત્મક પરિબળો. ગૌણ નિવારણ પગલાંની વાત કરીએ તો, તેનું પાલન કરવું વધુ સરળ છે. સૌ પ્રથમ, તમારે વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે નજીકનું ધ્યાનઆહાર અને મેનુની રચના પર. વધુમાં, એન્ટીબાયોટીક દવાઓનો તર્કસંગત ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો, તેમજ અન્ય દવાઓ કે જે આંતરડાના માઇક્રોફલોરાને વિક્ષેપિત કરે છે. આવી દવાઓ સાથે સારવાર દરમિયાન, તમારે લેવી જોઈએ ખાસ દવાઓ, જે સામાન્ય વનસ્પતિની સામાન્ય વૃદ્ધિ અને વિકાસ જાળવવામાં મદદ કરે છે. આપણે હાલની પેથોલોજીઓની સમયસર સારવારના મહત્વ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં, ખાસ કરીને જો આ પાચનતંત્રના રોગો છે.
ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

જ્યારે આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવી તે અંગે આશ્ચર્ય થાય છે, ત્યારે તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે હાલના લક્ષણો અને વિકૃતિઓના કારણોના આધારે સારવાર પસંદ કરવામાં આવે છે. તેઓ મુખ્યત્વે પ્રિ- અને પ્રોબાયોટીક્સ, એન્ઝાઇમ્સ, એન્ટી- અને સિમ્બાયોટિક્સ, આહાર અને કેટલાક લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરે છે.

ઉપચારના કોર્સમાં પાચનને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને વિટામિન્સ અને ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવોના પુરવઠાની ખાતરી કરવા માટે દવાઓના સંકુલનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તેથી જ, જ્યારે ડિસબાયોસિસ દેખાય છે, ત્યારે તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

માઇક્રોફ્લોરા વિશે સામાન્ય માહિતી

આંતરડાની માઇક્રોફલોરા એ જીવંત જીવો છે જે દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં રહે છે. તેમાંના 500 થી વધુ પ્રકારો છે, અને ત્યાં ઉપયોગી અને હાનિકારક બંને છે.

માનવ આંતરડાના રહેવાસીઓને મ્યુકોસલ અને લ્યુમિનલ ફ્લોરામાં વિભાજિત કરી શકાય છે..

પ્રથમ જઠરાંત્રિય માર્ગના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર સ્થાનીકૃત છે, જ્યાં તે સુરક્ષિત રીતે ગુણાકાર કરે છે. બીજી પ્રજાતિઓ જઠરાંત્રિય માર્ગના લ્યુમેનમાં રહે છે, તેની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ ડાયેટરી ફાઇબર દ્વારા સપોર્ટેડ છે, જેમાં સુક્ષ્મસજીવો જોડાયેલા છે.

ફ્લોરાને શરીર માટે તેની ઉપયોગીતા અનુસાર વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:

• ફેકલ્ટેટિવ ​​પેટાપ્રકારમાં સુક્ષ્મસજીવોનો સમાવેશ થાય છે જે મનુષ્ય માટે જરૂરી છે. તેઓ રોગ પેદા કરતા નથી.
• ફરજિયાત વનસ્પતિ તકવાદી પ્રજાતિઓથી સંબંધિત છે. ઓછી માત્રામાં તેની પાસે છે સકારાત્મક પ્રભાવતમારા આરોગ્ય માટે. આવા સુક્ષ્મસજીવો ચયાપચયમાં ભાગ લે છે અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. રોગવિજ્ઞાનવિષયક પ્રક્રિયા નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે થઈ શકે છે, જે ચેપી વાતાવરણના વિકાસને સામેલ કરે છે.
• ક્ષણિક જીવો આંતરડાના પ્રસંગોપાત રહેવાસીઓ છે. તેઓ ગંદા ખોરાક ખાવાથી અથવા ખોરાકની અપૂરતી ગરમીની સારવાર દ્વારા તેમાં પ્રવેશ કરી શકે છે. તેના માટે શરીરની અંદર હોવું અસામાન્ય હોવાથી તે જીવે છે રોગકારક પ્રકારલાંબા સમય સુધી નહીં, પરંતુ આ સમય દરમિયાન ચેપના વધુ વિકાસ માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવવામાં આવે છે.

આંતરડામાં સુક્ષ્મસજીવોનો યોગ્ય ગુણોત્તર અંગની તંદુરસ્તી નક્કી કરે છે. જો અસંતુલન થાય છે, તો વ્યક્તિની સુખાકારી બગડે છે. ફાયદાકારક માઇક્રોફ્લોરામાટે અવરોધ તરીકે સેવા આપે છે જીવાતોવધુમાં, તે પોષક તત્વોના પાચન અને શોષણની પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે.

વનસ્પતિની રચના જન્મના ક્ષણથી શરૂ થાય છે, જ્યારે નવજાત બાળકને માતાના પેટ પર નાખવામાં આવે છે અને તેને સ્વાદ માટે કોલોસ્ટ્રમનું એક ટીપું આપવામાં આવે છે. ત્યારબાદ, માનવ શરીર તંદુરસ્ત અને રોગકારક વાતાવરણ બંનેને સ્વીકારે છે. જ્યારે હાનિકારક સજીવોની વધુ માત્રા હોય છે, ત્યારે ડિસબેક્ટેરિયોસિસ શરૂ થાય છે.

કારણો

નીચેના અસંતુલનના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે:

ડિસબેક્ટેરિયોસિસ ઘણીવાર અમુક રોગોથી પીડાતા અથવા અમુક પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓમાં વનસ્પતિના સંપર્કમાં આવ્યા પછી થાય છે. આમાં શામેલ છે:

• એન્ટિબાયોટિક્સનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ, જ્યારે દવાઓ માત્ર પેથોજેનિક ફ્લોરા જ નહીં, પણ ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાનો પણ નાશ કરે છે.
• ઝેર. તે જ સમયે, ઝેર ઝડપથી શરીરમાં ફેલાય છે, જે શરીરના નિર્જલીકરણ અને સારા માઇક્રોફ્લોરાના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.
• નબળા આહાર અથવા હાજરીને લીધે ઝાડા વાયરલ ચેપ. ઝડપી આંતરડાની હિલચાલ તમામ ફાયદાકારક વનસ્પતિઓને ધોઈ નાખે છે.
• જ્યારે વિટામિન્સ અપૂરતી માત્રામાં શરીરમાં પ્રવેશે છે અથવા ખોરાકને પચાવવામાં અને પોષક તત્વોને શોષવામાં સમસ્યા હોય ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે.

લાક્ષણિકતાઓ

માઇક્રોફ્લોરા ડિસઓર્ડરના લક્ષણો પુખ્ત વયના અને બાળકો બંનેમાં તદ્દન સ્પષ્ટપણે જોઇ શકાય છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં, મુખ્ય અભિવ્યક્તિઓ નીચે મુજબ છે:

• અસામાન્ય સ્ટૂલ. મોટેભાગે, ઝાડા શરૂ થાય છે, પરંતુ સ્થિતિ કબજિયાત સાથે વૈકલ્પિક હોઈ શકે છે.
• નીચલા પેટમાં દુખાવો સ્થાનિકીકરણ.
• પેટનું ફૂલવું, પેટનું ફૂલવું.
• થાક, ઉદાસીનતા, હતાશા.
• ચક્કર, માથાનો દુખાવો.
• બરડ વાળ અને નખ, શુષ્ક અને પીડાદાયક ત્વચા.

બાળકમાં અસંતુલનનું મુખ્ય કારણ કુપોષણ અને આંતરિક અવયવોના રોગો છે: યકૃત, પિત્તાશય અને તેની નળીઓ, સ્વાદુપિંડ, પેટ અને આંતરડા. તેઓ ક્યાં તો જન્મજાત હોઈ શકે છે અથવા સંખ્યાબંધ પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ હસ્તગત કરી શકાય છે.

માતાપિતાએ નીચેના લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ:

• પેટનું ફૂલવું, પેટનું ફૂલવું.
• આંતરડાના વિસ્તારમાં દુખાવો.
• અસામાન્ય આંતરડાની હિલચાલ, વૈકલ્પિક કબજિયાત અને ઝાડા.
• ઉબકા, ઉલટી અને ભૂખની અછતની હાજરી.
• બાળક સામાન્ય કરતાં વધુ થૂંકે છે.
• સ્ટૂલમાં અપાચ્ય ખોરાકના અવશેષોની હાજરી.
• ઉપલબ્ધતા અપ્રિય ગંધથી મૌખિક પોલાણ.
• ઝડપી વજન નુકશાન.
• સુસ્તી, થાક, સુસ્તી, કામગીરીમાં ઘટાડો.
• મળ ની ગંધ.

સારવાર

સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, દવાઓનો ઉપયોગ માઇક્રોફ્લોરાને સામાન્ય બનાવવા માટે કરવામાં આવે છે; તેઓ ઘણી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે જે એકસાથે આપે છે. સારી અસર. સામાન્ય રીતે આ છે:

• સ્વાગત તબીબી પુરવઠો.
• પરેજી.
• અરજી હર્બલ રેડવાની ક્રિયાઅને ટિંકચર.

ડ્રગ સારવાર

ડિસબાયોસિસ માટેની દવાઓ સમસ્યાનો સંપર્ક કરવાની ઘણી રીતો પ્રદાન કરે છે. સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે:

• એન્ટિબાયોટિક્સ. પેથોજેનિક ફ્લોરાને દૂર કરવા માટે પેથોલોજીના ગંભીર કિસ્સાઓમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• પ્રીબાયોટીક્સ. તેઓ ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાના જીવન માટે અનુકૂળ વાતાવરણ બનાવે છે.
• પ્રોબાયોટીક્સ એ આંતરડાના સુક્ષ્મસજીવોના એનાલોગ છે.
• સિમ્બાયોટિક્સ બેક્ટેરિયાને વસાહત કરીને યોગ્ય માઇક્રોફલોરા બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તેમના વિકાસ માટે યોગ્ય વાતાવરણ પૂરું પાડે છે.
• ઉત્સેચકો. ખોરાકના પાચનની પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

કોઈ ઉપાય પસંદ કરતી વખતે, તેઓ ઘણીવાર લક્ષણો પર આધારિત હોય છે. ઝાડા માટે, પ્રોબાયોટીક્સ મદદ કરે છે, કબજિયાત પછી, પ્રીબાયોટીક્સ; અસ્થિર સ્ટૂલ માટે, સિમ્બાયોટિક્સ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

એન્ટિબાયોટિક્સ

હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવોને દૂર કરવાના માધ્યમો ફૂગ, ઇ. કોલી અને સ્ટેફાયલોકોસીનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

સૌથી સામાન્ય મેટ્રોનીડાઝોલ છે, તે કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં આવે છે. જ્યારે આંતરડાની વનસ્પતિને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવી તે અંગે આશ્ચર્ય થાય ત્યારે, સૌથી વધુ અસરકારકતા માટે, દવાઓ સૂચવતા પહેલા, પેથોજેન્સની હાજરી અને દવાઓ પ્રત્યેના તેમના પ્રતિકાર માટે પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે.

પ્રીબાયોટીક્સ

આંતરડાની અસ્વસ્થતાને દૂર કરવામાં અને પ્રોબાયોટીક્સને શરૂ કરવા અને વધવા માટે સ્ટેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ હેતુ માટે, તમે સસ્તી પરંતુ અસરકારક દવાઓ લઈ શકો છો:

• સસ્પેન્શન માં Duphalac.
• લેક્ટોફિલ્ટ્રમ ગોળીઓ.
• ચાસણીના સ્વરૂપમાં લેક્ટુસન.

આ જૂથની દવાઓ ઘણીવાર ઝાડા અથવા એન્ટિબાયોટિક્સના કોર્સ પછી સૂચવવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, શરીરને ગેસની રચના ઘટાડવા, પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરવા અને આંતરડાના મ્યુકોસાના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને સાજા કરવા માટે તેમની જરૂર છે.

સૌથી અસરકારક ખોરાક કેળા, લસણ અને ડુંગળી છે.

પ્રોબાયોટીક્સ

તેઓ આંતરડાની વનસ્પતિને ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવોથી ભરે છે. શ્રેષ્ઠ પ્રોબાયોટિક્સમાં બાયફિડોબેક્ટેરિયા અને લેક્ટોબેસિલી હોય છે. આ જૂથના પ્રતિનિધિઓમાં ક્યાં તો એક પ્રકારના ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવો અથવા બેક્ટેરિયાનું સંકુલ હોઈ શકે છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય:

• બિફિડુમ્બેક્ટેરિન પાવડર.
• કેપ્સ્યુલ્સમાં લાઇનેક્સ.
• લેક્ટોબેક્ટેરિન સપોઝિટરીઝ.
• રેક્ટલ સસ્પેન્શનના સ્વરૂપમાં એસિલેક્ટ.
• એસીપોલ.

તંદુરસ્ત ખોરાકમાં કુટીર ચીઝ, કીફિર અને હોમમેઇડ સાર્વક્રાઉટનો સમાવેશ થાય છે.

સિમ્બાયોટિક્સ

આ જૂથની તૈયારીઓ પ્રી- અને પ્રોબાયોટીક્સના ગુણધર્મોને જોડે છે, ફાયદાકારક સુક્ષ્મસજીવોના વિકાસ માટે આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે તે જ સમયે જરૂરી બેક્ટેરિયા સાથે આંતરડામાં વસવાટ કરે છે.

સૌથી લોકપ્રિય સિમ્બાયોટિક્સ છે:

• બાયોવેસ્ટિન લેક્ટો.
• બિફિડોબેક.
• હિલક ફોર્ટે.

ઉત્સેચકો

તેઓ પાચન પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. વાપરવા માટે ભલામણ કરેલ:

• મેઝિમ ફોર્ટે.
• ક્રેઝિમ.
• ક્રેઓન.
• ફેસ્ટલ.

એન્ટિબાયોટિક્સ અને ઝેરના કોર્સ પછી દવાઓ સૂચવવી

માઇક્રોફ્લોરાના વિક્ષેપ પછી અસંતુલનનો સામનો કરવા માટે, તેને પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે દવાઓતેમના ઇચ્છિત હેતુ માટે:

એન્ટિબાયોટિક્સ પછી, મેશનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, 500 મિલી ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી ઉમેરો. એક ચમચી મધ અને ખાંડ, 2 ગ્રામ યીસ્ટ. હલાવતા પછી, ગરમ જગ્યાએ લગભગ 2 કલાક માટે આથો આવવા માટે છોડી દો. ઉત્પાદન અડધા ભાગમાં વહેંચાયેલું છે અને ભોજન વચ્ચે નશામાં છે.

બાળકોમાં માઇક્રોફ્લોરાની પુનઃસ્થાપના

નાની ઉંમરે, માઇક્રોફ્લોરા સાથેની સમસ્યાઓ ઘણી વાર જોવા મળે છે. પેથોલોજીની સારવાર વય-યોગ્ય દવાઓ સાથે થવી જોઈએ. બાળકને માત્ર માતા પાસેથી દૂધની જરૂર છે, જે વિશેષ આહારનું પાલન કરે છે.

મોટા બાળકો માટે નીચે મુજબ સૂચવવામાં આવે છે:

• લાઇનેક્સ પાવડર.
• પ્લાન્ટેક્સ.
• હિલક ફોર્ટે ટીપાં.
• વરિયાળી બીજ.

બાદમાં બાળકો માટે ચા બનાવવા માટે વપરાય છે. 3 tbsp પર. બીજના ચમચીને 500 મિલી ઉકળતા પાણીની જરૂર છે. ઉત્પાદનને ઉકાળ્યા પછી, તેને 10 મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં રાખો. ઠંડુ થયા પછી, ફિલ્ટર કરો અને બાળકને આખા દિવસ દરમિયાન પીવા માટે આપો.

ઘરેલું સારવાર

તમે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને માઇક્રોફ્લોરાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો. તેઓ પેટનું ફૂલવું, પેટનું ફૂલવું અને પીડાનો અસરકારક રીતે સામનો કરવામાં સક્ષમ છે. ડિસબેક્ટેરિયોસિસ માટે, નીચેનાનો મોટાભાગે ઉપયોગ થાય છે:

• સેન્ટ જ્હોન વોર્ટનું હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન, ઔષધીય કેમોલીઅને શણના બીજ. બધા ઘટકો સમાન પ્રમાણમાં અને 1 tbsp માં મિશ્ર કરવામાં આવે છે. 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી સાથે એક ચમચી મિશ્રણ રેડવું. લગભગ એક કલાક માટે છોડી દો, પછી ફિલ્ટર કરો અને ભોજન પહેલાં દરરોજ 150 મિલી પીવો.
• બર્નેટ પીણું. 300 ગ્રામ છાલને છાલવામાં આવે છે અને કચડી નાખવામાં આવે છે, પછી 350 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવું અને લગભગ 10 મિનિટ માટે રાંધવું. તાણ પછી, 2 tbsp પીવો. દર 2 કલાકે ચમચી.
• elecampane ના પ્રેરણા. 1 ચમચી. એક ચમચી કચડી મૂળ એક ગ્લાસમાં રેડવામાં આવે છે ઠંડુ પાણિઅને રાતોરાત આગ્રહ કરો. તાણ પછી, ભોજન પહેલાં 50 મિલી લો.
• નીલગિરીના 5 ભાગોનું પ્રેરણા, એક - સુવાદાણા બીજ, ત્રણ - તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ. જડીબુટ્ટીઓ મિક્સ કર્યા પછી, 1 ચમચી લો. કાચા માલના ચમચી અને 1 લિટર રેડવું ગરમ પાણી. ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે આગ્રહ રાખવો જરૂરી છે, પછી ભોજન પહેલાં 1 ગ્લાસ પીવો.

ડિસબાયોસિસ માટે પોષક ધોરણો

માઇક્રોફ્લોરાના વિક્ષેપમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા યોગ્ય આહાર દ્વારા ભજવવામાં આવે છે અને સંતુલિત મેનુ. તે ખાવામાં આવેલા ખોરાકની ગોઠવણ છે જે પાચન પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવી શકે છે, સ્ટૂલ અને ગેસની રચનાની સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે અને શરીરને ખોવાયેલા વિટામિન્સ અને બેક્ટેરિયા મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

લક્ષણોના આધારે આહાર પસંદ કરવો જોઈએ:

• કબજિયાત માટે, ઓટમીલ, બીટ, ખાટા ફળો, બ્રાન અને ફ્લેક્સસીડ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• ઝાડા માટે, છૂંદેલા બાફેલા કોબીજ, ગાજર અને ઝુચીની અને બેકડ સફરજન ખાવાનું ઉપયોગી છે. તમે લિંગનબેરીનો રસ અને બ્લુબેરી જેલી પી શકો છો. પોર્રીજ - મુખ્યત્વે ચોખા અને ઓટમીલ. તમે બાફેલા માંસ અને માછલીની વાનગીઓ ખાઈ શકો છો.
• પેટનું ફૂલવુંના કિસ્સામાં, દર્દીને મેનૂમાંથી કઠોળ, આખું દૂધ, મીઠી વાનગીઓ અને બેકડ સામાનને બાકાત રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમારા દૈનિક આહારમાં પ્રોટીનનું સ્તર વધારવું જરૂરી છે. હળવા સૂપ, બાફેલા ઓમેલેટ અને બેકડ બટાકા તૈયાર કરવા માટે તે ઉપયોગી છે.

જો માઇક્રોફ્લોરા ખલેલ પહોંચે છે, તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા માટે પોષણને પ્રીબાયોટિક્સ સાથે પૂરક બનાવવું જોઈએ. તેમની સૌથી વધુ સામગ્રી ચિકોરી, લસણ, ડુંગળી, ડેંડિલિઅન ગ્રીન્સ, શતાવરીનો છોડ, કેળા અને બ્રાનમાં જોવા મળે છે.

પુન: પ્રાપ્તિ શ્રેષ્ઠ સ્તરદરરોજ મેનુમાં લેક્ટો- અને બાયફિડોબેક્ટેરિયાનો સમાવેશ કરવો ઉપયોગી છે ડેરી ઉત્પાદનો. તેઓ જઠરાંત્રિય માર્ગને સક્રિય કરે છે અને વિટામિન K અને B ના સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે.

બિયાં સાથેનો દાણો અને રોલ્ડ ઓટ્સનું સેવન કરતી વખતે માઇક્રોફ્લોરાનું ધીમે ધીમે પુનઃસ્થાપન જોવા મળે છે. તેઓ સામાન્ય બનાવે છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, ઝેર અને કચરાને દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે.

ખાટા બેરી અને ફળોમાં ઓર્ગેનિક એસિડ હોય છે જે આંતરડાની સમસ્યાઓને દૂર કરે છે. ક્રેનબેરી, ચેરી, રોઝશીપ્સ, ચેરી પ્લમ્સ અને સફરજન ખાવું ઉપયોગી છે.

આહારને અનુસરવાના નિયમો

પસંદગી ઉપરાંત જરૂરી ઉત્પાદનો, તમારા ભોજનને યોગ્ય રીતે ગોઠવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• ફક્ત તાજા તૈયાર ખોરાકનો ઉપયોગ કરો.
• ગરમ ખોરાક ખાઓ.
• અતિશય આહાર ટાળો, કારણ કે આ પાચન પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે.
• સમયાંતરે ઉપવાસના દિવસો ગોઠવો.
• રાંધતી વખતે, વરાળ અથવા ખોરાક ઉકાળો.
• મીઠું નાબૂદ કરો અથવા મર્યાદિત માત્રામાં તેનો ઉપયોગ કરો.
• પોષણમાં, પાતળા પોર્રીજ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• ફાઈબરથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.
• દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 5 વખત નાના ભાગોમાં ભોજન લો.

પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો

• ચરબીયુક્ત માંસ અને માછલી.
• ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ, મીઠું, સીઝનીંગ અને મસાલા.
• તૈયાર
• અનાજની બ્રેડ.
• મફિન્સ.
• ઉમેરાયેલ ચોકલેટ સાથે કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનો.
• મોતી જવ, ઇંડા અને બાજરી.
• ગ્રિબોવ.
• બોબોવીખ.
• કેચઅપ્સ, ચટણીઓ અને મેયોનેઝ.
• કોફી, કોકો.

ગૂંચવણો

જો ડિસબેક્ટેરિયોસિસની સમયસર સારવાર કરવામાં ન આવે, તો પ્રક્રિયા આગળ વધી શકે છે અને વિકાસ કરી શકે છે:

• આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા.
• ગુદામાર્ગની બળતરા.
• વિટામિનનો અભાવ - વિટામિનની ઉણપ.
• આંતરડાના ચેપ.
• ક્રોનિક એન્ટરકોલિટીસ.
• સેપ્સિસ.

નિવારક ક્રિયાઓ

તબીબી ભલામણોને અનુસરીને રોગના વિકાસને ટાળી શકાય છે:

• ખરાબ ટેવોથી ઇનકાર કરો.
• તમારા આહાર પર નજર રાખો.
• તણાવ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
• માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ દવાઓ લો અને ભલામણ કરેલ ડોઝ કરતાં વધુ ન લો.
• જો ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ પેથોલોજી થાય છે, તો સમયસર રોગની સારવાર કરો.
• જ્યારે એન્ટિબાયોટિક્સ સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે સામાન્ય વનસ્પતિના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવા માટે એજન્ટો લો.

આંતરડામાં બેક્ટેરિયાના અસંતુલનમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવું એ એક લાંબુ અને મુશ્કેલ કાર્ય છે. સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, તમારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની, તમારા આહારનું નિરીક્ષણ કરવાની, સક્રિય જીવનશૈલી જીવવાની અને ખરાબ ટેવો છોડવાની જરૂર છે.

શરીરના ઘણા કાર્યો આંતરડાની ગુણવત્તા પર આધાર રાખે છે. સ્થિતિમાં કોઈપણ વિચલન યોગ્ય સારવારની ગેરહાજરીમાં ગંભીર રોગવિજ્ઞાન પ્રક્રિયાઓ તરફ દોરી શકે છે. આંતરડાની માઇક્રોફલોરા દ્વારા એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે, જેમાં શરીર માટે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા હોય છે. તેઓ પાચનમાં મદદ કરે છે અને શરીરનું રક્ષણ કરે છે. તેથી, ડિસબાયોસિસના વિકાસ સાથે, ઘણાને આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવી તે અંગે રસ છે, પરંતુ આ વિશે શોધવા પહેલાં, આ પ્રક્રિયાના કારણો અને લક્ષણોની લાક્ષણિકતા શોધવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

અસંતુલનનાં કારણો

આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરાનું ઉલ્લંઘન શરીરને અસર કર્યા વિના દેખાતું નથી. તેથી, પૂર્વગ્રહયુક્ત પરિબળોની હાજરી પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. ડિસબાયોસિસના વિકાસના કારણો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે:

• દવાઓ લેવી;
• કુપોષણ, અસંતુલિત, ફ્રીઝ-સૂકા ખોરાકનો વારંવાર વપરાશ, ભલામણ કરેલ જીવનપદ્ધતિનો અભાવ;
• રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણનું નીચું સ્તર, ખાસ કરીને જો કોઈ વ્યક્તિ ચેપી રોગવિજ્ઞાનથી પીડાય છે;
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ;
• સક્રિય જીવનશૈલીનો અભાવ, બેઠકની સ્થિતિમાં કામ કરવું;
• નશો;
• ગા ળ ખરાબ ટેવો, ઉદાહરણ તરીકે, ધૂમ્રપાન અથવા આલ્કોહોલિક પીણા પીવું;
• જઠરનો સોજો, અલ્સર અને જઠરાંત્રિય માર્ગમાં અન્ય પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓનો વિકાસ;
• સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ.

પેથોજેનિક ફ્લોરાની ઘટનાના કારણો, મોટેભાગે, ધીમે ધીમે આંતરડાને અસર કરે છે. અચાનક ફેરફારોઅત્યંત ભાગ્યે જ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટિબાયોટિક્સ લેતી વખતે.

વિકૃતિઓના લક્ષણો

ચિંતાના કારણો છે તેની ખાતરી કરવા માટે, 2-3 ચિહ્નો પૂરતા છે. તેથી, જો તેઓ શોધી કાઢવામાં આવે, તો સારવારમાં વિલંબ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આંતરડાની માઇક્રોફલોરાનું ઉલ્લંઘન પોતે જ પ્રગટ થાય છે:

• કબજિયાત અથવા ઝાડા;
• હાર્ટબર્ન;
• પેટનું ફૂલવું;
• પેટની પોલાણમાં દુઃખદાયક સંવેદના;
• ભૂખ ના આંશિક અથવા સંપૂર્ણ નુકશાન;
• ત્વચાની સ્થિતિમાં ફેરફાર વધુ સારા માટે નથી, ત્વચા ખીલથી ઢંકાયેલી થઈ જાય છે અને ગ્રેશ ટિન્ટ મેળવે છે;
• મૌખિક પોલાણમાંથી એક અપ્રિય ગંધની હાજરી, જે દાંતની સ્થિતિ પર આધારિત નથી;
• રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણનું નીચું સ્તર;
• વારંવાર શરદી અથવા ફલૂ;
• જો ડિસબાયોસિસ અદ્યતન તબક્કામાં હોય તો કોઈપણ અંગની નિષ્ફળતા.

રોગના પ્રથમ તબક્કે ત્યાં ના હોય છે ગંભીર ચિહ્નોઅસ્વસ્થતાનો વિકાસ. બીજા તબક્કામાં ઝાડા અથવા કબજિયાતના અભિવ્યક્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ત્રીજા તબક્કે, ડિસબાયોસિસનો ઉપચાર કરવો મુશ્કેલ છે, કારણ કે બેક્ટેરિયા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશી શકે છે અને માનવ શરીરને સંપૂર્ણપણે ચેપ લગાવી શકે છે. ઘણા લક્ષણોનું સંયોજન એ સારવારની ભલામણો માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાનું એક કારણ છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ

માત્ર ડૉક્ટર જ ડિસબાયોસિસનું નિદાન કરી શકે છે. તેથી, તમારે માઇક્રોફ્લોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઉત્પાદનો લેવાનું વિચાર્યા વિના શરૂ કરવું જોઈએ નહીં. ડૉક્ટર લક્ષણો, તેમની અવધિ અને અભિવ્યક્તિની ડિગ્રી વિશે માહિતી એકત્રિત કરશે. શરૂઆતમાં સહવર્તી રોગોને બાકાત રાખવા માટે તે પેલ્પેશન કરશે, ત્યારબાદ તે શ્રેણીબદ્ધ પરીક્ષણો લખશે. સામાન્ય માટે રક્ત પરીક્ષણો હાથ ધરવા માટે ખાતરી કરો બાયોકેમિકલ વિશ્લેષણ, મળ, નક્કી કરવા માટે સંભવિત કારણઅને રોગની ડિગ્રી. જો જરૂરી હોય તો, એન્ડોસ્કોપી કરવામાં આવે છે, જેમાં બેક્ટેરિયા નક્કી કરવા માટે આંતરડાની દિવાલોમાંથી સમીયર લેવામાં આવે છે. આંતરડાની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની માહિતીપ્રદ રીતો તરીકે કોલોનોસ્કોપી, સિગ્મોઇડોસ્કોપી, ફ્લોરોસ્કોપી, ઇરિગોસ્કોપી અથવા ગેસ્ટ્રોસ્કોપી પ્રક્રિયાઓ ઓછી સૂચવવામાં આવે છે.

આ પગલાં જરૂરી છે, કારણ કે કયા બેક્ટેરિયમે આંતરડામાં ચેપ લગાવ્યો છે તે જાણ્યા વિના, તે શોધવાનું શક્ય બનશે નહીં. અસરકારક સારવાર. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે શરીરના નશો જેવી ગંભીર ગૂંચવણો ઊભી થાય તે પહેલાં રોગના કોઈપણ નકારાત્મક અભિવ્યક્તિને દબાવવી આવશ્યક છે.

પુનઃપ્રાપ્તિ પદ્ધતિઓ

આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં ચોક્કસ સમય લાગશે, હળવા કેસોમાં 3 અઠવાડિયા બાકી છે, વિકટ સંજોગોમાં તેને ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ. આંતરડાના કાર્યને સુધારવા માટે, વ્યક્તિગત અભિગમની જરૂર પડશે. લક્ષણો અનુસાર દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા, તેના વિકાસનું કારણ. રોગના કારણને ઓળખ્યા વિના, તે નક્કી કરવું શક્ય બનશે નહીં અસરકારક પદ્ધતિસારવાર, આ કારણે ઉપચાર અધૂરો રહેશે.

તમારે શ્રેણીમાંથી પસાર થવું પડશે રોગનિવારક પગલાં. સૌ પ્રથમ, તેઓ ઉભરતા પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોને દૂર કરવામાં સમાવે છે. આ પછી, ખોરાકના પાચન અને શોષણની પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવા માટે આંતરડાની વનસ્પતિને પુનઃસ્થાપિત કરવી જરૂરી છે. ઉપયોગી તત્વોખોરાકમાંથી. ઉપચારના અંતિમ તબક્કા એ એજન્ટો છે જે આંતરડાની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, ઔષધીય ઘટકો જે આંતરડાની પ્રતિક્રિયાશીલતાને ઉત્તેજિત કરશે.

મોટેભાગે, આંતરડાના માઇક્રોફલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ત્રણ પ્રકારની દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. આ એજન્ટો પ્રીબાયોટિક્સ, પ્રોબાયોટીક્સ, સિમ્બાયોટિક્સ છે. પ્રોબાયોટીક્સ અને અન્ય દવાઓ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે તેમાં જીવંત બેક્ટેરિયા હોય છે જે આંતરડામાં કાર્ય કરવા સક્ષમ હોય છે. આ કિસ્સામાં, પ્રોબાયોટીક્સને મોનોકોમ્પોનન્ટ (વિટાફોર, પ્રોબીફોર, વગેરે) અને મલ્ટીકમ્પોનન્ટ પ્રકારો (બિફિફોર્મ, લાઇનેક્સ, વગેરે) માં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

પ્રીબાયોટિક્સ (લેક્ટુસન, ડુફાલેક) શરીરને તેના જરૂરી બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરીને લાક્ષણિકતા ધરાવે છે. સિમ્બાયોટિક્સ (Bifidubakterin multi, Hilak Forte) ગણવામાં આવે છે જટિલ અર્થ. તેઓ પ્રોબાયોટીક્સ અને પ્રીબાયોટીક્સના ગુણોને જોડે છે, જે તેમને શરીરને અસરકારક રીતે પ્રભાવિત કરવા દે છે.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ત્યાં ડિસબાયોસિસની ડિગ્રી છે જેમાં પ્રોબાયોટીક્સની મદદ નકામી હશે. એન્ટીબેક્ટેરિયલ દવાઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે રોગનિવારક પગલાં સાથે મોનોકોમ્પોનન્ટ પ્રકારના પ્રોબાયોટીક્સને જોડવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આવી દવાઓનો ઉપયોગ ચોક્કસ વય પ્રતિબંધો ધરાવે છે.

પ્રીબાયોટીક્સ, તેનાથી વિપરીત, સકારાત્મક ગુણો ધરાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે તેઓ સાથે સંયોજનમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે એન્ટીબેક્ટેરિયલ ઉપચાર, બાળકોને તે લેવાની છૂટ છે. દવાઓ ઉપરાંત હર્બલ દવા, આહાર ઉપચાર અને નિવારક પગલાં.

ઘણા લોકો લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવી તે અંગે રસ ધરાવે છે. ત્યાં કોઈ ચોક્કસ જવાબ નથી, કારણ કે પરંપરાગત દવાનો હેતુ પેથોલોજીના અપ્રિય અભિવ્યક્તિઓથી છુટકારો મેળવવાનો છે. પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ રોગના ખૂબ જ કારણને સંપૂર્ણપણે પ્રભાવિત કરવામાં સક્ષમ નથી. પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવી એ ડૉક્ટરની ભલામણો પ્રાપ્ત કર્યા પછી જ માન્ય છે. તેથી, બધાને ધ્યાનમાં લેતા, ભંડોળની પસંદગી કાળજીપૂર્વક કરવી જોઈએ વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ, ઘટકો માટે શક્ય એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.

જડીબુટ્ટીઓ

માઇક્રોફ્લોરાને પુનઃસ્થાપિત કરતી જડીબુટ્ટીઓમાં, લીંબુ મલમ, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, કેમોમાઇલ અને ફ્લેક્સનો સંગ્રહ વ્યાપકપણે જાણીતો છે. જડીબુટ્ટીઓના 2 ચમચી મિક્સ કરો, પછી ઉકળતા પાણીના અડધા લિટરમાં એક ચમચી મિશ્રણ ઉમેરો. દૈનિક ધોરણદરેક ભોજન પહેલાં અડધો ગ્લાસ છે. આ ઉત્પાદનમાં analgesic અસર છે અને વનસ્પતિના પુનઃસંગ્રહને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે.

આંતરડાના માઇક્રોફલોરા અને પાચન કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બર્નેટ રુટમાંથી એક ઉકાળો તૈયાર કરવામાં આવે છે. તમારે 300 ગ્રામ કચડી ચારો લેવો જોઈએ, એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણી રેડવું જોઈએ, અને પછી દસ મિનિટથી વધુ સમય માટે ઓછી ગરમી પર ઉકાળો. આ ઉપાય સાથે ઉપચારનો કોર્સ એક મહિનાનો છે, દર બે કલાકમાં એક ચમચી લો.

એવું માનવામાં આવે છે કે જંગલી લસણ અને લસણમાં સમૂહ છે ઉપયોગી ગુણધર્મો. ઘણા લોકો તેને દવા તરીકે લેવાની ભલામણ કરે છે. સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે દરરોજ લસણની એક-બે લવિંગ ખાવી. તમે dysbiosis માટે ઉપાય તૈયાર કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, એક લિટર ફ્લેક્સ (ઓલિવ) તેલ માટે તમારે લસણના 5 મધ્યમ વડા લેવાની જરૂર પડશે. લસણને કાપો, તેલમાં ભળી દો, લગભગ ત્રણ દિવસ સુધી રેડવું, પછી દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર દવા લો.

બાળકો માટે ઉત્પાદન

બાળકો, વયસ્કો અથવા વૃદ્ધ લોકોને આ દવા લેવાની મંજૂરી છે. તે ખૂબ અસરકારક છે અને તેનો સ્વાદ સુખદ છે. આ કરવા માટે, સૂકા જરદાળુ, મધ અને પ્રુન્સને લગભગ સમાન પ્રમાણમાં મિક્સ કરો. સૂકા ફળોને પ્યુરી સ્થિતિમાં પીસવું વધુ સારું છે. તમારે તેને સવારે તમારા પ્રથમ ભોજન પહેલાં અથવા રાત્રે તમારા છેલ્લા ભોજન પછી ચમચીમાં ખાવાની જરૂર છે.

કોબી ખારા

ખાવું તે પહેલાં અડધો ગ્લાસ કોબી બ્રાઇન આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ ઉપાયમાં વિરોધાભાસ છે, ખાસ કરીને પેટ અથવા આંતરડાના પેથોલોજીની હાજરીમાં.

ઓટ પોર્રીજમાં એક પરબિડીયું ગુણધર્મ હોય છે, જે ખોરાકના કણોને આંતરડાને ઇજા પહોંચાડતા અટકાવે છે. પોર્રીજનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે જેને રસોઈની જરૂર છે, કારણ કે તેમાં વધુ ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે. તમને મધ અથવા સૂકા ફળો ઉમેરવાની મંજૂરી છે.

બ્રાગા

બ્રાગા અથવા મેશનો ઉપયોગ આંતરડાને વસાહત કરવા માટે થાય છે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે એક લિટર પાણીનો ઉપયોગ કરવો પડશે, તેમાં 20 ગ્રામ મધ અને ખાંડ જગાડવો, અને પછી અડધો ચમચી ખમીર ઉમેરો. તેને લગભગ એક કલાક સુધી ઉકાળવા દો, પછી એક જ સમયે 2 ગ્લાસ પીવો. પ્રથમ ડોઝ સવારે લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેથી બીજા 2 ડોઝ બપોરે અને સાંજે લેવામાં આવે.

આહારનું પાલન કર્યા વિના ડિસબાયોસિસની સારવાર કરવી શક્ય બનશે નહીં. તેથી, ખાવા-પીવાના અમુક નિયમો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા ખોરાકની માત્રાને દિવસમાં 4-6 વખત વિભાજિત કરવી જોઈએ. આ સમયગાળા દરમિયાન આંતરડા પર ભારે ભાર ટાળવું વધુ સારું છે, તેથી રાત્રે ખાવાનું પ્રતિબંધિત છે. અડધા કલાક માટે પાણી અથવા પીણાંથી ભોજન ધોવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1.5-2 લિટર પાણી પીવાની જરૂર છે. બાળકો માટે, આ ધોરણ અલગથી ગણવામાં આવે છે.

તમારે ઓછામાં ઓછા અસ્થાયી રૂપે છોડી દેવાની જરૂર પડશે:

• તળેલું, મીઠું ચડાવેલું, અથાણું, મસાલેદાર, ધૂમ્રપાન;
• મીઠી, સમૃદ્ધ, મસાલેદાર;
• ચરબીયુક્ત માંસ;
• મજબૂત પીણાં, ખાસ કરીને દારૂ ધરાવતાં પીણાં;
• સોડા;
• કન્ફેક્શનરી, ફ્રીઝ-ડ્રાય ફૂડ.

ઉપયોગ કરવો જોઈએ:

• ડેરી, આથો દૂધ ઉત્પાદનો;
• પોર્રીજ;
• પ્રકાશ સૂપ સાથે સૂપ;
• હળદર, ધાણા, ડુંગળી, લસણ, જંગલી લસણ;
• બાફવામાં દુર્બળ માંસ;
• કોમ્પોટ્સ, જેલી;
• ફળો, શાકભાજી, તાજા અથવા રાંધેલા;
• જીરું, સુવાદાણા, ફ્લેક્સસીડ્સ.

આહાર માત્ર ક્ષતિગ્રસ્ત આંતરડાઓ માટે કામ કરવાનું સરળ બનાવશે નહીં, પરંતુ હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવશે અને સમગ્ર શરીર માટે ફાયદાકારક રહેશે. તેથી, તમારે તેને ટાળવું જોઈએ નહીં; થોડા સમય પછી તમે તમારી સામાન્ય ખાવાની રીત પર પાછા આવી શકો છો.

તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, ડૉક્ટરની બધી સૂચનાઓનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે દોડીને ન ખાવું જોઈએ અને નુકસાનકારક માનવામાં આવે છે તે ખોરાક ખાવું જોઈએ, ઓછામાં ઓછું તેનો વપરાશ ઓછો કરો. તમારા જીવનની લયને સામાન્ય બનાવો અને આંતરડાની સમસ્યાઓનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે.

"ડિસબેક્ટેરિયોસિસ" શબ્દ ગ્રીક "ડીસ" પરથી આવ્યો છે, જેનો અર્થ થાય છે "નકારવું" અને શબ્દો "બેક્ટેરિયા", "બેક્ટેરિયા અથવા સૂક્ષ્મજીવો". આંતરડાની ડિસબાયોસિસ એક માત્રાત્મક અને છે ગુણાત્મક ઉલ્લંઘનસામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિ. માનવ આંતરડા બેક્ટેરિયા દ્વારા ભરાયેલા છે, મોટા અને નાના આંતરડાની લગભગ 2/3 સામગ્રી સુક્ષ્મસજીવો દ્વારા રજૂ થાય છે. આવા સુક્ષ્મસજીવોની ચોક્કસ માત્રા અને ગુણવત્તા સામાન્ય આંતરડાના માઇક્રોફલોરાની રચના કરે છે. સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિ એ પ્રતિરક્ષાના વિકાસમાં સામેલ ફરજિયાત (અનિવાર્ય) સુક્ષ્મજીવાણુઓનું બાયોમાસ છે. આંતરડાની ડિસબેક્ટેરિયોસિસ સાથે, રોગપ્રતિકારક શક્તિના વિકાસમાં વિક્ષેપ, વિદેશી સુક્ષ્મસજીવોનું વસાહતીકરણ અને સામાન્યને બદલે પુટ્રેફેક્ટિવ વનસ્પતિનો વિકાસ થાય છે. પરિણામે, પુટ્રેફેક્ટિવ ફ્લોરા આંતરડાની ક્રોનિક બળતરાનું કારણ બને છે, લાક્ષણિકતા સાથે ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ. સુક્ષ્મસજીવો વચ્ચેનું અસંતુલન એ વિવિધ આંતરડાના રોગો (સૌથી ખતરનાક, આંતરડાના કેન્સર) ના વિકાસની પૃષ્ઠભૂમિ છે.

આંતરડાના શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાન

ડિસ્બાયોસિસ કયા શરીરરચનાત્મક બંધારણમાં થાય છે તે સમજવા માટે, ચાલો આંતરડાની શરીરરચના વિશે થોડી વાત કરીએ.

આંતરડા એ પાચનતંત્રનો સૌથી લાંબો વિભાગ છે, જે પેટની પોલાણમાં સ્થિત છે, જે પેટના પાયલોરસમાંથી ઉદ્ભવે છે અને અંત થાય છે. ગુદા. સમગ્ર આંતરડાની લંબાઈ લગભગ 4 મીટર છે. તે વિભાજિત થયેલ છે નાનું આંતરડુંઅને જાડા, જેમાંથી દરેકનું પોતાનું છે એનાટોમિકલ લક્ષણો.

1. નાનું આંતરડું,આંતરડાનો પ્રારંભિક વિભાગ છે, જેમાં લૂપ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે જાડા કરતા લાંબો હોય છે (2.2 થી 4.4 મીટર સુધી) અને વ્યાસમાં નાનો (5 થી 3 સે.મી. સુધી). પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના પાચનની પ્રક્રિયાઓ તેમાં થાય છે. નાના આંતરડા પેટના પાયલોરસથી શરૂ થાય છે અને ileocecal કોણ પર સમાપ્ત થાય છે. નાના આંતરડાને 3 વિભાગોમાં વહેંચવામાં આવે છે:

• પ્રારંભિક વિભાગ ડ્યુઓડેનમ છે, પેટના પાયલોરસથી શરૂ થાય છે, ઘોડાની નાળનો આકાર ધરાવે છે, સ્વાદુપિંડની આસપાસ જાય છે;
• જેજુનમ એ ડ્યુઓડેનમનું ચાલુ છે, તે નાના આંતરડાના લગભગ પ્રારંભિક 6-7 આંટીઓ બનાવે છે, તેમની વચ્ચેની સરહદ ઉચ્ચારવામાં આવતી નથી;
• ઇલિયમ એ જેજુનમનું ચાલુ છે અને તેને નીચેના 7-8 લૂપ્સ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. તે મોટા આંતરડા (સેકમ) ના પ્રારંભિક ભાગમાં જમણા ખૂણા પર સમાપ્ત થાય છે.

1. કોલોન, પાચનતંત્રનો અંતિમ વિભાગ છે, જ્યાં પાણી શોષાય છે અને મળની રચના થાય છે. તે સ્થિત છે જેથી તે નાના આંતરડાના લૂપ્સને સરહદ (આસપાસ) કરે. તેની દિવાલ પ્રોટ્રુશન્સ (હૌસ્ટ્રા) બનાવે છે, જે દિવાલમાંથી એક તફાવત છે નાનું આંતરડું. મોટા આંતરડાની લંબાઈ લગભગ 150 સે.મી. અને વ્યાસ 8 થી 4 સે.મી. સુધીનો હોય છે, જે વિભાગના આધારે હોય છે. સમાવે કોલોન, નીચેના વિભાગોમાંથી:

• એપેન્ડિક્યુલર પ્રક્રિયા સાથેનો સેકમ એ મોટા આંતરડાના પ્રારંભિક વિભાગ છે, જે ileocecal કોણની નીચે સ્થિત છે, તેની લંબાઈ 3 થી 8 સેમી છે;
• વધતો ભાગ કોલોન, સેકમનું ચાલુ છે, પેટની પોલાણની અત્યંત જમણી બાજુની સ્થિતિ ધરાવે છે, ઇલિયમના સ્તરથી નીચલા ધારના સ્તર સુધી ઉપરની તરફ વધે છે. જમણો લોબયકૃત, અને કોલોનના જમણા ફ્લેક્સર પર સમાપ્ત થાય છે;
• ટ્રાંસવર્સ કોલોન કોલોનના જમણા ફ્લેક્સર (જમણા હાયપોકોન્ડ્રિયમનું સ્તર) થી શરૂ થાય છે, તે ત્રાંસી દિશામાં પસાર થાય છે અને કોલોનના ડાબા ફ્લેક્સર (ડાબી હાયપોકોન્ડ્રિયમનું સ્તર) સાથે સમાપ્ત થાય છે;
• કોલોનનો ઉતરતો ભાગ પેટની પોલાણની અત્યંત ડાબી બાજુની સ્થિતિ પર કબજો કરે છે. કોલોનના ડાબા ફ્લેક્સરથી શરૂ થાય છે, ડાબા ઇલિયમના સ્તર સુધી નીચે જાય છે;
• સિગ્મોઇડ કોલોન, 55 સે.મી. લાંબો, આંતરડાના પાછલા વિભાગનું ચાલુ છે, અને 3 જી સેક્રલ વર્ટીબ્રાના સ્તરે તે આગલા વિભાગ (ગુદામાર્ગ) માં જાય છે. વ્યાસ સિગ્મોઇડ કોલોન, બાકીના મોટા આંતરડાના વ્યાસની તુલનામાં, સૌથી નાનું લગભગ 4 સેમી છે;
• ગુદામાર્ગ, મોટા આંતરડાનો અંતિમ વિભાગ છે, તેની લંબાઈ લગભગ 18 સેમી છે. તે 3જી સેક્રલ વર્ટીબ્રા (સિગ્મોઇડ કોલોનનો અંત) ના સ્તરથી શરૂ થાય છે અને ગુદા સાથે સમાપ્ત થાય છે.

સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિ શું છે?

માનવ આંતરડામાં સૂક્ષ્મજીવાણુઓ હોય છે જે માટે મહત્વપૂર્ણ છે માનવ શરીર. સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિની અંદાજિત રકમ લગભગ 10 14 સૂક્ષ્મજીવાણુઓ છે, જે 2 કિલોગ્રામને અનુરૂપ છે અને તેમાં બેક્ટેરિયાની લગભગ 500 પ્રજાતિઓનો સમાવેશ થાય છે. આંતરડાના જુદા જુદા ભાગોમાં સૂક્ષ્મજીવાણુઓની સાંદ્રતા સમાન નથી: ડ્યુઓડેનમમાં અને જેજુનમલગભગ 10 5 સુક્ષ્મસજીવો 1 મિલી આંતરડાની સામગ્રીમાં, માં ઇલિયમલગભગ 10 7 - 10 8, મોટા આંતરડામાં 1 ગ્રામ મળમાં લગભગ 10 11 સુક્ષ્મજીવો હોય છે.
સામાન્ય રીતે, આંતરડાની વનસ્પતિ બેક્ટેરિયાના 2 જૂથો દ્વારા રજૂ થાય છે:

• ફરજિયાત બેક્ટેરિયા એ બાયફિડોબેક્ટેરિયા છે (જેમાં લગભગ 85-95% વનસ્પતિનો સમાવેશ થાય છે), લેક્ટોબેસિલી (વનસ્પતિના 1-5%), કોલી(Escherichia), enterococci, peptostreptococci), હંમેશા સામાન્ય વનસ્પતિનો ભાગ હોય છે;
• ફેકલ્ટેટિવ ​​બેક્ટેરિયા (પેપ્ટોકોસી, સ્ટેફાયલોકોસી, ખમીર જેવી ફૂગ, ક્લોસ્ટ્રિડિયા અને અન્ય), તેઓ વૈકલ્પિક અને અસ્થાયી પ્રતિનિધિઓ છે. તેઓ અપૂરતા થર્મલી પ્રોસેસ્ડ ખોરાક સાથે આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે. બેક્ટેરિયાનું આ જૂથ ઘણીવાર તંદુરસ્ત લોકોમાં કોઈ સમસ્યા ઊભી કર્યા વિના હાજર હોય છે, પરંતુ જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થાય છે, ત્યારે તેઓ ગુણાકાર કરે છે અને વિવિધ ચેપી આંતરડાના રોગો વિકસાવે છે.

આંતરડામાં બેક્ટેરિયાની સામાન્ય રચના

• બાયફિડોબેક્ટેરિયા - 10 9 - 10 10 CFU/g;
• લેક્ટોબેસિલી - 10 7 - 10 8 CFU/g;
• બેક્ટેરોઇડ્સ – 10 7 – 10 9 CFU/g;
• Escherichia – 10 6 – 10 8 CFU/g;
• peptococci અને peptostreptococci - 10 5 - 10 6 CFU/g;
• યુબેક્ટેરિયા - 10 3 - 10 5 CFU/g;
• સ્ટેફાયલોકોસી - 10 3 CFU/g;
• સ્ટ્રેપ્ટોકોકી - 10 4 - 10 5 CFU/g;
• ક્લોસ્ટ્રિડિયા – 10 5 – 10 7 CFU/g;
• ખમીર જેવા મશરૂમ્સ - 10 9 - 10 10 CFU/g;
• તકવાદી એન્ટરબેક્ટેરિયા - 10 3 CFU/g.

સામાન્ય આંતરડાના માઇક્રોફ્લોરાના કાર્યો

1. રક્ષણાત્મક કાર્યઆંતરડામાં વિદેશી સુક્ષ્મસજીવોના વસાહતીકરણને રોકવા માટે છે, જે વિવિધ ચેપી આંતરડાના રોગોનું કારણ બની શકે છે. સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિના સૂક્ષ્મજીવાણુઓ (બાયફિડોબેક્ટેરિયા) ખાસ પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે (લેક્ટિક અને એસિટિક એસિડ), જે વિદેશી સૂક્ષ્મજીવાણુઓના વિકાસને દબાવી દે છે. વિદેશી બેક્ટેરિયા આંતરડાના શ્વૈષ્મકળામાં પગ મેળવવા માટે, તેમને સામાન્ય વનસ્પતિને વિસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ બાદમાં આ પ્રક્રિયાને અટકાવે છે, કારણ કે તે સ્થાન પહેલેથી જ "કબજો" છે.
2. રોગપ્રતિકારક ઉત્તેજના, બાયફિડોબેક્ટેરિયાને કારણે, પ્રતિરક્ષાના વિકાસમાં સામેલ એન્ટિબોડીઝ અને અન્ય પદાર્થો (સાયટોકાઇન્સ, ઇન્ટરફેરોન) ની રચનાને ઉત્તેજીત કરવાનું છે.
3. ઝેર દૂર કરવું (ડિટોક્સિફિકેશન ફંક્શન),આંતરડાની વનસ્પતિના બાયફિડોબેક્ટેરિયા દ્વારા વિવિધ ઝેર (ફિનોલ્સ, હેવી મેટલ સંયોજનો અને અન્ય) ના શોષણમાં સમાવે છે.
4. પાચન કાર્ય,આંતરડાની વનસ્પતિના બેક્ટેરિયા પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, એમિનો એસિડમાં ભંગાણમાં સામેલ છે, ફેટી એસિડ્સઅને મોનોસેકરાઇડ્સ. તેઓ આંતરડાની ગતિશીલતામાં પણ વધારો કરે છે, કબજિયાતના વિકાસને અટકાવે છે.
5. સંશ્લેષણ કાર્ય,સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિના બેક્ટેરિયા વિટામિન્સ (બી, કે, સી), કેટલાક એસિડ અને ઉત્સેચકોની રચનામાં સામેલ છે.
6. નિયમનકારી કાર્યતે વનસ્પતિ બેક્ટેરિયા આંતરડાની ગેસ રચના, પાણી-મીઠું ચયાપચય, કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્યનું નિયમન કરે છે.
7. એન્ટિકાર્સિનોજેનિક (એન્ટીકૅન્સર) અસર,બાયફિડોબેક્ટેરિયા દ્વારા પુરોગામીના શોષણમાં સમાવે છે કેન્સર કોષો.
8. એન્ટિએલર્જિક અસર, લેક્ટોબેસિલીની મદદથી થાય છે.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસના લક્ષણો

આંતરડાની ડિસબાયોસિસની 1 લી ડિગ્રી અને મોટેભાગે 2 જી ડિગ્રી પોતાને તબીબી રીતે પ્રગટ કરતી નથી.
3 જી અને 4 થી ડિગ્રીના આંતરડાના ડિસબાયોસિસના લક્ષણો:

1. અસામાન્ય સ્ટૂલ:

• મોટેભાગે તે સ્વરૂપમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે છૂટક સ્ટૂલ(ઝાડા), જે પિત્ત એસિડની વધેલી રચના અને આંતરડાની ગતિશીલતામાં વધારો થવાના પરિણામે વિકસે છે, જે પાણીના શોષણને અટકાવે છે. પાછળથી, સ્ટૂલ અપ્રિય, સડો ગંધ, લોહી અથવા લાળ સાથે ભળી જાય છે;
• વય-સંબંધિત (વૃદ્ધ લોકોમાં) ડિસબાયોસિસ સાથે, મોટાભાગે કબજિયાત વિકસે છે, જે આંતરડાની ગતિશીલતામાં ઘટાડો (સામાન્ય વનસ્પતિના અભાવને કારણે) થાય છે.

1. પેટનું ફૂલવું, મોટા આંતરડામાં વાયુઓની વધતી રચનાને કારણે. બદલાયેલ આંતરડાની દિવાલ દ્વારા વાયુઓના શોષણ અને ઉત્સર્જનના ક્ષતિના પરિણામે વાયુઓનું સંચય વિકસે છે. એક સોજો આંતરડાની ગડગડાટ સાથે હોઇ શકે છે અને પીડાના સ્વરૂપમાં પેટની પોલાણમાં અપ્રિય સંવેદનાઓનું કારણ બની શકે છે.
2. ખેંચાણ પીડાઆંતરડામાં દબાણમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ, ગેસ અથવા સ્ટૂલ પસાર થયા પછી, તે ઘટે છે. નાના આંતરડાના ડિસબાયોસિસ સાથે, નાભિની આસપાસ દુખાવો થાય છે; જો મોટી આંતરડા પીડાય છે, તો પીડા iliac પ્રદેશ (જમણી બાજુના નીચલા પેટમાં) માં સ્થાનીકૃત થાય છે;
3. ડિસપેપ્ટિક વિકૃતિઓ: ઉબકા, ઉલટી, ઓડકાર, ભૂખ ન લાગવી એ ક્ષતિગ્રસ્ત પાચનનું પરિણામ છે;
4. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ખંજવાળવાળી ત્વચા અને ફોલ્લીઓના સ્વરૂપમાં, ખોરાક લીધા પછી વિકાસ થાય છે જે સામાન્ય રીતે એલર્જીનું કારણ નથી, તે અપૂરતી એન્ટિ-એલર્જિક ક્રિયાનું પરિણામ છે, આંતરડાની વનસ્પતિને ખલેલ પહોંચાડે છે.
5. નશાના લક્ષણો: 38 0 સે સુધી તાપમાનમાં થોડો વધારો થઈ શકે છે, માથાનો દુખાવો, સામાન્ય થાક, ઊંઘમાં ખલેલ, શરીરમાં મેટાબોલિક ઉત્પાદનો (ચયાપચય) ના સંચયનું પરિણામ છે;
6. વિટામિનની ઉણપને દર્શાવતા લક્ષણો: શુષ્ક ત્વચા, મોંની આસપાસના હુમલા, નિસ્તેજ ત્વચા, સ્ટેમેટીટીસ, વાળ અને નખમાં ફેરફાર અને અન્ય.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસની ગૂંચવણો અને પરિણામો

• ક્રોનિક એન્ટરકોલિટીસ, નાના અને મોટા આંતરડાની લાંબી બળતરા છે જે પરિણામે વિકસે છે લાંબી અભિનયપેથોજેનિક આંતરડાની વનસ્પતિ.

• વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોની ઉણપશરીરમાં, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા, બી વિટામિન્સના હાયપોવિટામિનોસિસ અને અન્યના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. આંતરડામાં ક્ષતિગ્રસ્ત પાચન અને શોષણના પરિણામે ગૂંચવણોનું આ જૂથ વિકસે છે.
• સેપ્સિસ(રક્ત ચેપ), દર્દીના લોહીમાં પ્રવેશતા આંતરડામાંથી પેથોજેનિક વનસ્પતિના પરિણામે વિકસે છે. મોટેભાગે, જ્યારે દર્દી સમયસર સારવાર લેવામાં નિષ્ફળ જાય ત્યારે આ ગૂંચવણ વિકસે છે. તબીબી સંભાળ.
• પેરીટોનાઇટિસ, આંતરડાની દિવાલ પર પેથોજેનિક વનસ્પતિની આક્રમક ક્રિયાના પરિણામે વિકસે છે, તેના તમામ સ્તરોના વિનાશ અને આંતરડાની સામગ્રીના પ્રકાશન સાથે પેટની પોલાણ.
• અન્ય રોગોનો ઉમેરો, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થવાના પરિણામે.
• ગેસ્ટ્રોડ્યુઓડેનાઇટિસ, સ્વાદુપિંડનો સોજો,પેથોજેનિક આંતરડાની વનસ્પતિના પ્રસારના પરિણામે વિકાસ થાય છે પાચનતંત્ર.
• દર્દીનું વજન ઘટાડવું, ક્ષતિગ્રસ્ત પાચનના પરિણામે વિકસે છે.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસનું નિદાન

આંતરડાની ડિસબાયોસિસનું નિદાન દર્દીની ફરિયાદો, ઉદ્દેશ્ય પરીક્ષા અને સ્ટૂલની માઇક્રોબાયોલોજીકલ પરીક્ષાના પરિણામોના આધારે કરવામાં આવે છે.

1. ઉદ્દેશ્ય પરીક્ષાનો ઉપયોગ કરીને, જેમાં પેટના ધબકારાનો સમાવેશ થાય છે, નાના અને/અથવા મોટા આંતરડામાં દુખાવો નક્કી કરવામાં આવે છે.
2. સ્ટૂલની માઇક્રોબાયોલોજીકલ પરીક્ષા: આંતરડાની ડિસબાયોસિસના નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે હાથ ધરવામાં આવે છે.

સ્ટૂલની માઇક્રોબાયોલોજીકલ પરીક્ષા માટેના સંકેતો:

• આંતરડાની વિકૃતિઓ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોને અલગ કરવું શક્ય નથી;
• તીવ્ર આંતરડાના ચેપ પછી પુનઃપ્રાપ્તિની લાંબી અવધિ;
• પ્યુર્યુલન્ટ-ઇન્ફ્લેમેટરી ફોસીની હાજરી જે એન્ટિબાયોટિક ઉપચાર માટે યોગ્ય નથી;
• રેડિયોથેરાપી અથવા કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં રહેલા વ્યક્તિઓમાં આંતરડાના કાર્યમાં ક્ષતિ;
• ઇમ્યુનોડેફિસિયન્સી શરતો (એઇડ્સ, ઓન્કોલોજીકલ રોગોઅને અન્ય);
• લેગ શિશુશારીરિક વિકાસ અને અન્યમાં.

માઇક્રોબાયોલોજીકલ સંશોધન માટે સ્ટૂલ એકત્રિત કરવાના નિયમો: સ્ટૂલ એકત્રિત કરતા પહેલા, 3 દિવસ પહેલા, ખાસ આહાર પર હોવું જરૂરી છે, જેમાં આંતરડામાં આથો વધારવા ઉત્પાદનો (આલ્કોહોલ, લેક્ટિક એસિડ ઉત્પાદનો), તેમજ કોઈપણ એન્ટિબેક્ટેરિયલ દવાઓનો સમાવેશ થતો નથી. મળ એક ખાસ જંતુરહિત કન્ટેનરમાં એકત્રિત કરવામાં આવે છે જે ઢાંકણ અને સ્ક્રૂડ-ઇન ચમચીથી સજ્જ છે. પરિણામોનું યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન કરવા માટે, 1-2 દિવસના અંતરાલ સાથે 2-3 વખત અભ્યાસ હાથ ધરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસની ડિગ્રી
આંતરડાની ડિસબેક્ટેરિયોસિસના 4 ડિગ્રી છે:

• 1 લી ડિગ્રી: આંતરડામાં ઇસ્ચેરીચીયામાં માત્રાત્મક ફેરફાર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, બાયફિડોફ્લોરા અને લેક્ટોફ્લોરા બદલાતા નથી, મોટેભાગે તબીબી રીતે પ્રગટ થતા નથી;
• 2 જી ડિગ્રી: ઇશેરીચિયામાં માત્રાત્મક અને ગુણાત્મક ફેરફારો, એટલે કે. બાયફિડ વનસ્પતિની માત્રામાં ઘટાડો અને તકવાદી બેક્ટેરિયા (ફૂગ અને અન્ય) માં વધારો, આંતરડાના વિસ્તારોની સ્થાનિક બળતરા સાથે;
• 3જી ડિગ્રી: બાયફિડો અને લેક્ટોફ્લોરામાં ફેરફાર (ઘટાડો) અને તકવાદી વનસ્પતિનો વિકાસ, આંતરડાની તકલીફ સાથે;
• 4 થી ડિગ્રી: બાયફિડ ફ્લોરાની ગેરહાજરી, તીવ્ર ઘટાડોલેક્ટોફ્લોરા અને તકવાદી વનસ્પતિનો વિકાસ સેપ્સિસના અનુગામી વિકાસ સાથે, આંતરડામાં વિનાશક ફેરફારો તરફ દોરી શકે છે.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસની સારવાર

ડ્રગ સારવાર

આંતરડાની ડિસબેક્ટેરિયોસિસની સારવાર દવાઓની મદદથી હાથ ધરવામાં આવે છે જે સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને શરીરમાં અન્ય વિકારોને સુધારે છે (ઉત્સેચકો, સોર્બેન્ટ્સ, વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરીને). ડોઝ, સારવારની અવધિ અને દવાઓનું જૂથ હાજરી આપતા ચિકિત્સક દ્વારા, ડિસબેક્ટેરિયોસિસની ડિગ્રીના આધારે સૂચવવામાં આવે છે. નીચે પુખ્ત વયના લોકો માટે દવાઓની માત્રા છે; બાળકો માટે, ડોઝ બાળકના વજન અને ઉંમર પર આધારિત છે.
આંતરડાની ડિસબાયોસિસ માટે વપરાતી દવાઓના જૂથો:

1. પ્રીબાયોટીક્સ- બાયફિડોજેનિક મિલકત ધરાવે છે, એટલે કે. ઉત્તેજના અને વૃદ્ધિ અને સૂક્ષ્મજીવાણુઓના પ્રજનનમાં ફાળો આપે છે જે સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિનો ભાગ છે. આ જૂથના પ્રતિનિધિઓમાં શામેલ છે: હિલક-ફોર્ટે, ડુફાલાક. હિલક-ફોર્ટે દિવસમાં 3 વખત 40-60 ટીપાં સૂચવવામાં આવે છે.
2. પ્રોબાયોટીક્સ (યુબાયોટીક્સ), આ જીવંત સુક્ષ્મસજીવો (એટલે ​​​​કે સામાન્ય આંતરડાના વનસ્પતિના બેક્ટેરિયા) ધરાવતી તૈયારીઓ છે, તેનો ઉપયોગ ગ્રેડ 2-4 ડિસબાયોસિસની સારવાર માટે થાય છે.

• 1લી પેઢીની દવાઓ: બિફિડુમ્બેક્ટેરિન, લાઇફપેક પ્રોબાયોટિક્સ. તેઓ લેક્ટોબેસિલી અને બાયફિડોબેક્ટેરિયાના પ્રવાહી સાંદ્ર છે અને લાંબા સમય સુધી (લગભગ 3 મહિના) સંગ્રહિત નથી. દવાઓનું આ જૂથ ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ અથવા જઠરાંત્રિય માર્ગના ઉત્સેચકોના પ્રભાવ હેઠળ અસ્થિર છે, જે તેમના ઝડપી વિનાશ અને અપૂરતી સાંદ્રતાના સેવન તરફ દોરી જાય છે, જે 1 લી પેઢીના પ્રોબાયોટીક્સનો મુખ્ય ગેરલાભ છે. Bifidumbacterin મૌખિક રીતે સૂચવવામાં આવે છે, દિવસમાં 2-3 વખત દવાના 5 ડોઝ, ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ;
• 2જી પેઢીની દવાઓ: બેક્ટિસબટીલ, ફ્લોનીવિન, એન્ટરોલ. તેમાં સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિના બેક્ટેરિયાના બીજકણ હોય છે, જે દર્દીના આંતરડામાં પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના પાચન માટે ઉત્સેચકો સ્ત્રાવ કરે છે, સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિના બેક્ટેરિયાના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે, અને પુટ્રેફેક્ટિવ ફ્લોરાના વિકાસને પણ દબાવી દે છે. સબટીલ 1 કેપ્સ્યુલ દિવસમાં 3 વખત, ભોજન પહેલાં 1 કલાક સૂચવવામાં આવે છે;
• 3જી પેઢીની દવાઓ: બિફીકોલ, લાઇનેક્સ. તેઓ સામાન્ય આંતરડાના વનસ્પતિમાંથી ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયા ધરાવે છે, અને તેથી પ્રોબાયોટિક્સની અગાઉની 2 પેઢીઓની તુલનામાં ખૂબ અસરકારક છે. લાઇનેક્સ દિવસમાં 3 વખત 2 કેપ્સ્યુલ્સ સૂચવવામાં આવે છે;
• 4થી પેઢીની દવાઓ: બિફિડુમ્બેક્ટેરિન ફોર્ટ, બાયોસોર્બ-બિફિડમ. દવાઓના આ જૂથમાં એંટરોસોર્બેન્ટ (સક્રિય કાર્બન અથવા અન્ય સાથે) સાથે સંયોજનમાં સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિના બેક્ટેરિયાનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે પેટમાંથી પસાર થાય છે ત્યારે સુક્ષ્મસજીવોને સુરક્ષિત રાખવા માટે એન્ટરોસોર્બેન્ટ જરૂરી છે, તે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ અથવા જઠરાંત્રિય માર્ગના ઉત્સેચકો દ્વારા નિષ્ક્રિયતાથી સક્રિયપણે રક્ષણ આપે છે. Bifidumbacterin ફોર્ટે ભોજન પહેલાં, દિવસમાં 2-3 વખત 5 ડોઝ સૂચવવામાં આવે છે.

1. સિમ્બાયોટિક્સ(બિફિડોબેક, માલ્ટોડોફિલસ) , સંયુક્ત તૈયારીઓ છે (પ્રીબાયોટિક + પ્રોબાયોટિક), એટલે કે. તે જ સમયે સામાન્ય વનસ્પતિના વિકાસને ઉત્તેજીત કરે છે અને આંતરડામાં સુક્ષ્મજીવાણુઓની ખૂટતી સંખ્યાને બદલે છે. Bifidobac 1 કેપ્સ્યુલ દિવસમાં 3 વખત ભોજન સાથે સૂચવવામાં આવે છે.
2. એન્ટીબેક્ટેરિયલ દવાઓ , પેથોજેનિક વનસ્પતિનો નાશ કરવા માટે, આંતરડાની ડિસબાયોસિસની 4 થી ડિગ્રી માટે ઉપયોગ થાય છે. સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી એન્ટિબાયોટિક્સ છે: ટેટ્રાસાયક્લાઇન્સ (ડોક્સીસાઇક્લાઇન), સેફાલોસ્પોરીન્સ (સેફ્યુરોક્સાઇમ, સેફ્ટ્રિયાક્સોન), પેનિસિલિન (એમ્પિઓક્સ), નાઇટ્રોઇમિડાઝોલ: મેટ્રોનીડાઝોલ, ભોજન પછી દિવસમાં 3 વખત 500 મિલિગ્રામ સૂચવવામાં આવે છે.
3. એન્ટિફંગલ દવાઓ(લેવોરિન) , જો સ્ટૂલમાં કેન્ડીડા જેવી યીસ્ટ જેવી ફૂગ હોય તો તે સૂચવવામાં આવે છે. લેવોરિન દિવસમાં 2-4 વખત 500 હજાર એકમો સૂચવવામાં આવે છે.
4. ઉત્સેચકો, ગંભીર પાચન વિકૃતિઓના કિસ્સામાં સૂચવવામાં આવે છે. મેઝિમ ગોળીઓ, 1 ગોળી દિવસમાં 3 વખત, ભોજન પહેલાં.
5. સોર્બેન્ટ્સ, નશોના ગંભીર ચિહ્નો માટે સૂચવવામાં આવે છે. સક્રિય કાર્બનએક સમયે 5-7 ગોળીઓ 5 દિવસ માટે સૂચવવામાં આવે છે.
6. મલ્ટીવિટામિન્સ: ડ્યુઓવિટ, 1 ગોળી દિવસમાં 1 વખત.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસ માટે આહાર

આહાર ઉપચાર છે મહત્વપૂર્ણ બિંદુઆંતરડાની વનસ્પતિના સુધારણામાં. આંતરડાની ડિસબાયોસિસના કિસ્સામાં, સૌ પ્રથમ તેનો ઉપયોગ ટાળવો જરૂરી છે આલ્કોહોલિક પીણાં, મસાલેદાર, ચરબીયુક્ત ખોરાક, ધૂમ્રપાન કરાયેલ ખોરાક અને ખોરાક કે જે આંતરડામાં આથોની પ્રક્રિયાને વધારે છે: મીઠાઈઓ (કેક, કેન્ડી અને અન્ય), હોમમેઇડ અથાણાં, સાર્વક્રાઉટ. બીજું, તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 4 વખત અપૂર્ણાંક ખાવાની જરૂર છે. જમતી વખતે પાણી ન પીવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તે પાતળું કરે છે હોજરીનો રસઅને ખોરાક પૂરતું પચતું નથી. પેટનું ફૂલવું (ગેસ નિર્માણ) અને આંતરડાની ગતિશીલતામાં વધારો કરતા ખોરાકમાંથી ખોરાકને દૂર કરો: કઠોળ (કઠોળ, વટાણા, સોયા અને અન્ય), બ્રાન બ્રેડ, કાર્બોનેટેડ પીણાં. બાફેલા અથવા સ્ટ્યૂડ મીટ (દુર્બળ) દ્વારા ખોરાકમાં પ્રોટીનની માત્રા વધારવી જરૂરી છે. તાજી બ્રેડ ન ખાવાનો પ્રયાસ કરો; ખાધા પહેલા તેને થોડી સૂકવી દો.

જડીબુટ્ટીઓ (સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા અને અન્ય) સાથે તમામ ખોરાકને રાંધવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તે રોગકારક રાશિઓ સામે સામાન્ય આંતરડાની વનસ્પતિની અસરને વધારે છે. આંતરડાના માઇક્રોફલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરતા ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે: ઘઉં, ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટ્સ, તાજા શાકભાજી અથવા સલાડ, ફળો ખાટી જાતો. સામાન્ય આંતરડાના માઇક્રોફલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે અનિવાર્ય ઉત્પાદનો એ તમામ લેક્ટિક એસિડ ઉત્પાદનો છે: કેફિર, આથો બેકડ દૂધ, દહીં અને અન્ય. તમે ખાસ ઉત્પાદનોનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો જે બાયોકલ્ચરથી સમૃદ્ધ છે: યોગર્ટ્સ, બાયોકેફિર્સ અને અન્ય. સફરજનની ચટણીમાં ઉત્તમ પ્રીબાયોટિક ગુણો છે, અને તેની અસર પણ છે અને ઝાડા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. સૂતા પહેલા, એક ગ્લાસ કેફિર પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસનું નિવારણ

આંતરડાની ડિસબાયોસિસની રોકથામમાં પ્રથમ સ્થાને છે યોગ્ય એપ્લિકેશનએન્ટિબાયોટિક્સ, જે સામાન્ય વનસ્પતિના વિક્ષેપના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. એન્ટિબાયોગ્રામ સાથે બેક્ટેરિયોલોજિકલ પરીક્ષાના પરિણામો પછી, સંકેતો અનુસાર એન્ટિબાયોટિક્સનો સખત ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ચોક્કસ દર્દી માટે એન્ટિબાયોટિકની માત્રા પસંદ કરવા માટે, ઉપસ્થિત ચિકિત્સકે દર્દીની ઉંમર અને વજનને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે નાની બીમારીઓ (ઉદાહરણ તરીકે, વહેતું નાક) માટે એન્ટિબાયોટિક્સ લઈને સ્વ-દવા ન લેવી જોઈએ. એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં તમને લાંબા ગાળાની એન્ટિબાયોટિક ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે, તમારે આંતરડાની વનસ્પતિની સ્થિતિની સમયાંતરે દેખરેખ સાથે, પ્રીબાયોટીક્સ સાથે સમાંતર લેવું આવશ્યક છે ( માઇક્રોબાયોલોજીકલ પરીક્ષામળ).
આંતરડાની ડિસબાયોસિસની રોકથામ માટે બીજા સ્થાને સંતુલિત આહાર અને તર્કસંગત જીવનપદ્ધતિ છે.

ત્રીજા સ્થાને તમામ તીવ્ર અને ક્રોનિક રોગો છે જે આંતરડાની ડિસબાયોસિસ તરફ દોરી જાય છે, મુખ્યત્વે જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો. સાથેના દર્દીઓ માટે સામાન્ય મજબૂતીકરણ ઉપચાર ક્રોનિક રોગો. સમયસર સારવારઆવા રોગો આંતરડાની ડિસબાયોસિસ ધરાવતા દર્દીઓની સંખ્યામાં ઘટાડો કરી શકે છે.

જે વ્યક્તિઓ વ્યવસાયિક જોખમો (કિરણોત્સર્ગ) ના સંપર્કમાં હોય તેઓએ તેમના આહારમાં આથો દૂધના ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.

શું આંતરડાની ડિસબાયોસિસ બિલકુલ છે? શું આવા રોગ અસ્તિત્વમાં છે?

સત્તાવાર રીતે, આવા નિદાન અસ્તિત્વમાં નથી. ડિસબેક્ટેરિયોસિસ એ સ્વતંત્ર રોગ નથી, પરંતુ હંમેશા કેટલાક અન્ય રોગોનું પરિણામ છે. રચનામાં જ ફેરફાર આંતરડાની માઇક્રોફલોરા- મુખ્ય સમસ્યા નથી. સામાન્ય રીતે, એકવાર અંતર્ગત રોગ મટાડ્યા પછી, ડિસબાયોસિસ તેની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે. જો લક્ષણો તમને પરેશાન કરતા રહે છે, તો વ્યક્તિની સંપૂર્ણ સારવાર કરવામાં આવતી નથી. આવી પરિસ્થિતિમાં, ડિસબાયોસિસ સામેની લડત ચાલુ રાખવી અર્થહીન છે - તમારે મૂળ કારણ શોધવાની જરૂર છે.
પશ્ચિમના ડોકટરો તેમના દર્દીઓને આ નિદાન ક્યારેય આપતા નથી. IN રશિયન આરોગ્યસંભાળ 17 એપ્રિલ, 1998 ના રોજ રશિયન ફેડરેશનના આરોગ્ય મંત્રાલય નંબર 125 દ્વારા મંજૂર કરાયેલ "પાચન તંત્રના રોગોના નિદાન અને સારવાર માટેના ધોરણો (પ્રોટોકોલ)" શીર્ષકવાળા દસ્તાવેજમાં ડિસબેક્ટેરિયોસિસનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. પરંતુ અહીં પણ તે સ્વતંત્ર રોગ તરીકે દેખાતું નથી, પરંતુ માત્ર અન્ય આંતરડાના રોગો સાથે જોડાણમાં.
ચોક્કસ, જ્યારે તમે રક્ત પરીક્ષણ કરાવ્યું, ત્યારે તમે "વધારો લ્યુકોસાઇટોસિસ", "ઇએસઆર વધારો", "એનિમિયા" જેવા શબ્દો સાંભળ્યા. ડિસબેક્ટેરિયોસિસ કંઈક સમાન છે. આ એક માઇક્રોબાયોલોજીકલ ખ્યાલ છે, જે રોગના અભિવ્યક્તિઓમાંથી એક છે, પરંતુ રોગ પોતે જ નથી.

ICD માં આંતરડાની ડિસબાયોસિસ કેવી રીતે નિયુક્ત કરવામાં આવે છે?

આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણરોગો(ICD) - એક દસ્તાવેજ જે બધાની યાદી આપે છે શક્ય રોગોવ્યક્તિ, દરેકે તેનો પોતાનો કોડ અસાઇન કર્યો છે. ICD માં dysbiosis જેવી કોઈ વિભાવના નથી. એક ડૉક્ટર જે દર્દી માટે આવા નિદાન કરે છે તે પોતાને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં શોધે છે - છેવટે, તેણે તબીબી દસ્તાવેજોમાં કોડ સૂચવવો આવશ્યક છે.
મોટેભાગે, આવા ડોકટરો બે કોડનો ઉપયોગ કરે છે: .
કેટલીકવાર ડિસબાયોસિસ એક અસ્થાયી સ્થિતિ છે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રવાસીઓમાં, ખાસ કરીને જો તેમની પાસે નબળી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા હોય. "વિદેશી" માઇક્રોફ્લોરા આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે, જેનો કોઈ વ્યક્તિ ઘરે સામનો કરતું નથી.

કયા ડૉક્ટર આંતરડાના ડિસબાયોસિસની સારવાર કરે છે?

ડિસ્બાયોસિસ એ સ્વતંત્ર રોગ નથી, તેથી મૂળ કારણ શોધવાનું જરૂરી છે, અને પછી યોગ્ય નિષ્ણાત સાથે સારવાર શરૂ કરો.
મોટેભાગે, આંતરડાના માઇક્રોફલોરાના વિક્ષેપ તરફ દોરી જતા રોગોની સારવાર ચેપી રોગના નિષ્ણાત અથવા ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ દ્વારા થવી જોઈએ. પુખ્ત વયના લોકોમાં સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર દ્વારા અને બાળકોમાં બાળરોગ ચિકિત્સક દ્વારા સંખ્યાબંધ રોગોની સારવાર કરવામાં આવે છે.

આંતરડાની ડિસબાયોસિસ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર શું છે?

આ પ્રકારનું નિદાન અસ્તિત્વમાં ન હોવાથી, "ડિસબાયોસિસની સારવાર" એ સૈદ્ધાંતિક રીતે અર્થહીન શબ્દ છે.
તેમ છતાં, સંબંધિત ભલામણો હજી પણ અસ્તિત્વમાં છે - તે OST 91500.11.0004-2003 ધોરણમાં ઉલ્લેખિત છે. તે રશિયન ફેડરેશનના આરોગ્ય મંત્રાલયના 06/09/2003 N 231 ના આદેશ દ્વારા અમલમાં મૂકવામાં આવ્યું હતું. આ દસ્તાવેજ મદદ સાથે ડિસબેક્ટેરિયોસિસની સારવાર કરવાની દરખાસ્ત કરે છે. પ્રીબાયોટીક્સઅને યુબાયોટિક્સ, એન્ટીબેક્ટેરિયલઅને એન્ટિફંગલ દવાઓ.
પરંતુ ડિસબાયોસિસ સામે આ દવાઓની અસરકારકતા સાબિત થઈ નથી. એ જ OST માં નીચેનો વાક્ય છે: "પુરાવાની સમજાવટની ડિગ્રી C છે." મતલબ કે પૂરતા પુરાવા નથી. આ દવાઓ સાથે ડિસબાયોસિસની સારવારની ભલામણ કરવા માટે કોઈ પુરાવા નથી.
અહીં ફરી એકવાર યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે જે ડોકટરો સીઆઈએસની બહારના ક્લિનિક્સમાં કામ કરે છે તેઓ તેમના દર્દીઓને આવું નિદાન ક્યારેય આપતા નથી, ઘણી ઓછી ડિસબાયોસિસ સામે સારવાર સૂચવે છે.

શું આંતરડાની ડિસબાયોસિસ અને થ્રશ વચ્ચે કોઈ જોડાણ છે?

થ્રશ, અથવા કેન્ડિડાયાસીસ- એક રોગ જેના કારણે થાય છે ખમીર જેવી ફૂગપ્રકારની કેન્ડીડા.
ચેપ કોઈપણ અંગમાં વિકસી શકે છે. આ સંદર્ભે, ત્વચા અને નખની કેન્ડિડાયાસીસ, મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં (આ સ્વરૂપને થ્રશ કહેવામાં આવે છે), આંતરડા અને જનનાંગોને અલગ પાડવામાં આવે છે. રોગનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ છે સામાન્યકૃત કેન્ડિડાયાસીસ, અથવા કેન્ડિડલ સેપ્સિસજ્યારે ફૂગ ત્વચા, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ચેપ લગાડે છે, આંતરિક અવયવો.
કેન્ડીડા - ફૂગ તકવાદી. તેઓ હંમેશા ચેપ ફેલાવવા માટે સક્ષમ નથી, પરંતુ માત્ર અમુક શરતો હેઠળ. આ સ્થિતિઓમાંની એક રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો છે. થ્રશને આંતરડાના નુકસાન સાથે સારી રીતે જોડી શકાય છે, જે ડિસબાયોસિસ તરફ દોરી જાય છે. હકીકતમાં, આ બે શરતો વચ્ચે જોડાણ છે.
આ કિસ્સામાં, સમાન કારણો થ્રશ અને આંતરડાની ડિસબાયોસિસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે - રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો અને ફંગલ ચેપ. તેમની સારવાર કરવાની જરૂર છે.

શું આંતરડાની ડિસબાયોસિસની સારવાર માટે લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે?

પરંપરાગત દવા, જો સાબિત ઉપાયોનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, તે સ્થિતિ સુધારી શકે છે અને રોગના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી મુખ્ય સારવારના પૂરક તરીકે જ થઈ શકે છે.
હકીકત એ છે કે વિષય ફૂલેલું અને ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, "ડિસબેક્ટેરિયોસિસ સામેના ઉપાયો" તમામ પ્રકારના ઓફર કરે છે. પરંપરાગત ઉપચારકો, ઉપચાર કરનારા, આહાર પૂરવણીઓના ઉત્પાદકો, MLM કંપનીઓ. ખાદ્ય ઉત્પાદકો પણ એક બાજુ ઊભા ન હતા.
પહેલેથી જ ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, ડિસબાયોસિસ એક રોગ તરીકે અસ્તિત્વમાં નથી; તેનું પોતાનું નથી ચોક્કસ લક્ષણો, અને મૂળ કારણને દૂર કર્યા વિના તેનો ઉપચાર કરી શકાતો નથી. તેથી, સૌ પ્રથમ, તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની, પરીક્ષા લેવાની, યોગ્ય નિદાન સ્થાપિત કરવાની અને સારવાર શરૂ કરવાની જરૂર છે.

ડિસબેક્ટેરિયોસિસ પરીક્ષણ શું બતાવી શકે છે?

મોટાભાગના પ્રતિષ્ઠિત ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો ડિસબેક્ટેરિયોસિસ માટે સ્ટૂલના માઇક્રોબાયોલોજીકલ વિશ્લેષણની માહિતીપ્રદતા પર શંકા કરે છે. આના ચોક્કસ કારણો છે:

• ખ્યાલ " સામાન્ય માઇક્રોફ્લોરા"- ખૂબ જ અસ્પષ્ટ. કોઈને ચોક્કસ ધોરણો ખબર નથી. તેથી, જો તમે કોઈને દબાણ કરો છો સ્વસ્થ વ્યક્તિપરીક્ષણ કરાવો, ઘણાને ડિસબેક્ટેરિયોસિસ "જાહેર" થશે.
• મળમાં બેક્ટેરિયાની સામગ્રી આંતરડામાંની તેમની સામગ્રીથી અલગ છે.
• જ્યારે સ્ટૂલ લેબોરેટરીમાં પહોંચાડવામાં આવે છે, ત્યારે તેમાં હાજર બેક્ટેરિયાની રચના બદલાઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો તે બિન-જંતુરહિત કન્ટેનરમાં, ખોટી રીતે એકત્રિત કરવામાં આવે છે.
• માનવ આંતરડામાં માઇક્રોફ્લોરાની રચના વિવિધ પરિસ્થિતિઓના આધારે બદલાઈ શકે છે. જો આપણે વિશ્લેષણને અંદર લઈએ તો પણ અલગ સમયસમાન તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં, પરિણામો મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે.

આંતરડાની માઇક્રોફલોરા એ એક જટિલ ઇકોસિસ્ટમ છે જે સુક્ષ્મસજીવોની પાંચસોથી વધુ પ્રજાતિઓને એક કરે છે.

તેમાંના બેક્ટેરિયા મનુષ્યો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તકવાદી વનસ્પતિ અને સુક્ષ્મસજીવો (બંને બેક્ટેરિયા અને વધુ જટિલ), જે આંતરડાની તકલીફ તરફ દોરી જાય છે, અને કેટલીકવાર ઘણી વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

તંદુરસ્ત આંતરડામાં, સુક્ષ્મસજીવો એકબીજા સાથે સહજીવન અને ઉત્પાદક ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં હોય છે. તકવાદી વનસ્પતિની તરફેણમાં ફેરફારો અથવા માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સુક્ષ્મસજીવોનો દેખાવ સ્થાપિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને નષ્ટ કરે છે અને ઉદભવ તરફ દોરી જાય છે. નકારાત્મક લક્ષણો, અને ઘણીવાર સૌથી ગંભીર રોગોના વિકાસ માટે.

આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરામાં વિક્ષેપનું મુખ્ય કારણ માનવ-નિયંત્રિત પરિબળો છે:

• તણાવ સ્તર;
• દૈનિક શાસન;
• શાસન અને આહાર.

આ પ્રક્રિયાઓ દવાઓ, ખાસ કરીને એન્ટિબાયોટિક્સ દ્વારા પણ થઈ શકે છે.

પેથોજેનિક વનસ્પતિની તરફેણમાં આંતરડાની ઇકોસિસ્ટમમાં ફેરફારને ડિસબાયોસિસ કહેવામાં આવે છે.

આંતરડાની માઇક્રોફલોરા સામાન્ય છે

તંદુરસ્ત આંતરડામાં, માઇક્રોફ્લોરાના મુખ્ય પ્રતિનિધિઓ (તમામ સુક્ષ્મસજીવોના 99 ટકાથી વધુ) છે:

• બેક્ટેરિયા;
• બાયફિડોબેક્ટેરિયા;
• કોલી;
• લેક્ટોબેસિલી;
• enterococci.

આમાંથી લગભગ એક ટકા તકવાદી સુક્ષ્મસજીવો છે (એટલે ​​​​કે, જેની રોગકારકતા માનવ આંતરડામાં તેમના જથ્થા પર આધારિત છે):

• સ્યુડોમોનાસ એરુગિનોસા;
• સ્ટેફાયલોકોસી;
• ક્લોસ્ટ્રિડિયા;
• પ્રોટીઅસ અને અન્ય સંખ્યાબંધ.

રોગકારક (એટલે ​​​​કે, આંતરડા અને સમગ્ર શરીરની કામગીરી માટે જોખમી, ઓછી માત્રામાં પણ) બેક્ટેરિયા તંદુરસ્ત આંતરડામાં સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર છે.
મનુષ્યમાં સ્વસ્થ આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરાની રચના પ્રિનેટલ સમયગાળામાં શરૂ થાય છે (પ્રિનેટલ ડેવલપમેન્ટના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં) અને લગભગ 12-13 વર્ષની ઉંમરે (તરુણાવસ્થા) સમાપ્ત થાય છે.

આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરાના કાર્યો

આંતરડાનું પ્રથમ અને મુખ્ય કાર્ય શબ્દના વ્યાપક અર્થમાં પાચન કાર્ય છે. આંતરડા એ પાચન તંત્રનો મુખ્ય ભાગ છે જ્યાં પોષક તત્ત્વો ખાધેલા ખોરાકમાંથી શોષાય છે. તે આંતરડામાં છે, ખાસ બેક્ટેરિયાની મદદથી અને આંતરડાની દિવાલો દ્વારા, વિટામિન ડી (મોટા આંતરડા), કેલ્શિયમ (મોટા અને નાના આંતરડા), આયર્ન (મોટા અને નાના આંતરડા), અને અન્ય ઘણા વિટામિન્સ અને ખનિજોનું શોષણ થાય છે. .

આમ, અમે કહીએ છીએ કે આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરા ચયાપચયમાં સક્રિય રીતે સામેલ છે. લેક્ટોબેસિલી વિવિધ પ્રકારના ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરે છે, જેમાં હિસ્ટામિનેઝ એન્ઝાઇમ (ડિસેન્સિટાઇઝિંગ ફંક્શન), તેમજ ખાસ ઉત્સેચકો કે જે દૂધના પ્રોટીનને તોડી નાખે છે (આવા ઉત્સેચકો વિના, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો શરીર દ્વારા પચવામાં આવતા નથી અને તે પાચનની ગંભીર તકલીફનું કારણ પણ બની શકે છે. સિસ્ટમ). વધુમાં, આંતરડાની માઇક્રોફલોરા કોલેસ્ટ્રોલ ચયાપચયમાં સામેલ છે, પ્રોટીન, એમિનો એસિડ અને કેટલાક વિટામિન્સનું સંશ્લેષણ કરે છે.

એટલું જ મહત્વનું પણ છે રક્ષણાત્મક કાર્યઆંતરડાની માઇક્રોફલોરા. ઉદાહરણ તરીકે, કાર્બનિક એસિડ્સ કે જે પેથોજેનિક વનસ્પતિના પ્રજનન અને વિકાસને અટકાવે છે, જેમાં પુટ્રેફેક્ટિવ બેક્ટેરિયાનો સમાવેશ થાય છે, તે બાયફિડોબેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે - માનવો માટે ફાયદાકારક આંતરડાના સુક્ષ્મસજીવોના સૌથી અસંખ્ય જૂથોમાંથી એક. બદલામાં, લેક્ટોબેસિલી હોય છે અનન્ય ક્ષમતાલેક્ટિક એસિડ, લાઇસોઝાઇમ અને અન્ય કુદરતી એન્ટિબાયોટિક્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે પેથોજેનિક વનસ્પતિ માટે હાનિકારક છે અને તકવાદી વનસ્પતિને અટકાવે છે.

આંતરડાની માઇક્રોફલોરા શરીરના રોગપ્રતિકારક કાર્યના અમલીકરણમાં સક્રિયપણે ભાગ લે છે. આ કિસ્સામાં, પ્રતિરક્ષાને એવી સિસ્ટમ તરીકે ગણવામાં આવે છે જે હકારાત્મક માઇક્રોફ્લોરાની રચનાને સમર્થન આપે છે, તેમજ પગલાંનો સમૂહ જે રોગકારક રાશિઓના ઉદભવને અટકાવે છે. આંતરડામાં, આ કાર્ય ઘણી રીતે અનુભવાય છે, ખાસ કરીને, માઇક્રોબાયલ ટર્ફની રચના દ્વારા, જે યાંત્રિક રીતે પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોના પ્રવેશને અટકાવે છે, તેમજ કાર્બનિક એસિડની રચના દ્વારા, જે રચનામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને કુદરતી પ્રતિરક્ષા જાળવણી.

આંતરડાના માઇક્રોફલોરાને અસર કરતા પરિબળો

આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરામાં વિક્ષેપ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. જીવનશૈલી, આહાર અને આહાર સાથે સંબંધિત આ બંને સામાજિક અને જૈવિક કારણો છે.

• દવાઓનો ઉપયોગ, ખાસ કરીને એન્ટિબાયોટિક્સ. આ પરિબળ પ્રથમ આવે છે. ઘણી દવાઓ વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ વિકલ્પ વિના આંતરડાની ડિસબાયોસિસનું કારણ બને છે. માઇક્રોફ્લોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પછીથી ઘણા અઠવાડિયા અને મહિનાઓ પણ લાગે છે.
• સામાજિક પરિબળો, મુખ્યત્વે તણાવ. ઉચ્ચ સ્તરજીવનમાં તણાવ આધુનિક માણસ, ખૂબ જ થી શરૂ નાની ઉમરમા. બદલો સામાજિક સ્થિતિ(ઘર શિક્ષણથી મુલાકાતમાં સંક્રમણ પૂર્વશાળા, થી સંક્રમણ કિન્ડરગાર્ટનશાળા, પરીક્ષાઓ, નોકરીમાં ફેરફાર, તેમજ અન્ય સામાજિક તણાવ).
• ખરાબ પોષણ અથવા આહારમાં અચાનક ફેરફાર.
  આ પરિબળને પાછલા એક સાથે જોડી શકાય છે, કારણ કે આવા ફેરફારો માનવ શરીર દ્વારા સ્પષ્ટપણે તણાવપૂર્ણ (જૈવિક તાણ) તરીકે ગણવામાં આવે છે. ખોરાકમાં તીવ્ર ફેરફાર એક ચાલ દરમિયાન થઈ શકે છે (પણ કામચલાઉ, ઉદાહરણ તરીકે, વેકેશન ટ્રીપ), તેમજ બાળકના ઘરના શિક્ષણથી પૂર્વશાળામાં સંક્રમણનો ભાગ (ઘરે રાંધેલા ખોરાકમાંથી કેટરિંગમાં આહારમાં અનુરૂપ ફેરફાર સાથે. ઉત્પાદનો).
  આહારમાં પ્રોટીનની ઉણપ અને તે જ સમયે મોટા પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લગભગ અનિવાર્યપણે આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરામાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે. જો આંતરડાની સમસ્યાઓ અને ખાસ કરીને માઇક્રોફ્લોરા ડિસઓર્ડર થાય છે, તો તમે ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને કૃત્રિમ રીતે ઉત્પાદિત ઉત્પાદનોને બાદ કરતાં, તાજી શાકભાજી, આખા રોટલી (ગ્રે) ની તરફેણમાં આહારને સમાયોજિત કરી શકો છો.
  અસંતુલિત આક્રમક આહાર અને ઉપવાસ પણ નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
• જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો, તેમજ પ્રણાલીગત રોગો, આક્રમક ઉપચારની જરૂર છે - એન્ટીબેક્ટેરિયલ, હોર્મોનલ, સલ્ફોનામાઇડ, રાસાયણિક. આ પરિબળમાં પરિણામો પણ સામેલ છે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ, જે પેટેન્સીના બગાડ અથવા આંતરડાની ગતિશીલતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
  આ તમામ પરિબળો રોગવિજ્ઞાનવિષયક સુક્ષ્મસજીવોની તરફેણમાં સ્વસ્થ કુદરતી આંતરડાના માઇક્રોફલોરાના વિનાશમાં ફાળો આપે છે.
• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા. કોઈપણ વ્યક્તિ માટે હલનચલનનો અભાવ ઘણા પરિણામો ધરાવે છે. નકારાત્મક પરિણામો, જે લગભગ તમામ સિસ્ટમો અને અવયવોને અસર કરે છે. શારીરિક હલનચલનનો અભાવ નબળા રક્ત પરિભ્રમણ તરફ દોરી જાય છે (અને બેઠાડુ જીવનશૈલી પેલ્વિક વિસ્તારમાં ભીડ તરફ દોરી જાય છે), અને પરિણામે, આંતરડાના સ્વસ્થ કાર્યમાં વિક્ષેપ થાય છે.
• પર્યાવરણીય અને અન્ય બાહ્ય પરિબળો. ખરાબ ઇકોલોજી, ઓક્સિજનની ઉણપ અને વાતાવરણમાં ઉચ્ચ સ્તર પણ આંતરડાના માઇક્રોફ્લોરાના વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.
  • સ્વસ્થ નાસ્તો
    નિઃશંકપણે, તમારે તમારી સવારની શરૂઆત શંકાસ્પદ પોષક મૂલ્યના કૃત્રિમ રીતે બનાવેલા ઉત્પાદનોથી નહીં, પરંતુ પોર્રીજથી કરવી જોઈએ. બિયાં સાથેનો દાણો, અનાજ- સવારે porridge માટે એક આદર્શ આધાર. અને પરિવારના સૌથી તરંગી સભ્યો માટે પણ આ વાનગીને સ્વાદિષ્ટ અને આકર્ષક બનાવવા માટે, થોડી અદલાબદલી કાપણી ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
  • સ્વસ્થ લંચ
    • તમારા બપોરના ભોજનમાં બાફેલા બીટના સલાડનો સમાવેશ એ આંતરડાના માઇક્રોફ્લોરાને ટેકો આપવા અથવા પુનઃસ્થાપિત કરવાની વધારાની તક છે.
    • તમે લસણના થોડા લવિંગ સાથે લંચ (અથવા, જો તમારા કામમાં લોકો સામેલ હોય તો) સમાપ્ત કરી શકો છો. તેઓ રોગકારક વનસ્પતિની સ્થિતિ અને વિકાસ પર અત્યંત નકારાત્મક અસર કરે છે, તેથી તેમને તમારા આહારમાં શામેલ કરવું જોઈએ. જો તમને ચિંતા હોય તો શક્ય ગંધમોંમાંથી, તમારે ગળી જતા પહેલા લસણની લવિંગને ડંખવાની જરૂર નથી.
    • કોઈપણ ભોજનનો ત્રીજો ભોજન સામાન્ય રીતે ચા અથવા કોફી દ્વારા લેવામાં આવે છે. અહીં એ યાદ રાખવું જોઈએ કે કોઈપણ ટોનિકનો દુરુપયોગ (અને ચા અને કોફી આવી છે) ફાયદાકારક નથી. પરંતુ એક ગ્લાસ, અને લીંબુનો ટુકડો, પાચનમાં મદદ કરશે અને ફાયદાકારક માઇક્રોફ્લોરાને ટેકો આપશે.
  • મીઠાઈ
    • પ્રુન્સ અને સૂકા જરદાળુને બ્લેન્ડર અથવા મીટ ગ્રાઇન્ડરમાં ત્યાં સુધી પકાવવામાં આવે છે જ્યાં સુધી મિશ્રણ શક્ય તેટલું એકરૂપ ન થાય, અને પછી મધ સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે. આ મીઠાઈને નાના ડોઝમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - દિવસમાં એક વખત લગભગ એક ચમચી. આ મિશ્રણમાં ઘણા બધા વિટામિન્સ અને આરોગ્યપ્રદ પદાર્થો હોય છે જે માનવીઓ માટે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાની સંખ્યાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પેથોજેનિક વનસ્પતિના વિકાસને અટકાવે છે.
    • ક્લાસિક સૂકા ફળનો કોમ્પોટ, વધારાની ખાંડ ઉમેર્યા વિના પણ, મીઠા દાંતવાળા લોકો માટે ખૂબ જ આકર્ષક છે, અને તે લોકો માટે પણ અત્યંત ઉપયોગી છે જેઓ ક્ષતિગ્રસ્ત આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરાથી પીડાય છે.
  • કોઈપણ દિવસે અને કોઈપણ સમયે
    • સૌ પ્રથમ, આપણે અલબત્ત, આથો દૂધના ઉત્પાદનોનો ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ. તેઓ કોઈપણ ભોજન શરૂ અથવા સમાપ્ત કરી શકે છે. તદુપરાંત, આથો દૂધના ઉત્પાદનો પણ ભોજન હોઈ શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, દિવસ દરમિયાન, જ્યારે વધુ નોંધપાત્ર પોષણ માટે કોઈ સમય અથવા ઇચ્છા હોતી નથી.
    • કુમિસ અલગ રહે છે. આ પીણું, જો કે તે આથો દૂધનું છે, કેટલાક ખેંચાણ સાથે ભલામણ કરી શકાય છે, કારણ કે ત્યાં વિરોધાભાસ છે. એક નિયમ તરીકે, આ વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા છે.
    • જો તમને આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરા સાથે સમસ્યા હોય, તો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો, શરદીનો સામનો કરવામાં મદદ કરો અને તે પણ ગુલાબ હિપ્સનો ઉકાળો સંપૂર્ણ રીતે મદદ કરશે. વાયરલ રોગોખૂબ ઝડપથી, તે ખોવાયેલા પ્રવાહીને પુનઃસ્થાપિત કરશે.
    • સમાન હેતુઓ માટે, ઉદાહરણ તરીકે, ક્રેનબેરી અથવા અન્ય કોઈપણ ખાટા બેરીનો ઉપયોગ થાય છે. તે તાજા (અથવા સ્થિર) ખાઈ શકાય છે, અને ઉકાળો અને કોમ્પોટ્સના સ્વરૂપમાં (જો કે, ગરમીની સારવારનો વધુ પડતો ઉપયોગ ન કરવાની અને આંતરડાના માઇક્રોફલોરાને બોઇલમાં પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા બેરી આધારિત પીણાં લાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે). મુખ્ય વસ્તુ ઓછામાં ઓછા બે થી ત્રણ અઠવાડિયા માટે દરરોજ આ કરવાનું છે.
    • બર્નેટ મૂળનો ઉકાળો. 200 ગ્રામ બર્નેટ રુટને એક ગ્લાસ પાણી સાથે રેડીને અને તેને ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ સુધી ઓછી ગરમી પર રાખવાથી, તમને એક પીણું મળશે જે તમને આંતરડાના માઇક્રોફલોરા અને સામાન્ય રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિ બંનેને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે. એક મહિના માટે, પરિણામી ઉકાળો દિવસમાં પાંચ વખત (અથવા વધુ વખત) લેવામાં આવે છે, એક સમયે એક ચમચી.
    • કેળ અને કેલમસ રુટની પ્રેરણા. બેનું મિશ્રણ હર્બલ ઘટકો 1:1 ના ગુણોત્તરમાં ગ્રાઇન્ડ કરો, 2 ચમચીનો ઉપયોગ કરો, જે ઉકળતા પાણી (લગભગ 250 ગ્રામ) સાથે રેડવામાં આવે છે. અડધા કલાક માટે છોડી દો, તે પછી તમારી પાસે આખા દિવસ માટે હીલિંગ ઇન્ફ્યુઝન તૈયાર છે, દરેક ભોજન પહેલાં અડધો કલાક લેવામાં આવે છે (દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 5 વખત) 50 મિલિગ્રામ. સારવારનો લઘુત્તમ કોર્સ 10 દિવસનો છે, શ્રેષ્ઠ કોર્સ લગભગ બે અઠવાડિયા છે.
    • કચડી કર્નલો પર આધારિત મજબૂતીકરણ એજન્ટ અખરોટ, કોળું અને સૂર્યમુખીના બીજ. ઘટકોને 1:1:1 (પ્રી-ગ્રાઇન્ડ) ના ગુણોત્તરમાં મિક્સ કરો, ઠંડુ કરો ઉકાળેલું પાણીઅને તૈયારી કર્યા પછી તરત જ સેવન કરો, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર, 10-14 દિવસ માટે. આ ઉપાયનો ઉપયોગ આંતરડાના માઇક્રોફલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને તેમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા બંને માટે થાય છે ગંભીર બીમારી(એન્ટિબાયોટિક્સ લેવા સાથે તે સહિત).
    • બ્રાગા - લોક ઉપાય, "ભારે" એન્ટિબાયોટિક્સના કોર્સ પછી માઇક્રોફ્લોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વપરાય છે. જો કે, આ ઉપાયનો ઉપયોગ થોડી સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ. અડધા લિટર ગરમ ઉકાળેલું પાણી 2 ગ્રામ ખમીર, એક ચમચી ખાંડ અને એક ચમચી મધ ઉમેરે છે. પરિણામી મિશ્રણને હલાવો (જેથી મધ અને ખાંડ ઓગળી જાય) અને ગરમ, અંધારાવાળી જગ્યાએ બે થી અઢી કલાક માટે છોડી દો. પરિણામી મેશ બે ડોઝમાં (દરેક સમયે લગભગ એક મગ) એક દિવસ માટે પીવામાં આવે છે. તદુપરાંત, મેશને રોક્યા વિના પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેથી ઉમેરવામાં ન આવે પાચન તંત્રવધારે હવા. મેશને લાંબા સમય સુધી છોડવું અશક્ય છે, તેમજ તેને ત્રણ કલાકથી વધુ સમય માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ રાખવું અશક્ય છે, કારણ કે અન્યથા તે એક માદક પીણામાં ફેરવાઈ જશે, અને દવામાં બિલકુલ નહીં. બ્રાગામાં ભરપૂર માત્રામાં ફર્મેન્ટેટિવ ​​સુક્ષ્મજીવો હોય છે, જે આંતરડાના કાર્ય માટે ફાયદાકારક છે.

આંતરડાની માઇક્રોફલોરા વિકૃતિઓનું નિવારણ

આંતરડાના માઇક્રોફલોરાનું સંતુલન જાળવવું માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્વસ્થ માઇક્રોફ્લોરા ઉત્તેજિત કરે છે સામાન્ય કામઆંતરડા રોગપ્રતિકારક તંત્ર, અંગો અને પેશીઓ સપ્લાય કરે છે ઉપયોગી પદાર્થોખોરાક અને પીણામાંથી મેળવે છે.

સ્વાભાવિક રીતે, આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરાની કાળજી લેવી એ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે એક રીઢો પ્રવૃત્તિ હોવી જોઈએ, જે તમારા દાંત સાફ કરવા જેવી છે. અને આ ચિંતા નિવારણથી શરૂ થાય છે.

આંતરડાની માઇક્રોફલોરા ડિસઓર્ડરની રોકથામ માટે એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો અને આધાર એ દિનચર્યા અને આહારનું સામાન્યકરણ છે. સામાન્ય અને સ્થિર દિનચર્યા વધારવામાં મદદ કરે છે રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણશરીર, તેને સુધારો સામાન્ય સ્થિતિઅને મૂડ (જે તમે જાણો છો, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે). એક સામાન્ય આહાર, બદલામાં, દિનચર્યાના તત્વ તરીકે, શરીરમાં જૈવિક પ્રક્રિયાઓની લય જાળવવામાં મદદ કરે છે. યોગ્ય રીતે રચાયેલ આહાર, શરીરને જીવન માટે જરૂરી તમામ પદાર્થોથી ભરવા ઉપરાંત, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવાનું કાર્ય પણ કરે છે.

આંતરડાના માઇક્રોફ્લોરાના વિકારોને રોકવા માટે, કોઈપણ વય અને લિંગના વ્યક્તિના આહારમાં ખોરાકની માત્રા વધુ હોવી જોઈએ. વનસ્પતિ ફાઇબર- મુખ્યત્વે ફળો, શાકભાજી અને અનાજ. વધુમાં, આથો દૂધના ઉત્પાદનો આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક હોવો જોઈએ. તદુપરાંત, અમે લાંબા શેલ્ફ લાઇફ સાથે ડેરી ઉત્પાદનો વિશે વાત કરી રહ્યા નથી (એક નિયમ તરીકે, બાયફિડોબેક્ટેરિયા અને અન્ય ઘટકોની માત્રા જે આરોગ્ય માટે ખરેખર ફાયદાકારક છે તે અત્યંત મર્યાદિત છે), પરંતુ તે ઉત્પાદનો વિશે કે જેમાં ટુંકી મુદત નુંયોગ્યતા અને આંતરડાના માઇક્રોફ્લોરાને જાળવવા અને પુનઃસ્થાપિત કરવાની કુદરતી સંભાવના છે.

વધુમાં, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સંતુલિત આહાર એવી આદત હોવી જોઈએ જે રજાઓ સહિત તમારા જીવનના તમામ દિવસો સુધી લંબાય. અતિશય ખાવું, પણ "ક્યારેક", "રજાઓ પર", સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે અને તે તમારા માટે નક્કી કરવા યોગ્ય છે કે તે ખરેખર તેના માટે યોગ્ય છે કે કેમ.

અને, અલબત્ત, જો શક્ય હોય તો તમારે તણાવ ટાળવો જોઈએ અથવા, કોઈ પણ સંજોગોમાં, તેને મેક્રો સ્તરે (અન્ય લોકો સાથે વાતચીતમાં) અને સૂક્ષ્મ સ્તરે (શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિવ્યક્તિ પોતે).

આંતરડાની માઇક્રોફલોરાની પુનઃસ્થાપના

તમારા આંતરડા માટે "પુનઃસ્થાપન કાર્ય" સરળતાથી ઘરે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં બિન-ઔષધીય માધ્યમો દ્વારા પણ સરળતાથી કરી શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ સમયસર પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને મર્યાદિત કરવાની નથી (આ એક લાંબુ કાર્ય છે) અને મનની હાજરી જાળવવી.

આ કરવા માટે, તમારે સંખ્યાબંધ ઉપયોગી અને એકદમ સલામત વાનગીઓમાં માસ્ટર કરવાની જરૂર છે. તે બધા, ખૂબ જ સ્વસ્થ હોવા ઉપરાંત, ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ પણ છે.

આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તમે જે પણ ઉપાય પસંદ કરો છો, તમારે કામ કરવું પડશે. નાશ પામેલી સિસ્ટમને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં ઓછામાં ઓછા 10 દિવસનો સમય લાગશે. આ ઉપરાંત, તમારે પહેલાથી જ નબળા પડી ગયેલા શરીરને પચાવવા માટે "ભારે" એવા આહાર ખોરાક અને વાનગીઓને બાકાત રાખીને, વાજબી આહાર જાળવવો જોઈએ.

પરંતુ આ કાર્યની ફળદાયીતાની ઈર્ષ્યા કરી શકાય છે, કારણ કે પરિણામે તમને તંદુરસ્ત, સામાન્ય રીતે કાર્ય કરતી આંતરડા મળશે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવશે અને તમારી પોતાની સુખાકારીમાં સુધારો થશે.