მოწევის საწინააღმდეგო დღე. თამბაქოს გარეშე დღე არის გლობალური დღესასწაული თამბაქოს გარეშე მსოფლიო დღე

არ არის ჩვეულებრივი მოწევაზე ყურადღების მიქცევა. ყველას ჰყავს სიგარეტის მოყვარული მეგობრები და თუნდაც თამბაქოს სუნი უსიამოვნო იყოს, ეს მავნე ჩვევა დიდ უკმაყოფილებას არ იწვევს. ბევრს არ ესმის, რომ ყოველ ათ წამში მსოფლიოში ერთი ადამიანი იღუპება ნიკოტინის ზემოქმედებით. არა მოწევის დღე მიზნად ისახავს სიგარეტის მოყვარულებს გააფრთხილოს ის რისკები, რომლებიც მათ სხეულს უქმნის, ნაკლები ყურადღება გაამახვილოს აკრძალვაზე და უფრო მეტად ჯანსაღი ცხოვრების წესის სარგებლობის პოპულარიზაციაზე.

მსოფლიო დღე თამბაქოს გარეშე

ერთზე მეტი დღესასწაული ეძღვნება ნარკომანიასთან ბრძოლას. 1977 წელს ამერიკის კიბოს საზოგადოებამ გამოაცხადა, რომ ნოემბრის მესამე ხუთშაბათი აღინიშნა თამბაქოს გარეშე საერთაშორისო დღედ. მოგვიანებით მათ გადაწყვიტეს გააძლიერონ ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია და ახალი თარიღი გამოჩნდა. 1988 წელს ჯანმო-მ 31 მაისი თამბაქოს გარეშე მსოფლიო დღედ გამოაცხადა.

მსგავსი ღონისძიებების მთავარი მიზანია მწეველთა ცნობიერების შეცვლა და მათთან ბრძოლაში მოზიდვა, ვინც არასდროს მოუწევია ან მოახერხა თავის დანებება. აქცია უცვლელად იპყრობს ექიმების ყურადღებას, რომლებიც საუბრობენ მის ჯანმრთელობაზე მიყენებულ ზიანს. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ, რომელიც მსოფლიო თამბაქოს გარეშე გამოაცხადა, სთხოვა მსოფლიოს ყველა ქვეყანას, მიიღონ ნიკოტინის დამოკიდებულება, როგორც სერიოზული გლობალური პრობლემა და ხალხს ეთქვათ, რა შედეგები მოჰყვება თამბაქოს.

ბრძოლის მიზნით ცუდი ჩვევაზოგიერთ ქვეყანაში სიგარეტის რეკლამა აკრძალულია. არაერთი კამპანია ტარდება, რათა ხალხს ეცნობოს თამბაქოს ჯანმრთელობაზე საშიში ზემოქმედების შესახებ. აფთიაქებში ჩნდება შემცვლელები, ხოლო სიგარეტის კოლოფებზე საშინელი სურათები იბეჭდება მოწევის საშიშროების შესახებ. მოწევის წინააღმდეგ საერთაშორისო დღეს სპეციფიკური დევიზი აქვს: წინა წლებში იყო სლოგანები, როგორიცაა „თამბაქოს გარეშე ახალგაზრდობა“, „თამბაქო და სიღარიბე: მანკიერი წრე“. დევიზის გამოყენება წახალისებულია, როგორც ში სოციალური ვიდეოებიდა სხვადასხვა ღონისძიებების დროს.

დღესასწაულის მიზანი

მოწევის აკრძალვის დღეს აქვს გლობალური მიზანი - კაცობრიობის სრული განთავისუფლება დამოკიდებულებათამბაქოს მოწევა. ჯანმო-ს სურს, რომ მომავალი თაობები გათავისუფლდნენ ნიკოტინით გამოწვეული ყველა დაავადებისგან. მნიშვნელოვანია, რომ თამბაქოს საწინააღმდეგო დღემ მოსახლეობას მიაწოდოს ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა გავლენას ახდენს თამბაქოს დამოკიდებულება ორგანიზმზე და რამდენად საშიშია პასიური მოწევა. ასეთი ქმედებები მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ყველას მეტი ხალხიურჩევნია ცუდი ჩვევის მიტოვება. სწორი გადაწყვეტის არჩევის შედეგად:

• იგრძნობა ენერგიის მოზღვავება;
• სისხლში ქოლესტერინის დონე ეცემა;
• ქალებს აქვთ შანსი გააჩინონ ჯანმრთელი ბავშვი;
• მხედველობა უმჯობესდება, ვინაიდან მოწევის შეწყვეტის შემდეგ ფუნდუსის გემების მდგომარეობა ნორმალიზდება;
• მამაკაცებს შეუძლიათ დაივიწყონ იმპოტენცია;
• იმუნური სისტემა უკეთესად იწყებს მუშაობას.

დაავადების სტატისტიკა

რუსეთში ყოველწლიურად დაახლოებით 300 ათასი ადამიანი იღუპება მოწევისგან. სტატისტიკა აჩვენებს, რომ რუსეთის მოსახლეობის 40% მწეველია. ითვლება, რომ მსოფლიოში ყოველწლიურად დაახლოებით 6 მილიონი ადამიანი იღუპება ნიკოტინის გამო, მათ შორის პასიური მწეველები, რომლებიც ზიანდებიან მეორადი მოწევით. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის პროგნოზით, სათანადო ზომების არარსებობის შემთხვევაში, 2030 წლისთვის მოწევის შედეგად დაღუპულთა რიცხვი ყოველწლიურად 8 მილიონ ადამიანს მიაღწევს.

თამბაქოს მიმართ დამოკიდებულება არასერიოზულია, რადგან სიგარეტს არ აქვს მყისიერი დესტრუქციული ეფექტი. სხეულის შეუმჩნეველი ეროზია იწვევს მწეველებში ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემას, ხშირად ფილტვების დაავადებებს:

• მწეველები 20-ჯერ უფრო ხშირად იღუპებიან ქრონიკული ბრონქიტი.
• ფილტვის კიბო შემთხვევათა 96%-ში.
• კიბო და გულის დაავადება ხშირად აზიანებს მწეველებს.

Ზოგიერთი მნიშვნელოვანი პუნქტები, რომელიც გახდება მხარდაჭერა რთულ ამოცანაში:

1. განმუხტვა მძიმე დღეებიროდესაც ორგანიზმი თავს იკავებს ნიკოტინისგან, თუ თქვენ გაქვთ მოწევის ხანგრძლივი ისტორია, დაგეხმარებათ სპეციალური ლაქები, ტაბლეტები და სპრეი.
2. სათანადო კვება, მათ შორის ალკოჰოლური სასმელების და ყავის მოცილება.
3. ვარჯიში და სუნთქვის ვარჯიშები.
4. ნათესავებსა და მეგობრებს უნდა სთხოვოთ, არ მოწიონ, თუ არ სურთ ერთად მოიშორონ მავნე ჩვევა.
5. კვამლის შესვენება უნდა შეიცვალოს ჭიქა მწვანე ჩაით, ხილით ან სეირნობით.

ყოველწლიურად, 31 მაისს, ჯანმო და მისი პარტნიორები აღნიშნავენ თამბაქოს გარეშე მსოფლიო დღეს (WNTD), ამახვილებენ ყურადღებას თამბაქოს მოხმარებასთან დაკავშირებულ ჯანმრთელობის დამატებით რისკებზე და თამბაქოს მოხმარების შემცირების ეფექტური პოლიტიკისკენ მოუწოდებენ.

საგანი მსოფლიო დღეთამბაქოს გარეშე 2017 წელი - „თამბაქო საფრთხეს წარმოადგენს განვითარებისთვის“.

კამპანიის შესახებ

• ის ნათლად აჩვენებს იმ საფრთხეებს, რომლებსაც თამბაქოს ინდუსტრია უქმნის ყველა ქვეყნის მდგრად განვითარებას, მათ შორის მათი მოქალაქეების ჯანმრთელობასა და ეკონომიკურ კეთილდღეობას.
• იგი შესთავაზებს ქმედებებს, რომლებიც მთავრობებმა და საზოგადოებამ უნდა გაატარონ ჯანმრთელობისა და განვითარების გასაუმჯობესებლად თამბაქოს გლობალური კრიზისის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

თამბაქოს კონტროლი ხელს უწყობს ჯანმრთელობას და განვითარებას

ჯანმო მოუწოდებს ქვეყნებს, პრიორიტეტულად მიიჩნიონ და გააფართოონ თამბაქოს კონტროლის ძალისხმევა, როგორც მათი ძალისხმევის ნაწილი მდგრადი განვითარების 2030 წლის დღის წესრიგის მისაღწევად.

თამბაქოს ეპიდემიასთან წარმატებით ბრძოლა ყველა ქვეყანას სარგებელს მოუტანს, უპირველეს ყოვლისა, მათი მოქალაქეების დაცვით. მავნე შედეგებითამბაქოს მოხმარება და ეროვნული ეკონომიკისთვის ეკონომიკური ზარალის შემცირება. მდგრადი განვითარების დღის წესრიგისა და მისი 17 გლობალური მიზნის მიზანია არავინ დატოვოს უკან.

თამბაქოს კონტროლი ჩართულია მდგრადი განვითარების დღის წესრიგში. იგი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტური ზომებიხელი შეუწყოს SDG მიზნის 3.4 მიღწევას, რაც გულისხმობს ნაადრევი სიკვდილიანობის მესამედით შემცირებას 2030 წლისთვის არაგადამდები დაავადებები(NIH) მთელ მსოფლიოში, მათ შორის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ონკოლოგიური დაავადებებიდა ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება. ჯანმო-ს თამბაქოს კონტროლის შესახებ ჩარჩო კონვენციის განხორციელების გაძლიერება ყველა ქვეყანაში წარმოადგენს დამატებით გამოწვევას მთავრობებისთვის, რომლებიც შეიმუშავებენ მდგრადი განვითარების პოლიტიკას ეროვნულ დონეზე.

თამბაქოს კონტროლი ხელს უწყობს სხვა გლობალურ მიზნებს

გარდა სიცოცხლის გადარჩენისა და ჯანმრთელობის უთანასწორობის შემცირებისა, თამბაქოს ყოვლისმომცველი კონტროლი ზღუდავს თამბაქოს მოყვანის, წარმოების, ვაჭრობისა და მოხმარების მავნე ზემოქმედებას გარემოზე.

თამბაქოს კონტროლს შეუძლია დაარღვიოს სიღარიბის ციკლი, დაეხმაროს შიმშილის აღმოფხვრას, ხელი შეუწყოს მდგრად განვითარებას სოფლის მეურნეობადა ეკონომიკური ზრდა და კლიმატის ცვლილებასთან ბრძოლა. გაზრდილი გადასახადი თამბაქოს ნაწარმიშეიძლება ასევე ემსახურებოდეს ჯანმრთელობის საყოველთაო დაფარვის დაფინანსების ინტერესებს და სხვა სამთავრობო პროგრამებიგანვითარების სფეროში.

ეს არ არის მხოლოდ მთავრობები, რომლებსაც შეუძლიათ გააძლიერონ თამბაქოს კონტროლის ძალისხმევა: ადამიანებს შეუძლიათ საკუთარი წვლილი შეიტანონ მდგრადი, თამბაქოსგან თავისუფალი სამყაროს შექმნაში. ადამიანებს შეუძლიათ აიღონ ვალდებულება, რომ არასოდეს გამოიყენონ თამბაქოს ნაწარმი. მათ, ვინც უკვე მოიხმარენ თამბაქოს, შეუძლიათ უარი თქვან მოწევაზე ან მიმართონ დახმარებას, რაც მათ ჯანმრთელობას შეუნარჩუნებს და ასევე დაიცავს პასიური მწეველობის ზემოქმედების ქვეშ მყოფ ადამიანებს, მათ შორის ბავშვებს, ოჯახის სხვა წევრებს და მეგობრებს. თამბაქოზე არ იხარჯება ფული, თავის მხრივ, შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა მნიშვნელოვანი საჭიროებებისთვის, მათ შორის საკვები პროდუქტების შესაძენად. ჯანსაღი კვების, ჯანმრთელობა და განათლება.

ფაქტები თამბაქოს, თამბაქოს კონტროლისა და განვითარების მიზნების შესახებ

• თამბაქოს მოხმარების შედეგად ყოველწლიურად დაახლოებით 7 მილიონი ადამიანი იღუპება და გაზრდილი ძალისხმევის გარეშე, 2030 წლისთვის ეს მაჩვენებელი წელიწადში 8 მილიონს გადააჭარბებს. თამბაქოს მოხმარება საფრთხეს უქმნის ყველას, განურჩევლად სქესის, ასაკის, რასის, კულტურისა თუ განათლებისა. ის იწვევს ტანჯვას, ავადმყოფობას და სიკვდილს, ანგრევს ოჯახებს და ეროვნულ ეკონომიკას.
• თამბაქოს მოხმარებას დიდი ხარჯი აქვს ეროვნული ეკონომიკისთვის, ჯანდაცვის ხარჯების გაზრდისა და პროდუქტიულობის შემცირების თვალსაზრისით. ეს ამძაფრებს ჯანმრთელობის უთანასწორობას და ამძაფრებს სიღარიბეს, როგორც ყველაზე ღარიბი ხარჯავს ნაკლები სახსრებიყველაზე ძირითად საკითხებზე, ეს არის საკვები, განათლება და ჯანდაცვა. შემთხვევათა დაახლოებით 80%. ნაადრევი სიკვდილითამბაქოს მოხმარების შედეგად დაბალი და საშუალო შემოსავლის მქონე ქვეყნები თავიანთი განვითარების მიზნების მისაღწევად გაზრდილი გამოწვევების წინაშე დგანან.
• თამბაქოს მოყვანა მოითხოვს დიდი რიცხვიპესტიციდები და სასუქები, რომლებიც შეიძლება იყოს ტოქსიკური და დაბინძურებული წყლის რესურსები. ყოველწლიურად 4,3 მილიონი ჰექტარი მიწა გამოიყენება თამბაქოს მოსაყვანად, რის შედეგადაც გლობალური ტყეების განადგურება 2%-დან 4%-მდეა. თამბაქოს ინდუსტრია ასევე აწარმოებს 2 მილიონ ტონაზე მეტ მყარ ნარჩენს.
• ჯანმო-ს ჩარჩო კონვენცია თამბაქოს კონტროლის შესახებ (WHO FCTC) ხელმძღვანელობს ძალისხმევას თამბაქოს ეპიდემიის წინააღმდეგ მთელ მსოფლიოში. WHO FCTC არის საერთაშორისო ხელშეკრულება 180 მხარესთან (179 ქვეყანა და ევროკავშირი). დღეს მსოფლიოს ქვეყნების ნახევარზე მეტმა, სადაც მსოფლიოს მოსახლეობის თითქმის 40% (2,8 მილიარდი ადამიანი) ცხოვრობს, განახორციელეს მინიმუმ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური WHO FCTC ღონისძიება. მაღალი დონე. ქვეყნების მზარდი რაოდენობა აყალიბებს დაცვის სისტემებს, რათა თავიდან აიცილოს თამბაქოს ინდუსტრია თამბაქოს კონტროლის საჯარო პოლიტიკაში ჩარევისგან.
• სიგარეტის გადასახადის 1 დოლარით ზრდა მთელ მსოფლიოში დამატებით 190 მილიარდ დოლარს გამოიმუშავებს განვითარებისთვის. თამბაქოს ნაწარმზე მაღალი გადასახადის განაკვეთები ზრდის მთავრობის შემოსავალს, ამცირებს თამბაქოზე მოთხოვნას და წარმოადგენს შემოსავლის მნიშვნელოვან წყაროს განვითარების საქმიანობის დასაფინანსებლად.

2017 წლის მსოფლიო თამბაქოს გარეშე დღის კამპანიის მიზნები

მსოფლიო დღე თამბაქოს გარეშე 2017 მიზნად ისახავს:

• ხაზი გაუსვით კავშირს თამბაქოს მოხმარებას, თამბაქოს კონტროლსა და მდგრად განვითარებას შორის.
• წაახალისეთ ქვეყნები, ჩართონ თამბაქოს კონტროლი, როგორც მათი ეროვნული ძალისხმევის ნაწილი მდგრადი განვითარების 2030 წლის დღის წესრიგის განსახორციელებლად.
• მხარი დაუჭირეთ წევრ სახელმწიფოებს და სამოქალაქო საზოგადოებას თამბაქოს ინდუსტრიის პოლიტიკურ პროცესებში ჩარევის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რაც თავის მხრივ წაახალისებს თამბაქოს კონტროლის ეროვნულ მცდელობებს.
• წაახალისეთ საზოგადოებისა და პარტნიორების მეტი მონაწილეობა ეროვნულ, რეგიონულ და გლობალურ ძალისხმევაში განვითარების სტრატეგიების, გეგმებისა და მიზნების შემუშავებისა და განხორციელების მიზნით, რომლებიც პრიორიტეტულნი არიან თამბაქოს კონტროლის ზომებზე.
• აჩვენეთ, თუ როგორ შეუძლიათ ინდივიდებს წვლილი შეიტანონ მდგრადი თამბაქოსგან თავისუფალი სამყაროს შექმნაში, აიღეთ ვალდებულება არასოდეს გამოიყენონ თამბაქოს ნაწარმი ან თავი დაანებონ ჩვევას.

ყოველწლიურად, ნოემბრის მესამე ხუთშაბათს, დასავლეთის რამდენიმე ქვეყანა აღნიშნავს მოწევის აკრძალვის დღეს. 2018 წელს დღესასწაული 15-ს დაეცა. ეს თარიღი ამერიკის კიბოს საზოგადოებამ 1977 წელს დაადგინა.

ნიკოტინზე დამოკიდებული ადამიანები აღიარებენ, რომ მოწევას თავის დანებება სურდათ, მაგრამ არ არსებობს მიზეზი და კომპანია. მსოფლიო დღესასწაული შეიქმნა თამბაქოს საშიშროების შესახებ განათლებისა და ცუდი ჩვევის მიტოვების მსურველთა დასახმარებლად.

ნ არაფერია უფრო ადვილი, ვიდრე მოწევის თავის დანებება - მე ეს ასობითჯერ გამიკეთებია
მარკ ტვენი

მოწევის დღის დღესასწაულის მიზანი

"ნიკოტინის წვეთი კლავს ცხენს" - ეს ფრაზა მრავალი წლის განმავლობაში ყველას ესმის. გასაკვირია, რომ ეს მწეველთა რაოდენობაზე დადებითად პრაქტიკულად არ მოქმედებს - ის ყოველდღიურად იზრდება. ადამიანებს ურჩევნიათ მიჰყვეს დამოკიდებულებას, ვიდრე იზრუნონ ჯანმრთელობაზე. თუმცა, არსებობს დღესასწაული, რომელიც შექმნილია გადასაწყვეტად ეს პრობლემა. ყოველწლიურად ნოემბრის მესამე ხუთშაბათს მოდის და ე.წ საერთაშორისო დღემოწევაზე თავის დანებება.

მოწევის წინააღმდეგ საერთაშორისო დღის მიზანია ხელი შეუწყოს თამბაქოზე დამოკიდებულების გავრცელების შემცირებას, მოსახლეობის ყველა სეგმენტის და ყველა სპეციალობის ექიმების ჩართვას მოწევასთან ბრძოლაში, მოწევის პრევენციაში და საზოგადოების ინფორმირებას თამბაქოს მავნე ზემოქმედების შესახებ ჯანმრთელობაზე.

მოწევას ცუდ ჩვევად მიიჩნევს გამოკითხული ქალაქის მაცხოვრებლების 47%, 38%-მა დამოკიდებულებაზე, 9%-მა განუკურნებელ დაავადებად, ხოლო გამოკითხულთა 6%-მა ვერ დაადგინა თავისი დამოკიდებულება მოწევის მიმართ.

გამოკითხულთა 12%-ის აზრით, მოწევაზე თავის დანებება მარტივია, 56%-ს მიაჩნია, რომ რთულია, 4%-ს მიაჩნია, რომ შეუძლებელია, 28%-ს არ უფიქრია ამაზე. ამასთან, გამოკითხულთა 21%-მა სცადა მოწევის თავის დანებება, მაგრამ უმეტესად წარუმატებლად. გამოკითხულთა 30%-მა იცის მოწევის შეწყვეტის დახმარების ცენტრების არსებობის შესახებ, 70%-მა არ იცის.

მოწევის დღის აღნიშვნის ტრადიციები

მოწევის ჯანმრთელობის საშიშროების შესახებ კარგი ინფორმირებულობის მიუხედავად, ქალაქის რამდენიმე მცხოვრები ცდილობს თავი დააღწიოს ნიკოტინზე დამოკიდებულებას. ან ადამიანი ვერ აცნობიერებს თამბაქოს მოხმარების შედეგებს მის ჯანმრთელობაზე, ან თვლის, რომ დაავადება მასზე გავლენას არ მოახდენს, ან მოწევის ჩვევა იმდენად ძლიერია, რომ მასზე უარის თქმა არ არსებობს.

ამიტომ, ბევრ ქვეყანაში მოწევის საწინააღმდეგო დღის ფარგლებში, აქტივისტები და ჯანდაცვის დაწესებულებების წარმომადგენლები ატარებენ სხვადასხვა საგანმანათლებლო, საქველმოქმედო და სხვა ღონისძიებებს, რომლებიც მიზნად ისახავს მოსახლეობის ინფორმირებას ნიკოტინის საფრთხის შესახებ და მოწევის შეწყვეტის გზების შესახებ.

ინფორმაცია მოწევის საშიშროების შესახებ

თამბაქოს კვამლის გადაჭარბებული მოხმარება უარყოფითად აისახება ადამიანის ჯანმრთელობაზე. პრინციპში, ყველა ორგანოს სისტემა ზიანდება, მაგრამ არის პრიორიტეტულიც

1. გულ-სისხლძარღვთა - თამბაქოს კვამლის გავლენით კაპილარები და არტერიები უფრო აგზნებული ხდება, იზრდება მათი მიდრეკილება სპაზმებისადმი, ხშირად ხდება ბლოკირება და იკლებს გულისცემა. ეს სავსეა ინსულტებითა და მიოკარდიუმის ინფარქტით.
2. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი - ნიკოტინი იწვევს ნაწლავის ლორწოვანი გარსის ცვლილებებს, განვითარებას ქრონიკული გასტრიტიკუჭის წყლული, გათხელება შიდა ზედაპირისაყლაპავი მილი.
3. რესპირატორული - ქრონიკული ბრონქიტი ვითარდება
4. სექსუალური - მამრობითი პოტენციალისასურველს ტოვებს.
5. ძვალი - უარესდება გარეგნობადა კბილების, ფრჩხილების, თმის, სახსრების მდგომარეობა.
6. ოფლი და ცხიმოვანი ჯირკვლები- მათი ფუნქციონირება დაქვეითებულია.

მეტი საიტზე:

BadComedian წინააღმდეგ: კინოკომპანია ცნობილ ბლოგერს უჩივის

ყველას აქვს ძალა, რომ თავი დაანებოს მოწევას - თქვენ უბრალოდ უნდა გისურვოთ ეს. ეს უკანასკნელი დამახასიათებელია მათთვის, ვისაც ნამდვილად სურს გააგრძელოს ცხოვრება და სრული, ჯანსაღი ცხოვრება.

მეცნიერებმა დიდი ხანია გაარკვიეს, საიდან მოდის ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე ამაზრზენი დამოკიდებულება - ნიკოტინი. ძირითადად, ყველა თანხმდება, რომ თამბაქოს მოწევა დაიწყო ამერიკელი ინდიელები. სწორედ მათ დაიწყეს პირველი თამბაქოს მცენარეების გაშენება. ამ უკანასკნელის ფოთლებს 6000 წლის წინ ნიკოტინის კვამლის გამოყოფის საშუალებად იყენებდნენ. ქრისტეფორე კოლუმბი მე-15 საუკუნის ბოლოს შეესწრო მოწევის პროცესს ადგილობრივი მცხოვრებლები. მათ თამბაქოს ფურცელი ტუბში გააგორეს, აანთეს იმპროვიზირებული სიგარეტის წვერი, კვამლი პირით შეისუნთქეს და ნესტოებით გამოუშვეს. მაიებმა ამ მოწყობილობებს "sik ar" უწოდეს. ასე გაჩნდა სიტყვა „სიგარა“. თამბაქო, სპეციფიკური მცენარეული კულტურები ეწოდა კუნძულის პროვინციის სახელს. ჰაიტი, სადაც ისინი გაიზარდა: ტაბაგო. არსებობს ვერსია, რომლის მიხედვითაც ფარაონებში მოწევა იყო გავრცელებული და ეს სავსებით შესაძლებელია, მაგრამ თუ ასე იყო, მაშინ ეგვიპტელებმა თავიანთი საიდუმლო საფლავში წაიღეს, ინდიელებმა კი დამოუკიდებლად აღმოაჩინეს უჩვეულო მცენარის თვისებები და ამდენად პიონერები ამ სფეროში.

მოწევის აკრძალვის დღე საერთაშორისო დღესასწაულია, რომელიც ყოველწლიურად აღინიშნება მრავალ ქვეყანაში. შეხსენების თარიღი, რომ დროა იფიქროთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, მოდის 2017 წლის 16 ნოემბერს.

მოწევის აკრძალვის დღე არის კიდევ ერთი დღესასწაული ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ეგიდით. დღესასწაულს არ აქვს ფიქსირებული თარიღი; მოწევის დღე არ არის მითითებული მცურავი თარიღი - ნოემბრის მესამე ხუთშაბათი. 2017 წელს არის 16 ნოემბერი, ხუთშაბათი. მოწევის საწინააღმდეგო დღე ამერიკის კიბოს საზოგადოების ინიციატივით დაწესდა, რაც ძალიან სიმბოლურია.

დღესასწაულის მნიშვნელობა- მოწევის საშიშროების შესახებ ინფორმაციის გავრცელება, სიგარეტზე დამოკიდებულების პოპულარიზაციის შემცირება, ადამიანების ჩართვა მოწევაზე დამოკიდებულთა საგანმანათლებლო კამპანიებში და ა.შ.

მოწევის საწინააღმდეგო დღის ფარგლებში, აქტივისტები მსოფლიოს მრავალი ქვეყნიდან აწყობენ სხვადასხვა აქციებს, ფლეშ მობებს, მეილინგებს და სხვა ღონისძიებებს, რომელთა მიზანია სიგარეტის კვამლის შესუნთქვის საფრთხის ორგანიზმში გადატანა. ასევე, მზრუნველი მოხალისეები პოპულარიზაციას მიზნად ისახავენ ჯანსაღი იმიჯიახალგაზრდებს შორის ცხოვრება, წინასწარ განსაზღვრა მათი არჩევანი სასარგებლოდ სუფთა ფილტვები. სხვათა შორის, არსებობს თამბაქოს გარეშე მსოფლიო დღეც, რომელიც 31 მაისს აღინიშნება.

ფაქტობრივად, მოწევასთან ბრძოლა ტარდება ყოველდღიურად, საათობრივად. პასიური ბრძოლა. ყველამ იცის, რომ "ჯანმრთელობის სამინისტრო აფრთხილებს...". ახლა წარწერა, რამდენადაც ჩვენ ვიცით, პაკეტის კარგ ნახევარს იკავებს და იკითხება "ᲛᲝᲬᲔᲕᲐ ᲙᲚᲐᲕᲡ".სამწუხაროდ, ეს არ აჩერებს მწეველებს, რომლებიც, მიუხედავად იმისა, რაც "შავ-თეთრად წერია", ანათებენ. ამის გაკეთების მიზეზები ხშირად ბუნდოვანია, მაგრამ ზოგადად ისინია:

• სტრესი არის საბაბი იმის გამო, რომ „სიგარეტი ამშვიდებს“;
• წონის კონტროლი (ძირითადად ქალებში) - მოწევა სავარაუდოდ ამცირებს მადას;
• კომპანიაში (ძირითადად თინეიჯერებში) „წონის“ ქონის სურვილი არის სტერეოტიპი, რომ მოწევის პროცესი ლამაზია, „მაგარი“, თუ გნებავთ;
• მოწყენილობა - კომენტარის გარეშე.

რა თქმა უნდა, ზემოაღნიშნული მიზეზები აბსოლუტურად უაზრო, უსაფუძვლოა და, რა თქმა უნდა, პრაქტიკულად არ შეიცავს რაიმე მნიშვნელოვან გზავნილს. მათ ასევე შეიძლება მოიცავდეს კიდევ ერთი მიზეზი, რომელიც კიდევ უფრო გაურკვეველი იქნება, დაახლოებით ასეთი: „არ ვიცი. დიახ, ერთხელ დავიწყე მოწევა და უბრალოდ ვერ ვანებებ თავს. დიახ, ჩვენ უნდა."

გარდა კანცეროგენებისა და სხვა ტოქსიკური ნივთიერებებისა, რომლებიც უშუალოდ ფილტვებში შედიან, შემდეგ კი სიგარეტის მეშვეობით სისხლში შედიან, მწეველი ძირს უთხრის ადგილობრივ ფილტვის იმუნიტეტს, რაც ხელს უწყობს ბრონქიტის განვითარებას. გარდა ამისა, მოწევის დროს ნარკომანი იწამლება არა მარტო საკუთარ თავს, არამედ გარშემომყოფებსაც, რაც მათ ნების საწინააღმდეგოდ პასიურ მწეველებად აქცევს. ძნელი წარმოსადგენია, რამდენი დედაა, რომელიც ბავშვის თანდასწრებით მოწევისას ფიქრობს, რომ თუ უშუალოდ არ იღებს სიგარეტს, მაშინ არ იღებს კვამლს. როგორ იგებს, უბრალოდ რომ ვთქვათ მარტივი ენითცხვირის მეშვეობით...

ბავშვობიდან ყველასთვის ცნობილი მსჯელობისა და პოსტულატების უგულებელყოფით, შეგახსენებთ, რომ ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის სტატისტიკა შეუვალია:

• ფილტვის კიბო შემთხვევათა 90%-ში მოწევით არის გამოწვეული;
• ყოველ 10 წამში მსოფლიოში ერთი გამოცდილი მწეველი კვდება;
• რუსეთში მამაკაცების 50-60% მწეველია;
• რუსეთში ყოველი მეათე ქალი ეწევა;
• რუსეთში ყოველწლიურად მინიმუმ მილიონი ადამიანი იღუპება ნაადრევად მოწევით გამოწვეული დაავადებებით;
• სიმსივნის გარდა, მოწევამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის უკმარისობა და რიგი სხვა დაავადებები.

ასე რომ, მოწიეთ თავი, თუ ეწევით და ბოლოს დაიწყეთ ღრმად სუნთქვა. Იყოს ჯანმრთელი!

ამ თარიღებიდან პირველი დადგენილია მსოფლიო ორგანიზაციაჯანდაცვა 1988 წელს, მეორე გამოჩნდა კიდევ უფრო ადრე - 1977 წელს, ამერიკის კიბოს საზოგადოების გადაწყვეტილებით.
სტატისტიკის თანახმად, რუსეთში ყოველი მეათე ქალი ეწევა, ხოლო მამაკაცების 50-60% მწეველია.ჯანდაცვის ორგანიზაციების ძალისხმევის მიუხედავად, არც თუ ისე ბევრი ადამიანი ტოვებს მოწევას და სიკვდილის რისკიც კი არ შველის: მოწევა და მისი გამომწვევი დაავადებები ყოველწლიურად მილიონამდე რუსს კლავს. ეს ბევრად მეტია, ვიდრე შიდსისგან, საგზაო შემთხვევების ან მძიმე ნარკოტიკების მოხმარებისგან.
ყოველწლიურად უზარმაზარი თანხა იხარჯება მოწევის საშიშროების ახსნაზე, დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის ახალი მეთოდების შემუშავებაზე და არსებულის მოსახლეობის ყურადღების ცენტრში მოქცევაზე. ამავდროულად, თამბაქოს ინდუსტრია ხარჯავს მილიონებს, რათა წაახალისოს ადამიანები იყიდონ მეტი, უფრო ძვირად და უფრო რეგულარულად. მაგრამ თქვენ ვერ გადალახავთ მოწევას, ერთის მხრივ, უარის თქმით, ხოლო მეორე მხრივ, მაცდურით...

ჯანმო-ს მონაცემებით, მწეველთა 90% იღუპება ფილტვის კიბოთი, დანარჩენი 10% იღუპება ქრონიკული ბრონქიტის შედეგად. კორონარული დაავადებაგულის დაავადება და მოწევასთან დაკავშირებული სხვა დაავადებები. აღარ არის ძალიან სასაცილო, არა? ამავე ჯანმო-ს ექსპერტების პროგნოზით, 6 წელიწადში მსოფლიოში ყოველ წამში ერთი მწეველი იღუპება. იქნებ დროა გონს მოეგოთ და დღეზე მეტი გაატაროთ მოწევის გარეშე?

რუსეთში მოწევა არასოდეს მიიჩნიეს გასაკიცებად. პირიქით, მოწევა სიბრძნის, აზრიანობისა და „სიმწიფის“ ნიშანი იყო. ჯანდაცვის სამინისტროს მონაცემებით, რუსეთში დაახლოებით 44 მილიონი მწეველია, ანუ ქვეყნის მოსახლეობის დაახლოებით მესამედი. ყოველწლიურად ამ ჩვევის გამო თითქმის 400 ათასი რუსი იღუპება, შრომისუნარიანი მოსახლეობა კი 1 მილიონი ადამიანით მცირდება (რუსეთში მცხოვრები 150 მილიონიდან!). მოწევის შესახებ კანონების გამკაცრებაც კი, მოწევის აკრძალვა არღვევს საზოგადოებრივ ადგილებში, გამოცემა საშინელი ფოტოებიშეფუთვაზე მოწევის შედეგები ვერ დაარწმუნებს მუდმივ მწეველებს.

მაგალითად, მწეველთა თითქმის ნახევარი მოწევას მხოლოდ მავნე ჩვევად თვლის.მაგალითად, თუ მინდა, უარს ვიტყვი, თუნდაც ხვალ, თუნდაც ზეგ, მაგრამ უკეთესია ერთ თვეში, მაგრამ სინამდვილეში მომავალ წელს. სხვები პირდაპირ ამტკიცებენ, რომ მოწევა საშინელებაა, განუკურნებელი დაავადება. ამიტომ უნდა დაისვენო და სიამოვნება გქონდეს, ყოველ შემთხვევაში, მოწევას არაფერი ეშველება, დაავადება განუკურნებელია.

როგორ დავანებოთ თავი მოწევას ერთხელ და სამუდამოდ

მოსამზადებელი ეტაპი. საჭიროა: დაადგინოთ მოწევაზე თავის დანებების მიზეზი;
- ღრმად იყავით დარწმუნებული მოწევისთვის თავის დანებების აუცილებლობაში.
- თუ შესაძლებელია, დაამყარეთ კომუნიკაცია მეგობრებთან, კოლეგებთან და იმ ადამიანებთან, რომლებიც გაგიწევენ დახმარებას და მხარდაჭერას.
მნიშვნელოვანია აირჩიოთ შესაფერისი მომენტი (შვებულების დასაწყისში ან ბოლოს, შაბათ-კვირას და ა.შ.) და განსაზღვროთ კონკრეტული დღე. თუ ძალიან გაგიჭირდებათ მოწევის დაუყოვნებლივ შეწყვეტა, მოამზადეთ პროგრამა, რათა თანდათან შეამციროთ მოწევა, დაადგინეთ შემდეგი წესები და დაიცავით ისინი:
არ მოწიოთ საცხოვრებელ ადგილებში და განსაკუთრებით საძილე ადგილებში, მოწიოთ მხოლოდ გარეთ (ქუჩაში). არ მოწიოთ სამუშაო ადგილზე, მოწიოთ მხოლოდ დანიშნულ ადგილებში.
გადადეთ დღის პირველი სიგარეტის მოწევა გუშინდელთან შედარებით 10 წუთის შემდეგ. გააგრძელეთ ეს მანამ, სანამ არ შეძლებთ მოწევას ძილის შემდეგ პირველი 3 საათის განმავლობაში (უთხარით საკუთარ თავს: საკმარისად ძლიერი ვარ, რომ მოწევას 10 წუთი დაველოდო). ამის შემდეგ გაგიადვილდებათ მოწევას საერთოდ თავის დანებება.

Მთავარი სცენა

დაიმახსოვრე ერთი რამ: მე მინდა გავაკეთო ეს, შემიძლია გავაკეთო, გავაკეთებ!
რაც არ უნდა მოხდეს, აღარასოდეს დაუბრუნდე მოწევას.
მოიშორეთ თამბაქოს ნაწარმი და მოწევის აქსესუარები.
უთხარით გარშემომყოფებს თქვენი გადაწყვეტილების შესახებ, რომ არ მოწევთ.
იგრძენით თავი კმაყოფილი თქვენი მიღებული გადაწყვეტილებით, ეს რთული ამოცანა, მაგრამ თქვენ მოაგვარებთ!
წაახალისეთ სხვები, რომ მოიქცნენ თქვენნაირი, მაგრამ ნუ აიძულებთ მათ მიბაძონ თქვენს მაგალითს.
თავიდან შეიძლება გარკვეული სირთულეები შეგხვდეთ, მაგრამ ისინი მალე გაქრება და თქვენ იხილავთ იმ სარგებელს, რასაც თქვენი ძალისხმევა მოაქვს.

დაიმახსოვრე: როცა გინდა მოწევა, გააკეთე ღრმა სუნთქვადაისვენეთ, დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი ან მცენარეული ჩაი (თურასი, სალბი, აბზინდა), ხილის წვენი, მიირთვით ხილი (ვაშლი) ან სტაფილო, გამოიყენეთ პასტილი, ადექით და ცოტა მოიარეთ.
გახსოვდეთ დისკომფორტითქვენი პირველი სიგარეტიდან.
მოერიდეთ მწეველებთან კონტაქტს გარკვეული ხნით.
თუ ვინმე სიგარეტს შემოგთავაზებთ, თქვით „არა“ და იგრძენით თქვენი ძალა. გამოიყენეთ ფული, რომელიც დაზოგავთ მოწევისგან ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
ადექით მოწევის ცრუ სიამოვნებას და შეცვალეთ იგი ჯანსაღი აქტივობებით, როგორიცაა ფიზიკური ვარჯიში, დასვენება, იარე სუფთა ჰაერიდა ასე შემდეგ.
იზეიმეთ წარმატება, რომელიც მიაღწიეთ მოწევასთან ბრძოლაში.
რატომ უნდა გავჩერდეთ?
ჩვენ ვიცით პასუხი: მოწევა აუარესებს ჩვენს ჯანმრთელობას, გვამონებს, აბინძურებს ყველაფერს ჩვენს გარშემო, ზიანს აყენებს სხვებს და ხშირ შემთხვევაში იწვევს სწრაფ დაბერებას და ადრეულ სიკვდილს.

ადამიანები, რომლებიც ისუნთქებენ კვამლს, უფრო მეტად განიცდიან, ვიდრე თავად მწეველი; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პასიური მოწევა უფრო მავნეა, ვიდრე აქტიური მოწევა. ეს, უპირველეს ყოვლისა, განპირობებულია იმით, რომ მოწევისას კვამლი სხეულში შედის ნაწილობრივ გაფილტრული და ეს ხდება ნაწილებად. პასიური მწეველი მუდმივად და სრულად ისუნთქავს თამბაქოს კვამლში შემავალ მავნე ნივთიერებებს.
გავლენა პასიური მწეველიარამწეველ ადამიანებში ის თითქმის მყისიერად ვლინდება, როგორიცაა ხველა, თვალის გაღიზიანება, ლორწოვანი გარსების გაღიზიანება, თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა. ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ღებინების შეტევა. ეს ყველაფერი სხეულის ინტოქსიკაციის სიმპტომებია მავნე ნივთიერებებიშეიცავს თამბაქოს კვამლს. მეცნიერებმა მთელ მსოფლიოში დაამტკიცეს, რომ ეგრეთ წოდებული მეორადი სიგარეტის კვამლი იწვევს განვითარების რისკს. ავთვისებიანი სიმსივნეებიფილტვები. იზრდება გულის დაავადების რისკი – შესაძლებელია ათეროსკლეროზის და ასთმის განვითარება.

დააკვირდა ხშირი დაავადებებიგართულებებით ადრეული ასაკი. ბავშვებს, რომლებიც გახდებიან უდანაშაულო მწეველები, შეიძლება განუვითარდეთ ასთმა.
მწეველთა ოჯახში აღზრდილი ასთმატიკების პროცენტული მაჩვენებელი გაცილებით მაღალია, ვიდრე არამწეველთა ოჯახში გაზრდილი ბავშვების რაოდენობა. ასევე თამბაქოს კვამლიგავლენას ახდენს ბავშვის გონებრივ შესაძლებლობებზე და მის საერთო განვითარებაზე. იზრდება კბილის კარიესის ალბათობა.

ფედერალური საბიუჯეტო ჯანდაცვის დაწესებულების "ჰიგიენისა და ეპიდემიოლოგიის ცენტრი როსტოვის რეგიონში" ფილიალის მთავარი ექიმი ბელაია კალიტვა ა.იუ. პივოვაროვა.