ბოლო ვიზიტი როგორ მივიღოთ სელის ზეთი. სელის ზეთი - სარგებელი და ზიანი, როგორ მივიღოთ. როგორ ივარჯიშოთ სელის ზეთის ჭამაზე

გარეგნულად, სრულიად ჩვეულებრივი ღია ცისფერი ყვავილი ყველასთვის ცნობილია ლამაზი და ბუნებრივი თეთრეულის ქსოვილების წყალობით. მაგრამ სელის უპირატესობები ამით არ მთავრდება, რადგან მას ბევრი სამკურნალო თვისება აქვს. მიიღება თესლიდან სელის ზეთი, რომლის სარგებელი უბრალოდ კოლოსალურია, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველამ არ იცის ამის შესახებ. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრს აღარ მოუწევს აფთიაქში წასვლა თავისი ნაწილის "ქიმიისთვის". ტყუილად კი არა ხალხური ანდაზაამბობს, რომ სელი იკვებება, ჩაამოსავს და კურნავს.

დავიწყებული თეთრეული "სასწაული"

მრავალი საუკუნის წინ სელის ზეთი გამოიყენებოდა სამკურნალოდ და კოსმეტოლოგიაში, რომლის სარგებელი ასევე ცნობილი იყო დიდმა მკურნალმა ჰიპოკრატემ. პრობლემებისგან თავის დასაღწევად სელის ზეთს იყენებდა საჭმლის მომნელებელი სისტემადამწვრობისგან და მძიმე ჭრილობებისგან. ეგვიპტელი ლამაზმანები ამზადებდნენ კანისა და თმის ნიღბებს სელის ზეთით და ტანის სახვევებითაც კი. რუსეთში სელის თესლის ზეთი ასევე ფართოდ გამოიყენებოდა მედიცინაში, მაგრამ სსრკ-ს დროს იგი პრაქტიკულად გაქრა აფთიაქების თაროებიდან მაღალი წარმოების ხარჯების გამო. დღესდღეობით, სელის ზეთის გამოყენების პოპულარობამ კვლავ დაიწყო იმპულსი და ეს ყველაფერი მისი შემადგენლობის წყალობით, რომელიც გამდიდრებულია აუცილებელი ვიტამინებითა და მჟავებით.

სელის ზეთის ღირებული შემადგენლობა

სელის ზეთი მიიღება ცივი დაჭერით. იგი დამსახურებულად იკავებს წამყვან პოზიციას ყველა მცენარეულ ზეთს შორის თავისი ბიოლოგიური აქტივობით. პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების რაოდენობა რამდენჯერმე მეტია, ვიდრე ყველასთვის ჩვეულებრივ პროდუქტებში - თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ რამდენიმე სუფრის კოვზი სელის ზეთი, რომ სრულად დააკმაყოფილოთ ორგანიზმის ყოველდღიური მოთხოვნილება მათზე.

ძირითადად, ზეთს აქვს მუქი ყავისფერიან ნათელი ოქრო. ეს მაჩვენებელი პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად იყო გაწმენდილი.

არსებობს რამდენიმე სახის სელის ზეთი. ზოგიერთი მათგანი განკუთვნილია მხოლოდ გარე გამოყენებისთვის, ზოგი კი მხოლოდ შიდა გამოყენებისთვის. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ აგერიოთ, ამიტომ სელის ზეთის ყიდვისას ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი.

უნიკალური სელის ზეთი შეიცავს 60% ომეგა-3, 20% ომეგა-6, 10% ომეგა-9 და დანარჩენ 10% სხვა პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს. და მიუხედავად იმისა, რომ ომეგა -6 და ომეგა -9 მჟავები გვხვდება ზეითუნის, მზესუმზირის და რაფსის ზეთებში, მხოლოდ სელის თესლს შეუძლია იამაყოს ომეგა -3-ის სიმდიდრით. ბუნებაში მხოლოდ თევზის ზეთს შეუძლია სრულად შეცვალოს ამ მჟავას შემცველობა. ამიტომ ზეთის უჩვეულო არომატი სელის თესლიოდნავ თევზის სუნი. ასეთი სუნის არსებობა აიხსნება მისი მაღალი ხარისხითა და ბუნებრიობით. სელის ზეთი ასევე შეიცავს მინერალები- მაგნიუმი, კალიუმი, სპილენძი და თუთია და რიგი ვიტამინები - E, A, F, K, B ვიტამინები, ორგანული მჟავებიდა ფერმენტები.

სელის ზეთი - სარგებელი სხეულის სამკურნალოდ

1. ზეთის სწორი გამოყენება აქვეითებს ქოლესტერინს და სისხლის სიბლანტეს, ხელს უწყობს სისხლძარღვების ელასტიურობას. ასე რომ, ათეროსკლეროზის მქონე ადამიანებისთვის შეუცვლელი ზეთის გამოყენება ამცირებს სისხლის შედედების, ინსულტის, ინფარქტის და სხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.

2. იცავს ნერვული უჯრედებიდა აუმჯობესებს ნერვული იმპულსების გადაცემას. მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ომეგა -3-ის ნაკლებობა ზრდის ისეთი დაავადებების ალბათობას, როგორიცაა შიზოფრენია, დეპრესია, ასაკთან დაკავშირებული გადახრები თავის ტვინში. ეფექტურია პარკინსონის დაავადებისა და დეგენერაციული დაავადების სამკურნალოდ ნერვული სისტემაშაქრიანი დიაბეტისა და გაფანტული სკლეროზის დროს გამოიყენება ნერვული დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. სელის ზეთის მუდმივი გამოყენებით ადამიანები აუმჯობესებენ მეხსიერებას, ზრდიან ყურადღებას და ტვინის აქტივობა.

3. გააჩნია სიმსივნის საწინააღმდეგო და იმუნოსტიმულაციური ეფექტი. გამოიყენება როგორც ონკოლოგიის (მკერდის, მსხვილი ნაწლავის, კანისა და პროსტატის კიბო) თანდასწრებით, ასევე პროფილაქტიკისთვის. რეკომენდირებულია ადამიანების წარმატებები პოსტოპერაციული რეაბილიტაციადა სხეულის ზოგადი აღდგენის დროს, სელის ზეთი, ჩვილებისთვის სარგებელი ისეთივე დიდია - სრული განვითარებისა და ჯანსაღი ზრდისთვის.

5. კურნავს კანის პრობლემები- აკნე, ეგზემა, ფსორიაზი და მზის დამწვრობა. წითელი კანის დაავადებები ხშირად ექვემდებარება არსებითი ცხიმოვანი მჟავების ანთების საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელ მოქმედებას.

6. გამოიყენება ორგანოთა დაავადებების სამკურნალოდ სასუნთქი სისტემა, თირკმელი და შარდის ბუშტი, ფარისებრი ჯირკვალიდა თუნდაც პოტენციის დარღვევით.

დადასტურებულია, რომ სელის ზეთის რეგულარულად მიღებით თქვენ ამაღლებთ თქვენი სხეულის იმუნურ-დამცავ ფუნქციას. მაგრამ სწორედ მისი ეს ფუნქციაა ყველაზე ძირითადი, რადგან ის შედგება სხეულისგან დაცვაში სხვადასხვა ინფექციებიდა დაავადებები. თუ იმუნიტეტი დაბალია, მაშინ მისი გაზრდა საკმაოდ რთულია და ამას დიდი დრო დასჭირდება. სელის ზეთი ყველაზე მეტია ეფექტური ინსტრუმენტიროდესაც აუცილებელია სხეულის გაძლიერება, განსაკუთრებული ძალისხმევის გარეშე.

სელის ზეთი განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც მძიმე ავადმყოფობისა და ოპერაციების შემდეგ რეაბილიტაციის პერიოდს გადის. ის დასუსტებულ სხეულს მისცემს იმ ძალას, რომელიც მას სრულად აღსადგენად და ისეთივე ძალით დაიწყებს ფუნქციონირებას, როგორც ადრე.

სელის ზეთი ბევრ სარგებელს მოუტანს ბავშვებს, რადგან, როგორც ზემოთ აღინიშნა, აძლიერებს ორგანიზმს და აუმჯობესებს იმუნიტეტს. ბავშვი მუდმივად თანატოლების გარემოცვაშია და მისი დაცვა გადამდები დაავადებებისგან შეუძლებელია საჰაერო ხომალდის წვეთებით. თუ იმუნიტეტი დაბალია, მაშინ ბავშვი ხშირად ავადდება და გაჩნდება საჭიროება მედიკამენტები, რაც მხოლოდ უარყოფითად იმოქმედებს ბავშვის ჯერ არ ჩამოყალიბებულ სხეულზე. სელის ზეთი ბუნებრივი წარმოშობისაა. მხოლოდ ბუნებრივი საშუალებებიშეუძლია რეალურად ისარგებლოს მომავალში რაიმე შედეგის გამოწვევის გარეშე. ეს ყველაფერი ძალიან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ბავშვებს.

სელის ზეთი ეხმარება ორგანიზმს კალციუმის სწორად ათვისებაში ნებისმიერი საკვებიდან. თუ თქვენ გაქვთ სუსტი ძვლები და კბილები, მაშინ ნუ ჩქარობთ პანიკას და ნუ ჩქარობთ აბების ჩასხმას. პრობლემა შეიძლება იყოს ის, რომ ორგანიზმში დარღვეულია ფუნქცია, რომელიც პასუხისმგებელია კალციუმის შეწოვაზე. ამის გამოსწორება მარტივია. შეიტანეთ სელის ზეთი თქვენს დიეტაში და მიიღეთ ის რეგულარულად შეუფერხებლად. არ იფიქროთ, რომ შედეგს რამდენიმე კვირაში ნახავთ და ნუ იმედგაცრუებთ, თუ ის ჯერ კიდევ არ არის. გარკვეული დრო დაგჭირდებათ, რომ შეამჩნიოთ ცვლილებები უკეთესი მხარე. ამას შეიძლება 4-დან 7 თვემდე დასჭირდეს.

სელის ზეთი - განსაკუთრებული სარგებელი ქალებისთვის

ეს ზეთი განსაკუთრებით სასარგებლოა ლამაზი ქალბატონებისთვის, რადგან მისი გამოყენება ხელს უწყობს მრავალი ქალის პრობლემის პოზიტიურ გადაწყვეტას.

გამოჯანმრთელებას უწყობს ხელს ქალის დაავადებებიროგორიცაა ენდომეტრიოზი, უნაყოფობა, საშვილოსნოს ფუნქციონირების გაუმჯობესება.

ქალებისთვის, რომლებიც რეგულარულად სვამენ სელის ზეთს, სარგებელი სახეზეა: ლამაზი გლუვი კანი და ჯანსაღი თმა, რომელიც ანათებს ჯანმრთელობას. არსებით ცხიმოვან ნაერთებს აქვთ გამაახალგაზრდავებელი, დამარბილებელი და ბაქტერიციდული ეფექტი, ეხმარება სახის გამომშრალ კანს და თხელი თმააჰ, მკურნალობს სებორეას.

ხსნის ტკივილს და მძიმე სისხლდენამენსტრუაციის დროს ხელს უწყობს ჩამოყალიბებას მენსტრუალური ციკლი. იმის გამო, რომ სელის ზეთი ინარჩუნებს პროგესტერონის ნორმალურ დონეს, მცირდება მენოპაუზასთან დაკავშირებული უსიამოვნო სიმპტომები - ძილის დარღვევა, თავის ტკივილი, განწყობის ცვალებადობა, გაღიზიანება, ცისტები და ა.შ.

მცენარეული ესტროგენის შემცველობის გამო ზეთი ინარჩუნებს ნორმალურ ჰორმონალურ დონეს, ხელს უწყობს ბუნებრივ ოვულაციას.

თუ თქვენ აპირებთ დაორსულებას, ან უკვე ატარებთ ბავშვს გულის ქვეშ, აუცილებლად შეიტანეთ თქვენს დიეტაში სელის ზეთი. ეს გავლენას მოახდენს ბავშვის ტვინის და მისი სხეულის ყველა უჯრედის სწორად ჩამოყალიბებაზე. შშმ ბავშვის გაჩენის შესაძლებლობა და თანდაყოლილი დაავადებებინებისმიერი ორგანო. ორსულობა უფრო ადვილი იქნება და სხეულს ექნება დრო, რომ გაძლიერდეს და ძალა მოიპოვოს მშობიარობისთვის.

სელის ზეთი - ასისტენტი წონის დაკლებაში

სელის ზეთი გახდება ნამდვილი მაშველი ქალებისთვის, რომლებიც ოცნებობენ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის დაკლებაზე, მაგრამ მათი მთელი ძალისხმევა არ მოაქვს სათანადო შედეგს. ზუსტად როგორ გეხმარებათ სელის ზეთი წონაში? მთელი საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ მადას აქრობს და მაშინაც კი, როცა მშიერი ხარ, შენ თვითონ ვერ იგრძნობ ამას. თანდათან გაქრება დაღლილობამდე ჭამის ყოფილი სურვილი და აღარ მოგინდებათ დაძინება მხოლოდ სავსე კუჭირაც, სხვათა შორის, ძალიან საზიანოა. სელის ზეთი ეხმარება ორგანიზმში დაგროვილი ცხიმის ადვილად დაშლას გლიცერინად და წყალში. და, მოგეხსენებათ, ეს ორი პროდუქტი ცალ-ცალკე ადვილად გამოიყოფა ორგანიზმიდან და არ ტოვებს კვალს. მაგრამ, აღსანიშნავია, რომ წონის დაკლება მხოლოდ სელის ზეთზე შეუძლებელია. ის თავისთავად არ არის წონის დაკლების საშუალება, მაგრამ უბრალოდ გარკვეულ დახმარებას უწევს ამ რთულ პროცესში.

სელის ზეთი - ზიანი და უკუჩვენებები

ნებისმიერ წამალს აქვს არა მხოლოდ გამოყენების ჩვენებები, არამედ უკუჩვენებებიც. იგივე ეხება სელის ზეთს. არაერთი შემთხვევაა, როცა მართლა ჰქონდა დადებითი გავლენაადამიანის სხეულზე, მაგრამ, სამწუხაროდ, არის შემთხვევებიც, როდესაც სელის ზეთის მიღებისგან ადამიანებს ჰქონდათ გვერდითი მოვლენები. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ სელის ზეთის მიღებამდე ადამიანები ვერ პოულობენ დროს, რომ გაეცნონ უკუჩვენებებს. თუ თქვენ ვერ იპოვნეთ არაფერი უკუჩვენებების ჩამონათვალში, რაც შეეხება თქვენ, მაშინ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მეტი სანერვიულო არაფერია. დაიწყეთ სელის ზეთის დამატება საკვებში, ყურადღებით დააკვირდით ზოგადი მდგომარეობათქვენი ჯანმრთელობა და თუ ოდნავი ცვლილებები უარესობისკენ შესამჩნევი გახდება, მაშინ უნდა შეწყვიტოთ ზეთის მიღება. თქვენ არ გჭირდებათ ლოდინი, სანამ თავს ცუდად იგრძნობთ. შესაძლოა თქვენს სხეულს უბრალოდ არ სურს სელის ზეთის მიღება. არ დაიდარდოთ, თუ ასეა. უბრალოდ აიღეთ სხვა ინსტრუმენტი, რომელსაც აქვს მსგავსი თვისებები.

რაც არ უნდა სასარგებლო იყოს სელის ზეთი, მას ასევე შეუძლია ზიანი მიაყენოს, მაგრამ მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებიც იყენებენ მას არასწორად ან დაავადებების არსებობისას:

ნაღვლის ბუშტისა და პანკრეასის დაავადება. სელის ზეთის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავება.

ზეთი არ უნდა იქნას გამოყენებული ანტივირუსული აგენტებიდა ანტიდეპრესანტები.

თუ გაქვთ დიარეა.

ქოლეცისტიტის დროს გამოიყენეთ მხოლოდ საკვებთან ერთად.

მიზანშეწონილია არ გამოიყენოთ სელის ზეთი ორსული და მეძუძური დედებისთვის: არანაირი ზიანი არ არის დადასტურებული, მაგრამ ექიმები უფრთხილდებიან ჰორმონს, რომელიც მისი ნაწილია. სხვა ექიმები ამტკიცებენ, რომ სელის ზეთი კარგია მომავალი დედებისთვის და ვარაუდობენ მის გამოყენებას. ნებისმიერ შემთხვევაში, უმჯობესია ამის შესახებ ჯერ ექიმთან განიხილოთ.

თუ გაწუხებთ სისხლდენის დარღვევა, მაშინ არც კი დაიწყოთ სელის ზეთის მიღება. ის ათხელებს სისხლს, რაც ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას. ადამიანების უმეტესობისთვის ეს დიდი პლიუსია, მაგრამ არა მათთვის, ვისი სისხლიც კარგად არ შედედება. ამ შემთხვევაში ზეთი მხოლოდ სახიფათოა და ზრდის შესაძლებლობას, რომ თუ მოულოდნელად სისხლდენა დაგეწყებათ, მისი შეჩერება კიდევ უფრო რთული იქნება.

თუ ხშირად გაქვთ ალერგიული რეაქცია რაიმეზე, მაშინ დიდი ალბათობით თქვენც ალერგიული იქნებით სელის ზეთის მიმართ. დაიწყეთ მისი მიღება ძალიან ფრთხილად.

ასევე არის შემთხვევები, როდესაც სელის ზეთმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანსაღ ორგანიზმს:

როდესაც ვარგისიანობის ვადა გავიდა ან ის გაუარესდა არასწორი შენახვის შედეგად. თუ ზეთმა შეიძინა მკვეთრად გახეხილი სუნი და გემო - გადაყარეთ სელის ზეთი, მისგან ზიანი საკმაოდ მოჰყვება დისკომფორტი.

თუ სელის ზეთით რაიმეს შეწვას ან გამოცხობას გადაწყვეტთ, ორგანიზმისთვის ზიანს და მეტს ვერაფერს მიიღებთ. ფაქტია, რომ ნებისმიერი თერმული დამუშავებით, სელის ზეთი კარგავს ყველა სასარგებლო თვისებას, ზიანი მიიღება დაჟანგვით.

თუ თქვენ მოიხმართ დღეში უფრო მეტ სელის ზეთს, ვიდრე საჭიროა, განავალი შეიძლება გახდეს უფრო თხევადი ან გადაიზარდოს დიარეაში. ფრთხილად იყავით რამდენ ზეთს მიირთმევთ. კარგი იქნება, თუ ამ საკითხზე სპეციალისტს მიმართავთ.

უნდა იცოდეთ, რომ სელის ზეთის შენახვა დიდხანს არ შეიძლება. თუ ის იყიდეთ, მაშინვე გამოიყენეთ. არ იყიდოთ ზეთის უზარმაზარი ბოთლი, რადგან ის აუცილებლად გაფუჭდება. მაცივარშიც რომ შეინახოთ, ეტიკეტზე მითითებული ვარგისიანობის ვადა მხოლოდ რამდენიმე დღით გაახანგრძლივებს. სელის ზეთი შეიცავს პოლიუჯერი მჟავებს. სწორედ მათი წყალობით აქვს ასეთი სასარგებლო თვისებები. მაგრამ, თუ ზეთს დიდი ხანია ვადა გაუვიდა და თქვენ კვლავ აგრძელებთ მის ჭამას, მაშინ, რა თქმა უნდა, ამით არანაირ სარგებელს ვერ მიიღებთ, პირიქით. პოლიუჯერი მჟავები გადაიქცევა მავნე ქიმიური ელემენტებირაც ხელს უწყობს ორგანიზმში კიბოს უჯრედების წარმოქმნას.

როგორ გამოვიყენოთ სელის ზეთი სწორად?

ორგანიზმის ყველა საჭირო ცხიმოვანი მჟავით შესავსებად, დღეში არაუმეტეს 2-3 სუფრის კოვზი ზეთი უნდა დალიოთ.

ზე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებიუნდა მიიღოთ ვახშამამდე 1,5-2 საათით ადრე, 1 კოვზი. ტრადიციული მკურნალებიათეროსკლეროზის დროს რეკომენდებულია კურსების გამოყენება: 2-ჯერ დღეში, 1 კოვზი საჭმელთან ერთად, ერთი თვის განმავლობაში, შემდეგ შეისვენეთ 2-3 კვირის განმავლობაში.

თუ შეკრულობა გაწუხებთ, მაშინ მიიღეთ 1 კოვზი ყოველდღიურად საუზმისა და ვახშმის წინ.

სახსრების დაავადებების დროს გაიკეთეთ მასაჟი გაცხელებული სელის ზეთით, ამავდროულად დაიწყეთ დღეში კოვზის შიგნით მიღება - რა თქმა უნდა, თუ უკუჩვენებები არ არის.

ინფექციების განსაკურნებლად პირის ღრუს, უნდა აიღოთ ერთი კოვზი ზეთი პირში და 5 წუთის განმავლობაში გადაყლაპვის გარეშე გაიხსნათ, შემდეგ გადაფურთხოთ.

ჭრილობებისა და წყლულების არსებობისას, რომლებიც კარგად არ შეხორცდება, წაისვით სელის ზეთში დასველებული მარლა, გააჩერეთ რამდენიმე საათი.

მაგრამ, არ არის აუცილებელი მისი მხოლოდ ამ გზით მიღება. ყველას არ მოეწონება კარაქის გემო. იმისათვის, რომ კოვზ კარაქს დაცლისას გულისრევის შეგრძნება არ გქონდეთ, შეგიძლიათ, მაგალითად, სალათი უბრალოდ მოაყაროთ. ან სელის ზეთი წაუსვით საყვარელი პურის ნაჭერს. მაშინ ეს იქნება არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ სასიამოვნო გემოთი.

სელის ზეთის უკეთ შთანთქმისთვის სასარგებლოა მისი გამოყენება ფაფასთან ერთად - შვრიის ფაფა, წიწიბურა, ბრინჯი, ან მცენარეულ ცილებთან - ბარდა, ლობიო, ოსპი და ა.შ. კიდევ კარგი კომბინაციაა სტაფილო, კომბოსტო და ჭარხალი. დიეტოლოგები ასევე ამტკიცებენ, რომ სელის ზეთის გამოყენებასთან ერთად ჭვავის პური(კრეკერი), ფრინველის ან თევზის ხორცი, სეროტონინი, ბედნიერების ჰორმონი, იწყებს აქტიურად გამომუშავებას. სელის ზეთის გამოყენება შესაძლებელია სუფთა ფორმადა სხვა სახის ზეთებთან, სოუსებთან, იოგურტებთან, თაფლთან, სხვადასხვა სიროფებთან შერევა და ნებისმიერი კერძების შევსება. მთავარია საჭმელი არ იყოს ცხელი.

შეიძლება თუ არა სელის ზეთის მიღება ცარიელ კუჭზე?

შესაძლებელია, მაგრამ რატომ? ჯერ უნდა გადაწყვიტოთ, რისთვის დაიწყეთ სელის ზეთის მიღება. თუ იმუნიტეტის ასამაღლებლად და სხეულის ფუნქციონირების ნორმალიზებისთვის, მაშინ მიიღეთ ის, როგორც აღნიშნულია სტატიის წინა პუნქტში. თუ ზეთის დალევა ზედმეტი კილოგრამების დასაკლებად დაიწყეთ, მაშინ დიახ, მაშინ ის უზმოზე უნდა მიიღოთ.

დალიეთ ერთი ჩაის კოვზი ზეთი ცარიელ კუჭზე, იგივე რაოდენობა დატოვეთ საღამოს და დალიეთ ბოლო ჭამის წინ. რატომ მხოლოდ ერთი ჩაის კოვზი? და იმის გამო, რომ სელის ზეთს საკმაოდ სპეციფიკური გემო აქვს და ვინც მას პირველად სცდის, შეიძლება საზიზღარი ჩანდეს და გულისრევა გამოიწვიოს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ მის დალევას დაუყოვნებლივ სუფრის კოვზში, ამიტომ, ღირს მცირე ნაწილით დაწყება, თანდათან გაზრდით. მაშინ თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, როგორ შეწყდა ის თქვენთვის ამაზრზენი და უკვე შეგიძლიათ მიიღოთ დღეში ორი სუფრის კოვზი, საჭიროებისამებრ.

უზმოზე დალიეთ ერთი კოვზი სელის ზეთი, არ დაგავიწყდეთ ბევრი წყლის დალევა.

სელის ზეთი - სარგებელი კანისა და თმის სილამაზისთვის

ნიღაბი მშრალი და მგრძნობიარე კანისახეები

სუფრის კოვზი არაჟანი შეურიეთ კოვზ სელის ზეთს და გახეხილი პიურეში ახალი კიტრი. დაიფარეთ სახე თანაბარი ფენით და გაიჩერეთ მეოთხედი საათის განმავლობაში.

სელის ზეთის სახის ნიღაბი

შეუთავსეთ სუფრის კოვზი სელის ზეთი იმავე მოცულობის ხაჭოსთან, ათქვეფილ ცილასთან და უცხიმო არაჟანთან. ჩამოიბანეთ აპლიკაციიდან მეოთხედი საათის შემდეგ.

სელის ზეთის ნიღაბი ნორმალური ტიპის კანისთვის

შეურიეთ კოვზი სელის ზეთი გულს, 2 სუფრის კოვზ ტომატის პიურეს და კოვზ დაფქულ შვრიის ფაფას. ათქვიფეთ მიქსერით და წაისვით სახეზე 20-30 წუთის განმავლობაში.

ნაოჭების საწინააღმდეგო ლიფტინგ კრემი სელის ზეთით

შეურიეთ კოვზი სელის ზეთი ნედლი გულით და კოვზი მძიმე ნაღებით. გახეხეთ ახალი ლიმონის კანი, დაასხით მდუღარე წყალი (100 მლ) და გააჩერეთ 2 საათის განმავლობაში. გადაწურეთ და შეურიეთ მასას, დაუმატეთ 75-100 მლ კამფორის ალკოჰოლი. დაამატეთ გაწმენდილი წყალი - 250 მლ. გამოყენებამდე შეანჯღრიეთ, შეინახეთ არა უმეტეს ერთი კვირისა.

ნიღაბი მშრალი და აქერცლილი ხელებისთვის

შეურიეთ: ერთი კოვზი სელის ზეთი უმი გულით, ½ კოვზი თაფლი და ½ კოვზი ლიმონის წვენი. შეზეთეთ სახელურები, ჩაიცვით ხელთათმანები, დატოვეთ ღამით.

ნიღაბი დუნე და მშრალი ხელის კანისთვის სელის ზეთით

შეურიეთ ½ სუფრის კოვზი სელის ზეთი კვერცხის გულს და E ვიტამინს (კაფსულა). ხელების კანი წინასწარ გააცხელეთ, გაიმშრალეთ პირსახოცით, წაისვით ნიღაბი და გაიკეთეთ ხელთათმანები. შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ნახევარი საათის შემდეგ.

ზეთის ნიღაბი ყველა ტიპის თმის გასაუმჯობესებლად

ოდნავ გახურებული სელის ზეთი თანაბრად წაისვით თმაზე - ჯერ კარგად შეიზილეთ ძირებში, შემდეგ შეიზილეთ მთელ სიგრძეზე ბოლოებამდე. დაიფარეთ თმა ფილმით, არ დაგავიწყდეთ იზოლაცია. იარეთ ასე ერთი-ორი საათი და დაიბანეთ თმა.

სელის ზეთის ნიღაბი თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ

თქვენ უნდა აურიოთ 3 კოვზი ახალი წვენიხახვი აურიეთ კოვზით კარგი თაფლიდა ორი სუფრის კოვზი სელის ზეთი. ნაზად შეიზილეთ ფესვები და სკალპი ისე, რომ ნარევი არ მოხვდეს კულულების ბოლოებზე.

ნიღაბი გაყოფილი ბოლოებისა და თხელი თმის წინააღმდეგ

შეურიეთ 1:1 სელის ზეთი და აბუსალათინის ზეთი ( ბურუსის ზეთი), გააცხელეთ და შეიზილეთ კანში დაბანამდე ერთი-ორი საათის განმავლობაში.

იყავი ყოველთვის ჯანმრთელი, ლამაზი და ბედნიერი!

ლენი ერთ-ერთი უძველესია კულტივირებული მცენარეებიმიწაზე. არქეოლოგებმა ნეოლითურ დასახლებებში სელის თესლისა და თეთრეულისგან დამზადებული საკვები აღმოაჩინეს. სელის ზეთის მრავალსაუკუნოვანმა ისტორიამ ეს გააკეთა ფართო აპლიკაციავ ხალხური მედიცინა, კოსმეტოლოგია, მსოფლიოს ყველა ხალხის სამზარეულო. თანამედროვე სამეცნიერო ლიტერატურა შეიცავს ბევრ კვლევას სელის ზეთის, სარგებელი და ზიანის შესახებ და როგორ მივიღოთ იგი სამკურნალო პროდუქტი.

უძველესი დროიდან სელის თესლს და მისგან მიღებულ ზეთს ხალხურ მედიცინაში იყენებდნენ, როგორც სამკურნალო საშუალებად:

• კანის დაავადებები;
• დამწვრობა;
• გაციება და ანთებითი დაავადებებისასუნთქი ორგანოები;
• ასთმა;
• პოდაგრა;
• რევმატიზმი;
• ნაწლავის დარღვევა (დიარეა ან ყაბზობა);
• მტკივნეული პერიოდები (დისმენორეა);
• გონორეა;
• ცისტიტი.

მე-19 საუკუნის ტექსტური დოკუმენტების საფუძველზე შექმნილი წიგნი "რუსი ჰერბალისტი" აღწერს არა მხოლოდ სელის თვისებებს, არამედ მისი გამოყენების რეცეპტებსაც. ასე, მაგალითად, აღნიშნულია, რომ სელის ზეთი (LM) გამოიყენებოდა არა მხოლოდ როგორც დამოუკიდებელი წამალი გარე და შიდა გამოყენება, არამედ უძველესი ბალზამების - გოგირდის და ჰარლემის შემადგენლობაში. ისინი მზადდებოდა სელის თესლისა და სკიპიდარის ზეთის საფუძველზე, ნარევში გოგირდის გახსნით.

ჰიპოკრატე ურჩია სელის ზეთის გამოყენებას კუჭის ანთების, სხვადასხვა ტკივილებისა და დამწვრობის სამკურნალოდ. ეგვიპტელები მას ფართოდ იყენებდნენ არა მხოლოდ მედიცინაში, არამედ კოსმეტოლოგიაშიც. ძველი ეგვიპტელები მას „ცოცხალ წყალს“ უწოდებდნენ კანის ახალგაზრდობისა და მთელი სხეულის სიჯანსაღის შენარჩუნების უნარის გამო.

სელის ზეთის სასარგებლო თვისებები განპირობებულია მისი უნიკალური შემადგენლობით, რომელიც წარმოდგენილია:

• მონოუჯერი მჟავები (14-16%), რომელთაგან მთავარია ოლეინის (13,8-14,6%);
• გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები (~ 10%):
• პალმიტური (3,5-5,2%);
• სტეარიული (2,7-4,3%).

უმეტესობა (60-80%) წარმოდგენილია პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით. აქედან 57-64% არის ლინოლის მჟავა, რომელიც მიეკუთვნება ომეგა -3 არსებით ცხიმოვან მჟავებს. ზეთში იდეალურია ომეგა -3 (49-64%) და ომეგა-6 (14-18%) თანაფარდობა. შეიცავს ლინტოლს, რომელიც გამოიყენება ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის (პერორალურად) და აღდგენისთვის კანითერმული, ქიმიური და რადიაციული დამწვრობის შემდეგ (გარეგან).

ზეთის შემადგენლობაში შემავალი პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები (PNA) ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში და ღვიძლის უჯრედებში, აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლის შემადგენლობაზე - ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას.

აღსანიშნავია, რომ მცენარეული ზეთების უმეტესობა შეიცავს ომეგა-6-ს საკმარის რაოდენობას, მაგრამ ომეგა-3 ორგანიზმს ამარაგებს მხოლოდ ზღვის თევზის ცხიმით და LM-ით. უფრო მეტიც, ომეგა -3 ზეთი ორჯერ მეტია ვიდრე მასში თევზის ზეთი. გამა-ლინოლენის (ომეგა-3) და ლინოლენის (ომეგა-6) მჟავების ტრიგლიცერიდების გარდა, ზეთი შეიცავს დაახლოებით 10% ომეგა-9-ოლეინის მჟავას.

სელის ზეთი შეიცავს დიდი რაოდენობით მაკროელემენტებს (ნატრიუმი, მაგნიუმი, რკინა, სილიციუმი, სპილენძი) და აუცილებელ მიკროელემენტებს (სელენი, ქრომი, კადმიუმი, ბისმუტი, ლითიუმი).

E ვიტამინის (ტოკოფეროლი) გარდა, ზეთი შეიცავს ადამიანის ორგანიზმისთვის აუცილებელ სხვა ვიტამინებს:

• B1 - თიამინი;
• B6 - პიროქსილინი;
• B9 - ფოლიუმის მჟავა.

სელის ზეთი ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი (0,3 გ/100 გ) ლიგნანია მცენარეული პროდუქტები. ტორონტოს უნივერსიტეტის პროფესორმა ლილიან ტომპსონმა გამოაქვეყნა წლების განმავლობაში ჩატარებული კვლევის შედეგები სარძევე ჯირკვლისა და სწორი ნაწლავის კიბოსზე სელის ზემოქმედების შესახებ.

გარდა ამისა, ლიგნანებს აქვთ ანტიოქსიდანტური ეფექტი, რაც ხელს უწყობს LM-ის დადებით ეფექტს პროფილაქტიკაში:

• ჰიპოქოლესტერინემიური ათეროსკლეროზი;
• შაქრიანი დიაბეტი ტიპი I და II;
• ენდოტოქსიური შოკი.

პროდუქტის სამკურნალო თვისებების მრავალრიცხოვანმა კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მას აქვს მრავალი უნიკალური თვისება:

• ანტისკლეროზული;
• ანტიარითმული;
• ანტითრომბოზული;
• ანთების საწინააღმდეგო;
• ანტიალერგიული.

ჩამოთვლილი თვისებები არ არის ამომწურავი აღწერა. სამკურნალო მოქმედება LM, მისი პოტენციალის შესწავლა გრძელდება.

თერაპიის გარდა, მისი სასარგებლო თვისებები ასევე გამოიყენება მრავალი დაავადების პროფილაქტიკაში, დიეტოლოგიასა და კოსმეტოლოგიაში.

სასარგებლო თვისებები ქალებისთვის

ყველა ქალმა, ვისაც უყვარს სახის ახალგაზრდობის გახანგრძლივება და ჯანსაღი თმა, იცის სელის ზეთის მნიშვნელობა სახლის კოსმეტოლოგიაში. გარდა კოსმეტიკური ეფექტისა, მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი ქალის სხეულზე მენოპაუზის დროს. ლიგნანები სტრუქტურულად მსგავსია ენდოგენური სასქესო ჰორმონების. მენოპაუზის დროს მათი რაოდენობა მცირდება, რაც იწვევს ჰორმონალური დისბალანსიდა სომატური დაავადებები.

კლიმაქსს თან ახლავს:

• გონებრივი შესაძლებლობების და მეხსიერების უნარის დაქვეითება;
• ათეროსკლეროზის და ჰიპერტენზიის გაზრდილი რისკი;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დისფუნქცია;
• დისბალანსი განადგურებისა და ფორმირების პროცესში ძვლოვანი ქსოვილი(ოსტეოპოროზი);
• სიმსივნეების გაჩენა ჰორმონდამოკიდებულ ქსოვილებში, განსაკუთრებით სარძევე ჯირკვალიდა სასქესო ორგანოები.

IN რეპროდუქციული ასაკიქალის სასქესო ჰორმონების წარმოების შემცირება იწვევს დარღვევას ყოველთვიური ციკლიდა უნაყოფობა. გამოყენება მხოლოდ 1-2 ჩ/კ. სელის ზეთი 2-ჯერ დღეში ხელს უწყობს მენოპაუზის გამოვლინების შემცირებას და აღადგენს ესტროგენების ბალანსს.

სელის თესლი არა მხოლოდ ხელს უშლის ძუძუს კიბოს გაჩენას, არამედ აფერხებს სიმსივნური პროცესის პროგრესირებას. გარდა ამისა, LM სასარგებლოა ქალისთვის გესტაციურ და ლაქტაციის პერიოდში, რადგან იწვევს სარძევე ჯირკვლის სტრუქტურულ ცვლილებებს. ორსულობის დროს LM-ის გამოყენება ხელს უწყობს ნაყოფის ნერვული სისტემის სწორად ჩამოყალიბებას.

ძველ რუს ჰერბალისტებში ურჩევდნენ LM-ს გამოყენებას რთული მშობიარობისას "საშვილოსნოს ყდის პირის საპოხი". ფიტოესტროგენები LM ამცირებს ცხელი ციმციმების სიმძიმეს და სიხშირეს მენოპაუზის დროს და აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები აჩერებს სისხლდენას, მათ შორის მძიმე პერიოდებს.

სელის ზეთი ხელს უწყობს სიმძიმის შემცირებას პრემენსტრუალური სინდრომი, ჩერდება ტკივილიაუმჯობესებს განწყობას, ეხმარება დეპრესიაში. შემავალი ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები აუმჯობესებს იოდის და კალციუმის შეწოვას, რაც ხელს უშლის ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების განვითარებას და ოსტეოპოროზის გაჩენას - ტიპიური მენოპაუზის პათოლოგიებს.

რა დაავადებებს ეხმარება?

სელის ზეთი სასარგებლოა ქალებისა და მამაკაცებისთვის, ნებისმიერ ასაკში. კანადელი მეცნიერები. გერმანიამ, აშშ-მ და რუსეთმა შეისწავლეს სამკურნალო თვისებები.

აღმოჩნდა, რომ ის გავლენას ახდენს ყველა ორგანოსა და სისტემაზე:

• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტით:
• ყაბზობა
• სისხლიანი დიარეა;
• ქოლელითიაზი;
• ნაღვლის ბუშტის დისკინეზია (ასტიმულირებს ნაღვლის გამომუშავებას და გადინებას);
• ნაწლავებისა და კუჭის ანთება;
• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი;
• დივერტიკულური დარღვევა;
• სწორი ნაწლავის კიბო;
• ბუასილი;
• სასუნთქი სისტემისთვის:
• ასთმა;
• ბრონქების ანთება;
• მშრალი ხველა;
• ჰემოპტიზი;
• შარდსასქესო სისტემა:
• უროლითიაზი;
• შარდის ბუშტის ანთება;
• თირკმლის უკმარისობა;
• რეპროდუქციული სისტემა:
• ლიბიდოს დაქვეითება;
• სპერმის სინთეზის დარღვევა;
• სქესობრივი ჰორმონების დისბალანსით გამოწვეული უნაყოფობა;
• კანის დაავადებები at:
• ეგზემა;
• სხვადასხვა ეტიოლოგიის დერმატიტი;
• ფსორიაზი;
• ფურუნკულოზი;
• აკნე;
• ენდოკრინული სისტემა;
• შაქრიანი დიაბეტი ტიპი I და II;
• თირკმელზედა ჯირკვლის დისფუნქცია;
• კუნთოვანი სისტემა:
• ართროზი და ართრიტი;
• სისხლის მიმოქცევის სისტემა:
• ინსულტი
• გულის შეტევა;
• ჰიპერტენზია.

მისი სასარგებლო მასალახელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან გაწმენდას და აადვილებს კენჭების - ქვების და ქვიშის მოცილებას.

ზეთი ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების, განსაკუთრებით ლიპიდების ნორმალიზებას, რაც ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის თავიდან აცილებას. დადგენილია, რომ მხოლოდ 1 ს.კ. ლ. დღეში 37%-ით ამცირებს ათეროსკლეროზის და მასთან დაკავშირებული დაავადებების რისკს.

ასევე, ზეთის გარე და შიდა გამოყენება ეხმარება რევმატოიდული ართრიტი. ანთებითი სახსრების შეხორცება შემთხვევათა 60%-ში ეხმარებოდა პაციენტებს სრულად მიეტოვებინათ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და 40%-ში მნიშვნელოვნად შეამცირონ მათი მიღება. ის ეხმარება პოსტოპერაციულ პერიოდში, რადგან მას შეუძლია გაზარდოს საერთო იმუნიტეტი.

LM-ს დიდი მნიშვნელობა აქვს პროსტატის ჰიპერპლაზიის დროს. ზეთის მიღება ხელს უწყობს ანთების შემცირებას, უჯრედების პროლიფერაციის (გამრავლების) შეჩერებას და ჯირკვლის ფარდობითი მასის შემცირებას, ვინაიდან ორგანიზმი გამოიმუშავებს დიდი რაოდენობით ლიგნანებს ესტროგენული/ანტიესტროგენული თვისებებით.

IN კლინიკური კვლევატორონტოს უნივერსიტეტის მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ სელის თესლისა და ზეთის დამატება ფილტვის კიბოს მქონე პაციენტების საკვებში მნიშვნელოვნად ამცირებს ფილტვებში მეტასტაზებს და აფერხებს (ბლოკავს) ფილტვებში წარმოქმნილი მეტასტაზური სიმსივნეების ზრდას.

კიდევ ერთი დაავადება, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია სელის ზეთით, არის გაფანტული სკლეროზის. ორეგონის უნივერსიტეტი (აშშ) 35 წელია იკვლევს ამ მძიმე დაავადებას. დიეტასთან ერთად მაღალი შემცველობა PZhK და დაბალი - SFA, ხელი შეუწყო ჰიდროციანური დემენციის და პარკინსონის დაავადების განვითარების შეჩერებას. ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც დიდი რაოდენობით გვხვდება LM-ში, მონაწილეობს "საიზოლაციო ფენის" დაცვასა და მშენებლობაში. ნერვული ბოჭკოები- მიელინის გარსები.

სელის ზეთის გამოყენება კოსმეტოლოგიაში

LM-ის სასარგებლო თვისებები ჯერ კიდევ შესწავლილია და მის სარგებელზე განიხილება მსოფლიო სამეცნიერო საზოგადოება, მაგრამ ის ფაქტი, რომ მას იყენებენ და აგრძელებენ ლამაზმანების მიერ 9000 წლის განმავლობაში, მიუთითებს მისი გამოყენების ეფექტურობაზე კოსმეტოლოგიაში.

ძველმა ეგვიპტელებმაც კი იცოდნენ LM-ის სარგებლობის შესახებ სახის კანისა და თმისთვის. ისინი იყენებდნენ ზეთს, როგორც სუფთა - კომპრესებისა და ნიღბებისთვის, ასევე წვენებთან, დეკორქციასთან, სამკურნალო მცენარეების ინფუზიებთან ერთად.

მას აქვს სასარგებლო გავლენა ეპიდერმისის სტრუქტურასა და გარეგნობაზე:

• აღმოფხვრის პირველ ნიშნებს ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებიკანი - სიმშრალე, ნაოჭები, დაშვება, ასაკობრივი ლაქები (თიამინი, ნიაცინი);
• აქვს მატონიზირებელი და ლიფტინგის ეფექტი (ნიაცინი);
• ხელს უწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას კანში;
• იცავს ეპიდერმისს მავნე გარე გავლენისგან (ფოლიუმის მჟავა);
• მკურნალობს კანის დაავადებებს, აკნეს, აბსცესებს, აქრობს ეპიდერმისის ანთებას (ფოლიუმის მჟავა);
• აქვს მათეთრებელი თვისებები და აუმჯობესებს სახის ფერს (ფილოქინონი);
• ამშვიდებს, ხსნის გაღიზიანებას (ქოლინი);
• აღადგენს და ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, ამცირებს სტრიების (სტრიების) სიმძიმეს.

უფრო მეტიც, ზეთს აქვს კომპლექსური ეფექტი და აქრობს ყველა ამ პრობლემას.

თმისთვის ასევე აუცილებელია LM-ით ნიღბები. ეს:

• აღადგენს სკალპის ცხიმოვან ბალანსს და აქრობს ქერტლს;
• უზრუნველყოფს თმის ღეროს ელასტიურობას და ელასტიურობას;
• აძლევს თმას ცოცხალ ბზინვარებას;
• ასტიმულირებს ზრდას;
• ხელს უშლის ამოვარდნას.

ხალხურ მედიცინაში და სახლის კოსმეტოლოგიაში LM-ის ეფექტის გასაძლიერებლად მას უერთებენ სელის თესლის ფქვილს ან ასვამენ თეთრეულის ქსოვილს კომპრესების და ნიღბების დასამზადებლად.

სასარგებლო თვისებები წონის დაკლებისთვის

LM ნორმალიზდება მეტაბოლური პროცესები, აქტიურად მოქმედებს ლიპიდური მეტაბოლიზმიდა ამიტომ დადასტურდა მისი ეფექტურობა კვებაში.

მეცნიერთა აზრით, დღეში მხოლოდ 30-40 გ LM აკმაყოფილებს მოთხოვნილებას ადამიანის სხეულიცხიმოვან მჟავებში. რუსეთში ჭამა ნორმა იყო. დღეს, მსოფლიოში, რომელსაც სიმსუქნე აწუხებს, LM-ის მიმართ ინტერესი კვლავ გაიზარდა. ევროპასა და ამერიკაში მისი გამოყენება ათჯერ გაიზარდა. ამერიკაში მას იყენებენ სალათების მოსამზადებლად, ხოლო სელის თესლი აუცილებელია სკოლის კვებაში. გერმანიაში LM გამოიყენება ბოსტნეულის სალათების, ხაჭოს მოსამზადებლად. კანადაში მას მარგარინს უმატებენ.

LM დიეტოლოგები გირჩევენ როდის ჭარბი წონაროგორც ადვილად ასათვისებელი და აფერხებს „ცუდი“ ქოლესტერინის სინთეზს. LM შეიცავს ლიგნანის წინამორბედებს, რომლებიც თავიანთი თვისებებით სქესობრივი ჰორმონების მსგავსია. ასაკთან ერთად მცირდება ჰორმონების გამომუშავება, რაც ასევე იწვევს ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვებას და წონაში მატებას. ნორმალიზაცია ჰორმონალური ბალანსიგამოყენებისას LM ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

ლიგნანები ხელს უწყობენ ზრდის ჰორმონების სინთეზს, რომლებიც ასტიმულირებენ ცილების წარმოქმნას და იწვევს სხეულის ცხიმის დაშლას ფიზიკური დატვირთვის დროს.

წიგნში "ჩვენ ვიკლებთ წონაში ორი გზით" Faleeva A.V. პროფესიონალი სპორტსმენების მიერ გამოყენებული წონის დაკლების მეთოდების შესწავლა და სისტემატიზაცია. ისინი ადვილად ახერხებენ, საჭიროების შემთხვევაში, მოკლე დროში მოიმატონ ან შეამცირონ წონა 30-50 კგ-ით.

ავტორი გამოიმუშავებს წონის დაკლების ალგორითმს:

• მსხვილი ნაწლავის გაწმენდა;
• ღვიძლის გაწმენდა;
• ჭიების მოშორება.

ყველა ეს პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს LM-ის დახმარებით. თბილი LM-ით ოყნა ეფექტურად ასუფთავებს მსხვილ ნაწლავს განავლისგან. რუსმა მცენარეულებმა გვირჩიეს სარეცხი წყალში „1-2 ლოტი სელის ზეთის“ დამატება (1 ლოტი უდრის 12,79725 გრამს). მას შემდეგ, რაც ნაწლავები გაიწმინდება ფეკალური ქვებისგან და ლორწისგან, მისი მიკროფლორა აღდგება სელის თესლის მირთმევით - წყარო დიეტური ბოჭკოვანიდა ლორწოს.

LM აძლიერებს ნაღვლის სეკრეციას, ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას და იცავს ღვიძლის უჯრედებს დაზიანებისგან. მაგრამ ღვიძლის გაწმენდამდე აუცილებელია გამოკვლევა, ვინაიდან პროდუქტმა, ღვიძლისა და სანაღვლე გზების ზოგიერთი პათოლოგიით, შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობის გაუარესება.

სადილის დროს სალათში ან ხაჭოში ზეთის დამატება ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. სელის ზეთის, სელის თესლის გამოყენება, სათანადო კვებადა ზომიერი ფიზიკური ვარჯიშიშეუშვა მოკლე ვადადაიკლოთ წონა ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ღირებულია კვების პროდუქტი. ერთი გრამი კარაქი ცვლის 2,25 გრ შაქარს, 4 გრ პურს, 8 გრ კარტოფილს. ამიტომ, როდესაც რუსეთში მარხვის დროს მის გამოყენებაზე გადავიდნენ, მათი ჯანმრთელობა არ დაზარალდა და გლეხები ინარჩუნებდნენ ძალას მძიმე ფიზიკური შრომისთვის.

როგორ მივიღოთ სელის ზეთი სწორად?

სელის ზეთის გამოყენება შესაძლებელია როგორც დამოუკიდებელი ნივთიერება (მონოთერაპია), ასევე სხვა სამკურნალო მცენარეებთან ერთად, ასევე კერძების დამატება - შერეული ცილებით (ხაჭო, ყველი, კეფირი), ნახშირწყლები (მარცვლეული, თაფლი, სიროფი), ხილი. და ბოსტნეული.

თავად ზეთი გამოიყენება 1-2 ს.კ. კოვზი 2-3-ჯერ დღეში 2-3 თვის განმავლობაში. გარეგანი გამოყენებისთვის, ისინი გაჟღენთილია ქსოვილით კომპრესების გამოსაყენებლად ან მტკივნეულ ადგილზე.

შეიძლება თუ არა მისი მიღება ცარიელ კუჭზე?

როგორ ავირჩიოთ და შეინახოთ სელის ზეთი?

სელის ზეთის ყველა სამკურნალო თვისება მოქმედებს მხოლოდ ცივი დაწურვის პროდუქტზე, ვინაიდან გაცხელებისას ბევრი სასარგებლო ნივთიერება იჟანგება ან იშლება. ცივი დაწურვის ზეთს აქვს მწიფე სიმინდის ფერი, გამჭვირვალე, ჩანართებისა და ნალექის გარეშე. ცივი დაწურვის პროდუქტის გემო განსხვავდება შემწვარი თესლისგან მიღებული ზეთისგან, ის სპეციფიკურია მცირეოდენი შემკვრელი და გემოთი, რასაც ზოგი თევზის ზეთის მიღების შემდგომ გემოს ადარებს.

სელის ზეთი ჰაერში სწრაფად სქელდება და პირდაპირი გავლენის ქვეშ ფუჭდება. მზის სხივები. ამიტომ, თქვენ უნდა შეინახოთ იგი მუქი შუშის ბოთლში. კონტეინერის გახსნის შემდეგ LM ინახება 5-25°C ტემპერატურაზე ბნელ ადგილას (კარადაში ან მაცივრის კარზე) მჭიდროდ დახურული სახურავით. ასევე შეზღუდულია ბუნებრივი სელის ზეთის შენახვის ვადა და არაუმეტეს 2-3 თვისა, ხოლო ბოთლის გახსნის შემდეგ - არაუმეტეს 1 თვისა.

შეფუთვაზე ზეთის დასახელების გარდა სხვა წარწერა არ უნდა იყოს. ყველა ინფორმაცია იმის შესახებ, რომ ის "გამდიდრებულია E ვიტამინით, სელენით, სილიკონით" არის სარეკლამო ტრიუკი. ვინაიდან ყველა ეს ნივთიერება უკვე არის ნატურალურ ზეთში.

უკუჩვენებები და შესაძლო ზიანი

სელის ზეთის სამკურნალოდ გამოყენების უკუჩვენებებია სხვადასხვა დაავადებებინაღვლის ბუშტი, ღვიძლი და სანაღვლე სისტემა.

• ჰეპატიტი;
• ქოლელითიაზი;
• ქოლეცისტიტი;
• პანკრეატიტი მწვავე ფაზაში;
• პოლიპები შიგნით რეპროდუქციული სისტემაქალები.

• დიაბეტის წინააღმდეგ;
• ქოლესტერინის შემცირება;
• გავლენას ახდენს სისხლის შედედებაზე;
• ანტიდეპრესანტები;
• ორალური კონტრაცეპტივები;
• საფაღარათო საშუალებები.

ზეთის მიღება შეიძლება საზიანო იყოს, თუ ძალიან ბევრ ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს მიიღებთ. მისმა გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა, ჰემატომების (სისხლჩაქცევების) გაჩენა, მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება (ხანდაზმულებში).

ზეთის გამოყენების გონივრული მიდგომა და უკუჩვენებების არსებობის ცოდნა ხელს შეუწყობს ამ უნიკალური ბუნებრივი პროდუქტის გამოყენებას მრავალი დაავადების პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში, დიეტოთერაპიასა და დაბალანსებული დიეტის მომზადებაში. ჯანსაღი კვების.

ამ პროდუქტის გასაოცარმა სამკურნალო თვისებებმა ის ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ ანალოგად აქცია. თუ თქვენ რეგულარულად იღებთ ამ შემადგენლობის მქონე ნივთიერებას შიგნით გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. თუმცა, არ უნდა მიიღონ ის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ კუჭ-ნაწლავის პრობლემები (ქრონიკული, მწვავე დაავადებები).

სელის ზეთის სარგებელი

ამ პროდუქტის პოპულარობა ნაწილობრივ განპირობებულია წარმოების ტექნოლოგიით - ცივი წნევით. ეს მეთოდი უზრუნველყოფს უსაფრთხოებას დიდი რიცხვინუტრიენტები, რაც სელის წარმოებულს ჭეშმარიტად სამკურნალო ხდის. შემადგენლობა მოიცავს:

• გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები;
• ვიტამინის კომპლექსი: A, K, B, E, F.

ყოფნა აუცილებელი ელემენტებისხვა კომპონენტებთან ერთად უზრუნველყოფს მთელი ორგანიზმის შესამჩნევ სამკურნალო ეფექტს:

1. სისხლის სიბლანტე იკლებს და ამას გარდა საგრძნობლად უმჯობესდება სისხლძარღვების კედლების მდგომარეობა.
2. აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას.
3. ცხიმოვანი მჟავები მითითებულია ორსულებისთვის, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ბავშვის სწორ ინტრაუტერიულ ზრდას.
4. ასევე არის სარგებელი მამაკაცებისთვის, თუ პოტენციაზე პრობლემებია.

როგორ მივიღოთ სელის ზეთი სამკურნალო მიზნებისთვის

იმისათვის, რომ არ დაირღვეს სხეულის ძირითადი სისტემების ფუნქციონირება, სწორია ამ პროდუქტის შეყვანა დაიწყოს ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ეს რეკომენდაცია აქტუალურია გარკვეული დაავადებების არსებობისას. როდესაც თავად გადაწყვეტთ კითხვას, თუ როგორ უნდა დალიოთ სელის ზეთი სწორად, გთავაზობენ არჩევანს ერთ-ერთი გზით:

• დალიეთ წყალი ექიმის რეკომენდაციების შესაბამისად;
• მიიღეთ როგორც კერძის ერთ-ერთი კომპონენტი.

ქოლესტერინის შესამცირებლად

თერაპიული ეფექტიშეინიშნება იმ პირობით, რომ ადამიანი მოიხმარს ზომიერი რაოდენობით ცხიმოვან მჟავებს: 1 ან 2 სუფრის კოვზ დღეში. სხეულის (სისხლძარღვების) ქოლესტერინისაგან გაწმენდა უფრო ინტენსიურად მოხდება, იმ პირობით სწორი შესავალისაკვებში. აუცილებელია დოზირების დაცვა: დილით და ღამით უფრო ახლოს, უმეტეს შემთხვევაში სწორია ამის გაკეთება ცარიელ კუჭზე. შესაძლებელია არჩევა: კაფსულები ან ნივთიერება თხევადი სახით. მკურნალობა საშუალოდ ორი კვირა გრძელდება.

პრევენციის მიზნით ორგანიზმის გასაწმენდად

ზოგჯერ გამოჯანმრთელება იწყება ბევრად უფრო ადრე, ვიდრე იმ მომენტში, როდესაც დაავადება უკვე განვითარდა. ასეთ შემთხვევებში ორგანიზმს მხარს უჭერს დამხმარე საშუალებები - პრევენციული. სხვადასხვა ორგანოების შესანარჩუნებლად, სქემები განსხვავდება:

1. ნაწლავი: სელის წარმოებულს სვამენ არაუმეტეს 1 ს/კ. კოვზები, დილის და საღამოს დოზის მონაცვლეობით ერთი თვის განმავლობაში, ჭამამდე (30 წუთი). შედეგად, ყაბზობა და სხვა პრობლემები შეწყვეტს შეწუხებას.
2. ნაღვლის ბუშტისა და ღვიძლის გასაწმენდად, ამ ორგანოების ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, ცხიმოვანი მჟავების გამოყენებით, საჭიროა დალიოთ 1 ჩაის კოვზი, არა უმეტეს, გაღვიძების შემდეგ ჭამამდე (არაუგვიანეს 20 წუთისა). უბრალოდ დალიეთ გაწმენდილი წყალი.

გამოყენება კოსმეტოლოგიაში

პროდუქტი ხელს უწყობს თმის ზრდას და წარმატებით გამოიყენება მსგავსი პრობლემების მოსაგვარებლად. სელის თესლი ხელს უწყობს კანის თვისებების გაუმჯობესებას როგორც შიგნიდან, ასევე გარედან. თუ გსურთ მიიღოთ გრძელი წამწამებიდა თმა, დაფარული თხევადი ნივთიერებით თმიანი ნაწილითავი, რის შემდეგაც ცოტა ხნით უნდა გაჩერდეთ და ჩამოიბანოთ. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს რეგულარულად. თქვენ უნდა მიიღოთ ნივთიერების შეზღუდული ნაწილი ყოველდღე.

წონის დაკლებისთვის

დილით და საღამოს, თქვენ უნდა დალიოთ ნივთიერების ნაწილი. ჯერ უნდა მიეჩვიოთ ორგანიზმს მცირე რაოდენობას (1 ჩაის კოვზი), შემდეგ დოზა გაორმაგდება. თუმცა, წონის დაკლება და წონის დაკლება სწორად ხდება, თუ თქვენ კიდევ შეცვლით ცხოვრების წესს: შეამცირეთ საკვების რაოდენობა, ამოიღეთ საკვები რაციონიდან. არაჯანსაღი საჭმელიგაზრდილ ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად. მას უმატებენ სალათებს, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ამ ნივთიერების შეზღუდული რაოდენობა სწორად იქნება გამოყენებული მთელი დღის განმავლობაში.

როგორ მივიღოთ სელის ზეთი

მოპოვების მიზნით სასურველი შედეგი, რეკომენდირებულია გაეცნოთ ცხიმოვანი მჟავების თვისებებს, სანამ თავად შეუკვეთავთ ნივთიერებას. მიღების ინტენსივობა/სიხშირე განისაზღვრება დიაგნოზით. სწორი იქნება კალორიების დღიური რაოდენობის გათვალისწინება, ამ მნიშვნელობაში უნდა შედიოდეს სელის წარმოებული. თავად ცხიმოვანი პროდუქტი ხშირად შეჰყავთ საყვარელი კერძების ინგრედიენტად.

სელის უხსოვარი დროიდან რუსეთში გაშენებული მცენარეა. მრავალი საუკუნის განმავლობაში მისგან მზადდებოდა არა მხოლოდ ცნობილი სელის ქსოვილი, არამედ ზეთიც: ჯანსაღი, გემრიელი და მკვებავი პროდუქტი. სელის ზეთი მიიღება სელის თესლის დაჭერით, ხოლო მისი უმაღლესი ხარისხის ვერსია მიიღება პირველი ცივი გამოწურვის შემდეგ. IN Ბოლო დროსსელის ზეთმა განსაკუთრებული პოპულარობა მოიპოვა მსურველებს შორის ჯანსაღი ცხოვრების წესიცხოვრება, რომელიც იცავს პრინციპებს ბუნებრივი კვებადა დაავადებების არაფარმაკოლოგიური მკურნალობა.

სელის ზეთის სარგებელი
ამ ღია ყვითელი ბუნებრივი ზეთის მთავარი სარგებელი მდგომარეობს დიდი რაოდენობით პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების არსებობაში, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება სრული მეტაბოლიზმისთვის. ამ მჟავებს უწოდებენ არსებითს, რადგან მათი სინთეზირება შეუძლებელია ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ, მათი მიღება მხოლოდ საკვებიდან შეგვიძლია.

პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ნორმალური ოპერაცია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის(მათი დეფიციტით ვითარდება ათეროსკლეროზი და სხვა სისხლძარღვთა დაავადებები). ეთერმჟავები არეგულირებს სხეულის ყველა ქსოვილის კვებას, მათ გარეშე ნორმალური განახლება შეუძლებელია.

დაავადებები და პრობლემები, რომელთა სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის მითითებულია სელის ზეთი:

• მეტაბოლური დარღვევები;
  
• ათეროსკლეროზი და მაღალი დონესისხლში ქოლესტერინი;
  
• გულის კორონარული დაავადება და სხვა გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები;
  
• ჰიპერტენზია;
  
• ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებები;
  
• დასუსტებული იმუნიტეტი;
  
• ჰორმონალური დარღვევები;
  
• შეშუპება და თირკმლის დაავადება;
  
• საჭმლის მომნელებელი დარღვევები.
  

სელის ზეთის შიგნით მიღების სტანდარტული გზა
სხვადასხვა ორგანოებისა და სისტემების დარღვევებისა და დაავადებების სამკურნალოდ, აგრეთვე ზოგადი პრევენციადა სხეულის სამკურნალოდ, სელის ზეთი მიიღება უზმოზე.

ჩვეულებრივი დოზა ზრდასრული ადამიანისთვის არის 1 სუფრის კოვზი დილით, საუზმემდე მინიმუმ ნახევარი საათით ადრე და ამდენივე ზეთი საღამოს, ძილის წინ. საღამოს მიღება ასევე უნდა მიიღოთ უზმოზე, ანუ შემდეგ ბოლო დანიშვნასაჭმელს უნდა დასჭირდეს მინიმუმ ორი საათი, და იდეალურია სამი-ოთხი საათი, განსაკუთრებით თუ ვახშამი უხვად იყო.

უფრო ადვილი მიღებისთვის რეკომენდებულია ზეთის დალევა. ადუღებული წყალიოთახის ტემპერატურაზე, მოცულობა შეიძლება იყოს საკმაოდ დიდი. არ ინერვიულოთ, თუნდაც ორი ჭიქა წყალი დალიოთ, ეს არ შეუშლის ხელს ზეთის შეწოვას. მაგრამ თეთრეულის ზეთის „გაფუჭება“ ან სხვა სასმელებთან ერთად დალევა, წყლის გარდა, არ არის რეკომენდებული.

უმჯობესია ზეთის მიღება უფრო დაბალი დოზით დაიწყოთ, ვიდრე რეკომენდებულია ზემოთ. პირველად შეგიძლიათ მიიღოთ ერთი ჩაის კოვზი დილით, საღამოს კი ზეთი საერთოდ არ მიიღოთ. თუ ყველაფერი კარგად წავიდა, ორგანიზმში უსიამოვნო რეაქციები არ შეინიშნება, მაშინ მეორე დღეს შეგიძლიათ დოზა გაზარდოთ სტანდარტულზე. ერთი დღის შემდეგ რეკომენდებულია საღამოს ზეთის მიღება (ან სუფრის კოვზით ერთბაშად, ან დაიწყეთ ჩაის კოვზით).

სელის ზეთის კაფსულები
ყველა ადამიანს არ შეუძლია დალიოს კოვზი ზეთი სუფთა სახით, ვინმესთვის ამის გაკეთება ძალიან რთულია. საქმე შეიძლება იყოს ზეთის სპეციფიკურ სურნელში, რომელიც ყველას არ მოსწონს, ან უბრალოდ ცხიმოვანი ნივთიერებების შეუწყნარებლობაში.

ამ შემთხვევაში, სელის ზეთი იწარმოება ჟელატინის კაფსულები, რომელთა გადაყლაპვა ბევრი ადამიანისთვის ბევრად უფრო ადვილია. ერთ ჯერზე მიღებული კაფსულების რაოდენობა დამოკიდებულია მათ ზომაზე და მითითებულია პრეპარატის ინსტრუქციებში.

სელის ზეთი წონის დაკლებისთვის
მას შემდეგ, რაც სელის ზეთი ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას და, გარკვეულწილად, ასტიმულირებს მას, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას, განსაკუთრებით მეტაბოლური დარღვევებით გამოწვეული.

მაგრამ არ იფიქროთ, რომ სელის ზეთის გამოყენება პანაცეაა და შეგიძლიათ მიირთვათ ყველაფერი, რაც გსურთ. ეს პროდუქტი მხოლოდ დამხმარე საშუალებაა მათთვის, ვისაც ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა სურს. მთავარია დავიცვათ დაბალკალორიული დიეტა ნატურალური პროდუქტებისგან. სელის ზეთს კი, რომელიც იძლევა გაჯერების გარკვეულ შეგრძნებას, განსაკუთრებით ერთ ჭიქა წყალთან ერთად, შეუძლია არა მხოლოდ ნივთიერებათა ცვლის დაწყება, არამედ დაგვიანებული ვახშმის შეცვლაც.

წონის დაკლების მიზნით ზეთის მიღება უნდა იყოს ჩვეული წესით, დილით და საღამოს.

სელის ზეთის გამოყენება საკვებ პროდუქტად
თუ იცის სელის ზეთის სარგებელი, ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ სასარგებლოა არა მხოლოდ მისი დალევა უზმოზე თერაპიული და პროფილაქტიკური ეფექტის მისაღებად, არამედ მისი დამატება ამისთვის შესაფერის კერძებში. ნამდვილად ასეა. სელის ზეთი შესაფერისია სალათებისა და სოუსების მოსამზადებლად, მარცვლეულისა და სხვა კერძების დასამატებლად.

მაგრამ არის ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი წესიამ პროდუქტის გამოყენებისას: სელის ზეთი არასოდეს უნდა გაცხელდეს. ანუ მასზე მომზადება არ გჭირდებათ, მაგრამ თორემ ჯანსაღი და საკმაოდ გემრიელი საკვები პროდუქტია.

ნატურალური კერძების მოყვარულები მას ხშირად ურევენ ახლად გაწურულს ლიმონის წვენიდა დაამატეთ სალათებს ან უბრალოდ დაასხით ამ ნარევით მოხარშული, ჩაშუშული ან ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული ან თევზი.

სელის ზეთის შენახვა
სელის ზეთი არის ერთ-ერთი პროდუქტი, რომელიც მოითხოვს შენახვის განსაკუთრებულ პირობებს. არასწორად შენახვის შემთხვევაში, ის არა მხოლოდ დაკარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს, არამედ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს მიღებით.

იმისათვის, რომ ზეთი სათანადო ხარისხში შენარჩუნდეს, ის უნდა მოთავსდეს მუქი მინისგან დამზადებულ ჭურჭელში, რადგან მზის სხივების გავლენით მისი სტრუქტურა დარღვეულია. სელის ზეთი უნდა ინახებოდეს ბნელ ადგილას 15-დან 25°C-მდე ტემპერატურაზე.

სელის ზეთი არის ვიტამინებისა და სასარგებლო მიკროელემენტების საწყობი, შეიცავს ომეგა-3, 6, 9 ცხიმოვან მჟავებს და მათში მეტია, ვიდრე თევზის ზეთში. გამდიდრებულია A, B, F და E ვიტამინებით.

სელის ზეთის რეგულარული გამოყენებით, მეტაბოლური პროცესები აქტიურდება, სისხლძარღვები ელასტიური ხდება და შეშუპება ქრება. ზეთის ყოველდღიური გამოყენება აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას და საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ შიმშილს.

სელის ზეთის სარგებელი უდაოა. ჯერ კიდევ ძველ დროში ყველა მკურნალმა იცოდა წამლის სწორად მიღება.

რა თვისებები აქვს სელის ზეთს:

• მოქმედებს ორგანიზმში როგორც ანტიოქსიდანტი.
• ანტისეპტიკური, ხელს უწყობს წყლულების და ჭრილობების შეხორცებას.
• ქოლესტერინის შემცირების უნარი.
• სასარგებლოა ყაბზობის დროს, ასუფთავებს ღვიძლს.
• არღვევს ცხიმებს.
• კიბოს საწინააღმდეგო აგენტი, შემადგენლობა შეიცავს ნივთიერებას, რომელიც ანადგურებს კიბოს უჯრედებს.
• ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას.

ყველა სასიცოცხლო სისტემის შესამჩნევი გაუმჯობესება. ეს მაჩვენებლები უფრო სწრაფად გამოჩნდება, როდესაც იყენებთ ჯანსაღ დიეტას და გაზრდით ფიზიკურ აქტივობას სხეულზე.

არ იცით როგორ დალიოთ სელის ზეთი წონის დაკლებისთვის? რამდენად ეფექტურია? განვიხილოთ მნიშვნელოვანი ასპექტებიამ პრეპარატის გამოყენება.

სელის ზეთის გამოყენების კურსი დამოკიდებულია სიმსუქნის ხარისხზე, მაგრამ ექსპერტები გვირჩევენ პროდუქტის ყოველდღიურად მიღებას სამი თვის განმავლობაში, შემდეგ არის ყოველთვიურიშესვენება. მიიღეთ ჩაის კოვზი: დილით 20 წუთის განმავლობაში. საუზმემდე, საღამოს სადილის შემდეგ, 30 წუთის შემდეგ.

Მნიშვნელოვანი:რამდენი ზეთის მიღება შეიძლება დღეში? არ არის რეკომენდებული ორ სუფრის კოვზზე მეტის დალევა. და მკაცრად დაიცავით პროდუქტის ვარგისიანობის ვადები.

სხეულის გაწმენდა ამ ტექნიკით რბილი იქნება:

• მუდმივი ყაბზობა შეჩერდება.
• საჭმლის მონელების გაუმჯობესება.
• თანდათან წონა ნორმალურად უბრუნდება.
• კანი გამკაცრდება.

უკუჩვენებები:

სელის ზეთი არ უნდა მიიღოთ სპეციალისტის კონსულტაციის გარეშე, რადგან მას შეუძლია არა მხოლოდ დახმარება, არამედ ზიანიც მოახდინოს.

არსებობს დაავადებები, რომლებშიც სელის ზეთი მკაცრად უკუნაჩვენებია:

• პანკრეატიტი.
• ქოლეცისტიტი.
• ჰეპატიტი.
• სისხლის არ შედედება.
• ქვები ნაღვლის ბუშტში.

სელის ზეთის მიღებისას წონის დაკლების მყისიერ შედეგს ვერ მიიღებთ, წონა თანდათან ქრება.

ორგანიზმის გასაწმენდად

პროდუქტის გამოყენებისგან მაქსიმალური გამწმენდი ეფექტი იქნება, თუ მას ყოველ დილით უზმოზე გამოიყენებთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ან მის შემდეგ, ჩაის კოვზი, საჭიროა დალიოთ თბილი წყალი - 1 ჭიქა.

Მნიშვნელოვანი:სელის ზეთი არ უნდა იყოს შემწვარი და დაუმატოთ ცხელ კერძებს, პროდუქტის ყველა სასარგებლო თვისება ქრება სითბოს დამუშავებით. ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სალათებისა და ცივი კერძების მოსამზადებლად.

ქოლესტერინის შესამცირებლად

სელის ზეთის მიღებისას ქოლესტერინის შესამცირებლად, არსებობს გარკვეული ხასიათის თვისებები, უნდა დალიოთ სუფრის კოვზით ჭამამდე ერთი საათით ადრე, 2-3 თვის განმავლობაში.

მაგალითად, ასეთი მეთოდი ძალიან ეფექტური იქნება:

• კოვზ კარაქს აურიეთ 100 გრამი ხაჭო.
• დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი კეფირი ან იოგურტი.
• ასეთი კერძის გამოყენება შესაძლებელია ყოველდღე.

თუ ზეთის გემო არ მოგწონთ, ამ შემთხვევაში შესაძლებელია მისი ყიდვა კაფსულებში და პროდუქტის ინსტრუქციის მკაცრად დაცვით.

მიღება ორსულობის დროს

შეგიძლიათ დალიოთ სელის ზეთი, მათ შორის ორსული ქალებიც, ის თითქმის არ შეიცავს უკუჩვენებებს. ბარიერი შეიძლება მხოლოდ ქოლელითიაზიდა პირადი შეუწყნარებლობა.

თუ ორსულობისას ნივთიერების მიღებისას შეინიშნება ფაღარათი, მაშინ უფრო სწორია პროდუქტის გამოყენების შეწყვეტა პერიოდულად.

Მნიშვნელოვანი:არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ სელის ზეთი პროფესიონალის რჩევის გარეშე. ნებისმიერ ორგანიზმს აქვს თავისი მახასიათებლები, მას შეუძლია ვინმეს დაეხმაროს და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ვინმეს.

პრეპარატი სასურველია შეწყდეს ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში. პრობლემა ის არის, რომ სელის ზეთი მოქმედებს საშვილოსნოზე და დიდი კონცენტრაციის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული მშობიარობა.

ორსულობის დროს პროდუქტის ბოროტად გამოყენება არ შეიძლება.მიიღეთ არაუმეტეს 2 სუფრის კოვზი მენსტრუაციაში. კარაქი ძალიან პროდუქტიულია, მათ შორის მცირე ულუფებით.

რამდენი უნდა დალიოთ პროდუქტი ორსულობის დროს:

• ნორმა დღეში - 20გრ.
• მიღების კურსი 30 დღეა.
• მიღების წესი - უზმოზე.

რჩევა!თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი ორსულობის დროს ზეთის მიღებასთან დაკავშირებით, მიმართეთ გინეკოლოგს ან თერაპევტს.

სელის ზეთი ბავშვებს ეძლევათ, ამ პროდუქტის სარგებელი დროთა განმავლობაში დადასტურდა. პროდუქტში შემავალი ცხიმოვანი მჟავები აუცილებელია ბავშვებისთვის მეტაბოლიზმისთვის, განსაკუთრებით ტვინისთვის.

მათი წყალობით, ბავშვი უფრო სწრაფად არის ვიზუალურად ორიენტირებული, იზრდება სტრესის წინააღმდეგობა და გაუმკლავდება რთული სიტუაციები. მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის ზეთი ძალიან სასარგებლოა.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს პრეპარატი ბავშვებისთვის არა მხოლოდ შიგნით, არამედ გარედან (ჭრილობების შეზეთვა), ადგილობრივად (როგორც წვეთები ცხვირში). ბავშვებს აძლევენ სელის ზეთს დაბადებიდან, დედის რძით განზავებული.

პრეპარატის დოზა ბავშვებისთვის:

• დაბადებიდან 6 თვემდე წვეთების რაოდენობა ასაკის ტოლი უნდა იყოს.
• 6 თვიდან - 12-15 წვეთი.
• ერთიდან სამ წლამდე - ნახევარი ჩაის კოვზი.
• 3-7 წელი - 1 ჩაის კოვზი.
• შვიდი წლიდან ბავშვები - 1 დესერტის კოვზი.

პრეპარატი მიიღება დღეში ორჯერ დილით და საღამოს. პრეპარატი არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის ღამით.

შედეგად, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პრეპარატი არა მხოლოდ წონის დასაკლებად, არამედ მისი გამოყენება სამკურნალო მიზნებისთვისსხეულის სრული აღდგენისთვის. სელის ზეთის სარგებელი დიდია და ბევრმა დააფასა იგი ინსტრუქციის მიხედვით კურსების გამოყენებით.

საინტერესოა:არ დაგავიწყდეთ, რომ სელის ზეთი ძალიან სწრაფად იჟანგება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების მატება. შეინახეთ გახსნის შემდეგ არა უმეტეს 30 დღისა, შეინახეთ მაცივრის კარებში.

ვიდეო

მსგავსი პოსტები